치아씨드를 구매한 이유는 다이어트하고 유지중인데

입터지기전에 방지하기 위해서 이것저것 건강한 간식을 찾다가 치아씨드를 선택했어요
치아씨드 특징>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

치아씨드는 박하과 식물인 샐비어 히스패니카에서 유래한 작은 타원형 씨앗입니다.

치아씨드는 수세기 동안 섭취되어 왔으며 고대 아즈텍과 마야 문명에서 주식으로 사용되었습니다.

치아씨드는 인상적인 영양성분과 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇년 동안 사람들에게 알려졌습니다.

치아씨드는 영양소가 풍부하여 슈퍼푸드로 간주됩니다.

치아씨드 1온스 (28그램) 제공량에는 약 11그램의 식이섬유가 함유되어있으며

적당한 양의 단백질과 오메가-3 지방산을 포함한 건강한 지방을 함유하고 있습니다.

치아씨드의 수용성 식이섬유는 액체와 섞이면 젤과 같은 물질을 형성하여 탄수화물의 소화와 흡수를

늦출수 있습니다, 이는 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 인슐린 급상승의 위험을 줄이는데도 도움이

됩니다.


치아씨드 먹는방법>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
요거트나 우유 아몬드우유등에 치아씨드를 넣고 30분이상 불려먹으면 고소하고 맛있음.
미세한 젤타입처럼 바뀌는데 요거트랑 먹을때는 그런걸 전혀 느끼지 못하겠고
먹고나면 포만감은 확실함.

치아씨드 씹는 식감이 좋고 고소한데 포만감까지 있어서 너무 좋아요!!
전 아사이볼 만들어먹고 남은 아몬드브리즈에 치아씨드 2숟갈, 오트밀 2숟갈 넣어서
다음날 꺼내먹는 일명 '오나오'도 먹고 있어요!

여기서 잠깐! 요즘 아사이볼이 유명한거 다들 아시나요?

메가커피에도 신상 아사이볼 나왔던데 당류가 43g이나 되더라구요ㅠㅠ
혈당스파이크 걱정하는 저는 직접 만들어먹어야겠다고 결정했어요!!

우연이 유튜버 초아라이프님 쇼츠 영상보고 너무 건강하고 맛있어보여서
직접 만들어먹기 위해 쿠팡에서 한방선생 치아씨드를 주문했어요!

줄서서 먹는 현대백화점 아사이볼 제일 작은 컵이 무려 만2천5백원이나 하는데요
아사이볼은 슈퍼푸드인 아사이베리를 이용한 건강 스무디에 토핑을 얹어먹는거예요.
맛있고 건강한 것이 딱 제 스타일이더라구요?

아사이베리는 항산화 효능이 아주 뛰어난데
안토시아닌과 폴리페놀 성분이
블루베리의 최대 5배나 함유되어 있어
암세포 증식 억제, 콜레스테롤 수치 조절, 혈당 조절에 도움을 주고
다양한 식이섬유와 비타민은 피부 건강과 소화 건강에 좋다고 해요

그래서 어떻게 만드는지 파헤쳐 온
레시피니 꼭 한번 해드셔보세요✨
토핑은 자유인데, 땅콩버터는 필수인 것 같아요..짱맛!
디저트는 아니고 한 끼 식사 대용입니다ㅎㅎ

★ 아사이볼 만들기 ★

✔재료 - 그래놀라
*아사이베리 스무디
냉동블루베리 100g, 냉동바나나 1/2개, 아사이베리 분말 ½ t, 아몬드브리즈or두유 2T, 레몬즙 1T

*토핑- 피넛버터 2T, 그래놀라 3T, 코코넛후레이크 3T, 바나나 1/2개
(저는 코코넛칩을 부숴서 넣었어요)

❗️토핑은 취향껏 변경가능 => 저는 치아씨드를 넣었어요!

✔만드는법
1⃣ 냉동 블루베리, 냉동 바나나,아사이베리분말, 아몬드브리즈or두유, 레몬즙을 넣어 스무디를 만들어주고
2⃣ 아사이 스무디 - 땅콩버터 (단면에 발라주면 예쁨) - 그래놀라 - 아사이스무디 - 코코넛후레이크 - 아사이스무디 순으로 올리고
토핑으로 바나나, 그래놀라 올려 마무리

성공적으로 데코레이션하고 바로 싹싹비벼 흡입했답니다.
보기에도 이쁘고 맛도 좋아요!

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치아씨드는 작은 크기에 비해 매우 영양가가 높은 슈퍼푸드입니다.

오메가-3 지방산, 식이섬유, 단백질, 미네랄(칼슘, 마그네슘, 철 등)을 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 건강, 장 건강, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 수분을 흡수해 팽창하는 성질 덕분에 포만감을 오래 유지시키고, 혈당을 안정시키는 효과가 있습니다.

치아씨드는 28g(약 1온스)당 약 140칼로리를 가지고 있고 그 중에 9g의 지방과 4g의 단백질, 11g의 식이섬유를 가지고 있습니다.

지방안에는 오메가 3가 풍부하게 들어가있어서 건강관리에 매우 좋고 또한 칼슘 18%, 마그네슘 30%, 철분 10%를 함유하여 뼈 건강과 근육 기능에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

항산화제인 폴리페놀도 포함되어 염증 완화와 면역력 향상에 기여하며, 치아씨드는 또한 혈당 조절과 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 식품으로 저는 주로 오나오 만들때 많이 사용하고 그 외에도 음료에 타서 섭취를 하기도 합니다!

치아씨드는 팽창하는 성질이 있기때문에 그냥 섭취하는거보단 물이나 액체류에 불린 후에 드시는 걸 추천하며 하루에 10g정도의 섭취를 가장 추천합니다!!

제가 요즘 자주 해먹는 오나오 레시피 간단하게 소개해드릴게요 ! ㅎㅎㅎㅎ

[ 오나오 레시피 ]

준비물 : 오트밀 30g-40g, 치아씨드 10g, 아몬드브리즈 80g(두유, 우유 변경 가능), 요거트 50g, 알룰로스, 시나몬파우더(취향)

1) 유리볼이나 밀폐용기에 아몬드 브리즈 80g을 먼저 넣어주고, 오트밀과 치아씨드를 넣어준뒤에 섞어줍니다.

2) 그 다음 알룰로스를 취향 것 뿌려준뒤 요거트 50g을 넣고 잘 섞어주고 취향에 맞게 시나몬 파우더나 코코아파우더, 말차파우더를 뿌려주면 됩니다!

3) 그대로 냉장고에 보관해두고 다음날 취향것 과일을 곁들여 먹으면 되는데 저는 주로 과일 100g과 함께 먹는데 요즘엔 사과와 키위를 반반씩해서 먹고 있습니다!!

