최근 케겔 운동을 좀 더 효과적으로 해보고 싶어서 허벅지 운동기구를 구매하게 됐습니다. 집에서도 간편하게 사용할 수 있고, 특히 바쁜 일상 속에서도 짬짬이 운동할 수 있는 점이 마음에 들었어요. 디자인도 슬림하고 세련돼서 집 안 어디에 두어도 어색하지 않고, 휴대성도 좋아서 이동하면서 사용하기 좋습니다.

특히 마음에 드는 건 LED 카운터 기능이에요. 운동 횟수를 눈으로 바로 확인할 수 있어서 목표 설정하고 꾸준히 실천하는 데 정말 도움이 됩니다. 또 EVA 소재라서 허벅지에 닿는 느낌이 부드럽고 자극 없이 편안해서 장시간 사용해도 부담이 없어요.

가장 만족스러운 건 강력한 장력 조절 기능입니다. 초보자부터 숙련자까지 강도를 자유롭게 조절할 수 있어서 가족 모두가 함께 사용하고 있어요. 전반적으로 가격 대비 품질이 훌륭하고 만족도가 높은 제품입니다. 운동 의지가 확실히 더 생기네요!

✅장력조절이되서 운동효과가좋아요
✅카운터표시가되서 편해요
✅디자인과 마감이 깔끔해요

주로 상체운동만하다보니 하체운동은 집에서 홈트로하러구 검색해보다 허벅시운동을할수있는 제품이있어 구매하게되었어요

제품받아보니 디자인과 마감이깔끔하고 운동도 집이나 사무실에서 시간날때마다 하고있는데 평소에는 안하던 부위라 첨엔 아팠는데 장력조절이되서 운동강도를 천천히높이면서 해보니 적응되요
100개도전하려니 힘드네요ㅎㅎ 차차 늘려나가면 가능할듯
카운팅이표기되니 셋트를 정해놓고 사용할수있어 운동을 규칙적으로 할수있다는것도 만족하고
휴대도간편해서 사무실에서도 하려구 챙겨다니기도 편해요
운동방법을 바꿔서 해도되니 내외전근 둘다 운동되고 좋네요

앞으로 꾸준히 운동해서 건강챙길라구요
이제는 매일사용하는 일상템이됬네요

✨️홈트하기 좋아요
✨️장력 조절 가능
✨️카운트 가능
✨️뛰어난 운동효과

드라마보면서 홈트하기 정말 좋아요
출산하고 복근이랑 허벅지근육이 다 사라져서 열심히 운동중인데 집에서 복근운동과 허벅지운동이 쉽지않더라구요
롱런해빗 허벅지운동기구로 간편하게 넷플보면서 운동해주고있어요

장력조절이 가능해서 나에게 맞춰 운동할 수 있어요
처음에 뭣도모르고 강하게 했다가 허벅지 터지는 줄 알았어요 ㅋㅋ
그 다음부터는 적당한 텐션으로 해도 충분히 효과가 있더라구요

카운트도 기구가 해주기때문에 운동만 하면되어서 편해요
센서가 세밀해서 카운트를 잘 세줘서 만족스러워요

스트랩이 있어서 떨어뜨릴 위험도 없구요
또 360 회전이 가능해서 허벅지부터 복근, 케겔운동까지 운동하기 좋아요 ㅎㅎ

내구성도 좋아보여 오래 사용할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ
만족스러운 구매입니다

집에서 간편하게 하체 근육을 관리하고 싶어서 사용해본 제품인데, 기대 이상이에요! 처음엔 생소했지만 몇 번 사용해보니 사용법도 쉽고, 앉아서 TV 볼 때나 책 읽을 때 틈틈이 하기 너무 좋더라고요! 허벅지 안쪽이 자극되면서 운동되는 느낌이 확실히 있어요! 특히 엉덩이랑 골반 근육까지 함께 잡아주는 느낌이 들어서 매일 꾸준히 사용하면 체형교정에도 도움이 될 것 같아요! 기구 자체가 가볍고 휴대성도 좋아서 공간 차지도 거의 없고, 소재도 부드러워서 자극 없이 편안하게 사용할 수 있어요!

