루피니빈이 당뇨에 좋다고 해서 주문해봤어요.

어머니께서 당뇨가 있으신데,
루피니빈을 다룬 종편 방송을 보셨나 봅니다.

찾아보니,
당뇨에 좋다고 해서 급하게 주문했습니다.

알맹이 모양이 깎이지 않은 제품은 꽤 고가라,
약간 분쇄된 로피니빈 조각 제품을 주문했습니다.

밥에 넣어 먹으니,
콩 맛이 약간 비릿 하긴 하지만, 몸에 좋다고 하니 그런대로 먹을 만합니다.

그래서 리뷰를 본격적으로 쓰기 위해 루피니빈 콩에 대해 알아봤습니다.

루피니빈은 기원전 2000년 전부터 재배되었고,
이집트 파라오 무덤에서 발견되었으며,
식물성 단백질이 풍부하고 식이 섬유, 이눌린 등 영양소가 가득 함유된 곡물입니다.

루피니빈은 루핀이라는 딱딱한 껍질을 제거하고, 한국 식단에 어울리게 도정한 탈각콩을 말합니다.
그 효능으로는

1 혈당 조절
식이섬유가 풍부해 혈당 수치를 안정화시킵니다.
천연 인슐린이라 불리는 이눌린 성분이 많아 당뇨병 환자에게 좋다고 합니다. 혈당을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선합니다.
바나나보다 4.5배 당이 적고, 땅콩보다 1.8배 당이 적다고 알려져 있습니다.


2, 단백질 공급
단백질이 계란보다 3배, 완두콩 보다 6.4배, 강남콩보다 2.9배 많습니다.

3 항산화 효과
항산화제는 신체 내의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지하며,
이는 노화 방지와 다양한 질병 예방에 중요한 역할을 합니다.
췌장염이나 암예방에도 도움을 줍니다.

4 항염증 효과

5 심혈관 건강 개선

6 면역력 강화

반대로 부작용은,
1 알레르기 반응
일부 사람들은 루피니빈에 알레르기 반응 즉, 피부 발진, 가려움, 붓기, 호흡 곤란 등의 증상이 있을 수 있습니다.

2 소화기 문제
고용량 섭취시 구토, 설사, 복통 등의 증상이 있을 수 있습니다.

3 혈압 저하
혈압을 낮추는 효과가 있어, 저혈압 환자나 혈압 강하제를 복용하는 사람들은 주의할 필요가 있습니다.

4 약물 상호 작용
특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 특히 항응고제, 항염증제, 항암제 등과 함께 복용할 경우
부작용이 있을 수 있습니다.

5 임산부와 수유부
루피니빈은 임산부의 자궁 수축을 일으키고, 수유부의 젖산 분비를 감소 시킵니다.
따라서 임신 중이거나 수유 중인 여성 분은 섭취를 피하는 게 좋습니다.

사실 조각 콩 인줄 모르고 주문 했는데 밥에넣어 보니 씹는 식감 더 좋은느낌 입니다 익혀서 콩만 갈아서 두유 처럼 먹어 봤는데 맛은 없고 밥이나 야채에 넣어 먹는게 씹히는 식감이 훨 좋아요 사용할때 불려서 하던지 삶아서 사용해야 부드럽네요 참고로 콩만 먹으면 맛은 없답니다 꼭'밥에 넣으면 식감은 괜찬아요 영양으로 먹어야지 ( 밥할때 올리브 소금 소주 )약간넣으면 반찬 없어도 손이 자꾸 갑니다 중독된 듯

단백질 함량이 많다고 해서

구매했어요!!

좀많이 깨져서 오긴했는데

입으로 들어가는거니뭐..

밥할때 조금씩 섞어서 밥하려고

구매했어요 씹는맛 도 좋더고 하니

빨리 해먹어봐야겠어요!!

갱년기 이후에 홀몬 변화등으로 당뇨가 걱정되면서 관심을 갖고 있던 것이 루피니빈이었어요. 즐겨 먹던 퀴노아보다 더 단백질이 많다고 알고 난 다음 이 아이로 갈아 탔습니다^^ 빈을 보내주시면서 함께 안내서를 동봉 해 주셔서, 그대로 밥 지으니 색도 예쁘고 식감은 콩나물 콩처럼(30분 불림) 고소 했어요. 내일은 좀 더 오래 담그었다가 밥을 지어 보려고 해요^^ 궁금해서요~
개인적으로 작은조각이 먹기에 편 할것 같아서 구매 했습니다!

