일부러 2주 복용 후 쓰는 리얼후기! 자연스럽게 잠드는게 좋아요

• 구매동기 : 평소에 걱정이 많은 편이라 잠드는 데 늘 어려움을 겪고 있었어요. 불면증이라고까지 할 정도는 아니지만, 핸드폰을 보다 보면 어느새 새벽 3~4시… 그 상태로 아침에 억지로 일어나 출근하고 나면 하루가 피곤으로 시작되더라고요. 이런 악순환이 반복되다 보니 “이러다 진짜 건강 망치겠다” 싶었죠.

수면제는 왠지 강제로 잠드는 느낌이라 꺼려졌고, 찾다 보니 식물성 멜라토닌이 자연스럽게 졸음을 유도해준다는 후기를 보고 구매하게 됐습니다. 지금 딱 2주 정도 복용 중인데, 확실히 효과를 체감하고 있어요. 강제로 잠이 ‘퍽’ 오는 게 아니라, 천천히 졸음이 밀려오면서 잠들게 되는 느낌, 이게 제일 마음에 들어요.


• 장점 (●'◡'●)

1. 자연스럽게 졸음 유도 – 수면제와는 다른 느낌

이 제품의 가장 큰 장점은 졸려서 자는 듯한 자연스러운 흐름이에요. 억지로 잠드는 느낌이 아니니까 아침에 일어나도 머리가 무겁거나 몽롱하지 않고 상쾌합니다. 특히 수면의 질이 좋아진 느낌이라 낮에도 개운하게 활동할 수 있어요.

2. 편리한 복용 – 한 알로 충분 + 목 넘김 쉬움

예전에 먹던 멜라토닌은 1mg짜리 2알을 매일 챙겨 먹어야 했는데, 이건 한 알만 먹으면 딱 적당한 수면 유도가 되니까 훨씬 간편하더라고요. 60정이라 가성비도 좋고, 알약이 작아서 목 넘김도 아주 부드럽습니다. 자기 전 물 한 모금에 쏙!

3. 안심할 수 있는 성분 구성

타트체리농축분말, 토마토추출분말, 감태추출분말 등 식물성 원료로 만들어졌다는 점도 마음에 들어요. 성분을 보면서 “이건 장기 복용해도 부담 없겠다” 싶었고, 실제로 복용 후에 속이 불편하거나 부작용 같은 건 전혀 없었습니다. 건강기능식품으로서 믿고 먹을 수 있는 느낌이에요.

• 멜라토닌이 우리 몸에 좋은 이유 3가지

1. 수면 유도와 수면 리듬 개선에 도움
2. 면역력 강화에 긍정적인 영향
3. 항산화 작용으로 노화 예방에 도움

• 재구매 의사? 무조건 있습니다!

지금 먹고 있는 이 제품 다 먹으면 재구매 100% 할 예정입니다. 매일 밤 “오늘은 언제 잘까?” 걱정하던 제가, 이제는 자연스럽게 잠드는 루틴이 생겼어요. 무엇보다도 아침에 일어나서 컨디션이 좋아졌다는 게 가장 만족스러워요.

식물성 멜라토닌 고민하신다면 이 제품 추천드릴게요. 가격, 성분, 효과까지 모두 갖춘 가성비 최고 멜라토닌입니다.

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눌러주시면 감사하겠습니다 ❤

제가 잠을 많이 자는것처럼 보이는데
진짜 잠귀가 너무너무 밝기도하고
얇게 오래 자는편이에요 ㅠㅠㅠㅠ
그래서 너무 피곤하기도하고,,
수면의 질이 떨어지는거같아서 인터넷 검색하다가
식물성 멜라토닌이 좋다고 하길래 주문해봤어여..

뭐 효과가 얼마나 좋으려나하면서
불신반 기대반 하면서 주문했는데
식물성 멜라토닌에 대해서 잘 아는것도 아니고
선뜻 비싼 가격을 주고 구매하기가 망설여지더라고요

저한테 잘 맞을지도 미지수고
그래서 고민하다가 찾아봤는데
가격도 적당 성분도 나쁜거같지않아 구매했어요

일단 저는 이거 먹은날하고 안먹은날하고
아예 수면의 질이 달라요 ㅋㅋ 확실히 잠 잘오기도하고
아침에 막 엄청시리 개운한건 아닌데
그래도 수면유도제 이런것보다는 확실히 개운해요!
먹었을때 안먹었을때 차이가 확연해서 좋고요

너무 계속 먹으면 습관처럼 될까봐
저는 마그네슘이랑 번갈아가면서 먹긴해용 ㅎㅎ
근데 식물성 멜라닌이랑 마그네슘이랑 먹으면
시너지가 더 좋다고하니 참고하세요!!
전 그래서 너무 잠 안올때는 두개를 같이 종종 먹어요

물론 이 제품 자체에도 마그네슘이 함양되어있긴 하지만요

전 다 먹으면 또 구매할겁니다 이 제품으로
너무너무 효과잘보고있어요

수면에 질이 떨어지시는분들 너무 얕은 잠 주무시는분들은
만원 밥시켜먹는다고 생각하시고 꼭 주문해서 드셔보세요
처음에 먹었을땐 긴가민가 하지만 먹다가 안먹어보면
아 이 차이가있구나 하고 느끼실거에요 너무너무 추천해요






❤️‍제 리뷰는 내돈내산으로 구매하고 느낀점을 제가 직접 적습니다! 구매하는데 조금이라도 도움이 되신다면 <도움이돼요> 한번 눌러주시면 힘이나서 더 열심히 리뷰를 쓸거같아요! ୧( "̮ )୨ 감사합니다!

✅구매날짜 : 2025. 2. 28



✅도착날짜 : 2025. 3. 1



✅구매이유 :

부모님이 잠을 잘 못자고 날밤을 새우는 경우가 많아져서 멜라토닌이

수면에 도움이 된다는 자료를 보고 구입했어요.

잠을 못자면 면역력이 떨어지고 각종 질병의 위험이 높아지기

때문에, 잠을 푹자야 하는 건 기본 상식이죠.

잠이 보약이라는 말이 괜히 나온게 아니잖아요.

그래서 안전한 식물성 멜라토닌 성분을 찾게 되었는데, 밸런스 궁합

식물성 멜라토닌은 1정당 2mg이 함유되어 하루

권장 섭취량에 조건에 맞다고 봅니다.

하루 이틀 먹는다고 효과가 날 거 같지는 않고 꾸준하게 복용해야 알

것 같습니다.

가격 면에서도 착하고 타트체리 농푹분말, 토마토 추출분말,

L-트립토판, 감태추출분말, 캐모마일 추출분말, 테아닌 T

가 함유되어 있고, 해썹인증까지 받아서 안전하다고 판단이 됩니다.