총평
부담 없이 시작할 수 있는 홈트 아이템으로 강력 추천해요! 허벅지, 엉덩이, 골반 라인까지 한 번에 잡아주는 효과! 바쁜 일상 속에서도 간편하게 할 수 있는 운동 찾는 분들에게 딱이에요! 지속적으로 사용하면 분명 효과 보일 것 같아 꾸준히 해보려 해요!

★ 선택한 이유 ★
앉아서도 간편하게 하체와 엉덩이 운동을 할 수 있는 제품을 찾다가
실내에서 조용히 사용할 수 있는 이 기구를 선택했어요. 케겔운동까지
가능하다는 점이 매력적이었어요.

★ 장 점 ★
- 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육을 집중적으로 자극해 탄력 강화에 효과적입니다.
- 작고 가벼워서 의자나 바닥에서도 쉽게 사용할 수 있어 공간 제약이 없습니다.
- 사용법이 간단해 꾸준히 사용하기 좋고, 운동 초보자에게도 부담이 없습니다.
- 미끄럼 방지 설계로 자세를 유지하며 안정적으로 운동할 수 있습니다.

★ 총 평 ★
TV 보면서, 책 읽으면서 틈틈이 운동할 수 있어 만족합니다.
자극도 확실하게 느껴져 운동 효과가 있는 것 같아요. 소음도
없고 보관도 쉬워서 하루에 몇 분씩 꾸준히 사용하고 있어요.
하체 탄력이 고민이라면 추천합니다.

도움이 되셨으면 "도움이 돼요" 부탁드려요!!

출산 후 케켈운동의 중요성을 느끼고 집에서 편하게 운동할 수 있는
운동기구로 주문했어요~ 부담없이 하루에 5~10분정도 티비볼때, 의자에 앉아있을때
틈틈히 해보려고 해요

손쉬운 사용으로 원하는 운동 부위로 조절해서 운동할 수 있고
최대 50kg 장력 지원으로 생각보다 운동효과가 엄청나더라구요!

가운데 버튼 누르면 스마트 카운팅도 되서 얼마나 운동했는지도 체크되서 좋아요

또한 안쪽이 부드러운 EVA 소재로 푹신해서 피부에 닿는 부분도 아픈것 없이 좋네요
360도 회전도 가능해서 허벅지, 팔, 어깨, 복근 등 다양한 부위 운동까지도 가능하고
스트램 고정끈도 있어서 특히 허벅지 운동할때 기구가 흘러내리지않게 고정이 가능하다는점!

꾸준하게 운동하면서 케켈 강화, 허벅지 안쪽 근육 키우면서 이쁜 다리라인 만들고 싶어요!

앉아서 할 수 있는 운동 중 하나라서
시간 장소 날씨 상관없이
매일 꾸준히 하기 좋을 것 같아 구매했어요!
케겔운동은 나이가 먹으면 먹을수록 꼭 필요한 운동 중
하나라고 해서 지금부터라도 하루 5분씩 하려구요
360도 회전이 되서 각도 조절을 할 수 있을 뿐더러
스마트 카운팅이 있어서 운동 의지 불태우기 좋습니다!!

집에서 티비보면서 혹은 스마트폰하면서
아무 생각없이 하다보면 30번까지는 그냥 하고있더라구요
케겔뿐만 아니라 다리 쉐잎만들기에도 좋고
복근운동에도 활용이 가능하니 이제 시간없어서
운동 못한다는 소리는 못할 것 같아요~!

