최화정피자 만들어먹었어요
이거꼭해드세요 보기보다 오천배맛잇어요


​최화정의 시금치 피자는 간단하면서도 건강하게 즐길 수 있는 메뉴로 많은 사랑을 받고 있습니다. 

재료:

또띠아 1장​

시금치 한 줌​

베이컨 5줄​

방울토마토 6~7개​

양파 약간​

소금 약간​

그릭 요거트

마요네즈 1큰술​

올리고당 1큰술

그라나 파다노 치즈 (또는 파마산 치즈) 적당량​

올리브유 약간​
만드는 법:

재료 준비:

시금치는 깨끗이 씻어 뿌리 부분을 제거하고 먹기 좋은 크기로썰어주세요

방울토마토는 반으로 자르고, 양파는 채 썰어 준비합니다.​

베이컨은 팬에 살짝 구워 부드럽게 만든 후 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.​

토핑 재료 양념:

큰 그릇에 시금치, 방울토마토, 양파, 베이컨을 넣고 올리브유를 두 바퀴 정도 둘러주고, 소금을 두 꼬집 넣어 잘 섞어줍니다.​

또띠아 준비:

팬에 또띠아를 20~30초 정도 구워 수분을 날려주세요.​

소스 만들기:

그릇에 그릭 요거트 2큰술, 마요네즈 1큰술, 올리고당 1큰술을 넣고 잘 섞어 소스를 만듭니다.

피자 조립:

구워낸 또띠아 위에 만든 소스를 고루 바르고, 양념한 토핑 재료를 올립니다.

마지막으로 그라나 파다노 치즈를 듬뿍 갈아 올려주세요.​

굽기:

예열된 오븐이나 에어프라이어에서 180도로 설정하고, 치즈가 녹고 가장자리가 바삭해질 때까지 약 10~15분간 구워줍니다.​

이렇게 하면 최화정의 시금치 피자가 완성됩니다. 신선한 채소와 고소한 치즈의 조합이 일품인 이 요리를 즐겨보세요!

GAP시금치, 220g, 1개 상품을 구매했습니다.
시금치는 나물반찬이나 잡채, 볶음으로 이용하기 아주 좋은 식재료라서 가격이 적당하면 자주 선택하는 편입니다.
GAP시금치는 구매할 때마다 싱싱한 상태로 받아오던 거라 이번에도 크게 고민하지 않고 샀어요.

배송받고 상태를 살펴보니 초록색잎사귀들이 싱싱해보여서 그대로 냉장고 채소칸에 넣고 보관했어요.
하루정도 지나서 재료를 손질했습니다.
그때도 생생한 상태 그대로였습니다.

흙이 별로 안 뭍어있어서 물로 서너번 씻어주었어요. 물론 뿌리쪽에는 흙이 좀 박혀있어서 꼼꼼히 제거 해 주었습니다. 세척만하고 적당히 소분해서 플라스틱 용기에 담어 이틀정도 냉장고에 보관했어요. 바로바로 나물로 만들어버리면 되지만 먹던 반찬들이 있어서 뒤로 미뤄버렸습니다.
이렇게 손질만하고 또 이틀을 보냈어요. 더는 미루면 안되겠다 싶었고, 마침 반찬이 거의 소진되어가던 터라 시금치나물을 만들었습니다. 냉장고에서 꺼내 상태를 확인했는데, 여전히 싱싱했어요.

유리볼에 시금치를 넣고 소금을 적당히 가한 후 물을 조금 넣었어요. 실리콘 뚜껑으로 위를 덮고 전자레인지에 1분씩 3번정도 돌리니 금새 숨이 죽어서 나물로 무치기 아주 좋은 상태로 되었더군요. 여분의 물은 따라내고 약간의 간장, 참치액과 참기름, 깨소금을 넣고 무쳤어요. 거의 5분정도 소요되었던거 같네요^^
불과 많은 물을 사용하지 않고 요리를 해 보았는데, 간편했지만 요리는 아주 제대로 되었어요.

시금치는 특유의 풍미와 함께 달달함을 느낄 수 있었습니다. 약간의 조미만 추가해도 맛이 확~ 살아났어요. 시금치가 싱싱하고 좋은 품질이어서 간단히 요리해도 맛있는 음식이 되는 거 같네요.

시금치는 아주 만족스러웠습니다. 구매 추천드립니다.

중기 이유식 재료로 구매한 GAP시금치입니다. 마트에서 구매할까 하다가 급한대로 쿠팡으로 주문하게 되었는데, 가격은 마트 가격이랑 크게 차이는 없는 것 같습니다.

<시금치의 영양성분>
비타민, 철분, 식이섬유가 다량 함유된 녹황색 채소로 철분과 엽산도 풍부하여 빈혈과 치매예방에도 도움이 되요. 시금치의 뿌리에는 인체의 요산을 배출하는 성분이 다량 함유되어 있어서 잎과 함께 뿌리도 섭취하면 좋다고 하네요. 다만 이유식 진행에는 뿌리를 제거하고 사용하는 게 좋아요.

<시금치 이유식 큐브 만들기>
1. 시금치 잎부분만 따로 자릅니다
2. 220g짜리 시금치에서 잎부분만 떼어내니 146g 정도 나옵니다.
3. 볼에 물을 받아 시금치 잎을 5분정도 담궈둔 다음, 30초 이상 흐르는 물에 깨끗히 씻어줍니다
4. 끓는 물에 시금치를 3분 정도 넣고 데칩니다
5. 믹서기로 잘게 다져줍니다
6. 이유식 큐브에 15g씩 소분해서 넣으니 9개 분량이 나왔어요.

시금치는 잎이 작고, 길이가 짧은 것이 더 맛있다고 하는데 아기 이유식용 시금치는 어차피 뿌리와 줄기 부분은 사용하지 못하니 잎이 큰 시금치가 오히려 좋다는 생각이 드네요. 220g 한 봉지로는 큐브 9개정도 밖에 안나오니 2개 정도로 넉넉하게 사서 한번에 만드는게 더 나은것 같아요.

---> 이상 내돈내산 후기였습니다. 도움이 되셨다면 아래 도움이 되요 버튼 한번씩만 눌러주세요 ~~!

오~~ 시금치 먹어보고 깜짝 놀랐어요:)
왜냐구요?
엄청 맛있어요!

근데~
제가 아주 싫어하는 길쭉~하게 키가 큰
시금치가 온거예요
키가 큰 시금친 맛이 없었다고 생각하고 있었기에

실망했지만..두 봉지를 뜯어서 다듬고
물에 3번 씻고 끓는 물에 5분여 데치고~
찬물에 헹궈 꼭~~ 짜고!
왜 일케 길은건 지 여러번 도마위에 놓고 짧게 자르고!
예전에 엄마한테 들은 ~ "시금치는 맛있는 소금에 무쳐야 진짜 맛있다" 라고 한 말이
생각 나
톳소금에 들기름넣고~~
참치액젓을 약간 넣어 조물조물 했는데..
맛이 넘 좋은거예요!!
GAP인증 상품이라 그랬던 걸까요?!!
퀄러티가 아주~~ ^^

시금치나물을 맛있게 할 줄 몰라
늘 주저주저 했었는데..
역시 시금치 자체가 맛있어야
부족한 솜씨도 커버가 되는 줄~~
알게 되었네요~^^

구입할 때~
수량이 많을수록 가격이 좀 낮아졌나요?..

6봉지가 한데 묶인 가격 이었으니까요
아주 잘 구입했어요~^^

시금치엔
비타민A. C. K. 엽산 철분 미네랄이 풍부해서 눈에도 좋고~ 뼈에도 좋고~ 피부에도 좋고~ 기억력향상에도 좋다고해요

특히 마그네슘하고 칼륨이 많아서 심장과 근육경련을 줄이는데 좋다고해요~:)
눈떨림 현상이 약간 있을 때도..
시금치를 먹으면
도움이 될 거 같단 생각이 드는군요~^^

질산염이 풍부해
혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하는데 도움을 준다고 하고요

이쯤되면 정말 우리 몸엔 최고의 식품인 거 같아요~

하긴~ 음식으로 모든 병을 고칠 수 있다고 하잖아요..:)

이번에 구입한 시금치가 맛있어
담에도 재구매 해야겠어요~

시금치 끝맛이 아주 단맛이 느껴지며
엄청~ 부드럽고
줄기도 연하고 맛있었어요~^^

포장도 많지 않은 양으로 포장돼서
보관에도 좋고
또 필요한 양만큼 뜯어서 쓸 수 있는 것도 좋았구요!

추천하기에 손색이 없는 제품이네요~:)

GAP 시금치, 220g, 1개 상품을 구매했습니다.
중량이 좀 애매하긴 했지만 크게 신경 쓸 부분은 아니였고, 나물로 만들어서 몇 번 먹어버리기에는 적당한 용량이라고 생각되어 선택했습니다.

