남편이 뜬금 없이 코어 운동을 하겠다고 샀더라구요?
그러고선 몇 번 재미삼아 하고 끝 ^..^
거실에 뒀더니 대신 저희 집 8살 어린이가 오며가며 재미로 잘하네요 ㅋㅋㅋ


<<운동 방법>> 읽어 보시고 참고 하세요!


1. 기본 균형 잡기 (초급)
방법: 보드 위에 두 발을 올리고 균형을 잡습니다.
목표: 보드가 바닥에 닿지 않도록 유지한 상태에서 균형을 지속합니다.
효과: 기본적인 균형감각과 코어 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다.

2. 스쿼트 (중급)
방법: 보드 위에서 두 발을 어깨너비로 벌리고 서서 균형을 잡은 상태에서 스쿼트를 진행합니다.
목표: 보드가 흔들리지 않게 유지하면서 10~15회 반복.
효과: 하체 근육과 코어 근력을 강화하고, 균형 유지 능력을 향상시킵니다.

3. 플랭크 (중급)
방법: 팔꿈치를 보드 위에 올리고 플랭크 자세를 유지합니다.
목표: 코어를 단단하게 잡고 균형을 유지하며 30초에서 1분 동안 자세를 유지합니다.
효과: 복근, 등 근육, 어깨 근육을 동시에 강화합니다.

4. 한 발 서기 (고급)
방법: 보드 위에 한 발로 서서 균형을 유지합니다.
목표: 한 발로 균형을 잡고 20~30초 동안 버팁니다. 양쪽 발을 번갈아 가며 실시합니다.
효과: 발목 안정성과 하체 근력을 크게 강화하며, 균형감각을 극대화합니다.

5. 보드 회전시키기 (고급)
방법: 보드 위에 서서 보드를 좌우로 돌리거나 앞뒤로 움직입니다.
목표: 보드를 최대한 흔들림 없이 부드럽게 회전시키며 균형을 잡습니다.
효과: 전신의 근육과 반사 신경을 발달시키는 데 도움이 됩니다.

6. 런지 (고급)
방법: 앞발을 밸런스 보드에 올리고 뒷발을 뒤로 뻗어 런지 자세를 취합니다.
목표: 균형을 잡으며 천천히 런지를 반복합니다.
효과: 하체 근력 강화와 균형감각을 동시에 훈련할 수 있습니다.


<<밸런스 보드 효과>>

-균형감각 향상: 밸런스 보드를 사용하면 몸의 중심을 잡기 위해 지속적으로 작은 근육을 사용하게 되므로, 균형 유지 능력이 향상됩니다.

-코어 근육 강화: 균형을 유지하려면 복근, 허리, 엉덩이 등의 코어 근육이 지속적으로 활동해야 하므로, 이 부위의 근력을 강화할 수 있습니다.

-운동 능력 향상: 밸런스 보드를 통해 다리와 발목의 안정성을 높이고, 스케이트보드, 서핑, 스키 같은 균형이 중요한 운동에서의 성능을 향상시킬 수 있습니다.

-재활 치료에 도움: 부상 후 재활 과정에서 관절의 안정성을 회복하거나 근육을 강화하는 데 자주 사용됩니다.

-집중력과 반사 신경 개선: 균형을 잡는 과정에서 정신적인 집중과 신체의 빠른 반응이 요구되므로, 집중력과 반사 신경을 함께 개선할 수 있습니다.


매일 꾸준히 연습하여 건강 챙기세요!!
♡제 글이 도움이 되셨다면 도움이 돼요 버튼 꼭꼭 부탁드려용!!!!♡

평소 저는 홈트를 즐겨합니다.
헬창 수준은 아닌지라 특별한 일이 없는 한 헬스장보다는 가볍게 정기적인 홈트로 몸 유지를 합니다.
최근 모프로그램에서 여배우님이 밸런스보드를 이용하여 매일 몸을 가꾸시는 걸 보고 호기심이 들어 검색을 해보았는데 정품은 20여만원에 비슷한 도구들이 2~3만원대에 걸쳐 있더군요.
모두 공기주입형이라 정품은 넘 비싸고 싼건 분명 문제가 생길 듯 하여 둘러보다 이 제품을 발견하고 바로 주문했습니다.

받아보고 몇가지 동작 하면서 30여분 무게중심도 잡고 스쿼드도 해보고 복근운동도 해보았는데
평소 홈트를 즐겨하기에 왜 이제야 이걸 알았나 싶었습니다.
확실히 코어단련도 되고 복근도 짧은 시간에 팽팽해지고
평소 운동에 단돈 만원대 정도로 질이 확 오른 느낌이네요.

