3주넘게 다이어트 진행중에 있는데요
식단이랑 병행하다 보니 이런 저런 정보를 찾다가
사과+땅콩버터 레시피를 보게됬었어요
그러다가 땅콩버터에 대해 찾아보고 이런저런 정보를 검색하다가
파우더까지 찾게되었는데요
완전 대만족!!

우선 유명하고 많은 제품이있지만 파우더로 택한 이유는
✔️ 성분 : 지방함량과 당류를 위주로 찾아봤어요
✔️ 활용도 : 소스로 가능하고 우유나 쉐이크에 믹스하여 가능해요

땅콩버터가 칼로리는 있는편이지만
섭취 권장량이 40g정도로 제한되며 이 이하로 섭취시 오히려
다이어트에 도움이 된다고 합니다.

그 중 이제품을 택한이유는 후기도 찾아본 결과
당류가 1%이지만 원래의 땅콩의 고소함과 달콤함으로
단맛이 없지않다고 하더라고요

그래서 주문까지 이어졌는데
몇일 먹어보고 지인껏도 추가구매 했습니다~

앞으로 계속 주문할것 같아요!!


오늘은 꾸덕한 느낌으로 먹었는데 사진이 없네요 ㅠㅠ
추가로 찍으면 업데이트 할게요~

농도 조절하기 좋고 실온보관으로 좋은 땅콩버터파우더
저는 꾸덕하게 먹는 것을 좋아해서 물을 적게 넣고 섞어서 먹어요.

크래커에 먹어도 맛있고 식빵에 발라먹어도 고소하니 맛있어요.
퍽퍽하거나 치덕한 맛은 적지만 담백하고 고소합니다.
다른 브랜드보다 저칼로리에 고단백이라 식단에 활용하기 좋아요!

1. 농도조절 가능
- 음식에 따라 다양하게 활용할 수 있어 좋아요

2. 건강한 영양성분
- 단백질이 높아 운동 후나 활동이 필요할때 단백질 보충으로 딱!
- 지방을 낮춰 칼로리도 낮아 부담없이 섭취 가능
- 밤에 배고플때 든든하게 간편섭취

3. 무설탕
- 당 걱정이 많은데 당류가 첨가되지 않아 당 걱정 제로
- 알룰로스로 은은한 단맛은 덤

잼처럼 물에 섞어서 스프레드로 먹기도 좋고,
그릭요거트나 오트밀에 가루 토핑으로 먹기도 좋고,
우유나 두유에 간편하게 쉐이크로 먹기도 좋아요!

베이킹에 활용하기 좋아요!

요즘 밀가루대신 아몬드가루 쓰는 레시피들이 많은데 아몬드가루 반 이제품 반 해서 만들면 땅콩빵이 만들어지는데 정말 맛있어요!
아몬드가루17g(1T), 땅콩가루17g (1T) 가루알룰로스 1숟가락
액상알룰로스4숟가락 , 계란1개, 베이킹파우더 0.5t , 소금한꼬집 잘 섞어서 전자렌지1분30초정도 돌리면 간단하고 빠르게 촉촉폭신폭신한 컵케이크를 만들 수 있어요 커스터드크림만들어서 곁들여먹거나 그릭요거트랑 곁들여먹어보세요!
다음번엔 쿠키도 만들어보려구요 ㅎ

+ 쿠키에 넣기에도 아주 좋아요!

<노밀가루 노설탕 마가렛뜨 레시피>

버터35g (페이장 무염버터 추천)
땅콩버터 50g (오넛티 추천)
가루 알룰로스 30g (마이노멀 추천)
계란 25g
젤라틴가루 한꼬집~한꼬집반 (넣어야 식감이 살아요)
베이킹파우더2gg
바닐라익스트랙 0.5t (생략가능)
아몬드가루 35g
땅콩가루 40g

버터+땅콩버터를 휘핑기로1분 휘핑
가루알룰로스 넣고 1분 휘핑
계란 반개,익스트랙 넣고 2분 휘핑
아몬드가루,땅콩가루,베이킹파우더,젤라틴 넣고 잘 섞어준다
에어프라이기 베이킹모드 예열 후 165도 10분

유튜브에서 원래로키친님 마가렛또 레시피를 조금 변형해서 만들어봤어요 땅콩가루를 넣어니까 땅콩향이 많이나고 맛있어요!!
식감은 사알짝 뻑뻑해서 촉촉한걸 원하시면 가루알룰로스 조금 줄이고 액상알룰로스1스푼 추가 또는 계란을 조금 더 넣으면 되지않을까 싶어요 완전 마가렛뜨라기보단 마가렛뜨 비슷한 땅콩쿠키느낌 저는 약간 입에 오래남는 식감을 좋아해서 만족스러웠어요!

저칼로리라 안심하고 먹어요. 유통기한도 넉넉하고 배송도 빠르네요 빵에 발라서 먹으니 맛있어요 다이어트중인데도 부담 없이 먹기 좋아서 만족합니다^^

부작용 있는 대체당 쓰는 피넛파우더가 많길래 성분 꼼꼼히 따지다보니 제일 좋은게 요거였어서 돈 좀 더 내더라도 성분 깔끔한 거 먹자! 싶어서 주문했는데 진짜 대대ㅐ대대만족입니다ㅜㅜ 너무 맛있는데 성분까지 좋아버리다니 이거 진짜 사기템.. 물 조금만 넣어서 꾸덕한 땅콩버터로 만들어서 홀린듯 매 끼니마다 계속 곁들여서 먹구 있습니다 다들 사시고 광명 찾으세요

마라탕에 땅콩소스 만들어 먹는 거 좋아해서 샀어요


원래는 땅콩잼에 물 타서 먹는데 이번에는 가루로 사봤어요


잼보다 물에 훨씬 잘 녹아서 너무 편했어요


무설탕이라 확실히 잼처럼 달지는 않지만 땅콩향이 확 나면서 맛있었네요


두 번 만들어서 먹었다는 ㅎㅎㅎㅎ


이따 또 머거야지

아주 곱게 갈렸어요.
두스푼에 생수 살짝 섞어서 사과에 발라먹으니 고소하고 맛나네요. 잘 먹겠습니다.^^

알룰로스가 포함되어 슈가 프리 제품이네요!
단맛도 나면서 건강을 챙길 수 있다는 점이 좋아서 선택했어요
요즘 혈당 관리한다고 고생하시는 울 어무이..
하나 선물로 보내드려야겠어요

활용도가 너무 높은 제품이라 애정하는 제품이예요
농도조절은 물론 저칼로리라 죄책감 없이 맛있게 먹을 수 있어서 좋고 아이에게 건강한 간식줄수 있어서 좋고 말하지 않으면 설탕없는거 맞나? 하실거예요! 배송받아서 빵에 제일 먼저 발라었는데 일반 제품보다 고소함이 두배이상은 되는거같아요 정말 맛있어요..!