요즘 가족 건강을 위해 잡곡밥을 자주 해먹고 있는데요, 이번에 처음으로 두보식품 바른곡물 렌틸콩을 구매해봤어요. 평소에 콩을 넣으면 애들이 잘 안 먹으려고 해서 걱정했는데, 이 렌틸콩은 일반 콩보다 식감이 부드럽고 밥에 넣었을 때 색도 튀지 않아서 그런지 아이들도 거부감 없이 잘 먹더라고요. 무엇보다 불리지 않고 바로 넣을 수 있어서 너무 편했어요. 요즘처럼 바쁜 아침에 시간 아낄 수 있는 게 얼마나 중요한지 아시죠?

제품 상태도 좋았어요. 알갱이 하나하나 깨끗하고, 부서진 거나 벌레 먹은 것도 없고요. 포장도 지퍼백 형태라서 보관하기도 편리하더라고요. 저는 한 번에 소분해서 다른잡곡과 담아두고, 매번 밥할 때 쌀이랑 같이 섞어서 사용하고 있어요. 백미에 10~20% 정도만 넣어줘도 훨씬 고소하고 건강한 느낌이 들어요.

사실 렌틸콩이 몸에 좋다는 얘기는 예전부터 들었는데, 막상 마트에서는 잘 안 보여서 귀찮아서 안 사게 되더라고요. 그런데 이렇게 쿠팡에서 편하게 주문해서 받아보니까 왜 진작 안 샀나 싶네요. 유통기한도 넉넉해서 천천히 먹어도 괜찮을 것 같고요.

한 가지 팁을 드리자면, 렌틸콩은 오래 보관하면 냄새가 날 수 있어서 서늘한 곳에 두거나 냉장 보관하는 게 좋아요. 저는 절반은 냉장고에 넣어두고, 절반은 밀폐용기에 넣어서 보관 중이에요.

전체적으로 가격, 품질, 포장 다 만족스럽고 앞으로도 꾸준히 구매할 생각이에요. 건강 챙기면서 맛있는 밥 먹고 싶은 분들께 강력 추천드립니다!

렌틸콩(Lentils)의 효능: 건강을 지키는 작지만 강력한 슈퍼푸드

렌틸콩은 *‘콩과 식물(Fabaceae)’*에 속하는 일종의 잡곡으로, 주로 서남아시아, 지중해 지역, 인도 등지에서 오래전부터 식용으로 재배되어 온 식물입니다. 서양에서는 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히며, 식물성 단백질의 주요 공급원으로 활용됩니다. 우리나라에서는 ‘렌즈콩’이라고도 불립니다.

렌틸콩은 작고 둥글며 색상에 따라 갈색, 초록색, 빨간색, 노란색 등 다양하게 나뉘는데, 색상별로 조리 용도는 다르지만 영양 성분은 거의 유사합니다.
✅ 1. 풍부한 식물성 단백질 공급원

렌틸콩 100g에는 약 24g의 단백질이 포함되어 있습니다. 이는 고기나 생선 못지않은 양으로, 채식주의자나 비건 식단을 따르는 사람들에게 매우 훌륭한 단백질 대체 식품입니다.
• 필수 아미노산도 포함되어 있어, 체내 근육 형성 및 유지, 호르몬과 효소의 생성을 도와줍니다.
• 운동 후 회복식이나 체력 보충용 식단에 이상적입니다.

✅ 2. 식이섬유가 풍부해 장 건강에 탁월

렌틸콩은 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유를 모두 포함하고 있어, 장 건강에 매우 이롭습니다.
• 불용성 식이섬유는 배변 활동을 원활하게 해 변비를 예방하고 장내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.
• 수용성 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 미생물 환경 개선에 기여합니다.
• 혈당의 급격한 상승을 억제하여 당뇨 관리에도 효과적입니다.

✅ 3. 심장 건강에 도움을 줌

식이섬유, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 심혈관에 이로운 성분들이 풍부해 고혈압, 고지혈증, 심장질환 예방에 도움을 줍니다.
• 수용성 식이섬유는 체내 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, 혈관을 깨끗하게 유지해줍니다.
• **엽산(Folate)**은 혈중 호모시스테인 농도를 낮춰 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다.
• 마그네슘은 혈관 이완 작용으로 혈압을 안정시켜 줍니다.

✅ 4. 혈당 조절과 당뇨 예방

렌틸콩은 저혈당지수(GI: Glycemic Index) 식품입니다. GI가 낮아 섭취 후 혈당을 천천히 상승시키며, 인슐린 분비를 안정적으로 유도합니다.
• 당뇨병 환자 또는 혈당관리가 필요한 사람들에게 매우 적합한 식재료입니다.
• 정제된 탄수화물보다 렌틸콩을 대체 섭취하면 포만감을 오래 지속시켜 폭식을 방지하는 데도 유리합니다.
✅ 5. 철분이 풍부해 빈혈 예방에 효과적

렌틸콩에는 **비헴철(Non-heme Iron)**이 풍부하게 들어 있어 식물성 철분 공급원으로 탁월합니다.
• 철분은 적혈구 내의 헤모글로빈 생성을 도와 산소 운반에 필수적인 역할을 하며, 철분 부족 시 피로, 무기력, 빈혈 증상이 유발될 수 있습니다.
• 비타민 C와 함께 섭취하면 철분의 흡수율을 더욱 높일 수 있습니다.

✅ 6. 엽산 풍부 → 임산부 건강에 필수

렌틸콩 100g에는 하루 권장량의 절반 이상에 해당하는 **엽산(Folic Acid)**이 들어 있습니다.
• 엽산은 태아의 신경관 결손 예방에 중요하며, 임신 초기 여성의 필수 섭취 영양소입니다.
• 또한, 세포 분열 및 DNA 합성에도 중요한 역할을 하므로 전 연령대에서 섭취가 권장됩니다.
✅ 7. 다이어트 및 체중 관리에 효과적

✅ 8. 항산화 작용 및 노화 예방

렌틸콩에는 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민 B군 등의 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 막고, 노화 및 만성질환 예방에 도움을 줍니다.
• 활성산소로부터 세포를 보호하고, 면역력을 높여 각종 염증성 질환 예방에 기여합니다.

렌틸콩은 단백질과 식이섬유 함량이 높고, 지방 함량은 낮아 저칼로리 고영양 식품입니다.
• 혈당 급등 없이 포만감을 오래 유지시켜 식욕 억제에 도움을 줍니다.
• 탄수화물은 천천히 분해되므로 에너지를 안정적으로 공급하며, 체중 감량 중에도 활력을 유지할 수 있습니다.
렌틸콩은 저렴한 가격에 비해 높은 영양 가치를 가진 경제적이고 효율적인 건강식품입니다. 현대인의 영양 불균형, 만성 질환, 비만, 심혈관 질환 등을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 다기능 식재료로, 다양한 요리에 쉽게 활용 가능하다는 점에서 매우 실용적인 슈퍼푸드라고 할 수 있습니다.

렌틸콩을 평소 식단에 조금씩 추가하는 것만으로도 건강한 식습관에 큰 변화를 가져올 수 있습니다!

아이셋을 키우는 엄마로서, 아이들 식단에 항상 신경을 쓰게 되는데요. 예전엔 마트에서 혼합곡물을 사서 밥에 넣어주곤 했지만, 바쁜 일상에 치여 한동안 잊고 지냈어요. 그러던 중, 첫째가 학교에서 보리쌀과 율무가 들어간 밥이 맛있었다고 하더라고요. 그래서 다시금 건강한 곡물밥을 챙겨줘야겠다 싶어 이것저것 곡물들을 검색하고 구매해보았는데, 그중 하나가 바로 두보식품 바른곡물 렌틸콩 1kg이었어요.

사실 아이들이 콩을 잘 안 먹는 편이라 고민이 많았어요. 특히 크고 딱딱한 검정콩은 보기만 해도 거부반응이 심했죠. 그런데 렌틸콩은 크기도 작고, 식감도 부드러워서 아이들이 전혀 거부감 없이 잘 먹더라고요. 평소 밥에 섞어서 함께 지어주면, 콩을 따로 골라내지 않고 그냥 밥 먹듯이 쏙쏙 잘 먹는 모습에 엄마로서 너무 뿌듯했어요. 셋 다 입맛이 다르다보니 뭔가 하나라도 다 같이 잘 먹는 재료를 찾는 게 힘든데, 렌틸콩은 모두에게 합격이었답니다.

영양 면에서도 렌틸콩은 단백질, 섬유질 등 좋은 성분이 풍부해서 아이들 성장에도 도움이 되고, 성인인 저희 부부 건강에도 좋으니 매번 밥할 때마다 빠지지 않고 넣고 있어요. 양도 1kg으로 넉넉해서 자주 사지 않아도 되고, 보관도 용이해서 매우 만족하고 있습니다.

