건강한 식단을 고민하다가 단백질과 식이섬유가 풍부한 병아리콩을 찾게 되었어요.

보통 마트에서 소량으로 구매하면 가격이 꽤 나가는데, 5kg 대용량이라 가성비 최고!

한 번 사두면 오래 먹을 수 있어서 너무 만족스럽습니다.

병아리콩은 식물성 단백질이 풍부해서 고기를 줄이거나

채식 위주의 식사를 하시는 분들께도 좋아요.

또한 식이섬유가 많아 장 건강에 도움이 되고,

포만감이 높아 다이어트 식단에도 딱입니다.

무엇보다 혈당 조절과 콜레스테롤 개선에도 효과가 있다고 알려져 있어서

건강을 생각하는 분들께 강력 추천합니다.

처음엔 병아리콩을 어떻게 먹어야 하나 고민했는데,

생각보다 활용도가 엄청 높아요!

저는 주로 삶아서 간식처럼 그냥 먹거나,

샐러드에 넣어서 아삭한 식감을 추가해요.

또 후무스(병아리콩 스프레드)를 만들어

빵에 발라 먹으면 정말 고소하고 든든합니다.

활용법 추천

1. 삶아서 샐러드, 밥, 스프에 추가

2. 믹서기로 갈아 후무스나 병아리콩 크림

3. 오븐에 구워서 바삭한 병아리콩 스낵 만들기

4. 카레, 스튜, 볶음 요리에 넣어 든든한 한 끼

대용량이라 품질이 걱정되었는데,

알이 크고 깨끗해서 신선도가 정말 좋았어요.

씻어보면 먼지도 거의 없고, 삶았을 때도 고소한 향과 쫀득한 식감이 살아 있습니다.

오래 보관하면서 먹어야 하는데, 지퍼백에 넣어 밀봉하면

신선함이 유지돼서 걱정 없이 사용할 수 있어요.

건강한 식단을 원하시는 분, 단백질 보충이 필요한 분,

맛있고 든든한 한 끼를 원하시는 분들께 강력 추천합니다!

나이가 들면서 단백질 섭취가 중요해지는데 이상하게 고기는 덜 당기네요.

그렇다고 단백질을 안 먹을 수는 없으니 여러가지 방법을 써 보았어요

❤️삶은 달걀 2개씩 먹기
두부 1모씩 구워서 먹기
각종 버섯 나물이나 전으로 먹기

수 개월 먹다보니 질리더라구요.

그래서 새로이 찾아 낸 방법이 병아리콩이에요.

다른 일반 콩에 비해서 식감이 좋고 가격도 저렴하고 콩 특유의 비릿내도 나지 않아요.

무엇보다, 샐러드랑 너무 잘 어울려서 좋네요.
이질감이 없어요.
오독오독 씹히는 식감도 재미있어요~
샐러드도 지루함을 탈피해서 좋고 장점이 1석3조는 되는 듯 합니다.

⬆️ 병아리콩의 효능과 단점에 대해 궁금해서 알아보았어요.

### 병아리콩의 장점

1. **단백질 공급원**: 병아리콩은 식물성 단백질이 풍부하여 근육 형성 및 유지에 도움을 줍니다.

2. **식이섬유 함유**: 소화 건강에 좋고, 변비 예방 및 장 건강에 기여합니다. 또한, 포만감을 주어 체중 관리에 도움을 줍니다.

3. **비타민과 미네랄**: 비타민 B군, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 에너지 대사와 면역력 강화에 기여합니다.

4. **혈당 조절**: 저혈당 지수를 가지고 있어 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.

5. **심혈관 건강**: 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 건강한 지방과 항산화 물질이 포함되어 있습니다.

### 병아리콩의 단점

1. **소화 문제**: 일부 사람들은 병아리콩을 섭취한 후 가스나 복부 팽만감을 경험할 수 있습니다. 이는 식이섬유와 복합 탄수화물 때문입니다.


2. **알레르기 반응**: 드물지만, 병아리콩에 알레르기가 있는 사람도 있으니 주의가 필요합니다.

이렇게 좋은 병아리콩 안 먹을 이유가 없죠?

밥에 넣어 먹어도 너무 좋네요~

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✳️ 병아리콩 5kg 2023년산 ✳️

❤️ 가족건강을 위해서 앞으로 콩을
먹어야겠다는 결심을 하고 콩종류 검색
하다가 병아리콩 효능이 넘 좋아서! 또
믿고 살만한곳을 쿠팡에서 열심 검색!!~

이 한끼농산의 병아리콩을 구매했습니다!
나를 위한 건강한 선택, 한끼농산의
병아리콩~~ 깔끔한 포장부텀 일단 너무
맘에 들드라구요~ 상품 고를때 리뷰들이
좋으면 대체적으로 만족하게 되드라구요~

리뷰가 좋길래 믿고 구매했는데 역시
믿길 잘했네요~ 너무 잘샀어요~ ㅎㅎ

가성비면에서도 좋고..^^ 저는 이렇게 생긴
콩으로 메주콩만 열심히 먹어봤고 병아리콩은
내돈내산으로 첨 먹어보는데.. 우와~~
이게 이렇게 고소한 맛이었나요?!!!~

