꾸준히 재 구매하고 있는 영양제 입니다
식구 중의 한명이 건강검진을 했더니 비타민d 수치가 정상치
보다 한참 모자란 수치로 나왔습니다.
그동안 제가 먹던 영양제를 권하기는 했지만 먹지 않더니
이런 결과가 나와서 이번에는 마음 먹고 챙겨 주려고 구매했어요.

쏜리서치 비타민d는 제법 유명한 제품이라 많이들 드시고 계시는
제품인데요, 저도 그동안 쭉 복용하면서 눈으로 보이는 체험을 한
제품이라 믿고 구매했어요.

한 통에 60알이 들어 있어서 매일 섭취하면 두달정도를 먹을 수
있는 양입니다.
저는 보통 한번에 두통을 구매하서 먹고 있는데 뭐든지 과한 것은
모자란만 못하다고 이 제품을 매일 드실 분들은 비타민d 검사를
받아보시고 섭취하시길 권해드려요.

저 같은 경우는 석달정도 매일 복용시에 수치가 10정도 올랐는데
개인차가 있을 수 있으니까요.
일반적으로 따로 비타민d 영양제를 섭취하지 않을때 일반적으로
수치가 십몇이 나오는 경우가 대다수라고 하더라구요.
30이상을 정상치로 보는데 유튜브나 이런데서 그럴경우 5000
정도를 6개월정도 꾸준히 복용한 이후 유지용으로 매일 2000정도
를 복용하면 좋다고 합니다.

저도 이번에 두통 정도는 매일 복용시키고 다시 검사를 한 뒤 수치
를 확인하고 하루 걸러 복용을 시킬 계획입니다.

알약을 크기도 아주 앙증맞게 작아서 목넘김이 매우 수월하고
특별하게 향이 있는 것도 아니라 거부감이 거의 없어요.
하루 한 알로 건강을 챙길 수 있으니 매우 간편합니다.
요즘 독감이다 뭐다 면역력이 아주 중요하잖아요.
면역력에는 또 비타민d가 아주 중요하니까 잊지말고 챙겨주려고
노력하고 있습니다.

온 가족이 다 정상치가 되면 그때는 1000이나 2000짜리만
구매해서 챙겨먹으면 될 것 같아요.

수치가 많이 안좋으신 분들은 주사를 맞기도 하시던데 아무래도
저는 주사에 거부감이 있다보니 영양제로 섭취하는 걸 선호하는
편입니다.
비타민d 영양제를 구매하시려고 하시는 분이시라면 쏜리서치
비타민d도 살펴보시면 좋을 것 같아요.

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❤️ 저도 평소에 리뷰를 보고 구매에 도움을 많이 받아서
최대한 자세히 적어 보았습니다. 제 리뷰가 구매에 도움이
되신다면 정말 행복할 것 같아요. ❤️

비타민D 검사를 하고 검사수치가 10이하로 나와서 복용
하기 시작했어요. 3개월 단위로 검사를 했는데 매일
하루에 한 알씩 복용하자 3개월이 지나니 딱 수치가 10이
오르더라구요.

다시 3개월을 매일 복용했더니 정상수치인 30이 넘었습
니다. 검사를 한 곳에서 이제 수치가 정상이 되었다고
하셔서 이제는 하루 걸러서 한번 복용하고 있습니다.

이렇게 쭉 복용하면서 현상 유지를 해 보려구요.

수치가 너무 낮으면 주사로도 맞던데 사실 주사는 좀
꺼려져서 이 제품을 6개월간 꾸준히 먹었는데요,
이만하면 아주 준수하게 영양제 덕을 본 것 같습니다.

가족중 다른 사람도 비타민D 수치가 낮게 나온지라
지금 먹이고 있는데 자꾸 잊어먹게 되네요.ㅠㅠ
그러나 잊지 않고 챙겨멱으면 한달에 수치가 약 3정도씩
꾸준히 오르는 것 같으니 10이하로 나오거나 비슷하게
나오신 분이면 믿고 복용하시면 될 것 같습니다.

밑에는 비타민D의 효능에 대해서 적어 보았습니다.

*비타민D의 역할은
1. 칼슘과 인의 흡수를 지원해서 뼈 건강을 유지하고
2. 근육의 기능을 유지 개선시키고
3. 면역력을 올리고
4.세포의 정상적인 생존과 성장의 유지 시켜요.

**비타민D가 부족해지면
1. 골다공증 발생 위험이 증가하고
2. 근육이 약해지고
3.면역력이 저하되고
4. 우울증 및 불안증이 높아지게 됩니다.

**1일 권장량으로는
600~800IU 정도 이긴하나 부족현상이 없는 분들은
기본 1000~2000IU정도 섭취하면 된다고 합니다.

**비타민D 과다 복용으로 인한 부작용으로는
1. 소화불량, 설사, 구토, 복통
2. 피로, 근육통증, 불안, 손발 저림
2. 칼슘흡수 과다로 인한 신장 결석, 신장기능 저하, 심부전
3. 혈액내 칼슘농도 증가로 인해 부정맥, 혈압상승
4. 고열, 신경손상등의 중독현상 등이 있습니다.

지용성 비타민이라 섭취량에 주의를 요하는 비타민중의
하나이긴 하나 정말 과량으로 복용하지 않는 한은
저정도의 부작용은 없다고들 합니다.
그렇지만, 케이스 바이 케이스니까 조심해서 나쁠 건
없겠지요.

**팁
간혹 IU로 말고 mcg로 표기된 경우가 있어요.
그럴때는 1000IU는 25mcg로 계산하시면 됩니다.

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❤️ 저도 평소에 리뷰를 보고 구매에 도움을 많이 받아서
최대한 자세히 적어 보았습니다.  제 리뷰가 구매에 도움이
되신다면 정말 행복할 것 같아요. ❤️

밑에 도움이돼요 버튼 한번 부탁드립니다

탈모에 도움이 되는 영양제가 바로 비오틴과 비타민D라고 하네요 그래서 구매하게 되었습니다.
쏜리서치 D 5000은 비타민 D3 보충제로, 건강한 뼈와 칼슘 흡수를 돕는 중요한 역할을 합니다. 이 제품은 60정의 캡슐로 구성되어 있으며, 일반적으로 하루 한 번 복용됩니다. 비타민 D는 우리 몸에서 강력한 기능을 수행하며, 특히 태양 빛을 받지 못하는 계절이나 옥외 활동이 제한된 상황에서 부족할 수 있습니다. 이런 경우에 D 5000을 복용하여 비타민 D 수준을 보충할 수 있습니다.

이 제품의 특징 중 하나는 높은 농도의 비타민 D3를 제공한다는 것입니다. D 5000은 5000 IU(국제단위)의 비타민 D3를 제공하여, 한 번의 복용으로도 충분한 양을 섭취할 수 있습니다. 이는 특히 일반적인 식품 소스로부터 비타민 D를 충분히 섭취하기 어려운 사람들에게 유용합니다.

또한, 쏜리서치는 품질과 안전을 중시하는 제조사로 알려져 있습니다. D 5000은 엄격한 품질 관리 절차에 따라 생산되며, 순수한 원료를 사용하여 제조됩니다. 이로써 제품의 효과와 안전성을 보장할 수 있습니다.

