✔️맛있어요
단백질 쉐이크 이것 저것 사봤거든요. 엄청 대용량 사놓고 빵도 만들어먹고, 쿠키비슷한 것도 만들어 먹고 그냥 먹기도 하고 그랬어요. 그런데 특유의 단백질 맛이 안날 수가 없더라구요. 결국 손이 안가서 창고에 박혀있고, 시간이 지나니 유통기한이 지나서 몇 개 정리했던 기억이 있어요. 그래서 이것 저것 경험하다보니까 조금 작은 양의 다양한 맛을 추구하게 되었어요. 빨리 질리거나 할까봐요.
그런데, 이 단백질 쉐이크는 단백질 특유의 싫은 맛이 안나요! 그래서 매일 먹기에 부담이 없습니다. 맛이 엄청 달지도 않아서 살이 더 찌진 않을까 당이 있지 않을까 그런 걱정도 들지 않아요. 든든한 간식으로 먹을 수 있는 맛이에요!

✔️쉽게 뭉치지 않아요
잘 태워져요. 간혹 잘 안태워지는 제품들은, 쉐이크 볼을 넣고 흔들어야 뭉치지 않고 먹을 수 있는데요, 이 제품은 뭉치지가 않아서 그냥 흔들어서 먹어도 한번도 가루를 입에 머금은 적이 없어요. 원래 섞어져서 나온 제품처럼 목넘김이 좋습니다. 그래서 따로 숟가락으로 휘젓거나, 쉐이크 통을 열었다가 다시 태우고 하지 않아도 되어서 어디든지 가지고 다니기 편하고 쉽게 먹을 수 있어요.

✔️꾸준히 먹기 편해요
요즘 몸이 자꾸 무거워지고 입맛이 올라와요. 그래서 스위치온 다이어트를 하려고 마음 먹었고, 이 쉐이크로 상세 페이지에 나온 4주차 프로그램을 따라하고 있는데요, 손이 자주가고 먹기 편해서 쉽게 진행하고 있어요. 아침 점심 저녁을 단백질 쉐이크로 먹어주고, 조금 적응이 되면 점차 저탄수 식단을 늘려가는 건데요, 이렇게 꾸준히 하면 감량을 유지하는 체질로 유지가 될 수 있다고 해요. 요즘 맛있는 거 먹어서 불어난 허리! 줄여보려고 합니다!

✔️ 스위치온 4주 다이어트 (운동병행)

✔️ 속이 편안하고 맛이 있음!

✔️ 간단하게 식사 대용으로 챙길 수 있는 프로틴쉐이크

✔️ 4색의 4가지 맛


✨ 구입하게 된 동기, 이유 ✨

이번에 다이어트를 시작하려는데 운동만으로는

체중감량이 되지 않아, 식단이 필수라서 찾아보다가

맛이 4가지인데 금액도 친절하고

다이어트지만 건강하게 식단할 수 있는 다이어트법에

잘 어울리는 쉐이크가 있어, 구입하게 되었어요!!!



✨ 스위치온 다이어트란? ✨

스위치는 ON! 지방은 OFF!

몸을 가볍게 해주는 4주 다이어트법인데요.

4주동안 탄수화물 섭취를 제한하여 지방대사를 활성화시키며

근육 손실은 최소화하면서 체지방을 줄이는데 도움을 주며

단기간에 효과적으로 체중 감량을 할 수 있는 방법이었답니다.



✨ 스위치온에 맞춰진 구성품 ✨

프로틴 쉐이크 4통은 약 4주, 64회 분량이라서

다른 거 필요없이 이 구성만 챙겨 먹으면 된다는 점이 있어요!

맛이 말차, 초코, 미숫가루, 흑임자로 다양하게 구성되어 있어

물리지 않고 꾸준히 먹을 수가 있었답니다.



✨ 속이 편하고 질리지 않는 맛 ✨

맛이 다양하니깐 질리지 않고, 음료수 먹는 맛이라서

프로틴쉐이크 먹는다..! 하... 힘들다 이런 생각이 없이

맛있게 먹을 수 있었구 먹고 나서도 속이 불편하지 않더라구요.

보니깐, 식물성 단백질이라 소화가 잘 되어 그런거라더라구요.

평소 단백질 드시고 속이 불편하거나 소화가 안 된다 느꼈다면

이츠스포츠 하셔야 할 타임이에요!



✨ 식사대용으로 좋았어요 ✨

간단하게 제조해서 먹을 수도 있었고

한 번 태워먹으면 속이 든든해서 식사대용으로 좋았고

체지방 감량에 필요한 필수 영양소가 다 공급되니

오히려 애매하게 식단하는 것보다 더 건강하게

다이어트 할 수 있겠어요.



✨ 맛은 최고에요! ദ്ദി(☆⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ᴗ ʚ̴̶̷̆⸝⸝) ✨

사실 프로틴 먹는 거 정말 싫어해서

기대 1도 안 했는데 맛이 최고였어요.

특히 달달구리 좋아하는 저에게는 초코와 미숫가루가

정말 달짝하니 좋았어요.

물 <<<< 우유 물보다는 우유에 타 먹어야지 더 맛나요.

- 우유에 타먹을 때 : 200ml 타먹어도 진해요.

- 물에 타먹을 때 : 150ml 타서 먹어야 진해요.



✨ 후기 ✨

이제 3일차에 접어드는 스위치온 다이어트!!

하루종일 쉐이크 먹어야하는 스케쥴이라서

하루는 할 수 있을까 걱정이었는데 벌써 3일이 지났네요.

맛을 돌려가면서 먹고 영양이 풍부해서인지

배도 든든해서 잘 챙겨 먹게 되네요 ᯓᡣ

몸을 가볍게 만들기를 매번 실패했던 분에게 강추해요.



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♥구매동기
거의 1년째 다이어트를 하고 있는 30대 워킹맘입니다.
저는 작년 연말에 갑자기 7킬로가 쪄서 다이어트를 시작하게 되었는데 살이 정말 안 빠지더라구요.
워킹맘이라는 핑계로 식단을 하는게 너무 힘들고 아이 음식을 하게 되면 맛본다는 핑계로 식사를 해버리고...
우연히 스위치온 프로그램을 알게 되어 이츠스포츠 프로틴 쉐이크로 시작을 했습니다.

