⭕구매 동기:
✔이번에 가족 모임이 있어서 쭈꾸미 철판 볶음을 만들어 먹을 예정이었어요~. 콩나물이랑 각종 채소를 구입하고, 단호박도 구입했어요. 쿠팡이 일반 마트보다 단호박 가격이 훨씬 저렴 하더라구요^^ 마트에는 뉴질랜드나 수입 제품도 많은데, 국내산이라서 더 좋은 것 같아 구매하게 되었어요~.


✅주문일자: 2025. 2. 6.
✅국내산

✅후숙: 2주 정도 후숙 기간을 거치면 맛이 좋아요(너무 길어지면 호박이 무를 수 있음).
✅흰 점: 당분이므로 안심하고 드셔도 돼요.

✅보관 방법:
✔실온 - 2주
:밑동이 위로 가도록 보관해요(꼭지는 아래로).

✔냉장보관
:익힌 후를 추천함- 익히지 않으면 당도가 떨어질 수 있음
:익히지 않은 경우- 랩핑 후 보관

✔냉동보관
:익힌 후 보관하면 됨

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⭕구매 후기 및 장점:
✔국내산 단호박 / 색이 선명함
수입산보다 약간 크기가 작았어요. 색깔이 선명하고, 줄무늬가 또렷했어요.
자르고 안의 씨를 제거했어요. 선명한 주황색이 먹음직 스러웠어요.

✔철판에 볶음 / 쪄 먹음 / 여러가지 요리 활용
쭈꾸미 소스에 콩나물, 대패 삼겹살, 단호박을 넣고 먹었어요. 단호박을 슬라이스 했더니 아주 잘 익었어요. 부모님께서도 맛있게 잘 드시더라구요.
하나로는 양이 많아서 반 개는 쪄서 먹었어요. 역시 슬라이스로 쪘어요.
한입에 쏙쏙 들어가기도 좋고, 무르지 않고, 적당한 식감이라서 더욱 맛있었어요.
단호박으로 죽을 만들어 먹어도 맛있어요. 적당한 단맛이 좋았어요.

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⭕총 평:
✔단호박 정말 맛있게 잘 먹었어요. ^^ 국내산이라서 더욱 맛있었던 것 같아요. 다음에도 재구매 의사 있어요~
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강아지 껌을 만들려고 작은 사이즈로 구매했습니더

✔️ 깊고 진한 단맛 – 수입산보다 당도가 높고 고소한 풍미가 뛰어남
✔️ 영양이 풍부 – 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화 및 피부 건강에 도움
✔️ 다양한 요리 활용 가능 – 찌기, 굽기, 튀기기, 스프, 샐러드 등 다양한 요리에 활용 가능
✔️ 보관이 용이 – 껍질째 보관할 경우 실온에서도 비교적 오래 보관 가능
✔️ 포만감이 높음 – 탄수화물이 풍부하지만 혈당지수가 낮아 다이어트 식단에도 적합

️ 찐 단호박 – 가장 간단하면서도 단맛을 극대화하는 조리법

씨를 제거한 후 찜기에 15~20분 찌기
꿀, 견과류, 크림치즈 등을 곁들이면 더욱 고소하고 맛있음
구운 단호박 – 바삭한 식감과 고소한 맛이 특징

단호박을 슬라이스하여 오븐(180℃, 20분) 또는 에어프라이어(170℃, 15분)에 굽기
올리브오일과 허브 솔트를 살짝 뿌려 풍미를 더할 수 있음
단호박 스프 – 부드럽고 크리미한 식감으로 인기

찐 단호박을 우유 또는 두유와 함께 곱게 갈아 냄비에서 끓이기
소금, 후추, 크림을 더하면 고급스러운 맛 연출 가능
단호박 샐러드 – 달콤하고 건강한 한 끼

삶은 계란, 견과류, 마요네즈 또는 요거트와 섞어 샐러드로 만들기
바게트 또는 크래커에 곁들이면 더욱 맛있음
팁

단호박을 전자레인지에 3~5분 돌리면 손쉽게 자를 수 있음
껍질째 먹어도 무방하므로 깨끗이 씻어서 조리하면 영양소를 더 많이 섭취 가능

국내산 단호박은 흙이 묻어 있을 수 있으므로 깨끗이 세척하는 것이 중요합니다.

1️⃣ 흙과 먼지를 제거 – 흐르는 물에서 손으로 문질러 세척
2️⃣ 베이킹소다 또는 식초물에 10분 담그기 (선택 사항) – 농약 및 불순물 제거
3️⃣ 솔을 이용해 겉면을 문질러 세척
4️⃣ 깨끗한 물로 헹군 후 물기를 닦아 보관

팁

껍질째 조리할 경우 더욱 꼼꼼하게 세척하는 것이 중요
씻은 후 바로 사용하지 않을 경우 완전히 건조한 후 보관

보관 방법
✔️ 실온 보관 (1~2개월)

통째로 보관할 경우 서늘하고 건조한 곳에서 실온 보관
직사광선을 피하고 통풍이 잘되는 곳에서 보관
✔️ 냉장 보관 (절단 후 1주일 이내)

자른 단호박은 씨를 제거한 후 랩으로 감싸 냉장 보관
밀폐 용기에 넣어 보관하면 신선도를 더 오래 유지 가능
✔️ 냉동 보관 (장기 보관, 3~6개월)

껍질을 벗기고 한입 크기로 잘라 지퍼백에 넣어 냉동
조리할 때 해동 없이 바로 찌거나 볶아 사용 가능
팁

씨를 제거한 후 보관하면 더 오래 보관 가능
냉동 보관 시 한 번 먹을 분량씩 소분하여 보관하면 편리함

결론
국내산 단호박은 깊은 단맛과 풍부한 영양소를 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있는 건강식품입니다. 올바른 보관법을 따르면 더욱 오랫동안 신선하게 즐길 수 있으며, 다양한 조리법을 통해 맛있고 건강하게 섭취할 수 있습니다.