최근 들어 잠을 이루지 못하는 분들이 꽤나 많아졌는데, 수면제는

효과는 좋지만 오래 복용하면 안 좋기 때문에 인체에 무리가 없는,

식물성 멜라토닌이 효과가 있다면 대체로 딱 좋을 거 같아요.

스트레스와 불안감 해소, 수면의 질 향상과, 혈압감소, 면역력

강화까지 좋은 점들도 있지만, 만약 구토나 설사, 두통,

현기증의 부작용이 있다면 복용을 멈추길 바랍니다.



✅이런 분들에게 추천!

-불면증으로 잠을 못자는 분!

-잠을 자지만 푹자기 힘든 분!

-수면의 질을 향상하고 싶은 분!



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내돈내산 구매로 직접 사용하고 느낀 점을 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

구매하시는 데 작은 도움이라도 되기를 바라며, 항상 행복이 가득하시길 응원합니다.

☆내돈내산 후기입니다

너무 효과가 좋아 친구에게 선물하고 두번째 구매입니다!

이 제품은 멜라토닌과 테아닌 성분을 메인으로 하고 있는 수면에 도움이 되는 영양제 입니다!

테아닌(Theanine)은 주로 녹차 잎에 함유된 아미노산으로, 다양한 긍정적인 효과를 가져다주는 성분으로 알려져 있습니다. 테아닌의 주요 효능은 다음과 같습니다.
1. 스트레스 완화 및 불안 감소:
* 테아닌은 뇌의 알파파 생성을 증가시켜 심신을 이완시키고 스트레스와 불안을 완화하는 효과가 있습니다.
* 이는 테아닌이 신경 전달 물질인 GABA, 도파민, 세로토닌의 수치를 조절하여 심리적 안정감을 가져다주기 때문입니다.
2. 집중력 및 인지 기능 향상:
* 테아닌은 카페인과 함께 섭취했을 때 집중력, 주의력, 기억력을 향상시키는 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
* 뇌의 신경세포를 보호하고 뇌 기능을 개선하여 인지 능력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 수면의 질 개선:
* 테아닌은 심신을 안정시키고 이완을 유도하여 수면의 질을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
* 수면 시간을 늘리거나 수면 유도 시간을 단축하는 효과는 없지만, 깊은 수면을 유도하여 수면의 질을 개선할 수 있습니다.
4. 혈압 감소:
* 테아닌은 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
* 스트레스 완화 효과와 함께 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 기여합니다.
5. 면역력 강화:
* 일부 연구에서는 테아닌이 면역 세포의 활성을 증가시켜 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다는 결과가 보고되었습니다.
주의사항:
* 테아닌은 일반적으로 안전한 성분이지만, 개인에 따라 과다 섭취 시 소화불량, 두통, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
* 임산부, 수유부, 특정 질환이 있는 사람은 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
* 특히, 혈압 약을 복용 중인 분들의 경우 혈압을 낮추는 효능으로 인해서 저혈압의 위험이 증가할수 있으니 섭취전 전문의와 상담하시기를 추천 드립니다.
테아닌은 건강에 다양한 긍정적인 효과를 가져다주는 유익한 성분이지만, 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절한 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 수면과 일주기 리듬 조절에 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌의 주요 효과는 다음과 같습니다.
1. 수면 유도 및 수면의 질 향상:
* 멜라토닌은 졸음을 유발하고 잠드는 데 걸리는 시간을 단축시켜 수면을 유도합니다.
* 수면의 질을 향상시켜 깊고 편안한 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
2. 생체 리듬 조절:
* 멜라토닌은 낮과 밤의 변화에 반응하여 생체 리듬을 조절합니다.
* 시차 적응, 교대 근무로 인한 수면 장애 등 생체 리듬이 깨졌을 때 회복을 돕습니다.
3. 항산화 작용:
* 멜라토닌은 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
* 세포 손상 방지는 노화 방지와 만성 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 기타 효과:
* 면역 기능 강화: 면역 체계를 조절하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
* 혈압 조절: 혈압을 낮추는 데 일부 효과가 있을 수 있습니다.
* 항암 효과: 일부 연구에서 멜라토닌이 암세포 성장을 억제하는 효과가 있을 수 있다는 결과가 나왔습니다.
멜라토닌 복용 시 주의사항:
* 멜라토닌은 의약품이 아닌 건강기능식품으로 분류되지만, 과다 복용 시 부작용이 나타날 수 있으므로 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
* 임산부, 수유부, 어린이, 특정 질환을 가진 사람은 멜라토닌 복용을 피해야 합니다.
* 멜라토닌은 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 복용 중인 약물이 있다면 반드시 의사에게 알려야 합니다.

☆ 타 제품에 비해 멜라토닌과 테아닌이 작은 알약에 같이 들어있다는 것이 너무 큰 장점이었고 효과도 좋았습니다.

불면증이 있다면 추천드립니다!

☆ 도움이 되셨다면 도움이 돼요 버튼 한번 부탁드립니다!!

☆ 내돈내산 후기입니다!!

평소 잠들기가 너무 힘들어서 밤마다 뒤척이는 게 일상이었어요. 인터넷 검색하다가 밸런스궁합 식물성 멜라토닌을 알게 되었는데, 식물성이라 안심하고 먹을 수 있을 것 같아서 구매해봤습니다.
수면에 도움되는 영양제로 멜라토닌 트립토판 테아닌 이런게 있는데 직구로 구매할까 하다 이제품에는 국내제품이면서 가격도 저렴하고 이런성분들이 다 복합적으로 들어 있어 구매하게 되었습니다.

장점:
* 수면 개선 효과: 자기 전에 한 알씩 먹고 있는데, 신기하게도 잠이 스르륵 잘 와요! 밤에 깨는 횟수도 줄었고, 아침에 일어날 때 훨씬 개운합니다.
* 식물성 원료: 화학 성분에 민감한 편인데, 식물성이라 안심하고 먹을 수 있어서 좋아요.
* 휴대 및 섭취 편리: 작은 정제 형태라 휴대하기도 편하고, 물이랑 같이 꿀꺽 삼키면 돼서 간편합니다.
* 가격 만족: 이 정도 효과에 이 가격이면 정말 가성비 최고라고 생각해요!
☆ 특히 멜라토닌도 함량이 높게 들어있고 수면에 도움이 되는 다른 성분인 테아닌도 들어있어 너무 좋아요

아쉬운 점:
* 없습니다!

총평:
저처럼 잠 때문에 고생하는 분들께 강력 추천합니다! 밸런스궁합 식물성 멜라토닌 덕분에 요즘 꿀잠 자고 있어요. 앞으로도 꾸준히 구매할 예정입니다.
추가 팁:
* 멜라토닌은 개인차가 있을 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작해서 자신에게 맞는 양을 조절하는 것이 좋습니다.
* 자기 전에 스마트폰이나 TV 시청은 피하고, 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.
☆ 제 기준으로 자기 2시간 정도 전에 먹으면 딱 좋았습니다. 막 졸음이 쏟아진다 보다는 자연스럽게 스르륵 잠이 들었습니다.
너무 늦은 시간 복용은 아침에 약기운으로 일어나기 힘들수 있으니 일어날 시간을 고려해서 복용하시는 걸 추천합니다!
☆ 효과가 너무 좋아 불면증이 있는 친구에게 추천 했더니 친구도 효과를 잘봐서 또 구매할 예정입니다.

