그냥 백미쌀밥도 맛있긴 한데, 먹고나면 급 졸린것 같고
백미밥은 맛있다보니 국하고 같이 폭식을 하게되는 경우가 많더라구요

그래서 곡물밥으로 주문하려고 여러가지 곡물을 보던중
퀴노아는 평소에 샐러드용으로도 자주 먹어서 추가 구매해봤어요

이전에는 직구로 구매해서 여러가지 색상이 있는 퀴노아로 주문했었는데
이번에는 가격도 약간 저렴하면서 흰색으로 구성되어있는 퀴노아를 주문했어요

색상이 여러개가 있는 퀴노아는 잘 안씻어 주면 약간
텁텁한 맛이 나서 씻을때좀 신경을 써야했는데
흰색은 텁텁한 맛이 거진 없네요

워낙 알갱이가 작아서 채반에다가 그래도 씻어줘야
쓴맛이 나지 않으니 꼭 따로 잘 씻기를 추천하고,
씻고나면 약간 흰색 뿌리같은게 막 나오는데,
워낙 발아가 빨라서 씨눈이 나오는거니 그냥 드셔도 무방해요

저는 밥지을때 그냥 퀴노아 같이 넣어서 밥을 하고 있는데
작은 알갱이들이 찰기를 만들어내면서
씹는맛이 담백하고 좋아요!

샐러드용으로는 물넣고 끓인다음 5~10분정도 뜸들이고,
냉장고에 차게 두어서 샐러드랑 섞어 먹어도 맛있어요!

유튜브에 황신혜씨가 먹는 샐러드를보고
퀴노아가 있다는걸 처음 알았어요~


영상에서 보기만봐도 뭔가 다이어트할때
괜찮은 메뉴가 될거라는 느낌이 확 들어서
구매하게 되었어요 ~


배송 즉시 냄비에 삶아 먹어보니 식감이
재미있고 맛 있어서 너무 만족스러웠어요~


샐러드 용기에 각종 야채와 삶은 퀴노아를 넣고
4일정도 양을 만들어 먹을때마다 한통씩
부어주니 간편해서 잘 먹고 있어요 ~


다이어트때는 미리 미리 한꺼번에 음식은
만들어 놓으니 음식만들기 귀찮아서라도
바로 먹게 되더라구요~


지금58키로에서 55키로 감량했어요~
하루에 2끼~ 1끼씩(가끔)
하루에 만보 걷기~
목표가 52키로인데 맛있게 먹어야 지겹지 않아요~
샐러드에 퀴노아만 바뀌었을 뿐인데
그릇에 부어 놓으니 이뿌더라구요~


퀴노아는 단백질이 풍부하고, 식이섬유가 많아서 포만감을 오래 유지해줘요~


밥 대신 혹은 샐러드에 추가해서 먹으면 더 건강한 식사를 할 수 있어요.


고소한 맛이 있어 그대로 먹어도 좋고,
다양한 요리에 활용하기도 쉬운 제품이에요. 800g 대용량이라 오래 사용할 수 있어서 가성비도 좋고, 다양한 레시피에 활용할 수 있어 더 유용해요.


건강한 다이어트 식단을 챙기고 싶다면
적극 추천해요!


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-----구매이유




요즘 임신을 준비중이어서
임신에 좋은 음식을 검색해보다가
흰쌀밥보다는 퀴노아가 착상에 좋다는 소리를 들어서
퀴노아를 먹어야 되겠다는 생각이 들었습니다.



하지만 마트를 가도 가격이 생각보다
비싸고 아무래도 사오기에는 무게가
있다보니 온라인으로 구매를
해야겠다는 생각이 들었고


괜찮은 품질의 가성비 좋은
현미를 찾던중

쿠팡에서 리뷰가 좋고 구매가 많은


바른곡물 퀴노아를
구매하게 되었습니다.





*장점



1. 저렴한 가격



이번에 구매한


바른곡물 퀴노아 같은경우
타사 제품대비 가격이 저렴합니다.


사실 요즘 머든지 물가가 오르는 시점에서
이러한 음식값이 고기보다 더 비쌀
정도로 특히나 많이 올라서
구매하기가 선뜻 손이 나가지가
않는 시점입니다.


그래서
선뜻 구매하기가 부담스러운데




바른곡물 퀴노아 같은 경우는
가격이 정말 저렴하여
부담없이 살수가 있었습니다.


오프라인 어떠한 매장과 비교해도
가격이 저렴한편이었습니다.