전 레깅스가 없어서 그냥 아무 옷 입고 했는데도
편하게 운동 잘 되고 어제 밤에는 케겔 운동했으니
오늘은 허벅지 사이에 낀 후 다리 운동 하려구 합니다 ^_−☆

⭐️⭐️⭐️구매동기⭐️⭐️⭐️
첫아이를 4키로 자연분만으로 낳으며 그때부터 요실금이 생겼던 것 같아요.
그래도 15년 전이라 그땐 젊어서 산후 회복하니 나름 일상생활에서는 큰 불편함 없이 살았는데요.
40대 중반이 되니 이젠 기침할때나,, 줄넘기,, 러닝 할때에도 의지와 상관없이 조금씩 실수하게 되며 생기는 그 자괴감이란...ㅠ.ㅠ
이제 진짜 심각하다 싶어 요실금 수술을 알아봤는데 부작용이 생각보다 많더라고요.
그래서 우선 다른 방법이 없나 찾아보다가 케겔운동이 요실금에 효과가 좋다는 말에 쿠팡에서 기구 찾아보다가 이 제품 발견했어요.

⭐️⭐️⭐️이 제품을 선택한 이유 및 실사용 후기⭐️⭐️⭐️
비슷한 모양의 타사 제품도 많았고 오히려 이 제품보다 가격이 저렴한 제품도 많았지만,
제가 이 제품을 선택한 이유는 우선 세가지인데요.

✔️첫째, 50kg까지 가능한 최대장력!
제가 평소 헬스를 꾸준히 해와서 허벅지 힘이 좋은 편인데,, 장력이 약하면 어느정도 하다보면 운동효과가 떨어질 것 같더라고요. 그래서 최대장력이 높은 제품 위주로 찾아보았어요.
실제로 사용해보니 장력 조절도 쉽고, 세게 해도 할만해서 구매 잘했다 싶었어요~

✔️둘째, 스마트카운팅 기능!
매일매일 목표를 세워서 횟수를 채우며 점차 늘려가면 좋을 것 같은데,
솔직히 운동하다보면 횟수 세는데 보통일이 아닌데, 이 제품은 자동으로 해주니 이 기능 진짜 최곱니다.
원래 목표는 하루에 1000개 하기 였는데,,
앉아서 하다보면 생각보다 1000개 금방하게 되네요.
목표 5000개로 바꿨습니다. ㅎㅎㅎ
은근히 성취감 느껴지고 좋아요 : )

✔️셋째, 스트랩 유무!
사실 이건 구매 전 고려사항은 아니었고,,
제품을 둘러보다보니 롱런해빗 제품 외에는 거의 스트랩이 없더라고요?
근데 왠지 없는것보다는 있는게 더 나으면 나았지 나쁜 점은 없을 것 같아 구매했는데,,
사용해보니 완전 편하네요!!
스트랩으로 고정을 안하면 제품을 고정하기 위해 운동하지 않을 때에도 허벅지에 힘이 꽤 들어가는데,, 스트랩으로 고정하니 조이는 운동할때에만 힘을 집중적으로 줘도 되어 쓸데없는 에너지 낭비를 예방합니다.
귀찮아서 사용 안해도 되겠지 싶어서 건들지도 않다가 한번 해보니 넘 편해서 그 뒤로는 앉아서 티비보며 30분이상 운동해야지 싶을 때는 무조건 스트랩 사용하게 돼요~~

사실 쿠팡 제품 중 확실하지 않고 처음 사용하는 제품이나 옷 종류 구매할 때에는 거의 로켓배송을 애용하는 편이에요. 30일 무료반품 가능해서요.
이 제품도 혹시 사용이 불편하거나 맘에 안들면 반품하고 다른 제품으로 구매해야지 싶은맘으로 구매한 건데, 다른 건 볼 필요도 없을만큼 맘에 쏙 드네요.