❤️ 진작에 사먹을걸요~ 영양면을
떠나서 콩맛이 넘 맛있잖아요~~ㅎ

쌀과 검은콩, 카무트, 병아리콩, 조로 밥을
지어 먹어보는데.. 너무 맛있는거예요. 다른
것들 맛은 이미 알고 있는거고.. 병아리콩만
집어서 먹어봤는데.. 요거이 맛밥 맛의
비결이었네요~ㅎㅎ

넘 고소하고 부드럽게 씹히고.. 밤맛도
나는듯? 달달한 병아리콩!!~ 다음번 밥
지을때부터는 병아리콩 용량을 늘려서
짓고 있습니다~^^

✔️병아리콩 효능
사포닌,셀레늄이 풍부~
혈관질환과 당뇨개선~
섬유질과 비타민으로 면역력 강화~
칼슘이 들어있어 뼈를 튼튼하게~

✔️병아리콩 활용법
콩자반으로 만들어 드셔보세요~
저탄고지로 콩국수를 만들어 드세요~
우유와 함께 고소하게 즐기세요~
우리아이 간식으로도 좋아요~

✔️이런 분들께 추천드립니다
면역 강화를 원하는 분~
풍부한미네랄 섭취가 필요한 분~
다이어트와 포만감을 동시에 느끼고 싶은 분~
피로회복에 도움을 주는 비타민B가 필요한 분~

❤️ 품질좋은 병아리콩 판매해주셔서
감사합니다~ 다 먹으면 또 사러올께요~
많이 파시고 많이들 사세요~ 제 리뷰가
도움되셨길 바래보구요~^^ 병아리콩
찾으시는 분들께 강추합니다~~

평소에 흰 쌀밥보다는
이것저것 넣어 먹는 밥을 좋아해요
잡곡밥.
콩밥. 녹차밥.강황밥 등~~~~~~

그러다 몇년 전부터 병아리콩을 알게되고
먹었는데.
일반 콩을 넣을 떄 보다
맛있어서
그때부터 계속 넣어 먹는거 같아요~~


❤
☑병아리콩 슈퍼푸드
☑중량. 5KG
☑원산지. 캐나다
☑포인트!
-100G당 164KCAL
-75%의 불포화 지방산
-60%의 수분= 포만감
-미국 타임지의 10대 건강식품
-슈퍼푸드


----------------------------(❁´◡`❁)


❁후기❁


☑안전배송>> 비닐에 넣어져 오는데. 다행히 파손없이 왔어요
☑배송은>> 다소 며칠 걸려요.
☑중량. 5KG>>최소 반년 정도는 먹는거 같아요.
☑견고한 팩에 포장되어 오는 제품
☑내용물은. 아주 잘 건조되어 단단하게 물끼하나 없이 있어요
☑콩은. 매주콩같은 색상.연한 황토색같은.
☑울퉁불퉁하면서도 매끄러운 표면.
☑아주 단단하게 실해요
☑향. 없어요.말린 콩향
☑크기>>손톱만한 크기.
☑쓰임이 다양해요>>밥/간식으로 볶아먹기/콩국수/ 샐러드 등~~
☑가성비 좋은 제품.
-일반 마트서 사면 적은용량에 금액이 더 비싼편.
☑제품 상태 >>좋아요.
-흠이나, 벌레먹은 부분. 깨진 부분 하나 없이 온전해요
☑맛>> 살짝 모지란 밤맛. 콩맛과는 조금 다른편인거 같아요
☑퍽퍽하지만 살짝의 수분감은 가지고 있는편이고
-부드러운 식감이예요.
-고소하면서 담백해요
☑다이어트에 좋아요
☑슈퍼푸드. 몸에 아주 좋아요!!
-면역강화
-피로회복
-풍부한 미네랄 등~~~


▶밥 지어먹을 때는 따로 콩을 불리지 않아도 됩니다.!!
그래도 충분히 익고 맛있어요~~
매번 맛있게 먹고 있네요!!!

✿병아리콩 효능✿
✿사포닌.셀레늄이 풍부
✿혈관질환과 당뇨개선
✿섬유질과 비타민으로 면역력 강화
✿칼슘이 들어있어 뼈에 좋아요.




❤내돈내산 제품입니다.❤

병아리콩 슈퍼푸드, 5kg, 1개

구매하고 나니까 조금뒤에 할인행사해서 조금 아쉽기는했는데 먼저 먹어보고 추천드려서 지인들에게 할인한다고 말해줄수 있어서 좋았어요 일단 저렴한편이고 양도 푸짐한편이라 오래먹을수 있는데
다소 아쉬운부분이 생산년도가 23년이라서
제품이 꾀 나와서 포장되잇는게 오래되었다는 말이죠
그런 부분이 조금 아쉽습니다

