❤️구매한 상품 : 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개
구매일자 : 2025.01.05
배송완료일자 : 2025.01.06


❤️ 유통기한 : 2029.10.09

❤️️구매이유
이번에 다이어트 다시 제대로 해보려고 참치 재구매했습니다. 참치가 다양한 다이어트 레시피로 활용도가 높고 지방을 40% 낮춘 오뚜기 가벼운참치 더마일드로 다시 구매하게 됐습니다.

❤️설명

1. 야채즙, 조개엑기스를 넣어 한층 더 풍미 있게 드실 수 있어요!
2. 5가지 맛으로 질릴 걱정 없이 다양하게 즐길 수 있어요!
3. 맛없는 식단관리는 그만! 오뚜기 참치로 맛있게 다이어트 할 수 있어요!

➡️종류 4가지⬅️
- 라이트 스탠다드 : 기름을 40% 뺀 가벼운참치의 새로운 표준!
- 더마일드 : 기존 마일드에서 기름을 한번 더 빼 더욱 마일드!
- 김치찌개용 : 기름은 줄이고 비법 김치찌개소스로 맛은 올리고!
- 고추 야채 : 고급어종 황다랑어에 기름까지 쪽 뺀 저지방 참치!

➡️구운감자 영양정보⬅️ 총 내용량 135 g 165 kcal
✔️나트륨 500mg 25%
✔️탄수화물 5g 2%
✔️당류 0g 0%
✔️지방 4.8g 9%
✔️트랜스지방 0g
✔️포화지방 1.2g 8%
✔️콜레스테롤 40mg 13%
✔️단백질 25g 45%

❤총평
다이어트 할때 활용도가 매우 높은 제품입니다! 이 제품으로 다이어트 치즈참치볶음밥과 참치 오니기리 만들어서 먹었습니다. 일반 접해왔던 참치와 다르게 오뚜기 도마일드 참치는 참치가 엄청 다져진것처럼 되어 있어요. 약간 고양이 참치통조림 같은 느낌이였습니다. 그래도 참치 맛 변형없이 맛있구요! 식감은 더 부드러웠어요. 이전에 추석때 선물로 들어왔었던 다른 브랜드 제품에서는 참치 뼈까지 나왔었는데 오뚜기 제품은 뼈는 한번도 나온적이 없어요. 엄청 꼼꼼하게 검수하는거 같더라구요!! 뼈없는 참치 매우 최고입니다. 앞으로도 다이어트 참치 제품 찾을때는 오뚜기 제품으로만 구매할 예정이에요 ㅎㅎㅎ

⭐️재구매의사 : 100%

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1. 구매 동기
오뚜기의 가벼운참치 더마일드를 구매하게 된 이유는
간편하면서도 건강한 단백질 공급원을 찾고 있었기 때문이에요.
바쁜 일상 속에서 빠르게 식사를 해결할 수 있는 방법을 고민하던 중,
참치가 좋은 선택이 될 것 같아 이 제품을 선택하게 되었답니다.

특히 요즘 유행하는 양배추 참치 덮밥에 빠질 수 없는 참치!!
이왕이면 다이어트 중인데 조금이라도 가벼운 걸 찾고 있었기 때문에
주문해 보았습니다.


2. 장점
이 제품의 가장 큰 장점은 무엇보다도 가벼운 맛과 부드러운 식감이에요.
보통 참치보다 조금 덜한 맛이 나지는 않을까 생각했는데, 구분 불가입니다 ㅎ
또한, 기름기가 적고 담백한 맛이어서 부담 없이 즐길 수 있어요.

영양성분도 훌륭한데,
단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 중인 분들에게도 적합해 보입니다.
1년 365일이 다이어트의 '시도'인 우리네 인생...
135g의 적당한 용량 덕분에 한 끼 식사로도 충분히 활용할 수 있어요.

3. 단점
단점은 딱히 없었어요.
왜 그런지, 맨 위에 표면부분이 조금 부서젼 느낌?
-근데 어차피 먹을 거라 크게 상관은 없었음-
첨부된 사진에서 확인해주세요~

4. 재구매 의사
다이어트는 계속된다~ !! 그래서 앞으로도 자주 구매할 계획이에요.
단백질 섭취 그냥 참치로 보다는 조금 더 건강하게!!

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⭕️ 구입 제품 : 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개 ⭕️


➡️ 설명 ⬅️

요즘 식단 관리를 다시 시작했는데 참치 포케를 만들어 먹으려고 오뚜기 가벼운 참치 더마일드를 구입하게 되었습니다. 예전에 구입했던 적이 있는데 그때 만족스러워서 이 제품으로 다시 구매했어요! 갯수는 총 4개고 각각 135g입니다~ 한 번 먹기에는 저한테 약간 많더라구요. 그래서 반 먹고 반은 냉장고에 넣어두고 먹습니다!

오뚜기 가벼운 참치 더마일드는 기름을 쫙 뺀 참치입니다. 야채즙과 조개엑기스를 넣어서 한층 더 풍미 있게 만들었어요. 기존 마일드에서 기름을 한번 더 뺀 제품이라고 생각하면 됩니다. 저는 포케를 만들어 먹었어요. 먼저 양상추를 찢어서 올리고 밥, 참치, 캔옥수수, 양파후레이크, 오이를 올렸습니다. 양파나 다른 야채도 추가해서 먹으면 더욱 맛있을 것 같아요!

