나는 평생을 다이어터로 살아왔다.

나는 20여년 전에 다이어트에 성공을 했다.

나는 70kg-49kg 로 총 21kg 을 감량을 하고서 현재까지도 계속해서 유지를 하고 있다.


내가 요요가 없이 유지를 했던 비결은 바로 건강한 생활습관으로의 정착인 것이다.

누구든지 다이어트 전의 나쁜 생활습관으로 돌아간다면 다시 살이 찌는 것은 너무나도 당연하다.



1.
나는

간헐적단식을 생활화 했다.


2.

나는 단백질을 충분히 먹고 탄수화물은 적게 먹으려고 노력을 한다


3.

나는 자연에서 온 비정제식재료로 건강한 요리를 만들어 먹는다.


4.

나는 최소 주 3회 이상은 8000보 이상을 걷는다.


그래도

나도 사람인지라 가끔 면요리가 먹고 싶을 때가 있다.

그럴때는 나는 이 컵누들을 먹는다.


다행이 이 컵누들은 시리즈들이 모두 맛이 있었다.

나는 이런 다이어트 음식의 대중화가 무척 반갑다 .




특히나 이 컵누들 매콤한 맛은 내가 가장 좋아하는 맛이다.


우리 가족들 모두 컵누들의 모든 시리즈들이 맛있다고 잘 먹는다.



나는 앞으로도 쭈욱 이 컵누들을 재구매를 할 생각이다.

나는 다른 사람에게도 이 컵누들을 적극 추천한다.



#####


이상 내돈 내산 구매후기 입니다.

제 리뷰가 구매에 도움이 되셨다면

도움돼요~를 부탁드립니다.

오늘 좋은하루되세요.

감사합니다 ❤️

내돈내산 찐 후기입니다.

[상품명]
오뚜기 컵누들 매콤한맛 37.8g, 15개


[구매후기]
이 컵누들은 다름이아니라 나의 입덧 때문에 사게 된 음식이다. 입덧이 너무 심해서 아무것도 먹지 못할 때 나에게 한줄기 빛으로 다가와준 제품이다.

뭘 먹어도 속이 울렁거리고 안좋을 때 이 컵누들 매콤한 맛을 만나서 먹기 시작했는데 이것만 먹으면 그렇게 입맛이 돌고 잘 먹게될 수 가 없다.

정말 너무 맛있고 후루룩 후루룩 잘 넘어가서 금방 바닥을 내버렸다.

특유의 그 매콤한 맛이 울렁거리는 것을 잘 잡아주었고, 너무 맵지도 너무 짜지도 않은 그 맛이 마음에 쏙 들었다.

칼로리는 또 얼마나 적은가... 이렇게 찰떡인 음식이 있을 줄이야. 오뚜기는 정말 최고다.


안에 들어가있는 누들은 적당하게 야들야들해서 삼키는데 식감이 정말 좋았다.


부들부들한 누들이 입에 스르륵 들어가서 많이 씹을 필요 없이 호록 넘어가니 더더욱 입덧에 안성맞춤인 음식이라고 생각이 들었다.

고생하고 계시는 임산부님들 꼭 이 오뚜기 컵누들을 먹어서 입덧을 완화시키길 추천드립니당


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애매하게 출출할 때 출출함을 달래기 좋아요
밤에 먹고나도 부담스럽지 않고
다만 늘~~양이 부족한 느낌 ㅋㅋ

크게 바쁜것도 없었던것 같은데
끼니를 쟁일 다 놓쳐버린날

컵누들 하나만 먹자니 양이 적어요
그래도 첫끼이자 마지막 끼닌데
컵누들 두개 꺼내요 냉동실에서 샤브샤브 고기도 꺼내요

네 컵누들 샤브샤브해서 먹을거에여
컵누들 눈금선까지 맞춘물을 냄비에 따라줘요
두개분량만큼여

건더기스프 넣고 물이 끓음 분말스프,컵누들
당면을 넣어줘요 2분정도 끓인후
샤브고기,청경채 넣어줘요

컵누들 매콤한맛 국물이 끝내주게 맛있기에
별다른 양념 하나도 추가하지않아요
샤브샤브고기는 빨리 익으니 거의 데치죠 ㅋㅋ
5분안 완성이 되는 간단한 컵누들샤브샤브에요

