안녕하세요 ~~^ㅡ^

아버지께서 다리를 다치셔서 집에서 티비를 자주 보시는데
티비보시다가 당뇨에 좋은 루핀콩을 알게 되셨나봐요
쿠팡에서 루핀콩 검색해서 주문을 하라고 해서
첫구매했어요 ㅎ
매일 서리태 콩만 밥에 넣어서 먹다가
노랗게 조각내서 나온 루핑콩을 보니 옥수수 같기도하고
처음으로 알게되서 먹어본 콩 입니다

루피니콩을 깨끗이 세척한 다음 1시간 정도 불려주세요
최소 20분은 불려야 한다고 하네요
저는 불린물 그대로 부워서 밥 지었네요 ^-^


어머니께서 밥 지을때는 루핀콩을 조금 넣으셔서
조금밖에 못먹어서 아쉽더라요


그래서 제가 밥 지을때는 많이 먹고 싶어서
쌀 위에 한가득 부웠더니 밥 다 짓고 보니깐
루핀콩이 노란색 이라서 이쁘 더라고요ㅋㅋ
제가 콩을 너무 많이 넣었더니 ..
아버지께서 밥 먹는 기분이 안드신다면서 ㅋㅋㅋ
밥 반공기만 더 퍼오ㅈ라는거에요
퍼온 밥에도 콩ㅇㅣ 잔뜩 있었어요ㅋ
저도 밥먹는 내내 콩 씹는 식감만 느꼈어요 ㅋㅋ
밤 익은거 씹는 식감도 나더 라고요
고소한 식감이 좋아요.
콜레스테롤을 낮춰주고 당뇨에 좋으니 건강밥 으로 추천 드려요ㅎㅎ

아버지께서 맛있으시다고 앞으로 꾸준히 구매 해서 먹자고 하시네요
저도 만족 했어요 ㅎ
같이 건강 관리 하면 좋은 거니깐 밥 먹을 때마다 루핀콩 먹으면서
혈당관리 해야겠어요
아버지께서도 당이 많이 떨어 지셨으면 좋겠네요
꾸준히 먹고. 당 검사하는 날에 혈당 얼마나 괜찮아 지셨는지는
추가후기는 한두달 후에 올릴수 있을거 같아요 ㅎ
매일 검정콩만 배달 시켜 먹었는데
확실히 직접 요리 해서 집밥 먹으니. 아픈일도 잦고
건강해 지는 기분 입니다 ㅋ
루핀콩 으로 건강검진 결과 좋게 나오길 바랍니다ㅋ

식이섬유가 풍부한 루핀콩 추천 드립니다 ^^


후기가 도움되셨다면

도움이 돼요 눌러 주시면 감사 하겠습니다~^_^

구매사유
- 이번이 3번째 구매
- 아버지가 연세가 있으시니 팔 근육이 빠지는거 같다고 단백질이 필요하다고 이야기 해서 구매
- 처음 구매 후 가족들이랑 같이 밥에 넣어서 먹는데 콩맛이 강하지 않아서 구매(개인적으로 콩 싫어하는데 이건 정확히는 아무 맛도 안나서 좋음)
- 영양소를 찾아보니 단백질 함유량도 높고 몸에 좋은 부분이 많아서 구매
- 착한가격
- 빠른 배송


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 저는 구매할 때 후기를 보고 제품을 구매할지 생각하고 결정합니다. 그래서 제 후기를 쓸 때 제품을 바로 받고 쓰는 게 아니라 사용해 보고 솔직하게 느낀점을 남깁니다. 주관적으로 적은 거라서 제 후기가 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있으니 이 점 참고해 주시고 구매하는데 있어서 도움이 되었으면 좋겠습니다. ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★



맛
아무 맛도 안나는 무맛 이에요.
개인적으로 콩밥할떄 콩맛이 강하면 안 먹는 편인데 이건 아무맛도 안나서 좋았고 미리 물에 불려두고 밥을 하면 씹을때 흐물흐물 해서 먹기 좋습니다.
서리태랑 같이 섞어서 먹는데 서리태는 물에 불려도 이거보다는 딱딱합니다. 콩맛도 강하고


영양
전에도 올렸지만 단백질 높고 식이섬유 높고 비타민과 미네랄 지방이 많이 들어가 있다고 합니다.

단백질 보충으로 고기를 많이 먹으면 좋기는한데 고기를 이거와 비교하면 가격이 비싸니 만족하고 먹고 있습니다.

가격
전에 1kg으로 구매 했는데 밥할때 매번 넣으니 금방 소진돼서 이번에는 2kg으로 구매 했습니다. 빠른 배송으로 집앞에 도착하니 만족해서 먹고 있습니다.


총평
이번에 세번째 구매같아요 전에는 다른 브랜드꺼 구매 했는데 양도 적고 가격도 비싸서 이 제품을 구매 했습니다.

주로 밥할때 넣어서 먹는데 아무 맛도 안 나서 좋아요.

그리고 높은 단백질과 기타 영양소들이 많아서 나이 드신분들이 단백질과 기타 영양소를 보충하기 좋은거 같아요.

안 불리고 바로 밥을 하면 약간 씹는 강도가 있고 물에 불려서 먹으면 흐물흐물 해서 치아 안 좋으신 분은 이 부분 참고 해서 밥을 지으시면 좋을 거 가습니다.

남편이 당이좀 높아서 당 관리를 하고있어요
당뇨 전단계라 심한건 아니지만 당뇨가 더 심해지지 않도록 조심하고 있어요

남편이 티비 보다가 루핀콩! 루피니빈 이라고도 하는 이 콩이 당뇨에 좋다고 나오니까 먹어보자고 하더라구요

원래 밥에 다른 콩 넣는거 엄청 싫어하는 사람인데ㅋ
몸에 좋다고 해서 바로 주문해서 먹어봤는데요

맛도 거의없고 색도 이쁘고 크기도 작아서 남편도 먹어보더니 좋다고 그러면서 앞으로 계속 밥에 넣어서 먹자고 그러네용~^^

원래 첨에 다른곳에서 시켜서 먹어보고 다 떨어져서 또 구매할려고 찾아보다가 여기가 훨씬 저렴해서 이걸로 시켜봤네요
첨에 산거랑 가격차이가 많이 나더라구요;;
원산지도 같은데...ㅎ

근데 이건 전에 시켰던거보다 알이 많이 깨져있는거 같아요
전에껀 비싸긴했지만 반구 모양으로 거의 깨진거없이 깔끔하고 예뻤거든요
사진보시면 모양이 많이 깨진게 보이실 거에요~
그부분이 좀 아쉽긴 했습니다!!

