잘 구입했습니다.
용량을 좀 큰걸로 구입해버렸네요.


[비타민 D3의 효능]

비타민 D3(콜레칼시페롤)는
칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

면역 기능을 강화하고 염증을 줄이는 데 기여하며, 일
부 연구에서는 기분 안정과 우울증 예방에도 도움이 될 가능성이 제시되어 있습니다.

비타민 D3가 부족하면 골다공증, 근력 저하, 면역력 저하 등이 발생할 수 있기 때문에
병원혈액검사등에서도 관리를 해야합니다.


[부작용]

그러나 **과다 섭취 시 혈중 칼슘 농도가 과도하게 증가(고칼슘혈증)이 생길우려가 있습니다.
하여 신장 결석, 구토, 메스꺼움, 피로감 등의 부작용이 나타날 수 있기때문에... 주의해야 합니다.


[용량]

또한, 장기간 과다 복용하면 혈관 석회화 위험이 증가할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
적절한 복용량을 유지하고, 부족 여부는 혈액 검사를 통해 확인하는 것이 권장됩니다.


[비타민K의 필요성]

뼈건강을 위해서 먹은 약들이 되려 혈관침착등을 통해 건강을 해칠 우려가 있으니..유의해야 합니다.
이 부분을 상쇄시킬 수있는 것이 나토입니다. 나토키나아제.. 비타민K2가 그것이라고 하네요.


[계절별 비타민 D]

겨울에 이 약은 1주일에 1~2회정도가 충분하겠고..
따뜻한 햇살이 많은 곳에서 활동하시는 분들은 굳이 먹지 않아도 될지 모릅니다.
전 겨울에 약간 쳐지고 우울하다 싶을때 D3를 먹습니다.

어두운 분위기가..뭔가..심리적 신체적으로..영향을 틀림없이 줍니다.

부작용에 주의를 기울여야할 약 중의 하나입니다.

✔️사실 저, 전에는 건강에는 나름 자신 있었거든요. 그런데 요즘 들어 아침마다 관절이 뻐근하고, 계단 오르락내리락이 유난히 힘든 거예요. 게다가 작은 감기에도 몸이 지치질 않나, 면역력이 약해지다 보니 피로감까지 몰려오고요. 의사 선생님이 비타민 D 부족을 의심하시면서 검사를 권유하셔서 결과를 봤는데... 정말 부족하더라고요. 특히 밖에서 앉아 있을 시간도 거의 없고, 자외선 차단제를 자주 쓰니까 살면서 생각보다 햇빛을 잘 못 보고 있었던 거죠. 아시다시피 비타민 D는 '햇빛 비타민'이라 부르잖아요. 제가 이런 식으로 건강 관리를 소홀히 했다니, 조금 한심하게까지 느껴지더라고요.

✅비타민 D가 부족한 사람들이 의외로 많다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘은 실내에서 생활하는 시간이 많고, 햇볕을 피하려는 경향도 강하잖아요. 저만 해도 자외선 차단제 플러스 긴 옷 세트로 여름을 나곤 하는데, 이게 전형적인 비타민 D 부족 원인을 만드는 행동이더라고요. 또 비타민 D는 음식을 통해 섭취하기가 상당히 어렵대요. 계란 노른자나 생선 등에 들어 있지만, 하루 권장량을 이 음식으로 다 채우기엔 부족할 수밖에 없다고요. 게다가 나이가 들수록 몸의 흡수율도 떨어지니, 복합적인 요인이 겹친 결과 비타민 D가 부족한 사람들은 지속적으로 늘고 있다고 하더라고요.

✅이 문제를 해결하려고 다양한 방법을 알아봤어요. 일단 바깥에서 햇빛 많이 쐬는 게 제일 중요하지만, 현실적으로 매일 햇볕을 오랜 시간 받을 수 있는 환경을 만드는 건 쉽지 않더라고요. 그러다 보니 자연스럽게 영양제 쪽으로 눈길이 갔죠. 그런데 와, 비타민 D도 종류가 엄청 다양하더라고요. 함량도 1000IU부터 시작해 고함량 제품인 5000IU까지 다양하고, 제조사나 성분에도 큰 차이가 있어서 꼼꼼히 비교해야 했어요. 특히 제가 찾던 건 뼈 건강과 면역력 강화에 도움을 줄 만한 고함량 제품이었어요. 그래서 찾고 또 찾다가 스완슨이라는 브랜드를 알게 되었죠.

✅"스완슨"하면 미국에서 꽤 오래된 건강식품 브랜드로 유명하더라고요. 1969년에 설립된 브랜드인데, 안정성과 품질 관리 기준이 뛰어나다고 하는 게 인상적이었어요. 제가 선택한 스완슨 비타민 D3 5000IU는 하루에 하나만 먹으면 되니까, 너무 간단한 거예요. 부피도 작은 소프트젤 형태라 목 넘김도 부드럽고 먹기 편했어요. 게다가 함량이 한 알에 5000IU나 되니까, 효율적으로 비타민 D를 보충할 수 있겠다는 생각이 들어 결제 버튼을 꾹 눌렀답니다.

✅일단 저의 솔직한 후기를 얘기하자면, 생각보다 빠르게 효과를 본 것 같아요. 몇 주 정도 먹으니까 아침마다 느끼던 뻐근한 관절이 한결 가벼워졌어요. 왕복 계단 타는 것도 훨씬 편해지고, 면역력이 좋아졌는지 늘 달고 살던 감기도 거뜬히 지난달 내내 버텼어요. 특히 한 번에 먹어야 할 알약 갯수가 많지 않아서 부담스럽지 않았고, 소프트젤 형태라 소화도 문제없더라고요. 몸에 힘이 조금씩 돌아오면서 비타민 D가 진짜 필수라는 걸 몸으로 느꼈습니다.

✅비타민 D3의 가장 큰 장점은 뭐니 뭐니 해도 가성비와 고함량이에요. 한 병에 250정이 들어 있는데, 가격이 굿이라니 이건 정말 혜자 아닌가요? 물론 함량이 높다 보니 과량 섭취는 주의해야 된다는 점은 단점일 수 있겠어요. 하지만 라벨에 명확히 복용 방법과 권장량이 적혀 있어서 사용법만 잘 따르면 문제없다는 점도 믿음직 스럽더라고요. 결론적으로 저는 만족했고, 다 먹으면 재구매 의사도 있어요. 이 가격대에 이 정도 품질을 가진 제품은 잘 찾기 힘들 거 같아요!

안녕하세요
스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤, 250정, 1개
내돈내산 리뷰를 시작해보겠습니다

저는 10 몇년전 출산 후부터 갑자기 비염이 생겨서
알레르기와 부비동염을 거의 달고 살다가
요즘 들어서는 혈관부종도 와 고생을 하고 있어요 ㅠㅠ

그래서 병원에서 각종 검사를 받았었는데
그중에 비타민 D 검사도 포함이 되어 있었거든요
검사 결과 비타민 D 수치가 아주 낮은 편이라
주기적으로 주사를 맡기로 했었는데요,
그게 또 잘 안가지더라고요;;

그래서 어영부영 지냈었는데 근육통도 계속 있고
아무래도 안될것 같아
주사보다 간편한 약을 먹어 보고자 구매 하게 되었습니다

이것 저것 많은 브랜드를 검색 해보다가
이 제품으로 결정 했어요

스완슨이라는 브랜드가 눈에 익었었고,함량도 어느정도 있으면서,연질 캡슐이 더 좋다 하던데 이 제품이 딱 이었습니다

로켓 직구로 구매 하니 가격도 더 저렴했고요
3개 구매 하면 더 저렴해지던데
일단 이번에는 처음이라 한통만 싰어요

유통기간은 2028년7월로 아주 넉넉 하고
크기가 작아서 알약을 잘 못삼키는 저에게 아주 좋습니다 ㅋㅋ

야외에서 활동 하는 시간도 적고,
음식으로 섭취도 하기 어려우니
남편이랑 아이와 함께 꾸준히 잘 챙겨 먹어 봐야겠어요 :)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
비타민 D에 대해 참고 하시라고 덧붙여 남깁니다

❤️도움이 돼요❤️ 꾹 눌러 주시고
건강과 행복만 가득하시길 바랍니다 ^^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☑️스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤
✓ 관절, 뼈 건강 개선에 도움이 되는 영양제
✓ 비타민D 함유
✓ 면역 기능 개선에 도움

비타민D가 함유되어 뼈, 관절 건강 증진에 도움이 되는
영양제입니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 도우며
근육이 기능할 수 있도록 도움을 줍니다.

