나우푸드(NOW Foods)는 1968년에 설립된 미국의 건강 보조 식품 제조사로, 다양한 비타민, 미네랄, 허브 제품 등을 생산하고 있습니다. 품질 높은 원료와 엄격한 품질 관리로 잘 알려져 있으며, 전 세계적으로 건강에 관심 있는 소비자들에게 사랑받고 있습니다.



마그네슘도 종류가있는거 알고계셨나요?



✅ 제품 종류 및 특징

1. 마그네슘 시트레이트 (Magnesium Citrate)
흡수율: 높음

용량: 1정당 200mg~350mg

특징: 빠른 흡수로 인해 급성 마그네슘 부족 시 효과적이나, 일부 사용자에게 설사 등의 부작용이 있을 수 있음

추천 대상: 불면증, 근육 경련, 스트레스 완화가 필요한 분들​


2. 마그네슘 글리시네이트 (Magnesium Glycinate)
흡수율: 매우 높음

용량: 1정당 100mg

특징: 위장에 부담이 적어 민감한 분들에게 적합

추천 대상: 위장 민감성, 불면증, 근육 경련 완화가 필요한 분들​


3. 마그네슘 말레이트 (Magnesium Malate)
흡수율: 높음

용량: 1정당 115mg의 마그네슘

특징: 에너지 생산에 도움을 주며, 만성 피로 개선에 효과적

추천 대상: 만성 피로, 에너지 증진이 필요한 분들​



*복용 시 주의사항*

과다 섭취 시 부작용: 설사, 저혈압, 두통, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

신장 질환자 주의: 신장 기능이 저하된 분들은 복용 전 의사와 상담이 필요합니다.

복용 방법: 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다.​


* 모든영양제는 나우푸드를 먹고있는것같아요 성분도 평타이상이고 가성비도좋고 믿고먹을수있어요

장점
하루 한 알로 마그네슘 400mg 꽉 채울 수 있어서 너무 간편해요! 요즘 스트레스도 많고 눈 밑이 자주 떨려서 먹기 시작했는데, 확실히 그 증상이 줄었어요. 평소 생리 전후로 몸이 많이 무거웠는데, 덜 붓고 덜 피곤한 느낌이라 만족스럽습니다. 베지캡이라 식물성 원료인 것도 마음에 들어요.

단점
캡슐 크기가 좀 큰 편이라 처음에는 목 넘김이 부담됐어요. 물이랑 같이 넘기면 괜찮긴 한데, 알약 큰 거 못 삼키는 분들은 약간 힘들 수도 있어요. 또 공복에 먹으면 살짝 속이 불편할 때도 있었어요.

✨ 이런 분께 추천해요
하루 종일 앉아서 공부하거나 컴퓨터 많이 쓰는 분들! 특히 눈 떨림이나 근육 경련 있는 분들한테 딱이에요. 식물성 제품 선호하는 분들한테도 추천해요. 건강 보조제 입문용으로도 무난하구요.

재구매 의사
먹고 나서 확실히 몸이 편안해졌다고 느껴서 저는 재구매 100% 의사 있어요! 하루 한 알이라 꾸준히 먹기도 편하고, 가격 대비 함량도 좋아서 계속 먹을 것 같아요 :)

기존에 먹던 마그네슘이 다 떨어져서 이걸로 주문했어요
이래저래 사다 보니 은근히 나우푸드 제품을 많이 샀더라구요
가격도 합리적인데다, 성분도 그렇고 함량도 그렇고
제가 찾아보니까 나우푸드 제품들이 가격대비 좋은거 같더라구요

영양소라고 해서 아무거나 먹으면 안되고,
또 성분이나 함량을 반드시 체크해서 먹어야 하는데요
저는 마그네슘 제품들 중에서 이 제품이 괜찮은거 같다는 판단이 서서 이걸로 주문하게 되었답니다

일단 총 180정이 들어있는데 통이 작은 편은 아니에요
꽤나 묵직한 통이 왔길래,
안에 열어보니 알이 조금 큰 편이더라구요.
그래도 한알만 먹음 되고 성인이 먹기에는 그렇게 부담스러운 크기는 아니에요!

