여자 종아리 둘레가 33cm 미만이면 근감소증이라는데

내 종아리는 30cm 밖에 안되어서 종아리 근육 키울려고 구매하게 되었어요

저는 육십대 후반 주부예요

운동은 나이와 상관없이 꾸준히 해야 근감소증도 예방하고 근육을 튼튼하게 해야 다른 질병으로부터 예방을 할수 있다 생각해요

매일 30~1시간 가까히 걷는데도 종아리 근육은 좋아지질 않아요

틈틈히 티비 보면서 운동을 해 볼려고 (코멧 스포츠 스템 박스 2단 블랙 그레이 투톤 68×28×10/15cm)

구매해서 몇일 사용해 보았는데요 10분만 오르락 내리락해도 땀이 많이 납니다


실내에서 간편하게 운동할수있는 계단운동, 유산소 운동,과 근력, 운동을 한번에 할수있는 효과를 볼수 있어요


걷기 또는 오르내리기 스텝발기를 한번에 다양하게 할수있는 운동 기구예요


다양한 응용 동작으로 전신및 부위별 근력 강화 운동이 가능 합니다

1단 높이 10cm

2단 높이 15cm

높 낮이를 조절하여 원하는 높이에 맞추어 운동 할수 있어요


스템박스 발판은 논슬립 패턴으로 디자인되어 미끄럽지않게 운동할수 있으며

하단은 논슬립 캡을 적용하여 운동시 미끄럽거나 흔들림 없이 안전하게 운동 할수 있어요


내구성이 튼튼하여 최대 150kg 하중까지 운동이 가능 하네요


모서리 부분은 안전을 위해 라운딩 엣지로 처리되어 보기에도 예쁘고 안전감이 있어요


사용하지 않을때는 쇼파밑에나 티비장 밑에 넣어 두고

필요할때 꺼내어 운동하면 공간도 차지하지 않고 유용하게 쓸수 있어요


틈날때 티비앞에서 넓은 수건 바닥에 깔고 티비보면서 10분정도 지루하지 않게 운동할수 있어요


열심히 운동하다보면 종아리 근육도 튼튼해지고 표준 사이즈가 될거라 믿고 열심히 운동할려고 합니다

20241115 비오더니 맑아진 금요일
저녁먹고 20분 걸어줍니다
올라가면서 수영하듯 양팔을 동그랗고 크게 저어주니 효과가 2배예요
지인님도 샀는데 10분만 해도 땀난다고 좋아해요
인☆에서 자꾸 알고리즘으로 떠서 보니 이제품 많이 사용하시네요
진짜 후라이드 치킨보다 싼값으로 운동하기 좋아요
저녁에도 좀 쿵쿵하고 해보려고 쿠팡에서 퍼즐바닥매트 7처넌주고 사서 깔고하니 늦은시간에도 좀 더 하게 되요 굿

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=★ 무아지경으로 걷기 좋은 제품이라 추천합니다.
=★ 10분만 해도 땀나게 운동됩니다
=★ 첫날은 10분, 20분 이렇게 모아서 1시간 했더니 종아리 알도 배였네요
=★ 등산하는 거처럼 안쓰던 근육을 쓰나보네요
=★ 자리도 별로 차지하지 않고 구석에 세워뒀다가 꺼내서 하면 되서 편하네요

날이 너무 더운 한낮이나
비가 많이 오는 날에는 집에서 찌뿌둥해서
실내자전거를 타기도 했었고 ,스탭퍼를 타기도 했었는데
집이 좁아서 치워버리고 나니 맨손체조말고 할게 없네요

운동은 해야겠고 해서 이것저것 검색하다보니
워킹패드가 있는데
오래된 아파트라 층간소음이 걱정되서
고민이 너무 많이 되서 다시 또 보다가
가격에서 일단 결제하고 말았네요

근데 너무 좋아요 =★

드라마보면서 10분정도
올라갔다 내려갓다 하다보면
무아지경으로 하고 있게 되고
땀이 막나네요

막뛰거나 하는 동작이 아닌데도
에어컨 틀어져 있는 공간에서 하는데도
땀이 막나네요.