샤브샤브 별거 있나싶을 정도로 맛있어요
두개가 부담스럽다면 컵누들 하나가지고
만들어드셔도 맛있을거 같아요

끓는물만 부어 간단하게 먹을때 더 매콤한 맛을
선호한다면 스리라차소스(칼로리 0) 또는
크러쉬드레드페퍼(베트남고추,미국산고추를 분쇄한것)
같이 첨가해서 먹어도 맛있어요^^

부담없이 얼큰 뜨끈한 국물이 생각날때
컵누들 매콤한맛 추천드리고 싶어요^^

*나무젓가락도 센스있게 컵누들 갯수와 동일한
열다섯개 왔어요 ^^

컵누들 신제품인 마라탕맛이 빠져있다가
간만에 컵누들 매콤한맛으로 돌아왔어요.
컵누들은 늘 쟁여놓는 편이에요.

✅상품 설명
-칼로리 : 120kcal
-콜라겐 100mg 함유
-탱글탱글 쫄깃당면

✅실사용후기
오뚜기 컵누들의 대표적인 맛인 매콤한맛입니다.
착한 칼로리를 가지고 있어서 부담없이 먹기 좋아요.
면은 밀가루면 대신 쫄깃하고 탱글한 당면으로 되어 있어서
국물이 당면에 잘 스며들어요.
건더기도 풍성하게 들어있고요.
면도 3분안에 빨리 익어서 간편하게 후루룩 먹기 좋아요.
면발에 국물이 잘 베어있어 면만 먹어도 담백하고 맛있어요.
오돌오돌한 식감이 느껴지는 쫄깃한 당면의 씹는 맛이 좋고요.
특히나 국물이 맛있습니다.
살짝 얼큰하면서도 매콤달콤하고 깔끔해서 넘 맛있어요.
소컵 사이즈의 컵라면이라 양은 정말 적은 편이에요.
감칠맛 나는 정도?
식사할때 국물대용이나 가벼운 간식, 야식으로
먹기에 알맞은거 같아요.
출출할때 먹으면 양이 가벼워서 속도 편한거 같고요.
언제먹어도 맛있는 컵누들이네요.
컵누들 매콤한맛은 라면국물 땡길때 대체로 먹기 딱인거 같아요.
저에겐 믿고 먹는 컵누들!!
다음에는 컵누들 로제맛도 사봐야겠어요.

✅한줄평
언제 먹어도 맛있는 칼로리 착한 컵라면

늦은 퇴근으로 집에오면 배가 고프다보니 뭔가를 찾게되는데 늦은 시간 밥을 챙겨먹자니
너무 과한 느낌이라 간단하게 허기만 달랠 수 있는게 있는지 찾아보다가 갯수도 많은데 가격도 좋아서
바로 주문해 보았답니다

로켓배송으로 바로 다음날에 문앞에 딱^^

컵누들 매콤한맛으로 분말 스프랑 건더기 스프,
그리고 돌돌 아주 얇은 건조 당면이 들어있더라구요
바로 분말 스프랑 건더기 스프를 뜯은 후 넣고
용기 안쪽으로 표시선이 보이는데 그 선까지 뜨거운 물
200ml를 넣고 바로 뚜껑을 닫고 3분만 기다리면 끝!

3분 뒤에 바로 맛을 보았어요~
국물을 먼저 먹어보니 아주 맵지는 않은 매콤함이
느껴지는 칼칼하고 시원한 맛이었구요
당면은 쫄깃쫄깃 탱글탱글하면서 부드러운 식감이
아주 좋았답니다♡
양이 많지 않아 부담스럽지 않게 먹기에 좋은
딱 알맞은 양으로 맛있게 먹을 수 있어 참좋았어요♡♡♡
아침에 일어나도 배가 더부룩하거나 거북하지 않고
부담스럽지 않음이 느껴져서 더 좋았구요ㅎㅎ

저처럼 가볍게 먹을 수 있는걸 찾고계시다면
오뚜기 컵누들!!~~ 추천 드려보아요♡♡♡♡♡
컵누들 매콤한맛 외에 여러 종류의 맛이 있던데
다음번에는 다른 맛으로 꼭 먹어볼까해요^^

▶구매동기 : 식단 조절중이지만 면 종류를 너무 좋아해서 칼로리가 낮은 컵누들을 주문하게 되었어요. 적당히 매콤한 맛이 느끼하지 않을 것 같아 매콤한 맛으로 구매하였습니다.

