작년 4월부터 태어나서 처음으로 헬스 등록하고 지금까지 꾸준히 해오고 있습니다. 처음 시작할 때 비하면 현재는 눈으로도 살이 빠진 게 보이고 인바디상 수치도 확연하게 좋아졌어요. 무게도 꾸준히 늘어서 처음보단 훨씬 높은 무게를 밀고 당기긴 하는데 이게 하다보니 더 욕심이 나더라고요! ㅋㅋ 기왕 시작한 거 진짜 몸 좋단 소리 듣고 싶은 욕심…? ㅋㅋㅋ

근데 비루한 몸뚱이라 그런지 올해 5월부턴 진짜 한계에 부딪혀 “이 이상 무게를 들다간 내 몸이 부러질 것 같다.“ ”아, 진짜 더는 안 된다!“ 매번 이런 느낌이 들었고 그렇다보니 매번 같은 무게와 세트만 하면서 유지만 겨우 했어요. 당연히 골격근량도 더 늘어나진 않고 뭐 눈바디상으로라도 근육이 더 커보인다 이런 것도 없어서 고민하던 차에 우연히 크레아틴이라는 성분을 알게 돼서 구매했습니다.

결론부터 말하자면 효과 본 것 같아요. 이게 플라시보 효과인지 실제 크레아틴 섭취 덕인지는 모르겠지만 4주 전 한계에 부딪혔던 무게보다 조금씩 더 들고 당길 수 있게 됐어요. 찾아보니 빠른 로딩과 느린 로딩이 있다던데 느린 로딩은 3~5g을 28일간 섭취하는 거라고 합니다. 근데 이 제품은 매일 1회에 2캡슐을 먹으라고 적혀있고 이 경우 크레아틴 2.5g을 먹게 되더라고요. 어차피 2.5g이나 3g이나 큰 차이는 없을 것 같아서 제품 설명서대로 먹었는데 한 3주차 때부터 무게가 더 들리기 시작했습니다. 어제가 딱 4주차였는데 4주 전에 비해 더 들고 밀 수 있을 뿐더러 조금 더 무게 올려도 괜찮겠는데? 이런 생각 들 정도입니다. 다만, 혹시 모를 부상 예방 차원에서 무리하진 말잔 생각이라 천천히 올려갈 생각이긴 해요.

저도 이게 플라시보 효과인지 진짜 크레아틴 효과인지 엄청 궁금한데 뭐 어쨌든 원래 목표대로 무게를 더 높여서 다룰 수 있게 됐으니 만족합니다. 이 크레아틴의 경우 우리나라 식약처에서도 인정한 기능성 성분이고 국내외에서 많은 연구 결과가 이뤄진 만큼 플라시보보단 실제 크레아틴 효과이지 않을까 생각하곤 있어요.

가루로 된 제품도 많고 그게 더 가격이 저렴하긴 한데 전 깔끔하게 먹고 싶어서 캡슐 형태인 이 제품을 골랐고 헬창의 본고장 미국에서 만든 브랜드라 더 신뢰할 수 있는 것 같습니다. 옵티멈 뉴트리션이라는 브랜드는 이번에 처음 알게 된 브랜드인데 헬스 관련 식품으로 유명하더라고요!

저처럼 무게 더는 죽었다 깨어나도 더 못 들겠다 하시는 분들은 구매하셔서 4주만 우선 꼬박꼬박 드셔보세요. 제 경험으로 봤을 때 진짜 조금이라도 더 무게 높이실 수 있을 거에요! 저는 적극 추천하고 싶은 제품입니다.

크레아틴은 탈모, 원형탈모와는 아무런 관련이 없습니다.

안녕하세요 쿠팡 유저님들^^
일전에 해당 상품을 구매하여 열심히 섭취 중인 헬린이입니다.
해당 상품에 대한 리뷰 중에, 크레아틴에 대한 부작용으로 원형 탈모를 주장하시는 분이 있습니다만, 그건 명백하게 잘못된 정보임을 알려드립니다.

저는 10년 가까이 헬스를 해오는 사람이고, 원형탈모는 7년 전부터 주기적으로 겪고 있는 남성입니다.
일단 원형 탈모는, 남성 호르몬 과는 아무런 관련이 없는, 말 그대로 면역 체계 질환입니다.
잘못된 식습관, 잦은 음주, 불규칙한 수면 습관, 강한 스트레스 등 신체의 바이오 리듬을 해치는 다양한 원인으로 인해 발생하는, '질병'입니다.

원형 '탈모'라는 단어를 사용한다 하여 우리가 흔히 생각하는 유전성, 후천적 '탈모'를 생각하시면 안 됩니다.
그 둘은 원인을 전혀 달리하는, 전혀 다른 질환입니다.

원형 탈모에 대해 제가 이렇게 잘 아는 이유는, 제가 원형탈모를 달고 살기 때문입니다.
스트레스를 많이 받으면, 으레 1~2달 뒤에 오백 원 짜리만한 원형탈모가 생겨있더군요.
그럼 피부과에 가서 주사를 맞으면 또 금세 차오릅니다.

물론 이런 주사 처치가 좋은 것은 아닙니다만(스트레스를 차단하는 근원적인 방법을 찾아야겠지요.)
사회 생활을 하는데 오백 원 짜리만한 빵꾸가 머리에 있으면, 거기에 또 스트레스를 받게 됩니다.
그렇기에 그냥 마음 편하게 피부과에서 주사를 맞아 치료를 합니다.


