[리투알 이탈리아 파로 고대 곡물 파로밀, 1kg, 1개]

*주문일: 25년 3월 30일

*포장일: 26년 2월 28일

.원재료명 및 함량: 파로 100%
.원산지: 이탈리아


★파로의 특징

.파로는 식이섬유, 비타민, 단백질, 마그네슘, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있다.

.파로의 풍부한 저항성전분과 식이섬유는 사람의 소화를 천천히 도와 혈당 급상승(혈당스파이크)을 예방하고 포만감을 오래 유지시켜주고, 변비예방에도 효과적이다.

.탄수화물의 함량이 낮고 당 수치가 낮아 온전히 섭취 시 혈당 관리가 가능하며, 저당으로 유명한 타 고대곡물 호라산 밀 보다 당 함량이 더 낮아 저당 곡물이라는 특징을 가지고 있다.

.고도가 높고 기온이 낮으며 건조한 지역에서 잘 자라나며 주로 이탈리아 중부지방의 토스카나 지역에서 재배된다. 특히 이탈리아 토스카나 지역은 화학 살충제나 비료 없이 자연 친화적으로 재배가 이루어지며, EU법령에 따라 토양 보호와 곡물의 품질 유지를 위한 윤작을 실행하고 있어 2년간의 휴지기를 거쳐 재배되는 만큼 곡물의 퀄리티가 우수하다.

.파로의 엠머밀 품종은 각종 항산화 화합물을 많이 포함하고 있다. 대표적으로 카로티노이드, 루테인, 제아잔틴, 폴리페놀, 페룰산, 셀레늄 등이 있고 이 성분들은 면역력 증진 및 피부노화 개선에 도움이 된다. 그 외에도 아라비노자일란, 피토스테롤 등 섭취 시 콜레스테롤 및 공복혈당 수치를 감소시켜주는 성분을 포함하고 있어 당뇨병 환자 및 혈당조절이 필요한 사람들의 식단에 권장된다.

.통곡물은 도정을 거치지 않은 곡물을 뜻하는데 이러한 곡물의 껍질에는 높은 함량의 피트산이 포함돼있다. 피트산은 미네랄이나 각종 영양소의 흡수를 방해해 영양결핍을 유발하는 성분이며 도정을 거칠수록 피트산의 함량은 낮아진다. 하지만 파로는 통곡물임에도 불구하고 도정을 거친 백미보다도 피트산 함량이 현저히 낮아, 타 곡물과 비교했을때 더 많은 영양소를 체내에 충분히 흡수시켜 건강한 섭취를 도와준다. 통곡물의 장점과 충분한 영양소 섭취를 동시에 만나 볼 수 있는 곡물이다





--- 리뷰 ---

파로는 농촌진흥청이 선정한 "주목해야 할 10가지 고대 작물"로 선정되었다고 합니다.

저는 지금까지 파로는 몰랐었는데요.

얼마전 TV 건강프로를 보다가 처음 알게 되었습니다.

요즘 나이먹으면서 살도 찌고 건강도 걱정이 많이 되는데 밥할때 파로를 섞어서 밥을 지으면 좋겠다는 생각이 들어서 바로 주문했습니다.

제 귀에 딱 들리던 말은 저당 곡물이라는 거, 그리고 식이섬유가 많다는 거였어요.

그리고 식감이 좋아서 맛도 좋다고 하더라구요.

먹고 나면 포만감이 생겨서 금새 배도 안 고파진다고 하구요.

딱인거 같아서 바로 주문해서 밥을 해봤는데요.

처음이라 흰쌀의 비율을 많이 하고 현미와 파로를 흰쌀의 1/5 정도로 해서 밥을 지었어요.

근데 파로가 참 맛있네요.

겉은 씹히는 맛이 있고 속은 쫀득해요.

그냥 파로만 넣고 밥지어도 될 듯...

근데 파로가 좀 비싸서 그렇게 계속 먹기에는 부담일거 같구요.

일단을 흰쌀에다가 파로의 양을 조금 늘려서 밥을 지어서 먹으려구요.

건강에도 도움이 되면서 맛도 좋으니 아주 좋습니다.

왜 이 좋은 걸 이제 알았나 싶습니다.

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*️⃣ 파로 구입 목적

가족의 건강을 위해 되도록이면 잡곡밥을 먹으려고
항상 잡곡을 넣습니다. 한*림에서 나오는 유기농
국산 귀리를 항상 넣어 먹다가 귀리와 비슷하게 생긴
<파로> 곡물에 관심이 생겨 구입해 보았어요

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*️⃣<파로> 란?

파로는 메소포타미아 지역에서 2만년전부터
시작된 고대 밀 곡물로 인류 작물로 불리우며
수천년간 재배되어 온 고대 곡물입니다~~

수천년간 재배되어 온 고대인들도 먹었던
곡물이기에 궁금하지 않을 수가 없잖아요^^

파로는 고대의 역사를 함께 하며 내려왔습니다

고대 이집트의 왕 파라오의 무덤에서도 발견된
파로는 예로 부터 귀한 곡물로 여겨져
파라오가 즐겼으며 , 이집트 황제의 식량이었습니다


로마시대에는 고대 로마군의 주식이었답니다
전쟁 중 파로를 먹었다는 기록이 있고
고대 로마시대 화페로 사용될 만큼 중요하고 귀한
식량 자원이었습니다

현대에 와서는 지중해식 레시피를 위해 건강식으로
각광 받고 있습니다

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*️⃣ 리투알 파로 제품의 특징!!

재배되는 지방과 곡물의 크기, 품질에 따라
파로는 3가지 품종으로 나뉘는데,
그중 리투알 파로는 엠머 품종입니다

이탈리아 엠머밀 100%로 가공되지 않은 통곡물
그대로라는 점이 장점이 있습니다.
유전자 변형 걱정하지 않으셔도 된답니다

통곡물이 지중해식 식단의 핵심이잖아요
통곡물은 정제되거나 가공되지 않은 자연적인 곡물의
씨앗으로 겨, 배젖, 배유, 쌀눈을 가지고 있습니다.
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*️⃣ 섭취 솔직 후기

저는 백미와 섞어 먹으려고 구입했는데
찰지면서도 한알 한알 톡톡 터지는 느낌도 있어서
식감이 좋고 밥맛이 더 풍부해지고 맛있었어요~

포케처럼 샐러드에 넣어 드실 수도 있고,
스프에 활용하거나
오트밀을 대신하여 요거트에 넣어 드실 수도 있다고 하네요

1KG에 9900구입해서 앞으로도 종종 구입해야 겠다고
생각했는데 지금은 가격이 2배 가까이 올랐네요
가격 변동이 너무 심하네요ㅜ
장바구니에 담아 놓고 세일할 때 구입해야겠네요
가격도 맛도 식감도 매우 만족해서 재구매 의사 있습니다~~~

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직접 내돈내산 리뷰입니다!!


요즘 건강한 식재료를 찾다 보면 고대 곡물이 많이 주목받고 있는데, 그중에서도 ‘파로’라는 곡물이 유행하고 있어서 궁금하던 차에 구매해 보았습니다. 리투알 이탈리아 파로 고대 곡물 파로밀은 100% 이탈리아산으로, 수천 년 동안 재배되어 온 전통 곡물이라고 하네요.

현미나 귀리를 밥에 섞어 먹는 걸 좋아해서 이번에는 파로를 대용으로 넣어보려고 했습니다. 봉투를 열어보니 알이 적당히 쌀알만하고 길쭉한 현미같은 형태로 되어 있었고, 약간의 도정이 되어 있어서 그대로 조리하면 되는 상태였습니다.

밥을 지을 때 현미나 귀리처럼 넣고 함께 쾌속 모드로 지어봤는데, 식감이 꽤 만족스러웠습니다. 현미와 비슷하면서도 조금 더 톡톡 터지는 느낌이 있어서 씹는 재미가 있더라고요. 너무 딱딱하지 않고 적당히 부드러운 식감이라 부담 없이 먹기 좋았습니다. 현미는 가끔 질겨서 오래 씹어야 할 때도 있는데, 파로는 그보다는 좀 더 부드러우면서도 고소한 맛이 나서 좋았어요.

맛을 보면 고소함이 느껴지면서도 은은한 단맛이 있어서 그냥 먹어도 괜찮고, 국이나 샐러드에 넣어도 잘 어울릴 것 같았습니다. 요즘 건강식으로 파로가 유행하고 있다고 해서 한 번 도전해 봤는데, 생각보다 괜찮아서 앞으로도 꾸준히 먹어볼 생각입니다.

또한, 이 곡물은 섬유질과 단백질이 풍부해서 영양적으로도 우수하다고 하니, 평소 밥을 지을 때 조금씩 섞어 먹으면 건강 관리에도 도움이 될 것 같습니다. 잡곡밥을 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 시도해 볼 만한 제품이라고 생각합니다.

전체적으로 만족스러운 제품이었고, 다음에는 리조또나 수프에 넣어서도 활용해 볼 계획입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있는 고대 곡물이라 건강한 식단을 원하시는 분들께 추천드립니다!

맛⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
식감⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
총점 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

‘리투알 이탈리아 파로 고대 곡물 파로밀’ 구매 후기 – 곡물밥 업그레이드 프로젝트!

건강을 위해 식단을 조절하면서 곡물밥에 신경을 많이 쓰고 있어요. 갑상선 암 수술 후, 평소보다 더 건강한 식재료를 선택하려고 노력 중인데, 기존에 먹던 현미, 귀리, 율무 등에 변화를 주고 싶어서 요즘 핫하다는 ‘파로(Farro)’를 한번 도전해보기로 했어요.

요즘 웰빙 식재료로 주목받고 있는 곡물이라 쿠팡에서 가성비
좋아보이는 ‘리투알 이탈리아 파로 고대 곡물 파로밀, 1kg’을 주문했어요.

