제가 헬스를 시작하면서 보조제랑 여러가지 다 구매를 하고 먹으면서 운동을 3시간30분 정도 해요

카테킨이 다이어트할때 좋다그래서 구입한건데
이름도 빼보라에 가격대비 만족스러워서
한콩 구입했는데 다음 날

에라이 ㅋㅋㅋ한통 먹고 효과를
어째 기대해 그냥 3통 더 사자 해서 바로 또 샀어요
그럼 총 3달 정도 먹을 수 있을거같아서

뭐든지 효과를
보려면 세달은 먹어야지 효과가 나타난다고 생각하는 저는
저만치 두고 하루 한 알 먹어요 저녁때쯤 먹고 운동가는데
보통 탄수화물을 섭취한 후 30-1시간 지나면 먹거든요 저는
근데 확실히 이게 살이 찌는거 보다 키로수가 늘어나지는
않아요 유지해줘서 깜놀…
너무 마음에 들었고

일단 저는 운동시간이 3시간 30분이라 그만큼 운동전에
탄수화물이링 단백질 섭취를 좀 하고 난 후에 2시간 소화시킨후
가기때문에 ㅎㅎ

아무튼 빼보라 이거 마음에 들고 원가는
굉장히 비싸던데 세일할때 저렇게 사자 싶어서
사놓은건데 더 살까 고민중..ㅋㅋㅋ

먹어 본 것 중 가장 마음에 드는 편안함 이랄까 ㅋㅋㅋ

24정이라서 1일 1알 인데
24일 먹잖아요 그래도 가격대비 만족합니다 저는

요즘 운동을 안했더니 다시 체중이 증가 ...

나이먹으니 보조제 없이는 쉽지 않은거 같아요.

광고에 속아 이거저거 사보다가
왠지 ㅃㅐ보라라는 제품명에 이끌려 3개 세트 구입했어요

2월 10일 공복 몸무게 57키로.

하루 1알 섭취지만.
문의해보니 하루 2알도 가능하다해서

당분간 하루 2번. 점심 식후. 저녁 식후 먹어보려구요

야간에는 수업받으러 다니느라 당분간은
운동도 못할거라 빼보라 믿어보려고 합니다.

매일 꾸준히 먹어보고. 후기 남기겠습니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2월15일
점심에는 먹기 번거로운듯 해서
아침 공복 1알. 저녁 1알 복용중
운동안하고 학원 밤 10시에 끝나고 와서
배고플때 배달음식 시키거나 술도 마시고 해서
체중은 아직 내려가진 않고 유지중
먹고나서 물을 하루 1리터 이상 마시니
매일 하루 1~2번씩 화장실 꼭 가게됨
걷기운동이라도 하면서
너무 늦은시간에 안먹고 꾸준히 먹으면 효과가 있을거 같음

ㅡㅡㅡ2월 23일
하루 2번씩 1통 다 먹고 2통째인데요
운동을 안해서 인지 아직까지 체중변화는 없어요
안먹을때보다 화장실은 잘가는건 맞아요
남편이 3개월은 꾸준히 먹어야 효과가 있지 않을까?해서
일단 3통 산거 다 먹어보고 추가 구매 하려구요



#내돈내산 후기입니다
제 후기가 도움이 되셨다면 [도움1표] 부탁드랴요

✅3줄요약
1. 건강하게 먹을 수 있는 보조제!
2. 알약 타입이라 먹기 쉬워요.
3. 화장실 자주 가게 됌 !

✅ 구매 동기

제가 운동을 하기 시작했는데,, 살은 빠지는건지 ㅠ
아마 식단 관리가 제일 중요한 것 같아요.

그래서 일반식 먹고 이런 보조제 하나 먹으면 좋을 것 같아서
구매를 하게 되었습니다. 일단 여러가지 제품이 있었는데

건강하고, 안전하고, 성분 좋은 걸로 비교해서 구매하게 되었는데
이 빼보라 다이어트가 저한테 확 와닿았어서 구매했어요.,

일단 녹차 추출물로 했다니 안전할 것 같았고
사실 제가 녹차를 안좋아해서, 이걸로라도 보충하면 좋을 것 같았거든요

✅ 섭취 방법

일단 다른 것 보다 제일 먹기가 편하니까 좋았어요.
저는 회사에 들고가서 점심 먹고 나서 하나 뜯어서 물과 함께 섭취하고 있어요

물이랑 이 빼보라 다이어트 보조제 한번에 먹고
삼키기만 하면 끝이에요 !! 간단하죠

✅ 후기

저는 요즘에 기름진걸 많이 먹고 식단도 안해서 그랬는지
배가 더 나오고 화장실도 잘 못가고 그랬었는데

개인차마다 다르겠지만 저는 화장실 잘 가고
배 아픈것도 없어져서 만족하고 너무 좋았어요!