전 따로 불리지않고 쌀이랑 같이 씻어서 바로 밥하는데요
저는 쌀도 불리지않고 바로 하거든요
불리지않아도 알이 작아서 그런지 부드럽고 맛있게 잘익어요~

앞으로도 루핀콩은 꾸준히 시켜서 먹을것 같습니다^^
제 리뷰가 도움이 되셨길 바래요~~^^

대한민국 사람은 ‘밥심으로 산다’라는 표현이 있습니다. 그만큼 밥의 중요성을 말하고있는데요.
보통 하루에 3끼를 먹는데 저녁밥은 가족과 함께 식사를 한다는 가정하에 건강을 생각하며 먹어야한다고 생각합니다.
거기에 적합한 루핀콩과 함께 섭취를 하신다면 맛과 건강을 챙겨가실 수 있는 좋은 방법입니다.

위 상품의 장점을 3가지로 요약해보겠습니다.

첫째, 둥근 모양으로 식감이 좋더라구요!
저는 식감을 중요시 여기는데 둥근 모양이어서 씹기도 무난하고 쌀과 함께 밥을 지었을 때 조합이 괜찮았습니다. 저희 같은 경우에는 전기밥솥을 이용하여 밥을 하는데 맛이 좋고 미각을 자극하는 맛이었습니다.

두번째, 영양이 풍부해서 건강한 밥상을 만들 수 있습니다.
루핀콩은 필수영양소가 풍부하며, 운동 후 단백질 보충용으로도 사용한다고 합니다. 다양한 요리로도 활용이 가능하여 아주 좋은 대안제라고 생각합니다
.
세번째, 깨끗하게 관리하였다는 점이 좋았습니다.
쌀을 살때는 도정일자를 보고 최신의 도정일에 맞춰서 사는데 이 콩은 호주의 청정지역에서 관리가 잘되어 수입을 한다고 합니다.

네번째, 색감이 굉장히 좋습니다.
쌀과 함께 넣어서 밥을 지어 드시면 색감이 아주 좋아서 입맛을 돋구더라구요!

고소한 풍미가 있는 루핀콩의 세계로 빠져보세요!!

>상품 정보<
/ 제품명 : 더담은 루핀콩
/ 원산지 : 호주산
/ 중량 : 1kg

✅ 건강 걱정하는 신랑 위해 딱 좋은 선택!
신랑이 당뇨약을 먹고 있어서 혈당 관리에 도움 될 만한 식재료를 찾던 중에 더담은 루핀콩을 알게 됐어요. 처음에는 생소해서 반신반의하며 사봤는데, 이게 웬걸! 밥에 넣어 먹으니 완전 꿀템이더라고요!

✅ 불리지 않아도 간편하게 사용 가능!
평소 바쁜 일상에서 콩을 불리고 준비하기 번거로웠는데, 더담은 루핀콩은 그런 걱정이 필요 없어요. 그냥 쌀 씻을 때 같이 넣고 밥하면 끝이에요! 불리지 않아도 밥이 질기거나 거칠지 않고 완전 부드럽게 잘 익어요.

✅ 밥맛은 물론 비주얼도 합격!
밥에 노란콩이 들어가 있으니까 비주얼부터가 예뻐요. 밥 위에 얹어진 노란색 콩을 보면 식욕이 절로 돋아요. 그리고 무엇보다 밥맛이 정말 고소하고 담백해요. 신랑도 한 숟가락 먹어보고는 "이거 뭐야? 맛있다!"라며 바로 합격점 주더라고요.

✅ 혈당 관리도, 가족 건강도 챙길 수 있음!
루핀콩이 혈당 관리에 도움이 되는 저혈당지수(GI)를 가진 식품이라더니, 신랑 건강에도 딱이더라고요. 게다가 단백질 함량이 높고 식이섬유도 풍부해서 아이들한테도 영양 간식으로 최고! 요즘은 밥에 넣는 걸 넘어서 간식으로 볶아 먹기도 해요.

✅ 결론! 매일 먹는 밥을 건강하게 바꾸는 방법!
더담은 루핀콩 덕분에 우리 가족 식탁이 한결 건강해졌어요. 건강 생각하면서도 밥맛 포기 못 하는 분들에게 강추합니다. 귀찮지 않고 맛있으니 이거야말로 진짜 찐템이에요!

솔직하고 신랄하게 쓰는 리뷰가 구매에 꼭 도움이 되면 좋겠어요
제 리뷰가 도움이 된다면 아래 <도움이돼요> 버튼 클릭 부탁드려요^^!

[구매사유]
기존에 다른 브랜드를 구입해서 먹어봤는데 맛있어서 구매
기존에 살때는 소량으로 사서 이번에 대용량으로 구매
성분이 무엇이 있나 찾아 보니 좋은 영양소가 많아서 구매


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
저는 구매할 때 후기를 보고 제품을 구매할지 생각하고 결정합니다.
그래서 제 후기를 쓸 때 제품을 바로 받고 쓰는 게 아니라 사용해 보고 솔직하게 느낀점을 남깁니다.
주관적으로 적은 거라서 제 후기가 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있으니 이 점 참고해 주시고 구매하는데 있어서
도움이 되었으면 좋겠습니다.
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

맛 ★★★★★
저희 집은 밥에 넣어서 먹는데 압력밥솥에 넣어서 먹는데요. 두 가지 맛을 낼 수 있어요.
첫 번째론 안 불리고 바로 압력밥솥에 넣어서 먹으면 살짝 딱딱해서 씹는맛을 느낄 수 있어요.
두 번째론 자기전에 물에 넣어서 몇시간 동안 불린 후에 아침에 밥을 지으면 씹을때 완전 흐물흐물해서 먹기 좋아요.
저는 두번째를 좋아하고 바로 밥을 짓든 불린 후에 짓든 맛은 아무 맛도 안나요.


영양 ★★★★★
궁금해서 검색해보니까 단백질이 많이 있고 식이섬유가 높고 비타민과 미네랄 그리고 지방이 많이 들어가 있다고 합니다.
특히 저희 아버지가 최근에 자꾸 팔에 근육이 빠지는 느낌이 든다고 계속 이야기 하셨는데 단백질을 보충할 수 있어서 마음에 들어 하십니다.

조합 ★★★★★
저희 집은 루핀콩이랑 서리태랑 같이 넣어서 먹어요.
루피니빈콩은 단백질 식이섬유가 높고 다소 낮은 지방을 가지고 있는데 서리태는 항상화 성분이 두드러지고, 단백질과 식이 섬유도 풍부하지만 루피니빈 콩보다 약간 낮은 단백질을 가지고 있어요.