또한 상세페이지를 보니 렌틸콩은 쿠키나 머핀 같은 베이킹 재료로도 활용 가능하다고 해서 아이들과 함께 쿠키 만들 때 한 번 시도해보려고 해요. 아이들이 베이킹을 좋아하는데, 거기에 건강까지 더할 수 있다면 금상첨화겠죠. 렌틸콩은 단순히 밥용 곡물 그 이상으로 활용도가 높은 재료라는 생각이 듭니다.

총평하자면, 두보식품 바른곡물 렌틸콩 1kg은 맛과 영양, 활용도까지 모두 만족스러운 제품이에요. 특히 아이들이 거부감 없이 잘 먹는 점에서 별 다섯 개 만점 주고 싶습니다. 앞으로도 꾸준히 구매해서 우리 가족 밥상에 자주 올릴 생각이에요.

렌틸콩 구매 후기 – 간편하면서도 든든한 슈퍼푸드

요즘 건강을 챙기기 위해 잡곡이나 슈퍼푸드에 관심이 많아졌는데, 그중에서도 단백질과 식이섬유가 풍부하다는 렌틸콩을 쿠팡에서 주문해 보았습니다. 처음 먹어보는 식재료라 약간 고민도 있었지만, 결론부터 말씀드리자면 아주 만족스러운 선택이었습니다!

배송과 포장 상태
쿠팡 배송은 언제나 믿고 주문하게 되는데요, 이번에도 빠른 배송 덕분에 바로 조리해서 먹을 수 있었어요. 제품은 이중 포장으로 되어 있어 위생적이고 보관하기도 편리했습니다. 렌틸콩 알갱이들도 깨끗하게 선별되어 있고, 부서지거나 손상된 콩이 거의 없어서 첫 인상부터 아주 좋았습니다.

조리와 활용도
렌틸콩은 불리지 않고도 바로 삶아 먹을 수 있어서 정말 간편해요. 저는 주로 15~20분 정도 끓여서 샐러드에 넣거나, 밥에 섞어 렌틸콩밥으로 만들어 먹고 있어요. 볶음밥, 스프, 카레, 죽 등 다양한 요리에 활용할 수 있어서 질리지 않고 계속 먹게 됩니다.

특히 샐러드에 렌틸콩을 넣으면 씹는 맛도 더해지고, 드레싱 없이도 고소한 풍미가 살아나서 다이어트 중이신 분들께도 강력 추천드립니다.

맛과 식감
렌틸콩은 일반 콩처럼 비린 맛이 거의 없고, 부드럽고 고소한 맛이 일품입니다. 오래 삶아도 퍼지지 않고 적당히 쫄깃한 식감이 살아 있어서 식사에 풍성함을 더해줘요. 아이들도 부담 없이 먹을 수 있을 정도로 순한 맛이에요.

영양과 효과
렌틸콩은 식물성 단백질이 풍부해서 고기를 줄이는 식단에도 아주 유용하더라고요. 식이섬유 덕분에 포만감도 크고, 변비 개선에도 효과가 있었습니다. 또 렌틸콩은 철분과 칼륨도 풍부해서 빈혈이 있거나 에너지가 부족하신 분들께도 좋을 것 같아요.

장점

불리지 않아도 바로 조리 가능

부드럽고 고소한 맛, 부담 없는 식감

다양한 요리에 활용 가능

단백질, 식이섬유, 철분 등 영양소 풍부

빠른 배송과 위생적인 포장


단점

익숙하지 않은 분들에겐 생소한 식재료일 수 있음

일반 콩류보다 단가가 조금 높게 느껴질 수 있음


총평
렌틸콩은 건강을 챙기면서도 맛있게 먹을 수 있는 최고의 곡물이라고 생각해요. 조리도 간편하고 다양한 요리에 활용 가능해서, 바쁜 일상 속에서도 쉽게 건강한 한 끼를 만들 수 있어 정말 만족스러웠습니다.
식단 관리나 채식, 다이어트를 고려하시는 분들께 렌틸콩을 꼭 추천드리고 싶어요. 앞으로도 꾸준히 재구매할 예정입니다!

건강을 생각해서 잡곡밥에 다양한 곡물을 넣어 먹고 있는데, 이번에 두보식품 바른곡물 렌틸콩을 처음 구매해봤어요.
캐나다산 렌틸콩이라 품질이 괜찮을 것 같았고, 무엇보다 1kg 대용량이라 가성비가 좋다고 느꼈습니다.

렌틸콩은 미리 불리지 않아도 되어서 바로 쌀과 함께 넣고 밥을 지을 수 있다는 점이 큰 장점이에요.
밥을 지으면 콩 특유의 텁텁함 없이 고소하고 부드럽게 퍼져서 먹기 편하고, 식감도 좋아요.
특히 백미에만 질렸을 때나, 단백질 보충용으로 잡곡을 추가하고 싶은 분들께 추천합니다.

포장도 깔끔하게 잘 되어 있었고, 이물질이나 부서진 콩 없이 전반적으로 깨끗한 상태의 곡물이 도착해서 믿음이 갔어요.
지금은 현미, 귀리, 퀴노아와 함께 섞어서 먹고 있는데, 남편도 부담 없이 잘 먹고 있어서 재구매 의사 있어요.

첨엔 남편이 렌틸콩보고 고냥이 사료냐고 그러더니 먹어보고는 밥이 더 고소하고 맛있데요 ㅋㅋ

저는 락앤락용기에 잡곡 여러가지 섞어서 믹싱해두니 먹기 편해용
저속노화 식단이 렌틸콩 40%라는데 40프로 비율은
쉽지 않아서 점점 늘려가보랴고 합니다

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장점
• 미리 불리지 않아도 돼서 조리 간편
• 고소하고 부드러운 식감
• 깨끗한 포장과 원물 상태
• 단백질, 식이섬유 챙기기 좋음

단점
• 아직은 잘 모르겠어요 더 먹어보고 후기 남기겠음!

추가 후기 - 잡곡먹고 남편이 방구가 늘었다고 해서 ㅋㅋ 찾아보니 30분 이상 불리면 도움이 된데요.
그래서 미리 불려서 밥을 짓는데 훨씬 부드럽고 좋네요!
미리 불림 추천합니다

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한줄 총평
잡곡밥에 간편하게 단백질과 식감을 더하고 싶은 분들께 딱 좋은 렌틸콩이에요!

제 돈 주고 직접 구매해보고 느낀 솔직한 후기입니다.
구매에 도움이 되셨길 바라며,
도움이 되셨다면 ‘도움이 돼요’ 한 번만 눌러주세요!

♣♣♣ 간략한 평 ♣♣♣

가성비 좋고 많은 양을 원하시는 분들께 추천합니다.
사실 렌틸콩은 1kg이라도 먹기 나름이라서 아주 빨리 먹을 수도 있어요.
매일 렌틸콩을 드시겠다는 분들은 많은 양을 구매하셔서 드시는 걸 추천드려요.

두보식품 바른곡물 렌틸콩은 맛있고 크기도 균일해요.

♣♣♣ 구체적인 평 ♣♣♣

다른 콩에 비해서 익는 속도가 아주 빨라서 사실 물에 미리 넣어 놓지 않아도 아주 잘 익어요.
담백하고 소화도 잘 되는 콩이라 누구나 먹기 좋은 것 같아요.
아무래도 밥에 넣어서 먹으면 가장 자주 먹게 되기도 하고 쌀의 탄수화물을 단백질 구성으로 함께 준비할 수 있어서 참 좋아요.
렌틸콩은 이렇게 밥에 넣어도 좋고 요리 방법에 따라서 아주 다양하게 만들어 먹을 수 있어요.

삶은 렌틸콩을 두유로 드셔도 참 좋아요.
아니면 샐러드나 수프로 만들어 드셔도 아주 만족스러울 거예요.
개인적으로 렌틸콩은 토마토와 맛이 아주 잘 어울리는 것 같아요.
렌틸콩과 토마토만 있어도 아주 훌륭한 샐러드가 완성되더라고요.
올리브 오일이나 아보카도 오일 등 질 좋은 오일을 올려준 후 소금, 후추만으로 간해도 충분히 맛있어요.

식감은 끓이는 시간에 따라서 달라지니 취향대로
푹 익혀서 드셔도 좋고
조금 씹는 식감을 원하시면 시간을 줄여서 익히면 좋아요

맛있게 잘 먹고 있어서 추천합니다.

잡곡밥을 먹고있는중인데
가끔 콩을 섞어먹고싶어서 찾아보다가
두보식품의 '바른곡물 렌틸콩'1kg 제품을 구매하게 되었습니다!

♡장점♡

-포장및 배송

소포장된 1키로 제품이지안 튼튼하게 밀봉 포장되어 배송되었어요!