물에 뿔려놓으면 물을 상당히 많이 먹는편이여서 큰 그릇에 넣어뒤야하더라구요 팝콘처럼 튀어나와서 집에 뿔러놓고 볼일 보고왔더니 팝콘마냥 도망가잇어서 살짝 웃겼습니다
밥할때 같이넣엇더니ㅠ비린맛은 없는데 냄비에넣어서 끓이면 코가 예민한편이라서 그런진모르겠는데 비릿한 향이 온집을 휘덮슺니다 환기하면서 삶았구요 삶은 물은 버리고 한번 행궈내고 냉장고에 넣어두었는데 한두개 먹어보니 고소하고 좋아요
부드럽고 지금 이뻘이 안좋은데 부드러워서 맛있게 먹을 수 잇어서 좋았구요

단백질이다보니 배도 든든하고 맛도 고소해서
닭가슴살이랑 먹으니가 세상 든든하더라구요

삶아놓으면 몇일 잘 먹을 수 있어서 좋았습니다

압력밥솥에 삶아서 먹으면 밥이 진짜 올마나 맛잇는지
압력밥솥 다되면 한번 섞어서 두어야지 다른 아래로 내려간 밥이랑 같이 잘 섞여요

조리하기도 간편하고 달달하게 콩조림으로하면 더 맛있을거같아요
아이들이 먹기애도 기여운지하나씩 잘 집어먹더라구요
건강유지를 위해 자주 삶아서도먹고 뿔렷다가 볶아서도 먹어야겠습니다

병아리콩 5kg 대용량 슈퍼푸드, 5kg, 1개/13,200/주문 2024.6.3/도착 2024.6.4
캐나다 산.


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✅️포장일자를 아무리 찾아도 안 써 있네요
2023년 캐나다 출신이라는 것만 알겠고.

유전자 변형 농산물이 아니라고 써 있어서 안심.


✅️병아리콩은 항상 준비해놓고 밥에 넣어 먹고있어요

콩을 따로 불리지는 않고 잡곡들이랑 섞어놨다가 한 컵씩 넣고 쌀과 같이 씻어 밥해요.

전기압력솥 <잡곡>메뉴로 선택하면 콩을 불리지 않아도 잘 익더라고요. 검정콩은 불렸다가 넣어야 하는데 병아리콩은 안불려도 되니 편해요.

렌틸콩,흑미,수수,기장,보리,귀리 이런것들과 한번에 섞어두면 꺼내먹기가 좋아요.

✅️ 병아리콩이 밤맛이라 하나씩 씹히면 넘나 고소하고 밥맛이 살아나서 그냥 밥만 먹어도 맛있지요.

✅️다른 브랜드 1.5kg짜리 즐겨샀는데 5kg가 값이 좀더 저렴하길래 주문했더니 양이 어마무시.


받으면 5~10월에는 냉장보관하라고 써 있어서 김냉에 넣었는데 공간을 많이 차지하네요.

✅️잡곡을 먹으면 대장까지 내려가서 소화흡수가 되니 혈당을 급격히 올리지 않아 혈당과 혈관 건강 관리에 도움이 되죠.

당뇨병이 없어도 인슐린 저항성을 키우지 않으려면 잡곡을 먹는것이 좋고, 대사질환 예방에 도움이 됩니다

✅️서리태,병아리콩,렌틸콩,퀴노아 순서로 단백질 함량이 높대요.

혈당지수도 현미가 55,병아리콩이 30.
그러니까 현미보다 당 함량이 낮고 분해도 느리다는거죠.

당뇨인들은 쌀을 덜어내고 반드시 이런 단백질 많고 당수치 낮은 잡곡류를 섞어서 밥을 지어먹어야 혈당 스파이크를 줄일 수 있다고 하니, 저렴한 병아리콩 많이 드셔야겠죠❗️

✅️섬유질 많은 음식을 먹을땐 꼭꼭 씹어서 충분히 부셔서 삼켜야 소장,대장에서 영양분 흡수가 잘되고 위 벽도 상하지 않아요.

잡곡은 꼭꼭 오래 씹어서 드세요.콩이 너무 맛있어서 오래 씹을 수가 없지만요...ㅎ

외가쪽이 당뇨 있는 분들이 많다보니 유전적 요소가 있어 저희집 밥은 갈수록 시커매지네요.

✅️특히, 콩은 여성 홀몬 유지에 좋은 성분들이 포함되어 갱년기 이후 여성들에겐 필수 식료품이라죠.

5kg 병아리콩이 든든하게 있으니 듬뿍 넣어서 밥도 짓고, 불렸다 갈아서 부침개를 지져먹거나 샐러드에 얹어서 실컷 먹겠어요.

