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채소찜 평소에 자주 먹어요. 코스트코에서 냉동채소 대용량 사서 실리콘 찜기에 쪄먹고 있는데요, 컬리플라워도 같이 먹어봤어요. 브로콜리랑 다르게 포곤포곤한 식감이 크림스프랑 너무 잘 어울려요. 그래서 크림 파스타 할땐 필수적으로 추가해서 먹고 있어요.
코스트코 냉동채소와 컬리플라워 소분해서 지퍼백에 나눠 담았어요.


컬리플라워와 브로콜리의 영양적인 차이점

1. 비타민 C
브로콜리가 컬리플라워보다 비타민 C가 더 풍부해요.


2. 비타민 K
브로콜리가 비타민 K의 함량이 높아요.

3. 칼슘
브로콜리가 칼슘이 더 많이 들어있어요.

4. 식이섬유
두 가지 모두 좋은 식이섬유 공급원이지만, 브로콜리가 조금 더 많아요.

5. 칼로리✔️
컬리플라워가 브로콜리보다 약간 낮은 칼로리를 가지고 있어요.

6. 항산화 성분
브로콜리가 항산화 성분이 더 풍부해요.


7. 황산화물
두 채소 모두 황산화물 성분이 있지만, 브로콜리가 더 많아요.

8. 풍미
브로콜리는 더 진한 맛을 가지고 있어요.

9. 비타민 A
브로콜리가 비타민 A의 전구체인 카로티노이드가 더 많아요.

10. 미량 원소
두 채소 모두 미량 원소가 있지만, 브로콜리가 철분과 망간이 더 많아요.


컬리플라워 장점

1. 칼로리 낮음✔️
다이어트 중일 때 칼로리가 낮아 좋습니다.

2. 부드러운 맛✔️
브로콜리보다 부드럽고 순한 맛이어서 입맛에 맞는 사람도 많아요.

3. 비타민 B✔️
비타민 B군이 포함되어 있어 에너지 생성에 도움을 줍니다.

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★ 맛있게 먹는법 추천 - 콜리플라워 치킨 ★
1. 냉동 콜리플라워를 전자레인지에 5분정도 돌린 후 키친타월로 물기를 완전히 제거합니다!
2. 비닐봉지에 밀가루 1숟가락, 전분가루 1숟가락, 소금 후추 약간씩 넣고 컬리플라워에 골고루 묻혀줍니다~~
3. 에어프라이어 200도에 20분정도 돌립니다!

영상보고 따라 만들었는데 진짜 치킨 먹는 식감이구 너무 맛있어요 ㅠ-ㅠ!!!! 꼭꼭 해보시기바랍니다!!!!!


제품 특징:

편의성: 이미 손질되어 있어 해동 후 바로 요리에 사용할 수 있습니다.​

다양한 활용: 볶음, 찜, 수프 등 다양한 요리에 활용 가능하며, 특히 다이어트나 건강식을 준비하는 분들께 적합합니다.​

장기 보관: 냉동 상태로 장기간 보관이 가능하여 필요할 때마다 꺼내어 사용할 수 있습니다.​

장점:

시간 절약: 손질과 세척이 필요 없어 바쁜 일상 속에서도 간편하게 요리할 수 있습니다.​

신선도 유지: 급속 냉동으로 채소의 신선함과 영양소를 유지합니다.​

경제성: 대용량 포장으로 여러 번 나누어 사용할 수 있어 경제적입니다.​

단점:

해동 과정 필요: 일부 요리에서는 해동이 필요하여 즉시 사용이 어려울 수 있습니다.​

보관 공간 차지: 1kg의 대용량이므로 냉동고의 공간을 차지할 수 있습니다.​

전반적으로 이 냉동 콜리플라워는 요리의 편의성과 다양성을 높여주는 유용한 제품입니다. 신선한 채소를 손쉽게 즐기고자 하는 분들께 추천드립니다.

★이 제품은 쿠팡 체험단 제품으로 받아 작성한 리뷰입니다!★

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다이어트를 시작하면서 저탄수화물 식재료를 찾던 중 콜리플라워 1kg 제품을 구매하게 되었습니다. 생으로는 물론, 살짝 데치거나 볶아서 먹어도 맛있고 질리지 않아 다양하게 활용할 수 있어 정말 만족스럽습니다. 식감도 신선하고 아삭해서 샐러드나 볶음 요리에 넣기 딱 좋았고, 특히 콜리플라워 라이스로 만들어 먹으니 밥 대용으로도 전혀 손색이 없었습니다. 냉동 상태로 보관이 가능해서 보관도 편리하고, 한 번에 다 쓰지 않아도 오래 두고 쓸 수 있어 경제적입니다. 포장도 깔끔하고 배송도 신속하게 잘 도착했어요. 양도 넉넉해서 한동안 걱정 없이 요리에 활용할 수 있을 것 같습니다. 건강한 식단을 원하시는 분들께 강력 추천드려요!

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그동안은 반조리 제품 같은 음식을 많이
주문해서 먹었는데
요즘은 건강에 관심이 많아져서
몸에 좋은 야채나 곡물 같은 걸
곁들여 먹으려고 노력중이랍니다.
콜리 플라워가 항암효과도 있고,
식이섬유도 풍부하다고 해서
닭 목살 요리에 한번 넣어 봤어요.
양념이 흡수되서 브로컬리의 특유의 향도 없고
부드러워서 먹기도 좋은 것 같아요
생으로도 먹을 수 있고
데치거나 구워서도 먹을 수 있답니다.
브로콜리 스프도 한번 해 먹어보려구요.
속이 편안할 것 같아요
제가 한 콜리플라워 닭목살 볶음 레시피 올려요

**닭목살 콜리플라워 볶음(조림)**
온라인에 닭목살 팔아요^^ 쫄깃쫄깃 맛납니다.

1.닭목살을 깨끗이 씻어요.
2.양념(.맛술.간장.마늘.굴소스.매실액기스.고춧가루
.청양고추)
3.닭목살과 양념을 버무려서 10분이상 두기
4.중불에서 볶아요
5.어느정도 익었을때. 양파,버섯,당근,콜리플라워를 넣고
함께 졸이듯이 볶아줍니다. 떡볶이 떡 같은걸 넣어줘도 좋아요.
6.마지막에 대파나 당파를 넣어줘요^^

-완성-

@특별한 영양 성분과 건강상의 효능@


1.수분 함량이 많고, 열량이 적으며, 혈당 부하 지수도 낮습니다.