개봉시에도 이물질이 전혀 없고,
깨끗한 상태여서 좋았답니다~

렌틸콩의 크기가 비교적 균일하고 색상이 선명해서 왠지 믿음이 가네요^^

-조리및 활용법

렌틸콩은 불리지 않고 바로 조리할 수 있어서 조리시에 간편해요^^

밥에 넣어 조리하면 고소한 풍미가 더해지고, 삶아서 샐러드, 수프, 스튜 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

특히 오래 삶아도 쉽게 풀어지지 않아 식감이 좋아요^^

-영양

렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 식단 관리에 도움을 줍니다. 특히 콜레스테롤 조절과 당뇨 예방에 효과적이며, 변비 개선에도 이로운 슈퍼푸드로 알려져 있어요^^

다양한 요리에 활용할 수 있어
식단에 다양성을 더해주고요
특히 고소한 맛과 부드러운 식감이 다양한 요리와 잘 어울립니다♡♡♡

#단점#

개봉 후 밀폐 용기에 보관하지 않으면 습기에 취약할 수 있습니다

일반 쌀보다 조리 시간이 다소 짧지만 불리지않고 밥을해도 전혀지장은 없습니다 ㅋㅋㅋ

☆총평☆

'바른곡물 렌틸콩'은
-신선하고 깨끗한 상태로배송되었고 -합리적인 가격이며,
-불리지 않고 바로 조리할 수있는 장점이 있습니다.
-고소한 맛과 부드러운 식감으로
다양한 요리에 활용할 수 있으며,
-건강한 식단을 유지하거나 식이섬유와 단백질을 보충하고 싶은 분들에게 추천드리고싶어요!!!

제 리뷰가 도움이 되셨다면 도움되요 한번 꾹 눌러주세요 ^^

⭐건강한 한 끼 습관, 바른곡물 렌틸콩으로 저속노화밥 완성!

요즘 ‘저속노화밥’, ‘다이어트밥’ 많이들 들어보셨죠?
저도 그런 식단에 관심이 많아져서 렌틸콩을 섞어 밥을 짓기 시작했는데,확실히 포만감도 좋고 건강한 느낌이 확 살아나요.

 ❤ 저는 렌틸콩 이렇게 활용! 해요

✔️ 현미, 귀리와 함께 섞어 저속노화밥으로
✔️ 다이어트 중 단백질 보충용 곡물로 활용
✔️ 백미 밥보다 훨씬 덜 질리고, 씹는 식감이 살아 있어서 포만감도 GOOD!
✔️ 비건 식단, 아이 밥(큰 이질감 없음), 아침 죽용으로도 좋아요.

사진처럼 그냥 생쌀에 함께 섞기만 하면 끝!
별다른 손질 없이 바로 사용 가능해서 편리해요.

❤ 왜 렌틸콩인가요?

✔️ 식물성 단백질 풍부
✔️ 식이섬유 많고 GI지수 낮아 혈당 걱정↓
✔️ 콩 특유의 냄새 없고, 쉽게 퍼지지 않아 밥맛에 방해 안 됨
✔️ 채식하는 분들이나 성장기 아이들에게도 딱 좋아요!

 ❤ 쿠팡에서 구매한 이유는요!
✔️ 1kg 단위 소포장이라 신선하게 먹을 수 있음
섞을게 많은데 큰 용량 부담스러워요
✔️ 가격도 다른 사이트보다 더 합리적!
✔️ 무엇보다 배송이 빨라서 필요할 때 딱 주문 가능한 점이 최고예요.

 ⭐총평
요즘은 밥 한 공기도 ‘건강하게’ 먹는 시대잖아요.
바른곡물 렌틸콩은 집에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관이라 생각해요.
저는 이제 흰쌀밥보다는 렌틸콩 섞은 곡물밥이 익숙해졌어요!
한 끼 식사가 더 건강해지는 기분, 건강 챙기셔야 하는 분이라면
한번 구매해서 드셔 보세요^^.
지금처럼 소포장 + 합리적인 가격이라면 앞으로도 재구매 의사 100%입니다.

❤️짧지만 도움이 되는 후기를 남기는 이유❤️
후기는 항상 정확하고 유익한 정보를 전달하는 게 중요하다고 생각해요.
필요한 분에게 도움이 되기를 바라며 이 후기를 남깁니다.
읽어주셔서 감사합니다!

일반 백미 쌀과 잡곡으로 섞어 먹을 식자재를 찾던 중이었습니다.
마침 백미 쌀도 똑 떨어지고, 같이 먹던 귀리쌀도 똑 떨어졌던터라,,,, 건강한 식사를 위한
혼합잡곡이 필요한 타이밍이었습니다. 집에서 밥을 자주 지어서 먹기 때문에,
아무래도 건강한 식사를 위한 잡곡을 고심하게 되었는데요.

유튜*를 검색하던 중 렌틸콩을 추천하는 영상이 있더라구요.
.그래서 쿠팡을 통해 처음으로 렌틸콩을 구매해보았습니다.

역시 쿠팡답게 금방 받아볼 수 있었기에, 잡곡 쌀통을 금방 채울 수 있었습니다.

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

✔️ 바른곡물 렌틸콩은 깔끔하게 포장이 된 상태로 받아볼 수 있었습니다. 색감도 아기자기한 렌틸콩으로
받아볼 수 있었는데요. 실제로 포장을 뜯어서 렌틸콩의 상태를 보았는데, 백미와 섞어서 먹기에 좋은
적당한 사이즈의 렌틸콩을 확인할 수 있었습니다.

✔️ 렌틸콩은 그야말로 지방 함량이 낮고 섬유질 함량이 높으며,
식물성 단백질의 중요한 공급원으로 유명하다고 합니다.
렌틸콩에는 철, 엽산, 칼륨, 망간을 비롯한 필수 비타민과 미네랄도 풍부합니다.
렌틸콩의 섬유질 함량은 건강한 소화를 촉진하고 체중 관리에 도움이 되며,
콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 안그래도 건강검진 후 콜레스테롤 수치가 노펙 나와서
걱정이 되곤 하였는데, 건강한 몸을 만들기 위해서라도 렌틸콩을 자주 섭취해야겠다는
니즈가 불끈 솓아오르네요!

✔️ 치밀한 제품공정을 통해 출고되는 바른곡물 렌틸콩!
그렇기에 더더욱 믿고 자주 주문해서 먹어도 괜찮겠다는 생각이 들었습니다.~~
건강한 몸과 마음을 위한 바른 식습관, 바른곡물 렌틸콩과 함께!


앞으로도 렌틸콩을 종종 시켜먹을 생각입니다. 매우 만족했습니다~!

⭐️ 맛과 영양을 모두 만족한 바른곡물 렌틸콩, 맛나고 속이 편해요!
⭐️ 일상 중 건강한 식습관을 위한 맛나고 고품질인 바른곡물 렌틸콩!

제 리뷰가 도움이 되셨다면 ✨“도움이 돼요” ✨버튼 한번 꾹 눌러주시면 감사드리겠습니다.❤️
읽어주셔서 감사드리고, 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다.❤️

❣️건강한 식단의 시작, 렌틸콩 덕분에 더 든든하고 가볍게!

38세 주부입니다. 최근 건강검진을 받고 나서 체중과 콜레스테롤 수치에 경각심이 생겨 저속노화와 건강한 다이어트에 관심을 가지게 되었어요. 그러던 중 정희원 박사님이 추천한 ‘렌틸콩’이 눈에 들어와 이 제품을 구매하게 되었어요.

1. 밥에 넣기 너무 간편해요

쌀 씻을 때 렌틸콩을 한 줌 정도만 넣고 같이 씻어 밥을 짓기만 하면 끝이에요. 따로 불릴 필요도 없고, 씹는 식감도 고소하면서 부담스럽지 않아 가족들도 거부감 없이 잘 먹어요. 특히 남편은 "밥이 더 고소해졌네?" 하고 알아차릴 정도로 맛이 좋아졌어요.

2. 든든한 포만감 + 혈당 걱정 적음

쌀밥만 먹었을 때보다 렌틸콩을 섞은 밥을 먹으면 훨씬 오래 포만감이 유지돼요. 군것질이 줄어서 자연스럽게 식사량 조절에도 도움이 됩니다. 혈당 급상승을 막아준다는 얘기를 듣고 기대했는데, 확실히 밥 먹고 나서 덜 처지는 느낌도 있더라고요.

3. 두 딸과 남편도 함께 건강한 식단

처음엔 저 혼자 먹으려 했는데, 밥맛이 좋아서 가족들도 다 같이 먹고 있어요. 두 딸도 "밥이 귀엽다!"면서 잘 먹어요. 요즘엔 도시락에도 꼭 넣고 있어요.

4. 깔끔한 포장과 믿음 가는 품질

지퍼백 포장이라 보관도 간편하고, 알갱이도 깨끗해서 처음 개봉했을 때부터 ‘아, 괜찮다’ 싶었어요. 쌀과 같이 두고 쓰니 훨씬 손이 자주 가요. 국산이 아니라 수입산이지만 품질 면에서는 전혀 불만 없었어요.

5. 다이어트와 건강 두 마리 토끼 잡고 싶다면 추천!