☆ 도움이 되셨다면 도움이 돼요 버튼 한번 부탁드립니다!!

음..제가 평소에 잠드는 시간이 새벽 3,4시입니다..
처음엔 육체적 활동이 없어서 잠이 안든다고 생각해서 하루종일 봉사활동이나 운동을 했어요 하지만 오히려 눈이 말똥해져서 바로 지쳐 자는 것도 아니고 한참 뒤에나 잠에 들어요
이렇게 잠이 들어도 3,4시간 뒤면 일어납니다. 차라리 이렇게 자고 일어나더라도 개운하면 괜찮은데, 눈도 더 뻑뻑하고 하루가 무기력했습니다. 이런 생활은 적응이 됐습니다.

위에 서술한 일상생활이외에 제가 이 약을 사게된 계기가 있었는데요. 아무래도 잠도 없고 깨있는 시간이 더 길다보니, 맛있는 음식들로 하루하루 지냈습니다. 그래서 결국 살이 너무 쪄서 이참에 다이어트를 하게됐는데요. 다이어트를 할때 잠을 자면서 몸에 휴식을 줄때 살이 내려간다는데 저는 평소에 먹던 야식도 다 끊다보니 저녁, 새벽만 되면 출출하고 배가 고프다보니 잠이 더더더 안오는 거였습니다. 이때 살이고 뭐고 잠을 자야 사람이 회복하겠다 싶어서 찾아보다가 이약을 찾게 되었습니다.

당연히 같은 시간을 자더라도 조금 더 수면의 질을 높여준다고 생각했는데, 이약을 먹고 한시간 내외로 잠이 듭니다..!! 처음먹었을때는 너무 충격이었어요. 이젠 잠이 스트레스가 안되더라고요. 처음 1,2주정도는 챙겨먹다가 효과가 너무 좋다보니 좀 불안하더라고요. 그래서 육체적 활동이 많은 날같을때는 약을 먹지 않았고 요즘은 없이도 그냥 잡니다!! 아마 이 약이 있다 생각하니 이 든든함에 잠에 대한 두려움과 스트레스가 없어진거같아요!!ㅋㅋ 아마 실제 수면제도 저와 같은 사고회로로 고쳐지고 나아지는 방법을 유도하는 게 아닐까 싶습니다..ㅎㅎ

❣️이런 분들께 추천드려요❣️
☑️나는 쉽게 잠에 들지 못하는 거같다.
☑️나는 잠에 들려고 노력한 나날들이 잦다.
☑️내가 불면증인가..?싶다.

✅ 구매동기 ✅

밤에 잠 드는데 시간이 좀 걸리고,

자더라도 깊게 자는 느낌이 안 들던 차인데,

지인분이 멜라토닌 영양제를 추천해주셔서

쿠팡에 검색해봤는데,

밸런스 궁합 제품이 가장 저렴해서

속는셈(?)치고 선택해봤어요.

어차피 멜라토닌 성분이 들어간 건 동일하니까요!


✅ 구매후기 ✅

외국 유명한 멜라토닌 영양제가 효과가 강력하다는데

그건 용량이 2.5배더라고요.

그런 효과를 내고싶으면 그냥 두알반을 먹으면 되겠어요.

저는 몰랐는데 식물성이 아닌 멜라토닌이 있으며

그것이 훨씬 강력하다고 합니다.

근데 그건 영양제로는 구할수가 없다고 들음.

근데 제가 먹어보니,

원래 약발이 잘 받는 체질이라 그런지

이것만으로도 충분히 도움을 받더라고요.

일단 잠들기 30분 전에 복용을 하고요,

2-30분쯤 지나면 폰 하다가도 조금 졸리기 시작해요.

정확하게는, 약간 나른해지고 만사 귀찮아짐.

그렇게 수면음악 틀어놓고 눈 감으면

10-15분 이내에 잠들어요.

잠 드는 건 둘째고 숙면이냐가 중요한데

워치 끼고 잤는데

최고의 숙면을 했다면서 빵빠레가 울리더라고요.

4일 복용했는데 2일을 빵빠레 울렸고,

보통 잠자는 시간보다 더 길게 자더라고요.

그래서 잠이 좀 부족하고 일찍 깨는 분에게 좋은 것 같습니다.

두달치 영양제인데 만원이 채 안되어서

정말 가성비 좋은 것 같아요.

쭈욱 안고 갈 영양제라고 생각됩니다.

숙면의 질을 높이고 싶은 분께 모두 추천해요.

❤ '도움이 돼요' 눌러주시면 감사합니다 ❤

* 최근에 피곤하고 잠은 오는데, 깊은 숙면을 취하지 못해서
일어나면 피곤하고 낮이 되면 잠이 오고 힘들더라고요.

분명 피곤해서 잠자리에 누웠는데, 잠을 자는건지... 안자는건지....잘 모르겠더라고요.
6살, 8살 아이들과 같이 자는데, 아이들이 몸부림도 심하고
기침을 하거나 코가 막히거나 해도 한숨도 못자는 것 같아요.

우연히 신문을 읽다가 깊은 숙면을 취하지 못하는 이유가
멜라토닌이 부족해서 그렇다고 하네요.
특히, 나이가 40대에 접어들면 멜라토닌이 더욱 필요하다고 합니다.
이제 갱년기 초기에 접어드는 나이기도 하고(사람마다 다를 수 있어요),
멜라토닌을 섭취해주면 잠을 쉽게 들 수 있다고 해서 구매했어요.


* 크기가 작아서 먹기가 아주 편했어요!
알약을 구매할 때, 크기가 많이 큰 제품은 피하는 편이에요.
목에 걸린 느낌이 정말 싫어서 먹기 편한 크기를 선호합니다.
밸런스궁합 식물성 멜라토닌은 먹기가 아주 편했어요.
목에 이물감도 없었어요.


* 수면의 질이 개선되었어요!
잠들기 전에 한 알 먹고 잤는데,
정말 잠을 깊이 잤어요.
스르륵 잠이 들기도 했고, 푹 자고 일어났다는 개운함도 느낄 수 있었어요.

설마 식물성 멜라토닌을 먹었다고 잠을 깊이 잘 수 있을까? 의구심이 들었는데,
정말 잠을 잘잤어요.