저는 마그네슘을 자기전에 꼭 먹는데요
제가 깊은 잠을 못자는데다 평소에 꿈을 너무너무 많이 꿔서
많이 자도 늘상 피곤했거든요
하루종일 하품하고....

그러다가 우연히 찾아보니 마그네슘을 자기전에 먹으면 숙면에 도움이 된다고 하길래
그때부터 마그네슘을 먹기 시작했는데
이제 이거 없으면 안돼요!! ㅎㅎ

확실히 먹고 안먹고의 차이가 엄청 컸고,
마그네슘 먹은 후부터는 꿈도 거의 안꾸고 하루에 5-6시간만 자도 아침에 가뿐하게 일어나지더라구요
그 전에는 8시간씩 자도 아침에 일어나는게 힘들었는데 이제는 안그래요!

그리고 마그네슘마다 효과가 당연히 조금씩 틀린데
이 제품 먹으니까 더 깊은 숙면을 취하고 있어요
너무 좋아요 추천합니다

마그네슘~~~~~^^

눈아래가 막 떨릴 때 사람들이 마그네슘부족이라고들 하잖아요.
자주는 아니지만 한번씩 눈이 떨리면
정말이지 난감모드ㅠ.ㅠ
겪어보신 분들 아시죠..

나우푸드 마그네슘^^
골드박스에 뜨길래 한번 구매해보았습니다.
마그네슘이 부족해서 눈이 떨릴 정도의 반응이 나타나는거라면
마그네슘이란 게 우리 체내에 아주 중요한 성분인거란거잖아요^^

하루 한 알로 그걸 채워준다면야.
양도 넉넉하고.
채식주의자도 먹을 수 있는 약이라니
저는 채식주의자는 아니지만
안심하고 먹을 수 있는 약인 것 같아서
구매했습니다.

180정이면 6개월치네요.
가격도 합리적이고.
이리저리 찾아보니 브랜드가 괜찮더라구요 .

아주 밀봉도 잘 되어 있고 (뜯느라 고생했어요 ㅎㅎ)
새하얀 캡슐약인데 색상때문인지 꽤 크게 보여서 놀랬어요.
너무 크게 보여서 자로 재봤잖아요 ㅎㅎ
2cm 사이즈 ^^
제가 먹는 오메가 3랑 비교했더니 오메가 3가 더 통통하니 크네요 ㅎㅎㅎ

어디서 찾아보니
마그네슘을 먹으면 숙면에도 도움이 된다는데
한번도 통잠을 자본 적이 없는 제게는
아주 희소식이네요 ㅎㅎㅎ

질 먹고 숙면취하겠습니다 ^^

상품 정보
이 제품은 미국 건강기능식품 브랜드 ‘나우푸드(NOW Foods)’에서 만든 마그네슘 보충제예요. 마그네슘은 우리 몸에서 근육과 신경 기능을 돕고, 에너지를 생성하며, 뼈 건강에도 중요한 역할을 하는 필수 미네랄이에요.

나우푸드 마그네슘은 한 알에 400mg의 마그네슘이 들어 있어 하루 한 알만 먹어도 충분한 양을 섭취할 수 있는 게 특징이에요.
또한, 식물성 캡슐(베지캡슐)로 만들어져 있어서 채식주의자도 섭취할 수 있어요.

한 통에 180정이 들어 있어 하루 한 알씩 먹으면 약 6개월 동안 복용할 수 있는 대용량 제품이에요. 한 번 사두면 오래 먹을 수 있어서 경제적이에요.

✅ 장점
✔ 한 알로 충분한 마그네슘 보충 – 하루 한 알만 먹어도 권장량을 채울 수 있어요.
✔ 식물성 캡슐 사용 – 동물성 원료 없이 만들어져 채식주의자도 섭취 가능해요.
✔ 믿을 수 있는 브랜드 – 나우푸드는 미국에서 오랜 역사를 가진 건강기능식품 회사라 안심할 수 있어요.
✔ 대용량 포장으로 경제적 – 180정이 들어 있어 한 번 사면 오래 먹을 수 있어요.
✔ 불필요한 첨가물 없이 깔끔한 성분 – 순수한 마그네슘을 보충할 수 있어요.