다이어트는 굶는 게 아니라 ‘잘’ 먹는 게 중요하다고 생각해요. 렌틸콩은 정말 좋은 밥 친구예요. 저처럼 건강도 챙기고 싶고, 아이들 먹거리에도 신경 쓰는 분들께 진심으로 추천드립니다.

건강한 식습관을 꾸준히 실천하려고 노력 중인데, 그중에서 제가 정말 만족하고 있는 식재료가 바로 렌틸콩이에요. 다양한 콩 중에서도 특히 두보식품 바른곡물 렌틸콩 2kg은 품질, 활용도, 맛 모든 면에서 만족도가 높아서 최근에는 항상 쟁여두고 사용하는 제품입니다. 저속노화 식단을 실천하고 계신 분이나, 밥상 위에 건강을 더하고 싶은 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.

이 제품의 첫인상은 단연 곡물의 깔끔함과 균일한 품질이었습니다. 알이 고르고 윤기 있으며, 불순물이나 파손된 렌틸콩 없이 전체적으로 정갈하고 위생적인 포장 상태가 인상적이었어요. 바른곡물이라는 이름답게 믿고 먹을 수 있는 곡물이라는 느낌이 강하게 들었고, 실제 조리해보니 그 기대를 그대로 충족해줬습니다.

렌틸콩은 단백질과 철분이 풍부해서 채식 식단이나 다이어트 중인 분들에게 훌륭한 영양 공급원이 되는데, 특히 두보식품의 갈색 렌틸콩은 항산화 작용에도 도움이 되는 건강식품이에요. 저는 주로 백미나 현미밥에 섞어 콩밥으로 즐기는데, 삶는 시간도 짧고 불리지 않고 바로 사용해도 될 정도로 조리도 간편해요. 삶았을 때 고소하면서도 부드럽고, 밥알처럼 고슬고슬하게 씹히는 식감이 아주 매력적입니다.

무엇보다 좋은 점은 소화가 정말 잘 된다는 것이에요. 일반 콩보다 위에 부담이 적고, 콩 특유의 비린맛이 거의 없어서 아이들도 거부감 없이 잘 먹더라고요. 특히 조리할 때 물 조절만 잘하면 퍽퍽하지 않고 고소한 향이 가득한 건강한 밥을 완성할 수 있어요. 한 끼를 먹어도 더 영양가 있게, 속이 편안하게 마무리할 수 있다는 게 큰 장점이죠.

렌틸콩은 밥에 넣는 용도뿐 아니라 샐러드, 수프, 커리, 볶음 요리에도 활용하기 좋아요. 저는 하루 단백질 보충이 필요할 때, 미리 삶아 둔 렌틸콩을 냉장보관하고 샐러드에 올려 먹는데, 씹는 식감도 좋고 든든한 느낌이 들어요. 간단하게 소금이나 올리브유로만 간을 해도 충분히 맛있습니다. 요리의 주재료는 아니지만 항상 건강을 곁에 두고 있다는 느낌을 주는 식재료예요.

2kg 대용량이라 넉넉하게 사용 가능하고, 냉장 혹은 밀폐용기에 보관하면 오래도록 신선하게 유지돼요. 매일의 식탁에서 몸에 좋은 음식을 자연스럽게 챙기고 싶은 분들께 딱인 제품입니다. 조리도 간편하고, 맛도 좋고, 무엇보다 건강해지는 기분까지 함께 얻을 수 있는 렌틸콩. 두보식품 제품이라 믿음도 가고 앞으로도 꾸준히 재구매할 계획이에요.

이 리뷰가 도움이 돼요 라고 느끼셨다면 눌러주시고, 건강한 식재료 선택에 작은 참고가 되었길 바랍니다

렌틸콩 내돈내산 리뷰

구매계기
요즘 저속노화 유행이잖아요~ 콩밥을 먹으면 좋다고하더라구요 평소 콩을 좋아해서 다양한 종류를 섭취해왔지만, 렌틸콩은 특히 고소한 맛과 부드러운 식감으로 자주 찾게 되는거같아요 이번에 구매한 제품에는 오렌지색 렌틸콩이 섞여 있어 시각적으로도 식욕을 돋더라구여

특징
오렌지색 렌틸콩은 단백질과 철분 함량이 높아 소화가 잘되며, 갈색 렌틸콩은 항산화 작용이 뛰어나 건강에 도움이 된다고하더라구요~ 렌틸콩 색이 이렇게 다양한지 첨 알았어요 어떤 색상이든 영양가가 풍부하여 건강한 식단에 적합하다고 합니다
밥을 지을 때 함께 넣으면 고소한 향이 퍼지는게 너무 좋아요 식감도 부드럽고 고슬고슬하게 잘 어우러져 건강한 밥 만드는데 너무 좋은거같아요

활용
특별한 반찬 없이도 김이나 김치와 함께하면 한 그릇을 금세 비울 정도로 맛있더라구요
또 렌틸콩은 샐러드나 수프, 스튜 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단의 다양성을 높여주기도 하는거같아요 저는 보통 밥이랑 샐러드에 많이 넣어먹어요 ㅎㅎ 가격도 합리적이며 보관이 용이해서 장기간 두고 먹기에도 좋아요 앞으로도 꾸준히 구매하여 건강한 식생활을 이어가고자 합니다. 렌틸콩을 찾으시는 분들께 자신 있게 추천드려요~!

도움이 되셨다면 도움이돼요 클릭해주세요 ㅎㅎ

■■■■■■ 두보식품 바른곡물 렌틸콩, 2kg, 1개

렌틸’(lentil)이라는 단어는 영어에서 온 말로,
어원은 라틴어 lenticula 또는 lens에서 유래했어요.
이는 **‘작고 납작한 모양’**을 뜻하는데요,

매일 밥에 넣어먹는 건강 습관
렌틸콩으로 속 편하고 든든한 한 끼 완성!
– 두보식품 바른곡물 렌틸콩 2kg 후기 –


■■■■■■ 요즘 식단을 조금 더 건강하게 바꿔보자는 생각에, 잡곡이나 곡물류를 하나둘씩 챙겨보고 있어요.
그중에서 요즘 특히 자주 먹고 있는 게 바로 렌틸콩!
쿠팡에서 구매한 두보식품 바른곡물 렌틸콩 2kg 제품을 소개해보려고 해요.



■■■■■■ 렌틸콩, 뭐가 그렇게 좋을까?
렌틸콩은 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힐 만큼 영양이 정말 풍부해요.
특히 나이가 들수록 근육량 유지와 회복에 중요한 단백질,
그리고 장 건강을 도와주는 식이섬유가 많다는 게 큰 장점이죠.


100g당 주요 영양성분 (일반적인 건조 렌틸콩 기준)

단백질: 약 25g

식이섬유: 약 11g

철분, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 미네랄도 풍부

특히 단백질 함량이 두부보다도 많을 정도로 높아요.
저처럼 50대 이후 근육 유지에 관심이 많은 분들께는 진짜 필수템이에요!




■■■■■■ 받아보니 깔끔 그 자체!
두보식품 렌틸콩은 원산지 캐나다산이고,
도착했을 때 포장도 깔끔하게 밀봉되어 있어 안심이 되더라고요.

콩알이 깨지거나 부서진 것 없이 통통하고 윤기가 나고,
이물질도 거의 안 보여서 퀄리티가 정말 좋았습니다.





■■■■■■ 렌틸콩 밥 짓는 법 – 너무 간단해서 놀람!
렌틸콩은 불릴 필요 없이 바로 사용 가능해요.
그리고 쌀과 같이 한 번에 씻어서 밥솥에 넣기만 하면 끝!




■■■■■■ 저만의 간단한 렌틸콩 밥 레시피

쌀:렌틸콩 비율은 5:1 정도로 섞어요.

쌀과 렌틸콩을 같이 씻어도 OK!
물은 조금만 더 추가해 주세요 (기존 눈금보다 10~15ml 정도)
전기밥솥 ‘백미’ 또는 ‘잡곡밥’ 모드로 취사
밥이 완성되면, 렌틸콩이 부드럽게 익으면서도 씹는 맛이 있어서
밥에 고소함과 풍미가 더해져요. 정말 맛있습니다.



■■■■■■ 실제로 먹어보니...
처음에는 아이가 먹기 어려워하지 않을까 걱정했는데,
렌틸콩은 비린 맛도 없고 부드러워서 오히려 백미밥보다 잘 먹더라고요.
저도 소화가 훨씬 편하고, 포만감이 오래 가서
다이어트 식단이나 건강식으로 너무 만족하고 있어요.




게다가 저는 요즘 하루 한 끼는 꼭 렌틸콩 밥!
가끔은 삶아서 샐러드, 카레, 수프, 계란찜 위에 곁들이기도 하고요.
활용도가 정말 높아서 반찬이 심심할 때도 영양을 보충해주는 느낌이에요.




■■■■■■ 총정리 – 이런 분들께 추천드려요!