♥ 다이어트의 가장 중요한 첫 3일
다이어트 할 때 작심삼일! 시작하고 3일이 제일 중요하잖아요.
저는 다이어트 시작하고 매번 새로 시작하는 마음을 가지지만 막상 하루만에 포기하는 경우가 허다했어요.
그런데 이츠스포츠 스위치온 프로그램은 첫 3일동안 프로틴 쉐이크를 하루 4끼 먹으면 되니까 든든하더라구요.
배고픈데? 느낄때 쯤 또 먹는 시간이 다가오니 버티기 쉬웠어요.

♥ 포만감 있는 양과 식감 좋은 토핑
사실 다이어트를 하면서 무슨 포만감을 챙겨?라는 생각이 들지만 포만감이 들지 않으면 뭘 먹은 것 같지 않아 간식을 찾더라구요. 그런데 이츠스포츠 프로틴은 한 스푼 양이 많은 편입니다. 맛 별로 한번에 먹는 스푼 양이 다르긴 하지만 한 스푼 양이 꽤 많기 때문에 포만감이 충분히 생기고 무엇보다 토핑! 씹는 맛이 있어서 뭘 먹었구나 싶어요ㅎㅎ
바삭바삭한 식감 덕분에 다이어트 중이지만 과자를 먹는듯한 만족감!

♥ 다양한 맛
올해 다이어트를 하면서 프로틴 쉐이크를 몇가지 먹어봤었는데 일단 맛이 없어요....
너무 맛이 없어서 우유에 태워먹다보니 칼로리는 높아지고 그래도 맛이 없어서 괴롭고...
그런데 이츠스포츠 제품은 워낙 맛있다는 말이 많고 블랙빈, 말차, 초코, 미숫가루 무려 4가지 맛이라서 아 정말 맛이 없어도 돌아가면서 먹으면 덜하겠구나 했는데 맛이 미쳤는데요?
말차를 좋아해서 말차부터 뜯었는데 이거 그냥 진심 맛있는 음료잖아? 프로틴 맞아? 이런 생각이 들 정도로ㅎㅎ
물을 섞었는데 맛있어요! 비린맛? 전혀 전혀 없고 정말 맛있어요 덕분에 맛있는 다이어트 가능!

♥ 콜라겐으로 챙기는 탄력
4주동안 하는 스위치온 프로그램이 살은 빠지겠지만 30대 중반인 제가 급 살을 많이 빼면 탄력을 잃죠.
그런데 콜라겐까지 챙겨주니 이건 뭐 예쁘게 살빼는 지름길이잖아 싶어요!
단독으로 먹어도 되지만 프로틴 먹을 때 함께 섞어서 먹어주니 편하기도 하고 탄력 잃을 걱정도 없으니 일석이죠



♥총평♥
맛있는 프로틴, 토핑까지 있어 포감만 폭발인 다이어트 하고싶은 분들 망설이지 마세요!
당장 이츠스포츠로 다이어트 시작하세요!

✅️ 다양한 맛
✅️ 포만감
✅️ 영양 및 낮은 칼로리
✅️ 간편하고 빠른 완성

✔️ 구매동기
아이 둘 출산에 급격히 찐살까지 다이어트가 시급했어요!
질리지 않고 꾸준히 하고 싶었는데 남편 추천으로 스위치온 구매했습니다.

✅️ 다양한 맛
역시 세트가 진리죠! 초코, 말차, 미숫가루, 블랙빈 여기에 부스터 역할의 콜라겐까지 마음먹고 샀어요~~

남편이 좋아하는 초코, 제가 좋아하는 말차 각각 하나씩 먹었는데 너무 인위적인 단맛이 아니라 너무 좋네요.
씹히는 재미까지 일석이조로 맛도 영양도 챙길 수 있다니 다이어트 포기할일이 없을 것 같아요.

✅️ 포만감
가정보육으로 한끼를 폭식하게 되는 습관이 생겼는데
아침 식사로 하나 먹고 늦은 점심까지 공복상태에서 하나 더 먹었어요
이전에 접했던 프로틴은 허기짐이 심했는데 스위치온은 언제 먹었지?까먹을 정도로 허함이 없네요!

✅️ 영양 및 낮은 칼로리
특히 여자라면 칼로리에 눈이 먼저 갈 수 밖에 없죠~
말차가 131칼로리....와우~ 말다했죠!
저는 식사한끼 대용으로 먹고 있고 마라톤 러너인 남편은 운동 후 단백질 보충으로 먹고 있는데 둘다 만족감이 높아요~!

✅️ 간편하고 빠른 완성
안에 들어 있는 스쿱으로 한 스쿱씩 물이나 우유에 타서 먹기 편하고 뭉침없이 빠르게 섞임이 되어 몇초면 한끼가 완성 되네요~
프로틴은 처음 접하는데 너무 맛있어요~
콜라겐 또한 비릴줄 알았는데 그렇지 않고 잘녹아 좋고 칙칙해진 피부에 생기를 불어넣어줄것만 같은 기대감이 듭니다!


✔️ 총평
3일을 먹어 본 결과 확실히 에너지가 달라요~
단지 물?을 먹었을 뿐인데 이런 효과가 난다고? 싶을 정도로 기운 쳐짐이 없고 육아하는데 활력이 도네요.
육아맘은 시간이 생명...ㅋ 간편하고 빠르게 먹을 수 있어 엄지척 입니다~ 식사로 운동보충제로 추천해요!

제품명 : ES 이츠스포츠 스위치온 다이어트 데일리 프로틴 쉐이크+콜라겐 세트
주문일 : 24.10.30
배송일 : 24.10.31

✅ 한줄 총평 - 스위치온은 다이어트 필수템이죠!!!

❗️구매동기

식단을 하면서 체중을 관리하는 중이예요!
지인이 요새 스위치온 다이어트를
한다고해서 저도 한번 구매해보았어요!

저는 아침 저녁으로 샐러드를 먹는 편인데
아무래도 샐러드 준비하기가 조금 버겁더라고요!
그래서 단백질 쉐이크를 먹으면 좋을 것 같아서
선택해보았답니다!!


‼️제품을 사용해보고!

일단 너무 맛있습니다!

저는 물에 타먹는게 싫어서
아몬드우유에 타먹었는데
와…
이거 다 너무 맛있는데요?

남편은 물에 타먹어봤는데
나쁘지 않다고 하더라고요!

