동생이 정희원교수의 저속노화밥이 좋다고 해먹길래
최근 동생집에서 먹어보니 밥알이 흩어지고 팥맛 비슷하게 나는것 같아서 기존에 해먹던 쌀+카무트+17곡믹스약간 조합보단 제 입에는 덜 맛있게 느껴졌어요

저속노화밥이 즉석밥으로까지 출시되고 집에서 해드시는 분들도 많더라구요

최근 고향사랑기부제 참여하고 받은 2024년 햅쌀을 지퍼백에 소분해 냉장고에 그득하게 차서 넣을 공간이 없어서
다른 곡물은 소량으로 구입해야 했어요

* 저속노화밥은
렌틸콩:현미:귀리:쌀=4:2:2:2 인데

저속노화밥에 대해서 검색을 많이 해보니
렌틸콩을 병아리콩으로 대체가능하고
혼합 잡곡의 갯수가 3~5개로 적을수록 더 효능을 발휘한답니다

* 쌀을 씻을때는 물을 받고 물에 쌀을 부어야 부유물이 잘 뜨고
첫물에 쌀이 수분을 쫙 흡수해버리깐 첫물을 수돗물이 아닌 생수로 빠르게 한번 씻고 물을 얼른 버려야 불순물이 쌀에 다시 안붙어 버린대요.
이후론 수돗물로 여러번 씻어내는데
첫물과 마지막엔 생수를 사용하고 있어요

* 병아리콩은 불려서 미리 삶아서 냉동해두고
필요할때 사용하면 편해요

* 쿠쿠 전기압력밥솥 잡곡 코스로 했고 마지막에 올리브유를 조금 뿌려줬어요. 잡곡들은 불리지않아도 잡곡 코스로 하면서
냉동해둔 병아리콩 올려서 밥했는데 잘 됐어요.

소분해서 냉장실에 6~12시간 넣어뒀다가 냉동실에 넣어 냉동해두고 꺼내먹고 있어요

코코넛오일이나 올리브오일이나 아보카도오일 같이 불포화지방산이 많이 함유된 식물성오일을 한스푼 넣고 밥하는거나 냉장실에 6시간이상 넣어뒀다 냉동하는건 저항성 전분이 늘어나서 칼로리가 60프로 이상 낮아진다 해서요 ㅎㅎㅎ

저항성전분이 혈당을 높이지 않고 칼로리도 줄여준다 합니다


* 건강에 도움되는 밥짓기도 챙길것이 참 많네요

병아리콩은 샐러드에도 넣어먹기도 하고
야채볶음에도 카레에도 넣어먹어도 좋아요

저속노화밥에 렌틸콩 4의 비율은 저희집 입맛에 맞게 조금 줄여보기도 하고 병아리콩으로 대체해보기도 하고
다양하게 해먹어보고 있어요

콜레스테롤 수치가 넘 높아서 관리하려고 주문했어요!

요리똥손이라 그저 밥에 넣어 같이 먹을 생각으로만 주문했는데
생각보다 활용할 방법이 많아요
그냥 삶아놓고 오며가며 간식으로 먹기에도 좋고요
그렇다보니 과자 아이스크림등 인스턴트 주전부리를 안하게 되서 넘 좋아요

저는 매끼 양상추 샐러드를 해 먹는데
샐러드에 한주먹씩 넣어 먹어도 든든하고 담백한것이 넘 좋습니다.

나이가 들며 근육 소실이 심해 걱정이었는데
육류가 아닌 콩으로 단백질을 채워줄 수 있어
그 부분이 제일 좋고 뭔가 뿌듯함까지 든다고나 할까요

특유의 콩냄새도 나지 않는거 같고
고소하고 담백해서 누가 먹기에도 거부감없이 편안할거 같아요

단백질콩이 처음이라 2kg 한봉만 구매해 봤는데
생각보다 빨리 먹고 또 사야할거 같아요

밥 하기 전에 따로 5시간 정도 불려놓았다 밥 해먹고 있습니다.
요리에 자신 없으신 분들께도 모두모두 강추드려요!
꾸준히 먹다보니 이제 병아리콩 빠진 밥은 별로 안땡기고
계속 병아리콩 생각이 나네요 ^^
추천드립니다!

병아리콩이 몸에 좋다고 신랑이 계속 먹자고 해서 알아 보았어요~

쿠팡에 한끼 농산 병아리콩 너무 좋아 보여 구입 했는데요~

어머 이후로 매니아가 되었답니다~

간식 으로도 너무 맛있어요~

밤 맛이 나거든요~

밤에 자기전 물에 불려 두었다가 씻어서 아침에 소금 약간 뿌려서 삶으면 끝~~~

처음 먹었을 때 너무 맛있어서 깜짝 놀랐어요~

제가 밤을 너무 좋아 하는데, 고소한 밤 맛이에요^^

*병아리콩 효능

1.혈당 수치 개선

2.혈중 콜레스테롤을 낮추는 효능

3.심혈관 건강을 돕는 효능

4.빈혈 예방 효능


덕분에 다이 어트도 되고, 건강에 도움 까지 되는 두 마리 토끼를 잡았네요^^

품질이 너무 좋은데 비해 저렴한 가격 까지 가성비 최고!!

재구매 확정 100프로 입니다^^

병아리콩 후기 공유드려요~!

최근 건강한 식단에 관심이 많아졌잖아요 ㅎㅎ
갑자기 티비나 유툽에서 병아리콩을 하도
극찬하길래 구매해서 먹어봤습니다. ㅎㅎ

이 콩은 ‘가르반조 콩’이나 ‘이집트콩’으로도 불린데요
고단백 식품이자 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드로
알려져 있어 기대 만빵 ㅎㅎ

요즘 중동음식도 한국에서 많이들 드시잖아요.
후무스가 바로 요 병아리 콩으로 만든다는 사실~!!

일봄 병아리콩은 생긴 모양부터 독특했어요.
병아리를 닮은 귀여운 모양이라 병아리 콩으로 불리나봐요~

저는 카레나 스프 그리고 밥을 지을 때 주로 넣어서
먹는 답니다.
특히 밥에 넣으몀 콩밥처럼 고소한 맛과
식감을 더해주더라고요 ㅎ

하지만 조리 전 준비가 조금 필요합니다.ㅜ
병아리콩은 딱딱한 편이라 요리하기 전에
물에 4~5시간 정도 불려야 되더라고요.
귀찮기는 하지만 건강을 위해서라면!!

효능은 여러 매체에서 확인 했듯이 말해뭐해 에요. ㅎㅎ병아리콩은 고단백 식품이라 체중 관리나 근육 형성에
도움이 되서 운동을 하시는 분들에게도 딱일 것 같아요.

또한, 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하는 데도 도움이
된답니다 ㅎㅎ

일담 꾸준히 먹었더니 속이 한결 가볍고 소화가 잘 되는
느낌이 확실히 있습니다.
칼슘과 철분 같은 미네랄 성분도 많이 들어 있어서
뼈 건강에도 좋고, 빈혈 예방에도 도움이 된다고 하니
왜 슈퍼푸드인지 아시겠죠~!!

아쉬운 점으로는 조리 전에 물에 불리는 과정과
삶는 시간이 필요해서 빠르게 요리를 준비해야 할 때는 조금 불편할 수 있다는 점 ㅎㅎ

그럼에도 불구하고 병아리콩은 영양가가 높아서
건강을 생각하시는 분들 그리고 다이어트를 하시는
분들이라면 꾸준히 섭취할 만한 가치가 있는 식재료라고 생각합니다.

