마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이지만,
스트레스, 카페인, 가공식품 섭취 등으로 쉽게 부족해질 수 있다고 해요.
부족하면 근육 경련, 눈 떨림, 피로, 불면, 신경 예민 등의 증상이 나타날 수 있어서
자연 유래 성분 + 흡수율 높은 제품을 찾다가 나우푸드 마그네슘 시트레이트를 선택했어요!

특히 운동 후 근육 경련이 자주 생기거나, 수면의 질을 개선하고 싶은 분들께 추천할 만한 제품이에요.

✔ 마그네슘 시트레이트 형태 → 체내 흡수율이 높아 효과적
✔ 베지 캡슐로 소화 부담 ↓ → 식물성 캡슐이라 속이 편함
✔ 근육 이완 & 신경 안정 효과 → 운동 후 회복 & 숙면 도움
✔ 천연 원료 기반, 불필요한 첨가물 최소화
✔ 대용량으로 가성비 좋음

섭취 후기

- 캡슐 크기가 크지 않아 목넘김이 편함 → 알약 삼키기 어려운 분들도 무리 없이 섭취 가능
- 잠들기 전에 먹으면 숙면에 도움됨 → 깊이 자고 일어났을 때 개운한 느낌!
- 운동 후 근육 경련 감소 효과 → 운동 후 마그네슘 부족으로 생기는 경련이 덜함
- 속이 편하고 부담 없이 섭취 가능 → 화학적인 느낌 없이 자연스럽게 소화됨

일반적인 마그네슘 제품과 비교했을 때, 흡수율이 좋아서 몸에서 느껴지는 변화가 빠른 느낌이에요!
특히 잠을 푹 자고 싶거나, 운동 후 피로감을 줄이고 싶은 분들께 강추!


이런 분들께 추천해요!

✅ 근육 경련이나 눈 떨림 증상이 자주 있는 분
✅ 숙면이 필요하거나, 밤에 뒤척이는 분
✅ 운동 후 피로 회복 & 근육 이완을 돕고 싶은 분
✅ 흡수율 높은 마그네슘을 찾는 분
✅ 베지 캡슐로 속 부담 없이 섭취하고 싶은 분

평소에 자주 다리가 저리고, 눈 밑이 떨리는 증상이 있어서 마그네슘 부족일까 싶어 나우푸드 마그네슘 시트레이트 제품을 구매해서 먹기 시작했어요. 나우푸드는 이미 여러 영양제 라인업에서 신뢰하고 있는 브랜드라 걱정 없이 선택했는데, 만족스러웠어요.

우선 베지 캡슐이라 채식주의자도 섭취할 수 있고, 흡수가 잘 되는 ‘시트레이트’ 형태라서 효과 면에서도 믿음이 갔어요. 복용 후 일주일 정도 지나니까 확실히 쥐가 나는 증상이 줄었고, 밤에 잘 때 다리 뒤틀리는 느낌도 덜했어요. 눈 밑 떨림도 거의 사라져서 효과를 체감하고 있어요.

하루 2~3캡슐 정도 섭취 중인데, 속이 불편하지 않고 장도 부드럽게 도와주는 느낌이라서 변비로 고생하는 분들께도 괜찮을 것 같아요. 알약 크기는 조금 큰 편이지만, 캡슐이라서 목 넘김이 불편하지는 않았고요.

120정 대용량이라 하루 2정 기준으로 두 달은 넉넉하게 복용할 수 있어 가성비도 좋습니다. 할인까지 받아서 저렴하게 구매했고, 부담 없이 건강 챙길 수 있어서 만족합니다.

마그네슘은 현대인에게 부족하기 쉬운 필수 미네랄이기 때문에 꾸준히 챙기는 걸 추천드려요. 특히 스트레스 많고, 근육 긴장되거나 피곤한 분들, 수면 질 개선 원하는 분들에게 강력히 추천해요! 앞으로도 계속 먹을 예정이에요.

⭐내돈내산 실제로 사용해 본 후기⭐
▶️제품명: 나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐
▶️상품구성: 120정, 1개
▶️눈 밑떨림, 수면장애는 마그네슘 필수템

✔️구매이유

요즘 생활 패턴이 뒤죽박죽이라서
수면장애가 생기는 것 같더라구요

간혹, 눈 밑 떨림이 심하거나
극심한 피로함을 느낄 때가
종종 있었는데요

주변 지인이 마그네슘을 챙겨먹으면
그러한 증상들이 완화된다고 하네요 ?!

그래서 지인 추천으로
나우푸드 마그네슘 베지캡슐로
고르게 되었습니다 ~

✔️제품외관 및 특징

✳️흡수율 ⬆️
✳️베지캡슐 120정
✳️1일 1회 2캡슐, 공복 섭취
✳️위에 자극이 적음
✳️산성화 방지
✳️근육 이완 효과
✳️스트레스 완화
✳️칼슘 흡수 촉진
✳️유전자 변형 성분 ❌
✳️서늘하고 건조한 실온 보관 가능

✔️사용후기

1캡슐 당 마그네슘 400mg이 들어 있는데요 ~
복용법은 하루에 3캡슐씩 복용이에요

근데 저는 혹여나, 안먹다가 복용하는 거라서
몸에 부작용이 있을까봐 !
우선 잠들기 1시간 전에 1캡슐씩 복용 중입니당
(다행히 위장장애나 부작용은 없어요)

1캡슐씩 복용해도 전, 후
미묘하지만 차이가 나는 것 같아요 !

우선 자다가 깨는 횟수는 줄었고,
눈 밑 떨림도 줄었어요 !

한 달정도 1캡슐 복용하다가 그 다음부턴
2캡슐, 3캡슐 까지 늘려갈 예정입니다 !

식사할 때 같이 복용해주는 것도 좋다네요 !
캡슐 크기는 생각보다 큰 편은 아니지만,
개인마다 다르니까 참고해주세요 :)

다른 마그네슘 영양제도 많이 있지만,
저 같은 경우에는 이 마그네슘이
잘 맞는 것같아서 당분간 정착하려고요 ~

마그네슘은 신경계 건강을 지원해주고, 수면을 돕거나
에너지 생성지원에 중요한 역할을
해준다네요 !

마그네슘은 에너지 생성과 신진대사, 근육 등
뼈의 미넬랄화 등 몸의 아주 중요한 영양소라네요 !

요즘 부쩍 잠이 잘 안온다거나
몸의 피로감을 느낀다면 마그네슘 영양제를
한번 고민 해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요 !

✔️재구매 의사 (⭕ / ❌)

⭕

재구매 의사 있어요 ~
효과가 있어서 꾸준히 먹어보려고요 !

