✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨✨내돈내산한 상품이구요✨✨✨✨
✨✨솔직하고 자세한 리뷰 해보겠습니다✨✨
✨✨✨✨✨( ´ ▽ ` )ﾉ ✨✨✨✨✨


✔️ 구매 동기
요즘 그릭요거트를 만들어먹고 있는데
그래놀라 곁들여 먹고싶어 재료로 구매했어요!
바로 먹을 수 있는 퀵오트밀이라 아주 간단히 만들기 좋아요!


✔️ 신선도
-25년4월28 도착. 유통기한 26년3월17일
보통 오트밀은 길게 보관하면 먹어서 유통기한 중요한데
아주 아주 넉넉해서 좋았구요~
코 박고 냄새 맡아도 쩐내나 쿰쿰한 냄새 전혀 안 나요^^

-또 지퍼백으로 되어있어 사용 후 보관도 아주 편리하더라구요~!


✔️ 사용
-샐러드에 솔솔 뿌려주면 포만감도 확실히 높여주어
다요트에 도움 팍팍 되구요~!
-브리치즈위에 견과랑 같이 올리고 꿀 듬뿍 올려
에프나 오븐 혹은 전자렌지도 좋아요! 돌려 먹으면 ..!!
그것만큼 좋은 안주가 또 없고 맛도 고오급진 저세상 맛 이에요 ㅋㅋㅋ
-그리고 그래놀라 만드는데 아주 잘 사용하고있어요^^!
-시리얼용으로는 당욘히 잘 알고 계시죠! ㅎ


✔️ 재구매의사
또 구매 할 계획이에요! 무조건~!
양이 넉넉해 아직 많이 남았지만 다 먹으면 또 구매해야죠! ㅎ
남편도 맛있다며 이런걸 어떻게 만들 생각을 했냐고
엄청 놀라더라며 잘 먹더라고요ㅎㅎ



아래는 초코그래놀라 만드는 레시피입니당!
시리얼은 살도 많이 찌고
또 요즘 혈당 올리지 않는 다요트가 유행인데
시리얼이 혈당 퐉 높히는 아주 대표적인 음식이잖아요!
건강하게 대체할 수 있는 그래놀라로 갈아타보세요:)
그래놀라 비싸잖아! 하시는 분들
정말 간단하니까 만들어 드셔보세요 ㅎ


✔️초코그래놀라 레시피-----ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ♡

재료: 건강밥상 간편하게 먹는 퀵오트밀,
넛츠팜 6가지토핑 넛츠앤베리, 무당코코아파우더,알룰로스, 올리브오일
(*코코아파우더 없을 시 네스퀵,미떼 등 대체 가능
*알룰로스 없을시 올리고당 대체 가능)

1.넛츠앤믹스를 믹서에 살짝 갈아준다.
(생략가능. 알이 크기 씹히는 걸 선호하면)
2.오트밀, 믹스넛, 코코아파우더, 올리브유, 알룰로스를 보울에서 섞어준다.
3.에프나 오븐에서 구워준다.
160도로 15-20분. 꺼내서 뒤적인 후 10-15분.
기기의 세기에 따라 시간 조절 필요.
(처음 꺼내면 뜨거워서 눅눅한듯한데 식히면 바삭해져요.)
4.온기가 사라지도록 펼쳐서 식힌 후 밀폐용기에 담아 보관한다.


내돈내산하여 솔직하게 정성들여 작성한 후기입니다:)
도움이 되셨다면 요기 바로 밑에 ”도움돼요“ 눌러주시면
후기를 작성하는데에 큰 힘이 된답니다^^!
감사합니다♥️

[ 퀵오트밀 2kg]

■ 구매동기
다이어트하면서 밥대신 먹어보려고
샀는데 진짜 맛은없네요

✔️ 이게 진짜 오트밀이란게
밥대신 먹어보려고 산건데
진짜 맛은없습니다
ㅋㅋ 맛있다는분들은 모죠?

이것은 쌀껍데기 먹는맛
아~~ 아무리 맛있게 먹을려고
두유도 타보고 단것도 넣어봐도

씹을때 쌀껍데기 씹는느낌이라
이건 진짜 배가 아주아주 고파도
맛있는게아니고 걍
배만채우는 느낌정도 입니다
ㅋㅋ

어떤분이 이거랑 바나나랑
아몬드 갈아서 먹음 변비없어진다고
먹어보라고 갈아먹어야 하는건가?
싶기도. ㅋ합니다

지금도 밥대신 먹고있지만
푹푹푹 불려도 종이씹는 느낌입니다
아~~ 내가 살을 빼야하니 먹는거지
이것만 먹고 살만 안빠져봐라~~~아주
~~ 포만감~~ 채우고 ~~ 있습니다ㅋㅋ

이거 ~~ 쌀껍데기 ~~ 종이씹는것
같은맛인데 ~~ 전혀 ~~ 맛은
~~ 없습니다 ~ 그냥 ~~ 가격착한데
양이 많아서 살빼고 싶은데
~~ 내가 ~~ 이거~~아니면
~~세상에 먹을게 없다~~


라고 생각하고 살빼고 싶으신분들
먹음 살은 빠질것
같아요~~^^~~
이게 ~~ 맛있다구요?
~~ 뻥치지 마세요 ~~

다이어트하는데는
좋을듯합니다^^
가격~ 양~ 지옥의맛
^^

#달콤 냉동블루베리 #알이 크고 가성비 좋음
❣️[내돈내산] 리얼 리뷰입니다!