사실 처음 들어보는 곡물이라 어떤 맛일지 궁금하면서도 살짝 걱정되기도 했지만, ‘고대 곡물’이라는 단어에서부터 건강한 느낌이 팍팍 들더라고요. 아직 먹기 전이지만, 일단 개봉하면서 첫인상을 정리해 봅니다!ㅎㅎ

1. 배송 & 포장 상태

로켓배송으로 빠르게 도착! 패키지는 깔끔하고 튼튼하게 밀봉되어 있어서 보관하기도 좋겠다는 생각이 들었어요. 1kg이라 양도 꽤 넉넉한 편이었고, 곡물이 골고루 잘 건조되어 있는 모습이었어요. 처음 보는 곡물이지만, 겉보기만으로도 건강한 느낌이 물씬~ 잡곡밥 인생 40년인(?) 제게 합격 ㅋㅋ

2. 파로란?

파로(Farro)는 이탈리아에서 많이 먹는 고대 곡물로, 밀의 일종이지만 가공이 덜 되어 영양소가 풍부하다고 해요. 특히 단백질, 섬유질, 비타민 B군, 철분 등이 많아서 건강식으로 주목받고 있더라고요. 고소한 맛과 쫀득한 식감이 특징이라는데, 밥에 섞어 먹으면 어떤 느낌일지 기대 중이에요. 정말 좀 탁한(?)현미같이 생겼어요

3. 어떻게 먹을까?

보통 현미처럼 미리 불렸다가 밥에 섞어 짓는다고 해요.
*곡물밥: 현미, 귀리, 렌틸콩과 함께 섞어 건강한 잡곡밥 만들기
*샐러드: 삶아서 채소와 곁들여 든든한 샐러드
*리조또 & 수프: 서양식 요리에 활용 가능하다고 해요.

저는 일단 현미, 귀리와 함께 잡곡밥을 지어서 먹어볼 예정이에요. 식감이 쫀득하고 고소하다면 꾸준히 먹기 좋을 것 같아요!
우선 30g정도만 넣어보려고요. 조금씩 늘려갈 생각!!

4. 기대되는 점

*건강한 곡물밥을 한 단계 업그레이드할 수 있을 것 같아요.
*단백질과 섬유질이 풍부해서 포만감이 오래갈 듯!
*맛과 식감이 기존 잡곡과 다르게 색다를 것 같아 기대돼요.

이제 직접 요리해서 맛을 보면
제대로 된 후기를 남길 수 있을 것 같아요.
고대 곡물답게 몸에 좋은 영양소를 가득 품고 있을 파로, 과연 입맛에도 잘 맞을지 궁금하네요.
조만간 밥을 지어 먹고 솔직한 후기 이어서 남겨볼게요!

우리 모두 건강해지자고요 ㅎㅎ

▶총평

처음에 방송에서 파로에 대해서 나오길래
호기심에 구입했던 이후로
밥 지어 먹어보니 너무 식감이 좋더라구요!^^
그래서 또 구매하였습니다~

평소에 원래 잡곡을 넣어 먹는 편이라 매번 먹던 것 보다
떨어질때 쯤 하면 다른걸로 바꿔보고 이러거든요~

근데 파로는 물리지도 않고 질리지도 않네요
딱히 맛이라는건 그냥 밥맛이구요~ ㅎ
식감이 정말 좋아요 톡톡 터지는!

처음에 리뷰보고 다들 톡톡터진다 이러시길래
저는 약간 옥수수같은 식감을 생각했거든요?
저희집은 말린 옥수수를 넣어서 밥도 많이 지어먹는 편이라요 ㅎ

근데 옥수수식감이랑 전혀 달라요!
호불호 없는 식감입니다

그리고 불리지 않아도 쾌속으로 밥도 잘 지어진답니다^^

좀 단단하게 생겨서 뿔려야 하나 싶었는데
쾌속으로 밥 해도 맛있더라구요~

제가 사진에 백미랑 파로 사이즈 비교샷 올려놨는데요
백미보다 아주 조금 사이즈가 커요~
뭐 식사하시면서 드시는거는 아무 문제될꺼 없어요^^
그냥 참고만 하시면 될듯!

몸에도 좋고 무엇보다 요즘 자극적인 음식들이 천지인데
혈당관리에 좋다고 하니 밥이라도 바꿔서 먹어보는건 어떨까요!ㅎㅎ

저는 남편도 좋아해서 꾸준하게 먹어볼 생각입니다^^

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▣ 리투알 엠머 파로는 벌써 다섯번째 구매네요!

키로 대비 저렴한 카무트로 샀다가,,
톡 터지는 식감이나, 찰진감이 파로를 따라오지 못해서
반봉이상 남기고,,
리투알 엠머 파로로 다시 바로 주문했습니다.

첨엔 280g 4팩 구성으로 구매하다,,
파로 양이 늘어나서,, 이제 1kg로 구매했네요


수향미 10kg가 3만4천원 대인데,,
파로 3kg가 비슷한 금액이라~ 금액이,, 초큼 비싸긴합니다:)

요즘엔 쌀 2 : 파로 1
먹다보니,,, 쌀 주문하기전에 파로부터 주문하게 되네요:)
그래도 식감도 좋고 몸에 좋다보니~
파로양을 줄일 생각은 없습니다.:)



▣ 아직 파로 안드셔보신 분들을 위한 맛 리뷰
- 우리나라 귀리 식감 처럼 톡~ 터지는 식감이 있습니다.
- 톡~ 터지는 식감에 속은 찰집니다. 쫀득~한 식감도 있구요!
- 귀리보다는 좀 더 억섹 식감!
현미/귀리를 섞어도 밥을 마시는 수준의 사람인데,,
파로는 억센감이 아주 조금 있어서 더 오래 씹게된다는 큰 장점!


▣ 불리거나 할 필요없이 쌀과 함께 세척해서 바로 밥을 지어도 되구요~
다만, 이건 집마다 밥솥의 차이가 있을듯합니다.
저는 밥솥에 불림 1회/ 뜸 1회 추가해서 밥을 지으니 파로가 더 쫀득한
식감이 살아있더라구요


▣ 요즘 주부들 사이에서 가장 핫 한 곡물 파로아니겠습니까!

1kg 3팩/ 280g 4팩
구성은 박스에 포장해서 옵니다!
시어머님 한박스 보내드렸는데 진~~짜 좋아하셨어요!

홈쇼핑과 아침 방송마다 파로가 자주 나오는데
한번 드셔보고 싶으셨다네요~

어머님들 사이에 핫 한 곡물이라 ㅋㅋ
친정부모님, 시부모님들께 선물해드리기 좋네요!

밥을 좀 천천히 드시고 싶으시다거나~
건강 생각해서 비정제 곡물 드시고 싶으신 분들께 추천!

고대 곡물인 파로의 후기를 남겨봐요. 파로는 오랜 역사를 가진 식재료로, 고대 로마인들이 즐겨 먹던 밀의 한 종류예요. 현대에는 건강식으로 주목받고 있고, 특히 이탈리아에서 많이 재배된다고 해요.
패키징과 첫인상
패키지는 심플하면서도 고급스러워요. 베이지 톤에 초록색과 빨간색 포인트가 있어서 이탈리아 감성이 느껴지고, 하단에 작은 창이 있어서 곡물의 모습을 직접 확인할 수 있어요. 덕분에 제품을 뜯지 않고도 품질을 가늠할 수 있어 좋았어요.
조리 과정
파로는 쌀처럼 활용할 수 있지만 조리 시간이 조금 길어요. 저는 밥과 샐러드 두 가지 방법으로 활용해 봤어요.
• 밥 짓기
• 쌀과 2:1 비율로 섞어 밥을 지었어요.
• 평소보다 물을 약간 더 넣고 취사했더니 적당히 쫄깃한 식감이 나왔어요.
• 현미와 비슷한 느낌이지만 더 톡톡터지고 고소한 맛이 있었어요.
• 샐러드
• 파로를 흐르는 물에 씻은 후 30분 정도 불렸어요.
• 끓는 물에 20분 정도 삶은 뒤 체에 받쳐 물기를 제거했어요.
• 방울토마토, 양상추, 리코타치즈, 올리브오일을 넣고 가볍게 버무려 샐러드를 만들었어요.
• 씹을수록 고소한 맛이 올라와 일반 곡물과는 다른 매력이 있었어요.
맛과 식감
가장 인상적인 건 쫄깃한 식감이에요. 현미보다 탄력이 있고, 씹을수록 구수한 맛이 느껴져요. 향은 은은하게 고소한 편이라 어떤 요리에 넣어도 잘 어울릴 것 같아요.
장점
✔️ 100% 이탈리아산 프리미엄 파로
✔️ 고대 곡물로 영양소 풍부
✔️ 쫄깃한 식감과 고소한 풍미
✔️ 샐러드, 밥, 리조또 등 다양하게 활용 가능
✔️ 패키지에 곡물이 보이는 창이 있어 품질 확인 가능
아쉬운 점
❌ 조리 시간이 길어 빠르게 먹기 어려움(하루전날 물에 불려놓기 추천드립니다!~)
❌ 일반 쌀보다 단단해 호불호가 갈릴 수 있음(잡곡에 익숙한 사람이라면 문제없습니다~)

총평
파로는 평소 건강한 식재료를 찾는 분들에게 추천할 만한 곡물이에요. 일반 쌀과 달리 쫄깃하고 고소한 맛이 있어서 다양한 요리에 활용할 수 있고, 영양가도 높아요. 다만 조리 시간이 길고 가격이 높은 점은 고려해야 할 부분이에요. 건강한 식단을 원한다면 한 번쯤 시도해 볼 만한 제품이라고생각합니다.