배송은 냉장상태로 잘 보존되어 왔고, 상품은 아주 싱싱한 상태였어요.
냉장고에 일단 두었다가 이틀정도 지난 후에 꺼내어 손질해서 반찬으로 만들었습니다.
냉장고 채소칸에 보관했는데, 시간이 지났지만 여전히 싱싱했어요.

물로 가볍게 세척해도 될 정도로 깨끗했습니다. 그래도 뿌리쪽은 신경을 좀 더 써서 세척해야했어요. 흙이 좀 끼어 있어서 잘 제거 해야했습니다. 세척 후에는 끓이 물에 살짝 데쳤습니다. 물에는 소금을 조금 넣었고, 데칠 때 시금치의 뿌리가 먼저 닿겠끔 했어요. 1~2분정도 데치니 딱 알맞게 숨이 죽더군요. 바로 차가운 물에 넣어 열기를 식히고 손으로 물기를 꼭 짜세 제거했습니다. 시금치 잎은 무척 선명하고 싱싱해 보였어요.
양조간장, 들기름, 간마늘을 넣고 조물조물 무쳐서 나물반찬을 만들었습니다.
좋은 재료라서 간단하게 조리해도 맛있는 반찬을 만들 수 있었어요.

품질 좋은 시금치를 받아 만족스러웠습니다. 구매 추천드립니다.

시금치, 맛이 있는 멋진 먹거리 채소입니다! 물품 품질이 좋고 먹기에 넉넉합니다. 강력히, 추천합니다. 비슷한 물품을 찾던 중 품질이 좋고 맛있어 보여 여러모로 쓸모가 있어 구매했습니다. 갈무리를 잘하여 간편하게 이용하고 오랫동안 자주 이용해 보렵니다. 추천합니다!

포장이 과하지 않고 적당하게 잘 처리 되었고, 신속하고 안전한 배달이 정확하게 바로 잘 이루어졌어요! 품질이 좋아 남아있는 다른 재료와 같이 조합되어 어우러져 넉넉하고 손쉽게 맛진 요리가 가능하여 잘 어울립니다. 강력히 추천합니다!

물품의 구입 가성비가 좋아 부담이 적은 적정 가격에 구입을 해 볼 수 있겠다 싶어 좋은 상품 찾기에 도전해 볼 의도로 구매했습니다. 시간을 조금 들여 쿠팡 식물품을 찬찬히 잘 살펴보면 숨어있는 멋진 쿠팡 배달 상품을 만나고 선택을 할 수 있습니다. 필요시 구입하여 간편하게 이용하고 오래 자주 기꺼이 즐겨보세요. 추천합니다!

기회가 되면 재구입도 해 보려고 합니다. 쿠팡 물품 선택은 계속적인 관심을 가지고 찬찬히 살펴보면 눈에 보이는 것이 있습니다. 자신의 물품 선택의 기준과 수준이 점차 업그레이드가 됩니다. 가격을 비교해 보고 다양한 물품 중에서 자신이 원하는 상품을 찾아냅니다. 새로운 물품을 보는 눈도 긍정적으로 관대하게 키워 집니다. 숨겨진 다른 기능을 찾아보기도 하는 재미를 주어 쿠팡을 통한 평생 학습의 기회를 덤으로 가집니다.

정말 좋은 상품을 적정한 가격에 구입하는 쿠팡체험을 하게 되어, 자신의 생활이 좀더 여유롭고 많이 풍요로워 졌습니다. 쿠팡 구매를 통한 삶의 질이 한 단계 업그레이드 되어 좀더 나은 자신을 완성하기에 한 걸음 더 다가가 봅니다. 기회가 되면 좀 더 수준있는 쿠팡의 스마트한 멋진 새로운 제품에도 용기를 내어 도전하고 인생 배움에 한 걸음 더 넓고 깊게 물품 체험을 시도해 보려합니다. 쿠팡하다 인생순삭!

사랑합니다, 감사합니다, 응원합니다! 힘내시고, 화이팅!... .

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 사용해본 GAP 인증 시금치에 대해 이야기해볼게요. 아기 이유식을 만들기 위해 시금치를 찾고 있었는데, GAP 인증이 되어 있어서 더 안심하고 선택했습니다.

주문한 시금치는 220g으로 딱 적당한 양이었고, 로켓프레시 덕분에 신선하게 도착했어요. 포장도 깔끔하게 되어 있어서 배송 받자마자 기분이 좋더라구요. 포장을 열자마자 싱그러운 초록색이 눈에 띄었고, 신선한 향이 퍼지면서 기분이 한층 UP!

이 시금치의 가장 큰 장점은 세척이 간편하다는 점이었어요. 잎이 작고 깨끗하게 손질되어 있어서 바로 사용할 수 있더라고요. 시금치를 삶아보니 색깔도 선명하게 유지되고, 부드러운 질감 덕분에 아기 이유식으로 만들기에 정말 적합했어요. 시금치를 데쳐서 곱게 갈아 이유식에 섞어주니, 아기도 잘 먹어주더라구요. 특유의 풋내나 쓴맛 없이 부드럽고 은은한 맛이 나서, 아기가 부담 없이 잘 받아들였어요.

그리고 시금치의 영양가도 빼놓을 수 없죠! 시금치는 비타민 A, C, K와 철분이 풍부해서 아기의 성장에 꼭 필요한 영양소를 공급해주고, 변비 예방에도 효과적이라는 사실! 제가 변비가 심한 편이라 시금치를 자주 먹는 편인데, 정말 효과를 많이 봤어요.

제 가족은 시금치를 정말 좋아하는데요, 특히 겨울에는 밑반찬으로 꼭 있어야 할 존재입니다. 아들이 유일하게 잘 먹는 채소라서 항상 냉장고에 두고 있어요. 시금치 무침은 간단하면서도 맛있고, 잡채에 넣어도 훌륭하답니다.

그런데 이 시금치를 사용하면서 아쉬운 점이 하나 있었어요. 포장 단위가 좀 더 작으면 좋겠다는 생각이 들더라구요. 이유식에는 한 번에 많이 사용하지 않다 보니, 냉장 보관 시 신선함이 떨어질까 걱정이 되었어요. 하지만 소분해서 냉동 보관하면 문제없이 오래 사용할 수 있었어요.

추가로, 시금치에는 눈 건강을 위한 루테인과 제아잔틴, 심장 건강에 좋은 마그네슘과 칼륨도 풍부하다고 하니, 가족 모두에게 좋은 재료인 것 같아요. 시금치로 만든 된장국이나 오믈렛, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 정말 좋습니다.

결론적으로, GAP 인증 시금치는 안전하고 신선한 채소로 아기 이유식뿐만 아니라 온 가족이 함께 즐길 수 있는 건강한 재료로 추천합니다. 아기의 건강을 위해 좋은 재료를 찾고 계신다면, 이 시금치가 정말 좋은 선택이 될 거예요. 앞으로도 자주 구매할 것 같아요! 여러분도 꼭 한 번 사용해보세요! ✨

읽어주셔서 감사합니다! 도움이 되셨다면 좋아요와 댓글 남겨주세요!

GAP 시금치를 이유식용으로 사용해봤는데, 정말 만족스러운 선택이었어요. 우선, GAP 인증이 되어 있어서 안전하고 믿을 수 있는 품질이라 아기에게 안심하고 먹일 수 있었어요. 이유식 준비할 때 신선한 재료가 필수인데, 이 시금치는 포장을 열자마자 싱그러운 초록색이 눈에 띄고 특유의 신선한 향이 느껴져서 기분이 좋았어요.

잎이 크지 않고 적당한 크기로 잘 다듬어져 있어서 세척도 간편했고, 부드러운 질감이 이유식용으로 적합했어요. 삶은 후에도 색이 선명하게 유지돼서 이유식을 만들 때 눈으로도 먹음직스러운 느낌을 줬어요. 아기도 이 시금치로 만든 이유식을 잘 먹어서 재료 선택이 좋았다는 생각이 들었어요.

또한, 시금치를 데쳐서 곱게 갈아 이유식에 섞어줬을 때 특유의 풋내나 쓴맛 없이 부드럽고 은은하게 맛이 나서 부담 없이 아기가 잘 받아들이더라고요. 다른 채소나 곡류와 함께 조합해도 맛이 잘 어우러져서 다양한 이유식을 만들 때 활용하기 좋았어요. 시금치의 비타민과 철분이 아기 성장에 꼭 필요한 영양소라 자주 사용하게 될 것 같아요.

아쉬운 점이라면, 포장 단위가 조금 더 작으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 이유식에는 한 번에 많이 쓰지 않다 보니 냉장 보관 시 너무 오래 두면 시금치의 신선함이 조금 떨어질 수 있거든요. 하지만 소분해서 냉동 보관하면 문제없이 오래 사용할 수 있었어요.

전체적으로 GAP 시금치는 이유식에 쓰기 좋은 안전하고 신선한 채소라 추천할 만해요. 아기의 건강을 위해 좋은 재료를 찾는다면 이 시금치가 좋은 선택이 될 거예요.