안녕하세요. 쿠팡에서 구매한 제품을 직접 사용해보고 최대한 솔직하게 리뷰를 작성해보겠습니다. 구매를 망설이시는 분들께 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다!

아침 식사대용으로 오트밀이 혈당조절에도 좋고 다이어트에도 좋고 간편하다고 추천받았는데.. 예전에 오트밀을 사서 먹다가 포기한적이 있어서 고민을 많이 했습니다. 오트밀은 귀리를 먹기좋게 가공해 만들어 단백질, 탄수, 식이섬유가 풍부한 10대 슈퍼푸드중 하나인데.. 저처럼 그냥 몸에 좋다고 구매하시면 식감과 아무런 맛이 느껴지지 않은 맛에 당황하실수도 있습니다 ㅋㅋ 저는 오버나잇 오트밀이 입맛에 너무 잘 맞아서 요즘 1일 1오트밀 중인데.. 오트밀 맛있게 먹는 레시피를 꼭 검색하셔서 맛보시길 추천드립니다!

✅ 제품명 : 건강한밥상 간편하게 먹는 퀵 오트밀, 2kg

✅ 퀵 오트밀 VS 롤드오트밀
오트밀을 검색하면 롤드 오트밀과 퀵오트밀 두종류를 가장 많이 볼수 있는데 롤드 오트밀은 귀리를 누르고 익혀서 납작한 형태로 되어있고, 퀵 오트밀은 입자를 더 작게 만들어 둔 오트밀이라 더 간편하게 먹을수 있습니다.

✅ 맛, 특징 : 오트밀만 먹으면 음...그냥 아무맛이 나지 않는것 같습니다. 그래서 우유에 불려서 다른 재료들을 첨가하여 먹기에 좋습니다. 제가 즐겨먹는 오버나이트오트밀은 하루전날 우유에 오트밀을 재워놓고 그릭요거트와 과일을 섞어 먹는데 차갑게 먹는걸 좋아하시면 추천드립니다!


☑️ 총평
입자가 가는편이라 우유에 불려서 먹기에 좋아요~ 그리고 소화가 천천히 되서 포만감이 오래가더라구요. 아침에 먹기에도 엄청 간편해서 자주 챙겨먹을수 있어 좋습니다. 지퍼백포장이라 저는 플라스틱 케이스에 필요한만큼 옮겨담고 나머지는 냉장보관해두었다가 또 꺼내먹습니다. 개봉후에는 냉장/냉동보관을 권장하시더라구요. 넉넉한 양에 가격도 착해서 다 먹고 또 사먹을것 같습니다. 다이어트 하시는분들, 운동하면서 식단조절하시는분들, 혈당조절하시는분들, 아침 간단히 챙기고 싶으신분들 다들 추천드립니다!!!


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소비기한은 25.11.18일로 넉넉하니 그 안에 여유 있게 소비할 수 있어요.

지금까지 사 왔던 오트밀은 가격이나 용량이 조금씩 차이 날 뿐 다 부드럽고 맛있어서, 더 저렴한 이 제품을 사봤는데 좀 투박한 것 같아요. 퀵이 아닌 느낌이에요.

기존의 오트밀들은 잠길 정도로 우유 붓고 전자레인지에 1분 정도 돌려주면 바로 부드러워졌는데 이거는 좀 더 불릴 시간이 필요한 것 같아요. 오버 나이트 해야 될 것 같고요. 보기에도 쿠팡에서 많이 팔리는 퀵 오트밀들보다는 알이 크고 퍽퍽해서 덜 부드러워요. 롤드와 퀵 사이 그 어딘가 정도의 느낌 같아요. 먹었을 때 일반 퀵보다 입자감이 더 느껴져요.

불리는데 시간이 더 걸려서 그렇지 맛은 괜찮아요. 이물질도 없이 깔끔해요. 지퍼백이라 보관 편하고 냉장고에 자리 차지도 덜해서 좋아요. (다른 분 리뷰에도 있듯이 실링이 이상하게 지퍼 가까이 되어 있어서 뜯기가 불편하긴 했어요. 지퍼 열릴 정도로 살짝 열어서 양쪽으로 잡아 뜯어서 열었어요.

* 25.5/4 먹으면 먹을 수록 일반 퀵 오트밀보다 거칠고 풋내가 나서 그냥 불리거나 전자레인지 잠깐 사용하기 보다는 끓여서 익혀 먹어야 해요. 다행히 잠깐 끓이면 부드러워지고 냄새도 사라져서 괜찮아요.

