글리신 1000mg의 정신건강 효능 - 집중력·수면·스트레스 완화까지 한눈에!



1. 글리신이란?

글리신은 체내에서 자연적으로 생성되는 아미노산 중 하나로, 뇌와 신경계에서 중요한 억제성 신경전달물질(GABA와 유사한 역할)을 합니다. 단백질 합성뿐 아니라 신경 안정과 수면, 집중력 개선에까지 관여하는 다기능 물질입니다.



2. 정신건강에 주는 3대 핵심 효능

① 수면의 질 향상
글리신은 뇌의 체온을 낮춰 깊은 수면을 유도합니다. 실제로 수면 전 글리신 1000mg 섭취 시, 수면의 깊이와 회복력 향상 효과가 보고되었습니다. 불면증, 뒤척임, 새벽각성 등의 개선에 도움을 줄 수 있습니다.


② 스트레스 완화 및 감정 안정
글리신은 뇌신경 전달을 안정화시키는 데 관여하여, 과도한 자극을 차단하고 불안감을 낮춰줍니다. 심리적으로 평온함을 유도해 우울하거나 짜증이 많은 날에 심리적 완충제로 작용할 수 있습니다.


③ 집중력 및 인지기능 보조
글리신은 NMDA 수용체를 활성화해 인지 기능과 집중력 향상에 긍정적입니다. 학습 시 효율성을 높이거나 멍해지는 증상, 브레인포그 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.



3. 글리신 1000mg 복용법 TIP

섭취 시간: 주로 자기 전 30분 전 복용을 권장합니다.

함께 먹으면 좋은 성분: 마그네슘, 테아닌, GABA 등과 함께 복용 시 시너지 효과 기대.



4. 이런 분께 추천해요

스트레스로 인해 쉽게 예민하거나 피로한 분

잠은 자는데 개운하지 않거나 꿈이 많아 피곤한 분

시험, 공부, 업무 집중력이 떨어지는 분



5. 부작용 및 주의사항

일반적으로 안전한 성분이지만, 고용량 복용 시 드물게 메스꺼움이나 설사를 유발할 수 있습니다. 임산부나 특수 질환 환자는 전문가 상담 후 복용 권장.

[ 라이프익스텐션 글리신 1000mg 베지테리안 캡슐, 100정, 3개 ]

✔ 첫 만남 이후 꾸준히 찾게 되는 글리신

예전에 지인을 통해 처음 접했던 라이프익스텐션 글리신. 그때부터 지금까지 쭉 애용하고 있는 제품이에요. 처음에는 수면 보조제로 추천받아 반신반의하며 먹기 시작했는데, 이제는 제 루틴에 꼭 필요한 제품이 됐네요ㅎㅎ^^. 특히 수면에 도움이 되는 제품이라 밤에 푹 자고 싶을 때는 정말 유용해요. 취침 전에 3g만 섭취하면 되는데, 한 알당 1g이라 최대 3알까지 먹으시면 되요. 전 그날그날 컨디션에 따라 1~3알씩 조절해서 먹고 있구요. 가끔은 피로하지 않은 날에는 안 먹고 넘어가기도 하는데, 그런 날에도 별문제 없을 만큼 유연하게 사용할 수 있어요.

✔ 글리신의 성분과 다양한 효능

글리신은 우리가 잘 아는 콜라겐(단백질)을 구성하는 아미노산 성분 중 하나에요. 이 글리신이 체내에서 중요한 역할을 한다는 사실은 꽤 잘 알려져있는데 주로 항산화 작용을 통해 간과 심장을 보호하고, 근육 손실을 예방하는 데 도움을 주며, 무엇보다 수면을 도와주는 것으로 유명해요. 실제로 기능의학 병원에서 자주 처방되기도 하는 성분이라 신뢰도가 높기도 하구요. 글리신의 효능을 좀 더 구체적으로 살펴보면, 콜라겐 생성을 도와주어 피부와 근육 건강에 기여하고, 건강한 포도당 대사를 촉진해 제2형 당뇨병 관리에도 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라, 알코올성 손상으로부터 간을 보호하고, 심장 건강을 증진하는 등 정말 다방면에서 유익한 성분이에요.

✔ 수면의 질을 높여주는 완벽한 보조제

이 제품의 가장 큰 장점은 일상생활에 지장을 주지 않으면서도 야간 수면의 질을 크게 높여준다는 점이에요. 낮 시간 동안 졸리지 않게 유지하면서도 밤에는 깊고 편안한 수면을 돕는 역할을 톡톡히 해요. 개인적으로는 이런 점이 가장 매력적이라고 생각이 드네요^^. 수면 보조제를 먹으면 다음날 졸리거나 피곤한 경우가 있는데, 라이프익스텐션 글리신은 그런 부작용이 전혀 없어서 안심하고 먹을 수 있어요. 더불어, 콜라겐 생성을 촉진해 근육 손실을 예방하고, 심장 건강에도 좋은 영향을 미치니, 단순히 수면 보조제 이상의 역할을 해주는 것 같아요.