쿠팡 호주산 루피니빈 4kg 구매 후기
밥에 넣어 먹는 솔직 후기

요즘 건강에 부쩍 관심이 많아져서 이것저것 알아보다가 루피니빈이라는 걸 알게 됐어요. 단백질도 풍부하고 식이섬유도 많다고 해서 밥에 넣어 먹으면 좋겠다 싶었죠. 마침 쿠팡에서 호주산 루피니빈 4kg짜리를 저렴하게 팔길래 냉큼 주문했습니다.

처음 루피니빈을 받았을 때, 생각보다 단단해서 놀랐어요. 마치 작은 조약돌 같았죠. 4kg이나 되니 양도 엄청 많아서 든든하더라고요.

루피니빈을 밥에 넣어 먹기 전에 몇 가지 과정을 거쳐야 했어요. 먼저 물에 충분히 불려야 하는데, 저는 8시간 정도 불렸습니다. 불린 루피니빈은 쓴맛을 제거하기 위해 삶아야 해요. 저는 끓는 물에 20분 정도 삶았는데, 삶는 시간은 개인 취향에 따라 조절하면 될 것 같아요.

삶은 루피니빈은 밥을 지을 때 함께 넣어서 먹었어요. 처음에는 루피니빈 특유의 쓴맛이 살짝 느껴졌는데, 몇 번 먹다 보니 익숙해지더라고요. 오히려 밥맛이 더 고소해지는 것 같기도 했어요.

루피니빈을 밥에 넣어 먹으면서 가장 좋았던 점은 포만감이 오래 지속된다는 것이었어요. 평소에는 밥을 먹고 금방 배가 고파졌는데, 루피니빈을 넣어 먹으니 훨씬 든든하더라고요. 덕분에 간식 먹는 횟수도 줄고, 체중 관리에도 도움이 되는 것 같아요.

그리고 루피니빈은 식이섬유가 풍부해서 그런지 화장실 가는 것도 훨씬 편해졌어요. 평소에 변비 때문에 고생했는데, 루피니빈을 먹고 나서는 훨씬 규칙적으로 화장실을 가게 되었어요.

루피니빈을 밥에 넣어 먹는 것 외에도 다양한 방법으로 활용할 수 있을 것 같아요. 샐러드에 넣어 먹거나, 볶음 요리에 넣어 먹어도 좋을 것 같고요. 앞으로 루피니빈을 활용한 다양한 요리를 시도해볼 생각입니다.

물론 루피니빈을 먹으면서 , 루피니빈 특유의 식감이 처음에는 어색하게 느껴질 수 있다는 점이에요. 하지만 건강을 생각한다면 충분히 감수할 만한 부분이라고 생각합니다.

전반적으로 쿠팡에서 구매한 호주산 루피니빈은 가격 대비 만족도가 매우 높은 제품이었어요. 건강을 생각하는 분들이라면 밥에 넣어 먹는 루피니빈을 꼭 한번 드셔보시길 추천합니다.

루빈콩 첫구매..
그리고 첨 먹는 나..
총4키로에요
생수병으로 두개 하고도 남아요
콩인데 콩을 부셔놓은듯한 느낌이에요
루빈콩을 잘알지 못해서 네이버로 찾아보니
동그랗고 납작한 콩이던데
택배로 온건 그냥 콩을 부셔논 느낌?
이네요
당뇨에 좋다고 지인분이 추천해 주셔서
구매하게 되었어요
너무 맛있어요
오늘은 루빈콩과 기장을 넣어서
노란밥이 되었어요
누빈콩은 귀찬아서 ㅋ
하루종일 담궈 놨어요 ㅋ
포만감도 있고 여러가지 좋다고 하네요
씹는맛은 옥수수 씹는 느낌..
꼬소하고 맛있어요^^
오늘은 한주먹정도 불린후 밥 지었구요
담엔 더 넣어도 될거 같아요
마니 먹음 가스찬다는 말도 있더라구요
여러가지 잡곡을 섞어선지
전 괜찬은거 같아요^^
씹는맛이 넘 좋아요^^
당뇨인이라서 전 꾸준히 먹어야 할듯요^^
당에도 도움이 된다고 해서 좋네요^^
밥이 맛있어요^^
잘먹을께요^^

루피니빈은 당뇨콩이라 불릴만큼 당질 함량이 다른 식품에 비해 월등히 낮다고해요

이로 인해 루피니빈 섭취시 식후 혈당이 천천히 올라가 당뇨 예방에 좋습니다.

또한 루피니빈에는 단백질, 감마 콘글루틴, 이눌린 등 혈당 조절에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨에 좋은 콩으로
알려져 있습니다.