이 제품을 복용하는 데 있어서는 개인의 건강 상태와 의사의 지시에 따라 적절한 용량과 복용 시기를 결정해야 합니다. 또한, 과도한 비타민 D 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 권장 용량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

쏜리서치 D 5000은 편리하고 효과적인 비타민 D 보충제로, 건강한 뼈와 칼슘 흡수를 지원하여 일상적인 활동과 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 보충제와 마찬가지로, 개별적인 반응 및 효과에는 차이가 있을 수 있으므로 복용 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다

이거먹고 탈모이겨내자!!!

쏜리서치 비타민은 이미 유명한 제품이죠!

먼저 받자마자 매우 작은 귀염뽀짝한 크기와 빈통같은
무게에 살짝 당황ㅋㅋ
뚜껑을 열어보면 잘 밀봉되어 있구요~

알약또한 사진에 보시다시피 복용하는 영양제중에
가장 큰 맥시헤어와 비교해보니 너무너무 귀엽고 가볍네요 ㅋㅋ
살짝 과장해서 비비탄총알크기?
알약크기가 작아서 목넘김이 수월하다못해 물 없이도
가능할거 같습니다ㅋ

비타민D의 기능은 후기에 다들 너무 잘 설명해주셔서
요점만 적어 보자면
- 비타민D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어있고
대부분 햇빛을 통해 얻는다고 합니다

✔️자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D의 합성이 일어나죠
-D는 골격형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에
흡수시키는데 기여하여 뼈와 마찬가지로
치아 건강, 체중감량에 도움, 우울증(기분 개선)
또 혈압관리와 당뇨에 도움이 된다고 합니다.

✔️비타민D에는 D2 / D3가 있는데요
D2: 식물성식품과 효모에 들어있어 음식을 통해 보충
D3:동물성식품 및 햇빛을 통한 합성
-쏜리서치 D-5000의 경우 D3를 함유하고 있는데요
D3의 경우
흡수율면에서 D2에 비해 두배가량 높고
체내 활성률면에서도 D2보다 더욱 좋다는 결과들이 있어
D가 필요한 상황이라면 D3를 추천드립니다

✔️하루 권장량은 1캡슐입니다.
한 통에는 60개의 캡슐이 들어 있어서 약 2달 분량이지만,
고함량 캡슐이기 때문에 먹는 방법을 다르게 해야해요

-50001U는 125mcg입니다. ( 한국인 최대섭취가 40001U )
5000 단위의 경우에는 하루 섭취량보다 높기 때문에
장기 복용보다는 단기적으로 섭취한 후 일정한 텀을 두고 잠시 멈추었다가 다시 섭취하는 것이 좋습니다.
✨아니면, 2~3일에 1캡슐로 먹는 시간 및 기간을
조정하는 방법도 있구요!!

✔️비타민D는 지용성 성분으로 부족 증상보다 과다 복용
에 따른 부작용이나 해로움이 더 클 수 있다는점!

✨ 마지막으로 참고하면 좋은..
**스토어팜이나 **번가같은 오픈마켓보다는 아이허*나
쿠팡 로켓 직구를 통해 공식적인 루트로 구입하는 것을
권장해 드립니다.
특히 영양제는 더더욱!! (실 경험자..)
그리고 주위에 임신을 준비하는 지인들이 활성엽산과 필수로
먹는 영양제가 비타민 D라고 해요. (착상에 도움을 준다고..)

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

내돈내산 후기였습니다~
저처럼 구매를 망설이는 분들께
제 리뷰가 조금이나마 도움이 되어
행복하고 현명한 소비가 되시길 바라겠습니다~

요즘 건강에 관심이 조금이라도 있으신 분들은 필수 영양제로
복용하고 계신다고 알려진 비타민d 입니다.
건강 검진때 혈액 검사해보시고 드시는 분들도 있고,
다른 이유로 혈액 검사시 대부분 비타민d는 부족하다고
나오더라구요.
저도 그래서 구입해서 먹고 있고, 이번이 재구매입니다.

비타민d는 보통 일광욕을 하면 자연히 채워진다고 들었는데
바쁜 현대인들은 해를 볼 시간도 부족하고, 자외선 차단제도
꼼꼼하게 발라 대부분 부족 현상을 겪는다고 합니다.


**비타민D의 역할은
1. 칼슘과 인의 흡수를 지원해서 뼈 건강을 유지하고
2. 근육의 기능을 유지 개선시키고
3. 면역력을 올리고
4.세포의 정상적인 생존과 성장의 유지 시켜요.

**비타민D가 부족해지면
1. 골다공증 발생 위험이 증가하고
2. 근육이 약해지고
3.면역력이 저하되고
4. 우울증 및 불안증이 높아지게 됩니다.

**1일 권장량으로는
600~800IU 정도 이긴하나 부족현상이 없는 분들은
기본 1000~2000IU정도 섭취하면 된다고 합니다.

**비타민D 과다 복용으로 인한 부작용으로는
1. 소화불량, 설사, 구토, 복통
2. 피로, 근육통증, 불안, 손발 저림
2. 칼슘흡수 과다로 인한 신장 결석, 신장기능 저하, 심부전
3. 혈액내 칼슘농도 증가로 인해 부정맥, 혈압상승
4. 고열, 신경손상등의 중독현상 등이 있습니다.

지용성 비타민이라 섭취량에 주의를 요하는 비타민중의
하나이긴 하나 정말 과량으로 복용하지 않는 한은
저정도의 부작용은 없다고들 합니다.
그렇지만, 케이스 바이 케이스니까 조심해서 나쁠 건
없겠지요.

**복용 후기
혈액 검사에서 비타민D 수치가 너무 적게 나와서 유튜브를
검색하니 비타민D가 부족할 때 1일 5000IU까지는
무리없이 복용 가능하다고 해서 쿠팡에서 쏜리서치 제품을
구매하게 되었어요.
쏜리서치는 영양제로 유명한 회사로 과거에 2퍼데이
종합영양제를 복용했던 터라 믿음이 갔거든요.

복용법은 하루에 1캡슐 복용으로 하루에 한 캡슐씩 복용하고
3개월쯤 지난 뒤 다시 혈액검사를 했더니 수치가
딱 10이 올랐습니다.

3개월 뒤에 다시 검사를 해보고 정상 수치에 오르면
2~3일에 한 알 복용할 예정입니다.

유투브에서 부족할 땐 6개월간 5000IU정도 복용한 뒤
그 뒤에 1000에서 2000정도 복용하면서 유지하면
된다고 들었는데 비슷하게 맞아 들어가는 것 같아요.

알이 작아서 목넘김도 수월하고 딱히 냄새도 없어서
먹기에 굉장히 편합니다.
하루 한 알로 수치도 착실하게 오르고 있어서 믿음도 가구요.
아직까지 부작용은 못 느끼고 있어요.

가끔 몸이 피곤할때 종비랑 같이 복용하는데 종합비타민에
들어있는 양이 미미해서 같이 복용해도 무리가 없었어요.

그래도 혹시 모르니 드시고 있는 종합비타민이 있으시면
꼭 확인해보시고 조절하시는게 좋을 것 같아요.