✔ 편리한 조절과 경제적인 대용량

한 통에 100알이 들어 있고 하루 최대 3알까지 조절해서 먹을 수 있어요. 저 같은 경우는 매일 3알씩은 먹지 않아서 한 통으로 꽤 오랫동안 사용할 수 있더라고요. 또한, 제품 자체가 믿을만한 성분으로 만들어져 있어 부담 없이 섭취할 수 있어요. 특히 경제적으로도 그렇고 장기적으로 사용할 수 있다는 점이 마음에 들어요. 이번에는 6통이나 한꺼번에 주문했는데, 이렇게 미리 구매해두면 더 저렴하게 구매할 수 있고, 필요할 때마다 바로바로 꺼내 먹을 수 있어서 편리해요ㅎㅎ.

✔ 평점: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5)

✔ 결론 - 믿고 꾸준히 사용할 수 있는 건강 보조제

오랜 시간 꾸준히 사용해본 결과, 라이프익스텐션 글리신은 단순히 수면을 도와주는 것뿐만 아니라 전반적인 건강에도 좋은 영향을 미치는 유용한 제품이고 안전하고 부작용 없는 성분으로 만들어져 있어서 매일 복용해도 몸에 무리 없이 섭취할 수 있어요. 수면에 어려움을 겪거나, 피로한 일상에서 벗어나고 싶으신 분들께 이 제품을 강력 추천합니다. 앞으로도 꾸준히 재구매해서 건강한 수면을 계속 유지하려고 해요.

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최근 수면 질 개선과 신경 안정에 도움을 주는 아미노산으로 '글리신'이 주목받고 있어 관심을 갖고 찾아보다가, 라이프익스텐션 제품이라 믿고 구매하게 되었습니다. 이 브랜드는 원료 선정과 품질 관리에 철저한 것으로 유명해서, 처음 글리신을 시작하는 분들에게도 좋은 선택이 될 것 같아요.

한 알에 글리신이 무려 1000mg 함유되어 있어 하루 1캡슐만으로도 충분한 섭취가 가능합니다. 저는 자기 전 공복 상태에서 물과 함께 섭취하고 있는데, 며칠 지나니 잠들기까지 걸리는 시간이 줄고, 아침에 일어났을 때 개운함이 다르게 느껴지더라고요. 깊은 잠을 자는 느낌은 아니지만, 얕게 자다가 자주 깨는 패턴이 확연히 줄어들었습니다.

제품은 베지테리안 캡슐 형태라 부담 없이 섭취할 수 있고, 크기도 무난한 편이라 삼키기 어렵지 않아요. 냄새나 맛도 거의 없어 민감하신 분들도 편하게 드실 수 있을 것 같습니다. 포장도 깔끔하고 튼튼하게 되어 있어 보관이 용이하고, 캡슐 수가 넉넉해서 가성비 면에서도 만족스럽습니다.

글리신은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 체내에서 자연스럽게 만들어지지만 나이가 들수록 감소한다고 하죠. 그래서 꾸준한 보충이 중요하다고 들었는데, 이 제품은 간편하게 하루 한 알로 채울 수 있어 습관화하기 쉬운 점도 마음에 듭니다.

라이프익스텐션 글리신 1000mg은 수면의 질을 높이고 싶은 분, 불안감이나 긴장을 부드럽게 완화하고 싶은 분들께 추천드리고 싶은 제품입니다. 하루 한 알의 작은 습관이 생각보다 큰 변화를 가져다줄 수 있다는 걸 직접 체감 중이에요. 앞으로도 꾸준히 섭취할 예정입니다.

ㅁㅁ
이 제품은 벌써 몇 통째 재구매 중입니다. 처음엔 단순히 수면 보조제로 글리신을 접해봤는데, 라이프익스텐션 제품을 사용한 이후로는 다른 브랜드로는 손이 안 가더라고요. 용량도 1000mg으로 충분하고, 한 알씩 낱개로 깔끔하게 포장되어 있어 위생적이고 휴대도 간편합니다. 베지테리안 캡슐이라 부담 없이 섭취할 수 있다는 점도 계속 찾게 되는 이유 중 하나예요.