3단으로 살까 2단으로 살까 고민했는데
실내에서 신발안신고 하기에는
2단이 좋은것 같아요
초반에는 발이 높게 들어지는데
하다보면 힘이 드니까
발이 덜 들어져서
발끝이 걸릴락 말락해져요

2단이 힘들면 1단도 괜찮네요

슬리퍼신고 하다가 힘들어서 발이 걸려서
양말신고 했는데 무아지경으로 하다보면
발바닥이 미끄러워서 뒤로 밀리기도 해요
그래서 미끄러지지 않는 발매트를 갖고와서
깔고 했더니 좋으네요

비오는날도 한번씩 뛰고 싶어하는 남자사람님은 재미없어하네요
걷기 좋아하고 집에서 의자생활 많이 하는 저는 아주 만족입니다.

=★ 읽어주셔서 감사드리고 도움이 되시면 좋아요 한번 눌러주세요 =★
=★ 내카드내산후 사용한 후기를 써보았습니다 =★

●●●리뷰●●●

안녕하세요 30대 평범한 직장인 이며 자취 4년차 입니다.

스텝박스를 저는구매를 안할줄알았는데 대부분 남자들입장에서는 헬스장에서보이는 물품이고
높이맞춤으로하거나 추가로 파워세트를하면서 심박수를늘리기위해 더 추가하는 운동용으로 한번씩쓰는데
대부분은 높이맞추기위해 사용했던 물품으로 기억됩니다.

어머님께서 운동을시작하시게되면서 헬스장에서는 아직부담은되시고 간단하게 유산소로 재미있게 하려고
찾으신게 스탭퍼였습니다.



●●●스텝박스●●●


-주의점


부상을 미연에 방지하기 위해서라도 올바른 스텝박스 운동의 실천방법을 알고 하셔야합니다.

1. 사전준비운동하기
2. 부상예방으로 신발을 신기
3. 발끝과 무픔을 정면으로 향하게 하기
4. 좌우 균등하게 행하기
5. 적절한 받침대 높이를 고르기

◎◎◎운동방법◎◎◎

1. 오른발 부터올라가면 오른발로 내려간다.
2. 왼발부터 올라가면 왼발부터 내려간다
3. 오른발부터올라가고 오른발로내려온다
4. 왼발부터 올라가고 왼발부터 내려온다

이런식으로해야 균등하게 사용할수있습니다.


-칼로리 소모올리는방법

1.배에힘을주기
2. 팔을힘차게 쓰기
3. 속도보다는 더긴시간을 쓰기
4. 적응이되면 500ml 페트병이나 덤벨을들고하기

-소비칼로리

체중1kg 이 1분간 소비하는 칼로리는 0.09kcal로 알려져있습니다.

남성 20~29세 : 1.00
남성 30~39세 : 0.96
남성 40~49세 : 0.94

여성 20~29세 : 0.95
여성 30~39세 : 0.87
여성 40~49세 : 0.85


◈◈◈ 코멧 스포츠 스텝박스 ◈◈◈

일단 제가 스텝박스를 여러 헬스장에서 겪어보았지만.
일단 가정집에서 신발신기도뭐하지만 미끄러지지않고 바닥이 확실하게 마찰력이좋았어요
그리고 높이조절을보는데 생각보다 더높게올릴수있는것같아서 운동조절이가능해서
만족감이높았습니다.

어머님께서 자주이용하시는데 저도 한번씩 왓다갓다하는데 튼튼하고좋아요
제가 90kg인데 전혀 밀림도없이 건강하게 할수있을것같아요 믿고 이용하세요.