이 제품 발견하고 주문 한 제 자신을 칭찬합니다 ㅎ

자리도 많이 차지하지않고 단단하고 딱 어깨넓이 수준 비슷한 정도라 이정도면 좋네요.

맨발이든 양발이든 바닥이 매우 미끄러워 지탱하지 않고 올라가긴 힘듭니다.
굳이 해보니 양사이드로 한발씩은 불가능하구요.
한발을 센터에 올린후 중심 살짝잡고 다른 발 올리며 사이드로 자리잡아 가면 지탱하지 않고도 안착 가능합니다.

운동신경 부족하거나 경험 없으신 분들은 반드시 오르내릴때 벽 등에 지탱하신 후 안전 운동하세요.

다시말하지만 가성비 최고템입니다

몇일전 동생네 손자 첫돌 잔치 끝나고 큰언니 랑 뒷풀이겸 동생집에 갔는데

올케가 쇼파 팔걸이 끝부분에 앉아서 한쪽발들고 벌떡 일어서더니
언니도 한번 해보라길래

자신있게 그것도 못할까봐 하면서 같은 자리에 앉아서 한쪽다리에 힘을주고 일어서려는데 이게왠일?

엉덩이가 무거워서 꿈적을 안하는데 어-이게 왜안돼지?작년 까지만해도 됐는데--- 아무리 낑낑대며 용을써도 헛웃음만 나오고

동생도 같이 있던 언니도 깔깔대고 웃으면서 마음만 한창 이네 라고 하네요.

그때부터 운동해야겠다고 마음 다잡아먹고 뭐가좋을까 생각하다보니 몇일전

TV건강프로가 생각났고 이게 다리에 근육도 올리고 코어도 좋아져서 균형잡는데 많은 도움된다고 해서 이걸 선택했는데

받아보니 어깨 넓이만큼 발을 딛고 설수있는 적당한 사이즈고 색상도 깔끔하고 기스 하나없이 잘왔네요.

그런데 내나이 올해 만나이로 71세 늦었지만 하루를 살더라도 건강하게 살아보자 하는 마음으로

받자마자 올라 서 봤는데 이것도 역시 이 나이에 쉬운건 아니고 문틀을 잡고 무릎을 살짝 굽히고 서야 겨우 지탱 할수있지만

손을놓으면 넘어질까봐 몸전체에 힘이 바짝 들어가는걸보면 확실히 운동은 될것 같은데 아직은 온몸이 후들후들 불안하지만

그래도 열심히 하다보면 다리에 힘이 생기고 쪼금씩 좋아지겠지 하는 마음으로 한번 해보렵니다.

그러고보니 1년전쯤에 몸이 아파서 병원에 입원했다 퇴원한후로 운동해본 기억이 없네요.

그래서 근육이 빠져서 그런것같아 지금부터라도 열심히 운동해서 내몸을 되살려 보려구요.

나처럼 나이 많은 사람이나 왕초보들은 처음 올라갈때 의자나 나처럼 문틀이라도 잡고 먼저 한발을 가운데 딛고 올라서서

한발마져 올라서면 쪼금씩 발을 옮겨서 편한곳에 자리 잡고 운동후에 내려올때도 마찬가지로 한발을 가운데 딛고 천천히 내려오는게 안전할것 같아요.

감사합니다.

코어 훈련 및 자기수용감각훈련 하려고 구입했어요~

원래도 한발로 서서 균형잡는 훈련 많이 했었는데,

밸런스 보드 위에서 하면 좋고, 버스나 지하철에서
균형 못잡는 사람들 '자기수용감각훈련'하면 좋다길래
한번 사봤네요

일단 포장도 비닐에 싸여져 대충 왔고.. 아니나 다를까
잔기스 엄청 많지만 신경을 거스를정도는 아니고

잘닦으니 뭐 기능상 문제는 없습니다.

아래쪽 고무가 맨바닥에 사용하기엔 좀 미끄러워서
요가매트 위에 놓으니 안전하고,
확실히 이거 위에서 균형감각 잡으려고 노력하니
코어에 힘이 많이들어가네요.

잔기스 있는게 흠이나.. 가격이 매우 저렴해서 별 5개 줬습니다.

+ 2달 사용 후기 추가 작성

두달째 매일 사용중인데 싼 가격인데도 망가지는거 하나 없고 밑에 고무도 멀쩡해요
기스 하나도 안남.. 제가 요가매트 위에서 얌전히 써서 그런걸수도 있습니다.

확실히 밸런스보드 위에서 할때랑 안할때랑 코어 근육 차이가 크다고 느낀게,
이제는 지하철은 물론이고 버스에서도 안정적으로 균형잡을수 있어서 좋아요.