글리신은 보통 잠들기 30분에서 1시간 전에 섭취하고 있는데, 저 같은 경우엔 몸이 긴장되거나 신경이 예민할 때 특히 효과를 느낍니다. 깊은 잠에 빠지는 건 아니더라도, ‘깊고 잔잔한’ 느낌으로 수면에 들어갈 수 있다는 게 큰 장점이에요. 잠을 자고 일어났을 때 개운함도 확실히 다르다고 느껴졌고, 머리가 맑은 상태로 아침을 시작할 수 있었어요. 수면의 질이 좋아지다 보니 하루 전체 컨디션도 자연스럽게 좋아지더군요.

또한 글리신은 수면뿐 아니라 신경을 안정시키고 집중력을 도와주는 데에도 작용한다고 알려져 있어서, 저처럼 머릿속에 생각이 많아 잠들기 힘든 분들께 잘 맞는 성분 같아요. 실제로 글리신을 꾸준히 복용하고 나서부터는 자기 전에 스마트폰을 오래 붙잡고 있어도 예전보다 훨씬 빨리 잠에 드는 편입니다.

캡슐 사이즈는 크긴 하지만, 부드럽게 넘어가서 먹는 데에 불편함은 없습니다. 공복에 먹어도 속이 거북하지 않았고, 장기 복용해도 부작용이나 이상 반응이 전혀 없었습니다. 처음 접하시는 분들은 반 알로 시작해도 좋고, 익숙해지면 한 알 기준으로 매일 복용하면 됩니다.

정리하자면, 라이프익스텐션 글리신은 신뢰도 높은 브랜드의 고함량 제품이라 안심하고 섭취할 수 있었고, 실제 체감 효과도 좋아서 계속 재구매하게 되는 제품이에요.

✔️ 1번째 글리신 후기 ✔️

수면 전에 글리신 3g을 먹고 잔지 1년이 되네요



잠을 잘 못드는편이에요.
어렸을때부터 침대에 누우면 1~2시간은 공상을 하다가 자는게 습관처럼 됐었던거 같아요.

어렸을땐 괜찮지만, 나이가 들어갈수록 수면시간의 중요성을 깨닫게 되는거 같아요.
몸이 찌뿌둥하면, 하루를 시작할때부터 굉장히 스트레스가 심해요.

건강기능식품에 관해서 유튜브를 통해서 알게되면서부터
글리신을 접하게 되었어요.
어지간한 건강기능식품은 다 먹어보느라, 거의 중독처럼 이것저것 사들였었는데
한달에 돈 100만원은 그냥 깨진 느낌이랄까?

그런데 이것저것 진짜 필요한것을 제외하고 나니까
막상 이런게 그다지 몸에 확 와닿는 것들이 아닌거 같더라구요.

그래도 마지막까지 제하고 제하고 제한 상태에서
글리신은 남게 되었어요.

이게 플라시보 효과로 잠을 잘자게 되는것인지 아닌지는
솔직히 잘 모르겠어요.

그런데 확실히 수면전에 먹으면, 졸음이 쏟아진다고나할까?
그리고 스르륵 잠이 들게 되더라구요.

이런식으로 1년간 꾸준히 글리신을 먹게되었던거 같아요.

수면에 어려움이 있으시면, 보조적으로 한번 고민해보시고
구매해보셔도 될거같아요.
병적인 문제라면 병원이 우선인건 아시죠?

그게 아니라 일상적인 문제라면 글리신 3알로 수면직전에 드심으로서
효과가 있는지 한번 검증해보세요.

브랜드도 라이프익스텐션이라, 믿고 구매할수 있는 브랜드라
구매할때 복잡하게 생각하지도 않아도 될거같아요.

이상으로 라이프익스텐션 글리신 1000mg 베지테리안 캡슐, 100개입, 1개 제품 구매하고 나서
리뷰해보았습니다.

여러분들의 구매에 도움이 되었길 바래요
^^

라이프익스텐션 글리신 1000mg 베지테리안 캡슐, 100개입, 1개를 구매한 리뷰를 시작해보겠습니다.

글리신은 수면직전에 3g을 섭취하면됩니다.
이게 플라시보가 아닌가? 라는 생각이 들었던것도 사실이었죠.
하지만 다른 건강기능식품에 비해서 글리신은 효과가 어느정도 확 와닿는거 같아요.

글리신을 섭취하고 얼마후면 졸음이 쏟아지는 기분이 들면서 잠이 들어요.
입면을 돕는다? 이런느낌인거같아요.

글리신이 매년 가격이 오르니까, 그냥 한번 끊어봐야겠다 싶어서 끊어봤는데
확실히 입면에 드는 시간이 길어지더라구요.

다른 건강기능식품은 다 끊기 시작했어요. 비용대비 효과가 너무 미약하다고나할까?
이렇게 드는 돈을 다른곳에 쓰는게 더 낫겠다 싶어요.

