저는 다이어트 할때 오트밀을 진짜 자주시켜먹어요!
뭔간 따끈한 죽을 먹는 느낌이랄까! 다른분들은 오트밀로
여러가지 요리를 해서 먹던데 저는 똥손이라서 거의
따듯한 물에 물어서 죽처럼 닭가슴살을 반찬으로
먹는편이에요! 그렇게 먹으면 죽에 반찬느낌으로
맛있게 먹을 수 있습니다!

1. 첫인상
퀘이커 오트밀은 박스를 풀면 은박포장 지퍼백으로
되어있어서 보관에 용이하고, 신선도를 유지하기 좋더라구요
봉지는 생각보다 크기가 크고 묵직한 느낌이에요!
겉면에는 퀘이커 로고가 반복적으로 프린트 되어 있습니다

2. 내용물 & 질감
포장을 열어보니 부드럽게 잘게 부순 오트밀이 들어있어요
일반적인 통귀리보다 입자가 작고, 고운 가루고 섞여 있는
점이 특징이에요 ! 숟가락으로 떠봤을때도 부드러웠고, 질감이
상당히 고와서 조리시 쉽게 풀어지더라구요

3. 요리방법
오트밀을 그릇에 담고 물을 주웠더니 금방 퍼지면서
따듯한 죽처럼 부드럽게 풀어졌어요! 물을 붓자마자
흡수력이 좋아서 빠르고 걸죽한 질감이 되었답니다
별다른 조리 없이도 쉽게 조리 할 수 있어서 간편하더라구요

4. 맛과 식감
무난한 오트밀 특유의 고소한 맛과 향이 났어요
씹을 때 거친 느낌없이 부드럽게 넘어가는 식감이였어요
따로 간을 안하면 담백한 맛이라 단맛을 원하면 꿀이나
우유를 추가하면 좋을 듯해요!

총평
물만부어도 바로 먹을 수 있는 간편한 조리과정이
귀찮은거 싫어하는 저에게 딱이더라구요! 입자가 작어서
소화가 잘 안되는 분들이 먹으면 소화가 잘 될 것 같아요
우유나 요거트, 과일과 함께 먹기 좋아요!
빠르게 조리할 수 있는 간편한 오트밀을 찾는다면
추천드려요 건강한 한끼를 원한다면 구매 추천드려요!

요즘 건강을 챙기면서도 간편하게 아침을 해결하고 싶어 퀘이커 오트밀을 먹기 시작했는데요, 진짜 신세계네요! 특히 바쁜 아침에 우유만 부어서 전자레인지에 돌리면 끝이라 시간도 절약되고, 배도 든든해서 완전 강추합니다.

우유랑 찰떡 조합!
저는 주로 우유에 퀘이커 오트밀을 섞어서 전자레인지에 2분 정도 데워 먹어요. 오트밀이 우유를 흡수하면서 부드러워지고, 고소한 맛이 배가 돼서 진짜 맛있어요. 처음엔 밋밋할까 걱정했는데, 꿀이나 견과류, 과일을 조금씩 넣어주면 완전 카페 브런치 느낌 나요. 특히 바나나 한 조각 썰어서 넣으면 고소함 + 달달함 조합으로 한 끼 해결 끝!

아침대용으로 딱!
아침에 밥 차려 먹기엔 시간도 없고 번거로워서 가끔 대충 과자나 시리얼로 때울 때가 있었는데, 오트밀로 바꾸고 나서는 정말 만족도가 높아요. 포만감이 꽤 오래가서 점심 전까지 배가 고프지 않고, 속도 편해서 아침으로는 이만한 게 없더라고요. 게다가 100% 통귀리라 건강에도 좋은 건 덤!

조리도 간단해서 더 좋아요
퀘이커 오트밀의 최고 장점은 뭐니 뭐니 해도 간편함이죠. 물이나 우유만 있으면 어디서든 바로 먹을 수 있으니까요. 캠핑 갈 때 챙겨가기도 좋고, 숙소에서 간단히 끓여 먹기도 좋아요. 전자레인지로 조리하면 설거지도 줄어들어서 진짜 시간 절약템이에요.

조금 아쉬운 점
처음엔 이게 맛있을까 싶을 정도로 담백한 맛이라 밋밋하다는 생각이 들 수 있어요. 그래서 꿀이나 시나몬, 초코칩 같은 걸 추가해주면 더 맛있게 즐길 수 있답니다. 또, 가격이 살짝 비싼 느낌은 있지만, 한 봉지가 오래가서 가성비 나쁘지 않아요.

총평
바쁜 현대인의 필수템으로 추천하고 싶은 퀘이커 오트밀! 특히 아침대용으로 간단하면서도 속 든든하게 챙기고 싶은 분들에게 찰떡이에요. 우유랑 데워 먹는 방법도 쉽고, 기호에 따라 다양한 토핑으로 즐길 수 있어서 질리지 않아요. 한 번 먹어보면 왜 다들 오트밀 찬양하는지 알게 되실 겁니다!

## 제품 소개

퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼은 150년 이상의 역사를 자랑하는 퀘이커의 대표적인 아침 식사 대용 제품입니다. 1kg 대용량 패키지로 출시되어 경제적이며, 건강한 아침 식사를 추구하는 분들에게 인기가 높은 제품입니다.

## 영양 정보 및 특징

오트밀은 풍부한 식이섬유와 단백질, 그리고 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치 개선과 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

- 식이섬유: 4g/1회 제공량
- 단백질: 5g/1회 제공량
- 철분: 일일 권장량의 10%
- 칼로리: 약 150kcal/1회 제공량

## 조리 방법과 활용

기본적인 조리 방법은 매우 간단합니다. 뜨거운 물이나 우유를 부어 2-3분 정도 기다리면 됩니다. 하지만 이 기본적인 방법 외에도 다양한 활용법이 있습니다.

### 추천 조리법

- 뜨거운 우유에 꿀을 넣어 부드럽게 즐기기
- 요구르트와 함께 오버나이트 오츠 만들기
- 저 같은 경우는 계란 넣어 죽을 해먹는데 고소하니 맛있어요^^

## 장점

- 포만감이 오래 지속되어 다이어트나 체중 관리에 효과적
- 간편한 조리법으로 바쁜 아침에 적합
- 다양한 레시피 활용 가능
- 천연 통곡물로 건강에 이로움
- 경제적인 가격대비 높은 영양가

## 단점

- 심심한 맛으로 인해 처음에는 적응이 필요
보관 시 습기에 주의해야 함

## 보관 방법

개봉 후에는 반드시 지퍼백이나 밀폐용기에 옮겨 담아 보관하는 것이 좋습니다. 습기에 취약하므로 건조하고 서늘한 곳에 보관해야 하며, 직사광선을 피해야 합니다.

## 비용 효율성

1kg 용량으로 약 20-25회 분량을 제공하며, 한 끼 식사 대용으로 계산했을 때 매우 경제적입니다. 영양가와 포만감을 고려하면 가성비가 매우 좋은 제품이라고 할 수 있습니다.

## 추천 대상

- 건강한 아침 식사를 찾는 분
- 다이어트나 체중 관리 중인 분
- 콜레스테롤 수치 관리가 필요한 분
- 간편한 식사 대용품을 찾는 분
- 경제적인 식사 대안을 찾는 분

## 총평

퀘이커 오트밀 오리지널은 영양가, 경제성, 활용도 면에서 매우 우수한 제품입니다. 특히 건강한 식습관을 유지하고자 하는 분들에게 적극 추천드립니다. 심심한 맛이 단점으로 여겨질 수 있지만, 다양한 토핑과 레시피로 얼마든지 맛있게 즐길 수 있습니다.

처음 시도하시는 분들은 소량으로 시작하여 자신만의 레시피를 찾아가는 것을 추천드립니다. 꾸준히 섭취하면 건강한 식습관 형성에 큰 도움이 될 것입니다.

읽어주셔서 감사합니다 ☺️
이상 내돈 내산 후기였습니다!

저는 예전에 오트밀을 땅콩 바나나 토스트와
같이 먹었던 기억이 나서, 뜨거운 물도 부어서
가볍게 먹고, 오버나이트 오트밀로도 먹으려
샀으나,

몇번 오버나이트 오트밀을 만들어서 먹고
꾸준히 먹기가 어려워서, 오트밀 쿠키 레시피들을
여러개 보고 요즘은 오트밀 쿠키로 만들어서

부모님과 제 간식으로 만들어 먹고 있습니다^^
오트밀 쿠키가 생소하신 분들도 있으실텐데,
보통은 바나나를 으깨고 시나몬 가루도 넣어서
만드는 버전이 있고,

박력분과 계란, 설탕과 버터, 시나몬 가루를 넣어서
만드는 버전이 있는데, 저는 요즘 두번째
버전의 쿠키로 구워서 먹습니다.