아직 먹은 지 별로 안되서 홀쭉해진건 아니지만
운동하면서 챙겨먹으면 너무 좋을 것 같아요!

다 먹으면 또 재구매 할 예정입니다!

✅ 제 글이 아주 조금이라도 도움이 되셨다면
도움이 돼요 버튼 눌러주시고 행복한 하루 보내셨으면 좋겠습니다 ❤

3박스 구매한 곳이랑 1박스랑 같은게 아닌가
리뷰를 3박스 구매한 곳에 남겨서 없어질 줄 알았는데 ㅎㅎ

아무튼 이거 효과 괜찮고
적어도 마음은
편안합니다

운동 열심히 하고
다들 여름에 늘씬하게 슬림하게
건강하게 지내보아요 ㅎㅎㅎ


다 먹고나면 또 구매할 마음 100퍼 입니다

세박스
반 남아서 이거 다먹고 ㅎㅎ

가격대비 그때도 이 가격이라면 부담없이 살거같네여


내 마음에 완전 들었어요 !!

입터짐이 심하게 와서 늦은밤에 군것질을 좀 했더니
체중이 많이 늘었더라구요 !

다이어트 보조제 고를때 식후에 먹는 보조제가
먹기도 편하고, 먹는시간도 잊어버릴걱정 없어서
빼보라 보조제로 구매해보았는데요 '◡'

개별포장으로 되어있어서, 위생적이고
휴대성도 좋아서 외출시나 출근할때 챙겨다니기 좋습니다 !

저녁 식후 1정씩 바로 먹어주고 있는데
웬지 과식해도 요거 1정 먹어주면 마음적으로 안정이 되는것같아요 '◡'

알약제형도 크지 않아서, 목넘김도 좋고
체지방감소에 좋은 녹차카테킨과 판두라틴 함유, 주원료 & 부원료 10종까지
1정에 모두 들어가있어서 꾸준히 먹으면 다이어트에 도움이 많이 될것같아요 ♥

열심히 먹어보고 다이어트에 성공했으면 좋겠어요 '◡' !!

기본적으로 다이어트에 도움이 되는 원료인 카테킨 + 판두라딘 성분의 지방세포의 분해 활성화를 동시에 기대해볼 수 있는 제품!

일반적으로 하루에 200~500mg의 카테킨 섭취를 권장하는데
요제품에는 300mg이 들어있어서 딱 먹기 적당한 것 같아요

판두라딘 성분이 요새 좀 핫하게 떠오르는 다이어트 보조 성분이라서 구매를 하게 된건데
알약도 개별 포장이라 좀 세심하게 신경쓴 느낌이라 믿고 더 먹을 수 있겠어요
요 성분이 지방을 에너지원으로 쓸 수 있는 과정을 촉진하는데 도움을 주는 성분이라고 하더라구요
그래서 지방축적 억제가 된다고 합니다

요런 제품들은 좀 꾸준히 먹어줘야 해서 한달 이상 섭취 하려고 해요
재구매 의사 있습니다!

소비기한이 넉넉한 편이고요.
하루에 두 알까지 괜찮다고 해서
하루 두 번 먹었어요.
식후에 먹는 게 저는 편하고 좋았어요.
식전에 먹는 제품은 제가 자주 잊어버리고
못 챙겨 먹어서 식후에 먹는 약이라 좋아요!
효과는 꾸준한 운동과 식단을 병행하면
살이 찌지는 않고 서서히 빠져요.
1kg 정도 빠진 것 같아요.
참고로 저는 아침 1시간 걷기, 아침 겸 점심은 일반식사, 간식 조금씩, 저녁식사는 닭가슴살, 시리얼 이렇게 먹었어요.
타이트하게 식단 관리는 하지 않았고요. 간식도 조금씩 먹는 편이에요.