칼슘영양제나 마그네슘영양제에도 비타민D가 첨가된
경우도 있으시니 확인해 보시구요.

그래도 5000IU는 용량이 적은 편이 아니니 드시기 전에
혈액검사를 한번 받아보시고 드시는 걸 추천합니다.

그게 귀찮으시다면 2~3일에 한 알 정도 드시는 게 좋을 것
같아요.

**팁
간혹 IU로 말고 mcg로 표기된 경우가 있어요.
그럴때는 1000IU는 25mcg로 계산하시면 됩니다.


❤️ 저도 평소에 리뷰를 보고 구매에 도움을 많이 받아서
최대한 자세히 적어 보았습니다. 제 리뷰가 구매에 도움이
되신다면 정말 행복할 것 같아요. ❤️

✔️상품 :쏜리서치 D 5000 캡슐
✔️배송 : 로켓직구 (3일만에 도착)
✔️내돈내산
✔️구매동기: tv및 유튜브 보는데 비타민 d영양소는 부족하면 안된다고 해서 구매함
✔️현재 남은 개수 : 다먹어가고있음...

수액을 맞으러 병원에 갔는데 비타민 D는 먹고있냐고 물어보길래

안먹고 있다고 하고 피검사도 했습니다. 비타민 D가 많이 부족하다고 하더라구요

현대인의 대부분이 부족하다고 뜨지만 저는 유독 더 부족하다고 했습니다.

당연한 결과였죠. 영양제도 안챙겨먹지, 그렇다고 뭘 하지도 않았으니까요

비타민 D는 필수 영양소라고 해서

TV및 유튜브에서도 채워줄 수 없다면 먹기를 권유하더라구요.

국민건강영양조사 결과에 따르면, 남성 75.2%, 여성 82.5%가 비타민 D 결핍증에 해당된다고하네요.

그래서 로켓 직구로 다른 영양제들 구매하면서 구매해 봤습니다.

저는 처음 먹는거였구요. 일단은 손안에 들어오는 미니미니한 사이즈에

알약도 미니미니해서 목넘김어 좋았습니다. 모든 알약이 이만하면 얼마나 좋을까요


그래서 5000 부터 먹기로 했습니다.

결핍을 예방하기 위해서는 일주일에 적어도 2번 이상, 오전 10시부터 오후 3시 사이에

팔, 다리에 5-30분 정도 자외선 차단제를 바르지 않고 실외에서 햇빛을 쬐는 것이 필요하다.

는데 어떻게 그러나요 ㅋㅋ 그래서 그냥 먹는게 낫다고 생각했습니다.

그렇다고 과다복용은 위험합니다. 과다복용시에

고칼슘혈증과 신손상을 유발할 수 잇다네요.

적당히 하는게 좋을것 같습니다. 처음 먹을땐 늘렸다가 점점 줄이면서 적당량만 먹으려구요

재구매의사 있습니다.

많이들 아시겠지만 비타민D는 어떤 영양소보다도
필수로 섭취해야하는 영양소라고 해요

비타민D의 효과는 칼슘 흡수 증가시켜서 뼈를 튼튼하게 해주며
심각한 만성질환인 당뇨,고혈압,고지혈증에 긍정적인 효과와 면역 증강 효과까지 준다고 합니다

그래서 비타민D 부족 시 독감, 코로나 감염에도 취약하다고 해요

하지만 한국사람 90%가 비타민D가 결핍되어있다고 하니
꼭 이렇게 영양제로 챙겨먹어야 합니다


✅ 섭 취 용 량

처음 섭취하거나 한동안 안드셨던 분들은 하루에 1알 섭취
4000~5000iu를 반년~1년간 섭취하면 정상적인 비타민D 수치에 들어간다고 합니다
*꾸준히 드신 분들은 1000~2000iu


✅ 섭 취 시 간

식사 직후에 드시면 좋습니다
밤 늦은 시간에 먹으면 수면에 방해가 될 수 있다고 해서
저는 점심 식후에 먹습니다



☑️ 비타민D는 부작용이 거~의 생기지 않는다고 합니다
하지만!!!
과다 섭취 시 알러지반응, 위장장애
고칼슘혈증 및 고칼슘뇨증이 생길 수 있고
식욕부진, 구토, 두통, 신장결석 등등 부작용이 발생할 수 있으니 적당량만 섭취하세요

과다 섭취의 기준은 정확하지 않지만 미국NIH가 제공하는 내용으로는 10000iu 이상부터 부작용이 나타난다고 합니다
한가지의 비타민D 섭취하는게 아니고 다른 종합비타민도 섭취하신다면 전부 합쳤을 때 비타민D의 용량을 확인하고 섭취하세요

#쏜리서치 D 5000 캡슐#
▶갯수 : 60캡슐
▶함량 : 비타민D 5000IU

▶ 꼭 먹어야할 영양제
비타민D 정말 중요하다고 말하죠~
실외에서 생활을 안하다 보니 꼭 영양제로 보충해줘야 하는거같아요~
특히 여성분들은 얼굴 잡티 걱정에 썬크림, 모자등등으로
햇빛 노출을 안하기 때문에 더더욱 챙기는게 맞는거같습니당

휴직중에 건강프로도 많이 챙겨보고
유튜브로 건강관련 컨텐츠를 찾아보는데요~
영양제 살때에도 유튜브 도움을 많이 받고 있어요~

영양제에 투자할돈이 여유롭지 않다면
그중에서 꼭 챙겨먹어야할것은
오메가3, 마그네슘, 비타민B 라고 합니다.

조금더 여유가 있으시다면
오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 비타민C, 유산균 이래요~

이중에서 비타민D가 포함되어있으니 중요한건 맞는듯합니다

▶쏜리서치 ...
쏜리서치 라는 회사는 유튜브에서 알게되었는데요~
모 약사님께서 쏜리서치 회사는 함량이 좋고
믿을수있는 원료사를 사용하고있다고 말씀하셔서
믿고 여러가지 영양제를 구매하고있답니다.

▶크기
정말 작아요~~ 귀여워요~
애들 어렸을때 비타민D 한방울씩 먹였던 기억이 나는데요~
한방울 먹고 효과가 있을까 싶었는데..
액상으로 된건 어른들꺼도 작더라구요~
이건 가루형태라 좀 큰편?에 속한다고 볼수 있어요ㅎㅎ

▶복용법, 시간
한캡슐에 5000IU 이기때문에 하루 한알 드시면 됩니다.
비타민D는 낮에 먹는게 좋다고해요~
전 아침에 먹고있구요~
저녁에 먹는건 권장하지 않더라구요~

▶비타민 D 효능
- 면역력 강화
- 우울증 감소
- 체중조절 효과
- 뼈건강유지
- 항산화 효과

작년 건강검진했을때 비타민D 부족으로 나왔는데
쏜리서치꺼 먹고 좋아졌는지..
올해 건강검진 해보면 알게되겠죠~!!

