**구매동기:
따로 불리지 않고 바로 조리해서 먹을만한 콩을 찾다가 크기가 작고 맛도 좋은 렌틸콩으로 선택했어요.

**장점:

1. 품질이 좋아요. 바른곡물 렌틸콩은 고르고 불순물이 거의 없고, 콩의 크기가 고르며 신선한 상태로 포장되어 있어요.

2. 밥맛을 올려줘요. 또, 렌틸콩은 국물 요리, 샐러드, 커리 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 매우 다용도입니다.

3. 불리지 않고 써도 잘 익어요. 빠르게 조리되어 시간을 절약할 수 있습니다.

4. 건강에 좋아요. 렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 식사를 할 수 있어요.

** 단점:
딱히 단점은 없어요. 그러나 이번 배송에서 여러 물품을 함께 시켰더니 배송과정에서 서로 부딪쳐서 조금 봉지가 찟어져서 왔네요. 그냥 스티커 붙이고 써도 될정도라서 큰 문제는 아니었어요.

**총평:
맛있어서 자주 시켜 먹어요. 특히 남편이 콩밥을 별로 안좋아하는데, 이 제품은 꺼끌거림이 적기도 하고 고소해서 좋아해요. 흰쌀밥보다는 잡곡과 콩을 섞은 밥이 훨씬 건강에 좋다고들 하잖아요. 건강을 지키기 위해서 구매해보셔도 좋을 것 같아요.

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1. 제품구매이유
붉은고기로 단백질을 채우기보다
식물성 단백질을 채우는게 저속노화에 좋다고 하길래
정희원교수님 강의보다가 렌틸콩을 주문하게 되었어요

2. 장점및특징

- 따로 불리지 않고 쌀과 같이 씻어서 바로 밥을 지으면 되니 넘 편리합니다.
- 렌틸콩 효능 : 너무 많은 장점!!

1) 변비를 예방한다 - 무엇보다 평소 식단에 렌틸콩을 추가로 넣으면 소화가 잘 될 것이다.
2) 혈당을 낮추는 데 도움이 된다 - 단일 탄수화물과 다르게 렌틸콩은 혈당을 낮추는 데도 도움이 된다.
3) 심혈관 건강을 향상시킨다 …
4) 근육 생성에 도움이 된다 …
5) 빈혈에 좋다 …
6) 다이어트에도 도움이 된다 …
7) 신경계를 보호한다 …
8) 피부와 머리카락 건강에 좋다 …

- 아무래도 렌틸콩은 해외에서 더 많이 섭취하는 곡물이다보니
캐나다산이라도 괜찮을 것 같아서 구입했습니다

3. 사용후기

특별한 향이나 맛이 느껴지지 않았어요
다른 잡곡과 같이 밥을 지어도 이질감도 없었습니다.
단, 약간 밥이 질다고 해야할까요? 찰밥같은 식감으로 변하는 것 같은 느낌은 있었습니다

4. 아쉬운점

딱히 아쉬운점은 없었습니다

5. 추천하는분

건강관리하시는 분들 추천합니다!!
다같이 100살까지 아프지 않게 살아요~~

그냥 쌀밥은 잘 안 먹거든요~
집에 가족들 모이면 어쩔 수 없이 흰 쌀밥을 하지만 ㅎㅎ

집에 구매해 놓은 콩을 다먹어가서 콩 검색을 했습니다.
검색을 하는중에 발견
이런콩이 다있네 하면서 콩 효능을 보는데...
놀랍다 ~♡
바로 장바구니로 ㅎㅎ
리뷰도 살펴보니 다들 긍정적 ~^^
바로 구매 ㅎㅎ

저는 양을 국물 떠먹는 수저 하나 하니 딱 양에 맞더라구요 ~^^
밥 8인분 정도 양이라 할까?

효능을 살펴보자~

렌틸콩은 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다.
* 혈관 건강: 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추고 혈액을 맑게 하며, 식이섬유가 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
* 항암 효과: 폴리페놀, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 암세포 증식을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
* 면역력 강화: 단백질, 미네랄 등 필수 영양소가 균형 있게 함유되어 면역력 강화 및 신진대사 활성화에 도움을 줍니다.
* 빈혈 예방: 철분과 엽산이 풍부하여 헤모글로빈 수치를 높여 빈혈 예방에 효과적이며, 특히 임산부에게 좋습니다.
* 장 건강: 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비 예방 및 장내 유익균 증식에 도움을 줍니다.
* 당뇨 예방: 수용성 섬유질과 불포화지방산이 혈당을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
* 피부 건강: 항산화 성분이 피부 노화를 억제하고, 식물성 단백질이 피부를 윤택하게 만들어 줍니다.
* 다이어트: 섬유질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.
* 피로 해소: 비타민 B군과 철분, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하여 피로 해소에 효과적입니다.
렌틸콩의 영양성분 (100g 기준, 생것)
* 탄수화물: 약 60g
* 식이섬유: 약 17g
* 단백질: 약 20~24g (품종에 따라 다소 차이 있음)
* 지방: 약 1.5g
* 칼슘, 철분, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등 다양한 미네랄 및 비타민 B군 함유
렌틸콩 요리
렌틸콩은 다양한 요리에 활용될 수 있습니다.
* 밥: 쌀과 함께 밥을 지어 영양을 더할 수 있습니다.
* 샐러드: 삶은 렌틸콩을 샐러드에 넣어 단백질과 섬유질을 보충할 수 있습니다.
* 수프/스튜: 렌틸콩 수프나 스튜는 따뜻하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다.
* 카레: 렌틸콩을 넣어 채식 카레를 만들 수 있습니다.
* 볶음 요리: 다른 채소와 함께 볶아 먹을 수도 있습니다.
* 페이스트/딥: 삶은 렌틸콩을 갈아 딥이나 스프레드로 활용할 수 있습니다.