잘 굽고 나면 은은한 시나몬 향과 고소하면서도
달큰한 향이 나는데, 크기가 커서 쿠키 한두개와
달달한 믹스 커피를 타서 드리면 맛나게 드시는
쿠키에요 :)

물론 쿠키이기에 다이어트 음식은 아닙니다만,
요즘 쿠키 재료로도 잘쓰고, 오나오가 그리
맛있는지 모르겠고 오트밀을 이용한 맛난 음식을
원하는 분들도 계실것 같아 작성해봐요.

쿠키 레시피는 네이버 블로그와 유투브에
있고, 한두번 만드시다보면 정착하는 레시피가
생겨서, 한번 검색해서 보시고, 제일 집에
있는 재료가 많은 레시피로 해보시길
추천드립니다.

요즘 날이 추워서 나갈때 목도리는 꼭
착용하고 패딩도 입고 나가는데, 추운 요즘
다들 감기 조심하시고, 크리스마스가 다가오는
만큼 우리집의 산타가 되시는 분들도
계실텐데,

서프라이즈 성공하시길 빌며,
사건 사고가 많은 요즘, 모두 몸조심
감기조심하며 지내시길 빌며
리뷰 마칩니다.

감기 조심하세요!

퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼은 다이어트를 하는 사람이라면 꼭 구비해야 할 필수템이에요! 간단히 조리할 수 있고, 밥 대신 먹기에도 너무 좋아서 저도 매번 만족하면서 먹고 있습니다.

⭐ 장점
✅ 간편한 조리
오트밀에 물이나 우유를 넣고 전자레인지에 간단히 돌리면 끝! 바쁜 아침이나 식사 대용으로 준비하기 쉽고, 별다른 조리 도구가 필요 없어 편리해요.

✅ 속이 편안한 식사 대용
밥 대신 오트밀로 한 끼를 해결하면 소화가 잘되고 속이 편안한 느낌이 들어요. 다이어트를 하면서도 든든하게 먹을 수 있어서 아주 만족스러웠습니다.

✅ 다양한 활용 방법
저는 참치를 곁들여 간단히 먹는 걸 좋아하는데, 과일이나 견과류, 플레인 요거트를 추가하면 또 다른 건강식으로 즐길 수 있어요. 활용도가 정말 높은 식품이에요.

✅ 대용량으로 가성비 좋음
1kg 대용량이라 오래 먹을 수 있어서 경제적이에요. 특히 매일 먹는 식사 대용으로 사용해도 부담 없다는 점이 좋았습니다.

⭐ 아쉬운 점
쿰쿰하고 너무 건강한 맛에 적응 필요
처음 먹어보는 분들은 특유의 담백하고 쿰쿰한 맛 때문에 낯설 수 있어요. 하지만 참치, 간장, 계란, 또는 꿀 같은 재료를 곁들이면 맛이 훨씬 좋아지고 금방 익숙해져요.

⭐ 실사용기
저는 오트밀에 물을 넣고 전자레인지에 돌린 뒤 참치를 얹어 간단하게 먹곤 하는데, 이렇게 먹으면 식사 준비가 5분도 걸리지 않아 바쁠 때 너무 편리했어요. 속도 편안하고 포만감도 느껴져서 다이어트 식단으로 딱 맞는 식품이라고 생각합니다.

처음에는 오트밀만 먹었을 때 쿰쿰한 맛이 다소 낯설었지만, 곁들일 재료를 다양하게 바꿔가며 먹다 보니 점점 익숙해지고 오히려 맛있게 느껴지더라고요.

⭐ 추천하는 분들
다이어트를 하면서 속 편한 식사를 찾는 분
밥 대용으로 간단히 한 끼를 해결하고 싶은 분
활용도가 높은 건강 식품을 찾는 분

✨ 총평
퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼은 간단한 조리법, 속 편안함, 그리고 다양한 활용도로 다이어트 식단에 최적화된 제품이에요. 쿰쿰한 맛이 처음엔 낯설 수 있지만, 조리법과 재료 조합을 바꾸면 금방 익숙해지고 만족스러운 한 끼를 즐길 수 있습니다. 앞으로도 꾸준히 재구매할 예정이에요!

⭐ 5점 만점에 4.9점!

1. 첫인상: 깔끔하고 실용적인 패키지
퀘이커 오트밀 오리지널은 패키지부터 단순하면서도 신뢰감이 느껴졌어요. 1kg의 대용량으로 구성되어 있어, 오랜 기간 넉넉하게 사용할 수 있다는 점이 가장 마음에 들었어요. 포장도 단단하고 밀폐성이 좋아, 오랜 기간 신선함을 유지할 수 있도록 설계되어 있어요.

퀘이커 로고와 오트밀의 간결한 이미지가 직관적이고, 영양 정보가 상세히 적혀 있어 제품에 대한 신뢰감을 더해줬습니다.

2. 맛과 질감: 고소하고 담백한 오트밀
퀘이커 오트밀 오리지널은 가미되지 않은 오리지널 오트로, 담백하고 자연스러운 고소함이 특징이에요.

첫 맛: 심플한 맛이지만, 오트밀 특유의 은은한 고소함이 느껴져요.
질감: 부드러운 편으로, 우유나 물에 섞으면 금방 부드러워져 섭취하기 편리했어요.
자연스러운 풍미: 인공적인 단맛이 전혀 없기 때문에, 다양한 요리에 활용하기 좋은 베이스로 느껴졌어요.
3. 조리와 활용도: 다양하게 즐기는 오트밀
이 제품은 간단히 조리하거나 창의적으로 활용할 수 있는 점이 정말 매력적이에요.

간단하게 즐기는 법
우유나 물에 섞기: 따뜻한 우유나 물에 2~3분 정도 섞으면 부드러운 오트밀이 완성돼요.
꿀과 과일 추가: 꿀, 바나나, 블루베리 등을 추가하면 영양가와 맛이 한층 업그레이드됩니다.
다양한 레시피 활용법
오트밀 죽: 물이나 우유에 끓여 견과류와 함께 든든한 한 끼로.
스무디 볼: 요거트와 과일, 견과류를 곁들여 간단하고 건강한 디저트로.
베이킹: 쿠키, 머핀 등 베이킹 재료로 활용하면 고소한 풍미가 배가됩니다.
토핑: 샐러드나 요거트 위에 뿌려 간단한 토핑으로 활용할 수 있어요.
4. 영양과 건강: 하루를 위한 완벽한 에너지원
퀘이커 오트밀은 단순한 시리얼이 아니라, 건강을 위한 에너지원으로 제격이에요.

풍부한 식이섬유: 오트밀 1회 섭취량만으로도 충분한 섬유질을 섭취할 수 있어요. 장 건강 개선과 포만감 유지에 도움이 됩니다.
저당분: 인공적인 설탕이나 감미료가 첨가되지 않아 건강한 식단을 유지하기에 좋아요.
다양한 영양소: 탄수화물, 단백질, 그리고 철분과 같은 필수 미네랄이 포함되어 있어 균형 잡힌 한 끼로 완벽합니다.
특히, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있어 아침 대용식으로 정말 적합했어요.

5. 보관 및 편리함
1kg의 대용량이라, 밀폐 용기에 보관하면 오랫동안 신선하게 유지할 수 있어요.
봉투 자체가 쉽게 닫히도록 설계되어 있지만, 추가로 밀폐용기에 옮기면 더 편리하답니다.

대용량이지만 사용량 조절이 간단해서, 매일 꾸준히 섭취하기에 적합해요.

6. 가격 대비 만족도
1kg의 넉넉한 용량과 퀘이커 브랜드의 신뢰성을 고려하면, 가격 대비 성능이 뛰어나다고 느껴졌어요. 특히 다른 오트밀 제품에 비해 부드러운 질감과 고소한 맛이 돋보여, 맛과 영양을 모두 잡고 싶다면 더없이 만족스러운 선택입니다.

7. 총평: 건강한 아침의 완벽한 동반자
퀘이커 오트밀 오리지널은 간편한 조리와 다양한 활용성, 그리고 풍부한 영양소 덕분에 아침 식사부터 간단한 간식까지 모든 상황에 적합한 제품이에요.
담백하고 고소한 맛, 그리고 자연스러운 질감 덕분에 여러 요리에 자유롭게 활용할 수 있어 건강한 식단을 계획 중이라면 강력 추천합니다.

든든한 하루를 시작하고 싶다면 퀘이커 오트밀과 함께 해보세요!