하지만 글리신은 여전히 구매를 해놓고있네요.
확실히 몸에서 느껴지는게 있다고나할까

만약 수면에 힘이 부치신분들이 있다면 글리신을 영양제로서 한번 보조적으로 사용해보셔도 좋을거같아요.
물론 병적으로 수면이 안되는 불면증을 가지신분들에겐 병원을 더 추천합니다.

1병이면 한달을 먹을수가 있기때문에 주기적으로 구매하시게 될거에요.
그런데 보통 가격이 떨어지는 경우는 없어서, 할인 쿠폰이 뜨는날에 몰아서 구매를 하거나
아니면 적어도 가격이 낮은 지금 사는게 더 ㅋㅋ 나을거같아서
몰아서 구매를 해두는 편이긴합니다.

여러분들도 수면에 도움이 필요하시다면 글리신으로 시작해보시는것도 나쁘진않을거같아요.
물론 보조적인 부분이니까 알고 계시구요.

이상 라이프익스텐션 글리신 1000mg 베지테리안 캡슐, 100개입, 1개 구매하고 리뷰를 해보았습니다.

라이프익스텐션 글리신 1000mg 베지테리안 캡슐, 100개입, 1개 구매 리뷰입니다.

몇번째 구매 리뷰인지 기억이 안나네요...
ㅋㅋㅋ

믿고 구매하는 라이프익스텐션 글리신이었습니다.
다른곳에서 구매하기보다는 전 그냥 쭈욱 이 제품으로 구매하고있어요.

그만큼 글리신은 다른 건강기능식품과는 확연히다르게, 무언가 효과가 있다고 생각되어지더라구요.

보통은 건강기능식품은 말그래도, 식품, 보조적인 용도 그이상 그이하도 아니라고 생각하고
약물과 비교했을때 당연히 티도 안날정도의 영향을 주는 거라 생각하거든요.

그런데 유일하게 글리신만큼은 확 와닿는게 있다고나할까?
플라시보인걸까요..? ㅎㅎ

입면에 들어가는 시간을 확 줄여주는 느낌이에요.
침대 눕기전에 3알을 물과 함께 섭취해주고 나면, 조금있다보면 금새 골아떨어지더라구요.

물론 불면증에 걸리신분들은 병원에서 치료받으셔야되요.
불면증을 치료하기위한 약물을 대체할순 없다고봅니다.

전 애초에 불면증도 없었거든요.
다만 전 수면의 질이 좋지 못했어요.

드문드문 깰때도 있거니와, 가장 안좋았던점은 입면에 들어가는 시간이 상당히 길었다는점?
그래서 글리신을 먹으면서부터 입면 시간이 줄어들어서 그점이 좋아서 영양제로서 보조적으로 꾸준히
이용하고있어요.

그러니까 약물과 보조적인 건강기능식품을의 기능을 혼동하지는 말아주세요!

수면에 있어서 어느정도의 질을 높이고 싶으신분들에게 권하고싶어요.
워낙에 꾸준히 구매한 제품이라 믿음이 가고, 아직까지도 굉장히 만족스럽게 먹는 건강기능식품이었습니다.

추천해요! ^^

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상태 : 불면증, 수면에 들어가는데 시간이 너무 많이드는 타입
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한달 먹어본 후기

평소 잠을 자려고 침대에 누우면 뜬눈으로 1시간은 그냥 지내요.
오랜세월 이렇게 살아서
언제부터 이렇게 수면위생이 안좋은지 알길이 없네요.
이러다간 몸도 마음도 다 망가질거같아서
이것저것 시도해보기로했어요.

그중에 건강기능식품으로 도움이 될만한것들이 없을까
고민하다가
멜라토닌, 가바, 글리신을 알게되었어요.
하지만 멜라토닌은 먹는걸로 하기엔 조금 무섭더라구요. 우리나라에선 전문의약품으로
처방하는걸로알고있는데(잘은몰라요)
함부로 쓰기엔 그럴거같고, 글리신은 생각보다 그리 부작용 같은게 없는거같더라구요.
아미노산 중 일부이고 흔히 먹는 단백질에 많이 들어있다고 하더라구요.

수면 품질에 좋은 영향을 준다해서 먹어봤는데
처음엔 잘 안느껴지다가
한동안 먹은 후론
먹고 얼마안되서 눈이 끔벅끔벅 감기면서
졸음이 몰려오는 느낌?
그리고 잠을 주~~욱 자고 개운하게 일어났어요
물론 수면제같은건 절대 아니구요

잠자리에 누을때쯤 딱먹으니까 그냥 자게되네요
아침에도 깊이 자게되더라구요
평소에는 진짜 5시간 전후로 금방 깨곤했는데
7시간 내리 쭈욱 잠들었네요

그렇다고해서
이게 수면제랑 동급이란건 아니니까
절대적으로 믿으시면 곤란해요.
이게 플라시보인지 아닌지 알길이 없어서요
그래서 꾸준히 먹어보려합니다.