국내산 단호박, 2개입, 1개


✔아기 단호박 죽으로 사용하기 위해 구매

일반 단호박보다 작은 크기로, 주로 요리나 디저트에 사용됩니다.
그 특유의 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
특히, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 많은 도움을 줍니다.
저도 즐겨 먹고 있습니다.

미니단호박의 효능

작고 귀여운 외형만큼이나 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 다음은 주요 효능입니다.

​
1. 영양소 풍부
비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민이 풍부하게 들어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 기여합니다.

2. 식이섬유
식이섬유가 많아 소화 건강을 개선하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진합니다.

3. 저칼로리
칼로리가 낮아 체중조절 식품으로 적합합니다. 포만감을 주기 때문에 체중 관리에도 도움이 됩니다.

4. 항산화 작용
포함된 카로티노이드와 폴리페놀은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.


5. 혈당 조절
혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게도 안전하게 섭취할 수 있는 식품입니다. 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
​

6. 심혈관 건강
칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.

​

7. 면역력 강화
비타민 C와 같은 면역력을 높이는 성분이 포함되어 있어 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.



미니단호박은 찌거나 구워서 요리할 수 있으며, 샐러드나 스프, 또는 디저트로 활용하기에 좋습니다.
다양한 조리 방법으로 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 저도 다양한 요리법으로 활용하고 있습니다.


✔미니단호박 세척 방법

요리하기 전에 세척하는 것이 중요합니다. 먼저, 흐르는 물에 잘 씻어주세요.
껍질에 묻어 있는 흙이나 이물질을 제거하는 것이 중요합니다.
세척 후에는 키친타올로 물기를 제거하고, 필요한 경우 껍질을 벗겨서 사용하시면 됩니다.


❤꿀팁❤

껍질째 찌어도 좋으며, 껍질에는 영양소가 많이 들어 있습니다.
찐 것은 디저트로도 좋고, 샐러드나 스프에 넣어 다양하게 활용할 수 있습니다.
이렇게 간단하게 미니밤호박을 찌면 건강하고 맛있는 요리를 즐길 수 있습니다!

제 리뷰가 도움되셨다면 도움이돼요 부탁해요❣ ☺

단호박을 좋아해서 구매했어요. 샤브샤브용으로 , 크기가 가늠이 안되었지만 사봤는데 역시 생각보다 크기가 작아요. 보통 단호박은 둥글고 예쁜 모양을 기대하는데, 이건 한쪽이 찌그러진 듯해서 살짝 못생긴 느낌이에요. 그래도 크기가 작아서 한 끼 요리하기에는 조금 적은 편이에요.

겉모양은 확실히 조금 아쉬웠지만, 속을 보니 꽉 차 있어요. 단호박을 자를 때 속이 별로인 경우도 있는데, 이건 그런 걱정 없이 단단하게 꽉 차 있어서 만족스러워요. 씨도 생각보다 많지 않아서 손질하기가 편해요.

샤브샤브에 넣어서 먹으려고 씻고 잘랐는데, 단단함이 장난 아니에요. 칼이 잘 안 들어갈 정도로 단단해서 자르면서 살짝 고생했어요. 손 조심하면서 조각을 내야 해요. 하지만 단단한 만큼 속이 탄탄하고 수분이 적당해서 기대감이 커졌어요.

단호박을 자르고 나니 속이 선명한 오렌지색이에요. 빛깔이 고와서 신선해 보이고, 요리 후에도 색이 그대로 유지돼서 보기에도 좋아요. 샤브샤브 국물에 넣고 익혔더니 살짝 부드러워지면서도 흐물거리지는 않고, 적당한 단맛이 올라와서 맛있어요.

맛은 기대했던 대로 괜찮아요. 단맛이 너무 강하지 않아서 부담스럽지 않고, 은은한 감칠맛이 있어서 국물 요리에 잘 어울려요. 단호박 특유의 담백한 맛이 있어서 샤브샤브뿐만 아니라 찌거나 구워 먹어도 좋을 것 같아요.

(찌그러진 모양 -별하나)

쿠팡에서 초록색 단호박을 하나 구입했어요.
지름이 약 20cm 정도 되는 큼직한 크기였어요. 딱 봐도 신선해 보이고, 크기도 적당해서 마음에 들었어요. 박스를 열었을 때부터 기분이 좋더라고요.

이 단호박은 겉은 초록색인데, 반으로 잘라보니 안쪽은 노랗고 잘 익었더라고요. 정말 먹음직스러워 보였어요. 속이 꽉 찬 느낌이라서 이건 정말 맛있겠다는 생각이 들었어요.

먼저 찜기에 넣고 쪄봤어요. 생각보다 빨리 익어서 한 15분 정도 걸렸던 것 같아요. 찌고 나서 꺼내니까 향이 너무 좋고, 보기만 해도 입에 침이 고였어요. 포크로 콕콕 찔러서 먹어봤는데, 정말 달고 부드러워서 맛있었어요. 이게 진짜 단호박이구나 싶었어요.

또, 호박죽도 만들어봤어요. 익은 단호박을 으깨서 물 조금 넣고 끓였는데, 색깔도 곱고 맛도 정말 좋았어요. 꿀 한 스푼 넣으니까 더 달고 부드러워지더라고요. 집에서 아이들이랑 남편이 호박죽을 먹더니 다들 너무 맛있다고 칭찬이 자자했어요. 특히 남편이 이렇게 맛있는 호박죽은 처음이라고 하더라고요.

그리고 단호박 샐러드도 해봤어요. 찐 단호박을 깍둑썰기해서 사과랑 마요네즈를 섞어 샐러드를 만들었는데, 상큼하고 달콤한 맛이 정말 잘 어울렸어요. 가족들이 모두 좋아해서 순식간에 접시가 비었답니다.