1일 1알 복용하세요.

☑️비타민 D 결핍

나이와 상관 없이 모든 사람에게
근육통, 쇠약 및 뼈 통증을 유발할 수 있습니다.

영아에게서는 근육 연축(강직)이 구루병의 최초 징후일 수 있습니다. 이는 중증 비타민 D 결핍이 있는 사람에게서 혈중 낮은 칼슘 수치가 원인이 됩니다. 임산부에게 비타민 D 결핍이 있을 경우, 신생아에게 연축이 있을 수 있습니다.
연축은 얼굴과 손, 발에 영향을 미칠 수 있습니다.
연축이 중증일 경우, 발작을 유발할 수 있습니다.

구루병이 있는 영아의 경우 전체 두개골이 물러질 수 있습니다.

유아의 경우 앉거나 기는 속도가 느리며 두개골 사이 공간(천문)이 닫히는 데 오래 걸릴 수 있습니다.

1~4세 소아의 경우에는 뼈 성장에 이상이 발생하여 척추가 이상하게 휘고(척추측만증) 오다리 또는 안짱다리가 될 수 있습니다. 이러한 소아는 걷는 속도가 느릴 수 있습니다.

큰 소아와 청소년의 경우에는 걸을 때 아픕니다.
중증 비타민 D 결핍은 오다리 또는 안짱다리를 유발할 수 있습니다.

청소년기 여자 아이의 경우 골반 뼈가 납작해져 산도가 좁아질 수 있습니다.

성인의 경우에는 뼈, 특히 척추, 골반 및 다리 뼈가 약해집니다. 영향을 받는 부위가 만지면 아프고 골절이 발생할 수 있습니다.

◼️제품명: 스완슨 비타민D3 5000IU
◼️소비기한: 2028년 9월까지
◼️제조사: SWANSON(스완슨)
◼️제조국: CANADA(캐나다) / 본사는 미국
◼️용량: 250개, 소프트젤
◼️특징: 뼈 건강, 면역력, 심혈관 강화

스완슨 제품이 할인도 많이 하고 양도 많아서 자주 구입하게 돼요.
비타민D3 제품 또 구매하는데 타사보다 스완슨 제품이 믿음이 더 가네요.
무엇보다 250개가 되니까 기간 걱정없이 섭취가 가능하네요.

이번이 재구매인데도 효과를 톡톡히 본 것 같아요.
다른 분들께서도 이 제품을 구매하시고 두 번 나눠서 드시지 마시고 하루 1번만 드세요.
칼슘섭취 뿐만 아니라 면역력과 심혈관 건강까지 챙겨주니까 이보다 더 좋을 순 없을 것 같아요.


⭐장점
1. 작은 알약 사이즈
2. 넉넉한 유통기한(2028년 9월까지)
3. 하루 1번만 먹어도 되는 고용량
4. 믿을 수 있는 제조사와 제조국(미국, 캐나다)
5. 뼈 건강과 면역력, 심혈관 건강까지 챙기는 일석삼조 영양제


⭐단점
단점 없음

⚠️주의점
비타민D3 고용량이기 때문에 하루 1번만 드셔야 돼요.
그 이상 드시면 안됩니다.

스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤은 고농축 비타민 D3를 효율적으로 섭취할 수 있는 보충제로, 햇볕을 통해 얻기 어려운 비타민 D를 손쉽게 보충할 수 있습니다. 한 병에 250정이 들어 있어 장기간 복용이 가능해 가성비 면에서도 뛰어납니다.

복용법

하루 1정을 식사와 함께 물과 함께 섭취하세요.
권장 복용량을 초과하지 않도록 주의하세요.

효능

비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
면역 체계를 강화해 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.
근육 기능을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
비타민 D 결핍으로 인한 피로감과 무기력을 개선하는 데 효과적입니다.

가성비

한 병에 250정이 들어 있어, 하루 1정씩 복용할 경우 약 8개월 이상 사용할 수 있습니다.
고농축 5000IU 용량으로 효율적으로 비타민 D를 보충할 수 있어 경제적입니다.
다른 비타민 D3 제품에 비해 가격 대비 용량이 넉넉해 부담 없이 꾸준히 섭취할 수 있습니다.

추천 대상

비타민 D가 부족한 분
뼈 건강과 면역력 강화를 원하는 분
가성비 좋은 보충제를 찾는 분

주의사항

권장량을 초과해 복용할 경우 과잉 섭취로 인한 부작용이 발생할 수 있으니 주의하세요.
임산부, 수유부, 만성 질환자는 전문의와 상담 후 섭취하세요.
어린이에게는 적합하지 않은 고용량 제품이므로 성인만 복용하세요.

총평

스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤은 고농축 비타민 D를 간편하고 경제적으로 보충할 수 있는 제품입니다. 장기간 복용 가능한 넉넉한 용량과 뛰어난 가성비로 뼈 건강과 면역력 강화를 원하는 분들에게 추천드립니다.
사진은 먹던중 찍었습니다!

♣제품명:스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤

♣구입일자:2024-11-19

♣도착일자:2024-11-23

♣제품구성: 250정, 1개

♣상품후기♣

비타민D:비타민 D는 인체의 여러 기능에 필수적인 역할을 합니다. 비타민D 효능은 주로 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하며 면역 체계를 지원하고, 세포 성장 조절 및 염증 반응에도 관여합니다.
또한, 최근 연구에 따르면 비타민 D는 기분 조절에도 긍정적인 영향을 미치며, 우울증 예방에도 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이처럼 비타민 D는 신체의 여러 시스템에 균형을 유지하는 데 도움을 주어, 건강한 생활을 위해 반드시 필요합니다.

★비타민D 결핍의 원인과 증상
비타민 D 결핍은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 충분한 햇빛 노출 부족, 특정 식이요법, 비만, 만성 질환 등이 있습니다. 비타민 D 결핍의 증상으로는 피로감, 우울감, 뼈 통증, 근육 약화, 면역력 저하 등이 있습니다.
특히 어린이의 경우 뼈의 발육에 문제가 생길 수 있으며, 성인의 경우 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다. 이런 증상을 인지하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다.


스완슨 비타민 D
꾸준히 먹고있어요
다른 무엇보다
스완슨 비타민D가 1일 함량이 높아요
지금도 한통 벌써 다먹고
두통째 먹고있어요
보시다 시피
알약 크기 작아서 못넘김이 아주 편해요
가격도 아주 좋구요
사지 않을 이유가 없네요~

✅️제품명: 스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤, 250정, 1개
✅️평점: ⭐⭐⭐⭐⭐
✅️한줄평: 가성비 좋은 비타민 D3, 건강을 챙기기에 안성맞춤!

✅️사용 후기:

스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤을 구매하여 사용해 보았습니다. 비타민 D는 면역력 강화와 뼈 건강에 중요한 역할을 하므로, 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다고 생각합니다. 햇빛으로는 비타민 D 섭취가 부족할 때가 많아, 영양제로 보충할 수 있어 정말 좋습니다. 이 제품은 5000IU로 농도가 높아 2일에 1번 섭취하고 있습니다.

가장 큰 장점은 가성비입니다. 250정이 들어 있어 오랫동안 사용할 수 있으며, 가격도 매우 합리적입니다. 다른 브랜드와 비교해도 훌륭한 가성비를 자랑하여, 경제적으로 비타민 D를 보충할 수 있어 기쁩니다.

소프트젤 형태라 복용하기도 편하고, 목 넘김이 부드러워서 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 섭취 후 특별한 부작용도 없었고, 건강에 긍정적인 영향을 주는 것 같아 만족스럽습니다.

결론적으로, 스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤은 가성비가 뛰어난 제품으로, 건강을 챙기고자 하는 분들에게 강력히 추천합니다. 앞으로도 계속 구매할 의향이 있으며, 비타민 D 보충이 필요하신 분들에게 이 제품을 추천합니다!