심지어 버스가 급정거 할때도 이제는 당황이 되지않게 코어가 단단해 졌다는걸 느끼고,
계단 오르내릴때도 갑자기 다리 잘못 딛을때 후들거렸던 것도 없어져서 좋아요.

제가 추천하는 운동법은 별거 없고 위에서 그냥 눈뜨고 하는게 익숙해지신 분들은
어떤 자세든 눈감고 버티는거 연습하세요.. 이렇게하니 진짜로 자기수용감각 훈련 제대로 되는 느낌이고
엉덩이 힙업은 물론 온몸 근육이 탄탄해 지는게 느껴집니다.

*가격 : 13,990

코로나19로 인하여 밖에 외출도 자주 못하고 배달음식을 잔뜩 시켜먹으니까 확진자가 아닌 확찐자가 됐습니다.
살이 너무 많이 쪄서 살도 트고, 몸 움직이는 게 힘들어서 집에서 홈트레이닝 하려고 했는데.. 생각보다 쉽지가 않네요ㅠ

그래서 티비 보면서 간단하게 할 수 있는 것을 구매해봤어요!
방금 테스트한 결과 굉장히 튼튼하고 좋아요!
서 있는 건 할 수 있는데 스쿼트는 좀 힘들 것 같아요ㅠㅠ
나중에 익숙해지면 스쿼트도 괜찮아지겠죠!!!

색상도 검정색이라 좋고, 튼튼하고 좋네요!

앗 그리고 배송도 다 좋은데, 물건에 뭐가 많이 붙어 있어요!
그래서 이거 한번 닦고 사용하시면 좋을 것 같아요~
이물질 사진 뒤에 다 첨부했습니다!

마지막으로 다음에 올 때는 제가 이거 한 후에 살이 얼마나 많이 빠졌는지, 운동 효과가 있는지 남기러 오겠습니다!

그리고 혹시나 부서지거나, 무슨 문제가 생기면 언제든지 솔직한 후기 남기러올게요!

2021.09.26.후기
헬스장과 병행하면서 살이 좀 빠졌습니다!
코어 운동이 되는 것 같아서 좋아요 ㅎㅎ

근데 제가 이걸 자주 찾는 시간이 따로 있습니다!
제가 아직 대학생이라 매번 시험기간이 있는데, 그럴 때 정말 자주 찾고 있습니다.

시험기간만 되면 진짜 공부도 하기 싫고, 잠이 쏟아지지만, 잠을 줄여가면서 공부 해야 하는 이 어려움,,,
잠 참는 게 진짜 힘든데 이때마다 이걸 꺼내요..
저 위에 올라가서 종이를 들고 암기하고 있습니다!
잠이 오면 무게 중심을 바로 잃어서 확 깨더라구요!ㅎ

그래서 진짜 필살기로 이용 중입니다 ㅎ

혹시 저처럼 그런 분 있으시면 추천!
진짜 효과 대박이에요…
시험 하루 전에도 이거 사용해서 결국 공부 다 끝내고 잤습니다!

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마지막으로 ‘도움이 돼요’ 버튼을 눌러주신 모든 분 감사합니다❤️

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TV 볼 때 홈트하면서 밸런스 보드를 사용하는데요.
얼마나 도움이 될까 했는데, 코어에 힘이 확실히 들어가고 괜찮아요.
그리고 사용할수록 재밌네요.


1. 패키지
- 간단한 패키지에 밸런스 보드만 간단히 들어있습니다.
>> 효과적으로 사용할 수 있는 간단한 홈트 운동 설명서가 함께 있으면 좋겠습니다.

2. 제품 특징
- 전체적인 디자인은 기본형 밸런스 보드입니다.
>> 친구가 사용하던 타제품과 비교했는데 큰 차이 없더군요.

- 그레이 색상이 깔끔하게 잘 나왔고, 소재가 약해 보이지 않습니다.
- 손잡이 부분이 크고 도톰해서 그립감이 좋더군요.
>> 들고 옮길 때도 좋고, 운동하면서 잡기도 편합니다.

- 크기에 비해 무게는 가벼운 편입니다.
- 거실에 놓고 수평계로 재 봤더니 수평 잘 잡혀있더라고요.
- 상단부와 하단부가 고무 재질이라 미끄러짐은 적은 편입니다.
>> 매트 위에서 쉽게 미끄러지는 느낌을 받았는데 개인차가 있을 수 있으니 참고하세요.

- 생각보다 보관 시 공간을 많이 차지하지 않네요.

3. 사용감
- 보통 체격의 성인이 앉거나 섰을 때 충분히 안정감 있습니다. 균형잡기 쉬워요.
- 밸런스 보드에 앉아서 손잡이 잡고 몸을 V자로 만들어 코어 운동하기 아주 좋습니다.
>> 1kg 아령까지 들고 하니 배가 확실히 당기고 근육에 힘이 골고루 들어가네요.