총 내용량은 135g이고 칼로리는 145kcal입니다. 영양정보는 나트륨 720mg, 탄수화물 0g, 당류 0g, 지방 5.8g, 트랜스지방 0.5g미만, 포화지방 2g, 콜레스테롤 55mg, 단백질 23g입니다. 자세한 내용은 사진 또는 홈페이지 내용을 참고 부탁드릴게요! 지방이 5.8g이고 단백질이 23g이나 들어있어서 다이어트용으로 딱 좋은 것 같네요~

▪️오뚜기 가벼운 참치 더마일드
▪️기름을 쫙 뺀 참치
▪️다이어트 식단으로 최고!
▪️단백질이 무려 23g
▪️참치 포케, 참치 샌드위치 등 다양하게~


➡️ 총평 ⬅️

다이어트 식단 관리할 때 맛있게 하고 싶어서 참치를 주문하게 되었습니다. 참치를 이용해서 만들어 먹을 수 있는 음식이 많더라구요~ 저는 참치 포케를 만들어 먹었습니다. 나중에는 참치 샌드위치도 만들어 먹으려구요. 귀찮을 때는 그냥 밥에 참치만 먹어도 맛있어서 만족스럽네요. 지방도 5.8g밖에 안들어있고 단백질은 무려 23g이나 들어있어서 단백질 충전하기 너무 좋네요! 기름도 쫙 빠져있고 다이어트 식단 관리할 때는 계속 구입할 것 같습니다.


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♥️ 한줄평
담백하면서도 깔끔한 맛으로 어디에나 잘 어울리는 참치!

▶️ 구매이유
다이어트중에 단백질 섭취는 아주아주 중요하잖아요? 근데 닭가슴살만 먹으니까 넘 질려버렷... 그래서 참치포케나 해먹을까 하고 초큼 덜 기름진 참치를 찾다가 오뚜기 가벼운참치 더마일드를 선택하게 되었어요. 다른 참치 제품은 너무 기름져서 부담스러웠는데, 이 제품은 이름처럼 가벼운 느낌이라 딱 맞을 것 같았어요.

▶️ 제품 특징
오뚜기 가벼운참치 더마일드는 일반 참치보다 기름기가 적고, 담백한 맛이 특징이에요. 그래서 다양한 요리에 사용하기 좋고, 특히 샐러드나 김밥, 참치마요 덮밥 같은 가벼운 요리에 잘 어울려요. 참치 특유의 비릿한 맛도 거의 느껴지지 않아서 참치가 부담스러웠던 분들도 쉽게 즐길 수 있을 거예요. 용량도 적당해서 혼자서 한 끼로 먹기 딱 좋은 사이즈예요.

✅️ 장점
- 기름기가 적어서 담백하고 깔끔한 맛이 특징임. 부담 없이 다양한 요리에 활용 가능.
- 참치 특유의 비릿한 맛이 거의 없어 누구나 쉽게 즐길 수 있음. 참치가 익숙하지 않은 사람들도 좋아할 만함.
- 용량이 적당해서 혼자 먹기에도, 요리에 사용하기에도 편리함. 한 끼 식사로 알맞은 양임.

☑️ 단점
- 일반 참치 제품에 비해 맛이 조금 덜 진하다고 느껴질 수 있음. 진한 맛을 좋아하는 분들에게는 약간 심심할 수 있음. (하지만 난 오히려 좋아ㅋ)
- 기름기가 적은 대신, 촉촉함이 덜해서 요리에 따라 조금 퍽퍽하게 느껴질 수도 있음.
- 가격이 일반 참치보다 약간 높을 수 있음. 다이어트용이나 건강을 생각한 제품이라 그렇지만, 가성비를 따지는 분들에게는 아쉬울 수 있음.

▶️ 총평
오뚜기 가벼운참치 더마일드는 기름기가 적고 담백해서 다이어트 중이거나 가벼운 식사를 선호하는 분들께 딱 맞는 제품이에요. 특히 참치 특유의 비릿한 맛이 없어 누구나 쉽게 먹을 수 있고, 다양한 요리에 활용할 수 있어서 정말 편리해요. 다만, 기름기가 적어 촉촉함이 부족할 수 있고, 가격이 조금 높은 점은 고려해야 할 부분이지만, 건강한 식단을 위해서는 충분히 가치 있는 선택이라고 생각해요. 앞으로도 계속 재구매할 예정이에요!

오뚜기 가벼운참치 더마일드 135g짜리 4개 세트 구매 후기입니다.