배가 나오는게 신경이 쓰이던차에~
허리띠 구멍도 점차 밖으로 나와서 아무래도 시급함을 느껴
어렵지 않게 먹으면서 할수있는 다이어트 찾다가 사봤어요
다이어트의지도 약한편에 야근도 늘있고 야식은 친구라~
조금씩 조절하면서 체중 조절을 하려고 ~
시작하게됐는데 먹기 좋고 목넘김도 깔끔합니다.
속이 편한것도 맘에 들어요 미식거릴까봐 걱정했는데~
그런 부분이 없습니다.
스트레스가 최대 적이라 생각해서 가볍게 편안하게 조금씩
1년을 두고 천천히 뺄생각이라~
도움받을 제품으로 잘 선택한거같아요
하루 한알이라 어렵지 않네요~
요즘 식후에 컷팅용으로 잘 먹고있어요~
마음이 좀 편하고 믿음이 갑니다~
꾸준히 먹어봐야겠어요

⭐빼보라 다이어트 체지방 감소 보조제, 24정, 1개⭐

*☼*―――――*☼*―――――*☼*♥（ﾉ´∀`）

➰ 이름이 눈길이 가서 한번 살펴보다 구매했어요 ㅋᩚㅋᩚㅋᩚ

가르니시아 그린커피빈등 다양한 성분이 함유되어 체지방

감소에 도움을 주는 제품이고, 현재 먹고있는 보조제와

비교해보니 가격도 괜찬아 선택해보았답니다

➰ 나이가 드니 이제 무턱대고 굶는다고해서 살이 빠지진

않터구요 요로케 보조제로 도움을 받아가며 관리하는게

좋을듯 한데요

➰ 체지방감소에 도움이 되는 메인 성분 외에도

녹차카텐킨이나 그외 10가지나 부원료가 함유되어

뚱보균도 억제해주고 식습관이 개선되어

넘 잘산듯 싶어요ヾ(o˃‿˂o)ｼ

앞으로 빼보라 꾸주니 먹고 예쁜핏이

연출되면 조켔어염(ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)♡

고맙습니다⊶⊷⊶⊷⊶⊷⋆⊶⊷⊶⊷⊶ᰔᩚ ꔛ♥

τнänκ чöü ᰔᩚτнänκ чöü ᰔᩚτнänκ чöü ᰔᩚτнänκ чöü ᰔᩚ

젊을때는 좀만 관리해도 체중 관리 잘 됐는데,
나이드니까 살 빼는게 진짜 쉽지 않네요 ~
번번히 실패해서 이번엔 보조제도 구매해봤어요-!

판투라틴, 녹차카테킨이 체지방 제거에 효과적이라고 해서
검색하다보니 빼보라가 주원료부원료 모두 괜찮더라고요.
판두라틴이 AMPK 효소도 활성화시켜주고
염증 활성도도 낮춰주는데 도움을 준다고하니 일석이조네요.

식약처 기능성 인정도 받은 건강기능식품이고
가격도 좋고 하루 1정만 챙겨먹으면 되니 간편해서 좋아요.
식단은 거의 비슷하게 먹으며 1주일째 먹고 있는데
체중이 조금 빠졌네요. 한박스 다 먹고 후기 남겨볼게요~

평소 기름진 음식을 좋아하고 과식을해서 살이 너무 많이 쪄서 다이어트 하려고 주문했어요

이것저것 많이 먹어보고 해봤는데 효과을 많이 못봤는데 저 이제 결혼 준비중이고 촬영날짜가 잡혀서 좀더 신경써서 관리할려고 주문했는데 효과 좋아요

빼보라는 다이어트 기능성 원료인 녹차카테킨과 뚱보균 억제 성분인 판두라틴이 다량함유되어 살빼는데 효과적이에요
주원료 부원료 10종을 한알에 쏙~ 섭취하기도 간편하고 개별포장이라 휴대하기도 좋아요