- 밸런스 보드에 완전히 올라서서 운동하기엔 불안정합니다. 자빠질 정도는 아니지만 무섭더라고요.
>> 밸런스 보드 높이는 그렇게 안 높은데, 올라서면 높이감이 느껴지면서 심리적 불안감이 확 오네요.
>> 저는 밸런스 보드에 앉아서 코어 힘주는 운동에 활용하는 것이 더 잘 맞았습니다.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

*구매동기
나혼산에서 김아랑 선수님이 하시는거 보고
재밌어보여서 구매했어요!

*배송
일요일 밤에 주문했는데 월요일 아침에 도착했어요!
배송 진짜 엄청 빠르고 좋아요 ㅎㅎㄹ
상품도 하자 없이 도착했습니다!
주문:22년 3월 27일 도착완:22년 3월 28일

*상품
일단 저는 운동 극혐자입니다.
숨쉬기 운동 말고는 생각도 안하고 싶어하는데
요새 건강하게 맛있는거 많이 먹고싶어서
쉬운 것 부터 하나씩 해보려고 해요.

처음엔 서있기만 해도 운동이 된대서
지금은 30분씩 드라마 보면서 중심 잡기 중입니다 ㅎㅎ

처음에 중심잡기가 힘들어서 부들부들 했는데
몇번 해보니까 금방 잡히네요 ㅎㅎㅎ

넘어지면 다칠까봐 걱정도 했는데
기울어지지만 넘어지는 각도는 아니더라구요.
그리고 미끄러지는 것도 살짝 걱정했는데요!
제품이 바닥에서 밀리지만 않으면 다칠 염려는 없겠어요.
다행히 이건 밀림 없이 위치도 잘 잡아줍니다!
타 제품은 바닥에서 밀림 현상이 있다던데
이건 강마루에서도 밀리지 않습니다!!!

유툽 검색하니까 활용 운동들이 많더라구요!
중심 잡기 익숙해지면 운동도 도전해보려구요!

운동 극혐자도 운동하게 만드는 마법의 보드!
같이 운동하고 건강해져요!

집에서 아이들과 같이 운동을 할수있는게 뭐가 있을까
싶어서 고민을 하다가 비슷한 기구를 놀이터에서
봤었는데 아이들이 서로 하겠다고 했던 기억에
검색을 해보니 있어서 바로 구입하게 됐어요
처음 제품을 검색했을때 비슷한 제품이 상당히 많았는데
코멧이 가격도 착하고 제품이 괜찮아 보여서 이 제품으로 선택했어요

배송은 박스에 담겨서 파손없이 잘 도착했고요
생각보다 사이즈가 넉넉하고 탄탄해 보였어요
받자마자 바로 올라가봤는데 생각보다 중심잡기가
어렵지 않더라구요
처음에는 한손으로 물체나 벽을 짚고 올라서서
균형은 잡으면 금방 잡히고요
11살 초등학생과 6살 유치원생도 쉽게 중심을 잡더라구요
생각보다 균형잡기 어렵지 않고 쉬운편인거 같아요

거실에 두고 오며가며 한명씩 사용하다 걸리적거리면
소파 밑에 쏙 넣어도 잘 들어가네요
전체적으로 만족스럽고요 중심잡기가 좀 쉽긴하지만
아이들과 함께 사용하기에는 좋네요

❤️ 제 후기가 도움이 되셨다면 좋아요 한번씩 눌러주세요❤️

어느날 유튜브 보는데 밸런스 보드가 안쓰는 코어 근육에 좋고..
뭐 스트레칭이나 중심 잡기 좋다고 하더라구요..?
이미 제 몸은 코어야 작살난지 오래고
중심은 뭐임 ㅎ 일자허리인데 ㅋㅋㅋ
아무튼..


그 있잖아여..? 30대부터 운동하는건 살기위해서
하는거라고..녜..저도 건강하게 살고 싶습니다..
그래서 소박하게 시작해봤죠.


근데 저는 제 자신을 매우 잘 안단말이죠?
조금 하다 어딘가에 기억 나지 않을곳에 처박아 둘것을 ^^..
처음에는 막 크고 비싸고 웅장하고 에쁘고 멋진고 사고 싶단말이죠?
나 운동하는사람이야!!!!!!!!하면서 ㅎㅎ..
근데 여기서부터 그러면 안됌
초보는 진심 안됌 걍 싼거 부터 사서 그때 필요하다 싶으면 비싼거 차차 사야되는것..