오늘은 단호박을 넣은 닭볶음탕에 도전할 계획입니다!ㅎㅎ
단호박이 엄청 달아서 닭볶음탕에 넣어 먹으면 정말 달큰하게 맛있을것 같아요ㅎㅎ

총평을 하자면, 쿠팡에서 구입한 초록색 단호박은 정말 만족스러웠어요. 신선도, 품질, 맛 모두 뛰어났고, 다양한 요리에 활용할 수 있어서 매우 유용했어요. 앞으로도 단호박이 필요할 때는 쿠팡을 통해 주문할 계획이에요. 요리가 한결 수월해져서 정말 좋았어요!!

✅1. 구매제품 : 국내산 단호박, 1개입, 1개
✅2. 구매목적 : 이유식에 사용하기 위해 구매
✅3. 제품리뷰 :

이유식 초기 때 단호박을 줬었는데 너무 잘 먹었어요~
이유식 만드는게 편했다면 이따금 줬을 것 같은데
너무 손이 많이 가는 재료라서 안하다가
이번에 한번 해봤는데요~
작은 크기로 조금만 만들어도 될 것 같아서 했는데
예전처럼 맛있게 먹지 않네요 ㅎㅎ
아무래도 켁켁 거리는게 텁텁해서 그런 것 같은데
물을 좀 타서 촉촉하게 줘야할 것 같은데
이유식 먹이기 바빠서
그렇게 하기 어렵다 보니
그냥 제가 먹게 되네요 허허

그래도 단호박이 상태가 좋고
맛있어서 저도 맛있게 먹었는데요~

이유식 20g으로 꽤 많이 나와서
양은 걱정 안해도 될 것 같아요~

다음에 단호박 쓴다면
그 때는 제대로 잘 먹을 수 있도록 해줘야할 것 같은데
껍질 벗기고 익히고 하는 과정이 번거로워서
그게 언제가 될지 모르겠네요 ㅎㅎ

이번에는 익히고 껍질을 까봤는데요~
순서를 달리하니 이게 더 나을 것도 같았어요 ㅎㅎ
껍질은 푸른색 좀 남아 있어도 괜찮으니까
다 익히고 까도 괜찮은 것 같아요~

감자칼로도 해봤는데 나쁘지는 않은데
중요한건 좀 미끄러워서 단호박을 잘 잡아야 하더라구요~
뜨거운것도 조심해야하구요 ㅎㅎ

쿠팡을 참 많이 이용하고 있어요~ㅎㅎ
무언가 구매할 때는 후기를 많이 보고 구매하고 있구요!
후기글로 도움을 많이 받은 만큼
저의 후기 또한 누군가에게 큰 도움되길 바라봅니다❣️

《국내산 단호박, 1개입, 1개》

✴️간단리뷰

✔️특징
--- 단맛이 강하고 진한 맛을 즐길 수 있다.
--- 가열하면 바로 익어서 조리하기 편하다.
--- 노란색이 이쁘고 가열하면 부드러워져서 누구나
편히 먹을 수 있다.
--- 크기는 일반 단호박보다 작은 사이즈. ( 주먹보다
살짝 클정도)
--- 믿을 수 있는 국내산.
--- 샐러드, 스프, 조림등 다양한 음식에 쓸 수 있다.

✔️아쉬운점
--- 특별히 없음


안녕하세요~ 이번에 단호박스프를 만들려고 구매하게 되었어요. 단호박은 보기로는 맛을 알기 어렵고 먹어봐야 어떤 맛인지 알 수 있을 것 같아서 이번에 리뷰를 꼼꼼히 보고 구매했어요!

묽은 단호박 아니고 진하고 깊은 맛이 나는 단호박을 먹고 싶었는데 이번에 완전 잘 산 것 같아요!

요즘 미니호박을 많이 파는지 여러 단호박을 봤는데 미니호박이 많더라구요. 이름은 국내산 단호박으로 되고 있지만 이 호박도 사이즈는 미니사이즈에요.
주먹보다 살짝 클정도의 크기고 씨앗을 빼고 쟀을 때 466g정도 있더라구요.

안을 자르면 진한 노란색이 이쁘고 싱싱한 상태에요. 바로 오늘 호박스프를 만들었어요.

단호박은 처음에 자를 때는 딱딱해서 힘이 가지만 한번 잘라버리고 조리하면 바로 바로 부드러워져서 조리가 정말 간편해요. 수분기 많지 않고 보기만해도 맛있게 생겼어요.

호박스프를 만들어 먹었는데 우와~ 정말 진하고 맛있는 스프가 되었어요! 호박이 너무 달콤해서 그런가봐요. 제가 지금까지 만들어본 스프중 최고로 맛있게 되서 정말 만족스러워요~~~ㅎㅎ

아이도 맛있다고 잘 먹어주고 이번에 정말 잘 산것 같아요. 맛있어서 다시 구매하고 싶어요. 추천합니다!!

16개월 아가를 키우고 있는 주부입니다~

아기 간식으로 뭐가 좋을까 고민하다가
저희 아기가 단호박을 정말 좋아하기도 하고
단호박이 맛도 있고 건강에도 좋아서 주문했습니다.

처음에 2개가 와서 잘못왔나, 회수 요청해야지 했는데
알고보니 제가 2개로 잘못 주문했더라구요...ㅋㅋㅋ

2개 사이즈가 다르고 무게도 달랐어요~
하나는 더 크고 묵직했어요.
실제로 각각 무게를 재보니
하나는 565g , 또 하나는 631g 나왔네요.

또 한개는 색이 더 진하고
또 한개는 색이 연했어요.
같은 제품인데 차이가 좀 있네요~

일단 한개만 먹어본 상태인데,
제가 생각하고 기대한 맛보다는 살짝 덜 달고 아쉽긴 하지만,
그래도 아기가 생각보다 잘 먹더라구요~~
워낙 단호박을 좋아하는 아기에요.