★비타민D5000iu

시험관준비중인 1인입니다.
영양제를 많이 먹다가
이번에 다시 한번 영양제를
바꿔봤어요~~

예전에 비타민D수치가 낮아서
2000iu먹으니 다시 정상수치로
올라갔었어요~

그래서 그 뒤로 비타민D는
빼먹지 않고 먹게되네요~

하루에 1시간이상 햇볕을 쐬어줘야하는데
그게 말처럼 쉽게 안되잖아요~

매일 화창한 날씨도 아니구요~~
그리고 셤관할때 착상에 비타민D가
큰 역할을 한다고 하네요.

요즘 겨울이라 햇볕도 잘 못쬐고해서
비타민D5000으로 바꿔봤어요~

하루권장량 5000까지입니다.

5000까지는 이상없다는거죠~
그 이상 먹으면 과다복용되는거라
max가 5000이에요~

2000iu먹어도 이상없이 좋아요~
하지만 저는 셤관준비하니까
꽉채워서 복용하고있어요~

우선 쏜리서치거는 유명하죠~
가성비 최고입니다. 진짜 ㅋㅋ

캡슐도 너무 작아서 먹기가 엄청엄청
편하고 가격도 저렴한데 2개월분이라는거죠.

안먹을 이유없어요. ㅋㅋㅋ
그리고 쿠팡직구라 엄청 빨리옵니다.
3일?만에 왔어요. ㅋㅋ

비타민D 부족하면 뼈에 이상생기는거
다들 아시죠?
저희엄마도 집에있는거 떨어지면
이걸로 사드릴까 합니다~

온 가족이 섭취하고 있는 영양제에요.

아마 네 번째 구매였던 것 같습니다.
구매 일자는 22년 9월 17일/ 로켓직구로 9월 20일에 빠르게 받아볼 수 있었어요


한 개에 60개입이고 하루에 한 알씩 먹으니 혼자서 두 달이면 다 먹더라구요.
알약 크기는 굉장히 작습니다. 그래서 목구멍이 작은 어른아이 할 것 없이 섭취가 간편합니다.


약한 골다공증 소견이 있으신 어머니 칼슘 마그네슘 영양제 사 드리면서 같이 먹으면 좋은 비타민D도 구매한 게 구매 이유였습니다.

비타민 D는 햇빛을 통해 얻을 수 있는데 햇빛을 생으로 쬐면 되려 피부암 발병률이 올라가기 때문에 햇빛을 오래 뙤는 건 곤란하고 영양제 섭취나 내과에서 비타민D 주사를 맞는 게 현대 사회에선 효과적인 섭취방법이라고 생각해요.
주사가 빠르고 간편하겠지만 기왕이면 칼슘 마그네슘을 섭취하면서 같이 섭취하는게 칼슘 마그네슘 흡수에도 도움이 되지 않을까 싶어서 계속 영양제로 섭취하고 있습니다.


비타민 D의 효능은 뼈를 강화하는 것 뿐만 아니라 세포 분화를 촉진해 늙고 병든 세포는 저절로 죽게 하고 미성숙 상태의 세포는 암세포가 되지 않도록 막아주는 암 예방의 효과도 있다고 합니다.
게다가 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌 합성에도 관여하기 때문에 외출을 너무 오래 안할 시엔 우울감이 끊임없이 밀려오곤 하는데 이게 비타민 D의 영향이 있으리라 생각해요.

취업 준비 하는 기간이 오래 되면서 외출을 극단적이게 안하게 되고 우울함이 끊임없이 밀려왔는데 그 우울함이 아마 햇빛을 보지 못해 비타민D 결핍이 생기면서 우울증이 쉽게 온 게 아닐까 싶습니다.

비타민 D의 권장량은 400IU로 알려져 있었으나 2000년대에 들어 최근에 급격히 많이 발표되는 연구 결과에 따르면 하루 권장량은 5000IU~20000IU까지 조정되고 있다고 합니다.
여러 논문과 연구결과를 찾아본 결과 병이 없는 사람 기준 하루 5000IU
비타민D가 결핍상태에 있는 사람 기준 하루 10000IU를 섭취하는 것이 좋을 거라 판단했고 제 가족들은 딱히 기저질환이 없어 5000IU의 제품을 선택했고 결론적으로 그 어떤 부작용도 없이 몸이 좋아진 느낌만 났습니다.


다만 저는 철분과 칼슘마그네슘을 또 섭취하고 있기 때문에 비타민D만의 효과가 무엇인지는 잘 구분하지 못했지만 아무튼 영양제를 챙겨먹은 이후로 만성적이던 피로와 우울증이 엄청나게 완화되었습니다.
가장 괄목할만한 결과는 하루에 8시간을 자도 피곤했던 제가 하루 6시간만 자고 일어나도 일상생활에 전혀 지장이 없을 만큼 정신이 맑은 상태가 됐다는 거에요.

생활 패턴은 전혀 바뀐 게 없는데 영양제를 챙겨 먹기 시작하고 몇 달 후부터 눈에 띄게 변화했으니 영양제의 덕이라고 생각합니다.


어렸을 적 종합영양제는 아무리 먹어도 효과가 없어 긴가민가 했지만 종합영양제보다 내 몸에 부족한 영양소를 따져보고 챙겨 먹는 게 효과가 좋은 것 같아요.

위 제품은 칼슘 마그네슘을 섭취하며 같이 섭취하게 된 영양제인데 만족합니다.

현대 사회인이라면 필요한 영양제라고 생각하고 저는 만족스럽게 섭취하고 있습니다.
영양제 찾으시고 구매하시는 모든 분들이 다들 건강하시길 바랍니다.

이 번 리뷰가 세 번째 구매에 관한 리뷰에요!
사실 며칠 전에 네 번째 구매까지 했는데 리뷰 쓰는 걸 깜박하고 있다가.. 지금 쓰네용
쏜리서치 칼슘 마그네슘 제품을 구매 하면서 같이 섭취하면 좋은 비타민D도 같은 브랜드 제품으로 구매했었 던 게 첫 구매의 시작이었어요

처음 살 때가 22년 6월 10일
그 다음에 부모님 두 분이서 드실 거라 한 병은 너무 금방 먹어서 추가 구매 한 게 6월 17일
그리고 리뷰를 쓰는 이번 구매는 8월 7일이었어요.

하루에 한 알 씩 먹으니까 딱 두 달 정도 되니 다 먹더라구요.


굉장히 작은 병에 캡슐도 아주 작은 캡슐이라 어른 아이 할 것 없이 삼키기 좋은 형태입니다.


비타민D는 햇빛을 쬐면 합성되는 영양소인데 실내에서 오래 일 있는 사람일 수록 결핍상태라 의사나 약사들 모두 현대인들에게 추천하는 영양소라고 해요.

그런데 비타민D는 식약처 권장량과 실제 몸에 작용하는 양의 괴리가 꽤 큰 편이라고 해요
리뷰에도 여러번 적은 얘기인데 권장 섭취량은 400~800iu인데 권장 섭취량이 너무 낮은 편이라고 합니다.

혈중 비타민d 농도는 한 번 정상으로 돌아가면 그대로 잘 유지되는 성질이 있어서 한 번에 고 농도의 비타민 d를 섭취하여 농도를 맞추는 게 좋다고 해요.
그래서 주기적으로 피검사를 받아 확인하고 비타민D 주사를 맞는 법도 있구요.