☑️제품명 : 퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼, 1kg, 1개

☑️구매시기 : 2024.11.21

☑️제품 사용 후기 : 건강도 챙기고 다이어트도 하려고 오트밀을 처음 구매해봤어요. 처음이라 어떤 제품이 유명하고 맛도 있는지 몰라서 여기저기 검색해보고 퀘이커 제품이 유명하고 후기도 좋아서 구매하게 되었습니다.
퀘이커 오트밀은 단백질도 고함량이고, 식이섬유도 넉넉하게 들어있는데다가 베타글루칸도 함유된 제품으로
오트밀 하나만 먹어도 건강을 챙길 수 있는 제품이더라구요. 조리법도 처음이지만 설명 읽고 하니 간단했어요.
퀘이커 오트밀 30g정도를 그릇에 넣은 후 뜨거운 물 120ml 붓고 저어준 뒤 3분 기다리면 끝이었어요.
오트밀 넣고 정수기에서 뜨거운 물 넣어서 3분 두면 완성이라 진짜 조리는 쉬웠습니다. 바쁜 아침에도 먹기 충분한 제품이에요 !! 견과류, 과일, 꿀 등을 얹어먹으면 더 맛있다고 해서 견과류 집에 한봉 뜯어서 같이 먹었는데 고소하고 맛있었습니다. 오버나이트 오트밀이라고 응용 레시피로 오트밀 요거트 과일 견과류를 쌓아서 냉장고에서 숙성시켜서 먹는 방법이 있던데 아침에 먹기 아주 상큼하면서 좋았어요 ! 맛도 챙기면서 건강도 챙길 수 있어서 스스로 뿌듯해집니다. 그리고 집에 있는 닭가슴살 넣어서 닭죽처럼도 먹어봤는데 소금 후추 뿌려서 같이 끓여먹으니 진짜 닭죽처럼 고소해서 그것도 별미더라구요. 다이어트랑 건강 챙기려고 구매했는데 여러가지 조리법으로 다양하게 먹을 수 있고 다 어우러지는 제품이라서 만족스러워요 !
오트밀은 처음 먹는데 전혀 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있는 제품입니다.

☑️재구매의사:⭐⭐⭐⭐⭐

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그동안 다이어트 식품으로 지인들에게 추천은 많이 받았는데
맛이 없다는 후기들이 많아서 정말 망설이고 망설이다 주문했어요.
아무리 다이어트라도 솔직히 저는 맛이 앖으면 꾸준히 못먹게 되더라구요.
한번 먹고 버릴 식품은 여러번 경험을 해봤기 때문에 섣불리 주문을 못햇었는데 생각보다 맛있다는 후기들도 정말 많아서
그냥 한번 먹어보자는 생각으로 주문했는데
오~ 생각보다 고소합니다~ㅎㅎ
이정도면 종이 씹는 맛 아니구요 고소해요~
더 맛없는것들도 많이 먹어봐서 그런지 오트는 맛있는 거였어요~

✅무엇보다 빠르게 불려서 먹는 방법이 있어서 편리해요
렌지에 돌리면 금방 불어서 먹을 수 있어요.

✅제대로 맛있게 먹으려면 요플레에 오트를 잠길 정도로 놓고 냉장고에 넣어놔요. 그리고 다음날 아침에 꺼내 먹으면 바쁠때에도 너무 좋네요.
저는 오늘 아침도 그렇게 먹었네요~
아침을 못먹고 살았는데 이건 맛도 좋고 금방 먹을 수 있어서 굿!
당분간 아침은 질리기 전까지 이렇게 먹어야 겠어요.
요플레도 집에서 만들어 먹으니 건강식으로 먹을 수 있어요.

✅시리얼제품처럼 지퍼락으로 되어 있어서 보관하기 편리해요.
따로 보관통을 사야하나 했는데 다행히 지퍼락처럼 되어 있네요.

✅전날 밤에 조금만 움직이고 아침에 5분만 일찍 준비하면
건강식으로 아침을 먹을 수 있어요.
여러가지 레시피가 있지만 저는 요플레를 너무 좋아해서
오트만 넣어서 먹으니까 너무 맘에 들어요.
맛있는 레시피 찾아서 꾸준히 먹는게
좋은 방법일것 같아요.

저는 일단 추천입니다!!
맛에서 일단 합격~~

다이어트를 하려고 오트밀을 알아보던 중 가장 리뷰도 괜찮고 가성비가 좋아서 구입하게 되었습니다.

저는 한번도 오트밀을 먹어본적이 없어서 인플루언서들 보면은 맛있게 간단하게 잘 먹더라구요!

그래서 나름 맛이 괜찮은가 보다 하고 남자친구와 같이 구입했어요! ㅎㅎㅎ

이 제품의 후기를 참고해서 오트밀에 첨가할 제품들 우유, 치아씨드, 블루베리, 요거트를 사서

섞어서 같이 먹었습니다 ㅎㅎㅎ

저는 오트밀을 저녁에 먹기 위해 구입했고 오트밀 5스푼, 요거트 2스푼, 우유는 너무 많지 않게?...

치아씨드 작은 스푼 하나, 블루베리 양것! 해서 먹었습니다 ㅎㅎ

다이어트가 맞나?.. 할정도로 많이 넣은것 같긴한데.... 나름 줄인다구 줄였습니닿ㅎㅎ

최대한 맛있게 다이어트해야 오랫동안 유지 할 수 있겠다 싶었어요!

그런데.. 저는 개인적으로 오트밀이 정말.. 안맞더라구요...

전에 시도 했던 닭가슴살이 더 맛은 있는 것 같아요..ㅎㅎ

약간 남자친구와 예기하는 맛의 표현이 종이 씹는 식감?...이에요..

아무리 불려도 종이 느낌이 있더라구요! ㅎㅎㅎ 맛이 없는데... 배는 불러요..

맛에 대해 취향 잘 안타시고 그냥 배만 부르면 된다 싶으신 분들에게는 잘 맞을 것 같아요!

저는 배는 안불러도 맛있게 먹고 싶다.. 하는 사람이라 잘 안맞았던것 같아요!

확실히 제 비율은 부족한 것 같고 다른 블로거나 후기들 참고해서 다양하게 시도해 보고

자신에게 맞는 레시피로 드시면 좋을 것 같아요! 오트밀 먹는 방법이 엄청 다양하더라구요!

그래도 나름 먹는다고 먹어서 한 박스 반?.. 정도 먹은 것 같고 나머지 한 박스는 남자친구 줬습니다!

남자친구는 저랑 다르게 오랫동안 꾸준히 저녁에 먹더라구요...

확실히 사람마다 다른것 같습니당!

긴 글 읽어 주셔서 감사하고 혹시 이 글이 도움이 되었다면 '도움이 돼요' 부탁드립니다!

## 제품 특징

퀘이커 오트밀 오리지널은 100% 자연산 통곡물로 만들어진 제품으로, 1kg의 대용량으로 제공됩니다. 포장도 실용적이며, 아침 식사나 간식으로 간편하게 즐길 수 있는 점이 매력적입니다.

## 맛과 식감

부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 물이나 우유와 함께 조리하면 더욱 부드럽고 크리미한 질감을 느낄 수 있습니다. 다양한 토핑(과일, 견과류 등)을 추가하여 나만의 스타일로 즐길 수 있어 맛의 변화를 주기에도 좋습니다.

## 건강 포인트

퀘이커 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 주고, 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 효과적입니다. 또한, 복합 탄수화물이 포함되어 있어 에너지를 지속적으로 공급해 주며, 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있는 제품입니다.

## 활용도

아침 식사로는 물론, 스무디, 쿠키, 팬케이크 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 아침에 빠르게 준비할 수 있는 점이 큰 장점입니다.

## 보관 방법

서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋으며, 개봉 후에는 밀폐 용기에 담아 보관하면 신선함을 유지할 수 있습니다.

## 총평

결론적으로, 퀘이커 오트밀 오리지널은 건강하고 맛있는 아침 식사를 원하는 분들에게 강력히 추천하는 제품입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 실용적이며, 가족 모두가 만족할 수 있는 훌륭한 선택입니다!

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도움이❤️ 되셨으면 좋겠어요^^
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감사합니다^^

## 제품 특징

퀘이커 오트밀 오리지널은 100% 자연산 통곡물로 만들어진 제품으로, 1kg의 대용량으로 제공됩니다. 포장도 실용적이며, 아침 식사나 간식으로 간편하게 즐길 수 있는 점이 매력적입니다.

## 맛과 식감

부드러운 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 물이나 우유와 함께 조리하면 더욱 부드럽고 크리미한 질감을 느낄 수 있습니다. 다양한 토핑(과일, 견과류 등)을 추가하여 나만의 스타일로 즐길 수 있어 맛의 변화를 주기에도 좋습니다.

## 건강 포인트

퀘이커 오트밀은 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 주고, 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 효과적입니다. 또한, 복합 탄수화물이 포함되어 있어 에너지를 지속적으로 공급해 주며, 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있는 제품입니다.

## 활용도

아침 식사로는 물론, 스무디, 쿠키, 팬케이크 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 아침에 빠르게 준비할 수 있는 점이 큰 장점입니다.

## 보관 방법

서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋으며, 개봉 후에는 밀폐 용기에 담아 보관하면 신선함을 유지할 수 있습니다.

## 총평

결론적으로, 퀘이커 오트밀 오리지널은 건강하고 맛있는 아침 식사를 원하는 분들에게 강력히 추천하는 제품입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 실용적이며, 가족 모두가 만족할 수 있는 훌륭한 선택입니다!

**퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼 사용 후기**

드디어 구매한 퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼! 건강하게 하루를 시작하고 싶은 마음으로 도전해봤는데요. 사용 후기를 재미있게 남겨볼게요.

장점:
1. 간편함의 끝판왕: 바쁜 아침에 정말 딱이에요. 우유나 물만 있으면 순식간에 한 끼 해결! 전자레인지에 살짝 데워서 먹으면 따뜻한 오트밀로 아침부터 기운 충전할 수 있어요.

2. 건강한 재료: 설탕과 첨가물이 들어있지 않은 순수 오트밀이라, 다이어트 중인 저에게 안성맞춤이었어요. 꿀이나 과일을 추가해 먹으면 맛과 영양을 한 번에 챙길 수 있습니다.

3. 다양한 활용도: 오트밀 쿠키, 오트밀 팬케이크 등으로도 활용할 수 있어요. 그냥 시리얼로 먹다가 질릴 때쯤 레시피를 바꿔보면 색다른 맛을 느낄 수 있답니다.


단점:
1. 심심한 맛: 솔직히 처음에는 너무 심심하게 느껴질 수 있어요. 아무것도 추가하지 않으면 밍밍할 수 있는데, 하지만 그만큼 내 마음대로 커스터마이징 할 수 있어요!

2. 조금 높은 가격: 다른 시리얼에 비해 다소 가격대가 있는 편이에요. 하지만 건강과 품질을 생각하면 이해할 수 있는 부분이죠.

3. 보관에 주의 필요: 오트밀 특성상 습기에 약하니, 개봉 후 밀폐 보관을 철저히 해야 합니다. 그렇지 않으면 바삭함이 사라질 수 있어요.


총평:
퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼은 간편하게 건강한 아침을 챙기고 싶은 분들께 추천해요! 처음에는 약간 심심하게 느껴질 수 있지만, 자신만의 레시피로 변형해 먹는 재미도 있어요. 매일 아침 다채로운 방법으로 즐길 수 있어 질리지 않고, 다이어트 중인 분들께도 딱입니다. 다음에도 또 구매할 것 같아요!

더이상 적을게 없을 정도로 너무 많이 사먹은 아이 ㅋㅋ
✅️ 내돈 내산 리뷰 입니다.
거의 한 2년넘게 애증의 오트밀 입니다.ㅋㅋ 처음 입문은 오버나이트 오트밀로 요거트에 해먹었는데 요즘은 저의 방식이 하나 생겼습니다

✅️ 저만의 방식은 초 고단백질 쉐이크 오트밀!
저는 일단 고단백 두유를 하나 사서 스타벅스 텀블러에 거의 꽉 채운후에 오트밀을 적당히 부운후에 거기에 꿀과 아사히베리 그리고 아몬드를 곁들여서 아침에 간단히 먹고 있어요

✅️ 실제로 운동도하고 오트밀을 먹어서 그런지모르겠지만
정상혈압으로 돌아왔습니다. 저도 살이 조금 쪗을떄는 혈압이 130 정도 까지 올라갔었는데 요즘 다시 측정해 보면 딱 100정도 나오더라구요 ㅋㅋ물론 다이어트의 영향도 있겠지만 다이어트를 하기위해서는 먹는것도 중요하니 오트밀 덕을 본듯

✅️ 포만감이 여느 곡물보다 좋고 단백질 함량도 높음
생각보다 포만감이 장난아닙니다 ㅋㅋ 배가 안고프더라구요
한번 쉐이크로 먹어 두면 배가 딱히 안고파서 한 3~4시간은 뭘 먹지 않아도 배가 안고파집니다. 그래서 자연스레 살이 빠지는듯

✅️ 슈퍼푸드
슈퍼 푸드로 선정될만큼 탄수화물, 단백질 함량이 기가맥히게 들어있어서 이거 하나만 먹어도 영양소를 골고루 섭취하는 기분이에요

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리뷰


저는 상품을 구매할때 상품 설명보다 리뷰를 먼저 본다고 해도 과언이 아닌데.. 그만큼 솔직하고 상세한 리뷰는 도움이 많이 된다는 걸 알기 때문에 저 역시 제 돈주고 직접 사서 써보고 남기는 리뷰입니다. ^^



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남편이 아침에 빵과 과일을 먹고 출근하는데
이제 날씨도 쌀쌀해져서 빵보다는 따뜻한 음식을 해주고 싶어서 찾아봤어요.
간단하지만 몸에도 좋은걸 찾아봤는데
오트밀이 괜찮을 것 같더라고요.
저도 요즘에 다이어트중이라
야식으로는 이 오트밀을 먹고있어요.




퀘이커 오트밀 오리지널은
오랜 시간 많은 사람들에게 사랑받아 온 인기 제품입니다.
1kg의 넉넉한 용량으로 가성비도 좋고,
간단하게 즐길 수 있는 아침 식사나 간식으로 제격인 것 같아요.



오트밀하면
너무 맛이 없다는 편견도 있는데...
솔직히 너무 맛있다고는 기대하면 안되고...
건강을 위해 추천드려요.
10대 푸드잖아요^^



그래도 구수하고 담백한 맛으로
눌린 귀리의 구수한 풍미가 일품입니다.
과도한 단맛이나 인공적인 맛이 없어
부담 없이 즐길 수 있어요.
저는 우유와 같이 먹고있어요.



다양한 레시피 활용 가능!
기본적인 오트밀 죽 외에도, 과일, 견과류,
꿀 등을 첨가하여 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있습니다.
베이킹 재료로 활용하여 쿠키나 머핀 등을 만들 수도 있어요.



든든한 포만감!
식이섬유가 풍부하여 포만감이 오래 지속되어
다이어트 식단으로도 좋습니다.
아침 식사 대용으로 섭취하면 하루 종일 활력을 유지할 수 있어요.



소화가 잘 되는 식품!
부드러운 식감으로 소화가 잘 되어 속이 편안합니다.
온 가족이 함께 즐길 수 있는 건강한 식품입니다.



☆☆☆조리법
뜨거운 물에 오래 불려야 하니 뜨거운 물보다는
전자렌지에 2분 데우고 사양에따라
2분정도 더 데우면 간편해요 ^^




총평!
퀘이커 오트밀 오리지널은 건강하고 든든한 아침 식사를 원하는 사람들에게 추천하는 제품입니다. 다양한 레시피로 활용할 수 있어 질리지 않고 즐길 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다 ^^



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좋은 하루 보내세요~~ ☆

❤️❤️안녕하세요 주부구백단입니다. 오늘은 퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼 1kg에 대한 리뷰를 해볼께요.

✳️고단백,식이섬유,베타글루칸 함유
✳️한국인에 맞춘 국내 독점개발
✳️세계1위 오트밀브랜드
✳️내돈내산 솔직후기

❤️❤️구매동기
요즘 건강을 생각하며 좋은 식재료를 찾아서
먹기를 추구하며 이것저것 챙겨먹어요
tv 요리프로그램에서 오트밀로 요리하는 것을 보고
알아보기 시작했어요

오트밀 종류가 많아서 어떤 걸로 주문할지 고민하다가
유명한 브랜드로 주문했어요
처음 먹는 오트밀이라 나름 유명한 브랜드로 먹는게
좋을 것 같아서 낯이 익고 리뷰가 많은 브랜드로
주문했어요

❤️❤️제품정보
주문하면서 알게 되었는데 오트밀도 종류가 많아요
인트턴트 오트밀, 스틸컷 오트밀, 납작 오트밀,
퀵 쿠킹 오트밀등 종류가 많더라구요.

국내 독점 라이센스 생산으로 더 맛있고
신선한 오트밀이래요..
귀리는 캐나다산이고 말토덱스트린은 프랑스산
폴리덱스트로스는 중국산, 정제소금은 국내산입니다.

칼로리는 100g당 370kcal이고 단백질은 20%,
나트륨 18%,탄수화물 21%, 식이섬유 24%,
지방 13%,당류 4%로 영양학적으로 균형있게
먹을 수 있는 제품이예요

유통기한은 2025.5.20일까지로 넉넉하고
종이박스안에 지퍼백으로 되어있어
보관하기 용이해요..

❤️❤️활용법
오트밀은 활용도가 높아서 다양한 요리가 가능해요
아침에 간단하게 먹기에도 좋고
간단하지만 영양가도 높은 음식이예요.
오리지널 맛은 따로 첨가 된 향이나 맛이 없어서
담백하고 고소하게 베이직한 기본 맛이다.

저는 오트밀달걀죽으로 첫 요리를 했어요
요리라 할 것도 없이 오트밀 적당히 넣고
물도 붓고 달걀도 하나 넣고 소금간 적당히 하고
전자레인지에 3~4분정도 돌려서 먹으면 끝~~!!!