본식때까지 S라인 찾아서 좀더 꾸준히 복용해볼 생각이에요

먹는걸 포기못해서 맛있는거 먹기위해서 운동하는데
이제 나이드니까 나잇살도 더 붙고ㅠㅠ 군살이 붙어서
고민이라 구매해봤어요ㅎ
야식도 자주 먹고 고기 좋아해서 아무래도 기름진거
많이 먹는 식습관 때문에 매일 1정씩 챙겨먹고 있어요
식약처인증, GMP인증 제품이라 안심되고
체지방 감소에 좋은 녹차카테킨과 판두라틴이 함유되어
있어서 좋고 이외에도 단호박 추출물, 샤프란, 파파야,
치커리뿌리 추출물 등 10종이 함유되어 있어서 좋네요

처음 복용을 시작했을 때는 큰 변화를 기대하지 않았어요. 그런데 일주일 정도 지난 후, 아침에 몸이 좀 더 가벼워진 느낌이 들더라고요. 특히 허리 쪽 군살이 조금 줄어든 것을 느낄 수 있었어요. 매일 아침 복용하면서 조금씩 변화를 느낄 수 있었고, 두 달이 지났을 때는 사진으로도 확연히 차이를 알 수 있을 정도로 체지방이 감소했어요. 또, 운동을 병행했을 때는 훨씬 더 빠른 효과를 볼 수 있었어요. 근력 운동과 유산소 운동을 함께 하면서, 빼보라 보조제를 꾸준히 먹었더니 체중 감량효과가 좋았습니다.

❓구매이유
다이어트를 시작하면서 보조제를 찾다가 간편하게 섭취할 수 있어서 선택했어요. 하루에 한 알만 먹으면 되니까 관리하기 좋고, 작은 개별 포장으로 외출할 때도 챙기기 편할 것 같더라구요

⭐하루 1알, 간편한 섭취
이 제품은 하루에 딱 한 알만 먹으면 돼서 너무 편해요. 다른 다이어트 보조제들은 몇 번씩 챙겨 먹어야 해서 번거로운데, 이건 아침에 한 번만 먹으면 돼서 일상 속에서 부담 없이 관리할 수 있어요ㅎㅎ

⭐개별 포장으로 휴대성 최고
작은 개별 포장이라 가방에 쏙 넣고 다니기 편해서 좋더라고요. 바쁜 하루 속에서도 간편하게 꺼내 먹을 수 있어서, 보조제를 꾸준히 챙기기 좋은 제품이에요.

⭐체지방 관리에 도움 주는 성분
체지방 감소를 돕는 성분이 들어 있어, 다이어트에 도움이 되는 것 같아요. 다이어트할 때 에너지도 부족하지 않고 활력을 유지하는 데도 도움이 되어서 좋은 느낌이에요ㅎㅎ

⭕총평
꾸준히 챙겨 먹기 편하고, 효과도 있는 것 같아서 만족스러워요. 다이어트에 도움을 줄 수 있는 제품이라 앞으로도 계속 먹어보려구요 :)

처음에는 큰 변화를 느끼지 못했지만, 점점 시간이 지나면서 조금씩 체지방이 줄어드는 것을 느낄 수 있었어요. 체지방률이 눈에 띄게 줄어들면서 운동 효과가 배가되는 느낌이었죠. 특히 복부와 허벅지의 지방이 줄어드는 것을 확인했을 때 정말 기뻤습니다. 일상생활에서도 피로감이 덜해지고, 더욱 활기찬 기분을 느꼈어요. 물론, 모든 사람에게 동일한 효과가 있을 순 없겠지만 저에겐 긍정적인 변화가 많았던 제품이었어요.

매일 밤마다 야식에 술에 먹고 바로 누워버리고 자는 습관때문에 살이 부쩍 많이 쪄서 고민이였습니다 ㅠㅠ 무작정 굶을수는 없고 건강하게 살을 빼고 싶어서 구매했는데 약먹는거 귀찮아 저도 먹을 수 있게 하루 1알만 먹으면 되니 간편하고 속에 부담을 안줘서 편안하게 잘 먹고 있네요 ㅎㅎ복부비만이 심해서 배만 올챙이처럼 나왔는데 굶지않고 살을 뺄 때 같이 먹으면 좋은 보조제 인 것 같습니다!