저는 어차피 주사를 맞아도 언젠가 계속 실내에만 있는다면 또 결핍이 생기겠거니 하고 영양제를 섭취하는 방식을 선택했어요. 어차피 칼슘 마그네슘 영양제 먹으면서 같이 먹으면 빼먹지 않고 섭취하기도 좋아서 칼슘 마그네슘 영양제를 구매하며 같이 구매 했고 복용 중이에요.


한 번에 10000iu 정도 먹어도 딱히 기저질환이 없는 사람이라면 괜찮다고 하는 연구 결과도 보았긴 했지만 비타민 d도 너무 과잉 상태라면 독성이 나타날 수도 있다고 해 불안해서 5000iu로 선택했고 괜찮은 선택이라고 생각해요.


비타민d는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는 영양소고 세포가 암세포가 되는 것을 막는 역할을 한다고 해요
먹는다고 딱히 바로 효과가 나타나는 영양소가 아니기 때문에 효과가 없다고 여겨질 수도 있을 것 같아요.


저는 비타민d 섭취 이후로 효과를 본 건
- 만성적으로 있었던 우울감 감소
- 적은 시간 수면으로도 피로하지 않음

두 가지를 가장 크게 봤어요
하루 8시간 미만으로 자면 다음 날 낮에 쓰러지듯이 낮잠을 잤는데 비타민d를 섭취한 이후론 2시간 ~4시간만 잠들고 일어나 출근해도 조금 피곤할 뿐 쓰러지듯이 잠드는 일은 없었습니다.

그 외에 생리통이 사라지기도 했지만 이건 철분을 섭취하며 사라진 거기 때문에 비타민d의 효과인진 확실하지 않지만 실제로 비타민d가 비염증성 생리통을 완화시킨다는 말이 있어서 실제로 효과가 있는 것은 맞다고 합니다.



처음 구매는 골다공증이 있으신 어머니 쏜리서치 칼슘 마그네슘 사드리면서 같이 사드린 걸로 시작했는데 아버지도 사 드리고 저도 사 먹을 정도로 잘 챙겨먹는 영양제가 됐어요.

영양제도 원래 잘 알아보고 사야한다는데 귀찮아서 그냥 쏜리서치 꺼 계속 재구매 하고 있습니다.
칼슘 마그네슘을 좋은 원료를 썼다면 비타민d도 좋은 원료를 썼겠거니 하구요

그리고 나름 효과도 봤으니 잘 샀다고 생각하고 추천합니다.

재구매 리뷰입니다.
구매 이유는 현대인에게 필요한 비타민 d가 충족되려면 자외선 차단 없이 땡볕에 2시간 햇빛을 쬐어야 한다고 해요
그런데 자외선이 어마어마해서 그렇게 한다면 피부 암이 생길 수도 있다고 해서 자외선 차단은 꼭 해야 하구요.
식품으로는 섭취가 어려운 영양소인데 없으면 안되고 정상적인 방법으론 자외선 때문에 피부에 문제가 생기니 결국 많은 사람들이 비타민 d 부족에 시달리고 있고 영양제 섭취가 권장되고 있죠,
저도 처음엔 부모님께 칼슘 영양제와 함께 사 드렸는데 부모님 뿐만 아니라 저도 비타민d를 섭취해야 해서 또 재구매 했습니다.

구매 일자는 22년 6월 17일/로켓직구 였습니다.

알약 크기는 1.4cm 정도로 굉장히 작은 크기라 어른 아이 할 것 없이 삼키기 좋습니다.

위 제품의 권장 복용량은 한 알이에요.

비타민 d의 효능은
칼슘의 흡수와 이용을 도와 뼈를 튼튼하게 하고 관절과 근육의 편안함을 유지하기도 한다고 해요.
세로토닌 호르몬 합성에 관여해 우울감을 줄여주는 효과도 있다고 하구요.
면역세포가 항체를 생산하도록 유도하기도 하고 유방 결장 전립선 등에도 도움이 된다는 이야기도 있어요

비타민 d의 흡수를 높이기 위해선 비타민d가 지용성이니 식후에 먹는 것을 권장하며 오메가3와 함께 흡수하면 흡수율이 높아진다고 해요.
같이 먹으면 좋은 영양소는 많은 분들이 알다시피 칼슘 마그네슘이 있구요

따라서 비타민d가 부족하면
피로감 및 우울감, 불면증 / 골다공증/ 근육통 / 허리통증 등등이 생길 수 있다고 합니다.

다만 너무 과다복용 할 시엔
고칼슘혈증이 올 수도 있다고 해요.
정도가 경도라면 큰 증상은 없지만 예민한 사람이라면 변비 다뇨증 식욕부진 등등을 호소하고 중증이라면 고혈압 부정맥 췌장염 궤양 등의 증상이 나타나기도 한다는데.. 과다복용의 기준이 권장량 상한선을 훌쩍 넘게 섭취해도 문제가 없다는 연구가 많아 평범하게 건강한 현대인이라면 영양제 때문에 생기는 증상은 아니라고 합니다.

비타민 d의 일일권장량은
우리나라 기준 하루 10㎍(400iu) 상한은 4000iu라고 해요
하지만 위 기준은 언제까지나 부작용에 따른 불확실성을 염두에 둔 가정이라 상한을 낮게 정한 것이지 많은 의사와 약사들은 4000iu 이상을 섭취하고 있는 것을 권하고 있구요

미국 국립 보건원과 한국 영양학회의 보고서에 따르면 일일 10000iu를 섭취해도 부작용이 나타나지 않고 무해하다고 하고 또 최근 임상 논문에서도 15000iu까진 독성이 나타나지 않는다고도 하구요.

그래서 10000iu인 고 농도의 비타민 d를 섭취할까 생각했지만 처음엔 5000iu정도로 부담 없는 복용량으로 시작하기로 했어요. 실제로 첫 구매는 환갑이신 부모님 드시라고 구매 한 거라 고함량 제품보다 이걸로 선택하기도 했구 샀던 김에 제 것도 같은 제품으로 구매 해 리뷰 남깁니다.

너무 과하면 문제가 있겠지만 많은 논문과 의학지를 눈여겨 본 바, 5000iu정도는 섭취해야 신체에 적당히 흡수되어 몸에 작용할거라 판단했어요

너무 어리거나, 연세가 아주 많거나 지병이 있는 사람이라면 조금 더 예민하게 찾아보는 게 좋겠지만 저나 섭취하는 부모님이나 전부 해당되지 않기에 적당한 위 제품을 선택했고 만족합니다.

야외에서 오래 활동하는 사람이 아니라면 대부분 비타민d 결핍에 시달리고 있으실테니 영양제 드셔보시는 걸 추천드려요
영양제도 다 같은 영양제가 아니라 원료에 따라, 또 비타민 d에 따라 흡수양이 다르고 제품의 품질이 다르다고 해서 영양제 종류마다 다 알아보고 구매하는 것이 좋겠지만 저는 칼슘 마그네슘 영양제로 가장 유명했던 쏜리서치 제품이니 비타민 d도 칼슘 마그네슘만큼 좋은 원료를 썼겠으려니 하고 선택했고 만족합니다.

