싸서 구매했어요. 오늘 녹내장 때문에 안과에 같다 왔는데 블루베리가 눈에 좋다고 헤서 구입했어요. 그런데 눈이 않 좋은 것이 원인을 잘 모르겠다고 해요. 저는 뇌졸증도 있어 뇌 때문인지 아니면 눈이 않 좋은 것이지 헛깔려 하네요.

그래서 아내가 당장 냉동 블루베리를 사자고 해서 구입했어요. 그런데 오래 먹어야 하나 봐요. 난 12알 정도 먹는데 더 많이 먹으면 심장 그러니까 부정맥에 안 좋다고 얘기하네요.

매일 점심 넘어 12알 씩 먹고 있어요.

블루베리는 하루에 130~150g, 즉 20알 내외로 섭취하는 것이 좋아요. 과도한 섭취는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 주의해야 해요. 블루베리는 다양한 효능을 가지고 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로 권장 량을 지켜 섭취하는 것이 좋아요. 

블루베리 섭취 시 주의 사항:
• 과다 섭취 주의:
블루베리는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 해요.
• 알레르기 반응:
블루베리에 대한 알레르기 반응이 있을 수 있으므로, 섭취 전에 알레르기 검사를 받는 것이 좋아요.
• 약물 복용 시:
혈액 엉김에 영향을 미치는 약물을 복용 중이라면, 블루베리를 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋아요.
• 장기간 꾸준히 섭취:
블루베리의 효과를 보기 위해서는 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요. 블루베리는 다양한 건강 효과를 제공하는 슈퍼 푸드이지만, 적절한 섭취량과 섭취 시 주의 사항을 지켜야 안전하고 효과적으로 섭취할 수 있어요.

미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중의 하나인 블루베리. 강렬한 보라색을 띠는 안토시아닌은 눈 건강, 치매 예방, 두뇌 활성화, 혈당 조절에 탁월한 효과를 내는 것으로 알려져 있어요. 식이 섬유가 풍부해 위장 건강에 좋고 항 산화 성분은 피부 건강과 노화 예방에 도움을 주어요. 항암 효과와 면역력 증강에도 이로운 블루베리는 하루 10-30알 정도 씩 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요.

쿠팡에서 구매한 곰곰 냉동 블루베리는 냉동 과일치고 신선도와 활용도 면에서 모두 만족스러웠어요. 특히 요즘처럼 과일값이 오르거나, 생블루베리를 오래 보관하기 어려운 시기에 냉동 블루베리는 아주 유용한 대안이에요.

곰곰 냉동 블루베리는 지퍼백 포장으로 되어 있어 보관이 쉽고, 꺼낼 때도 양 조절이 편해서 좋아요. 처음 개봉했을 때 과육이 뭉개지지 않고, 하나하나 알이 살아 있는 상태로 냉동되어 있었던 게 가장 인상 깊었어요. 포장 안에서 서로 들러붙거나 흐물거리는 느낌 없이 깔끔했어요.
단지 배송에서 녹아서 와서 아쉬웠어요 그래도 다시 냉동실에넣어두고 먹어요

재냉동하는게 찜찜해도 과일이라서 괘념치앐아요

맛은 시중의 생블루베리보다 단맛은 약간 덜하지만, 산미가 살아 있고 텁텁하지 않아 요리에 활용하거나 요거트, 시리얼, 오트밀 등에 넣었을 때 더 깔끔한 느낌이에요. 해동하지 않고 바로 넣어도 색이 자연스럽게 퍼지고, 과즙이 베어나와서 음식에 향을 더해주는 용도로도 아주 좋아요. 특히 얼려진 상태 그대로 블렌더에 갈아 스무디로 마시면 신선한 블루베리 풍미를 진하게 느낄 수 있어요.

해동했을 때도 물이 많이 생기거나 질척한 느낌 없이 비교적 단단한 과육이 유지되어 식감도 괜찮은 편이에요. 물론 생과일처럼 바삭하거나 톡 터지는 식감은 아니지만, 냉동 과일 특성상 이 정도면 충분히 만족할 수준이라고 생각해요.

단점이라면, 블루베리 사이즈가 아주 크진 않아서 비주얼 면에서는 조금 아쉬울 수 있고, 아주 달콤한 블루베리를 기대하면 심심하게 느껴질 수 있어요. 하지만 무가당이라 오히려 건강한 맛이고, 음료나 디저트로 응용할 때 간을 조절하기 더 쉬워요.

총평하자면 곰곰 냉동 블루베리는 가성비 좋고 신선도 뛰어난 냉동 과일이에요. 냉동고에 넣어두고 요리, 디저트, 스무디 등 다양한 방식으로 활용할 수 있어서 집에 하나쯤 쟁여두면 너무 잘 쓰이는 제품이에요. 저는 아침마다 그릭요거트에 넣어 먹거나, 간단한 디저트 만들 때 자주 쓰고 있고, 앞으로도 계속 재구매할 예정이에요. 헬시푸드 챙기시는 분들께 적극 추천하고 싶어요.

안녕하세요! ‘곰곰 냉동 블루베리’에 대한 리뷰를 하겠습니다.

곰곰 냉동 블루베리는 저처럼 저속노화 식단에 관심이 있는 사람들에게 정말 좋은 선택인 것 같아요. 베리류는 항산화 성분이 풍부하고 노화 방지에 도움을 준다고 해서 식단에 꼭 포함하려고 했는데, 그중에서도 블루베리는 부담 없이 꾸준히 섭취할 수 있는 과일이라 자주 찾게 돼요. 저는 주로 오버나이트 오트밀을 만들어서 아침에 먹는데, 고소한 두유와 오트밀, 견과류, 그릭요거트, 그리고 블루베리를 함께 넣으면 맛도 좋고 건강에도 좋아서 만족스러워요.

곰곰 냉동 블루베리는 특히 양이 넉넉하고 가격도 합리적이라 냉동실에 넣어두면 오랫동안 먹을 수 있다는 점이 큰 장점이에요. 냉장 블루베리는 금방 상해서 빨리 먹어야 하는 부담이 있는데, 냉동은 그런 걱정이 없어서 훨씬 편하더라고요. 유통기한도 길어요. 해동 없이 바로 사용할 수 있어서 오트밀, 요거트, 스무디 등 다양한 요리에 쉽게 활용할 수 있어요.

맛은 달달하기보다는 약간 새콤한 편인데, 오히려 그래서 고소한 오트밀이나 견과류와 더 잘 어울리는 것 같아요. 너무 달지 않아서 자연스러운 단맛이 좋고, 아침에 먹으면 상쾌한 느낌도 줍니다. 냉동 상태에서도 블루베리 특유의 탱글한 식감이 살아 있어서 식감 면에서도 만족도가 높았어요. 앞으로도 재구매 의사 100%입니다.

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✔️곰곰 칠레산 블루베리 (냉동), 1.5kg, 1개

❤️내돈내산 실사용 후기 (구매에 도움이 되시길)❤️

✅️ 구매동기
살면서 먹은 냉동 블루베리중 곰곰 블루베리가 젤 맛있어서 지속 구매중 입니다.

✅️ 제품Point
▪︎냉동
▪︎칠레산
▪︎1.5kg
▪︎지퍼백 보관
▪︎생과일 모양을 그대로 유지한 냉동 과일

✅️ 실제 사용 후기
맛있어요.
한번 품절나서 마트에서 사다 먹었는데
남편이 극대노 했어요.
세일해서 맛대가리 없는거 사온거 아니냐고 ㅠㅠ안먹는다고

그게 아니라 품절이라 그냥 사온던데 가격 똑같았거든요..

마트 제품은 시고 맛없고 껍데기 두꺼워서 식감 최악

근데 곰곰은 일단 달고 껍데기 얇고 너무 맛잇어요.
벌써 몇번째 재구맨지...

요즘 과일 값 너무 비싼데
대체로 냉동 블루베리 먹는데 넘 맛나서 좋아요...♡

우유에 캘로그에 블루베리 같이 넣어서 먹거나
바나나랑 넣고 갈아 먹어도 맛잇고
그냥 먹어도 맛나요

그릇에 살짝 덜어놓고 10분 정도 자연해동 시키면
더 맛잇어짐!!!!!!!!

완전 추천 상품

✅️이런분들께 추천합니다
과일 값 비싸서 과일 사기 아까우신분
맛있는 블루베리 찾는분

✅️ 총평 장점 & 단점 한눈에 보기
맛있다. 단점 먹으면 입술 보라색됨



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✔️제품명 : 곰곰 칠레산 블루베리 (냉동), 1.5kg, 1개

✔️구매시기 : 2025.04.18

✔️소비기한 : -

✔️구매후기 : 냉동 블루베리는 집에 항상 구비해두는 식재료 중 하나인데, 이번에 곰곰 칠레산 블루베리를 처음 구매해봤어요. 일단 양이 넉넉해서 마음에 들었고, 블루베리 상태도 매우 만족스러웠습니다. 냉동 상태지만 베리 하나하나가 눌리거나 뭉쳐 있지 않고, 낱개로 잘 떨어져 있어서 사용하기가 정말 편했어요. 해동했을 때 물이 많이 생기거나 물러지지 않고, 탄탄한 식감을 유지해서 요리나 베이킹, 스무디에 다양하게 활용할 수 있었습니다.