다만 콩을 싫어하시는 분들은
색감이나 생김새 측면에서 기존에 드시던 콩보다 더 이상하고
더 싫을 수 있기 때문에 주의하시고요 ㅎ

이상 후기를 마칩니다~!

병아리콩 2kg 슈퍼푸드 를 구입한 후기를 적어볼게요

저는 콩 하면 검정콩을 대부분 먹었어요
우연히 지인 에게 병아리콩이 맛이 있다는 말을 듣고 주문을 하게 되었어요
매일 아침 두유를 만들어 먹고 있어서 검정콩2 병아리콩 1 의 비율로 두유제조기에 넣고 만들었더니 고소하면서 달달하기까지 하네요
검은 콩만 넣었을때보다 병아리콩을 섞었더니 조금 뻑뻑한
듯하네요 그래서 물을 조금 더 넣거나 우유를 더 넣으면 좋을거 같아요
다음에는 샐러드에도 넣고 밥 지을깨도 한번 넣어봐야겠어요

● 가격 : 2kg에 세일해서 단돈 6천원 대
●원산지 : 캐나다산
●생산년도 : 2023년

■활용법 : 두유로 만들어먹기
콩자반 만들어 먹기
저탄고지로 콩국수 만들기 등등
■ 효능 : 혈관질환과 당뇨가 개선된다고 합니다
섬유질과 비타민으로 면역력 강화
칼슘이 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 해
줍니다
. 다이어트도 되며 포만감도 같이 느낄수 있다고
합니다

GMO유전자변형농수산물 이 아니라 정식수입된 병아리콩 입니다
병아리콩은 한국산은 없고 수입산 인거 아시죠?

100g에 164kal 이고 미국 타임지의 10대 건강식품이며 슈퍼푸드 병아리콩 다른 사람들에게도 꼭 먹으라고 추천하고 싶네요

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안녕하세요 뚱2이에요!
오늘은 '병아리콩 슈퍼푸드 칙피 이집트콩, 2kg, 1개'에 대해 리뷰 해보겠습니다.

✨ 선택 이유 : 샐러드에 넣어먹을 병아리콩을 알아보다가 이 제품을 발견해서 이제품으로 선택하게
되었습니다.

1. 가성비가 좋다.
-> 이제품은 가성비가 정말 최고인제품입니다. 2kg제품인데도 이가격이라니! 정말 사면서도 놀라웠어요.
정말 저렴하고 맛있고 좋은제품입니다.

2. 샐러드에 넣어먹으면 맛있다.
-> 이 병아리콩은 샐러드에 넣어먹으면 정말 맛있습니다. 포만감도 주고 샐러드가 더 풍미로워진달까요?
다양하게 활용할수있지만, 삶아서 샐러드에 넣는것도 정말 맛있으니 꼭 드셔보시길 추천드립니다.

3. 피로회복과 비타민B가 필요신분들에게 좋다.
-> 이 병아리콩은 피로회복과, 비타민B가 필요하신분들에게 적합한 식품입니다.
영양소가 많은제품이니 정말 장점만 가득한 제품이죠?!

✔️단점 : 단점은 없습니다.

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저는 주변인들에게도 너무 추천하고 있구요!!!
저는 다른분들께도 추천드리고 싶은제품이에요!
재구입 의사 10000%있습니다.
그러니 믿고 구입하셔도 됩니다.
그럼 오늘, 저의 리뷰는 여기까지하도록 하겠습니다.

제품명: 병아리콩 슈퍼푸드, 2kg, 1개
구매금액 : 6,550

병아리모양이라 불리어진 병아리콩.
매우 딱딱하지만 불려서 삶으면 톡톡 터지면서 밤을 먹는 듯한 식감이 좋은 병아리콩.
다른 콩들보다 삶은 병아리콩은 참 맛있는ㄱ ㅓ같아요.
콩살(?)이 많아서 그런가 단백질을 팍팍 먹는 기분이에요 ㅋㅋ

병아리콩은 사포닌, 셀레늄이 풍부하고 혈관질환고 당뇨개선, 섬유질과 비타민으로
면역력 강화, 칼슘이 들어있어 뼈를 튼튼하게한다고 하고, 다이어트와 포만감을 동시에 느낄 수 있어요.

병아리콩은 콩자반으로 만들어먹어도 좋고,
저탄고지 콩국수를 만들어도 좋고,
우유와 함께 고소하게 즐기고,
간식으로도 좋아요.
병아리콩은 미국타임지의 10대 건강식품으로 선정된 슈퍼푸드에요.

한끼농산의 3가지 철칙이
최고급 병아리콩만 수입하고,
소비자 중심의 판매,
두번은 없다. 라는데
이곳에서 정식수입된 병아리콩으로 GMO(유전자변형농수산물)을 판매하지 않는다고 해서
믿고 구매하게 되는거 같아요.

실제도 받아본 콩도 깨끗하고 상태가 좋은 콩이에요.

저는 병아리콩을 하루밤 물에 불려놓고
불려놓은 콩을 선호하는 식감에 따라 삶아줘요.
저는 갈아 먹을거라 푸욱 삶아줬어요.
삶은 콩을 믹서리에 곱게 갈아서 냉장고에 보관하고
콩국수로 먹을거면 고소한 맛을 더 올리기 위해 우유와 소금 조금 통깨 넣고
믹서기에 다시 갈아 삶은 면에 부어 녹진한 콩국수를 만들어 먹어요.
또는
콩비지도 만들어 먹을 수 있는데 두부가게에서 비지를 따로 구매하지 않고
볶음 김치와 돼지고기에 쌀뜬물을 넣고 끓이다가
처음에 갈아 놓은 콩을 한 두 국자 듬뿍 넣고 참치액으로 간을 맞추면
맛있는 콩비지찌개를 만들수 있어요.
그리고
요리하기는 싫고 허기를 채우고 싶으면
삶아 갈아놓은 콩에 물에 희석하고 전자렌지에 돌려 따뜻한 콩물을 마셔요.
밥을 먹고 싶다+요리하기 싫다하면
밥에 갈아놓은 콩 한국자, 쯔유 한 스푼 넣고 전자렌지에 돌려 먹어도
초간단한데 너무너무너무 맛있는 한끼가 되어요.
갈아놓은 병아리콩으로 얼마나 많은 요리를 할 수 있는지 너무 좋아요.
탈모때문에 단백질 보충을 많이하려고 하는데
병아리콩이 딱 좋은 식재료인거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 그거 아세요?
처음에 삶은 병아리콩을 적당한 물과 함께 갈고
냉장고에 넣어두면 그 다음날 보면 갈아 놓은 콩도 불어서 양이 더 늘어나고
처음 갈았을때보다 되직해지더라구요ㅎㅎ

저는 병아리콩 꾸준히 구매하려고해요.

=============================
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오늘도 화이팅!