♥️순전히 나혼자 좋아서...열심히 사진찍고 솔직하게 느낀대로 자료 찾아가면서 쓴 후기이니 참고 하셔서

구매에 도움되셨길 바랍니다♥️

❤️후기 읽는 님들 모두 건강지키셔서 수준높은 행복한 삶을 누리시길 기원합니다❤️


♥️⬇️♥️
♥️

병아리콩이 좋은건 다들아실거에요
요즘 다이어트 하시는 분들 간식으로 병아리콩으로 많이 만들어 드시잖아요
그리고 사포닌,레시틴,이소플라본과 같은 성분이 내포되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 성인병 예방에도 넘 좋은 식품이구요
특히 비타민C와 미네랄이 많아 피부미용에도 최고~ദി ᷇ᵕ ᷆ )♡

이처럼 우리몸에 넘 좋은 식품이라 저도 꾸준히 먹고 있어요
몇년째 당관리를 꾸준히 하고 있어 집에서 먹는 매끼니는 잡곡밥으로 먹고 있는데
병아리콩,귀리,블랙렌틸콩,백미를 1:1:1:3으로 밥을 해먹으면 소화도 잘되면서 당도 잡아줘서 좋더라구요

병아리콩을 잡곡밥에도 넣고 간식으로도 많이 사용하다보니 다른 잡곡들보다 빨리 줄어서 이번에는 대용량으로 주문하게 되었어요
가격이 넘 착해서 혹시나 했는데..
냄새도 안나고 넘 신선했어요
오래된 병아리콩은 쿱쿱한 콩비린맛이 나는데
밥을 하거나 간식을 만들어 먹는데 콩비린맛이나 냄새 없이 맛있네요

크기도 가격 비싼 병아리콩이랑 차이가 없어요
전용 잡곡용기에 담기전에 다 확인하고 담는데 상한거 하나 없이
크기며 모양이 다 일정해요
이정도면 가성비 갑중에 갑~

✅당뇨잡는 잡곡
병아리콩 : 귀리 : 블랙렌틸콩 : 백미
1 1 1 3 비율로 밥을해서 먹어요

✅초간단 다이어트 초코빵
삶은 병아리콩에 소금,우유를(달걀2)넣고 갈아서 반죽을 만들어 주시고 무가당초코가루, 베이킹파우더, 알롤로스를 넣어 전자렌지에 4분 돌리면 끝~
참 쉽죠~ ㅋ

✅카레 병아리콩 칙팝
삶은 병아리콩에 카레가루를 넣고 병아리콩에 카레가루가 골고루 묻을 수 있게 섞어준후
에어프라이어 170도에 10분에 한번씩 저어주면서 30분 돌려주면 끝~
손이가요~ 손이가~다이어트 간식으로 최고에요ㅋㅋ
*카레가루에 스테비아 작은 1스푼 넣어주면 달짝지근 더 맛있어요ദി ᷇ᵕ ᷆ )♡

이렇게 밀가루 대신 병아리콩으로 반죽을해 빵을 만들고
병아리을 구워 칙팝을 만들어 입이 심심할때 하나씩 먹음 다이어트에도 좋고 단백질을 꾸준히 섭취할수 있어 좋아요 ෆ˙ᵕ˙ෆ

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　　.(从从从从)
　　从 ｡＾＾｡ 从
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   긴 글 끝까지 읽어주셔서
   감사해요~♡
   조금이나마 도움이 되었음합니다
┗ㆍㅡ,ㅡ+☆♡ㆍ♡+━･･━･･･━┛

우연히 병아리콩을 맛보고 담백하고 고소한맛에 반해서 처음 맛본 뒤 꾸준히 챙겨 먹고 있어요.

매일 챙겨 먹다 보니 가성비 좋은 병아리콩을 찾다가 이제품을 구해하게 되었어요.
병아리콩 5kg 대용량 슈퍼푸드, 5kg, 1개라 양이 엄청 많아요.
가성비 최고 입니다.

병아리콩을 삶아서 샐러드에 토핑해서 먹어도 맛있고
저는 주로 과일주스 갈아 마실때 삶은 병아리콩을 같이 넣고 갈아서 마시고 있어요.
이렇게 먹으면 정말 고소하고 맛있어요.
우유에 병아리콩과 견과류를 듬뿍넣고 갈아서 마시면 정말 고소하고 맛있어요.

곱게 갈아서 한잔 마시면 정말 맛있고 든든 한끼가 됩니다.
포만감이 있어서 따로 밥을 먹지 않아도 든든하고 좋아요.

병아리콩의 효능은 식물성 단밸직의 공급원이 되고
당뇨병 예방과 소화력증진에 효과가 있다고 합니다.
또 콜레스테롤 축적을 예방,암 예방, 뼈 건강 증진에 효능이 있다고 하니 병아리콩 꾸준히 챙겨 먹어야 겠어요.

병아리콩은 그냥 삶으면 삶은데 시간도 오래 걸리고 딱딱해서 병아리콩을 먹을만큼 담아 깨끗하게 세척 후 물에 충분히 불려놓은 뒤 끓는물에 30분정도 푹 삶으면 됩니다.
저는 병아리콩을 물에 30분 불리는것부터 2시간까지 불려 봤는데 확실히 2시간정도 불렸다 삶으니 20분정도 푹 삶으니 딱 먹기 좋게 익더라구요.
그래서 저는 물에 2시간정도도 불렸다 20분정도 삶아서 밀폐용기에 담아주고 2-3일정도 먹고 또 삶고 반복 하고 있어요.
2시간 이상 불리면 더 좋아요.
너무 많은양을 삶아 놓으면 다 먹지 못하는 경우가 있어서 먹을만큼만 그때그때 삶아서 준비해두고 먹고 있어요.

밥을 지을때 불린 병아리콩을 같이 넣어서 밥을해도 정말 고소하고 담백한게 맛이 좋아요.