단백질 공급원으로 닭가슴살 다음으로 참치를 즐겨먹는데! 지방함량과 칼로리가 신경쓰여서 해당 제품 구매해봤어요~

타 제품들보다 장점이 있기에 가격대가 더 있긴하지만 후회없는 선택이라 생각됩니다~

### 맛과 식감
일단 가장 큰 장점은 맛이 정말 부드럽고 담백하다는 거예요. '더마일드'라는 이름에 걸맞게 비린내가 거의 없어서 참치를 좋아하지 않는 분들도 부담 없이 먹을 수 있을 것 같아요. 식감도 부드럽고 촉촉해서 입안에서 살살 녹는 느낌이에요. 특히 밥이나 샐러드 먹을 때 넣어 먹으면 정말 꿀맛이에요! 그리고 오뚜기 제품이라 믿고 먹을 수 있다는 점도 큰 장점이에요. 품질 관리가 잘 되어 있어서 안심하고 먹을 수 있어요. 그 외에도 편의성, 낮은 칼로리, 훌륭한 단백질 공급원, 낮은 지방 함량으로 고단백 저칼로리 식품 등의 다양한 장점이 있어요


### 단점
단점이라면... 가격이 일반 참치캔보다는 조금 비싸다는 점? 하지만 품질을 생각하면 충분히 가치 있는 투자라고 생각해요. 또, 135g이라 양이 조금 적게 느껴질 수 있어요. 하지만 다이어트 중인 분들에게는 오히려 장점이 될 수 있겠네요! 그리고 통조림 특성상 한 번 개봉하면 빨리 소비해야 한다는 점도 있긴 해요. 하지만 맛있어서 금방 먹게 되니까 크게 문제되진 않아요.

### 참치를 활용한 요리 레시피
이 참치로 만들 수 있는 요리가 정말 다양해요. 제가 자주 만드는 레시피 몇 가지를 소개해드릴게요:

1. **참치 야채 비빔밥**:
- 준비물: 밥, 참치, 다양한 채소(당근, 오이, 시금치 등), 고추장, 참기름.
- 과정: 밥 위에 참치와 채소를 올리고, 고추장과 참기름을 넣어 잘 비벼주면 완성!
- 맛: 고소하고 상큼한 맛이 일품이에요. 영양가도 높아서 한 끼 식사로 딱이에요.

2. **참치 김치찌개**:
- 준비물: 김치, 참치, 두부, 양파, 대파, 고춧가루, 다진 마늘, 물.
- 과정: 냄비에 김치와 참치를 넣고 볶다가 물을 넣고 끓여줍니다. 두부와 양파, 대파를 넣고 고춧가루와 다진 마늘로 간을 맞추면 완성!
- 맛: 얼큰하고 깊은 맛이 나요. 밥과 함께 먹으면 정말 든든해요.

3. **참치 마요 샐러드**:
- 준비물: 참치, 마요네즈, 다양한 채소(양상추, 방울토마토, 오이 등), 소금, 후추.
- 과정: 참치와 마요네즈를 섞고, 채소를 잘게 썰어 함께 버무려줍니다. 소금과 후추로 간을 맞추면 완성!
- 맛: 고소하고 상큼한 맛이 일품이에요. 간편하게 만들 수 있어서 바쁜 아침이나 간식으로 좋아요.

4. **참치 주먹밥**:
- 준비물: 밥, 참치, 김, 참기름, 소금.
- 과정: 밥에 참치와 참기름, 소금을 넣고 잘 섞어줍니다. 한입 크기로 동그랗게 뭉친 후 김으로 감싸주면 완성!
- 맛: 고소하고 담백한 맛이 일품이에요. 간편하게 먹을 수 있어서 도시락으로도 좋아요.

### 다이어트와 단백질 보충
이 제품은 다이어트나 단백질 보충에도 정말 좋아요. 135g당 단백질이 약 30g 정도 들어있어서 한 캔만 먹어도 하루 단백질 섭취량의 상당 부분을 채울 수 있어요. 또 지방 함량이 낮아서 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어요. 운동 후 단백질 보충용으로 먹기에도 딱이에요! 참치는 저지방, 고단백 식품으로 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있어요. 포만감도 오래 가서 식욕 조절에도 도움이 돼요.

###주의 사항
통조림 가공 과정에서 DHA, EPA 등 유익한 불포화지방산과 비타민의 일부가 유실된 부분이 있을 수 있으며, 참치는 중금속 함량이 높을 수 있으므로 과다 섭취 시 주의하셔야해요

### 참치의 효능
참치의 효능도 정말 다양해요. 오메가-3 지방산이 풍부해서 심혈관 건강에 좋고, DHA가 들어있어 두뇌 건강에도 도움이 돼요. 또 비타민 D와 셀레늄 같은 미네랄도 풍부해서 면역력 강화에도 좋답니다. 특히 이 제품은 저지방이라 건강에 더욱 좋아요. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줘서, 심장 건강을 지키는 데 매우 유익해요. 또한, 참치는 철분이 풍부해서 빈혈 예방에도 좋아요.

앞으로도 계속 애용할 것 같아요. 맛있고 건강에도 좋은 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 여러분도 한 번 써보세요. 절대 후회 안 하실 거예요~! 특히 건강한 식단을 찾으시는 분들께 강력 추천드려요. 이 참치와 함께 더 건강하고 맛있는 식단을 만들어보세요!

제 리뷰가 도움이 되셨길 바랍니다 :)

오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개


참치를 넣고 요리를 하려고 재구매했습니다

오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개는 일반 참치보다 지방 함량이 낮아서 좋아요



그리고 기름기도 다른 참치에 비해 훨씬 적어서 담백한 편입니다


먹어보니 일반 참치보다 엄청 부드럽고, 참치의 품질이 고품질이라고 느껴졌습니다.