여러분들도 수면품질에 문제가 있으시면
일단 한번 사용해봐도 되지않을까 싶어요
추천해봅니다.

불면증 3년차, 6개월 복용후기

(수면장애)
본인 증상 : 새벽4시는 되어야 잠이 옴. 심할땐 5시..
락티움 4월~12월, 글리신 6월~12월 / 락티움1알, 글리신2알.

(효과)
효과는 있었다.(글리신 3알 먹어봄. 3알이 정량이다.)
한종류만 먹었을때가 30~80점, 두종류 다 먹을때는 50~80점이지만 80점인 날이 더 많은 느낌.
※수면기록 앱 사진 올림. 사진에 설명 기록하겠다.

(결론)
체감이 좀 오긴했다.
하지만 의존하면 안된다. 개인적인 의견으로는 이거는 보조제다.
생활 습관 고치는데 도움받는 용으로 쓰는거라고 본다.
수면습관을 고치려면 잠이 와야하고, 가급적 깨지않아야한다.
글리신 3정만 먹어도 효과는 있지만 더 큰 효과를 원한다면
락티움 + 글리신 조합을 추천한다.
*불면증 시작한지 얼마 안된 사람이라면 방심하지말고
수면습관 굳어지기전에 언능 되돌리자!
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+23.4.17 추가
여전히 먹으면 잠은 온다. 단점이 있는듯해서...
락티움인지 글리신인지는 모르겠는데, 다음날 조금이지만 둔해지는거같다.

현대인의 고질병 불면증에 도움이 되는 영양제입니다.
글리신은 글리코겐 저장 촉진에 도움을 줌으로서 에너지 생성을 위한 포도당을 손쉽게 이용할 수 있도록하고,
또 조용한 신경전달자로 뇌에서 기능하는데 신경 충격을 용이하게 하고 건강한 수면패터을 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

한알에 1그람이고 1그람 1000mg이니 당연히 알약은 큽니다.
뜯어서 가루로 먹어도 쓰지 않아서 캐모마일 차에 타서 드시는분도 많다고 해요.
당연히 기존에 먹던 수면유도제가 있어서 같이 먹어봤는데 한알먹어서는 잘 모르겠어요.
권장치가 3그람이니 2알이나 3알 드시는분들은 효과가 좋다고 합니다.
다른약을 겹쳐먹지않고 3알을 많이 권하시네요.

설명서에는 한번에 한알 해서 하루 3번 먹으라고 되어있습니다.
의약품이 아니고 식품첨가물이라 안심이고 불면증 개선 뿐만이 아니라 비필수 아미노산의 한종으로 항산화 효과까지 있다고 합니다. 피부의 탄력과 유지, 수면의 질을 높이고 활성산소가 억제되 피부가 좋아진다고 하네요.
콜라겐을구성하는 아미노산콜라겐의 1/3을차지합니다.

주로 닭연골 족발등 콜라겐이 많이 함유된 음식에 포함되어있구요.
식품의 산화를 방지하는 효과를 가지고 있기때문에 식품첨가물로도 활용되고 있습니다.
단마이 있고, 냄새가 거의 없어 조미료나 방부제대용으로도 사용된다고 하네요.
특히 절임의 광택을 내는데 사용합니다.
일상생활 과잉주의는 없지만 정량이상은 드시질 마시길 권하며, 부족시 불면증이 생길 수 있다고 합니다.

심한 불면증 때문에 처음 받은날과 다음날 취침전 3알 복용했는데 잠이 더 안옴. 밤 새 눈만 감고 있었음. 근데 다음날 버틸만 했음. 운동전후에 복용하니 호흡도 편하고 퍼포먼스나 지구력 회복력 좋음. 그래서 그냥 운동전에 한 알씩만 먹기 시작했는데 이상하게
밤에 조금씩 잠 자는 시간이 늘기 시작함.
어제는 9시 쯤 너무 졸려 누워 잠 들어 중간에 깨서 일어나긴 하지만 6시간 정도 잤음. 올해들어 가장 잘 잔 듯 함.
사람마다 좀 다르게 작용하는 걸 수도 있는듯함.
내가 특이체질인가?

이번에 받은 제품(왼쪽) 이랑 기존에 먹던거랑(오른쪽) 병 생김새가 다릅니다.특히 뚜껑은 완전 다른제품같아요. 알약 색깔도 조금 다릅니다. 이거 짝퉁인가요? 신속한 설명 부탁합니다.