4) 치아씨드가 들어가기 때문에 배변에도 좋아요! ㅎㅎ

다이어트를 결심해서 오트밀과 치아씨드 그리고 우유를 넣어서 저녁으로 먹으려고 치아씨드를 알아보던 중

한방선생 치아씨드 400g을 발견해서 구입하게 되었습니다.

용량에 비해 매우 가성비라고 판단해서 구입하게 되었습니다.

저는 치아씨드를 사실,,별로 좋아하지 않습니다... 그것을 까먹고 살다가 이번에 다시 기억하게 되었는데

사실 맛이라고 해도 무슨 맛이 안납니다! 정말 없을 무의 맛이고 식감만 있을 뿐인 식품입니다! ㅎㅎㅎ

그리고 과한 섭취는 복통을 유발한다고 해서 하루 섭취가능한 15g이하로 섭취해야 한다고 합니다!

저는 하루에 한 스푼 정도 넣어서 먹었습니다.

치아씨드가 보통 카페에 가면 상큼한 과일음료안에 들어있는 음료가 많이 있는데

보통 대부분은 좋아하시는 것 같더라구요. 상큼함과 씹는 맛이 있어서 그런것 같아요.

저처럼 다이어트 목적으로 드시는 분들도 있지만 요즘 핫한 홈카페를 하시는 분들에게도 좋을 것 같다는

생각이 들었어요! 생각보다 활용할 수 있는 부분이 많아서 이 제품을 한 번 사면 유용하게 쓰일 것 같습니다.

유통기한도 넉넉해서 좋아요! 그리고 이 제품은 믿을 수 있는 품질과 위생적인 제품이라고 하네요!

따로 이 부분은 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ 저는 가성비로 구입하게 된거라...

치아씨드는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다고 해요. 그리고 높은 섬유질이 들어있어 소화 개선과

장내 유익균을 증가시키고, 단백질 함량도 많이 있어서 근육량 증가와 다이어트에 좋다고 하네요 ㅎㅎㅎ

항산화 작용을 통해 노화 방지에도 좋습니다!

전반적인 건강 증진에 기여하는 슈퍼부드인 것 같아요 ㅎㅎㅎ

그래서 치아씨드를 안좋아 하는데... 다이어트에도 도움이 되고 건강에 좋다 보니... 생각 보다 많이 먹었습니다 ㅎㅎㅎ

눅눅한 오트밀에 씹히는 치아씨드가 있으니 잘 어울리는 것 같기도 해요!

다이어트 하시는 분들이나 건강식을 찾으시는 분들에게 추천 드리고 싶습니다!

혹시 이 후기가 도움이 되었다면 '도움이 돼요' 부탁드립니다!

감사합니다 ㅎㅎㅎ

치아씨드 치아씨드 말로만 들었었는데
다이어트를 해야 한다는 강한 느낌에 오나오 만들려고 쿠팡에서 구입

다른곳보다 우선 가격도 착하고 그리고 와우회원은 무료 배송까지
난 거의 쿠팡에서 많이 사는데 한달 배송료도 꽤 아낄듯 하다.

파랄과이 원산지의 치아씨드 100%
도착해서 보니 우리나라 검은깨보다 작은 사이즈

도대체 치아씨드가 뭔지 !
치아씨드 하루 섭취량 하루 15g 정도 (티스푼으로 7스푼 양, 밥수저로 2스푼정도의 양) 어린이 3g이라고 함

수분을 흡수하는 성질로 식도와 위액 흡수, 수분 흡수작용으로 꼭 물에 한 시간가량 불려 드시는 게 좋다고 함

왜 다이어트에 도움이 될까 하니 불려서 먹으면 포만감이 너무 좋다고 함
그리고 음식의 흡수를 늦출 수 있다. 식욕을 감소시키고 과식을 예방함으로써 체중 감량에 도움이 된다고 함

치아씨드에는 클로로겐산, 카페산, 미리세틴, 퀘르세틴 등 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다.
이 항산화물질들은 활성산소로부터 몸의 세포를 보호하는 역할을 하다고 한다.

그리고 약간의 당이 걱정되는 나같은 사람은
치아씨드는 혈당 지수가 낮고 섬유질과 건강한 지방이 풍부. 섭취하면 위장에서 젤과 같은 물질을 형성하여 탄수화물의 소화와 흡수를 늦춘단다. 이러한 점진적인 소화 작용은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다고 하니 우선 치아씨드에 대해 알아보고 나니 더 먹고 싶어짐

나는 오나오 만들어먹었다.
우선 롤도 오트 깔고 치아씨드 두숟갈 붓고 마시는 요거트 붓고 하룻밤 냉장고에 집어넣어두고
담날에 뒤섞은다음 그냥 집에있느 과일이나 견과류 부어서 먹기

결론은 화장실 잘가고 포만감 좋다^^

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◡̈⃝︎⋆


치아씨드는 처음 구입 해 본 주부예요.^^;;
건강에 좋다는 건 알고 있었지만, 따로 먹어보진 않았는데
우연히 치아씨드에 대한 영상을 보고 나서 쿠팡을 검색
한 뒤 가장 상품평을 꼼꼼하게 확인하고 한방선생
제품으로 구입하게 됐어요!

치아씨드는 특별히 맛은 느껴지지 않아요. 전 요거트에
그냥 뿌려 바로 먹었더니 오독오독 식감은 좋은 편이였고
한방선생 제품은 보기에도 깨끗하고 신선해보여서
그점이 좋았어요. 포장도 깔끔하구요.

어떻게 먹는지 몰라서 네이버에 검색해봤더니
여러가지 방법들이 나오네요.
그 중 저는 다이어트와 건강 챙기려고 아침에 자주
먹고 있는 그릭요거트에 뿌려서 먹는게 가장 쉬운
방법이라 생각들어져서 그렇게 하고 있어요.

우유에 불려 시리얼과 먹기도 하고, 밥위에 올려 섞어준
다음 섭취하기도 합니다.
오버나이트 오트밀을 만들때도 많이 활용하구요.
치아씨드를 샐러드 소스에 불린 뒤 샐러드에 곁들여
먹기도 하고, 베이킹 할 때 넣기도 합니다.
그냥 물과 우유에 섞어서 마시는 것도 방법이지만
그렇게 먹고 싶지는 않….