참치는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다.

이러한 지방산은 심혈관 건강을 증진시키고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 뇌 기능과 시력에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 하네요.

또 참치는 고단백 식품으로, 근육을 유지하고 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
동시에 지방 함량이 낮아, 다이어트나 건강한 식습관을 유지하는 데도 좋을 꺼 같아요.

오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개 일반 참치캔과 비슷한 사이즈입니다.

꽤 용량이 커서 한 2~3번 나눠먹어도 충분해요

캔뚜껑이 날카로워서 버릴 때 조심해야해요


한번 뜯고나서 락앤락에 넣어서 보관하고, 요리에 넣어서 먹어요.

저는 참치김밥 만들어서 맛있게 먹었습니다.

참치캔 양도 135G이고 4개나 되어서 생각보다 오래 먹을 수 있을 것 같아요.


오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개는 칼로리 걱정이 줄어들고, 담백하고 기름기가 많지 않아서 좋아요

제 리뷰가 다른 분들께도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

<내돈내산 솔직후기>

개인적인 의견이오니 참고만 부탁드립니다. 내돈내산 후기입니다.
솔직하게 작성해보았어용ㅠㅠ

매일이 다이어터라 살 안 찌는 참치 샀어용ㅠㅠ
역시 쿠팡은 배송이 빨라서 맘에 드네요 후후
기본 참치는 기름도 너무 많고 양도 더 적은데 이건 참치만 양이 더 늘어나서 기분 좋아용 헤헷

<참치가 왜 다이어트에 도움이 되는가>
궁금해서 한번 찾아봤어용ㅎㅎ
참치는 지방 함량이 적으면서 단백질 함유량이 30%에 달하는 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 큰 도움이 된대용ㅎㅎ
참치의 지방산이 역시 불포화지방산으로 건강한 지방이 섭취할 수 있어 비만 예방에도 도움이 된대용ㅠㅠ
참치의 오메가3 지방산은 유해 콜레스테롤을 감소시키고 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 하네유
아 그리고 참치에는 뼈를 강화시키는 데 도움이 되는 주요 성분인 비타민 B가 많이 함유되어 있대용
참치를 먹으면 뼈가 튼튼해지고 골절과 같은 부상으로부터 뼈를 보호하는 효과가 있다고 합니당~~

근데 항상 귀찮은게 참치캔 기름 버리는거였는데 이건 거의 그럴 필요가 없어용ㅠㅠ
엄청 단백하고 고소해서 맛있어용ㅎㅎ
다이어터들에게 매우 만족스러운 참치일 것 같아용ㅎㅎ
칼로리도 적어서 무엇보다 만족스럽구요~~

내돈내산 솔직후기였습니다.
조심스럽게 도움이 되신다면 살포시 도움이 된다 눌러주시면 감사하겠습니다...
감사합니당ㅎㅎ

평소에 식단 관리를 꾸준히 할 수 있는 선에서 하고 있습니다. 최대한 지방 섭취는 줄이고 단백질 섭취는 늘이는 것을 목표로 하고 있어요. 캔참치가 단백질은 매우 풍부하지만 지방도 보통 높은 편이잖아요? 그런데 이 제품은 지방 함량이 매우 낮은 편이라는 점이 가장 큰 장점이고 그래서 계속 구매하게 되는 것 같습니다.

기본적으로 저는 캔참치를 좋아하는 편인데 특히 김치찌개에 넣을 재료로 돼지고기 vs 참치를 선택하라면 거의 참치를 골라요. 이번에 구매한 것도 김치찌개에 넣을 용도로 구매했습니다.

기본적으로 고단백 식품이다보니 한 캔으로 23g의 단백질을 섭취할 수 있어요. 보통 닭가슴살 한 덩어리 먹으면 24, 25g 정도의 단백질을 섭취한다는 점을 생각해본다면 매우 훌륭한 단백질 급여원이라고 할 수 있어요. 저처럼 특히 닭가슴살에 물리신 분들은 별미로 밥에 넣어 볶아 드셔도 좋고 찌개에 넣어드셔도 좋을 거에요. 사실… 뭔들 닭가슴살보다 맛이 없겠습니까… ㅋㅋㅋ

지방을 확 줄였다고 해서 맛이 없지 않을까 걱정하시는 분들도 계실 텐데요, 타 사(D사)의 참치 맛과 비교했을 때 차이가 없습니다. 솔직히 블라인드 테스트하면 미각이 아주 민감하신 분들은 구분을 할 수 있을지도 모르겠지만 저는 눈 감고 먹으면 구분 못 할 것 같아요. 그만큼 맛 자체는 맛있습니다. 제가 일부러 생으로도 먹어봤는데 적당히 짭쪼름하고 퍽퍽하지도 않아서 그냥 먹어도 맛있더라고요. 그러니 찌개나 볶음밥 등에 넣어서 요리하면 D사 제품인지 이 제품인지 구분이 불가할 정도로 만족스러운 맛을 보여줍니다.