❤️병아리콩 슈퍼푸드, 2kg, 1개❤️


병아리콩은 몸에좋다는거 다들 아실거에요!!
저는 밥에 흰콩 검정콩 콩이란 콩들을 넣어 먹는걸 좋아해요
어렸을땐 싫어했는데 커가면서 할머니 밥이 그리운지..
콩을 넣고 온갖 잡곡을 해먹는게 너무 맛있는거 있죠

병아리의 부리를 닮은 이 병아리콩은 이집트콩이라고도 불리우는데요
역사상 가장 처음으로 재배한 콩류 중 하나입니다
고소한 맛을 가지고 있어서 날 것 그대로 먹어도 되고, 튀겨서 먹거나
으깨서 섭취하기도 하지만 요새는 샐러드 재료로도 많이 쓰이고
세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다
​
저는 콩이 질릴때쯤 병아리콩 불려서 넣어 밥해먹으면 고소한게 너무나
맛나서 자주 해먹는 편이에요 그리고 병아리콩을 자주먹어야 합니다
그이유는 제가 당뇨가 있어서 밥에 조금씩 넣어먹는데요
혈당 지수가 낮아 혈당 급증을 막는 효과가 있습니다
보통 혈당지수에 55이하는 저혈당 식품으로 분류되는데
병아리콩의 혈당지수는 무려 28로 낮은편입니다
​
병아리콩은 다른 콩들에 비해 칼슘과 단백질, 식이섬유 함량이
높은편이며 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 체중관리에도
효과적입니다 그외에도 좋은점은 많으나,
병아리 콩 속 퓨린이라는 성분은 요산이라는 노폐물을 생성하는데
요산이 과하게 생길 경우에는 통풍을 유발 할 수 있습니다
그리고 신장결석, 담석증이 있는 환자도 피하는 것이 좋습니다

아무리 좋은 식재료라도 과하게 먹으면 탈이 날 것 같네요
꼭 불여서 사용해주세요!! 많이 딱딱한것 같습니다 ~!


직접 사용해 보고 끄적인 솔직한 제 이야기 입니다
도움이 되신다면 도움이 돼요 눌러주세용.•✰.*•.❤️

구입동기
저속노화 유행에 맞춰 현미밥과 병아리콩 밥을 해먹으려고 구입했는데
간식으로 해서 먹으니 너무 맛있어서 잘먹고 있어요
양도 많고 구입도 편하고 보관도 좋고 너무 잘먹고있어요

먹는방법
하루정도 불려서 삶은후 으깨워 후무스해서 만들어먹기(소금간) 빨리상해서 빨리먹어야함
하루정도 불려서 삶은후 에어프라이기로 돌려서 소금간해서 간식처럼먹기
귀찮으면 밥이랑 현미랑 병아리콩 넣어 밥솥에서 잡곡밥 모드로 해서 밥처럼먹기

병아리콩 장점
1. 풍부한 단백질
식물성 단백질이 풍부해서 채식주의자나 비건 식단에 딱!
근육 생성과 회복에 도움.

2. 식이섬유가 가득
장 건강에 좋고, 변비 예방에 효과적.
포만감을 줘서 체중 관리에 도움돼요.

3. 혈당 조절에 도움
복합 탄수화물이라 천천히 소화돼 혈당 급상승을 막아줘요.
제2형 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있어요.

4. 심장 건강에 좋아요
나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움.
마그네슘, 칼륨 등도 풍부해서 혈압 조절에 도움 돼요.

5. 다양한 비타민과 미네랄
철분, 아연, 마그네슘, 엽산 등 필수 영양소가 듬뿍.
특히 엽산은 임산부나 임신 준비 중인 여성에게 좋아요.

6. 다양한 요리에 활용 가능
후무스, 샐러드, 스튜, 볶음, 커리 등 다양한 음식에 활용 가능.
통조림, 건조, 갈아서 가루로도 활용 가능해요.

병아리콩 슈퍼푸드, 2kg, 1개

병아리콩~ 다들 맛있게 잘 드시나요!? ㅎㅎ
저는 오래전 한국에서 이게 붐일 때부터 병아리콩을 애용해왔어요~~
콩 종류를 정말 좋아하기도 하지만 특히 병아리콩은 맛도 있어서요! ㅎㅎ
병아리콩은 사포닌이랑 셀레늄이 풍부해서 혈관질환과 당뇨개선에 아주 좋다는사실 !!!
그리고 섬유질과 비타민이 가득하기 때문에 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다~~
콩이기에 칼슘이 듬뿍 들어있다는건 말해뭐해죠~~ 뼈가 튼튼! 해집니다 ㅎㅎㅎ

병아리콩은 좀 많이 불려주셔야해요~~
저는 반나절에서 하루넘게까지 냉장고에 넣어서 물에 불려놓고 사용해요~~!!
이거 콩자반으로 만들어먹어도 진짜 별미예요! ㅎㅎ
저는 이번에는 너무 더워서 시원한 콩국수가 먹고싶어서 저탄고지~~~를 향해 갈갈갈~ 갈아서 콩물로 만들었는데 너무너무 맛있었어요~~!!
두유제조기가 있어서 거기에 이번엔 불리지도 않고 그냥 물이랑 같이 넣어줬어요!!
그리고 잣이랑 깨소금 같이 넣어주고 고소한 맛을 극대화 시키기 위해 아몬드랑 땅콩도 넣어줬답니다 !! ㅎㅎ
그리고 소금은 0.7큰술 정도만 살짝 넣어줬어요~~
걸쭉~하게 만들어진 병아리콩물 진짜 너무너무 맛있더라구요~~
식혀서 냉장고에 쏙 넣어서 시원하게 콩국수 해먹을꺼랍니다~~ ㅎㅎㅎ
콩물 러버는 벌써 두컵 째 벌컥벌컥 ㅋㅋㅋㅋ

병아리콩 슈퍼푸드! 이건 다이어트에도 좋다는거 아시죠?
콩이기 때문에 포만감이 진짜 짱입니다! ㅎㅎㅎ
옷도 얇아졌는데 진짜 다이어트 시급합니다 ㅠㅠㅠ
그리고 일단 피로회복에도 도움되는 비타민B 함유량이 높아서 날씨가 너무 더워서 지치는 요즘에 활력소가 됩니다!
100g에 164칼로리~ 75프로의 불포화 지방산으로 되어져있어요!!
미국 타임지의 10대 건강식품으로 알려져있는 슈퍼푸드~~
모두 드셔보세요!! 이 여름 건강하게 나보아요 ^^


♥️
서울 한복판에서 예쁘고 소중한 보물 두 아이를 키우는 알뜰살뜰 주부의 진정성 넘치는 상품평입니다 :)
조금의 도움이라도 되셨다면 아래 [도움돼요] 버튼 눌러주시면 감사해요
♥️

샐러드나 포케를 종종 사먹고 있는데 그 안에 들어있는 재료가 하나하나 다 맛있더라고요.
특히 병아리콩은 씹는 맛이 있고 맛 또한 구수해서 좋았어요.
콩으로 만든 음식은 원래 좋아하기 때문에 밥에도 넣어 먹으면 맛있을 것 같아서 주문했어요.

캐나다산으로 동글동글한 모양이에요.
완전히 매끈한 모양이 아니라 살짝 울퉁불퉁한 모양이에요.
생각보다 양이 많아요.
우리나라 콩처럼 아주 딱딱해요.
깨지거나 썩은 게 없이 깨끗한 상태에요.
그냥 먹을 수는 없고 일단 깨끗하게 씻어주고 물에 담가놨어요.
미리 불려놔야 조리를 할 수 있으니까요.

불리는동안은 물 색이 누렇게 변해요.
콩에서 빠져나와서 그런가봐요.
몇시간이 지나서 콩을 만져보면 딱딱하던 콩이 점점 더 부드러워져요.
속까지 부드러워지면 다 불린 건데 저는 한번 더 삶아줬어요.
불린 콩을 그대로 넣어 밥을 지어도 된다던데
그래도 혹시나 몰라서요.

