칼슘과 마그네슘의 적정 비율이 대략 2;1인데
칼슘을 너무 많이 섭취하면 몸속 마그네슘
배출이 증가하고, 흡수가 저해된다는 정보를
접하고서 마침 딱 맞게 두 영양소가 함께
섭취할 수 있도록 이미 제품들이 많이 있어서
그 중에서 선택해 섭취하다가 최근에 두 성분을
따로 섭취하는 것이 좋다고 각각 구매하게
되었다.

⁑ 왜 쏜리서치사?

*어인캡슐레이션 제품이 좋다고 하여 아마존에서
에서 직구해서 섭취하다가 쿠팡에서 *루보넷사 제품도
구매하였는데 최근에는 쏜리서치사 제품이 원료가
좋다고하여 다른 건강보조식품을 몇몇 복용 중이다.

⁑ 칼슘과 마그네슘 시간차에 대한 의견

이부분은 서로 의견이 다른 정보가 있다.
두 영양제의 비율을 지켜서 한꺼번에 복용하도록
유수한 제약회사 제품이 꾸준히 출시되는 것을
보면 시간차를 두지 않고 먹어도 된다고 주장하는
정보가 있고, 칼슘과 마그네슘은 함께 먹으면
흡수 경쟁이 되어 서로의 흡수를 방해한다는
정보가 있는데, 나의 경우 후자를 나중에, 또
최근에 접하게 되어 따로 주문하게 되었다. 또
나의 경우 결석도 있으므로 따로 먹는 것이 나을
것 같아서 따로 복용하기로 하였다.
시간차도 어떤정보는 2시간간격, 어떤 정보는
칼슘 오전이면, 마그네슘은 저녁 복용등을
제시하는 정보가 있다.

⁑ 칼슘은 복용 타이밍

칼슘은 뼈 건강, 근육 신경의 안정에 도와 숙면에
도움을 줄 수 있기에, 저녁 식사 후 복용하는 것이
좋다고 한다. 마그네슘도 비슷한 케이스인데
나의 경우 시간차를 두려고 마그네슘을 잠자기
30여분전 정도에 복용하고 있다.
칼슘의 경우 공복에 복용하면 속쓰림, 울렁거림과
같은 위장장애를 유발할 수 있다. 나의 경우는
위가 워낙 약해서 식사 끝날 때 쯤이나, 식사 끝나고
먹고 섭취하게 되더라도 과일 한조각이라도 먹어
약이 위에 부데끼는 느낌에서 해방되려는 편이다.

⁑ 용량

대부분 성인에게는 하루에 1,000~2,000mg의 칼슘
섭취가 권장되는데 50세 이전은 1,000mg,
50세 이상이면 1,200mg정도의 칼슘을 음식이나
영양제로 섭취가 바람직하다. 우리가 식품으로부터
섭취하는 1일 칼슘양은 약 300mg 정도이고,
여기에 유제품이나 칼슘이 강화된 주스 등을
섭취해도 하루에 적어도 900mg 정도의 칼슘을
섭취하게 되므로 나머지 모자르는 부분만 영양제
로 보충해 주면 된다고 하니 개인차를
감안해서 복용해야 하겠다.

이 쏜리서치사 칼슘은 한캡슐에 250mg으로
하루 2캡슐을 권장한다고 하니 나의 경우
집에 멸치가루등을 첨가하는 메뉴등을 먹는
날에는 한알 정도 먹고 지나가도 될듯하다.

⁑ 칼슘 복용 유의점

칼슘을 적게 복용하면 대장암, 신장결석, 비만,
고혈압 등의 질병을 일으킬 수 있는데. 필요한
칼슘의 섭취량은 나이, 성별(여성의 경우 폐경의
유무)에 따라 달라지게 된다. 하지만 노인
의 경우 하루에 비타민 D를 함유하지 않은
칼슘 영양제 500mg 이상 복용할 경우
심근경색의 위험을 약 30% 정도 증가시킨다는
연구가 있고, 칼슘에 의한 혈관 석회화의
가능성도 있다고 한다.

