운동 깨나 오래하였음에도 아직 비루한 몸이지만, 그간 보충제는 수없이 공부하고 먹어보았습니다.
저를 믿고 저의 리뷰 참고하시길 바랍니다.

**글루타민**
글루타민은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다.
근육량을 늘리는 데 결정적인 역할을 한다는 논문이 아주 많죠.
근육에만 좋은 것이 아닙니다. 대장에 좋습니다. 대장에는 여러 미생물이 살고있으며, 우리 몸의 면역력과 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 글루타민이 그렇게 중요한 겁니다.

합성 성분도 아니고 동물성 성분도 아닙니다. 식물에서 환원되어 추출되는 성분입니다.
(사실 동물성 식물성 따질 것도 아닌 것이, 우리 몸에서도 생성되는 물질입니다.)
건강을 위해서는 고민없이 구매하셔도 좋은 제품입니다.

**구매한 이유**
BCAA와 경쟁관계(?)로 언급되는 경우도 있습니다.
BCAA가 더 좋냐 글루타민이 더좋냐로 투표까지도 하더라구요..
그럼 둘 다 먹겠다고 하실텐데, 사실 함께 섭취할 경우 일부분 흡수가 안됩니다.
유명 BCAA제품들에도 글루타민이 많아봐야 1~1.5g정도 포함되어있는 것입니다.
그래서 글루타민 단일 제품으로 별도로 구매하여 필요 시 섭취해야 합니다.
이 제품은 용량이 어마무시하죠 ..200서빙 ^^ 한통 사놓으면 든든합니다!

**섭취방법**
글루타민은 여러 타이밍에 섭취하도록 권장되어왔습니다.
여러 연구결과를 토대로 정리해보자면, 기상직후, 공복 시, 운동 전, 운동 후, 취침 전.....
우리가 아무리 근손실이 무섭다한들, 솔직히 지킬 근육이 얼마나 있습니까?
저는 운동이 업인 사람도 아닙니다....그래서 저는 딱 기상 직후와 운동 후 2번 먹습니다.
그 이상 필요없어요. 어차피 극한의 다이어트를 하는 경우가 아니면 크게 느낌도 없을겁니다.


**섭취 후기**
1. 맛
그냥 무맛입니다 ..맛없지않고 역하지 않지만, 그냥 근육이다 생각하고 먹을 만합니다.

2. 성능
솔직히 이건 크게 체감 못합니다.
딱 비타민 같은 포지션입니다.
필수이지만 바로 체감할 수 없습니다.
하지만 분명히 이점이 있는 제품입니다.

3. 용기
담겨져 오는 용기 .. 매우매우 크네요 ^^ 따로 소분해서 드시길 권합니다.


옛날옛적 speedns에서 주문하고 샘플도 받고 하던 시절부터 보충제를 참 많이도 먹었죠 ㅎㅎ
다 필요없다고 생각이 들면서도 주문하게되는 ... 운동인으로서의 삶을 이어가고있습니다.
제가 대단한 사람은 아닙니다만, 시행착오로 얻은 주관적인 의견을 담아보았습니다.
뭐가 필요한지 뭐가 좋은지 모르시겠다면 제 리뷰 참고하세요~

구매하는김에 같이 크레아틴도 구매했어요

★간단한 효능을 언급하면
장건강에 좋고 근육성장및증가에 권장되는 보충제이다
bcaa나 크레아틴이랑 궁합이좋다
2~5g 하루 2번정도 최대10g 섭취해도 된다
★스푼동봉되있습니다
빠르게 배송됬어요 섭취법이나 효능 부작용은
유@브나 네@버에 자세하게 설명되있는글
찾아보시면될거같아요

실제로 섭취후에 자세한정보 추가리뷰할게요

★프로틴먹을때 가스가 많이찼었는데

처음엔 별효과를못느꼈지만

꾸준히 복용해왔더니 이제는 프로틴을 먹고도

속이 더부룩하거나 복부팽만감같은건 없어졌어요

★하루에 1스쿱씩 2~3번먹었어요

뚜껑 연 상태에서 위에 봉투 뜯은 상태로 잰 중량 1009g
뚜껑 중량 32g
통 무게가 상당할텐데 뚜껑만 해도 32g이니 통 무게 빼면 대체 중량이 얼마나 미달인겁니까?
심지어 안에 스푼 포함된 무게입니다
어이가 없어버리네
글루타민 순수 내용량 1키로가 안된다는건 확실한데 어떻게 된겁니까?
지금까지 수십개 주문한 것 같은데 단 한번도 중량을 안재보다가 오늘 무심코 재보니 중량 미달이라니 충격이네요 연락을 주던가 조치를 해주시죠

맛이 얼래 신맛이나요?얼래 흰색가루인가요?상한걸먹었나 신맛이강하고 맛이왜이래요?유통기한지난걸먹었나?

극적인 효과보다는 꾸준히 섭취후에 오는 효과를 기대한다면 필수라고 생각해요, 맛이야 글루타민은 다 비슷하니 먹을 만함다, 가격도 좋고 추천함다

도착은 빠름빠름 ~~ 아직 BCAA 늦게 도착해서 시식은 못해봤다는 ~~

언제오나...바디프로필 준비하면서 먹으려고 했건만...

굿

먹으니까 몸이 편함