특히 요거트나 오트밀 위에 얹어 먹거나, 우유와 갈아 스무디로 만들어 마시면 상큼한 맛과 달달한 풍미가 어우러져 기분까지 좋아져요. 블루베리 특유의 신맛이 너무 강하지 않고 은은한 단맛이 돌아서 아이들도 잘 먹더라고요. 냉동 과일은 간혹 맛이 밍밍하거나 냄새가 나는 경우도 있는데, 이 제품은 전혀 그런 점 없이 신선한 느낌이 살아 있어요. 양도 많고 품질도 좋아서 가성비 최고입니다.

✔️제품설명 : 곰곰 칠레산 냉동 블루베리는 현지에서 수확한 신선한 블루베리를 바로 급속 냉동 처리하여 과일 본연의 신선함과 영양을 그대로 유지한 제품입니다. 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 눈 건강과 면역력 강화, 노화 방지에도 도움을 주는 슈퍼푸드로 널리 알려져 있죠.

이 제품은 냉동 상태에서도 과일이 뭉치지 않도록 개별 급속 냉동(Individual Quick Freezing, IQF) 공법을 사용해, 필요할 때마다 필요한 양만큼 꺼내 쓸 수 있어 매우 실용적이에요. 잼, 디저트, 베이킹, 스무디, 샐러드 등 다양한 방식으로 활용 가능하며, 아침 식사나 간식으로도 손색없는 건강한 선택지입니다.

✔️재구매의사 : 넉넉한 용량과 뛰어난 품질 덕분에 재구매 100% 의사 있어요! 가족, 친구들에게도 추천하고 싶어요.

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블루베리 1kg가 가성비가 좋은것 같아 구입했어요.
국산 블루베리를 생과로 먹는것이 고급스럽고 좋지만
이 가격으론 어림도 없잖아요.
곰곰 냉동 블루베리가 양도 많은데 칠레산인데다가
가격도 착하고 해서 선택했어요.
냉동제품으론 처음 구입해 봅니다.

국산 생블루베리는 신선하고 새콤달콤 하잖아요.
칠레산 냉동 블루베리는 수입과정도 있고
냉동된거라 국산 생과일 같은 후레쉬한 상큼함은
덜합니다. 이건 냉동과일의 일반적인 특징이기도
하고요.
곰곰칠레산 냉동블루베리는 새콤함은 적고 달콤한
맛이 더 많게 느껴졌어요.

과육의 크기는 중간 크기와 큰 것이 섞여 있었고
따자마자 바로 얼렸나 맛이 생각보다 좋았어요.
블루베리 생과 오래된거 사면 나는 시금털털한 맛은
나지 않았습니다.

그릭요거트를 만들었는데 이 블루베랑 딸기를 넣어먹으니
좋았습니다.
꾸덕한 그릭요거트에 새콤달콤한 블루베리와 스트로베리가
잘 어울렸어요.
딸기를 잘라서 그릭요거트를 올리고 그위에 블루베리를
얹어서 만들었더니 모양도 예쁘고 맛과 식감이잘 어울리네요.

냉동 블루베리는 그냥 먹는것 보다 한번 헹궈먹는게 좋았어요.
냉동과정이나 포장중에 미세한 얼음결정이나 이물질이
붙을수도 있으니까 먹기 직전에 한번 가볍게 헹궈서 물기를
빼고 먹는것이 위생상으로도 좋습니다.
한번 헹구면 꽝꽝 얼어있던 것이 살짝 녹으면서 맛도 더 잘
느껴지거든요.
물로 헹궈서 체에 받치거나 키친타월로 물기를 흡수시키면
좋아요.

냉동 블루베리 먹는법
1. 그냥 먹기 - 헹궈서 물기빼고 포크로 찍어먹기
2. 토핑으로 활용 - 그릭요거트나 요거트 위에 올려서
토핑으로 활용하거나 시리얼 오트밀 위에 뿌려 먹기도 해요.
아이스크림이나 와플 위에 뿌려 먹으면 색감도 이뻐서
보는 즐거움도 있습니다.
3. 우유나 요거트와 믹서기에 갈아서 블루베리 스무디로
먹으면 아침식사 대용으로도 좋고 영양만점 이지요.

곰곰 냉동 블루베리 1kg (칠레산) 리뷰

“냉동인데 이 정도 퀄리티면 솔직히 인정해야죠”
✔️ 칠레산 블루베리
✔️ 크기도 제법 실하고
✔️ 활용도는 말해 뭐해~ 요거트부터 스무디까지 완벽 조합!

✅ 1. 칠레산인데, 신선도는 국내산 못지않음!
❄️ 꺼내봤을 때
✔️ 알이 하나하나 살아 있고
✔️ 해동해도 물 안 질질 흐르고
✔️ 탱글한 식감 살아 있어서 만족도 높았어요
“처음엔 ‘냉동 과일이 다 그렇지~’ 했는데 이건 다름!”

✅ 2. 단맛은 은은~하게, 새콤달콤 밸런스 굿
✔️ 인위적인 맛 ❌
✔️ 껍질도 얇고, 과즙도 은근 많아서
✔️ 한 입 먹으면 ‘아, 이건 건강 간식이다’ 느낌 들어요
✔️ 요거트에 한 스푼, 샐러드에 솔솔— 어디든 찰떡!

✅ 3. 뭉쳐 있지 않아 꺼내 쓰기 편해요
✔️ 한 덩이로 딱딱 얼어 있으면 답답한데
➡️ 이건 한 알 한 알 잘 떨어져 있어서
➡️ 필요한 만큼만 톡톡 덜어 쓰면 끝!
✔️ 블렌더에 넣을 때도 바로 넣으면 돼서 간편해요

✅ 4. 1kg 대용량이라 넉넉하게 팍팍~
✔️ 하루 한 줌씩 써도 꽤 오래 가고
✔️ 베이킹, 스무디, 샐러드 다 돌려 써도 넉넉!
✔️ 냉동실에 쟁여놓으면 진짜 든든해요

✅ 5. 애들 간식부터 다이어트 식단까지 활용도 최강
✔️ 당 없고 칼로리 부담도 없으니
✔️ 냉동실에서 꺼내 바로 해동해 먹이기도 좋고
✔️ 시리얼에 넣으면 맛도 비주얼도 한 단계 업그레이드!

✨ 총평 한 줄 요약!
⭐ “이 가격에, 이 퀄리티에, 칠레산 블루베리라니... 곰곰 또 일냈다”
✔️ 신선도 GOOD
✔️ 맛도 깔끔
✔️ 가성비까지 챙긴 냉동 과일 끝판왕!

⭐️⭐️가성비 좋아서 구매했는데 맛도 맛있어요! 앞으로 블루베리는 이걸로 구매할 예정입니다 :)

✅블루베리 크기
블루베리 크기는 고르고 알이 보통인 편이에요. 엄청 크지도 않고 일반적인 블루베리 크기입니다! 작은 사이즈 없이 전부 보통 크기 이상은 되니까 블루베리를 먹었을 때 맛이 잘 느껴지는 편이에요. 크기가 고른 편이라 샐러드에 넣었을 때도 괜찮고 그릭요거트에 넣었을 때도 좋아요.

✅블루베리 맛
냉동 블루베리를 구매할 때 블루베리가 잘 익었는지가 중요한 것 같아요. 이 제품은 블루베리가 모두 잘 익었고 맛도 새콤하지 않고 달콤한 편이에요. 다른 외국산 블루베리를 많이 구매해봤는데 이 제품이 유독 달게 느껴지는 것 같네요. 저는 그릭요거트에 넣어서 생으로 먹었는데 블루베리가 달아서 알룰로스를 따로 안 뿌려도 너무 맛있었어요. 블루베리 자체가 맛있는 편이라 스무디를 해 먹어도 맛있을 것 같습니다!!

✅포장지
포장지는 지퍼백으로 되어있어서 조금씩 꺼내 먹은 후에 쉽게 보관할 수 있었습니다. 지퍼백 부분이 간혹 너무 얇고 싸구려 재질이라 비닐에서 떨어지거나 잘 밀봉이 되지 않는 경우가 있는데 이 제품은 밀봉이 잘 되더라구요. 다른 용기로 옮기지 않아도 오래동안 보관이 가능할 것 같아요. 포장지도 합격입니다 !!

✅활용법
가장 추천하는 곳은 그릭요거트에 같이 넣어 먹는 거예요!
그릭요거트에 각종 과일을 넣어서 먹었을 때 과일 맛도 잘 느껴지고 더욱 맛있는 것 같아요.
두 번째로는 우유, 블루베리, 꿀을 넣어서 갈아 먹으면 밖에서 먹는 블루베리스무디가 부럽지 않습니다 ㅎㅎ

➡️➡️총평
가격에 비해서 너무 달고 맛있어서 만족한 제품입니다. 다음에도 이 제품으로 구매하려고 합니다 추천드려요!!