* 주문일자 : 2024년 10월 24일

* 수령일자 : 2024년 10월 24일

* 개당 중량 : 220g

* 종류 : 시금치

* 품질/손질상태 : 보통/일반

● 시금치를 너무 좋아하는 가족입니당 ~~~
특히나 겨울철이 되면 밑반찬으로 냉장고에 꼭
있어야 안심이 되고, 든든합니다 ㅋ.ㅋ
야채를 잘 먹지 않는 아들이 유일하게 좋아하는
야채 반찬이 시금치라서 안 해 둘 수가 없네용 ~~~
배송은 역시나 로켓프래시다 보니 아침에 도착했고,
신선하게 프래시백에 안전하게 담겨 있었습니당 ~

● 시금치는 정말로 우리몸에 좋은 영양분이 많드라구요
철분과 엽산이 풍부해서 빈혈과 치매예방에 좋고,
다양한 비타민이 골고루 들어있어 발육기 어린이와
임산부에게 매우 좋은 알칼리성 야채입니다 ~
거기다 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어서
시력보호에 탁월한 역할을 해준다고 합니당 ~
전 사실 당근이 눈에 제일 좋은 줄 알았다는 ㅋ.ㅋ

● 물론 당근도 눈 시력 보호에 좋지만, 시금치도
그에 못지 않다고 하니, 더 많이 먹어야 할 듯 해용 ~
저는 변비가 심한 편이라 식이섬유가 많은 시금치를
자주 먹는 편인데, 지금은 아직 조금 비싸서
많이 먹지는 못하는 거 같아요 ㅠ.ㅠ
심장건강에도 좋고 혈관 건강에도 너무 좋다고 하니,
진짜 버릴거 하나 없이 누구나 먹으면 좋을 듯 싶어요 ~

● GAP우수관리 인증 시금치라서 안심하고 먹을 수 있어용
저희 가족들은 시금치무침을 제일 좋아하는 듯 해요 ~
잡채에 넣어도 맛있게 잘 먹지만, 그냥 깔끔하게,
소금, 참기름, 깨소금만 넣어서 무쳐주면, 제일 맛있대용
GAP시금치는 뿌리가 깨끗하게 손질되어 있어서
배송 받은 후 따로 손 볼 필요 없이 그냥 깨끗하게
씻어서 삶으면 되니 너무 편하기도 합니당 ~~~

● 시금치랑 무생채, 당근볶음 정도만 해 두면,
큰대접에 비빔밥을 해서 그냥 한끼 뚝딱 해주는
가족들이 너무 고맙기도 하고 맛있다고 합니당 ㅋ.ㅋ
국내산이다 보니 더 신선하고 맛있게 느껴져용 ~
환경을 생각하는 포장재 사용이다 보니 더 믿고
맛있게 먹을 수 있었던 거 같아요 ~~~
좀 있으면 제철이니 더 많이 먹을 거에용 ~~~ ♡

쿠팡 새벽배송이어서 그런지 바로 다음날 새벽에 빠르게 받아봤습니다.
기다리지 않고 바로 다음날 새벽에 제품을 받아 사용할 수 있는게 쿠팡 새벽배송의 가장 큰 장점인거 같아요.
포장도 꼼꼼히 되어와서 하자없이 잘 도착했어요.

곰곰 국내산 GAP 시금치는 신선하고 안전하게 재배된 고품질의 시금치입니다. GAP(Good Agricultural Practices) 인증을 받은 시금치는 안전한 농산물 생산을 위한 관리 기준을 준수하여 재배된 농산물로, 소비자에게 더욱 신뢰를 줄 수 있습니다.

제품 특징:
국내산 시금치: 한국에서 재배된 시금치로 신선하고 맛이 뛰어납니다.
GAP 인증: 안전하고 위생적인 농산물 생산을 위한 관리 기준을 준수하여 재배되었습니다.
신선도: 신선한 상태로 포장되어 제공되며, 다양한 요리에 활용하기 좋습니다.
영양가: 시금치는 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋습니다.
보관 방법:
냉장 보관: 구입 후 냉장고 야채 칸에 보관하여 신선도를 유지합니다.
사용 전 세척: 사용 전에 흐르는 물에 깨끗이 씻어줍니다.
요리 활용:
시금치 된장국: 시금치를 넣어 간단하고 건강한 된장국을 끓일 수 있습니다.
재료: 시금치, 된장, 두부, 다진 마늘, 물
조리법: 끓는 물에 된장을 풀고, 시금치와 두부, 다진 마늘을 넣어 끓입니다.
시금치 무침: 간단하고 맛있는 시금치 무침을 만들 수 있습니다.
재료: 시금치, 간장, 다진 마늘, 참기름, 깨
조리법: 시금치를 살짝 데친 후, 간장과 다진 마늘, 참기름, 깨를 넣고 무칩니다.
시금치 오믈렛: 아침 식사나 간식으로 좋은 시금치 오믈렛을 만들 수 있습니다.
재료: 시금치, 계란, 우유, 소금, 후추, 치즈
조리법: 시금치를 다져 계란과 우유, 소금, 후추를 섞어 팬에 부어 익힌 후, 치즈를 얹어 완성합니다.
시금치 샐러드: 신선한 시금치를 이용한 샐러드를 만들 수 있습니다.
재료: 시금치, 방울토마토, 양파, 올리브유, 발사믹 식초, 소금, 후추
조리법: 시금치와 방울토마토, 양파를 섞어 올리브유와 발사믹 식초, 소금, 후추로 간을 맞춥니다.

사용 팁:
최대한 빨리 사용: 시금치는 신선한 상태를 유지하기 위해 구입 후 가능한 한 빨리 사용하는 것이 좋습니다.
데치는 시간: 시금치를 데칠 때 너무 오래 데치지 않도록 주의합니다. 시금치의 영양소와 아삭한 식감을 유지하기 위해서는 짧게 데치는 것이 좋습니다.

아주 힘이 넘치는 시금치가 왔어요
흙두 많이 안묻어있구
이파리 시든것도 없었어요~(너무 쌩쌩해서 부러진건있었음)
_
씻어서 큰 이파리는 줄기부터 반갈라줬구
한번 데쳐서 물기 꼭 짜고 시금치된장국 만들었는데
야들보들 향긋하니 맛있어요~
_
코인2개 청양고추랑 버섯 두부
데친시금치 다진마늘 호박 넣었어요
된장은 차돌된장2큰술 넣었는데
새우젓이니 소금이니 뭐.. 따로 간을 할 필요가 없네요

오! 마침 비가옵니다 국물땡기게~
기분상 더 칼칼하고 맛있는 점심을 먹었답니다^^
_
2인이서 2끼 정도 먹을 양~(국 기준)

시금치에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그뿐만 아니라 제아잔틴, 루테인 및 베타카로틴과 같은 카로티노이드 성분도 함유되어 있는데, 이성분들은 모두 강력한 항산화 작용을 하며 눈 건강에 매우 이롭습니다.

​

특히 노화와 관련된 황반변성 및 백내장과 같은 안과 질환 예방에 효과적입니다. 이러한 질환은 노인들 사이에서 흔히 발생하며, 시력 상실로 이어질 수 있는 질병입니다. 하지만 시금치를 꾸준히 섭취하면 이러한 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

​

게다가 시금치에 함유된 비타민 C는 눈의 각막 조직을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또다른 영양소인 비타민 K는 눈의 혈액 순환을 개선하여 망막 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.


시금치가 심장 건강에 좋다는 사실은 이미 널리 알려져 있는데요. 실제로 수많은 연구 결과에서도 시금치의 다양한 영양소가 심장 질환 예방에 효과적이라는 사실이 입증되었습니다.


먼저, 시금치에는 질산염이 풍부하게 함유되어 있어 체내에서 산화질소로 전환됩니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 이로 인해 동맥경화, 고혈압, 심장마비 등의 심장 질환 예방에 도움이 됩니다.

​

또 엽산이 다량 함유되어 있는데, 이는 호모시스테인 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 호모시스테인은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 꼽히는 아미노산으로, 수치가 높아지면 혈관 손상과 혈전 형성 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

​

그리고 마그네슘과 칼륨 역시 풍부한데, 마그네슘은 심장 근육의 수축과 이완을 조절하고, 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다.

​

마지막으로 식이섬유 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이는 심장 질환의 위험 인자 중 하나인 당뇨병 예방에도 효과적입니다.