☆☆☆렌틸콩 섭취 시 주의사항☆☆☆
렌틸콩은 일반적으로 안전한 식품이지만, 과다 섭취 시에는 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
* 소화 불량: 섬유질 함량이 높아 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 가스 등의 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다.
* 퓨린 함량: 렌틸콩에는 퓨린이 함유되어 있어 통풍 환자는 섭취에 주의해야 합니다.


#주의사항은 필수로 봐야겠네요.
은근 통풍이 있는 분들이 많긴 하드라구요 ~^^

[두보식품 바른곡물 렌틸콩, 2kg, 1개] 후기
100% 현미 성공에 힘입어 현미+렌틸콩을 도전해 보려고 사게 되었습니다. 2kg이나 되어 맛 없으면 어쩌나 걱정했는데
생각보다 괜찮습니다. 오곡밥 느낌이 나서 이질감도 적습니다. 건강을 위해 현미+렌틸콩 코스 추천합니다.

첫인상 – “묵직하다, 든든하다!”
크고 튼튼한 지퍼백에 알차게 담겨 도착. 2kg라는 양이 꽤 많아 '한동안 렌틸콩은 걱정 없겠다'는 든든한 느낌. 포장 디자인도 심플하고 신뢰감 있음.

제품 상태 – “콩알 상태, 좋습니다!”
이물질 없이 깨끗하게 선별된 느낌. 크기가 균일하고 쪼개진 콩이 거의 없어 품질관리 잘 된 듯. 흐르는 물에 한두 번만 헹궈도 바로 조리 가능할 정도로 깔끔함.

조리 편의성 – “불리지 않아도 OK”
물에 미리 불리지 않고도 20분 정도 끓이면 바로 부드럽게 익어 시간 절약 가능. 밥에 섞어도, 샐러드에 올려도, 스프에 넣어도 활용도 만점.

맛과 활용 – “고소하고 담백, 어디에 넣어도 찰떡궁합”
잡내 없고 고소하면서 담백한 맛이라 다양한 요리에 무난하게 어울림. 단백질 챙기기 좋은 슈퍼푸드로, 채식이나 다이어트 식단에도 제격.

보관 및 경제성 – “가성비 최고, 오래 두고 먹기 좋음”
지퍼백이라 보관이 편하고, 2kg 대용량 치고는 가격도 합리적. 냉장이나 건조한 곳에 보관하면 오랫동안 신선하게 유지됨.

장점:
✔️ 깨끗한 상태, 선별 품질 우수
✔️ 불림 없이도 빠른 조리
✔️ 고소한 맛과 높은 활용도
✔️ 대용량 대비 합리적인 가격

단점:
❗ 양이 많아 봉지에 넣어 놓기 보다 보관 공간이 필요할 수 있음

총평:
“콩 하나로 식탁이 바뀐다!”
요리 초보부터 건강식 마니아까지 누구에게나 추천할 만한 알짜 렌틸콩. 신선도, 편의성, 맛, 가성비 모두 잡은 믿고 사는 두보식품 제품. 슈퍼푸드를 더 가볍게 즐기고 싶다면 바로 이거!

근래 다이어트를 하게 되면 세상에는 참 좋은 곡물이 많다는 걸 알게 되었습니다. 병아리콩에 이어 렌틸콩이라는 것의 정확한 명칭, 늘 브런치나 양식집을 가서 보던 이게 실은 콩이고 렌즈를 닮았다 해서 렌틸콩이라는 이름이 있다는 걸 이번에 알게 되었습니다.

알갱이는 작지만 다이어트에 굉장히 효능이 좋다고 합니다. 그래서 이걸 어떻게 먹을까 고민 중인데, 일단은 죽으로 해먹지 않을까 싶습니다. 유튜브 등을 보니 갈아서 먹는 거 같던데 집에 핸드그라인더 같은 게 없는 저는 그냥 먹어야 할 거 같지만, 뭐. 상관 없습니다. 목표달성이 중요한 법이죠.

