요즘 활동량이 많아졌더니 어깨, 뒷목, 종아리 등
몸이 찌뿌둥 한 느낌이 나고 해서 요가 수업 외에도
집에서 잠깐이라도 스트레칭을 더 하고 싶어서 주문했습니다.

탄력적인 EVA소재의 돌기가 원하는 부분을 시원하게
마사지 해주니 훨씬 뭉친 근육도 잘 풀리고 좋네요.
겨드랑이, 목, 허리 라인 풀기 좋게 따로 디자인을 넣은
섬세함도 너무 마음에 드네요.
집에서 티비 보면서 폼롤러로 스트레칭 하니 몸도
더 개운하고 좋네요.
디자인, 컬러도 이뻐 여기저기 두어도 이쁘니
눈에 잘 보이는 곳에 두고 자주 해야겠어요.
잘 쓰겠습니다:)

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다.

겨울이 되고부터 추워서 자꾸 안움직일려고 하다 보니

찌푸둥한거 같기도 하고 살이 오르는건지 붓는건지

물먹은 솜처럼 축축 늘어지더라구여!!

이래서는 안되겠다 싶어서 집에서 가볍게 할수있는 스트레쳉

영상을 찾아보던중 폼플러를 이용한 영상들이 많이 있어서

저도 한번 구매해보게 되었어여…

예전에 오돌도톨하지않은 민자 폼플러를 사용해본 적이 있는데

부드럽기만 하고 별다른 느낌이 안들었어서 조금 아플수도

있지만 무늬가 있는 것으로 사게 되었습니다..

역시….

아파요 ㅠㅠㅠㅠ

지금 이틀째인데 종아리에 멍이 들었어여 ㅠㅠ

많이 한것도 아닌데 멍들어 있어서 깜놀!!

하지만 다리마사지기계를 자주 사용해 본 저로써는 이거 너무

좋아요~~~~~

마사지기계보다 뭔가 더 시원하고 알이 풀리는 느낌이에요

왜 이제야 샀지??라고 생각할 정도로 저는 좋네요

하지만 아픈것도 사실이에요…ㅠ

사용하다보면 익숫해지겠지만 그래도 아파요

만약 조금한 통증도 싫다 하시면 구매 x

폼롤러는 운동 후 근육, 마서지, 스트레칭 등을 돕는 도구입니다 주로 요가, 필라테스, 웨이트 트레이닝 후 사용하며 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 높이는데 효과적인거 같아요

근육이 뭉치면 가끔 아프고 불편할 때가 있는데 폼풀러로 꾹꾹 눌러주면 통증이 확실히 줄어드는 걸 느낄 수 있어요 특히 자세 안 좋게 스마트폰 하면 어깨쭉지 부분이 결리는 느낌, 목이 뻐끈한 느낌을 많이 받는데 마사지할 때 효과가 좋아서 피로가 확 풀리는 기분이 들더라고요

마사지할 때 균형을 잘 맞출 수 있어요 바닥에 놓고 몸을 서서 롤링하는 것도 불편함 없이 잘되네요

여름이 다가오는데, 내몸을 조금이라도 움직여야 양심이 찔리지 않을거 같아서 구매했어요.
솔직히 말하자면 티비보면서 하고싶어서요...ㅋㅋ
쇼파에서는 발바닥 지압하기 좋고, 바닥에서는 종아리나 허벅지 등등 열심히 굴리기 좋아요ㅎ
전체적으로 내 몸으로 눌러서 지압하니 시원하고 좋네요ㅎ
돌기가 있어서 아프지 않을까 싶었는데, 아픈것 보다는 시원하다가 맞는거 같아요

특히 허리에서 등 올라가는 부분 정말 좋아요
집에서 티비볼때 걍 보는것보다 조금이나마 움직이면서 보는걸로 강추합니다 ㅋㅋ
지인짜 시원해요~!!



리뷰가 도움이되셨길 바랍니다.