그리고 울 27개월된 손자 아침 식사
대용으로 병아리콩 죽을 만들어 주고 있는데 정말 잘 먹는답니다

영양가 많은 병아리콩 챙겨 드시고 건강하세요.^-^⁹

콜레스테롤이 높아서 식이를 바꿔야할거 같아 병아리콩을

먹기시작했어요

그전엔 통조림으로 된걸 먹어왔는데 너무 빨리 소진되고

비싼것 같아 5kg 든든하게 주문했어요

콩 상태는 단단하고 잘 건조되었고 깨진것도 많이 없어요

삶아서 먹어보니 고소하고 소금 적당히 넣은 물에 삶은 터라

간도 맞고 계속 먹게되요

하루 섭취량은 반컵 정도에요 너무 많이 드시는거 어떤 음식이든

몸에 부담만 줍니다

단백질 탄수화물 식이섬유 철 마그네슘 인 칼슘 아연 등

영양소가 풍부한 식품이에요

샐러드에 토핑으로 5~6알 넣으면 단백질 섭취에 도움되고

샐러드도 고급스러워 보여요

콩이 바짝 마른 상태이니 전날밤에 불려놓고 아침에 40분 정도

삶으면 부드럽게 섭취가능하고

3일 정도 먹을 분량만 했다가 또 삶고 반복하고 있어요

비타민 c 미네랄 풍부해서 피부미용 배변활동에 좋아

매일 조금씩 챙겨먹으니 좋은거 같아요

보관은 밀폐용기에 담아서 실온보관 하고 있어요

다른 잡곡도 마찬가지구요

가성비좋고 비싼콩과 영양의 차이도 없고 상품의 질도 좋고

양도 많아서 앞으로 쭉 구매할거같네요

내돈내산 솔직한 후기입니다

구매에 조금이라도 도움이 되셨음 좋겠습니다

(*^-゜)vThanks!(*^-゜)vThanks!

단백질과 영양이 많아
다이어트에 도움된다는건 다들 아실텐데요~

저도 건강을 위해 다이어트를 하기위해 처음 구매해봤어요✌️

✏️받자마다 밀폐용기에 소분하여 냉장고에 넣어두고
먹을만큼만 씻어 6시간 이상 물에 불려두고
소금 약간 넣어 20분정도 삶으면 샐러드로 드시기 좋습니다

✏️병아리콩밥을 할때는 3시간만 불리고 20분정도 삶아서
잡곡모드로 밥 해주면 맛있고 포슬포슬하게 밥이되요

병아리콩 초보자가 처음 맡아보는 냄새는
연한 은행냄새???
은행구이 좋아하는 저로써는 나쁘지 않은데 호불호가 있겠어요

밥을 지어 먹어보니 은행냄새는 없어지고 달지않은 밤맛이나요!
식감도 부드럽고 크기도 크지 않아서 밥맛을 해치지않았어요

생산년도는 2023년 이라고만 써있네요
마른콩과 통통한콩이 반정도씩 섞여있어요~
썩거나 못먹을만한건 없는것같아요
불리니 마른것도 다 통통해졌네요!

모두 건강하세요~~❤️

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✨2주 후기✨
다이어트를 시작하면서 가벼운 유산소 운동을 시작했어요
하루에 두끼정도 병아리콩으로 식단을 짜서 먹었는데 신기하게 변비가 없어졌어요! 다이어트도 되고 변비도 해결되서 앞으로도 꾸준히 먹어야겠어요✌️



☘️여러분의 현명한 소비를 응원합니다!☘
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병아리콩 5kg 1봉 구매했어요
100대 슈퍼푸드중 하나라고 되어 있네요
면역력강화에도좋고 셀레늄까지 포함되어있다고 하네요 칼슘도 풍부하다고 하고요
넘 좋은것만 들어있는것 아닙니꽈?

일단 수입콩이고요
5kg 인데 요즘은 흰쌀밥만 드시는분 별로 없잖아요,
잡곡에 귀리에 이젠 병아리콩이 몸에 좋다고 해서 주문해보았어요
얼마전에 동생이 병아리콩 삶았다고 봉지에 한번 밥해먹을량을 들고 왔더라구요
밥에 넣어 먹으니 맛있더라구요
제가 콩을 싫어하거든요 !!!!

삶으라고 해서 넘 귀찮아서
한주먹 정도 밥통에 붓고 뜨거운 정수기물 붓고 밥통에 그냥넣었어요
2시간후에 열어보니 꽤 제법 부풀었어요
모르고 그냥씹었더니 콩비린내는 나네요

3-4시간후에 밥해서 먹었어요
음!!!! 제입엔 맛있어요

이병아리콩은 두유를 만들어도 되고
콩자반을 만들어도 되고 좀불려서 에어 플라이어에 돌려서 소금 조금 뿌려서 맥주 안주로 먹어도 되겠어요

저는 재구매각

감사합니다 잘 먹겠습니다

올해 4월부터 꾸준히 먹고 있어요.
다이어트라기 보단 식단조절용으로 끼니 때마다
쌀을 줄인 만큼 대체해서 먹어요.
3시간 이상 찬물에 불립니다.
거품이 나면서 넘치기 때문에 뚜껑은 덮지 않아요.
끓으면서 생기는 거품은 거둬냅니다.
20분에서 30분 정도면 익어요.
채에 받쳐서 식힙니다. 물기없이 식었다 싶으면
소분해서 냉동실에 보관하고 한통씩 냉장칸에
두고 식사 때 마다 밥이나 다른 음식들과 담아
렌지에 데워서 먹어요.
삶을 때 굵은 소금 조금 넣으면 또 다른 맛이 나요.
콩 상태는 깨끗하고 깨진거 없이 알 굵기도 좋아요.
삶아 두고 여러 음식에 첨가해 먹기 좋아서
계속 이용 할거 같아요.