[ 스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤 ]

✔ 비타민D, 건강을 위한 필수 영양소

기존에 먹던 비타민D가 다 떨어져 가서 이번엔 스완슨 비타민D로 갈아타봤어요. 5000IU라면 나름 고함량이니 하루에 한 알만 먹으면 충분하겠더라구요. 영양제는 과하면 독이라는 생각이 있어서 항상 적정량을 신경 쓰며 먹고 있어요. 뭐든 과하면 안 좋다는 건 확실하니까요^^.

✔ 영양제 선택의 이유와 편리함

사실 비타민D는 음식으로 섭취하는 게 좋다지만, 그게 말처럼 쉽지 않으니깐요. 특히 육아와 직장 생활을 병행하다 보면 제대로 챙겨 먹기가 어려우니... 그래서 마음 편하게 영양제로 보충하는 게 훨씬 낫다고 생각했죠.

✔ 신뢰할 수 있는 스완슨의 선택

이번에 선택한 스완슨은 건강보조제 전문 브랜드로 시작한 만큼 믿음이 갔어요. 영양제는 신뢰할 수 있는 제품을 선택하는 게 중요한데, 그런 면에서 스완슨은 좋은 선택인 것 같아요. 앞으로도 꾸준히 복용해 볼 계획이에요.

✔ 평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5)

✔ 결론 - 간편하게, 건강하게

바쁜 일상 속에서 비타민D를 충분히 챙기기 위해 선택한 스완슨 비타민D. 하루 한 알로 간편하게 보충할 수 있어서 정말 마음에 들어요. 과하지 않게, 필요한 만큼만 채우면서 건강한 생활을 유지해 보려 합니다. 앞으로도 꾸준히 잘 먹을게요!

내돈내산 구매후기가 도움이 되셨다면 아래에
▶도움이 돼요◀ 버튼을 눌러주시면 정말 감사하겠습니다^^

요즘 너무 몸도 피곤하고, 이상하게 운동을 무리하지않았는데도 뼈가 시리고 굽힐 수 없어 알아보다가, 비타민 D가 결핍되면 뼈도 안좋아지고 몸도 피로하다는 글을 보았어요. 그래서 전 개인적으로 너무 무기력증이 심했어서 병원가서 1차로 비타민 D 주사를 맞기는 했는데, 효과가 길어도 일주일정도밖에 안가지만 주사는 3개월단위로 맞아야하길래 그냥 이참에 비타민D도 먹어보자 싶어서 샀습니다.

어차피 비타민은 많이 먹어도 필요없는 용량은 전부 배출되거나 몸에 쌓이거나 해서 그냥 큰 용량 먹자는 주의입니다! 그래서 2000이랑 5000중에 고민없이 5000으로 샀어요. (비타민 D 주사 맞고 효능이 너무 좋았어서 그냥 부족하느니 넘치게 많은게 좋겠다 싶었습니다) 그리고 배송은 주말이 껴있어서 그런지 배송 예정일에 정확히 맞추어왔습니다.

비타민 D는 밥먹고! 점심 직후에 먹는걸 추천한다고합니다. 그리고 나는 비타민이 너무 부족해! 해서 막 2-3알씩 먹으면 간이나 장기에 낄 수 있다고 들어서 그냥 적정량인 하루 1알! 지켜서 먹는걸 추천드려요. 전 아직 먹은지 2일정도밖에 안되었지만 기분탓인가 엄청 좋은거같아요. 우선 피로하지 않아서 일 효율도 올라가고, 무릎이 아파서 바닥에 구부리고 앉지도 못했는데 그정도까진 아니에요 ㅎㅎ

요즘 현대인들은 거의 다 비타민D 결핍이라고 하니까 이건 필수로 챙겨먹으면 좋을 것 같단 생각이 드네요! 뭔가 엄청 피곤하신분들, 이상하게 뼈 시린분들 추천드려요.

한국인들은 특히 비타민D가 부족하다고 하잖아요. 그래서 건강기능식품들 중에서도 비타민D는 놓치지 않고 꼼꼼하게 매번 챙겨서 먹으려고 하는 편인데요. 비타민D는 지용성 비타민이기 때문에 고함량만 찾지는 않는 편이에요.

그래서 비타민D가 뼈와 관절의 건강에 도움을 준다고 하며 칼슘의 흡수를 돕는 한편 근육이 제 기능을 할 수 있도록 도와준다고 하니깐 아슬아슬하게 필요한 함량과 최대 권장량 사이에서 균형을 맞추려고 노력하는 편이에요.

그래서 이번에 택한 건 5000이었어요. 10000이면 고함량이라고 해서 권장하지 않는 것 같고 5000도 많다고 하는 경우도 있는데 괜찮다고 하는 곳도 있어서 이걸로 구매해보았어요. 오래 먹을 건 아니고 일단 구매한 것까지 먹고 잠시 농도를 낮추었다가 다시 고함량으로 번갈아가면서 먹을 생각을 하고 있어요.

하루에 1알만 먹으면 되는데 그게 5000이상 먹으면 그걸로 충분하다는 이야기가 되겠지요. 그래서 그 이상은 먹지 않으려고 노력하는 중이에요.

약의 크기가 크지 않기 때문에 먹었을 때 다른 크기가 큰 건강기능식품들과 함께 먹기에 부담이 없어서 더욱 이걸 선택하게 되었어요. 비타민 종류별로 각각 따로 챙겨서 먹는 편이기 때문에 각각의 크기를 중요하게 보게 되더라고요. 연질이라서 흡수가 빠른 것 같다는 것도 장점이에요. 먹었을 때 더부룩하다는 느낌도 없어서 그 부분도 마음에 들고요. 꾸준히 먹어볼 생각이에요.

◼ 제품명 : 스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤

◼ 사용대상: 성인남녀공용
◼ 타입: 알약/캡슐
◼ 영양제 기능: 관절/뼈
◼ 총 캡슐/정 수량: 250개입
◼ 구매시기 : 2024. 3. 19
◼ 유통기한 : 2027. 10.

◼ 구매 이유
비타민D는 햇빛이나 식품 등 을 통해서 얻을 수 있지만 실외 활동이
적은 현대인들에게는 부족하기 쉬운 영양소입니다.
칼슘과 인의 체내 흡수에 관여하여 뼈와 치아 건강 유지에
필수이며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있어서
중장년이나 노인들이 꼭 섭취해야 할 뿐 아니라 하루 종일
방에서 컴퓨터만 보고 있는 아이들에게도 꼭 필요한 비타민이기에
온가족이 같이 먹기 위해 고용량인 이 제품을 구매를 하였습니다.

◼ 총 평
1969년에 창립된 SWANSON은 다양한건강보조제를 전문적으로
생산하는 브랜드라고 합니다.
1 캡슐 당 5,000 IU의 고 함량 제품으로 알약 사이즈가 적어서
목 넘김에 아주 좋습니다.
어떤 분이 말씀하시길 비타민D는 처음 먹기 시작 할 때는
고 용량 제품으로 먹기 시작해서 약 1년 정도 먹은 후에는
저 용량(1,000IU)제품으로 바꾸면 된다고 해서 이 제품을 선택했는데
가격도 저렴하고 상품 후기도 좋아서 가족의 건강을 위해
잘 샀다는 느낌이 듭니다.
아직 며칠 되지 않아서 직접적인 효과는 못 느끼지만
건강에 큰 도움이 될 거라 믿고 꾸준히 먹어 볼께요.
.
약이나 건강 보조 식품은 먹으면서 건강에 도움이 된다는
믿음이 중요한 만큼 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹을게요.
그리고 먹고 나서 효과 있으면 추가 글 올리겠습니다

지금까지 내돈 내산 리얼 후기입니다.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
거짓 없이 솔직하게 작성하여 다른 분들의 제품 구매에
참고가 되시라고 소비자 입장에서 느낀 점을 간략하게 적어 보았습니다.
제 리뷰가 제품 구매 시 많은 도움이 되시길 바라면서
[도움이 돼요] 버튼을 살짝이 눌러주시면 감사하겠습니다.

제 주과적인 리뷰지만 도움이 된다면 도움이 돼요 꾹 부탁드립니다.