건강한밥상의 퀵 오트밀 2kg 제품을 다시 구매하게 되었습니다. 저는 주로 러닝을 계획하는 날이나 마라톤 대회 전날 저녁에 오버나이트 오트밀을 만들어두기 위해 이 제품을 애용하고 있어요. 속도 편하고, 필요한 에너지도 쉽게 얻을 수 있어서 저에게는 아침 식사 대용으로 완벽한 제품입니다.


1. 사용 경험과 효과

오트밀을 아침 식사로 선택하게 된 이유는 간편함과 에너지 보충입니다. 제가 주로 오버나이트 오트밀을 만드는 방법은 우유나 아몬드브리즈를 기본으로 사용하는데, 오트밀과 너무 잘 어울립니다. 여기에 조금 더 달콤함이 필요할 때는 꿀을 첨가하면 한층 더 맛있게 즐길 수 있어요. 가끔 요플레도 함께 넣어 먹는데, 이것도 아주 훌륭한 조합입니다. 개인 취향에 따라 다양한 재료를 추가해 먹을 수 있다는 점이 이 제품의 큰 장점인 것 같아요.


특히 오전 러닝을 계획하고 있는 날에는 전날 저녁에 미리 만들어두고 아침에 먹습니다. 속이 부담스럽지 않고 에너지를 천천히 공급해 주기 때문에, 러닝 전이나 대회 당일 아침으로 적합합니다. 오트밀을 먹고 나서 느껴지는 속 편안함 덕분에 꾸준히 애용하는 제품입니다.


2. 제품의 장점

이 제품은 무엇보다 간편함이 최고의 장점입니다. 2kg의 넉넉한 용량이 한 번 구매해 두고 냉장보관하면 오랫동안 사용할 수 있어서 경제적입니다. 포장도 튼튼하고, 한 번 개봉후에는 지퍼로 잠금이 가능합니다. 그래서 오트밀의 품질이 일정해 매번 같은 맛과 식감을 느낄 수 있습니다. 제가 이미 한 번 다 먹고 재구매했을 만큼 신뢰할 수 있는 제품이에요.

오트밀 자체가 가볍고 부드러워 다양한 음료와 잘 어우러집니다. 물이나 우유뿐만 아니라 아몬드브리즈 같은 식물성 음료와도 잘 맞아 채식주의자나 유제품을 피하는 분들에게도 적합할 것 같아요. 또한 오트밀을 미리 준비해 두고 아침에 바로 꺼내 먹을 수 있다는 점도 바쁜 일상에서 매우 유용합니다.


3. 성분 정보와 영양

제품 패키지에 기재된 정보에 따르면, 100g당 395kcal의 에너지를 제공하며, 탄수화물 70g, 단백질 12g, 지방 7g이 들어 있어 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 특히 당류가 1g에 불과해, 건강을 생각하는 분들에게도 적합한 식품이라고 생각합니다. 나트륨이 0mg이라는 점도 건강을 위한 선택지로 이 제품을 추천하는 이유 중 하나입니다.


4. 유통 기한과 보관

유통 기한이 2025년 8월까지 넉넉하게 남아 있어서 장기간 보관할 수 있습니다. 저는 오트밀을 자주 섭취하는 편이라 유통 기한이 넉넉하다는 점에서 더욱 신뢰가 갑니다. 사진을 통해서도 확인하실 수 있듯이 포장 상태도 훌륭하고, 제품을 신선하게 보관할 수 있습니다.


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이유식 시작할 때 구매한 오트밀이 유아식 시작할 때 되니깐 똑 떨어진거있죠? 바쁜 아침 바나나랑 퀵오트밀 넣어서 오트밀바나나빵 자주 해주는 편인데 오트밀 하나는 구비해두면 좋을 것 같아서 구매했어요:)

바쁜 아침 간편하게 먹는 <퀵오트밀>
- 귀리 100%
- 2kg
- 지퍼백 타입

귀리를 압착하여 먹기 좋게 만들어 빠르게 조리되고, 부드러운 식감이 좋은 오트밀입니다.

✔️ 오트밀 효능
1) 혈당 조절
2) 심혈관 건강
3) 체중 관리
4) 피부 관리
5) 면역력 강화
6) 소화 건강 개선
7) 뼈 건강 증진

✔️ 오트밀 부작용
- 과다 섭취시 소화불량이나 복통
- 알레르기 반응이 있을 수 있어서 섭취 전 확인이 필요해요

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✔️ 오트밀바나나빵 만들기

1) 바나나 1개를 전자레인지 가능한 용기에 넣고 포크로 부셔주세요.
2) 묽게 변한 바나나에 오트밀 1스푼, 계란1개, 우유 2숟갈, 쌀가루 1스푼 넣고 저어주세요.
3) 뚜껑이나 랩을 덮고 전자렌지에서 3분 돌리면 오트밀바나나빵 완성~
* 전자렌지 사양에 따라 시간을 조절해주세요.
3-1) 마들렌팬에 담고 에어프라이기에 돌리면 오트밀마들렌이 되지용☆


한김 식혀서 자르면 아기도 좋아하고 엄마 아빠도 좋아하는 간단한 아침 혹은 간식이 완성돼요♥︎
작은 조각이어서 금방 익고 식감도 너무 좋더라구요 ·͜·

용량이 2kg여서 꽤나 많은 편인데, 오트밀바나나빵 뿐만 아니라 오나오(오버나이트 오트밀), 오트밀쿠키, 오트밀죽 등 다양하게 활용하면 금방 먹을 수 있을 것 같아요!