치아씨드는 기적의 씨앗이라고 불리는 곡물이라고 해요.
우리나라에서는 익숙하지 않지만, 해외에서는 이미 아주
유명하다고 하더라구요.
신랑하고 요거트 먹을 때 뿌려줬더니,검정깨냐고..^^;;

치아씨드는 물에 넣으면 부피가 12배 정도 늘어나고
끈적한 젤리 형태가 됩니다. 그래서 다이어트 할 때
적은 양으로도 포만감을 줄 수 있고 다양한 영양소를
가지고 있어서 많이들 찾는 제품이기도 해요.
식물성 오메가3가 치아씨드의 60%를 차지하는
성분이라고 하고 단백질도 아주 풍부합니다.

치아씨드의 1일 섭취량은 성인기준 10~15g이예요.
밥숟가락 1수저의 양입니다.
치아씨드를 그냥 생으로 먹을 경우에는 체내 수분을
빨아들여 수분 부족 현상이 생길수도 있다고 하니
(엄청난 친수성 식품입니다.)물에 불린 후 섭취하거나
생으로 먹을 땐 물을 충분히 함께 마셔줘야 한다고 해요.
물론, 저는 불리는 과정이 귀찮아서 그냥 그릭요거트에
올려 먹은 다음 물을 자주 마셔주고 있지만요.^^;
보통 30분 정도 불리면 된다고 하니 그렇게 활용하시는게
가장 좋을 것 같긴 해요.

치아씨드는 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 저혈압 환자
이거나 임산부는 섭취에 주의해야 한다고 합니다.
한번에 많이 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있어서
하루 권장량을 챙겨드시는 것이 좋을 것 같아요.

여튼 항산화 성분과 섬유질이 풍부하고, 콜레스테롤에도
좋고 당뇨예방, 소화와 디톡스,뼈건강에도 좋은
기적의 씨앗이라는 치아씨드 1수저로 하루 한 번
다양하게 건강 챙기면 좋을 것 같아서 적극추천 하고싶어요.



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❤️

만족스러운 소비에 조금이나마
도움이 되었으면 좋겠습니다. ᴗ͈ˬᴗ͈ෆ

제품 구매 전 제가 늘 리뷰를 훑어보는 것 처럼
다른분들의 구매에도 도움이 되고자
개인적인 취향과 느낌을 반영한 솔직한
리뷰입니다.

제 리뷰가 도움이 되셨다면
"도움이돼요"를 한번 꾸욱!부탁드려요!
따뜻하고 예쁜하루 보내세요 !

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치아씨드는 식이섬유 그 자체거든요

변비에 너무 도움돼고 혈당관리도 되고 포만감에 진짜 대박입니다
물이랑 만나면 50~100배정도 불어나서 이거먹고 배불러서 먹고싶어도 못먹음 토나올거같아서 like 곤약의 포만감..

카페나 외국 치아씨드 음료는 당이 너무너무 높아서 못 먹겠라구요..
비싸기도 하고..༼ಢ_ಢ༽

그래서 찾아보다가 드디어 찾음 이거ㅠㅠ(/^▽^)/ෆᜊෆᜊ
다른 분들은 비싼 치아씨드 음료 사서 체에 걸러먹는다던데
전 이거 사서
★★하루 한 스푼 권장량이가길래★★ 넘ㅁ 많이먹으면 배아프대서
반스푼씩 제로 음료수에 타 먹고 있어요ㅠㅠ존맛탱구리임

다이어트하시는 분들 제발 이거 사서 음료에 타서 드셔주세요
및흰놈이에요이거ㅠ진심

응가잘나오고 간식 먹을수 없을 정도로 배 부르고..
이게 좀 곤약젤리 먹었을 때의 배부름이라섴ㅋㅋㅋ 조금 허전하긴 한데
일단 배가 불러서 좀 안정감 들음

진심 이거 없으면 불안해유

하루 권장량 채워서 드셔요 꼭★★ 더부룩하답니다

오나오도 유행하잖아요 요즘

오트밀3~5스푼에 이거 한 스푼 두유 자작하게 넣고 냉장고 방치해두면 알아서 되어있어요

거기다 프로틴 쉐이크 가루나 알룰로스 견과류 그릭 등 토핑 알아서 해 먹으면 돼요 하..진짜 세상 겁나 좋아졌다
다이어트 하기 편한 세상이라서 너무 행복합니다
다 먹기전에 또 사러 올게요~~!

❤별점5점이요❤❤

<구매배경>
임신중에 어떤 책에서 임산부에게 치아씨드가 몸에 좋다는 내용을 본 적이 있다. 그래서 임신기간동안 복용한 적이 있는데 몸의 어디에 좋은지는 잊고 살았다. 많고 많은 영양소들 중에 바로 칼슘이 풍부하다는 치아씨드는 출산 후에 더 중요할 수도 있겠다는 생각이 들어서 구매하게 되었다. 전에 다른 인도산 제품을 구매해서 먹었었는데 이번에는 새롭게 파라과이산 이라는 걸 보고 고르게 되었다. 전에 먹은 것도 괜찮았는데, 이왕 또 사는 거 조금은 다른 걸 구매하고 싶었다.

무엇보다 칼슘은 유제품으로 섭취하게 되는 경우가 많은데… 출산 후 모유수유를 할 때 유제품을 많이 먹는 것은 별로 좋지 않다는 것을 알게 되고 나서 칼슘제를 구매해서 복용하기도 했다. 그런데 평소 건강을 많이 신경 쓰는 나로서는 칼슘을 식품으로 복용하고 싶다는 마음이 크게 들었다. 그래서 찾아보았는데… 내가 임신 중에 먹었던 치아씨드에 칼슘이 많다는 것을 다시금 깨닫게 되었다. 그래서 쿠팡에서 더 찾아 본 후 구매를 하게 된 것이다.


<맛>
맛은 전에 먹었던 치아씨드와 같다고 느껴진다. 특별한 맛이 느껴지지 않는 그런… 솔직히 약간은 약처럼 챙겨먹는 느낌이다. 식감은 처음에 약간 깨를 먹는 느낌이지만 맛은 절대로 깨가 아니다. 입 속에 있는 침을 치아씨드가 다 흡수하다보니 미끌미끌한 느낌이 든다. 그래서 사람들이 요거트나 샐러드 등등에 넣어서 먹는구나 싶다. 씨드 중에 가장 맛있는 건 단연… 햄프씨드가 아닐까 싶다…


<섭취방법>
사진에서 내가 시도한 것처럼 물에 넣어서 먹기도 한다는데… 익스트림 다이어터가 아니라면… 나는 솔직히 별로 였다. 그래서 차라리 두유에 넣어서 먹는 게 나을 것 같다. 그런데 그냥 섭취하는 것도 괜찮다… 맛을 크게 신경 쓰지 않는다면!