수령일 25.04.06
소비기한 27.03.19

냉동 블루베리로 주스 갈아서 마시고 있어요
여러 브랜드 먹다가, 이번엔 곰곰꺼로 주문해봤어요
칠레산이고 1.5kg에 가격도 착해서 주스로 갈아마시기
부담없네요

블루베리 상태가 좋아요
일단 성에가 없어서 깔끔하니 좋았고
블루베리 알 크기는 중간정도 크기로 균일하네요
맛은 단맛 새콤함 둘다 중간정도인듯합니다

지퍼백 포장인데 지퍼가 단단하게 밀봉이 되어서
오래두고 먹어도 성에가 잘 안껴서 좋네요

저는 주로 주스로 갈아마셔요
일단 채망에 블루베리 넉넉히 넣고
물로 30초 정도 헹궈줍니다

수입산이라 왠지 모르게 찝찝해서 세척은
필수로 하고있네요ㅎ

믹서기에 블루베리+물만 넣고 갈아서
저는 마시고있어요

이렇게 마신지 한두달 넘었는데
안구건조증이 많이 좋아져서
요즘은 인공눈물도 안넣고
눈이 촉촉한상태라 좋습니다

눈이 촉촉해지니 시력도 약간 뿌옇게
보이던게 어느정도 개선이 되어서
블루베리 잘 챙겨 먹게.되네요

그릭요거트에도 올려먹고
두유랑 블루베리랑 얼음 넣고 갈아서
스무디형식으로도 마십니다ㅎ

블루베리가 맛이 좋아서 여기저기 궁합도 좋고
먹기도 간편해서 잘 챙겨먹게되네요

다음에도 재구매해서 먹으려고요
블루베리 맛도 좋고 상태도 좋아서 만족스러워요!

✔️구매일자 : 2025.4.14
✔️배송일자 : 2025.4.15
✔️소비기한 : 2027.3.10

곰곰 블루베리는 다른 제품으로 두번째 먹어보는데, 다른 냉동 블루베리보다
형태가(?) 살아있어서 마음에 듭니다. 냉동 블루베리 잘못사면 자기들끼리
엉겨있고 무른것들도 섞여있고 그런데, 곰곰꺼는 평타치는것 같아요. 굿굿!

☑️ 배송 및 포장
곰곰 냉동 블루베리는 보냉백에 꼼꼼하게 포장되어 신선하게 잘 도착했어요.
냉동식품이라 배송 상태가 중요했는데, 살짝 녹긴했는데 많이 녹진않아서
바로 냉동실 고고함. 제품 패키지도 지퍼백 형태로 되어 있어서 보관이 아주 편리하고,
꺼낼 때마다 필요한 만큼만 덜어 쓸 수 있어 위생적이에요.

☑️ 구매이유
1kg 대용량 제품이라 넉넉하게 사용할 수 있다는 점이 가장 큰 구매 포인트였어요.
요리나 디저트, 음료 등 활용도가 정말 다양하기 때문에 소용량보다 이렇게
대용량을 사두는 게 훨씬 효율적이더라고요. 생블루베리가 맛있고 건강하긴한데,
놔두고 먹고싶을때 먹는 용도로는 냉동이 편하더라구요. 편한게 쵝오!
필요할 때마다 꺼내 쓰기 좋고, 자주 사용하는 저 같은 사람에겐 딱이에요.

☑️ 장점
이 제품은 칠레산 100% 블루베리를 사용했고, 수확 후 바로 급속 냉동한 제품이라
신선함이 그대로 살아 있어요. 하나하나 알이 탱글탱글하고, 해동했을 때도 많이
물러지지 않아 식감이 꽤 괜찮습니다. 별도로 손질할 필요가 없어 정말 편하고
간편하게 즐길 수 있어요. 요리에 바로 사용할 수 있다는 점에서 만족도가 높습니다.

☑️ 맛있게 먹는 법!
가장 간편하고 맛있게 즐기는 방법은 요거트볼로 만들어 먹는 거예요.
그릭요거트를 그릇에 넉넉히 담고, 냉동 블루베리를 자연 해동해서 올려줍니다.
그 위에 바삭한 그래놀라를 뿌리고, 시나몬가루를 살짝 뿌려 향긋함을 더해줘요.
마지막으로 꿀 한 스푼을 살짝 둘러주면 상큼하면서도 고소하고 달콤한 요거트볼 완성!
간단하지만 맛과 영양 모두 챙길 수 있는 든든한 한 끼로 딱입니다.

재구매의사 : ⭐⭐⭐⭐⭐

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합리적 소비를 위한 솔직한
'내돈내산' 후기입니당!
[도움이 돼요]❤️꾹 눌러주시면 센스쟁이! 감사합니다!
•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•┈┈┈•✨

냉동실에 이거 없으면 괜히 허전해요. 곰곰 칠레산 블루베리, 진짜 이름만 봐도 신뢰감 뿜뿜인데, 실제로 먹어보면 “아 역시 곰곰이다” 싶어요. 저는 원래 생블루베리 좋아했는데, 솔직히 가격이 워낙 들쭉날쭉이라 매번 사기 부담되더라고요. 그런데 이 냉동 블루베리는 가격도 착하고, 맛도 알차고, 보관도 편해서 진짜 재구매각 박제템이에요.

일단 냉동 과일이라 해서 시들거나 물컹한 느낌 전혀 없고, 오히려 알알이 동글동글 살아 있어서 꺼낼 때마다 기분 좋아져요. 자연 해동해서 요거트에 넣어 먹으면 새콤달콤함이 딱 살아 있고, 씹을 때 터지는 식감도 괜찮고요. 그냥 아이스크림처럼 살짝 얼어 있을 때 집어먹어도 입 심심할 틈이 없어요.

요즘엔 아침마다 오트밀이나 그래놀라에 넣어 먹거나, 에어프라이어로 구운 식빵에 크림치즈+블루베리 콤보 만들어 먹는데, 진짜 맛집 부럽지 않아요. 요리에 자신 없는 저도 이 블루베리만 있으면 뭔가 있어 보이는 한 끼가 완성돼요.

또 좋은 점은 설탕 안 들어가서 진짜 100% 과일 맛 그대로라는 거예요. 그래서 아이들 간식으로도 너무 좋고, 다이어트 중일 때 입 심심할 때 먹어도 전혀 죄책감 없어요. 유통기한도 길고, 냉동 보관이라 먹고 싶을 때마다 꺼내 쓰기 너무 편하고요.

팩 포장도 튼튼해서 냉동실에서 눌려도 안 찢어지고, 지퍼백처럼 다시 밀봉해서 보관 가능하니까 위생 걱정 없이 아주 실용적이에요. 곰곰은 원래 믿고 쓰는 브랜드였지만, 이 제품은 진짜 “가격·맛·활용도” 삼박자 다 갖춘 효자템입니다.

결론? “이건 그냥 디저트계의 만능 블록” 같은 존재예요. 어디에 올려도 맛있고, 단독으로도 충분하고, 조합하면 더 살아나는 맛. 블루베리 좋아하는 분들, 혹은 안 먹던 분들도 한 번 이거 드셔보면 입맛 돌아올 거예요. 저는 벌써 다음 박스 주문하려고 장바구니에 또 담아놨어요.

건강한 디저트를 찾다가 만난 곰곰 냉동 블루베리!
이번에 체험단으로 1.5kg 대용량을 받아봤는데요, 신선도, 맛, 활용도까지 모두 만족스러워서 앞으로 냉동실 필수템으로 자리 잡을 것 같아요.

✅ 포장 & 구성
1.5kg 대용량이라 한 번 사두면 오래 먹을 수 있어요.

지퍼백 포장으로 돼 있어서 먹고 보관할 때도 위생적이고 편리했습니다.

배송도 아이스박스+아이스팩으로 꼼꼼하게 와서 녹거나 흐트러짐 없이 잘 도착했어요!

신선도 & 상태
블루베리 하나하나 알이 탱글탱글하고 깨진 게 거의 없었어요.

냉동과 해동 상태에서도 물러지지 않고, 원물의 싱그러움을 잘 유지하고 있는 느낌

군데군데 얼음 결정이 있지만 물로 살짝 헹구면 금방 사라지고, 냄새 없이 깔끔합니다.

️ 맛 & 활용도
자연 그대로의 달지 않고 상큼한 맛!

요거트, 오트밀, 샐러드에 넣으면 정말 찰떡이고

스무디, 블렌더주스, 베이킹 재료로도 다양하게 활용할 수 있어요.

전자레인지로 살짝 해동하면 말랑하게 즐길 수 있고, 아이스크림처럼 냉동 상태로도 씹는 맛이 있어요!

총평
장점

대용량인데도 알이 고르고 깨끗해서 퀄리티 좋음

상큼하고 깔끔한 맛으로 건강 간식, 요리용으로 다양하게 활용 가능

지퍼백 포장으로 보관이 쉬움

냉동 상태에서도 탱글한 식감 유지됨

단점

달콤한 블루베리를 기대하신 분들은 다소 밋하게 느낄 수 있음 (무가당 제품이라 자연 그 자체의 맛)

해동 후 오래 두면 물러지기 때문에 먹을 만큼만 꺼내야 함

별점: ★★★★★
“신선함과 활용도 모두 잡은 냉동 블루베리! 집에 하나쯤 꼭 있어야 할 건강 간식”
요거트에 톡톡 올리기만 해도 홈카페 느낌 나고, 아침 식단에도 잘 어울려서 매일 먹고 있어요. 재구매 의사 200%입니다!

아침에 블루베리를 섭취하는 것은 건강에 많은 이점을 가져다줍니다. 블루베리는 '슈퍼푸드'로 불릴 만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있으며, 특히 항산화 물질이 매우 풍부합니다. 아침 식사에 블루베리를 추가하면 하루를 활기차게 시작할 수 있는 여러 이유가 있습니다.