❌ 단점
✖ 캡슐 크기가 커서 삼키기 어려울 수 있음 – 물을 충분히 마시면 더 쉽게 넘길 수 있어요.
✖ 공복 섭취 시 속이 불편할 수도 있음 – 개인차가 있지만, 속이 약한 분들은 식후에 섭취하는 게 좋아요.
✖ 흡수율이 개인별로 다를 수 있음 – 사람마다 마그네슘의 체내 흡수율이 조금씩 다를 수 있어요.

실제 사용 후기
저는 키토제닉과 카니보어 식단을 하면서 미네랄 섭취의 중요성을 느끼고 마그네슘을 챙겨 먹고 있어요.
이 식단을 하면 몸에서 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘 등)이 더 많이 빠져나가기 때문에 반드시 보충해 줘야 해요.
특히 마그네슘이 부족하면 근육이 저리거나, 피로감이 심해지거나, 수면의 질이 떨어지는 증상이 나타날 수 있어요.

이 제품을 하루 한 알씩 저녁 식사 후에 섭취하는데, 확실히 근육이 편안해지고 수면도 깊어지는 느낌이에요.
예전에는 자다가 종아리에 쥐가 나곤 했는데, 꾸준히 복용하니 그런 증상이 사라졌어요.
캡슐 크기가 커서 처음엔 삼키기 어려웠지만, 물을 충분히 마시면서 먹으니 괜찮아졌어요.

총평
✅ 이런 분들께 추천해요!

키토제닉이나 카니보어 식단을 하면서 마그네슘을 꼭 챙겨야 하는 분

마그네슘 부족으로 근육 경련, 피로감, 불면증 등의 증상을 겪는 분

하루 한 알로 간편하게 마그네슘을 섭취하고 싶은 분

채식주의자이면서 마그네슘 보충제를 찾는 분

이런 분들께는 추천하지 않아요!

큰 캡슐을 삼키기 어려운 분

공복 섭취 시 속이 불편한 분 (이런 경우 식사 후 섭취하면 해결 가능)

총점: ★★★★☆ (4.5/5)
⚡ 한 줄 요약: 키토제닉 & 카니보어 식단을 한다면 필수템! 하루 한 알로 충분한 마그네슘을 보충할 수 있는 믿을 만한 제품.

마그네슘 보충이 필요하신 분들께 추천해요!

마그네슘은 현대인에게 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나인거 아시죠~?!!

저는 평소 근육 경련과 피로감을 자주 느끼는 편이라서 건강 관리를 위해 꾸준히 마그네슘을 섭취하고 있어요~

다른 제품도 먹어봤는데 가격에 비해 효과를 잘 모르겠더라구요ㅜㅜ

그래서 여러 제품을 비교한 끝에 나우푸드 마그네슘 캡 400mg을 선택했는데
실제로 한 달 넘게 복용해보니 만족도가 괜찮은것 같아 마그네슘은 꾸준히 나우푸드껄로 계속 재구매하고 있습니다~^^

● 제품 선택 이유

나우푸드는 미국에서 꽤 신뢰받는 건강기능식품 브랜드이고
원료의 순도와 품질 관리가 철저하다고 알려져 있습니다.!!
이 제품은 400mg의 고함량 마그네슘을 한 캡슐에 함유하고 있어서
하루 한 알만으로도 충분한 섭취가 가능하다는 점이 마음에 들었어요~~^^
또한 베지 캡슐로 만들어져 있어서
식물성 성분을 선호하는 분들에게도 적합합니다^^

뚜껑은 밀봉 처리가 잘 되어 있어 위생적으로 신뢰할 수 있으며 개봉 후에도 보관이 용이합니다.
캡슐 형태라 정제보다 흡수율이 높고 위에 부담이 적다는 점도 만족스럽습니다.