* 1정당 멜라토닌 2mg이 함유되어 있어요!
멜라토닌을 구매할 때 5mg이 함유되어 있는 제품도 있더라고요.
처음으로 구매하는 거라 2mg이 함유된 제품을 먼저 복용해보고,
수면의 질이 개선되지 않으면 5mg으로 된 제품을 구매하려고 했어요.
밸런스궁합 식물성 멜라토닌 1정에 멜라토닌 2mg도 잠을 잘 잘 수 있어요.
처음부터 멜라토닌 함유량이 많은 제품보다는 2mg 드셔보시고,
함유량이 더 많은 제품을 고려해보는 것도 괜찮을 것 같아요.


***** 가격대비 효능이 좋아서 만족하는 제품이에요.
건강한 원료들만 들어있어서 믿음이 갑니다.

나이들수록 잠을 잘 자야 몸이 건강하다고 하니,
수면의 질도 개선해서 더 건강해지려고요.

1통으로 2달동안 복용할 수 있어요.
다 먹고 또 구매하려고요!

#안전한 성분 수면 효과에 도움되요
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밸런스궁합 식물성 멜라토닌

총 중량-60g

용기타입-플라스틱병

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불명증과 이석증의 재발로 힘든1인이에요
언제부터인가 저녁 잠을 자는 시간이 계속 뒤로 미뤄지면서 충분한 수면 시간이 줄어드니 이석증은 이석증 되로 자주 재발되고 눈이 피로하니 사람과 대화를
오래 하면 눈쪽 미간이 너무 피로한 느낌이들어
대화도 서로 마주보면 못하겠더라고요

일상생활에도 지장이 오니 안되겠다 싶어서 수면에
도움되는 보조제를 인터넷으로 정보를 알아보다
식물성 멜라토닌이 수면도움에 좋다하여
쿠팡으로 제품을 알아보고 밸런스궁합 식물성 멜라토닌
영양제 식품을 선택했어요~

알크기도 너무 크지 않아 목 넘김에도 불편하지 않고
식약처 안전관리인증 과 해썹인증받은 식품으로
믿고 먹을 수 있고
본 제품은 본사에서 직접 출고되는 제품이래요~~!!

식물성 멜라토닌은
멜라토닌 2mg 함유/타트체리 12.300mg/L-테아닌300mg으로 멜라마인은 500mg함량으로 하루1정으로 간편하게 챙겨 먹을수있어요~^^

밸런스궁합 프리미엄 멜라토닌이 특별한이유는
몸에 좋은 재료가 들어가있어요~

타트체리 농축분말/토마토 추출분말/L-트립토판
감태 추출분말/캐모마일 추출분말/태아니T
들어가있어요~

어떤 글에선 멜라토닌 5mg을 섭취 한 후부턴
두통이 생겼다하여
전 그냥 딱 적당한 2mg으로 들어간 식물성 멜라토닌을
선택했는데 잘 고르것같아요~
섭취한지 지금 5일째인데 기분 인건지 모르겠지만
안 먹었을때와 수면때랑 자고 일어났을때 느낌이 다르다는게 느껴져요~

저희집 남편도 그렇다네요~

꾸준히 섭취해보고 좋으면 이걸로 재구매 해야겠어요^^

불면증 이신분들께 추천드려요~^^


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✅️제 후기가 조금이나마 도움이 되셨다면✔️도움돼요✔️
한번씩 꾸욱~눌러주시면 감사하겠습니다^^

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가끔 잠이 안올때는 밤새서 출근한적도 있고 한참 야뇨증 증세가 심했을때는 밤에 화장실을 너무 자주 가서 잠을 설쳤던적이 많고 평상시 잠을 잘때도 주변이 약간이라도 시끄러우면 잠이 잘 깨고 깊게 잠이 못들고 꿈도 자주 꿉니다

정말 잠이 안올때 수면유도음악을 듣거나 아버지께서 처방받은 수면제를 가끔 복용을 했습니다

아주 가끔씩 수면제를 반알 쪼개서 복용했었는데 잠안올때 수면제에 너무 의존 할까봐 하는 걱정도 있었고
내성이 생긴건지 한알 먹어도 잠을 아예 못자고 약에 취한채 출근했던 적도 있었어요

제가 동네의원에서 근무하는데 원장님께서 수면제를 타러 오시는 분들께는 부작용을 설명하면서 가급적 처방을 안해주려고 하시더라구요

그리고 원장님께서 환자분들께 멜라토닌을 권하더라구요

그때부터 멜라토닌을 검색해서 찾아보고 구매하게 되었습니다

☆수면제와 멜라토닌 복용후 느낀점을 비교해보자면
•수면제
-잠이 스르륵 오는게 아니라 나도 모르게 잠이 들어 버립니다
-자고 일어나면 약에 취해 몽롱한게 오래갑니다
-새벽에 화장실 가려고 하면 술먹은거 처럼 어지럽고 비틀거려서 넘어질 위험이 있습니다
-심장이 벌렁거리는 느낌이 있습니다
- 두통이 심하고 어지럽습니다
-자고 일어나면 속이 너무 울렁거립니다

•멜라토닌
-약복용후 1시간정도 시간이 지나니 서서히 졸리는 느낌이 들고 기분좋게 잠이 듭니다
-잠자다 화장실 다녀와도 잠이 깨지 않고 잠을 잘 잡니다
-아침에 일어나면 머리가 맑아지면서 개운합니다
-자고 일어나도 속이 편합니다


밤 9시쯤 복용하고 잠들기 1시간전 불을 끄고
핸드폰 사용을 자제하고 잡생각 금지 !!수면 유도 음악을 들으면서 잠을 잘 수 있는 환경을 만드는것도 중요 한거 같습니다

현재는 멜라토닌 없이도 잠이 잘 들어서 가끔 잠이 안올때 복용 하고 있습니다

제 후기가 도움이 되셨음 좋겠고 도움이 되요 부탁드립니다

❤❤❤3줄 요약❤❤❤
1. 내가 먹어본 멜라토닌 중에 최고다.
2. 멜라토닌만 먹으면 효과가 약하다.
3. 멜라토닌 + 상추진액 같이 먹으니까 진짜 효과 좋았다


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불면증 고민하시는 분들께 추천합니다!

저는 평소에 새벽 2~3시에 잠들곤 했는데, 5달 전부터는 새벽 5시가 되어야 겨우 잠들 때도 많아 정말 미치겠더라고요

<수면 유도제에 대한 고민>

약국에서 구매한 수면유도제는 몸은 피곤한데 정신이 멀쩡해서 잠이 안 들어 너무 힘들었어요.
정신과에서 처방받은 수면제도 내성이 걱정되어 오래 먹기가 망설여지더라고요.

<이 영양제를 선택하게 된 이유>

그래서 이것저것 검색하며 다른 제품도 시도했지만,

머리 아픔
꿈을 심하게 많이 꾸는 부작용
때문에 먹기가 어려웠어요.
그런데 이 제품은 부작용도 없고, 제 몸에 너무 잘 맞더라구요!
복용 후 변화
먹은 지 2달째인데, 첫 통 다 먹고 바로 재구매했어요.
영양제를 먹고 나면 약 30분~1시간 후 자연스럽게 잠이 들어요.
수면제처럼 새벽에 깨긴 하지만, 아침에 힘들게 일어나지 않아서 부담 없이 먹을 수 있어요.
추천 대상
이런 분들께 강력히 추천드립니다!