위 내용을 이야기 한 이유는 콩이든 버섯이든 콩나물이든 콩이랑 섞어서 부족한 영양소를 채워서 드시는걸 추천 드립니다.


가격 ★★★★★
전에는 300g이 지금 파는 이 상품이랑 같은가격인데 이 제품은 양도 훨씬 많아서 좋아요

총평
전에 아버지가 팔에 근육이 빠지는게 심해 졌다고 이야기 하셨는데 기본적으로 단백질은 적게 드시는데 연세도 있으셔서 빠지는거 같았어요.

따로 보충제 같은건 챙겨드시는게 없었는데 아버지가 이 콩을 사달라고 해서 전에 샘플로 적은양을 구매 했습니다.

물에 오랜 시간 불린 상태로 아침에 밥을 하니까 아무 맛도 안나는데 씹으면 딱딱하지도 않아서 좋더라고요.

어머니는 처음 보는 콩이라 마음에 안들어 하셔서 어느 순간부터 서리태랑 두개를 섞어서 밥을 하시는데 둘다 서로 영양소를 비슷한데 함량이 낮은게 서로 달라서 모자란 영양소를 채워줘소 좋은거 같아요. (물론 저는 콩맛이 벼로 안 좋아서 개인적으로는 서리태는 빼고 싶어요 ㅎㅎㅎㅎ)

이무튼 맛도 좋아서 다음에도 또 주문할 거 같습니다.

# 구매동기
더담은 루핀콩을 구매하게 된 이유는 건강을 고려한 식단을 위해서입니다. 루핀콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 체중 관리와 건강 증진에 도움을 줄 수 있다는 평을 많이 들어왔습니다. 특히 2kg의 적당한 용량은 보관과 사용이 용이하여 부담 없이 시도해 볼 수 있을 것 같아 선택하게 되었습니다.

# 배송
쿠팡의 빠른 배송 서비스는 항상 만족스럽습니다. 이번에도 주문한 지 하루 만에 제품을 받아볼 수 있었습니다. 배송 과정에서 제품이 손상되거나 변질되지 않도록 신경 쓰는 모습이 인상적이었습니다.

# 포장
더담은 루핀콩은 견고하고 깔끔한 포장으로 배송되었습니다. 비닐 팩에 밀봉되어 있어 외부 공기와 습기로부터 보호되며, 신선도를 유지할 수 있었습니다. 또한, 포장 상태가 훌륭하여 제품이 손상되지 않고 안전하게 도착했습니다.

# 장점
1. 영양가 풍부: 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 식단에 매우 유용합니다.
2. 다양한 요리 활용: 다양한 요리에 활용할 수 있어 조리의 폭이 넓습니다.
3. 적당한 용량: 2kg은 보관과 사용이 용이하며, 부담 없이 시도해 볼 수 있습니다.
4. 신선도 유지: 밀봉 포장으로 신선도가 오래 유지됩니다.

# 단점
1. 조리 시간: 루핀콩을 사용하기 위해서는 물에 불리는 과정이 필요하여 다소 시간이 소요됩니다.
2. 보관 공간: 2kg이라도 보관할 공간이 필요하며, 다량 구매 시 더욱 신경 써야 합니다.

# 실제 사용후기
더담은 루핀콩을 이용해 여러 요리를 시도해 보았습니다. 특히 샐러드, 스프, 스튜 등에 활용했는데, 각 요리에 고유의 맛을 더해줘 매우 만족스러웠습니다. 조리 전 물에 불리는 과정이 필요했지만, 그 후에는 조리가 간편하고 빠르게 진행되었습니다. 또한, 고단백 식품으로 식사 후 포만감이 오래 지속되며, 소화도 잘 되어 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 도움이 되었습니다.

# 총평
더담은 루핀콩은 건강한 식단을 유지하고자 하는 분들에게 강력히 추천드리는 제품입니다. 빠르고 신선한 배송, 견고한 포장, 그리고 영양가 높은 루핀콩 자체의 품질 모두 만족스러웠습니다. 약간의 조리 시간과 보관 공간의 문제는 있지만, 그보다 뛰어난 장점들이 많아 전반적으로 매우 훌륭한 선택이었습니다. 앞으로도 지속적으로 사용할 계획이며, 다양한 요리에 활용할 수 있는 점에서 많은 분들께 추천드리고 싶습니다.

*저의 리뷰가 도움이 되신다면
☆도움이 되요☆ 부탁드려요*
감사합니다^^

당뇨약을 복용한지
3개월이 되었네요.

여러가지를 차로 끓여 마시기도 하고
이것저것을 찾아 보기도 했어요.

그러다가 루핀콩을 알게되어
쿠팡을 검색해 구입!

상품평을 읽어봤는데
당뇨에 좋다기에 저도 구입해서
가끔 밥에 넣어 먹었어요~

첨엔 까슬거려서
먹기엔 좀~~했는데
먹다보니 오독오독 씹히는 맛이
좋더라구요.ㅎ

30분 정도 불려서
밥을 하라고 해서 불려서
밥을 짓고 있어요.

돼지감자를 동생이 줘서
같이 밥을 지어서 먹었는데
달달하니 맛있게 먹었답니다.

루핀콩이~
당뇨에 좋기를 바라네요.