제 다이어트에 큰 도움이 되기를 기원합니다.

신랑이 렌틸콩이 그렇게 좋다고 해서 구매해봤어요
밥을할때 렌틸콩을 쌀하고 5대5정도 넣으라는데 그렇게까지는 아니고 일단 한주먹정도만 넣어봤어요
콩이 크면 콩 안좋아하는 사람들한테는 씹기 부담스러워서 별로일텐데 콩알이 작아서 먹을때 부담스럽지않아요
콩 안좋아하는 아이들도 잘 먹네요^^
흑미,렌틸콩,잡곡을 넣어서 밥을 지어봤어요~~
조금씩 렌틸콩 양을 늘려가보려구요

1. 영양과 건강 렌틸콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강식입니다. 특히 채식이나 비건 식단에서 훌륭한 단백질 대체 식품으로 추천할 수 있어요. 철분이 많이 들어 있어서 빈혈 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 많아 장 건강에 좋고, 포만감을 오래 유지해줘서 다이어트에도 효과적이에요.

2. 맛과 식감 렌틸콩은 식감이 부드럽고 약간 고소하면서도 담백한 맛이 있어, 다양한 요리에 잘 어울립니다. 특히, 수프나 찌개에 넣으면 부드럽고 크리미한 느낌을 더해주고, 밥이나 샐러드에 넣어도 좋습니다. 단독으로 먹어도 맛있고, 고기 요리나 채소와도 잘 어울리죠.

3. 조리와 활용도 렌틸콩은 조리가 간단하고 빠른 편이라 바쁜 일상 속에서도 쉽게 준비할 수 있어요. 대부분의 렌틸콩은 불리지 않고 바로 조리할 수 있기 때문에, 빨리 끓여서 수프나 찌개, 볶음 요리에 넣을 수 있습니다. 또한, 샐러드나 덮밥에 넣어도 좋고, 커리와 같은 향신료가 가미된 요리에 넣으면 더 맛있어요.

4. 품질 구매한 렌틸콩은 깨끗하고, 상태가 아주 좋았어요. 외관상 잡티나 불량한 콩이 없어서 바로 사용하기 좋았습니다. 요리하기 전 깨끗이 씻어서 조리하면 더욱 맛있게 먹을 수 있어요.

5. 총평 렌틸콩은 다양한 요리에 활용할 수 있는 영양가 높은 슈퍼푸드입니다. 식물성 단백질과 섬유질이 풍부해서 건강식으로 안성맞춤이고, 다양한 맛과 식감을 가진 요리를 만들 수 있어 좋았어요. 특히 빠르게 조리할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 유용하게 활용할 수 있는 점이 마음에 들었습니다.

렌틸콩이 저속노화에 좋다고 해서 구매해 봤어요. 조리해서 먹어보니 딱히 이렇다 저렇다 할 강한 맛은 안 느껴지더라고요. 그래서 밥에 넣어 먹으니 고소하고 부담 없이 즐길 수 있었어요. 아이들도 군말 없이 잘 먹어서 가족 모두 만족했습니다. 영양가 높은 식재료라 건강에도 좋고, 조리 과정도 간단해 자주 활용할 것 같아요. 깨끗하게 포장되어 있어서 믿고 사용할 수 있었고, 꾸준히 구매하고 싶어졌습니다.

저속노화음식

전 당뇨가 있습니다

한국사람이라 밥을 좋아합니다

떡도 빵도 안먹을수는있어도 밥은 하루정도만 지나면 생각이납니다

탄수화물을 줄여야해서 현미밥 귀리밥 무밥등 여러가지를 먹었습니다

이번에 유튜브를 보다가 현미는 큰 효과가 없다는것을 알고 바로 렌틸콩을 구입했습니다

백미랑 렌틸콩 반반으로 밥을 했습니다

전 현미 반반보다 더 먹기에 편했습니다

렌틸콩에 여러 좋은 성분들이 많지만 전 혈당때문에 먹고있습니다

한달후 피검사를 해보면 얼마나 효과가 있는지 정확하게 알수있습니다

한달후 후기 다시 올리겠습니다

건강하세요

건강에 좋다고 해서 요새 밥을 지을때 넣어서 먹고 있네요~
맛은 있지만 보리밥 먹는것처럼 방귀가 잘 나와서
적당히 넣어서 드시면 좋을 것 같습니다~^^
일단 건강에 좋다고 해서 먹었는데

1. 저혈당 지수 식품으로 혈당 스파이크 방지해주고
당뇨 예방에도 도움을 준다고 해서 먹고 있구요.

2. 식이섬유가 풍부해 장운동 촉진해줘서 변비 예방에
도움을 주네요.

3. 심혈관 개선, 체중관리, 뼈건강, 면역력 강화 등등에도
도움을 준다고 하네요.

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