불면증으로 잠들기 힘든 분
생리 전 증후군으로 잠 못 이루는 분
새벽에 자주 깨는 분

<복용 팁>
1️⃣ 잠들기 1시간 전에 일정하게 복용해주세요.
2️⃣ 핸드폰, TV 같은 전자기기 사용 금지!
3️⃣ 눈을 감고 있으면 스르륵~~ 잠들 수 있어요.

<결론>
✔ 내성이 걱정되는 수면제 대신 자연스럽게 수면을 유도할 수 있어요.
✔ 아침에 일어날 때 개운함이 다릅니다.
✔ 불면증 있으신 분들 꼭 한번 드셔보세요!

꾸준히 복용하면서 수면 패턴을 맞추는 게 중요하니, 모두들 꿀잠 주무세요!

사실 올해 봄에 금연을 계획해서 도전했어요

금연 실천이 힘들거라눈걸 알기에
금단증상으로 불면증이 심해지고
심리적으로 불안감도 커져서
조금이나마 도움이 되고자

수면에 도움을 주는 영양제를
알아보고 복용하기 시작했어요

그러던중에
"밸런스궁합 식물선 멜라토닌" 도
구매해 보게 되었어요.

신랑이 금연을 시작하고부터
금단 증상으로인해 ,
금연약 부작용으로 인해
몸과 마음이 많이 힘들고,
짜증도 많이 나고 ,
하지불안증 까지 와서
계속 잠도 잘 못자고 했어요...

덩달아 저도 함께 숙면을 취하기가 어렵더라구요 ㅠ

금연 이전에도 평소 질 좋은 수면상태가 아니었는데요
금연이후로 불면증이 더 심해지더라구요

테아닌, 멜라토닌 성분의 영양제 복용후
잠을 청하면 쉽게 잠이 들고,
새벽에 자주 잠이 깨곤 했는데
확실히 많이 줄어 깊은 잠에 드는 느낌을
아침에 알어날때 많이 받았네요

타사제품도 먹어 봤는데
둘다 저희한테는 다 잘 맞았던것 같아요

금단 증상으로 스트레스받고 짜증나고 해서
성격이 한껏 예민해 졌는데
꾸준히 복용해주니까
기분이 조금 차분해지고
덜 예민해졌네요

현재까지 180일 넘게 금연 유지중인데
영양제 복용이 많이 도움이 되었다고생각 해요^^

저희는 장기간동안 복용 계획은 없고

1년에 두세번통 정도만 구매해서
복용해줄 계획이에요.

너무 장기간 복용하면 또 의존도가 높아지고
효과도 없다고 해서 .... (팩트는 아닙니다;;)

물론 사람마다 다 개인차가 있겠지만.....

일단 저희에게는
잘 맞고, 숙면에 도움이 많이 된 제품이였어서~

저희처럼 쉽게 잠이 들지 못해서
고생중이셨던 주변 지인분들에게
추천은 엄청 많이 했네요^^

하루 1알씩 알약 크기도 적어서
복용하기도 아주 편해요

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구매에 도움이 되셨기를 ~~ ♡

불면증 있는 30대초반여자 입니다!


저는 평소에 잠을 새벽 2시 ,3시에 자곤했는데
한 5달 전부터는 잠안오면 새벽 5시에도 겨우잠들고하는 편이라 사람이 미치겟더라구요 ㅠ


그래서 약국 수면유도제는 몸은피곤한데 정신이멀쩡해
잠이안들어 너무 힘들고
정신과에서 수면안정제(유도제) 처방받아서 먹고 있었습니다
근데 이것도 계속 먹기에는 내성이 생길까바 걱정이되더라구요
그래서 이것저것 검색해서 처음에는 다른제품을 먹엇는데

다른제품 먹으면 영양제가 안맞아서그런지 부작용으로 머리가 아프고 꿈도 너무 심하게 많이꾸더라고요 …!
근데 같은 성분인거같은데 여기영양제는 머리아프거나 꿈도 적당히..? 적응이됫는지 너무 잘맞는거 같아요 !
거의 먹은지 2달가까이 된거같아요 1통먹고 다먹어서 1통 재구매해서 먹고 있어요 !

이 수면 영양제를 먹고 30~1시간 정도 눈감고있으면
저도 모르게 잠이들어있어요 !
이게먹다가 또 잠이몇일안올때도 있더라구요 !
그래도 꾸준히 계속 먹으면서 수면패턴을 맞추도록 노력중이에요
수면유도제나 수면제가 아니기때문에 새벽에 한번씩 깨긴하지만 아침에 힘들게 일어나지않아서 부담이없더라구요

불면증 있는분
생리전증후군으로 잠이안오는분
새벽에 자주 깨는 분

너무너무 추천합니다 !

1.잠들기 1시간전 항상 같은 시간에 복용해주시구
2.영양제 복용후에는 핸드폰 티비 같은 전자파는 꺼주시고
3.눈감고 있으시면 스르륵 ~~~

모두 영양제가 잘맞아서 불면증이 꼭 사라지기를 바래요 :)

안녕하세요 갱리뷰어입니다:)

제가 이번에 구매한 제품은, 밸런스궁합 식물성 멜라토닌 함유 멜라마인을 구매하여 리뷰해보려 합니다.

✅구매이유
멜라토닌이 수면의 질에 도움이 된다고 하더라구요?
제가 안그래도 교대근무를 하다보니~ 수면에 대해 민감해서 좋다고해서 구매했습니다.

밸런스궁합 식물성 멜라토닌이 함유된 멜라마인은 자연스러운 수면 유도를 돕는 제품이에요.
특히 저같이 교대근무를 해서 수면에 대해 스트레스를 받거나 잠들기 어려운 분들에게 추천을 많이 하시더라구요?

⭐️식물성 성분으로 안전하게
이 제품은 식물성 성분을 사용해 체내 부담을 줄여줘요.
그러다 보니 멜라토닌을 통해 편안한 수면 환경을 조성할 수 있게 도와준데요!!

⭐️식약처 HACCP인증!
특히 HACCP 인증과 식약청 인증을 받아 안전성과 신뢰성을 확보한 점이 딱 마음에 들었어요.
그래도 멜라토닌 제품이 개인차가 있을 수 있지만!!
지인과 다수의 사용자들이 꾸준한 복용 후 수면 패턴이 개선되었다고 하니 저도 꾸준히 먹어보려구요!!

부작용 없이 자연스럽게 잠들 수 있게 돕는 이 제품은 불면증이나 수면의 질을 개선하고 싶은 분들에게 저도 추천해봅니다~
또한, 식물성 성분이 함유되어 있어 화학 성분에 민감한 분들도 안심하고 복용할 수 있으니 완전 대박!
별⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5개로 작성합니다.