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그럼 오늘도 행복한 일만 가득한 하루 되세요.,*

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

오트밀이 다이어트에 좋다고 해서 구입을 고민하던 찰나
운 좋게 쿠팡체험단에 당첨돼서 먹어보기 위해 주문해봤어요!

일단, 처음 받고 놀란 부분은... 제가 자세한 설명을 보지 않고 무조건 오트밀이라는거에 집중해서 주문했더니... 의외로 컸습니다.
쌀 4kg과 동일한 크기에 놀랬어요 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 오랫동안 먹을 수 있겠구나 싶어서 유통기한도 확인해 봤는데 25년 1월 25일까지라 정말 다행이였어요.

오트밀 요리는 영상으로 보기만 했지 직접 만들어본 적은 처음이거든요.
저는 당연히 포장지 겉면에 '오트밀 맛있게 먹는 법'과 같은게 있을거라 생각했는데 없어서 1차 당황 했어요 ㅋㅋㅋ
밀가루나 튀김가루 그런걸 사도 뒤에 그런 설명이 있던게 흔한 일이라서 너무 당연히 바랬었나봐요.

그래서 부랴부랴 인터넷 검색해서 먹어봤는데...
방법이 잘못돼서 그런지 너무 맛이 없었어요. 쬐깐한 오트밀을 먹는데 거의 30~40분이 걸렸고요.
식욕이 잃어지는 그런 맛...?
제가 잘못 요리한 걸수도 있어요.
그래서 내일은 좀 다른 레시피로 해보려구요...

실제로 먹으니까 일단... 맛 때문인지는 모르겠는데 식욕은 없어졌고요.
배고프다는 느낌도 먹고 3~4시간이 지난 뒤에도 없네요.
의외로 조금 먹었는데 이건 좀 신기했어요.
이거 정말 다이어트에 도움 될지 모르겠어요.

그리고 지퍼백 형식으로 돼 있는거라서 그것도 조금 좋았습니다~
저는 그런 방식의 포장을 좋아해서요~
앞으로 다이어트를 위해 열심히 잘 맛있게 먹어보려고 노력하려고요.

근데 알갱이는 제가 생각했던 오트밀은 아니었어요.
전 클거라 생각했는데 의외로 작아서 좀 신기했어요.
참고고 오트밀 전자레인지에 돌릴 때는 물이 너무 많나? 할 정도로 넣으시는거 추천 드려요.
왜냐면... 오트밀이 아주 잘 흡수하기 때문에 많나 싶어도 없어진답니다...!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

구매일 : 2024.03.26(화)
배송일 : 2024.03.27(수)

제가 요즘 다이어트 한다고 이것 저것 찾아보다가 오트밀이 있길래 주문했습니다.

오트밀은 과자 형태로 한 개씩 소분되어 있는걸로는 먹어봤어도 이렇게 2kg 대형 사이즈로 주문을 해보는건 처음인데 제대로 다이어트도 할 겸 오트밀로 이것 저것 만들어서 먹어보고 싶어서 주문했어요.

로켓이다 보니깐 다음날 바로 배송이 되었고 오자마자 택배를 뜯었는데 2kg이 사이즈가 굉장히 크더라구요.

이렇게 큰데 가격은 되게 저렴하길래 오트밀이 되게 가성비가 좋은 음식이였구나 싶더라구요.

일단 오자마자 제가 SNS에서 자주 봤었던 오트밀 쿠키를 만들어보고 싶어서 에어프라이어 로 만들어봤는데 너무 간단하면서도 맛있어서 따로 쿠키를 사서 먹지 않아도 되겠더라구요.

쿠키 만들때 오트밀이 너무 크면 믹서기에 갈거나 부셔야 하는데 따로 그런 귀찮음을 하지 않아도 될만큼 사이즈가 큼직하지 않아서 저는 바로 바나나 으깨고 오트밀 넣고 물엿 살짝 넣고 섞어서 에어프라이어에 160도로 해서 천천히 구웠어요.

처음 만드는거라 양도 눈대중으로 대충 넣어서 쉐키 쉐킷 섞은 다음에 구워서 먹었는데 너무 맛있는거 있죠!??

바나나가 들어가서 따로 밀가루나 물이나 이런거 안넣고 만들었는데 엄청 초간단이였는데 맛은 쿠키 맛이라니!!