✅제품명 : 코멧 스포츠 스텝박스 2단, 블랙+그레이, 68 x 28 x 10/15 cm
✅구입날짜 : 6월 16일 (일) 16시
✅배송날짜 : 6월 17일 (월) 17시

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❤구매이유❤
다리 근육이 많이 빠져서 홈트레이닝에 도움되는 상품을 찾다가
스텝박스가 좋다는 얘기를 들어서 선택하게 되었습니다.
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❤제품후기❤

1️⃣ 평소에 아파트 계단을 이용해서 내려갔다 올라가기 반복했는데
스텝박스를 이용해서 실내에서도 간편하고 어렵지 않게 유산소와 근력 운동을 한다 것이
효과적이며 정말 메리트인 제품입니다.

2️⃣ 1단 높이 (10cm), 2단 높이 (15cm) 조절도 가능하며 동시에 미끄럽지 않을까 싶은
걱정이 들었는데 미끄럼 부상 방지 논슬립 발판이 적용되며 부상없고 안정감 있게 운동하는 것이
가장 큰 장점인 것 같아요.

3️⃣ 무엇보다 내구성이 뛰어나며 최대 제한 적중이 150kg이여서 확실하게 이 제품은
안전에 상당히 신경을 많이 쓴 제품이며 또한 모서리 라운딩으로 처리해서 발 부상 걱정 없이
운동 할 것 같습니다. 또한 사용하지 않는 높이조절 블록은 제품 뒷면에 보관 할 수 있다는
장점도 부각되서 이 부분도 상당히 편리함에 신경을 써줘서 굉장히 만족합니다 ^^b


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❤제품평가❤
●가격 : 100%(⭐5개)
●디자인: 100%(⭐5개)
●안전 : 100%(⭐5개)
●편리함 : 100%(⭐5개)
●포장 : 100%(⭐5개)
●재구매율 : 100% (⭐5개)
●지인추천 : 100%(⭐5개)
●배송 : 100%(⭐5개)
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❤참고❤

➡️저만의 생각이 담긴 주관적인
리뷰이다 보니 별점후기 확인 하실때 자칫 한쪽으로 기울수 있어요

➡️좋은 상품평만 보기 보다는 상품평 페이지 우측 스마트 필터를 통해
별점 한개 (나쁨) 혹은 두개(별도)로 찾아보시면 제품 구매시에 도움되더라고요 제품 구매시 참고 되시길 바라는 마음에서 적어 보았습니다
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➡️아직도 구매결정을 못하셔서
망설이시는 분들께 강추합니다
제상품평이 조금이나마
구매결정 하시는데
도움되셨다면(도움돼요)
꾸욱 눌러주세요~ㅎㅎ
항상 건강들 챙기세요
감사합니다
이상으로 본 포스팅을 마치겠습니다

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

안녕하세요.
오늘은 약 1100개 이상의 리뷰를 가지고 있고 별점 5점 만점에 만점을 받고 있는 쿠팡의 PB브랜드 코멧의 스포츠 스텝박스 2단 블랙+그레이에 대해 리뷰해 보겠습니다.

저희 아파트 헬스장에 사람이 너무 많아서 스트레스를 받고있습니다. ㅎㅎ
매달 관리비에 헬스장 이용료가 포함돼서 나가서 그런지 전부 열심히인 것 같습니다.

그래서 결국 홈트를 하기로 했는데요!
스텝박스는 근력 운동을 하기 전에 유산소를 하기도 좋고
하체 운동할 때도 유용합니다.

집에서는 스쿼트를 할 수 없기 때문에 런지나 불가리안 스쿼트를 해야합니다.
불가리안과 런지를 번갈아 하는데 런지할 때 아주 유용합니다.
백 런지 프런트 런지 모두 좋아요.

저희 엄마는 그냥 오르내리는 동작으로 유산소를 하는데요.
계단을 오르내리는 것과 비슷하다고 보시면 됩니다.
시니어분들은 이렇게라도 운동을 하시면 좋을 것 같습니다.
요즘처럼 초미세먼지가 많은 날에는 더 좋아요.