건강한 식단을 추구하는 분들에게 딱 맞는 식재료라고 생각합니다! 파로는 일반 밀보다 단백질과 섬유질 함량이 높고, 고소한 풍미와 쫄깃한 식감을 자랑해요. 특히 다이어트 식단이나 채식, 건강식을 즐기는 분들에게 추천할 만한 곡물이에요

✔️ 맛과 식감

파로는 일반적인 쌀이나 퀴노아보다 조금 더 씹는 식감??이 있는 편이에요. 고소하면서도 약간 견과류 같은 풍미가 있어서 그냥 삶아 먹어도 맛있어요. 식감이 쫄깃쫄깃해서 씹을수록 고소한 맛이 나고, 스프나 샐러드에 넣으면 정말 잘 어울려요. 퀴노아보다도 더 포만감이 오래가는 느낌이라 다이어트 식단에도 좋아요.

✔️ 활용도

이 곡물의 가장 큰 장점 중 하나는 다양한 요리에 활용할 수 있다는 점이에요.

샐러드: 올리브오일, 발사믹 식초, 채소, 치즈를 곁들이면 풍미가 훌륭한 지중해식 샐러드가 완성돼요.

스프 & 리조또: 국물 요리에 넣으면 파로가 국물을 흡수하면서 부드러워지고, 고소한 맛을 더해줘요. 리조또처럼 조리하면 쌀과는 또 다른 깊은 맛이 나요.

밥 대용: 현미나 잡곡밥 대신 파로를 넣어 지으면 더욱 건강한 한 끼가 돼요.


✔️ 건강 효과

파로는 일반 밀보다 소화가 잘되고 혈당을 천천히 올려서 당 관리가 필요한 분들에게도 괜찮은 곡물이에요. 단백질과 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 유지할 수 있고, 비타민 B와 미네랄도 포함되어 있어 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있어요.

✔️ 조리법 & 보관

조리 방법도 간단해요!

1. 먼저 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요.


2. 물과 파로를 2:1 비율로 넣고 약 30~40분간 끓이면 돼요.


3. 더 부드럽게 먹고 싶다면 물에 1~2시간 정도 불려서 사용하면 돼요.



보관할 때는 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 두면 신선함을 오래 유지할 수 있어요.

✔️ 총평

이탈리아산 고대곡물 파로는 건강한 식재료를 찾는 분들에게 강력 추천하는 제품이에요. 고소한 풍미와 쫄깃한 식감 덕분에 다양한 요리에 활용할 수 있고, 일반적인 곡물보다 영양이 풍부해서 만족도가 높아요. ☆다만 조리 시간이 꽤 긴 편이라 미리 불려두거나 넉넉히 삶아두는 걸 추천해요. 꾸준히 섭취하면 건강한 식단을 유지하는 데 큰 도움이 될 것 같아요!

❣️구매동기❣️
한동안 카무트가 그야말로 파란을 일으켰었죠~
저도 유행 대열에 숟가락 얹어 바로 카무트효소,카무트쌀 모두 구매 해서 먹고있었습니다^^
효소는 역가수치에 따라 효능이 천차만별이라 좋은 제품으로 골라 꾸준하게 복용?하고 있습니다만 카무트쌀은 몇번 밥에 넣어 카무트 밥을 해 먹었었는데 좀 겉돌고 익지 않은 느낌?
그래서 그냥 백미밥만 먹던 중 매스컴에서 또 '파로'를 언급 하길래 궁금해서 검색 해보고 구매했습니다~

❣️제품의 특징❣️

리투알 파로 엠머 밀 고대 곡물 파로쌀 1kg [원산지:이탈리아]

✨️전 세계적으로 주목받는 고대작물 파로✨️

.주목해야 할 10가지 고대작물 선정!
.지중해식 식단 글로벌 이슈!
.관련 국내 뉴스기사 약 200여건!
.검색량 급증 핫 키워드 엠버 파로!
.파로 관련 SCI급 논문 약 100여건!


✔️인류 최초 재배된 고대 곡물로 인류 최초의 작물 '파로'
✔️고대 이집트 황제의 식량 '파로'
✔️고대 로마군의 주식,전쟁속 '파로'를 먹었다고 기록


*크게 3가지 품종의 파로는 재배되는 지방과 곡물의 크기,품질등으로 분류됩니다.


1.엠버밀-이탈리아의 산악지역에서 재배되는 품종,뛰어난 품질로 '진정한 파로'라 불립니다.

2.스펠트 밀-독일,오스트리아,스위스에서 재배되는 품종

3.아인콘-프랑스 북부에서 재배되는 품종


✨️이탈리아인의 건강 비결! 지중해식 식단의 원조 파로!✨️


*엠버파로 영양성분
.저항성전분
.단백질
.아미노산
.식이섬유
.비타민
.엽산
.미네랄

*파로속 풍부한 저항성 전분
-소장에서 소화에 저항하고 대장에서 발효되는 저항성 전분은 탄수화물이지만 식이섬유와 같은 역할을 하기 때문에 일명 '착한 탄수화물'이라 불립니다. 엠버 파로는 특히 높은 저항성 전분 함량을 가지고있습니다.


❣️나의 찐 후기❣️
제가 구입한 리투알 엠버 파로는 정제되지 않은 통곡물로 전에 구매 한 카무트와 모양과 색이 흡사하지만 카무트 보다는 작은 사이즈이 고 현미나 보리 보다는 큰 사이즈로 흰쌀과 2:1 또는 3:1 정도로 섞어서 밥을 하시면 특유의 탱글한 식감이 식욕을 자극하고 식이섬 유가 많아 소화 흡수에 도움이 됩니다~
당료가 걱정되신다면 100%로 밥을해도 좋을듯요^^
카무트는 씹기가 불편하고 뭔가 백미와 따로노는 느낌이 좋지 않아 서 먹다가 그만두었는데 요 파로는 크기도 적당하고 씹는맛이 특히 좋고 구수한 풍미가 있어서 아이들도 부담없이 잘 먹고있습니다~ 흰쌀밥만 먹는것이 좋지만은 않다고 하니 건강을 생각해서 파로를 넣어 식사 하시면 좋을듯요~
저는 갠적으로 넘 맛있게 잘 먹고있습니다♡♡♡

✅️ 이 리뷰는 100% 직접 구매하고 체험한 저의 솔직한 느낌을 부족하나마 진심을 다해 쓴 글로, 제가 도움 받은만큼 다른 분들 께도 제품 선택하는데 작은 도움이라도 되고자 하는 바램입니다^^

❣️ 리투알 이탈리아 파로 고대 곡물 파로밀 쌀(1kg)을 홍진경 언니 따라 내돈내산으로 구매해봤습니다. 사실 저는 쌀 하면 그냥 백미, 가끔 잡곡 정도만 먹는 스타일이었는데… 이제는 파로밀 쌀 없으면 밥을 못 먹을 지경! ㅎㅎ 건강한데 맛까지 좋다니, 이거 완전 신세계예요.

❣️ 처음 밥을 지을 때 약간 긴장했어요. “고대 곡물? 무슨 맛일까?” 하고 반신반의했는데, 밥솥을 여는 순간 고소한 향이 확~! 밥알도 윤기 좌르르 흐르면서 일반 현미보다 더 탱글탱글한 느낌! 식감이 너무 쫀쫀하고 씹을수록 고소한 맛이 살아있어서, 먹으면서 “이거 건강식 맞아?” 싶었어요.

❣️ 백미랑 1:1로 섞어도 좋고, 단독으로 밥을 지어도 담백하면서도 포만감이 좋아서 다이어트할 때 딱이에요. 저는 여기에 버터 한 조각+소금 조금 넣고 밥 지어봤는데… 와, 이거 그냥 고급 레스토랑 리조또 느낌! 소화도 잘 돼서 먹고 나서 속이 편안한 게 확실히 느껴지더라고요.

❣️ 그리고 또 하나 좋은 점은, 단백질과 섬유질이 풍부해서 건강 챙기기에도 최고라는 것! 그냥 잡곡 먹는 느낌이 아니라, 몸에 좋은 걸 먹고 있다는 만족감까지 챙길 수 있어서 식단 관리하는 사람들에게 강추합니다.

❣️ 결론적으로, 리투알 이탈리아 파로밀 쌀은 백미에서 건강한 밥으로 넘어가고 싶은 사람들에게 완벽한 대체 쌀! 홍진경 언니 믿고 샀다가 인생템 득템했어요. “밥은 포기 못 해!” 하는 분들, 이걸로 시작해보세요. 진짜 차이 느낍니다!

리투알 파로 고대 곡물 파로밀, 280g..

제가 먹어보고 건강에도 좋고, 맛도 좋아 친정 엄마께 보내드렸어요~ 혹시나 입에 안맞으실까싶어 작은걸로 보내드렸는데 큰걸로 보내드렸어도 괜찮았을꺼 같네요?^^
엄마도 맛있다고 하시더라고요~ 제 입맛이 엄마 입맛!! 엄마 입맛이 제 입맛!! 딱 맞았어요ㅋㅋㅋ

요즘 굉장히 핫한 파로는 건강 생각하시는 분들이라면 꼭 드셔야 해요!!

※ 파로곡물 먹는법

- 파로밥 효능을 위해 파로를 쌀과 함께 밥으로 지어 먹을 수
있어요~ 파로와 쌀을 1:1 비율로 섞어 취사하면 파로의
풍부한 식이섬유를 손쉽게 섭취할 수 있어요~ 밥 외에도
샐러드나 스프에 파로를 첨가하는 방법도 있어요~
파로를 쌂아 신선한 샐러드에 넣으면 특유의 쫄깃한 식감이
샐러드의 풍미를 살려줘요~ 스프에 넣을 경우 식사
대용으로도 충분한 포만감을 제공할 수 있어요~

파로를 오트밀처럼 아침식사로 활용하는 방법이에요~
물에 불린 파로를 우유나 식물성 음료와 함께 끓여 간단히
아침식사로 먹을 수 있어요~ 파로의 고소한 맛과 쫄깃한
식감은 부드러운 아침 식사에 잘 어울리며 바나나, 견과류
등을 추가하면 풍부한 영양소를 함께 섭취할 수 있어요~

※ 파로쌀 부작용

- 파로밥 효능들은 다양하지만 글루텐을 함유하고 있어, 글루텐
불내증이나 셀리악병이 있는 분들은 피해야 해요~
파로는 일반적인 밀보다 글루텐 함량이 낮지만, 민감한
체질에서는 붕정적인 반응이 나타날 수 있어요~ 파로를 처음
섭취할 때는 몸의 반응을 확인하면서 양을 조절해 나갈 것을
추천드려요~ 추가로 특정 약물 복용 중이거나 소화에 약한
체질이라면 섭취 전에 전문가와 이야기하는 것이 좋아요~

✔ 4팩은 손잡이가 있는 박스에 도착하네요!
선물용으로도 참 좋은듯합니다.

