비타민D는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 영양소이다. 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 밀도를 높이고 골절·골다공증 등의 위험을 줄여준다. 실제 비타민D가 부족해 걸리는 대표적인 질환으로 뼈가 휘는 구루병이 있다. 또 비타민D는 행복감을 높이는 세로토닌 호르몬 합성에 관여해 우울감을 줄여주는 효과가 있다. 미국 조지아 대학의 연구를 통해, 겨울철 우울증의 직접적인 원인이 비타민D 부족이라고 밝혀진 바 있다.  비타민D는 식품으로 섭취할 수 있지만 대부분 햇볕을 통해 피부에서 합성된다. 그러나 우리나라는 계절적으로 일조량이 적은 시기가 분명해 비타민D가 부족하기 쉬운 환경이다. 최근 국민건강영양조사 결과 한국인 93%가 비타민D 부족 상태였다. 직장이나 학생처럼 하루 종일 햇볕이 없는 실내에서 생활하는 것도 문제다. 또 염증성장질환 환자·소장절제술을 받은 사람·노인도 비타민D가 부족하기 쉽다.

비타민D를 충분히 합성하려면 하루 최소 15분 이상 햇볕을 쫴야 한다. 햇볕을 쬔 2개월 후부터 몸에서 비타민D가 만들어진다. 오전 10시~오후 2시 사이가 적당하며 몸에 자외선차단제를 바르지 않은 상태여야 한다. 점심시간을 이용해 야외를 산책하는 것도 좋은 방법이다. 식품을 통해서도 비타민D를 섭취할 수 있다. 버섯·새우·참치·연어 등을 충분히 먹으면 된다. 특히 스테로이드제를 장기간 복용하는 사람은 비타민D 섭취에 신경 써야 한다. 스테로이드제가 뼈를 생성하는 조골세포를 방해해 뼈 밀도가 낮아지기 때문이다. 단, 비타민D를 지나치게 섭취하면 칼슘이 과도하게 흡수돼 신결석증이나 신석회화증이 생길 위험이 있다. 만약 영양제로 비타민D를 섭취한다면 하루 100㎍(4000IU)를 넘지 않도록 유의해야 한다.

유통기한 임박상품 25,5월
하루한알이니까 유통기한까지는 못먹겠지만
개봉을 받자마자 했으니 ..저는 계속먹을 예정
꾸준히 먹는 건강식품 중 비타민D
갱년기라 잘 챙겨먹어 늙어도 걸어다니고 싶으네요
비타민D가 우울증 완화에도 좋다고 하니
햇빛 잘 보지 못하는 직장인들 꼭 챙겨드세요
알이 작아 목넘김 좋아요~~

잘 받았습니다~!!

예전에 병원에서 피검사 하는데 비타민디가 정상범위보다 반밖에 안된다는 얘길 듣고 비타민디 주사를 권하시길래 그것말고 그냥 영양제로 복용해 왓엇어요~

그래서 한동안 비타민D를 챙겨먹다가 제가 이런걸 자꾸 까묵는 스타일이라 그동안 또 안먹고 잇엇는데, 이번에 다시 챙겨먹어야겟다 다시 다짐하고 검색햇쥬ㅎㅎㅎ

이상품은 유통기한 매우 임박상품이라 6개월치 다 못먹고 먹다가 날짜 지나면 2개월 분량은 버려야 할 것 같아요 날짜상으로보면ㅜㅜ
근데 세일해서 저렴하게 삿으니 그래도 다행인것 같아요

다시 잘 복용해보겟습니다!

다낭성 난소 증후군으로 호르몬 검사를 받아보니
비타민 D 수치가 7로.. 매우 낮게 나와서..ㅋㅋㅋㅋㅠ
주사 외로 꼭 섭취가 필요하다는 말씀에 급하게 구매해봤습니다.
일단 당장 장점으로는 일단 사이즈가 컴팩트해서 보관에 용이합니다. 알맹이가 작아서 삼키기 쉬워요.
이제야 먹기 시작해서 다음 호르몬 검사인 5개월 후에
효과가 얼마나 좋은지 알게 되겠죠!
그때 좀 더 추가해서 써보도록 할겠습니다~!

전문적인 지식은 없지만 몸에 좋은것같은 기분입니다.

남편이 좋마하는 브랜드라 냉큼샀어요. 유통기한 임박이라 꾸준히 먹으면 좋을것 같네요

유통기한 임박 특가로 저렴하게 구매했어요
4000IU 이상은 섭취하는게 좋다고 해서 권장량보단 많지만 일단 먹어보려구요
두명이서 함께 먹어서 유통기한 내에는 다 먹을 수 있을것 같아요
특가로 저렴하게 잘 구매했네요

유통기한이잛은거를사서빨리나누어먹어야하지만작아서먹기는편하네요

유통기한 임박상품으로 구매했는데
잘 산것 같네요.
골다공증 예방에 도움될 것 같아요.

생각보다 알약이 작아서 먹기쉽고
이작은 알안에 그큰 함량이 들었다는게 신기합니다!
꾸준히 잘 먹고있어요!

먹아보려구요~~~♡

알약 너무 작아서 쉽게 넘어가요

약 성능 무난하고 매일 먹을만합니다

함량이 높아서 좋아요
잘 챙겨 먹으려고요

★ㅡ비타민 D 125ug/비타민D5000iu
1일 섭취할 함유량의 1250%
★ㅡ유통기한25년 5월.
★ㅡ구입ㅡ25년1월4일
★ㅡ크기 ㅡ8mm로 목에 걸림없이 넘어간다.
★ㅡ뼈 관절건강 골다공증예방을 위해서 필수 섭취~
200mgx180정.
하루 1알 복용 ㅡ아침.점심.저녁 관계없이 충분한
물과 함께 복용.
★ㅡ체내 활성과 흡수율이 높은 비타민 D3 원료 사용.
비타민 D2ㅡ식품 통해 얻을수 있다
비타민 D3ㅡ햇빛이 피부에 닿으면서 자연적으로
생성된다. (하루 30정도 팔.다리 내놓고 햇빛을 쬐면
얻을 수 있다).
★ㅡ비타민 D 기능은~~
1. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요.
2.뼈의 형성과 유지에 필요
3.골다공증 발생 위험 감소에 도움

★ㅡ이 제품은~
1.품질규칙을 고수하므로 안심하고 섭취할 수 있다
2.품질관리,검증된 ㅡ독일 완제품 직수입
3.자체개발.생산ㅡ연구 개발 통한 수준 높은 제품생산.
4.위생관리 철저한 공정관리.

★구입~
유통기한이 얼마 남지않은 ㅡ25년5월ㅡ저렴하게 구입
온가족이 복용한다면 5월이 되기전에 모두 소비가능.
뼈관리. 골다공증 예방, 우울증 관리에 필수요소인
비타민D. Tv나 매스컴을 통한 비타민 D 의 필요성을
익히 알고 있는터라 구입. 흡수가 좋은 비타민D3에 검증된 제품이라니 더욱 좋은 기회였다.

식탁위에 올려놓고 매일 하나씩
★주로 점심 이후 복용하고 있다.

★'건강은 건강할때 지키자'ㅡ매우 중요하게 생각하고 실천하려고 합니다. 매일 잘 챙겨 먹고 있답니다.