이번에 일본으로 먹방투어 가면서 살찔까봐 너무 걱정스러워기지구 이거 가지고 나갔어요 ㅎㅎ
결론은 매일 술에 음식 가득가득 먹었는데 다행히도 몸무게가 늘지않았네요 ㅎㅎㅎ
다이어트원료10종에 기능성인정받은 제품이라 효과가 괜찮은거 같아요
저는 스스로 효과봤으니 계속 꾸준히 먹으려구요
다이어트 하시는 분들 한번 드셔보셔도 나쁘지않을것 같네요

나이들고 기초대사량이 떨어져서 그런지 평소 먹는
양만큼 먹어도 살이 쪄서 고민이었는데
굶지 않아도 되는
빼보라-X 먹으면서 부터 톡톡히 덕 보는것 같아요
귀찮지 않게 바로 하나만 챙기면 되고 주원료 부원료
넉넉한데다 다이어트에 좋다는 판두라틴이 다량이라
다이어트에 큰 도움 되는것 같아요
건강기능 식품 인증도 받은 제품이라
안심하고 잘 챙겨 보겠습니다

겨울이라 운동에 소홀했더니 점점 살붙는 것 같아 구매했어요 ㅠㅠ
제가 좋아하는 유튜버가 평소에 녹차추출물 먹고 다이어트에 효과 봤다고 하더라구요!
저는 물에 타먹는 형태보다는 알약 형태가 좋을 것 같아 찾아보다 구매했는데
사이즈도 적당하구 카테킨이 많이 들어가있어서 마음에 듭니당 ㅎㅎ
요즘 하루에 한알씩 꼭 챙겨먹고 있어요!

찐 리얼후기입니다아~~~ 진짜 다욧시작하면서 77k*에서 53k*되기까지 거의 1년을 빼보라랑 함께 헀네요 ㅋㅋㅋㅋ 처음에는 지방 세포 억제성분이 있다고 해서 반신반의로 주문해봤어요.. 원래 저런거 잘 안믿는데 뭔가 믿음이 가서 나도 모르게 홀린듯이 주문했던게 기억나요! ㅠㅠ 빼보라 장점은 일단 하루 1알로 몸매관리가 가능하다는점!! 그리고 물이랑 같이 섭취해서 물배도 차서 배가 충분히 불렀습니다!!! 또!!! 별표 100개짜리 꿀팁이 가끔씩 한달에 한번 미쳤다 싶을 정도로 치팅데이를 즐겨도 장담할 수 있는게 3일안에 먹은게 다 빠진다는 점~~!! 단점으로는 이벤트를 너무 자주 안해요!! ㅠ 지금처럼 팔때 쟁여둬야지 너무 이벤트를 안해서 자주 열어줬으면 하는 바람!!! 이상으로 인생 몸무게 달성한 30대 초반 성공 다이어터 후기였습니다! 자랑글이라 글이 좀 길어졌네요~~

이번엔 기필코 살을 뺄거 같은 이름 빼보라 ㅋㅋ
한알씩 개별로 PTP 포장이 돼 있어서 깔끔하고
다 먹을때 까지 산패 걱정이 없을거 같아요
하루에 한알씩이라 챙겨 먹기도 편하고
특유의 이상한 향 이나 맛 같은것도 전혀 느껴지지 않네요
기능성 안전성 인증 받은 제품이라 믿고 먹습니다
다먹으면 재구매 하고 싶어요

매일 저녁마다 챙겨 먹고 있는데 요거 괜찬아요.
직딩이라 빡시게는 힘들지만 가볍게 동네공원 산책하는 정도로 운동도 병행하니까 변화가 살짝씩 보이네요.
확실히 뭘 먹고 나도 배에 살이 덜 붓는 기분이라 다여트에 도움이 되는거 같아요.
이거 먹음서 물도 더 많이 마셔주니 일석이조로 좋은느낌 입니댜.

군살이 많아져 보기 싫은데요 ㅠㅠ
운동만으로는 부족해서 보조제 도움 받으려고 샀네요.
좋은 원료 10종이 한 알에 들어있어 살 빼는데에 진짜 큰 도움이 되겠어요.
밥 먹고 하루 1정만 먹으면 되니 간편해요.
장기간 섭취해도 문제 없다고 하니 운동이랑 병행하면서 꾸준히 먹고 관리해야겠어요!