온전한 동그란 콩 아닙니다

상세페이지에 사진으로 보기에는 반쪽짜리 콩으로 보이지만

✅️ 직접 받아본 상품은 90% 이상이 쪼개진 상태네요

모양이 생각한 것과 달라서 기분이 좋지는 않았지만

먹는데는 문제 없을 것 같아

✅️ 불려서 밥을 지었는데 렌틸콩처럼 뭉개지거나 하지 않고

✅️ 특별한 향도 없어서

수향미 옥향미 넣어서 먹는 구수한 밥냄새를 해치지 않아서 좋았어요

그리고 불려서 밥을 지어도 씹히는 맛이 있어요

✅️ 마치 왕큰 옥수수 씨눈 식감이라고 할까요 ㅎ

밤새 불려도 2~30분 불려도 더 익거나 덜 익거나 하는거 없습니다

✅️ 굳이 오래 불리지 않아도 괜찮아요

밥을 지으면 옥수수처럼 샛노랗게 되어서 밥이 더 맛나보입니다 ㅎ

옥수수, 고구마, 밤 넣어서 밥 짓는걸 좋아하는데

GI지수도 낮고 단백질 함량도 높은 루핀콩 애용할 것 같아요

✅️ 온전한 모양이 아니어도 먹는데는 문제가 없어서

재구매 할 생각입니다

안녕하세요 쿠둥이 입니다

저도 리뷰를 보고
구매에 항상 도움을 받기에

제가 구매하기 전 궁금했던거와
궁금해 하실부분 위주로
리뷰하고 있답니다^^

또한 저도 제 리뷰를 보고 구매에
도움을 받고 있기에 더 솔직하게
리뷰하고 있습니다

사람마다 생각하는것이 다르듯
저의 후기도
주관적인 생각이 담겨있을 수 있으나

궁금하실 부분 위주로 최대한
솔직하게 후기 남기겠습니다♥️

제품 구매하실때
도움이 되시길 바라며
궁금했던 부분이
해소되셨으면 좋겠습니다^^

♥️상품설명
루피니빈은 건강에 관련된 TV프로그램에서 보고 알게되어 구매하게 되었어요~

⭕️루피니빈은 루핀이라는 콩과 식물의 씨앗으로 지중해
지역 및 라틴 아메리카에서 오래전부터 소비되어 온 식품 이라고 해요~

루피니빈 콩은
✅️ 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유 되어있어요.
✅️낮은 지방 함량과 함께 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 영양학적으로 매우 우수한 식품으로 평가받고 있어요.
✅️칼로리는 100g당 370Kcal 예요.

⭕️루피니빈 좋은점

✅️혈당 조절
혈당을 낮추는 천연 인슐린 성분인 이눌린이 풍부하게 함 유되어 있고 천천히 소화되고 흡수되기 때문에 혈당 수치 를 천천히 상승하게 하여 당뇨 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

✅️체중관리
단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 오래 유지시켜 식욕조절과 체중관리에 도움을 줄 수 있습 니다.

✅️장 건강
식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 개선해 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

⭕️제가 구매한 루피니빈은 잘게 부셔진(?) 루피니빈이였는데
먹기 딱 좋게 잘려있어 좋았어요.
너무크면 불릴때 오래걸리고 식감 또한 별로 일거 같거든요~

밥을 해도 쫀득쫀득 톡톡터지는 식감이 옥수수 같더라구요
맛도 옥수수와 비슷해서 맛있었어요.


♥️재구매
좋아요 ✅️/ 싫어요



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우연히 TV를 보다 건강 정보 방송을 보게 되었어요~

혈당 낮추는 운동과 식품을 홍보하더라구요...

얼마전
남편이 혈액 검사를 하게 되었는데
당뇨로 진행되기 직전이란 검사 결과가 나와서 놀라서...
매일 잡곡밥을 먹기 시작했어요.
매일 흰 쌀밥만 먹다가 잡곡밥을 먹으려니 좀 물리더라구요~
그러다 우연히 알게된 루핀콩~

방송에선 "루피니빈" 이라고 하면서 단백질 함량이 높고 아주 좋다고 극찬을 하네요.
그리고 꼭 그럴때 홈쇼핑 채널 어딘가에서 그 상품을 팔고 있더라구요~~~ㅎㅎ
근데
비싸도 너무 비싸게 팔고 있네요...

그래서 항시 애용하는 쿠팡 폭풍 검색을 했더니 저렴한 이 상품을 발견해서 바로 구매했어요~^^

혈당도 낮추는데도 도움을 받을 수 있고, 단백질 보충도 할 수 있으니 참 좋은 식품인거 같아요.

색상은 노란색이라 밥을 지었을 때 이쁠거 같아요.
입자는 껍질을 벗겨서 타개놓은게 마치 깐녹두 갈라놓은거 같기도 해요~

밥을 지을 때 섞어서 사용해도 좋고, 불려서 갈아서 부침개를 해도 좋을거 같네요.
두루두루 요리에 활용해도 좋을거 같습니다!

쌀 : 루핀콩
2 : 1 로 지어봤어요~
색은 엄청 이뻐요~^^
맛은 아직 적응이 안되서인지 잘모르겠네요... ㅎㅎ
몸에 좋다고 하니 다음번엔 조금만 섞고 점점 늘려가는거로 해야겠어요~^^;;

제가 최근에 체험한 단백질 폭탄 루핀콩 리뷰할께요.
꾸준히 몸 관리를 하면서 단백질이 많은 재료를 늘 찾고 있었는데, 마침 체험단으로 이 루핀콩을 접하게 되었답니다.

처음엔 4kg가 많지 않을 거라 생각했는데, 막상 배송을 받고 보니 엄청나게 많은 양이더라고요.
우선 먹어 보니 맛이 강하지 않아 여러가지 요리에 활용이 가능한 장점이 있고, 적은양으로도 존재감 있게 요리가 가능했어요.

***루핀콩 활용 방법

1. 밥에 넣기
첫 번째로, 밥을 지을 때 한 주먹 정도 루핀콩을 넣어봤어요. 저는 평소에 잡곡밥을 먹기 때문에 저녁에 쌀을 씻어놓고 다음날 아침에 잡곡 고화력 모드로 밥을 지었답니다. 오래 불리고 고화력으로 밥을 지어도 콩이 살짝 덜 익은 식감이 긴했지만, 씹을 때 거슬릴만큼은 아니었어요. 다른 단단한 잡곡도 많이 넣어서 그런가 혼자 튀지도 못하고 맛도 강한편은 아니라 밥에 잘 어우러져 편하게 먹을 수 있었습니다.

2. 두유 만들기
그리고 아침에는 보통 서리태로 두유를 만들어 먹지만, 이번에는 루핀콩으로 두유를 만들어봤어요. 콩은 약 2배 정도 불어나는 것 같았어요. 두유 모드로 만들었고, 분쇄 기능이 있는 믹서기라서 크림스프처럼 정말 부드럽게 잘 만들어졌답니다. 맛은 엄청 고소한데 특유의, 아주 살짝 ! 정말 미세하게 느껴지는 신맛 한방울 정도 있어요. 엄청 강한건 아니라 적응을 해야 된다거나 그럴 필요는 없는 정도에요. 오히려 맛있습니다 ㅎㅎ

3. 영양정보

단백질 함량: 100g당 약 40g (병아리콩의 약 4배)
식이섬유 함량: 30g 이상
칼로리: 100g당 약 300kcal
이는 장 건강에도 매우 좋고, 저칼로리 식품이라 다이어트 할 때도 부담 없이 드실 수 있답니다.

4. 장점
위 두 가지 방법으로 매일 먹어도 4kg는 정말 오래 먹을 수 있을 것 같아요. 병아리콩에 비해 단백질 함량은 무려 4배나 높고, 식이섬유도 풍부하고, 칼로리까지 낮아서 가성비 최고인 듯해요. 저칼로리 고단백질 식품을 찾으시는 분들께 강력 추천드려요!