▶유통기한 : 24년 8월까지라 적당히 남아있어요.
▶구성품 : 나무젓가락도 수량만큼 들어있어서 너무 좋았고, 컵누들 안에는 면과 분말스프, 건더기스프가 들어있어요. 1개당 컵누들은 약 37.8g으로 조금은 소량이긴 하지만 다이어트하기엔 딱 좋은 용량이라 마음에 들어요.
▶조리법 : 건더기스프와 분말스프를 넣고 표시선까지 뜨거운 물을 부어 3분 정도 후 먹으면 돼요.
▶면발 : 당면이 확실히 쫄깃쫄깃해서 맛있어요.
▶영양성분 : 칼로리가 120칼로리라 부담이 없고, 특히 포화지방이나 트랜스지방이 0%라 다이어트 음식으로도 적당한 것 같아요.
▶맛 : 매운걸 잘 먹는 편도 아니고 못먹는 편도 아닌데 저에게 딱 좋은 매운맛인 것 같아요. 오히려 매운걸 잘 못드시는 분들이라도 이정도 맵기는 충분히 맛있게 드실 수 있을 것 같아요. 제가 느끼기엔 신라면 보다 덜 매운 맛이랍니다 ㅎㅎㅎ

▶▶▶재구매의사 : 100% 있습니다. 칼로리도 낮고, 면발도 쫄깃해서 정말 후루룩 먹게 되는 맛이랍니다 ㅎㅎㅎ

간식으로 먹다가 다이어트용으로 주식이 되어버린 오뚜기컵누들매콤한맛 벌써 동이 났네요 바쁜데 언제 사러가나 또 웃으며 쿠팡을 열어 검색후 바로 주문결제완료^^ 늘 검색하고 주문하고 역시나 마트보다 착한가격이어서 굿!!!굿!!!

가끔 식간 텀이 길거나 밤에 배고파서 안될때
먹었는데 요즘은 한끼식사대용으로 먹습니다
다른 라면이나 빵 밥보다 칼로리가 작아서요
근데 역시나 양이 부족합니다 이럴때 팁!!!
오뚜기컵누들은 스프가 물양에 비해 많은편이라
스프로 조금 남겨두고 컵누들 다먹은 통에 달걀 2개 풀어주고 남겨둔 스프 넣고 전자렌즈로 GO
3분 돌려주면 맛있는 계란찜까지해서 먹을 수 있습니다 탄수화물이 아니어서 맘편이 든든하게
먹으니 좋습니다 부드러운 계란찜 좋아하심 전자렌즈에 넣기전에 물을 조금 붓고 섞은후 넣어 돌려 줍니다

상품은 너무나 가지런이 포장된상태 고대로 도착했습니다 근데 박스가 좀커서 과대포장인듯요
그외엔 맛도 칼칼하고 개운해서 질리지안고 오래도록 먹을수있는 식품이라 살빠질때까지 제2의 양식이될듯합니다

칼로리 낮고 손쉽게 먹을수있는 음식 찾으시는 이웃님께 강추합니다 소중한 한끼 잘 챙겨드세요^♡^

요즘 운동도 열심히 하고 있고 다이어트를 하고 있어서
도저히 못참을 정도로 라면이 땡길때 대신 먹으려고
대체 식품으로 구입했어요

■ 제품명 : 오뚜기 컵누들 매콤한맛
■ 용량, 수량 : 37.8g / 15개

▢ 칼로리가 낮아요
컵누들 1개를 다 먹어도 120칼로리여서 정말 부담없는
제품이고 매콤한 맛이라 먹으면서 질리지도 않아요

다이어트 하면서 제일 걱정되는게 라면의 유혹인데
칼로리가 낮은 라면을 대체할만한 제품이라 너무 좋고
가끔씩 챙겨먹고 있습니다

▢ 맛도 좋아요
처음에는 면의 식감이 약간 어색했는데 먹다보니 호로록
식감도 괜찮아지고 있어요
그리고 국물도 일반 라면보다는 당연히 맛이 약한 편이지만
이렇게라도 먹을수 있어서 너무 좋고 매콤한 맛이라 먹다보면
약간 중독성이 있습니다