이번에는 처음하는거라 용량을 많이 하지 않았는데 다음번에는 할때 많이 해서 아침마다 식사 대용으로 먹어야 겠어요!!

간단하면서도 건강한 한끼가 될것 같아서 아침에 이거에 우유 한잔 하면 딱 좋을것 같더라구요.

오트밀 강정도 만들 수 있는것 같던데 용량이 크니깐 오트밀로 만들 수 있는 요리 하나 둘 씩 따라서 만들어 보려고 합니다.

제가 요리를 정말 못하는편인데도 불구하고 이렇게 쉽게 성공했다는거는 누구든 성골할수 있다는 거니깐 다이어트 하시는분들! 오트밀 드시는분들 이왕이면 맛있게 오트밀 먹으면 좋잖아요!!

요리해서 드셔보세요!! 존맛 입니다!!

저희 모두 다이어트 성공 합시다!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

안녕하세요~ 리뷰뚝딱 쑤깨비 입니다! :D

✔️구매 동기
요즘 유튜브에 오트밀 관련 영상이 많이 뜨더라구요?,, 건강 다이어트 이런 다방면에서 많이 쓰는 오트밀에 관심이 생겨서 체험해보았답니다!

✔️제품 사용후기
1. “퀵”오트밀
오트밀늘 처음 접하셨다면 퀵을 잘 알아둬야 하더라구요.
오트밀 종류가 굉장히 많았는데 퀵은 인스턴트 음식이라서 흔히 유튜브에 말하는 건강 관련을 위해 드시는 거라면 추천드리지 않아요. 실제로도 조금은 가루로 되어있거든요.

2. 활용도
하지만 퀵 이라서 준비과정없이 바로 요리에 사용할 수 있어 좋았습니다. 게다가 저는 오트밀을 처음 접하기 때문에 인지 더 간편해서 좋았어요.

저는 오트밀로 바나나초코오트밀 쿠키를 만들어 보았습니다. 처음이라 맛만 보자는 마인드로 계량도 없이 대충 넣어서 만들었는데 생각보다 맛있더라구요!
다음에 건강한 버전으로 또 시도해볼 수 있을 것 같아요!
레시피는 바나나 한개, 프로틴 반숟가락, 꿀 한스푼, 오트밀 밥한공기? 넣었네용!

⭐️총 평
오트밀 중 퀵 오트밀을 찾으신다면 이 제품 추천드려요~
맛도 양도 가격도 꽤 괜찮은 제품인 것 같아 만족스럽습니다!

제 리뷰가 도움이 되셨다면, [도움이 돼요] 버튼을 꾸~욱 눌러주시면 감사하겠습니다!! :)

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

쿠팡체험단에 뽑히게 되어 무료로 받아 먹어보고 글 올립니다
차후에 주문하시는 모든분께 작은 보탬이라도 되셨음 하는 맘으로 후기 볼려볼께요

도정하는 날짜는 없고요 25년 1/25일까지 아주 넉넉해요
칼로리가 높지만 이걸 하루만에 다 드시는분은 없을테니 참고하셔서 적당히 섭취하시길~~

받은 첫날 아침식사로 오트밀죽을 먹었어요

50그램에 물100 한시간전에 불려놓고 우유50을 더해 렌지에 돌려 땅콩가루 비트가루 단백질가루 올려서 사과반쪽 프룬4알과 먹었는데 너무 고소해요 단맛을 싫어해서 제 입맛엔 딱입니다

며칠 죽만 먹었더니 질려서 방금 쿠키로 변신^^
프룬4알 다지고 땅콩가루, 볶은땅콩,
햄프씨드,오트밀 ,참깨 계란두알,버터조금,꿀,소금1그램넣어 조물조물, 예열된 에프에 175도 맞추고 날날히 펴서 10분 구웠어요 파는 쿠키랑 비교불가!!
한번 드셔보세요 저는 먹을때마다 고소한맛에 감탄해요

견과류,잡곡밥만 먹는사람으로서 오트밀은 제겐 너무 신선하고 하루 한번은 섭취하는 매니아로 바뀌었네요 어떻게 요리하는냐에 따라 맛과 영양은 바뀔수있으니 다양하게 응용하셔서 드시면좋을듯해요

사진 올립니다
이상은 쿠팡체험단에서 무료로 제공받은 오트밀에 관해 후기 마칩니다

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

다이어트에 좋다고 들었는데 이번에 체험단 상품으로 나왔길래 얼른 주문해봤어요~ 생각보다 크기도 크고 양도 많아서 깜놀했어요.

퀵오트밀이라는데 너무 먹는 방법 같은것이 하나도 적혀있지 않아서 당황했어요.

유튜브에 퀵 오트밀 먹는방법 검색해봤어요.