첫째, 블루베리는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 다량 함유하고 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 아침에 블루베리를 섭취하면 체내에 항산화제가 빠르게 공급되어 하루 동안의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

둘째, 블루베리는 뇌 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 다양한 연구에서 블루베리가 기억력 향상과 인지기능 개선에 긍정적인 효과가 있다는 결과가 나왔습니다. 아침에 먹으면 두뇌 활동을 활발하게 만들어 집중력 향상에 도움이 되어 학습이나 업무 시작 전 좋은 선택이 될 수 있습니다.

셋째, 블루베리는 혈당 지수가 낮아 혈당을 급격히 올리지 않기 때문에 당뇨가 있는 사람에게도 안전한 과일입니다. 아침 공복에 섭취해도 혈당을 안정적으로 유지할 수 있어 에너지 급증이나 급감 없이 안정적인 컨디션을 유지할 수 있습니다.

넷째, 블루베리는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 장 건강을 증진시키는 데 좋습니다. 아침에 블루베리를 먹으면 장운동을 자극하여 변비 예방에 도움이 되고, 포만감을 줘 과식을 방지할 수 있습니다.

또한 비타민 C와 K, 망간 등의 미네랄도 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 감기나 피로가 누적되기 쉬운 시기에 블루베리는 면역 체계를 튼튼하게 해주는 훌륭한 과일입니다.

마지막으로, 블루베리는 맛이 상큼하고 다양한 음식에 잘 어울려 요거트, 시리얼, 오트밀, 스무디 등에 쉽게 추가할 수 있어 아침 식사에 변화를 주고 맛을 더하는 데도 좋습니다.

이러한 이유로 블루베리는 아침에 섭취하기에 매우 훌륭한 선택이며, 꾸준히 섭취한다면 건강 유지와 질 높은 하루 시작에 큰 도움이 될 수 있습니다.

구매 동기
최근 건강을 위해 요거트를 자주 먹기 시작했어요. 요거트와 함께 먹을 수 있는 다양한 과일을 찾고 있었는데, 특히 항산화 효과가 뛰어난 블루베리와 요거트를 함께 먹으면 더 맛있고 건강할 것 같았어요. 냉동 블루베리는 가격도 저렴하고 보관도 편리해서 실용적일 것 같아 구매하게 됐어요.

가격
냉동 블루베리 1킬로의 가격은 다른 과일보다 조금 더 비쌌지만, 블루베리의 고급스러운 맛과 효능을 생각하면 충분히 합리적인 가격이라고 생각했어요. 요즘은 신선한 과일도 가격이 비싸고, 블루베리를 신선하게 오래 보관하기도 어려운 반면, 냉동 블루베리는 쉽게 보관할 수 있어 오히려 더 경제적이라고 느꼈어요.

처음 맛 본 후기
처음 블루베리 요거트를 먹었을 때, 그냥 차갑고 별로 맛있지 않을 줄 알았어요. 사실, 차가운 과일이 요거트와 잘 어울릴지 확신이 없었거든요. 그런데 먹어보니 생각보다 너무 맛있고 신선한 느낌이 들었어요. 블루베리의 달콤함과 상큼함이 요거트와 잘 어우러져, 차갑지만 상쾌한 맛을 느낄 수 있었어요. 무엇보다 블루베리가 신선하고, 냉동임에도 불구하고 과일 본연의 맛을 잘 유지하고 있었어요.

재구매 의사
요즘 블루베리 요거트를 자주 먹고 있는데, 매번 만족스러워요. 블루베리 1킬로가 꽤 오랫동안 사용 가능하고, 필요할 때마다 꺼내서 먹을 수 있어 매우 편리해요. 가격도 비싸지 않고, 건강에도 좋은 선택이라 재구매 의사는 확실히 있어요. 앞으로도 냉동 블루베리를 계속 구매할 계획이에요.

[ 곰곰 냉동 블루베리, 1kg, 1개 ]

원래 아침밥을 잘 먹지 않아서 굳이 아침밥을 먹어야지 생각을 안했었는데, 학교 수업이 많아서 오후까지 밥을 못 먹는 날에는 아침에 빈속으로 가면 버티기가 힘들더라구요. 그렇다고 아침에 일찍 일어나서 밥 준비하고 먹고 정리하기에는 잠이 너무 많아서 간단하게 먹을 수 있는 게 없을까 고민했습니다.
간단하게 먹을 수 있기에는 빵이 제일 대표적이라 할 수 있지만 아침에 일어나서 먹는 빵이 혈당에 좋지않다고 하더라구요. 시리얼도 그렇구요. 정제탄수화물 대신 아침밥으로 먹으면 좋은 것들이 있는데, 그 중 아침에도 그렇고 평소에도 베리류가 몸에 좋다고 하더라구요. 그래서 아침밥 대신 먹으면 좋겠다 싶어서 구매하게 되었어요. (●´ω｀●)

[곰곰 냉동 블루베리, 1kg, 1개]는 로켓프레시로 주문했는데, 상품을 빠르고 신선하게 받을 수 있어서 너무 좋았어요.(๑･̑◡･̑๑)

저는 요거트와 함께 먹는 걸 좋아해서 주로 냉동블루베리랑 플레인요거트를 같이 먹어요. 아침에 빈속에 먹기에 부담도 없고, 이거 먹고 배부른가 싶은데 생각보다 훨씬 든든하고 먹고 안 먹고의 차이가 굉장히 큽니다. 그리고 무엇보다 빠르게 준비하고 간단하게 먹을 수 있다는 점이 가장 큰 장점인 것 같아요. 1분이라도 더 자고 싶은 아침에 매번 아침밥 준비하기에는 너무 피곤하잖아요. 이렇게 드시면 빠르게 준비하고, 먹을 때 많이 시간도 걸리지 않아서 아침으로 너무 좋습니다.(๑╹ω╹๑ )

[곰곰 냉동 블루베리, 1kg, 1개]는 단맛과 함께 적당한 신맛이 느껴져서 좋았어요. 1kg이라 양도 많고 가격도 저렴해서 부담없이 먹을 수 있구요. 특히 알맹이가 커서 상큼함과 달달함이 더 잘 느껴져서 더 좋았다고 생각해요. 냉동이라 오래 두고 먹어도 큰 걱정없이 신선하게 먹을 수 있어 좋았습니다.(๑>◡<๑)

✔️곰곰 칠레산 블루베리 (냉동), 1.5kg, 1개

❤️내돈내산 실사용 후기 (구매에 도움이 되시길)❤️

✅️ 구매동기
과일너무 비싸..
대체 품으로 사봤는데
너무 맛있어서 계속 사는 중이에요.

✅️ 제품Point
▪︎칠레산 100% 블루베리
▪︎신선한 블루베리를 엄선하여 바로 얼린 곰곰 블루베리
▪︎1.5 kg을 한 봉지에 넉넉한 양
▪︎간편하고 다양하게 활용
▪︎냉동으로 언제 어디서든 간편
▪︎지퍼백으로 깨끗하게 지퍼백으로 구성
▪︎신선하고 안전하게 보관이 가능합니다

✅️ 실제 사용 후기
곰곰 사다 품절이라 마트에서 샀는데
쓰래기를 삼...진짜 남편 안먹는다는거 어르고 달래서 먹인 후
곰곰만 구매중입니다.

너무 맛있어요.

콘프러스트에 넣어 먹어도 맛있고
단독으로 먹어도 맛있고
갈아서 주스로 먹거나 스무디로 먹거나
우유랑 갈아도 물에 갈아도 최고 ♥️

다른 블루베린 못사요
곰곰 최고

✅️이런분들께 추천합니다
과일 값 비싼데 과일 드시고 싶은분
가성비 좋으며 맛 좋은 냉동 과일 찾는 분

✅️ 총평 장점 & 단점 한눈에 보기
맛있다. 단점은 먹으면 입술 혀 보라색됨


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✨️혹시 제 리뷰가 도움 되셨으면 도움버튼 꾸욱 눌러주세요.

곰곰 냉동 블루베리를 여러 번 재구매할 정도로 애용하고 있어요.
생블루베리는 보관이 어렵고 금방 상하기 쉬운데, 이 제품은 냉동 상태로 오래 보관하면서도 신선한 맛과 영양을 유지할 수 있어서 정말 만족스럽습니다.
알이 작지 않고 탱글탱글하며, 해동했을 때도 물러지지 않고 식감이 살아 있어요. 저는 주로 스무디나 요거트 토핑으로 활용하는데, 상큼한 맛과 자연스러운 단맛이 그대로 살아 있어서 별도의 당을 추가하지 않아도 충분히 맛있어요. 특히 시리얼이나 오트밀 위에 얹으면 비주얼도 예쁘고, 블루베리 특유의 톡톡 터지는 식감 덕분에 입안 가득 상쾌한 느낌이 들어요. 냄새나 맛에서 냉동 특유의 냄새도 거의 없고, 한 알 한 알 낱개로 잘 얼려져 있어 원하는 양만큼 꺼내 쓰기에도 편리해요. 가격 대비 용량도 넉넉해서 가성비가 좋고, 곰곰 브랜드라 그런지 품질 관리도 믿음이 가요. 아이 간식, 홈카페 음료, 베이킹 재료로도 다양하게 활용 가능해서 냉동실에 항상 구비해두는 필수 아이템이 됐습니다. 건강한 간식이나 자연스러운 단맛을 원하시는 분들께 꼭 추천드리고 싶은 제품이에요.