제 기준으로 가격도 괜찮고 생긴것도 깔끔해서 바로 구매!
다음날 왔는데 ㅋㅋ
처음에 생긴게 허접해서 하..이까짓게..?
하면서 올라갔는데


어익후..나 중심 못잡고 뒤로 주춤쓰
아 좀 어렵네;;
어찌저찌 올라감
중심 잡는데 허벅지 후들후들쓰 하네..?ㅎㅎㅎ...


그상태로 바로 스쿼트 하는데
난 개다리춤을 추고있지 않는데
왜 개다리춤이 자동생성되냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


아무튼 좋아..
아무튼 좋았어요...


근데 지금 안한지 오래됨
구석에 저리 쳐박아둠요 ㅋ


언젠간 하면 되지 뭐~(코를 파며)

아이들이 더잘하고
놀잇감이 되었어요.
폭이 좁은 편이라
어른들은 발넓이에  한계가 좀 있구요
저희집은 아들둘이라서
슨나게 그냥 놉니다!!!

플라스틱 이라서 안부서질까 걱정하며 올라갔는데,
오오~~첨이라...^^;;;;;
미끄러지고...
확실히 맨발로 하셔야
덜 미끄럽고 촥! 붙어서 오래  버틸수 있습니다.

무게: 1.4kg
지름: 39.5cm
높이: 10cm
제조국:  중국
손잡이 있어서 푸쉬업, 폴프랭크 등 하시던데
저는 도저히 그건 못하겠네요.

무겁지 않고,
자리차지하지 않고,
가격비싸지 않고,
소음없이,
자세교정 코어 필요하신분들에게는 구매하시면 좋은 제품 입니다.

알면서도 열심히 하지않는게 함정이지만,
새해니깐..
뭔가 새로운 목표가 필요하니까요^^
간단하게 집에서 자리차지 없이 하실분들은 가성비 괜찮은 제품인것 같습니다~

구매망설이시는 분들께 도움이되셨으면 좋겠습니다 ~

.


사무실에서 일하다가 1시간마다 운동한다고
고무줄, 마사지볼, 마사지건 등 비치해놓고
이번에 발란스 코어운동 겸 이놈을 영입합니다


사진처럼 적당한 크기로 생겼고요
팽이끝부분이 공기주머니인 금액대가 높은 것들에 비해
이놈은 플라스틱으로 되어있어
대리석이나 평평한 마루바닥은 미끄러짐 주의
사무실바닥은 카페트라 큰 무리없을 예정
부서질 염려는 없어보이는 내구성인 있어보임


책상을 잡고 올라서고 중심잡기는 어렵지 않아요
이제 스쿼드 운동을 해야하는 데
초보이니 일단 양팔 앞으로 뻗어 책상을 살포시
최대한 허벅지, 허리, 온몸에 힘주어봅니다


언젠간 손을 놓고 편하게 운동하는 날이 오겠지요
천천히 강도를 높이는 자세를 유투브로 찾아봅니다
이 가격이면 근무시간 짬내서 하는 운동에
아깝진 않은 가격이네요

마니 파세요~~

.

상남자인 나에게도 노화라는게 찾아오나 봅니다. 30대가 넘어가니 어느날 그냥 걸어가도 무언가 중심이 안맞고

어떨대는 휘청 댈 때가 있는것 아니겠습니까? (사실 그건 운동안해서 그런거)

거기다 최근에 풋살 동호회를 나가기 시작하면서 풋살(=축구) 능력치를 기르기 위해 이것 저것 보강운동을 생각하다가

밸런스가 상당히 중요하겠다는 생각이 들더군요.

그래서 유튜브로 이것저것 밸런스 운동을 찾아보다가

한 축구 유튜버가 이런 보드로 스쿼트를 하고 한발로 버티기를 하는 모습을 보았지 뭐람~

그래서 냉큼 구매를 하고 다음날 룰루랄라 물건을 받은 저는 바로 한발로 흣차! 서보았습니다.

엥? 근데 이거 왜이래? 난이도가 이렇게 쉬운가?

생각보다 좋은 저의 밸런스에 므흣 하고 있던 순간

그 유튜버가 했던 말이 떠올랐습니다.

'그냥 하시는게 쉬우면 핸드폰을 하거나 티비를 보거나 무의식에서도 중심을 잡을 수 있도록 해보세요'

그래서 저는 바로 유튜브를 켜고 침착맨의 삼국지를 틀었습니다 . 그리고 3분 30초 뒤 기절을...은 농담이고
(침투부 삼국지는 ㄹㅇ 수면제는 맞습니다.)

한층 난이도가 올라가더군요 , 이제는 편안하게 1분이상 서 있기 힘들정도의 난이도?