✅ 단백질 섭취가 필요한 중장년층 이상
✅ 소화 잘 되는 건강밥을 찾는 분
✅ 쌀과 함께 씻고 밥만 하면 되는 간편함을 원하는 분
✅ 슈퍼푸드로 든든한 한 끼 구성하고 싶은 분




2kg 대용량이라 냉장보관만 잘하면 꽤 오래 먹을 수 있다고 합니다.
건강을 챙기고 싶다면, 꼭 한 번 시도해보시길 추천합니다!
전 다 먹으면 무조건 또 예정이에요
감사합니다~~
도움이 돼요 한번 꾸~~욱 ㅎㅎㅎㅎㅎ
성공하는 하루 위대한 하루 되시구요'''

저속노화 교수님 때문에
렌틸콩 진짜 오랜만에 사먹었습니다.

그냥 렌틸콩만 먹어도 맛있는데
다른 요리에 넣거나 곁들여 먹어도 좋아요.
(닭안심 샐러드, 계란 샐러드, 닭안심 볶음밥 해먹었습니다.
사진 참고하세유~)


ෆ렌틸콩 장점

1.렌틸콩은 일단 콩 중에서 단백질이 높고
탄수화물이 적은 편입니다.
(콩류엔 탄수화물도 많아서 양 조절해서 먹어야 함)

2. 그리고 콩이 째깐하고 납작해서 진짜 빨리 익어요! ㅋㅋ
물에 1시간 불려서 10분 끓이면 다 익어있음.
(물 끓는 후에 10분 아니고 그냥 끓이는 순간부터 10분)

물에 안 불리고 10분 좀 넘게 끓여봤는데 그래도 잘 익었어요.
근데 이건 테스트용으로 소량만 해본 거라서 웬만하면 불리기를 추천합니다.

3. 활용성 높고 맛있음.
샐러드, 저속노화밥에 넣어도 맛있고
그냥 삶은 콩만 간식으로 퍼먹어도 맛있어요 ㅋㅋ

참고로 저속노화 교수님이 알려주신 저속노화밥 비율은
렌틸콩, 귀리, 현미, 백미 4 : 2 : 2 : 2 인데
저는 그냥 렌틸콩이랑 쎈쿡 발아현미밥(100%발아현미)
4 : 6 으로 해먹었어요.
근데 이렇게 해먹으니까 내사랑 쎈쿡의 찰기가 많이 사라져서 슬펐음 ㅠㅠ
렌틸콩 비율이 높은 밥은 나한테 너무 고난이도라
그냥 볶음밥 따로 하고,
삶은 렌틸콩을 추가로 끼얹어 먹는 걸로 합의봄 ƪ₍ ⁍᷄ ᴥ ⁍᷅ ₎ʃ


샐러드용 콩은 렌틸콩이랑 병아리콩이 진짜 최고에요.
렌틸콩은 특유의 풍미가 있어서 호불호가 좀 있을 수 있는데
병아리콩은 진짜 구황작물급으로 맛있어요 ദ്ദി◕ᴥ◕
전 둘 다 좋아합니다!
(콩과 어색한 사이라면 병아리콩 먼저 도전하길 추천)


이 렌틸콩은
캐나다산이고 25년 3월 4일 포장인 완전 신상이네요.
(식품이 최근 생산, 포장이다? 잘 팔린다는 소리 ㅋㅋ 참고로 3월 25일에 구매함)
갈색콩이 대부분이고 가끔 주황색 콩도 섞여있어요.


렌틸콩 보관통은
쿠팡에서 구매한 실리쿡 냉장고수납용기 원형특대구요,
1kg이 다 들어가진 않고 사진 보시면 저만큼 남아요.
근데 거의 다 들어갑니다.

밀봉해서 햇빛 없이 서늘한 곳에 보관하시고
냉장보관하면 더욱 좋다고 써 있는데 전 걍 베란다에 보관 중입니다.

최근 저속노화 관련된 영상을 보다보니, 저속노화 식단에 대해서도 관심이 많이 생겼어요.
백미밥만 추구하던 저에게 처음 시도하게 된 저속노화 식단의 첫 걸음은 렌틸콩을 섞은 밥이었어요.
로컬마켓에서 구매하려고 했는데, 너무 양도 많아서 우선 소량으로 시작하고 싶어서 쿠팡에서 구매했습니다.
가격과 품질도 로컬마켓과 큰 차이는 없었습니다.

◾장점

1. 품질
품질이 생각보다 좋았어요. 마트에서 직접 보았던 렌틸콩과 큰 차이가 없어보였습니다.
맛도 이질감없이 잘 먹을 수 있었습니다.

2. 포장일
최근 포장일이 2025. 2. 21.로 비교적 최근에 포장을 한 제품이라 믿고 먹을 수 있었어요. 포장지도 지퍼백 형태로 간단한 밀봉이 가능한 정도여서 따로 소분없이 그대로 사용하고 있습니다.

3. 소분포장
제가 구매한 제품은 1kg 단위로 포장이 되어서 2인 가구에 부담없이 소비하고 있습니다.

4. 맛
맛은 호불호가 갈릴 수가 있을 것 같아요.
맛은 강하지 않아서 밥을 먹는 데 큰 이질감은 없습니다.
밥을 했을때 완두콩 으깬 느낌의 형태로 밥과 섞입니다.
백미밥을 추구하던 저에게 이질감이 느껴졌지만, 건강을 생각해서 먹고 있습니다.
개인적으로 큰 부담감 없이 섭취 가능한 정도였습니다.

◾단점

1. 원산지
원산지가 캐나다라 호불호가 갈릴 수 있는 부분이라고 생각합니다.
저희가 먹고 있는 대부분의 곡물이 외국계 대기업에서 생각하면 별 생각이 없지만, 그래도 마음 속으로는 ‘국산이 더 좋지 않을까.’라는 생각이 들긴 합니다.
하지만 저는 큰 상관 없었습니다.

◾한마디

렌틸콩을 경험해보고 싶은 분에게 적절한 소량 렌틸콩. 생각보다 오래 먹어요.


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감사합니다. :-)

○ 두보식품 바른곡물 렌틸콩 2kg ○


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저는 어릴때부터 콩을 싫어해서 40대가 된 지금도 콩밥은 전혀 먹지를 않고 있어요.



제가 콩밥을 안먹다보니 아이들도 콩밥을 싫어 하더라고요 ㅠ



콩의 장점들도 많은데 평생 안먹고 살 수는 없어 콩 종류중에 식감이 좋고 부담 없이 먹을수 있는 콩을 찾다가 렌틸콩을 구매하게 되었어요.



렌틸콩이 부드러운 식감으로 아이들도 먹기 좋다고 해서 선택한건데 ...

결과는 아주 만족스러워요~~~



콩 싫어하는 저도 아이들도 부담없이 먹을 수 있더라구요.



콩 특유의 질감도 없고 부드러워서 색이 아니면 콩이 들어갔다는걸 모르겠더라구요.



배송받고 몇일째 잘 먹고 있어요~~~



콩 식감때문에 항상 찹쌀이나 조 만 섞어 먹었는데 이제는 렌틸콩이랑 찹쌀을 섞어 먹을 수 있어 넘 좋네요.



용량도 2kg인데

2kg 보관용 통에 담았더니 렌틸콩이 조금 더 남더라구요.



양이 넉넉한것 같아요.



지퍼팩 포장지라 그냥 그대로 보관해도 되지만 전 통에 부어서 먹는게 편해서 통에 보관중이네요~~~





✔️ 렌틸콩은


식이섬유가 풍부하고 고단백 식품이며,비타민과 철분, 마그네슘, 칼슘 성분을 함유하고 있다고 해요.





앞으로 렌틸콩은 꾸준히 구매해서 먹을려구요^^











* 내돈내산 후기입니다.


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◆ 주문일자 ㅡ 4월 7일

◆ 배송일자 ㅡ 4월 8일

◆ 내용량 ㅡ 2kg

◆ 포장일자 ㅡ 25년 2월 15일

◆ 원산지 ㅡ 캐나다


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저속노화가 유행이잖아요~? 너튜브 보다가
렌틸콩이 식물성단백질이 풍부해서 매끼니 단백질
챙겨먹기 참 좋다하더라고요

제가 요즘 건강겸 다이어트겸 식단 바꾸려고 노력중인데,
매번 단백질 챙겨먹는게 힘들더라고여ㅠ

그래셔 너튜브보고 밥 자체에 렌틸콩 넣어서 지어 먹으면
매 깨니 단백질 챙겨 먹을 수 있어서 참 좋겠더라고요

렌틸콩은 진짜 엄청 오래전에 먹어보고 오랜만에 먹어 보는거 같아요
저는 다여트 중이라서 현미+렌틸콩 6:4정도 섞었으려나?
무튼 이렇게 조합해서 잡곡기능으로 지어서 먹었는데
오.. 팥맛이나요

렌틸콩이 팥처럼 퍼져가지고 으깨지더라고요? 뭔가 촉촉한
역할을.해줘서 현미만 넣어 찰기 없는 밥에 약간의 수분감을
넣어준 거 같아서 이 두개조합이 참 좋네요!