결국 맛도 좋고 가격도 타 사 제품 대비 저렴한데 위에서 말한 캔참치의 고질적인 단점인 지방 함량을 확 줄였다는 점에서 상당히 메리트 있는 제품이에요. 개인적으로 왜 아직도 리뷰가 많이 안 쌓였는지 의아할 정도로 전 만족하는 참치거든요! ㅋㅋ 이 가벼운 참치가 이 제품 말고 고추참치, 야채참치도 있는데 솔직히 이 두 개는 D사 제품 대비 맛 차이가 좀 나거든요? 근데 이 마일드 제품은 차이가 없다보니 한 번 건강한 식단을 위해서라도 안 드셔보신 분들은 한 번 주문해보시길 추천드려요!

✅ 제품명 : 오뚜기 가벼운참치 더마일드
✅ 용량 : 135g X 4개
✅ 주문날짜 : 2024.10.22

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단백질 보충으로 다이어트식단에 좋은 가벼운참치 더마일드 제품을 구매했어요.


참치는 단백질 함량이 높아 다이어트식에 닭가슴살 대신 먹기 좋아요

한 캔당 165kcal, 당류 0g, 지방 4.8g, 단백질 25g 함량으로 닭가슴살 만큼의 단백질을 가지고 있어서 닭가슴살이 없을 때 또는 질렸을 때 양배추와 볶아서 먹는 참치캔이에요. 더 마일드지만 나트륨이 높아 참치캔에 기름을 따라내고 뜨거운 물을 부어 기름을 더 제거해서 담백하게 먹고 있어요.



오뚜기 가벼운 참치 더마일드 다이어트 레시피

양배추를 볶아준 뒤 기름기를 제거한 가벼운 참치 더마일드 참치캔을 넣어 볶아줍니다. 그 후 저당 굴소스 0.5T, 참치액 0.5T을 넣어 소스가 잘 베이도록 골고루 볶아준 뒤 가운데 홈을 내서 계란을 깨주세요. 그리고 뚜껑을 닫아 계란후라이를 익혀줍니다. 취향에 따라 반숙 또는 완숙으로 만들어주고 밥 위에 양배추참치를 덮어 참기름과 통깨를 뿌려주면 다이어트 식단으로 든든하게 먹을 수 있어요.


이 외에 다양한 참치활용법

참치미역국, 오트밀계란참치죽, 참치김치찌개, 참치마요샐러드, 참지김밥, 참치주먹밥 등 다양하게 활용할 수 있어요.




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많은 분들에게 조금이라도
도움이 되고자 한치의 거짓없이
제가 느낀 그대로 적은 후기이며
"도움이 돼요" 하나가 많은 힘이 됩니다 :)

1. 제품 소개

오뚜기 ‘가벼운 참치 더 마일드’는 지방 함량을 줄이면서도 맛과 영양을 유지한 참치캔입니다. 일반 참치에 비해 40% 지방이 낮아, 건강을 중시하는 소비자들에게 적합합니다. 캔 뚜껑에는 “Light Tuna, More Mild”라는 문구가 있어 이 제품이 다른 참치캔보다 더 부드럽고 가벼운 맛을 제공한다는 것을 강조하고 있습니다. 참치 제품의 부담감을 줄이고 건강한 식사를 원하시는 분들께 알맞은 선택입니다.

2. 디자인 및 패키징

이 참치캔의 패키지는 깔끔하고 친환경적인 이미지를 떠오르게 합니다. 밝은 노란색과 녹색이 조화롭게 어우러진 디자인은 가벼운 맛과 건강을 연상시키며, 캔 위에 그려진 참치 샐러드 이미지는 이 제품이 간편하게 다양한 요리에 활용될 수 있음을 암시합니다. 제품명은 크고 눈에 띄며, 지방 40% 감소라는 점이 강조되어 있어 소비자들이 쉽게 확인할 수 있습니다.

3. 성분 및 제조 방법

이 제품은 주로 참치와 물, 그리고 조미료로 만들어졌습니다. 성분이 간단하고, 지방이 40%나 줄어든 것이 가장 큰 특징입니다. 이를 통해 칼로리 섭취를 줄이면서도 고단백 식품인 참치의 장점을 살릴 수 있습니다. 이 제품은 특히 다이어트나 건강 관리를 중요시하는 사람들에게 추천할 만한 식품입니다. 지방을 줄이면서도 맛을 보존한 제조 공정이 특징으로, 소비자에게 맛과 건강을 동시에 제공합니다.

4. 맛과 식감

‘가벼운 참치 더 마일드’라는 제품명에 걸맞게, 맛은 가볍고 부드러우며 부담이 적습니다. 일반 참치캔에 비해 기름기가 적어 담백하고 깔끔한 맛을 자랑합니다. 특유의 비린내나 강한 참치 향이 덜하고, 더욱 부드러운 식감으로 샐러드, 주먹밥, 김밥, 샌드위치 등 다양한 요리에 잘 어울립니다. 기름진 음식이 부담스러운 사람들에게 좋은 대안이 되며, 저지방 식단을 유지하는 사람들에게도 적합한 선택입니다.