삶은 콩을 먹어보니 일반 콩과 비슷한 맛이 나네요.
구수하고 고소한 맛이에요.
갈아서 콩국수나 콩물로 마셔도 좋을 것 같아요.
영양 듬뿍이라서 건강에도 많은 도움이 되겠어요.
콩을 불리기만 한게 아니라 삶은 콩을 넣은거라서 밥을 하고 나니까 정말 먹기가 편하고 맛있네요.
밥이 더 구수하고 맛있어요.

식구들이 여러가지 잡곡이 든 밥을 그닥 좋아하지 않아서 백미를 먹는 날이 많았는데 병아리콩을 넣어서 밥을 주니까 잘 먹네요.
콩 껍질이 입에서 겉돌지도 않고 좋아요.

지난번 구매한 콩이 다 떨어지기도 전인데
반짝 세일로 정말 정말 착한 가격으로 올라왔길래
얼른 구매했습니다.

정말 오르지 않는 물가가 없네요. ㅜ.ㅜ
처음엔 이 병아리콩보다 훨씬 합리적인 가격의 병아리콩이 있어서
그 제품을 구매했었는데 가격이 거의 두배가 되었네요. ㅡ.ㅡ
그 제품도 2kg 단위로 포장이 되어있었는데
이제 가격 매리트도 사라져버렸으니까
굳이 그 제품을 구매할 필요가 없다고 판단되었어요.

검색을 해 보면 다양한 제품들이 나오는데
굳이 4-5kg 씩 사두고 싶지도 않고
이런 제품들은 빨리 빨리 먹고 비교적 신선한 제품들을 구매하는게
제대로 소비하는 거라고 생각이 되어서
맘에 쏙 드는 이 제품으로 선택했습니다.
2kg도 충분히 많거든요.
이것도 몇개월은 거뜬합니다.

저희집은 밥 지을 때 흰쌀 외에
찹쌀, 흑미 등 다양한 잡곡을 섞어서 짓습니다.
병아리콩은 얼마전에 친척분이 보내주셔서 섞어보았는데
생각보다 식감도 좋고 괜찮더라구요.
그 이후로는 쭈욱 밥에 섞고 있습니다.

병아리콩은 다양한 효과가 있어서 건강에 도움이 되는데요,
체중감량, 소화 도움, 혈당 조절, 탈모, 빈혈, 변비, 고혈압,
골다공증, 성인병, 근력 유지, 두통 및 신경안정, 비타민과 미네랄 함유
등에 효과가 있다고 하네요.

그러나 너무 많이 먹게 되면 복부 팽만 등의 부작용이 있을 수 있다고 해요.
거기다 끝 쪽에 옥살산 성분이 함유되어 있어서
알레르기 반응을 일으킬 수 있어서 섭취시 조심하는게 좋다고 합니다.

밥 지을때는 충분히 불려서 적당히 섞거나,
다른 조리법으로 적당량을 먹으면 건강에 많은 도움이 될것 같네요.
건조된 상태라서 충분히 불리지 않고 밥에 섞으면
식감이 썩 좋지는 않습니다. ^^;;

《지난달 열심히 일해 번돈으로 쿠팡에서 내돈내산하는 직장에서나 집에서나 부장님이고픈 직장맘 오부장입니다~!》

요즘 유튜브에서 난리난
병아리콩 에어프라이어 초간단 간식이
너무 궁금해서 주문했답니다~
한때 병아리콩반 쌀반^^;;해서 퍼먹퍼먹했을정도로
병아리콩에서 나는 포근포근 밤맛을 좋아해요^^

● 제품명 ㅡ한끼농삿 병아리콩

●구입금액 ㅡ 6천원대

● 용량 ㅡ 2kg

● 생산년도 ㅡ 2023년도

● 만드는 방법
이걸 집에서 해먹네요!! 처음 생각하신분 상줘야합니다!^^
바사삭~~ ㅎㅎ ASMR 상상이 가시나요?^^

1. 하루전날 저녁에 콩 불리기(6시간 이상)ㅡ물넉넉히
2. 소금 약간 넣고 20분 삶기
3.포근포근 삶은 콩 물기제거후, 오일 골고루 뭍히기
4.에어프라이어 200도 20분!
5. 한김 식혀서 양파가루나 파슬리, 소금 한꼬집 뿌리기
6.다이어트 간식 성공!

볶은 콩맛이 나는데, 식감은 조금 더 가벼요
다이어트 기간에 입 심심할때,
생리때 입터지기 전, 건강한 간식을 먹고 싶을 때
성장기 아이들 간식 찾을 때 딱!

● 총평
생산년도 작년으로 최신이고,
금액대비 양은 무지 많아요^^

처음에는 사이즈가 작아보여서
아! 너무 작네~했는데
한동안 안먹었어서 잊어버린거더라구요~
삻으니 작지않네요^^ 커요커~~ㅎㅎ
삶을때 꼭 전날 불려둔걸로 물 넉넉히~

밥에 넣어먹고, 삶아뒀다가 샐러드에도 넣고,
그냥도먹고, 에프에 돌려도 먹을 생각에
2kg을 주문했는데 1인가구는 1kg만하세요^^;;

마음이 급해서 배송 온 날 40분을 넘게 삶지만
병아리콩을 삶았을 때 나는 밤맛이 너무 좋아요~
먹아보니 이번 구매도 실패하지 않았네요!^^

♤ 구매결정 하셨을까요?^^;;
♤ 구매결정에 도움이 되셨다면,
♤ [도움돼요] 버튼 꾹!부탁드립니다!
♤ 오늘은 행복한 구매, 내일은 즐거운 기다림 되세요~!

병아리콩 첫도전인데 실망입니다.

후기에 4kg한봉지 받으신분 계셔서 설마했는데 저도 4kg으로 받았어요. 이웃과 반반 구매한건데 낭패죠? 왜 설명과 다르게 보내신건지, 일단 소분은 해놓았지만 아무래도 혼자 먹어야 할듯합니다. 이렇게 보내실꺼면 상세설명은 고쳐주세요!!


ㅇ 면역 강화
ㅇ 풍부한 미네랄 섭취가 필요한 분
ㅇ 다이어트와 포만감을 동시에 느끼고 싶은 분
ㅇ 피로회복에 도움을 주는 비타민B가 필요한 분
ㅇ 사포닌 함유
ㅇ 칼슘강화


병아리콩은 처음이라 괜찮을지 걱정하는 맘으로 구매 해 봤습니다. 가족들이 다 콩을 워낙 싫어해서 저만 먹을껀데 4kg은 아무래도 많습니다만... 어쩔 수 없게 되었어요. 혼자 다 먹어야 할 듯해서 냉장고에 넣어두었습니다. 포장봉투에 냉장보관 하라고 그렇게 써있기도 하네요~

후기들보고 오래불려야 하는구나 하고 생각했지만 오고나서 밥지을시간이 촉박해 4시간만 불리고 압력밥솥 잡곡코스로 밥을 지었습니다.

결과는 실패!! ㅎㅎㅎ

밥에올라온 콩이 전부 설컹한게 딱 덜불린만큼 딱딱했어요.