미숫가루, 블랙빈, 말차, 초코+콜라겐까지
하나 하나 다 먹어봤거든요?
신랑이랑 하나씩 먹어보다가
너무 맛있어서 하루 삼시세끼
이 단백질 음료로만 마셔도 되겠다는 이야기를 했어요!

다이어트 플랜중에
1-3일차엔
4끼 내내 단백질 쉐이커만 마셔야 한다고 써있는데
남편이랑 어제 저녁부터 시작해봤는데
생각보다 질리지 않고
맛있게 마실 수 있었어요!

그리고 다이어트 플랜이
짜여져 있어서
이것만 보고 따라해도
정말 살이 쭉쭉 빠질 것 같네요:)

4주후가 기대됩니다!


✨ 총평

이츠 스위치온 다이어트 프로그램으로
맛있고 더 가볍게 시작할 수 있어요:)


별점 : ✭ ✭ ✭ ✭ ✭


✨✰⌁͛ ⚫︎◕̀ ‧̫ ◕)⊃=͟͟͞͞◓
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좋은 일이 생길꺼예요 얍얍✨

✅ 선택동기

먹는걸 좋아해서 그런지 자꾸만 살이 쪄가는
제 모습을 보며 다이어트를 해야겠다는 생각을
하고 있었는데 그 와중에 스위치온 다이어트를
알게 되었어요. 처음 3일 이츠스포츠로 4끼
먹게 되면 위도 조금 줄어들고 좋을것 같고
다이어트도 어렵지 않게 시작할 수 있을것 같아
이츠스포츠 스위치온을 구입하게 되었습니다.

✅ 장점

✔ 당질 제한이기 때문에 당걱정이 없어요
✔ 바삭한 크런치가 들어 있어 씹히는 맛이 좋아요
✔ 여러가지 맛이 있기 때문에 선택의 폭이 넓어요
✔ 프로틴 쉐이크라고 해서 맛이 없을줄 알았는데 맛있어요
✔ 비리지 않아 좋아요
✔ 물에 타도 쉐이크가 잘 섞여요
✔ 파우치형 쉐이크에 비해서 가성비가 너무 좋아요
✔ 이 다이어트는 처음 3일을 지나면 쉐이크와 저탄수
식단이 병행이 되기때문에 장기적으로 보아도 부담이 되지 않아요
✔ 4주분량으로 구성이 되어져 있어 양이 넉넉해요
✔ 맛있게 다이어트를 이어갈 수 있어요

✅ 총평

우선 저는 쉐이크는 약간 비린맛이 있다는 생각을
가지고 있었는데 먹어보고나서 깜짝 놀랐어요
비린맛은 무슨 오히려 맛있어서 간식으로 먹고
싶을 정도였구요. 안에 씹히는 바삭한 크런치가
또 별미더라구요 ㅎㅎ 처음에는 쉐이크가 덜 섞인줄
알았는데 크런치였어요. 처음 3일만 4끼 쉐이크를
먹으면 위가 조금 줄어들어 다이어트를 하는데
어렵지 않는데요 쉐이크 먹고 버틸 수 있을까 싶었는데
잘 짜여진 루틴대로 진행하니 어렵지 않더라구요.
쉐이크도 맛있고 위 줄이는것에도 효과적이며
다이어트에도 큰 도움 받을 수 있을것 같아요.
앞으로 4주 후의 저의 모습이 기대가 되네요 ㅎㅎ

✅ 재구매의사 ★★★★★

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가벼운 몸으로 바꿔주는 단 4주 !
저의 앉아있는 직업이라서 너무나 간절하게 원했던 다이어트!
뱃살때분에 심각성을 느끼고 건강을 위해서 시작하게 된 스위치온 다이어트!
이츠스포츠 단백질 쉐이크를 사서 4주 루틴을 따르니 완전 건강 그잡채!
왜 이제 했나 싶기도 하고 막 그랬어요
우리의 지방을 잘쓰는 체질로 바꿔주는 스위치온 4주 다이어트는 !! 일단 지방대사회복과 체지방 감량을 함으로써
체질개선이 중하잖아요? 다시 우리 돌아갈수 없잖아요
이 4주를 체계적으로 해서 살이 쉽게 찌지 않게 하는 체질로 될수있게 도움을줘죠
우리 다시 돌아가지말게용 ㅎㅎ
아침점심저녁 단백질 쉐이크를 먹는대!
무엇보다 우리 지금 쉐이크가 너무 맛있어요 ㅎㅎ 이게 다이어트가 되나 싶겠지만
확실히 되요! 아침 점심 저녁 그리고 간식까지 4가지 종류의 쉐이크를 먹음으로써 얼마나행복한지
제가 제일 좋아하는 말차는!! 점심에 먹어주었어요
씹는 후레이크 맛이 진짜 짱맛탱이거든요!!
다들 드셔보시면 알아요 왜!!! 이렇게 맛있게 다이어트를 스트레스 없이 할수 있다는거를!!
그리고 블랙빈도 건강하니 꼬소하게 검정콩분말을 넣어 이건 우유에 타서 먹으면 그렇게 기가막혀요
아침에 필수로 먹어주면 든든해서 점심까지 잘버틸수 잇답니다

거기에 미숫가루는 저녁에 먹어줘요 인절미맛 캭!
너무 좋아요
간식으로는 초코쉐이크만큼 효과가 좋은건 없어요 세상 행복하게 에너지 만빵으로 기분좋게해주거든요
이런걸 3일차까지 가능할수있구 그담 4일에서 1주일은 점심만 저탄수 식단으로 닭가슴살 현미밥 등등 먹어주었어요
거기에 2주-4주차는 점심과 저녁 무탄수는 힘드니 저는 저탄수로 했답니당.
확실히 좋아요 건강해졌어요 이런기분 너무 좋아요
날라갈꺼같구 막 그래요! ㅎㅎ
꼭 세트로 구입해서 한번 드셔보세요 완전 달라요
옷이 너무 잘맞아서 깜짝 놀라게 된답니다
탱탱함에 더하는 콜라겐은 덤! 넘 센슈 있으셔!!

질리지 않은 네가지맛구성 꼭 드세요!
4주 금방갑니다 체질개선까지 완벽!!
이대로 뚝 잘 가겠습니다 감사합니다!!:)

스위치온 다이어트 핵심중 하나가 당질제한이기 때문에
당류 함량 순서대로도 사진 찍어 봤어요.

