안녕하세요~ 리뷰뚝딱 쑤깨비 입니다! :D

✔️구매 동기
요즘 유튜브에 오트밀 관련 영상이 많이 뜨더라구요?,, 건강 다이어트 이런 다방면에서 많이 쓰는 오트밀에 관심이 생겨서 체험해보았답니다!

✔️제품 사용후기
1. “퀵”오트밀
오트밀늘 처음 접하셨다면 퀵을 잘 알아둬야 하더라구요.
오트밀 종류가 굉장히 많았는데 퀵은 인스턴트 음식이라서 흔히 유튜브에 말하는 건강 관련을 위해 드시는 거라면 추천드리지 않아요. 실제로도 조금은 가루로 되어있거든요.

2. 활용도
하지만 퀵 이라서 준비과정없이 바로 요리에 사용할 수 있어 좋았습니다. 게다가 저는 오트밀을 처음 접하기 때문에 인지 더 간편해서 좋았어요.

저는 오트밀로 바나나초코오트밀 쿠키를 만들어 보았습니다. 처음이라 맛만 보자는 마인드로 계량도 없이 대충 넣어서 만들었는데 생각보다 맛있더라구요!
다음에 건강한 버전으로 또 시도해볼 수 있을 것 같아요!
레시피는 바나나 한개, 프로틴 반숟가락, 꿀 한스푼, 오트밀 밥한공기? 넣었네용!

⭐️총 평
오트밀 중 퀵 오트밀을 찾으신다면 이 제품 추천드려요~
맛도 양도 가격도 꽤 괜찮은 제품인 것 같아 만족스럽습니다!

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쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

다이어트에 좋다고 들었는데 이번에 체험단 상품으로 나왔길래 얼른 주문해봤어요~ 생각보다 크기도 크고 양도 많아서 깜놀했어요.

퀵오트밀이라는데 너무 먹는 방법 같은것이 하나도 적혀있지 않아서 당황했어요.

유튜브에 퀵 오트밀 먹는방법 검색해봤어요.

1. 간단하게 전자레인지에 물 섞어서 데워먹기
2. 냄비에 물 넣고 죽처럼 끓여 먹기
3. 쿠키 만들어 먹기
4. 요거트에 섞어먹기

요정도로 먹을 수 있는 방법이 나오더라고요.
저는 일단 국그릇에 3큰술 넣고 물 넉넉히 넣어서 전자레인지 1분 30초 돌렸는데….. 끓어 넘쳐서 전자레리인지 난리남 ;;;
물이 많은 상태에서 전자렌지 돌림 끓어 넘칩니다.

그래도 맛은 누룽지 끓여 먹는 맛이랑 비슷해요~
슴슴한 맛인데
김자반 넣어 섞어서 먹으니까 괜찮았어요.
중딩이 딸은 두부 좋아하는데 김자반 안 넣는데 더 맛있데요~

으깬바나나랑 쿠키도 만들어서 먹어봐야겠어요.
가성비 양은 정말 혜자스럽네요~~~~

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바쁜 아침에 우유에 타서 먹을까 해서

구입해 보게 되었어요

아침에 바쁜데 얼른 먹을게 콘푸라이트 이런걸

자주 먹거든요

근데 요새 살이 좀 찌는거 같아서

그걸 덜 먹고 오트밀을 섞어먹으려고

구입했는데 막상 뜯으려고 했는데 지퍼백이 안뜯어져서

짜증나서 그날 안먹고 몇일 지나서 먹었네요

이쪽으로 뜯고 저쪽으로 뜯어도 어디까지 밀봉이 되었는건지

손톱으로 아무리 벌리려고 해도 벌릴수가 없었네요

아침에 이것때문에 짜증이 확 나더라구요

나중에 콘푸라이트와 섞어 먹을때도 퀵이지만 잘 안불어서

종이씹는 식감이랄까

어차피 다른것들도 그래서 별차이 못느끼겠어요

아무튼 밀봉이 거의 지퍼백있는데 까지 되어 있어서

열기 힘들어요

제것만 그런지 모르겠는데 열기가 힘드네요

아기 이유식시작하며 간식으로 만들어주려고 시켰어요. 오트밀을 쌀과 반반 주기도 한다던데 아기피부가 예민해서 지난 번에 귀리들어간 크림 바르고 안 좋더라구요ㅜㅜ 그래서 오트밀은 안 먹이고 있다가 소아과에서 먹여보라고 해서 간식으로 오트밀바나나분유빵만들어줬어요!!