오랫동안 원형탈모를 겪으며 여러 전문의와 상담도 해보고, 연구 자료도 찾아보았습니다.
원형 탈모는 면역 이상 반응에 따른 면역 체계 질환이 확실합니다.
내 몸을 구성하고 있는 면역 인자들이, 어딘가 문제가 생겨 공격하지 말아야 할 두피의 일부를 공격하며 원형탈모를 만들어내는 것입니다.

즉, 크레아틴과 원형 탈모는 아무런 관계도 없습니다.
때마침 크레아틴을 복용한 시점에 맞추어 원형 탈모가 생기셨을 수도 있지만, 그건 크레아틴의 잘못이 아니라, 언제가 됐든 생길 원형탈모였던 것입니다... 옛말로 오비이락이라 하지요.

그럼 탈모와의 관계는 어떻게 되는지 궁금하신 분이 있을 것 같아 답변을 드리자면, 이 역시 관련은 없습니다.
크레아틴의 문제로 치부하기보다, 차라리 근력 운동이 탈모에 영향을 미친다는 것이 더 합리적인 주장입니다.
근력운동을 하면 자연스럽게 남성 호르몬(DHT)이 증가하게 되고, 그에 따라 탈모가 유발될 수도 있는 것입니다.

크레아틴이 탈모를 유발한다는 낭설의 논지는 다음과 같습니다.
크레아틴을 섭취하면 근력 운동을 수행하는 퍼포먼스가 향상 되고, 그에 따라 더욱 많은 운동 강도를 가져갈 수 있기 때문에, 탈모를 유발한다.


.......
얼마나 황당한 논지인지, 이해가 가시는지요?
이전의 리뷰에서 작성했듯이, 크레아틴은 매우 많은 연구를 통해 안전성을 인정받은, 정말 몇 되지 않은 안전한 보충제입니다. 그렇기에 우리나라 식약처에서도 건강기능식품으로 인정을 한 것입니다.

다시 한 번 말씀드리지만 크레아틴은 안전한 보충제입니다.

단, 주의해야 하실 분도 있습니다.
신장이 좋지 않으신 분들은, 드셔서는 안 됩니다.
이건 직장인 분들이라면 1년, 혹은 2년에 한 번씩 하는 건강검진을 통해 확인하실 수도 있고, 동네 내과에 가서 피검사 한 번 하면 확인할 수 있는 내용입니다.

잘못된 정보로 혹시나 이 좋은 보충제를 드시지 못하는 불상사가 생길까 우려하여, 주제넘게 길게 작성하였습니다.
크레아틴은 주기적으로 복용하면 운동 퍼포먼스를 끌어올려주고, 근질까지 향상시켜주는 훌륭한 보충제입니다.
특별한 질환이 없으신 일반적인 성인이라면, 걱정하지 말고 구매하셔도 됩니다.


혹시나 저도 크레아틴을 먹고 원형탈모가 생긴 것 아니냐는 오해를 하실 수도 있는데, 크레아틴을 섭취한지는 1년도 채 되지 않았습니다. 물론 원형탈모를 제외한 제 머리숱은 크레아틴을 섭취하기 전후로 아무런 변화도 없습니다.

올바른 정보를 제공하려다 보니 글이 상당히 길어졌네요...
조금이라도 도움이 되신 분들은, "도움이 돼요" 한 번씩만 클릭해주시면, 정말 정말 감사하겠습니다.
다소 불편한 내용일지라도, 솔직한 리뷰를 작성하는 데에 정말 큰 힘이 된답니다...^^

아참, 해당 제품을 한달 만에 재구매 하게 된 계기는, 기간 한정 세일 때문이었습니다...ㅎㅎ
여전히 완충재도 없는 성의없는 포장은 실망스럽지만, 10퍼센트 정도 할인된 가격에 기분좋게 구매할 수 있어 별점은 가득 채웠습니다.
모두들 항상 건강하시고, 득근하시길 바랍니다!!

-----------24년 6월 7일 내용 추가
도움이 돼요 많이들 눌러주셔서 감사한 마음에 내용 추가하러 왔습니다. 제가 구매했을 때보다 가격이 많이 다운되어 있어서, 구매를 고민하시는 분들이라면 좋은 기회일 것이라 생각해요. 제가 구매했을 당시엔 5만 중반대일 때 한번, 5만 초반대일 때 한번씩 총 두번 구매했구요.
지금은 그보다 10퍼센트 정도 더 저렴하게 판매 중이네요.
저는 육아에 치어서 운동을 못하다보니, 자연스레 보충제도 먹지 못하다보니 아직 많이 남아 있는 상황이라 추가 구매는 하지 않고 있습니다. 보충제를 포함한 모든 식품군은 싸다고 너무 쟁여두지 마시고, 필요할 때 조금씩 구매하시길 바랍니다 ㅎㅎ
쿠팡직구 같은 경우에 가격 변동이 심한 편이니, 장바구니에 담아두고 가격 추이를 보시다 구매하시면 조금 더 현명한 소비를 하는 데에 도움이 되지 않을까 싶습니다..^^

주문: 6월 19일 월요일
배송완료: 6월 23일 금요일

1. 사실 필수라고 하기까지는 좀 무리가 있지만, 많고 많은 영양제 중에 그래도 가장 효능이 입증된 영양제이기에 필수라 칭하였습니다.
ATP대사에 직접적으로 관여하는 크레아틴은, 실제 운동 퍼포먼스를 향상시키고 근질을 끌어올린다고 합니다. 이는 여러 연구 결과가 뒷받침해주는 사실로, 우리나라 식약처에서도 건강기능식품으로 인정해줬지요.