안녕하세요! 재택근무 하면서 임신준비를 시작하는 주부입니다.
재택하면서 햇빛 볼 일이 진짜 없길래
“이참에 비타민 D나 챙겨보자” 하고 먹기 시작했어요.
솔직히 이게 눈에 띄게 ‘우와, 효과!’ 이런 건 없는데요
그렇다고 특별히 속이 불편하다든지, 부작용이 있거나 그런 것도 없어요.

그래서 그냥… 무던하게 계속 먹게 되는 제품이랄까
캡슐 크기도 작아서 목넘김 괜찮고,
하루 한 알이니까 부담 없이 챙기기 좋고요.

비타민 D가 부족하면 여기저기 면역 떨어지고,
기분에도 영향 간다 그래서 그냥 꾸준히 먹고 있어요.
쏜리서치 제품이라 성분 깔끔한 거야 말해 뭐해요.

효능 체감은 아직이라도,
안 먹는 것보단 확실히 마음이 편한 그런 느낌이에요.
뭔가 챙기고 있는 나 자신에게 살짝 뿌듯해질 수 있는 아이템.
일단 브랜드가 믿음직해서 플라시보 효과인지는 몰라도 뭔가 컨디션이 점점 좋아지는 거 같기도 하고 그렇습니다. 비타민 D 고민 하시는 분들에게 추천 드려요!

다 먹은후 추가후기 적을게요

목넘김좋구요
향없구요
누락 없어요
배송은 2~3일생각해주세요

효과좋고 평 좋은거 같아서 구매했어요

개인적은 문제로 효과는 다 다르겠지만
저에겐 맞길 바랄뿐입니다


다들 건강해져요 2025년 새해 복많이 받으시고
무탈한 한해가 되길 기도합니다

어느 날 밤에 자려고 누웠는데 갑자기 천장이 빙글빙글 돌아가고 이틀 상간에 증세가 심해지더군요
울렁증과 소화불량이 극심해지고 어지럼증 때문에
눕기가 무서웠어요.
부랴부랴 내과에 가서 피검사해보니 빈혈도 없고 백혈구,적혈구 다 정상이니 원장님 문제없다 하시며 소화제와 메니에르 증상에 먹는 약을 처방해주셨어요.
이비인후과를 가볼까 싶었지만 원장님이 일단 3일치 약을 먹고 가보라고 해서 약을 먹으며 상황을 지켜보았지만
어지럼증이 좀 나아지긴 했으나 완전히 가라앉지는 않아서
한의원에 내원해 진맥을 받아보니 크게 두 가지를 얘기해주시더군요.
백혈병이나 뇌졸증(중풍)증세가 아니라면 체끼가 온 몸에 독소인 담적으로 쌓이고 그게 현훈(어지럼증)으로 이어질 수 있다는 거 또 이석증이나 전정 신경염 혹은 갱년기 증상이 원인일 수도 있는데 골다공증과도 연관이 있고 이 경우에는 칼슘,마그네슘,비타민 D,비타민6 섭취가(이석증에도 필수)중요하다 하셨어요.
원장님 말을 듣고 꾸준히 뜸도 하고 침도 맞으면서 종합 비타민을 다시 먹기 시작했는데 비타민 D가 빈통이더라구요.
특히 비타민 D의 경우 정상보다 한참 못 미치는 수치인지라 3개월 마다 주사를 맞았었는데 귀챦다는 이유로 주사도 끊고 영양제도 먹는 것도 잊고 있었으니 결국 그런 이유로도 탈이 온 것 같아요.
지금은 다행히 소화도 잘되고 한 보름간 고생했던 극심한 어지럼증도 사라졌는데 오전 10시~3시 사이 비타민 D 생성을 위해 산책도 하고 잘 챙겨먹으며 건강한 일상루틴을 지키려고 하고 있어요.
재발 방지를 위해서도 비타민 D는 필수라고 하니 다시 꾸준히 섭취하려고 해요.
원래 먹었던 쏜리서치의 비타민 D로 다시 구매합니다.

면역력 검사하다가 비타민디 결핍도 발견돼서 주문했습니다. 병원에서는 3달에 한번씩 주사를 맞으면 된다고 하는데 주사가 싫어서 먹는걸로 샀네요.

캡슐이 새끼손톱 반 정도 크기로 엄청 작습니다. 먹는데 전혀 거부감이 없었습니다. 작고 가볍다보니 떨어트려 잃어버릴까 조심하게 됩니다.ㅋ
플라스틱 통은 유아 손바닥 정도로 크기가 정말 작고, 아무것도 들어있지 않은 거처럼 가볍습니다. 같이 받은 영양제들과 너무 차이가 나서 잘못 받은줄 알았네요.

용량은 10,000IU를 사려다가 부작용이 염려돼서 5,000iu로 구매했습니다. 재검때도 결핍이면 두 알씩 먹어볼까 합니다.

배송은 안내된대로 약 5일 정도 걸린 것 같습니다.
추석 직전 주에 주문했으니 안내된 소요일보다 며칠 더 걸리려니 했는데... 이 정도면 거의 예정대로 받았다고 생각합니다. 추석물량이 얼마나 많으면... 일요일에도 배송을 하시더라구요.ㅠ 정말 너무나 감사했습니다.

제작년 쯤 건강검진 결과 비타민D 수치가 18ng/ml로 결핍이 심하다는 의사의 소견이 있어 그간 주기적으로 비타민D 주사를 맞았으나 계속 병원 다니기 귀찮기도 하고 그래서 차라리 영양제로 꾸준히 섭취해보자는 생각이 들어서 이번에 쏜 리서치의 칼슘 마그네슘 영양제를 구입하면서 흡수율을 높이기 위한 보조수단으로 겸사겸사 비타민D 5000을 구입해봅니다 최근 4년 동안 낮보다 밤에 활동성이 높은 생활패턴을 유지해서 햇빛을 자주 못 본 것도 문제였던 것 같고 무엇보다 비타민D 부족이 기억력,관절,연골,치아 등 뼈건강,그리고 염증과 통증에 효능이 있는 것으로 알고 있는데 홍반성 위염에 비염도 달고 살고 있고 치아도 약하고 작년부터는 무릎 연골연화증까지 진단 받으면서 내 몸에 무심했던 결과가 나이가 드니 착착 부메랑처럼 돌아온다 싶더군요 여러 자료들을 살펴보니 18ng/ml정도의 수치면 비타민D 5000이상은 권장이 되어 일단 먹어보고 차후 검진을 통해 정상수치에 이르렀는지 확인해보고 IU 단위를 조절해볼까 생각하고 있습니다 비타민D 캡슐 사이즈는 사진에 비교해서 올렸듯이 쏜 리서치사 자사의 칼슘 마그네슘제와 비교해서 작은 크기라 목넘김은 좋습니다 꾸준히 먹어보고 또 재구매하면 후기 올릴께요.
판매자분 많이 파세요~!

건강검진에서 비타민D가 많이 부족하다는 결과를 듣고
비타민D 먹기 시작했어요ㅠㅠ..