오트밀이랑 바나나를 으깨서 섞은 후 핸드블랜더로 곱게 갈아주고 분유랑 물 넣어 농도조절했어요!!

머핀틀에 넣어 전자레인지로 익혀서 줬는데 3개인가 먹고 안 먹네요>-< 아무래도 빵 식감이 낯선가봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ

다행히 오트밀먹고 알러지 안 올라와서 다음에는 다른 간식을 만들어주려구요! 입자가 꽤 굵어서 갈아서 만들어줘야겠어요

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안녕하세요~
궁디맘 입니당:))

여자들의 평생 숙제 단하나에요
" 다 이 어 트 "

그리고 다이어트 하면 따라오는게,,,
변비죠?ㅠㅠㅠㅠ

다이어트와 쾌변을 동시에 잡을 수 있는 다이어트 레시피를 찾아보다가
오나오 라는 레시피를 알게되었습니다
오나오란 오버나이트 오트밀의 줄임말이에용
오트밀을 우유나 오트밀크에 불려서 견과류나 과일을 곁들여 먹어용

저는 사실 오트밀 맛을 잘 몰랐어요
그냥 종이를 잘게찢어서 물에 불리는 맛,,같더라구요 ㅠㅠ

하지만 최근에 틱O을보다가 오나오라는 레시피를 알게되고,,
일단 한번 먹어보자 라는 생각으로 내사랑 쿠팡에서 퀵오트밀 주문했습니다

결과는???

대성공 이에요

너무너무 맛있는 레시피를 찾아서
맛있는 다이어트 하고있어요
쾌변은 당연히 함께 하고 있구용 ㅎㅎㅎ

얼마나 맛있냐면 주변에 제 오나오를 한스푼먹어보고
제가 살빠지는거보고 따라먹는사람이 10명정도됩니다!!

저의 정말 정말 맛있는 오나오 레시피알려드릴게요~

퀵오트밀 30g + 오트밀크잠길정도 + 그릭요거트 밥숟가락1스푼 + 사과잼or무화과잼 1티스푼 넣어서 섞고
냉장고 숙성 후 다음날 먹기전에 소금두꼬집 + 계피가루 톡톡 + 사과반개 잘게깍둑썰기

해서 섞어드셔보세요 정말 맛있게 즐길 수있습니다 >.<

퀵오트밀 이것 저것 다사봤어요
사실지금 오트밀 3번째구매인데 제일 가성비좋고 맛도 괜찮더라구요
까끌함이 없다고해야하나,,
엄청 부드럽게 먹을 수 있는 오트밀입니다

저는 재구매의사 100%입니다~~

>> 체험단 NO 내돈내산 YES YES <<

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퀵 오트밀로 아침을 먹은지 언 3년차 입니다.
장점은 아침에 1분안에 휘리릭 조리 할수 있다는것인데..
이제품은 1분만 조리하면 딱딱해서 먹을수가 없어요.
물 좀 넉넉히 넣고 3분은 끓여야 보드라워져서 먹을만 합니다.

재구매 안하려다가 오트밀이 똑 떨어져서 급하게 쿠팡으로 다시 삽니다.

컬리에서 파는 퀵오트는 1분만 끓여도 엄청 부드럽고 딱딱하게 없는데
이거는 좀 그래서 별 하나 뺍니다.


퀵오트밀은 빠르게 조리할 수 있는 간편한 식사로 건강에 많은 장점이 있어요.

첫째, 풍부한 식이섬유 덕분에 소화를 돕고 장 건강을 촉진하며, 특히 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

둘째, 낮은 칼로리와 저혈당지수(GI) 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 다이어트와 혈당 조절에 유리합니다.

셋째, 단백질과 비타민 B군이 풍부해 에너지 대사와 면역력 증진에 기여해요.
또한 퀵오트밀은 마그네슘, 철분, 아연 등의 필수 미네랄이 함유되어 있어 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다.