직접 구매하여 실제 사용해 본 후 작성한 후기입니다 :-)

✅구매동기
몇년 전부터 꾸준히 먹고 있는 베스트 아이템 중 하나입니다.
한동안 정신 없어서 못사먹고 있다가 최근에 다시 먹어볼까 싶어서
재구매 하게 되었습니다.

✅제품 정보

1. 3월 28일 수령일 기준, 27년 3월 10일까지 사용 가능한 제품으로 받았습니다.
냉동 보관하는 식재료이니 만큼 유통기한도 길어요!

2. 지퍼백 형식이라 보관하기가 좋아요!

3. 블루베리는 다양하게 섭취가 가능한 제품인데 오래 두고두고 먹을 수 있어 좋아요.

✅음식 활용 방법
제가 직접 해먹는 방법들로만 적어 보았습니다.

1. 그릭 요거트 위에 그래놀라와 냉동 블루베리, 카카오닙스, 메이플을 뿌려 먹어요!

2. 그릭요거트와 냉동 블루베리를 섞어서 구운 베이글과 함께 먹어요!

3. 그릭요거트를 만들고 남은 유청을 물병에 담아두고, 냉동블루베리와 두유를 함께 갈아 마시면 맛있어요!

4. 냉동 블루베리와 스테이아, 레몬즙 조금 넣어 슬슬 끓여서 콩포트를 만들거나
더 끓여서 잼으로 만들어 먹기도 합니다.

✅총평
블루베리는 장점이 너무 많은 음식일 뿐 아니라
아침에 먹으면 정말 좋다고 해서 아침마다 꾸준히 섭취해 보고자 합니다.
요거 곰곰 냉동 블루베리 맛있으니까 꼭 드셔보세요~!

후기 읽어보시고 좋은 제품 구매하시길 바랄게요!
도움이 되셨다면 도움버튼 꾸욱! 부탁드리겠습니다 :-)



✅활용 방법

⭕️ 블루베리에 하얗게 낀거 곰팡이 아니야?
➡️블루베리는 과육자체 수분으로 인해 하얀 결정이
➡️생기는데 곰팡이나 변질된게 아니니 안심할것
➡️이를 착각하고 변질된줄알고 버리는 분들이
➡️있는데 곶감에 하얀 가루생기는것처럼
➡️블루베리도 하얀결정이 생겨서 그렇게 보이는것!
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✔총평

➡️블루베리 몇달동안 매일 먹은뒤로 눈침침한 증상이
없어짐 시력에 좋다더니 진짜 인가봄 엄지척

➡️원래 냉동블루베리가 미국산 칠레산 맛차이가 있는데
곰곰 제품은 칠레산도 과육이 질기지 않고 맛있었다

⭕️처음 구매한 곰곰 칠레산은 아주 맛있게 먹어서
재구매 한건데 두번째 구매한 제품은
과육이 익기도전에 딴건지 덜익고 색도 붉고 작은
놈들이 꽤 많아서 당도도 떨어지고 신맛이 많이 나서
아쉬웠다 그래서 그후에는 칠레산말고 곰곰블루베리
미국산을 돈을더주고 사먹는 중이다

앞으로도 칠레산말고 안전빵으로 미국산을 사먹을 예정
그래야 실패할 확률이 적음

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냉동 블루베리가 생 블루베리 맹키로 맛있긔
있긔없긔? 있긔 곰곰냉동 블루베리가 있긔


냉동이지만 맛있다! 냉동제품 퀄리티가 아님
살짝녹으면 생 블루베리맹키로 냉동 안같음

그러나 나는 냉동된 상태로 먹는걸 선호함
우리엄마는 이가 시리다며 하루전날 냉장고에
해동해서 녹인뒤 드심

➡️그런데 블루베리는 냉동된 상태로 먹는게
영양면에서 더욱 좋다네!

나는 매번 달달한 블루베리가 왔는데
복불복인지 시기에 따라 틀린지 달지않고
시다고 하는 리뷰가 있더라구

나는 여태껏 냉동블루베리를 쿠팡에서 여러번 구매
했거든 단맛이 안났던 적이 없어서 공감이 안되지만

저분들 한테도 내가 먹은것 처럼 달달한 놈이
갔으면 좋았을껄 하고 생각이 들었어 맛있게
드셨으면 좋았을껄 하고 괜히 내가 미안해짐


냉동블루베리 안좋아했는데 곰곰 블루베리 먹은뒤로
중독됨 엄마랑 자주 요플레에 먹느라 금방 떨어짐

곰곰 블루베리는 알이크고 겉 껍질이 질기지 않고
부드러운 편이야 녹으면 진짜 생블루베리 같음

맛없는건 겉껍질이 입안에 겉돌고 단맛은 일도 없고
신맛뿐 인데 이냉동블루베리는 적당히 달달하니 맛있음

요플레에 바나나 파프리카 이것저것넣고 먹어도
맛있고 우유랑 바나나 얼음 넣고 갈아서 쉐이크도 해먹고 빵위에다 잼처럼 올려 먹고 아주 다양하게 먹을수 있음

대형마트 블루베리 식자재 에서 파는블루베리 종류별로
많이 먹어봤지만 곰곰블루베리가 맛에 큰 편차없이
맛이 좋은거 같아서 좋은거 같아

왕추천함 단맛이 없는 요플레에 넣어 먹어도
곰곰 블루베리가 다른 블루베리들 보다 단맛이 있고
맛있어서 심심한 무가당 요플레를 심폐소생 시켜주었음


♦️음식으로 하는 건강관리법

살찌는음식 먹기전이나 식사전에 야채먼저
먹고 음식먹으면 식이섬유가 몸에 안좋은 지방이나
노폐물을 흡착해서 변과함께 내보내주기 때문에
건강에 좋고 다이어트에 도움됨

특히 대장내시경검사 주기적으로 받는분들
식사전 야채같은거 먼저 꼭먹는 습관을
들이시면 용종이 재발하거나 커지는것도
어느정도 예방할수 있음

우리엄마가 대장내시경검사를 매년보고 용종도 계속
떼어냈는데 내가 시키는대로 어떤음식을 먹던지
제일먼저 식이섬유 많은 야채먼저 먹고 그다음 음식먹는
습관을 일년넘게 하면서 이번 대장검사시 많이좋아진
결과를 확인함 ( 영양제도 비타민씨 비타민디 오메가3
마그네슘 기본으로 꾸준히 일년넘게 복용함)

아무튼 이런이유로 식이섬유 많은 야채를
항상 먼저 먹는 습관을 추천함

➡️ 대신 철마다 구충제도 꼭 챙겨먹어
➡️채식주의자들이 위암발병률이 가장많아
➡️우리나라가 외국보다위암발병률이 많은이유가
➡️채식을 많이해서야 야채나 과일 식이섬유는 좋지만
➡️꼭 구충제도 잘챙겨먹도록해
➡️모든병은 비타민D부족에서 오고 몸속에 회충으로
➡️인해 아픈경우가 많으니 구충제도 꼭 챙겨먹자


바쁜시간 저의 리뷰를 읽어주셔서 감사합니다
아래 도움이돼요 버튼 한번씩 꾹 부탁드려요 ♥️

건강한 간식이 필요할 때, 요거트 토핑이 아쉬울 때, 스무디가 생각날 때!
냉동 블루베리는 활용도 높은 필수 과일인데요.
생과일처럼 보관이 어렵지 않고, 필요할 때마다 꺼내 쓸 수 있어 냉동실 필수템으로 자리 잡았죠.
이번에 구매한 곰곰 칠레산 블루베리를 직접 먹어보면서
신선도, 맛, 활용도, 가성비까지 꼼꼼하게 리뷰해봤습니다!


제품명: 곰곰 칠레산 블루베리 (냉동)
중량: 1.5kg (대용량)
특징: 신선한 블루베리를 급속 냉동, 보관 용이, 다양한 요리에 활용 가능
추천 용도: 스무디, 요거트 토핑, 베이킹, 간식

냉동 블루베리는 생블루베리보다 보관이 쉽고, 언제든 꺼내 먹을 수 있어 실용적이에요.
과연 신선도와 맛이 얼마나 좋을지 직접 확인해봤어요!


✅ 1. 포장 & 보관 편리성

✔ 1.5kg 대용량으로 가성비 최고!
일반적으로 300~500g씩 판매되는 냉동 블루베리보다 훨씬 큰 1.5kg 대용량이라 넉넉하게 사용 가능!
한 번 사두면 오래 먹을 수 있어 가성비 좋음.

✔ 밀봉 포장으로 신선도 유지
두꺼운 비닐 포장으로 냉동 보관 시 냉동 burn(성에) 없이 신선도 유지 가능.
재밀봉이 가능하지 않아, 밀폐용기나 지퍼백에 나눠 담으면 더욱 편리함!
대용량이라 오래 두고 먹을 수 있지만, 지퍼백에 나눠 보관하면 더욱 사용하기 편리함!


✅ 2. 신선도 & 해동 후 상태

✔ 급속 냉동으로 과육이 잘 보존됨
냉동 블루베리는 해동했을 때 물러지거나 과육이 망가지는 경우가 많은데, 이 제품은 형태가 잘 유지됨!
개별 냉동(IQF) 방식으로 서로 엉겨 붙지 않아 한 알씩 쉽게 꺼내 사용할 수 있음.