<꿀팁>
만약… 치아씨드의 미끌미끌 거리는 그 맛과 식감이 부담스럽다면… 햄프씨드와 섞어서 먹는 걸 강력하게 추천한다. 햄프씨드 한 입을 입에 물고 나서 치아씨드를 먹으면 확실히 햄프씨드 맛이 더 강하게 느껴진다. 이것은 내가 임신 중에 했던 방법이기도 하다^^

오나오 만들어 먹을때 치아씨드 넣어 먹으면 포만감에 도움이 된데서 내돈내산 구매했어요.

더 저렴한 제품도 있었으나 원산지를 명확하게 표기 안된 제품이라 여기는 원산지도 파라과이로 명확히 표기된 제품이라 구매했습니다.


✔️구매일: 2024/05/21
✔️제조일: 2023/09/27

✔️소비기한: 2025/12/31

거의 8개월 전에 제조된 제품이 왔으나
내년 말까지 1년 이상 유통기한이 넉넉한 편이라 만족해요.

냉장고 보관해서 오나오 만들때 한스푼씩 넣어서 먹거나
샐러드 해먹을때 뿌려서도 먹거나 다양하게 활용할 생각입니다.

오나오 레시피: 오트밀 2-3스푼, 우유나 아몬드브리즈 반컵이나 반컵 이상, 치아씨드 한스푼 , 알룰로스1-2스푼(선택), 그릭요거트1-3스푼(선택), 그외 견과류나 다크초코렛 카카오 닙스등은 선택,

자기 전에 요렇게 만들어 냉장고에 두고 담날 아침 바나나, 또는 블루베리 등 있는 과일 얹어서 먹으면 되더라구요.

✔️✔️치아씨드 환공포증 있는 분들은 주의하세요ㅎㅎㅎ

✔️치아씨드의 효능

1. 식이 섬유, 단백질, 오메가-3 지방산, 마그네슘, 인 등이 풍부하게 함유되어 있다.

2. 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 된다 함

3. 혈당 수치를 안정화하는 데 도움을 줄 수 있는데 이는 식이 섬유와 단백질 함량이 높아 혈당이 급격하게 오르고 내려가는 것을 완화할 수 있다고 함

4. 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 좋음

5. 식이 섬유가 풍부하고 단백질 함량이 높아 포만감을 유지하는 데 좋다

6. 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움이 될 수 있다

그러나 과도한 섭취는 소화문제를 일으킬 수 있기 때문에 일일 권장 섭취량 정도로 적당히 넣어서 먹어야 겠네요~

샐러드나 오나오 등 건강한 영양소가 많아 더 잘 먹을 수 있을 거 같아요~

아마씨드, 햄프씨드, 치아씨드
세종류 씨드 중 뭐라도 하나 꾸준히 먹어두면
건강에 참 좋다고 하더라구요

아마씨드는 깨같은 고소한 맛
햄프씨드는 밥에 뿌려 먹으면 좋고
치아씨드는 생수나 음료 우유에 넣어먹으면
좋더라구요

개구리알 같이 생긴 치아씨드
예전에 먹다가 중단했는데
같이 운동하는 회원님이 생수에 넣어서
가지고 다니면서 음용하시길래
저도 덩달아서 다시 구매해 보았어요

품질 젤 좋은 건 역시나
구매수 많고 상품평 많은 제품인 거 같아요

파라과이산 치아씨드구요
받자마자 시리얼 두유 치아씨드 조합으로
먹어봤는데 의외로 두유랑 너무 잘 어울리는 거 있죠

건강 생각해서 식감 재밌는 치아씨드
꾸준히 다시 먹어보려고 해요

■ 상품명 : 한방선생 치아씨드
■ 수 량 : 1개

요즘 오나오 만들기가 유행이라 만들어 먹어보려고 하던중
치아씨드를 한숟갈 넣어서 만들어 먹으면 좋다고 하더라구요
오나오 만들어 먹을때 넣어보려고 구매 했습니다

400g인데 한숟갈씩 넣는거니까 양이 굉장히 넉넉 합니다
지퍼팩으로 되어 있어서 열고 닫기도 편하고 사용하기도 굉장히 편하네요

제품 패키지가 흐믈거리지 않고 빳빳한 타입이라
세워서 보관하기도 굉장히 좋습니다

치아씨드도 꿉꿉하거나 찐내 없어서 먹을때 거부감 없고
요거트랑 같이 넣어서 먹어도 먹기가 아주 편합니다

아이들에게도 무리없이 급여가 가능할것같아요

제조일자와 유통기한도 적혀 있으니 안심하고 먹을 수 있어요

오나오 레시피를 보는데 많은 분들이 치아씨드를 넣어먹길래 한 번 구매해 보았습니다!

화장실에도 좋구.. 포만감에도 도움이 된다고 하길래
만년 다이어터인 저는 이번에도 혹해서 사버렸지 뭐에요ㅎㅎ

우선 저는 먹기 전날 요거트에 잘 섞은 치아씨드와 오트밀, 냉동 과일을 섞어서 다음날 아침에 먹었습니다!

세 번 정도 해먹어본 결과 요거트는 생각보다 넉넉하게 넣어야 하고 오래 방치해야 잘 불려져서 포만감이 더 좋게 느껴졌어요!!

그리고 참고로 치아씨드는 하루 권장 섭취량이 15~30g인데요

여성분의 경우 15g
남성분의 경우 30g

1스푼~2스푼 정도로 생각하시면 될 것 같아요
오히려 많이 먹으면 소화불량이 생길수도 있다고 하니
적당량만 먹으면 좋겠죠??

저는 아빠숟갈로 1스푼씩 먹었는데 문제 없었습니다!

확실히 소화도 잘되고 먹을 때 톡톡 터지는 씹는 식감이 재미있어서 오나오 만들 때 넣어보시길 추천드립니다!

::::: Review :::::

치아씨드를 꾸준히 먹는 편이라 여러 브랜드를 비교해보다가
한방선생 치아씨드를 구매했어요
예전에 다른 제품을 먹어봤는데, 특유의 비린 맛이 있어서 조금 꺼려졌거든요
이건 후기 보니까 신선하고 잡맛이 없다는 얘기가 많아서 선택했어요


❝ 포장 & 보관

• 400g 대용량이라 가성비가 좋음
• 지퍼백 포장이라 따로 통에 옮겨 담지 않아도 돼서 편리함
• 치아씨드 자체가 워낙 가벼워서, 봉지가 크지만 부피감은 적은 편
• 꺼낼 때 가루 날림 없이 깔끔하게 나와서 만족

❝ 맛 & 식감

• 물에 불리면 특유의 젤리 같은 식감이 잘 살아남
• 잡내나 비린 맛이 거의 없음
• 그냥 물에 타서 마셔도 괜찮고, 요거트나 오트밀에 넣어도 잘 어울림
• 씹을 때 텁텁한 느낌이 없어서 목넘김이 부드러움