2. 맛



퀴노아를 구매하면서 가장 중요한 부분은
뭐니뭐니해도 맛이라고 생각합니다.



사실 가격이 저렴 하다보니
저도 처음에는 맛에 대해서는 어느정도
반신반의를 했었는데




바른곡물 퀴노아를
받고 처음 먹어보고 사실 놀랬습니다.


받아서 먹자마자
역시 사길 잘했다는 생각이 들 정도로
맛있었습니다.


밥을 짓고 먹어보니 잡곡이 크게 포함이
되었다는 생각이 안들정도로
큰 거부감없이 맛이 좋았습니다.


식구들도 먹어보고 만족스러웠는지
계속 달라고해서
맛있게 먹는 모습을 보니 정말
뿌듯하게 느껴졌습니다.


기대이상으로
맛이 너무 만족스러웠네요.





3. 포장상태




바른곡물 퀴노아
같은 경우는 포장이 아주 깔끔하게
포장이 되어있어서
찌그러짐없이 안전하게 배송을 받았습니다.



*단점



바른곡물 퀴노아를 먹어본 결과
이렇다할 단점이 없습니다.



구매를 하고 만족스럽게 사용을 하다보니
다시 필요하게 된다면 재구매로 이어지고
주변 지인들한테도 적극 추천을 할 수 있는
제품입니다.



** 제 리뷰가 도움이 되셨다면 도움이 돼요 버튼
눌러주시면 감사합니다.

#퀴노아추천 #건강한식단 #바른곡물

안녕하세요! 오늘은 건강을 위해 구매한 바른곡물 퀴노아 800g을 소개합니다.

☑️ 구매 이유
건강한 식단을 위해 곡물을 알아보다가
퀴노아가 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 풍부하다는 점에 끌렸어요.
바른곡물 브랜드는 무첨가, 무방부제로 믿을 수 있어 선택하게 되었습니다.

☑️ 제품 특징
- 고운 크기와 깔끔한 품질: 작은 알갱이가 일정하며, 이물질이 전혀 없었어요.
- 조리의 간편함: 물에 가볍게 헹구기만 하면 바로 사용 가능해서 시간이 절약됩니다.
- 포장 디자인: 지퍼백 형태로 보관이 쉽고, 내용물이 신선하게 유지돼요.

☑️ 사용 후기
삶아서 샐러드에 넣거나 밥에 섞어 먹어봤는데,
고소한 맛과 쫀득한 식감이 정말 마음에 들었어요.
조리법도 간단해서 처음 시도하는 분들도
부담 없이 사용할 수 있을 것 같아요.
퀴노아 특유의 향이 강하지 않아 다른 요리와도 잘 어울렸습니다.

☑️ 총평
바른곡물 퀴노아는 믿을 수 있는 품질과
편리함을 갖춘 제품이에요.
다양한 요리에 활용 가능하고,
건강을 챙길 수 있어 정말 만족스러웠습니다.
대용량이라 가성비도 좋고, 한 끼 식사를 건강하게
업그레이드하고 싶은 분들께 추천드려요!

ღ 제 후기가 도움이 되길 바라며, 건강한 하루 되세요! ღ

요즘 건강한 먹거리에 대한 관심이 높아지면서, 저는 자연스럽게 건강한 재료를 찾게 되더라고요 ㅎㅎ 그래서 이번에 구매한 바른곡물 퀴노아에 대한 후기를 써보려고 해요! 퀴노아는 제가 몇 년 전부터 자주 먹기 시작한 건강식이기도 한데요, 아기도 있다 보니 더욱더 신경 써서 구매하게 됐어요.

첫인상은 패키지가 정말 깔끔하더라고요! 800g 용량이라 적당한 것 같고, 포장도 심플하면서도 고급스러운 느낌이 들어서 좋았어요 ㅋㅋ 그리고 퀴노아의 색깔도 고급스럽고 영양가가 높아 보였답니다. 아시죠? 건강한 식품일수록 색깔이 다채로우면 더 맛있어 보이는 거 ㅋㅋ

제가 주로 퀴노아를 요리하는 방법은 간단해요! 물에 2배 정도의 양으로 삶아주면 되는데, 그 과정에서 밥이 정말 부풀어 오르는 모습을 보면서 저도 모르게 신기하더라고요 ㅎㅎ 맛은 고소하고 쫄깃쫄깃하니 식감이 정말 좋았어요. 특히 아기 이유식에 넣으면 아기가 잘 먹더라고요! 제가 아기 이유식에 퀴노아를 추가해 보니, 잘 씹고 소화도 잘 되는 것 같아서 너무 만족스러웠어요 ㅋㅋ

그리고 영양 면에서도 완전 대박이에요! 단백질이 풍부하고, 글루텐 프리라서 소화에도 좋다는 점이 매력적이에요. 특히 아이들에게 건강한 성장을 도와줄 수 있는 식품이라 더욱 안심이 되더라고요 ㅎㅎ 그래서 이 퀴노아는 아기 간식이나 저녁 식사 때 가끔씩 활용해주고 있어요. 샐러드에 넣어도 맛있고, 볶음밥으로 만들면 색다른 맛을 즐길 수 있답니다!