✔ 색감이 선명하고 자연스러움
짙은 보랏빛이 살아있어 신선한 느낌 그대로!
해동 후에도 윤기가 나고, 물러짐 없이 탱글한 상태 유지.
냉동 상태에서도 품질이 우수하고, 해동 후에도 신선함이 유지됨!


✅ 3. 맛과 당도

✔ 자연스러운 단맛과 상큼함
인공적인 단맛이 아니라 블루베리 본연의 상큼하면서도 자연스러운 단맛이 살아 있음!
과육이 탱글해서 씹는 맛도 좋음.

✔ 너무 시지 않고 적당한 균형
일부 냉동 블루베리는 너무 신맛이 강한 경우가 있는데,
이 제품은 신맛과 단맛이 적절한 균형을 이루어 부담 없이 먹기 좋음!
단맛이 자연스럽고 신선한 블루베리의 맛을 그대로 유지하고 있어 만족!


✅ 4. 활용도 높은 냉동 블루베리

그냥 먹어도 맛있지만, 다양한 방법으로 활용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요!

✔ 요거트 & 시리얼 토핑
플레인 요거트에 블루베리를 올려 먹으면 자연스럽게 단맛이 더해져 맛있음!
그래놀라 & 견과류와 함께 먹으면 더욱 고소하고 건강한 간식 완성!

✔ 스무디 & 주스
바나나, 우유(혹은 두유), 꿀과 함께 갈면 건강한 블루베리 스무디 완성!
냉동 상태 그대로 믹서기에 넣으면 아이스크림처럼 시원한 질감도 가능!

✔ 베이킹 재료로 활용
머핀, 팬케이크, 케이크에 넣으면 상큼한 블루베리의 풍미가 살아남!
파이, 잼으로도 활용 가능!

✔ 샐러드 & 디저트 토핑
리코타치즈 샐러드, 과일 샐러드에 넣으면 색감과 맛이 살아남.
치즈케이크, 아이스크림 위에 뿌려 먹어도 GOOD!
한 번 사두면 간식, 음료, 베이킹까지 활용도가 높아서 냉동실 필수템으로 강추!


✅ 장점
✔ 급속 냉동으로 신선도 유지 & 개별 냉동이라 사용이 편리함
✔ 1.5kg 대용량으로 가성비 뛰어남
✔ 단맛과 신맛의 균형이 좋아 부담 없이 먹기 좋음
✔ 요거트, 스무디, 베이킹 등 다양한 요리에 활용 가능
✔ 해동 후에도 물러지지 않고 과육이 잘 유지됨

❌ 단점
❌ 대용량이라 보관 공간이 필요함 → 냉동실 공간을 미리 확보해야 함
❌ 재밀봉 기능이 없어 따로 지퍼백이나 밀폐용기에 나눠 보관해야 편리함
❌ 생블루베리보다는 신맛이 조금 더 강할 수 있음 → 너무 단맛을 원하면 꿀이나 요거트와 함께 먹는 것이 좋음

❤️<내돈내산 리뷰>❤️

✔️칼로리가 낮아 다이어트 간식으로 좋아요.
✔️냉동 그대로 간편하게 먹을 수 있어요.
✔️지퍼백 포장으로 보관이 편리해요.
✔️일부 새콤한 블루베리가 섞여 있어요.
✔️건강 간식, 요거트 토핑으로 추천해요.

✅구매동기

다이어트를 하면서 아침에 간단하게 먹을 수 있는 건강한 식품을 찾다가 블루베리와 무가당 요거트 조합이 좋다는 걸 알게 되었어요. 블루베리는 칼로리도 낮고, 적당한 포만감도 주면서 영양소도 풍부해서 체중 조절을 할 때 좋은 선택이라고 하더라고요. 그래서 매일 아침 요거트에 넣어 먹으려고 곰곰 칠레산 냉동 블루베리(1.5kg) 를 구매하게 되었습니다.

✅장점

✔️맛이 좋아요!
블루베리가 전반적으로 달콤해서 다이어트 중에도 단맛이 당길 때 간식처럼 먹을 수 있었어요. 건강한 단맛이라 죄책감 없이 즐길 수 있었고, 식욕 조절에도 도움이 되었습니다.

✔️간편하게 먹을 수 있어요.
냉동 블루베리라서 손질할 필요 없이 꺼내기만 하면 되니까 정말 편리했어요. 요거트에 넣어 먹거나, 스무디로 만들어 먹어도 좋고, 그냥 그대로 한 줌씩 먹어도 맛있더라고요. 바쁜 아침이나 출근 준비할 때 부담 없이 먹을 수 있어서 좋았어요.

✔️지퍼백 포장이 좋아요.
1.5kg 대용량이라 보관이 중요했는데, 지퍼백 포장이 되어 있어서 따로 소분할 필요 없이 열고 닫기만 하면 돼서 편리했어요. 지퍼백도 튼튼해서 다 먹을 때 까지 잘 사용할 수 있었습니다.

✅단점

솔직히 큰 단점은 없었어요. 하지만 굳이 하나 꼽자면, 달콤한 블루베리와 새콤한 블루베리가 섞여 있다는 점?
대부분은 달콤한 블루베리였지만, 가끔 새콤한 블루베리도 있었어요. 저는 둘 다 좋아해서 괜찮았지만, 새콤한 맛을 싫어하는 분들은 조금 아쉬울 수도 있을 것 같아요. 그래도 자연 그대로의 블루베리라 당연한 부분이라고 생각합니다.

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✅ 구매 이유
건강 간식으로 좋은 냉동 블루베리를 찾고 있었어요!
신선한 과일은 금방 상해서 오래 두고 먹기 힘든데, 냉동 블루베리는 필요할 때마다 꺼내 먹을 수 있으니까 너무 편하더라구요.
특히 요즘 건강 챙기려고 요거트랑 같이 먹는 걸 시작했는데, 거기에 블루베리가 빠지면 섭섭하잖아요?
그래서 용량도 넉넉하고 품질도 좋다고 소문난 '곰곰 칠레산 블루베리'를 선택하게 됐어요!
1.5kg 대용량이라 가격 대비 가성비도 최고였고, 쿠팡에서 후기도 많아서 믿고 주문했답니다.
블루베리 특유의 새콤달콤함을 매일 즐기고 싶어서 기대 만땅으로 구매했어요.

아침마다 요거트에 넣어서 같이 먹었어요!
플레인 요거트에 블루베리 한 줌 넣어 먹으니까 새콤달콤하고 식감까지 톡톡 터져서 진짜 꿀조합이었어요.
냉동 상태로도 알이 탱글탱글 살아있어서 자연 해동 없이 바로 넣어도 충분히 맛있더라구요.
요거트랑 같이 먹으니까 포만감도 좋고, 아침 대용으로도 딱이었어요!

✅ 제품 특징
칠레산 프리미엄 블루베리: 신선한 상태에서 급속 냉동해서 과육이 살아있고, 식감이 톡톡 터져요!

1.5kg 대용량: 넉넉한 용량이라 아낌없이 먹을 수 있고, 다양한 레시피에 활용할 수 있어요.

무첨가 자연 블루베리: 설탕이나 방부제 없이, 100% 블루베리 본연의 맛을 그대로 즐길 수 있어요.

다양한 활용도: 요거트 토핑, 스무디, 베이킹, 샐러드까지 두루두루 활용할 수 있어요!

지퍼백 포장: 필요할 때마다 소량씩 꺼내 쓰기 편리하고 위생적이에요.

✅ 후기
처음 받았을 때 얼음 덩어리 없이 낱알로 잘 살아있어서 일단 합격!
얼리지 않은 듯한 탱글탱글함이 살아있어서 먹을 때 정말 만족스러웠어요.
요거트에 넣어 먹었더니 새콤달콤한 맛이 딱 살아나서 플레인 요거트도 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있었답니다.
또 스무디나 샐러드에도 넣어봤는데, 어디에 넣어도 맛과 비주얼을 다 살려줘서 활용도 만점이었어요.
1.5kg 대용량이라 처음엔 많아 보였는데, 금방 다 먹을 것 같은 느낌이에요! 냉동실 필수템 예약!

✅ 결론
**곰곰 칠레산 블루베리 (냉동)**는 신선함, 맛, 가성비 모두 잡은 최고의 건강 간식이에요.
간편하게 꺼내서 요거트, 스무디, 디저트에 톡톡! 매일 건강 챙기고 싶은 분들께 강력 추천드려요!
요거트에 넣어 먹으면 진짜 꿀맛 보장입니다. 다음에도 무조건 재구매각이에요!

제 리뷰가 도움이 되셨다면 도움이돼요 부탁드려요❤️

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다.

쿠팡 및 쿠팡의 계열회사 직원이 상품을 제공 받아 작성한 후기입니다.

이 음식은 시력에 좋다고 유명한 과일입니다.
특히, 냉동으로 먹는게 더 좋다고 하는데요

진한 보라빛을 띄면서, 언뜻보면 검은색으로 보일 수 도있는
블루베리

신선한 곰곰이로 만난 블루베리. 만족도도 높고, 엄지척에 바로 추천드립니다

일단, 블루베리가 칠레산이 너무 좋다고 하는데,
진짜 좋았습니다.
신선한 블루베리를 재배해서, IQF 라는 냉동방식으로 한알한알 급속냉동시켜서,

생과일 맛 그대로 유지하며, 모양까지 지켜주었습니다.