한동안 티비에도 파로가 워낙 많이 나왔다보니,,
어른들이 파로를 많이 아시거든요~
어른들께 선물용으로도 좋을듯합니다.

전 시어머님 드릴려고 1kg 3팩으로 추가 구매했네요!


✔ 귀리처럼 톡톡~터지는 식감이 좋은 파로입니다!
최근 카무트를 샀다가,, 확실히 식감이나 향이 파로를 따라가진 못하더라구요:)

캐나다산 카무트는 봉지열때마다,, 하아,,:)
그 알 수 없는 꾸릿꾸릿한 향이,,,


✔ 리투알 파로는 그런적이 한번도 없었어요
톡 터지면서 쫀득한 식감이가 꼭 국내산 곡물같습니다.
카무트는 파로에 비하면 확실히 더 딱딱한 식감!
효능면에서도 카무트 보단 파로가 더 우수하구요!


✔ 카무트는 잡곡으로 밥을 해야 어느정도 익는편인데,,
리투알 파로는 불리거나, 그럴필요없이 일반 백미 밥으로 지어도 거슬리는 식감 없이 맛있어요


✔ 처음 드실땐 백미 8 : 파로 2로 해서 드셔보시고~
어느정도 적응되시면 조금씩 양을 늘려가시는걸로 추천합니다.

파로를 8로 할려고해도,, 밥양이 많은 집이라,,
가격적인면에서라도 그건 좀 힘들긴합니다::)

초반에 살때보다 가격이 많이 저렴해져서 좋긴합니다만~
여기서 쪼~~금만 더 금액적으로만 내려갔음 하는 바램입니다!


✔ 밥을 빨리드셔서 좀 천천히 드시고 싶다 하시는 분들이라면
파로나 카무트 섞어서 밥해드시길 추천합니다!

❣️구매동기❣️
두번째 구매입니다~네식구 1kg는 엄청 금방 먹네요^^
백미3컵에 파로 한컵정도 넣고 밥을 하면 가끔 톡톡 씹히는 맛이 딱! 좋습니다~약간 중독처럼 그냥 흰밥을 못멋겠어요.
고소한 맛도 있고 그렇다고 거칠고 딱딱한게 아니라 딱 적당히
씹히는 맛이 개인적으로 너무 좋으네요~
며칠 참다가 다시 구매합니다^^


❣️제품의 특징❣️

리투알 파로 엠머 밀 고대 곡물 파로쌀 1kg [원산지:이탈리아]

✨️전 세계적으로 주목받는 고대작물 파로✨️

.주목해야 할 10가지 고대작물 선정!
.지중해식 식단 글로벌 이슈!
.관련 국내 뉴스기사 약 200여건!
.검색량 급증 핫 키워드 엠버 파로!
.파로 관련 SCI급 논문 약 100여건!


✔️인류 최초 재배된 고대 곡물로 인류 최초의 작물 '파로'
✔️고대 이집트 황제의 식량 '파로'
✔️고대 로마군의 주식,전쟁속 '파로'를 먹었다고 기록


*크게 3가지 품종의 파로는 재배되는 지방과 곡물의 크기,품질등으로 분류됩니다.


1.엠버밀-이탈리아의 산악지역에서 재배되는 품종,뛰어난 품질로 '진정한 파로'라 불립니다.

2.스펠트 밀-독일,오스트리아,스위스에서 재배되는 품종

3.아인콘-프랑스 북부에서 재배되는 품종


✨️이탈리아인의 건강 비결! 지중해식 식단의 원조 파로!✨️


*엠버파로 영양성분
.저항성전분
.단백질
.아미노산
.식이섬유
.비타민
.엽산
.미네랄

*파로속 풍부한 저항성 전분
-소장에서 소화에 저항하고 대장에서 발효되는 저항성 전분은 탄수화물이지만 식이섬유와 같은 역할을 하기 때문에 일명 '착한 탄수화물'이라 불립니다. 엠버 파로는 특히 높은 저항성 전분 함량을 가지고있습니다.


❣️나의 찐 후기❣️
두말할 필요없이 재구매를 부르는 파로!
사실 잡곡밥을 하려고 해도 아이들이 안먹어버리면 결국 흰밥
으로 돌아오는데요, 파로를 넣고 밥을하면 아이들이 정말 잘 먹
어요^^ 특히 다이어트에 관심이 많은 중학생 여아들이라 파로의
좋은점을 읊어주면 그냥 잘 먹는데요~먹다보니 맛있다고 하네
요~볶음밥을 하면 뭔가 재료가 하나 더 들어간 느낌? 옥수수알
씹는 맛도나고 암튼 건강하고 맛있게 잘 먹고있습니다♡♡♡

✅️ 이 리뷰는 100% 직접 구매하고 체험한 저의 솔직한 느낌을 부족하나마 진심을 다해 쓴 글로, 제가 도움 받은만큼 다른 분들 께도 제품 선택하는데 작은 도움이라도 되고자 하는 바램입니다^^

➡️구매 상품 : 리투알 이탈리아 파로 고대곡물 파로밀 1Kg

➡️구매 동기 : 우연히 인터넷에서 파로밀을 알게되고, 효능을
듣고 바로 구매해보았습니다!
파로밀은 이탈리아의 토스카나 지역에서 주로 재배되고 있는데 고도가 높으면서 건조하고 추운 지역이라 식물이 자라기 열악한 환경에서도 살아남을 만큼 생명력이 강합니다.

<파로밀 효능>

항산화 물질로 알려진 카로티노이드와 폴리페놀 성분의 주요 공급원이기도 하고 현미나 통밀보다도 높은 식이섬유를 함유하고 있어 포만감을 높여주거나 당의 상승을 막아주기도 합니다.
엠머밀파로는 퀴노아 못지않은 고단백 식품으로 백미보다 2배 이상 높은 단백질을 가지고 있으며 비타민B, 마그네슘, 루테인, 미네랄, 아연, 필수아미노산 등의 성분들 또한 풍부합니다.

저는 원래 잡곡을 섞어 먹는걸 좋아하는데요!
세가지 이상 잡곡은 섞지 않는게 건강에 좋다고해서, 쌀 렌틸콩 파로밀 이렇게 세가지만 넣고 헤먹었더니 너무 맛있고 조금만 먹어도 포만감이 상당했어요!
특히 쌀이랑 렌틸콩은 씹는 맛이 있진 않은데,요 파로밀은
톡톡 씹히는 맛이 좋아서 밥을 더 천천히 꼭꼭 씹어 먹게
되더라구요

이번에는 쿠팡에서 후기 많은 순으로 골랐는데, 여러 제품을 먹어보고 후기 남길 예정입니다. 일단 밥으로 해먹었을때 씹는 맛이 좋아서 넘 좋았는데 현미,보리 등 정제되지않은 맛을 싫어하시는 분들은 안좋아하실거같아요! 씹는 맛을 좋아하신다면 강추⭐️처음 파로를 시도하신다면 이 제품으로 한번 도전해보세요☺️



제 리뷰가 도움이 되셨다면 하단에 ✨도움이돼요✨한번씩만 부탁드립니다.감사합니다!
​

리투알 파로 고대 곡물 파로밀, 280g..

당을 올리지 않고 건강에 진짜 좋다는 말을 듣고 구매했어요~
우선 처음 먹어보는거라 제일 작은걸로 구매했고,
먹어보니 귀리랑 비슷한 꼬들꼬들이라고 해야할까요?^^
저희 가족들은 전부터 잡곡 넣고 밥을 많이 해줘서 그런지 거부감없이 잘 먹더라고요~

만족스러워서 친정 부모님께도 보내드렸어요~
드셔보시고 괜찮으시다고 하시면 좀 큰걸로 또 보내드릴려고요~

100% 이탈리아 움브리아산 엠머밀 파로로 가공되지 않은 통곡물 파로를 그대로 담았다고 해요~
통곡물이란? - 가공되지 않은 상태의 곡물을 말해요~ 통곡물은 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물식품의 씨앗으로 겨, 배젖, 배유를 포함해야 한다고 해요~

1. 재배된 고대 곡물 파로(Farro)
- 곡물 파로 메소포티미아 (2만년전)에서 시작된 고대 밀
곡물로 불리우며 지중해와 서아시아 지역에서 수천 년 간
사용된 고대곡물이에요~

2. 파라오가 먹던 귀한 곡물 파라오의 밀
- 고대 이집트 황제의 식량 파로!! 이집트 황 파라오의 무덤에서
발견된 파로, 예로부터 귀한 곡물로 여겨져 파라오가 주로
즐겼던 고대곡물이에요~

3. 고대 로마군의 주식 로마제국의 밀
- 유럽에서 이집트까지 제패했던 로마제국!! 고대 오랜 전장 속
로마군들의 식량 파로 전쟁 속 파로를 먹었따고 기록되어
있다고 해요~ 파로는 고대 로마시대 화폐로 사용되었으며,
로마 제사 음식에도 사용된 귀한 작물이래요~

▪️후기
내돈내산 후기입니다.

▪️구매제품
리투알 이탈리아 파로 고대곡물 파로밀, 1kg, 1개

▪️사용후기
맛과 영양때문에 요즘 많은 관심을 받고 있는 제품인 파로, 한동안 카무트가 인기였는데 최근엔 혈당관련 이슈로 파로가 인기가 좋은 것 같더라구요.