쏜리서치는 이미 다들 유명해서 아시죠?
성분 좋은 거 쓰는 회사로 유명하고 사진에도 나와있듯이
이미 쏜 리서치 마그네슘&칼슘, 종합비타민, 엽산까지 먹고
있는 중이라서 믿고 구매했어요

알약크기는 일단 엄청 작아서 목 넘김 편하고 냄새도 없어서 거부감 없이 잘 먹고 있어요! 배송도 빠르고 제품상태도 양호하게 잘 도착했습니다ㅎㅎ

비타민D결핍 때도 딱히 몸에 이상반응이 있거나 하지 않아서
먹고 나서 드라마틱한 효과가 있진 않았지만 피검사해 보면
결핍이 좀 완화가 돼있지 않을까 생각이 들어요!


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건강검진, 최근에 했던 피검사 모두 비타민디 결핍으로 나왔어요. 30대 여성이고 여름에 태닝하는것도 좋아하는데 얼굴에 선크림을 매일 아침 항상 바르고 있습니다. 요즘 화장 베이스로, 안티에이징 방안으로 매일 선크림 바르는 분들이 많으실텐데 그만큼 긴 소매와 긴바지를 입는 가을/겨울에는 비타민 디를 합성할 수 있는 가능성이 적어지는거에요

아침에 일어나 출근해서 하루종일 사무실/직업관련 장소에서 저녁까지 보내고 집에 돌아오는 현대인에게 비타민 디 결핍은 당연한 결과인가봅니다 ㅠㅠ 한국인의 70%가 비타민디 결핍이라는 연구결과도 있는걸 보면요.

비타민D는 신기하게도 매일 저용량을 먹던가, 일주일에 한 번 고용량을 먹든가 하는 방법으로 결핍증상을 완화할 수 있다고 약사님께서 설명해주시더라구요.

어떤 분은 매일 고용량을 드신다고 하고, 어떤 분은 뭐든지 과한것은 안좋다고 하고 정보의 바다에서 너무 헷갈려요
저는 그래서 5000IU를 일주일에 한번정도 먹고있어요

그리고 피검사는 얼마 하지 않으니 가끔 받아서 결핍인지 체크하구요
다행히 이번에는 결핍은 아니지만 아직은 정상범위에서 아주 낮은 수치로 나와서, 먹는 횟수를 조금 늘려보려고 해요

쏜리서치는 마그네슘으로 처음 접하게 된 영양제 회사인데 마그네슘 만족도가 너무 좋았어서 다른 제품들도 왠만하면 쏜리서치로 구매하려고 합니다.

그리고 쿠팡에서 직구가 가능해서 너무 좋은 것 같아요. 요즘은 아이**보다 배송이 더 빠르네요.. 주문량이 많아서 그런지 ㅎㅎ

이제품 강추합니다! 이 제품 섭취하고 처음으로 결핍이 아닌 정상수치로 나왔어요

뭐야뭐야 너무귀여워
쪼끄매 ㅋㅋ

비타민 D 효능

비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역력 강화, 근육 기능 개선, 염증 조절, 심혈관 건강 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다.

비타민 D의 하루 섭취 권장량
일반 성인: 600~800IU
대한골대사학회 권장량: 800~2,000IU
최대 안전 섭취량: 4,000IU

비타민 D 결핍 위험군: 4,000~5,000IU
햇빛노출부족(실내생활,자외선차단제사용),고령층(비타민D합성저하),비만(지방조직저장),만성질환자(신장·간질환,소화기질환,당뇨),임산부·수유부(필요량증가),골다공증·골절위험자(골밀도감소)
비타민 D는 인슐린 분비와 감수성에 영향을 미치며, 결핍 시 제2형 당뇨병(T2DM) 위험 증가와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 비타민 D 수치가 낮으면 인슐린 저항성이 증가하고 혈당 조절이 어려워질 가능성이 높습니다.

최대 10,000IU이 넘지않도록 주의

구매하실때 작은 도움이 되고자 하는 맘으로
글을 남깁니다.

1. 제품명: 쏜리서치 D 5000 캡슐, 60개입, 1개

코로나 감염 후 면역력이 너무 떨어진건 아닌가 하는 생각과
함께 비타민 D가 몸에 좋다는 사실을 알고 난 뒤에 바로
검색과 함께 쏜리서치 제품을 구매하게 되었어요.

기존에 다른 쏜리서치 제품을 먹고 있는터라 믿고
바로 구매를 하게 되었어요.

섭취방법은 간단합니다.
하루에 한알 물과 함께 섭취를 하면 됩니다.
한 알에 비타민 D 5,000IU가 들어 있기에
하루 섭취량이라고 생각하시면 될 듯 합니다.

영양제라도 자신에게 맞지 않는 영양제도 있기는 하기에
기존에 몸이 좋지 않으신분들은 꼭 의료 전문의와 상의 후
복용을 권장해 드립니다.

햇볕에 민감하신 분들이나 노출이 적으신 분들께서
복용하시면 도움이 되지 않을까 생각이 드네요.

한통에 60알이 들어 있기에 2달분이라고 생각하시고
구매하시는데 참고하시기를 바랍니다.

먹던 영양제 브랜드를 모두 교체중이에요
유산균 비타민 A B군 C D K E 멀티미네랄류 오메가3 커큐민 코큐텐 칼마 챙겨먹는게 많아졌어요
저는 암수술 후 보충개념으로 먹고있고 좋은 원료사 브랜드 찾아서 섭취중이에요

몇병째 구매인지도 잘 모르겠어요 허허...

비타민D는 스포츠리00 제품 먹다가 갈아탔어요~
알약이 엄청 작고 두께?도 얇아서 좋아요!!!
용량큰 지용성비타민과 비교하니 애기수준~
비타민 D종류는 비슷하니 저렴이 먹어도 된다고 봤는데
환자들한테는 성분도 그렇겠지만, 제조사나 원료 가공방식이 엄청 중요해서 믿을만한 브랜드를 고르고 있어요
이왕이면 제약회사나 논문인증된것이 좋겠구요
아프다보니 이것저것 찾아보는데 볼수록 정말 너무 많은 정보들이 있어요
간혹 블로그에 잘 정리해놓으신것도 보여서 하나보고나니 또 하나가 보이고
그러다보면 아는만큼 보이는것이 또 있답니다. 누가 어떤게 좋더라 하는거보다
내몸에 어떤 영양소가 부족한지 그것이 왜 필요한지 알고 드시는게 시너지 팡팡 아닐까요?
빼먹었다고 매일 먹지 못했다고 스트레스 받지마시고 꾸준히 하려고 해보세요
하루에 챙겨먹는게 한두알이 아니다보니 속이 좀 안좋다 싶을때는 생략하는것들도 있거든요
강박없이 시작해보세요~

귀찮더라도 꼭!!!!
영양제는 제조사 원료사 유통 다 따져보시고 성분 좋은걸로 챙겨드세요
누가 그러더라구요
원료 상관없이 저렴이로만 이것저것 챙겨먹으면 효과없고 돈만 아깝답니다
그말이 맞는것 같아요!
하나를 챙겨먹더라도 좋은거 드세요

뭐든지 과한것 보다는 적당히 꾸준히가 답입니다!

제 개인적인 후기이며, 구매에 참조 하세요.