곰곰 국내산 GAP 시금치
나물반찬은 시금치징

220g, 1개
2023. 12. 30 주문 다음 날 도착

220그램 양은 딱 한번에 다 쓸 정도의 양임
넘 적어서 두 개 살 걸그랬나..생각했지만
어차피 채소 주문은 자주하니까 다음에 또
사는 게 낫겠지이이
울집 돌쇠는 시금치나물을 사랑하니까 사알짝만
데쳐서 물기는 꾸욱 눌러서 쫘악 빼주고 나서
소금 간에 참치액 사알짝 콕 떨어트리고
간마늘이랑 챔기름 볶은깨 넣어서 조물조물 무치다
물이 생기면 살살 짜주면서 간맞췄음
나물은 물기가 많이 나오니까 꼬옥 짜줘야지
안그럼 냉장고 들어갔다 나오면 더 촉촉해지고
간도 밍숭맹숭해져서 별로인듯
물기가 많으면 맛도 더 빨래 변해버려서 영지지
시금치는 그냥 무쳐 먹어도 맛있지만 된장에
무쳐서 먹어도 맛있는데 된장에 조물조물..
긍데 된장 자체가 짜니까 간 맞추기 위해 이것저것
넣을 필요는 없겠고 되직하니까 좀 더 묽게 그리고
달달 감칠 맛이나게 맛술이나 매실액으로 비벼 놓고
묽어진 된장이랑 시금치 조물조물 무치면 또 기냥
시금치 무침이랑은 다른 맛 :D
시금치로 만드는 전이나 된장국 김밥도 괜춘햐

기록하기 인증하기 증거남김 애정함 마이페이보릿
여름엔 더워서 겨울엔 추워서 아님 귀찮아서
외출하기 귀찮으니까 습관성 온라인 쇼퍼가 됐음
재미삼아 쓰기 시작했는데 이젠 비어있음 허전해
습관적으로 쓰고 있는데 거대하게 품평 쌓이는 중
눈에 띄었으면 도움 ㄱㄱ

일요일 아침 김밥 만들려고
곰곰 GAP 시금치를 구매 했어요

재료 준비에 손은 좀 가더라도
만들어 놓으면 두끼는 해결이 됩니다

아주 싱싱한 곰곰 시금치를
배송 받아서
다듬고 데치고
약간의 소금과
참기름에 조물 해놨어요

시금치는 양념 안하고 바로 넣도 되는데
물기가 많은 시금치라
싱거운맛이 나기도 해요
간 이되면 좀 더 맛있는
김밥이 됩니다

여러번 공개된 꽁지 김밥을
제 주 특기라 또
만들었어요

밥 펴주고 삼등분으로 잘라주고
속 너주고 말아줍니다
반 자르면 꽁지 김밥이 커서
1개로 3등분 했어요

초록 초록한 시금치가
들어가야 색도 이쁘고
건강한 맛으로 변하는거 같아요
채소들 잘 안먹어서
김밥에 넣으면 잘 먹게 되거든요

밥도 강황을 넣고
노오란색 밥을
짓고 만들어보니 더 입맛이 납니다

일요 아침에 꼼지락 되다보니
초록 시금치 품은 김밥을 만들고
올려본 후기 였습니다

*****

곰곰 GAP 시금치라고 해서
정확히 알아보려고
퍼온 내용 입니다
믿고 먹을수 있는 우수관리
식품 제도 이네요
좋은 시금치를 구매 한거네요

GAP제도란?

GAP는 '농산물 우수관리 라는 의미로, 농업 생산과정
전반에 걸친 관리와 생산 방법을 표준화하는 제도

2006년 우리나라에 도입된
GAP는 '농산물
우수관리'라는 의미로, 농업 생산
과정 전반에 걸친 관리와 생산
방법을 표준화하는
제도입니다.
주 목적은 안전하고 품질 높은
농산물을 생산하는 것인데요.
GAP 인증 제도는
소비자와 생산자, 환경에서
모두 중요하다고 할 수 있습니다.

곰곰 국내산 GAP 시금치,
금치라네

220g, 1개
2023. 10. 22 주문 다음 날 도착함

영양성분 만땅 때려넣은 시금치는 철분이랑 엽산이
풍부해서 빈혈과 치매 예방에 좋다는데 영양이
아무리 좋아도 맛없으면 손도 안가는 게 인지상정
그르나 시금치는 맛도 좋아서 먹어도 먹어도
질리지 않는 나물 중 하나가 아닌가 싶다
소고기의 철분, 인, 우황의 산성 성분과 시금치의
알카리성 성분이 잘어울린다고 하고
깨의 단백질 지방이 시금치의 부족한 부분을
조화롭게 해주기에 궁합이 맞는 음식이란다
주로 나물 무침, 국거리로 먹었지만 시금치를
샌드위치에 넣어 먹거나 샐러드로 활용하는 경우도
생겨나고 있다 난 아직 샐러드로는 안 먹어봤는데
왜인지 반찬으로만 먹다가 샐러드로 먹는다니 어색하다
무침용은 길이가 짧고 뿌리가 선명한 붉은색을 띠는
것이 좋고 국거리용은 줄기가 연하고 길며 잎이
넓은 것이 좋다니까 참고하면 좋겠음
데친 시금치를 보관할 경우 비닐 팩으로 밀봉하여
냉동 보관하면 된다고 한다!
혹여 너무 많은 시금치가 생겼다 할 때는 한번에
다 해결하기 어려우니 물러지기 전에 해두면 되겠다

기록하기 인증하기 증거남김 애정함 마이페이보릿
여름엔 더워서 겨울엔 추워서 아님 귀찮아서
외출하기 귀찮으니까 습관성 온라인 쇼퍼가 됐음
재미삼아 쓰기 시작했지만 이젠 비어있음 허전해
습관성 리뷰어로 빌드업 거대하게 품평 쌓이는 중
눈에 띄었으면 도움 고우고우

아기랑 같이 먹을, 시금치 무침하려고 국내산 GAP 인증 시금치로 구매하였어요~

곰곰 시금치는 GAP인증 시금치라서 아기랑 같이 먹기에 안심이 되어요
GAP는 농산물의 농약. 중금속. 유해생물 등 식품안전을 위협하는 요소를 산지농장에서 최종 소비자 식탁까지 관리하고 인증하는 제도라고해요

아직 아기가 어려서 채소살 때도 왠만하면 GAP 인증 채소사서 먹이고 있네요 ㅎㅎ

곰곰 시금치 상태는 엄청 신선한 상태로 왔어요 잎파리 무르거나 상처난게 없고 초록초록하니 이쁜 시금치네요 뿌리부분도 깔끔하고 잎파리랑 분리된거 없이 다 잘 붙은 모양으로 싱싱하네요

끓는 물에 소금넣고 데쳐서 식힌 후 물 꽉 차주고 아기꺼는 잘게 잘라서 만들고, 어른용은 뿌리만 제거하고 만들었어요
시금치 특유의 맛과 향이 진해서 너무 맛있고, 시금치나물 씹을 때 마다 향이 너무 좋아서 건강한 한끼를 먹는 기분이네요!!

시금치는 연한 스타일은 아니고 약간 단단한? 스타일이라 데칠 때 너무 짧게 데치면 숨이 안죽어서 아삭함이 더 느껴져요 저는 조금 숨죽은걸 좋아해서 1분은 데쳐주고 만들어 먹었에용 ㅎㅎ

시금치 싱싱하기도 하고, 색상이 진 초록이라서 엄청 맛있어 보이고 향과 맛도 진해서 정말 맛있게 먹었네요 아기도 잘게 잘라서 유아식으로 만들어 주니 너무 잘 먹어주네요ㅎㅎ

아기랑 같이 먹을 수 있는 싱싱하고 안전한 GAP 인증 시금치라 만족스럽네요!

곰곰 GAP 인증 국내산 시금치

아들 생일이 있어 나물도 하고 잡채도 해야 해서
양이 좀 많은 500g짜리로 주문을 했어요
시금치는 보통 길이가 짧은것을 선호하는편이라
보고 사야되는게 맞는데 이거 저거 야채 시키면서
시금치도 같이 시켰네요
서너번 시켰었는데 그런데로 괜찮은게 오기도 했고
한번은 키가 좀 큰 싱거운 시금치가 오긴 했지만
그땐 김밥 말려고 구입을 한거 였기에 오히려
한줄에 한번만 넣음 되서 나름 괜찮았구요
크게 실망 한적은 없기에 괜찮겠지 하고
시켰는데 완전 망했습니다

싱싱하지도 않았고 겉잎이 누렇게 변한것도 많고
먼저 한번 시금치가 길긴 했지만 이정도는 아니었네요
시금치 길이가 어찌나 긴지
28cm 웍 보다도 더 긴 두뼘이나 되는 길이
긴 시금치보면 나보다도 더 싫어하는
저런거 사지마라 짜증내는 신랑 볼까
얼릉 오기전에 데쳐서 먹기좋게 삼등분해서 잘랬는데
그래도 길었어요
평소보다 더 신경 써서 참기름 깨소금 듬뿍넣어
무쳤는데
무쳐서 잡채에 넣어 같이 버무리고 해서 맛을
봤는데 세상에나
시금치 질긴거 첨 봤어요
지금껏 60 가까이 반찬을 하면서 수없이 시금치
사서 무치고 했지만 시금치가 질길수도 있다는거
처음 알았네요
잡채에 넣은 시금치도 먹다보면 시금치만
입안에서 돌돌 굴러다니고
시금치 나물은 나물또한 질겨서 한입 먹곤
손을 안대네요
앞으론 두번 다시 시금치는 못살거 같아요
먼훗날 기억에서 사라지면 또 살지는 모르겠지만
한동안 쿠팡에서 곰곰 국내산 시금치는
살일이 없을거 같네요

⭐️쿠팡체험단 아닙니다⭐️
솔직하게 쓴 후기 입니다. 보시고 도움되세요


❣️정말 작은 양이 필요 했어요
요즘 인스타 보니 간단 피자 만들때 시금치를 많이 쓰더라구요


❣️전 나물에 있는 시금치는 별루 좋아 하진 않아요
시금치가 영양제가 높다는 걸 알기에
어떻해든 만들어 먹고 싶어 시켰습니다.