▢ 이렇게도 먹어요
요즘 컵누들을 활용해서 다양한 요리를 해먹는데
먹다남은 국물에 계란을 넣어 계란찜을 만들어 먹거나
잡채밥으로 활용도 하고 순두부도 만들어 먹고 스파게티도
컵누들을 활용해서 만들어 먹더라고요

인터넷에 다양한 활용법들이 많으니 참고해서 다양한
방법으로 컵누들을 즐겨도 좋을것 같습니다

❤내돈내산 솔직리뷰입니다❤

⚠️바쁘신분은 아래 장단점 읽어보시고 구매에 도움되시기를 바랍니다!

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➖전체 평점 : ⭐⭐️⭐️⭐️⭐️

➖편리함 : ⭐⭐️⭐️⭐️⭐️
➖맛 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
➖가성비 : ⭐⭐️⭐️⭐️⭐️
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✔구매동기

맨날 라면만 먹는 남편의 다이어트를 위해 컵누들 구매했습니다!

✔배송후기&포장상태

기존 박스포장에 비닐포장 되어 왔습니다.

✔총평

남편이 점심에 육개장 외 라면들 먹고 살이 많이 찐거같아 남편의 요청으로 컵누들 구매했어요
저도 컵누들 좋아하고 매콤한맛이 최고라 픽했습니다
일단 박스로 구매하면 편의점 구매한것보다 훨씬 저렴해요
맛은 딱 매콤한맛입니다 호불호는 없을것같은?
그렇다고 많이 맵지도 않아요 제 기준 진라면정도 맵기?
대신 양이 참.. 많이 적어요 ㅎㅎ 남편 왈 두입컷이라고 ㅎㅎ
요즘에 큰컵도 나왔던데 굳이.. 감질나게 이정도 양이면 딱 좋은것같아요!
다 먹으면 재구매 예정입니다 ㅎㅎ

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⭕장점⭕
- 간편하게 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어서 아주 좋다!!

❌단점❌
- 양이 좀 적은것 ㅠ

⭐재구매(추천)의사
- 있습니다!

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❤주관적인 의견이 포함되어 있습니다.

❤리뷰가 구매결정 여부에 도움이 되시길 바라겠습니다.

❤후기가 도움이 되셨다면 [도움이 돼요]를 눌러주시면 힘이 됩니다!

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오뚜기 컵누들 매콤한맛 6개입을 먹고 만족스러워서
15개입으로 재구매했습니다.

맛은 콩나물국밥 베이스 같은 맛으로
일반 라면보다는 약간 덜 인위적인 맛인게 특징이고
야채 및 다른 재료를 첨가하면 더더욱 자연스러워요.
너무 맵지도 않고 적당합니다.
맵찔이도 먹을 수 있음.

다양하게 먹기 좋은데,

1. 콩나물 국밥으로 먹기
2. 다 먹고 국물에 계란 풀어 계란찜으로 먹기
3. 어묵 넣어 매콤 어묵탕으로 먹기
4. 샤브샤브로 먹기

저는 1번으로 주로 해먹는데
칼로리도 적당하고 맛도 풍부하고
조리하기도 간편해요.

<콩나물국밥>

원래보다 뜨거운 물을 살짝 적게 넣는다.
계란 하나를 넣는다.
콩나물을 넣는다.
취향따라 전자렌지에 1분에서 1분 20초 돌린다.
다진 파를 넣는다.
조미김을 잘게 찢어 올려준다
참기름 두방울 넣어준다 (옵션)

개인적으론 전자렌지에선 1분으로 돌리고
바로 먹지 않고 약 3-4분 불렸다 먹는 방법을 추천합니다.
컵누들이 살짝 불면 식감도 더 좋고 양도 더 많게 느껴져요.

요렇게 하면 대충 200칼로리입니다.
맛나게 드세요!

♡♡도움이 되셨다면 '도움이돼요' 꾹 눌러주시면 감사합니다♡♡