평소에 오트밀은 밥 대신으로 먹고 있는데...
이번에 받은 상품은 용량이 대용량이라 한참 두고 먹을듯요.
저는전날 오트밀에 두유를 넣고 냉장고에 불려 놓고
다음날 식사 대용으로 먹고 있어요.
기존에 가지고 있던 오트밀을 먹고 있는지라 비교해 보자면 기존 제품보다 고소함이 덜한것같아요.
분쇄정도는 사진처럼 절반정도가 분쇄되어 있네요.
용량이 많아 베이킹 할때도 써야겠어요.

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타사에 비해 완전 퀵은 아닙니다
롤드오트와 퀵오트의 그 어딘가..? 퀵오트에 가깝긴 합니다
뜨거운 물 붓고 700w 가정용 전자레인지로 2분정도면 익고 5분정도면 퀵오트 죽처럼 됩니다
도정날짜는 따로 나오진 않고,
유통기한은 9개월 가량 되니까 나쁘지 않네요
소용량이지만 지퍼백 포장으로 보관에도 용이하답니다~

그냥 따뜻하게 물 부어서 먹기도 좋고,
여기에 미역이랑 참치, 참채액 넣어서 참치죽 만들면 진짜 맛있어요
식단하려고 먹는게 아니라 종종 생각납니다.
굴소스랑 후추 넣어서 얼큰하게 먹어도 조합이 좋고요.
요새는 닭가슴살 넣어서 식단으로들 많이 드시더라고요.
오나오로 달콤하게 해먹을 수도 있고요

퀵오트는 혈당 오르게 한다 라는 말이 있던데,
밀, 빵, 떡 보다야 낫다고 생각해서 종종 잘 먹습니다.
혈당 면에서는 조리 시에 채소나 해조류 넣어먹는게 더 좋을 것 같네요.

오트밀 다들 불호가 강하시던데 한 번 이 슴슴함에 맛들리면
종종 찾게 된답니다.

흰쌀에 비해 단백질, 비타민 등 영양면에서도 좋고요.
조리시 부피도 커져서 같은 열량 대비 양이 많아 포만감도
식사시 만족감도 크답니다.

한 번쯤 도전해 보시길 추천드립니다.
입맛에 맛을지도..?

안녕하세요.
건강한밥상 간편하게 먹는 퀵 오트밀, 1kg
리뷰 시작해보겠습니다.

매일 아침으로 오트밀을 먹은지 근4년차입니다.
캐나다에 있을때 먹기 시작했어요.
거기서는 아침으로 오트밀죽을 많이 먹어서 스타벅스나 팀홀튼에서도 오트밀죽을 팔아요.
메이플 시럽 조금 넣고 딸기, 바나나, 블루베리같은거 넣어 섞어 먹으면 속이 든든합니다~~

오트밀은 여러종류가 있는데 아침에 빨리 먹기에는 퀵오트밀이 좋아요.
조리가 빨라요.
이제품은 퀵 오트밀인데도 좀 딱딱해서 초보자분들은 좀 더 부드러운 제품으로 사세요.


●○ 장점 ○●

1. 영양가가 높다
오트밀은 섬유질, 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 균형 잡힌 영양을 제공합니다. 특히 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 많아 심장 건강에 도움이 됩니다.

2. 포만감 유지
높은 섬유질 함량 덕분에 오트밀은 오랜 시간 동안 포만감을 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다.
혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데에도 효과적입니다.

3. 혈당 관리
베타글루칸 섬유질이 혈당 수치를 천천히 상승시키고 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움이 되어 당뇨 관리에 유리합니다.

4. 소화 건강 개선
섬유질이 풍부하여 소화 시스템을 원활하게 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.


●○ 오트밀 레시피 ○●

1. 오트밀 죽
재료:
- 오트밀 1컵
- 물 2컵
- 소금 약간
- 토핑: 견과류, 과일, 꿀 등

조리법:
1. 냄비에 물을 끓입니다.
2. 끓는 물에 오트밀을 넣고 약한 불로 5~7분간 끓여줍니다. 중간중간 저어줍니다.
3. 소금으로 간을 맞추고 그릇에 담습니다.
4. 원하는 토핑을 올려 맛있게 즐깁니다.