바질 보다 맛은 별루 일수도 있으나 일단 사보자 하는 마음에 샀습니다.


❣️시금치의 상태는 어린 시금치 여서 뻗뻗하지는 않았습니다.
시장에서 사는 것 보다 저렴한지는 잘 모르겠지만
소량 필요 할땐 괜찮네요


❣️피자 만들어 먹었는데 시금치가 단맛도 있고 완전 좋네요
바질이랑 고민 고민 하다가 시금치 샀는데 맛나서 잘 샀다 싶습니다.
물러진곳 없고 퍼펙트 하네요


❣️요즘 간절기라 정말 먹는걸 진짜 조심하거든요
제가 면역력이 약해 포진이 잘 나는 스탈이라....
이번 간절기는 잘 지내고 싶은 마음에 발악 하는 거죠 ㅠ


❣️시금치 효능을 좀 찾아 봣어요
많이 조금 길어 지니까
긴거 싫으신 분들은 그냥 여기서 패쓰 하고 다른 리뷰 보셔도 됩니다
일단 신성하고 양은 딱 220G입니다.


✔️✔️✔️시금치 효능✔️✔️✔️

1. 빈혈
풍부한 철분과 엽산, 철, 칼륨, 비타민B6 영양분이 가득 해 빈혈을 예방한다. 엽산은 철분 흡수를 촉진한다고 한 다. 시금치가 여성과 임산부에게 좋다고 한다.


2. 혈압 관리
시금치의 풍부한 칼륨 성분은 몸 안에 있는 나트륨 배설 을 촉진하여 나트륨에 의해 혈압이 높아지는 것을 막아 줄 수 있다고 한다. 포만감을 주는 틸라코이드는 혈액 내 지방 수치를 감소시켜 혈압을 낮추는 효능이 있다고 한 다.


3. 체중 조절
시금치는 수분과 식물성 식이섬유를 많이 함유한 녹색 채 소로 장 활동을 원활하게 해주며 사포닌과 섬유소로 인해 서 변비를 예방하고 해결하는데 도움을 준다고 한다. 열 량이 낮은 편에 속하고 식이섬유와 콜레사이스토키닌 성 분이 포만감을 주고 탈라 코이드라는 성분은 식욕을 억제 하는데 도움을 준다.


4. 지방간 개선
지방간을 없애려면 비타민을 충분하게 공급해 주어야 한 다. 시금치의 각종 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어있어 간 해독 작용을 돕는다고 한다. 또한 강력한 항산화 작용 을 하는 글루타티온이 있어 지방간을 완화해주고 건강을 유지하는데 있어 좋은 영향을 준다고 한다.


5. 눈 건강
시금치 안에는 베타카로틴과 비타민A, 루테인, 지아잔티 이 들어있어 시력 발달에 중요한 역할을 하며, 백내장과 황반변성 위험률을 낮춰줄 노안 예방에도 도움을 준다고 한다. 또한 카로티노이드 성분은 백내장 위험을 22% 가 량 감소시킨다고 한다.


6. 뼈건강
시금치에는 뼈 건강에 이로운 비타민K, 마그네슘, 칼슘, 인,구리, 망간 등이 풍부하게 들어있다. 비타민K 결핍이 골다공증과 관련 있다고 하는데 시금치 100g에 들어있 는 비타민K의 양은 하루 권장 섭취량의 네 배나 된다. 또 한 마그네슘은 하루 권장 섭취량의 20%가 들어있고, 망 간은 39%가 들어있으며 칼슘은 12%, 인은 7%, 구리 는 14%가 들어있다.


7. 장 건강
시금치는 칼로니는 자고 섬유질 함량이 많은 채소이다.
신선한 시금치에 100g에 들어있는 열량은 23kcal에 불 과하고, 섬유질은 2.2g으로 하루 권장 섭취량의 약 9% 가 들어있다. 섬유질은 우리 몸에서 심혈관 건강을 돕고 혈당을 조절하는 작용 외에도 변비를 완화하고, 프로바이 오틱스로 작용해 장 건강을 돕는 효능이 있다.

➡️재구매 하러 올게요


❤️❤️❤️구매에 도움이 되세요❤️❤️❤️

♡♡♡♡곰곰 GAP 인증 국내산 시금치 최고♡♡♡♡


로켓프레쉬 배송은 언제나 믿을 수 있어서 좋아요^^

●구매동기

요즘 비도 오고 날씨도 쌀쌀하게 일교차가
심해서 가족들이 모두 감기에 걸렸어요 ㅜㅜ
뜨끈한 국물이 필요한 환절기에

매끼니마다 다양한 국물 요리가
필요한데 봄철에는 시금치가 맛있으니
시금치 국을 끓여봐야겠다라는 생각에

그럼 바로 쿠팡이고 로켓프레쉬로
배송 받을 수 있는 곰곰 제품이지
하며 바로 주문 고고~~~

역시나 실망시키지 않고
새벽배송으로 신선한 상태로
시금치가 저희집 문앞까지 턱하니
배송되어져 있네요 ^^

●제품상태

시금치상태는 너무나 깨끗했어요
흙도 거의 묻어있지 않고 길죽한 줄기에 잎사귀가
깨끗하고 나란히 정리된 채로

포장지 안에 들어있더라구요
별도로 크게 손질이 필요하지 않을 정도로
너무나 깨끗했어요

시장에서 시금치를 사게되면
간혹 흙이 너무 많이 묻어있어서
씻어도 씻어도 계속 흙이 나와서
얼마나 많이 씻어야하는지

시금치 요리를 해먹기가 꺼려질때
있는데 곰곰 시금치는 크기도 큼직해서
다듬기도 편하고 다듬을 만한
흙먼지가 없어 흐르는물에 씻어주니
너무 간편했어요

●시금치국

1. 시금치를 깨끗하게 씻어주고 적당히 잘라준다.

2. 멸치 다시마 등을 넣고 육수를 만들어 준다.

3. 만들어 준 육수에 집된장과 시판 된장을 1대1로 섞어 넣고 마늘을 넣어 준후 팔팔 끓으면 잘라 둔 시금치를 넣어 한소큼 끓인다

4. 한소큼 끓여준 시금치 국에 양파채썬것과 파 청양고추 그리고 적당량에 고춧가루를 넣고 국간장으로 보충간을 해준다.

이렇게 만들어서 시원한 시금치 국을 끓여주면 비오는날
가족들 몸을 뜨끈하게 데워줄 맛있는 요리가 될꺼예요

*****제가 직접 요리해서 먹고 적은 후기입니다.****
도움이 되셨다면 <도움이돼요>눌러주세요.♧♧♧♧♧

시금치 본연의 맛에 충실한 곰곰 GAP 인증 국내산 시금치, 내돈내산.

가끔 구매하는 품목입니다.
인스턴트를 쉽게 접하는 요즘인데
저는 일종의 힐링하는 느낌으로 시금치를 가끔 구매하는 것 같습니다.
인스턴트로 미안했던 나 스스로에게 신선한 나물 요리를 먹을 기회를 주는 센스^^;

개인적으로 시금치는 김밥을 만들거나 당면을 조리 할 때 간혹 구매 하던 상품이었습니다.

달큰한 맛이 인상적인 시금치도 있지만
이 상품은 진한 본연의 시금치 맛이라 생각하시면 이해가 더 쉽겠습니다.
깔끔한 맛에 시금치 맛이 진하게 느껴 집니다.

색상은 여전히 예쁜 진초록 이네요.
무르거나 노란 잎은 거의 없었고 아주 싱싱한 상태로 힘 있는 녀석들로 구성 되어 있습니다.

시금치는 색이 바래기 전, 오래 두지 말고 즉시 조리 하는 것이 가장 좋더라고요.
받은 즉시 조리 하면 가장 신선한 상태로 섭취 할 수 있으니까요.

세척시 특이 사항은 없었고 비교적 많은 손질이 필요 없었습니다.
꼭지 일부를 조금 다듬어내고,세척을 반복한 다음
끓는 물에 살짝 데쳐 약 30분 가량 조리 하거나 볶아 먹기도 합니다.
감칠맛 나는 된장 국을 끓여 먹기도 하고요.