평상시에 누워서 잠 들기까지도 오래걸리고
그렇게 오래 걸려서 잠들면 푹 자야하는데
그러지 못하고 두시간 자고 깨고 한시간자고 깨고
자면서 두세번 깨는날이 일주일에 절반이 넘어요 ㅎㅎ

병원약 먹어봤어요
수면제를 비롯해서 신경안정제도 오래 먹었구요

약국에서파는 수면 유도제는 항시 집에 구비해놓고 삽니다 껄껄

병원약 끊어보고자

가바 테아닌 타트체리 트립토판 멜라토닌 기타등등
좋다는 조합 여러가지 해서 이렇게도 먹어보고
저렇게도 먹어보니

어떤건 두통 유발하는 경우도 있고(트립토판+마그네슘)
효과가 미비한 경우도 있구요
아 물론 여러가지 같이 다 먹어버리면 더 효과는 있겠지만
그렇게 먹자니 그냥 수면제 한알 먹어버리는게 좋겠다
싶죠

사진 찍지 않은것중에 가바는 유튜브에서 어떤 약사님이
먹지 말라 하더라구요 쿠팡에서 싸길래 세통산거 다 버렸습니당

멜라토닌은 젤리형식하고 씹어먹는거 가지고 있었는데요
최근에 만난 병원쌤이 멜라토닌은 50대 이상 분들에게 좋고
젊은 사람들이 먹으면 호르몬에 좋지 못하다 하시더라구요
(멜라토닌을 먹을거면 서방정형식이 좋다고 하셨어요)

테아닌은 나중에 오히려 잠을 깨운다고 하셨어요

생각나는대로 적기는 했지만
그 외 국내에서 파는 보조제들 몇가지와
차처럼 타서 마시는 보조제(일본거였는데 이름이 생각안나네요)
등 더 있지만 이름도 기억나지 않으니
아로마 오일도 써보고 뱃저밤중에 나이트타임? 이였나
그것도 맥박뛰는데 코밑에 발라서 두통까지는 써봤어요
그냥 이런건 약보다는 플라시보 효과인듯

글리신 사기 전 먹었던 조합은
테아닌1알 타트체리1알 을 잠들기 2-3시간 전에 먹어서
정신을 몽롱하게 준비하구요 ㅋㅋ

잠들기 한시간 전부터는 멜라토닌 젤리 하나 씹어먹고
(오늘은 평상시보다 잠들기 힘들거 같다
자야되는 시간은 가까워지는데 눈은 너무 말똥한 상태일때는 5미리 한알이나 젤리 두개)

이렇게 까지 했는데 눈이 막 안감긴다 할땐
약국 수면 유도제 2알씩 한번에 먹으라는데
그거 그냥 1개만

이정도 까지 해야 남들보다 늦게 잠들고
자다가 깨고 해요 ㅎㅎ 에혀

적어놓고 보니 이게 뭐하는 짓인가 싶네요



병원쌤이 되도록이면 안정제나 수면제 안먹고
의지안하는게 좋지만
그래도 힘들다 하면 차라리 다른약 보조제 먹는거
말씀드리니 글리신 먹으라고 하시더라구요

아직 먹던약들 한번에 끊자니 맘이 불안해
횟수를 점차 줄이고 갯수도 줄이고요

글리신 몇일 1알씩 먹었는데 다른약 다 끊게되면
하루 3알까지 허용하니 3알 먹을까 생각중예요

적다보니 길어졌네요

모두들 굳밤되시고 꿀잠 주무시길

쿠팡~!정말 진짜 너무한거 아닌가요???
해외배송인데 어떻게 이틀만에 도착합니까??
국내배송보다 빨라서 깜놀했어요 ㅎㅎ
주문하고 몇시간뒤 현지에서 항공발송했고 어제 밤에 인천세관에 통관 완료확인했는데 오늘 오후 네시쯤 집에 도착해있네요 ㅎㅎ
너무 감동입니다 ㅎㅎ 주문시보다 가격이 좀 더 낮아져서 슬펐지만 하루라도 더 빨리 받을 수 있었음에 반갑기만 하네요

저랑 남편 둘다 수면 중 자주 깨고 깊게 잠들지 못해서
거의 눈을 감은 상태로 밤을 새는것 같은 상태가 빈번합니다
남편은 더 예민한 편이구요~!
타트체리도 효과가 없어서 스트레스 완화해준다는 마그네슘을 얼마전 부터 섭취하고 있는데 그것과 더불어 글리신을 섭취하면 좋을꺼 같아서 일단 구매 했답니다

추가 후기는 섭취후 얼마간 지켜보고 올리도록 하겠습니다~♡

불면증 초기증상인데 미리 리뷰 씁니다
숙면 효과를 기대합니다

수면질이 좋지않아 쉽게 잠들지 못하고 중간에도 자주깨고 깊은잠을 못자는데 수면질에도 간보호에도 좋다고해서 주문했는데 효과있었으면 좋겠네요.24.10월로 유통기한 넉넉하네요.