❝ 활용도

• 요거트+치아씨드+견과류 조합으로 먹는데 포만감이 꽤 좋음
• 물에 불려서 레몬물이나 탄산수에 넣어 마셔도 괜찮음
• 간단하게 한 끼 해결할 때 오트밀에 넣어 먹으면 든든함

❝ 효과 & 체감

• 식이섬유가 많아서 그런지 포만감 유지에도 좋음
• 다이어트 중이라 군것질 줄이는 데 도움 됨



❗️ 신선하고 비린 맛 없이 깔끔한 치아씨드
❗️ 지퍼백 포장이라 보관이 편하고 가성비 좋음
❗️ 요거트, 샐러드, 오트밀 어디에 넣어도 활용도 높음
❗️ 포만감 유지가 잘 돼서 다이어트 식단에 추천
❗️ 물에 불리면 젤리처럼 되는데 텁텁하지 않아서 부담 없이 먹기 좋음


τнänκ чöü ᰔᩚ

오독오독 맛있고요
포만감 챙기기 좋은아이템으로
오트밀이랑 오독오독 치아씨드 넣어서 만들어 먹으면 아주 굿

치아씨드 요거트에 넣어먹으려고 구입했어요.

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깔끔한포장, 이물질없는 파라과이산 치아씨드

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⭕️선택이유⭕️

●쿠팡에서 치아씨드 구입하려고 알아보던 중 이 상품보다 약간 저렴한 치아씨드도 있었지만 깔끔한 포장과 파라과이산 치아씨드라서 인도산보다는 좋아보여서 구입함.
인도산에는 이물질이 있다는 후기도 있어서

●400g이라는 비교적 소포장된 제품이라 금방먹기 좋아서

⭕️좋았던 점⭕️

●치아씨드 100프로에 다른 이물질이 없는게 좋았고 원산지표기, 내용물이 잘보이는 비닐포장이어서 상태확인도 바로 가능


⭕️아쉬운 점⭕️

● 딱히 없는 것 같다


✅️전체 후기✅️

-음식에 곁들여먹기 좋은 치아씨드인데 포만감도 좋고 요거트에 곁들여먹으면 맛도 좋고 예쁘기도하다.

-무가당두유나 아몬드브리즈에 넣어서 섞어 두면 충분히 불어나서 좀더 부드럽고 포만감있게 섭취가능하다.

-이물질 없는 치아씨드가 좋으시다면 추천드립니다

⭐️Tip!⭐️

+두유나 우유에섞에먹거나 오트밀에 넣어먹어도 좋다
+베이킹시 첨가해도 좋을 것 같다.

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내돈내산 후기입니다~
제 후기가 도움이 되셨다면
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클릭 꼭~ 부탁드려용 ☆ミ(*⌒O⌒)~❤️
▼▼▼▼

과일쥬스나 차에 넣어먹으려고 구매했습니다.
주로 아침에 마시는데 바쁘다보니
천천히 불릴 시간이 없어서
10분 정도만 불려놔도 말랑말랑 좋아요!

치아씨드는 처음 먹어보다보니
마실때는 이게 포만감이 있을까 생각했는데
단백질쉐이크나, 차에 넣어마실 때
확실하게 차이가 나네요.

포만감 오래 가고, 소화도 도와주고 만족해요~

배송받은 날짜 기준 소비기한 1년5개월이나 남았어요
보관해두면서 허기질때 천천히 꺼내먹어도 좋습니다!

주관적인 의견입니다 모두
양이너무나 많고요 가성비있습니다
폭식을 과하게 해서 다이어트 물보고 따라할랬는데
먹어보니 점성때문인지 느끼합니다 그래도 참고 먹을 만한데 느끼해서 라면먹게 됩니다
그냥 맹물 말고 꾸줌하게 드실 수 있도록 제로당 상큼한 맛 음료에 드시면 좋을 거 같고
그래도 맹물에 드시겠다하시면 참고 드실 만하면 추천합니다...
올챙이물은 바질씨드 같은데 올챙이물처럼은 안생기고
불리면 젤리같은 점성 주위로 깔린 느낌으로 환고포증 없는데 오우.. 안보고 먹어야지 라고 생각했습니다

물에 불리지 않고 뿌려먹는건 기도막힘이나 수분다흡수해서 안좋다해서 그렇게 먹는 방법은 모르겠습니다
오우뭐...그 요거트인가 그거랑먹는건 괜찮을거 같습니다
집에있는 딸기요거트랑 먹었는데 딸기의 상큼함이 느끼한 맛 잡아줍니다

우유랑 꿀이랑 섞어 먹어봤습니다 무슨 푸딩인다 젤리라고 하더군요
느끼하고 우유의 비린내까지 올라와서 이렇게 드시는 거 딱히 추천안드리는데
우유에 불려서 요거트 등 상큼한 것들이랑 섞어드시면 꽤 괜찮을 거 같습니다
단독으로 드시는 건 좀 그랬습니다

밥하는 것도 봤는데 치아씨드로 밥하면 질어집니다
진밥 괜찮으시면..드셔요

일단 다 드실 때 불려서 드시고요
배는 그렇게 안고픈데 다른건 먹고싶어요
포만감? 포만감이 넘쳐서 다른 음식 생각도 안나요
이런건 모르겠어요 다른음식 생각나고
배는 안고픈데 한두스푼으로 포만감인지는 모르겠어요

치아씨느 맛은 톡톡톡 씹는 맛 있고
미끈거리는 맛도 있고 이상한 맛은 아닌데
그렇다고 견과류 같이 고소해요도 아니에요


하고싶은 말은요
치아씨드 사먹고 싶으면 사서 드시는거죠
제품 깔끔하고 포장상태도 좋덥니다
이거먹고 다이어트 해야지가 아니라
다이어트는 일단 음식을 더는 겁니다
배고픔 참고 아니면 음식을 바뀌는 거고
이것만 하루에 두스푼 먹고 물마시고 하시면서하시면
당연히 살빠지겠죠 먹는게 적어지고 없어지는데
치아씨드로만 살빼겠다 해서 실패하시지 마시고
다이어트를 할 때 치아씨드 도움을 받고 싶다 하시면 곁들여서 내가 평소에 먹던 간식을 좀 줄일 수 있는 방법으로 맛있게 대체할 수 있는 어떠한 것을 만들고
포만감이 안느껴져서 계속 먹는다 하시면 그냥 맛이 없어도 물에 넣어 불려서 한두잔 마시고 밥드시면 좀 덜 먹게 되고 그렇게 될거에요
다같이 좋은 몸 건강한 몸 만들어보고 싶어서 오랜만에 주절주절 썼네요

저는 성공하려고요 치아씨드 다이어트 ㅎㅎ

제품이름: 한방선생 치아씨드, 400g, 1개
주문날짜: 2025년 1월 2일
구매동기: 건강한 식단을 위해 구매했어요! 특히, 요새 오나오! 요거트, 스무디, 샐러드 등 치아씨드를 넣어서 먹는다길래 바로 선택했습니다 ㅎㅎ 오메가-3, 식이섬유가 풍부한 치아씨드를 잘 먹어보겠습니다!