그래도 뜸좀들여서 채소 잔뜩넣고 병아리콩만 골라서 고추장 조금넣고 비빔밥처럼 해먹으니 씹을꺼리들과 섞여서 먹을만 했습니다. 고소하고 괜찮네요^^

사실 받자마자는 생소한 향이나서 이것 잘못구매한거 아닌가 했는데 익고나니 제기준 이상한 풀냄새는 없어져서 다행이다 싶었어요~

불편한점이라면, 보통 검은콩과 늘보리쌀을 쌀과 섞어서 밥을짓는데 이잡곡류는 불리지않고 밥을지어도 2.1기압 압력밥솥에 잡곡코스로 했을때 설익은것 하나없이 맛있게 완성되는데 반해 병아리콩은 오랫동안 불렸다 밥을 지어야하는점이 불편하네요~

다른분들처럼 미리 많이 불려놓고 밥을짓던가 해야겠어요. 어차피 저만 먹을꺼니까요.

식단조절과 단백질 보충용으로 구매한건데 다먹을때까지 질리지 않고 먹을 수 있으면 좋겠습니다. 워낙 콩을 좋아하니까 가능하겠죠?

샐러드에도 얹어먹고, 어느분은 콩조림도 해드시던데 또 맛있게 먹는방법이 있는지 찾아보려구여~

♥ 다시불려서 새로 익힌후 샐러드에 얹어먹으니 맛있습니다.


**구매에 도움이 되셨길 바랍니다. **

지난번에 병아리콩을 구매해서 먹어보고 맛도 고소하고 조리도 간편해서 다시 병아리콩을 사봅니다. 근데 이전에 구매했던 판매자 제품이 아닌 다른 판매자의 병아리콩을 구매했습니다. 캐나다산으로 구매했습니다. 가격은 지난 제품에 비해 조금 저렴한 편입니다.
병아리콩 알이 좀 작은 듯 하였으나 물에 불리니 일이 크게 불어나서 크기는 괜찮습니다. 근데다 삶고나서 먹어보니 콩에서 약간 약맛 같은 맛이 납니다. 물론 개인적인 입맛이니 참고 하시기 바랍니다.

나이가 들어가다보니 몸에 단백질이 중요하다고 해서 찾아보다 콩에 있는 식물성 단백질이 좋다고 합니다. 그래서 언제든 콩만 먹기 편하게 병아리콩을 구매해 봤어요. 병아리 콩은 국산은 거의 없는 거 같았어요. 있더라도 가격도 비싼거 같네요. 그래서 저는 캐나다산 병아리콩을 구매했습니다
병아리콩"은 영어로 "chickpea"(칙피)입니다.
병애리콩은 아주 바싹 마른 상태로 포장이 되어 었습니다.
알도 작아 보였고 단단했습니다. 인터넷에세 찾아보니 병아리콩을 물에 오래 불린 후에 삶아야한다고 되어있어서 그대로 해봤습니다.
병아리콩을 씻은 후에 정수기물에 담궈5시간 불리면 작았던 병아리콩이 싱당히 커집니다. 이때 콩 불린 물을 냄비에 넣고 물을 더 추가해서 콩운 15-20분 삶아 줍니다. 소금도 조금 넣어 줍니다.
콩을 불린 물을 보면 노란 빛이 납니다. 콩에세 물이 나온거죠. 마른상태의 콩은 좀 짙은색이지만 물에 불려지면 아주 연한 노란빛이 납니다. 콩을 삷아 먹으면 분이 많아 목이 메입니다.
처음 15분을 삶으니 부모님 드시기엔 조금 딱딱하다하셔서 20분 삶으니 아주 부드러워 졌습니다. 병아리콩을 식전에 한숟가락씩 먹고있는데 포만감도 있고 식물성단백질 섭취에도 도움이 될거라 기대합니다. 병아리콩은 삶아서 먹기에 좋은게 콩비린내가 없고 콩껍질도 엏어요. 간혹 몇개의 콩껍질이 나오지만요. 콩의 식감은 취향에 따라 삶는 시간으로 선택하면 됩니다.
포장은 비닐로 되어있습니다. 지퍼백으로 되어있어서 상품을 개봉한 후에 별도의 용기에 담을 필요없이 포장채 보관이 가능합니다. 개봉한 병아리콩은 냉장고에 보관하고 있습니다.
병아리콩은 저처럼 그냥 삶아먹어도 되고 밥에 넣어도되고 샐러드에 토핑처럼 올려 먹어도 됩니다. 맛이 담백하기 때문에 어느 음식에도 잘 어울릴 것 같습니다.
병아리콩은 단백질, 탄수화물, 식이 섬유, 철, 마그네슘, 인, 칼슘, 아연 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 또한 비타민 B6, 니아신, 엽산, 비타민 C 등도 함유하고 있습니다. 그러나 너무 많이 병아리콩을 먹을검우 복부팽만 같은 부작용이 있을 수 있다고 하니 하루 적정량을 먹어야 합니다.

✔요즘 주변에서 병아리콩을 많이
드시더라구요.
얼마전, 샌드위치 샐러드 세트를
구입해서 먹었는데요.


✔평소 그린 샐러드를 자주 먹는데~
그 샐러드 사이에 병아리콩이 들어있는데,
포감감도 들면서 고소하니 맛있더라구요.


✔다이어트 식단으로도 좋은 병아리콩
사포닌, 셀레늄이 풍부하고
혈관질환과 당뇨 개선
섬유질과 비타민, 칼슘이 들어있다고 하니
여러모로 먹으면 참 좋은 병아리콩이네요.^^


✔병아리콩을 찾아보다가 후기도 참 좋고,
2키로그램 +2 키로그램 포장으로
4키로그램이 온다고 적힌 문구가 마음에
들어서 주문하게 되었어요.


✔무엇보다 주문한 한끼농산 제품의 병아리콩은
정식 수입된 병아리콩이라고 해요.
생산 제조국은 캐나다이고요.
GMO유전자변형농수산물을 판매하지 않는다는
문구를 보고 구입했어요.


✔다만, 제가 받은 제품은 4키로그램이
한봉에 모두 담긴 제품이여서 뭐지?
잘못왔나? 싶기도 했지만, 그냥 먹기로 했어요.
소포장 2팩이 보관이 더 용이하기는 했지만,
같은 병아리콩일거라는 생각에 개봉했어요.


✔지퍼백 포장으로 열고 닫기가 수월한
포장으로 되어 있고요.
병아리콩을 꺼내서 보니 사이즈가 균일하고
다소 작아보이기는 했으나,
어차피 물에 불리면 사이즈가 커지는걸 알고 있으니까요.ㅎㅎ
o(*￣▽￣*)ブ


✔병아리콩이 깨끗해보이기는 하지만,
깨끗히 세척해주고요.
6시간 이상 불려주는게 좋다고 해서
저는 전날 씻어서 밀폐용기에 넣어서 불려준뒤,
다음날 먹으면 좋더라구요.


✔보통 삶아서 먹기도 하는데요.
넉넉한 시간 불렸다면 전기압력밥솥에
넣어서 병아리콩이 잠길 정도로만
물을 부어준 다음에요.
일반 취사 버튼을 누르거나, 만능찜으로 눌러주면 됩니다.


✔불리니 통통하게 불려진 병아리콩이
오동통하니 귀여워요.ㅎㅎ
알이 굵고, 깨끗한 제품의 병아리콩을
받아봐서 좋았고요.


✔병아리콩이 고소하면서도 포만감을
느끼기에도 충분해서 오이나, 방울토마토,
양상추와 함께 곁들여서 먹으면
식이섬유나 비타민도 채우고, 단백질도
채울 수 있어서 자주 먹게 될것 같아요.