여기에 또 다른 중요한 포인트! 바로 양입니다.
1KG라는 넉넉한 양이라서,
식사대용으로 먹어도 좋고, 케이크나 빵과 함께, 간식과 함께 먹어도

너무 넉넉하게 먹을 수 있는 양이었습니다.

여기다 먹으면서 보관하기 편리하게, 지퍼백으로 되어있었습니다.
먹을만큼 꺼내서 먹고, 닫아 보관도 편한 지퍼백!

깨끗하게 보관이 가능하였습니다.

눈 건강에 좋고, 두뇌 활성화에도 도움이 된다는 블루베리
신선한 곰곰이로 만나보시고,

맛있게 드시면서, 건강까지 챙겨보시는 것을 추천드립니다!

곰곰 칠레산 블루베리 (냉동) 1.5kg 후기 ❄️

다 먹고 뒤늦게 리뷰 적습니다^^
건강한 라이프스타일을 위해 필수로 챙겨야 할 과일 중 하나가 바로 블루베리죠!
이번에 구매한 곰곰 칠레산 블루베리 (냉동) 1.5kg는 맛과 품질 모두 훌륭해, 기대 이상이었답니다. 가성비와 활용도를 모두 갖춘 제품이라 강력 추천드려요!

1. 제품 포장과 상태

블루베리가 1.5kg 대용량으로 깔끔하게 포장되어 있어서, 신선도를 유지한 채로 냉동 상태로 잘 도착했어요. 지퍼백 형태의 포장이라 보관과 사용이 정말 간편했답니다.
필요한 만큼만 꺼내 쓸 수 있어서 낭비 걱정 없이 오래 사용할 수 있었어요. ❄️

2. 맛과 신선도

해동 후 바로 먹어봤는데, 블루베리 특유의 달콤함과 새콤함이 정말 살아있더라고요.
냉동 블루베리라고 해서 맛이 떨어질 거라는 걱정을 했지만, 신선한 생블루베리에 뒤지지 않는 맛과 식감을 자랑했어요.
특히, 크기가 일정하고 알맹이가 탱글탱글해서 식감도 너무 좋았어요!

3. 활용도 높은 블루베리

이 제품은 활용도가 정말 뛰어나요! 제가 활용한 방법들을 소개해드릴게요:

스무디: 냉동 상태 그대로 블렌더에 넣어 우유나 요거트와 갈아 마시면 최고의 건강 음료 완성!

디저트 토핑: 팬케이크, 와플, 아이스크림 위에 올리면 맛과 비주얼 모두 업그레이드!

샐러드: 상큼한 블루베리를 샐러드에 더하면 더욱 건강하고 맛있는 한 끼를 만들 수 있었어요.

4. 보관과 편리성

냉동 상태로 보관 가능하기 때문에 장기간 신선하게 유지할 수 있다는 점이 마음에 들었어요. 지퍼백 디자인 덕분에 꺼내 쓸 때도 간편하고, 재포장할 필요 없이 그대로 냉동실에 보관할 수 있었답니다.

총평

✅ 신선도: 5/5 - 해동 후에도 탱글탱글한 상태 유지
✅ 맛: 5/5 - 새콤달콤한 맛으로 입맛을 사로잡음
✅ 활용성: 5/5 - 다양한 요리에 활용 가능
✅ 가성비: 5/5 - 1.5kg 대용량이라 경제적

**곰곰 칠레산 블루베리 (냉동)**은 건강한 간식과 요리에 관심 있는 분들에게 완벽한 선택이에요. 매일 한 줌씩 먹으면, 건강도 챙기고 기분도 좋아지는 일석이조 효과를 느끼실 수 있을 거예요.

맛있고 건강한 블루베리를 찾고 계신다면, 곰곰 칠레산 블루베리로 건강한 하루를 시작해보세요! ❄️

도움이돼요 꾹~~ 은 사랑입니다

안녕하세요! 저는 최근 쿠팡에서 '곰곰 칠레산 블루베리 (냉동), 1.5kg, 1개' 제품을 구매해서 사용해 본 경험을 공유하고자 합니다.

## 제품 소개

먼저 제품에 대해 간단히 설명드리자면, 이 블루베리는 칠레에서 재배된 것으로, 1.5kg의 넉넉한 양이 지퍼백에 담겨 있습니다. 급속 냉동 방식으로 개별 과일을 얼려 신선도를 유지했다고 하네요.

## 포장 및 배송

쿠팡 로켓배송으로 주문했는데, 예상보다 빨리 도착해서 좋았습니다. 박스를 열어보니 블루베리가 꽁꽁 얼어있는 상태로 잘 포장되어 있었어요. 지퍼백이라 보관하기도 편리해 보였습니다.

## 외관 및 크기

냉동실에서 꺼내 살펴보니, 블루베리 알맹이의 크기가 생각보다 컸어요. 물론 크기가 일정하지는 않았지만, 대체로 중간 크기 이상이었습니다. 색깔도 진한 보라색을 띠고 있어 보기에도 좋았어요.

## 맛과 식감

기대 반 걱정 반으로 맛을 봤는데, 정말 놀랐어요! 냉동 과일 특유의 얼음 맛이 거의 없었고, 블루베리 본연의 새콤달콤한 맛이 잘 살아있었습니다. 물론 생과일만큼 신선한 맛은 아니지만, 냉동 과일 치고는 정말 맛있었어요.

식감도 좋았습니다. 완전히 해동하지 않고 살짝 녹은 상태로 먹었는데, 씹을 때 아삭하면서도 부드러운 느낌이 좋았어요. 과육도 촉촉하고 풍부해서 만족스러웠습니다.

## 활용도

이 제품의 가장 큰 장점은 다양하게 활용할 수 있다는 점인 것 같아요. 저는 주로 아침 요구르트에 넣어 먹었는데, 정말 맛있었습니다. 요구르트의 부드러운 맛과 블루베리의 상큼한 맛이 어우러져 든든한 아침 식사가 되었어요.

스무디를 만들 때 넣어도 좋고, 오트밀에 토핑으로 올려 먹어도 맛있더라고요. 심지어 그냥 간식으로 몇 알씩 집어먹기도 했는데, 이것도 나쁘지 않았습니다. 특히 더운 여름날 살짝 녹은 블루베리를 먹으면 정말 시원하고 상큼해요.

## 보관 및 유통기한

지퍼백에 들어있어서 보관이 정말 편리했어요. 사용 후 지퍼를 잘 닫아 냉동실에 보관하면 되는데, 유통기한도 꽤 길어서 천천히 먹어도 될 것 같아요. 다만, 한 번 녹였다 다시 얼리면 맛이 떨어질 수 있으니 주의해야 합니다.

## 가성비

1.5kg이라는 양이 처음에는 좀 많다고 생각했는데, 먹다 보니 금방 줄더라고요. 가격 대비 양도 넉넉하고 품질도 좋아서 가성비가 훌륭하다고 생각합니다. 마트에서 신선 블루베리를 살 때보다 훨씬 경제적이에요.

## 건강 효과

블루베리가 항산화 효과가 뛰어나고 눈 건강에 좋다고 하잖아요. 매일 꾸준히 먹으면서 건강에도 도움이 되길 바라고 있습니다. 특히 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인인 저에게는 눈 건강 관리가 중요해서, 이 제품을 선택한 이유이기도 해요.

## 단점

굳이 단점을 꼽자면, 가끔 얼음 결정이 생겨있는 경우가 있어요. 이건 냉동 과일의 특성상 어쩔 수 없는 것 같긴 한데, 그래도 조금 아쉬운 부분이에요. 또, 봉지를 처음 열 때 블루베리가 뭉쳐있는 경우가 있어서 조심히 떼어내야 했습니다.

## 총평

전반적으로 '곰곰 칠레산 블루베리 (냉동), 1.5kg, 1개' 제품에 매우 만족합니다. 맛있고 신선하며, 다양하게 활용할 수 있어 좋아요. 가격 대비 품질도 훌륭해서 계속 구매할 의향이 있습니다.

건강에 관심 있는 분들, 간편하게 과일을 즐기고 싶은 분들, 특히 블루베리를 좋아하시는 분들께 강력 추천드립니다. 다만, 신선한 생과일의 맛을 기대하시면 조금 실망하실 수 있으니 그 점은 참고해 주세요.

앞으로도 이렇게 좋은 품질의 제품을 저렴한 가격에 만나볼 수 있었으면 좋겠습니다. 여러분도 한번 시도해 보시는 건 어떨까요? 건강하고 맛있는 식생활에 도움이 될 거예요!

✔️곰곰 칠레산 블루베리 (냉동), 1.5kg, 1개

❤️내돈내산 실사용 후기 (구매에 도움이 되시길)❤️

✅️ 구매동기
남편이 갑자기 블루베리를 사달라고 하더라고요.
요세 헬스에 빠져있는데 블루베리를 하루에 열알씩 먹어여 된다며
그래서 매번 실패 없는 '곰곰' 제품으로 구매했어요.