1. 간단하게 전자레인지에 물 섞어서 데워먹기
2. 냄비에 물 넣고 죽처럼 끓여 먹기
3. 쿠키 만들어 먹기
4. 요거트에 섞어먹기

요정도로 먹을 수 있는 방법이 나오더라고요.
저는 일단 국그릇에 3큰술 넣고 물 넉넉히 넣어서 전자레인지 1분 30초 돌렸는데….. 끓어 넘쳐서 전자레리인지 난리남 ;;;
물이 많은 상태에서 전자렌지 돌림 끓어 넘칩니다.

그래도 맛은 누룽지 끓여 먹는 맛이랑 비슷해요~
슴슴한 맛인데
김자반 넣어 섞어서 먹으니까 괜찮았어요.
중딩이 딸은 두부 좋아하는데 김자반 안 넣는데 더 맛있데요~

으깬바나나랑 쿠키도 만들어서 먹어봐야겠어요.
가성비 양은 정말 혜자스럽네요~~~~

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

바쁜 아침에 우유에 타서 먹을까 해서

구입해 보게 되었어요

아침에 바쁜데 얼른 먹을게 콘푸라이트 이런걸

자주 먹거든요

근데 요새 살이 좀 찌는거 같아서

그걸 덜 먹고 오트밀을 섞어먹으려고

구입했는데 막상 뜯으려고 했는데 지퍼백이 안뜯어져서

짜증나서 그날 안먹고 몇일 지나서 먹었네요

이쪽으로 뜯고 저쪽으로 뜯어도 어디까지 밀봉이 되었는건지

손톱으로 아무리 벌리려고 해도 벌릴수가 없었네요

아침에 이것때문에 짜증이 확 나더라구요

나중에 콘푸라이트와 섞어 먹을때도 퀵이지만 잘 안불어서

종이씹는 식감이랄까

어차피 다른것들도 그래서 별차이 못느끼겠어요

아무튼 밀봉이 거의 지퍼백있는데 까지 되어 있어서

열기 힘들어요

제것만 그런지 모르겠는데 열기가 힘드네요

아기 이유식시작하며 간식으로 만들어주려고 시켰어요. 오트밀을 쌀과 반반 주기도 한다던데 아기피부가 예민해서 지난 번에 귀리들어간 크림 바르고 안 좋더라구요ㅜㅜ 그래서 오트밀은 안 먹이고 있다가 소아과에서 먹여보라고 해서 간식으로 오트밀바나나분유빵만들어줬어요!!

오트밀이랑 바나나를 으깨서 섞은 후 핸드블랜더로 곱게 갈아주고 분유랑 물 넣어 농도조절했어요!!

머핀틀에 넣어 전자레인지로 익혀서 줬는데 3개인가 먹고 안 먹네요>-< 아무래도 빵 식감이 낯선가봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ

다행히 오트밀먹고 알러지 안 올라와서 다음에는 다른 간식을 만들어주려구요! 입자가 꽤 굵어서 갈아서 만들어줘야겠어요

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안녕하세요~
궁디맘 입니당:))

여자들의 평생 숙제 단하나에요
" 다 이 어 트 "

그리고 다이어트 하면 따라오는게,,,
변비죠?ㅠㅠㅠㅠ

다이어트와 쾌변을 동시에 잡을 수 있는 다이어트 레시피를 찾아보다가
오나오 라는 레시피를 알게되었습니다
오나오란 오버나이트 오트밀의 줄임말이에용
오트밀을 우유나 오트밀크에 불려서 견과류나 과일을 곁들여 먹어용

저는 사실 오트밀 맛을 잘 몰랐어요
그냥 종이를 잘게찢어서 물에 불리는 맛,,같더라구요 ㅠㅠ

하지만 최근에 틱O을보다가 오나오라는 레시피를 알게되고,,
일단 한번 먹어보자 라는 생각으로 내사랑 쿠팡에서 퀵오트밀 주문했습니다

결과는???

대성공 이에요

너무너무 맛있는 레시피를 찾아서
맛있는 다이어트 하고있어요
쾌변은 당연히 함께 하고 있구용 ㅎㅎㅎ

얼마나 맛있냐면 주변에 제 오나오를 한스푼먹어보고
제가 살빠지는거보고 따라먹는사람이 10명정도됩니다!!

저의 정말 정말 맛있는 오나오 레시피알려드릴게요~

퀵오트밀 30g + 오트밀크잠길정도 + 그릭요거트 밥숟가락1스푼 + 사과잼or무화과잼 1티스푼 넣어서 섞고
냉장고 숙성 후 다음날 먹기전에 소금두꼬집 + 계피가루 톡톡 + 사과반개 잘게깍둑썰기

해서 섞어드셔보세요 정말 맛있게 즐길 수있습니다 >.<

퀵오트밀 이것 저것 다사봤어요
사실지금 오트밀 3번째구매인데 제일 가성비좋고 맛도 괜찮더라구요
까끌함이 없다고해야하나,,
엄청 부드럽게 먹을 수 있는 오트밀입니다