수면의 질에 좋다고 들었어요
아직도 불면이 있어서 한시간정도 뒤척이긴 하지만
새벽 두시 안엔 잠들고 오전에 깨서 만족 중

처음에 며칠은 오히려 새벽에 두번 세번 정도 깼는데
얘때문일까요 같이 먹는 마그네슘떄문이었을까요? 아직도 두 제품 취침전에먹는데요
처음 며칠만 그랬어요 둘다 수면의 질..신경안정에 효과가 있다서 먹고 있어요

아님 최근 다시 먹는 msm때문일까요 ㅎㅎㅎ 이것저것 먹다보니
그런데 뭐든 안먹다 먹으면 뭔가 몸에 변화가 오고
적응기간은 있는 것 같아요 지레 겁먹지 말고

심장이 빨리 뛰거나 하는 위험한 부작용이 아니라면 3일에서 5일 정도는 지켜봐줘야 할 것 같아요..
유투브에서 본 건데 msm먹으면 평상시 남지 않았던
소화에너지?가 남아돌아 밤에 뒤척일 수 있다고 (유튜버개인의견)
본 적 있어요~~

어쩃든 msm이랑 마그네슘 글리신 세개 다 병행 하는데 다 적응했고 잠도 지금은 잘자요 ^^

영양제의 진정한 효과는 휴지기에 알 수 있죠~~ 한통 먹고 다시 재구매한다면 그때 추가후기 또 쓸게요~~

배송상태와 속도 역시 쿠팡~~ 항상 만족합니다 쿠팡맨칭찬해요~b

원래 콜라겐 살려다가 결국 콜라겐도 요새는 가수분해이고
가수분해한거면 기존 아미노산과 다를바 없고 체내에서도 콜라겐이 결국 분해되서 아미노산으로 흡수된다하여
그냥 콜라겐을 크게 이루는 아미노산인 프롤린과 글리신을 샀습니다. (이게 더 이득인듯)

아직 효과는 일주일차라 보지못하였습니다.
밤에 먹었는데 확실히 잠은 잘 와요 그리고 개운해요 근데 아침에 분명 개운하긴한데 희한하게 잠에서 일어나질못하겠어욬ㅋㅋㅋ
근데 싱기하게 개운해요.. 원래 늦잠자면 겁나 찌부둥해야하는데..

그래서 그냥 낮에 먹는중..

피부는 아직 제가 20대 중반이라 젊어서 체감이 안되는듯 ㅜㅜ

추가로 글리신은 우리 몸의 신진대사도 원활하게해준대요!

기존에 영양제를 먹어도 크게 몸에 영향을 받지않는 분들이 이걸 먹으면 대사 활동이 좋아져서 다른 영양제와도 시너지효과를 준다고하네요!

그 외에도 운동능력 향상, 집중력 인지능력 기억력 향상, 불면증이나 각종 수면장애에도 도움을 준다고합니다!

일반적으로 안전하다고 들은 글리신입니다
숙면을 위해 드시는 분도 많은데 그 외에도 메티오닌 독성을 예방해주기도 해서 여러모로 도움이 되는 성분입니다!

약부작용으로 수면장애가 심해 수면제와 신경안정제를 처방받아 먹는데 수면제를 먹으면 담날 좀 멍하고 두통도 생기고 무엇보다 장기복용으로 인한 후유증이 걱정되어 여러가지 시도중
멜라토닌은 효과가 전혀 없었고 ㅠㅠ
글리신을 시도해봤는데
요즘 운동도 시작하고 나름 규칙적인(?) 생활도 하고
등산을 한 다음이라 그런지 그런데 글리신 덕분인지
일주일째 수면제 없이 잘자고있네요
일단 무엇이 주된이유인지 몰라도 글리신덕분인것도 같아 이렇게 리뷰를 남깁니다
HTP도 좋다는 이야기를 들어 일단 직구로 구입해 오는중인데 일단 먼저 글리신으로 계속 먹어보고 잘들으면 요거 계속 구입할려구요
잠!!!! 잠이 최고 보약이죠~ 수면유도역할말고 다른 어떤 좋은게 있는 영양제인지 몰라도 어쨋든 수면유도효과는 좋은듯해요

그 동안은 다른곳에서 사서 먹다가 쿠팡에 파는줄 이제 알았네요 ㅠㅠ

글리신을 먹었던 이유가 느낌일수도 있지만 일찍 잠들수있었다 라는 느낌이 많이 왔었어요 ㅎㅎ

느낌일수도 있고 보조제이기때문에 말 그대로 도움을 줄 수 있다 는 걸로 생각하시면 되실꺼같아요.