✅️ 제품Point
▪︎한알 한알 급속 냉동시켜 생과일 맛과 모양을 그대로 유지시킨 냉동과일
▪︎1.5kg 넉넉한 용량
▪︎지퍼백으로 보관이 편리
▪︎잼.케이크.스무디.시리얼 등에 활용 가능

✅️ 실제 사용 후기
1.5키로라 그런지 용량이 정말 많았어요.
지퍼백으로 되어있어 따로 소분 할 필요 없이
필요할 때마다 덜어먹을 수 도 있고 냉동 보관이지만 먹을 만큼 덜 때 부셔지지 않고 알알이 잘 떨어지더라 고요.
맛은 딱 생각 하는 그 맛이에요.
꽝꽝 얼었을 땐 단맛이 살짝 덜하지만 살짝 녹으면 단맛이 더 강해져요.

저는 요거트에 넣어서 간식 대용으로 먹었는데 너무 맛있더라고요.
곰곰 빵과 곰곰블루베리요거트에 환상의 조합 ♡

가격은 저렴하지만 상품 퀄리티는 좋아요
블루베리 구매 예정이신 분들은 이 제품 무조건 추천드려요.

✅️이런분들께 추천합니다
▪︎과일 값이 비싸지만 과일은 드셔야하는 분
▪︎간단한 간식 필요하신 분

✅️ 총평 장점 & 단점 한눈에 보기
장점 : 싸다. 맛있다
단점 : 단맛이 살짝덜하다



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✅3줄 요약
✔️ 딸기와 같이 스무디를 해먹으려고 샀어요.
✔️ 처음에는 조금 녹아있는 느낌이였는데, 냉동하니 품질에는 문제 없었습니다.
✔️ 새콤 달콤하니 맛이 좋아요!

✅상세 리뷰
1. 구매 목적
평소 아침에 요거트나 오트밀에 과일을 곁들여 먹는 습관이 있어 블루베리를 자주 찾습니다. 하지만 생블루베리는 금방 상하고 보관이 어려워 대체품을 찾던 중, 합리적인 가격과 평이 좋은 곰곰 냉동 블루베리를 알게 되어 구매하게 되었습니다. 냉동 과일은 장기 보관이 가능하고 필요한 만큼 꺼내 쓸 수 있어 활용도가 높다는 점도 큰 장점으로 느껴졌습니다.

2. 상품 리뷰
배송은 빠르고 제품은 꼼꼼하게 포장되어 도착했습니다. 1kg 대용량임에도 불구하고 블루베리 알갱이들이 서로 뭉치지 않고 개별 냉동 상태로 잘 보관되어 있어 바로 꺼내 쓰기에 편했습니다. 크기도 비교적 고르고, 으깨진 과일이 거의 없어 신선함이 느껴졌습니다. 요거트에 넣어 먹었을 때 과즙이 퍼지며 자연스러운 단맛과 새콤함이 어우러져 만족스러웠고, 스무디나 블루베리청으로도 잘 어울렸습니다. 단맛이 과하지 않아 건강한 느낌이 들었고, 색도 진하고 맛도 깊었습니다.

3. 총평
곰곰 냉동 블루베리는 가격 대비 품질이 뛰어나며, 다양한 요리에 활용할 수 있어 매우 만족스러운 제품이었습니다. 보관이 용이하고 필요할 때마다 소량씩 꺼내 쓸 수 있어 냉동실에 상비해 두기 딱 좋습니다. 생블루베리 못지않은 품질에 놀랐고, 앞으로도 꾸준히 재구매할 의향이 있습니다. 건강한 식습관을 유지하고 싶은 분들께 강력히 추천드립니다.

다 먹어서 다시 주문했어요

유통기한은 2027.03.10일로 길어요
아무래도 냉동식품이여서 그런거 같아요
저번에 온 블루베리랑 유통기한이 같아요

곰곰 제품은
대부분 괜찮아서
이 제품을 선택했어요

이 제품은
칠레산이고
과채가공품이라
씻지 않고 먹어도 되는 제품입니다.

좀 그런 분들은
씻어서 먹어도 상관없어요

아이가 좋아해서
이번에도 주문했어요

달고 약간 새콤한
블루베리 맛이 납니다.
크기도 일정한 편이고
과일이 붙어있지않고
다 떨어져있어요

아이가 아침에 먹는다고 해서 조금 들어주고
다시 냉동실로 옮겨 놨어요

지퍼팩 형식이라
관리하기도 편해요

한번 사면
일주일정도 먹는 거 같아요
둘째가 특히 좋아해서 많이 먹어요

달콤하고 새콤한
블루베리 만족합니다.

다음에도
구매해야겠어요

☆제품명 : 곰곰 칠레산 블루베리 냉동
☆용 량 : 1.5키로 1개입

＃＃＃＃＃ 내돈내산 백프로 구매후기 ＃＃＃＃＃



♥ 제품특징 ♥

1, 신선한 블루베리를 엄선하여 냉동한 제품
2. 칠레산 100프로 바로 얼린 블루베리
3. 1키로 이상이라 아주 양이 넉넉함
4. 위에 지퍼백으로 되어 있어서 보관이 용이함
5. IQF 냉동방식이라 블루베리에 얼음이 안붙어 있음 아주 깨끗함


♥ 실제 먹어보니 ♥

블루베리 곰곰 제품은 처음 먹어보는데
이게 웬열

저는 지금까지 블루베리 냉동 먹을때
항상 블루베리 겉에 얼음이 막 붙어 있어서

원래 다 그런 제품인 줄 알았는데

곰곰 블루베리는 전혀 얼음이 하나도 안붙어 있더라구요
상태가 완전 냉장 블루베리 처럼

깨~~~끗했어요 !!!!!!!!!
완전 대만족...

이런 냉동 블루베리는 처음이야....

저는 주로 요거트에 넣어먹는 편인데

얼음이 안끼어 있으니
맛도 잘 느껴지고
더 맛있더라구요 ㅠㅠ 식감도 좋고...

이럴 줄 알았으면
진작 곰곰 블루베리 사먹을걸

지금까지
얼음낀 블루베리만 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 만족해요
곰곰 제품 중 제일 좋은 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 주변 요거트 먹는 친구들한테도
적극 추천중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

제발 이거 먹어라 ....


♥ 아쉬운 점 ♥

아무리 생각해도
아쉬운 점이 없어요

보통 제품 받으면 하나정도는
불만족하거나 마음에 들지 않는 점이
나오는데

이거는 백프로 만족하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


♥ 재구매 의사 ♥

완전 있습니다

저는 요거트를 주로 저녁에 먹어서
항상 블루베리를 넣어 먹어야 하는데

다 먹고나서
바로 재구매 할거에요 !!!!!!!!

곰곰 블루베리 최고 !!!!!!!
다들 블루베리 이거 사먹으세요 !!!!!!!

식감도 좋고 얼음도 하나도 안끼어있고
달달새콤하니 너무 맛있어요

양도 보통은 1키로가 많은데
이건 1.5키로에요

양 엄청 많음 ...

블루베리

간편하게 먹을수있어 자꾸 손이가요

물어담가놓지말고
흐르는물에 3번정도만 행궈줘야되요
블루베리의 좋은성분이 물에 씻길수있어요



@효능@

블루베리에는 시력에 좋은 안토시아닌이 함유되어 있는데, 포도보다 30배 이상 많이 함유되어 있다.

블루베리가 뼈를 강하게 만드는데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 발표되었다.

프테로스틸벤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 대장의 염증을 억제하고 대장의 세포 증식도 억제한다.

아연 역시 풍부해서 면역력 강화를 돕고 대장 기능 향상에 도움을 준다.

항산화제


항산화제는 세포에 해를 입히고 노화와 암과 같은 질병에 기여할 수 있는 자유 라디칼과 불안정한 분자로부터 신체를 보호한다. 블루베리는 알려진 모든 과일 및 채소 중 항산화 활성 수준이 가장 높은 것으로 나타났다.블루베리는 항산화제가 풍부하고 폴리페놀 항산화제의 일종인 플라보노이드를 함유하고 있다. 플라바노이드는 항산화 수치를 직접적으로 높이는 것으로 밝혀진 블루베리에 존재하는 항산화제의 한 종류다.

노화와 암 예방


DNA 손상은 노화의 원인 중 하나다. 또한 암과 같은 질병의 발병에 중요한 역할을 한다. 블루베리는 항산화제 함량이 높기 때문에 DNA에 해를 끼치는 자유 라디칼을 중화하는 능력이 있다. 한 실험에서 참가자들은 4주 동안 매일 34온스(1리터)의 혼합 블루베리와 사과 주스를 마셨다. 자유 라디칼로 인한 산화 DNA 손상은 4주 후에 20% 감소했다.

혈압


블루베리는 심장 질환의 중요한 위험 요소인 고혈압이 있는 사람들을 도울 가능성이 있다. 8주간의 연구에 따르면, 8주 동안 하루에 2온스(50g)의 블루베리를 섭취한 후 심장 질환의 위험이 높은 과체중 자는 혈압이 4-6% 감소했다.다른 연구, 특히 폐경 후 여성에서 유사한 결과가 나타났다.

근육


블루베리 보충제는 분자 수준에서 발생하는 손상을 줄임으로써 근육통을 예방하고 근육 기능을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다. 격렬한 다리 운동 후 10명의 여성 운동선수를 대상으로 한 소규모 연구에서 블루베리가 근육 회복을 개선했다.