⁑ 총평

칼슘흡수를 돕기위해 비타민 D,K 등의 영양성분
이 필요한데, 햇빛이나 식품등으로 섭취가능하거나
영양제의 도움도 필요하다하여 다른 영양제도
복용중이다. 어쨋든, 어떤 영양소등도 대동소이 하겠지만
과량의 칼슘 섭취는 오히려 해가 될 수 있으므로,
상황에 맞는 적당한 칼슘을 섭취할 수 있도록
유의 해야 하겠다. 처음으로 마그네슘과 따로
섭취하게 되는 만큼 내몸에 더욱 잘 흡수되기를
바란다.

안녕하세요~ 지금부터 쏜리서치 디칼슘 말레이트 캡슐, 120정, 1개 내돈 내산 찐리뷰 하려고합니다.
후기읽어보시고 ❤️도움이되셨으면 도움이되요 클릭❤️ 부탁드립니다~:) (๑˃́ꇴ˂̀๑)
✅ 장점
-쏜리서치 디칼슘 말레이트 캡슐은 피로를 감소시키고 건강한 뼈를 유지하기 위해 섭취하고 있어요. 디칼슘 말레이트는 높은 흡수율로 빠르게 체내에 흡수되어 효과적으로 작용한다는 점이 마음에 들었어요.
- 캡슐 형태로 되어있어 물과 함께 간편하게 섭취할 수 있었고, 크기가 적당해서 삼키기도 편했어요. 섭취 후에도 불쾌감 없이 소화되어서 부담스러운 느낌이 없었어요.
- 120정으로 구성되어있어 한 번 구매하면 오랫동안 사용할 수 있다는 장점이 있었습니다. 또한, 품질과 성분에 대한 신뢰도가 높아서 믿고 섭취하고 있어요.
✅ 총평
쏜리서치 디칼슘 말레이트 캡슐은 빠른 흡수율과 간편한 섭취로 피로 감소와 건강한 뼈 유지를 도와주는 제품이에요. 큰 단점이 없고 품질에 대한 신뢰도가 높아서 만족하고 있어요. 120정으로 구성되어 있어 오랫동안 사용하기 좋고, 효과도 만족스러워요
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저의 실제 사용 후기가 도움이 되셨다면 밑에 "도움이 되요" 버튼 꾸욱 눌러주시면 감사하겠습니다. ^^
실제 사용해보고 적었으며 도움이되요 버튼 눌러주신 쿠팡이용자 분들 너무너무 감사합니당!! (๑˃́ꇴ˂̀๑)

♥️쏜리서치 디칼슘 말레이트 캡슐, 120개입, 1개, 후기♥️

안녕하세요~
제품 받고 3개월정도 섭취하고 리뷰 작성하네요ㅎㅎ

▶ 배송날짜 : 22년 12월 21일

신랑이 칼슘관련 영양제를 알아보다가 후기가 괜찮길래 로켓직구로 구매해봤어요.
당장 눈에띄는 신체의 변화는 느끼지는 못하지만,
건강을 위해 신랑하고 챙겨먹으려고 꾸준히 먹어보고있어요!!

알아보니 쏜리서치 칼슘 영양제 제품이
다른 칼슘성분들보다 흡수율이 좋다고 합니다.
그래서 저희도 선택한 제품이구요~

▶ (단점) 맛이 없어서 향이 입에 남아요ㅎㅎ
약이니까 사실 단점은 아닌데, 어쩔수없죠~
그래서 덕분에 물을 한잔을 충분히 마셔줍니다~

손리서치의 다른 제품 비타민 캡슐과도 함께 먹고있는데,
꾸준히 먹어서 건강에 도움이 되길 바라며!ㅎㅎ
하루에 두개 먹으라는데, 까먹으면 한개씩 먹기도합니다.