2. 과거에 분말로 된 크레아틴을 복용했었는데, 아무래도 들고 다니기 번잡하기도 해서 알약 형태로 된 옵티멈 사의 크레아틴을 주문해 보았습니다. 옵티멈 사는 보충제로 특히 유명한 곳이죠.
주의하셔야 할 게 알약 2정에 2.5g입니다.
즉 일반적으로 알려진 용량인 5g을 섭취하기 위해서는 총 4알을 먹어야 합니다. (일반인 기준으로 작성하기에, 로딩은 생략하겠습니다)
오자마자 까서 먹어봤는데, 알약이 꽤 큰 편입니다. 2정을 동시에 먹기엔 다소 부담스러운 사이즈라 한알씩 나눠서 먹었습니다.

3. 크레아틴은 먹는 즉시 효과가 오는 영양제가 아니라, 한 달 정도는 꾸준히 먹어줘야 효과기 나오는 녀석이니, 너무 조급하게 생각하지 마시고 꾸준히 드시기를 바랍니다.
또 주의하실 사항으로, 크레아틴이 수분을 빨아들이는 성질이 있는 녀석이라 물을 평소보다 자주, 많이 드셔주는 게 좋습니다. 그리고 이뇨작용이 있는 카페인과는 6시간 이상 텀을 두고 섭취하시구요.

4. 섭취는 아무때나 해도 상관은 없지만 탄수화물, 단백질과 함께 섭취하면 흡수율을 높여준다는 연구결과가 있습니다. 그러니 운동 후 양질의 식사를 하면서 함께 섭취해주시면, 가장 훌륭한 효과를 낼 수 있을 것입니다.

5. 마지막으로 위에서도 썼듯이, 크레아틴의 수분을 끌어들이는 성질로 인해 근육 내에 수분량이 증가하게 되며, 이는 곧 체중 증가로 이어지게 됩니다. 하지만 이건 근질이 향상되는 것이지 살이 찌는 것이 아니니 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다.

쓰다보니 생각보다 길어졌네요ㅎㅎ
아참, 그리고 직구제품이라 어쩔 수 없다해도, 완충재 하나 없이 온 것은 다소 실망스러워 별 하나 뺐습니다.

도움이 돼요 한 번씩 클릭해주시면 매우매우매우 감사하겠습니다.
행복한 하루 되세요!!

미안하다 이거 보여주려고 어그로끌었다..
옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 캡슐, 100개입, 1개 수준 ㄹㅇ실화냐?
진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 크레아틴 맞나?
진짜 옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 캡슐, 100개입, 1개는 전설이다..진짜옛날에 비싼 국산 크레아틴 먹는데
왕같은존재인 옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 캡슐, 100개입, 1개가 되서 세계최강 전설적인 크레아틴이 된거보면
진짜내가다 감격스럽고 냄새부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다..
그리고 보통은 상온 보관인걸 순식간에 꺼내서 먹을 수 있으니까
개간지나게 건강 한상을 차릴 수 있다. 장건강을 지킬 자는 나밖에 없다 라며
바람처럼 입속으로 사라진장면은 진짜 옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 캡슐, 100개입, 1개 먹어 본사람이면 안울수가없더라
진짜 너무 감격스럽고 이 제품을 최근에 알았는데 미안하다..
지금 삼일째 먹는데 진짜 이런 시대에 태어나서 너무 감격스럽고 물이랑 먹어도 맛있는거 보니
내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다..
그리고 인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐??
본인 좋아하는 먹을거 만들어서 같이 먹어봐라 진짜 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;;
진짜 이건 개오지는데.. 이게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭 먹어 봐야돼 진짜 한통 파괴시키는거 일도 아니야..
와 진짜 옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 캡슐, 100개입, 1개가 이렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 몇입 더 계속 먹어보는중인데 이거 ㄹㅇ이냐..?
하.. 엄마랑 같이 먹고싶다.. 진짜 언제 이렇게 크레아틴 최강들이 되었을까 옛날생각나고
나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네..
아무튼 옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 캡슐, 100개입, 1개는 크레아틴 중 최거명작임..

옵티멈 크레아틴 솔직 리뷰 갑니다.
옵티멈 뉴트리션 크레아틴의 장점
* 높은 순도: 고순도 크레아틴 모노하이드레이트를 사용하여 효과를 극대화했습니다.
* 인지도: 오랜 역사와 높은 인지도를 가진 브랜드로 신뢰할 수 있습니다.
* 다양한 형태: 캡슐, 파우더 등 다양한 형태로 출시되어 취향에 맞게 선택할 수 있습니다.
* 가격 대비 효과: 합리적인 가격으로 높은 효과를 기대할 수 있습니다.
옵티멈 뉴트리션 크레아틴의 효과
* 근력 및 근육량 증가: 근육 내 에너지를 증가시켜 고중량 운동 시 근력과 근육량 증가를 도울 수 있습니다.
* 운동 능력 향상: 반복적인 고강도 운동 시 피로 감소 및 운동 능력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
* 회복 속도 개선: 운동 후 근육 회복을 촉진하여 빠른 회복을 돕습니다.