아기가 하루 세끼 먹는데,
아침밥은 좀 간단히 주고 싶을때가 많아요.
그럴때 단호박 쪄서 주면 아주 잘 먹어요.
엄마도 편하고 , 아기도 잘 먹고 , 든든하고 !

그리고 단호박 먹은 날에는 확실히 응아를 많이 싸더라구요 ㅎㅎ
찾아보니 단호박이 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 도움이 되는 식품이라 합니다.
변비로 고생할때 저도 단호박 먹어봐야겠어요!

전 단호박을 전자레인지로 쪘는데
찌기 전에 식초물에 담궈서 씻고
처음부터 단호박 자르지 말고 (처음엔 너무 단단해서 잘 안잘리고 손 다칠 위험이 있어요.)
찜기에 바로 넣고 전자레인지 1~2분 정도 돌리고
어느정도 물렀을때 잘라줬어요.
그리고 아직 완전히 익은 상태가 아니기에,
물 조금 부어서 다시 전자레인지 4분 정도 돌려줬어요.
그랬더니 푹 잘 있었어요~~

간단한 아기끼니, 간식으로 아주 좋네요~

14개월 아기 단호박스틱 만들기

내돈내산후기



아기 간식때문에 주문햇어요

매번 아기간식 뭐해줄지도 너무 고민이더라구요ㅠ

그래서 이번엔 건강하게 달달한 단호박으로 해주려고 주문햇어요

단호박을 시키면 요새 사이즈가크지않아서

매번 랜덤으로 오는것 같아요

이번에도 크기가 많이 크지는 않앗어요

그래서 아예 손질할 필요도 없이

조각나잇는걸로 주문할가 햇엇는데

그건 또 달앗다는사람들이잇고 달지않다는 사람들도잇고

평이 너무 천차만별이라 고민하다가 안전하게 달달한걸로

해주자하고 저는 그냥 단호박으로 주문햇어요~

베이킹소다로 깨끗히 씻은후

전자렌지 2분30초정도 돌려서 칼로 잘라준후에

씨 분리하고 채칼로 껍질 벗겨 조각조각내서 냉동 해두엇어요

그전엔 삶아서 껍질벗기고 냉동햇엇는데

그렇게하니까 간식으로 스틱이나 빵 만들때 물이 생겨서

별로더라구요 그래서 이번엔 다익히지않은 상태에서

소분한 후에 얼려둿어요~!

나머지 스틱만들만큼은 찜기에 쪄서 쌀가루 등등넣고

지퍼백으로 짤주머니 만들어서 짜준후에 구워줫더니

너무 잘먹더라구용!

단호박 익히지않은 상태에서 껍질벗기고 소분해서 냉동해두고

요리할때 전자레인지 전용 찜기에 넣어서 전자렌지 돌리거나

그때 쪄서 요리하는게 물이 안생겨서 더좋은거같아요

아기 단호박스틱 레시피도 냄겨놓을테니 해보실분들

참고되시면 좋겟어용!

전 재구매 하러 오겟습니다~~






■단호박 스틱


(준비물)


쌀가루50g
단호박40g
계란노른자 1알
분유나 우유6스푼


●삶은 단호박에 다 넣고 섞어서 짤주머니(저는 지퍼백에 넣고 고무줄로 묶고 끝만잘라서 사용햇어요) 만들어
유산지 깔고 짜준 후


●180도로 10분예열한 오븐에
넣고 13분 구워줍니다


(저는 에어프라이기로 160도에 10-15분정도 구워줫어요
사향이 조금씩 다르기 때문에 상태 봐가면서 구워주시면 될것같아요)


■단호박 리조또


(삶은 단호박 + 우유+ 아기치즈+ 양파다진거 )

이렇게넣고 끓인 후에 밥 넣고 끓이면 단호박 리조또 완성!

아기꺼 퍼주고 남은거에 소금쳐서 먹으면 그냥저희가 먹어도

진짜맛잇어요 그냥 시중에 파는것 같은 스프맛이나더라구요ㅋㅋ

만들고 간 하지않은 상태에서 아기 떠주고 간 해서

같이아침으로 드셔보세요 전 리조또 완전추천합니다~!!




조금이라도 도움이 되셧다면
아래에 "도움이 되요" 부탁드립니다^^

저는 평소에 단호박을 즐겨 먹지 않아요~~
그리 좋아하는 식재료는 아니거든요~

그래서 구입하는 일이 잘 없는데
집에서 식혜를 한번 만들어 보려고 레서피를 검색하다가
박막례할머니의 단호박식혜 영상을 봤던 기억이 문뜩 떠오르더라고요

이왕이면 단호박을 넣고 식혜를 만들어 보면 어떨까 싶더군요!!

다시금 박막례할머니 단호박식혜 레서피를 보는데
예전에 가게 하실 때 엄청~~ 인기가 많았다고 해요!!

그렇다면 도오오오오오오전!!!!

그래서 바로 쿠팡에서 단호박을 구입하게 되었습니다!!!

배송 온 단호박은 2개였는데
2개의 크기 차이가 많이 났어요
그리고 작은것은 거짓말 안보태고 제 주먹보다 조금 큰 정도...

나머지 하나도 크기는 좀 더 컷지만
그렇데고 막 상태가 좋아보이진 않더구요

그래도 당장 삭혀둔 역질금 물을 끓이면서
단호박을 넣어 줘야 해서 세적해서 쪘습니다.

박막례 할머니 레서피는 찐 단호박을 삼베 보자기에 넣고
단호박 건더기는 거르시더라고요
하지만 그렇게 걸러지는 단호박의 식이섬유가 아깝기도하고
그렇게 삼베 주머니에 넣고 짜는 과정이 노동력이 더 들기도하고
저에겐 모든것을 완벽하게 갈아주는 바이타믹스 믹서기가 있기에
쪄서 고오오오옵게 갈아주었답니다.