달걀을 활용한 시금치 요리도 조화로워 가끔 남는 시금치로 만들어 먹기도 합니다.
시금치 요리는 건강식 느낌이 강한 것 같아요 향에 대한 호불호도 있을 수 있고요.
다진 마늘과 참기름, 통깨 등을 넣어 고소하게 무쳐내면 또 맛나게 먹습니다.

⭕️ 구매 일자 23.3.21

⭕️ 용량 500 g

⭕️ 구매 이유
잡채 해먹으려고 구매했어요. 그리고 봄이니깐 야채 많이 먹어두려고요.


❗️솔직 담백 후기❗️

✔️ 신선하고 크기가 큰 편이었음

✔️ 무른 것 없이 와서 좋았음

✔️ 보관팁 !
야채는 야채실에, 씻지않고 지퍼팩에 넣어 보관하면 신선도 유지에 좋아요.

✔️GAP인증 야채라 아주 튼실하고 좋네요.


오랜만에 잡채를 해 먹으려고 구매한 시금치!
크기가 역시나 크기는 했지만, 신선하고 무르지 않아 좋았습니다.

잎 크기가 큰 편이라 줄기도 두꺼워서, 데쳐서 볶아 먹었는데 질기지 않고 식감이 좋았어요.

작은 시금치도 맛있지만, 큰 시금치도 맛있네요!
조리시 크기가 커서 볶기전에 데치고 잘라 넣기는 했지만, 질기지 않아서 좋았습니다.

시금치가 달달해요! ㅋ

양이 넉넉해서, 국거리로 조금 남겨놓고 나머지는 잡채에 몽땅 넣었는데 맛있게 먹었습니다.

잡채에는 역시나 시금치가 필수더라고요. 없으면 심심한 맛이예요.

가격도 많이 안 비싸고 괜찮았어요.
일반 슈퍼나 마트에서 사는 것보다 질이 더 좋아서 쿠팡프레쉬에서 자주 구매하는 편이예요.

이번에도 질이 좋아 만족도가 높네요ㅋ


❗️ 소소한 잡채 팁


간장과 설탕은 2:1 비율이 좋아요. (간장6스푼이면 설탕은 3스푼)
그리고, 간장 1스푼 덜 넣고, 굴소스로 1스푼 추가해서 간을 맞추시는 게 더 감칠맛나고 맛있어요.

참기름은 넉넉히 넣어 주는 게 더 맛있고, 마늘도 듬뿍 넣는 게 맛이 더 좋아요.
당면은 데치고 익힌 후에 재빠르게 찬물에 헹궈주고 볶 아주면 냉장고에 두고 먹어도 불지 않아 좋아요.
남은 잡채는 후라이팬에 넣고 기름 살짝 둘러 볶아드시면 됩니당.


*제가 한 잡채 소스 비율(당면 200g 기준 )
3-5인분기준

-양조 간장5스푼
-설탕 3스푼
-굴소스 1스푼
-마늘 크게 한스푼
-참기름 3-4스푼( 기호에 맞게 추가하셔도 좋아요)
-맛술 3스푼
-통깨(검은깨) 조금
-소금 한 꼬집
-후추 탁탁 털어 5번-6번


*조리 방법

야채와 어묵,햄 같은 경우는 한번에 다 넣고 볶으면서 소스 4-5스푼 넣고 간을 해주시고,
햄 대신 고기를 넣으시는 분들은 고기 먼저 넣고 볶다가 소스넣고 볶은 후에 야채와 부재료 투하 후에 볶다가 소스 추가해서 볶아요.
당면은 삶고 찬물에 헹군 후 물기 털고 소스 넣고 색과 간을 살짝 맞춰 주신 후에 볶은 부재료에 투하!

거기에 만든 소스 80% 넣고 조물 조물 섞어주신 후에 간을 봐보세요.
싱겁다 싶으면 더 넣고 맞다 싶으면 멈추세요.

여기서 참기름을 더 넣어주셔도 좋습니다.

그리고 한번 더 불위에서 볶아서 드시면 됩니당! 잡채에 혹시 모를 남아있는 물기를 날리는 과정이예요.

°° 솔직한 실 사용후기입니다 °°

✔️ 구매이유

아기 이유식 시금치큐브 만드려고 구매하였움!

✔️ 상품상태

- 시금치 잎파리 몇장만 상처난거있고, 나머진 전부 깨끗하고 싱싱함
- 뿌리, 줄기 부분이 튼실하고 무른거 없이 신선함
- 줄기가 오므려진 스타일이라 세척,손질이 편함

✔️ 사용후기

저는 아기 중기 후반 이유식중임! 아기가 시금치 잘먹기도하고, 시금치가 철분, 식이섬유가 많은 녹황색채소라 자주 넣어서 먹이고있음 ㅎㅎ

시금치 큐브 만들거라 저는 줄기부분은 어느정도 제거하고 잎파리 위주로 사용하였음 잘 세척 후 끓는 물에 데쳐준 후 자연적으로 식혀주었음, 영양소 빠져나가지 않게 자연식힘이 좋다더라구요ㅎ

식힌 후 물기 꼭 짜주고 입자감 있게 칼로 다져줌! 중기 부터는
블렌더로 갈기 힘들어서 칼로하는게 편함!

큐브에 소분해서 냉동시켜 그때그때 해동, 전자렌지 데핀 후 먹이고있움

아기가 너무 잘먹어주고, 저도 시금치 조금 남은거로 된장국에 넣어 먹었는데 맛있더라구요 양도 넉넉하고 만족스럽네용!

시금치 90% 정도 잎파리만 이유식 만들었는데 중량은 대략 150g 나왔네요
물기를 꼭 짜서 만드니 얼마 안나와서 한봉 다 만드셔도 될듯하네요 ㅎㅎ
이유식 만드시는분들 참고하셔요 !

이유식 구성재료에 시금치는 항상 넣어먹이고 있어서, 금방 소진하는데
다음에도 상품이 좋아 재구매 할듯합니다!

°° 제 후기가 도움이 되셨기를 바랍니다 ^*^ °°

☑️ 구매날짜: 2023년1월13일
☑️ 받은날짜: 2023년1월14일
☑️ 곰곰 GAP 인증 국내산 시금치 500g

☑️ 곰곰 국내산 시금치는 처음 주문하는것 같아요
잎이 큰것이 줄기도 굵은게 질길것이라 생각했는데
끓은물에 한번 데치니 부드러워 집니다 급하게 김밥
하는데 쓰려고 주문하게 되었습니다 김밥 열줄 싸는
데 시금치500g 이 다들어가다니 아무래도 데치면은
팍 줄어드니깐 그런가봐요 어쨌든 모양은 엉망이어
도 맛있는 김밥을 만들었어요 남는것은 없었지만은
혹시라도 남는 시금치가 있다면은 된장찌개 한번쯤
해보세요 구수하고 부드러운 시금치가 맛있답니다
시금치 다듬다 보니깐 흙이 장난아니게 묻어나왔어
요 탈탈 털어져야 될것 같습니다 생각보다 흙들이
많이 떨어졌어요 시금치는 끓은물에 데치는데 오래
데치면은 안돼요 너무 흐물흐물 형태가 없어졌어요
시금치를 데치고나서 너무 꽉짜면 안되고요 무칠때
는 꾹꾹 주물러서 훌훌털어서 무치기 반복 그래야::
시금치가 살아나요

☑️ 시금치 줄기가 크고 잎도 커요 억세보이지만
생각보다 부드러움
☑️ 500g 많아 보여도 데치면 확줄어둠
☑️ 된장찌개 끓여도 맛있는 시금치
그밖에도 다양한 레시피가 존재해요
☑️ 너무 오래데치지 말고 너무꽉 물짜지 마세요
☑️ 형태가 흐물흐물해 집니다
☑️ 시금치 다듬는데 흙이 조금 있었음

☑️ 제가 쓰는 후기에 도움이 됐으면 좋겠어요 ☑️
☑️ 도움이 되셨다면 좋아요 꾹꾹:: 눌러주세요☑️
☑️ 감사합니다 2023년 새해 복 많이 받으세요☑️

✔️ 구매일자 : 22.11.17
✔️ 구매가격 : 이천삼백육십 원
✔️ 구매용량 : 220 g



✔️ ✔️ ✔️ 내돈 내산, 솔직 후기 ✔️ ✔️ ✔️




남편이 나물반찬(채소)를 잘안먹는데, 그중에서 그래도 먹는 몇가지 나물이있는데 그중 하나가 바로 시금치! 예요
그래서 남편을 위해서 정기적으로 시금치를 구매해서 ☆시금치 나물☆을 만들기도하고 일부러 김밥만들때 가득 넣어서 만들어주기도 합니당
그런데 시금치는 원체 연약한 채소여서 그런지 날씨 영향을 많이 받으시는거같아요
그래서 티비보면 항상 시금치 한단에 만원~~이런거가 많이 보이는거같아요
이번 구매한 시금치는 220g 정도 되는 용량이고 많아 보이지만 무쳐놓으면 한주먹 ㅎㅎ
그래도 이런 양이 저희집 3인가족집은 빨리빨리 소진하고 상하지않게 잘 먹는거같아요~



✔️ 가격 : 220g 1봉에 이천삼백육십 원에 구매했습니다. 마트를 못가봐서 가격비교가 조금 어렵긴하지만 쿠팡은 채소 회전율이 좋은지 늘 신선하고 무르지않은 채소가 와서 너무 좋아요
이가격이면 편하게 잘 구매했습니다. 담에 또 사고싶어요

✔️ 지난번구매 이천이백구십 원
✔️ 이번에구매 이천삼백육십 원



✔️ 용량 : 220g 한봉지~ 무쳐놓으면 한주먹이여요~~ 1인가구도 충분히 드실수있는 용량 ///
건강을 생각해서 1인가구분들도 꼬옥 쉽고 맛있는 시금치 나물반찬 드세요!
그램수를 재어보니 221그램정도 나오네요~



✔️ 이번에는 시금치 무침(김밥에 쓸거라서 깔끔하게 맛소금, 참기름으로만 간함)을 만들어서 김밥을 왕창 쌌습니다. 이러면 아이도 잘먹게되어 정말 좋습니다.!