올해들어 스위치온 안했더니 체중이 많이 불어나서
겨울오기전에 한번 또 하려고 주문했어요.

첫 3일은 하루 4번 단쉐라
딱 4가지 맛이라 하루에 4종류 번갈아 먹었어요.
오랜만에 하는거라 뜸들이다 시작했는데
이츠스포츠로 했더니 맛있어서 마의 3일 더 수월하게 하겠어요.

✔️제품 모두 바삭한 크런치가 들어있는데
건더기가 씹히는게 일단 너무 좋아요.
스위치온 처음 3일 내내 단쉐만 먹다보면 뭔가 씹고 싶어진단 말이에요. 그게 해소 되면 좀 식욕 올라오는게 덜 힘든데 기존에 먹던 단백질쉐이크는 건더기가 전혀 없는 형태라 이츠스포츠 먹으니 단박해소
⭕️말차 프로틴은 뚜껑 여는 순간 말차프라프치노랑 녹차아이스크림이 생각났어요. 이거 그래서 얼려서도 먹어보려고해요.
기대중입니다.
⭕️미숫가루프로틴: 이름 그대로 미숫가루 느낌 낭낭하고 고소한 향이 올라와요.
이 두개는 먹을때 아무래도 식감은 비슷하고 말차향과 미숫가루향이 확 다르다고 보심 됩니다. 둘 다 맛있어요!
여름에 얼음하고 갈아서 먹어도 완전 좋을거 같아요.
⭕️블랙빈프로틴:이 제품 진짜 무슨일
뚜껑열때는 율무차 느낌같달까요?
미숫가루보다 향이 달달한 느낌. 맡아보심 압니다.
곡물라떼류 좋아하시는 분들은 분명 만족하실꺼에요.
검정 곡물들의 맛도 잘 느껴져요. jmt...
❗️이런 곡물맛 계열 프로틴은 편의점이나 올영에서 사먹고
진짜 너무 맛없어서 절대 안사먹은지 오래됐다가 신세계네요.
⭕️초코 프로틴 : 역시 초코는 초코죠 ㅋㅋ 안에 크런치들까지 있으니 크런키 초콜릿 먹는 기분들어서 좋아요. 오후 간식용으로 먹으면 딱이겠어요.
✔️건더기 있는 단백질 쉐이크는 처음이라서 일부러 쉐이크통에 안넣고 그냥 컵에 넣고 티스푼으로 저어서 섞어봤는데 진짜 잘 녹아요. 뭉침 하나도 없습니다. 이거 진짜 중요!!

제 선호도는 블랙빈 > 말차=미숫가루>초코 입니다.
타사 제품 딸기 초코 번갈아 먹었는데 블랙빈에 완죤 홀딱이라

❗️맛별로 스쿱 용량이 다르니 확인하고 타야합니다.
❗️4통이면 총 64회분량인데 3주동안 52회가 필요하니까
먹고 또 유지기에 먹으면서 관리하기 딱입니다.

✅ 다이어트를 위한 4주 루틴 스위치온 패키지
✅ 다양한 맛 구성 & 간편한 섭취방법
✅ 든든한 한 끼 식사 대용 프론틴 쉐이크
✅ 건강하고 맛있는 다이어트 쉐이크


❤️ 구매이유 ❤️

연말에 다이어트 하려고 식사 대용 프로틴 쉐이크 골라보다가
이전에 이츠스포츠 프로틴 쉐이크 초코맛을 맛있게 먹었던 기억이 있어서
4주 루틴 패키지라 딱 좋겠다싶어 구매해보았어요 ^^*

❤️ 맛 ❤️

초코, 말차, 미숫가루, 블랙빈까지 총 4가지 맛 구성이라서
번갈아 먹으면 질리지않고 꾸준히 먹기 넘 좋더라구요ㅎㅎ

맛이 밍밍하거나 싱거운 느낌이 아니라 진하고 녹진한 맛이라
더 맛있게 먹을 수 있고, 톡톡 씹히는 알맹이가 들어있어서
씹는 맛도 있고 한 끼 식사 대용으로 든든하고 좋았어요!!!

❤️ 섭취방법 ❤️

물이나 우유 150-190ml에 1스푼 섞어 마시면 되는데,
저는 개인적으로 우유에 태워먹는게 훨씬 맛있더라구요!

우유의 부드럽고 고소한 맛이 더해지니
든든하기도 더 든든하고, 맛이 풍부해지는 느낌이에요 :)

❤️ 총평 ❤️

스위치온 4주 루틴 다이어트를 이제 막 시작했는데,
처음 3일동안 쉐이크로 4끼를 먹었더니 어려울게 없더라구요!

루틴 시작한 지 얼마 되진 않았지만 확실히 효과가 있는 느낌이에요 >_<
꾸준히 유지해서 4주 루틴 완성하고 추가로 루틴 한 번 더 돌면
연말까지 다이어트 목표 달성할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ


➡️ 맛 ⭐⭐⭐⭐⭐
➡️ 영양성분 ⭐⭐⭐⭐⭐
➡️ 가성비 ⭐⭐⭐⭐⭐

구매를 고민하시는 분들께 도움이 되길 바래요☺️

망설이지말고 일단 먹어!
그냥먹어!

요새 '스위치온 다이어트' 라고
4주간의 실천을 통해 대사이상체중을 정상체중으로 되돌리는 목표를 가진 다이어트가 핫 하네요

[1~3일]
1단계에-하루 4번(아침, 점심, 오후간식, 저녁) 단백질 음료만 섭취한다.(물 또는 무가당 두유와 섭취)

그외에 1단계~5단계 별로 간헌적 단식과 하루 두번 단백질 쉐이크를 같이 마셔줘야한다고 해서

나의 굳건하게 마음먹은 스위치온 다이어트를 실행해보고자
괜찮을 것 같은 쉐이크를 찾아보던중

Just do eat! eats sports


한번에 이끌려 그리하여 주문하게된 이츠 스포츠 프로틴 쉐이크!
말차/초코/미숫가루/블랙빈 그리고 콜라겐 뷰티 부스터
한세트 구성의 프로틴 쉐이크

누가 프로틴은 맛없고 비리다고 하였는가!!

예전에 마셨던 다른 프로틴음료의 비릿한맛은
머릿속을 스쳐지나갔을뿐..