건강검진을 받아보면 많은 분들이 비타민d 결핍이리는 결과를
받습니다. 저도 언젠가부터 비타민d 결핍이라는 결과를 받아봤는데
이 영양소가 햇빛으로부터 흡수한다고 하는데 흡수율이 생각보다
좋지 않은 것 같습니다.

그렇다면 음식섭취를 통해서 부족한 부분을 보충해야 하는데
음식으로 보충하는 것고 쉽지 않습니다. 그래서 효과적인 방법이
바로 영양제를 섭취해서 하루 권장량을 채우는 것 입니다.

전에도 비터민d를 먹어 왔는데 성분이 과한 것은 몸에 무리가 갈까봐서 딱 필요한 양만큼 멎춰서 먹어왔습니다. 하지만 그럼에도
부족함이 느껴져서 하루 기준치보다 훨씬 높은 고용량의 이 제품을
선택해 봤습니다.

신체적으로는 괜찮은 것 같은데 정확한 것은 다음번 검사 때 수치를
확안해 봐야 알 것 같아서 꾸준히 먹어보려고 합니다.

하루에 한번 식후에 한알만 먹으면 되어서 간편하고, 크기도 작은
편에 속해서 부담이 없습니다.

효능은 칼슘과 인의 신체흡수를 촉진해서 뼈를 튼튼하게 하고
뼈와 동맥 사이에 미네랄 분배룰 도와 심장 및 순환계에도 좋은
영향를 준다고 알려져 있습니다.

꾸준히 섭취해서 다음 검진 때 좋은 결과가 있었으면 좋겠습니다.
감사합니다.

============================================
■ 구매동기 및 사용목적
: 한국인들의 90%가 비타민 D 결핍이라고 항상 그러죠. 왜냐하면 우리는 바깥에 나가서 햇빛을 보는 시간보다 실내에서 일하는 시간이 월등히 높기 때문입니다. 게다가 우리는 자외선을 차단하기 위해서, 피부노화를 막고자 선크림을 바르고 모자를 쓰죠. 가뜩이나 햇빛을 통해 비타민 D를 합성해야 하는데, 그마저도 반사를 시키는 효과를 누리고 있으니 한국인들의 90%가 비타민D 결핍이라는 말이 괜히 나온 게 아닙니다.
그러면 영양제를 통해서 따로 복용해줘야 하는데, 사실 귀찮다는 핑계로 잘 안 먹게 되잖아요.
새해를 맞이하여, 올해는 정상적인 비타민 D 수치를 가져보자는 마음으로 제품을 찾아본 뒤 제일 괜찮은 녀석으로 구매했습니다.
============================================
■ 비타민 D의 특징
: 인체에서 여러 중요한 기능을 수행하는데, 특히 칼슘과 인의 흡수를 조절하여 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 저 같은 경우는 칼슘과 마그네슘이 혼합된 영양제를 따로 복용하고 있는데, 이 점을 조금 더 극대화시키기 위해서는 비타민 D가 필요하더라고요. 그래서 구매한 목적도 있습니다.
또한, 나이가 들면 남녀노소 할 것 없이 골다공증의 위험에 노출되기 마련인데, 젊은 시절부터 비타민 D 수치를 일정 수준 이상으로 높여 유지를 하게 되면 아무래도 노화과정이라던지, 뼈 건강 악화 속도에 일정 부분 기여할 수 있기 때문에 이 점을 고려해서라도 비타민 D는 대단히 중요한 영양요소 중 하나입니다.
============================================
■ 운동하시는 분들이라면 꼭 드세요.
: 또한, 운동하시는 분은 근육 생성을 위해서 단백질도 많이 드시고, 운동도 많이 하시고 그러시죠. 부끄러운 이야기지만 제 짧은 7년 운동 경력을 통해 내린 결론은 단백질은 일정 수준만큼만 꾸준히 먹어주면 괜찮고, 더 중요한 것은 운동강도와 휴식 그리고 영양소입니다. 고강도 운동을 통해 근섬유가 찢어지고 이를 회복하는 과정을 통해 근육이 성장하는 원리인데, 찢어진 근육에 휴식과 영양소를 더해주면 근육이 더 잘 자라겠죠? 근육 기능 유지에 도움 주는 게 바로 비타민 D입니다.
============================================
■ 결론(하고 싶은 말)
: 비타민 D는 지용성입니다. 지용성은 흡수 및 배출이 잘 안된다는 약간의 부작용이 있을 수 있습니다. 하지만 안먹어서 골다공증의 증가, 뼈 건강 약화 등의 실이 더 크다는 점을 고려보면 오히려 먹는 게 더 이득이라고 생각합니다. 온라인에서 떠돌아다니는 수 많은 제품들 중에서 안전하지도 않고, 성분이 터무니없이 낮으면서도 비싼 가격을 형성하고 있는 제품들이 너무나 많습니다. 부디 제품을 선택하는 현명한 눈을 가지셔서 좋은 제품을 저렴한 가격에 드셨으면 좋겠습니다.
============================================
■ 어떤 분들께 추천드리나요??
: 남녀노소 할 것 없이 그냥 젊은 시절부터 꾸준히 드셔야합니다. 대상 가리고 없어요.
============================================
■ 총평(3줄요약)
① 골다공증 예방, 뼈 건강에 기여를 함.
② 근육 기능 유지 및 염증 감소에 도움을 줌.
③ 한국 근무환경 특성을 고려하면 자연에서 합성하기가 상대적으로 어렵기 때문에 영양제를 통해서라도 혈중 비타민 D 농도를 높일 필요가 있음.
============================================
▶저의 리뷰는 여기까지이며, 여러분들의 구매에 제 리뷰가 작게나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
긴 글인데도 불구하고 잘 읽어주셔서 감사합니다.
제 리뷰가 도움이 되셨다면 하단의 ‘도움이 돼요’ 버튼 한 번씩 눌러주시면 감사하겠습니다.
여러분들의 추천이 제가 양질의 리뷰를 작성하는 데 큰 힘이 됩니다.
감사합니다!

스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤

쿠팡에서만 볼 수 있는 대부분 성의있고 친절한 상품평이 많은 도움되지요?!
“스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤”의 경우는 온라인 특성상,
믿을 수 있는 정보는 상품평만한 게 없어
구체적인 도움을 받게되면 믿고 주문하게 되는데요.
꼼꼼하게 비교하고 충분히 고민해서 구입했다고 해도
상품평을 통해 새로운 걸 알게 되기도 해서 어떤 때는 대충 쓰거나
쓰다만 제품도 자부심과 믿음이 커져 다시 끝까지 잘 사용할 때도 있어
리뷰쓰면서도, 온라인쇼핑할 때도 상품평이 참 중요한데요.
솔직담백한 후기가 고민하고 결정하는데 많은 도움이 되었으면 좋겠어요!!



⭕️
“스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤”, 이유있는 ••••

몇달동안 입맛이 없어 하루종일 안 먹다가 폭식하기도하며
제대로 먹지도 못해서 그런지 얼마전부터 무릎이 뻐걱거리면서
좀 오래 서있거나 3~40분 운전해도 아프면서 날이 갈수록 통증은 심해져
물리치료를 받아도 그때뿐이라 와락 겁이 나서
가지고 있는 마그네슘, 보스웰리아와 유황먹인 닭고기같은 MSM관련 식품들
그리고 케일, 쑥갓, 근대, 치커리같은 진한 초록 야채를 챙겨 먹어서 그런지
약을 먹고나면 개운한 느낌도 들고 통증도 덜하면 약효과보는거 아닌가요??

국내 제품에서는 찾기힘든 권장소비량의 625%에다 양도 많고
가격도 저렴해서 주치의한테 보여주니 허허허 웃기만할 뿐 다른 말은 안하고
비타민D와 먹으면 좋다고해서 MSM 타블릿/파우더와 같이 주문했어요.