저도 상품을 구매할때 리뷰로 도움을 많이 받은만큼,
솔직하게 적어보았습니다^-^ 감사합니다~!

요 제품이 좋다고 추천 받아서 구매했어요 !!
가격대는 조금 있는거 같지만 그만틈 효과가 좋지 않을까 싶어요 ㅎㅎ
알약 사이즈는 사알짝 커서 알약 못드시는분들은 조금 힘들지 않을까 싶은데 일반인분들에겐 무리없는 사이즈에요!!

칼마랑 칼슘 두개 구매
유통기한 넉넉함

칼슘은 하루 권장량 700mg
마그네슘은 300mg

칼슘 250+200=450
마그네슘 100+100=200

칼슘은 하루 1알
칼마는 저녁 2알

마그네슘은 칼슘이랑 비타민D와 같이 섭취하면 흡수가 잘 된다 하기에 조만간 비타민D도 구매 해야겠어요

하루 권장량을 넘으면 부작용이 있을수 있고,
음식으로 섭취하는 걸 감안해서
이렇게 복용 할 예정!

눈 밑이 한번씩 떨리는게 느껴져
급 걱정되서 구매했어요

로켓직구 역시 깔끔안전하게 배송됐고
한달넘게 잘 먹고있습니다.

초기에 바로 먹어서 그런가
한 3일 먹으니 눈 밑 안떨리고 좋아지더라구요ㅋㅋ

약사이즈도 적당히 목넘김에 좋아요!

역시 나이먹을수록 영양제는 필수인가봅니다

만족한 제품으로 리뷰남겨봅니다
구매에 도움되시길 바라겠습니다:)

도착된지 한참이네요.옆지기랑 같이 먹고 있어요.이제는 둘다 건강식품을 챙겨야 하네요.캡슐크기는 보통인거 같아요.양이 넉넉합니다.사진의 캡슐중 큰게 칼슘.작운건 같은 회사의 비오틴

칼슘만 먹으면 당연히 안좋을수 있다고(연구결과)하지만 마그네슘이나 종비를 같이를 먹는다면 상황은 크게 달라져요

쏜리서치 종비에 비타민k와 칼마 말레이트를 드신다면 이것도 추가해서 먹으면 뼈건강에 극대화 되어서 큰도움이 됩니다

하루에 2알이면 최대 권장량까지 아니더라도 근접한 양까지는 가기에 좋습니다

무조건 사시길!! 나이먹기전에 젊으면 젊을수록 좋습니다.
평생먹어야할 영양제중 하나라고 추천합니다

필수-고퀄리티종비, 고함량오메가3, 고품질칼마

선택- 칼슘 단독, 비c, 항산화

항상 복용중이던 쏜리서치사의 칼슘, 마그네슘, 말레트산을 잘못 주문했네요.
4병이나 주문했는데..
마그네슘은 따로 추가 구매했네요.

성인 1일 칼슘 권장량이 700mg이상인데
이 제품은 1일 1알, 2회 복용하도록 되어 있는데 한알에 칼슘 함량이 250mg이네요. 2알이면 500mg이 되네요.
1일 권장량에는 부족하지만 음식에서도 보충이 되기에 적당한 것 같네요.

저는 부작용 생겨서 언니 줬는데 잘 먹고 있어요. 케바케인듯 합니다.
제 부작용은 피부 가려움증 + 발진이었어요. 인터넷 검색해보니 칼슘 부작용에 요 내용이 딱 있더라고요. 멈추니 바로 없어졌고요... 다른 칼슘은 안 먹어봐서 저에게 칼슘 자체가 안 맞는 건지 이 제품이 안 맞는 건지 모르겠네요. 여튼 언니는 별 탈 없이 잘 먹고 있습니다.

