프리벤트라 칼슘 내돈내산 후기!

안녕하세요. 최근 임신을 하게 된 임산부입니다. 임산부에게 칼슘이 꼭 필요하다는 얘기를 듣고 종합비타민제를 먹고 있지만 따로 구매하게 되었습니다.

일단 식물성 칼슘이라서 마음에 듭니다. 먹을 때 알 크기도 적당하고 역겹거나 냄새가 심하지 않습니다.

* 임산부와 칼슘의 관계 *

임산부에게 칼슘은 매우 중요한 영양소입니다. 칼슘은 태아의 뼈와 치아 형성에 필요하고, 임산부의 뼈 건강 유지에도 도움을 줍니다. 칼슘 섭취가 부족하면 태아는 어머니의 뼈에서 칼슘을 가져오게 되므로, 임산부의 뼈 건강이 나빠질 수 있습니다.

임산부의 칼슘 권장 섭취량

임산부의 칼슘 권장 섭취량은 일반 성인 여성보다 높으며, 하루 약 1,000mg 정도입니다.

칼슘의 좋은 공급원

유제품: 우유, 치즈, 요구르트 등

어류: 멸치, 정어리, 연어 등 뼈째 먹을 수 있는 생선

채소: 브로콜리, 케일, 시금치 등

견과류와 씨앗: 아몬드, 참깨 등

강화 식품: 칼슘이 첨가된 두유, 주스, 시리얼 등


칼슘 보충제

음식으로 충분한 칼슘을 섭취하기 어렵다면 보충제를 고려할 수 있습니다. 다만, 과도한 칼슘 섭취는 신장 결석이나 변비 같은 부작용을 유발할 수 있으므로, 의사와 상담 후 적절한 용량을 결정하는 것이 중요합니다.

비타민 D와의 관계

칼슘 흡수를 위해 비타민 D도 충분히 섭취해야 합니다. 햇볕을 충분히 쬐거나 비타민 D가 포함된 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

임신 중에는 태아와 본인의 건강을 위해 균형 잡힌 식단과 영양소 섭취가 중요하므로, 칼슘을 포함한 영양 관리에 신경 써야 합니다.

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칼슘 단일 성분입니다.
영양제 이것저것 먹다보면 영양성분이 중복되는게 많죠.
저같은 경우도 여성건강 영양제를 먹다보니 비타민d나 마그네슘 이런 류의 성분은 함량 되었있지만 칼슘이 부족.
골다공증 예방 목적으로 칼슘을 구입하자니 이미 다른 영양제에서 섭취하는 있는 영양성분이 또 들어있는 제품이 많더라구요.
그래서 쿠팡에서 단일 칼슘제 폭풍검색 중 이 제품 발견하고 바로 주문 했습니다.
영양 성분 보면 칼슘만 딱 들어 있어요.
하루 두알씩 2개월 복용 할 수 있는 120정 들어있구요, 하루에 한번
두알을 먹으면 됩니다.
약의 크기는 아주 작은 편은 아니지만 오메가3보다는 작아서 저같은 경우는 두 알 한꺼번에 먹어도 목에 걸릴만큼 불편함을 느끼지는 못했습니다.
하루 섭취량 두알을 먹었을때 1일권장량의 50%인 350mg의 칼슘이 들어있어요.
부족한 나머지는 음식이나 다른 영양제에서도 섭취 할수 있으니 구매를 원하신다면 성분 함량을 꼭 따져보고 구입하시길 바랍니다.
제품 섭취 후 극적으로 달라지는걸 느끼지는 못하지만 나중에 후회하지 않게 미리미리 뼈건강을 위해서 챙겨두고 먹어줄 생각입니다.

한가지....저는 새로운 영양제를 구입해서 처음에 먹을때는 개인에 따라 안 맞을수도 있으니까 며칠동안은 출근 전 아침에 먹기보다는 저녁에 먹거나 아니면 주말에 먹어보고 괜찮으면 주로 출근전에 먹어 줍니다.
이건 제 개인적인 복용방법이니 굳이 염두해 두실 필요는 없어요 ^^

도움이 되셨다면
"도움이 돼요 "부탁드립니다 ^^

✔️ 상품명 : 프리벤트라 식물성 해조칼슘

➡️ 구매 이유
임산부가 필수로 섭취해야 하는 영양소 중에 하나가 칼슘인데,
이것저것 찾아보다가 좋아 보여서 구입했어요
함량 대비 가격도 괜찮아서 구입했는데 먹어보니 나쁘지 않아 추가 구입해서 먹고 있는 제품입니다~
출산 후에도 칼슘은 역시 중요하다고 하는데 계속 먹을 예정이에요.

➡️ 추천여부
저는 알약 사이즈가 커서 잘 먹는 편이라 괜찮지만,
사이즈 때문에 부담스럽다면 먹기 조금 힘들 수도 있을 것 같아요.
일에 섭취가 두 알 이라고 적혀 있는데 알약 사이즈는 조금 큰 편입니다.

마그네슘, 비타민D 등 다른 원료는 물론

논란이 되는 기타 물질없이

딱 칼슘과 최소한의 응고제 (옥수수 추출물)만으로 조재되었다는 점이 마음에 듭니다

왜냐면 저는 마그네슘은 매일 섭취하지만
칼슘과 비타민D 보조제는 필요할 때만 선택적으로 섭취하기 때문입니다.

유통기한은 7개월 남은 제품으로 배송받았습니다

작은회사에서 판매하는건데 더 많은 사람들이 알게되었으면 좋겠습니다.

제품 찾다가 이걸 선택했어요 그러나 이젠 재고정리중인지 떨이 판매가 싸네요

상품 배송 매우 빠름
해조칼슘 좋아요
하루에 두알씩 비타민D 함께 복용함
2025.4월까지고 50대 둘이 먹을꺼라
임박이라고 써있지만 4통 주문했어요
꾸준히 먹는게 중요한듯하여 처음으로
주문했어요

식물성칼슘이라서 그냥 구매했어요. 효과가 더 좋을까요? 이런류의 영양제는 약이 아니라 금방 효과가 나타나지 않으니까요.

아직 복용잔인데 알약이 좀 커서 어떨진 모르겠지만… 착향료 등 무첨가라니 임산부인 전 안심하고 먹을 수 있겠네요~^^

뼈가 안좋아 먹어 보려고
칼슘 먹으니 배에 가스찬다 ㅜ

소비기한이 생각보다 길어요. 첨가물이 최소한으로 함유되거나 없는 영양제를 선호하는데 가격이 착해서 좋네요

하루가 다르네요 추천

남편이 해조캴슘 좋다고 구매했어요..~~

삼키기가 좀 힘듭니다

재구매합니다.

저한테는 맞지않네요 약도 맞는게 있나봐요
칼슘 잘못 먹으면 변지 생긴다는게 맞는듯