집에 30cm와 90cm 폼롤러가 있는데
30cm는 너무 작고 높이도 낮아서 양쪽다리 다 올리기 애매하고
90cm는 너무 길어서 전신 스트레칭 할 때 말고는 잘 꺼내지 않아서
적당히 편하게 수시로 다리랑 목.어깨 마사지할 용도로 구매했어요.
45cm가 두다리 다 올리는것도 좋고 높이도 적당하네요.

전에 폼롤러를 몰랐을때 유산소 빡쎄게 했다가
종아리나 허벅지 근육통으로 고생한적이 많았는데
운동 전후로 마사지해주면 극심한 근육통 없이 운동할 수 있어요.
특히 저는 다리가 잘 붓는 사람이라서
앉아서 수시로 폼롤러 다리에 끼고 마사지 해주고 있는데
무거운 다리도 한결 가볍고 붓기도 금방 빠져서 정말 좋음 ㅎ

적당한 쿠션감에 돌기도 적당하게 지압효과를 줘서
아주 시원하게 마사지하기 좋네요.
처음이면 조금 아플 수 있으나 자주 해주면 익숙해진답니다.
만족하며 사용중이에요 :)

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✔️45CM 길이로 자취생 방에 부피차지 하지 않음
기존에 쓰던 90CM 폼롤러를 사용하다
길이가 반사이즈인 이 제품 사용하기 시작했다

확실히 부피가 줄어 보관하기도 편하고
서랍에도 쏙 들어가서 좋다.

✔️돌기가 말랑말랑함
기존에 사용하던 폼롤러는 표면에 돌기는 없지만
돌기가 없어서 자극이 없다고 생각했는데
이건 적당히 말랑한 돌기가 있어서
등, 종아리, 허벅지에 자극이 좋음

처음사용할땐 아프다 싶었는데 3일 이상 꾸준히 사용하지
적응이 되서 딱 좋은 자극으로 느껴짐

✔️가운데 홈이 있어서 척추기립근 마사지가 되서 좋음
정사운데는 홈이 있어서 등에폼로러를 데고
운동을 해도 부담없이 시원하게 척추기립근 마사지가 됨


✔️다리가 잘 붓는 편이라 저녁마다 종아리 마사지를 주로함
이 폼롤러로 종아리를 풀면 금방 풀리기도 하고
다음날 확실히 아주 다리가 가벼움!

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지압 폼롤러는 근막 이완을 위한 운동 기구로, 스트레칭과 마사지를 동시에 해주는 효과가 있이죠. 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 향상시켜 운동 전후 스트레칭이나 통증 완화를 위해 많이 사용됩니다.
하지만 모든 운동 기구가 그렇듯, 지압 폼롤러에도 장단점은 아래와 같습니다.

지압 폼롤러의 장점
근막 이완: 뭉친 근육을 풀어주고 근막 유착을 해소하여 통증 완화에 도움을 줍니다.
유연성 향상: 근육의 긴장을 완화하여 유연성을 높이고 가동 범위를 넓혀줍니다.
혈액순환 개선: 뭉친 근육을 풀어주면서 혈액순환을 개선하여 피로 회복에 도움을 줍니다.
자세 교정: 틀어진 자세로 인해 뭉친 근육을 풀어주어 자세 교정에 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 해소: 마사지 효과를 통해 스트레스를 해소하고 심신 안정에 도움을 줍니다.

지압 폼롤러의 단점
통증 유발: 잘못된 자세나 강한 자극으로 인해 근육 손상이나 통증을 유발할 수 있습니다.
피부 자극: 민감한 피부의 경우 폼롤러 사용 시 피부 자극이 발생할 수 있습니다.
부상 위험: 관절 부위나 뼈에 직접적인 자극을 줄 경우 부상의 위험이 있습니다.
전문가 도움 필요: 정확한 자세와 강도 조절이 필요하며, 특정 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 사용해야 합니다.