처음에 국산으로 사고 싶어서 찾아봤는데, 렌틸콩은 거의 수입산이더라고요
캐나다 산이 주로 많길래 이 제품으로 구매해서 먹은건데
상품도 깔끔하고 맛도 좋아서 굉장히 만족하며 잘 먹고있습니다

수령일은 25.03.31
포장일은 25.02.27

포장일이 진짜 최근이라 너무 좋았어요~
가끔 주황콩들이 있는데 렌틸콩 껍질 벗겨진거 겠죠?
아직 렌틸콩 초보라 상품상태를 어떻게 봐야하는지 잘 모르지만
콩들이 균일하고 매끈해서 좋은 거 같아요!

앞으로 꾸준히 밥에 넣어서도 지어먹고, 다른 렌틸콩 레시피도
찾아서 따라 만들어 먹으려고요

양도 많고 가격도 착하고 무엇보다
건강에 좋아서 꾸준히 챙겨먹기 좋을듯합니다

만족스러워요~

식구중 당에 민감한 분이 요청해서 구매해봅니다
마트보다 착한가격에 골드박스때 할인된 금맥으로 와우~

렌틸콩이 뭐지? 라는 생각에 찾아보니
식이섬유가 풍부하고 고단백식품이라고 합니다
그리고 비타민과 철분,칼슘,마그네슘등 함유되어 있다고 합니다

렌틸콩은 지방함량은 낮지만 포만감이 높아
서앙에서 채식주의자들이 즐겨먹는 식품이라고 합니다

두보식품이라 더 믿음이 가서 구매했어요
40년 전통의 양곡전문 기업으로 세밀한 선별 공정과
위생적인 실비를 갖춘 시설에서 양질의 곡물을
엄선하여 제품을 생산한다고 합니다
대량생산이 가능한 자동화 곡물포장 설비와
체계화된 저온 보관시설과 물류 창고를 갖추고 있다고 하니
더욱 믿음이 갑니다 ㅎㅎ~

렌틸콩은 캐나다산으로 5kg입니다
한참을 먹겠죠 ㅋㅋ
보관방법은 직사광선 및 습기를 피해 서늘한 곳에 보관하고
개봉후에 포장에 지퍼가 있어 밀봉하여 냉장보관하면 좋습니다

당 관리하는 남편은 쌀은 먹지 않거든요
귀리, 파로, 수수와 함께 섞어서 렌팅콩을 넣어 보았어요
오~
더욱 고소하네요^^

바른곡물 렌틸콩 당조절로 잘 먹겠습니다♡

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귀리나 파로 때문에 한시간정도 물에 불리는데요
런팅콩을 함께 불리니깐
콩껍질이 분리가 되어버려 보이는것만은 버렸거든요
밥을 다하고 보니 껍질은 안버려도 될듯합니다
껍질식감 느껴지지 않네요 ㅋ~
다음번에는 렌틸콩은 불려놓지 않으려고요^^

특히 혈당 관리가 필요한 가족이 있어서 그동안은 압력밥솥과 저당밥솥을 같이 사용하고 있었어요.
저당밥솥을 몇년 사용하다보니 드는 생각이 당질은 30%빠진다고 하지만 씹는 속도는 흰쌀밥과 같아서 좀 더 꼭꼭 씹어먹을 필요를 느꼈어요.
노년내과 정희원교수님이 유튜브에서 인기가 있다는 것은 진작부터 알고 있었는데, 방송프로그램에도 나오시고 이분이 설계한 즉석밥도 나와서 다시 관심있게 보았답니다.
보다보니 저당밥의 씹는 속도도 늦출겸 나도 이번에 저속노화밥으로 바꿔볼까?


저속노화밥은 렌틸콩 : 귀리 : 현미 : 백미의 비율을 2 : 1 : 1 : 1 로 섞어서 밥을 하면 된다고 해요.
쿠팡에서 렌틸콩, 귀리, 현미를 구입했어요.
렌틸콩은 대부분 캐나다산이고, 귀리도 대부분 수입산이지만 가격이 좀 나가는 국산도 있답니다.
캐나다산 렌틸콩, 국내산 귀리와 현미와 백미를 같은 비율로 밥을 지어 봤어요.
저속노화밥은 처음 지어봐서 처음에 불렸고, 압력밥솥에 콩밥모드로 지어 봤어요.
취사완료후 밥솥뚜껑을 열어보니 밥이 질퍽한 떡이 되었어요.
이건 밥이라고 보기 힘들었어요.


그래서 두번째 지을 때는 불리지 않고 일반모드로 물을 적게 잡고 지었어요.
현미는 백미와 달리 물기를 머금지 않고 밖으로 겉돌게하다보니 콩밥모드 지은 것보다 훨씬 잘 되었어요.


이렇게 렌틸콩을 40%나 넣어서 밥을 지어본 적이 처음이라 맛이 어떨지 궁금했어요.
먹어보니 밥느낌이라기보다는 여기에 채소있으면 포케느낌이었어요.
김밥을 싸보니 모든 재료맛이 안나서 김밥보단 콩맛이 강했어요.
렌틸이 곡류랑 비슷한 식감의 콩이긴 하지만 그래도 콩이라서 그런지 잡곡밥느낌은 아니더라구요.
렌틸을 많이 넣으니 단백질이 많아서 그런지 배가 하루종일 부르고 안꺼지더라구요.
위가 소화에 너무 부담되는 거 같아서 현미는 불리고 잡곡류를 한컵, 백미 한컵했더니 좀 편해졌어요.
내 위가 부담안느끼는 선에서 비율 조정해보세요,

✅배송

로켓배송이라 하루만에
안전하게잘도착함!!

✅장점

최근 저속노화밥 트렌트로 인해
건강식품 중에서도 인기가 많은 렌틸콩!

콩 중에서도 단백질이 무척 풍부한 편인 렌틸콩은
약간 붉은 노란색부터 갈색, 짙은 녹색,
검은색 등 다양한 색깔을 지니고 있습니다.
작은 것, 큰 것 등 크기도 가지각색인데요.

기존에 국내에서는 생소한 식재료였지만
섬유질이 풍부하며 쌀에 비해서 당질은
적다는 사실이 알려져 당뇨병 환자처럼
식이조절을 하는 사람들 사이에서 잡곡밥의
필수품처럼 취급받게 됐어요.
​
잡곡밥 재료로 인기 있는 요인으로는 크기가
작다는 이유도 큰데요.
또한, 조리 시간이 짧아 간편하게
활용할 수 있는 것도 장점인데요.
세계 여러 나라에서 다양한 요리에 사용되며,
채식주의자들에게도 사랑받는
식재료 중 하나입니다.
​
서리태 등 우리 전통 콩은 크기가 큰 편인데
렌틸콩은 쌀알과 비슷할 정도로 작아
씹을 때 편하기 때문이에요.
단백질이 풍부하고 지방이 적으며
섬유질 함량이 높습니다.
식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배입니다.
단백질은 소고기보다도 많은데요.
​
이와 같은 영양소는 변비를 예방하는데
도움이 될 뿐 아니라 다이어트에 좋습니다.
또한,익힌 렌틸콩은 세포 생성에 관여하며 기형의
발생을 억제하는 엽산이 다량 함유되어 있습니다.
​
1컵만으로도 엽산의 하루 권장량 중에
90%를 보충하는 게 가능합니다.
렌틸콩 효능은 간경화 등의 간질환을 앓는
사람에게 특히 좋습니다.

렌틸콩은밥을 지을 때 써도 좋고 깨끗하게 씻어서
물기를 말린 뒤 올리브유에 살짝 볶아도 맛이 좋습니다.


✅주의사항

렌틸콩은 건강에 유익한 식품이지만,
몇 가지 주의해야 할 점도 있습니다.
렌틸콩은 칼륨이 풍부하기 때문에 신장 기능이
약한 사람들은 섭취에 주의해야 합니다.
신장이 칼륨을 충분히 배출하지 못하면
고 칼륨혈증이 발생할 수 있는데요.
이는 심장 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에
만성 신장 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후
섭취하는 것이 좋습니다.
​

보관 시에는 습기가 없고 서늘한 곳에
보관할 경우 12개월까지 둘 수 있답니다
저는 밀폐력이 좋은 통에담아
냉장보관하고 있습니다



❗내돈내산 찐리뷰^^❗
솔직한 후기가 도움이 되셨다면
밑에 "도움이돼요"버튼을
눌러주시면 감사하겠습니다♥

행복하세요~~~♡♡

건강을 위해 꾸준히 먹으려고 렌틸콩을 구매했습니다. 두보식품은 오랜 전통을 가진 양곡 전문 브랜드라 믿고 선택했어요.

✔️ 렌틸콩 상태
렌틸콩 크기가 고르고 이물질 없이 깨끗하게 선별되어 있어 좋았습니다. 별도의 세척 없이 바로 사용할 수 있을 정도로 상태가 훌륭하네요.