햇빛으론 부족해.

비타민 D는 필수 영양소라 꾸준히 챙겨 먹고 있는데, 이번에 쏜리서치 D 5000IU 제품을 구매해서 섭취해봄. 쏜리서치는 고품질 영양제 브랜드로 유명해서 기대가 컸고, 실제로 만족스러운 제품이었습니다.

5000IU 고함량 비타민 D 하루 한 알로 충분한 섭취 가능 합니다.
흡수율이 높은 비타민 D3(콜레칼시페롤) 사용 했습니다.
첨가물이 최소화된 깔끔한 성분 → 불필요한 충전제나 인공 첨가물이 없다고 합니다.
쌀 한톨 정도의 소형 캡슐 타입이라 목 넘김이 편하고 부담 없었습니다.

피로감이 덜하고 면역력 관리에 효과적인 느낌입니다.
꾸준히 복용 후 컨디션 개선 되는 느낌을 받았습니다.

다소 아쉬운 점은 가격대가 높은 편입니다.
국내 정식 수입 제품보다 직구 제품이 가성비가 더 좋을 수도 있습니다.

요새 영양제에 대한 실제 효과 있고 없고에 대한 궁금증과 이로 인해 효과가 입증이 안되거나 없는 성분에 대한 영양제가 많아서 좌절하던중에 몇안되는 영양제중 유의미한 많은 논문 효과가 입증된 성분이 비타민D입니다
먼저 비타민D의 효과는 상당히 많은 연구결과가 있어서 네이버나 구글 같은데 조금만 찾아보셔도 나와요
우리가 항산화제라고 먹는 코큐텐이니 nr이니 아스타잔틴이니 비타민종류중에서 가장 입증이 잘된 성분이며 특히 인체의 면역체계의 지대한 영향을 주기에 오히려 나이 먹고 노화하면서 생기는 여러 질병들을 지연하거나 없애줄수 있는 예방 효과가 있으며 특히 최근에는 코로나 바이러스예방에도 일부 관여 한다고 하네요
제조사는 중요하지 않아서 아무회사꺼 함량 높은거 드셔도 되며 가성비가 그 어떤 성분보다도 싸고 효과가 좋습니다

돈이 없다면 비타민D 이거 하나로만 쭉가도 어느정도 질병 예방의 밑거름이 될거라고 봐요
함량은 4000 많게는 15000iu도 가능하다고 논문에서 말하네요 그만큼 사람들이 비타민D가 체내의 부족하다고 하니 고용량으로 사셔도 됩니다

비타민D 자체에 효과 보다는 결핍일때 정말 여러가지 수많은 질병을 야기하는 성분이므로 무조건 섭취해야 합니다

비타민D 수치가 낮으면 우울증이 올 수 있고 면역력에도 연관이 있어서 꾸준히 먹어주면 좋은 영양제에요~

저는 겨울에 겨울잠을 너무 많이 자고 해가 짧다보니 쉽게 쳐지는 타입이여서 요새 매일 먹어주는 편이에요
사실 여름이어도 사람이 뭐 얼마나 해를 보겠어요..^^;;

비타민D를 꾸준히 먹어주면 그래도 아침에 좀 개운하게 일어나고 저녁이 돼도 체력이 남아있습니다

✅저는 점심에 먹는 약이 좀 많은 것 같아서 첨엔 저녁에 먹다가
비타민류는 아침이나 점심에 먹어야 하루 활력에 도움을 준다고 해서 점심 식후로 옮겼습니다!!

매일 먹는게 힘든 분들은 특히 겨울에, 아니면 축축 쳐진다 싶을때 먹어주면 좋을 듯 합니다

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다른 비타민은 많이들 챙기는데 비타민D 는 잘 안챙겨먹죠?
비타민D 는 뼈와 근육, 심장혈관 기능 및 면역 기능에 꼭 필요한
영양소입니다.
햇빛으로 인해 흡수가 가능하다고 알고 있는데 턱없이 부족하고요. 별도로 꼭 복용해야지 필요한 양을 흡수할 수 있습니다
함량에 따라 가격 차이가 있구요. 하루 5,000IU 면 충분합니다.
쏜리서치 제품은 성분 좋기로 유명하죠. 유튜브 고약사님도 인정한
제품이고요.
오메가3와 비타민B, C와 함께 꼭 챙기세요 ❤️

쏜리서치 D 5000 캡슐, 60정 구매후기입니다.
작은사이즈라 목넘김이 좋아요.

Thorne Research
Thorne Research D-5000 베지테리안 캡슐

✔ 비타민 D를 함유한 식이 보충제

1회 제공량 당 5000IU의 비타민 D를 제공하는 식이 보충제입니다.
심혈관계, 근육, 뼈 건강에 관여하여 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

임신한 친언니를 위해 비타민D 구매해서 보내줬습니다. 그럼 리뷰 시작할께여~~~~~~~~~~
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쏜리서치 브랜드는 굉장히 믿을만한 브랜드로 입증되었다고 예~~~~전에 어디선가 보고난 뒤에 저는 영양제는 왠만하면 여기서 많이 사는 편이예요. 영양제가 잘 먹으면 몸에 약이 되지만 그만큼 고농축 고함량인거라 저는 항상 조심해야한다고 생각하는 데요 그래서 믿을 만한 브랜드에서 사려고 노력하는 편이예요. 비싼돈 주고 사먹는데 몸 망치면 안되잖아요ㅠㅠ
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쏜리서치 비타민D 5000은 일단 고함량이라 한알만 먹어도 하루 필요한 비타민D는 얼추 채울수 있을꺼같아요. 그리고 60정씩 두통 묶어서 파니 섭취기간도 꽤나 길꺼같네요.
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비타민D는 햇빛을 쬐면 생긴다고해요. 근데 요새 현대인들 일하느라 바빠서 햇빛 쬘시간도 없잖아요ㅜ 그리고 임산부들은 또 비타민D가 필수 요소라고 해요. 요거 먹고 다들 비타민D 채웁시다~

햇빛을 잘 못 보기도 하고
근래에 면역력이 부쩍 떨어진 것 같아서
꾸준히 먹어보려고 비타민D 구매했습니당

개인적으로 쏜리서치 제품이 알약 넘기기가 편하더라구요.
함량이나 다른건 타 브랜드랑 비슷한데
알약 크기가 작은 편이고 어딘가 모르게 먹기 편해서,, 잘 먹고 있습니당

5000 짜리 하나 사고 1000짜리도 같이 샀어요.
5000 짜리는 너무 고함량이라 오래 먹으면 부작용이 나타날 수도 있다는 말에
겁먹어서 1000짜리를 꾸준히 먹어볼 생각 입니다.

알약 먹기 좋아서 일단 만족이에용
저는 5000먼저 뜯어서 한 달 정도 먹고 1000으로 왔다갔다 할 생각입니당

비타민 D가 부족해서 병원에서 주사도 맞았는데
3~4개월이면 또 스치가 떨어진다길래
먹는걸로 보완하랴고 주문해서 먹고 있어요.
일단 알 크기가 엄청 작아서 추천해요.

제 리뷰가 도움이 되셨다면 추천 꾹 부탁드립니다.