저는 재구매의사 100%입니다~~

>> 체험단 NO 내돈내산 YES YES <<

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오트밀은 건강을 위해서 밥대신 가끔챙겨먹는데 용량이 딱좋아요
매일매일 세끼 오트밀로 드시는분아니면 적당한용량으로 자주사는게 좋은거같아요 막상큰거사면 괜히더 않먹게되고 버리게되는데 작은용량사니깐 벌써 다먹어가요~~~ 오트밀특유의 향 괜찮으시면 쌀대신 오트밀밥 먹는거 추천드립니당

타사에 비해 완전 퀵은 아닙니다
롤드오트와 퀵오트의 그 어딘가..? 퀵오트에 가깝긴 합니다
뜨거운 물 붓고 700w 가정용 전자레인지로 2분정도면 익고 5분정도면 퀵오트 죽처럼 됩니다
도정날짜는 따로 나오진 않고,
유통기한은 9개월 가량 되니까 나쁘지 않네요
소용량이지만 지퍼백 포장으로 보관에도 용이하답니다~

그냥 따뜻하게 물 부어서 먹기도 좋고,
여기에 미역이랑 참치, 참채액 넣어서 참치죽 만들면 진짜 맛있어요
식단하려고 먹는게 아니라 종종 생각납니다.
굴소스랑 후추 넣어서 얼큰하게 먹어도 조합이 좋고요.
요새는 닭가슴살 넣어서 식단으로들 많이 드시더라고요.
오나오로 달콤하게 해먹을 수도 있고요

퀵오트는 혈당 오르게 한다 라는 말이 있던데,
밀, 빵, 떡 보다야 낫다고 생각해서 종종 잘 먹습니다.
혈당 면에서는 조리 시에 채소나 해조류 넣어먹는게 더 좋을 것 같네요.

오트밀 다들 불호가 강하시던데 한 번 이 슴슴함에 맛들리면
종종 찾게 된답니다.

흰쌀에 비해 단백질, 비타민 등 영양면에서도 좋고요.
조리시 부피도 커져서 같은 열량 대비 양이 많아 포만감도
식사시 만족감도 크답니다.

한 번쯤 도전해 보시길 추천드립니다.
입맛에 맛을지도..?

퀵 오트밀로 아침을 먹은지 언 3년차 입니다.
장점은 아침에 1분안에 휘리릭 조리 할수 있다는것인데..
이제품은 1분만 조리하면 딱딱해서 먹을수가 없어요.
물 좀 넉넉히 넣고 3분은 끓여야 보드라워져서 먹을만 합니다.

재구매 안하려다가 오트밀이 똑 떨어져서 급하게 쿠팡으로 다시 삽니다.

컬리에서 파는 퀵오트는 1분만 끓여도 엄청 부드럽고 딱딱하게 없는데
이거는 좀 그래서 별 하나 뺍니다.


퀵오트밀은 빠르게 조리할 수 있는 간편한 식사로 건강에 많은 장점이 있어요.

첫째, 풍부한 식이섬유 덕분에 소화를 돕고 장 건강을 촉진하며, 특히 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

둘째, 낮은 칼로리와 저혈당지수(GI) 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 다이어트와 혈당 조절에 유리합니다.

셋째, 단백질과 비타민 B군이 풍부해 에너지 대사와 면역력 증진에 기여해요.
또한 퀵오트밀은 마그네슘, 철분, 아연 등의 필수 미네랄이 함유되어 있어 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다.

평소에 오트밀은 밥 대신으로 먹고 있는데...
이번에 받은 상품은 용량이 대용량이라 한참 두고 먹을듯요.
저는전날 오트밀에 두유를 넣고 냉장고에 불려 놓고
다음날 식사 대용으로 먹고 있어요.
기존에 가지고 있던 오트밀을 먹고 있는지라 비교해 보자면 기존 제품보다 고소함이 덜한것같아요.
분쇄정도는 사진처럼 절반정도가 분쇄되어 있네요.
용량이 많아 베이킹 할때도 써야겠어요.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공받아 작성한 구매 후기 입니다.

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안녕하세요.
건강한밥상 간편하게 먹는 퀵 오트밀, 1kg
리뷰 시작해보겠습니다.

매일 아침으로 오트밀을 먹은지 근4년차입니다.
캐나다에 있을때 먹기 시작했어요.
거기서는 아침으로 오트밀죽을 많이 먹어서 스타벅스나 팀홀튼에서도 오트밀죽을 팔아요.
메이플 시럽 조금 넣고 딸기, 바나나, 블루베리같은거 넣어 섞어 먹으면 속이 든든합니다~~

오트밀은 여러종류가 있는데 아침에 빨리 먹기에는 퀵오트밀이 좋아요.
조리가 빨라요.
이제품은 퀵 오트밀인데도 좀 딱딱해서 초보자분들은 좀 더 부드러운 제품으로 사세요.


●○ 장점 ○●

1. 영양가가 높다
오트밀은 섬유질, 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 균형 잡힌 영양을 제공합니다. 특히 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 많아 심장 건강에 도움이 됩니다.