분리대두 단백 사용으로 비린맛도 없고
부드러워 소화흡수율을 높였다는데

우유가 아니라 찬물에 탔는데도
진한 달달함의 녹차라떼맛 말차 프로틴
어릴때 할머니가 타주시던 달콤한 미숫가루 프로틴
카페에서 막나온 코코아맛 초코프로틴
고소하고 진한맛이 일품인 블랙빈 프로틴

프로틴 치고 맛이 풍부하고 달달하여 칼로리를 보니

전부 120kcal 근처!

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 호라산밀효소 카뮤트
혈당관리에 좋다는 바나나잎 추출물
장건강에 좋다는 차전차피
지방분해효과 의 녹차추출물 등등

이츠 스포츠만의 쉐이크 레시피가 사용되어
혈당컷팅 부터 단백질보충 체중 변비예방 까지
스위치온 다이어트의 부스터 같은 역활이 되어줄것 같은 느낌이 드네요

물이나 우유 150ml정도에 동봉된 1스푼(30g) 또는 2스푼
넣으면 찬물에도 아주 잘 풀리고 내용물에 크런치볼이 바삭바삭 씹혀
입이 심심하지 않게 마실수 있는데

어른들뿐만아니라 아이들도 거부없이 잘 먹을수 있겠어요.

아직 스위치온 다이어트 시작한지 이제 4일차라
이츠 스포츠 프로틴 쉐이크만 하루4끼 말차/미숫가루로 돌려서 마시고 있는데 거부감도 없고 포만감부터가 상당하여
스위치온 시작부터 자신감 가지고 있습니다!!

식사대용으로도 괜찮을것 같아 주변에 추천해줄려합니다!

사실 제가 쉐이크 다이어트는 먹다보면 질려서 몇번 실패했습니다ㅠ
그리고 굶으면 꼭 폭식하게 되고 다시 요요현상에
심지어 지금은 몸무게가 더늘었어요ㅠㅠ

그래서 제가 굶는건 도저히 안되고
그래도 쉐이크 다이어트만하게 없을것 같아서 검색하던중
이츠스포츠 스위치온 4주 프로그램 다이어트를 보고 이거다싶어서
이번엔 꼭 성공할수 있을거라 결심하고 주문했습니다

다이어트를 하면 단백질이 부족해져서
피부가건조해지고 몸이 피곤해지기 쉬운데
이건 단백질 함량도 높으면서 칼로리는 낮아서 좋고
콜라겐 뷰티부스터까지 세트구성이라 더좋아요^^

일단 단백질쉐이크를 우유에 타서 먹으니 너~무 맛있습니다!
3일동안 단백질쉐이크만 먹어야 되는데
4가지 맛이라서 하루 네번 번갈아가면서 먹으면
질리지않고 맛있게 먹을수 있어요~ㅎ

4째날부터는 단백질쉐이크와 함께 탄수화물만 제한되고
현미밥과 수육 닭고기 해산물 생선위주로
일반식을 단계적으로 먹을수 있는데 내가 좋아하는 음식을 먹으면서
다이어트 할수 있다는게 너무 행복하네요ㅎㅎ

지금까지 나혼자서 하는 막무가내 다이어트를 하다가 실패만 했었는데
스위치온 다이어트 프로그램은 걷기운동같은 유산소운동과 병행해서
4주동안만 스케쥴대로 따라하기만 하면 되니까 너무 쉽구요~
체지방을 감량해주면서 다이어트 끝난후에도
살이 쉽게 찌지 않는 체질로 개선시켜 준다고 하니까
요요걱정없이 간편하고 맛있고 즐겁게 다이어트를
할수 있어서 이보다 더좋은 다이어트는 없을것 같아요^^

이번엔 다이어트 꼭 성공할수 있습니당~!!

❤️구매이유
최근에 살이 많이 쪄서 다이어트를 시작하게 되었어요! 요즘 지방을 잘 쓰게 해주는 몸으로 바꾸는 스위치온 다이어트 얘기를 주변에서 많이 해서 저도 도전해보게 되었는데요. 처음 3일 쉐이크 먹어야한다고 해서 어떤걸 먹어야되나 고민했거든요ㅠㅠ 쉐이크 종류가 워낙 많아서 고르는게 일이더라고요
여기 쉐이크 보니까 맛도 괜찮다고 하고 성분도 먹기 좋은 것 같아서 이츠 스포츠 데일리 프로틴 쉐이크로 고르게 되었습니다. 콜라겐도 같이 준다고 되어있어서 다이어트하면 분명 푸석푸석해질건데 이거다 하고 세트를 고르게 되었어요

제가 느낀 제품 특징 및 장점 적어보겠습니다.

❤️ 1. 하루 4번 먹기에도 맛있음! - 일단 맛이 4가지나 되는 점이 굉장히 마음에 들었는데요
첫 3일동안은 하루 4번 쉐이크 먹어야하는데 쉐이크 맛없으면... 지옥이었을 것 같아요
이 제품은 맛있어서 3일 내내 먹어도 끄덕없었습니다.

❤️ 2. 토핑(건더기) 굳굳! - 쉐이크 비교하다 보니까 건더기 있는 것과 없는 것이 차이가 매우 크다고 적혀있더라구요
이 제품은 안에 맛있는 토핑이 들어가있어서 확실히 씹는 맛도 있고 먹기가 좋았어요

❤️ 3. 가성비 - 파우치형 쉐이크도 많이 나오던데 보니까 너무 비싸더라고요ㅠㅠ 쓰레기도 엄청 나올 것 같았구요 이건 대용량으로 되어있고 가격도 괜찮고 매번 쓰레기 버릴 필요 없이 다 먹고 컵 설거지만 하면 되니까 훨씬 좋았어요

❤️ 4. 효과 좋음 - 물론 밥을 안먹고 쉐이크 먹는거니까 살이 빠져야 하는게 맞긴 합니다만.. 시작한지 오래되지 않았는데 루틴 지키니까 확실히 다이어트가 되네요ㅎㅎ 사실 이 쉐이크가 너무 맛있어서 이거 진짜 살 빠지는거 맞나 싶었는데 살이 빠지네요 진짜..? 스위치온 끝나더라도 계속 먹기도 괜찮을거 같은 맛이에요.

여기까지 제가 이츠 스포츠 스위치온 다이어트 데일리 프로틴 쉐이크 + 콜라겐 먹어보고 느낀 점 후기로 작성해보았습니다.
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저탄고지 열심히 하려고 노력하는데도 입터지면 말짱 도로묵이라서 매번 고생인데
친구가 이건 맛도 있고 배고파지지 않는다고 추천해줘서 시도해 봤는데 완전 대박이에요.