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감사합니다❗️

나이가 들수록 불면증이 심해져서 불면증에 좋다는 영양제는 골고루 먹어 보았는데요

최근 들어도 불면이 심해져서 수면제에 의존하기는 싫어서 그냥 영양제로 한번 찾아보다가 식물성 멜라토닌이 좋다고 하여서 쿠팡에 검색해서 주문했습니다

하루 하나면 2개월분 용량이고 밸런스 궁합이 좋은 프리미엄 식물성 멜라토닌 함유 멜라마이는 멜라토닌과 타트 체리 태아닌이 들어 있습니다

오자마자 어제 밤에 자기 전에 한두 시간에 전에 먹고 있으니
한 시간 정도 지나니 잠이 막 쏟아지더라고요
일단 잠이 쉽게 들었던것 같은데 새벽에 좀 일찍 깨는 거는 비슷한 것 같습니다

그래도 잠이 빨리 드는데는 효과가 있는 것 같습니다
어제 한번 먹었으니까 정확하게 제가 어떻다고 말씀을 못 드리겠지만 일단 한번 먹어 본 것으로는 만족합니다

식물성 멜라토닌으로
몸이 느끼는 하루의 편안함을 줄 수가 있고 미국산 타트 체리 농축 분말이 들어 있습니다
타트 체리는 과일계의 붉은 다이아몬드로 불리우지요
그리고 태아닌은 스트레스에 좋다고 하니 테아닌도 들어 있고

저처럼 수면 부족으로 힘드신 분이나 스트레스로 깊은 수면이 힘드신 분 깊은 잠을 원하는 분 새벽에 자주 뒤척이고 예민하신 분 수면의 질 개선을 원하시는 분 시너지 효과를 내는 제품을 찾고 계신 분 여러 가지 밸런스 궁합이 좋은 프리미엄 멜라토닌이 좋다고 해서 일단 주문해 보았는데

어제 하루 먹어 봤고 계속 더 먹어 보고 제가 또 추가 후기 남기도록 하겠습니다
일단 한번 먹어 본 효과는 괜찮은 것 같습니다
그래서 기대를 하면서 먹어 보겠습니다

**복용 2일차, 벌써 수면 개선의 징후가 보입니다!**

저희 부부는 남편이 2교대 근무로 인해 수면 리듬이 깨져 있고, 저는 새벽 2~3시에 자주 깨는 문제가 있었습니다. 그래서 밸런스궁합 식물성 멜라토닌 제품을 복용하기 시작한 지 이제 2일차입니다.

**효과: 아직 초기이긴 하지만, 첫날부터 차분하게 잠들 수 있는 기분이 들었어요. 남편도 평소보다 빠르게 잠들었고, 새벽에 중간에 깨는 일이 줄어들고 있습니다. 저도 깊게 잠든 시간은 아니지만, 새벽에 깼다가도 다시 잠드는 시간이 빨라졌어요.

**장점:
1. 자연스러운 수면 유도 가 첫날부터 느껴졌어요. 인위적으로 졸린 느낌이 아니라, 편안하게 잠이 드는 느낌입니다.
2. 식물성 성분이라 복용할 때 부담이 없고, 몸에 무리가 가지 않는 것 같아 마음이 편해요.
3. HACCP 및 식약청 인증을 받아 제품의 안전성도 신뢰할 수 있어 꾸준히 먹어보고 싶어요.

**단점: 효과가 아직 2일차라 크게 느껴지진 않지만, 앞으로 좀 더 꾸준히 복용해봐야 더 큰 변화를 알 수 있을 것 같아요.

**총평:**
짧은 기간이지만 수면의 질이 조금씩 나아지는 게 느껴져 기대가 큽니다. 저희 부부처럼 수면 리듬이 불규칙하거나 쉽게 깨시는 분들께도 추천드리고 싶습니다. 앞으로도 꾸준히 복용하며 더 많은 변화를 기대해 보겠습니다!

✅구입 가격: 19,790 (2개가격)
✅구입 시기: 2025년 2월
✅소비기한: 2026.09.11일 까지
✅제품명: 식물성 멜라토닌

⭐️제품 가격변동이 자주 있는편이라,
제가 상품을 구매하고 결제 할 당시 금액 공유해요!
⭐️구입하실 분들은 현재 가격과 비교후 구매하시길 바래요✔️

✔️저번에 식물성 멜라토닌 재재재재구매해서 계속
잘 먹고있어요~

✔️자기전에 먹으면 안먹었을때보다는 확실히
더 깊게 잠에 드는거 같아요~

✔️같은 시간을 잠을자도 수면의 깊이나 질이 좋아야
피로감도 덜느끼는거 같아서 저는 꾸준히 먹어보려고해요~

✔️처음에 두번 살때는 12,980 가격에 샀는데
점점 할인을 해서 11,980에 샀다가
요새는 또 9천언대로 내려갔네요~!

✔️원래는 작은 박스안에 뽁뽁이 감싸서 오다가
이번에 2개묶음시키니 그냥 비닐에 뽁뽁이 없이 왔네요~

평소에 잠을 잘 못자서 매일매일이 피곤에 쩌든
하루를 보냈어요. 잠 한번 푹 자보는게 소원일정도로
스트레스였는데 지인한테 밸런스궁합 식물성 멜라토닌 함유 멜라마인 제품을 소개받았어요.

바로 다음날 구매해서 먹어봤습니다.
아침에 먹는게 좋다고는 하던데 어떨때는 아침에 먹기도하고
까먹으면 자기전에 먹기도 하고 그랬는데
생각보다 효과가 좋더라구요.

뭔가 입면에 빨리 드는 느낌이랄까요.
예전에 수면유도제도 먹어봤는데 유도제는 아침에 일어날때도 너무 힘들고 몽롱한 기분이 꽤 오래가서
아침 활동이 힘들어서 안먹게 되더라구요.

멜라토닌 2mg 함유가 되어있고 숙면에 좋다는
타트체리와 아미노산이 포함되어있는 테아닌이
들어 있어서 긴장완화를 도와서 잠이 잘 오게 하는 것 같아요.

나이가 들수록 멜라토닌이 계속 감소해서 새벽에
자주 깬다고 하네요. 그래서 나이들수록 꼭 챙겨먹어야
할 제품같아요. 앞으로도 다 먹으면 구매해서
먹어보려구요.

잠을 잘 자는게 엄청 중요하다는걸 깨닫는 요즘이네요.
이제품먹고 늘 개운하게 잤으면 좋겠어요.