총평 요약
한방선생 치아씨드는 신선하고 깨끗한 품질의 치아씨드로, 물이나 요거트에 불려 먹으면 탱글한 식감을 즐길 수 있어요. 건강한 영양소를 챙길 수 있어 다이어트나 영양 보충용으로 추천합니다.

사용법
물이나 우유, 요거트에 넣고 10~15분 정도 불린 후 섭취하면 됩니다. 샐러드, 스무디, 오트밀 등에 곁들여 먹으면 건강한 한 끼로 활용할 수 있어요.

단점
- 물에 불리지 않으면 식감이 뻣뻣할 수 있음
- 개봉 후 장기간 보관 시 밀봉을 철저히 해야 신선도 유지 가능

장점 및 특징 (성능, 품질)
- 식이섬유, 오메가-3 풍부하여 건강한 영양 섭취 가능
- 요거트나 스무디, 오트밀에 넣어 먹으면 포만감을 주고 영양 보충 할 수 있음 (다이어트 식단에 좋음!!)
- 물이 닿으면 젤 형태로 변하며 부드러운 식감이 살아나 다양한 요리에 활용 가능
- 신선한 품질과 깔끔한 포장으로 위생적이고 보관이 용이함
- 400g 대용량으로 가성비 뛰어나며 오래 두고 사용 가능

식이섬유가 많대서 주문해봤어요
치아씨드 햄프씨드 등등 많이 먹길래요
배변에도 도움 주고 장건강에도 좋은 치아씨드..!
포만감 느끼기에도 좋아서 다이어트에도 좋은듯용
요플레나 미숫가루 같은데 넣어먹기에도 편해요
다이어트하면서 잘 먹어볼게용
양도 많고 좋습니다 ㅎㅎ

⭐️내돈내산 리뷰입니다⭐️

⭐️제품의 첫인상⭐️
1_ 제품 포장 상태: 포장도 깔끔합니다.
2_ 디자인 및 외관: 디자인이 세련되고 밀봉 단단합니다.

⭐️실제 사용 후기⭐️
1_ 사게 된 이유 : 바디프로필 촬영 때문에 구매합니다. 아침에 오나오를 만들어 먹기 위해 구매했습니다.

2_ 성능 및 효과 : 원래 많이 먹는 편입니다. 오나오를 한컵 만들어도 조금 부족한 느낌이었는데,
치아씨드 한숟갈 넣어서 만들면 뭔가 포만감이 조금 오르는 느낌??
치아씨드는 섬유질과 오메가-3 지방산, 항산화 물질이 풍부해 다양한 건강 효능이 있는 것으로
알려져 있고 포만감 효과도 있다고 하네요!

3_ 단점: 개인적으로 없습니다.

추천 및 별점
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- 추천 대상: 다이어트하시는 분 추천합니다!

1. 구매 계기 및 선택 이유
치아씨드는 사실 처음에 접하기 전에는 별로 관심이 없었어요. 하지만 제가 오랫동안 만성변비로 고생하고 있었기 때문에, 변비 개선에 도움이 될 수 있는 자연적인 방법을 찾고 있었습니다. 그러던 중, 지인이 치아씨드를 추천해주었고, 그 말에 고심 끝에 한 번 구매해보게 되었습니다. 변비를 해결하기 위해, 그리고 건강한 식습관을 만들기 위해 뭔가 새로운 시도를 해볼 필요가 있다고 느꼈어요

지인이 말하길, 치아씨드는 장 건강에 좋고, 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있어 편리하다고 해서 기대감이 컸습니다. 또한, 치아씨드가 가지고 있는 영양소 특히 오메가-3, 섬유소, 단백질 등이 체내에서 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지에 대해서도 인터넷에서 찾아보면서 더 확신을 갖게 되었습니다.

2. 효과 (변비 개선)
치아씨드를 꾸준히 섭취하면서 가장 크게 느낀 변화는 변비에 대한 개선입니다. 물론 하루하루 규칙적으로 화장실을 가게 된 것은 아니지만, 섭취 전보다는 확실히 장의 움직임이 좋아졌습니다. 그전에는 일주일에 몇 번밖에 배변을 하지 못했었고, 그로 인한 불편함과 스트레스가 컸던 터라, 치아씨드를 섭취하면서 조금씩 나아지는 느낌을 받는 것만으로도 큰 도움이 되었습니다.

치아씨드는 물에 흡수되어 부풀어 오르는 특성이 있기 때문에 장의 이동을 도와주는 역할을 한다고 들었습니다. 그래서 장이 활발히 움직여주는 느낌을 받았고, 이전보다 더 원활한 배변을 할 수 있게 되었습니다. 물론, 하루 이틀만에 극적인 변화가 일어나지는 않지만, 한 달 정도 꾸준히 섭취한 후에는 확실히 효과가 있는 것 같아서 만족스럽습니다.

3. 섭취 방법 (다양한 활용법)
처음에는 그냥 물에 타서 먹어보기도 했지만, 요거트나 시리얼에 섞어서 먹는 것이 훨씬 더 맛있고 간편하다는 걸 알게 되었습니다. 요거트에 치아씨드를 넣으면 고소한 맛이 더해져서 맛있고, 시리얼이나 그래놀라와 함께 먹으면 씹는 맛이 살아서 식사가 더욱 풍성해지는 느낌이 듭니다.

또한, 샐러드에 넣어서 먹어보기도 했는데, 샐러드의 신선한 맛과 치아씨드의 고소한 맛이 잘 어울려서 좋았습니다. 다양한 방식으로 활용할 수 있어서 굉장히 만족스러워요. 그리고 조금 더 창의적으로 활용할 수 있을 것 같아서, 앞으로도 여러 가지 음식에 섞어 먹을 계획입니다.

4. 주의사항 (과다 섭취 주의)
하지만, 치아씨드를 처음 먹을 때는 과유불급이란 말을 기억하는 것이 중요합니다. 너무 많은 양을 한 번에 넣으면, 부풀어 오르는 성질 때문에 속이 불편해질 수 있습니다. 처음에는 적당한 양인 하루 1~2 숟가락 정도를 넣어서 시작했고, 점차적으로 그 양을 늘려나갔습니다. 제 경험상 하루에 두세 숟가락 정도가 가장 적당한 것 같아요. 양을 너무 많이 넣으면, 음식을 먹을 때 치아씨드가 넘쳐나서 오히려 불편함을 느낄 수 있기 때문에 적당히 조절하는 것이 중요합니다.