물론, 다른 곡물과 섞어 요리해도 괜찮아요. 최근에는 현미와 섞어서 밥을 지어봤는데, 식감이 더욱 풍부해져서 너무 맛있더라고요! 이렇게 다양하게 활용할 수 있어서 너무 좋습니다 ㅋㅋ

마지막으로 바른곡물 퀴노아의 가격대도 만족스럽더라고요! 요즘 건강식품은 가격이 많이 올라서 부담스럽기도 한데, 이 제품은 품질에 비해 가격이 적당해서 재구매 의사가 확실히 들었어요 ㅎㅎ 아기 간식이든, 제 식단이든 퀴노아가 정말 큰 도움이 되고 있어요!

다들 건강한 재료를 찾고 계신다면 바른곡물 퀴노아를 추천드립니다! 여러분의 요리에 색다른 변화를 줄 수 있을 거예요 ㅋㅋ

모임갔다가
친구가 밥을 싸왔더라구요
현미랑 퀴노아 밥을 해서 떡하니
꺼내서 식당에서 먹는거에요

혈당때문에 이리 싸다닌다네요
좁쌀처럼 생긴게 먹어보니
씹히는 맛이 재미있고 맛있어요
고소해요 ~~

집에와서 당장 나도 구매 !!!
퀴노아 검색해보니
완전 슈퍼푸드네요
당뇨 비만 암예방 다이어트 ......
진짜 건강에 최고

알갱이가 작아서 아주 고운채에
넣고 씻어서 조금 물뺀뒤
펜에 기름 조금 두르고
볶았어요
볶다가 물넣고 밥하듯이
뜸을 드려요
물론 약불에요

그랬더니 마치 밥처럼 되었구요
용기에 담아 냉장보관후
샐러드 먹을때 뿌려먹고

쌀하고 같이 하면
밥으로도 먹어요

앞으로 퀴노아밥 챙겨먹으려구요

구매날짜 2025년 3월 26일
도착 날짜 2025년 3월 27일

아이 이유식을 할려고 구매를 하게 되었어요 바른곡물 퀴노아 800g을 구매하게되었는데 생각보다 많은양이 네요
이유식하고 남은 퀴노아는 첫째 밥에 넣어서 먹을 예정에요

아쉬운점은 상품명이 바른곡물 퀴노아 라고 해서 원상지가 표지가 되어있지 않다는점이 조금 아쉽네요
제가 상품을 상세하게 읽지 않아서 그런거지만 국내산인지 알고 구매를 했는데 도착하니깐 그게 아니였네요 ㅋㅋ
하지만 이유식만들었을때 아이가 잘먹어서 다행이네요 ㅋ
저렴한 가격에 많은양이 와서 좋았어요
혹시 저처럼 이유식으로 이용하실때 국내산을 찾으신다면
꼭 상세 상품명을 잘 숙지 하시고 주문하시길 권장합니다 ~

바른곡물 퀴노아, 800g, 1개


이제 막 돌이된 아기 유아식으로
넘어가면서 쌀을 주문했어요.

유기농 백미쌀 주문 하면서, 잡곡으로
퀴노아랑 기장을 섞어주고 있어요!

다른 잡곡류는 소화를 못시키는 잡곡류가 많더라구요.
그래서 안전하게 퀴노아랑 기장으로 선택 했어요.

근데 제가 먹어봐도 고소하고 입자가 엄청 작아서
씹고 넘기기는 문제없겠더라구요!

근데 단점은 씻을때, 다 버려질수도있어욬ㅋㅋ
너무작아서 막 우수수 내려가더라구요.

그리고 아기용으로 주문한 쌀이나 퀴노아 기장등은
쌀뜨물이 잘 안나오더라구요.
깨긋하게 나온것 같아요.

백미는 유기농 이고 나머지는 후기보고 구매했어요.
깨긋하고 양도 많지않아서 금방 소진 하구요.