운동인들에겐 거의 필수인 크레아틴
거의 뭐 천연 스테로이드 같은 느낌이죠
운동 구력은 꽤 되지만 크레아틴 부작용( 탈모 복통 설사 등등)
이 두려워서 먹지 않았습니다만 점점 나이를 먹어가니
힘이 딸리는 느낌이 들어 섭취하게 되었습니다 보통 크레아틴은 로딩기간을 초반에 가지지만 전 하루에 두 알 5그램정도 섭취하고 있습니다. 일주일 정도 섭취결과 몸에 수분기를 담는다는게 어떤 느낌인지 좀 드네요 힘도 좀 증가하는것 같고 몸무게도 좀 늘어났습니다. 일단 효과는 좀 보고 있지만 부작용은 아직 못느끼고 있습니다. 전 크레아틴에 잘 맞는 신체인가봐요
저처럼 부작용이 두려워 못 드셨던분들, 먹기 번거로워 안 드셨던 분들
믿을만한 제조사에서 만든 알약으로 되어있는 이 제품 한번 드셔보시길 바랍니다.

알약로 된 크레아틴 이 기본 적인 가로 형태 크레아틴 보다
흡수율이 좋고 대장으로 잘 전달 되어서 여러방면에서
매우 효과적 이라고 저는 들었습니다. 물론 YouTube 에서.
추천해 주는 방식을 알게 되어서 구매했는데, 매우 깔끔하고
포장도 잘 돼 있어서 매우 만족 해서 리뷰 남깁니다

효과 자체는 크레아틴을 먹고 있어서 정확히는 아직 모르지만
꾸준하게 먹어 보고 나중에 후기 남겨 보겠습니다

헬스 하는 사람들이 섭취하는 여러 영양제 중
성능이 입증된 것이 크레아틴이라고 함.

헬스를 하면서 여러 제품을 복용하다보니
크레아틴 덕분에 몸과 수행 능력이 좋아진 것인지
다른 이유 때문인지는 모르겠으나
확실히 운동 수행능력도 좋아지고 근육량도 늘었음

옵티멈뉴트리션 사 제품을 특히 믿는 것이,
여기에서 나오는 보충제 섭취중인데 부작용도 없고
잘 맞는 제품이라 신뢰가 갔음.

**알약 2알을 삼켜야 1회 섭취량 섭취 가능
**물을 충분히 섭취해야 효과가 더 좋다고함

운동하는 사람이라면 필수템! 옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 캡슐

운동 퍼포먼스를 올리고 싶다면 크레아틴은 필수! 그런데 가루 제품은 물에 타기 귀찮고, 밖에서 챙겨 먹기 번거롭죠? 옵티멈뉴트리션 크레아틴 캡슐은 그런 고민을 싹 해결해 줍니다.

✅ [장점]

✔️ 가성비 최고! 같은 브랜드의 크레아틴 가루보다 가격 대비 효율이 훌륭함.
✔️ 캡슐 타입이라 휴대성이 뛰어남. 물만 있으면 언제 어디서든 섭취 가능!
✔️ 먹기 편함. 가루처럼 물에 안 타도 돼서 간편!
✔️ 소화 부담이 적음. 가루 제품 특유의 거친 질감 없이 깔끔하게 넘어감.
✔️ 불순물 없는 순수 크레아틴. 믿고 먹을 수 있는 품질!

❌ [단점]

⚠️ 캡슐 크기가 꽤 큼. 삼키는 게 익숙하지 않다면 적응이 필요함.
⚠️ 캡슐이라 양 조절이 어려움. (가루 제품처럼 세밀한 조정 불가)
⚠️ 물 없이 먹기는 어려움. 크기가 커서 반드시 물과 함께 섭취해야 함.

[총평]

️‍♂️ 운동할 때 크레아틴 챙겨 먹고 싶지만, 가루 제품이 번거롭다면?
이 캡슐이 정답! 가성비, 휴대성, 편리함까지 완벽한 선택! 크레아틴 입문자부터 헬창까지 추천합니다.

남편이 먹고있는데 알이 엄청크네요

그래도 이게 먹기 제일 편하다고 이거만 사달라하네요

✨헬린이 크레아틴 구매 후기✨

피티쌤이 크레아틴을 먹으면 좋을 것 같다고 해서 구매하게 되었는데요 헬린이라 뭘 사야될지 모르겠어서 리뷰 보고 유명한 브랜드인가보다 싶어서 샀어요.

가루는 귀찮고 번거로워서 챙겨먹기 힘들 것 같아 알약으로 선택했습니다. 크기가 크다는 후기를 많이 보고 산거라 각오는 했지만 진짜 크긴 하네요… 한알씩 삼켜야겠어요!(손이 큰편인데도 올려놓으면 진짜 커요. 사진보다 실물이 더 큼)

배송용 봉투에 딸랑 담겨와서 당황하긴 했지만 제품에 문제는 없어요. 리뷰 보면 터져서 왔다는 분도 있고 용기가 망가졌다는 분도 있는데 전 다행히 멀쩡하네요.

처음 먹어보는거라 100정만 살까 하다가 하루에 4정씩 먹어야 된다길래 사는김에 200정 샀어요. 그래봤자 50일 먹겠네용

7/4(목) 저녁쯤 주문했는데 7/8(월) 점심쯤 왔습니다
쿠팡 배송 새삼 빠르긴 하네욥

한달정도 먹어보고 다시 후기 남길게요⭐️

안녕하세요 5년차 헬창입니다.