늘 꾸준히 먹는 병아리콩
홈+에서 먹다가 급해서 쿠팡했어요

❣️23년 캐나다산 정식 수입에
유전자변형농산물이 아니란 말에 구매했어요❣️

콩 크기도 대체로 고르고
깨진 것이나 비품도 적어요

아주 물기 없이 바싹 마른 콩이기 때문에
오래 불리셔야하고요
귀찮으시면 압력밭솥 이용해서 삶으세요

마른 콩이니 5kg구매도 괜찮을 거 같습니다
(포장지에 작은 숨구멍이 있으니
밀폐용기에 옮겨 보관하시는게 좋을 거 같습니다)


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최근에 건강에 관심이 많아져서 이것저것 먹어보고는 있는데

그 중에 병아리콩을 찾게 되었고 건강에 좋은 콩이라는 걸 알게됐어요

제일 유명한 강낭콩만 먹다가 병아리콩은 생소하기도 해서

먹는게 좀 꺼려졌는데 인터넷 찾아보니 이미 유명하더라구요

그래서 일단 대용량으로 구매했어요 ㅎㅎ

밥에 넣어도 먹고 콩국수에도 먹고 콩자반을 해도 좋고~

샐러드에도 넣어먹기도 하더라구요

다만 좀 단단해서 몇시간 불리는 것보다 며칠씩 불리는 게 더 좋을듯해요

다이어트에도 좋고 콜레스테롤 수치에도 좋다해서 꾸준히 먹어 볼 예정이예요

내돈내산 후기입니다^^

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병아리콩 자주 구매해먹다
최근엔 참 오랜만에
건강식을 위해 구매하게 되었는데요~

어떤콩보다 단백하고 먹을때 개미까지있어 좋은식품인데요
가격까지 착하니 안먹을수가 없겠지요~ㅎ

특별히 할인권까지 적용되어
착한가격으로 구매하였지요~
다른상품과 비교는 잘 모르겠지만 지퍼백에 포장되어 좋은것 같아요~

개인적으로는 병아리콩
미리 불림해두었다 삶아
올리브오일에 덖고 발사믹식초넣어 이전에
이효리 다이어트 식품으로 알려진터 저 역시도 이전엔 다이어트 건강식으로 먹었고
요즈음은 간식용으로 먹고 있지요~

5kg 1포면 한동안은
먹을 수 있고
다 먹을즈음 다시 구매할께요~

고맙습니다~

병아리콩 4번째주문 이예요.전번남은것 청국장만들고 새로 주문한것 오늘왔네요. 병아리콩은 다양하게 음식으로 사용하는데 그중 청국장 만들어서 오빠집에 보내니 된장찌게하는데 썩어드시니 맛있고 영양섭취 한다고 좋아하시네요. 뿌뜻하네요 ㅋ 병아리콩 은 하루전날 물에 담궈놓고 잡곡이랑 썩어서 밥지을때도 좋습니다 소화도잘되고 맛도 좋으며 . 콩반찬에도 맛있는 밑반찬 되네요.집에 병아리콩은 늘 있어야 마음이놓입니다--^^** 건강에도 도움이되는 병아리콩 이가격에 살수있는것도 부담이 없어서 계속 먹을수 있을것 같아요---^^**

가장 좋아하는 콩이에요!

알알이 모양도 매끈하고 벌레먹은것도 안보이고
신선한 제품인거같아요

물에 충분히 불려 에프에 바싹 구워서
입이 심심할때나 애매하게 배고플때
푸파 합니당ㅋㅋㅋ

내돈 내산 신중한 구매를 하고 ⁺. ⊹˚₊ ₊·(੭ · ˕ · )੭‧*
(❛ ֊ ❛„) 정성껏 남긴 리뷰 입니다. ପ(๑•ᴗ•๑)ଓ
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정~말 오랜 기다림 뒤에 받았습니다. 병아리콩이 첫 구매여서 콩 상태가 좋은지 아닌지는 판단치 못하겠음

포장지에는 포장연월일이나 수입연월일, 유통기한은 별도표기 없었으며 24년도 캐나다 생산 제품임은 라벨되어 있었음.

그래도 유전자 변형 농산물이 아니라는 표시가 있어서 마음에 드는 제품입니다.