우선 파로는 고대부터 재배되어 온 곡물로 고대 이집트 황제 파라오가 주로 즐겼던 고대곡물로 귀한 곡물로 여겨졌다고 합니다.
파로의 종류는 크게 재배되는 지방과 곡물의 크기, 품질등으로 분류가 되는데 리투알에서 나온 파로제품은 이탈리이산100% 엠머밀 파로라고 하네요.

리투알 엠머밀 파로는 유전자변형이 없는 통곡물로 정제되지않아 겨, 배젖, 배유를 포함해 풍부한 영양소를 가지고 있어 좀 더 건강하게 드실 수 있어요.

요즘 파로곡물이 뜨는 이유 중 가장 큰 이유는 가장 핫한 혈당관리에 도움을 주기 때문인데요.
특히 파로는 저항성 전분이 풍부한 곡물로 이는 소화과정에서 천천히 분해되어 식사 후 혈당수치가 급격히 올라가는 것을 막는데 큰 도움을 준다고 합니다.
혈당관리에 진심이신 분들은 안먹을래야 안먹을 수가 없겠죠?

파로를 보면 일반 백미보다 좀 더 크고 길쭉한 느낌의 곡물이고 사실 생긴 것만 본다면 거칠거 같다는 느낌이 많이 들지만 실제로 밥을 해보면 거칠지않고 쫀득하고 탱글하고 톡톡터지는 식감이 아주 매력적이더라구요.

건강한 식사를 챙기시는 분들에게 추천드리고 가격면에서도 다른 제품보다 합리적이라 개인적으로는 만족하며 먹고 있습니다.

도움이 되셨다면 <도움이돼요> 부탁드려요:)

티비 건강정보 프로그램을 보고 딱 제가 격는
증상과 일치하는 부분이 많아 파로밀의 효능을
믿고 구매했어요.

☆ 파로밀의 효능

1. 항산화 작용

파로는 강력한 항산화 작용을 해요.
항산화제는 몸속의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 막고, 노화 방지에 도움을 줘요.
이로 인해 피부 건강을 개선하고, 장기적으로 건강한 생활을 유지할 수 있어요.

2. 항염 효과

파로는 항염 효과도 뛰어나요.
염증은 여러 가지 만성 질환의 원인이 되며, 이를 줄이는 것은 건강 유지에 매우 중요해요.
파로의 항염 성분은 관절염, 심혈관 질환, 그리고 다른 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줘요

3. 면역력 증진

파로는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줘요.
이는 특히 면역력이 약해지기 쉬운 환절기나 스트레스가 많은 상황에서 유용해요.

4. 소화 건강 개선

파로는 소화 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐요.
소화 과정을 도와주며, 소화 불량, 복부 팽만감 등의 증상을 완화할 수 있어요.
또한 장내 유익균의 성장을 촉진하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줘요.

5. 혈당 조절

파로는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.
이는 당뇨병 예방 및 관리에 중요한 역할을 하며, 혈당 수치 변동으로 인한 건강 문제를 줄이는 데 기여해요.

6. 심혈관 건강 증진

파로는 심혈관 건강을 증진시키는 효과가 있어요. 이는 혈압을 낮추고, 혈관의 탄력을 유지하며, 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 돼요.

처음이라 밥지을때 잡곡과 함께 1컵만 넣고 먹어보면서 점점 양을 늘려보려구요.
식사후에도 혈당 스파이크를 막아주고, 단백질도 풍부하게 섭취할 수 있다고 해요.

​생로병사의 비밀에도 나온 저속노화밥!

밥을 잡곡모드로하고 혹시 된밥이 될까봐 물양은
조금 더 넣고 지었더니 찰지게 잘됐어요.
톡!톡! 터지는 식감도 재밋고 구수하고 맛있어요.

▶총평

아침방송에서 파로가 몸에 좋다고 엄청 나오더라구요!
처음에는 광고인가 싶었는데 그 이후로 계속 tv나 유튜브만 봐도
파로에 좋은점이 계속해서 나오길래 이거 뭐..
안사볼수가 없었습니다 ㅎㅎ

파로가 생소하신 분들을 위해 잠시 설명 드리자면
파라오가 먹던 귀한~ 황제의 식량 이라고 합니다 ㅎ

파로는 유전자 변형이 거의 없어서 정제된 곡물(백미나현미)보다
영양도 뛰어나구요

가장 잘 알고있는 것 중 하나! 혈당 스파이크를 방지해 준다고 합니다!
이 부분땜에 아마 당뇨있으신 분들이 더욱 더 파로를 찾는거 같아요

아무래도 우리나라 주식인 쌀을 안먹을수는 없으니
특히나 당뇨걱정이나 다이어트 하시는 분들은 필수적으로
드셔야 할 곡물이 아닌가 싶네요

제가 구매하게 된 이유도 젊은나이에 당뇨초기여서
이거 뭐 밥을 안먹을수도 없고.. 하다가 구매하게 된 가장 큰 이유 였거든요

가격대는 좀 있는 느낌인데..
몸에만 좋다면 간식 먹을 가격 줄여서 이거 사 먹는게 맞다고 봅니다..

-제 리뷰가 도움이 되셨다면 도움이돼요 버튼 꾹❤️

# 구매 동기
최근 건강을 생각하여 더 영양가 있는 식단을 유지하기 위해 고대 곡물인 파로밀을 선택했습니다. 특히 리투알의 파로밀은 천연 재료와 고대 곡물로 만들어져서 건강과 맛을 모두 충족시켜줄 것으로 기대하고 구매를 결정했습니다.

# 배송 및 포장
쿠팡의 로켓배송을 이용해 빠르게 받아볼 수 있었습니다. 주문 후 하루 만에 도착하여 매우 만족스러웠습니다. 포장 상태도 훌륭했습니다. 파로밀이 신선하게 도착하도록 포장되어 있었으며, 외부 충격으로부터 보호할 수 있도록 잘 보호되어 있었습니다.

# 장점
1. 높은 영양가: 파로밀은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 건강에 매우 좋습니다.
2. 자연스러운 맛: 천연 재료로 만들어진 파로밀은 고소하고 담백한 맛을 자랑합니다.
3. 다양한 요리 활용: 쌀밥, 샐러드, 스무디, 반찬 등 다양한 요리에 활용할 수 있어 매우 편리합니다.
4. 무첨가물: 첨가물이 들어있지 않아 믿고 먹을 수 있습니다.

# 단점
1. 가격: 고대 곡물 제품이라 가격이 다소 높게 느껴질 수 있습니다.
2. 특유의 식감: 일부 사람들에게는 파로밀의 식감이 다소 이질적으로 느껴질 수 있습니다.

# 실제 사용 후기
처음 제품을 받아본 후, 다양한 요리에 활용해보았습니다. 쌀밥 및 샐러드에 추가하여 신선한 단백질을 더해주었고, 스무디에 넣어 영양소를 강화할 수 있었습니다. 또한, 파로밀로 만든 반찬은 고소하고 담백한 맛이 일품이었습니다. 무첨가물이 들어있지 않아 건강한 식단을 유지할 수 있어 좋았습니다. 고대 곡물의 특유의 식감이 처음에는 다소 낯설었으나, 점차 익숙해지면서 그 매력을 발견할 수 있었습니다.

# 총평
리투알 파로 고대 곡물 파로밀은 높은 영양가와 자연스러운 맛, 다양한 요리에 활용할 수 있는 장점이 있는 훌륭한 제품입니다. 빠른 배송과 깔끔한 포장도 인상적이었습니다. 고대 곡물의 특유의 식감과 높은 가격이 다소 아쉽지만, 건강을 생각하면 충분히 투자할 가치가 있는 제품이라고 생각됩니다. 건강한 식단을 유지하고 싶은 분들께 적극 추천드립니다.

요약하자면, 리투알 파로 고대 곡물 파로밀은 영양가 높은 건강한 식단의 동반자가 될 수 있는 훌륭한 선택입니다.

파로밀의 장단점을 충분히 숙지하고 구매했습니다.
먹어보니 효과도 있고 정말 좋아서 재구매했어요.
도정일이 최근이고 낱알이 고르고 깨끗합니다.
파로밀로 관리하면서 좋은 효과를 보고 있어요.

◼️ 파로밀의 장점과 효능 ◼️
파로밀은 저당/저탄수화물/고단백 식품입니다.
파로밀의 당 수치는 카무트의 3분의 1 수준으로
당 수치가 낮아 혈당 관리에 효과적인 탄수화물로
풍부한 영양소와 함께 다이어트에 도움을 줍니다.
저항성 전분이 풍부해 포만감이 오래 유지되며
혈당의 급상승을 막아주고 저항성 전분과 섬유질은
백미와 현미에 비교되지 않을 만큼 풍부합니다.
또한, 공복 혈당 수치를 낮춰주고 지방 및
LDL콜레스테롤 농도를 감소해주며 골다공증과
대사 촉진 향상에 도움을 줍니다.
면역력 증진과 노화 방지, 안구 질환 등의 예방과
관리를 돕는 것으로 알려져 있습니다.

◼️ 파로밀의 단점과 부작용 ◼️
파로밀에는 밀과 마찬가지로 글루텐이 함유되어
있으므로 밀가루와 유사한 알러지 반응을 일으킬 수
있으므로 글루텐에 민감한 사람은 파로를 피하는
것이 좋습니다.

◼️ 식감 ◼️
톡톡 터지는 식감이 좋네요. 포만감도 있고요.
낱알이 탱글탱글하면서도 쫀득하고 맛있어요.
속도 편하고 조금 많이 먹어도 부담이 없어요.
저당지수 잡곡과 1:1로 섞어서 밥물을 평소
밥 하듯이 잡았는데 뻣뻣하지 않고 좋아요.