5. 활용도

이 참치캔은 다양한 요리에 쉽게 활용될 수 있습니다. 샐러드에 첨가하여 가볍고 건강한 한 끼를 만들거나, 김밥, 주먹밥에 넣어도 잘 어울립니다. 샌드위치에 참치를 넣으면 간편하고 든든한 식사가 되며, 다이어트를 하는 사람들에게도 적합한 재료입니다. 특히 지방 함량이 낮아 다양한 요리에 첨가해도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 다른 참치캔과 비교했을 때 지방이 적고 맛이 가벼워, 다양한 요리에서 더욱 두루두루 활용될 수 있는 장점이 있습니다.

6. 영양 정보

이 제품은 지방을 40% 줄인 것이 가장 큰 특징입니다. 그럼에도 불구하고 단백질이 풍부하여, 건강한 단백질 공급원으로 적합합니다. 지방 함량이 적기 때문에 칼로리 섭취를 줄이면서도 참치의 영양소를 그대로 섭취할 수 있습니다. 또한, 지방이 적어 다이어트 중이거나 건강을 위해 지방 섭취를 제한하는 소비자들에게 매우 적합합니다.

7. 가격 대비 성능

‘가벼운 참치 더 마일드’는 가격 대비 성능이 매우 뛰어납니다. 일반 참치캔과 비교했을 때 약간의 가격 차이가 있을 수 있지만, 그만큼 지방이 줄어들고 건강을 고려한 제품이라는 점에서 충분히 가치가 있습니다. 가벼운 맛과 부드러운 식감, 저지방의 장점이 있어 여러 요리에 사용할 수 있는 범용성이 높고, 건강한 한 끼를 챙기기 위한 최적의 선택입니다.

8. 총평

오뚜기의 ‘가벼운 참치 더 마일드’는 지방 함량을 40% 줄인 건강한 선택지로, 담백하고 가벼운 맛을 추구하는 소비자들에게 매우 적합한 제품입니다. 다양한 요리에 활용 가능하며, 부담 없이 가볍게 먹을 수 있어 일상적인 식사에서부터 다이어트 식단까지 두루 사용할 수 있습니다. 맛, 건강, 활용성 모두 뛰어난 제품으로, 참치를 좋아하는 사람들에게 강력히 추천할 만합니다.

미안하다 이거 보여주려고 어그로끌었다..
오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개 수준 ㄹㅇ실화냐?
진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 참치 맞나?
진짜 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개는 전설이다..진짜 옛날에 이런거 없이 그냥 대충 먹는데
왕같은존재인 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개가 되서 세계최강 전설적인 참치가 된거보면
진짜내가다 감격스럽고 컬러부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다..
그리고 보통은 그냥 캔 인걸 얘는 느낌있는 참치이이니까
개간지나게 허기를 안전하게 해결 할 수 있다. 밥타임을 지킬 자는 나밖에 없다 라며
바람처럼 사라진장면은 진짜 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개 써 본사람이면 안울수가없더라
진짜 너무 감격스럽고 이 제품을 최근에 알았는데 미안하다..
지금 3일째 써보는데 진짜 이런 시대에 태어나서 너무 감격스럽고 다른 반찬이랑도 잘 어울리는거 보니
내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다..
진짜 이건 개오지는데.. 이게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭 써 봐야돼 진짜 튀김감성 느끼는거 일도 아니야..
와 진짜 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개가 이렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 몇번 더 먹어봤는데 이거 ㄹㅇ이냐..?
하.. 아빠랑 같이 먹고싶다.. 진짜 언제 이렇게 튀김 최강들이 되었을까 옛날생각나고
나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네..
아무튼 오뚜기 가벼운참치 더마일드, 135g, 4개는 진짜 튀김 중 최거명작임..

오늘은 오뚜기 가벼운참치 더마일드에 대해 리뷰했어요. 이 제품은 저희 집에서 항상 구입해서 떨어지지 않게 하고 있는 필수 아이템이에요. 타사 제품에 비해 덜 짜서, 건강을 생각하는 소비자에게 정말 좋은 선택인 것 같아요. 특히, 짠맛이 강한 음식을 피하고 싶은 분들에게는 더할 나위 없이 적합하죠. 가격 대비 품질도 훌륭해서, 합리적인 소비를 원하는 분들에게 추천할 만해요.

이 제품은 다양한 요리에 활용할 수 있어 더욱 매력적이에요. 볶음밥에 넣으면 풍미가 더해지고, 찌개에 넣으면 국물 맛이 깊어지죠. 전을 만들 때도 참치의 부드러운 식감이 잘 어울리고, 간단히 그냥 먹어도 정말 맛있어요. 샌드위치나 샐러드에 넣어도 훌륭한 옵션이니, 활용도가 높은 제품이에요.

다이어트를 시작하면서 고단백 저칼로리 식단을 챙겨 먹으려고 찾다가, 오뚜기 가벼운참치를 구매하게 됐어요. 일반 참치보다 지방이 적고 칼로리가 낮다고 해서 기대했는데, 먹어보니 확실히 담백하면서도 깔끔한 맛이네요!

✅ 기름 없이 깔끔한 맛, 다이어트에 딱!

보통 참치캔을 먹을 때 기름을 따로 따라내야 하는 경우가 많은데, 이 제품은 애초에 기름이 거의 없어서 바로 먹기 좋았어요. 너무 퍽퍽하지 않을까 걱정했는데, 생각보다 부드럽고 담백한 식감이라 샐러드나 밥 위에 올려 먹기 딱 좋더라고요.