5. 단점
딱히 없어요.

결론
이렇게 저렴한 가격에단백질 폭탄에 저칼로리이면서도식이섬유가 풍부해 다양한 요리에 활용할 수 있는 훌륭한 식재료에요. 저도 모르고 있다가 체험단 덕분에 알게됐지만, 매일 밥에 넣고 아침에 먹을 두유 재료로 너무 안성맞춤이라 앞으로도 꾸준히 구매해서 먹을것같습니다.

건강한 식재료로 건강 챙기세요 :)
리뷰 읽어주셔서 감사합니다~❤️

쿠팡 체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공받아 작성한 구매 후기 입니다.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

루피니빈은 병아리콩보다는 2배 많은 단백질을, 대두보다는 거의 5g 더 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 우리 몸에서 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 하는 9가지 아미노산을 모두 포함하고 있는 완전단백질입니다. 단백질은 근육의 생성과 유지에 필요한 영양소입니다. 근육을 증가시키면 기초대사량이 증가하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 포만감을 지속시켜 주어 식욕을 조절하는 효능있다고 하네요!!

단백질 외에도 루피니빈은 훌륭한 식이섬유 공급원입니다. 대부분의 콩류는 높은 섬유질 함량을 자랑하지만 루피니빈은 다른 콩류보다 뛰어나 100g당 18.9g의 식이섬유가 들어 있습니다. 삶은 루피니빈 한 컵에 함유된 식이섬유는 성인 일일 섭취량의 약 30% 달합니다. 식이섬유는 장 건강에 도움이 되고, 지방 흡수를 억제하고, 배변을 원활하게 하여 변비를 예방에 좋타고 합니다!!

루피니빈은 다른 콩류에 비해 지방이나 탄수화물이 적어 칼로리는 낮지만 티아민(비타민B1), 리보플라빈, 비타민C, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 철, 아연을 포함한 영양소가 더 풍부하게 들어 있습니다. 루피니빈은 비타민B1이 풍부한 음식 중 하나이며 비타민 B2, B3, B5, B6 그리고 B9(엽산)도 풍부하게 들어 있습니다. 비타민C 또한 다른 콩류보다 풍부하게 들어 있어, 면역력 증진, 피부 건강 증진에 도움~

당뇨콩이라고도 불리는 루피니빈(루피니 콩, 루핀빈, 루핀콩)은 위와 같은 효능으로 혈당관리와 다이어트에 도움이 되는 건강한 선택지 중 하나에요. 그러나 당뇨 환자나 건강 문제가 있는 분들은 전문가의 지도를 받아야 해요. 적절한 식단과 운동을 결합하여 혈당을 관리하고 체중을 관리하는 것이 중요!!

딱딱하지도 않고 부들부들하고 잘넘어가요!!!
먼가 옥수수 모양처럼 생겨서 옥수수밥 같아요!!
너무 맛있게 먹었네요!!! 건강해지는거 같고!!
만족만족 해요!!!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

가족 건강을 위해 구입했어요.

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더담은 루핀콩, 1kg, 1개

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아이들이 콩을 좋아하지 않는데 커팅되어 있는 루핀콩은 식감이 나쁘지 않을 것 같아 구입해보았어요.
밥을할때 20분정도 불려서 사용해요.
아이들이 처음 루핀콩을 보고 짜증을 냈는데 한입먹어보고 아무말 없이 잘먹네요.
콩이 쪼개져있어서 식감이 나쁘지 않네요.
밥을 해놓으면 색도 너무 예뻐요.

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내돈내산... 더담은 루핀콩 다먹으면 또 구입하려구요.

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루핀콩으로 밥을해서 처음 먹어봤는데 맛있어서 정말 잘 먹구있어요!
잡곡밥을 좋아해서 조, 수수 등을 같이 밥을 할 때 지어먹는데요,
그 중에서 콩은 꼭 넣어서 먹어요.
쌀이나 다른 잡곡들은 탄수화물 위주라면, 콩은 단백질과 지방(식물성)으로 구성되어있잖아요.
콩이 들어가면 밥맛도 좋아지고, 포만감에 더 든든하게 느껴지더라구요!

루핀콩을 넣어 밥을 지어봤는데, 우선 느낀점은 ‘밥 짓기 편하고! 맛있다.’ 였어요.
일반 콩은 많이 딱딱해서 물에 불려야할 시간이 필요로 한데,
더담은 루핀콩은 껍질이 제거된 상태이고 콩알의 크기도 일반 콩에 비해 작다보니
물에 불리지 않고 쌀과 함께 씻고 밥을 지어도 맛있는 밥이 되더라구요.
그러다 보니 정말 편했어요!

찹쌀이나 다른 잡곡 없이 쌀과 루핀콩만으로 밥을 지었는데도,
신기하게도 찹쌀을 넣은 것처럼 밥에 윤기가 흐르더라구요!?
아마 껍질이 제거된 콩이라 식물성지방?이 더 자연스럽게 쌀과 어우러졌나 싶기도 하고.

맛은 고소하고 또 은은하게 단맛이 났었고 식감이 약간 단단하면서 부드러웠어요.
콩이긴 한데 삶은 옥수수의 씨눈?을 먹는 듯 고소한 맛이 정말 좋더라구요.
요즘 루핀콩은 입맛에 맞게 쓴맛을 줄이고 단맛이 나게 개량을 했다는데,
확실히 일반 콩과는 달라서 더욱 맛있게 먹고있어요!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

더담은 루핀콩♡

루핀콩은 당뇨에 좋다고해서 구매했어요.

가족력은 없지만..
현대인에게는 가족력보다 후천적으로도 생길 수 있어 건강 관리 차원에서 구매했어요.

반쪽으로 되어있는데 부스러기는 많지 않아요.
오늘 딱 밥 지어야했는데 타이밍이 좋네요.

항상 잡곡밥을 하는데 오늘의 잡곡중 하나는 루핀콩으로 당첨♡

혈당 스파크가 생기지않도록 조절해준다고해서 꾸준히 섭취해보려고해요.
삶아서 먹어도 고소할것 같아 샐러드와 함께 먹으면 좋을것 같아요.^^

저희남편이 당뇨판정을받았어요
공복300넘게나오고 식후400까지....
미친거죠
휴~~이제식단을 어떻해야하나 고민만되드라구요

일단아침겸점심은 샐러드랑 귀리음료나 과일 호밀빵 번갈아주고 저녁은 검정콩흰콩귀리현미찹쌀조금씩넣고
잡곡밥을했어요
그런데 아는언니가 요콩이당뇨콩이라고 한번먹어보라하드라구요 자기신랑도 이걸로밥해주고 당이많이떨어졌다고

바로쿠팡에서 구매했구요
오자마자 불려밥지어서 냉장고에넣어뒀어요
바로한밥은 당이더높다해서 냉장고한번넣어
렌지에돌려줍니다

솔직히저는 그냥큰콩이나은것같은데
좋다니까 먹어야줘..
남편은 괜찮다합니다
남편때문에 집반찬도다바뀌고 주위에서 더죽을맛입니다

빨리당수치가돌아오길 바랄뿐입니다

쿠팡 체험으로 무엇을 고를까 하다가
정말 필요한 잡곡을 하기로 했습니다.