✔️ 활용도
샐러드에 넣어 먹거나 밥을 지을 때 함께 넣으려고 합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트와 저속 노화에도 도움이 될 것 같아요.
요즘에는 아이 이유식에 렌틸콩을 많이 넣더라구요. 아이 닭가슴살 이유식할때 넣으면 젛다거 해서 함께 렌틸콩이유식 만들어벌 예정입니다.

✔️ 렌틸콩밥 짓는 방법

1. 렌틸콩을 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요.
2시간에서 세시간정더 불리면 좀더 부드러운 식감의 밥을 먹을 수 있어요.


2. 쌀과 함께 원하는 비율(예: 쌀 5 : 렌틸콩 1)로 섞습니다.


3. 물의 양은 일반 밥 지을 때보다 살짝 넉넉하게 조절하세요.


4. 전기밥솥이나 압력솥에 ㅈ조리하면 완성!



✔️ 총평
렌틸콩 품질이 좋아 다양한 요리에 활용하기 좋을 것 같습니다. 남편이랑 아이가 병아리콩 넣으면 꼭 골라내고 안먹는데, 렌틸콩은 골라낼수없어서 아주좋네요. 부드러워서 아쥬 좋아하기도하구요. 이유식에도 따로 다질필요없이 잘먹어서 잘 활용할거같습니다. 건강식으로 꾸준히 먹어볼 계획이에요. 다음에도 재구매 의사 있습니다! 열심히먹고 다이어트도 성공할게여

단백질 보충하면서 부담 없는 식재료 찾다가 렌틸콩 알게 됐음
곡물밥에 섞어 먹기 시작했는데 생각보다 식감도 좋고 포만감도 있어서 꾸준히 사 먹는 중임
포장 깔끔하고 지퍼백이라 보관도 편함
알이 깨진 거 거의 없이 상태 깔끔했음
씻어서 불리고 밥 지을 때 섞어 넣으면 고소한 맛도 나고 건강한 느낌 들어서 만족스럽게 먹고 있음
요리용으로 쓸 때는 스프나 커리에도 넣어봤는데 익는 시간도 짧고 따로 삶지 않아도 돼서 편함
특히 소금 약간 넣고 삶아두면 샐러드에 곁들이기도 좋아서 다이어트할 때 활용도 높음
콩 특유의 비린 맛 거의 없고 식감도 뻣뻣하지 않아서 거부감 없이 잘 먹히는 편임
양도 넉넉해서 가성비 괜찮다고 느꼈고 잡곡류 중에서 잘 안 질리는 재료라 자주 손이 감
유통기한도 넉넉하게 남아 있어서 장기 보관용으로도 적합함
밥에만 넣어도 건강 챙기는 기분 들고 반찬 신경 안 써도 한 끼 든든하게 먹을 수 있어서 좋음
다른 잡곡들이랑도 잘 어울려서 귀리나 찰보리랑 같이 넣으면 더 풍성해짐
가격대비 품질 만족도 높았고 다음에도 또 이 브랜드로 살 예정임
다이어트 중이거나 건강식 신경 쓰는 사람들한테는 추천할 만함
익히기 간편하고 조리법도 다양해서 자취생이나 바쁜 직장인한테도 잘 맞을 것 같음
전반적으로 신선하고 실용적인 제품이었고 재구매 의사 충분히 있음

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여러분의 현명한 소비를 위해
솔직한 내돈내산 리뷰 남깁니다~~

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요즘 저속노화라는 단어가 참 뜨고 있는 것 같아요.
말 그대로 천천히 늙는다는 뜻이죠~
노년내과 의사 선생님께서 요즘에 YouTube에 자주 나오시는 것 같더라고요. 나오셔서 렌틸콩이 저속노화에 좋다는 말씀을 많이 해주셔서 그런지 요즘에 인기가 많은 것 같아요.

드셔보신 분들 후기를 보면 전체적으로 긍정적인 반응이시더라구요.
솔직히 두유라던지 콩을 별로 좋아하는 편이 아니라서 매번 밥을 해 먹을 때 콩을 넣진 않는데 이건 거부감 없이 아이도 잘 먹고 콩이 크기가 크지 않아서 십기도 좋은 것 같아요.
잡곡밥에다 자주 넣어서 먹으려고 하고 있습니다.
현미 밥에다가도 넣구요.

항상 저는 쌀을 불리곤 했는데 이건 그렇게 불리지 않아도 딱딱하거나 하지 않아서 그 부분이 제일 장점인 것 같아요.
불리지 않고 바로 밥을 해도 씹기도 편하고 부드러우면서 좋고 조금 더 불리신다면 더 어린아이들까지 먹을 수 있을 만한 식감으로 밥이 되니 좋은 것 같습니다.

특유의 냄새도 없구요.
어쨌든 콩을 싫어하시는 분들도 크게 거부감 없이 드실 만한 콩이라고 생각을 합니다. 천천히 늙으면 제일 좋죠.~~
건강하게 늙으면 말이에요.

아침에는 단백질 식단 위주로 두유라든지 꼭 녹색 채소를 챙겨 드시고 교수님께서도 렌틸콩을 넣은 밥을 드신다는 영상을 보고 저도 부담없는 가격이라서 바로 구매를 했습니다.

지퍼백 형태로 되어 있어서 절반은 투명한 통에 옮겨서 담아준 다음 저는 냉장고에 보관을 하고 있습니다.
개봉한 날짜를 뚜껑에 적어서 넣어두면 헷갈리지 않고 참 좋더라고요.

약간 팥맛도 나는거 같기도 하고 식감이 부드러워요
불리지 않고 압력밥솥에 바로 하면 끝!!
렌틸콩 비율을 많이 올려도 쌀이랑 잘 어우러져요
●저는 잡곡밥에 렌틸콩
●아이는 흰밥에 렌틸콩!!
(잘 먹길래 다음엔 렌틸콩 비율 두배로 늘림요!!!)

서리태로 갓지은밥이 참 맛있는데 고소하고
저 빼고 식구들은 싫어해요 남편까지.
그래서 서리태를 끊고 렌틸콩으로 갈아탔어요
저속노화로 유명한 정희원 의사선생님도
렌틸콩이 단백질 많다고 한걸 보고 더 신뢰가 가기도 했어요

저는 평상시대로 밥물 맞추고
전기압력밥솥으로 취사 끝나면 코드 뽑아요
미지근하게 식을때까지 기다렸다가
후에 밥용기?에 덜어서 냉장고로 옮겨놔요
일주일도거뜬합니다

데울때는 일반 밥그릇에 옮겨서 데워요
환경호르몬 걱정도 되서요

렌지에 40초 하면 갓 지은 밥이랑 똑같아요
전기세도 아끼고 저속노화도 챙기세요!!

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[구매상품명] 두보식품 바른곡물 렌틸콩, 2kg, 1개

[구매후기]
요즘트렌드 건강(저속노화)이죠.
평소 계란을 꾸준히 챙겨먹고있던찰나
계란보다 단백질함유량이 훨씬많다는 소식을 접한후 구매!

오렌지색 렌틸콩은 단백질과 철분함량이 높고
갈색 렌틸콩은 항산화 작용이 뛰어남^_^
그리고, 장 건강을 도와주는 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마의 10배나 된다니!!!!
변비예방에도 도움이 되고 다이어트하실때 먹기에도 아주좋습니다.
+세포 생성에 관여를해주는 엽산이 다량 함유되어있다구요~.~

어릴때부터 콩밥을 안먹다시피했었는데 앞으로 계속 안먹을수도 없고 나이도 들고 건강을 생각해서 식단관리부터 해보고자 선택한 렌틸콩!!!
평소 싫어해서 안먹던 콩과는 식감도 다르고
평소 밥하던것에 렌틸콩만 조금더 추가해서 밥지으면되니 방법도 쉽네요!

앞으로 내 건강 가족건강을 위해 식단을 바꿔보자구요~!

100% 내돈내산 알찬 쇼핑 리뷰였습니다.
짧지만 많은 분들께 도움 되셨기를 바래요~~!!

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▶️ 구매 이유
아기 반찬으로 단백질이 풍부한 식재료를 찾다가 렌틸콩을 구매했어요!
두보식품 제품은 품질이 괜찮고, 2kg 대용량이라 오래 두고 다양하게 활용할 수 있을 것 같아서 선택했어요.
렌틸콩은 소화도 잘 되고 아기 이유식이나 반찬으로 만들기 좋아서 기대됐어요.

▶️ 장점
- 단백질과 식이섬유가 풍부해 아기 반찬으로 좋아요.
- 2kg 대용량이라 가성비가 좋고, 오래 두고 사용할 수 있어요.
- 불리지 않아도 바로 조리할 수 있어 편리해요.
- 밥에 넣거나, 죽, 스프, 샐러드 등 다양하게 활용 가능해요.

▶️ 단점
- 개봉 후에는 밀폐 보관하지 않으면 습기를 머금을 수 있어요.
- 고소한 맛이 강한 편은 아니라 다른 재료와 함께 조리하면 더 맛있어요.