저는 운동 3년차 정도때 운태기가 왔고, 변화가 필요하다는 생각에 헬스 영양제를 추가로 먹기 시작했는데, 그 중 크레아틴의 효과가 단연 제일이었다고 느꼈습니다.

일단 몸의 볼륨이 커지는게 느껴졌습니다. 물론 운동 강도를 높인 것도 원인이겠지만, 크레아틴을 먹고 나서 몸이 더 커졌다는 이야기를 정말 많이 들었습니다.

제가 술도 종종 마시는 편인데, 술 먹고 다음 날에 수분이 많이 빠져서 몸이 작아 보이는 경험 헬창이면 누구나 다 있었을 거라고 장담합니다. 저도 그 기분이 너무 싫었는데, 크레아틴을 먹고 나서는 근육에 수분이 유지되는 느낌이 확실히 들더라구요.

운태기에 빠진 헬창 분이라면 몸의 볼륨이 커지는 느낌을 통해 운태기를 분명히 극복할 수 있을 거라 장담 합니다.

제가 그랬거든요ㅎㅎ 모두 득근하십쇼~

머리숱 많고 가족유전 없습니다..
살면서 탈모 걱정 해본적 없는 30대초 입니다..
헬스 시작한지 1년4개월 꾸준히 점차 바뀌어가는..

몸과체형 그리고 헬스에 더 빠졌죠..
초급자에서 중급자로 넘어가는 단계에..
친한 트레이너님께 추천 받아 크레아틴을 구매했습니다..

항상 먹던 단백질에 크레아틴을..
추가한거 빼고는 제일상은 늘 똑같습니다..
5mg을 위하여 2알이 2.5mg 이란 소리를 듣고서..

받자마자 운동전 2알 후 2알씩만..
하루 4알, 대략 일주일간 진행하였습니다..
아무 문제 없었고 몸 좋아지길 괜히 고대하던날 밤..

자려고 누워서 뒤통수 살짝 아래를..
만졌는데 엥? 머리가 빠져있고 민두가 만져지던..
ㅈ 댔다 뭐지 이게? 내가 탈몬가? 진짜 멘탈 나갔습니다..

범위는 크진 않고 외형적으로도..
보이진 않을 정도의 새기손가락 손마디 정도..
머리가 빠지는 증세도 없었고 빠진지도 몰랐습니다..

병원 가서 진단 받았는데..
탈모 확정 안받았습니다 머리가 빠진건데..
스트레스 받은적 있는지 등 물어보시더군요..

늘 똑같은 일상에 크레아틴..
하루 4알, 일주일 28알 먹었다는 말씀 드렸고..
일단 약 복용은 멈춰봐라는 조언도 들었습니다..

무분별한 악리뷰가 아닌점 밝힙니다..
지금 약 안먹고 있고 객관적으로 꼭 크레아틴이..
머리빠짐을 유발한다는 아니겠지만서도 저는 저를..

가장 잘 압니다..
제자신이니까요 크레아틴 먹고나서..
머리가 언제 빠진지도 모르게 빠졌다는게 팩트고..

탈모진단 안받았고..
약 멈춘 상태고 물론 겨우 일주 먹고서..
이건 아니지 않나 생각 하실지 모르겠으나..

제 평범한 일상에 똑같은 루틴에..
어느날 찾아온 모노크레아틴 그리고 머리..
충격적이였습니다 저는 그렇게 생각한다는 리뷰고..

사람 마다 다 케바케 이듯..
몇년, 몇만알을 먹어도 이상 없는분도 많겠죠?..
그래도 탈모 판정 안받아서 행복하지만 얼른 회복되길..

바라면서 혹시라도..
전 마리숱도 많고 가족력도 없지만..
그리고 크레아틴과 탈모의 밝혀진 연관성도 없다로..

알지만..
그래도 만감하신분들은 저의 솔직한 글..
리뷰 보시고 생각좀 해보시길 바라며 마치겠습니다..

ps.. 동사 하이드로플레티넘웨이 단백질 1년넘게 먹은 사람..