공간 활용에도 아주 좋습니다.
슬림하기 때문에 집안 한 구석에 세워두면 되는데요.
2단이긴 하지만 반으로 분리할 수 있기 때문에 좁은 공간에서 운동하기 딱입니다.

하중은 150키로까지 가능한데 저는 65키로고 집에 있는 아령 두 개 합해도 50키로라서 점프해도 문제 없습니다.
웬만한 집에서 온 가족이 사용할 수 있고요.

라운딩 엣지라서 아주 안전합니다.
간혹 지나가다가 박을 때도 있고 운동하다가 힘이 빠지면 다칠 수도 있는데요.
라운딩 엣지라서 아이들이 있는 집에서도 안전하게 사용할 수 있습니다.

가격도 아주 착해서 일반적인 스텝박스가 2마넌 정도 하는 반면, 코멧은 몇 처넌 더 저렴합니다.
역시 믿고 사는 코멧입니다.

물론 가격이 저렴한만큼 고급져보이지 않을 수도 있습니다만 이 가격에 이정도 퀄리티면 어느 누구나 만족할만할 것 같습니다.
그래서 이 많은 리뷰의 평균이 만점인가봅니다.

정리하자면
1. 가격 저렴하고
2. 2단 스텝박스
3. 분리가능해서 수납에 용이
4. 미끄럼방지
5. 실내에서 유산소와 근력 모두 가능
6. 강추 해드리며 저는 이만 물러가겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.

아이들 방학때 저만 벌크업되어서 바지들이 다 안맞고ㅜㅜ
심각성을 느끼고 바로 검색해 보았어요.
우선 가격대가 착해서 부담도 덜 될듯하고 2단이냐 3단이냐 고민하다 2단을 선택했는데 운동할때 결국 1단으로 합니다.
무릎이 안좋기도 하지만 1단이 안정감있고 무릎에 무리도 덜 갈듯요.
유튜브 보면서 따라해봤는데 진짜 10분 순삭입니다.
15분 넘이니 땀이 나기 시작하고 전신 운동에 최고인듯요.
40대 후반이 되니 정말 살은 잘찌고 잘 안빠지네요.
운동 열심히 해서 조금이라도 빼보려구요.

☆ 코멧 스포츠 스텝박스2단블랙+그레이 68*28*10/15cm ☆

홈에서 손쉽게 할수있는 스텝박스를
구입하게됐어요
생각보다는 무겁지않고 설치도
간단해요 바닥에 고정되서 운동중에도 흔들림없이 하체운동 올바른자세로
할수있고 많이 힘들지않아서 도움이됐어요 계단오르는느낌
하루하루 양을 늘려서 운동하니
즐거워요~~~~~
힘든운동 고강도운동 노노노
스텝박스2단으로 함께해보세요

사용하기 편리하고 가볍습니다

요즘같은 추운겨울에 운동하려고 눈팅만하다가 드디어 구매했어요

✔️높낮이 조절 가능
일단 저는 허리디스크가 있어서 높은건 무리여서 낮은걸로 구매했어요
코멧 스포츠 2단 스텝박스는 2단이지만 저한테는 3단같아요
사진으로 볼때 뒤집으면 가운데 중앙에 높이 조절할수 있는 단이 숨겨져있어요 1단은 10cm로 무리없이 가볍게 할수 있구요
2단은 15cm로 약간 높아져서 무릎이 안 좋은 저에게는 살짝 무리더라구요 좀 좋아지면 2단으로해서 운동해도 좋을 것 같아요

스텝박스로 할수 있는 운동이 많더라구요 요즘 유투브보면 스텝박스로 운동을 하는 영상들이 많이나와서 구매를 하게됐는데요
저는 지금 허리를 삐끗해서 그냥 1단으로 올라갔다 내려갔다 이런것만 간단하게 하는중입니다


스텝박스는 라운딩처리가 되서 아이들도 같이 안전하게 할수 있어요
아이들에게는 의자가 될수도 있지만요^^;;