처음 직접 지어서 먹어보는 루핀 30분 불리고
잡곡들과 백미 혼합하여 했고 밥솥 모드는 백미 고압쾌속

찰진 잡곡들과 다소 투박한 루핀콩이 어울어져서
약간은 고슬함이 섞였고
입안에서 거부감 없이 아이들 다섯도 잘 먹었습니다.
성조숙증 부터 당뇨 전단계,다이어트등의 이유로 건강식으로 해먹으려
먹거리에 다소 예민해지는 시기이지만

몸에 아무리 좋아도 먹는 식감이 가장 중요해서 저희는 좀 가리는 편입니다.
샐러드에 퀴노아랑 섞어서 해도 꼭꼭 씹어야하는 저작연습에도
도움될듯 하고 영양소면에서도
나쁘지않은 편이라 고루 섭취하고싶어 빼먹지않고 채워놓기
부담스럽지 않은 금액에 만족합니다.

불리면 노란물이 나오고
충분히 불려주시는걸 추천합니다.
밥물량은 충분히 불리시면 보통밥처럼 해도 무관합니다.
참고로 잡곡3 백미7이 좋은 조합이라네요

색감이 예뻐서 딸들이 좋아하네요~

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

당뇨고위험군이라..

귀리나 카무트도 넣어서 밥을 지어요.

밥을 하고 첫날은 냉장고에 넣어두고 그 다음날 냉동실에 보관합니다.
(밥양이 적다면 그냥 냉장고에 두고 드셔도 괜찬겟지요. )

냉장고에서 하룻밤정도 두면 혈당을 올리는걸 어느정도 방지해 준다고해요.

루피니빈은 다른 잡곡에 비해 단백질이 월등히 많고 탄수화물이 적어 당뇨환자에게 유익하다고 합니다.

전에 다른제품으로 한번 먹어봤는데 좀 많이 거칠은 식감이었어요.

이번 더담은 잡곡은 그것보단 훨 부드러운것 같아요. ^^

어느 유트브에서 잡곡과 루피니빈을 넣는 비율을 알려줬는데(사진참조)루피니빈을 많이 넣게 되면 식감이 좀 거칠어서 먹기힘들더라구요.

아무래도 밥맛이 좋아야하니 처음엔 조금씩 넣어서 밥을 짓는게 좋을 듯해요^^

*내돈 내산*

40대 다이어터입니다.
콩을 좋아하고 혈당 관리차원에서
(혈당 관리를 잘해야 다이어트에 성공하거든요~)
콩을 찾던중에 새로운 콩 발견!!

루핀콩/루피니콩
혈당관리에도 좋고 단백질 함량도 높은데
안 살이유가 없죠~~
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근데 가격이 좀 저렴해서 여기상품 구매했는데..
왠걸...완전 파지 콩이네요..와....

받았을때 순간 '내가 깨를 시켰나?' 했어요 ㄷㄷ

멀쩡한 콩은 진짜 찾기 힘들고 다 부서진 짜투리만 있더라구요 ㅜㅜ
가격이 싼건 이유가 있네요...ㅠㅠㅠㅠ

상품에 파지 콩이라고 표기하면 차라리 기분이라도 안 나쁠듯!

그래서 상품평 자세히 보니
체험단이 쓴건 다 멀쩡한 콩으로 보내주고
내돈내산 상품평은 다 안 좋네요.....하아~

◆ 콩이 다 부서져도 파지 콩이여도 가격이 싸서 괜찮다 하시는 분들만 구매하세요..

기분이 안 좋아서 깨하고 크기 비교한 사진 있으니
꼭 확인해보세요
(콩 2kg중 80프로가 저 상태입니다...ㅡㅡ)

성분은 똑같겠지..스스로 위로하며 밥 할때만 섞어야겠어요..

◆ 체험단 상품평은 보지 마시고 일반 상품평 꼭 확인하세요
(제가 올린 사진도 꼭 보시구 현명한 소비 하시길~~)

*제 리뷰가 도움이 되셨길 바래요~ :) *

루핀콩 4kg을 구입한 후 정말 만족하고 있어요! 저는 40대 주부로서 가족의 건강을 항상 신경 쓰고 있는데, 이 제품이 정말 큰 도움이 되고 있어요.
먼저, 루핀콩의 영양 성분이 정말 훌륭해요. 단백질이 풍부하고, 식이섬유도 많아서 소화에도 좋고요. 특히, 저희 가족 중에는 다이어트를 하는 사람이 있어서, 식단에 루핀콩을 추가한 이후로 포만감도 오래 가고, 불필요한 간식을 덜 먹게 되더라고요.
또한, 루핀콩은 조리 방법도 다양해서 요리하기 정말 편해요. 샐러드에 넣어도 좋고, 스프나 스튜에 넣어도 맛있어요. 저는 주로 밥에 섞어 먹거나, 볶음 요리에 추가해서 먹는데, 맛도 좋고 건강에도 좋아서 일석이조랍니다.
배송도 빠르고 포장도 깔끔하게 되어 있어서 받자마자 기분이 좋았어요. 대용량으로 구입해서 경제적이기도 하고, 오랫동안 두고 먹을 수 있어서 좋네요.
건강을 생각하는 주부님들께 강력히 추천드려요! 앞으로도 계속 재구매할 예정입니다.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

상품명:루핀콩
중량:1k
원산지:호주산
포장일자:25년 1월 13일

구매동기는 식이섬유가 풍부하고
혈당관리에도 좋다고 해서 구매

일단 30분가량 물에 불리라고 해서
불리는중~~

불려서 검은콩이랑 섞어서
밥했는데 크게 맛은 느껴지지않았어요~
좋다고 하니 꾸준히 먹어보려구요~

검진에서 혈당조절 권고로 나와서 겁이 덜컥!!!
당뇨가 무섭다는걸 알기에 혈당스파이크를 막기위한 음식물을 찾다가
콩에 관심이 많아짐~~좋아하는 음식이기도 해서 더 관심