5. 종합적인 평가 및 추천
전반적으로 치아씨드는 변비 개선에 매우 긍정적인 영향을 미쳤고, 여러 가지 음식에 다양하게 활용할 수 있어 정말 편리한 제품입니다. 특히, 매일 반복적인 배변이 어려운 사람들에게는 큰 도움이 될 수 있을 것 같아요. 치아씨드를 꾸준히 섭취하면서 장 건강이 조금씩 개선되는 느낌을 받고 있고, 앞으로도 계속해서 사용해보려고 합니다.

또한, 다양한 방법으로 음식에 넣어 먹을 수 있기 때문에, 식사에 변화를 주면서도 건강을 챙길 수 있는 점이 마음에 듭니다. 변비나 장 건강에 관심이 있는 분들에게는 정말 좋은 선택이 될 수 있을 것 같아요. 그리고 적당량을 섭취하는 것이 가장 중요하니, 처음 사용할 때는 조금씩 시작하는 것이 좋겠습니다.

종합적으로 치아씨드는 저에게 꽤 만족스러운 제품이었으며, 변비로 고생하는 분들께 적극 추천하고 싶습니다.

도움이 되셨나요???

치아씨드가 포만감이들어 다이어트에 좋다길래
요거트에 넣어먹으려고 샀어요
품질도 너무좋고 그릭요거트에 넣어먹으니 진짜 맛도리네요
다음엔 치아씨드넣고 푸딩도 만들어먹으려구요

유튜브보면 종종 치아씨드 많이사용하길래 궁금했지만 혹시 맛이없거나 할까봐, 또 어디서 사야할지 고민돼서 장바구니에 몇몇 다른브랜드로 담아놓기만하고 미루다가 구매했습니다 (특히 오래된치아씨드는 안불려지니 잘보고구매해야한다길래 더 신중) 우선 저는 우유에 불려먹었고 밤에 프랩해놓고 다음날 꿀 뿌려서 바나나와 먹었습니다. 맛은 무맛이고 식감+포만감+(몸에좋다길래) 먹는데, 요즘 잘먹고있어요! 매일 하루에한번 간식대신, 바쁠때는 식사대용으로 먹어요. 혹시 식감이 이상할까 걱정하시는분들은, 같은걱정을했던 입장에서 걱정 안하셔두 될것같아요. 용량도 드시는분들에따라 다르겠지만 저는 구매한지 좀 됐는데 아직도 많이 남았어요.
추천방법은 우유나 요거트에 불려서 꿀 또는 메이플시럽, 바나나나 블루베리등 과일들, 그리구 땅콩잼이랑 같이드시면 아주맛있습니당! 유튜브보니 물에 불려서 배채우려고 드시는분들 봤는데 전 아직 그것까진 못할듯ㅜㅜ 코코팜처롬 음료수에 불려드시는건 괜찮을것같아요!
한가지 단점아닌단점은 정전기때문에 치아씨드들이 봉지벽에 달라붙어서 거의 다먹어갈때 긁어서써야하는데 좀 지저분해진다는점..? 정전기 꿀팁있으시다면 최고지만 저는 딱히 정전기를 잠재울방법을 몰라서 숟가락이랑 손 동원해서 긁어내야한답니당 ㅎㅎ

이 제품은 건강한 식단을
구성하는 데 중요한 슈퍼푸드로,
다양한 요리에 간편하게
추가할 수 있는 치아씨드입니다.

먼저, 품질과 신선도에 대해
이야기해볼게요.
한방선생 치아씨드는
알갱이들이 아주 고르고
신선함이 느껴졌습니다.
깨끗하게 포장되어 있어
잡티나 이물질 없이
안심하고 사용할 수 있었어요.
습기에 강하게 포장되어
보관 중에도 신선함을
오랫동안 유지할 수 있었습니다.

치아씨드의 활용도는
정말 높습니다.
샐러드, 요거트, 스무디,
그리고 물에 불려
젤리 같은 식감으로 변신한 치아씨드를
음료에 첨가해도
아주 훌륭한 건강식이 됩니다.
저는 주로 아침에 요거트에
치아씨드를 뿌려 먹는데,
고소하면서도 가볍게 먹을 수 있어
식사에 부담이 없고
포만감을 느끼게 해주어
다이어트에도 매우 도움이 됩니다.

영양가도 정말 뛰어납니다.
치아씨드는 오메가-3 지방산,
섬유질, 단백질, 비타민 등
풍부한 영양소를 함유하고 있어
건강을 챙기는 분들에게
꼭 필요한 식품입니다.
특히, 체중 관리나
장을 건강하게 유지하는 데
도움이 되는 섬유질이
풍부하게 들어 있어서
매일 조금씩 섭취하기에 좋습니다.

포장 상태도 매우 만족스러웠습니다.
400g이라는 넉넉한 양으로
제공되지만, 포장이 깔끔하고
지퍼백 형태라 보관하기에
정말 편리했어요.
필요할 때마다 조금씩 덜어서
사용하기 좋고,
오랫동안 신선하게 보관할 수 있어
관리하기도 쉬웠습니다.

가격 대비 성능 면에서도
매우 만족스러웠습니다.
400g의 넉넉한 용량에
신선하고 고소한 치아씨드를
이 가격에 제공받을 수 있다는 점에서
가성비가 뛰어나다고 느꼈어요.
매일 건강을 챙기기 위한
슈퍼푸드로 이 제품은
정말 경제적인 선택이 될 것 같습니다.

마지막으로,
한방선생 치아씨드 400g은
건강한 식단을 유지하고
싶으신 분들께 강력 추천드리고 싶어요.
영양가가 풍부하면서도
다양한 요리에 간편하게
추가할 수 있는 이 제품은,
건강을 생각하는 식사에
정말 좋은 선택입니다.
저는 앞으로도 꾸준히
섭취할 계획이에요.

이상으로
한방선생 치아씨드 400g
리뷰를 마치겠습니다.
저는 개인적으로 매우 만족했고,
여러분도 한 번 사용해보시면 좋을 것 같아요.
오늘도 건강하고 활기찬 하루
보내시길 바랍니다!
도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.

