NMN은 니코틴아미드 모노뉴클레오티드(Nicotinamide Mononucleotide)를 주성분으로 하는 건강기능식품입니다.

뭐, 꽤 많은 분들이 하버드 유전학 교수인 싱클레어 박사가 항노화제라고 말하고 다녀서 알고 계실 만한 것이긴 합니다.

전 싱클레어 박사의 행보를 딱히 긍정적으로 보지만은 않고, 그가 선동 및 장사치에 가까운 행위들을 많이 한다고는 여기지만, 적어도 NMN이 항노화에 영향을 줄 수 있다는 것에는 동의하기 때문에 NMN을 복용 중에 있습니다.

NMN은 체내에서 NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)로 전환되는 물질로, NAD+는 세포 에너지 생성과 DNA 복구 등 다양한 생리적 과정에 필수적인 조효소입니다.

나이가 들수록 NAD+ 수치가 감소하기 때문에 NMN 섭취를 통해 NAD+ 수치를 높여 노화 방지 및 건강 개선 효과를 기대하는 사람들이 많습니다. 아무래도 노화를 늦추기만 해도 따라오는 여러가지 건강적 이점들이 있기에 이는 그릇된 기대라고 할 수는 없겠죠.

실제로 NAD+는 세포의 에너지 대사에 중요한 역할을 하므로, NMN 섭취는 활력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 저는 이것을 사람들을 실체로 체감하기는 힘들 것이라 생각합니다. 아무래도 NAD+의 주요한 작용 기전은 아니니까요.


역시 NAD+는 항노화 작용에 관한 것을 중점적으로 봐야 합니다. NAD+는 손상된 DNA를 복구하고 세포 기능을 유지하는 데 관여하여 노화 과정을 늦추는 데 기여합니다. 당연하지만, 이는 미용에서의 안티에이징과도 깊게 연관이 있는 것으로, 피부 노화를 크게 늦춰 외견상 나이를 먹는 것을 느리게 만듭니다.

또한, 노화를 늦추므로 노화가 주된 원인으로 꼽히는 몇 가지 질병들에 대해서도 대책이 될 수 있습니다.

실제로 일부 연구에서는 NAD+의 복용이 인지 기능 개선 및 신경 보호 효과를 가져올 수 있다는 결과가 나왔죠. 혈관 기능 개선 및 혈압 유지, 인슐린 민감성을 개선하는 데에도 도움이 된다는 연구 결과도 많습니다.

일반적으로 NMN은 안전한 성분으로 알려져 있으며, 심각한 부작용에 대한 보고는 드뭅니다. 다만, 개인에 따라 소화 불량 등의 경미한 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 나이아신 형태로 섭취 시에는 홍조, 두드러기, 어지럼증 등이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

실제로 제가 이전에 먹던 것이 나이아신 형태로 섭취하는 것이었는데, 제 직장 동료 중 한 명은 그걸 먹고 어지럼증을 호소하기도 했습니다. 이 제품을 알아보게 된 것도 그 때문으로, NMN의 경우는 가격이 조금 더 비싼 경우가 많아 먹기 편하게 하루 1알로 끝내면서도 용량 대비 가격대가 저렴한 것으로는 쿠팡에선 이만한 것이 없더군요. 지금 그 동료와 저 모두 이 '헬시 오리진스 NMN' 제품을 2달을 넘어 3달 가까이 복용 중인데 어떤 부정적인 반응도 없었습니다.

참고로 이 글을 쓰는 지금 시점(약 삼만육천원)에서는 제가 구입할 때보다 많이 저렴해져서 가성비가 더더욱 좋아졌습니다. 사만삼천일 때도 쿠팡에선 가성비가 제일 좋았으니...

다만 이 제품은 한 알에 300mg으로, 저 같이 20대나 30대 정도가 먹기에 적합합니다. 나이가 들면 들수록 노화방지를 위해 필요한 nad+가 더 많아지기 때문에, 나이가 40대 중반이신 분들은 한 알에 500mg 이상인 제품이 더 나을 것으로 생각합니다. 물론, 그냥 이 제품을 2알씩 복용해도 되긴 하겠죠.

가성비가 좋은 제품이고 최근 NMN이 노화에 좋다고 알려졌지만, 걱정되는 부분들이 있습니다

현재 시점 기준 Healthy Origins 본사 주소가 매우 낡아 보이는 컨테이너로 찍혀있습니다(사진 첨부)
노후화 부분에 대한 우려가 종종 나오고 있습니다
NMN 자체에 대한 우려도 있습니다
비교적 최근에 알려져 연구가 부족합니다
또한 현재 시점에서 FDA는 미국 내에서 NMN을 건강기능식품으로 판매하지 못하게 막고 있습니다(이건 각종 허가의 문제지 NMN 자체의 문제는 아니라고 하더군요)

이러한 문제들이 있음에도, 이 제품을 한번 먹어보려는 이유가 있습니다
우선 가성비가 좋습니다
다른 NMN 제품들에 비해 가격이 괜찮게 형성되어 있고요
각종 우려는 있지만 업력이 1996년부터 시작된 업체라 설마 못 먹을 걸 팔겠냐는 생각이 드네요

변색한 채로 배달된 건 아니고 외관상 상태는 좋습니다
며칠 먹고 있는데 현재까지 뚜렷한 효과는 잘 모르겠네요
뭔가 더 밝아진 느낌이 들긴 하는데 다른 약도 먹고 있어서 플라시보인 건지 아닌 건지 당장 알 수 없지만 좋은 성분이라니 기대를 해봅니다

<추가 구매 후기>

현재까지 큰 문제가 없어서 계속 먹고 있습니다
추가 정보를 공유하면 NMN은 소장에서 흡수되고 공복에 섭취하는 것이 좋다고 하네요
그래서 수면 후 공복에 섭취하고 있습니다

항산화 제품중에 중요한영양제입니다
효과는아직모르겠지만 좋다고생각하고 섭취합니다

더 알아보고 살 걸...