회사 전반기 종합검진에서는 결과가 엉망이라 병원진단 처방과 함께
여러가지 약도 먹고 재검도 받았었는데 사실 의사들은
이런 보조식품들이 소용없다고 하지만 무릎이 점점 좋아져
쉬고있던 웨이트트레이닝도 다시 시작하고 예전에는 관심도 없었던
유황식품을 하나둘씩 잘 챙겨먹기도해서 좋은 피지컬 컨디션을 유지하며
미루고 미뤘던 얼마전 회사 후반기 종합검진에서는 신체컨디션이
전반적으로 많이 좋아졌다는 결과를 받아 기분이 좋았어요.

식이유황식품은 아래 6가지를 확인하라지만 쉽지는 않아요ㅠㅠ;;
하지만 노력은 해야하는 이유는 내 몸이 좋아지는 성분이라니~~
* 어골칼슘
* 반드시 같이 먹어야하는 영양소는?! 비타민K2와 비타민D
* 식물성 MSM
* N-아세틸코사민 함유
* 노케스템nochestem
* 원료 진위여부 확인WCS
괜찮은 비타민D는 로켓직구로 주문한 상태구요.



⭕️
도움, 도우다 •••

✅ 12/6 주문해서 9일받았으니 로켓직구는 별탈없으면 4일이내 도착하구요.

✅ 근데 참 이상하죠?
얼마전부터 케일, 치커리, 쑥갓, 근대같은 쌈/샐러드야채가 막 땡겨요~~!
주치의한테 물어보니 동물에서 분해된 황성분이 흙속 미네랄에 스며있다가
야채로 다시 순환되는거라 그런게 아닐까요?? 하며 비타민D는
MSM과 같이 복용하면 도움이 된다고 권유받았는데 묘한 느낌이 들었어요.

최근에 실망스러운 제품을 사용하게 되서 새로운 버릇이 생겼어요.
요즘은 상품검색하다 후기를 볼 때 화면에 나와 있는 리뷰를 보거나
‘상품평 모두보기‘ 버튼을 누르기보다 ’상품리뷰‘ 우측의 ’>‘버튼을 누르면
‘베스트 리뷰’가 나오면서 좌측에는 ‘베스트순‘과 ’최신순’으로 볼 수가 있고
우측 파란색 ’스마트필터‘에서 항상 별 세개(만족도 보통) 이하
상품에 대해 만족못하는 상품평을 보고나면 별 다섯개짜리(만족도 최고)
상품평을 보고 구매하는 것보다 많은 도움이 되는 것 같아요.
다른 후기로 또 봐요~~ 언제나 도움주셔서 감사합니다~~❤️

✅️비타민 D 5000 영양제 구매 이유 좋은점

관절,뼈 건강 개선에 도움이 된다고 알려진 비타민 D 이지만 지인이 이거 먹고 손에 습진?건조한 피부가 많이 좋아졌다고해서 저한테 추천하더라고요.

지인분이 수술실에서 일하다 보니 알콤솜도 많이 만지고 장갑도 많이 끼고 손도 박박 닦아서 손이 진짜 건조하고 피부가 거칠거칠한 편이였어요.

기름기가 없는 느낌? 그래서 보기가 안 좋아 보였는데 저는 그것 보다 더 심해요ㅋㅋㅋ

현재는 식당을 운영 중이라 물도 많이 쓰고 그전에는 저도 병원에서 일해서 알콤솜을 자주 만졌거든요ㅜㅜ 항상 손이 가렵고 진물이 나고 건조하고
총체적 난국이였죠ㅠㅠ

비타민 D는 뼈 건강 뿐만 아니라 면연 기능 개선에도 좋다고 많이 알려졌잖아요~
우리가 일상 생활에는 햇빛, 햇살을 통해 비타민D를 흡수하는데 바쁜 현대인이 따수한 햇살이 비칠 시간에 여유롭게 광합성을 할 수 있는 그럴 시간이 있나용ㅠㅠ 그저 아침 일찍 출근했다 해가 지면 퇴근하는 직장이라는 노예의 삶..

⭕️비타민 D란?

지용성 비타민의 한 종류. 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는 데 관여하고 세포의 증식 및 분화의 조절, 면역기능 등에 관여하는 것으로 알려져 있다. 부족 시 구루병, 골연화증, 골다공증의 위험이 높아지는 것으로 알려져 있음

⭕️비타민 D 부족 이유

자외선은 사람들에게 피부 노화, 손상의 주범으로 받아들여져이를 막기 위해 자외선 차단제를 바르고 생활하며 창문을 통해 햇빛을 찍거나 긴 옷을 입은 경우 비타민D 합성이 제대로 이루어지지 않으며, 실외 생활이 부족해진 현 세대 사람들은비타민D가 매우 부족하다고 알려짐


⭕️비타민D 결핍 관련 질환

당뇨병, 유방암, 전립선암,폐암, 대장암, 골다공증, 고혈압, 피부병,비만, 구루병, 근육통, 충치, 천식, 피곤, 자페증, 시력감퇴, 난청, 불면증, 이석증, 편두통, 조현병(우울증, 기억력감퇴, 치매)

물론 결핍증과 어느 정도 연관성이 있다는 것일 뿐, 비타민 D의 복용이 해당하는 질병의 예방어
무조건 도움이 되는 것은 아니다.더전문가의 말에 의하면 아직 까지 과학적으로 명확하게 밝혀진 것은 비타민D가 뼈 건강에 관여 한다는 것뿐이며 암이나 심혈관질환 등에 대해서는 결론이 나지 않은 상태.

자가 면역 질환 방어가 가능하다는 임상실험 결과가 나왔음
⭕️권장 섭취법

비타민D는 요즘 열풍을 타고 외국의 제품들을 먹는 경우가 많은데 대부분 굉장히 고용량의 제품이다.

✔️비타민 D 단독 보충제 기준으로 1000IU면 적은 수준.

✔️2500 - 5000IU도 그렇게 드물지 않다.

고로 다른 종합 영양제 등과 중복해서 먹지는 않는지 신경써줘야 하며

✔️1일 1회 대신 몇 날에 1회씩으로 먹는 주기를 늘리는 방법을 권장함

▶️구매 이유

피부 면연 강화,칼슘,마그네슘 부족한 저한테 조금이라도 뼈 건강에 도움이 되라고 사 봤습니다.

▶️선택 이유

가격이 미쳐써여ㅋㅋ한통에 8처넌 정도?
섭취법은 1일 1알 250정
엄청난 가성비..ㄷㄷ

▶️주의할 점

비타민 D가 좋다고는 하나 5000이면 엄청 높은거라네요. 비타민 D 과다복용 또한 좋지 않아 2일 1정 정도 먹으라고 지인이 얘기해주더라고요.

(현재 3주 이상 1일 1회 혹은 2일 1회로 생각날때 마다 챙겨 먹었어요)

▶️피부 건선에 비타민 D가 도움 되는가?

"건선에 대한국소 치료제에는 종종 합성 형태의 비타민 D가 포함되어 있습니다. "

이러한 화합물은 피부 세포 성장 주기를 조절하고 피부 세포의 과잉 생산을 늦추고 건선의 특징인 염증과 인설을 출이는 데 능숙합니다.

그것은 비타민 D가 면역 체계를 조절하는 데 도움이 되기 때문이며, 수치가 낮을 때 과도한 면역 반응은 건선의 특징인 빠른 피부 세포 전환으로 이어질 수 있음.

비타민 D 수치를 건강한 수준으로 끌어올리기 위해 필요한 경우 더 많은 양의 보충제를 섭취해야 한다고 제안.

'건선환자가 비타민 D 수치를 확인하고 낮으면 확실히 보충하는 것이 합리적입니다.


➕️➕️➕️➕️➕️


많은 리뷰에도 썻지만 저는 임신 준비중이라 피부과 약도 독한건 못 먹어요.. 그치만 피부가 워낙에 건조하고 염증,수포가 잘 생겨서 한포진,무좀,습진,건선 약등 다양하게 먹었어요.

제일 심각한 손은 건선 약을 처방 받아 먹고 많이 좋아졌지만 약이 독한 관계로 임신 준비가 멈추었고 비급여로 가격대도 비쌋습니다.

지인 추천 받은 이 제품을 먹고 나서 눈에 띄게 좋아졌다? 이걸 확실할 수가 없어서 한달 가량 먹어 보고 리뷰 씁니다.