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끝까지 읽어주셔서 감사합니다 〃'ᴗ'〃♡

저의 리뷰가 조금이라도 도움이 되었다면
"도움이 돼요" 한 번만 부탁드립니다 ദ്ദി(｡•̀ ,<)~✩‧₊

최근 눈 떨림과 피로감이 잦아지면서 마그네슘 보충제를 알아보던 중, 나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐을 선택하게 되었어요. 이 제품은 체내 흡수율이 높은 마그네슘 시트레이트 형태를 사용하며, 식물성 캡슐로 만들어져 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있다는 점이 매력적이었답니다. 게다가, 한 병에 120정이 들어 있어 경제적이라는 것도 선택의 큰 이유였어요.


✅ 제품 특징

▶ 흡수율이 높은 시트레이트 형태
┗ 마그네슘 시트레이트는 체내 흡수율이 뛰어나며, 신경계와 근육 건강을 지원합니다.

▶ 채식주의자도 섭취 가능한 비건 캡슐
┗ 동물성 성분이 포함되지 않아 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있습니다.

▶ 신경과 근육 건강 지원
┗ 마그네슘은 신경 안정, 근육 이완, 피로 회복 등에 도움을 주는 필수 미네랄입니다.

▶ 120정의 넉넉한 용량
┗ 1회 3캡슐 섭취 기준으로 약 40일 동안 복용 가능해 경제적이에요.

▶ 무첨가, 고품질 보장
┗ 유전자 변형 성분(GMO)이 포함되지 않았으며, GMP 인증 공장에서 제조되어 품질과 안전성을 보장합니다.


✅ 후기

2주 정도 복용한 결과, 눈 떨림 증상이 확실히 줄어들었고 피로감도 덜 느껴졌어요. 캡슐 크기는 적당해 물과 함께 쉽게 삼킬 수 있었고, 무미무취라 복용에 부담이 없었답니다. 비건 캡슐이라서 위에 부담이 덜한 느낌도 있었어요. 다만, 섭취 초기에 약간의 배탈 증상을 경험했는데, 이는 마그네슘 특유의 완화 효과 때문이라고 하더라고요. 이후 적응하면서 괜찮아졌어요!


✅ 결론

나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐은 흡수율이 높은 마그네슘 보충제를 찾는 분들에게 적합한 제품이에요. 눈 떨림, 피로감, 근육 경련 등의 증상을 완화하고 싶다면 적극 추천드릴 만합니다. 또한, 비건 라이프스타일을 실천하는 분들께도 매우 적합한 선택이에요. 꾸준히 섭취하면 건강 상태가 확실히 개선되는 것을 느낄 수 있을 거예요!

✅ 구매 이유

최근 들어 눈 떨림과 피로감이 자주 느껴져서, 마그네슘 보충제를 찾던 중 나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐을 발견했어요. 비건 캡슐 형태로 되어 있어 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있다는 점이 마음에 들었답니다. 또한, 마그네슘 시트레이트 형태는 체내 흡수율이 높다고 알려져 있어 선택하게 되었어요. 한 병에 120정이 들어 있어 약 40일간 섭취할 수 있어 경제적이기도 했어요.


✅ 제품 특징

▶고흡수율 마그네슘 시트레이트
- 체내 흡수율이 높은 시트레이트 형태의 마그네슘을 사용하여 효과적인 보충이 가능해요.

▶비건 캡슐
- 식물성 캡슐로 제작되어 채식주의자도 섭취할 수 있어요.

▶신경계 건강 지원
- 마그네슘은 신경계 건강과 에너지 생산에 중요한 역할을 해요.

▶GMP 품질 보증
- 우수한 제조 품질을 보증하는 GMP 인증을 받아 안심하고 섭취할 수 있어요.

▶NON-GMO
- 유전자 변형 성분이 포함되지 않아 더욱 믿을 수 있어요.


✅ 후기

섭취를 시작한 지 일주일 정도 되었는데, 눈 떨림이 현저히 줄어들었고, 피로감도 덜 느껴져요. 캡슐 크기가 적당하여 복용하기 편리하며, 무미무취라 부담 없이 섭취할 수 있었어요. 다만, 일부 사용자들은 섭취 후 설사나 속쓰림을 경험했다고 하니, 개인에 따라 주의가 필요할 것 같아요.


✅ 결론

나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐은 신경계 건강과 에너지 생산에 도움을 주는 고품질의 마그네슘 보충제로, 비건 캡슐 형태로 누구나 안심하고 섭취할 수 있어요. 눈 떨림이나 피로감을 느끼신다면 한 번 시도해 보시는 것을 추천드려요!

마그네슘이 부족한거 같아 구매했어요.
에너지 생성에 도움을 주는 마그네슘이에요.
신경계 기능에 도움을 줘요,
베지터블 캡슐 제형으로 만들어져 섭취하기 편리해요.
1일 3알을 음식과 함께 섭취하면 돼요.
마그네슘은 다음과 같은 효능이 있어요
-눈떨림 및 근육 경련 완화 : 마그네슘이 부족하면 신경과 근육이 과민 반응을
일으켜 눈꺼풀 떨림이나 다리 경련이 자주 발생할 수 있어요.
-피로회복&에너지생성 : 마그네슘은 ATP의 필수 요소라서 부족하면
쉽게 피로감을 느낄 수 있어요. 마그네슘을 섭취하면 자고 일어나도
개운하지 않던 느낌이 사라지고 몸이 한결 가벼워진것을 느낄 수 있어요.
-스트레스 완화&신경안정 효과 : 마그네숨은 신경을 안정시키는 역할을
하기 때문에 스트레스와 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요.
-혈압조절&심장건강유지 : 마그네슘은 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하는
역할도 해요. 꾸준히 섭취하면 심혈관 건강 유지에도 도움이 될 수 있어요.
이 외에도 마그넷슘은 골밀도 유지, 면역력 강화, 혈당 조절 등의 효과를
기대할 수 있어요.

나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐은 정말 꾸준히 재구매해 온 제품이에요.
처음엔 피로 회복과 근육 이완에 도움을 줄 수 있다는 말을 듣고 구매했는데, 그 후로는 거의 끊임없이 구매하고 있죠. 이 제품이 다른 마그네슘 보충제와는 다르게 흡수율이 뛰어나서 그런지, 일상생활에서 확실한 차이를 느끼고 있어요.

피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 매일 업무와 운동으로 지칠 때도 이 마그네슘 덕분에 몸이 가벼워지고 회복이 빨라진 느낌이 들어요. 특히 저녁에 복용하면 근육 이완이 잘 되어, 숙면을 취할 수 있는 게 큰 장점이에요. 두 번째로는 근육 경련에 큰 도움이 됐어요. 운동 후에 자주 느꼈던 종아리 경련이나 불편함이 거의 없어졌거든요. 마그네슘이 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 한다는 걸 몸소 체험한 셈이죠.

또한, 베지 캡슐로 되어 있어서 소화가 편하고, 속이 전혀 불편하지 않다는 점도 마음에 들어요. 일반적인 마그네슘 제품들은 속을 불편하게 하거나 설사를 유발하는 경우가 있는데, 이 제품은 전혀 그런 부작용이 없어서 꾸준히 복용할 수 있었어요.