✅ 다양한 요리에 활용하기 좋아요

그냥 퍼먹어도 맛있지만, 저는 샐러드에 곁들이거나 닭가슴살이 질릴 때 밥이랑 같이 먹었어요. 특히 고추장이나 마요네즈 살짝 곁들이면 더 맛있고, 김이랑 싸 먹으면 진짜 별미! 일반 참치보다 느끼함이 적어서 부담 없이 즐길 수 있었어요.

✅ 가볍지만 든든한 한 끼!

한 캔에 135g이라 양도 넉넉하고, 단백질 함량도 높아서 운동하는 사람들에게도 좋을 것 같아요. 무엇보다 먹고 나서 속이 더부룩하거나 기름지다는 느낌이 없어서 만족스러웠어요.

✅ 결론: 다이어트할 때 강추!

칼로리 낮고, 담백하고, 다양한 요리에 활용하기 좋은 참치! 다이어트하면서 건강한 단백질을 챙기고 싶다면 추천드려요. 기름진 참치가 부담스러운 분들도 만족할 맛입니다.

오뚜기 가벼운참치 더마일드 솔직 후기! ✨
✅ 구매 이유
다이어트를 하면서도 단백질 보충은 필수! 하지만 기름기 가득한 일반 참치는 부담스러웠어요.
그러던 중 발견한 오뚜기 가벼운참치 더마일드! 기존 참치보다 기름 함량이 적고 더 담백한 맛이 특징이라
건강한 한 끼를 챙기기에 딱일 것 같아 구매했답니다. ✨
특히 단백질 함량은 유지하면서 칼로리는 낮춰서 부담 없이 즐길 수 있을 것 같았어요!

✅ 제품 특징
✔ 기름 함량 ↓ : 기존 참치보다 기름기가 적고 깔끔한 맛
✔ 고단백 식품 : 100g당 단백질 약 24g 함유 (근손실 걱정 NO! )
✔ 부드러운 식감 : 담백하고 순한 맛이라 다이어트 요리에 활용하기 딱!
✔ 활용도 甲 : 샐러드, 김밥, 주먹밥, 닭가슴살 대체용으로 활용 가능

✅ 솔직 후기
처음 개봉했을 때 확실히 기름이 적어서 깔끔한 느낌이었어요! ✨
보통 일반 참치는 기름을 쪽 따라버리고 먹지만, 이 제품은 기름이 적당히 남아 있어서 그냥 먹기에도 부담 없음!
맛도 순하고 담백해서 기름기 많은 참치 특유의 heaviness(?)가 없더라고요!
저는 샐러드랑 곁들여 먹었는데, 촉촉하면서도 담백한 맛이 너무 잘 어울렸어요.

✅ 결론
다이어트할 때 참치가 필수라면, 가벼운참치 더마일드가 정답!
기름기가 적으면서도 촉촉한 식감, 담백한 맛 덕분에 부담 없이 즐길 수 있었어요.
닭가슴살만 먹기 질릴 때, 고단백+저지방 참치로 식단을 바꿔보는 것도 추천!

다이어트 중이라면 필수템! 또 구매 의향 100%입니다.

▪️배송 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
▪️상품 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
▪️가격 ⭐️⭐️⭐️⭐️
▪️재구매의사 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

다이어트할때 조금이나마 도움이 될까 싶어서 구매한 참치!
맛도 좋고 가격도 좋아서 다이어트 아니어도 자주 먹고 있어요 :)
밥 1~2큰술 넣고 오이 당근 채썰고 계란 넣고 참치김밥 말면 진짜 맛있어요!
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탄수화물을 어느 정도 섭취해야 좋다해서 잡곡 많이 넣어 먹고 있는데
포만감도 더 좋고 맛도 있으니 좋더라구요 :)
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당근라페김밥도 좋고 오이참치 김밥도 좋고 김밥으로만 여러가지 만들어서
다이어트해도 어느정도 성공할 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
sns에 다양한 레시피가 나오니 참고해서 만들어보셔요 :)

친구 추천으로 풍자 쌈장 만들려구 주문햇어요~
살도 많이 찌고ㅠㅠ 잘 빠지지도 않고.. 휴
나름 식단이라도 조금 신경좀 써볼까 해서요.
이 참치가 맛은 잇는데 지방은 낮춘 저칼로리 참치라해서
다이어트 하는 분들한테는 딱 인듯해요!
다른참치에 비해 기름도 많이없어서 더욱 좋앗어요.
쌈장 만들어서 양배추쌈 싸먹으니 꿀맛이라ㅠㅠ 많이 먹게 되지만 그래도 칼로리는 낮으니 뭔가 쫌 안심이 되네요ㅎㅎㅎㅎ
다 먹고 무조건 재구매 예정입니다!!

요즘 체중감량하면서 음식에관심이 많아졌는데요.
그중 오이참치비빔밥이 맛있겠어서 라이트참치로 샀네요.
양이 많아 반절 덜어서 먹음 좋아요.

구매 이유 : 요즘 다이어트를 시작해 양배추 참치 덮밥을 아주 많이 해먹는데, 여기에 필요한 참치를 구매하려고 이 제품을 구매했어요. 일반 참치보다는 이 제품이 더 칼로리도 낮고 기름도 적어서 구매하게 되었습니다 !