또한
식이섬유와 이눌린(수용성 식이섬유)이 프리바이오틱스 역할을 하여 장 건강 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있고

식이섬유는 콜레스테롤이 장에 흡수되는 것을 방지해 주고, 장 운동을 촉진시켜 변비 예방에도 좋고

다이어트나 황산화에 좋습니다

저희집은 잡곡에 루피니빈과 곤약쌀 강황가루를
이용해 밥을 했더니 이쁘게 노란색이

밥도 맛있고 건강해도 좋아
꾸준하게 먹어보려고해요

당뇨 예방을 위해 루피니빈을 구매했는데 품질도 좋고
밥에 섞어 먹었는데 맛도 좋습니다. 부서진 콩이라 크기도 크지 않아 씹기에 좋고 영양도 들어있다고 하니 밥 지을 때마다 넣어서 먹습니다.

루피니콩은 처음 먹어봤는데 정말 맛있네요!
조각 상태라 조리하기도 편하고, 쌀과 함께 밥 지어 먹으니 고소한 향이 확 올라오고 식감도 너무 좋아요.

좋았던 점 정리해볼게요:

맛: 일반 콩보다 덜 텁텁하고 고소해서 밥이 훨씬 맛있어져요.

식감: 부드럽고 쫀득한 느낌이라 먹기 좋아요.

영양: 단백질, 식이섬유 풍부해서 건강식으로 딱!

활용도: 밥뿐 아니라 샐러드, 수프에도 잘 어울릴 것 같아요.

가성비: 모양만 부서졌을 뿐, 품질이나 영양은 그대로라 가격대비 만족도 높아요.

아침에 쌀이랑 같이 씻어서 30분 불리고 밥 지으면 간편하게 즐길 수 있어요.
건강한 식단이나 잡곡밥 좋아하시는 분들께 정말 추천드립니다!

높은 단백질 함량과 풍부한 식이섬유로 소화를 돕고~!
낮은 칼로리로 다이어트에도 좋은 루핀콩~
2kg이라 꽤 오래도록 먹을수 있을꺼 같아요~!
맛있게 잘먹을께요

루피니빈 콩 조각이라 혹여 이물질이 섞힐까 걱정했는데
콩알갱이만 깨끗하게 들어있고
조각 나 있으니 아이가 따로 못 골라내니 같이 밥잘먹고있습니다.
콩만 저녁에 불려놓고
아침에쌀씻어 바로 같이 밥하는데
콩이 좀 야물었어요
그래도 맛은 좋았습니다

콩이랑같이 밥해먹으니까
씹히는맛도있고 맛있어요
감사히잘먹을께요

처음에는 콩이 좁쌀같아서 의아했는데 밥을 지어 먹어보니 구수하고 맛있네요~

꼼꼼한 포장과 신속한 배송이 맘에 들었어요
얼마전 피검사결과에 당뇨가 있다는 얘기를 듣고
좋은게 뭐가 있을까 고민하다 우연히 루피니빈이
당뇨에 좋다는 얘기를 듣고 구매하게 됐어요
루피니빈을 먹어본 주위분들이 혈당도 떨어지고
맛도 고소하니 좋다고 하더라구요
아직 초기지만 꾸준히 먹어볼 생각입니다
많은양을 싸게 구매한거같아 너무 좋아요
재구매할 의향도 있습니다
먹어보고 추가후기 올릴게요

평소에 당뇨가 있어 식단에 신경을 많이 쓰는 편이라 밥지을 때에도
무엇을 넣고 해야 되나 하고 고민을 많이 하는 중인데 우연히
tv방송에서 루피니콩이 좋다고 하는 것을 듣고 열심히 쿠팡을 뒤졌지요
우선 가격이 다른 거보다 훨씬저렴하고 부서진 콩이지만 쌀에 같이 넣고
밥을 하면 밥먹기에도 더 부드럽고 별로 안부서진 콩보다 차이도 없고 좋았
습니다 그리고 또하나 콩두유를 집에서 만들어 먹는데 콩만 넣고 그냥 하는 거 보다
조각루피니콩을 넣고 두유를 만들면 훨씬 고소하고 않넣을때보다 껄쭉한
느낌이 있어 먹기에 좋았습니다 이런 조각루피니콩을 만들어 주신 큰나무 회사에
감사드립니다 강추합니다 !!!!!