맛있어요.
맛있어요.
맛있어요.

프로틴쉐이크를 먹다보면 물리고
씹는거 먹고 싶고
속이 안좋아지는 느낌이 나곤 했는데
이건 전혀 그런거 없어요.
진짜 먹고 나서 속이 편해서 넘나 좋네요.
3일차까지는 쉐이크만 먹는다고 해서 살짝 두려웠는데
일단 지금까지 먹고 나서 별로 배고프지 않고
속 편하고 입에 덜큰함 남는거 없어서 좋아요.

블랙빈은 고소하니 맛있고
초코는 너무 많이 덜큰하지 않고 딱 깔끔한 단맛이라서 맛있어요.
미숫가루는 인절미 맛이라서 갠적으로 최애가 될 것 같아요.
녹차는 좀 덜 좋아하는 맛인데
별다방꺼랑 맛이 비슷하다고 해서 조금 안심하고 먹었는데
웬걸 생각보다 맛있어서 놀랐어요.
그리고 다들 찬물에도 잘 녹고
크런치볼이 씹히는 식감이 좋으니까 더 맘에 들어요.

특히 더 맘에 드는건 간식으로 1번 더 먹을 수 있어서
하루 4번 먹을 수 있다는 것!!!
맛이 4가지라서 하나씩 돌아가면서 먹고 있어요.

중간에 배고플 때 허용식품들이 있어서
그냥 막 굶는거 아니라서 더 좋은데
평소에도 주로 먹는거라서 집에 있는거 찾아 먹으면 되겠어요.
스케쥴러대로 4일차부터 먹을 저탄수화물식도 준비중인데
생각보다 먹을 수 있는거 많아서 괜찮을 것 같아요.

✅️스위치온 다이어트 프로틴 쉐이크와 콜라겐 세트를 구매한 후 처음 3일 동안 이츠스포츠로 4끼를 대체해서 먹어봤어요.

✅️이전에도 여러 가지 단백질 파우더를 먹어봤지만, 맛으로는 이 제품이 단연 최고였어요.

✅️다이어트 제품에서 맛을 기대하기 어렵잖아요? 그런데 이 제품은 카페에서 파는 음료처럼 너무 맛있어서 다이어트 파우더라는 사실이 믿기지 않을 정도였어요.

✅️특히 저처럼 ‘할매 입맛’을 가진 사람들에게도 ✔️블랙빈 맛은 취향 저격이에요. 크런치 같은 곡물들이 있어서 씹는 식감까지 살아 있어서 마실 때 정말 즐거웠어요.

▶️요즘 체중이 늘고, 붓기까지 심해서 체질 개선이 절실했는데, 스위치온 다이어트를 알게 되어 바로 시작하게 되었어요.
▶️첫 3일 동안 이츠스포츠만으로 매 끼를 해결하는 방식이라 약간 걱정이 됐지만, 생각보다 맛도 있고 배도 꽤 차서 어려움 없이 할 수 있었어요. ㅎㅎㅎ
▶️이 다이어트는 첫 3일을 지나면 단백질 쉐이크와 저탄수 식단을 병행하면 되기 때문에 장기적으로 부담이 덜하고, 체질이 점점 개선된다는 점이 마음에 들었어요.

▶️또, 이 제품은 ✔️4주 분량의 파우더 구성이 딱 맞춰져 있어서 별도로 신경 쓸 부분이 많지 않은 것도 큰 장점이에요. ▶️다이어트를 하다 보면 살이 처질까 봐 걱정되는데, ✔️콜라겐 파우더와 함께 마실 수 있게 되어 있어서 그런 디테일까지 잘 챙긴 느낌이 들더라고요. 다이어트를 하면서 ✔️피부 탄력까지 고려한 섬세함이 정말 돋보였어요.

▶️맛도 다양하게 준비되어 있어서 질리지 않게 골라 마실 수 있는 것도 정말 좋았어요.
▶️말차✔️, 미숫가루✔️, 초코✔️, 흑임자✔️ 이렇게 네 가지 맛으로 취향에 따라 골라 먹을 수 있어 지루하지 않았어요.
▶️맛도 마치 카페에서 즐기는 것처럼 깊고 풍부해서 다이어트를 하고 있다는 사실이 순간순간 잊힐 정도예요.

✅️첫 3일을 성공적으로 마친 후, 이제는 프로틴 쉐이크와 저탄수 식단으로 건강하게 ✔️체질 개선에 도전해보려고 해요.

✅️맛있고 즐겁게 다이어트를 이어갈 수 있는 점이 정말 만족스러워요.

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감사합니다ദ്ദി ( ᵔ ᗜ ᵔ )
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다이어트 방법들 중에서 스위치온 다이어트를 도전해보고 싶었어요!
뭔가 확실한 단식으로 효과를 크게 볼 수 있을 것 같아가지구요ㅎㅎ

그래서 어떤 프로틴을 사볼까 하다가 이츠스포츠 단백질 쉐이크를 구매해봤습니다

프로틴을 이것저것 먹어봤었는데
다른 프로틴들은 비릿한 맛이 나거나 역한 냄새가 올라왔거든요ㅠㅠ
그래서 항상 사놓고 안먹고 냅두다가 친구 주거나 다이어트 포기하고 그냥 쌓아놨는데
이번에 구매한 프로틴은 그런게 하나도 없어서 너무 좋았어요!!
찬물에 타도 잘 섞이고 덩어리가 생기지 않는 점이 마음에 듭니다ㅎㅎ

스위치온 다이어트로 하루 4번 섭취하고 있는데
프로틴 자체가 맛이 좋아서 질리지 않고
그렇다구 과하게 달지도 않아서 물리지도 않아요
배가 좀 고프긴 하지만 맛있는게 먹고싶다 이런 폭식증상은 없어서 좋습니다

다른 프로틴들과 다르게 여기 프로틴은
내용물에 튀긴 쌀? 크런치한 덩어리가 들어있어서
식감도 바삭하고 좋았고 새로워서 만족스러웠어요

포장상태도 깔끔하고 밀폐가 잘 돼서 신선하게 보관할 수 있고
크기도 많이 큰게 아니라 적당한 450g이라 보관하기도 불편함이 없네요ㅎㅎ

아무래도 먹는게 질리지 않고 맛도 있어서 다른 군것질 생각 안나고
이번 다이어트는 느낌이 좋습니당ㅎㅎ

스위치온 다이어트에 관심이 있으신 분들은
이츠스포츠 단백질 쉐이크 구매하시는거 추천드립니다!!ㅎㅎ
진짜진짜 맛있어요!! 정말로!