✔️ 마지막으로 시금치나물 레시피 투척하고 갈게요

✔️ ✔️ ✔️ 시금치 나물 ✔️ ✔️ ✔️

시금치 220g, 마늘 큰거 1개, 참기름. 소금약간, 양조간장

1.물에 굵은소금 넣고 물을 팔팔 끓여줍니다,

2. 팔팔끓는 물에 깨끗하게 씻은 시금치를 넣고 휘적휘적(대략 30초정도/ 너무 많이 삶으면 맛없어요)

3. 시금치를 건져서 차가운물에 씻어줍니다

4. 물기를 꾹 짜서 제거한 시금치를 볼에 넣고, 참기름, 다진마늘, 간장 1아빠숟갈보다 좀적게 넣고 조물조물합니다

5. 간이 부족하면 간장이나 소금을 좀더 넣고 간을 맞춥니다

6. 깨를 숑숑 뿌려주세요

220g 많아보여도 나물로 하면 작은 반찬통 1개에 나오니까 1인가구이신분들도 가끔 나물반찬해서 건강
챙기세용~


김밥할때도 시금치 가득넣고 만들어보세요 색감도 이쁘고 맛은 또 얼마나 좋게요! 이번에 김밥으로 왕창 싸서 울식구 시금치도 왕창 먹었습니다~~~




✔️ 혹시 모르니까 김밥재료손질도 남기고 갈게요✔️
1. 계란 3개에 소금 살짝 뿌려서 지단을만들어줍니다. 지단을 곱게 접어서 채썰어주세여

2. 당근은 채 썰어어서 기름을 넣고 달달 볶습니다(기름이 너무많지않게해주세요) 소금 살짝 쳐주세요

3. 시금치는 깨끗하게 씻어서 끓는물에 30초 데친후 찬물에 씻고 물기를 꼬옥 짜서 김밥용이므로
맛소금. 참기름으로만 간을 해주세요~~

4. 김밥 패키지 제품을 하나씩 넣고 위 재료도 골고루 넣고 돌돌 말아 줍니다.

5.김밥을 한입크기로 썰고, 계란물입혀서 기름두르고 구워줍니다~

✔️ 김밥 자를때 TIP
김밥을 썰때는 자른다는 느낌보다는 썬다는 느낌으로 슬겅슬겅 빵 자르듯이 여러번 왔다갔다하면 아주 이쁘고 깔끔하게 안터지고 잘 자를수있습니다~


✔️ 참 김밥을 만들떄 밥은 최대한 적게 고루 펴서 말아주면 퉁퉁하지않고 재료가 많이들어간 꽉 찬 김밥을 만들수있어요~~~



☆☆☆ 저의 리뷰가 도움이 되면 ☆도움이 되요☆ 꼬옥 부탁드려요☆☆☆
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~~~

☆ 구매일자 : 22.11.4
☆ 구매가격 : 이천이백구십 원
☆ 구매용량 : 220 g



☆☆☆ 내돈 내산, 솔직 후기 ☆☆☆




남편이 나물반찬(채소)를 잘안먹는데, 그중에서 그래도 먹는 몇가지 나물이있는데 그중 하나가 바로 시금치! 예요
그래서 남편을 위해서 정기적으로 시금치를 구매해서 ☆시금치 나물☆을 만들기도하고 일부러 김밥만들때 가득 넣어서 만들어주기도 합니당
그런데 시금치는 원체 연약한 채소여서 그런지 날씨 영향을 많이 받으시는거같아요
그래서 티비보면 항상 시금치 한단에 만원~~이런거가 많이 보이는거같아요
이번 구매한 시금치는 220g 정도 되는 용량이고 많아 보이지만 무쳐놓으면 한주먹 ㅎㅎ
그래도 이런 양이 저희집 3인가족집은 빨리빨리 소진하고 상하지않게 잘 먹는거같아요~


☆ 가격 : 220g 1봉에 이천이백구십 원에 구매했습니다. 마트를 못가봐서 가격비교가 조금 어렵긴하지만 쿠팡은 채소 회전율이 좋은지 늘 신선하고 무르지않은 채소가 와서 너무 좋아요
이가격이면 편하게 잘 구매했습니다. 담에 또 사고싶어요



☆ 용량 : 220g 한봉지~ 무쳐놓으면 한주먹이여요~~ 1인가구도 충분히 드실수있는 용량 ///
건강을 생각해서 1인가구분들도 꼬옥 쉽고 맛있는 시금치 나물반찬 드세요!

이번에는 시금치 무침(김밥에 쓸거라서 깔끔하게 맛소금, 참기름으로만 간함)을 만들어서 김밥을 왕창 쌌습니다. 이러면 아이도 잘먹게되어 정말 좋습니다.!



마지막으로 시금치나물 레시피 투척하고 갈게요

☆☆☆ 시금치 나물 ☆☆☆

시금치 220g, 마늘 큰거 1개, 참기름. 소금약간, 양조간장

1.물에 굵은소금 넣고 물을 팔팔 끓여줍니다,

2. 팔팔끓는 물에 깨끗하게 씻은 시금치를 넣고 휘적휘적(대략 30초정도/ 너무 많이 삶으면 맛없어요)

3. 시금치를 건져서 차가운물에 씻어줍니다

4. 물기를 꾹 짜서 제거한 시금치를 볼에 넣고, 참기름, 다진마늘, 간장 1아빠숟갈보다 좀적게 넣고 조물조물합니다

5. 간이 부족하면 간장이나 소금을 좀더 넣고 간을 맞춥니다

6. 깨를 숑숑 뿌려주세요

220g 많아보여도 나물로 하면 작은 반찬통 1개에 나오니까 1인가구이신분들도 가끔 나물반찬해서 건강
챙기세용~


김밥할때도 시금치 가득넣고 만들어보세요 색감도 이쁘고 맛은 또 얼마나 좋게요! 이번에 김밥으로 왕창 싸서 울식구 시금치도 왕창 먹었습니다~~~




☆☆☆ 저의 리뷰가 도움이 되면 ☆도움이 되요☆ 꼬옥 부탁드려요☆☆☆
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~~~

추석 때 잡채에 넣을 거라 조금 비싸도 구입했어요 ..요즘 물가가 미쳤네요..종종 다른 곳에서 잡채를 먹다 보면 시금치가 아닌 대부분 부추가 들어 있더라구요 .. 아무래도 시금치보단 부추가 상대적으로 양도 많고 더 저렴하다 보니 그런 것 같아요.. 전엔2~3천원대면 구입했던 것 같은데 6천원 대로 비싸지긴 했지만 추석 때 온 가족이 먹을거니 비싸도 시금치로 구입했어요~^^
받아보니 예상대로 양은 그닥 많지 않았지만 당면1kg에 당근, 고기, 두가지 버섯 ,양파, 시금치등 여러가지가 들어갈거라 그렇게 양이 적어 보이진 않았어요 .. 파프리카도 넣으면 더 먹음직스러워 보였을 것 같은데 잡채에 파프리카 넣는 걸 싫어 하시는 분들도 계시더라구요 ..그래서 이번엔 패스~~ㅋ
시금치를 다듬고 물에 여러번 헹궈 소금을 약간 넣고 살짝 데쳤어요
다른 때는 줄기가 굵었는데 이번 시금치는 줄기가 더 얇아 연해보이더라구요 ., 그래서 오래 데치면 안될 것 같아 살짝 데치고 찬물에 얼른 담궜네요
시금치를 양념한 뒤 면과 다른 채소들을 섞어 잡채를 만드니 푸른 녹색의 시금치와 주황색 당근이 너무나도 선명해서 잡채가 맛있어 보였어요.
보기 좋은 떡이 먹기도 좋다고 ..저는 맛도 물론 중요하지만 예쁜 빛깔을 내뿜는 알록달록 채소들을 보면 더 먹음직스럽게 느껴지더라구요@@
물가가 좀 잡혀서 건강에 좋은 채소들 부담없이 장바구니에 담았으면 좋겠네요~~ ^^