설탕까지 넣은 끓는 식혜에 단호박 갈을 것은 부으니
색이 아주 노오랗게 곱~~네요

색은 참 마음에 드는데 상태도 그냥저냥한 단호박이였는데
맛도 부족하긴 하더라고요!

호박자체에 단맛이 부족하고 단호박특유의 향도 부족하더라고요
그냥 식혜에 색을 내는데 만족해야겠다 싶은 정도였습니다.

믿으니까 안보고 주문하는 것인데
이번 주문은 좀 실망스러웠네요!!

다음에는 식재료 신선도를 좀 더 신경 써주셨으면 좋겠다 생각이 들었답니다.

⛔️⛔️ 간단리뷰


✅️✅️ 장점

-- 사이즈가 작지않다.

-- 국내산 단호박이다

-- 건강에 도움된다.


❎️❎️ 단점

-- 달지않은 편이다.


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저는 건강식에 관심이 많은편입니다.

얼마전에 유튜브로 채소찜을 봤는데요.

미리 쪄놓고 큰 밀폐용기에 몇통씩 소분해서 먹으면 맛도 있고

건강에 도움 된다는 내용을 보니 단호박을 먹고싶어 졌습니다.


단호박의 효능은 여러가지가 있는데요

소화를 돕고 장을 튼튼하게 하며 다이어트에 좋습니다.

혈당안정을 돕고 비뇨기 건강에도 도움이됩니다.

향균효능과 항암효과도 있으며 시력에도 도움이됩니다.



단호박이 도착한걸 보니 생각보다 컸습니다.

일부분이 노래진부분이 있어서 싱싱하지않은건가 싶어서 단호박의

노란부분은 왜그런건지 검색해 보았는데요.

덜싱싱한것이 아니고 단호박이 자라면서 햇빛을 받지 못한부분은

그럴수 있다고 되어있어 안심이 되었습니다.



제가 유튜브에서 본 채소찜레시피를 공유하고갈게요~

1. 병아리콩을 3시간이상 불리고 단호박과 감자를 씻는다.

2. 찜기에 불린병아리콩과 단호박, 감자3개정도를 넣고 20분가량

찐다.

3. 700ml 정도의 큰밀폐용기 3개를 준비하고 단호박을 썰어넣고,

감자는 소금후추를 뿌려 섞어넣고

병아리콩도 소금후추 올리브오일과

파프리카가루를 넣고 섞은후 각각의 용기에 나눠넣는다.

4. 나중에 하나씩 꺼내먹을때 아래와같은 소스를뿌리고 토마토와

양파를 곁들여먹으면 더 맛있게 먹을수 있다.

소스: 양파다짐2큰술 올리브오일2큰술 꿀이나 올리고당1큰술

머스타트소스1큰술, 홀그레인머스타드1큰술, 사과식초2큰술

제가 단호박을 정말 좋아해요 그래서 단호박을 잘 시키는데 단호박한통을 제가 먹기에는 많아서 부담이 되었는데 쿠팡에서 미니단호박을 발견했어요

미니 단호박을 시켰는데 맛이 너무 맛있었어요 단맛도 강하고 향도 진하고 다음에 살때도 미니 단호박을 또 사고 싶다고 생각이 들게 되어요

싱싱하고 달콤하고 아주 노랗고 너무 맛있었어요 전자레인지에 단호박 찜을 해서 먹기도 하는데 그냥 씨 제거하고 전자레인지에 찌면서 먹고 있어요

그냥 쪄서도 먹고 단호박을 찐 후에 우유를 조금 넣어서 간단하게 단호박 스프를 만들어서 넣기도 하고 단호박죽을 먹기도 해요

단호박은 식이섬유가 풍부해서 장건강과 변비에도 좋고 혈당지수가 낮아서 혈당유지하는데에 도움이 되어요 베타가로틴이 비타민A를 만들어주어 눈건강에도 좋아요

또 열량이 낮고 섬유질이 맣아 체중 감량 다이어트에도 좋고 항암 작용, 항균 효능이 있고 면역력 증진 효능도 있어서 단호박에 거부감없이 계속 사먹게 돼요

단호박 스프를 만들어 먹을 때 껍질을 벗기고 만들었는데 단호박 색상의 예쁜 연노랑색 스프가 만들어졌는데 너무 맛있었어요

단호박으로 생각보다 다양한 요리를 할 수 있었고 미니 단호박으로 남겨서 보관하는 것 하나도 없이 저는 금방 쓰더라고요

단호박 배송도 너무 좋게 왔어요 흠집도 없고 깨지지도 않고 안전하게 배송와서 너무 좋았어요 역시 쿠팡이에요

판매자님 너무 감사해요 정말 잘 먹었어요

여러분의 현명한 소비를 위해서 최대한 솔직하게 리뷰를 작성하고 있습니다

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미니 단호박 먹고 좋은하루 보내시길 바랄게요~~

국내산 단호박, 1개: 만 3세 아이를 위한 건강한 아침식사 재료
아이의 건강한 식단을 위해 무엇보다 신선한 재료가 중요하죠. 특히, 바쁜 아침에도 손쉽게 영양 가득한 음식을 준비할 수 있는 재료가 필수입니다. 국내산 단호박은 바로 그런 재료 중 하나로, 저는 만 3세 아이의 아침식사로 단호박죽을 만들어 자주 먹이고 있습니다. 단호박은 맛과 영양, 조리의 간편함까지 모두 갖춘 재료로, 아이를 위한 최고의 선택이라고 할 수 있습니다.

1. 신선한 국내산 단호박의 특징
국내산 단호박은 달콤하고 부드러운 맛이 특징으로, 아이들의 입맛에 맞춰 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 무엇보다 신선한 국내산 재료라는 점에서 믿고 사용할 수 있죠. 단호박의 노란 속살은 아이들에게 필요한 비타민 A와 섬유질이 풍부해, 성장기 아이들의 영양 섭취에 아주 좋습니다.