병아리콩 샐러드에 넣어서 먹어보고 나서는 자주 생각이 나더라구요.
확실히 샐러드에 병아리 콩을 넣으면 미관상 파는 샐러드처럼 퀄리티 있어 보이고 보기에 너무 좋았어요.
처음에는 무슨 맛인가 했는데 자주 먹다 보니 그 맛을 알겠더라구요.
특히 막 삶은 병아리 콩을 집어서 먹으면 엄청 고소하고 포근포근해서 맛있어요.
샐러드에 넣어서 먹으면 맛과 영양을 다 잡을 수 있어요.

**장점**

-2kg 가격으로 가성비 있어요.
1kg 구입해서 먹었었는데 금방 먹게 되더라구요.
구입할 때 가성비 더 좋게 2kg으로 구입했어요.

-콩 상태가 좋았어요.
콩 상태가 깨끗하고 단단하면서 이물질이 많지 않더라구요.

-맛있어요.
콩 맛이 고소해요.
캐나다산 이나 국산이나 맛은 똑같더라구요.

-보관 방법이 잘 설명되어 있어요.
따로 보관 방법이 없었으면 그냥 상온에 방치해 놓을 뻔 했는데 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하라는 설명이 있어서 안심하고 보관해 놓고 먹을 수 있었네요.

**단점**

-생산년도가 2023년인데 몇 월 인지가 없어서 생산된지는 꽤 되었다는게 단점인거 같아요.
저는 저는 생산년도를 미처 보지 못하고 구입했어요.

**결론**

-쿠팡에도 병아리콩이 워낙 많아서 가격보고 구매했는데 상태가 괜찮네요.
다만 2023년 생산된 병아리콩이라서 좀 오래된 부분이 있어요.
저는 빨리 샐러드에 넣어 먹고 싶어서 3-4 시간만 불리고 30분 삶았는데 아무래도 콩을 더 불린듯 해요.
적어도 반나절 이상은 불려야 먹을 때 부드럽게 먹을 수 있어요.
그래서 그냥 전날 밤에 불려 놓고 아침에 삶으니까 20-30분 삶으니 딱 좋더라구요.

참고로 병아리콩은 하루에 너무 많이 섭취하지 않아야 한다고 해요.
개인마다 차이가 있지만 소화기관이 약하거나 신장 결석이 있는 분들은 섭취에 주의를 기울여야 한다고 하더라구요.
적절한 양으로 잘 씻고 불려주고 익혀서 먹는 것이 중요해요.

다이어트중 간단한 간식용으로 만들 수 있는 병아리콩을 알게 되어 주문했어요—!!

병아리콩(Chickpeas, Garbanzo beans)은 영양가가 풍부한 콩류로, 다양한 건강 효능이 있지만 과도한 섭취 시 부작용도 있을 수 있습니다.

✅ 병아리콩의 효능
1. 단백질 공급
• 식물성 단백질이 풍부해 채식주의자나 비건에게 좋은 단백질 공급원입니다.
2. 혈당 조절
• 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 하고 당뇨 예방에 도움을 줍니다.
3. 다이어트와 포만감
• 식이섬유와 단백질이 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리에 도움을 줍니다.
4. 심혈관 건강
• 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 혈압과 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 유익합니다.
5. 소화 개선
• 불용성 식이섬유가 장 건강을 촉진하고 변비를 예방합니다.
6. 뼈 건강
• 칼슘, 인, 비타민 K 등이 뼈를 튼튼하게 만듭니다.

⚠️ 병아리콩의 부작용
1. 소화 불량과 복부 팽만감
• 식이섬유와 올리고당 성분이 많아 과다 섭취 시 가스, 복부 팽만, 설사를 유발할 수 있습니다.
• 처음 먹는 경우 소량씩 섭취하고, 조리 전 충분히 불려 조리하면 증상이 줄어듭니다.
2. 알레르기 반응
• 일부 사람은 콩류 알레르기로 인해 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다.
3. 퓨린 함량
• 퓨린 성분이 있어 통풍 환자는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
4. 옥살산염 함유
• 신장결석 환자는 옥살산염 함량이 높으므로 주의해야 합니다.

적절한 양을 꾸준히 섭취하면 건강에 매우 유익하지만, 처음 섭취할 때는 소량으로 시작하는 것이 좋습니다!

# 병아리콩 4kg (2kg 2개입) #캐나다산

몸에도 좋고 맛도 좋은 병아리콩을 사봤어요 : )
병아리 콩은 참 다양하게 먹어지는 것 같아요
밥을 지어 먹을 때 , 샐러드를 만들어 먹을 때
스테이크와 함께 사이드로 만들때 , 으깨서 소스로도 먹고
수프를 만들어 먹을 수 도 있답니다

< 맛 >

단백하고 고소한 견과류 맛이에요 호두나 밤 같은 느낌 ?
호두처럼 끝이 쓴 맛은 없지만 식감이 비슷해요 ㅎ
강낭콩이나 완두콩 서리태 같은 콩보단
맛이 확실히 연하고 맛있어서 아이들도 잘 먹을 것 같습니다

< 효능 >

슈퍼푸드인 병아리콩은 단백질 , 무기질 , 비타민이 정말 풍부하게
들어가 있어요 섬유질이 풍부해서 나쁜 콜레스테롤의 혈중 농도를
낮춰주고 혈당유지에 도움이 되어 당뇨병 환자분들에게 정말 좋아요
또한 비타민C와 철분 , 마그네슘 , 무기질 , 아연 등등
면역력 증진과 빈혈에 도움되며 다이어트에도 엄청 좋답니다 !
다만 아황산염을 해독하는데 필요한 몰리브덴이라는 성분이 들어가 있는데
베이컨이나 가공육류에서 종종 발견되는 방부제로 민감한 분들에겐
간혹 두통 , 불안 , 심장박동을 빠르게 유발할 수 있어요

<보관 및 사용 방법 >

밥을 지을땐 병아리 콩을 깨끗히 씻고 물에 6시간~10시간 정도 불려준 뒤
쌀과 함께 넣어 취사 시켜주면 됩니다 전날 준비 해두시면 편해요~

푹 삶은 후 샐러드와 함께 곁들여 먹거나 삶은 콩을 으깨서
소스나 스프에 넣어 먹어도 맛있어요

보관은 쌀 보관 하듯 직사광선을 피해주시고
서늘한 곳에 보관해주시면 됩니다


이번에 받은 제품은 딱히 흠집도 없고 알도 크고 굵고
양도 많아서 오래 먹을 수 있을 것 같아 좋았어요 ^^
가격도 참 맘에 들구요 생산년도 가장 최근 껄로
보내주셔서 감사했습니다 : )

병아리콩 2kg 슈퍼푸드, 1개

로켓배송이 아닌데도 이 제품으로 병아리콩 구매한 이유는
'non GMO'제품이라서예요.
구매할수 있는 제품중에 non GMO가 있다면 가능한 그 제품으로 구매하려고 하는 편입니다.

아이가 콩 중에서는 병아리콩만 먹어요ㅎ
그래서 떨어지지 않게 항상 구매해두고 또 저도 가족력이 있는 편이라 미리 관리하기 위해 잡곡밥을 먹는 편이예요.

캐나다산이고 24년 산입니다.
보통 곡류는 다음 가을이 오기 전까지 소비해야 맞는것 같아요.
또 겨울은 괜찮지만 날씨가 더워지면 꼭 냉장보관해야 합니다!!
예전에 흑미를 베란다에 놓고 여름에 먹다가 학을 뗀 적이 있습니다.
어느순간 먹으려고 보니 흑미들이 움직이더라구요.....
그 후 봄이 지나면 꼭 냉장보관으로 모든 잡곡은 그렇게 보관합니다.
백미는 그래도 아무 문제 없긴 한데 현미, 흑미는 진짜 쌀벌레가ㅜㅜㅜㅜ
그후 백미 빼고 모든 잡곡은 곡 날이 따듯해질때쯤 꼭 냉장보관 합니다.