그리고 가벼워서 좋아요 무거울줄 알았는데 예상보다 너무 가벼워서
놀랐네요 일단 유산소운동으로 스텝박스가 저에게 도움이 잘 될것같아요^^

사무실에서 잠깐잠깐 운동하려고 구입했어요

운동반경이 크지 않고 잠깐 잠깐 움직일 수 있는 방법이
뭐가 있을까 고민을 해봤는데
스텝박스가 괜찮겠더라구요

그 자리에서 잠깰 겸 운동할 수도 있고
점심먹고도 가볍게 할 수 있어서
활용도가 너무 괜찮았어요

요 며칠 사용을 해봤는데
걱정했던 것 보다 튼튼하고 미끄러지지도 않아서
제품 상태는 깔끔하고 좋아요

가족도 같이 해봤는데
50~100kg 사이의 사람은 무리없이 사용이 가능하고

움직일 때도 밀림 없이 사용이 가능해서
안심하고 사용하고 있어요

처음에 쉽게 생각했는데
점프 10번도 채우기가 힘드네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 유산소랑 근력운동이 동시에 된다고 한지
설명서 설명이 이해가 되더라구요

계속 하다보니 갯수가 한개씩 늘어서
운동 효과가 조금씩 있는 것 같아
생각했던 것 보다 더 만족하고 있어요

아직은 오르내리기 정도만 하고 있는데
영상 찾아보니까
스텝박스를 활용해서 운동할 수 있는 방법들이
다양하게 많더라구요

그래서 시간 날 때 다양하게 익혀서 해보려고 하고
효과가 좋으면 집에서 티비 볼 때도 하면
좋을 것 같아서 추가로 구매의사 있어요

움직임이 적어서 고민인 분들은
스텝박스 활용해 보는 것도 괜찮은 방법일 것 같아요
날도 춥고 밖이 부담스러운 분들에게도
추천하고 싶은 제품이예요

요며칠 한파가 기승을 부리며 실외에서
하던 걷기 운동을 중단했어요 ㅠㅠ
당뇨가 있는 제경우는 식후 30분이 지나면
무조건 살기위해 걷는다는 마음으로
30분씩 동네걷기를 하고 있었거든요

너무도 추운날씨에 밖에 나갈생각은 하지도
못하고 실내에서 이런저런 몸부림을 치다가
스텝박스를 생각해내곤 바로 주문했지요

여러가지 제품을 찾아보다
코멧 스포츠 스텝박스 2단을 주문하게 되었어요
역시 쿠팡만큼 빠른 배송은 찾아 볼수 없었지요 ㅎㅎ

이 제품은 블랙과 그레이의 세련된 디자인으로
어떤 공간에 두어도 잘 어울려요. 크기도 적당해서
집 안에서도 부담 없이 사용할 수 있겠네요.

스텝박스의 높이는 10cm와 15cm로 조절 가능해서
초보자부터 고급자까지 모두 사용할 수 있어요.
저는 아직 초보니까 10cm로 시작하려고요
스텝박스는 유산소 운동과 근력 운동을 모두 할 수 있어서
활용도가 높고, 유튜브를 보면서 다양한 운동 동작을 시도해볼 수 있어요.

생각보다 내구성도 뛰어나서, 무게가 있는 사람도 안심하고 사용할
수 있을것 같네요

또한, 이 스텝박스는 가벼워서 이동이 편리하고,
보관할 때도 한쪽에 세워놓으면 공간을 많이 차지하지
않아서 좋아요. 집에서 운동할 때 가장 중요한 요소 중
하나가 편리함인데, 이 스텝박스는 그 점에서 정말 만족스러웠어요.

마지막으로, 가격 대비 성능이 뛰어나서 가성비가
좋다고 생각해요. 운동 효과를 극대화하고 싶다면
이 코멧 스포츠 스텝박스를 적극 추천해요!

이상은 내돈내산 찐후기였어요
저도 열심히 운동해서 건강한 삶을 살도록 노력할께요
여러분도 건강하시길....