지압 폼롤러 올바른 사용법
폼롤러 종류 선택: 자신의 체중과 근육 상태에 맞는 적절한 밀도의 폼롤러를 선택합니다.
부드러운 자극부터 시작: 처음에는 부드러운 자극부터 시작하여 점차 강도를 높여나갑니다.
통증이 느껴지면 중단: 통증이 심하게 느껴지면 즉시 중단하고 휴식을 취합니다.
관절 부위 피하기: 관절 부위는 피하고 근육 부위에 집중하여 사용합니다.
전문가의 도움: 정확한 자세와 사용법을 배우기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

지압 폼롤러 사용 시 주의사항
임산부, 고혈압 환자: 의사와 상담 후 사용해야 합니다.
피부 질환이 있는 경우: 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
급성기 통증: 통증이 급성기일 경우 사용을 자제하고 병원을 방문해야 합니다.
지압 폼롤러는 올바른 사용법으로 건강에 도움이 되는 운동 기구입니다. 하지만 부작용을 예방하기 위해 전문가의 조언을 참고하고, 자신의 몸 상태에 맞춰 사용하는 것이 중요합니다.

스마일리브 도깨비 돌기 마사지 지압 폼롤러는 돌기가 있어 근육을 풀어주는데 좋습니다. 기존에 집에 갖고 있던 폼롤러는 돌기가 없었는데 사용해보니 돌기형이 처음에 운동을 하게 되면 아프지만 좀 더 시원합니다. 운동 전 몸을 풀어주기 위해 지압 폼롤러를 찾고 계신다면 스마일리브 도깨비 돌기 마사지 지압 폼롤러를 추천해 봅니다.

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100퍼센트
저의 진심을
담아쓰는 후기입니다s2

집에 두꺼운 대형 폼롤러가 있는데
꺼내두기도 너무 크고 목 부분 풀때
높으니까 힘들더라구요

이 폼롤러는 목부분 풀때
다리 종아리
겨드랑이 등등 풀때
사이즈가 더 찰떡이에요

그리고 돌기가 있어서
굉장히 시원해요ㅠㅠ
걷기 운동, 달리기 운동 등
그 후 다리 안풀어주면
다리가 땡땡하게 부어있는데
그때 이 돌기있는 폼롤러로
쌱 풀어주면
딱딱땡땡한 붓기가 들어가요!

여라분 어디 거치도 불편한
폼롤러 말고
어디 구석 착 세워둬도
티도 안나게 얄쌍하고
콤팩트한 이 폼롤러로
함께 여기저기 풀자구여! !

이상 여기저기
곡소리나게 아픈
아줌마의 폼롤러 후기였어요

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받았는데 컬러 너무 예뻐요 그냥 거실둬도 예쁘네요
그냥 민자가 아니라 돌기로 되어있어서 진짜 시원해요
속까지 시원한 누낌이 스트레칭할때 딱이에요
특히 저는 하루종일 낝아있다보니 다리가 많이 부어있는데 누워서 다리쪽했더니 안마받은 느낌이에요
사이즈도 너무크지않고 적당해서 전신에 사용하기 알맞은 것 같아요
거실에서 티비보면서 하니 너무 좋네요^^
폼롤러 하나로 집에서도 매일 스트레칭하기 추천입니다

물론 평소에 잘 쓰는 편이기도 하지만 지합 폼룰러를 좀 더 선호 하는 편이라.헬스장에서 자주에용 하고 있었습니다 그래서 이번에 운동 좀 해 보고자 구매했네요

▶️품질 자체가 고품질이라 변형도 없고 쿠션 감도 좋아서 아주 잘 사용했습니다

▶️돌기형 상태인데도 불구하고 크게 불편하지 않고 맞춤 서비스가 가능하다라는 것입니다!

▶️확실이 근육통에는 아주 좋을 뿐더러 특히 등이나 하체 쪽에 사용하면 아주 좋은 느낌이 들고 아주 괜찮습니다

저렴한 폼룰러를 사용 하는 것도 가성비가 좋을 수 있지만 이왕 투자 하는 거 조금만 더 투자 하면 좋은 제품을 쓸 수 있습니다