비타민D가 다 했다고 보기는 어렵지만 이 제품의 영양제를먹기 전 보다 훨씬 좋아진게 느껴집니다.

아직 많은 양이 남았으니 경과가 더 좋아지면 또 추가하겠습니다. 모두 건강 잘 챙기세요!!!


➕️➕️➕️➕️➕️➕️➕️➕️2달 후기

1-2일에 한 알 먹다가 최근에는 독감약 먹느라 복용도 안했는데 어느 순간 보니 손이 엄청 좋아졌어요!!

손바닥이 가려운것도 없는거 같고 살이 많이 차오르고
염증도 안보여서 이제 좀 봐줄만한 손이 된거 같아요ㅠㅠ

건선 약은 비싸고 독하고 건조해지는데
이건 뭐 알게 모르게 먹다 보니 좋아졌네요ㅎㅎ

➕️➕️➕️➕️

23년 9월 구매
24년 1월에 남기는 추가 후기.

겨울되면 온도차 때문인지 손이 미친듯이 가렵고 찬바람에 손 마디가 터져서 피가 막 남ㅠㅠ

비타민d 꾸준히 복용 후 많이 개선되었고 손터짐은 있으나 새끼 손 하나 그럼!! 보통 중지,약지,새끼 3개가 다 그랬을텐데 열손가락중 한개 터진거면 많이 선방한듯.

제일 좋은건 가려운게 덜해요.
제가 건선,습진,아토피로 고생 엄청해서 다른 분들께 조금이나마 도움되고자 꾸준히 추가 후기 남기겠습니다.

100% 비타민d 때문이다 라고 할 수 없지만
저는 나름 만족하며 앞으로도 1-2일에 하나씩
꾸준히 챙겨 먹으려고요!!
❤️내돈 내산 주관적 리뷰
❤️제 리뷰가 제품 구매에 도움이 됐길 바랍니다.
❤️긴 글 읽어 주셔서 감사합니다 :-)

햇빛을 충분히 받으면 신체에서 생성 된다는 비타민D 입니다. 햇빛의 자외선이 우리 피부에 있는 콜레스테롤을 비타민D로 변화시킨다고 합니다.
(신장과 간에서 비타민D로 바뀜)

하지만, 자외선 차단제 꼼꼼히 바르고 햇빛을 피하려 애쓰는게 현실입니다. 그럼에도 불구하고 햇빛을 피할 수는 없겠지만요.

그리고, 스트레스가 많으면 그에 따라 코르티졸 호르몬 수치가 올라가고, 코르티졸 호르몬 수치가 높으면 비타민D 흡수를 저해한다고 합니다.

위와 같은 이유로 1일 섭취량이 있으나 스트레스가 많다거나 건강 상태가 안 좋다면 더 많은 비타민D를 몸에서 필요로 한다고 합니다.

비타민D가 많이 함유된 것은 대구간유, 버터, 치즈 등이 있습니다. 필요량을 음식으로 다 채워줄 자신이 없으니 비타민D3 영양제가 필요했습니다.

비타민D는 칼슘 흡수에 필수적인 영양소이며, 뼈 성장과 뼈 재생을 촉진하는데 중요한 역할을 한다고 합니다.

어린이들이 비타민D를 섭취하는 이유입니다. 비타민D가 부족하게 되면 구루병 등 뼈가 약해지는 증상이 나타난다고 합니다. 요즘은 흔한 일이 아니지만요.

집에 골다공증 환자와 위험 수치 가까이 오른 사람이 있어서 앞으로 꾸준히 구입할 예정입니다.

비타민D는면역력과도 관계가 있고 호르몬에 가깝습니다. 그리고, 비타민D가 스테로이드 호르몬으로 바뀐다고 합니다.

비타민D 복용시 저녁 시간을 피해 아침이나 오전 중에 복용하길 권합니다. 비타민D는 일시적으로 멜라토닌의 생성을 억제하는 효과가 있어서 예민한 사람의 경우에는 수면에 방해가 될 수도 있습니다.

비타민D는 지방에 녹는 지용성 비타민입니다. 비타민D를 섭취해도 그 흡수를 위해서 간에서 나오는 담즙이 충분하지 않거나 약하다면 제대로 흡수할 수가 없습니다. 몸에서 소화할 수 없는 많은 양을 한꺼번에 먹는다면 비타민D 독성이 생길 수도 있습니다.

스완슨 비타민 D3는 소프트겔이고 사이즈가 작아서 먹는데 부담이 없어서 편합니다. 하루 한알인데 250개라 용량도 넉넉해서 좋네요.

**내돈내산 후기입니다.

*제품명
:스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤, 250정, 1개

*구매이유

: 나이가 드니 식품으로만 섭취하는 영양소는 한계가 있어
제품을 구매 하게 되었습니다.

비타민D의 경우 햇빛을 쐬야 합성이 된다고 알고 있는데,
사무실이나 집안에서 하는 일이 많은 저로서는
비타민 D가 음식물 섭취로는 권장량에 미치지 못할거 같더라고요

예전에 피검사를 해봐도 비타민D는 항상 정상에 미치치 못했었습니다.


*제품장점
:제품은 소프트 젤로 불투명 용기안에 들어있는데요
5000IU의 높은 함량뿐 아니라

알약 사이즈가 작아서 먹는데도 불편함이 없어요
개인적으로 큰 알약 먹는게 힘들어서 아주 좋습니다.
예전에 먹던 약에 비해서도 알이 작습니다.

그리고 이 가격대비 250정이라 정말 너무 뛰어난 가성비예요
어떤때 영양제를 좀 쟁일라치면 가격대가 너무 비싸서
부담스러울 때가 있는데 가격이 합리적이서 칭찬합니다.

이어서 비타민D의 효능에 대해 적으면서 마치겠습니다.
필요하신 분들은 참조해주세요

**제 글이 도움되셨다면 도움이 돼요 눌러주시면 너무 감사하겠습니다.

✔비타민의 효능
1. 칼슘 흡수를 촉진해 골다공증 등 뼈 건강에 도움을 준다
2. 면역력의 증진
3. 암의 예방
4. 우울증과 연관
5. 건선과 같은 피부 질환의 예방

⭕️ 스완슨 비타민 D3 5000IU소프트젤 250정

⭕️ 배송일자 : 2024년 12월 17일

안녕하세요 ‼️
스완슨 비타민 D3 5000IU 솔직리뷰입니다

✅첫구재 제품입니다

✔️장점
1. 비타민D가 함유되어 뼈, 관절 건강 증진에 도움이 되는 영양제입니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 도우며 근육이 기능할 수 있도록 도움을 줍니다.
2. 우수건강기능식품제조기준(GMP) 인증 시설에서 제조
까다로운 미FDA 기준 충족, 엄격한 제품의 무결성과 품질 테스트 완료
3. 식단 또는 햇빛에서 쉽게 얻을수없는 비타민D입니다
4. 사이즈가 작아서 복용하기 쉽습니다
✔️단점
특별한 단점을 발견하지 못했어요

✅총평 : 비타민D는 살아가면서 필요한성분이고 따로 영양제로섭취를 안한다면 채울수없어요
사이즈가 작고 퀄리티가높은 비타민D3찾고계신다면 추천드립니다

바쁜시간 부족한 리뷰 읽어주셔서 감사합니다
저의 솔직한 리뷰가 마음에 들었다면
⬇️ "도움이돼요" 버튼 클릭 부탁드립니다~

비타민d3는 고용량이랑 저용량 번갈아가면서 먹고있는데
재로우 1000iu짜리 한통 다 비우고
이번엔 우리집 집돌이 집순이들을 위해 5000iu로 올려봤습니다

5000iu정도면 귀차니즘 가족들이
매일 꾸준하게 챙겨먹지않더라도
일주일에 세번쯤이라도 먹으면 도움되겠다싶기도 하구요

지용성 비타민인 비타민d같은 경우는 오일과 함께 들어있어서
소프트젤로된게 대부분인데
(올리브오일 들어있는게 많은데
스완슨 비타민d3 소프트젤같은 경우는
아마씨오일이 들어있네요)