근데..금액적으로 부담되는건 사실이에요.
그래서 유기농 쌀은 앞으로 큰사이즈로 구매할예정이고,
곡물들도 다양하게 더 검색해보고 구매하려구해요.
계속 먹어야하니깐요.

그리고 밥이 찰지고 고소했어요.

한번쯤 아기밥으로 해보시길 추천드려요.

✿제 리뷰가 도움되셨다면 도움이돼요 부탁해요 ✿

퀴노아가 몸에 좋다고해서 시켜봤어요
너무 많이 먹으면 복통을 일으켜서,
적당하게 맛있게 먹고 건강해 지려구요.

풍부한 단백질

식물성 단백질이 풍부하며, 필수 아미노산 9가지를 모두 포함한 완전 단백질입니다.

식이섬유 함량 높음

소화를 도와 변비 예방에 좋고, 포만감을 줘 다이어트에 효과적입니다.

혈당 조절에 도움

혈당 지수가 낮아 당뇨 예방 및 관리에 도움이 됩니다.

심혈관 건강 개선

오메가-3 지방산과 항산화 성분이 풍부해 콜레스테롤 조절 및 심장 건강에 좋습니다.

항산화 작용

퀘르세틴, 켐페롤 등의 항산화제가 세포 손상을 줄이고 노화 방지에 기여합니다.

철분과 마그네슘 풍부

빈혈 예방과 에너지 생성, 근육 기능 유지에 도움을 줍니다.

글루텐 프리

글루텐이 없어 셀리악병이나 글루텐 민감증이 있는 사람도 섭취할 수 있습니다.

부작용
퀴노아는 일반적으로 건강에 매우 이로운 식품이지만, 일부 사람들에게는 다음과 같은 부작용이나 주의사항이 있을 수 있습니다:

1. 사포닌(Saponin)에 의한 위장 자극

퀴노아 껍질에는 사포닌이라는 물질이 있어 쓴맛이 나며, 민감한 사람에게는 위장 자극이나 설사를 유발할 수 있습니다.
→ 해결 방법: 조리 전에 퀴노아를 흐르는 물에 충분히 씻어 사포닌을 제거하세요.

2. 알레르기 반응

일부 사람은 퀴노아나 그 단백질 성분에 대해 알레르기 반응(두드러기, 발진, 호흡곤란 등)을 보일 수 있습니다.
→ 새롭게 먹기 시작할 때는 소량만 섭취해 반응을 확인하세요.

3. 옥살산 함유

퀴노아에는 옥살산도 포함되어 있어, 신장 결석이 있는 사람은 과도한 섭취를 피해야 합니다.

4. 고섬유질 식품이므로 과다 섭취 시 가스, 복부 팽만

평소 섬유질 섭취가 적었던 사람이 갑자기 많이 먹으면 속이 더부룩하거나 가스가 찰 수 있습니다.

요약

잘 씻고 적당히 섭취하면 대부분의 사람에게 안전하고 건강에 유익합니다.

잡곡밥을 좋아해서 평소에 그냥 흰쌀밥은 안먹어요. 그래서 이번엔 퀴노아를 처음 구입해봤는데 기장이랑 비슷하네요. 이름만 다르고 같은 건지 잘 모르겠지만 여러가지 잡곡이랑 섞어먹으니까 맛있어요~ 친구도 놀러와서 먹어보니더 맛있다고 해서 추천해줬어요:) 잡곡밥 하나로 건강해지는 기분 너무 좋네요~ 퀴노아 드시고 모두모두 건강하세요~

퀴노아(Quinoa)는 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 영양가가 매우 풍부한 곡물입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.

1. 풍부한 단백질
식물성 단백질이 풍부하며, 특히 필수 아미노산 9종이 모두 포함된 완전 단백질입니다. 채식주의자나 단백질 보충이 필요한 사람들에게 좋아요.

2. 식이섬유가 풍부
장 건강 개선, 변비 예방, 포만감 유지에 도움. 혈당 급상승을 막아주기도 해요.

3. 글루텐 프리
글루텐이 없어 글루텐 민감자나 셀리악병 환자도 안심하고 섭취할 수 있어요.

4. 풍부한 미네랄
마그네슘, 칼륨, 철, 아연 등이 풍부해 피로 회복, 빈혈 예방, 면역력 강화에 도움.

5. 항산화 성분 함유
퀘르세틴과 카임페롤 같은 항산화 물질이 있어 노화 방지, 염증 억제, 질병 예방 효과.

6. 혈당 조절에 도움
혈당지수(GI)가 낮아 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람에게 적합.