♥ 유튜브를 보는데 스위치온 다이어트가 핫하더라구요~ 프로틴쉐이크를 꾸준히 먹어야해서
구매하려고 알아보는데, 이츠스포츠 단백질 쉐이크는 콜라겐까지세트로 나와있길래 더 좋을거같아서 구매했어요!
그리고 아기낳고나니 몸무게가 완벽하게 빠지지 않더라구요,,,
출산하고 6개월이내에 살 빼지 않으면 정말 빼기 어렵다고 해서 빨리 빼고싶더라구요ㅜㅜ

♥ 스위치온 다이어트 시작한지 얼마안되었는데, 첫 3일 이츠스포츠로 4끼 먹으니 괜찮더라구요
우선 한가지맛만 먹는게 아니라 4가지 맛 다양해서 질리지 않아서 훨씬 수월한거 같았어요~

♥ 전에 다이어트한다고 밥대신에 프로틴쉐이크를 처음 먹어본적이있는데,,
묘한 느끼함? 느글거림? 이상한 맛이 있더라구요 그래서 걱정하다가 최대한 맛있는후기가 있는 제품으로
구매했는데, 정말 속세의맛!!
물이나 우유에 넣어서 마시라고 되어있는데 물 우유 둘다 맛있는데 확실히 우유랑 먹는게 더 맛있긴 하더라구요!
그리고 크런치가 들어있어서 씹는 욕구도 충족해줘서 더 좋은거같았어요!

♥ 적당히 달달하고 속세의맛이라서 프로틴만 먹어도 꽤 버틸만 하더라구요!
맛도 다양한데 맛있어서 다른 군것질 생각이 안나는게 제일 좋은거같아요!!

♥ 그리고 뭉치지 않고 물이랑 잘 섞이다보니 뭉친가루 먹게되는일이 없더라구요!!
우유나 아몬드브리즈에 타서마시려고 하고있고, 꾸준히 스위치온 다이어트 할수있을거같아요!!

♥ 고단백 저칼로리라서 스위치온 다이어트에 최적의 조합이라고 해요! 그리고 당컷팅 성분 조합으로
더 효과적인 감량에 도움을 준다고 해요!

♥ 제 리뷰가 도움이 되셨으면 좋겠습니다. ♥

✅ 요즘 꾸준히 하고 있는 스위치온 다이어트의 필수템! 이츠스포츠 단백질 쉐이크!
✅ 용량도 많고 무엇보다 맛이 아주 굿입니다
✅ 스위치온 다이어트 하시는 분들 이츠스포츠로 꼭 드셔보세요!

최근 갑자기 살이 너무 찐 느낌이 들어서 다이어트를 하려고 이것 저것 알아보다가 스위치온 다이어트를
알고 구매했어요! 7일 중 3일은 4끼 단백질 쉐이크를 먹어야 하는데 신랑이 먹는 단백질 쉐이크는 맛도 맛이 없고
따로 준비하는 과정이 번거로워서 이츠스포츠로 구매했답니다 ! ^^
일단 구매평이 너무 좋아서 구매를 했는데 진짜 구매평이 좋은 이유가 있더라구요!
맛이 정말 맛있어요~~ 제가 신랑 껏도 먹어봤었는데 그 때 먹어봤던 이후로 단백질 쉐이크에 안좋은 기억이 있어서 꺼려졌는데 이 제품은 정말 다릅니다.. 진짜 물에 타서 먹어도 너무 맛있어요
참고로 저는 초딩입맛이랍니다 ! ^^ 그리고 저칼로리에 단백질 함량이 정말 좋아서 이 제품으로 꾸준히 먹으려고 해요 ~ 우선 맛이 있어야 꾸준히 먹을 수 있는거 다들 아시죠? 4주 프로그램인데 이 정도 맛이면 꾸준히 가능할 것 같아요~ 운동도 같이 꾸준히 하면서 살 쭉쭉 빼보려고 합니다 ! 일단 이츠스포츠가 있으니 뭔가 벌써 살이 빠진 느낌이에요 ㅎㅎ콜라겐 세트도 함께 와서 너무 좋네요! 피부도 놓치지 않으렵니다
모두 이 제품 꼭 구매하시고 저와 함께 다이어트 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다 !

✔ 구매동기:
효과적인 체중 감량을 위해 스위치온 다이어트 프로그램을 시작하게 되었어요. 단백질 쉐이크와 콜라겐이 같이 들어 있어서 다이어트 중에 필요한 영양을 채우면서 건강하게 관리할 수 있을 것 같더라구요. 체중 조절이 쉽지 않다 보니 체계적인 프로그램이 마음에 들어서 ES 이츠스포츠 스위치온 다이어트 세트를 선택했습니다!

✔ 스위치온 프로그램
단백질 쉐이크: 다이어트 중에도 포만감이 오래 가는 프로틴 쉐이크 덕분에 식사 대용으로 부담 없이 즐길 수 있어요. 단백질이 풍부하게 들어 있어서 근육 유지에 도움도 되고, 배고픔을 덜 느껴서 체중 감량에도 효과적이에요.

콜라겐 함유: 체중 감량 중 피부 탄력을 유지하고 싶은 분들에게 좋은 콜라겐이 포함돼 있어서 만족스러워요. 다이어트하면서 피부까지 관리할 수 있다니 일석이조 느낌이에요!

체계적인 프로그램: 스위치온 프로그램은 단백질 섭취와 체중 관리에 도움을 주는 구조로 설계돼 있어서, 계획적으로 다이어트를 진행하기 좋은 제품이에요. 꾸준히 섭취하면서 다이어트를 효과적으로 할 수 있도록 도와주는 느낌이라 안정감 있어요.

✔ 사용후기
맛과 식감: 단백질 쉐이크가 맛있어서 매일 마셔도 질리지 않아요. 간편하게 물이나 우유, 두유에 타서 마시면 되고, 식감도 부드러워서 목 넘김도 좋아요.