지속적으로 복용하면서 피로가 덜 쌓이고, 몸이 훨씬 가벼워지는 걸 느끼고 있어요. 개인적으로 이 제품이 많은 마그네슘 보충제 중에서도 가장 흡수가 잘 되는 제품이라고 생각합니다. 매번 주문할 때마다 효과를 확실히 느끼기 때문에 앞으로도 재구매는 계속될 것 같아요.

건강한 일상생활을 위해 마그네슘 보충제를 찾고 있다면, 나우푸드 마그네슘 시트레이트는 정말 추천할 만한 제품입니다.

칼슘과 마그네슘 복합제제를 꾸준히 먹고 있는 편이에요.

이건 원료의 차이가 크지 않다고 생각해서 쿠팡 특가 할인이 나오는 건기식 위주로 보고 구매했기 때문에 유목민이나 마찬가지였는데요.
이번에는 나우푸드에서 나온 것으로 먹어보았지요. 대신 칼슘은 없고 마그네슘만 들어간 것으로 골라서 먹어보았어요.

제형이 연젤은 아니지만 약간 물렁한 느낌이 있는 캡슐 형태라서 먹는 것이 그렇게 어렵지는 않았어요. 목넘김이 부드러워서 편하고 좋거든요. 건강기능식품을 먹을 때 보통 한 가지만 먹는 게 아니라 두 가지 이상을 동시에 섭취하잖아요.

한 가지만 먹는다면 입자가 조금 크다고 하더라도 목넘김이 그다지 힘들지가 않은데 2~3가지를 동시에 먹을 때는 각각의 제형과 크기를 신경 쓰는 것도 필요하더라고요.

또한 여기에는 아황산염이나 아스파탐, 인공 색소와 향료가 들어가지 않았기에 더욱 믿음을 갖고 먹기에 좋았지요.

꾸준하게 먹어야 하는 건기식의 경우에는 안 좋은 물질이 들어간 건 없는지 보는 것도 중요하지만 당장 해가 없다고 하더라도 몸에 유익한 게 아니라면 소량이 들어갔다고 하더라도 배제한 제품을 찾는 게 좋은 것 같아요.

하루에 3알을 먹어야 하는데 아직 남은 다른 칼슘과 마그네슘 복합제제가 있어서 그게 다 끝날 때까지는 3알이 아닌 2알로 먹고 있는 중이에요. 남아 있는 제품에도 마그네슘 성분이 함유되어 있기 때문에 일일 섭취량을 초과해서 먹지 않으려고요.

만약 기존에 먹고 있는 게 있을 때는 제품에 나온 지시사항 대로만 먹을 것이 아니라 하루에 성분을 얼마나 섭취하게 되는지를 잘 봐야만 해요. 일시적으로 초과하는 것은 큰 문제가 되지는 않겠지만 그래도 혹시 모르니까요~

저의 솔직한 리뷰가 도움이 되셨다면
아래 '도움이 돼요' 선택 부탁드립니다~
편안하고 즐거운 쇼핑하세요!
감사합니다:)

나우푸드 마그네슘 시트레이트는 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 되는 마그네슘 보충제로, 일상적인 식사에서 마그네슘을 충분히 섭취하기 어려운 사람들에게 특히 적합합니다. 이 제품은 베지 캡슐 형태로 제공되어 비건이거나 식이 제한이 있는 사람들에게도 적합하며, 소화 흡수가 용이하다는 점에서 편리합니다.

마그네슘은 우리 몸에서 근육 수축, 에너지 생성, 신경 기능 조절 등 다양한 생리 기능을 조절하는 데 필수적인 무기물질로, 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 특히 마그네슘 시트레이트는 마그네슘과 시트르산의 결합으로 인해 흡수율이 높아지는 장점을 가지고 있어, 마그네슘 섭취 효과를 극대화할 수 있습니다.

이 보충제는 뼈와 근육 건강을 지원하고, 에너지 생성에 필요한 주요 과정을 도와줍니다. 또한 마그네슘은 스트레스 관리와 수면 향상에도 도움을 줄 수 있어, 현대인의 스트레스와 피로로 인한 고통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

그러나 가끔씩 복통, 설사와 같은 위장 문제가 발생할 수 있으므로 처음 복용할 때는 권장 섭취량을 준수하고 천천히 적응하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 의약품을 복용하거나 기저질환을 가지고 있는 경우 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

종합하면, 나우푸드 마그네슘 시트레이트는 건강한 라이프스타일을 유지하고자 하는 사람들에게 추천할 만한 제품입니다. 효과적인 마그네슘 보충을 통해 일상적인 활동에서의 피로를 줄이고, 건강한 신체 기능을 지원할 수 있습니다.



♥마그네슘의 효능♥

근육 및 신경 기능 개선
심장 건강 촉진
뼈 건강 유지
혈당 조절 지원
면역 체계 강화
정상적인 혈액 순환 유지



♡마그네슘의 부작용♡

복부 불쾌감
설사 또는 변비
신진대사 문제 (과다 섭취 시)
심장 문제 (과다 섭취 시)
알레르기 반응 (드물게 발생)

저는 전형적인 마그네슘 부족증상이 몇가지 있었지만, 많이 좋아졌습니다. 다리통증, 변비, 피로도..등..

오늘날의 채소 재배법에서는 마그네슘 손실이 많아 외부에서 섭취해야 한다고 합니다. 부족하면 심장이 위험해진다는...

창피하지만 30년가까이 된 변비를 마그네슘이 마술처럼 해결했습니다. 자로우 유산균도 오래복용해 어느정도 효과를 봤다고 생각했는데..마그네슘에 비하면 효과가 1/10정도..유산균은 장내 환경과 면역기능에 도움이..
그렇지만 마그네슘은 설사 등의 당황스런 효과도 있습니다.

-----------------<변비와 마그네슘>----------------
씨트레이트 마그네슘은 변비에는 크게 영향을 주지 못했습니다만, cap마그네슘은 효과가 있었습니다.
그리고, 마지막 이미지에 있는 베르베린, 버버린이라 불리는 약이 변비에 매우 효과가 좋았습니다. 이 외에도 MSM도 효과가..매우 정상적이고 바람직한 신호를 보내는 경험을..

*체내 환경에 따라 개인의 반응이 다를 것이라고 생각하고, 직접 테스트 하는 수밖에 없습니다. 개인적인 경험으로 참고만 부탁드립니다.


-----다리통증 관련 <레몬수+레몬껍질차>------

마그네슘 복용 3.4년째 계속 복용중입니다.
위에 작성한 평가처럼 변비에는 효과가 좋습니다만, 다리통증에는 지속적인 효과가 아니었습니다.
일부 영양제가 만능이 아니라 체내 환경에 따른 한계나 운동부족, 체중 등을 돌아볼 필요가 있습니다.