2. 아이 아침식사로 딱 맞는 단호박죽
저는 이 단호박을 이용해 단호박죽을 만들어 아이에게 아침으로 제공하고 있습니다. 단호박죽은 조리법이 간단하고, 아이들이 쉽게 소화할 수 있는 부드러운 음식이라 아침에 먹이기 안성맞춤입니다. 특히, 단호박 특유의 달콤한 맛 덕분에 아이가 거부감 없이 잘 먹으며, 단호박죽을 만들어 두면 며칠 동안 편리하게 아이의 식사를 준비할 수 있어 바쁜 아침에도 유용합니다.

3. 조리의 편리함
국내산 단호박은 크기도 적당하고, 껍질을 제거하고 씨를 빼내기 쉽습니다. 찌거나 구워서 손쉽게 죽으로 만들 수 있으며, 찜기나 전자레인지를 이용해 빠르게 조리할 수 있어 시간 절약에도 도움이 됩니다. 또한, 한 번에 많이 만들어 냉동 보관하면, 필요할 때마다 해동하여 사용할 수 있어 편리합니다.

4. 다양한 요리에 활용 가능
단호박은 죽뿐만 아니라 샐러드, 스프, 구이 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 단호박의 부드럽고 달콤한 맛은 아이뿐만 아니라 온 가족이 좋아할 만한 음식들을 만들기에도 적합합니다. 특히, 아이가 있는 가정에서는 아이가 먹기 좋은 작은 크기로 잘라서 간식처럼 주기도 좋습니다.

5. 영양 가득한 선택
단호박은 비타민 A, C, 섬유질, 베타카로틴이 풍부하여 아이의 건강을 챙길 수 있는 최고의 재료입니다. 눈 건강에 좋은 비타민 A와 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C가 들어 있어, 특히 환절기에 아이의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.

6. 총평
국내산 단호박은 맛과 영양을 고루 갖춘, 아이들에게 적합한 재료입니다. 저는 만 3세 아이에게 아침으로 단호박죽을 만들어 자주 먹이고 있으며, 단호박의 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 아이가 항상 잘 먹는 것을 볼 때마다 만족스럽습니다. 또한 조리도 간편해 바쁜 아침에도 부담 없이 준비할 수 있어, 주부들에게 꼭 추천하고 싶은 식재료입니다.

아이의 건강한 아침식사로 고민하고 계신다면, 국내산 단호박을 이용한 단호박죽을 한 번 시도해 보세요!

❗ 실명 리뷰어가 쓰는 믿고 보는 후기 입니다 (●'◡'●)
❗ 내돈 내산 리뷰이니 거르지 마세요 o(*￣▽￣*)ブ
❗ 내용이 너무 길면 하단 요약만 보셔도 좋아요


전체 평점 : ⭐⭐⭐⭐⭐

맛 : ⭐⭐⭐⭐⭐
가성비 : ⭐⭐⭐⭐⭐


✅ 구매동기
친정 엄마가 두유/죽 제조할 수 있는 기계를 주셔서 호박죽 한번 만들어 보려고 구매했어요!

✅ 배송후기&포장상태
로켓 프레시 안에 담겨왔고 자체 포장,,,끈?? 이라 해야하나 묶여 있었어요

✅ 장점과 단점
단호박은 구매하는 일이 잘 없는데 호박죽 먹어 보겠다며 큰 맘 먹고 구매했습니다.
요즘 채소 물가가 엄청 나긴 하지만 많이 비싸지 않은 가격에 구매했던 것 같아요.
받은 제품 싱싱했고 파손도 없었습니다.
호박 겉면을 닦고 반으로 갈라보니 안이 가득차 있네요!
호박 껍질이랑 호박 자체가 워낙 단단하다 보니 씨만 걷어내고 전자레인지에 살짝 돌려 잘게 잘라 주었습니다.
두유/죽 제조기에 쌀 조금이랑 잘라둔 애호박 소금과 설탕 조금, 우유 넣고 만들었더니 너무너무 맛있는 죽이 만들어 졌습니다 !
제가 만들었지만 참 맛있네요 ㅎㅎㅎ
좋은 재료덕에 건강한 호박죽 먹었습니다!


✅ 장점 : 싱싱하고 맛있는 단호박 ! 단단하고 아주 좋아요~!
❎ 단점 : 너무 단단했지만 이건 제품 문제가 아니니 단점 아닌걸로!
❤ 재구매(추천)의사 : 맛있어요~! 나중에 또 구매할게요!


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✅️ 구매이유
단호박찜을 자주 해먹고 있어서 구매했습니다. 단호박찜해서 냉동큐브로 얼려두면 아기들 아침도 쉽게 차릴 수 있어서 좋아요. 적당한 크기의 단호박을 찾고 있는데 이게 제가 찾던 적당한 크기의 단호박 같네요.


✅️ 자세한 사용후기

1️⃣ 크기 - 적당
요즘 단호박 사다가 진짜 주먹만한 미니단호박 와서 현타왔던 적이 정말 많아요. 이 단호박은 다행히 주먹보단 큽니다. 또 너무 크면 껍질 칼질할 때 제가 힘이 없어서 칼이 잘 안들어가는데, 이 단호박은 적당히 크고 적당히 작아서 칼로 쪼개기도 편한 편이었어요. 여자 손바닥 정도 크기로 생각하면 될 것 같아요.

2️⃣ 맛 - 달달
과즙도 많고 달달 그자체. 맛은 정말 맛있어요. 과육 색도 찐하고 단호박 찜 하니까 단호박물도 많이 나오더라고요. 맛도 정말 달달해서 아기들도 정말 잘 먹습니다.