후기 : 우선 기름기가 적은 마일드 제품은 맛이 덜하지 않을까?라는 생각을 했고, 저처럼 생각하시는 분들도 몇 명 계실 것 같아요 ! 근데 정말 .. 맛은 일반 참치와 동일했습니다. 그냥 똑같이 맛있어요 ! 맛은 동일한데 기름기가 적고 칼로리도 낮다? 최고 장점인 것 같아요. 또 저처럼 다이어트 하시는 분들께 딱 적합한 것 같구요 ! 이 제품은 무려 40%의 기름을 뺐다고 하네요. ㅎㅎ 그렇다보니 맛도 담백하고 아주 깔끔해요. 또 참치 특유의 비린내도 안 나서 좋았구요 ! 단점은 .. 아무래도 일반 참치보다 가격이 좀 있다는 것? 말고는 없는 것 같아요. 저는 계속 이 참치로 재구매할 예정입니다:)

평소 식단관리중이라 라이트제품으로 구매해서 먹고있어요
양도 적고 양심 챙기기 좋아서 자주 먹고 있어요

추천 레시피 : 참치+고추 비빔밥

✅ 맛
기름기가 적고 담백한 맛이 특징입니다. 짠맛이 강하지 않아 샐러드, 주먹밥, 김밥 등에 활용하기 좋습니다. 기름 없이 깔끔한 참치 본연의 맛을 즐길 수 있습니다.

✅ 편의성
135g 용량이 한 끼에 사용하기 적당하며, 8개입이라 여러 요리에 활용하기 좋습니다. 캔을 열었을 때 잡내가 없고 신선한 느낌이 듭니다.

✅ 가성비
대용량 세트로 구성되어 있어 개당 가격이 저렴한 편입니다. 기름을 따로 버릴 필요 없어 편리하며, 건강을 생각하는 분들에게 추천할 만한 제품입니다.

다이어트 하는데 일반 참치캔은 칼로리도 높고 지방 함량도 높더라구요.

이 참치캔은 칼로리가 적어 부담없이 섭취 가능해요!

저는 계란프라이랑 이거 넣고 저당 마요네즈 뿌려서 먹어요. 참치마요덮밥 먹는거 같아 매일 먹어도 맛있고 질리지가 않아요 !!!!

이렇게 먹어도 500 칼로리도 안 돼서 항상 행복하게 다이어트 하고 있습미다 !!!!

덩이가 없이 뭉쳐있고 일반참치보다 덜 짜요. 참치입자가 고운편입니다

맛있게 먹으며 다이어트 하는 사람입니다
런닝머신 40분 걸어야 100칼로리 소모되는데 조금이라도 칼로리 섭취 줄여주는 제품이 있으면 요걸로 먹어야죠
그렇다고 맛이 떨어지는것도 아닙니다
참치캔은 집에 구비해두면 여러모로 참 잘 쓰는 것 같아요
꼭 다이어트를 안 하시더라도 요즘에 고열량 고나트륨을 많이 섭취하게 되는 음식들이 많은데 이런거라도 줄여서 먹으세요!
추천합니다~~~

사진 넘겨 보다가 내 모습에 뜨악하고는
급 자존감 하락한 주부.
다이어트 시작했습니다.

평소 야채는 좋아해서
쌈을 즐겨먹는데
유튜브에 찾아보니 참치쌈밥이 유행이더군요 :)

일반 참치로 해먹어도 되겠지만
기름 짜내는게 그것도 일이라고 귀찮아서
라이트 참치로 시켜봤어요!

여윽시 기름짜낼거없이
그냥 툭 덜어 양념해서 싸먹었답니다.

매콤하게 청양고추 송송 썰어
함께먹으니 다이어트할맛나네요.

맛있게 다이어트 시작합니다 :)

참치 칼로리 높은 줄 알았는데 생각보다 칼로리 낮더라구요
또 요 제품은 일반 참치보다 더 칼로리가 낮아서 부담없이 먹을 수 있어서 좋아요

식단할 때 참치캔을 애용하는데 이 제품은 칼로리가 낮아서 더 부담 없어요! 풍자 레시피 따라해서 양배추에 싸먹으니 포만감도 좋습니당!

양참덮 하실분! 무조건 하세요!
적당히 짠데 단백질 덩어리더라구요 :-)

메뉴 안 질리는 사람으로서 일주일 꾸준히 참치밥 먹으니 근육량 잘 늘었습니다 최고!

이참치가 좋드라구여
계속 이거 사먹고 있어요 양도 좋구요

좀더 슬림하게 먹고싶어 첨으로 주문해봤어요
좀더 단백하니 좋긴한데
ㅎ
가격의 압박으로 다시 돌아갈듯해요~

기름지지않고 잔참치가 많았어요
덩어리참치는 뱔로없어도 깔끔하니 좋아요

다이어트할때 가능한 기름섭취를
줄이고싶어서 선택했구요
온수에 한번더 씻어서
오트밀+달갈1개+물120ml+간장+참기름
이렇게 매일 오전에 먹고 출근합니다.
칼로리와 기름이 낮아서 먹기에 부담이 없답니다.
물론 맛도 있구요~