우연히 레몬효능에 대해 알게되었고 꾸준히 마셔보니 효과가 매우 좋았습니다.
레몬수+레몬껍질차를 동시에 복용하니 다리통증이 일주일도 안되어80%이상 사라졌습니다.
레몬껍질(검색하면 소염효능확인가능)이 관절염에 효과가 있다고 하여 혹시나 하여 끊여서 마셨더니 효과가 두드러졌습니다. 사실 피로감이나 체내환경의 산화를 막아준다기에 시도한 것이 레몬차입니다만, 컨디션전반의 개선과 다리통증까지 잡은 것 같습니다. 많게는 하루 두개정도 입니다.

<개인적 음용법>
레몬 반개=한잔(350ml)
신체온도 36.5도에 맞춰 마시는 것이 체내 ph지수를 맞추는데 좋다고 들었습니다.
레몬즙반개+냉장고에서 식힌 레몬껍질차 반잔+뜨거운 물 반잔=음용온도

<다리운동>
계단오르기를 시간나는대로,
다리사정에 따라 다르겠지만, 계단을 오르며 다리 근육이 아프지만, 다 하고 나면 다리가 되려 시원하고 가벼워집니다.
스쿼트나 런지 등도 다린 근육을 단련하는데 좋고 통증감소 효과가 있습니다.

레몬으로 80% 통증정리, 잔통증 20% 계단으로 정리 한 것 같습니다. 만성통증이었는데 계단을 오르니 이전보다 99%말끔해졌습니다. 위에 잠깐 언급한 MSM은 관절통증에 매우 유용하다고 합니다. 여름에 계단이 힘들어 쉬니 다리통증이 때때로 도지는..MSM으로 효과를 보고 있는 것 같습니다.

*체중증가나 운동부족, 식습관 등이 많은 병의 근원이 되니 살펴보시고 운동과 영양보조제에 관심가져보시기 바랍니다.

*개인적 의견이니 참고만 부탁드립니다.

"마그네슘을 먹지 않으면 노화가 빠르다는.."
혈관이 막히고 혈압이 올라가며 맥박이 불규칙하고 심장마비, 골다공증, 당뇨가 일찍 발생할 확률이 높다고 합니다.

"만성피로에 도움을 주고 ..."
심장병을 예방하며 혈압을 내리고 혈당을 좋게 하며 근육을 강하게 해주고 신장결석의 재발도 방지 해 줍니다.
하지만 무엇보다도 중요한 마그네슘의 효과는 칼슘과 협력하여 뼈를 튼튼히 하고 골다공증을 방지합니다.
나이가 들수록 뼈가 약해지므로 일찍부터 칼슘을 보충해야 한다는 사실을 알고 있는 사람을 많지만,
마그네슘도 섭취해야 한다는 것을 아는 사람은 적다는...

"비타민C함께 섭취할 때 효과가 좋다고 합니다."

칼슘+D3+K2+약간의 미네랄 = 라이프익스텐션의 Bon restore = 1알
를 함께 섭취하기에...
단독 마그네슘을 오랜만에 구입했습니다. 조금 더 보충해주려는 생각에..

개별로 섭취하자니 종류가 너무 많아 다 챙겨먹기 힘들고 한숨이 가끔 나오기도...

영양제는 체내 부족한 부분이 없는지에 대한 관점으로 찾아서 테스테 해보며 복용하는 것이 좋다고 생각합니다.
개인적으로,
"마그네슘, MSM, 코코넛오일이 매우 잘 들었던 것 같습니다."
효과가 복용하자마자 매우 뚜렷하게 개선된....피로도가 많이 줄었습니다.

시간이 지나면 약간 효과가 떨어지기도 하는 것을 느끼지만...꾸준히 테스트 중입니다.
"최근은 포도씨추출물이 좋다고 하여 테스트 중입니다만..."
피로도가 줄어든 기분이..
매우 뚜렷까지는 아니여도 느껴집니다.
"강력한 항산화물질.."

몸에 안좋은 영향을 주는 영양보조제들이 아니니
1~3개월 정도 한 영양제를 규칙적으로 복용한다면 효과를 볼 수도 있습니다.
빠르게는 1일~1주일내에 효과가 나타나기도 합니다.
피로도를 많이 느끼는 분들은 컨디션을 의식하며,
타겟으로 한 영양제를 시간맞춰 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.
개인적으로 영양보조제를 거의 먹지 않다가 최근은 시간맞춰 딱딱...
"피로도가 원래 많은 컨디션인데 이전보다는 개선된 상태라고 판단합니다."

나이 들수록 건강이 더 좋아질 리는 없는..
"유지와 약간의 개선을 목적으로 합니다."

"그리고, 구입전에 공부 하는 것을 추천합니다."
마그네슘, 오메가3, 비타민C/D는 전문가들도 필수라고 합니다만..어려운 분야라,
먹는 순서나 적당한 양에 대한 이해가 중요한 것 같습니다.

첨으로 직구로 마그네슘 쿠팡에서 직구로 구매해봤어요!

ㅡㅡㅡ일주일 ㅡㅡㅡㅡ

오래 걸리긴했네요ᆢ,!

왜냐면!

첨으로 ,

직구로 구매한거라 많은 기대반 설렘반으로 오래

기다렸거든요

요즘들어,

눈떨림이 심해서 힘들었는데 후회하기도 했거든요

그냥 아무 국내 제약회사거 구매할까 괸히 직구한건가

싶기도 하고

너무나

열흘전부터 심하게 눈밑떨림이 정말 심하더라구요

그러다

일주일후에 양쪽눈밑이 다 떨리길래 으앜:;;...,,,,,

병원갈까 선택에 기로에서서

나만 마그네슘 합성이 이리도 안됬나 왜?지 .. ;":;; 싶더라구요

왜 나만 이러지....,,
ㅜㅜ
..
ㆍ
:
ㆍ

가족들이랑 같은음식먹고 함께 생활하는데 ...., 해조류 음식을

덜 먹어서 그런가요?ㅜㅜ ..., 생각해보면 덜먹긴 했네요:;;


그래서

저만 ,골골대나봐요 ㅋㅋ

그래서 수입거는 어떤가하고

나우 마그네슘 직구 해봤습니다

배송받자 마자 일단 한알만 후딱 먹었어요*_*

캡슐로 되있고 약간 긴 타원형인 흰색이예요(크네요)

잠을 설치는 저에겐 관절 , 뼈 ,심장 ,근육 ,에 모두 다

도움된다고 하더라구요

제가 말입니다요

골밀도는 표준인데 말입니다

왜,

칼슘 마그네슘 먼가가 안좋은지

눈밑떨림이 이상하게 자주와요ㅜㅜ

얼마나 먹어봐야 좋을진 모르지만 일단 , 한달후에

후기들고 오겠습니다ㆍ
ㆍ
ㆍ
ㆍ
ㆍ
ㆍ
ㆍ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 효능이 있고 탁월한선택한것 같아서 공유하고자 왔어요^^
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ


안녕하세요♡-♡


제글에

도움이 되신분들을 위해
ㆍ
ㆍ 한달후에 오려다 ㆍ 더많은 분들께 도움 되시라고

필히 제시간내어
ㆍ
ㆍ
ㆍ3개월만에 후기올립니다^^



사람마다 개인차가 있을테니 한달이면 당연히 좋아질테고

마그네슘 효능이 얼마나갈까

갠적으로 더지켜보자

라며 구매후 증상좋아지고 한달먹고 중단해봤어요

한달을 안먹고

지켜보기로한게 3개월까지*_* 지켜보니

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 확실히 효능 쩔어요 ~!!!!!!!!!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

11월 하순경인데 아직도 좋아요

워낙 자주 눈밑 떨림이 있다보니 그땐 해조류도 같이 먹었고

지금은 미역국 두어번 끓여먹은게 전부

그래서

도움이 되서 구매시 참조하시라고 후기 남기고 갑니다 ㅎ

도움돼요 꾸욱♡♡♡

마그네슘의 종류가 정말 많더라구요
그래서 저는 몸의 흡수가 가장 잘된다는 이 마그네슘을 선택했어요
크기는 큽니다 캡슐형태입니다

하루에 3번 한끼에 한번씩이라 되어있지만 저는 하루에 한번 4시쯤
먹어요
마그네슘이 위가 안좋은 분들에게는 치명적이게 안좋을수 있겠더라구요
첫날 두번에 걸쳐 두알을 먹었는데 왜~ 위가 너무 아파서
이걸 먹어야되나 말아야되나 엄청 고민했어요

둘째날 첫날과 같은 형태로 복용했으나 결과는 똑같이 먹지말까?
라는 의혹뿐.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

셋째날부터 4시에 간식?! 아니 간식이아니고 머ㅓ라해야하나
아점?! 아니아니 간식같은거를 먹곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 먹는 중간에 먹었어요 음..속이 괜찮더라구요
그날부터 4시에 먹었어요 화장실도 잘가고 두근거리던 내심장은
차분해지고 아~ 가장 놀랬던건 저렸던 왼쪽 팔다리가 이제는 덜 저리다는거
아직도 팔은 저리는데 다리는 안저려요

저는 디스크 협착증과 디스크수술을 3번했고 시술도 여러번했는데
이번엔 목에도 디스크가 크게와서 일상적인 생활이 어려울 정도거든요
왼쪽다리가 저리는건 목디스크때문일꺼라는 의사쌤말에
약을 달고 산지고 일년이 넘었어여 시술도 중간에 5,6번 정도 했구요
저는 허리는 너무 심해서 시술이 안돼 항상 수술을 받아야했어서
목은 진짜 수술하기 싫었거든요

여튼 다리가 저려 자다가 깨서 약을 먹고 자다깨고를 매일 반복했었는데
생각해보니 요새 자다 깨는걸 안하는거예요
다리 저림이 없어졌어요

이게 딱히 마그네슘덕이다 라고는 할수는 없지만 여튼 추가된 영양제가
마그네슘이다보니 더 그렇게 생각하는거 같애요

근데 아직도 빈속에는 이 영양제는 못먹어요
저는 하루에 한알이 저에게 가장 잘맞는 용랴이더라구요
3알 먹다가 골로 가겠더라구요

마그네슘의 종류가 많다보니 고르는것도 몇날 며칠을 했는지
몰라요 여튼 탁월한 선택이였고 저에게 맞는 적정량은 한알이더라구요
적정량을 잘 찾아서 드신다면 좋을꺼같애요

1. 배송 - 해외직구 배송인데도 불구하고 쿠팡이 참 빠름 총 4일만에 옴

2. 유통기한 - 넉넉함 (사진첨부)

3. 크기 - 제품 통 크기는 성인남자 손바닥정도의 크기정도로 적당하고, 알약 크기도 먹기 편한정도의 크기입니다
아르기닌같이 알약이 엄청 크기 않아서 목넘김에 부담이 없습니다

4. 내부 - 방습제 포함되어있고, 서늘한곳에 잘 보관하면 크게 문제는 없을듯
또한 마감처리가 잘되어있고 최초 개봉시 개봉씰이 손쉽게 제거할 수 있도록 포장되어있어
지저분하게 남지않아 좋습니다

5. 조금더 먹어보고 효과가 있는지 추가기술할게요~
(근데 사람마다 차이가 있어서 주관적인 의견이니 참고만 하시기바랍니다)




★나우푸드 마그네슘은 3가지종류로 구별되어있음★


1. 시트레이트 - 에너지 생성에 도움을 주는 마그네슘입니다. 신경계 기능에 도움

2. 말레이트 - 마그네슘 성분이 함유되어 신경계 건강 증진에 도움이 되는 영양제. 비건 섭취 가능

3. 글리시네이트 - 근육, 신경 및 심장 기능을 지원, 대두가 함유되지 않음, 아미노산 글리신에 묶인 마그네슘을 활용하고 이는 장 흡수를 촉진

제품별로 같은 마그네슘이지만 어떤성분과 결합했느냐에 따라 조금씩 영향을 주는게 차이가 있으니
비교해보시고 드셔보시면 좋을것 같습니다

믿고 먹는 나우푸드... ㅎㅎ
포장뜯는건 역시 조금 힘듭니다.

제가 손떨림이 심하구
나이들수록 근육통이 오래가는 것 같아서 구매해봤어요!

효과가 있다고 생각했는데... 저 사실 1주일동안 모르고 하루 1알씩만 먹었어여... 근데 1일 3알을 복용해야 하더라구여...?
이거 플라시보인가...? 아님 1알만 먹어도 조금은 효과를 볼 수 있는 개쩌는 제품인가!!!!

알이 겁나 크긴 한데 물과 함께 입속에 넣으면 몰랑몰랑해져서 삼키기가 엄청 힘들진 않아요! 이 분야에서는 오메가쓰리가 갑입니다 ㅠㅠ 걔는 연질캡슐이라 딱딱해서 삼킬때마다 목에 턱턱 걸리는 느낌이거든요... 그에 반해 마그네슘 삼키기는 쏘ㅡ이지

다 먹고 재구매 예정입니다아 오늘부터는 3알씩 먹어볼게요ㅠㅠ 약 챙겨먹기 참 힘드네요

마그네슘 떨어지기전에 슝 구입:)

3병 싸게 샀네요

자주 할인하면 좋겠어요

먹기 시작한건 꽤 된듯 해요
한 5년 된거 같은데..