이상 내돈내산으로 직접 사용 후 작성된 솔직한 후기였습니다. 제 글이 도움이 되셨다면 아래 <도움이돼요> 버튼을 눌러주시면 제겐 큰 힘이 됩니다. 시간내어 읽어주셔서 감사합니다
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퀴노아는 잉카어로 곡물의 어머니라는 의미 인데요.
고대인들의 식량이었던 퀴노아가 다시 많은 사람들의 관심을 가지면서 저도 우리아이 이유식 제조를 위해
한번 구매해보았습니다.
간단 리뷰 입니다.

단백질은 평균 14-20%의 단백질 함유량을 자랑하며, 이는 우유와 비슷한 수준입니다.
또한 쌀과 열량은 비슷하지만 단백질 함량은 퀴노아가 쌀보다 거의 2배 많은데요,
칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부하며, 높은 식이섬유 함량으로 소화 건강에 도움을 주고 있습니다.

이 제품은 글루텐 프리제품이라 글루텐이 없어 알레르기 유발 가능성이 적어 믿고 구매했습니다.

퀴노아는 체중 관리가 가능하여 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 주어
체중 조절에 도움을 줍니다.
뿐만아니라 당뇨 관리가가능하여 낮은 당지수(GI)로 혈당 조절에 유리합니다.
영양 보충이 가능하여 성장기 어린이와 노인들에게 필요한 필수 아미노산을 제공하여
영양 보충에 효과적입니다.

퀴노아는 가벼워서 물에 뜨기때문에 쌀과 함꼐 씻는 것 보다는 따로 씻어서 밥을 하는 게 훨씬 쉬웠습니다.
저처럼 퀴노아 밥을 지으며 잡곡으로 활용하셔도 좋고, 퀴노아를 따로 삶아서 퀴노아 샐러드로도 즐길수 있습니다.
퀴노아의 겉껍질에는 사포닌이라는 성분이 있는데 쓴맛이 나고 소장을 손상시킬수 있어 섭취하지 않는 것이
좋습니다.
이 제품도 사포닌 성분을 제거한 것이지만 남아 있을 수도 있기 때문에 조리하기 전에 한번더 씻어 주고 있습
니다.

빵이나 쿠키, 떡갈비나 햄버거 패티 등 다양하게 활용하며 조합도 좋아 활용하기 좋은 잡곡 퀴노아~!
추천합니다^^

아이가 갑자기 살이 찌기 시작해서 잡곡밥으로 바꿔보자 해서 구매했어요.

잡곡 섞인거에는 제가 원하는 종류가 없어서 따로 따로 구매하게 되었네요.

바른 곡물 퀴노아는 국내산은 아니지만
청정지역인 페루에서 생산된 제품이에요.

퀴노아는 잉카제국에서 모든 곡식의 어머니라고 불리며, 잉카인들의 단백질 공급원으로 즐겨먹던 고대 곡물입니다.
조리도 쉽고, 단백질을 비롯한 다양한 영양소를 함유한 건강한 곡물입니다.

퀴노아는 쌀보다 입자가 작아서 밥에 넣어도 티도 안나요. ㅋㅋ
그래서 아이들이 거부감 없이 잘 먹어요.
크기가 작다보니 따로 불리지 않아도 좋아요.


단점은 입자가 너무 작아서 씻다가 다 흘러내려가더라고요;;;
씻을때 살살살~ 해야 해요. ㅎㅎ 촘촘한 체에 받쳐서 씻어줘야 해요.

이번에는 흰색 퀴노아를 사봤는데 다음엔 붉은색 퀴노아를 사먹어 보려구요., ㅎㅎㅎ

#구매 이유:
아기 중기 이유식에 퀴노아를 먹여야 해서



#품질:
리뷰 후기보다보니 불순물 또는 돌맹이들도 들어있다고 들었는데 ,
사진보시다싶이 , 정상적인 퀴노아들 사이에 조금씩
색깔 돌처럼 진한것들이 들어있네요
그래서 눈을 크게뜨고 조금씩 골라 냈어요

한번에 골라내긴 힘들고 ,
7갤 아기가 먹는거라 ,
60g씩 쓰는데 그때마다 조금씩 안좋은것들은
골라내고 밥에 같이 넣어서 퀴노아 만들어먹습니다 .


그래도 정상적인게 훨배 많기 때문에
괜찮은것 같아요


#재구매의사:

따로 아기 이유식재료로 구매할만한 것이 없어서
이곳에서 계속 구매할것같아요
그리고 저희 밥먹을때도 퀴노아 섞어 먹고 해서
건강식으로 꾸준히 챙겨 먹을것같습니다 .