당뇨에 좋다는 말을 듣고 구매해서 밥을 지어 먹었는데 조각 콩이지만 오히려 좋은 것 같고 건강을 먹는것 같습니다.다 먹고 재 구매의사 있습니다.수고하세요~

작은 조각이 나있지만 영양도 그대로이고 작아서 밥먹을때 오히려 좋은것 같아요
맛도 있어서 계속 잘 챙겨먹을것 같아요~^^

아주 가성비 좋은 제품입니다.
다른 사람들의 리뷰를 보고 구매를 했지만 반신반의 했어요.
완콩보다 조각나있어 혹시 잡동사니 모아서 판매하는 것이 안닌가 했는데,
그런 의구심은 싹 사라졌습니다.

오히려 조각나있는 콩이라 먹기도 편하고 아주 좋네요.
그리고 밥이 끈기가 없으면 찹쌀을 조금 넣어서 함께 하면 더욱 맛있더군요.
앞으로도 본 제품을 잘 관리해만 주시면 꾸준히 구매하겠습니다.
감사합니다~^^

루피니빈 솥밥을 해 봤는데 씹히는 식감이 넘 좋으네요
맛난 밥 덕분에 살짝 뱃살 걱정 해야 할것 같아요 ㅎ
덕분에 건강한 밥상이 될것 같아요
감사합니다 ^^~

당뇨전단계라서 천천히오래씹으며식사해야하는어려움이있었는데 조각루핀콩은 씹는식감과고소함을느끼며 천천히먹게되어 아주좋습니다

처음 먹는 거라서 쌀이랑 맛이 어울릴까 궁금했는데 이질감이 없어서 좋았어요.
맛은 고소하고 단맛이 났구요. 조각의 크기가 굵거나 크지 않고 밥이랑 잘 어울리는 사이즈라서 먹기가 좋았어요.
불리는 시간은 30분정도로 하라고 안내해주셨는데 저는 1시간 정도 불리니 딱 괜찮은 식감이었습니다. 구매하시는 분들 취향에 맞게 가감해서 불리시면 될 것 같아요.
다 먹고 나면 다시 구매하러 오겠습니다~

각종 영양소가 풍부한 콩 온가족 건강에 최고라 생각해서 3개 구매해서 언니들 나눠줬습니다.

현미와 카뮤트와 같이 씻어서 1시간 불린후 잡곡취사로 밥 해먹고 있어요.
당뇨병 환자로서 잡곡밥을 먹어야 해요.
루피니 콩이 당뇨에 좋다고 해서 구입했어요.
단맛도 있고 조각이라서 더 좋네요.

쌀4컵 콩1컵 넣고 밥을 지었어요
구수하고 영양가도 많은 건강식 맛있게 먹고있어요
지인에게 입소문도 내보렵니다
감사합니다 ~~

티비에서 당뇨에 좋다해서 한번 구매해봤는데 콩이 고소하니 맛있네요~ 다 먹으면 재구매 할 생각이에요~

밥을했는데 양이 생각보다 많았어요
콩이구수하고 맛있어요,
우리딸이 콩을 안먹는데
루피니빈은 맛있다고 잘먹더라구요
잘먹겠습니다, 번창하세요

구매하여먹어본지5일이된것같아요 당뇨에좀다고하여구해해먹어보니 거부감없이밥색갈도이쁘고 좋아요 경로당에가지고가서밥했어요 12키로구매해서나눠가졌네요. 많이파세요 전북군산시개정면대방1길 37. 채금주

루피니콩이 당료에 효과가 있다고 해서 처음으로 밥에도 샐러드에도 넣어서 먹어 봤어요.
색깔도 예뼈 식욕을 돋구기도 했지만 고소함이 입안 가득하네요.
이 콩의 영양 으로 건강을 지키고 싶답니다.
가격 또한 착해서 계속 이용하고 싶네요.
고맙습니다~ ^0^

물에 불리지 않아도 크게 꺼끌거리지않고밥맛도 좋아요
친정엄마것도 사서 보내드렸는데 진짜 좋아하세요

콩껍질이 그대로 남아있어 밥을하면 껍질이 씹혀서 밥먹는게 꺼려져서 일일이 콩껍데기를 골라내고 덜여문 찌끄러기를 고르느라 3일 밤 낮을 생고생했네요
벌래먹은 루피니빈이 너무 많아서 속상하고 석여있던 귀리도 벌래먹은게 너무많아서 완전히 기분나뿌더라구요
이상품은 두번다시 구매 안하겠습니다
심지어 2번째 사진은 돌입니다
여러개가 나왔으나 모두 껍질과 함께 모아둬서 마지막 하나는 사진찍었습니다.