너무 좋은 난이도로 운동을 하였고 그 주에 바로 운동효과를 보기 위해 나간 주말 동호회에서

나댄 탓에 발목 부상을 당했습니다...

아무튼 밸런스 잡는 운동에 매우 좋습니다. 고유신경... 머시기 운동이랬는데 아무튼 그거에 되게 좋습니다.

양발로 올라서면 생각보다 올라서기 쉬워서 나이 있으신 부모님들도 옆에 잡을거 두고 하시면 생각보다

할만하시고 많이 도움 되실겁니다. 실제로 지하철이나 버스타실 때 어르신들 중심잡기 어려워 하시잖아요?

그런분들 이걸로 훈련하시면 훨씬 도움이 되실겁니다. 그럼 이만 상남자 떠나봅니다.

귿. 빠르게 잘 왔고. 박스에 단순비닐포장이라 잔기스가 좀 있네요. 원래이런가? 싶기도 하지만 가격대비 적당하다 생각합니다. 미끄럽단얘기들 있던데 확실히 중앙 발판부분은 맨발론 미끄럽네오. 그래서 전 손잡이 구멍에 발가락 살짝 걸치고 합니다. 스쿼트 좀 부들대지만 쉴때마다 하게되네요. 팔굽혀펴기도 응용하기 좋을듯? 한달써보고 내구성 재후기 갑니다. 잔기스와 내구성 미적용이라 일단 별4개

+241123 추가후기
어우 벌써3년? 지나가다 보이길래 추가해봄. 이젠 홈짐 간단히 꾸려서 오며가며 쓰는데 귿. 아직도 잘 쓰고있어요~
제품 자체가 내구성 크게 안따지는듯. 올라가고 내릴때만 조심하면 될 듯. 만족. 별5개로~.~

신랑이랑 호기롭게 내기 했는데
생각보다 어렵더라구요

우선 벽잡고 올라가는건 성공,
유지하는게 생각보다 어렵더라구요

이렇게 운동이 되는거 같아요.

나무바닥에 바로 두고 했더니
기우뚱하고 넘어질 때 은근 위험하더라구요.
꼭 매트 위에서 하는게 좋을꺼 같아요.

신발 신고 하는게 더 좋을꺼 같아요.
잘못하다가는 발목이 삐끗할 수 있을꺼 같아요.

올라가는것만 생각했는데,
양쪽 손잡이가 있으니

신랑은 그거 잡고 푸쉬업 하는데
일반 바닥에서 하는거랑 푸쉬업바 사용하는거랑 또 다르다고 하네요.
밸란스를 맞추는게 엄청 키 포인트인거 같아요.

신랑이랑 누가 더 오래 버티나 내기 했는데
1분도 못하고 떨어졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매일매일 하면서 20-30분씩 할수 있게 늘려봐야겠습니다.

날도 추워지고 나이도 먹어가서 그런지 근육량이 딸리는데
요걸로 대비해야겠어요.

추천합니당!!!!!

이런분께 추천해요

>>운동 그거 먹는거예요?? 하시는분...
그냥 올라가 있어도 운동이 됩니다.

>>코어 근육을 키워야겠다! 하시는분
적극 추천합니다. 힘들여서 플랭크 하지 마세요.

>>집이 좁아서 운동기구 두기 어렵다 하시는분
저희집도 엄청 좁은데 밸런스보드 콤팩트해서 보관하기 좋아요!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

포장 잘 돼있고 코어 힘이 길러져요

다리운동이 되는데 종아리에 자극이 많이가요

생각보다 자극이가서 근육생길것같아요

생각보다 균형잡기 쉬웠어요

힘들지 않을줄 알았는데 생각보다 힘들더라고요

두발로 하다가 지루해서 핸드폰하면서 했는데 멀미날뻔!!

한 발로 하면 진짜 어려워요

바닥에 미끄러질줄 알았는데 미끄러지지 않아요

작아서 보관할때 좋아요

층간소음 때문에 혹시 소리날까 했는데 넘어지지만 않으면 하나도 안들려요

잘못하다 삐끗하면 발목나갈것 같아요ㅎ

좋은점❤️ 소리가 안남, 코어 힘이 길러짐 ,쉽게 할수있음

아쉬운점❤️ 아쉬운점은 딱히 없어요

⭕️내돈 내산 솔직 리뷰 입니다.⭕️

✅구매 이유

첫째 아이가 쇼트트랙을 시작해서 집에서도 지상훈련을
시키고자 구입했어요.

✅장점
✔ 튼튼하고 안정적인 사용감 – 안정적으로 균형 훈련이
가능해서 처음 사용하는 사람도 불안감 없이 사용할 수 있어요.

✔ 미끄럼 방지 기능 – 논슬립 디자인 덕분에 운동 중
미끄러질 걱정 없이 안전하게 운동할 수 있어요.