● 섭취 방법과 효과

하루 한 번 저녁 식사 후에 물과 함께 섭취하고 있습니다~~
마그네슘은 저녁에 섭취하면 신경 안정과 숙면에 도움이 된다고 해서 그렇게 먹고 있는데
실제로 복용한 첫 주부터 확실한 변화를 느꼈어요~~

》》 근육 경련 완화

평소 운동 후나 잘 때 종아리가 자주 쥐가 나곤 했는데 마그네슘을 꾸준히 먹으면서 그런 증상이 확연히 줄었던것 같아요~
마그네슘이 근육 이완에 도움을 준다고 하는데 확실히 효과를 보고 있습니다.

》》숙면 개선

스트레스가 많거나 피곤한 날에는 자주 뒤척이거나 자다가 깨고 눈감고 한참을 있다가 잠드는 편인데 마그네슘을 먹기 시작하면서부터는
잠드는데 걸리는 시간이 좀 빨라지는거 같고 편안하게 잠드는 날이 많아졌습니다. 마그네슘이 신경 안정에도 영향을 준다고 하더니 확실히 심신이 편안해지는 느낌을 받았습니다~~^^

》》소화에 도움

변비있는 사람들도 많은 도움을 받았다는 말은 들었는데 마그네슘은 장 운동을 원활하게 해주는 효과도 있다고 해요~
복용 후 큰 변화는 아니지만 확실히 예전보다 화장실을 가는 게 수월해졌습니다.

● 캡슐 크기

캡슐 크기는 좀 큰 편이긴 해요~
아이들이나 큰거에 부담 이신분들은 조금 힘드실수도 있으실것 같아요..
저는 프로폴리스가 좀 큰편인데 잘먹어서
이것도 별 부담은 없었어요. .
그래서 다른거랑 두세개씩도 같이 먹기도해요ㅋㅋㅋ
삼키는 게 부담될 수도 있지만 물을 충분히 마시면 문제없이 넘어갑니다.
다행히 특유의 쓴맛이나 향이 거의 없어서 거부감 없이 먹을 수 있습니다.
공복에 먹으면 간혹 속이 더부룩한 느낌이 들 수 있으니 꼭 식사 후 섭취하는 걸 추천합니다.

플라스틱 용기가 꽤 커서 휴대하기에는 다소 불편하네요...

● 나우푸드 마그네슘 캡 400mg은 고함량이면서도 순한 제품이라 장기 복용하기 좋아요~^^
근육 경련, 숙면, 신경 안정, 소화 개선 등 다양한 부분에서 효과를 보고 있어서 매우 만족하고 있습니다~
가성비도 좋은 편이라 마그네슘을 처음 복용하려는 분들이나 기존 제품에서 더 좋은 효과를 원하시는 분들께 추천드리고 싶습니다~^^

== 장점 ==
■ 높은 함량의 마그네슘을 한 알로 간편하게 섭취 가능
■ 대용량으로 가성비 우수
■채식주의자도 섭취할 수 있는 베지 캡슐
■신경 안정, 근육 이완, 수면 개선 효과

== 단점 ==
■캡슐 크기가 다소 커서 삼키기 어려운 사람도 있을 수 있음
■개인 체질에 따라 장이 예민한 경우 부작용(묽은 변 등)이 있을 수도 있음

■ 재구매 의사: 100%
■ 추천 대상: 피로가 잦거나 숙면이 필요하거나 근육 경련이 있는 분들

마그네슘을 찾고 계신다면 가성비 괜찮은것 같아요~^^

* 내 돈 내 산 구매 후기입니다!

✔ 품명: 나우푸드 마그네슘 캡 400mg 베지 캡슐, 180정, 1개
✔ 배송완료일: 2025년 1월 18일

✅ 눈에 보이는 효과를 체감한 필수 영양제
✅ 근육통 완화에 도움을 줌
✅ 로켓직구로 빠르게 배송받아 만족

마그네슘은 저에게 필수 영양제예요!
다른 영양제들은 먹어도 효과를 체감하기 어려운 경우가 많았는데, 마그네슘만큼은 확실한 차이를 느낄 수 있어서 꾸준히 챙겨 먹고 있어요~