◼️ 재구매 의사 ◼️
다른 탄수화물에 비해 가격은 좀 비싼 편이지만
좋은 효과가 있어서 재구매했습니다. 파로밀
효과가 좋아서 꾸준히 구매할 예정입니다.

제 리뷰 + 정보가 구매 결정에 많은 도움이 되길
바랍니다. ·͜·♡‬
　　

리투알 이탈리아산 엠머 밀파로, 280g 수량4개에 대한 후기작성입니다.

건강에 파로가 좋다고 하여 구매를 했습니다.

건강에 관련된 방송을 보다보면 식단이 아주 중요하다고들 하는데, 그중에서도 매일 세끼를 먹게되는 밥이 아주 중요하다고 하죠.
흰쌀밥보다 잡곡밥을 먹으라고 하는데,
잡곡 중에서도 파로가 좋다고 방송을 보다보면 많이 나오더라고요
잡곡밥을 먹긴 하지만 파로는 구입해서 먹어보질 않았는데 좋다고 하니 사서 먹어 보기로 했죠. 다른 잡곡류 보다 가격이 많이 바싸더라고요
몸에 좋다고 먹어 보기로 했어요.
부모님이 당뇨이신데 파로는 혈당관리에, 과체중과 변비개선에도 도음이되며,
영양보충과 항산화 효과도 있다고 합니다.

파로는 식이섬유, 비타민, 단백질, 마그네슘, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있답니다.
파로의 풍부한 저항성전분과 식이섬유는 사람의 소화를 천천히 도와 혈당 급상승(혈당스파이크)을 예방하고 포만감을 오래 유지시켜주고 변비예방에도 효과적이라고 합니다.
파로는 혈당, 면역력, 노인성 질환 예방에도 효과적이라고 하니 당뇨가 있으신 연세가 많으신 부모님께 꼭 필요한 곡물이네요.

부모님이 잡곡밥은 식감이 부드럽지 않고 거칠다고 평상시 좋아하지 않았는데
밥 지을때 물의 양을 조금더 여유롭게 넣어서 지으니 먹기가 좋아요.
몸에 좋은 영양소가 풍부하니 먹으면서도 건강해지는 느낌이 든답니다.
가격이 좀 있지만 건강을 위해서 꾸준히 먹을 생각입니다.

쿠팡에서 생활에 필요한 모든 것을
구매하는 편입니다.
생필품 및 식재료를 구매하고 있는
쿠팡 애용자로 상품구매시
제일먼저 상품정보를 꼼꼼히 살펴본 후,
다른 분들의 상품평을 많이 참고로 하며,
신중을 기해서 상품을 구매하고 있습니다.
사용한 후에 쓰는 저의 솔직한 후기가
물론, 주관적이긴 하나
구매하시는 모든 분들에게
조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.

이상은 내돈내산 후기였습니다.
제 후기가 조금이라도 도움이 되셨다면
[도움이 돼요]를 한번 꾸~욱
⬇️⬇️⬇️ 눌러주시면 감사하겠습니다.
오늘도 좋은 하루 되세요~^^~

✴️제품명 : 리투알 파로 고대 곡물 파로밀, 280g, 6개✴️

살이 자꾸 찌는 저에게 엄마가 요즘 파로가 좋다며 파로와 함께 밥을 짓기를 추천해서 파로를 검색해본 후 구매했습니다.
리투알 파로 고대 곡물 파로밀 추천합니다 ๑◕‿‿◕๑

✅구입목적
유산 이후로 호르몬 변화가 생겼는지 예전이랑 똑같은 생활을 하지만 살이 자꾸 찌더라구요. 그런 저에게 엄마가 파로가 좋다고 추천해줬습니다.
기존에 일반 쌀과 잡곡을 섞어 밥을 지었는데, 당뇨 유전이 있는 남편에게도 파로가 좋으니 잡곡 대신 쌀과 파로를 섞어 밥을 지으면 좋겠다 싶어서 구매했습니다.

✅상품 특징 및 사용 후기
고대 이집트인들과 로마인들이 즐겨먹었다고 알려진 곡물로서, 다른 곡물에 비해 단백질, 무기질, 비타민 함량이 높으며 특히 섬유소의 함량이 매우 높아서 혈당 방어에 상당이 좋다고 알려져 있습니다.

파로의 효능은
1. 혈당 상승을 지연시켜서 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.
이러한 효과는 식이섬유가 풍부하기 때문인데, 식이섬유는 물을 흡수하여 위 내용물의 점도를 높이고 직접적으로 당분의 흡수를 차단하는 효과를 나타냅니다.
2. 다이어트에 도움이 됩니다.
식이섬유는 장에서 소화와 흡수를 늦춰주어 포만감을 장시간 유지시켜주기 때문에 밥을 먹고 난 후에 간식을 덜 먹게 만들어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
3. 항산화 효과가 있습니다.
여러 가지의 항산화 성분이 포함되어 있어서 피부, 혈관, 눈 등의 기관의 노화를 늦추는 효과가 있습니다.
4. 골다공증 예방이 됩니다.
파로 100g에는 약 50mg의 칼슘과 90~120mg의 마그네슘, 12~15g의 단백질이 함유되어 있어서 뼈 건강에 좋습니다.

파로의 부작용은
한가지 곡물로 식사하면 특정 영양소 과잉,결핍으로 이어질 수 있어 다른 곡물과 섞어 먹는 것이 좋으며, 글루텐을 포함하고 있어서 글루텐 민감성을 가진 분은 피하는 것이 좋습니다. 또한 식이섬유를 과도하게 섭취하면 가스 생성량이 늘어나서 팽만감, 복통이 나타날 수 있습니다.

저에게 추천해준 엄마는 파로를 쌀과 5대5로 섞어 매 끼니 3개월 이상 먹었는데 피검사 결과 혈당, 콜레스테롤, 고지혈증 수치가 낮아짐을 확인했습니다. 또 체중도 5kg 감소했더라구요. 저보다 더 가벼운 몸이 되었어요...ㅠㅠ
그래서 엄마의 효과를 옆에서 본 저는 당장 파로를 먹기 시작했습니다.
엄마와 똑같이 5대5로 섞어 밥을 지어 먹어봤는데 처음 먹었을 때 평소의 양으로 먹어봤는데 너무 배불러서 평소의 밥양보다 적게 먹고 있어요!
파로는 불리지 않아도 된다는데 저한테는 좀 뻑뻑한 느낌이 나서 30분 정도 불려서 밥을 지어요.

원래 다른제품의 파로를 다 먹고, 이 제품의 파로를 먹어보고 있는데 이 제품이 파로가 갈색빛이 더 연하고 매끄러운?느낌 이에요.
280g씩 소분포장이 되어있어서 전기밥솥전용 컵으로 2.5컵이면 한봉지 다 먹어요!
한봉지 새로 뜯어서 사진에 보이는것처럼 큰 돌이 들어있었어요 ^^;


✅상품 장점
확실히 포만감이 느껴지는 곡물이에요!

✅상품 단점
없습니당╰( ･ ᗜ ･ )╯

(っ˘▿˘)(˘▿˘)˘▿˘ς)

제가 직접 사용 후 작성하는 솔직한 리뷰입니다.
제 리뷰가 도움이 되셨다면 아래에 ‘도움이 돼요’를 눌러 주시면
정말정말 감사하겠습니다 (๑•᎑<๑)ｰ☆

파로[FARRO]

✅ 탄수화물과 당 함량은 낮추면서 풍부한 식이섬유,비타민,단백질,필수아미노산10종 함유된 복합탄수화물

✅복합탄수화물은 체지방,식단관리에 도움을 줌

압력밥솥에 바로 밥을 지어도 되지만, 6~7시간 정도 물에 담가놨다가 불려서 밥을 지었어요
백미 40% 파로 30% 현미잡곡 30% 비율로해서 압력솥 잡곡밥 메뉴로 취사 시작~

평소 잡곡밥을 안 좋아하는 이유가 밥맛보다는 목넘김이 거칠어서 꺼려 했던지라;;

파로밥 지을 땐 밥 물을 넉넉하게 부었더니 보기엔 꽤 촉촉해 보였어요!


혼자 느긋하게 아침 겸 점심으로 뚝딱 차린 건강밥상~

요즘 꾸준하게 야채와 닭 가슴살, 삶은 계란 같은 단백질류를 하루 한 끼는 꼭 챙겨 먹고 있는데

여기에 파로밥까지 더해지니 비로소 진짜 건강한 밥상이 완성된 기분이랄까요^^


​파로의 식감이 너무 궁금해서 반찬 없이 밥만 떠먹어봤는데~

어머나;; 거친 느낌이나 잡곡 특유의 식감 전혀 없고

오히려 쫀득하니~~ 씹었을때 톡 터지는 느낌이 찰옥수수 식감과도 바슷해서 너무 맛있어요❤️

고소한 풍미와 쫄깃한 식감에 어떤 반찬과 함께 먹어도 입에 착착 감기는 영양소까지 풍부하다니...

파로곡물에... 진심 푹 빠져들게 생겼네요

파로곡물 에는
포만감을 오래 유지시켜주는 저항성전분이 17.1g이나 들어있대요
저항성전분은 대부분 위장이 아닌 대장에서 소화 흡수되기 때문에 조금만 먹어도 포만감이 오래가 과식을 방지해 줍니다.

혈당지수가 높아지는 일반적인 탄수화물과 다르게 건강하고 착한 탄수화물이라 영양 식단으로 너무 좋네요

몸에 좋은 건 입에 쓰다는 편견~ 노노... 파로는~~ 너무 고소 쫀득하니 맛나서 담번엔 파로밥으로 김밥을 한번 말아보려구요

건강한 음식 꾸준히 먹고 체중관리 잘해서 내 건강은 내가 지켜야겠습니다~~~~~)))))

​








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이번에 구매한 제품은 리투알 이탈리아산 엠머 밀 파로입니다.

내돈내산 제품으로 사용후 솔직하게 느낀점을 적어보아요.