ps2.. 이후기 쓴지 4달이 지났네요 많은분들이 오늘까지도 추천해주셔서 남깁니다 저는 모발, 탈모, 두피병원에서 그후 원형 탈모 라는 판정을 받았구요 위치는 다행스럽게도 뒤통수 중앙에서 살 왼쪽부분, 범위는 엄지손가락 윗마디 정도 입니다
위치는 머리가 내려져서 다행히 보이지 않은 부분이였구요
그리고 원형은 탈모쪽과는 다르게 치료한다고 합니다 보통
원형 판정을 받으면 금방 좋아진다고 하며 치료방법은 빠진 부위에 주사 또는 레이저 시술 과 각종 병원의 치료 프로그램 병행해서 돈을 뜯어가는 그러한 결과적으로는 대략 4달간 제품 포함 100만원 정도 들었네요 하지만 도움은 될거에요 병원에서도 크레아틴이 탈모를 유발한다고 하진 않았습니다 그리고 원형은 미용실 두피 손상, 지루염의 발전, 유전적 탈모와는 다르게 본인 즉 자신의 신경계 또는 자신의 면역력 하락 등 그런 여타 등등의 원인으로 발병할 수 있다고 하네요 그럼에도 하지만!! 아직도 저는 후기에 썼던 생각하는 부분은 아직도 변함이 없습니다!! 아무리 생각해도 제가 원형 판정을 받고 머리가 빠진건 이유가 없습니다 두피, 모발 문제없이 건강했던 상태였고 크레아틴 시작한거 말곤 이유가 없네요 그리고 오늘 현재 2023 2월8일 4달이 지났고 오늘 병원에서 그만 오셔도 된다고 다 자랐다고 완치 판정 받았습니다 그동안 민두에서 머리가 나기까지 힘들었는데 지금은 머리가 스포츠머리 정도로 났네요 제 생각은 모든분들이 많은분들이 저같은 상황이 오진 않을겁니다 이건 장담해요 하지만 머리숱이 별로 없거나 모발이 얇거나 하시는분들은 생각해보시기 바랍니다 전 머리숱은 많은데 모발은 보통정도구요 포인트는 제가 이제품이 탈모를 유발한다고 억까하는게 아니라 과학적으로 증명되지 않은 어떠한 부분이 소수의 사람에겐 어느순간 특정부위가 머리가 빠지고 민두가 될 수 있다는 점을 강조하고 싶은겁니다 즉 동사의 하이드로웨이 플레티넘 담백질은 1년7개월동안 아직도 잘 먹고 있습니다, 이제품의 크레아틴이 문제라는것도 아니며
전체의 크레아틴을 먹을때 참고하라고 쓴거이며 저는 단지 여기서 구매를 하고 시작하고 문제가 생겨 후기에 제상황에 대해 쓴것일뿐 악감정은 전혀 없다는걸 꼭 밝힙니다!!
여자친구, 가족에게도 숨기며 병원 잘 다니고 관리 잘해서 이제 오늘부로 나았지만 앞으로도 관리 잘할거고 크레아틴은 앞으로도 살 생각은 안드네요 커피, 부스터, bcaa, 보충제, 닭가슴살 먹으려구요 또 한가지 말씀드리고픈점은 대부분은 아마 멀쩡하실겁니다 득근들 하시길 바라고 네이버는 과학입니다 연관검색어 크레아틴 탈모 뜨는거 제가 겪은 산증인 입니다 극히 일부의 사람들 조심하세요 마지막으로 마치며 대부분 사람들에겐 크레아틴이 운동하며 근육 성장에 좋은 제품일 것 입니다 그럼 저의 헬스 2년차와 득근을 위하여!! 저의 머리를 위하여!! 여러분들의 크레아틴 과 득근을 위하여!! 그리고 여러분들의 머리를 위하여!!..




ps3.. 이후기를 쓴지 9달 ps2..를 쓴지 5달이 지났습니다
현재 2023 7월13일 아직까지도 지속적 도움이 되었다는
여러분들의 관심에 감사드리며 최근 후기를 남겨봅니다..
저는 일단 지난 2월8일 완쾌판정 이후 지금까지도 정상인
머리상태를 유지중입니다! 다만 치료과정중 발랐던 제품
이나 비타민D등은 지속적으로 유지중이며 가끔 두피에
올라오는 뾰루지등은 절대 손대지 않습니다 또 기쁜소식..
제가 헬스한지 2년1개월이란 시간이 되었네요 크레아틴은
아직도 먹지 않습니다만 단백질 보충제, 닭가슴살, bcaa,
부스터 등 하루에 단백질 연료를 꽉 채우는 헬창의 삶을
살고 있으며 커팅(다이어트)은 안하고 일반식도 먹으면서
꾸준함을 무기로 1주 최소 4일, 많으면 6일 운동중입니다!
사이즈도 꽤 커졌고 근육들도 점점 차는게 느껴지고 무게등
수행능력도 많이 올라갔고 반면에 내가 발전중인가? 싶은..
그러한 삶을 사는중 입니다 뭐 몸 키우려면 1번 운동 2번
식단 3번 휴식 아니겠습니까 서론이 길었는데 결론을
가겠습니다 제 주관적인 생각은 아직도 변함은 없습니다..
크레아틴이 탈모를 유발한다 라는 극단적인 주장까지는
아니더라도 최소 크레아틴이 탈모를 발생시킨다 라고는
생각합니다 이게 말이 어 다르고 아 다른 느낌인데 어쨋든
저는 크레아틴 먹고 민두가 만져지는 탈모(부분) 가 왔고
현재 치료하고 완치한 경험자로서 리뷰를 쓰는 평 입니다..
극히 일부의 사람에게 크레아틴의 복용이 탈모를 발생시킬
수 있다는 생각입니다 정말 매끈한 민두가 만져지는 느낌은
아직도 잊을 수 없고 전 두번다시 크레아틴을 복용하지는..
않을겁니다 정말 결론입니다 중복된 부분이지만 정말
케바케이고 랜덤입니다 전 머리숱이 많았거든요 크레아틴이
탈모를 발생시켰다 아님 탈모가 예정이였는데 크레아틴이
시기를 당겨 탈모가 발생했다 뭐든간에 어쨋든 탈모가..
생겼고 크레아틴 탈모 이 연관 검색어도 저뿐이 아닌 많은
사람들의 경험이 담긴것이겠죠! 제가 동사 단백질을 먹고
있으며 이제품 이브랜드를 까는게 아닙니다 그렇다고 전체
크레아틴을 까는거도 아닙니다 단지 크레아틴을 먹고나서
탈모가 올수도 있다는 요지이며 애초에 머리숱이 없거나
모발이 얇으신분들은 특히 조심하셨으면 하는 마음입니다..
어떤분들은 이런 제 리뷰를 보고 언짢게 생각하시거나
마음에 안드실수도 있지만 제가 겪은거일뿐 크레아틴이
탈모를 발생시킨다 든지 크레아틴으로 어차피 올 탈모가
복용하고 발생했다 든지 어쨋든 크레아틴을 복용하고서
쌩판 멀쩡했던 저 뿐 아니라 일부의 사람들이 탈모가 온다?
위의 내용처럼 말장난 같지만 먹었더니 탈모가 왔다? 누군간
영향이 분명히 있는겁니다 의견들을 구매자님들께서 보시고
현명하게 판단하시면 되는겁니다 그리고 제가 먹고나서
어차피 왔을 탈모가 온거라쳐도 먹고 발생한게 분명하고
다른 멀쩡한 누군가에겐 이 상황이 정말 크게 다가온다는
점 입니다 원래 원형이 있던분들 말고 처음 겪으실분들을
생각하셔야 합니다 원래 상처가 지독하면 유해지기 마련
입니다! 근데 처음 상처가 생긴다면 당연히 절망입니다!
많은 사람들에게 근육을 키울때 도움되는 크레아틴 맞죠!
하지만 저처럼 작은 확률로 고통을 겪으실수도 있기에 생각 해보시고 복용하시길 바랍니다! 제가 무차별하게 크레아틴
이 탈모가 생긴다 라고 주장하는게 아니라 누군가에겐 탈모
가 발생하든 촉발하든 영향이 있을 수 있다 라는 것입니다!
노파심에 진심으로 생각해서 말하는것 과 이미 익숙해질대로
익숙해져 걱정없이 드셔도 된다 는 큰차이라고 생각합니다!