수면제 먹어도 제대로 못자고 수면유도제를 먹어도
일주일에 몰아서 4시간 정도 자는게 다였는데
여기 리뷰보고 밑져야 본전이라는 생각으로 구매해서
한 통을 다 먹고 추가 주문을 합니다.
안들어먹힐 줄 알았는데 잘때 수면제와 함께 영양제도 같이 먹었더니
거짓말같이 잠을 잘자고 있어요.
진짜 하루에 6시간씩 잡니다. 그래서 안먹으면 안되겠더라구요.
떨어지기 전에 바로 주문했구요.
전에 먹던 거랑 차이점는 병 사이즈가 작아졌다는거?
그거 말곤 다 그대로에요.
다른분들은 모르겠는데 저한텐 딱이더라구요.
한번씩 혹시나 하는 마음에 하루 이틀 끊었는데
신기하게 습관이 된건지 그 시간에 하품을 해요.
저는 너무 만족합니다.
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처음 쓴 리뷰 연이어 두번째 리뷰를 썼습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사드리고
조금이나마 도움이 된다면 도움버튼 눌러주시면 감사하겠습니다.
더불어 도움버튼 눌러주신 분들도 감사합니다.

✅구입 가격: 11,990
✅제품 수령 시기: 2024년 10월
✅제품명: 식물성 멜라토닌 멜라마인

⭐️제품 가격변동이 자주 있는편이라,
제가 상품을 구매하고 결제 할 당시 금액 공유해요!
⭐️구입하실 분들은 현재 가격과 비교후 구매하시길 바래요✔️

✔️저번에 식물성 멜라토닌 처음으로 사서 한달넘게
잘 먹고있어요~

✔️자기전에 먹으면 안먹었을때보다는 확실히 조금 더 빨리
더 깊게 잠에 드는거 같아요~

✔️같은 시간을 잠을자도 수면의 깊이나 질이 좋아야
피로감도 덜느끼는거 같아서 저는 꾸준히 먹어보려고해요~

✔️처음에는 12,980 가격에 샀는데
얼마전부터 할인을 해서 11,990에 샀어요~~

✔️작은 박스안에 뽁뽁이 감싸서 잘왔어요
한개인데도 포장이 잘되어오네요

하루 한 알만 먹으면 되니까 편하구요.
전 수면제 복용이 16년째고
요즘 최근 들어서 찐으로 2~3일에 한번 4~5시간이나
심할땐 4~5일 동안 못자다가 한번에 4시간씩
몰아서 자는게 벌써 반년이 넘었어요.
스트레스도 많아지니까 잠도 더 안오고 야식이나 폭식으로 이어지더라구요.
수면제든 수면유도제든 먹어도 못자서요.
약을 더 쎈걸로 많이 늘려도 못자는데 더 늘려서 먹으면
안된다고 병원에서 말려서 찾던중에 이 제품을 발견했어요.
리뷰는 대부분 도움이 많이 됐다고 하시던데 어떤지는 직접 먹어보고
리뷰를 더 기록하도록 하겠습니다.
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잠자기 전에 수면제 말고 그것보다 훨씬 약한 수면유도제와 함께 먹은지
2일이 됐어요.
먹고 나면 뭔가 기분좋은 나른함같은게 느껴지고 잠자는게 조금
조금 편해졌다고 해야하나요?
그래서 오랜만에 이틀 연달아서 자고 있어요.
다행히 저한텐 효과가 있는것 같네요.
이후의 후기는 한통 다 먹어보고 추가적으로 또 수정해서 올리도록 하겠습니다.
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한통 다 먹어가서 다시 두번째 구매했습니다. 여전히 저한텐 효과가 좋네요.
긴 글 읽어주셔서 감사드리고
조금이나마 도움이 된다면 도움버튼 눌러주시면 감사하겠습니다.
더불어 도움버튼 눌러주신 분들도 감사합니다.

✅구입 가격: 11,980
✅제품 수령 시기: 2024.8월
✅소비기한: 2026.07.08일 까지

⭐️제품 가격변동이 자주 있는편이라,
제가 상품을 구매하고 결제 할 당시 금액 공유해요!
⭐️구입하실 분들은 현재 가격과 비교후 구매하시길 바래요✔️

✔️저번에 식물성 멜라토닌 처음으로 사서 보름정도
잘 먹고있어요~

✔️자기전에 먹으면 안먹었을때보다는 확실히
더 깊게 잠에 드는거 같아요~

✔️같은 시간을 잠을자도 수면의 깊이나 질이 좋아야
피로감도 덜느끼는거 같아서 저는 꾸준히 먹어보려고해요~

✔️저번에 두번은 12,980 에 샀는데
어제부터 할인을 해서 11,980에 샀어요~~

✔️작은 박스안에 뽁뽁이 감싸서 잘왔어요
한개인데도 포장이 잘되어오네요

✅구입 가격: 11,990
✅제품 수령 시기: 2024.8월
✅제품명: 식물성 멜라토닌 멜라마인

제품 가격변동이 자주 있는편이라,
제가 상품을 구매하고 결제 할 당시 금액 공유해요!
구입하실 분들은 현재 가격과 비교후 구매하시길 바래요✔️

✔️저번에 식물성 멜라토닌 처음으로 사서 보름정도
잘 먹고있어요~

✔️자기전에 먹으면 안먹었을때보다는 확실히
더 깊게 잠에 드는거 같아요~

✔️같은 시간을 잠을자도 수면의 깊이나 질이 좋아야
피로감도 덜느끼는거 같아서 저는 꾸준히 먹어보려고해요~

✔️저번에 두번은 12,980 에 샀는데
어제부터 할인을 해서 11,990에 샀어요~~

✔️작은 박스안에 뽁뽁이 감싸서 잘왔어요
한개인데도 포장이 잘되어오네요

밸런스궁합 식물성 멜라토닌을 한통 먹고 만족스러워 재구매했습니다. 이 제품은 수면의 질을 높여주는 데 큰 도움이 되었어요. 특히 생각이 많은 날이나 잠을 잘 이루지 못할 때 이 멜라토닌을 사용하면, 자연스럽게 편안한 수면에 들어갈 수 있었습니다.

이번에 리뉴얼되면서 뚜껑 디자인이 바뀌었더군요. 예전에는 눌러서 돌리는 방식이었는데, 이제는 그냥 돌리는 방식으로 변경되어 훨씬 편해졌습니다. 사용하기가 더 간편해져서 자주 사용할 수 있게 되었습니다.

또한, 식물성 성분으로 만들어져서 더 안심하고 사용할 수 있는 점이 마음에 듭니다. 인공적인 성분이 아닌 자연에서 유래한 성분이라는 것이 믿음이 가고, 몸에도 부담이 적은 것 같아요.

이 제품 덕분에 수면 패턴이 개선되었고, 아침에 일어날 때도 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 좋은 수면을 취할 수 있도록 도와주는 이 멜라토닌은 제 일상에 꼭 필요한 아이템이 되었습니다.