✔ 코어 강화에 효과적 – 다양한 운동이 가능하고, 특히
코어 근육 강화를 위한 운동에 효과적이에요.
처음엔 두발로 올라가기 힘들어 했는데 지금은 놀이기구
타듯이 올라가네요.

✔ 컴팩트하고 가벼운 디자인 – 집에서 보관도 간편하고,
장소를 많이 차지하지 않아 부담 없이 사용할 수 있어요.




단, 초보자에게는 도전적일 수 있음 – 처음에는 균형 잡기가 어려워서 조금 힘들 수 있지만, 꾸준히 사용하다 보면 점차 나아집니다.


✅총평

코멧 스포츠 밸런스 보드는 안정적이고, 집에서도 간편하게 운동할 수 있어 매우 만족스러워요, 성인이 해도 힘들어요.
코어 근육 강화나 균형 감각을 키우고 싶은 분들에게 적극 추천합니다! 특히 집에서 꾸준히 운동을 하고 싶은 분들에게 가성비도좋고 좋은 선택지 입니다.



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집에서 간단하게 코어운동 하고싶어서 구매했어요

요가수련중인데 밸런스보드에서 자세를 하니

더 부들부들 떨리고 운동효과가 높아지는것 같습니다


처음에 발 올릴때 가운데에 놓고 시작하는것과

벽을 짚고 안전하게 한 발씩 올려놓는 방법으로

꾸준히 연습하고있어요

아이도 밸런스보드위에서 종종 올라가 다리하나로 지지하고

발차기 자세를 하곤해요

미끄럽지않게 디자인돼있어서 좋아요

✅⭐✅⭐✅⭐✅⭐✅⭐✅⭐✅

다이어트겸 건강챙길겸 하나 구입해봤어요~

밸런스 보드는 이번에 처음 써보는데
이거 은근 효과가 있네요??
엄청 쉬워보여도 한번하고나면 땀이 송글송글 맺혀요 ㅎㅎ

크기가 크지않아 자리차지도 안하고,
TV보면서 해도 되고 노래들으면서 해도되고..

여기저기 가지고 다닐 수 있는 무게와 크기라
집안 어디에서 해도 좋아요~~

다이어트효과 뿐만 아니라 다른 근육에도 도움이될 것 같으니
운동할 시간이 없으신 분들이나
운동하러가기 귀찮으신 분들은
집에서 TV볼때라도 여기 올라가시면 운동효과
느끼실 수 있을 것 같아요!!

✅⭐✅⭐✅⭐✅⭐✅⭐✅⭐✅

가운데 부분이 팽이처럼 되어있어
중심잡는것부터 운동이 됩니다
코어잡는 운동 제대로예요
적은공간에서 알차게 운동할수있을꺼같아요
우선 스커트부터 마스트해보려고해요
우리몸은 한쪽만 사용하게 되어 틀어질수있는데
그러한부분에서 코어를 잡아줄수있는
좋은 운동기구라고 생각해요

제품 튼튼하고 가벼워서 이동하기도 쉬어요

아이에게좋을거같아서 주문햇어요
다른거도많더라구요 근데 저렴해도될거같아서 제일싼거찾아삿어요
튼튼하고여 십분이상 오래버텻을때 운동제대로될거같아요
저도써야겟어요 나가서운동하긴싫고
집에서티비볼때여기위에 서서봐야겟어요 18키로불어버린 내몸 근육도없어 체력도없어ㅠㅠ
이거로라도운동해볼게요
아이들하라고주문한건데 제꺼되겟네요ㅋ

신랑님께서. 집에서 간편히 요걸 하겠다구..사달라구해서 주문!

빠른배송으로 담날받고...그날 당일! 딱 하루! 하구.. 구석으로!

이걸..구지 왜샀는지.. 하지도않을껄....

암튼.. 몸무게 100키로 정도..나가는 남성이 올라가도..

튼튼히 잘버티구요. 티비보면서 올라가있어도, 운동은되겠쥬?ㅋ

저렴한 가격에 딱 하루! 잘산고겠죠?^^

금방 새벽배송 받았습니다.
그런데 뭔 스크레치가 이리 많나요?
새제품 맞나요?
이건 제조공정에서 생기는 그런 스크레치랑 다르네요.
다른 사람 썼던 걸 보낸것 같아 찜찜하고 좀 짜증납니다.
당*에서 중고물품 산 기분이네요.

딱 도착했을때는 뭔가 딱 떨어지면서도 허술하게 보이는데
생각보다 활용도가 높아요..