1년간 온가족이랑 나눠가며 밥에도 넣고 베이킹에도 사용하고,정말 잘썼어요~동일 제품으로(참고로 캐나다산이었습니다)구입하려고 보니 가격도 오르기도 했지만 상품평이 좋지 않아졌더라고요.물론 저도 썪은 콩이 자주 발견되기도 했지만 악평을 할 정도는 아니었고,10kg먹는 동안 별 탈없었고요.그러나 10kg을 다시 구매하려는 시점에서는 저평가가 많아진 제품을 선택할 용기는 없었습니다\(//∇//)\
그러던중 5kg이면서 호주산(개인적으로 외국산에 호의적인 사람이지만 중국산만큼은 꺼려해서요...)이고,깨끗한 편이지만 알이 작다는 평이 많았지만 나쁜 평가가 비교적 적었기에 맘편히 주문했습니다.
예상대로 지난번 주문했던 캐나다산에 비해 알이 작네요,리뷰읽어 보고,제품에 대해 알고 구입했기에 괜찮습니다♪( ´θ｀)
제일 중요한건 맛인데 방금 배송받았으니 추후 다시 보충 리뷰 올려보겠습니다.

✔️구입후 발효를 시켜보니 발효가 잘 이뤄지지 않더군요...묵은 콩이었던가 봐요,다시 시도 해보겠지만 작년 구입했던 캐나다산 병아리콩으로 속썪여 본적이 없어서 이번 구입한 호주산 병아리콩은 알이 작다는 평에도 믿고 구입했는데,그냥 밥해먹는데 사용했다면 아마 몰랐을거예요.솔직히 실망 스럽습니다.

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병아리콩이 몸에 좋다고 하여 구매하게 되었습니다. 양도 많고 알도 탱글탱글 건강해 보입니다.

ㅡ유의사항ㅡ
딱딱하기때문에 8ㅡ12시간 찬물에 불려 압력솥에 17분 쪄서 요리했어요

장점ㅡ압력솥에 17분 정도 쪄보니 부드럽고 고소하고 맛도 좋습니다.
알이 커서 입에서 퍼지는 느낌이 풍성하여 좋습니다. 건강해지는 느낌이 드네요.

병아리콩은 고단백질, 풍부한 섬유질을 함유하고 있고, 비타민, 미네랄이 풍부하다고 들었는데 효과가 있기를 기대합니다.

올리브유ㅡ양파, 다진마늘 볶다가
토마토 넣고 찐 병아리콩을 넣고 소금, 후추, 통깨 볶아 먹었는데 맛있습니다

쌀에도 불린 병아리콩을 넣어 밥을 지어 먹으니 잘 어울리고 맛이 좋습니다

많이 먹으면 콩팥에는 안 좋다고 하는데 적당히 자주 먹을 생각입니다

캐나다산인데 품질 괜찮고 신선하게 잘 온 것 같습니다

티비보다가 병아리콩 효능보고 서치하다가
바로 주문했어요!

제가 특히 중점을뒀던건
유방암에좋고,나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고해서에요~
평소 고혈압 약도 먹고있어서 고혈압에도 병아리콩이 좋다고해서
겸사겸사 주문했어요!

착한가격에 5킬로나 되서
엄마랑 동생네랑 셋이 나눴어요^^
지퍼백에 담아서 선물~~

저는 6시간이상 불려놨다가
쪄서 밥대신 먹으려고해요.곁들여서요~(300그람조금안되게)
체중감량도 되고 건강도 챙기고 좋을것같아요.

샐러드에도 넣어서 먹어도되구요~~
아침마다먹는 요거트에 섞어서도 먹어도된다고하니
그렇게도 먹어보려구요~

받자마자 불리려고 물에 담궈놨는데
아직은 불지 않았네요~^^
단단한콩이라 잘 안불려지는듯해요.
낼부턴 자기전에 담궈놓고 자야겠어요.

열심히 먹고 또 주문하러올게요~

아직 먹어보진 않았는데
다이어트 할때 먹어보려고 주문해봤어요
메주콩하고 비슷한데 생소하긴한데
몇년전에 먹었던 기억이 맛있던 기억이 있어요
자기전에 불려놨다가 아침에 조리하면 될거 같아요
콩류도 적정량이 있어서 너무 많이 드시면 안 좋다네요

병아리콩 가격착하고
영양도 많을뿐 아니라
담백하여 간식거리로
넘좋아요~
불린후 삶아서
그냥먹기도하고 다른식품과
갈아서 먹기도해요~♡

내돈내산으로 구매한 제품입니다!

구매동기
슈퍼푸드로 알려진 병아리콩을 먹어보고 싶어서 5kg 대용량으로 구매했어요. 건강을 위해 챙겨 먹을 수 있는 식재료를 찾고 있었거든요.

장점
병아리콩이 대용량이라 여러 번 사용할 수 있어 경제적이에요. 맛도 고소하고, 다양한 요리에 활용할 수 있어서 좋습니다. 샐러드나 스프에 넣어 먹기도 좋고, 간편하게 조리할 수 있어 건강한 간식으로도 딱이에요.