조립해서 처음에 사용할 땐 익숙하지 않아 허벅지 안쪽 기구 닿는 부분이 아프기도 하고 불편할 수 있는데,,
패들을 내가 편한 방향으로 회전시키고 사용하니 아프지 않고 편안하더라고요.
전 허벅지 안쪽으로 넣어서 하면 불편해서 동영상에서처럼 무릎 가까이에 대고 사용하는데 힘도 잘 들어가고 아프지 않아 편안하게 잘 사용하고 있습니다.

우선 제 구매 목적은 케겔운동을 통한 요실금 치료이기에 꾸준히 사용해 봐야겠지만,,
사용해보니 가만히 앉아 케겔 운동하는것보다 이 운동하면서 힘을 주면 확실히 힘이 잘 들어가 운동이 더 되는 느낌이라 좋더라고요.

제발 효과가 좋길 바라며... 매일매일 잘 사용해서 호전되면 추가후기로 소식 전하겠습니다!

모두들 열운하시고 저처럼 요실금으로 말못할 고민하시는 분들 역시 빠른 호전과 건강 기원하겠습니다!
화이팅!!! : )

★내돈내산 솔직후기★

V제품명 : [롱런해빗 공식] 남녀공용 4세대 최대장력 50KG 허벅지 케겔 내전근 엉덩이 운동기구, 블랙

V제가 하체근육이 부족한 하체부실이라 하체운동이 필요할 것 같아서 주문했습니다.
매일매일 강아지산책 겸 운동을 다니고 있는데 아무래도 이건 근력운동이 아니라 유산소운동이다 보니 하체부실 개선에는 큰 도움이 되지 않더라구요. 그래서 근력운동도 할겸 주문했어요.

맨 처음에는 부피가 왜이렇게 작지 했는데, 조립이 안되어 있어서 그런거였어요.
조립하는건 어렵지 않았습니다. 끼우고 나사로 조여주면 끝이더라구요~
그리고 같이 온 스트랩은 솔직히 잘 안쓰게 되어서 ㅋㅋㅋ 그냥 스트랩 없이 열심히 사용하고 있답니다.

여러 브랜드들이 있었지만 요걸로 결정한건 일단 최대장력 50kg ㅎㅎ
물론 제 허벅지힘이 약해서 이정도까지는 절대 안될 것 같지만요 ㅋㅋㅋ 그래도 기왕이면 장력이 높은게 좋잖아요~
혹시 저희 남편도 사용할 수도 있구요 ㅋㅋㅋ 좀 더 장력 낮고 저렴한게 있었지만 요걸로 선택한 이유입니다!

결론적으로 너무 만족스럽게 사용하고 있어요~
컴퓨터 앞에서 일할 때 사용해보려고 했는데 그건 집중이 안되서 못하겠고 티비 보면서 하면 딱입니다!
열심히 해서 하체부실에서 벗어나야겠어요~

V 도움이 되었으면 하고 적어본 내돈내산 후기입니다^^!

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하체 근력도 약하고 근육 탄력이 떨어지는 게 고민이었는데, 롱런해빗 케겔 운동기구는 틈날 때마다 간편하게 운동할 수 있어서 하루 루틴에 잘 녹여 쓸 수 있었어요.

가장 먼저 좋았던 점은 허벅지 사이에 끼우기만 하면 쉽게 운동이 시작된다는 점이에요. 자세만 바르게 잡아주면 허벅지 안쪽 근육은 물론 엉덩이까지 같이 잡아주는 느낌이 들어서 효율적인 운동이 가능했어요.

또 4세대 제품답게 알맞는 구조로 아프지 않게 설계되어 있고 압력도 조절할 수 있어서 초보자도 충분히 따라 할 수 있는 정도의 강도였어요.

집에서 TV 보거나 휴대폰 할 때도 허벅지 사이에 끼우고 가볍게 운동할 수 있어서 부담 없이 꾸준히 사용하게 되더라구요.특히 근육이 자극되는 느낌이 바로 와서 동기부여도 쉽게 됐어요.