수요일에 시켰는데 토요일에 왔어요

쿠팡직구 대단하네요 !!


제품 정말 큽니다..

무슨 커다란 알 느낌으로 왔네요 ㅋ

하루 2.5 그램 먹고 계속 운동할 예정이라

국내 약 대비 훨씬 사서 샀습니다


크레아틴 알약 가격은 비교하기 민망할정도로

직구가 훨씬 싸네요


리절츠 시작하고서 3주 지나니

근육양 는게 느껴져요

앞으로도 이거 먹고 화이팅 하렵니다!!

사진 첨부합니다 !

이 친구 없으면 안되는 삶을 살고 있어요
앞으로 3대 600까지 쭉 달려봅시다.

상품명 : 옵티멈뉴트리션 크레아틴 2500mg 300캡슐


안녕하세요 헬스를 좋아하고 몸이 만들어지는게 재밌어서 운동을 자주 하는데요 ㅎㅎ 몸이 더 좋아지고 싶기도 하고 크레아틴이 피로회복에 도움을 준다고해서 구매를 하게 되었어요 ㅎㅎ 때마침 가격 할인도 하겠다 바로 구매해봤죠 ㅎㅎ 300캡슐이나되서 운동하는 친구랑 같이 먹고있는데 음 효과가 있나? 생각이 들더라구요! 제 몸은 크게 달라진게 없는거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 역시 먹은지 얼마 안되서 큰 달라짐을 느끼려는게 욕심이겠죠?

음 확실히 피로회복에는 조금 도움을 주는거같아서 계속 먹어보려구요 ㅎㅎ 비타민 같은거라고 생각하고 먹고있어요 ㅎㅎ!

약간 너무 맨날 먹으면 몸에 안좋을거같아서 운동할때만 먹어보고 있어요 ㅎㅎ

다 먹으면 재구매해서 계속 먹어볼 생각이에요 ㅎㅎ 헬스하시는 분들에게 꼭 추천드리는 제품입니다!

요즘 한참 헬스에 빠져 근육량 증가를 위해 먹고있습니다.
이번이 2통째 인데 캡슐형이라 먹기에도 간편하고 좋습니다.
캡슐이 보편적인 알약보다는 다소 크지만 삼키기에는 무리없습니다.
크레아틴을 챙겨먹으면서 전보다 힘도 더 잘내는거 같습니다
매우 추천드립니다.

처음에 용량대비 통이작다 했는데 크기가 그진않아도 다 들어있어요.
알약크기는 약국에서 파는 우루사 정도
하도 분말이 무향에 맛이 너무 없다는 평이 많기도 했고 정확하게 계량해서 먹기도 애매한 부분이라 캡슐로 구매했어요.

복용법은
로딩기 없이 일주일간은 5g 한꺼번에 복용했고 사나흘 후 중량시 무게감이나 근육피로감이 훨씬 덜 해졌어요.
하루 3g정도만 먹어도 된다고하는데 전 1알 후1알 먹어요 복용법은 운동후에 먹는게 흡수면에서 좋다고 하고 나머지는 배출된다고 하는데 기분상 전후에 먹는게 나름 꽤 괜찬은거 같아요
배송예정일보다 하루 일찍 도착했어요.칭찬해요?

사기당했습니다... 안에 초콜릿이 들어있네요.... 쿠팡같은 큰 회사도 사기업체를 못 거르나요...