눈 떨림 가끔,다리 쥐 자주 나는거
이런거에 마그네슘 섭취하면 좋다고 해서
꾸준히 먹을거 대비 가성비 좋은거 찾다가
발견한 제품이네요

현재까지 만족스럽게 먹는중이고요

꾸준히 먹은 결과인지는 모르겠지만
눈 떨림은 없어졌고

다리 쥐는 진짜 자주 났었는데
지금은 잘 안나요

저도 신기하더라구요

오메가도 먹구 있긴한데
그거에 영향이 있는건가 싶기도 하고
이거나 그거도 무튼
꾸준히 먹는게 좋으니ㅋ

앞으로도 쭉 구매할거에요:)

저는 늘 리뷰들 보며 구입하는 편인데
제 리뷰도 구입하시는 분들에게 도움이 되었음 좋겠어요:)

ㅇ구매이유
과민성 대장증후군과 우울감, 브레인 포그, 소화불량, 변비 등등으로 힘든 와중에 모든 것이 '장 건강과 관련이 있더라구요' 그래서 열심히 서치를 해봤고
장내미생물, 장내 유익균을 늘려줄 수있는 영양제가 중요하다는 것을 알게 되었습니다.

ㅇ포장상태
뾱뾱로 쌓여있지는 않았고 쿠팡 로켓직구 봉투에 담겨왔습니다, 제품이 딸랑 왔으나 특별한 손상은 없었습니다.

o후기
저는 일단 목이 예민하고 약을 그렇게 잘 먹지 못해서 큰 타블렛을 선호하지는 않는데요. 해당제품은 작지는 않지만 적당해서 먹기 편했습니다.

당장 어떤 효과가 나오지 않았지만 예전에 다른브랜드의 고용량 마그네슘을 먹을때는 설사를 많이 했는데 요건 속이 편하네요!

하루에 3개를 먹으라고 하는데 지금은 1개씩 먹고 있고 점차 늘려가 보려고 합니다

나우푸드 마그네슘 시트레이트를 복용한 후에는 몸 전반적으로 긍정적인 변화를 느낄 수 있었습니다. 먼저, 이 제품은 소화가 용이한 베지 캡슐 형태로 제공되어 복용이 간편했습니다. 캡슐의 크기도 적당하고 쉽게 삼킬 수 있었기 때문에 복용에 불편함이 없었습니다.

마그네슘은 신체의 다양한 기능에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 나우푸드 마그네슘 시트레이트는 고품질의 마그네슘을 제공하여 신체의 활력과 기능을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 특히, 마그네슘은 근육의 이완과 수축을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 제품을 복용한 후에는 근육 피로도 감소하고 근육의 이완이 더욱 원활해진 것을 느낄 수 있었습니다.

또한, 마그네슘은 스트레스와 긴장을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 복용한 후에는 더욱 안정된 심신상태를 유지할 수 있었고, 스트레스에 대한 대처 능력이 향상되었습니다.

장점

베지 캡슐 형태: 소화가 용이하고 복용이 간편합니다.
근육 이완과 피로도 감소: 마그네슘은 근육의 이완과 수축을 조절하여 근육 피로도를 감소시키는 데 도움이 됩니다.
스트레스 완화: 마그네슘은 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

단점

향: 캡슐을 삼키는 데에는 어려움이 없지만, 캡슐 안에 마그네슘의 특유의 향이 아주 조금 나는 것을 느낄 수 있습니다.

총평

나우푸드 마그네슘 시트레이트 베지 캡슐은 건강한 생활을 지원하는 데 효과적인 제품입니다. 베지 캡슐 형태로 제공되어 복용이 간편하고, 마그네슘의 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 근육의 이완과 피로도 감소, 스트레스 완화 등 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공하여 건강한 생활을 추구하는 분들에게 강력히 추천합니다. 다만, 캡슐 안에 특유한 향이 아주 조금 나는 점이 단점으로 언급될 수 있지만, 그런 점은 제품의 효능에 큰 영향을 미치지 않습니다. 종합적으로, 나우푸드 마그네슘 시트레이트는 건강한 생활을 위한 필수적인 건강 보조제로서 매우 효과적이며, 꾸준한 복용을 통해 건강을 지키고 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

<나우푸드 마그네슘 후기>

내돈내산 솔직 후기 입니다

보통 요즘 종합비타민 정도는 무조건들 챙겨 드시잖아요~

근데 저 같은 경우 종합비타민에 들어가 있는 마그네슘 함량으로는 1일 충족량이 부족해서 그런지 눈이나 눈썹 떨림 증상 같은게 한번씩 발생하더라고요

그렇다고 종합비타민 2알 씩 먹기에는 뭔가 아깝고.. 그래서 딱 마그네슘만 한번씩 별도로 섭취하자는 생각에 주문하게 되었습니다

다른 영양제 보면 마그네슘 영양제랍시고 시키면 안에 마그네슘 뿐만 아니라 이런저런 다른 영양소까지 쓸데없이 덕지덕지 붙어 있어 가격 또한 덕지덕지 올라가 있는 제품들을 많이 보기 마련인데 이 나우푸드 제품 같은 경우에는 딱 제가 필요한 마그네슘 성분만 들어가 있어서 가성비로 심플하게 마음에 들었습니다

상품 정보 보면 한알에 400mg으로 일일 충족량의 95% 섭취할 수 있어서 이거랑 종합비타민에 들어가있는 마그네슘 함께 섭취하면 앞으로 마그네슘이 부족할 일은 절대 없겠구나 하는 생각에 든든했습니다

약간 연질의 캡슐로 되어있어 먹기도 편하고 모든 영양제 중에 저 같은 경우 마그네슘 성분이 가장 몸에 즉각적인 반응이 오더라고요~

다른 비타민이나 각종 영양소는 뭔가 좋아지겠지 라는 생각으로 먹는다면 마그네슘은 먹으면 확실히 안먹었을때 발생하는 부작용을 해소시켜주니까 먹고 안 먹고 차이가 확연하고 복용했을때 만족감이 가장 큰 것 같아요~!

마그네슘 같은 경우에는 우리 체내 골격에 대부분이 존재하며 그 외에 에너지 대사와 근육 수축에 관여한다고 하네요

이렇듯 중요한 마그네슘 잘 섭취하여 건강한 일상 찾으시길 바랍니다 ^^

칼슘과 마그네슘은 우리 체내에서 수축과 이완작용을 하며 서로 상호 보완작용을 합니다. 근육이 수축할때는 칼슘이온이 필요하며, 이완할때는 마그네슘 이온이 필요하죠.
칼슘은 음식으로 섭취하는 양이 충분해 마그네슘만 있는 이 제품을 선택했어요. 해외직구도 처음이라 어쩌나 했는데~
생각보다 어렵지 않더군요. ㅎㅎ
특히 시중에 나와있는 마그네슘 복합제는 칼슘양이 많거나 산화마그네슘이 대부분이라~ 구연산과결합한 이제품을 선택했죠.
산화마그네슘은 생체 이용률이 5%이내인 반면 구연산마그네슘은 생체 이용률이 높고 장에서 흡수도 잘 된다네요.
물론 고함량을 섭취하게 되면 부작용도 있어요.
메스꺼움이나 설사, 구토가 일어날수 있고요. 신장이 약하신
분들은 의사와 상의해서 적절한 양을 섭취하는게 중요합니다.