오트밀에 과일을 올려 먹어도 되고
우유에 섞어서 견과류와 함께 먹어도 되구요
죽으로 스무디로 먹어도 되어요


❤️❤️총평
처음 먹어본 오트밀은 제가 생각했던 맛과는 조금
달랐어요 ㅋ 물에 금방 잘 풀려요..
오트밀과 물의 농도를 본인의 취향에 맞추어
먹으면 조금 더 맜있게 먹을 수 있을 것 같아요

전 처음 먹었을 때 물은 작게 넣어서 되직하게 되어서
아기 후기 이우식같은 느낌이었어요 ㅋㅋ

씹히는 식감은 거의 없어요

간을 적당히 잘 해야 맛나게 먹을 수 있어요 ㅋ
그리고 오트밀만 넣은 것 보다 밥을 조금 넣어서 같이
끓이면 씹히는 식감이 있어 맛나게 먹을 수 있을 것 같아요

간단하게 먹을 수 있지만 포만감이 오래가서
다이어트 할때 먹으면 좋아요
식이섬유와 단백질 탄수화물 영양소가 적당히 있어서
다이어트 식단으로 최고인듯 해요

처음 드시는 분은 약간의 적응기간이 필요할 수 있어요
하지만 익숙해지면 내 몸이 건강해짐을 느끼고
더불어 다이어트에도 도움이 되니 완전 럭키비키예요 ㅋㅋ


❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
물건을 구매할때 다른분의 리뷰를 꼼꼼하게 읽고 참고하여 구매합니다.
저도 물건을 사면 솔직하고 마음담아 후기를 작성해요.
제 리뷰도 여러분이 읽고 구매하는데 도움이 되셨으면 좋겠어요.

제 글이 도움이 되셨다면 도움이 돼요 버튼을 눌러주세요~^^
매일매일 행복한 하루되세요!*^^*

요즘 날씨가 쌀쌀해져서 가을, 겨울 옷들 정리한번 했는데 다 안맞길래 다이어트 좀 하려고 구매했습니다 ㅠ

오트밀 처음 뜨거운 물에 풀어 먹었을때에는 물양을 잘 몰라서 종이 씹는것처럼 식감이 별로였어요..

그런데 많이 해먹다 보니 제 입맛에 맞는 비율을 찾았네요ㅎㅎ

오트밀1: 물2 비율로 먹으면 오트밀이 엄청 부드럽게 사르르 녹아요!!

저는 오트밀이 너무 식감이 없다보니 죽을 먹는다 생각하도 미역죽, 라죽, 참치죽 레시피에 밥대신 오트밀만 넣고 먹어왔었는데

죽만 먹다보니 오트밀이 너무 먹기가 싫어지더군요... 자극적인 맛을 찾게되고, 질기고 씹는걸 먹고싶어지고

그러다 찾은 해답!! 누릉지를 엄청 조금만 끓여서 거기에 오트밀 2숟가락 넣으면 누릉지 덕분에 고소하고 씹는맛도 있으면서, 오트밀 덕분에 걸쭉한 국물에 오래가는 포만감 까지!!

이 방법 덕분에 추석때 불은 몸무게가 2키로 줄었네용 ㅎㅎ

먹으면서 찾아보니 오트밀 효능이 정말 많더라구요

1. 베타 글루칸 성분덕분이 혈중 콜레스테롤을 낮추어 심장병과 뇌졸중을 예방해주고

2. 오트밀속의 영양소로 우리 몸의 면역체계가 강화되며

3. 낮은 gi지수와 풍부한 단백질로 혈당 수치가 조절되고, 근육성장에 도 도움을 준다네요

4. 마지막으로 높은 섬유질 함량으로 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고, 높은 포만감으로 인한 체중관리에 도움을 주는 등

정말 좋은 효능이 많아요~ 저도 목표 체중에 도달할때까지는 오트밀 식단으로 계속 유지할 생각이에요^^

‼️내돈내산 리뷰‼️

✅️ 제품명: 퀘이커 오트밀 오리지널 1kg
✅️ 구매일자: 2024년9월10일
✅️ 배송일자: 2024년9월11일
✅️ 유통기한: 2025년8월4일
✅️ 배송/포장: 쿠팡 봉지에 들어왔는데 상자가 구겨져서 속상했지만, 안에 지퍼백같은 포장용기가 또 있어서 괜찮아요!!
포장패키지에 먹는 방법도 적혀있으니 읽어보시는 걸 추천해요

❤️ 구매후기: 처음 접했던 오트밀이 퀘이커였는데 생각보다 고소하고 너무 맛있었어요!!
퀘이커 오트밀은 다른 오트밀보다 가격대가 조금 있는 편이라 마트에서 저렴이 오트밀 사봤는데 진짜 종이 씹는 맛이고 텁텁하고 쿰쿰한 향이 나서 그 뒤로 오트밀이랑 절교했는데, 최근 살이 많이 쪄서 다시 식단을 좀 하려고 맛있게 먹었던 퀘이커 오트밀로 돌아왔어요!!
퀘이커 오트밀 종류가 꽤 다양하더라고요.
여기저기 검색을 통해 가장 무난하고 인기가 좋은 오리지널로 구매했네요!!
저는 따듯한 물에 불려서 죽처럼 먹는 걸 좋아해요!!
여기에 닭가슴살 찢어넣고 소금, 후추로 간을 하면 맛있는 닭죽이 된답니다

⭕️ 장점: 식이섬유와 단백질이 많아 적은 양으로도 포만감이 가득해요!!
퀘이커 오트밀은 정말 고소하고 식감도 거칠지 않고 부드러운 편이라 오트밀 초보자에게 추천하는 브랜드에요!
먹는 방법도 간단해서 식단으로 좋아요!

❌️ 단점: 오트밀 100g 칼로리가 370kcal로 꽤 높아요. 많이 드시면 살찝니다
맛있어서 많이 먹고 싶은게 단점이에요..!



❤️ 제 후기가 도움이 되었다면 "도움돼요" 꾹!!

❗ 내돈내산 후기, 직접 먹어보고 쓰는 솔직후기 ❗

▶ 퀘이커 오트밀 오리지널 시리얼, 1kg, 1개 / 10,968

▶ 주문 날짜 : 2024. 8. 5



✍

오나오해 먹을 오트밀을 찾아보다가

역시 이상한거 골라 먹는것보단 오트밀하면 생각나는 퀘이커를 먹어보는게 맞겠지 싶어서

퀘이커 오트밀로 후다닥 구매했습니다

오트밀은 이번이 처음 먹는거라 이런 저런 걱징이 들더라구요

막 오트밀 먹어본 소리 들어보면 무슨 종이 먹는 맛이다

골판지 씹는 맛이다 하면서 그런 말만 듣다보니 진짜 이런 맛이 날까 ? 이런 생각도 들고

이런저런 걱정이 들었지만

일단 먹어보고 판단하자 하고 먹어보기로 했어요

근데 먹어보니까 퀘이커 오트밀이 좋은건지 ..

그냥 고소하고 맛만 있던데요 ?

전혀 종이나 골판지나 이런 맛 하나도 나지 않았어요 ㅋㅋ

걱정했던 것보다 훨씬 먹을만해서 현재까지 잘 먹고 있습니다 !



✔ 퀘이커 오트밀 오리지널

퀘이커 오트밀은 곡물 중에서도 단백질 함유량 상위이며

백미 대비 식이섬유 1.3배 들어가 있고

100g 당 2800mg 베타글루칸이 함유 되어 있어

몸에 건강한 오트밀이에요

저는 오나오로 먹는게 가장 맛있게 먹는 방법이라 들어서

쭉 오나오로 맛있게 먹고 있지만

오트밀로 죽도 해먹고 여러 레시피가 있는지는 전혀 몰랐네요



장점 ദ്ദി˶˙ᵕ˙˶

▶ 오트밀하면 퀘이커

▶ 건강한 오트밀

▶ 고운 입자로 먹기 좋은 오트밀



단점 •̀ ᴖ •́

❌없음❌



⭐ 총평 ⭐

제 걱정과 다르게 생각보다 훨씬 먹을만하고 고소하기 까지해서

꽤 맛있게 잘먹고 있습니다

오트밀 입문하신다면 이 제품을 매우 강추드리고 싶습니다

괜히 오트밀 관련해서 업계 1위가 아닌 것 같아요 ⩌⩊⩌



⭐ 도움이 되셨다면 도움이 돼요 한번 꾹 눌러주세요 ⭐

⭐ 저를 춤추게 해요! (ง ᵕᴗᵕ)ว ⭐

오트밀은 퀘이커 오트밀이죠!
조금 더 건강한 식단관리 하기 위해
오트밀 오리지널 시리얼 주문했습니다. :)

후.. 명절 직후라 아무래도 위가 커진 느낌
기름진 음식도 많이 먹고 했던 주간 지나서
이제 관리주간이 들어가야해서 퀘이커 오트밀 시켰습니다!!


▪ 오나오로 건강하게!