-구매동기
티비를 보다가 잡곡밥용으로 파로밀이 좋다는 내용을 보고 구매해보았습니다.
이탈리아산 밀 중에서 파라라고 하던데, 어쨌든 밀의 한 종류이긴합니다.
다른 잡곡 종류보다 가격은 좀 더 비싸지만, 건강에 좋다고하여 한동안 잡곡밥용으로 혼합해서 먹어보려고해요.
당료에 혈당관리에도 도움이되고 다이어트와 변비 개선에도 도움이된다고 하니 기대가 많습니다.

파로가 각종영양성분과 식이섬유를 포함하고 있고 여러가지 효능이 있다고 여러 설명이 많긴한데, 솔직히 밥에 일부섞어서 먹는걸로 이 모든걸 다 누리기는 힘들겠지만
그래도 플라시보의 효과라도 있음하고 먹어봅니다.
무엇보다 혈당수치를 좀 낮출 수 있는 부분에만 도움이 되면 좋을것 같아요.

밥에 넣어 잡곡밥을 해봤을때, 우선 처음에는 쌀 8대 파로 2로 밥을 해보았어요.
불리지 않아도된다고하여 바로 밥을 해보는데, 생각보다 좀 뻑뻑한 느낌도 나서, 다음번에는 좀 불렸다가 하고, 물을 좀 더 넣어서 하면 좀 좋아지지 싶어요.

그래도 먹을때 톡톡 씹는 느낌이 마치 옥수수알 씹는 느낌처럼 재미도 있고, 고소한 풍미와 쫄깃한 식감이 괜찮은것 같긴합니다.

저는 가격을 저렴하게 잘 구매했기때문에, 매우 만족스러워요.

가격변동이 있는 편이라, 장바구니에 넣고 자주 가격 변동을 확인하고 합리적인 가격의 타이밍에 구매하는것도 꼭 체크해야할 정보에요~

더군다나 로켓배송으로 주문하고 원하는 날 받아볼수있다는것과
배송중 파손이나 문제가 생겼을때도
빠르게 교환이나 환불처리 받을 수 있어서
아주아주 만족하고 있어요~~

조금이나마 구매선택에 도움이 되시길 바래요~~

파로밀의 장단점을 충분히 숙지하고 구매했습니다.
도정일이 최근이고 낱알이 고르고 깨끗합니다.
파로밀로 관리하면서 좋은 효과를 보고 있어요.

◼️ 파로밀의 장점과 효능 ◼️
파로밀은 저당/저탄수화물/고단백 식품입니다.
파로밀의 당 수치는 카무트의 3분의 1 수준으로
당 수치가 낮아 혈당 관리에 효과적인 탄수화물로
풍부한 영양소와 함께 다이어트에 도움을 줍니다.
저항성 전분이 풍부해 포만감이 오래 유지되며
혈당의 급상승을 막아주고 저항성 전분과 섬유질은
백미와 현미에 비교되지 않을 만큼 풍부합니다.
또한, 공복 혈당 수치를 낮춰주고 지방 및
LDL콜레스테롤 농도를 감소해주며 골다공증과
대사 촉진 향상에 도움을 줍니다.
면역력 증진과 노화 방지, 안구 질환 등의 예방과
관리를 돕는 것으로 알려져 있습니다.

◼️ 파로밀의 단점과 부작용 ◼️
파로밀에는 밀과 마찬가지로 글루텐이 함유되어
있으므로 밀가루와 유사한 알러지 반응을 일으킬 수
있으므로 글루텐에 민감한 사람은 파로를 피하는
것이 좋습니다. 또한, 과도한 파로 섭취는 소화기
문제를 유발해 복통, 설사, 구토 등의 소화기 장애를
일으킬 수 있습니다.

◼️ 식감 ◼️
톡톡 터지는 식감이 좋네요. 포만감도 있고요.
낱알이 탱글탱글하면서도 쫀득하고 맛있어요.
속도 편하고 조금 많이 먹어도 부담이 없어요.
저당지수 잡곡과 1:1로 섞어서 밥물을 평소
밥 하듯이 잡았는데 뻣뻣하지 않고 좋아요.

◼️ 재구매 의사 ◼️
다른 탄수화물에 비해 가격이 사악한 편이지만
좋은 효과를 기대하면서 구매했습니다. 파로밀
효과가 좋아서 꾸준히 구매할 예정입니다.

제 리뷰 + 정보가 구매 결정에 많은 도움이 되길
바랍니다. ·͜·♡‬
　　

리투알 파로 고대 곡물 파로밀, 280g, 4개

주문일 : 2024년 8월 2일
배송일 : 2024년 8월 3일

☞ 제품명 : 리투알 파로 고대 곡물 파로밀

☞ 도정일 : 2024년 7월 22일

☞ 갯수 : 4개

☞ 중량 : 280g / 1개

☞ 가성비 : ★★★★★

☞ 만족도 : ★★★★★

☞ 활용도 : ★★★★★

빵빵~ ▩(^-^)/
☆┏┯□■▣■
┏┛ㅁ┗▤■▥■
┗⊙━━⊙♡┛=~~
내돈내산으로 구매 후 열심히 작성한 리뷰입니다!!

파로 곡물이 똑 떨어졌네요..
날씨가 더워서 그런지 귀찮니즘이 발동하네요..
주문해야 하는데 게으름 피우다 주문해요....ㅎㅎㅎ

파로 곡물이 떨어져서 백미로만 밥을 하게 되었는데....
백미 밥이 너무 달다고 느껴졌어요...
그전엔 아무런 느낌이 없이 잘 먹었던 밥인데...ㅠㅠㅠ
파로 곡물을 섞어 먹어 보고 곡물 없이 쌀로만 밥은 지어 먹었는데... 여태까지 이렇게 단맛이 나는 밥을 먹었는지 깜짝 놀랐어요..
그래서 후딱 다시 주문해요...

파로 곡물을 섞어서 먹을땐 파로가 탱글탱글 하니 씹는 횟수도 많고 식사도 천천히 하게 되는 것 같은데... 쌀로만 지으니 밥먹는 속도도 빠라지는 것 같고....
제 느낌인지는 모르겠지만...
하여튼 전 백미밥이 너무 달아서 이젠 백미로는 밥은 못 지을 듯 하네요...

파로는 요즘 많이들 찾는 곡물중 하나죠..
당 조절이 가능하고, 단백질이 많이 포함되어 있으면서 탄수화물은 낮다고....
다이어트 하는 여성분들에겐 최고인 듯....

파로의 효능을 잠깐 알아볼께요..
1. 소화개선
- 섬유질이 풍부하여 소화기 건강에 효능이 있습니다.
섬유질은 장운동을 촉진하고 변비를 예방하며, 장내 유익균의 활동을 지원합니다.

2. 심장건강
- 전체 곡물로서 심장 건강에 유익합니다.
섬유질이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 혈압을 조절하는 데 유용한 마그네슘이 풍부합니다.
이러한 성분들은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 효능이 있습니다.

3. 체중관리
- 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 지속시키는 효능이 있으며, 이는 과식을 예방하고 체중 관리를 돕는데 효과적입니다.
단백질은 근육량을 유지하고 신진대사를 촉진하는데 중요합니다.

4. 면역력 강화
- 비타민 B군, 아연, 셀레늄 등의 미네랄이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 효능이 있습니다.
이러한 영양소들은 신체가 감염과 싸우는 능력을 향상시킵니다.

5. 항산화 작용
- 항산화 물질이 풍부하여 세포를 손상시키는 화성 산소로부터 보호합니다. 이는 노화 과정을 늦추고 다양한 만성질환의 위험을 줄이는데 효능이 있습니다.

6. 뼈건강
- 마그네슘과 칼슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하는데 중요합니다.
마그네슘은 뼈 형성을 지원하고, 칼슘은 뼈와 치아를 강하게 만듭니다.

7. 혈당조절
- 저혈당 지수(GI) 식품으로, 혈당 수치를 천천히 상승시키기 때문에 당뇨병 관리에도 도움이 됩니다.
이는 인슐린 민감성을 개선하고 혈당 스파이크를 방지합니다.

건강한 곡물로 건강하게 식단관리 해 보세요..

앞으로도 재구매해서 꾸준히 사용할 의사가 있는 제품입니다.

사랑가득~♡
기쁨가득~☆
행복가득~♧

입가에 미소가 떠나지않는 하루가 되시길 바랍니다 *^_^

제 리뷰가 현명한 소비선택에 도움이 되셨다면 하단
“도움돼요” 버튼 눌러주시면 감사하겠습니다!! (*˙︶˙*)

항상 매일 다이어트를 하고 있는 평범한 주부입니다^^;
워낙 탄수화물 음식들을 좋아해서 밥이라도 탄수화물을 줄이기 위해 100현미밥이나 잡곡밥 위주로 먹고 있었어요

그러다가 우연히 tv의 한 프로그램을 통해 이 파로밀이라는 걸 알게 됐는데요
뭐 당연히 극적인 예겠지만 밥에 이 파로를 넣고 밥을 지어 먹은 후로 살이 어마어마하게 빠졌다는 내용이었어요
그걸 백프로 믿은 건 아니지만 일단 인터넷으로 많은 서치를 해 본 결과 착한 탄수화물인 건 확실하다는 것이었어요
이탈리아에서는 흔히 많이들 챙겨먹는 곡물인데다 그래서인지 이탈이아인들의 비만율이 아주 낮다는 통계도 있더라구요~

아무튼 그래서 바로 구매를 했고 늘 찰현미 100프로로 지어 먹었다가 이번에는 파로를 섞어 6:4 비율로 밥을 지어 봤어요!!
일단 식감은 탱글탱글하니 좋았고 뭔가 포만감도 더 있는 느낌이었어요!
확실히 일반 잡곡밥이나 백미밥을 먹은 다음 날보다 훨씬 몸도 가볍고 몸무게도 덜 찌는 것 같은 느낌?
플라시보효과인지 아니면 진짜인지는 모르겠지만 전 그랬어요^^
그래서 꾸준히 먹으려고 노력해보려구요
가격이 양에 비해 저렴한 편은 아닌지라.. 두 번 정도 지으면 한 봉 끝이네요ㅠㅠ


#재배된 고대 곡물! 파로(Farro)!
- 곡물 파로(Farro)는 메소포타미아 (2만년전)에서 시작된 고대 밀 곡물로 불리우며, 지중해와 서아시아 지역에서 수천 년 간 사용된 고대곡물입니다.