저는 평소에 다리가 자주 아픈 편이에요
처음에는 집에 있던 MSM을 먹어볼까 했는데 찾아보니 근육이 아픈 건 마그네슘 부족, 뼈가 아픈 건 MSM 부족이라는 정보를 봤어요
저 같은 경우는 뼈보다는 근육이 더 뻐근한 느낌이라 마그네슘을 먹어보기로 했어요 확실히 이틀 정도 지나면 통증이 완화되는 느낌이 들더라구요

이번에도 다리가 아파서 바로 주문했는데, 로켓직구로 빠르게 받아볼 수 있어서 만족스러웠어요



* 마그네슘 주요 효능

✅ 근육 이완 & 경련 예방
근육 수축과 이완을 조절해 다리 경련 예방
운동 후 근육 피로 회복

✅ 신경 안정 & 스트레스 완화
신경 전달물질 조절에 관여해 불안 완화, 긴장 감소

✅ 수면 질 개선
멜라토닌(수면 호르몬) 생성에 영향을 줘서 불면증 완화 & 깊은 수면
특히 마그네슘 + 아슈와간다 조합이 수면 개선

✅ 심장 건강 & 혈압 조절
혈관을 이완시켜서 혈압을 낮추고, 심장 건강을 유지
혈압이 높은 사람들에게 특히 유익

✅ 뼈 건강 유지
칼슘과 함께 뼈를 형성하는 데 필수적인 역할
골다공증 예방에도 도움

✅ 두통 & 편두통 완화
마그네슘 부족이 편두통과 관련 있을 수 있어서, 편두통 예방에 도움을 줄 가능성

✅ 혈당 조절 & 당뇨 예방
인슐린 기능을 개선해서 혈당 수치 조절에 도움
당뇨병 예방이나 관리에 도움 될 가능성

➡ 결론:
근육 이완, 신경 안정, 수면 개선, 심장 건강 등에 중요한 역할을 하고, 스트레스나 불안이 많은 사람에게 특히 유익. 과다 섭취하면 설사 등의 부작용이 생길 수 있으니 적정량(일반적으로 하루 300~400mg)을 섭취

내돈내산 솔직한 후기 적어보았어요, 실제 구매하시는데 도움이 되시길 바랍니다.


**유통기한 29년 ㄷㄷ


나우푸드 마그네슘 캡 400mg 베지 캡슐을 사용해본 결과, 여러 면에서 다른 유사한 제품들과 비교해 장점이 많다고 느꼈습니다.


1. **효과적인 흡수율**입니다.
마그네슘은 우리 몸에서 흡수되기 어려운 미네랄 중 하나로, 일반적인 마그네슘 보충제는 흡수율이 낮을 수 있습니다. 하지만 나우푸드 제품은 베지 캡슐로 되어 있어 소화가 잘 되고, 흡수율도 높다는 느낌을 받았습니다. 특히, 장 건강에 신경을 쓰는 사람들에게 적합한 제품이라고 생각해요.

2. **가공 방식**입니다.
나우푸드는 원료의 품질 관리가 잘 되어 있어서, 불필요한 첨가물 없이 자연적인 형태에 가까운 성분이 사용된다는 점에서 신뢰감을 줍니다. ‘베지 캡슐’이라며 식물성 캡슐을 사용하고, 인공적인 색소나 향료를 피하는 점이 마음에 들었어요. 또한, 비건 제품이라서 다양한 식단을 지키는 사람들에게도 적합하다는 점이 좋습니다.

3. **적당한 용량**입니다.
400mg이라는 용량은 일일 권장량을 고려했을 때 너무 과하지도 부족하지도 않은, 균형 잡힌 양이라고 느껴졌습니다. 물론 개인의 상태에 따라 다를 수 있지만, 이 정도 용량이면 마그네슘의 효과를 충분히 경험할 수 있었습니다. 또한, 캡슐 형태로 복용이 간편하고, 한 번에 여러 개를 먹을 필요가 없어 편리했습니다.

4. **가격 대비 성능**입니다.
나우푸드는 가격이 비교적 합리적이면서도 품질이 뛰어나, 가성비가 좋은 제품으로 꼽힙니다. 다른 마그네슘 보충제들과 비교했을 때 품질이 높고 가격이 비슷하거나 더 저렴한 점이 인상적이었습니다.