오나오는 "오버 나이트 오트밀"의 줄임말로
요즘 유행하는 트렌드 식단이예요~
자기 전 오트밀을 우유나 요거트에 타서
냉장실에 넣어두고 다음날 아침에 꺼내먹는 식단이요!

저는 오트밀을 바로 먹는 것보다
이렇게 하루 숙성시켜두었다가 먹으면
더 맛있더라구요~ 그래서 이 방법을 자주 쓴답니다.


▪ 토핑은 각자의 취향대로!

오트밀은 주로 뜨거운 물이나 우유에 넣어서
불려서 견과류나 과일 토핑 올려서 먹는데요~
저는 오나오로 해서 아침에 해바라기씨랑 건크랜베리
올려서 같이 먹는걸 좋아해요~

이외에도 리조또나 다른 요리에 응용하는 방법도 있던데
저는 오리지널을 선호하는 편이라..
부드럽고 끈적하게 간단 아침으로 잘 즐깁니다.
우유랑 오트밀만 먹으면 씹을 것도 없이 잘 넘어가지만
별 맛은 없어서 고소하고 씹는 맛이 있는
견과류랑 과일 뭐든 꼭 곁들이는데 건강도 챙기고 더 좋은 것 같아요!

저는 원래 한식에서도 죽을 싫어합니다. ㅋㅋ
저처럼 죽같은 식감 싫어하시는 분들은
토핑 즐기는 재미로 오트밀 식단 해보시면 좋을 것 같아요~
그럼 고단백에 식이섬유와 베타글루칸 풍부한 오트밀도 먹고
영양만점 유제품도 먹고, 견과류 과일까지 챙겨먹을 수 있으니
일석삼조의 식단 매력이 아닐까 싶오요!ㅎㅎ


▪️ 읽어주셔서 감사합니다.
제 후기가 도움되었다면, 도움 돼요 부탁드려요❣️

요즘 급격하게 살이 찌면서
다이어트를 생각하고 있었는데요
식단 같은 걸 챙겨 먹자니 일을 하고 있어서
귀찮아지고 금식을 하자니 너무 배고파서
일이 안될 것 같고 ..

그러다가 오트밀이라는 것을
처음 접하게 되었습니다.

다이어트에도 도움이 되고
포만감도 느낄 수 있다고 해서
구매하게 되었어요.
그럼 리뷰 시작해 볼게요~


"제품: 퀘이커 오트밀 오리지널, 1kg, 2개


"배송" : 1일


"평점" : ★★★★★


오트밀 브랜드 중에서도
퀘이커가 유명하다고 해서
구매를 했어요.

국내 독점 라이선스 생산으로
믿고 먹을 수 있습니다.


퀘이커 오트밀은
곡물 중 단백질 함유량 상위,
백미 대비 식이섬유 1.3배,
100g당 2800mg 베타글루칸 함유로
건강한 식생활이 가능합니다.

1kg 팩과 간편하게 즐길 수 있는
6봉입으로 구성되어 있어
자신에게 맞게 구매하시면 돼요.

오트밀 조리법은 엄청 다양한데요
저는 처음 먹어보는 거라 간단하게
우유에 불려서 먹었습니다.

후기에 찾아보니 종이 씹는 맛이
난다고 하면서 호불호가 많이 갈리던데
제 입맛에는 고소하고 맛있었어요.

크게 가리는 게 없는 분들에게는
큰 지장이 없을 것 같아요.

처음 드시면 따뜻한 우유보다는
차가운 우유에 오트밀을 적당량
불리시고 우유를 어느 정도 넣고 드시면
거부감 없이 드실 수 있을 겁니다.

그리고 견과류도 조금 넣어서 드시면 더 좋아요.
특히 건포도가 몇 개 들어가니까 중간중간 씹히는
맛도 있고 잘 넘어갔어요.

익숙해지면 원하는 조리법으로
조리해서 먹으면 될 것 같아요.

3~4스푼 넣고 견과류랑 함께 먹으니까
포만감도 어느 정도 있고 끼니 때우기에도
너무 좋은 것 같아요.

무엇보다 식사 후 식곤증이 가장 힘든데
식곤증 걱정이 없어서 최고입니다.
아침저녁으로 간단하게 챙겨 먹기 좋아요.
추천드립니다!!

------도움이 되셨다면 “도움이 돼요” 부탁드려요 :) ------

1. 내가 구매한 이유:
건강을 생각하는 30대 남성으로서, 고탄수화물 식사를 줄이기 위해 퀘이커 오트밀 오리지널을 선택했습니다. 일반 백미보다 당 함량이 적고, 체중 관리에 도움이 될 것 같아 구매하게 되었습니다. 덕분에 식단을 조절하면서도 건강한 식사를 유지할 수 있었습니다. 감사합니다.

2. 이 제품의 장점 및 특징:
퀘이커 오트밀은 건강한 식단을 유지하는 데 최적화된 제품입니다.
1) 낮은 당 함량: 일반 백미보다 당 함량이 적어 혈당 관리가 필요한 분들에게 좋습니다. 식사 후에도 부담이 덜합니다.
2) 고식이섬유: 오트밀은 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지해주고, 소화도 원활하게 도와줍니다. 배부름이 오래 가서 불필요한 간식을 줄이게 되더군요.
3) 간편한 조리: 바쁜 아침에도 간단히 준비할 수 있어서 시간 절약에 좋습니다. 뜨거운 물을 붓거나, 전자레인지에 돌리기만 하면 바로 먹을 수 있습니다.
4) 다양한 활용: 오트밀을 기본으로 해서 과일, 견과류, 프로틴 파우더 등 다양한 재료를 추가해 맞춤형 건강식을 만들 수 있습니다. 덕분에 매일 먹어도 질리지 않습니다.

3. 이 제품의 단점:
단점이라기보다는, 기본 맛이 심플하기 때문에 처음엔 밋밋하다고 느낄 수 있습니다. 하지만 취향에 맞게 다양한 재료를 더해 맛을 조절할 수 있는 점이 큰 장점입니다.

4. 추천하고 싶은 사람:
건강을 생각하는 30대 이상 남성들, 특히 고탄수화물 식단을 줄이고자 하시는 분들께 추천드립니다. 혈당 관리가 필요하거나 체중 조절을 고민하시는 분들에게도 적합한 제품입니다. 가성비 좋고 영양가 높은 식사 대용식을 찾으신다면 퀘이커 오트밀이 딱입니다.

5. 제 리뷰가 도움이 되셨다면 "도움이 돼요" 버튼을 눌러주세요. 앞으로도 많은 분들을 위해서 열심히 리뷰 남기겠습니다. 감사합니다! ^-^

저는 입문자입니다.
오트밀이 다이어트에도 건강에도 좋다고 해서 여기저기 검색해보다가 구매했습니다.
저는 저처럼 입문자들에게 도움이 될까 해서 처음 접하는 사람 입장으로 리뷰해볼게요.

우선 다른 제품들보다 입자가 고운편이라 처음 먹는 사람들이 많이 힘들지 않게 먹기 좋습니다.

가격대비 대용량이라 아주 질이 나쁜것들 빼고 괜찮은 제품 중에서 가성비가 좋습니다.

저는 우유나 두유에 타서 조금 불렸다 먹는게 좋았습니다.
전자렌지 데워서 먹기는 좀 부담스러웠고 차갑게 불려 먹는게 더 편하고 먹기도 좋았어요.
식감은 박스 종이같은? 뭐 그런걸 씹으면 느껴지는것 같은 좀 뻣뻣하면서 종이맛 같기도 하고ㅋㅋ
암튼 처음 먹는 저로서는 달가운 맛은 아니었어요.

처음 먹을때는 두유나 우유양을 좀 더 많이 해서 미음정도? 그보다 더 묽게 그냥 먹기 편하게 좀 마시듯 먹었구요~
조금씩 농도를 진하게 죽형태로 될때까지 불려가며 먹었어요.
그렇게 양을 늘려가니 포만감도 확실히 있고 오랫동안 든든하기도 했어요.
또 맛도 적응이 되어서인지 조금씩 괜찮더라구요~

나이가 들면서 혈당수치를 걱정하지 않을수 없는데 이런 건강식으로 조절하는것도 좋은것 같아요.
먹다보면 적응도 되고 과일을 같이 넣어서 먹으니 당도도 적당히 있어서 더 맛있었어요.

좋은 음식들 먹으니 피부도 좋아지는지 뾰루지도 확실히 줄어들고 속도 편해졌어요.
꼭 다이어트가 아니어도 건강을 위해 하루 한끼정도는 먹어주면 좋을것 같아요.

사람마다 취향과 입맛이 다를수 있으므로 제 리뷰는 참고 하시고 신중하게 결정하시는 슬기로운 소비생활되시길 바랍니다^^

✅장점
바쁜 아침에도 빠르고 간단히 먹을 수 있어요. 고소한 맛이 풍부해서 다른 재료와 함께 먹었을 때도 조화가 잘 이루어져요. 오트밀 자체의 고소함 덕분에 다양한 조합으로 즐길 수 있어서 활용도가 높아요.