평소에 마그네슘과 비타민B를 보충해주면, 탄수화물과 지방, 단백질의 대사를 원활히 해주고 기초대사량이 올라가 체중을 효율적으로 줄여줍니다.

이런분들께 추천드립니다
1. 육체피로를 느끼며 어깨와 목으로 결림 증상이 있으신 분
2. 수족냉증, 수족 저림 증상이 있으신 분
3. 임산부, 수유기
4. 병중, 병후의 체력저하시
5. 노년기
6.말초혈행장애와 갱년기
7. 신경통, 근육통, 관절통, 요통(허리통), 어깨결림
8. 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염)을 자주 앓으시는 분
9. 습진, 피부염, 아토피염 이 있으신 분
10. 평소나 스트레스로 인해 몸에 열이 많으신 분
11. 마그네슘 결핍으로 인한 근육경련, 눈밑 떨림
12. 다리에 쥐가 자주 나시는 분

하루에 3알 섭취로 적혀 있지만 함량이 많은듯 해서
아침, 저녁으로 하루에 2번 가족들과 함께 섭취하고 있어요.
*마그네슘은 6개월 이상 섭취해야 효과를 볼수 있다네요.

장점

높은 흡수율:
마그네슘 시트레이트 형태는 흡수율이 높아 마그네슘 결핍 해소에 효과적입니다. 실제로 꾸준히 섭취하면서 근육 경련이나 눈 떨림 등의 증상이 많이 완화되었습니다.
베지 캡슐:
식물성 캡슐이라 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있습니다.
합리적인 가격:
고품질 마그네슘을 비교적 저렴한 가격에 구매할 수 있어 만족스러웠습니다.
나우푸드 브랜드:
나우푸드는 건강기능식품 분야에서 인지도가 높은 브랜드로, 제품에 대한 신뢰도가 높았습니다.

단점

개인차:
일부 사람들에게는 속 쓰림이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
캡슐 크기:
캡슐 크기가 다소 큰 편이라 목 넘김이 불편할 수 있습니다.
개인적인 효과 차이:
마그네슘 효과는 개인차가 있을수 있다는 점을 고려 해야합니다.

총평

마그네슘 결핍으로 인한 불편함을 겪고 있거나, 건강 관리를 위해 마그네슘 보충제를 찾는 분들에게 추천합니다. 높은 흡수율과 합리적인 가격이 만족스러웠습니다. 다만, 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있으니 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

가족들중에 잠을 요근래 못자는 사람이 있어서
마그네슘이 숙면에 도움이 된다고해서 구매해봤어요
마그네슘 종류도 가격도 너무 다양해서, 어떤게 좋을까 고민하다가..
유튜버 추천받고 결국 이제품으로 픽했어요!

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▶️마그네슘의 종류
*킬레이트 : 아미노산의 흡수를 용이하게하는 무난한 마그네슘
*글리시네이트: 위장장애를 최소화하고 소화흡수가 좋도록 만들어진 마그네슘
*시트레이트 : 구연산 + 마그네슘으로 피로회복에 도움이되는 마그네슘
*트레오네이트: 트레온산 마그네슘. 뇌에 도움
*옥시드(산화)마그네슘: 영양제에서 흔히 볼수있는 마그네슘

▶️마그네슘의 효능
(1) 에너지 생성
: 세포의 에너지원의 합성과 활성화에 기여하며, 활력을 만들고 몸의 전반적인 기능에 도움이됨
(2) 대사관련
: 칼슘의 흡수를 도와 혈관을 이완시켜 고혈압을 완화시키고, 지질대사에 관여하여 혈중 총 콜레스테롤과 중성지방을 조절하여 심혈관계 질환을 예방함
(3)신경및 근육
:신경 전도, 근육 수축에 필수적. 세포의 안정성을 유지하고 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는 역할
(4)뼈건강
: 칼슘과 함께 뼈를 형성하는 세포의 활동에 영향을 주어, 구조와 밀도를 유지하는데 필수적인 성분.

▶️하루섭취량은 남자 350mg, 여성 280mg정도이고, 개인에따라 섭취량이 달라질수 있습니다

▶️ 먹는시간은 저녁시간후 위산이 분비되는때 드시는게 흡수에도 좋습니다

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이제품은 제품명에서도 알수있듯이 시트레이트 마그네슘으로 흡수율이 높고 피로회복에도 도움이되는 마그네슘이예요!
베지로 되있어서 소화도 잘되고 목넘김도 좋은편이예요

실제로 몇주 먹어보고나서 숙면에도 확실히 도움이 되었다고 해서 정말 마그네슘이 여러면으로 효과가 있구나 싶었어요!
가성비도 좋고 효과도 좋아서 입문용으로도 추천드려요

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가격적으로도 부담없고
저에게는 이게 제일 잘 맞는거 같아요

눈떨림도 있고 밤에 쥐도 잘 나고 그랬는데
이거 꾸준히 먹은뒤 증상들이 어쩌다 한번 있을까말까해요

많이 좋아졌습니다

지인들에게도 추천하고 있어요:)

칼슘 마그네슘이 꼭 필요하잖아요
특히 여자한테 마그네슘 비타민은 더욱 더 필요하대요

요즘 우리들은 매일 커피 한두잔씩 마시는데
이뇨작용으로 화장실 자주 들락 날락 거리죠
쉬아로 마그네슘이 슝슝 빠져나간다고 하더라구요

눈밑 떨림증상도 자주 있고
하다못해 입 옆 보조개처럼 폭폭 들어가고
마그네슘 부족현상이 얼굴에 자주 나타나서
몇달 전부터 다시 먹기 시작하는데 요즘은 그런 현상이 없네요

전엔 안그랬던거 같은데 가루가 좀 묻어나와요
하루 2알,
커피 안마시고 휴식 취할땐 하루 1알씩 먹고 있는데
속 더부룩하거나 하는 위장장애는 없어요

알약이 큼직하긴하나 워낙 알약을 잘 먹어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ꿀떡꿀떡 잘 삼켜집니다

모두들 건강챙기세요❤

흡수율이 높은것 같아요 변비가 있어서 병원 처방 마그네슘을 먹으면 변이 묽게 나오는데 이것은 그렇지 않아요.이 마그네슘과 ■비타민C+칼슘마그네슘비타민D 섞인거(마그네슘과 비타민D 함랑도 낮고 흡수율 낮음)■추가로 ■비타민D와■이것을 같이 먹으면 칼슘이 혈중에 돌아 다니지 않고■ 뼈에 잘 붙게 하고■ 비타민C 과다 결석 예방■그리고 마그네슘 결핍으로 자주 다리가 꼬이고■눈 주변 떨림■을 해결 해줌■하루 3정 오전 오후 자기전 나눠서 먹거나 하루1~3정 자기 신체에 맞게 먹음 되는데 가격이 하루3정을 먹을 경우 저렴한 가격은 아님 흡수율을 때문에 선택 한거고 더 싸거나 더비싼 마그네슘도 많기 때문에 주머니 사정과 나에게 필요한 용도에 맞어서 이제품을 선택했음

기본적으로 소량이 필요하지만 없어서는 안 되는 중요한 영양소들 중에 하나가 마그네슘이라고라고 할 수 있지요. 비타민C 와 같은 다른 영양소들에 가려져서 그 중요성을 인지하지 못하는 경우들이 있는데요. 이건 한꺼번에 많은 양이 필요한 게 아니더라도 몸 안에서 부족할 경우에는 큰일이 날 수 있기 때문에 부족하지 않게 항상 보충해주는 것이 필요해요.