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
직접 사서 직접 써보고,
좋은점 나쁜점 잘 구분해서 후기를 작성하는 1인입니다.
무조건 좋은 말만 올리지 않고,         
제가 궁금했던 점, 쓰면서 편했던 점 위주로 올리려고 노력하는 중입니다
                                                                                                                  
딴분들의 후기가 제게 도움 됬듯이, 제 후기도 도움 되시기를 바랍니다
지극히 개인적 취향이 반영된 후기이므로, 편하게 읽어주셔요^^
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

최애 반찬을 고르라면 전 잡채!
생각보다 만들기 어렵지 않아요 원팬요리가 가능하다니까요
냉장고 사정에 따라 버섯잡채도 있고 콩나물 잡채도 있고.....
아무 재료라도 당면만 넣어, 단짠단짠 잡채간 해주면, 다 맛있죠

오늘은 버섯 듬뿍 넣은 버섯잡채를 합니다
준비물은 당면 한봉, 목이버섯, 새송이 버섯, 표고버섯, 양파, 당근,
잡채고기, 시금치

원팬요리를 하려면 순서대로 잘 해야해요
당면 삶고 건져 놓고(불리는 거보다 빨라요)
버섯 종류별로 썰어서, 소금 후추 간해서 볶고
오늘은 생목이버섯으류써서 불리자 않아요
양파 썰어 기름에 쌀짝 숨죽을 정도로 볶고
당근 채 썰어, 소금 간해서 기름에 볶고
고기는 마지막에 볶읍시다
시금치는 데쳐서 시금치 나물 하듯이 무치세요

삶아놓은 당면을 먼저 팬에 볶아주는데,
여기에 설탕 간장 후추 참기름 으로 간을 좀 세게 하세요
볶아 놓은 버섯들, 당근채, 양파, 고기, 시금치를 다 넣고 버무려주세요
간보면서 추가 간하시면 돼요
좀 간이 세다 싶어도, 금방 당면에 스며들어 버려요
깨소금 듬뿍 뿌려 마무리~~
포항초 나올 때  잡채하면,  달큰하니 더 맛있어요

요즘 냉동 잡채도 나오던데, 저도 한~~지퍼백 담아 얼려둡니다
먹고 싶을 때 해동해 먹으면 엄청 맛있어요
옛날에 잔치 때 먹던 잡챈데,
지금은 아무때나 먹고 싶을 때, 아무 재료 라도 넣고 만들어먹죠

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

어젯밤에 주문해서 오늘 새벽배송으로 받은
곰곰 GAP 인증 국내산 시금치인데
음... 상태가 별로 싱싱하지 않네요.

야채들은 로켓프레시 배송 시 아이스팩에 오래 닿아있으면
금새 시들기 때문에 일부러 새벽같이 일어나서
배송 완료 알림 오자마자 꺼내서 냉장고에 넣었는데
시금치 잎들은 이미 시들시들...ㅠㅠ

배송때문에 그런건지 원래 시들한게 온건지
알 수는 없지만 직접 매장에서 보고 구입했다면
굳이 구입할 것 같지 않은 상태의 시금치가 왔어요. 에휴...

시금치 잎도 축 쳐져있는데다가 키만 삐쭉 크고
줄기는 엄청 얇아서 이미 부러져있는 것도 꽤 됐고
봉지에서 조심해서 아주 살살 꺼내도 부러지더라고요.

일반적으로 좋은 시금치라고 할 수 있는
비쥬얼과는 많이 다른 시금치네요.

물론 지금은 시금치가 맛있는 철은 아니지만
실제 달달한 시금치 특유의 맛이 전혀 없어요.

시금치나물 해먹으려고 데쳐서 양념했는데
씁쓸한 맛이 너무 강해서 맛이 너무 없네요.ㅠㅠ

남해시금치나 영해시금치, 포항초의 달달한 맛을 좋아하지만
지금 계절에는 살 수 없기 때문에
곰곰 GAP 인증 국내산 시금치를 구입해봤는데
넘 실망이라 재구입은 안 할 것 같습니다.

심지어 GAP 인증이 아닌 일반 국내산 시금치보다
가격도 살짝 비쌌는데 GAP 인증이 그래도 나을 것 같아서
이 제품으로 선택했는데 괜히 샀어요.ㅠ

쿠팡에서 정말 많은 제품을 구입하고 있는데
그동안 줬던 별점중에 가장 낮은 점수를 준 것 같네요.;;;

===============================

제 후기가 도움되셨다면 [도움이 돼요] 눌러주시길 부탁드려요!
감사합니다. :D

29개월 된 우리집꼬마가
거의 유일하게 먹는 나물이라
냉장고에 떨어지지 않게 항상 만들어놓아요

온라인으로 시금치를 주문하다보니
고를 수가 없다는 게 최대 단점인데요
그래서 시금치 모양이 이랬다저랬다 하네요

그래도 편리하게 이용하고 있어요
저처럼 시골 사는 사람에겐
쿠팡프레시 참 고마운 존재랍니다

이번에 온 시금치는
크기가 매우 크고 줄기도 굵었어요
딱 세뿌리하고 반개 왔네요
손질 딱 세 개만 하면 되니까 금방했어요 ㅎ
뿌리 손질해서 먹기 좋게 쪼갠 후
방법은 이전과 비슷하게 했는데
크게 질기다거나 억세다서나 그런건없었답니다

크기가 좀 크더라도
줄기가 얇고 이파리가 부드러우면
아기도 더 잘 먹어주는데 좀 아쉽긴합니다만
작게 잘라주었더니 곧 잘 먹어요

언제나 실패없는 시금치나물 만드는 법

1. 시금치 뿌리 살살 긁어내고 먹기 좋은 크기로 쪼갠다

2. 냄비에 소금 살짝 넣고 물이 팔팔 끓으면

3. 손질하고 깨끗하게 씻은 시금치를 뿌리쪽부터 넣어 3-40초만 데쳐주고

4. 건져낸 시금치는 찬물에 휘리릭 씻어 물기를 꼬옥 짜낸다

5. 국간장 반스푼 액젓 반스푼 참기름 한스푼 넣고 무치고
모자란 간은 소금으로 한다

6. 마지막으로 깨 솔솔 뿌리면 언제나 맛있는 시금치 완성

시금치에 단백질과 지방이 부족해서
그걸 보충해주는 깨를 뿌려 먹으면 좋대요
깨 팍팍 뿌려 영양만점 시금치무침 맛있게 먹어요

안녕하세여 럭희에여^^

요즘 알람 한시간전 맞춰놓고 매일 김밥 말아여
김밥을 마는 나는 질리는데 남동생은 질리지도 않나봐여

남동생 줄거라 GAP인증 시금치 구매를 했어여
곰곰 친환경 청양고추,친환경 절단대파를 맛있게 먹고 있기에
시금치도 곰곰을 믿고 주문해봐여

별 4개를 남긴건여
시금치 자체는 발이 달렸담 뛰어나닐만큼 선도 좋아여
그런데 이게 지역마다 다른지 잘 머르겠지만
왜 아이스팩에 올려서 보내주시나여? 신선하게 보내고자
하는맘은 매번 감사한데여 채소는 백퍼 냉해입어요

아니다 다를까 밑에 시금치 한뿌리는 반쯤 얼어버렸더라구여
나머진 선도 아주 좋았구여 이 선도 좋은 채소를
아깝게시리 ㅜㅜ

김밥을 말아야하기에 반쯤 얼어있는 애부터 데쳐버릴거에여
싱기한게 사진에 보다시피 데치니 또 멀쩡한척 해여
참기름,소금간해서 무쳐보니 으스러지지도 않고 맛은 달아여

아이스팩에 올려지지만 않았다면 백점인데여
담번엔 올리지않고 보내주심 좋겠어여

저는 달팽이까지 하나 딸려왔더라구여 ㅋㅋ
화분 흙있는곳에 걍 올려줬는데 살수 있을지

위에 언급한 부분말곤 선도,맛 좋았어여

시금치는 요즘 된장풀어 두부 넣어 끓여 먹어도 달죠
시금치 선도 보니 비빔밥도 먹고 싶어지고
잡채에 넣어서도 먹고 싶어지고 ㅋㅋ

시금치는 체내 지방이 축적되는걸 방지하는 틸라코이드성분이
있구여 혈액순환개선,식물성단백질 33%로 뽀빠이아자씨마냥
근육질형성에도 도움을 줘여

재구매 의향 있구여 체험단 아니에여 ㅋㅋ
다들 맛있게 드시구여 좋은 하루 되세여^^

*김밥 이쁘게 말은건 동생 다 주구여
전 미운 것들만 먹었어여 진정 어느게 더 맛난건지
비밀여 ㅋㅋ