유통기한 10개월 남은거 받았구요 무엇보다 제품 케이스가 너무 꼬질해요 물류창고 위생상태가 의심스럽습니다

예전에 잠도 잘 못자고 자꾸 도중에 깨가지고
마그네슘이 수면에 도움이 된다해서 사봤는데
너무 괜찮아요.
막 완전 꿀잠 잔다 ! 이정도 까지는 아닌데
뭔가 먹고 깨는 빈도수나 얕게 자는 느낌이 많이 없어졌어요
비타민 D랑 챙겨먹으면 좋다길래 자기전 2시간전에 먹고있습니당

매일 챙겨먹고 있고
몇 번째 재구매 인지 모르겠네요.
그냥 평생 먹어야지...하며 먹어요 ㅋㅋㅋ

저도 마그네슘인줄 알고 구매했어요 ㅠㅠㅠㅠ 쏜리서치 나쁘다ㅜ 난 분명 마그네슘으로 검색했는데 심지어 마그네슘이랑 색깔도 똑같음 ㅂㄷㅂㄷ 날짜 지나서 반품도 안되고 뼈에 좋다해서 걍 먹어봐야죠 뭐ㅜ 근데 리뷰에 다들 마그네슘으로 알고계신거 같은게 너무 재밌음ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

쏜리서치제품은 여기가 제일 저렴한 편이네요.배송도 빠르고 유통기한은 내년2월정도네요.포장만 신경써서 보내면 좋을것같네요.비닐포장만 해서 박스나 뽁뽁이도 없이 왔네요.

여러가지 영양제를 먹고있어서 칼슘은 한알만 먹으려고 높은 함량 찾다보니 구매했어요 흡수율도 높고 유지용으로 한알만 먹네요

배송도 빠르고 아주 만족합니다
다만 제품을 개봉해보니 안에 캡슐이 터진게 몇개가 있었습니다.
안에 솜을 넣어 보내주면 흔들림없어 캡슐이 터질 확율를 줄일수 있을거 같아 몇자 남겨봅니다.

효과는 아직 모르겠고 큰편인데 캡슐이라 목넘김은 괜찮아요
한알에 250mcg인데 마그네슘과 1:1비율로 먹으려고 한알만 먹으려구요

아닠ㅋㅋ 마그네슘 살려고 들어왔다가 칼슘사서가네
생긴거 왜똑같냐고요 ㅋㅋㅋ 잘 왔군 싶어서 포장도 다 뜯고보니 칼슘임
칼슘 먹고 마그네슘 효과보신분 많네요 여기 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ웃프다

고약사 추천이어서 기초영양제랑 같이 섭취하면 좋다고 해서 이번 기회에 영양제 바꿨어요~~
중2아들이랑 같이 복용중입니다~^^

너무 좋아요. 아침 저녁에 먹는데 저녁에 먹으면 숙면에도 도움돼고 격한 운동후 근피로도에도 도움되는 듯합니다.

마그네슘 포함으로 알고 잘못구매했는데 어쩔수없어 먹는중이에요~

영양제는 매일 꾸준히 오해 먹어야 효과가 있아 아직 큰 변화는 못느꼈지만 대용량으로 섭취하기 좋아요
상품상태도 좋습니다

비타민 등 영양제를 몇가지 먹고 있어서 이 상품만으로 인한 효과인지는 모르겠지만… 몸 컨디션 확실히 좋아짐.
추가 구매 의향 있음

디칼슘이 아니고 킬레이트 칼슘 고흡수가 배송왔어요
뭐가 다른걸까요?

쏜리써치꺼 한번 먹어보려고 구매해봤어요
칼슘이 부족한 시기에 보충해 주면 좋을 것 같아요
효과봤으면 좋겠네요

어쩐지 눈떨림이랑 근육경련이 나아지질 않더라...

골다공증때문에 병원처방 칼슘제먹다가 이걸로 주문했네요
효과좋았으면 좋겠네요.

마그네슘을 글리시네이트로 따로 먹어야해서
칼슘도 따로 구매했습니다

쏜리서치야 믿을만하지만 로켓직구가 배타고온 물건보다
늦게오네요