❌단점
오트밀이 생각보다 가루처럼 많이 갈려져 있어서 놀랐어요. 건강을 위해서 먹는건데 이런 곡류는 가루형태로 먹을수록 혈당이 오를 수 있어서 조심해야해요. 저는 건강을 위해 압착된 오트밀을 먹으려고 구매했는데, 이건 제가 생각한 거랑은 많이 달랐습니다.

*압착 오트밀을 찾으시는 분들은 구매 전 한번 더 확인해 보시는 게 좋을 것 같아요.

✅추천 레시피
저녁에 오트밀 2 + 치아씨드 1 + 그릭요거트 2 + 우유 2를 잘 섞어서 냉장고에 넣어두세요. 그 위에 바나나, 블루베리, 사과 등의 과일을 잘라서 올려두면, 다음날 아침에 출근하면서 간편하게 들고 나가서 먹기 딱 좋아요. 든든한 아침 식사가 되어 배도 부르고 건강까지 챙길 수 있는 완벽한 조합이에요!

✅총평
제가 갑상선암 환자라 건강식으로 먹으려고 샀는데 혈당을 올릴 수 있어서 좀 아쉬워요.
그래도 요즘 나오는 간편식들 보다는 건강하게 먹을 수 있으니, 필요하신 분은 취향에 맞게 조리해서 드시면 좋을 것 같아요!

저의 내돈내산 후기가 구매에 작은 도움이 되셨다면,
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제 소소한 행복이랍니다^^

남은 2024년 모두 행복한 일만 있으시기를 바랄게요:-)

요즘 방송에서 오트밀이 핫 하더라구요.
인터넷검색을 많이했어요.어떤제품을 구해야할지 정말 고민했어요.
그래서 구매평을 보고 가성비 좋다는 말을 듣고 구매하게 되었습니다.
오트밀하면 퀘이커 브랜드를 많이 먹더라구요.그래서 구매를 해보았어요.

오트밀에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.나름 꾸준히 먹었는데 변비가 조금 줄어든 거 같습니다.포만감도 오래갑니다.

낮은 혈당지수(GI)를 가진 오트밀은 혈당 급등을 방지하여 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 유익하다고 합니다. 그래서 아침이나 아점으로 먹으면서 혈당스파이크를 방지할 수 있습니다.
탄수화물을 오트밀로 대체하시는 분들이 더러 있다고 합니다.

오트밀의 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 합니다.
요즘현대인들 식습관이 기름진 음식, 패스트푸드에 길들여져버린 내 몸. 콜레스톨을 낮추는데 안먹을 수 없겠죠?

비타민과 미네랄이 풍부하여 에너지 수준을 높이고 면역력을 강화하는 데 도움이 되었습니다. 특히 아침에 오트밀을 먹으면 하루를 건강하고 든든하게 보낼 수 있습니다.

단점이 있다면
오트밀의 식감이 까칠하고 질긴 편이라 처음에는 다소 단조롭게 느껴질 수 있습니다. 특히 식감을 중요하게 생각하는 사람들에게는 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
그냥 종이씹는맛? 으로 여겨질 수 있습니다.
그래서 저는 미리 5시간 물에 불리고 적당량의 물을 부 전자레인지에 3분을 돌립니다.
그러면 약갸 찰진느낌의 밥이 완성됩니다.
아직은 조리하는 연습이 더 필요 할것같아요.

죽.밥.빵,쿠키등 다양한 식재료로 쓸 수도 있다고 해요.
저도 많이 공부해서 오트밀과 더 친해져야겠어요.

전체적으로 오트밀은 건강을 개선하는 데 있어 매우 유익한 식품입니다. 만드는 번거로움이 조금 있지만 그래도 장점이 훨씬 많아 꾸준히 섭취할 예정입니다.
다이어트와 건강한 식습관을 하는 사람들에게 오트밀을 강력히 추천합니다.
다양한 조리법을 활용하고 적절한 제품을 선택한다면 다양하게 맛있게 즐길 수 있을것입니다.
❤️❤️❤️❤️❤️솔직한 후기가 도움이되셨다면 "도움이돼요"눌러주시면 감사하겠습니다 ❤️❤️❤️❤️❤️

✔️ 제품명 - 퀘이커 오트밀 오리지널

✔️ 용량 - 1kg, 1개

✔️ 구매동기 - 다이어트용, 식이조절용으로 구매했어요~ 한동
안 고삐풀린 송아지마냥 탄수화물에 군것질에 신
나게 먹었더니 늘어난 몸무게 보고 충격 받았지 모
예요!! 오트밀로 식사를 해야될 필요성을 느꼈어요~

✔️ 제품후기 - 우선 저는 오트밀을 처음 먹어보는데요, 입문자
용으로 너무 추천드립니다, 입자가 작고 고와서 어
떤 레시피에도 잘 어울리고 간혹 오트밀에서 종이
씹는 맛이라던지 시멘트 맛이라던지 입자큰 오트밀
은 먹기 힘들어하시는 분들도 계시더라구요, 퀘이커
오트밀은 전혀 그런맛없이 고소하고 먹기에도 편했
어요, 조리도 간편하고 포만감도 높아서 다이어트에
도움이 많이 되겠더라구요, 대신 양조절은 잘해야
할것 같아요, 맛있다고 막 먹었다간 건강한 돼지될
것 같아요, 저는 일반 수저로 3~4스푼 먹었어요~!

✔️ 효능 - 오트밀에 들어 있는 베타글루칸은 백혈구를 자극하
고 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 상처 치유
속도를 높이고, 곰팡이, 박테리아, 바이러스, 기생충 등
에 대한 면역력을 강화합니다. 오트밀은 혈당 지수가 낮
은 식품으로, 혈당 수치의 급격한 상승을 방지합니다.
인슐린 민감성을 개선하고, 식후 혈당과 인슐린 수치를
낮춥니다. 오트밀은 특히 제2형 당뇨병이나 과체중이
있는 사람들에게 좋은 식품입니다. 오트밀은 항산화제와
섬유질이 풍부하여, 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.나
쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 감소시키고, 혈전을 제거
하고, 동맥과 정맥을 청소하는 데 도움이 됩니다. 오트
밀에 함유된 비타민 E는 또한 심장병을 예방하는데 도움
이 됩니다, 오트밀 섬유질은 장에 규칙적인 운동을 하게
해 주고, 변비, 대장암을 예방하는데 도움이 됩니다. 또
한 난소암, 유방암, 전립선암 등의 암 관련 호르몬 장애
를 제거하는 리그난이라는 성분이 풍부합니다, 항산화
제와 베타글루칸이 결합되어 암을 유발하는 활성 산소를
제거하는 데 도움이 됩니다, 아베난쓰라마이드라는 성분
은 암세포의 성장을 막는 데 도움이 됩니다. 오트밀은 섭
취는 고혈압의 발병 위험을 줄입니다. 섬유질은 혈압을
낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스 호르몬 수를 줄
이고 행복감을 주는 호르몬인 세로토닌을 증가시킵니다
오트밀은 섬유질이 풍부하여 포만감을 빨리 높이는데 도
움이 됩니다. 또한 혈액 내 포도당을 긴 시간동안 유지하
기에 오랫동안 배가 고프지 않습니다, 효능이 다양해요

✔️ 총평 - ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
재구매 의사 있어요~! 여러가지 효능도 다양하고 좋아
서 건강한 식습관을 유지하는데 도움이 많이 될것 같아
요, 무조건 굶기만 하는 다이어트는 오래 유지하기도 힘
들뿐더러 건강에도 안좋아요~! 오트밀 레시피는 다양해
서 맛있게 먹을수 있다는 장점이 좋은것 같아요, 한가지
음식만 먹으면 금방 질리잖아요~!!!

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안녕하세요! 쿠팡리뷰어 타니맘마❤️ 입니다^_^

내돈내산 화끈한 리뷰 시작합미다>_<
사용하고 느낀 그대로 작성합니다!! (선서 ㅇ.ㅇ!!)
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■ 왜샀을까요?
- 매일밤마다.. 배가고파요ㅠ 계속해서 라면이나 야식먹다보니 살이 디룩디룩 찌더라구요ㅠㅠ
- 후레이크보다는 포만감을 위해서 구매해보았어요!

■ 포장상태
- 다른상품 구매한 것과 함께 박스에 포장되어 파손없이 왔습니다!

■ Good
- 브랜드 : 다들 오트밀~ 오트밀~ 한다는데 멋진 아저씨가 있는 믿음직스러운 퀘이커 상품이에욤!!