천고마비의 계절인데....왜 살은 내가찌는지...
도저히 안될 것 같아서 보조제의 힘을 빌려보기로 했습니다ㅠㅠ
체지방 감소에 효과가 있다고 하니 믿고 먹어보려구요!ㅋㅋ
간편하게 한알씩 먹을 수 있게 되어있어서 위생적이고 좋네요 ㅋㅋ
회사에도 두고 집에도 두고 생각날때마다 챙겨먹구있어요^^

다이여트하면서 보조제로 먹고 있는데 쪼금씩이긴 하지만 그래도 체지방 감소가 눈에 보이니 힘이 납니다. 아침마다 하나씩 챙겨 먹는데 빈속 보다는 뭐라도 간단히 먹고 먹는게 거부감이 없더라고요. 다른 다이여트 보조제랑 비교해도 무겁지 않은 느낌이라 좋았어요!~

여름철지나고 이제 다이어트한다고...ㅋㅋㅋ
식단도 중요하고 운동도 중요하지만 그래도 조금더 빨리 다이어트를 해보고자
주문햇어요~
체지방감소에 도움을 준다고하니 꾸준히 먹을려구요
먹기에도 편하고 한알씩 먹으면 되니 더더 좋네요
만족합니다.

아.점식사후에 애사비식초. 두알이랑

요거랑. 먹은지 5일째~~

갱년기호르몬 변화로 살이 쉽게찌고

아주 어렵게도 빠지지가 않는 나ㅜㅜ

가르시니아는 간에 안좋다는소릴들어서

안먹게돼고ㅡ이걸어디선가 본후 한참을

기다렸다가 구입하게됨

식후 15분이내에 먹어야 효과봄

이라고써있음.

난 식초도 같이 먹엇음

신기한게 입맛이 조금떨어졌다는점

세상에나~~살빠지는건 나중문제고

입맛이 조금 떨어지니까...

자꾸 과자.빵.떡이 손이 안가니까

신기하긴하다...
잘안먹던 라면도 한달에3봉정도

먹게되엇고~~과자도. 잘안먹엇는대

호르몬이상으로 자꾸손이 가던나에게

빼보라~~~이제품 신의 선물같았다

확실히 덜 먹게된다.

이게 뭔일이람?ㅋㅋ

운동은 따로안하고 강아지들이랑

식후 산책30분정도씩은 햇고~

이제 슬슬 여름이 코앞으로 다가오고있으니

움직이면서 운동좀 해야겟다싶다.

쎄일할때 사서 기분좋고 효과도. 있는것같아

기분좋다

꼭 건강위해서~~빼보리라^^

사장님 번창하세요

요즘 식욕이 장난아니라 계속 먹었더니 살이 급 많이쪄서
이것저것 알아보다가 오래먹어도 몸에 해롭지않고
혈중 콜레스테롤도 개선시켜주는 제품이라 구매했어요
하루 식후 한번만 먹으면되고 목넘김도 편하고 먹고나서
역한냄새 올라오는것도 없네요! 뭣보다 화장실도 더 잘가는거 같아요~!다이어트약이 조심스러웠는데 안전한 GMP인증시설에서 제조해서 믿고 먹을 수 있어서 꾸준히 챙겨먹고 있어요ㅎㅎ

과식에 속 부글부글거리는 일 많고, 체지방 가득가득인 제게..
다이어트 보조제는 필수품이예여..
요즘 나잇살이라며 어렸을 때 비해서 정말 살이 안빠져서 개고생중 ㅠㅠ
근데 굶어서도 빼봤지만 결국 요요오고 꾸준히 관리하려면 보조제 도움도 현명하게 받는게 낫더라구요.
복부지방 면적 감소된다해서
기존에 먹던 보조제 잠시 멈추고 요걸로 먹고 있습니다.
2024년 다이어트 뿌수자!!

제가 커피 안마시고 카페인에 약해서 그런지 거기다가 공복에 이거 먹으니 속이 메슥거리네요.
저처럼 카페인에 약하시다면 카페인 없는 다이어트 보조제를 고려해 보시는 것도 좋을 거 같아요.
아니면, 제가 카페인에 약해 잠을 잘 자려면 아침 일찍 먹는 게 좋을 거 같긴 하지만 밥 먹고 먹으니 그래도 메슥거리는 게 조금 낫네요.
그래도 식욕 억제는 확실한 듯.. 공복에 먹었을 때 아침에 라면 하나 먹었는데 저녁까지 하루종일 배가 하나도 안고프네요..ㅋㅋ;;;; 계속 소화 잘 안되고 포만감 느낌...;;