저는이 제품을 재구매하고 있습니다 멜라토닉 없이는 잠을 잘 수가 없어요 동생네 집에 가는데 하나 사 가지고 가려고 다시 구매했어요 저거는 아직 남았습니다 잠에 질이 좋고 아침에 아주 개운한 거 같아요 먹기도 편하고 휴대용도 괜찮고 가지고 여행을 가려고 생각합니다 동생이 좋아하겠지요

십 수년간 불면증에 시달린 1인으로서 수 많은 착오 끝에 찾아낸 나만의 숙면 방법을 공개합니다^^ 요즘 통잠잡니다!!!

불면증을 겪고 있는 많은 분들은 아마 동일한 고통을 겪고 계실 거라고 생각이 듭니다

1. 잠들기까지 시간이 너무 오래걸린다.
불꺼진 방에서 침대에 누워 1시~2시간동안 눈만 멀뚱멀뚱 뜨고 있는 그 고통스러운 시간! 옆에서 단잠자고 있는 남편이 얄미기도 부럽기도 했죠.
2. 어렵게 잠들어도 2시간 간격으로 깨고 주변 소음에도 깨고
또깨고 또깨고~~

항상 몽롱하고 몸이 무겁고 무기력해지고.. 다들 아시죠?

이제 꿀팁⚛️들어갑니다~

1번 문제를 멜라토닌이 해결 해줍니다!!!
멜라토닌이 원래 우리 뇌에서 하는 역할이 뇌속 생체시계를 꺼주는 역할이래요! 이제 밤이다 그만 자라 하고!
그러므로 반드시 규칙적인 시간에 드시고 본인이 자려는 시간보다 30분정도 전에 드셔야합니다.

시계를 꺼주는 그 시간을 놓치면 다시 잠들 수 없으므로 오롯이 침대에 누워 잠들 준비를 하세요 멜리토닌 먹고 다른 일을 하시면 안됩니다!! 그러면 생체시계가 다시 깨어나버립니다 초반에 효과를 못 느끼더라도 꾸준히 2개월이상 드시면 반드시 효과를 보실거예요~

2번 문제 해결을 위해서 저는 흑상추차를 마십니다. 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다~

지속적으로 평생 먹어야될 지도 모르는데 너무 비싼 약은 부담이 되잖아요

멜라바인은 성분도 너무 좋은데 가성비가 갑이에요^^

6개월 넘게 먹고 있는데 가격부담도 크게 없고 다른 제품과 효능도 차이가 없어 너무 만족스럽네요~~알도 작고 얄삭해서 목 넘김도 넘 부드럽네요~

⬆️그리고 마그네슘-심신안정을 위해서 드시면 더 좋겠죠?

⬆️마지막으로 해가 진뒤 안방과 거실의 조명을 흰색 led등 대신에 노란빛이 도는 스탠드를 켜면 훨씬 숙면에 도움이 되실거예요~~

⬆️위의 네가지를 실천하고 저는 기절수면하고 있어요!!
6~8시간 통잠을 잔답니다

여러분도 저의 후기로 도움 많이 받으셔서 기절 수면하시길 바래요~

❣️저의 글이 도움이 되었다면 좋아요 꾹~~부탁드립니다

요즘 잠이 잘 안 와서 멜라토닌을 한 번 구매해서 먹어봤어요. 처음엔 효과가 있을까 반신반의했는데, 확실히 먹고 나면 자연스럽게 졸음이 와서 잠드는 게 훨씬 수월한 느낌? ㅎㅎㅎ
.
이전에는 누워서 한참 뒤척이다가 잠들었는데, 멜라토닌을 먹으니까 30분~1시간 정도 지나면 서서히 눈이 감기는 느낌이더라고요. 약간 운동하고 피곤한 느낌으로 스르르 오더라구요 기분탓인지 모르겠지만 ㅋㅋㅋㅋ

아침에 일어났을 때도 크게 찌뿌둥한 느낌 없이 개운했어요!

의존성이 생길까 봐 매일 먹지는 않고, 잠이 너무 안 올 때만 가끔 사용하는데 확실히 도움이 돼요. 자연스럽게 수면 패턴을 맞추고 싶은 분들에게 추천할 만한 제품이에요!

잘챙겨 먹을려고 노력은 하는데..
쉽지 않네요. 가끔 잊어버려요. 흠~~

그래도 꾸준히 잘 챙겨서 먹는중인데
푹 잘 잘때도 있고, 가끔 생각이 많거나
몇시간 잠깐 푹 자버리면 눈이 말똥말똥 할 때도 있어요.
잠을 못자면 다음날 사람이 맹~하잖아요ㅠ
저는 일은 하고있지 않지만 그래도 못잔 날은
담날 쭉~처져서 아무것도 못해요

그래도 요제품 잘 챙겨 먹으려고 노력도 하고
제 느낌인지는 모르겠지만
약을 먹고 30분~1시간 쯤 되면 눈이 뻑뻑한 느낌이 들어요
물론 핸드폰을 종일 보고 있어서 그럴수도 있겠지만..
눈꺼풀이 조금 무겁게 느껴지면 약효과다 생각하면서
왠만하면 핸드폰 두고 눈을 감습니다.
혼자 규칙을 만들어서 인지 나름 생활 괜찮아 지고 있어요.
그래서 저는 일단 좀 더 챙겨 먹어 보려고합니다.

2통을 더 주문했어요 4개월분이예요.
꾸준히 복용해보고 또 주문하러 오겠습니다.
그때 반년 복용한 후기 올려볼께요

힘드시겠지만 효과가 있다고 마인드 컨트롤 하시고,
힘드시겠지만 조금이라도 피곤함 느끼시면
불 조명 소등해주시고, tv나 음악도 꺼주시고
핸드폰, 책 내려 놓으시고 눈을 감고 휴식을 취하시길 추천합니다.

그런거 정말 힘든 저라는 사람도
노력해보니 삶의 질이 조금은 향상되는듯합니다.
힘내세요!!

카페인 섭취 원인도 있지만 요즘 잠이 늦게 들어 ...고민하다
쿠팡에서 검색하고 이 (밸런스궁합 식물성 멜라토닌)식물성 상품이 마음에 들어 구매하게 되었습니다.
빠른배송으로 그 날 저녁 바로 섭취하고 좀 편하게 잠이 들었어요. 이럼 효과가 좋은 다고 생각합니다.
카페인도 줄이고 복용하면 더 나은 수면의 질이 될거란 생각이 드네요. 구매한 기간 만큼 복용하고 후기 올리려 합니다
우통기간도 길고 감사합니다.

쉽게 잠을 들지 못하고 다른 사람들이 다 깊은
잠에 들어 자고 있어도 혼자서 뒤척이기만 하고
참고참다가 안 되겠어서 우선 한통만 구매해 보았습니다.
수면의 질을 좋게 하려고 구매 복용합니다.
1회1정만 복용 하는것 너무 편하고 좋네요.
확실히 효과는 있는것 같아요.
(5일째 잠자기1시간쯤 한알씩 먹고 있는데 좋아요 ~)