음식물을 통해서도 섭취하는 방법으로 보충할 수 있다고 하지만 아무래도 식생활이 항상 균형 잡힐 수는 없기 때문에 이렇게 보조제를 활용하는 것이 더 좋다고 생각해요.

다만 어디의 어느 브랜드 것을 먹는 게 좋을지 판단을 쉽게 내리지 못해서 괜찮은 브랜드를 찾느라 시간이 걸리더라고요. 마그네슘만 단일제로 섭취한다고 했을 때 괜찮은 브랜드를 찾는다면 아무래도 나우푸드를 고르는 게 좋을 것 같아요.

여기가 무난한 함량을 보이는 데다가 마그네슘에도 종류가 세분화되어 있는데 그중에서도 이게 좋다고 어딘가에서 들은 적이 있거든요. 물론 먹는 것으로 보충을 해주기는 하겠지만 이런 식으로 꼼꼼하고 상세하게 비슷한 종류의 제품들을 비교해 가면서 한 곳을 골라 꾸준하게 섭취하는 게 건강을 챙기는 효율적인 방식이라고 생각해요.

이 마그네슘은 캡슐 제형으로 되어 있고 캡슐이 과하게 딱딱하지 않기 때문에 위산에 잘 녹아들어서 소화가 어렵지 않다고 생각해요 식후에 챙겨 먹기는 하지만 이걸 소화하느라고 식물이 올라오거나 하는 걸 느낀 적이 전혀 없었거든요그리고 캡슐의 크기가 크지 않기 때문에 먹었을 때 목 넘김이 부대끼지 않는다는 것도 장점이라고 할 수 있어요

하루 3캡슐 복용제품으로 타블릿형태보다 부형제가 적게 함유된 제품입니다...
마그네슘종류가 여러가지 있지만, 국내산은 대부분 산화마그네슘으로 흡수율이 아주 낮은 제품들인데, 이 제품은 흡수율도 좋은편이고 부작용도 거의 없는 구연산마그네슘으로 의사들도 주로 권하는 무난한 제품이에요..
요즘 직구영양제 가품논란이 많은데 반드시 결제전에 판매자 확인하세요..

정말 정기적으로 먹고 있는 영양제에요
이 제품을 만나고 변비가 없어졌고
불면증도 해소가 되었거든요

만성변비라 2주동안 못간 적도 많고 했는데
진짜 검색할 거 다 검색해보고 하다가
누가 남긴 후기를 보고 지푸라기라도
잡는 심정으로 그냥 영양제처럼 먹어보지 뭐
했던 제품인데 효과가 너무 좋아요

그리고 더불어 불면증에도 도움을 줘서
정말 이 영양제는 감히 최고라고 말할 수 있어요

최근에 엄마가 많이 아프셔서 신경안정제를 6개월
복용하시다가 내성이 생기셔서 불면증이 심하셨는데
제가 이 제품하고 테아닌하고 강추했는데
엄마도 바로 효과보시고
지금은 친구분들께 선물로 사서 나눠주고 계세요
1인당 최대 6개만 구입할 수 있어서 한계가 있지만
정말 이 제품은 꾸준히 먹어야 할 영양제 중 하나라고
감히 말씀드립니다.

변비심하신 분들 불면증이신 분들
요거 꼭 드세요

마그네슘은 지각에서 8번째로 많은 원소이면서 체내에서 4번째로 많은 다량무기질입니다. 인체내 60%정도가 뼈와 치아의 구성성분으로 존재하고 나머지는 근육과 간 등의 연조직에 분포해있습니다.
마그네슘의 흡수는 주로 소장에서 일어나며 흡수율은 50% 이하이지만 섭취량이 부족할경우 흡수율이 높아지기도 합니다. 반대로 식이섬유소가 많은 식품을 섭취하거나 단백질 섭취 수준이 낮으면 마그네슘의 흡수량과 보유량이 감소합니다.
일반적으로 마그네슘의 섭취를 신경자극전달과 근육의 수축이완작용에 도움을 주기위해 하는 것으로 알고있는데, 저또한 스트레스 완화와 근육통 완화를 목적으로 섭취하기 시작했습니다. 하지만 저는 과민성대장증후군도 약간 가지고 있는데 마그네슘을 섭취하면 배가 아프고 설사가 심해지는 것을 느낄 수 있었습니다. 하루 3알이 권장량인데 저의 경우 이틀에 1알정도 그러니까 권장량의 약 1/6정도를 섭취하는 것이 저에게 맞더군요. 언제 다 먹을 수 있으려나...
시트레이트형태의 마그네슘이 가격도 많이 비싸지 않으면서 흡수율도 좋고 설사류의 부작용도 덜한 것으로 들었는데 저에게 있어서 부작용만큼은 다른것 같네요. 마그네슘은 다량무기질인 만큼 널리 분포되어 있고 골격과 신장에서 마그네슘의 항상성을 유지하려고 하기 때문에 고갈이 진행되는 속도가 더디고 결핍증은 잘 일어나지 않습니다. 하지만 부족할 경우 세포내외부로 균형이 깨지고 신경과 근육에 경련이 일어날 수 있습니다. 거기에는 심부전이나 근력약화 정신불안정 등이 포함됩니다. 반대로 마그네슘 농도가 높아지면 근육이 약해지고 무기력해지는 등의 증상이 나타납니다.
모두 적정량을 섭취하시어 건강 유지 잘 하시길 바랍니다.

평소 불면증과 변비 때문에 고생을 하다가
마그네슘이 좋다는 정보를 보고 꾸준히 먹고 있는 제품입니다.

떨어지면 또 사놓고 합니다.
불면증에도 도움을 주고
만성 변비로 시달렸는데 이 제품 먹고
정말 건강이 좋아진 느낌이 들어서
저와 비슷한 증상으로 고생하고 계시는
분들 있다면
마그네슘 시트레이트 추천드려요

제가 알약 제품하고 캡슐제품하고 다 먹어봤는데
느낌상 알약정제가 더 효과가 좋은
느낌적인 느낌이니 참고하세요 ㅎㅎ