#파라오가 먹던 귀한 곡물 파라오의 밀
- 고대 이집트 황제의 식량 '파로 이집트 왕 파라오의 무덤에서 발견된 '파로' 예로부터 귀한 곡물로 여겨져 파라오가 주로 즐겼던 고대곡물 입니다

#고대 로마군의 주식 로마제국의 밀
- 유럽에서 이집트까지 제패했던 로마제국!
고대 오랜 전쟁 속 로마군들의 식량 '파로' 전쟁 속 파로를 먹었다고 기록되어 있습니다 파로는 고대 로마시대 화폐로 사용되었으며, 로마 제사 음식에도 사용된 귀한 작물 입니다

#'통곡물'이란?
- 지중해식 식단의 핵심! 국가 이탈리아의 주식 파로!
가공되지 않은 상태의 곡물을 말합니다 통곡물은 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물식물의 씨앗으로 아래 사진의 겨, 배젖, 배유를 포함해야합니다
-'통곡물' 파로인지 꼬-옥 확인하세요!
지중해식 식단의 핵심! 통곡물' 통곡물은 정제되거나 가공되지 않은 자연적인 곡물의 씨앗을 말합니다
리투알 파로는 통곡물 발아 파로 밀 100%를 담았습니다!
*가공되지 않은 원물 100%이기에 전체적인 색상이나 모양이 일정치 않습니다 이는 통곡물의 자연스러운 현상이오니 안심하세요!

#엠머밀 파로
- 파로는 크게 재배되는 지방과 곡물의 크기, 품질등으로 분류됩니다

#착한 탄수화물
- 언제나 부담없는 복합 탄수화물!
- 단순 탄수화물에 비해 복합탄수화물은 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 들어있어서 우리 몸에 에너지를 제공해 주는 중요한 영양소에요.

#파로 레시피
- 통곡물으로 다양한 활용이 가능합니다 밥 지을때에도 잡곡과 함께 간편하게! 맛있는 파로를 즐기실 수 있습니다:)

1. 파로밥
백미와 섞어서 부드러운 식감으로 드셔도 좋고, 파로만으로 고 소하고 찰진 식감을 즐겨도 좋습니다.
저 같은 경우 찰현미6:파로4 비율로 하니 식감도 좋고 고소하니 좋았어요!^^

2. 파로 샐러드
샐러드에 쫄깃한 식감의 파로를 넣어 포케처럼 드셔도 좋습니다.

3. 파로 스프
토마토 베이스에 콩과 야채를 섞어 이탈리안 비건 스프를 만 들어 먹을 수 있고, 백미 대신 다른 죽에도 활용해보세요!

4. 파로 요거트
요거트에 불린 파로와 제철과일 을 올려 먹으면 오트일을 대체 한 포만감 있고 든든한 한끼 식사!

▣ 포장이 된지 한달채 안된 파로를 받았어요~


▣ 저당 곡물로 알려진 카무트보다 당 함량이 1/3밖에 되지 않는데다
혈당 스파이크를 방지하고 포만감을 오래 유지시켜주다보니 다이어트에도
큰 도움이 되는 파로에요

무엇보다 먹거리로 장난치지 않는 이탈리아에서 생산된 곡물이라 믿음이 갑니다


▣ 생긴모양이 길쭉길쭉~ 다소 귀리와 비슷하게 생겼어요
톡톡 터지는 식감에 속은 다소 쫀~득한 너낌이 많이 나는것이
식감도 귀리와 비슷하네요!
국내산 귀리보다는 조금 더 통통한 너낌? 그래서인지 쫀득한 너낌이 더 강하구요!

다이어트에 좀 도움을 받자 싶어서:)
백미와 5:5 비율로 밥을 지었습니다.

전기 압력밥솥에 일반 백미 모드로 했는데~
불리거나 굳이 잡곡 모드 필요없었구요

국산 현미, 귀리, 녹미들은 구수한 향이 나는 반면
일반적인 이런 구수한 향 보다는 처음 맡아보는 곡물의 향이나더라구요
거북하거나 이상한 향은 아닙니다:)

정제되지 않은 곡물이라 그런지 알갱이가 크게 느껴지는것두 있구요~
다만, 귀리나 현미 등을 좋아하는 사람이라 전 거부감은 없었습니다만,,

백미보단 큰 사이즈라보니 잡곡밥을 즐기지 않으시는 분들이나
정제되지 않은 통곡물을 그닥 즐기지 않으시는 분들이라면
식감 자체가 거슬리실 수 있을듯합니다.


▣ 5:5 비율이 욕심이 과했던것 같아요:)
통곡물 식감을 가리지 않는 사람이지만,, 조금 부담스러웠구요:)
이후엔 7:3 비율로하니 먹기 딱 좋았네요:)


▣ 건강이나 다이어트에 도움이 된다고하니~
계속 먹을 생각은 있습니다만,,
국내산 잡곡에 비하면 가격이 좀 비싼편이긴합니다.

아무리 적응된다고해도,, 100% 파로밥으로 먹기엔 가격이 좀,,
후덜덜~할듯하네요 ㅎ

수입이 좀 많이 늘어서 가격도 좀 떨어지길 기대해볼께요!

주말에 쇼파에 앉아서 TV를 보다가 홈쇼핑에서
파로밀을 열심히 판매하고 있더군요
홈쇼핑에서 판매하는 동일한 제품을 구매하려 하다가
품절이 되어서 해당 상품으로 구매하게 되었습니다
같은 이태리산 엠머밀이라 수입하고 소분하는 사업자가
다르다고만 생각하고 구매 했습니다

생으로 바로 밥솥에 취사하시는 분도 계시고
1시간 물에 불렸다가 쌀과 섞어서 취사하시는 분들도 계시더라구요
일단 저는 다 번거로워서, 센 것 그대로 쌀과 5대 5 비율로 섞어서
물은 백미 기준으로 재워서 밥 솥에 취사했습니다
생각보다 밥은 굉장히 잘 되었고요
황토색의 누룽지 같은 색감은 더욱 입맛을 돋우는 것 같습니다

많이들 궁금해 하시는 게 바로 식감일 텐데요
일단 전혀 불리지 않은 상태로 했는데도 꽤나 부드럽고
꺼끌거리지 않습니다. 곤약 모양 쌀 보다는 찰기가 있고,
일반 현미보다 윤기 있습니다. 쫀득쫀득한 현미가 있다면
이런식감을 가지고 있지않을까 라는 생각이 듭니다.

흰밥에 무언가를 섞어서 밥을 하는 거를 별로 선호하지 않는 편인데
요거는 꽤나 괜찮네요. 집에서 밥을 먹는 일이
자주 있는 편이 아니라, 아마 꾸준히 사먹을 듯합니다
재구매 의사 충분히 있습니다

+) 리뷰추가: 5대5로 하루에 한공기 정도씩 먹엇는데, 장상태가
대장내시경약 먹은 후 화장실가서 쏴아 하는 것처럼 되었어요
(자주는 아니고 하루에 한두번..??)
찾아보니까 사람마다 부작용이 있을수있는데
식이섬유를 즐겨먹지않던 사람이 갑자기 과다섭취를 하면
소화장애나 설솨를 겪게될수있다고 하네요...
몸에 좋은것도 조금씩 먹으면서 늘려갑시다ㅠ

⭐리투알 파로 고대 곡물 파로밀 구매 후기

❤도착날짜 : 2024년 6월 14일
❤제조일자 : 2024년 5월 29일

✅구매 동기

최근에 다이어트를 시작해서 현미밥을 먹기 시작했는데,
저희 부모님께서 제가 다이어트하시는 것을 아시고
여러가지 찾아보다가 파로밀이라는 것을 발견했다고 하시더라고요!

파로밀도 다이어트에 도움이 되는 곡물 중 하나라고
한번 먹어보자고 하셔서

일단 처음 먹어보는 것이라
1개만 구매해보게 되었어요!

✅상품 설명

1봉지에 총 280g으로 구성된 제품입니다!

지퍼백 형식으로 되어 있어서 보관이 용이한 제품이더라고요!

파로는
지중해와 서아시아 지역에서 수천년 간 사용된 고대곡물이라고 해요!

실제로, 지중해식당에 가서 봤던 곡물인 것 같더라고요!

통곡물 파로라고 해요!
여기서 통곡물은 가공되지 않은 상태의 곡물을 말하는 것입니다!

복합 탄수화물에, 풍부한 영양이 들어있다고 해요!

✅전체적인 후기

파로를 활용한 다양한 레시피가 있더라고요!

저는 파로로 밥을 만들어서 먹을 생각으로 구매한 것이라,
그것을 토대로 이야기해볼게요!

파로만 넣고 밥을 지으시기도 하지만,
저는 백미에 소량의 파로를 넣어 파로밥을 만들어보았어요!

소량의 파로만 넣어서 밥을 만들어 먹으니
크게 거부감도 느껴지지 않고 괜찮았어요!

현미밥을 싫어하시는 저희 가족도
그나마 소량의 파로 넣은 밥은 괜찮다고 하더라고요!

솔직하게, 재구매할지는 잘 모르겠어요!
현미에 비하면 가격이 비싼 편이라서, 저는 먹는다면 현미를 구매해서 먹을 것 같긴 해요!

그래도 크게 거부감은 없었고, 다양한 영양소가 들어있다고 하니
한번 드셔보시고 싶은 분들은 소량 구매해서 드셔보시는 것 추천해요!