- 맛 & 조리 : 무조건 따뜻하게 불려서 먹는것도 아니고, 차갑게 조리해서 먹을 수 있어서 아주 편리합니다 ^_^

- 유통기한 : 상품페이지 기준 24.12.27 이거나 그 이후인상품
수령한상품: 25.07.21까지인 상품으로 수령했어요!!
생각보다 넉넉해서 역시! 회전률 높은 쿠팡이네요^_^

- 지퍼팩이 달려있어서, 밀봉해두고 먹기 좋습니다>_<

■ Bad
- 조리법에 30g 기준으로 작성되어 있는데, 스푼같에 있으면 더 좋을 것 같아요!! 이 부분이 좀.. 아쉽습니다ㅠ

■ 꿀팁
- 오트우유 + 오트밀 + 견과류 함께 넣어서 먹으니 부드러운맛에 견과류 식감에 더 맛있어 지네요^_^

■ 재구매의사
- 꾸준히 먹는것이 좋을듯해서 추천의사와 함께 100% !!
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현명한 소비를 위해
저의 리뷰를 읽어주셔서 감사합미다❤️

제 리뷰가 도움이 되셨다면
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⭐️내돈 내산 소올찍 후기⭐️

지금 몇통째인지 셀수도없다ㅋㅋ


오트밀은 건강식으로 많이 알려져 있으며
여러 가지 장점과 단점이 있지요

한 몇년간 먹은 오트밀의 장단점을 각각을 정리해 보았습니다.

장점
1. 영양가가 높음: 오트밀은 섬유질, 단백질, 비타민 B군, 미네랄(특히 철분과 마그네슘)이 풍부하여 영양적으로 매우 우수합니다. 그래서 운동하시는분들의 영양소 섭취로 아주알맞죠ㅎㅎ

2. 소화에 도움: 오트밀에 포함된 베타글루칸이라는 수용성 섬유질은 장 건강을 개선하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 베타글루칸은 장을 편하게해줘서 좋아요

3. 체중 관리: 오트밀은 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 체중 조절에 유리합니다.


4. 심혈관 건강: 오트밀은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.


5. 혈당 조절: 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게도 적합한 식품입니다.

단점
1. 칼로리: 오트밀은 칼로리가 다소 높을 수 있어 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.


2. 알레르기: 일부 사람들은 귀리나 오트밀에 알레르기가 있을 수 있습니다.


3. 소화 불량: 섬유질이 많아 처음 먹는 사람은 소화 불량이나 가스를 경험할 수 있습니다.


4. 조리 시간: 즉석 오트밀이 아닌 일반 오트밀은 조리하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.


5. 맛: 일부 사람들은 오트밀의 맛이 밋밋하다고 느낄 수 있어 다양한 재료와 함께 조리해야 할 필요가 있습니다.

오트밀은 건강에 많은 이점을 제공하지만, 개인의 건강 상태나 취향에 따라 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.

제글이 도움되셨으면 도움꾹⭐️⭐️

✅️ 내돈내산 후기입니다.

퀘이커 오트밀 후기보면 저의 글이 거의 자주보이실겁니다
그만큼 자주시켜먹었고 한3년 넘게 꾸준히 먹고있어요.
건강해지는 지름길은 없지만 노력은 누구나 할수있잖아요


✅️ 탄수화물입니다

귀리 즉 오트밀은 탄수화물입니다.
운동시에나 몸의 필수영양소는 탄단지 인데 그중에서도
탄수화물은 아시다시피 꼭 드셔야하는 그런 영양소에요
단백질이 중요하다고 하지만 탄수가 더 중요해요

✅️ 오버나이트 오트밀해먹으면 진짜 건강해짐

저는거의 전날밤 두유또는 요거트에 오트밀을 넣은후 한24시간이나 12시간정도 불려놓은후 다음날 먹습니다


✅️ 반드시 불리거나 익혀드세요

가끔 소화장애나 소화가 잘 안되시는분들도 있습니다.
아무리 건강할때 드시더라도 예방이나 안전해서 안좋을것이 하나도없으니 무조건 익혀서 드시는걸 추천합니다


✅️ 과유불급

탄수화물이라서 많이먹으면 살이 찌게되어있어요.
적당히 드시고 운동하시는 습관 중요합니다.
저도 그게잘 안되지만 노력중입니다. 그럼 모두 연말잘보내세요

╔═══════ °• ♔ •° ═══════╗
먹기가 너무 편해요!! 물에 잘 불어서 조리가 빨라요!!
╚═══════ °• ♔ •° ═══════╝

먹기가 너무 편해요!! 물에 잘 불어서 조리가 빨라요!!
슈퍼푸드이기도 하고 오트밀 자체가 거칠고 소화가 느려서 혈당 조절에도 참 좋거든요!
영양가도 많고 혈당 관리에도 도움이 되어서 참 좋은 식재료예요.

하지만 사실 맛이 가장 중요하죠ㅠㅠ 무슨 맛일까? 너무 궁금했어요.
일단 저당 두유에 타서 먹어봤을 때 엄청 고소했어요.
마치 누룽지를 잘게 잘게 쪼개서 먹는 느낌이랄까??
여튼 저당 두유랑 먹었을 때는 누룽지와 비슷한 느낌입니다!!맛이!!
그리고 그냥 우유에 타서 먹어봤을 때 좀 더 맛있다는 느낌이 들었어요.
다만 물이나 저당 두유에 먹어야 좀 더 건강하게 먹을 수 있다는 점~

생수에 먹어봤을 때 이게 진짜 찐 건강한 맛입니다.
고소한 맛만 풍부하니깐요^^
그리고 꿀도 넣어서 먹어봤는데, 개인적으로 꿀을 넣어서 먹는 건 별로더라구요.
안어울려요!! 단호하게 말씀드릴 수 있어요.
그냥 오리지널 맛을 즐기는 게 훨씬 나아요.

과일과도 잘 어울려요!!
바나나를 넣어서 먹는 게 더 맛있네요~
생각보다 맛이 더 고소해서 저는 만족했어요.
저당두유랑 먹었을 때가 가장 만족감이 컸습니다.

전자렌지에 2분 정도 돌린 후에 꺼내서 3분정도 저으면서 식기며 조금 더 불렸습니다.
그러니 식감도 부드럽고 더 괜찮았어요.
이러면 식감이 굉장히 부드러워요.
누룽지를 엄청 부드럽게 전부 갈아놓은 느낌입니다.
그래서 죽처럼 먹을 수 있었기 때문에 술술 잘 넘어갔구요.

다이어트에 좋은 듯!! 생각했던 것보다 식감도 맛도 만족해서..
다이어트 중이라 포만감도 대박이라 많이 도움이 돼요.
슈퍼푸드이기도 하고 오트밀 자체가 거칠고 소화가 느려서 혈당 조절에도 참 좋거든요!
영양가도 많고 혈당 관리에도 도움이 되어서 참 좋은 식재료예요.

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⭐️내돈 내산 후기⭐️


너무많이사먹어서..이젠 적기도힘든 오트밀ㅋㅋㅋ

내돈내산 10통은 더먹은것같다ㅋㅋ
나보다 더먹는사람 거의못봄


오트밀은 곧 퀘이커
퀘이커는 곧 오트밀

여러 오트밀 먹어봣지만 (곰곰꺼)결국 돌아돌아 정착한퀘이커입니다. 통곡물이 더좋다고해서 사먹엇는데 맛대가리도 없고 먹을때마다 곤욕. .

그래서 정착한 오트밀!

일단 간단요약!




⚫️심장 건강 개선



오트밀은 심장 건강에 좋은 베타글루칸이라는 용해성 섬유질을 풍부하게 함유



이 섬유질은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 데 도움을 주어, 심장 질환의 위험을 감소!






⚫️혈당 조절(당뇨환자들이 많이 드심)




오트밀은 낮은 GI(혈당 지수) 값을 가지고 있어, 혈당 수치가 급격히 상승하는 것을 방지



따라서 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 좋은 식품!






⚫️소화 건강 개선






풍부한 섬유질은 장 건강에도 이롭습니다.
용해성과 불용성 섬유질의 조합은 장내 환경을 개선하고, 변비 예방 및 해소에 도움







⚫️‼️체중 관리




오트밀은 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.
이는 섬유질이 위에서 느리게 소화되기 때문ㅎㅎ

따라서 체중 감량이나 관리를 원하는 사람들에게 유용한 식품! ⭐️





⚫️항산화 효과






오트밀에는 항산화 성분인 아베난트라마이드가 포함되어 있습니다. 이 성분은 염증 반응을 줄여줌!


혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.








⚫️피부 건강



오트밀은 피부에 직접 적용될 때도 여러 이점이있음

특히, 아토피 피부염이나 건선 등의 피부 질환을 완화하는 데 도움을 주는데 특히 겨울에 효과가있었다.
(나 악건성)







⚫️에너지 공급





오트밀은 복합 탄수화물이 풍부하여,
장시간 동안 에너지를 공급해 줄 수 있습니다.
이는 특히 아침 식사로 섭취할 때 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이됨.(너무 많이먹으면 속이 안좋으니 적당히)




⭐️도움되셨다면 도움 꾹⭐️