당뇨예방~~당뇨콩이라고 불릴 정도로 당뇨 예방에 좋은 콩류
완전단백질~~병아리콩보다 2배높은 단백질함량
체중조절~~풍부한 식이섬유와 배변활동에 도움이 되서 다이어터들에게도
인기제품
섭취 후 소화불량, 설사 증상이 있으면 중단~~부작용이라네요

하루 어른손 한줌정도가 적당양이라고 합니다

얘들과 같이 먹을려고 조금만 섞어서 백미 취사~~다른콩보다 단단한 식감이라 얘들이 콩인지 금방 알아채네요
샌노랑색이라 흰쌀과 섞으니 섁이 너무 이뻐서 먹을 줄 알았더니
다음엔 빼라네요~~저희집얘들은 콩을 좋아하진 않는데다 부드러운걸
좋아하니 입에 안 맞나봅니다

화면 설명에 30분이상 불리라고 적혀 있어서 더운 날씨이고 하니
40분 불리고 잡곡모드로 취사~~사진에서도 보이나요? 고슬고슬~

적어도 1시간은 불려야할듯 ㅋㅋㅋ

샐러용으로 콩만 삶기
1시간 이상 불려서 집에 있던 병아리콩과 같이 삶아봤는데
병아리콩은 20분정도만 삶아도 맛있게 삶아지는데 루핀콩은 적어도 30분은 삶아야됨
그래도 루핀콩은 으스러짐이 없어요
삶은 콩으로 갈아서 콩물 만들어도 좋아요

세척
껍질 까진 콩이지만 씻다보면 덜 까진콩이 있어요 씻으면서 떨어지거나
살짝만 불려도 잘 떨어짐
세척시 뿌연물이 나오는데 이 물은 몇번을 씻어도 나와요 ㅎㅎㅎ

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'더담은 루핀콩'은 건강식품으로 쌀과섞어 먹으려고 구매했습니다. 루핀콩은 고단백, 고식이섬유 식품으로 알려져 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 요즘티비에서 많이보고 주문했습니다. 제 후기가 도움이 되시길바래요


긍정적인 평가:
* 높은 영양가:
* 루핀콩은 단백질과 식이섬유 함량이 높아 건강 관리에 도움이 됩니다.
* 특히, 식물성 단백질을 섭취하려는 사람들에게 좋은 선택입니다.
* 다이어트 효과:
* 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적입니다.
* 낮은 칼로리로 부담 없이 섭취할 수 있습니다.
* 다양한 활용:
* 샐러드, 밥, 빵 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 편리합니다.
* 간편하게 섭취할수 있는 루핀콩 가공 식품들도 판매합니다.
* 맛:
* 담백하고 고소한 맛으로 다양한 음식과 잘 어울립니다.
* 루핀콩 자체의 맛도 좋지만, 다양한 요리에 활용했을때 음식의 풍미를 더해준다는 평이 많습니다.


부정적인 평가:
* 쓴맛:
* 일부 사람들은 루핀콩에서 약간의 쓴맛을 느낄 수 있다고 합니다.
* 루핀콩에 들어있는 알칼로이드 성분때문에 쓴맛이 날수 있습니다.
* 소화 불편:
* 식이섬유가 풍부하여 일부 사람들에게는 소화 불편을 일으킬 수 있습니다.
* 과다 섭취시 복부팽만이나 가스등의 소화계통에 불편함을 느낄수 있습니다.
* 가격:
* 쿠팡에서 일단 1키로짜리 구매해봤어요


종합 평가:
* '더담은 루핀콩'은 높은 영양가와 다양한 활용도를 가진 건강 식품입니다.
* 다만, 쓴맛이나 소화 불편을 느낄 수 있으므로, 처음 섭취 시 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.
* 온라인, 오프라인에서 쉽게 구매할수 있습니다.(요즘핫함)
루핀콩은 건강에 좋은 식품이지만, 개인의 건강 상태나 체질에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 필요에 따라 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

처음엔 들어본 적 없는 콩이라 네이땡에 검색해 보았지요 당뇨에 좋다길래 얼른 선택했습니다.^^
식구들 시식 결과 맛은 크게 이렇다 할 게 없는 것 같은데, 시각적으로 노란색이 화사하니 맛있는 옥수수밥을 먹는 느낌이라 거부감이 없다네요.
마른상태에서는 렌틸콩보다는 조금 더 큰 사이즈고 콩을 반으로 갈라놓은 모양인데, 밥을 해놓으니 사이즈가 렌틸콩보다 훨씬 노랗고 크네요.

근데 또 렌틸콩과는 다르게 따로 불리지 않고 쌀이랑 바로 씻어 고압 잡곡으로 밥을 지었는데 잘 익고 부드러워 좋았습니다. 전 밥 하기전에 따로 불려서 밥하는게 번거로워 쌀과 바로 씻어 할 수 있는 잡곡을 선호하거든요.
앞으로 내돈내산 재구매 의사 있습니다~

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루핀콩! 세계는 알 수 없는 경제의 원리로 매 시기마다 유행하는 제품이 나옵니다! 한 때는 렌틸콩이었다가 또 다른 때는 병아리콩이었다가 귀리였다가 카무트였다가 그렇죠.

갑자기 이효리 씨의 이웃이 렌틸콩 요리를 갖다줬다고 그래요. 만수르의 몇 번째 부인은 빼어난 미모로 유명한데 그녀는 병아리콩으로 만든 후무스를 즐겨 먹는다고 막 그래요. 건강과 미의 비결이 마치 병아리콩인 것처럼요.

귀리는 식감도 좋고 영양도 풍부하다고 그러구요. 카무트는 이집트 무덤에서도 발견되었다면서 또 막 그러죠! 페루 안데스 산맥의 고산 지대에서 기원 전 1만년 전부터 식용하기 시작한 고대 약용 작물 파바빈도 있습니다.

몸에 좋다는 다른 콩도 엄청 많고 다른 곡물도 엄청 많죠. 유행이죠. 입고 치장하는 데엔 유행에 둔감한 저도 먹는 유행엔 그나마 민감한 듯해요.

이젠 루핀콩이네요! 당 관리에 좋다고 하면서요! 느낌은 안 붉고 노란 렌틸콩 입니다. 살펴보니 포장일자만 있는 것 같은데 이렇게 자그맣고 딱딱한 콩은 오래 보관할 수 있죠. 씻어서 물 넉넉히 넣어 냉장실에 두고 푹 불려서 불린 물 버리고 깨끗히 씻은 다음 깨끗한 먹는 물 넣어 다시 냉장고에 두고 밥 지을 때나 두유 만들 때 쓰려구요. 너무 많이 먹으면 안 좋다고 하니 적당히 먹으려 합니다.