***솔직후기입니다 ***

구매이유
브런치카페에서 먹은 샐러드에 퀴노아가 들어있어서 따라해 보려고 구매했어요

신선도
수취일 25년 1월 1일
포장일 24년 12월 19일로
포장한지 2주 이내의 상품을 받아서 신선한 것 같아요.

맛 및 식감
브런치카페에서 먹을때도 별 맛은 못느끼고 그냥 씹히는 맛이 있고 첨보는거라 검색 후 구매했는데 먹어봤던거랑 같아요. 꼭 조 같아요. 작은 곡식인데 뭔가 살짝 터지면서 씹히는 맛이 있어요.

조리법
저는 샐러드에 넣어먹으려고 구매해서 냄비에 퀴노아 조금(약 종이컵 1/3컵) 정도랑 물100-200미리 정도 넣고 13분 정도 끓인담에 채반에 걸러 놓았어요. 작아서 불릴필요도 없고 조금맠 삶아도 잘 익어요. 조금 삶았는데 익히니 생각보다 더 많이 나와서 절반은 밀폐용기에 넣어 냉동했어요.
밥 지을때 넣어도 풍성한 식감을 줄 것 같아요.

안먹어봤던 걸 사먹어봐서 재미있고 샐러드나 밥할 때
잘 해 먹을 수 있을 것 같아서 좋아요

아기 이유식, 유아식 할때 100%백미보다 백미, 잡곡을 5:5로 맞추는게 좋다해서 검색하던 중 처음 알게된 퀴노아에요!!


보리, 수수 같은 잡곡들은 미리 물에 불려두어야 하는 번거롭고
오래 불려서 죽이나 밥을 해도 꺼끄라운지 별로 안좋아하더라구요ㅠ
그에비해 퀴노아는 작은 알갱이라 좁쌀 다음으로 만만히 쓰는 잡곡 재료 중 하나에요 !

다만, 찬물에 박박!! 제대로 안씻으면 먹을때 쓴맛이 나서
조금은 신경써야 하는 부분이 있어요


처음 구매했을땐 플라스틱 통에 들어잇는 제품을 썼는데
냉장고에서 자리차지가 커서 불편했는데
지퍼백 형태라 보관도 용이하고 좋아요!


엄마 아빠 밥에도 가끔 넣어먹는 퀴노아에요~~!


퀴노아는 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:

1. 영양가가 높음: 퀴노아는 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 특히 아미노산이 균형 잡혀 있어 완전 단백질로 간주됩니다.

2. 체중 관리: 퀴노아는 섬유질이 많아 포만감을 느끼게 해주어 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 혈당 조절: 저혈당지수(GI)를 가지고 있어 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 항산화 성분: 퀴노아에는 항산화 물질이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

5. 소화 건강: 섬유질이 풍부하여 장 건강에 긍정적인 영향을 미치고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 심혈관 건강: 건강한 지방과 칼륨이 포함되어 있어 심장 건강에 기여할 수 있습니다.

퀴노아를 식단에 포함시키면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

❄️깔끔 리뷰 백곰리뷰어에요❄️

바른곡물 퀴노아 800g – 이유식용 퀴노아 첫 사용 후기

✅ 구매 동기

7개월 아기 이유식 재료로 다양한 곡물을 시도해보다가 퀴노아도 한번 먹여보고 싶어 구입했어요.
국내산이 드물어서 결국 페루산으로 선택했는데, 성분표와 후기 꼼꼼히 보고 고른 제품이에요.

⭐ 장점

✔ 입자가 작아 바로 사용 가능 – 따로 분쇄하지 않아도 바로 끓여 이유식으로 사용 가능해서 편했어요.
✔ 아기도 잘 먹음 – 고소하고 씹히는 느낌이 좋아서 그런지 아기가 거부감 없이 잘 먹더라고요.
✔ 깔끔한 포장 – 지퍼백 형태로 보관이 간편해서 위생적으로 사용할 수 있었어요.

⚠ 단점

❌ 국내산이 아니라는 점 – 믿고 사용할 수 있는 국내산이 없어서 어쩔 수 없이 페루산을 선택한 게 살짝 아쉽긴 했어요.

✅ 총평

이유식에 영양 추가해주기에 좋은 곡물이에요.
갈지 않고 바로 사용해도 될 만큼 입자가 고운 점이 장점이고,
아기 반응도 좋아서 다 먹으면 재구매 의사 있어요.