만족도 ★★★★☆
병아리콩 자체는 맛있고 유용한 재료인데, 다만 좀 더 부드러운 질감이었으면 좋겠어요. 그래도 건강한 식사에 유용하게 사용하고 있어 만족합니다.
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맛있어요
처음 구매시 1kg 소량으로 구매했는데요

다 먹고 재구매 하려니
5kg이 가격적으로 훨씬 저렴하더라고요
가격도 저렴한데 non-gmo라고 하니
안심하고 많이 먹을 수 있겠습니다.


먹기전 불리는게 좀 귀찮아
대량으로 불려놓고 삶아서 냉동에 얼렸다가
먹고 있어요
삶을 때 굵은소금 넣고 삶으니 나중에 간안해도
맛있어요
밥에 콩밥처럼 넣어 먹으면 가족들 다 잘먹습니다.

병아리콩은 가격도 착하고 조리해 먹을때 한끼 다이어트식단으로도
간식용으로도 좋아 자주 구입하고 즐겨 사용하는 식재료이지요~

구입은 병아리콩 5kg로 나름 대용량으로 구입해놓고 먹고있어요~

비교적 깨끗하고 알도 고르고
상품상태 굿!

병아리콩 요리는
주로 충분한 물불림후에
삶아서 올리브오일에 볶아주고
발사믹식초 넣어 간식으로 먹고 있어요~

가끔은 밥할때 넣어먹기도 하구요~

더른 어떤콩에 비해서도
병아리콩은 가격이 착헌반면
영양가는 높은식품이기에
즐겨 구입해먹고 있어요•

잘 조리해 먹고 있어요~
감사합니다~♡

다이어트 필수 음식이 되어버렸어요
닭가슴살만 먹기엔 가끔 아주 가끔 별식이 필요 ㅋ
사실 100g 먹으면 포만감이 끝내줍니다

박박 씻어 물 많이 해서 반나절 이상을
냉장고에서 불려주고
끓어오르면 중간불에 두고 거품을 걷어내며
30분정도 지속하면 끝~!

100g씩 봉지에 소분하여 냉동고로~~
식사대용입니다

삶으면 칼로가 낮아져 100g에 150kcal

근력/근육 생성과 유지
장 건강에 도움
붓기관리
체중관리에 도움ㅡ포만감 짱!!
콜레스테롤 수치 조절
뼈 건강에 도움ㅡ칼숨 마그네슘

다른건 다~~모르겠고 포만감은 확실히 경험중입니다 ㅋ

50대중반이 되면서 흰쌀밥 보다는
잡곡을 넣어먹기 시작했습니다
그러던중 병아리콩을 알게되어
먹기시작 했는데 너무 고소하고 보슬보슬 식감도 좋아 병아리콩 마니아가 되었습니다 요즘은 유튜브를 검색하다 병아리콩으로 전을해서 먹는걸보고 물에불린콩을 갈아 김치넣고 콩전부침을 했더니 온식구 들이 맛있다고 난리 입니다
지인에게도 반죽해서 줬더니 너무 맛있고 건강한 부침게 라고 좋아합니다
가격도 너무저렴하고 병아리콩에는 단백질등 영양면에서도 어떤콩에도 밀리지 않습니다
5키로인데도 금방없어지네요
또 주문하려구요

4번째주문 입니다. 청국장으로 만들면 자연식품으로 근력에좋고 골다공증 에 도움되며 맛도 좋습니다. 5키로 주문하면 특히 오쿠로 청국장 을 만들어서 다 소비합니다. 콩장으로 밥반찬으로도 맛있답니다. 가성비좋고 만들기편하며 특히 청국장 만들어서 소포장해서 냉동실 보관해서 하나씩 필요때마다 꺼내먹으면 편리하며 보관도 용이합니다. 병아리콩의 장점은 고소한 맛인것같아요. 몸도 챙기고 여러가지로 볼때 계속 주문해서 먹을꺼같습니다. --^^**

포기할 수 없어요.두부도 가끔 먹기 때문에 콩은 상시 떨어 뜨리지 않고 먹어요~게다가 발효콩과 떡을 찔때도 사용하다 보니 떨어뜨리면 안되요\(//∇//)\
이번 콩은 발효가 잘되면 좋겠어요.
아직 사용전이라서 별은 4개로 해두고 추후에 추가 리뷰하겠습니다!!

★10/08 제가 2023/1/03이후 재구매더군요~
지난번 것이 밥이나 떡,반찬하기에는 무리없었는데,발효가 안되서 좀 실망했었거든요.확인해보니 같은곳의 [2022년도 수확한 호주산]구입이네요ㅎㅎㅎㅎㅎ제가 10개월에 5kg을 소비하나 보네요\(//∇//)\이번것도 먹어보고 다시 추가 리뷰 올리겠습니다.지난번 리뷰도 많은 분들께 도움이 된것 같아서 뿌듯하네요.

★다시 한번 말씀드리지만 콩은 깨끗하고 밥이나 반찬 만들어 드시는것은 문제없고 좋아요.다만 저는 발효시켜서 먹기 때문에 더욱 깐깐하게 리뷰 올리는 것이니 이점은 참고만 해주시기 비랍니다.

★저의 [내돈내산]리뷰가 제품 선택애 도움되시길 바랍니다!!