3️⃣ 조리방법
꼭지를 5각형으로 내서 제거한 뒤 4등분으로 잘라줍니다. 속에 있는 씨앗은 숟가락으로 다 파내고, 찜기에 올려 20분 쪄주면 끝!
제 경우 한번에 다 먹기엔 힘들어서 속살만 파내서 큐브에 담아 냉동으로 얼려서 보관했다가 하나씩 꺼내서 먹고 있습니다.

4️⃣ 원산지 - 국내산
국내산 단호박이라서 안심하고 아기들도 먹였습니다.


✅️ 결론
맛도 좋고 크기도 조리하기 적당해서 편했어요. 재구매의사 또 있습니다.

카레를 만들려고 구매하게되었어요
야채를 많이 먹어야 몸에 좋은데 야채가 참.. 입에 잘 안들어가더라구요
근데 카레에 넣은 야채는 끝없이 들어가잖아요?
그래서 매번 카레에 야채를 몽땅 넣고 푹 끓여서 먹는편이에요

저는 익힌야채를 잘 먹는데 남편이 야채를 너무 싫어해서 엄청 잘게잘게 썰어서 카레에 넣는데요
단호박은 잘게 썰기가 뭣해서 믹서기에 넣고 갈았습니다
단호박은 너무 단단해서 썰기가 쉽지않아요
그래서 끓는물에 살짝 데치듯 삶고 찬물로 씻고 바로 썰어서 믹서기에 갈아줬답니다

●이 제품은 호박이 참 작아요 ㅎ.. 그치만 단단하고 신선합니다!
단호박 고르는 법은 크기에 비해 약간 무겁고 단단해야하는데 적당히 묵직하고 단단합니다

냉동 단호박을 살까 하다가 냉동된건 영양소가 파괴되었을까봐 구매를 망설이게되더라구요

이 단호박으로 강아지 화식도 자주 만드는편이에요
강아지 화식이랑 제가 먹는 카레랑 만드는게 정말 비슷한데요..ㅎ
강아지 화식은 카레만 안넣을뿐 조리법은 동일해요

●다이어트에 좋은 단호박!
단호박은 다이어트할때 간식으로도 정말 먹기가 좋은데요
너무 달지 않으면서 밤고구마? 비슷한 느낌이 나서 자주 먹어요
과자나 빵을 먹는것보단 이런걸 먹어야하는데 참 과자를 참기가 쉽지가 않아요
그래도 가끔 먹어주는것도 몸에 좋겟죠?

| 단호박 효능

1) 눈 건강 증진

단호박 효능은 다양하게 존재하는데 우선 눈 건강을 챙기는데 긍정적으로 작용할 수 있습니다. 그 이유는 풍부하게 들어 있는 베타카로틴과 루테인, 지아잔틴 덕분인데요. 베타카로틴은 체내에서 비 타민 A로 전환되어 눈의 망막과 수정체를 보호하고, 야맹증, 안구건조증 등 눈 질환 예방에 도움을 줍니다. 루테인 지아잔틴은 황반을 구성하는 성분으로 자외선으로부터 눈을 보호하고 황반변성을 예방합니다.

2) 항산화 효과

단호박에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 폴리페놀 등의 다양한 항산화 성분들이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 체내에서 항산화제로 사용되는 성분들을 꾸준히 섭취하면 체내에서 발생하는 활성 산소를 효과적으로 억제하여 다양한 신체기능을 챙기는데 긍정적으로 작용하게 됩니다.

식단관리하면서 빼먹을수없는 것중하나예요
단호박! 하나씩시키다가 일한번할때 해놓자 싶어 두개 들이로 구입했어요

먼저 박박 씻어서 삶아 논뒤 하루이틀 먹을양은 냉장고에 넣어두고 나머지는 냉동실에
넣어두면서 냉장실없어지면 냉동고에서 조금 소분해서 냉장실로 이동해놓고
이렇게 먹다보니 금방금방 상한거 하나없이 끝까지 알뜰하게 잘 먹게되더라구요

전자랜지 1분만 돌리면 바로 쪄낸것처럼 너무맛있어요!!
어릴땐 단호박 정말 싫어했는데 왜그랬나 싶어요 ㅎㅎ 이렇게 맛있고 달달한걸
왜 싫어했나 싶어요

고지혈증과 고혈압이 있다보니 먹는거에 신경을 써야하는 나이가되서 서글펐는데
이렇게 맛있는 식단이 있어서 다행이예요
채소나 야채 과일 들의 본연의 맛을 즐기는중이예요
예전엔 몰랐는데 아무것도안해도 참 맛있는거같아요

사이즈도 적당하고 어디하나 멍든곳없이 잘 왔어요
기킬때마다 실망없는 선택이 되고있어요

오자마자 바로 먹은적도있지만
개인적으로 삼일정도는 숙성해서 먹거든요~
이게 큰 차이가 있는지는 모르겠지만^^;; 기분탓인지 좀더 달달해지는 기분입니다.

샐러드에 토핑얹듯이 먹어도되고 또띠아를 피자처럼 만들어서
위에 삶아논 단호박 토핑얹어도 너무맛있어요

오븐에 구우면 더맛있잖아요^^
구울수록 맛있어지는 단호박^^
그냥먹어도 맛있고 건강에도 좋은 단호박 다먹고나면 또 구매할 예정입니다.

이젠 없어서는 안될 루틴이 되어버렸어요
마트에서 구입하는것과 맛도 같고 상품도 나쁘지않아 꾸준히 주문할 예정입니다.