알약 사이즈는 상당히 크나 캡슐 형태이기 때문에 부드럽게 넘어가서 부담감이 적습니다. 처음 300알짜리 주문했는데 일방적 품절로 취소 당했는데 그것도 배송 예정일 지나고 ㅠㅠ 재구매한 상품은 100알짜리라 3병 주문했어요. 처음 익숙해질때까지 많은 양을 챙겨 먹어야 하기 때문에 자주 구매할 예정입니다

빠른 근육회복에 도움주는 세가지가 있는데,

1. 운동 후 가볍게 몸풀기
2. 찬물샤워
3. 운동 후 크레아틴

네. 크레아틴을 부스터로 사용하시는 분들이 많으실텐데 저는 회복목적으로 사용합니다.
거리상 헬스장 가기가 버거워서 매일 맨몸운동 하는데 새해에는 운동을 빼먹지 말기로 다짐했기 때문에 근육의 빠른회복은 제게 꼭 필요한부분입니다.

보충제의 전통있는 브랜드인 옵티멈뉴트리션에서 나온제품이라 믿음이 가고요, 회복이 평소보다 빠른게 체감 될 정도입니다.

확실한건 파우더보단 먹기 편하단 겁니다.
캡슐이 좀 크지만 적응되면 꿀덕 꿀덕 넘어갑니다.

크레아틴은 아시다시피 근섬유에 수분 흡착을 유도해
몸을 좀 불어보이게 만들어 줍니다 사이즈를 원하시는 분들에겐 탁월합니다.

다만 체중도 불게만들고 데피니션엔 크게 좋지 못한것 같아요

그리고 한번드는무게(1rm)증량에는 확실히 도움됩니다.
한달이상 쓰시면 5kg정도는 충분히 증량 되는거 같아요.

안먹을땐 벤치 85 먹으면 90~95 정도 1rm 찍더라구요

본 제품은 2500mg이 1 serving당 이며, 1serving은 2capsules 입니다.
2알이 2500mg 이라는 얘기고, 운동하는 분들은 보통 5~7g정도 드시니까 4알~ 6알 정도 드셔야 된다는 얘깁니다.
하루 5g 기준이면 4capsules 이고 75일 분량입니다..

한 알이 2500mg 인줄 아셨다면, 파우더 제품 대비 가성비가 있는 제품인지 잘 확인해 보시고 구매하세요~ 저는 개인적으로 캡슐이 먹기 편하니까 비싸도 이 제품을 계속 구매할 것 같긴 합니다.

요즘 헬스 하는 분들이 많은데 몸이 좀 더 좋아보이고 싶으시면 강추 드립니다 .

여러 보충제들 먹어봤는데 역시 크레아틴이 효과가 대박입니다.

장점으로 근육이 확실히 커보이고 캡슐 형태라 운동 전후로 챙겨먹기 편합니다 단점이라면 캡슐이 살짝 커서 이부분은 참고 하시면 될거 같습니다. 복용하면서 따로 부작용은 못느꼈고 너무 만족하는 제품입니다
다 먹으면 재구매 하려고 합니다!!

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요즘 근육키우려고 사서 먹는데
확실히 무게 드는게 달라지는 것 같아서 좋네요
매일 2알씩 2.5g 안전하게 먹어주고 있습니다.

따로 로딩은 거치지 않고 그냥
데일리로 두 알씩 먹어주고 있는데
골격근량 잘 늘어나서 만족스럽습니다.

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정말 유용한 크로아틴.!!!!

이거 2주정도 꾸준히 섭취하면..

정말 에너지가 여유있어지더군요 ㅎㅎ

피곤해도 뭔가 몸이 움직여지는 느낌.??

몸이 피로해지는 건 어쩔수 없지만.. 적어도 머리는 덜 피곤한 느낌입니다.

저렴하게 잘 구매했네요 ㅎㅎ.

열심히 먹으면서 운동도 공부도 화이팅입니다..

크로아틴을 꾸준히 먹으면 머리를 쓰는 일에 지구력에 도움이 된다는 연구결과가 있었습니다...

계산이나 암기등의 골치아픈 두뇌활동에 보충제로도 훌륭한 제품입니다.

효과는 좋아요. 근손실이 다른 서플먼츠에 비해 없어요. 다만 보시다시피 알이 큽니다. 알약 잘 못삼키시는분들은 힘드실것같아요. 하루 3-4알 먹어야하는데 한꺼번에 두 알먹기는 부담스럽습니다. 운동 후 드시는걸 추천해요.

오랜기간 병원에 입원하고있다 퇴원하면서 구매하였습니다. 근육이 너무많이 손실되어 보충해볼려고 구매한건데 효과 있음 좋겠습니다. 아쉬운게 배송때 얼마나 굴러다녔는지 비닐포장도 마음에 안들지만 엉망진창입니다.

2달부터 몸에 반응이 오는데

온몸이 살쫙 붓는 느낌임

운동시 한세트 더 가능하기는한데

이게 근육이 붇는 느낌이 아니라 마치 내 장기와 살아래쪽이

물이 차있는 느낌

얼굴도 많이 부어요

자다 일어난 얼굴이 계속 유지됨

몸은커지는데 내몸속 좡기도 거대해지는 느낌

근육인이 아닌 그 영화에 나오는 뮨쉰 육수 됴지 느낌입니다

특히 머리가 엄청 가능어져요

빠지는 느낌은 없는데 머리 컷트도 안했는데

마치 숱친 느낌들정도로 모발이 엄청가늘어짐

먹은지 4일 정도 됐고 하루 6-8알 정도 먹습니다 일주일동안 이렇게 먹을려고 합니다 운동할때 확실히 좀 더 수월한 거 같은 느낌이 들었습니다 횟수가 더 늘어난다 이런느낌입니다 아주 만족합니다