소프트젤로 된거는 조금이라도 기온 낮을때 미리미리 사두시는거 추천드려용
집에서도 여름과 가까워져올수록 지들끼리? 살짝 붙는 느낌이 나거든요

그리고 개인적으로 예전엔 영양제회사나 함량 무관하게
비d 소프트젤만 먹으면 턱트러블 올라와서
비타민d 소프트젤은 잘 안먹었는데
가끔 저같은 분도 계시더라구요

왠만하면 오일과 같이 들어있는 소프트젤로 먹는게 좋다고 생각하는데
이런 경우는 캡슐형으로 먹는게 괜찮을수가 있거든요

이래서 단일 영양제 추가할때는
한번에 여러종류 추가하지말고 하나씩 추가하면서 상태를 보는게 진짜 중요합니다

⭐️먹기 좋은 크기의 비타민 D⭐️

⭐️대한민국 비타민D 일일 권장량⭐️
- 성인 기준 충분 섭취량: 400IU
- 상한 섭취량: 4,000IU
- 의학계 권장 일일 복용량: 4000~5000IU

⭐️비타민D 과다 섭취 시 주의사항⭐️
- 과다 섭취 시 핏속의 칼슘 농도가 높아져 고칼슘 혈증이 발생
- 소화장애, 구역질, 구토, 피로, 어지러움, 무기력증, 빈뇨 증세
- 비타민D의 적정 농도는 30~100ng/mL로, 햇빛과 식품을 통해 섭취 가능

⭐️비타민D 부족 시 주요 증상⭐️
1. 근육과 뼈의 쇠약 및 통증
비타민D 결핍은 근육과 뼈의 쇠약과 통증을 유발할 수 있음. 영아의 경우 구루병이 발생 가능.

2. 과도한 땀
갓난아기에게 비타민D 결핍증이 있을 때 이마에 땀이 많이 나는 것이 한 가지 뚜렷한 증상. 성인에게도 적용될 수 있으며, 일상적인 활동이나 적당한 기온에서도 땀이 과도하게 난다면 비타민D 테스트를 고려해 볼 필요가 있음.

3. 뜻밖의 무기력증
비타민D가 부족하면 잠을 충분히 자도 심한 피로감을 느낄 수 있음. 비타민D를 적절하게 섭취하면 근력 유지에 도움.

4. 뼈가 잘 부러짐
비타민D가 부족하면 뼈 손실을 가속화시키고 골다공증 증상을 악화시킬 수 있음.

이번에 건강검진을 했는데 비타민 D 수치가 너무 낮게 나왔어요
의사선생님께서도 비타민 D를 별도로 챙겨먹는게 좋을 거 같다고 하셔서 유튜브 열심히 찾아보고 이 상품 선택하게 되었습니다 이유는

☆무조건 5000iu이상 함량으로 먹어라
비타민 D 수치를 직접적으로 올리려면 1000~2000 짜리를 먹는 것은 크게 효과가 없고 6개월 정도 5000 이상짜리를 꾸준히 먹고 그 이후부터 수치가 낮은 제품으로 갈아타주면 된다고 하더라고요 이 제품이 함량이 정확히 5000입니다!

☆하루 한알씩 250일이나 먹을 수 있는 양
배송 오시면 생각보다 통이 작아서 놀라실 수 있는데 하루 한 알 씩 총 250일 분량입니다 가격을 생각하면 함량대비 정말 갓성비 제품이라고 할 수 있습니다

☆목넘김 편한 작은 사이즈
간혹 비타민이 아무리 함량이 좋아도 크기가 크면 삼키기 힘든 경우가 있는데 이 제품 정말 목넘김 편하게 작은 알맹이로 나왔습니다 크기 참고하시라고 사진 함께 올렸습니다

비타민 D 수치 낮으신 분들 6개월동안 꾸준히 복용해서 수치 올려보아요! 화이팅!!!

★ 제품명 - 스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤, 250개입, 1개
★ 구매일 - 23년 2월 20일
★ 배송일 - 23년 2월 23일 로켓직구
★ 구매가 - 7,560
★ 소비기한 - 26년 5월





저는 집순이라 늘 집에 있구요

랑군은 야외에서 작업하긴 하나 그늘에 있는 경우가 많아서

같이 먹으려고 구매했어요

이전에는 함량이 적은 2400IU 제품을 먹었는데요

이번에는 함량이 좀 있는걸로 구매했네요

비타민D는 고함량으로 먹어도 크게 부작용이 없다고 해서 구매하게 되었구요

가격으로나 양으로나 가성비 괜찮아보였네요

비타민 D를 꾸준히 먹어주면 치매의 위험도 낮춰주고 남자보다는 여자에게 효과가 좋다는 연구결과도

나왔다고 해요~

스완슨 제품은 뚜껑이 원터치가 아니라 조금 불편하긴 하지만

양이나 가격에 비해 함량도 괜찮아서 꾸준히 먹게 될 제품인거 같네요

마지막 비교 사진은 왼쪽 2400IU 오른쪽 5000IU 입니다

다 먹으면 또 올께요~





도움이 되셨다면

★ 도움이 돼요 꾸~욱 감사합니다

●가격?
1사,5구공 원 구매

● 배송 엄청빠름.
10/8 주문~10/13수령
대체공휴일과 주말끼었음

● 비타민D 효능
<구글검색결과>
비타민 D는 지용성 비타민의 일종으로 칼슘 농도와 골밀도를 유지시켜 골연화증이나 골다공증 위험을 예방하며 면역력을 높이는 역할을 한다.
비타민D를 충분히 섭취하면 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 합성에 관여해 우울감을 감소시켜주고, 세포 성장을 조절하여 암을 예방하는 데 도움 된다.
** 간이 안좋은 분은 고용량 조심히 드시라는 말이 있네여
뭐든 암만 좋다고 해도 전문가와 상의 후에...

● 복용법
식사와 함께 하루 1회 복용

● 단위
125 mcg = 5000 IU 인가봅니다.

● 냄새?
무취

● 알약 크기
매우 작습니다. 오메가3의 절반크기인 줄 알았는데
제 손톱만한 크기네요.

● 먹어보며 경과 추가중
2021 10 13
첫 복용. 알약이 작아 먹기 편하다.

20220125
확실히 증거로 설명하긴 어렵지만 마음에 듭니다 ㅎ
재구매의사 있습니다

평점:★★★★★

제품 설명:스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤은 고용량 비타민 D3를 제공하는 건강 보조 식품입니다.
250정이 들어 있어 장기간 복용할 수 있어 경제적입니다.
이 제품은 특히 비타민 D 결핍을 예방하고 면역력 증진에 도움을 줍니다.

사용 경험:저는 이 제품을 두 통째 복용 중입니다. 매일 한 알씩 꾸준히 복용하고 있으며 산부인과 의사들이 제 비타민 D 수치를 보고 놀랄 정도로 수치가 매우 높게 유지되고 있습니다.
이는 스완슨 비타민 D3 덕분이라고 생각합니다

✅장점
효과:비타민 D 수치가 눈에 띄게 개선되었습니다.
의사들도 제 수치를 보고 놀랄 정도로 높게 유지되고 있어요.면역력도 좋아진 느낌입니다.
편리한 복용:소프트젤 형태라서 목 넘김이 부드럽고 하루 한 알만 복용하면 되니 간편합니다.

경제성:250정이 들어 있어 장기간 복용할 수 있어 경제적입니다.한 번 구매로 오랫동안 사용할 수 있어요.
신뢰성: 스완슨은 신뢰할 수 있는 브랜드로, 품질이 우수합니다. 합리적인 가격에 높은 품질을 제공해 만족스럽습니다.

✅단점
고용량:고용량 비타민 D3이므로 개인에 따라 과다 복용이 될 수 있습니다.복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
특정 부작용:일부 사람들은 고용량 비타민 D 복용 시 속쓰림이나 소화 불량을 경험할 수 있습니다.
하지만 저는 특별한 부작용 없이 잘 복용하고 있습니다.

총평:스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤은 비타민 D 수치를 효과적으로 높여주는 제품입니다.
두 통째 복용 중인데 비타민 D 수치가 매우 높게 유지되고 있어 만족스럽습니다.
면역력 증진과 건강 유지에 큰 도움이 되는 제품으로 비타민 D 결핍을 예방하고 싶은 분들에게 강력히 추천드립니다.