병아리콩 슈퍼푸드 2kg

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다이어트 식단으로 병아리콩 슈퍼푸드 2kg 빠르게 배송받았어요
처음 먹어보는 병아리콩 !
밤맛이나는 아주 맛있는 슈퍼푸드에요


다양하게 식단에 넣어서 먹기좋고, 부드럽고, 신선해요
특히 단백질이 풍부하고, 미네랄 섭취까지할수있어서
매일 챙겨먹기좋고, 유전자변형농수산물이 아니라서
더욱더 마음에 들어요



받자마자 바로 냉장보관했어요
지퍼락으로 되어있어서 뜯기쉽고 관리하기도 좋아요
먹을만큼 소분해서 깨끗한 물에 씻어서 냉장고에 넣어두고
하루정도 불린후 생수넣고 20분정도 끓여서 샐러드와 먹기도하고,
각종 토핑으로 챙겨먹고있어요



그동안 다양한 미디어에서 소개되었던 병아리콩 !좋은줄 알았지만 이번에 처음 먹어보는데요 신선하면서도 고소한 밤맛이 아주 맛있어요 매일 챙겨먹으려구요 !


닭가슴살 + 병아리콩 샐러드 + 우유로 이렇게 한끼 먹고있어요
굶거나, 무리한 단식보다는 건강한식단으로 맛있고, 건강하게 !
꾸준히 단백질 챙기기좋고 영양가도 풍부해서 직접 먹어보니
더욱 더 맛있어요 고민하지말고 드셔보세요 ~~ : )





저의 솔직한 내돈내산 후기가 도움이 되셨다면 도움 꾹 부탁드려요
저에게는 아주 큰 힘이됩니다 ~~`^^
항상 건강하고 행복한 시간되시길 바래요 ~~~ : )

병아리콩이 포만감 유지가 잘되어 다이어트에 도움이

된다고하여 구매했습니다.

일단 주문한 병아리콩의 크기와 모양 전부 균일하고

모양이 예뻐요.

맨질맨질하고, 겉면에 상처도 없구요.

처음에는 이왕이면 국산을 주문하고 싶었는데 병아리콩은

국내산이 아직 많이 없는지 캐나다가 원산지인 제품이

대부분이더라구요. 어차피 원산지가 같으면 가장 빨리

배송되는 쿠팡에서 주문하는게 좋겠다 싶었구요


맛은 고소한 콩맛 그 자체이고 퍽퍽하거나 무르지 않고

평균수준이예요. 일반 콩맛이랑 비슷한데 차이점이 있다면

비린 맛이 좀 덜하다?는 점?

밥 없이 병아리 콩만 먹어도 먹을만해요.

저는 밥할때 넣어서 먹거나 병아리콩만 따로 빼서 간식으로

먹어요. 아니면 샐러드 할 때 곁을이기도 하고요.


포만감에 좋다고 하더니 정말 그런것 같아요

다이어트 중인데 병아리콩 먹으면 다른 간식 생각이 들어가네요.


병아리콩에는 단백질도 많고 행복 호르몬 세로토닌을 형성하는 영양성분도 들어있는 등 건강에 많은

도움이 된다고하네요 다만 섭취시

너무 많이 먹으면 오히려 칼슘흡수에 방해되어 신장결석이

생길수도 있다고하니 주의하며 적당히 먹어야할것 같아요.

좋은 식품 판매해주셔서 감사합니다.

건강한끼. 호주산2kg 2022년산~
저는 병아리콩 여기껏만먹어요~~~
그냥삶아먹으면 메주콩처럼 담백하니 맛잇고~
가성비도굿굿굿 양도많고 푸짐하고~굿굿굿 굿굿굿
합리적인착한가격 굿굿굿 굿굿굿 굿굿굿
콩상태 굿굿굿굿 굿굿굿 굿굿굿 굿굿굿
밥할때 넣어먹어도맛잇고~
병아리콩자반해먹어도 진심레알맛잇슴당~~~
샐러드해먹을때 병아리콩도넣어먹음맛잇공~
그냥 삶아서도먹어봣는데~메주콩처럼 고소하고담백하니 진심맛잇어요~
때론~옥수수삶아먹듯이 뉴수가랑 소금넣고 삶아먹으면 맛잇잖아용^^~
율무차에 넣어먹기도해용^^~
활용하기나름인거같아용^^
저는 왼만한곳에 다 때려붓고먹는데
참~ 담백해서좋드라고여~
콩상태??~ 말해뭐한답니까???~~~~
보시다싶히좋아용~~~~
2kg 한봉지면 부저런히 맨날먹지않는한 한참드실거에요^^~
저는 떨어지기전에 꾸준히 쟁기고먹고잇거든요~
다이어트에도 좋다해서 먹기시작햇는데~~~
변비엿는데 병아리콩먹고~살도빠지고 일단 화장실을 잘가요^^~
변비해결~♥︎ 뭐든 꾸준히 드셔야 효과보시는거아시쭁??~~^^
도움이되셧길바래용 ♥︎
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건강한끼. 호주산2kg 2022년산~
저는 병아리콩 여기껏만먹어요~~~
그냥삶아먹으면 메주콩처럼 담백하니 맛잇고~
가성비도굿굿굿 양도많고 푸짐하고~굿굿굿 굿굿굿
합리적인착한가격 굿굿굿 굿굿굿 굿굿굿
콩상태 굿굿굿굿 굿굿굿 굿굿굿 굿굿굿
밥할때 넣어먹어도맛잇고~
병아리콩자반해먹어도 진심레알맛잇슴당~~~
샐러드해먹을때 병아리콩도넣어먹음맛잇공~
그냥~ 삶아서먹으면 메주콩맛이나요~구수하고담백한 그런맛잇잖아요^^~
때론 ~뉴수가랑 소금넣고 옥수수삶듯이해서 삶아먹엇는데 진심 맛잇잖아용^^~
율무차에 넣어먹기도해용^^~
활용하기나름인거같아용^^
저는 왼만한곳에 다 때려붓고먹는데
참~ 담백해서좋드라고여~
콩상태??~ 말해뭐한답니까???~~~~
보시다싶히좋아용~~~~
2kg 한봉지면 부저런히 맨날먹지않는한 한참드실거에요^^~
저는 떨어지기전에 꾸준히 쟁기고먹고잇거든요~
다이어트에도 좋다해서 먹기시작햇는데~~~
변비엿는데 병아리콩먹고~살도빠지고 일단 화장실을 잘가요^^~
변비해결~♥︎ 뭐든 꾸준히 드셔야 효과보시는거아시쭁??~~^^
도움이되셧길바래용 ♥︎
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- 용량: 2kg

- 원산지: 캐나다

- 생산년도: 2023년

- 보관 방법: 밀폐 용기에 담아 냉장보관


병아리콩을 좋아해 마침 할인행사 하길래
얼른 구입했어요.
2023년도 캐나다산 병아리콩 2kg
빛깔 좋은 콩으로 잘 수령 했습니다.

병아리콩은 단백질, 식이섬유, 비타민,
미네랄, 칼슘, 철분, 아연 등이 풍부해
영양적으로 아주 훌륭해요.
슈퍼푸드로 선정될 만 하죠.