사람마다 차이가 있겠지만 저에게는 확실히 좀 도움이 되더라구요. 플라시보효과인지는 모르겠지만 일단은 수면습관이 안정될때까지는 계속 먹을려고 합니다^^

몇년간 갱년기 불면증으로 일주일에 하루를 편히자본적이 없이 고생중
이것저것 불면증에좋다는 약 안먹어본거 없죠 모든약들이 한달은 효과있다가 내성이생겨버리는지 그후론 다시 불면증에 시달리고있어
스트레스는 콩팥이상으로 혈뇨를보고 병원치료 몇년ᆢ
면역약화로 대상포진도격고
어지럼증으로 몇달고생도해보고
생각보다 불면증은 생활변화와 스트레스가 너무심합니다
글리신 두통째시작인데 아직은 잠이잘오는편이구요 가끔 일주일에 한번정도 못자는날도있지만
한달넘게 먹고있는데
아직은
효과를 보고있는중입니다

하루 3알이 한계치라는데 1알부터 3알까지 양 바꿔가며 먹어봤는데 진짜 효과 1도 없어요.

수면유도제는 그래도 잠 들 때는 도움이 되는데 이건 잠 들려는 쪽에 도움이 되는 것도 아니고, 자다 깨는 횟수가 줄어드는 것도 아니고...

도리어 아침에 잠이 깨면 약 안 먹을 때보다 더 머리가 멍한 느낌입니다. 그게 오전까지 계속 가요. 작용은 1도 없는데 부작용만 있는 느낌...

효과를 봤다는 분들도 있던데 이 제품 효능은 애매모호한 것 같습니다. 의외로 잘 맞으실 분들도 있을 듯하고. 여튼 저는 효과 1도 못 봤습니다.

불면증에 도움이 진짜 됩니다
수면제 없이는 날밤 세우는데

글라이신과 마그네슘 비타민 B 콤플렉스
저녁 식사후 먹는데 이제 수면제 없이도 잠이 잘오네요

커피 많이 마신날은 비타민 B12 한알 추가로 씹어 먹으면 완전 잘자고

돈은 좀 들어도 수면제 먹고 머리가 항상 무거웠는데 그것보다 백배 낫습니다

늘 먹던건데 이거 먹음 잠이 잘와요ㅎ
갱년기라 불면증에 힘들었는데 이거 먹고 도움 많이
받고 있어요.
마그네슘이나 트립토판 테아닌등과 같이 먹음 효과가
훨씬 좋아요^^

효능이 있는진 모르겠음. 다른영양제도 먹고 있어서 좀 무리 안가게 한알씩만 먹고 있음 자기전엔 안먹고 저녁 마그네슘 100mg 킬 제품이랑 음식섭취가 아니고 이것도 응축해서 한거니 고함량 축이라 음식에 비해서 간에 무리갈까봐 3개씩 안먹음 후기에도 보면 그렇게 먹으니 더 잠 안오신다하셔서 그리고 자기전에 드시는 분도 있던데 원래 자기전에 2~3시간 전에는 안먹는게 좋음 최소 1~2시간전 숙면 방해됨 오히려

이거 QR코드 인식이 안 되는데 정품 맞나요? 자세히 보면 숫자도 늘어져 있고 좀 불안하네요

주문한 것과 다른 영양제를 보내는 이유가 뭔가요?
제 친구도 글리신이 아니라 마그네슘을 받았다고 하네요.
글리신을 주문했는데 마그네슘이 왔어요.
포장이 거의 비슷하니까 모르고 그냥 먹을 뻔 했어요.
직구상품이라 통관절차도 있어서 오래 기다렸거든요.
자꾸 다른 영양제를 보내는 데는 이유가 있을 것 같아요.
판매자님, 설명하시기 바랍니다.

어떤건 약캡슐이깨져있고 어떤건 빈캡슐에 내용물이 다른 캡슐에 묻어 있어 입에 넣으면 이상한 약냄새가 나네요.
처음에는 한알 며칠뒤에는 2알 먹었는데 아직 까지는
효과를 못보네요.다음에는 주문 안할것 같네요. 뭔가
조잡스러운 같아서요.습기 차지 말라고 솜을 넣어보내고
먹는 약에 솜을 보는 순간 이게 아닌데 라는 생각이 듬.
참 조잡스럽다는 생각이...

부작용없는 성분으로
수면에 도움이 될거같아
가바 베지터리안과
같이, 먹고 있습니다
글리신 하나 때문만은
아니겠지만
수면에 도움되는 성분을
같이 먹으니 시너지 효과,가
있네요