요즘 건강 챙기기 위해 슈퍼푸드 하나쯤은 필수로 먹어줘야 하잖아요 ㅋㅋ 그래서 저도 이번에 한방선생 치아씨드를 구입해봤어요! 치아씨드는 워낙 유명해서 이미 알고 계신 분들이 많을 텐데, 저는 처음 먹어보는 거라서 조금 기대도 되고 어떻게 활용할지 고민도 했답니다 ㅎㅎ

일단, 400g이라 그런지 양이 꽤 넉넉해요! 저희 집은 아이도 있고 신랑도 치아씨드를 곧잘 먹는 편이라 생각보다 금방 쓸 것 같아요. 그래도 양이 많아서 한동안은 걱정 없이 먹을 수 있을 것 같아 넘 좋아요 ㅎㅎ 작은 패키지였다면 금방 바닥났을 텐데, 이 제품은 넉넉해서 가족이 함께 먹기에도 좋네요.

저는 보통 아침에 요거트에 치아씨드를 넣어 먹는데요. 처음에는 물에 불려서 젤리처럼 먹는 방법이 낯설었지만, 몇 번 해보니 오히려 이게 더 재미있고 맛있더라구요 ㅋㅋ 특히 아이가 젤리 식감을 좋아해서 같이 먹기에도 좋아요. 물에 불려 놓으면 양이 2~3배로 늘어나서 보기에도 푸짐하고, 아침 식사 대용으로도 충분히 든든해요!

그리고 치아씨드는 그냥 물에 넣어서 마셔도 되고 샐러드나 수프, 심지어 빵 반죽에도 넣어도 되니 활용도가 정말 높더라구요. 저는 한 번씩 스무디 만들 때도 넣어 먹는데, 이거 진짜 신의 한 수! ㅋㅋ 그냥 먹으면 밋밋할 수 있는 스무디가 훨씬 고소해지고 영양도 빵빵하게 채워져서 만족스러워요.

한방선생 치아씨드는 깔끔하게 포장되어 있어서 보관하기도 편하고, 뚜껑이 밀봉 타입이라 신선함도 오래 유지되는 것 같아요. 그동안 다른 브랜드 치아씨드도 몇 번 먹어봤는데, 가끔씩 잡내가 나는 경우도 있거든요. 그런데 이 제품은 그런 걱정 없이 너무 깨끗하고 신선한 느낌이 들어서 좋았어요!

또 하나 좋았던 점은 가격이 정말 착하다는 거예요. 400g이면 다른 브랜드랑 비교했을 때도 가성비가 아주 좋은 편이에요. 건강 챙기는 제품이 비싸면 부담되잖아요? ㅋㅋ 근데 이 제품은 가격도 부담 없고, 퀄리티도 좋아서 앞으로 자주 재구매할 것 같아요.

치아씨드 처음 먹어보시는 분들께도 추천드리고 싶어요! 특히 아이 키우는 집이라면 아기 유아식에도 넣어 먹일 수 있고, 간편하게 영양 보충할 수 있어서 좋은 것 같아요. 저희 집은 이미 아침 요거트에 치아씨드 넣는 게 루틴이 되었답니다 ㅋㅋ

젤리같아 식감좋네요
우리 이번여름엔 입고싶은옷다입을수있도록 노력해봐요

아침에 요거트에 오버나이트 해 먹으려고 구입했어요

식이섬유를 평소에 잘 먹지 않은거 같아서 이거 먹으면 변비에도 좋다고해서요

유튜브에서도 레시피 많이 돌아다니더라구요 ㅎㅎ

양도 넉넉하고 가성비도 훌륭하고 곡물이 오래된거 같지 않아서 냄새도 안나서 좋네요

잘 먹을게요

다먹으면 재구매하려구요

치아씨드 주문해서 먹어보았는데요
요거트에 부어놓고 냉장고에 잠시 넣어두면
그릭요거트처럼
묽었던 요거트가 단단하게 굳고 치아씨드는 빵빵하게 부풀어올라요
저는 이렇게 해서 꿀이랑 먹습니다
다 먹고나면 또 주문하러 올게요

다이어트에 도움이 된다하여서 구매하였습니다.

치아씨드는 식이섬유, 오메가3, 미네랄, 황산화물질까지 가지고있다는 내용에,
거기다가 수분을 흡수하면 10배까지?? 부풀어서 포만감을 주기에 식욕을 줄이는데 도움이 된다하고
섬유질이 풍부하다하니 마다할필요있나요

그래도 혹시나하고 장점들을 더 찾아보니,
소화건강 개선에도 좋을테고 혈압 조절, 혈당 조절 등등 뭐 안좋은게 없더라구요

황산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 피부 노화를 늦추는 데 도움이 된다니
다이어트에 일석이조 아니 일석삼조 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 좋아요
글로만 봐도 너무 행복해서 바로 요거트 준비하고 치아씨드 구매했습니다~~~

그 중에서도 한방선생 치아씨드를 골랐습니다.

가족을 생각하는 습관
오직 자연에서 온 성분으로 만들어졌다는 글귀가 제일 맘에 들었죠
그리고 파라과이산
깐깐한 기준으로 좋은 품질의 원물이란 말이 맞더라구요. 믿고 먹을 수 있겠다 싶어 주문했어요

그리고 어디 덜어놀 필요도 없이 깔끔한 지퍼백포장이라 오케이.

바로주문해서 요거트에 같이 넣어 잘먹고 있습니다.
다이어트 잘 성공해볼게요~~

치아씨드가 맛은 다 거기서 거기일거같아서 일단 구매는 해보았어요

타상품은 인도산?으로되어있는데
요즘 인도 보면 뭔가 상태가 안좋을거같아서 값이 조금 나가도 파라과이산으로
포장 잘되어있는것으로 구매했습니다.
(포장이 그냥 제일 디자인이맘에들엇어요...)
제조일은 올해 1월초고
기간은 내년 12월까지네요 ㅋㅋㅋㅋ 원래이리긴건가요? ㅋㅋㅋ
뭐 그전애 먹을거같긴합니다

저는 다이어트용으로 혼자먹을꺼라서 구매했는데
이건 유독 400g있어서 좀 그렇긴했는데 막상 먹기에 적거나 하진 않은거같아요
한버에 한숟가락에서 두숟가락정도먹으면 된다고하더라구요

쿠팡에서 파는 그릭요거트 (꾸덕하지않은것)에다가 섞어서
오트밀추가하여 오나오로 먹고있습니다.

가끔 초코가 땡길때 허쉬 무가당 초코 파우더에 알룰로오스섞어서 먹고있네요.

이것때문인지... 오트밀때문인지 처음먹을땐 가스가 차서힘들었는데
오나오 2틀먹으니 괜찮은것같아요


아참! 치아씨드만 그냥 먹으면 위에 붙어서 문제가될수있다고해요(수분흡수력이 좋아서요)

꼭 물에 불려서 드시길 바랍니다.