※ 병아리콩 효능 알아 보아요~

- 혈압 낮추는 효과, 고혈압 예방에 좋음.

- 식이섬유가 풍부해, 다이어트에 좋음.

- 면역력 강화, 항상화 작용

- 100g당 약 120kcal

- 변비 예방, 장 운동 활발, 소화 건강 증진

- 성인 1일 권장량 1/2컵

병아리 콩을 과다 섭취할 경우,
소화 불량이나 설사를 할 수 있으니
항상 적정량 섭취해 주세요~

병아리 콩은 조리하기 전 반나절 정도
푹 불리면 식감 좋게 요리할 수 있어요.
저는 병아리콩밥, 샐러드 등으로 활용해
먹고 있는데 담백하고 맛있어서 좋네요.

2kg 양이 워낙 많아서 밀폐용기에 나눠
딤채에 보관하면서 먹고 있는데요.
올해 알차게 먹을 수 있을것 같아요!
잘 먹고 다이어트도 화이팅 입니다❤

아침 저녁으로 먹으려고 콩샐러드 만들었어요.


▪️재료 ▪️
병아리콩, 퀴노아, 렌틸콩, 파프리카, 옥수수, 오이, 자색양파

▪️소스 ▪️
올리브오일6, 화이트발사믹식초4, 레몬즙2, 알룰로스3,
소금 약간, 후추 휘리릭

간단하지만 건강하고 맛있는 콩샐러드로
다들 다이어트에 성공합시다~!

병아리콩의 효능
1. 고단백 식품
• 병아리콩은 단백질이 풍부하여 근육 성장과 체력 회복에 도움이 됩니다. 특히, 비건이나 채식주의자에게 좋은 단백질 원천입니다.
2. 식이섬유가 풍부
• 병아리콩은 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 좋고, 장의 움직임을 촉진하여 변비 예방에 효과적입니다.
3. 혈당 관리에 도움
• 병아리콩에 포함된 복합 탄수화물은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되어 당뇨 관리에 유익합니다.
4. 심혈관 건강
• 병아리콩은 불포화 지방산, 특히 오메가-3와 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 철분이 풍부
• 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방과 피로 회복에 효과적입니다. 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다.
6. 체중 관리에 도움
• 병아리콩은 저칼로리이면서도 포만감을 유지하는데 효과적이라 다이어트 중에도 도움이 됩니다.
7. 항산화 작용
• 병아리콩은 항산화 물질이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고, 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.

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병아리콩 활용 팁
• 병아리콩 샐러드: 삶은 병아리콩에 채소와 드레싱을 더해 상큼한 샐러드로 즐길 수 있습니다.
• 병아리콩 커리: 병아리콩과 다양한 채소를 넣고 향신료와 함께 조리하면 건강한 커리를 만들 수 있습니다.
• 병아리콩 스프: 병아리콩을 이용한 스프는 속을 든든하게 채워주고, 영양가가 풍부한 한 끼가 됩니다.

병아리콩은 다양한 요리에 활용할 수 있어, 일상에서 쉽게 건강을 챙길 수 있는 재료입니다!

★병아리콩ㅡ4키로구매ㅡ2키로씩 2봉지
콩크기가 크고 알이 고르고 깨끗하다.

★병아리콩 주산지는 인도.중동.지중해지역
★슈퍼푸드라는 별명~단백질. 섬유질. 미네랄,비타민등
풍부한 영양소를 갖고있다.
특히 채식주의자에게는 훌륭한 단백질 공급원이다.

★병아리콩은~
톡톡터지는 식감에 고소한 맛이 있다.
생긴모양이 병아리같아서 병아리콩.
특히 병아리 부리같이 생긴게 귀엽다.

★병아리콩 효능
1.혈당조절ㅡ낮은혈당/혈당수치를 안정적으로 유지.
섬유질 함량이 높아서 혈당조절에 좋다.
ㅡ당뇨환자에게 좋다.
2.콜레스테롤 낮춤ㅡ식이섬유 풍부하여 ㅡ장운동과. 변비해결에 효과ㅡ프리바이오틱스 성분ㅡ장내 유산균 촉진. ㅡ장건강 개선

3.체중관리에 효과 ㅡ단백질 풍부하여 포만감 오래유지
식사량 줄이기에 좋다.

4.뼈건강 강휴ᆞ ㅡ칼슘 마그네슘 인 등이 풍부.
뼈건강에 필수적인 미네랄이 풍부ㅡ골다공증예방
뼈건강 강화에 좋다.

5.항산화효과
다양한 항산화 성분으로 세포손상예방. 노화늦춤. ㅡ폴리페놀 성분ㅡ암예방에 효과적이다.

★주요리
1. 삶거나 볶아서ㅡ샐러드,수프.
2.병아리콩 커리
3. 병아리콩 파스타
4. 병아리콩 샐러드

★나는
밥에 넣어서 섭취.
따로 삶아서 간식으로 먹어볼까 라고.생각
뼈건강에 좋다니. 꾸준히 먹어봐야겠다.

★★주의사항
과다섭취ㅡ복부팽만감. 가스나 소화불량처럼 거북
처음에 소량으로 시작하여 점점 늘여간다.
신장질환이 있는경우 ㅡ높은 칼륨 함유하고 있어서ㅡ
병아리콩 제한하라.

<<내 텅장에게 지원받아 구입한 내돈내산 솔직리뷰>>

씨의 전체적인 외관이 병아리의 머리 모양과 비슷한 특징이 있으며,
맛은 밤맛이 나고 풍부한 단백질을 보유하고 있는 병아리콩!!!

밤을 워낙 좋아하는 저는 비싼 밤을 대신해 병아리콩을 쪄서
회사에서 간식으로 먹곤 한답니다.
하루 냉장고에서 불렸다가 밥에도 넣고 간식으로 싸와서
아침 대용으로 먹어주면 점심시간까지 배가 든든해요.

병아리콩 성분은요!!!
* 고영양 식품으로 특히 고단백질, 풍부한 섬유질을 함유하고 있음
* 그 외에 여러 비타민, 미네랄이 풍부
* 100g의 삶은 병아리콩은 164kcal의 열량을 가지고 있음

콩조림으로 해서 반찬으로 해서도 드시더라구요.
찐병아리콩이 지겨워지면 조림간장으로 한번 만들어 먹어볼께요.

건강을 위해 맛도 좋고 건강에도 좋은 병아리콩 드셔보세요~^^

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미리 감사합니당^^

평소 그냥 삶은콩을 간식으로 먹는걸 좋아해서 예전부터 병아리콩이 좋다고 하닌까 그냥 무슨 맛이 궁금해서

사봤는데 저는 우선 밥이랑 같이 해먹거나 다른 조리법으로 해먹어보지 않고 그냥 전날 물에 불려서 삶아서

그대로 먹어봤는데 너무 고소하네요~~ 알도 커서 먹을것도 많고 ~~ 첨에 콩이 너무 딱딱해서 물에 담궈도

불려질려나 했는데 물에 불려지니 알이 더 커지고 약간 말랑해지기도 해서 신기했어요~ 그냥 삶아서 물에 건저셔

간식으로 계속 먹었는데 자꾸 손이 가는 맛이네요~ 고소하니 다른 불순물 하나 없이 깨진것도 없고 까맣게 색이

안좋은것도 없고 깔끔한 제품이네요~ 최근에 두유제조기를 구매했는데 병아리콩 자주 구매해서 먹을것같아요