2.단백질이 풍부하고 탄수화물이 적고 섬유질이 많습니다.

3.비타민C, 비타민K, 비타민 B9(엽산)이 풍부합니다.

4.각종 미네랄이 풍부합니다.

5.다양한 항산화제가 들어 있습니다.-암예방-

콜리플라워 요리 검색하시면
스프
볶음밥
튀김
샐러드
다양하게 먹을 수 있답니다.

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초록이만 먹어봤는데 덕분에 화이트콜리도 먹어보네요!
간편하고 가벼운 식사대용으로도 먹을수 있을거같아요!

추가후기 또 올릴게요!

* 쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공받아 작성한 구매후기입니다. *

*추가후기
오!담백하네요!!
그냥 단순히 물에 데쳐먹은거라 맛없을수있는데
맛있어요~
다음엔 소세지랑 볶아 먹어봐야겠어요
버터랑도 잘 어울릴거같고 스프나 크림파스타랑도 잘어울릴 맛이에요!

**추추가
ㅎㅎㅎㅎ첫찌가 맛있다고 해서
2차는 버터에 구워줬어요~
이쁘게 갈색물도 들고 맛있게 잘먹네요~

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체험단으로 컬리플라워 받았어요
☑️계속 먹고 있는데 중간중간 갈색으로 조금 변한 것들이 조금있어요.

☑️맛은 나쁘지 않아요. 싱겁긴 해서 소스 곁들이거나 김에 싸먹으니깐 너무 맛있어요!
✅️저는 찜기에 쪄먹습니다.

다먹고 또 살수 있냐고 물으신다면 보통이에요.

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컬리플라워를 시장이나 마트에서
자주 사먹는데
반찬으로 먹기보다는 밥 대용으로
먹어 보려고요.

냉동 컬리플라워를
끓는물에 살짝 데치니까 부드럽고
씹히는 맛이 맛있네요.
다이어트 용으로 사서 끓는물에
데쳐서 아주 잘게 다져서 밥과 혼합해서
먹으면 밥을 덜 먹게 되서
좋은거같아요.
식감도 물컹거리지 않고 아삭 거려서
좋네요.
자주 다지기 귀찮을수 있으니
한꺼번에 데쳐서 잘게 잘라서
냉동실에 보관했다가 그때그때
먹으면 맛도 있고 편할거같아요.

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냉동야채 처음이예요~

원산지: 중국
포장일자 :2024.11.27

매번 손질하기 번거로운 야채!
식구가 많지 않은 저희집은
조리하는 음식도 많지 않고
어쩌다 조리하려면 사용량보다 남는양이 더 많아요
적은 양을 사용하기위해 구입하기보다 넣지말자~를
더 많이 했는데 냉동야채를 넣어놓았더니
사용도 편하고 맛도 좋네요~
콜리풀라워가 부서지지 않있구요
크기도 넉넉, 양도 넉넉~

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냉동 콜리플라워
체험단으로 제공받아 사용해봤습니다

후기이유식 만드는중인데
매번 야채사서 손질해서 냉동큐브만들기도 어렵고
냉동야채도 종종 이용하고있어요

올려둔소고기튜브에 콜리플라워 세네조각넣고
다른야채
고구마삶은거나 양배추 완두콩 등등 넣어서
다양하게 이유식 만들수있네요

주로 만드는 레시피는
브로콜리 콜리플라워 넣어서 콜리콜리이유식에
치즈넣어서 주면 특유의 단맛이 나서 맛있더라구요
찐고구마 넣어줘도 달달해서 아기가 잘 먹어요

아직 볶음야채로는 안써봤는데
낱개로 다 잘려서 냉동되어있어서
일반요리에도 쉽게 사용가능한점이 좋은 것 같네요!

체험상품이었지만 맛있게 유용하게 잘 쓰고있어요

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냉동 콜리플라워 1kg 후기이닙미당. 배송 빠르고 포장은 뭐 단일포장으로 깔끔했어요.
해동해도 식감이 살아 있어 볶음밥, 샐러드, 스프등 다양하게 활용하기 좋을것 같아요. 손질도 잘 돼 있어서 바로 사용 가능하고 냄새도 없어요.
가성비 만족!
다만 제조일이 2024년 11월이라 적혀있네요..
냉동이긴하지만 배송되면서 아예 해동이 안되기는 어렵고!!!!
포장한지 약 5개월정도 지난 상품이라 그 부분은 좀 아쉽네여!!

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처음 먹어보는데 담백하고 양배추,고기랑 볶아서 먹어봤는데 너무 식감도좋고 맛있어요.
앞으로 꾸준히 주문해서 먹으렵니당~~^^

배달 받고 바로 해동하고 보니 A4 가로 길이 만큼 긴 굵은 웨이브 머리카락이 나왔네요
제꺼 아니냐구요
전 짧은 커트
갑자기 먹기가 싫어지네요
양 옆 테이프로 붙여 보았어요
실수 할 수 있어요
위생에 신경 써주세요