요즘 단호박들 정말이지 물이 올랐다고 표현하여도 절대 과언이 아닙니다
달고 달고 달디단 단호박이랍니다

그 중에서도 우리땅에서 자란 노란 단호박
식감도 좋고 단맛이 정말이지 꿀맛같다고 할 수 있답니다
맛도 좋고 영양도 가득해서 아주 든든한 아이이지요
요거요거 하나만 주문하셔도 여러모로 활용하여 드실 수도 있답니다
보다 달콤한 맛을 원하신다면 죽이나 스프로도 변신이 가능하구요
각종 샐러드에 토핑으로 올려 드실수 도 있답니다

아이가 학교 급식에서 단호박이 나왔나보더라구요
원래도 즐겨먹었던 아이이기에 또 먹고 싶다는 말을 듣고
냉큼 쿠팡에서 주문해서 쪄주었더니
아침 등교길에 밥은 안먹어도 단호박은 챙겨 먹고 가네요

저에게 와 준 단호박은 껍질도 매우 매끈하고 단단하였으며
표면에 흠집이나 균열이 따로 있지 않아
겉모습만 보아도 아주 만족스러웠답니다

무엇보다 아주 간단하게 익혀 드실수 있는게 장점이라고 할 수 있는데요
흐르는 물에 씻어 겉면을 세척해 주신 뒤
베이킹소다로 문질러 한 번 더 세척해 주시면 끝이에요
그 상태로 전자레인지에 2분이나 3분정도만 돌려 주시면
어느정도 익었기에 단단하지 않답니다
그 때 적당한 크기로 잘라 씨를 제거해 주신뒤에 찜기에
10분이나 20분 정도만 쪄주시면 바로 드실 수 있답니다

보통은 꿀이나 올리고당 등등을 위에 뿌려 먹었는데
이건 너무 달아서인지 그냥 먹어도 맛있었습니다
무엇보다 함께 주문했던 샐러드위에 올려 야채와 같이 먹었더니
입안에서 어우러짐이 너무 좋았답니다
따로 비싼 돈 주고 단호박샐러드를 구매해서 먹을 필요가 없겠더라구요

구매동기

단호박을 좋아하는 토방구네 엄마가 요즘 단호박에 폭 빠져서는 쪄먹는 재미에
한껏들었는데요
얼마전에 요리하는 너튜브를 보다가 단호박으로 카스테라를 만드는것을
보고나서 바로 만들어보고싶어요 주문하게 되었어요
단호박이 배송되자마자 바로 손질해서 만들어보게 되었어요
단호박은 딱딱하기때문에 잘 세척하고 전자렌지에 봉지에 넣어서
살짝 돌려서 칼로 손질해주면 아주 잘 썰리는데요
괜히 바로 썰려고하다가 칼로 손을 다칠수도 있으니 조심해야합니다.
단호박을 손질해서 보니 포근포근해서 아주 달콤한게 그냥 쪄서 먹어도
맛있더라고요
국내산 단호박이라서 믿고 아이들에게도 줄수있고 말이죠

저는 단호박을 갈아서 핫케이크가루하고 넣어서 다이어트 카스테라를
만들었는데 처음에 잘 안구어져서 다시금 온도를 높여서 구웠더니
너무 부드러운 맛의 케이크가 완성되었어요
단호박이 들어가서 단호박 향도 살짝 나는게
아이들도 맛있다고 잘먹더라고요

포근포근한 촉촉한 식감은 이유식하는 아기들에게도 아주 좋을것같아요
단호박 특유의 향과 은은하게 입에 퍼지는 단호박의 단맛
그리고 고구마와 달리 뻑뻒하지 않고 촉촉해서 아기들 이유식으로도
안성맞춤이겠더라고요
맛도 좋고 국내산이라 더욱 믿고 가족들에게 줄수있는
국내산 단호박으로 아이들 간식 남편의 다이어트 간식으로 강력추천해드립니다.^^

인스타 피드에 요즘 단호박으로 만든 빵이 많이 나오더라구요~~

그래서 저도 한번 만들어 보려고 구매했습니당~~

샛노란 빛깔이 매력적인 국내산 단호박!

**국내산 단호박**은 우리나라 땅에서 자란 만큼

신선하고 맛이 깊은 것이 특징이에요.

특히, 껍질이 얇고 속살이 샛노란 단호박은 당도가 높아

맛이 달콤하고 부드러워 남녀노소 누구나 좋아하는 채소 중 하나랍니다.

이 제품의 가장 큰 장점은 바로 **2개입**이라는 점이에요.

혼자 살거나 2인 가구인 경우, 너무 큰 단호박을 구매하면

다 먹기 전에 상해버리는 경우가 많잖아요.

하지만 이 제품은 2개로 구성되어 있어, 한 번에 먹기 좋은 양이라 더욱 실용적이에요.

또한, 가족과 함께 찜이나 구이를 해 먹기에도 적당한 양이랍니다.

단호박은 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 재료예요.

* **찜:** 가장 기본적이면서도 맛있는 조리법이에요.

껍질을 깨끗하게 씻고 전자레인지나 찜기에 쪄서 먹으면

단호박 본연의 달콤함을 그대로 느낄 수 있어요.

* **구이:** 껍질째 굽거나, 반으로 잘라 속을 파낸 후

다른 재료와 함께 넣고 구워 먹으면 더욱 풍미가 깊어져요.

* **수프:** 쪄서 으깬 단호박에 우유나 생크림을 넣고

부드럽게 갈아 수프를 만들면 따뜻하고 건강한 한 끼 식사가 된답니다.

* **베이킹:** 단호박을 으깨서 빵이나 쿠키 반죽에 넣으면

색깔도 예쁘고 맛도 좋은 베이킹 요리를 만들 수 있어요.

저는 레시피를 따라서 해보았는데요~~

부드러우면서 건강에도 좋아서

또구매해서 빵을 만들어 먹을꺼에요~~


단호박은 비타민 A, C, E 등 다양한 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어

건강에도 좋아요.

특히, 베타카로틴 성분은 항산화 작용을 하여

우리 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 준답니다.



이 글이 여러분의 식탁을 더욱 풍성하게 만들어주는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.




♤♤♤♤♤ 내돈내산 리뷰입니다~
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