※단점이 있다면, 몇몇 사람들은 이 제품을 복용 후 가벼운 위장 불편함을 느끼기도 한다고 하는데, 저 개인적으로는 큰 문제 없이 복용할 수 있었습니다.
물론 개인차가 있을 수 있기 때문에, 처음 복용 시에는 적은 양으로 시작하는 것이 좋습니다.



전체적으로 보면, 나우푸드 마그네슘 캡슐은 품질, 가격, 흡수율 등 여러 면에서 매우 만족스러운 제품입니다. 마그네슘을 꾸준히 보충하고자 하는 분들에게 추천할 만한 제품입니다.

가끔 눈가 주변이나 다리 등 몸이 너무 떨려서 구매했어요.

ㅇ 튜브나 인터넷 서치해서 최대한 괜찮은 제품으로 구매했는데
역시나 원래 유명하더라구요!

결론부터 말씀드리면 효과는 좋은 것 같아요. 떨림 증상이 많이 완화 되었고 가끔 잘 안챙겨 먹으면 다시 떨리더라구요.

그리고 떨림 증상도 증상이지만 마그네슘도 몸에 필수라고해요.
영양소 고루 챙겨먹고 건강하다면 괜찮겠지만 그래도 먹는게 더 낫지 않을까용?? ㅎㅎ… 개인적 생각 >< 그래서 티엠아이지만 다른건 안먹어도 마그네슘과 유산균은 챙겨 먹습니다.

한가지 단점?은 크기가 좀 큽니다. 저는 목넘김이 막 엄청 불편한 정도까지는 못느꼈는데 물을 많이 마시긴 해야 됩니다. 구매시 참고하세용.

♥사랑스런 딸 둘을 키우는 억척스런 엄마의 솔직 담백한 리뷰♥

★ 구매상품 : Now Foods 마그네슘 캡 400mg 베지 캡슐, 180정, 3개

★ 구매사유 : 두통도 있고 눈밑이 떨리는게 마그네슘이 부족해서 나타나는 현상이라고 해서 구입하였어요
♥ 상품설명 :

ㅡ 직구 상품임에도 빠른배송이 마음에 들었어요
ㅡ 기존에 먹던 약보다 작아서 목넘김이 부드러워요 ~
ㅡ 하루에 한번만 먹으면 되서 간편해요 ~~
ㅡ 마그네슘이 숙면에 도움이 되고 저희 엄마가 그것때문에 힘들어 하셨는데 이거 먹고 나서
효과를 보았다고 하여 구매하였어요~~
ㅡ 마그네슘을 과하게 섭취할 경우 구토, 설사등 증상이 있다고 합니다 참고하세요 ~ 저는 괜찮습니닿
ㅡ 아스파탐, 프로피온산,아세설팜칼륨 이 세가지의 첨가료를 넣지 않았어요
ㅡ 여자들은 생리 후로 먹으면 좋을 것 같아요
ㅡ 뭐든 꾸준히 먹어야 효과를 보기 때문에 꾸준히 먹는게 중요하다고 생각합니다
ㅡ 눈떨림은 금방 완화되었고 숙면은 아직 잘 모르겠지만 계속 먹을 예정입니다~
ㅡ 3개씩 묶음 배송이라 가족과 나눠 먹기도 좋습니다

♥ 단점 :

ㅡ 다들 영양제 챙겨 먹고 건강합시다 ~~

쿠팡에서 물건 구매하면서
편하게 살림하고 있어요
[ 로켓프레쉬 ] 집 앞 배송 너무 좋아요

고민은 배송을 늦출 뿐...!!!
빠른 배송 [ 쿠팡 로켓 ] 총알 배송 [ 로켓 와우 ]
해외 배송도 간편하고 빠르게 [ 로켓 직구 ]
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제 리뷰를 보고
조금이나마 도움을 드리고 싶어 열심히 작성했습니다.
지나가기전 "도움돼요" 꼭 눌러주시면 감사하겠습니다 *^0^*
이 글 읽으시는 모든 분들 좋은 일 가득하시길~
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