* 부모님 드실 비타민 D 구매했어요.

* 아버지가 병원에서 검사하셨는데 비타민D 수치가 좀 떨어진다고 해서 주문해드렸어요.

* 비타민D는 일일권장량(성인) 일일 4,000IU라고 해서 5000IU로 주문했어요. 3-4개월 정도 매일 4천씩 섭취하면 수치가 금방 회복 된다고 하네요.

* 가장 큰 장점으로는 국산제품에 비하면 정말 저렴해서 가성비 넘쳐요.

* 외국약은 알약크기가 커서 고민이 많이 되는데 비타민D제품은 크기도 작다보니 목넘김도 수월하고 흠잡을 때가 없습니다.

* 주의할 점으로는 약간 오메가3같은 형태라서??? 햇볕 노출을 최소화 하고 서늘한 곳에 보관하시는게 좋을 것 같아요. 상온에 두면 금방 물렁해지는 느낌입니다.

* 한통에 250정이라 하루 1정씩만 먹어도 8개월 정도 먹을 수 있으니 진짜 최고에요.

* 제 후기가 도움이 되셨다면 도움이 돼요 버튼 꾹 눌러주세요 :)

지병을 갖고 있는 저희부부

담당 주치의쌤께서 비타민디 추천해주셔서

고혈압인 신랑과 당뇨인 저는 2년째브랜드를 갈아타며

비타민디를 먹고있습니다.

솔직 효과는 모르겠으나....권유해주시니 먹습니다.

지금까지 세 브랜드로 갈아타며

이번은 이 브랜드로...

타브랜드대비 알약수도 많고....알약도 진하고 큽니다.조금ㅎ

일반인들은 2000u만 섭취해도 되지만

지병인들은 5천으로 섭취ㅋ

만족하구있어요.


직구라 배송은 3~4일 걸렸고,가격은 쿠팡을끼고사서 너무

저렴히 일만오천원대로 두통 삿네요.

하루 1알

신랑과 같이 섭취할 비타민디

먹고 건강해집시다.

타인분들이 효능을적어 놓으셨으니 저는 패스 ㅎ




23.08.01

이석증재발

이비인후과를 가니
이석증 있는분들은
갈슘보다 빠져나가는걸 방지해주는 비타민디가 더 좋다는군요.
쌤께서...
이석증이 다시 재발해서 병원다녀온 후 비타민디가 여기에도 좋다는걸 씁니다.

저는 실내 활동이 많고, 자외선 차단제를 항시 바르고, 햇빛을 통해 충분한 비타민 D를 합성하기 어려워서 스완슨 D3 5000IU를 복용하고 있어요.

스완슨 비타민 D3 5000IU는 활성 형태인 콜레칼시페롤을 간편하게 섭취할 수 있어요.
여러 연구에서 비타민 D3 보충은 혈중 25(OH)D 농도를 효과적으로 높여줘요. 적절한 혈중 비타민 D 농도 유지는 뼈 건강뿐만 아니라 전신 건강에 매우 중요하죠.

비타민 D가 면역 세포의 기능 조절에 중요한 역할을 한다는 연구 결과는 꾸준히 보고되고 있어요. 특히 겨울철이나 실내 생활로 햇빛 노출이 적을 때, 적절한 비타민 D 섭취는 면역력 유지에 도움이 되죠.
5000IU라는 용량이 모든 사람에게 최적의 용량은 아닐 수 있어서 개인의 현재 비타민 D 상태, 건강 상태, 생활 습관 등을 고려하여 적절한 용량을 선택하는 것이 좋아요.

아무리 좋은 성분이라도 과유불급! 비타민 D는 지용성 비타민이므로 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있대요. 고칼슘혈증이나 신장 질환과 같은 특정 질환이 있는 경우에는 반드시 의사와 상담 후 섭취해야 해요.


스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤은 햇빛을 충분히 쬐기 어려운 현대인들에게 간편하고 효과적인 비타민 D 보충 옵션이 될 수 있습니다. 다만, 맹목적인 섭취보다는 과학적 근거를 바탕으로 자신의 몸 상태를 정확히 파악하고, 현명하게 선택하시길 바라요.

ෆ⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ 오늘의 제품 리뷰 ⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ ⸒⸒ෆ

이 리뷰는 본인이 직접 구매 후 주관적인 관점이 반영된 리뷰이니 참고 부탁드립니다 ! ˘͈ᵕ˘͈

️ ( *´°`) 제품 구매
2023.06.05 구매, 2023.06.07 배송
로켓직구임에도 이틀만에 배송되었습니다. 생각보다 빨리 도착해 좋았습니다! 제가 이번에 구매한 제품은 스완슨 비타민 D3 5000IU 소프트젤 입니다 !

( *´°`) 구매 동기
이 제품은 마침 비타민 D를 다 먹어 새로 사봐야겠다 싶었어요. 그리고 저는 비타민 D 합성량이 부족해 이번에 많은 양을 함유한 제품을 구매하게 되었습니다.

️ ( *´°`) 특징
비타민D는 항산화 작용을 하며 뼈를 형성하는데 도움을 주는 비타민입니다. 비타민 D는 영양제로 먹는다고 하여 곧장 활성화가 되는 것은 아니라 영양제로 먹는 것은 간과 신장에서 단계적으로 거치면서 작용하게 됩니다. 이렇듯 과정을 거쳐야 하기 때문에 비타민D는 꾸준하게 챙겨 드시는 것이 중요합니다.

️️( *´°`) 장점
이 제품은 소프트젤이고 크기도 작아 편하게 삼킬 수 있을 것 같습니다. 함량이 높아 꾸준히 먹는다면 결핍이 될 가능성은 희박할 것 입니다.

( *´°`) 단점
반대로 함량이 높아 야외활동이 많으신 분들은 이 제품을 섭취할 때 오히려 과다복용으로 인한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 본인에게 맞는 함량을 생각하시고 구매하는 것이 좋을 것 같습니다.

제 후기가 조금이나마 여러분의 제품 구매에 도움이 되셨다면 좋겠습니다. 도움이 되셨다면 ’도움이 돼요’ 버튼 한번씩 부탁드릴게요. 감사합니다 ૮꒰ ⸝⸝´ ˘ ` ⸝⸝꒱ა

예정일보다 빠른 배송

꾸준하게 복용 중

반드시 비타민k2와 함께 복용권장
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
비타민 D3(콜레칼시페롤)는 체내에서 합성되거나 음식·보충제로 섭취할 수 있는 지용성 비타민이며, 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강에 매우 중요합니다.

비타민 D3의 주요 역할:

뼈와 치아 강화

칼슘 흡수를 돕고 골다공증을 예방합니다.

면역력 강화

면역 세포 기능을 조절해 감염 및 염증 반응에 도움을 줍니다.

근육 기능 유지

근육 수축과 신경 전달에도 관여합니다.

우울증 및 기분 조절

일부 연구는 비타민 D 결핍과 우울증의 연관성을 제시합니다.

비타민 D3의 주요 공급원:

햇빛 (자외선 B에 의해 피부에서 합성)

연어, 정어리, 고등어 등 기름진 생선

달걀노른자, 간

비타민 D 강화 식품 (우유, 시리얼 등)

하루 권장 섭취량 (일반 성인 기준):

일반 권장: 600~800 IU

결핍 예방 또는 치료 목적: 1000~2000 IU 이상 (의사 상담 필요)

상한 섭취량: 4000 IU/day

비타민 D3 섭취 팁:

기름과 함께 섭취하면 흡수율이 높아짐 (예: 식사 중 복용)

비타민 K2와 함께 복용하면 칼슘이 뼈로 잘 가고 혈관에 쌓이지 않도록 도와줌

자료:챗GTP

어~~
캡슐이 바뀌었네요
흰색 앏은 캡슐 2통 먹고 3통째 삿는데
옹? 투명. 으쿠알렌같은 투명캡슐로 바뀜.
뭐가 바뀐건지 귀찮아 자세히 보진않았지만
똑같겠죠.
해외직구민데 빨리왔어요. 3,4일 걸린듯
계속 먹으려구요
뼈건강 칼슘 비슷한 성분이라
골다공증에좋을듯 싶어서~~