2. 오트밀 쿠키
재료:
- 오트밀 2컵
- 밀가루 1컵
- 베이킹 소다 1작은술
- 소금 약간
- 버터 1/2컵 (녹인 상태)
- 갈색 설탕 1/2컵
- 흰 설탕 1/2컵
- 계란 2개
- 바닐라 추출물 1작은술
- 건포도 또는 초콜릿 칩 1컵

조리법:
1. 오븐을 175도로 예열합니다.
2. 큰 그릇에 녹인 버터, 갈색 설탕, 흰 설탕을 넣고 섞습니다.
3. 계란과 바닐라 추출물을 추가해 잘 섞습니다.
4. 다른 그릇에 오트밀, 밀가루, 베이킹 소다, 소금을 넣고 섞습니다.
5. 두 개의 혼합물을 하나로 합치고 건포도나 초콜릿 칩을 넣습니다.
6. 반죽을 숟가락으로 떠서 베이킹 시트에 올립니다.
7. 10~12분간 구워준 후 식힙니다.

3. 오트밀 스무디 볼
재료:
- 오트밀 1/2컵
- 바나나 1개
- 블루베리 1/2컵
- 시금치 한 줌
- 아몬드 밀크 1컵
- 치아씨드 1큰술
- 꿀 1큰술
- 토핑: 과일, 견과류, 그래놀라 등

조리법:
1. 오트밀을 믹서기에 넣습니다.
2. 바나나, 블루베리, 시금치, 아몬드 밀크, 치아씨드, 꿀을 함께 넣고 잘 갈아줍니다.
3. 부드러운 스무디가 완성되면 그릇에 담습니다.
4. 원하는 토핑을 올려서 즐깁니다.

4. 오트밀 팬케이크
재료:
- 오트밀 1컵
- 우유 1컵
- 계란 1개
- 베이킹 파우더 1작은술
- 소금 약간
- 바닐라 추출물 1작은술
- 메이플 시럽 또는 꿀

조리법:
1. 오트밀을 믹서기나 푸드 프로세서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
2. 큰 그릇에 갈아낸 오트밀, 우유, 계란, 베이킹 파우더, 소금, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞습니다.
3. 중불로 달군 팬에 기름을 약간 두르고 반죽을 한 국자씩 부어줍니다.
4. 팬케이크의 가장자리가 익어가면 뒤집어주고 반대쪽도 익혀줍니다.
5. 메이플 시럽이나 꿀을 뿌려서 즐깁니다.

5. 오트밀 에너지 바
재료:
- 오트밀 2컵
- 아몬드 버터 1컵
- 꿀 1/2컵
- 다진 견과류 1컵
- 다진 말린 과일 1컵
- 초콜릿 칩 1/2컵
- 바닐라 추출물 1작은술

조리법:
1. 큰 그릇에 오트밀, 다진 견과류, 다진 말린 과일을 넣고 섞습니다.
2. 작은 냄비에 아몬드 버터와 꿀을 넣고 약한 불에서 녹여줍니다.
3. 녹인 혼합물을 오트밀 혼합물에 붓고 잘 섞습니다.
4. 바닐라 추출물과 초콜릿 칩을 추가하고 잘 섞습니다.
5. 베이킹 시트에 혼합물을 평평하게 펴줍니다.
6. 냉장고에서 최소 1시간 동안 굳힙니다.
7. 적당한 크기로 잘라서 즐깁니다.



오트밀 드시면서 건강하게 지내보세요.
아침으로 먹는 오트밀은 정말 좋아서 여기저기 추천하고 다니고 싶어요♡♡

오랜시간 리뷰를 읽어주셔서 감사합니다.
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오트밀은 건강을 위해서 밥대신 가끔챙겨먹는데 용량이 딱좋아요
매일매일 세끼 오트밀로 드시는분아니면 적당한용량으로 자주사는게 좋은거같아요 막상큰거사면 괜히더 않먹게되고 버리게되는데 작은용량사니깐 벌써 다먹어가요~~~ 오트밀특유의 향 괜찮으시면 쌀대신 오트밀밥 먹는거 추천드립니당