한 줄 요약 (30자 내)

입자 고와 편한 이유식용 퀴노아

사진에는 미국산이라고 적혀 있고 아래 사진은 페루산이리 적혀 있네요
물건에는 페루산 입니다

저는 이거 너무 어려워오

세척이 정말 어렵네요ㅜㅠ

7번 씻은건데 먼가 계속 떠요

애벌래도 나와서 깨끗하게 해야 할거 같은데

물 행굴때마다 다 버려져요

촘촘한 망에 하면 다 낄거 같고
세척부터 배워야 겠어요

전 다른 곡물 먹을래요 ㅜㅠ 어려워요
ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
₩₩ 먹은 후기 ₩₩
미역국에 넣어 먹어도 든든 하네요

그냥 삶은거에 간장 들기름 두르고 밥 대신 먹었는데 속이 편해요

냉동해서 밥 할때마다 넣으니 또 다른 느낌의 잡곡이 되요

근데 씻을때 마다 고비가 ….

세척할 때 부유물 거의 없고 깨끗해서 편했어요.
저는 퀴노아를 전자렌지 저당밥솥으로 퀴노아만 삶아서 냉장고에 보관해둬요


[레시피]

1. [퀴노아 샐러드용으로 활용!]

퀴노아 따로 삶아서 (물에 소금 살짝)

야채샐러드 위에 얹고, 닭가슴살이나 삶은 계란 올려 먹으면 든든한 한끼 돼요!

드레싱 없이도 담백하고 포만감 있어서, 식단 조절할 때 딱이에요.



2. [아침식사 추천 레시피]

밥 대신 퀴노아 한 숟갈 + 삶은 계란 1~2개 으깨서

간장 한 방울 + 참기름 살짝 넣고 비벼 먹으면

속 든든하고 간편하게 단백질 + 포만감 다 챙길 수 있어요.

전날 삶아두면 아침에 2분이면 완성!



[장점]

입자 고르고 깨끗, 세척 간단

톡톡한 식감, 고소한 향

밥/샐러드/비빔 요리 등 활용도 높음

지퍼백 포장이라 보관도 위생적

가성비 좋은 대용량


[단점]

처음엔 살짝 밍밍하게 느껴질 수 있어서,
샐러드나 비빔요리에 조합해서 먹는 게 더 맛있어요

잡곡밥에 많이 넣으면 퍼지거나 물러질 수 있어서, 비율은 10~20% 추천

잘먹을게여 건강생각해서 섞어먹으려고 구입했어요 흰쌀밥보다는 잡곡섞어먹는걸좋아하는데 이건첨먹는거라 좁쌀갔기도하고 맛이나향은 잘모르겠어요~^^

이유식에 만들려고 구매해보았습다.
저희밥에 한번 해 먹어본 후 아기한테 줘야겠습니다.
포장일자는 최근입니다. 25년 3월 21일
도정날짜는 모르겠습니다. 포장날짜가 도정날짜인지..
원산지는 페루산입니다.
소량이라서 좋습니다.

오 뜯었더니.. 정전기때문에 퀴노아 알들이 벽에 붙는데 ㅋㅋ
좀 징그럽네여.. 겹치지않고 한알한알 붙어있음..ㅋㅋㅋㅋㅋ

귀리, 현미, 흑미, 16곡 등 이것저것 가리지않고 잡곡으로 잘 먹는 편인데

식단 도시락의 <퀴노아밥>이 너무너무 고소해서 주문했어요

밥을 지었는데 기대했던 고소한 맛이 거의 없고
4:1 정도로 넣었는데도 외관이며 맛이다 전부 존재감이 없어서 약간 실망했어요

도시락의 고소했던 퀴노아밥은 레드퀴노아 였던 것 같아서, 얼른 먹고, 나눠먹고 ㅎㅎ
다음에는 레드퀴노아로 주문하려구요

페루산 퀴노아 800g
￦13,120

굉장히 저렴하네요. 마트보다 싸서 쿠팡했어요.
맛있어요.
밥에 섞어서 해요.
단백질 함량이 높아서 그런지 모르겠지만
퀴노아 섞으면서 마른 아이가 살이 찌기 시작했어요.
저도 살이 쪄서 문제지만.ㅎㅎ
향이 약간 콩나물처럼 곡물의 구수함이 아닌 식물 풋내가 약간 있어요.
확실히 다른 곡물과는 다른 맛이에요.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 건강한 식단을 위한 고소한 퀴노아!