▶️ 총평
아기 반찬이나 건강식으로 활용하기 좋은 영양만점 렌틸콩이에요!
2kg 대용량이라 부담 없이 사용할 수 있고, 밥이나 이유식, 스프 등 다양한 요리에 넣기 좋아요.
간편하게 조리할 수 있어서 아기 이유식용, 건강식 찾는 분들께 추천합니다!

▶️ Reason for Purchase
I needed a protein-rich ingredient for my baby’s meals, so I chose lentils!
Duvo Foods is known for good quality, and the 2kg pack seemed perfect for long-term use.
Lentils are easy to digest and great for baby food or side dishes, so I wa excited to try them.

▶️ Pros
- High in protein and fiber, perfect for baby food.
- 2kg bulk pack offers great value and lasts a long time.
- No soaking needed—can be cooked right away.
- Versatile for rice, soups, purees, and salads.

▶️ Cons
- Needs proper sealing after opening to prevent moisture absorption.
- Mild taste, so it’s best combined with other ingredients for better flavor.

▶️ Overall Review
A nutritious and versatile lentil pack!
It’s easy to cook, great for various dishes, and perfect for baby meals. With its large size and great quality, it’s a fantastic choice for health-conscious eaters. Highly recommended!

♥ 제품 구매 후기입니다.♥

√ 제품 구매 사유
- 필요한 제품이 있어서 쿠팡에서 구매를 했습니다.
- 상품명 쓰고 검색하다가 이 제품이 좋아보여서 구입했습니다.
- 쿠팡에서 구매할 때 판매량이 많은 제품과 리뷰가 좋으면 바로 구입하게 되네요.
- 이렇게 사면 실패하지 않고 품질이 좋더라구요.
- 제품 구매해보니 품질이 좋아서~ 믿고 구매하려고 합니다!!


√ 제품특징
- 제품명: 바른곡물 렌틸콩
- 제품크기: 1kg
- 제품수량: 1개

- 저속노화식단으로 보다가 렌틸콩이 많이 들어간다고 해서 구입해봤습니다.
- 현미랑 사야하지만 그냥 종합적인 잡곡으로 된거랑 렌틸콩 한봉지 사서 조금씩 섞어넣어보려고요~
- 아이들도 같이 밥을 먹어서 제 밥을 따로 하려다가 그냥 조금씩 넣고 밥을 해보려고요~
- 렌틸콩이 냄새 난다는 평도 있던데 저는 조금 넣어서 그런지 아이들도 잘 먹고 저도 잘 먹었어요.
- 렌틸콩이 부드러워서 그런가는 몰라도 제가 넣은 검정콩은 형태를 유지하고 있는데 렌틸콩은 주걱으로 저으니까 모양이 다 으깨지는 느낌이에요~
- 오히려 아이들이 잘 먹으니까 기분 좋고요~ 저속 노화식단이라고 생각하면서 천천히 먹어보렵니다.
- 저처럼 저속노화식단에 관심 있으신 분들은 이 제품 추천드려요~ 포장일자도 최신입니다~!!

√ 제품 사용 후기평
- 가격 대비해서 제품 품질이 우수하고 좋습니다.
- 사용해보니 전반적으로 만족하고 쓰고 있는 제품입니다.
- 재구매 의사 또 있습니다. 잘 쓰고 구매하러 오겠습니다.

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배송

로켓배송이라 하루만에
안전하게 잘도착했어요!

장점

건강한 식습관을 고민하는 분들에게 바른곡물
렌틸콩은 좋은 선택이 될 수 있습니다.
바른곡물 렌틸콩 5kg 1개는 영양소가
풍부하여 다양한 요리에 활용할 수 있어요.
저는 개인적으로 채식 위주의 식사를 하면서 이
렌틸콩을 자주 활용했었습니다.
특히 단백질과 식이섬유가 풍부해 훌륭한
건강식재료가 되었답니다.
렌틸콩은 그 자체로도 맛있고, 조리하기도
쉬웠습니다.
끓이는 것이나 볶는 것 모두 간편하게 할 수
있었고, 다양한 요리와 조화가 잘
이루어졌어요.
저는 주로 렌틸콩 스튜나 샐러드에 활용했는데,
정말 맛있고 영양이 가득한 한끼를 즐길 수
있었어요.
바른곡물 렌틸콩은 소화도 잘되었고, 식사
후에도 포만감이 느껴져 더 만족스러웠습니다.
이 렌틸콩은 조리 후에도 색감이 아름답고 씹는
식감이 훌륭했어요.
저는 이 렌틸콩으로 다양한 레시피를 시도해
보았고, 가족과 친구들에게도 추천해주었답니다.
바른곡물 렌틸콩을 통해 건강한 삶을 시작하는
것은 정말 좋은 선택이었습니다.
여러분도 바른곡물 렌틸콩으로 건강하고 맛있는
식사를 즐겨보세요.

단점

딱히없는거같아요


내돈내산 찐리뷰^^
솔직한 후기가 도움이 되셨다면
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눌러주시면 감사하겠습니다

행복하세요~~~☆

✅ 구매 이유

엄마 혈당 관리를 위해 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 먹으려고 노력 중이에요〰 그래서 평소에도 귀리, 현미 등 다양한 곡물을 넣어 밥을 짓고 있죠. 그런데 이번에 영양가 높은 곡물을 찾다가 렌틸콩을 알게 되었어요! 단백질이 풍부하면서도 혈당 조절에 도움을 준다고 해서 망설임 없이 구매했답니다. 밥에 넣어도 부담스럽지 않고, 영양까지 챙길 수 있다니요 ☺


✅ 렌틸콩 효능

렌틸콩은 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 영양이 풍부한 곡물이에요. 특히 다이어트나 혈당 관리가 필요한 분들에게 아주 좋은 식품입니다.
1️⃣ 혈당 조절 : 렌틸콩은 혈당을 천천히 올려줘요. 그래서 당뇨 예방과 혈당 스파이크를 방지하는 데 도움이 돼요.
2️⃣ 단백질 보충 : 식물성 단백질이 풍부해서 근육량을 늘리고 싶은 분들에게도 추천해요. 특히 동물성 단백질과 달리 포화지방이 적어 건강하게 단백질을 섭취할 수 있어요.
3️⃣ 장 건강 개선 : 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 해주고, 변비 예방에도 효과적이에요.
4️⃣ 심혈관 건강 : LDL수치를 낮추는 데 도움을 줘요.


✅ 결론

이번에 구매한 <바른곡물 렌틸콩>은 정말 좋은 선택이었던 것 같아요! 영양 가득한 데다 밥에 넣으면 고소하고 씹는 맛도 있어서 밥맛이 더 좋아졌어요. 엄마 혈당 관리에도 도움 되길 바라면서 꾸준히 먹어보려구요. 건강한 식습관을 위한 잡곡 찾는 분들에게 강추합니다!

✔️건강을 위해 콩밥 자주 해먹고 있어요.
✔️렌틸콩이 몸에 좋다고 해서 쿠팡으로 쉽게 주문해 보았어요 :)

❤️밥이랑 함께 넣어서 취사하면 따로 불리지 않아도 편해요!

✔️렌틸콩밥 효능 알려드릴게요~~
렌틸콩밥은 영양가가 매우 높은 음식으로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 렌틸콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해서 건강에 여러모로 이롭습니다. 렌틸콩밥의 주요 효능은 다음과 같습니다:

단백질 공급: 렌틸콩은 식물성 단백질이 풍부하여 근육 유지 및 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 육류를 대신하는 좋은 단백질 원천이 됩니다.

소화 건강 증진: 렌틸콩에는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고, 장 건강을 개선하는 데 유리합니다. 또한 변비 예방에 효과적입니다.

체중 관리: 렌틸콩은 포만감을 주는 성분이 있어 체중 관리를 돕습니다. 혈당을 서서히 올려주어 급격한 혈당 변화를 방지하고, 과식을 예방하는 데 효과적입니다.

심장 건강: 렌틸콩에 포함된 섬유질, 칼륨, 마그네슘 등이 심장 건강을 지원하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

혈당 조절: 렌틸콩은 저GI(당지수) 식품으로, 혈당 상승을 천천히 일으켜 혈당 조절에 도움이 됩니다. 당뇨병 예방이나 관리에도 좋습니다.

미네랄 공급: 렌틸콩에는 철분, 마그네슘, 칼륨, 인 등 여러 중요한 미네랄이 포함되어 있어 뼈 건강, 혈액 건강 등을 지원합니다.

항산화 작용: 렌틸콩에는 항산화 물질이 포함되어 있어 노화 방지와 면역 체계 강화에 기여할 수 있습니다.

❤️렌틸콩밥은 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 음식으로, 건강한 식단에 유익한 선택이 될 수 있습니다.

❤️도움이 되셨다면 도움버튼 부탁드리겠습니다!
❤️좋은 하루 되세요 ><