포만감: 한 끼를 이걸로 대체해도 포만감이 오래가서 배고픔을 덜 느끼게 해줘요. 저녁 대용으로 마시면 부담 없이 하루를 마무리할 수 있어 만족스러워요.

효과: 꾸준히 섭취하면서 체중이 서서히 줄어드는 게 보여서 동기 부여가 돼요. 특히 단백질 덕분에 근력 운동하면서도 에너지를 보충할 수 있어 다이어트에 도움을 받고 있어요.

✔ 총평
체중 감량을 목표로 하시는 분들께 ES 이츠스포츠 스위치온 다이어트 세트 추천학니딘! 제시해주늗 체계적인 프로그램을 잘 따라하기만 해도 계획적으로 다이어트를 진행할 수 있고, 포만감과 맛, 영양까지 챙길 수 있어요^^


내돈내산. 저와 가족들이 사용해보고 다른 분들에게 도움이 될까 싶어 솔직한 후기를 적어봤습니다. 편안하게 읽어보시고 사진도 참고하시면서 쇼핑에 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

최근 살이 너무 쪄서 매일 다이어트가 숙제인 저는, 다이어트가 최대 관심사가 되었어요 ㅠㅠ 요즘 핫한 스위치온 다이어트도 꾸준히 하고있는데
이 다이어트가 아시는 분들은 아시겠지만 첫 주 3일은
4끼를 단백질 쉐이크만 먹어야 하고 그 후로도 아침, 간식
을 단백질 쉐이크로 먹는 거라 단백질 쉐이크의 소비가
엄청나더라구여 ㅠ 그리고 운동도 같이 병행 해야 하는 다이어트라 운동도 꾸준히 하는데 문제는 운동 후에 뭐 먹는 게 항상 고민이잖아요. 특히
요즘같이 바쁜 일상 속에서 식단 관리까지 하는 건 정말 어렵지만,
단백질 섭취를 돕기위해선 성분 좋고 가성비 좋은 단백질 쉐이크를 선택하는것이 큰 관건이더라구여!
단백질 제품이 시중에 너무 많아서 선택하기 어려웠어요ㅠ
저도 초기에는 단백질 파우더, 단백질 바 등 여러 제품들을 시도해 봤는데, 일부는 맛이 없거나
준비 과정이 복잡해서 꾸준히 먹기 어렵더라고요. 그 과정에서 다양한 단백질 제품들의 리뷰를 읽고 꼼꼼히 비교해보니
이츠스포츠 단백질 쉐이크라는 이름이 자주 보이더라구여! 많은 사람들이 맛있다고 극찬하는 걸 보고, 이건
꼭 한번 시도해 봐야겠다고 결심했어요
이츠스포츠 스위치온 단백질 쉐이크는 몇 가지 점에서 다른 제품과 확실히
차별화되었어요. 우선, 맛이 진짜 좋아요!!
말차 프로틴 쉐이크를 먼저 먹어봤는데 까페에서 파는 말차라떼 맛 그대로더라구요!! 그리고 물과 잘 섞여서 가루가 남지 않아요!
음식 준비할시간도 없고,바로 쉐이크 한 잔 타서 마시는 게
얼마나 편한지 몰라요. 물을 150m| 정도 부어 쉐이크 가루 세스푼을정도 넣고 쉐킷쉐킷! 몇 번만 흔들면 가루 뭉친 것도 없이 다 섞여요
저는 물은 아니고 매일 두유에 타서 먹었고, 처음 마셔본 말차 맛은 기대 이상으로 맛있었고,무겁지 않고 가벼운데도 말차의 진한 맛이 확 올라오더라고요. 운동 끝내고 이 쉐이크 한 잔 마시면 정말 힐링이 따로 없어요!
장점부터 말하자면, 첫째로 맛이 좋고,둘째로 간편하게 준비할
수 있다는 거죠. 매일 똑같은 단백질 음식을 먹기 지쳤던 저에게 다양한맛 별로질리지 많게 먹을수 있어서 좋았어요
그리고 저칼로리에 높은 단백질 함량이 정말 좋아요!!
두유와 함께 마시면 단백질 함량 정말 대박이랍니다!!

이츠스포츠 스위치온 단백질 프로틴 덕분에 저의 다이어트가 더 탄력받아 살이 쭉쭉 빠지고있어요!!

정말 다이어트에 관심 많으신분들 스위치온 다이어트 하시는분들께 추천하고 싶은 제품이에요!

ES 이츠스포츠 프로틴 쉐이크 구매후기

★이츠스포츠 프로틴 쉐이크를 구매하게 된 동기★

-다시 돌아온 다이어트 부작용 요요
-식단 챙기기 어려워 식단대신 프로틴
-맛있는 다이어트를 위한 최선의방법
-엄마와 자녀의 체중조절

안녕하세요! 프로틴 쉐이크를 처음 경험하는 육아맘 입니다.
아가씨 시절엔 보통 체격이었는데 다이어트를 해서 감량했던
체중이 요요가 와서 지금은 전보다 더 쪄버려서 충격받고 다시
건강한 다이어트를 하고 싶어 알아보던중 이츠스포츠 프로틴
쉐이크를 알게 되었어요.

평소 동생이 식단으로 다이어트 해서 체중 감량후 프로틴 쉐이크를
먹으며 유지/관리 하는걸 보고 저도 한번 해보고 건강하게 다이어트
하고 싶어서 구입하게 되었는데 제가 맛본 프로틴 후기 적어볼께요.

★다양한 맛의 프로틴 쉐이크 정말 맛있어요!
미숫가루/브랙빈/말차/초코맛+콜라겐 까지 하나하나 다 맛있어서
깜짝 놀랐어여. 프로틴이라고 하면 맛없다는 말만 들어봐서 그런지
저에겐 정말 신셰계였는데 다이어트 제품인데 이렇게 맛있다니 4주
프로그램인데 1년도 견딜 수 있을 것 같아요

★물VS우유
4가지 맛 프로틴 쉐이크에 물보다는 우유를 넣어 드셔보시면 카페에서
파는 음료보다고 고급지고 건간한 음료를 섭취하실 수 있습니다.

★총평
한번 먹고 두번 먹어도 계속해서 먹고 싶은 프로틴 쉐이크에요. 맛있고
건강한 이츠스포츠 스위치온 다이어트 프로그램으로 행복하고 즐겁게
다이어트 하자구요!