밥에 섞어 먹으려고 바른 곡물 퀴노아를 구매했는데, 기대 이상으로 만족스럽네요!

✔️ 좋았던 점:

고소하고 담백한 맛 – 씹을수록 고소한 맛이 나서 밥이 더 맛있어요.

영양 가득 – 단백질과 식이섬유가 풍부해서 건강한 식단에 딱이에요.

빠른 조리 가능 – 쌀과 함께 바로 씻어 넣으면 돼서 편리해요.

깔끔한 포장 – 지퍼백이라 보관이 편리하고, 곡물 상태도 깨끗해요.

❌ 아쉬운 점:

양 조절이 어려움 – 퀴노아가 익으면서 부피가 커져서 처음에는 적응이 필요해요.

단독으로 먹기엔 호불호 – 밥에 섞으면 좋은데, 단독으로 먹으면 식감이 다소 푸석할 수도 있어요.

총평:
퀴노아를 밥에 섞어 먹으니 식감도 좋고 영양도 챙길 수 있어서 만족스러워요! 건강한 식단을 원하시는 분들께 추천합니다.

물에 깨끗하게 씻어서(채반에 담고 물 흘려 씻어요. 너무 작아서 볼에 넣고 물 담으면 다 쏟아져요) 물기 탈탈 털고
마른 후라이팬에 중약불에서 서서히 볶아요.
자주 섞어주면서 물기 날리다보면 어느덧 타닥타닥 소리를 내며 노릇노릇 익어요. 잘 볶아진 퀴누아에선 참기름집 냄새 비슷한거 나요.
초콜릿 녹여서 볶은 퀴누아 듬뿍 섞어 얇게 편 다음 냉동실에서 굳혀 먹으면 진짜 건강한데 맛있는 초코크런치가 돼요.
저는 70이나80프로 이상 질좋은 초콜릿으로 만들어요.

양은 넉넉한데 불순물들이 조금 섞여있고 퀴노아 알갱이가 전에 먹던 거에 비해 작은 편이예요. 잘 씻으면서 퀴노아 이외의 불순물을 골라내고 드셔야 해요. 줄기같은 거랑 작은 돌도 있었어요. 포장일은 좀 애매한 것이니 생산년도나 도정일도 표기해 주셨으면 좋겠어요. 햇곡물인지 묵은 건지 알 길이 없네요. 생산년도 확인이 어려워서 재구매 의사는 없습니다.

빛깔도 곱고.. 입자도 곱고.. 밥에 넣어 같이 지어보니 아주 고소하고 쫀득쫀득 씹히는 맛이 일품이네요. 모든 곡식의 어머니라고 할 만큼 영양가도 풍부하다하니 얼심히 먹어보려구요. 쌀밥과 잘 어울려요 다른 잡곡처럼 쌀과의 이질감도 없고... 아주 만족스럽네요~~

알이 정말 작네요.양을 적게해서 쌀이랑 섞어먹었어요.몸에 좋다해서 먹어보는중입니다.꾸준히 먹으려구요

다이어트하려고 칼로리 낮은 곡식위주로 찾아보고있는데
다른제품 몇가지 사봤는데 실패를 자주했네요ㅠㅠ

그러다 이거 사봣는데 괜찮은듯
알맹이가 다 실하고 깨끗해요

일반 밥할때 넣어서 지어먹어도 맛있고
포케에 재료로 넣어도 맛잇네요
식감이 좋아서 자주 맛잇게 먹을듯합니당

솔직콩줌마예요

저희는 잡곡밥을 먹는데 퀴노아를 넣어서 먹고있어요

차조먹다가 퀴노아로 변경했어요^^ 화이트 퀴노아로 바른곡물로 깨끗한 제품이라서 계속 먹게 되네요

퀴노아는 밥을 하면 싹이터서 너무이쁜거 아시지요? 맛도 좋고요

흑미,현미,귀리,쌀,흑보리,넣고 퀴노아 넣고 밥을 하고 있어요 건강에도 좋고 맛도 좋아서

퀴노아는 계속구매하고있는데,,요것도 색이 여러가지더라고요

레드퀴노아를 한번 구매해서 사고싶은데 ,,가족들이 꺼려할까봐서 화이트로 구매합니다

맛도 좋고 ,, 건강에도 좋은 잡곡 퀴노아 드세요 ~~~

도움되시길바래요

상세페이지에 소개된 것과 다르게 포장된 제품이 왔어요.
제품 자체에는 문제없겠지하고 그냥 먹는데
포장이 다르게 올 수도 있는거면 안내가 필요할것 같습니다.