위에 서서 운동 되는건 당연하고
저는 책상에 앉아있는 시간이 좀 되는데
책상빝에 발받침 하니가 너무 좋음 내 다리가 짧은지 의자가 긴건지
앉아있을때마다 불편해서 아빠다리 하구 앉았었는데
이거 온 후로는 의자에 앉아서 이거 위에 발 올려놓고 있습니다
매우편해요...
앉아서도 은근 발바닥에 힘주고 허벅지 힘주니까 운동이 되는 느낌
이제 없으면 안될템이 됨.... 활용도 좋음.

안쪽으로 발을 둘수록 중심잡기가 쉽고
바깥쪽으로 발을 둘수록 중심잡기가 어려워요
이 위에 올라가실때 주변에 뭐가 없으신게 안전해요
책상이나 식탁 모서리 가까이에서는 하지마세요..
그래도 엄청 높은편 아니여서 크게다칠 위험은 없겠지만
조심해서 나쁠꺼는 없잖아요 ^^

아참 요거 하나 사보니까 지름이 작은게 왜 저렴한지 알겠더라구요
저는 공간땜에 지름 작은거랑 이거랑 두고 뭐 살까 몇일을 고민하다
이거 샀는데 확실히 안쪽에 서는것보다 바깥쪽에 서는게 운동이 되요.
가격 몇천원 차이에 작은거 구매하실 분은 없겠지만
공간때문에 작은거 사실 분들은 운동인지 공간인지 고민 해보세여..
근데 이거 생각보다 공간 크게 차지 안해요

저의 소중한 후기가 당신의 현명한 소비생활에 도움이 되기를 바랍니다!
도움이 되셨다면 도움이 되요 버튼 부탁 드릴게요~

^ -'*

제품은 괂찬으나
자국등 기스가 많다 ㅋ

꼭 누가
사용한거 같은 느낌 ㅎ

사용하는데
문제없어
걍 사용합니다.

상품확인안하고 상품 보내세요? 거짓같은 상품보냈네요?
뜯자마자 욕이나와요 ? 그렇게 장사하지마요

균형잡는데에 엄청 도움돼요. 저보다 애들이 더 잘하고 좋아하는ㅋ
평소에 코어운동에 관심도 많았었고, 운동을 좋아해요.근데 코로나때문에 마스크 쓰고 운동하기가 죽겠더라구요ㅜㅜ
홈트 해보려고 합니다.열심히 해볼께용!!ㅋ 가볍고 좋아요~
공간도 마니 안차지 하니까 보관도 용이합니다.
다만 약간 미끄러워서 요가매트나 수건같은거 하나 깔아야할듯요.
수건도 아니면 발매트같은 거라도ㅋ

상품 확인을 위해 박스를 뜯어 보니 투명 비닐에 포장 되어 있었고, 크기도 크지 않고 가벼워서 집에 보관하기가 좋은것 같아요.
하지만, 사진에 보던 여러 동작들은 모두 실패...
생각보다 어렵네요.

상품에 대해서는 매우 만족했으나, 박스안에 사용법 또는 운동법 정보가 없는게 아쉬었습니다. 상품을 배송 받으면 내가 뭘 샀지 하고 기억이 안날때가 있는데, 그럴땐 설명서가 많은 도움이 되기 때문입니다.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

인터넷에서 보고 주문해봤어요.
앉아서 간식먹으면서 홈트티비나보고있는 스스로가 한심스러워서..
큰맘먹고 운동이라도 하면서 봐야겠다는 생각에..!
그런데 이틀만에 여기 서서 간식먹고 티비 돌리고 음료마시네요.
나만 이런가..

코로나 이후로 다니던 운동은 그만하고
집에있는 트레드밀과 실내사이클로 홈트만 하는중인데
그냥 간단하게 추가로 하기좋은 운동기구 찾다가 주문해 봤어여.

필라테스를 좀 해서 그런지 받자마자 올라가보니
어렵지 않게 바로 중심을 잡을 수 있었는데
휴대폰을 하거나 어설픈 자세로 스쿼트등 가능 하네여.
지금도 기구위에서 쓰는 중이구요 ㅋㅋ

그래도 완벽하게 바른 자세로 도 고난위도의 운동을 하기까지는
좀 더 연습이 필요할 듯.

결론은 크게 기대를 하지않으면 가성비 괜찮은 운동기구 같아요^^
사이즈도 적당해서 사용하지 않을때 보관도 용이하구요.
그럼 앞으로 틈틈이 잘 이용할게여~~!♡

*사용하다보니 운동 후 내려올때 좀 위험한 느낌이 드네요;;
다들 조심하시길...

윗 부분은.. 미끄럽습니다.
밑면은 딱딱 해서 바닥에 쿠션감 조금 있는것을 깔고 사용 하셔야 합니다.