루핀콩 소개 받고 사려다 말았는데 이 제품 품절 후 다른 제품 보자니 가격이 너무 비쌌습니다. 어떤 차이가 있는지 모르겠어요. 대부분 호주산이라고 하면서 소용량 포장에 높은 가격을 받으니 굳이 싶었어요. 가격 좋은 이 제품 재입고 알람 맞추고 그냥 뒀습니다.

꽤 시간 지나 재입고 됐다기에 주문했어요. 2kg 4봉에 사만삼천이백원! 2kg 한 봉에 만팔백원 입니다. 1kg에 오천사백원 이구요. 가격 나쁘지 않죠. 조금씩 포장해서 높은 가격을 받는 다른 제품은 그 제품만의 특별한 장점이 있겠지만 저는 보다 경제적인 이 제품 선택했습니다. 넉넉히 사서 나눴습니다. 잘 먹을게요.

투석중이신 아버님이 루피니빈을 드세요..
그래서 몇번 주문해드린적 있는데..
시댁가서 밥먹어보면 큰 차이가 없길래..
저희도 먹어요~~

콩이라도 따로 맛이나지도않고..
아주 조금넣어도 되니 밥에 티가 거의 안나요~

샐러드나 카레에 응용해도 좋을거 같아요.
삶아서 따로 먹어보고싶은데..
많이먹으면 또 배아플까봐 조심히 먹네요^^

홈쇼핑보다 저렴해서 좋고..
어차피 곡물통에넣어 냉장보관하니까..
여러봉 사는것보다..
원하는 무게만큼.. 200g 500g 1kg 등등.. 골라서 구입할수있으니 좋습니다.

다른 곡물들보다 양을 적게넣어도되니 여러모로 좋네요.

혈당관리에 좋다고하니..
다이어트나 평상시 식단에 이것만 추가하면되니 좋네요.
살짝 불려줘야해서 그게 좀 번거로운데..
콩이 작아서 입에 걸리적거리지않아요.

밤밥. 옥수수밥. 루피니밥 돌아가며 먹는데..
가족들이 별말없이 잘 먹습니다~

어차피 수입이라 깔끔하면 된다는 생각이라..
씻어봐도 뷸려봐도 깔끔합니다.

다먹고 재구매할게요.

쪼개진 콩이라 밥짓을때 바로 써도 될듯~~
렌틸콩을 기본으로
처음보는 이 콩도 넣어보려구요
(땅콩같은 느낌인데 맛은 있어보임)

루핀콩: 콩과 식물인 루핀 속에 속하는 식물의 씨앗

단백질 함량이 높고 글루텐이 없어 건강식으로 인기
효능:
ㆍ단백질 공급
ㆍ혈당 조절
ㆍ심혈관 건강 개선
ㆍ소화건강
ㆍ체중 관리
ㆍ항산화 효과
ㆍ뼈건강
ㆍ글루텐 프리 대안

주의사항 : 생으로 먹으면 독성 물질 알칼로이드 성분이 있어
쓴맛이 강하고 소화에 어려움이 있음

칼로리 약 120~130 kcal
단백질 16~18 g (두부보다 높은 수준)
지방 5~6 g (대부분 불포함 지방산)
탄수화물 10~12g
식이섬유 약 3~4g
비타민 및 미네랄 :칼슘,마그네슘,철분,아연등 다양한 미네랄이 풍부 비타민B군 (특히 비타민 B1,B2,B6)햠유 필수영양소가 풍부함

한끼식사대용이나 운동후 단백질보충용으로 드시면 좋습니다

|▲_∧._∧ _∧.. _∧
|･ω・)ω・)ω・)ω・) 근육을 위해 단백질보충에 좋음
|⊂ ノ⊂ ノ⊂ノ.⊂ノ
|―J ―J..―J..―J .

샐러드에 넣어먹으려고 병아리콩도 시켜놨는데
그건 물에 불려사용해야 되고
이 콩은 밥에 넣어먹으면 고소할듯~~
콩종류를 좋아하는 신랑덕에
쿠팡에서 이콩저콩 검색해보는데
이번에 이콩으로 낙점
먹어보고 재주문할께요

단백질 함량도 높고
당뇨에도 좋다고해서 주문!!

껍질이 다 까져있어서 씹었을때 더 고소한 듯..
작은 사이즈의 콩을 좋아해서 크기가 작아서 좋네요
다만 껍질 까는 과정에서 부서진건지..
콩이 많이 부서져있어요

좀 단단한콩인듯 해요
전날 씻어서 불려놓고
담날 밥하는데도 콩이 씹히는 식감이 느껴져요
콩 비린내없이 고소하니 맛있어요

구매이유 : 건강한 잡곡밥을 만들어 먹고 싶어서 구매했어요! 루핀콩은 단백질이 풍부하고 식이섬유도 많아서 밥에 넣으면 진짜 영양 가득한 한 끼가 되더라고요. 평소에 현미나 렌틸콩을 넣어 밥을 짓는데, 이번에는 새로운 잡곡을 추가해보고 싶어서 선택했어요! 기대 이상으로 맛있어요!

추천이유 : 밥에 넣어서 먹기 딱 좋은 잡곡이에요! 다른 잡곡들과 함께 섞어 밥을 짓으면 쫀득하고 고소한 맛이 제대로 살아나요. 단백질이 많아서 일반 쌀밥보다 훨씬 건강에도 좋고, 포만감도 오래 유지돼요. 특히 다이어트나 건강한 식습관을 챙기는 분들에게 강추해요!

장점 : ✅ 단백질과 식이섬유가 풍부해서 건강 챙기기 딱! ✅ 밥에 넣으면 쫀득한 식감과 고소한 맛이 살아남✨ ✅ 탄수화물 함량이 낮아 다이어트식으로도 최고! ✅ 1kg 대용량이라 넉넉하게 오래 먹을 수 있음 ✅ 다양한 잡곡과 섞어 먹어도 맛 조화 굿!

단점 : ❌ 생콩 상태로는 딱딱해서 꼭 불려서 사용해야 해요! ❌ 처음 먹는 분들은 식감이 조금 낯설 수도 있음 ❌ 다른 잡곡보다 살짝 더 오래 불려야 해서 시간 필요 ⏳

더담은 루핀콩, 잡곡밥으로 활용하니까 건강하고 든든한 한 끼가 완성되네요! 씹을수록 고소한 맛이 너무 좋아서 밥 짓는 재미까지 생겼어요! 앞으로도 꾸준히 먹을 예정이에요~ 재구매 의사 100%!!