2. 포만감 유지
높은 섬유질 함량 덕분에 오트밀은 오랜 시간 동안 포만감을 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다.
혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데에도 효과적입니다.

3. 혈당 관리
베타글루칸 섬유질이 혈당 수치를 천천히 상승시키고 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움이 되어 당뇨 관리에 유리합니다.

4. 소화 건강 개선
섬유질이 풍부하여 소화 시스템을 원활하게 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.


●○ 오트밀 레시피 ○●

1. 오트밀 죽
재료:
- 오트밀 1컵
- 물 2컵
- 소금 약간
- 토핑: 견과류, 과일, 꿀 등

조리법:
1. 냄비에 물을 끓입니다.
2. 끓는 물에 오트밀을 넣고 약한 불로 5~7분간 끓여줍니다. 중간중간 저어줍니다.
3. 소금으로 간을 맞추고 그릇에 담습니다.
4. 원하는 토핑을 올려 맛있게 즐깁니다.

2. 오트밀 쿠키
재료:
- 오트밀 2컵
- 밀가루 1컵
- 베이킹 소다 1작은술
- 소금 약간
- 버터 1/2컵 (녹인 상태)
- 갈색 설탕 1/2컵
- 흰 설탕 1/2컵
- 계란 2개
- 바닐라 추출물 1작은술
- 건포도 또는 초콜릿 칩 1컵

조리법:
1. 오븐을 175도로 예열합니다.
2. 큰 그릇에 녹인 버터, 갈색 설탕, 흰 설탕을 넣고 섞습니다.
3. 계란과 바닐라 추출물을 추가해 잘 섞습니다.
4. 다른 그릇에 오트밀, 밀가루, 베이킹 소다, 소금을 넣고 섞습니다.
5. 두 개의 혼합물을 하나로 합치고 건포도나 초콜릿 칩을 넣습니다.
6. 반죽을 숟가락으로 떠서 베이킹 시트에 올립니다.
7. 10~12분간 구워준 후 식힙니다.

3. 오트밀 스무디 볼
재료:
- 오트밀 1/2컵
- 바나나 1개
- 블루베리 1/2컵
- 시금치 한 줌
- 아몬드 밀크 1컵
- 치아씨드 1큰술
- 꿀 1큰술
- 토핑: 과일, 견과류, 그래놀라 등

조리법:
1. 오트밀을 믹서기에 넣습니다.
2. 바나나, 블루베리, 시금치, 아몬드 밀크, 치아씨드, 꿀을 함께 넣고 잘 갈아줍니다.
3. 부드러운 스무디가 완성되면 그릇에 담습니다.
4. 원하는 토핑을 올려서 즐깁니다.

4. 오트밀 팬케이크
재료:
- 오트밀 1컵
- 우유 1컵
- 계란 1개
- 베이킹 파우더 1작은술
- 소금 약간
- 바닐라 추출물 1작은술
- 메이플 시럽 또는 꿀

조리법:
1. 오트밀을 믹서기나 푸드 프로세서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
2. 큰 그릇에 갈아낸 오트밀, 우유, 계란, 베이킹 파우더, 소금, 바닐라 추출물을 넣고 잘 섞습니다.
3. 중불로 달군 팬에 기름을 약간 두르고 반죽을 한 국자씩 부어줍니다.
4. 팬케이크의 가장자리가 익어가면 뒤집어주고 반대쪽도 익혀줍니다.
5. 메이플 시럽이나 꿀을 뿌려서 즐깁니다.

5. 오트밀 에너지 바
재료:
- 오트밀 2컵
- 아몬드 버터 1컵
- 꿀 1/2컵
- 다진 견과류 1컵
- 다진 말린 과일 1컵
- 초콜릿 칩 1/2컵
- 바닐라 추출물 1작은술

조리법:
1. 큰 그릇에 오트밀, 다진 견과류, 다진 말린 과일을 넣고 섞습니다.
2. 작은 냄비에 아몬드 버터와 꿀을 넣고 약한 불에서 녹여줍니다.
3. 녹인 혼합물을 오트밀 혼합물에 붓고 잘 섞습니다.
4. 바닐라 추출물과 초콜릿 칩을 추가하고 잘 섞습니다.
5. 베이킹 시트에 혼합물을 평평하게 펴줍니다.
6. 냉장고에서 최소 1시간 동안 굳힙니다.
7. 적당한 크기로 잘라서 즐깁니다.



오트밀 드시면서 건강하게 지내보세요.
아침으로 먹는 오트밀은 정말 좋아서 여기저기 추천하고 다니고 싶어요♡♡

오랜시간 리뷰를 읽어주셔서 감사합니다.
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■사용하면서 느낀점 몇자 남겨봅니다■
♡장점
오트밀에 관심많았는데 첨 주문해봤어요 유튭에서 다들 건강식이고 담백 맛나다고 해서 샀는데 첨엔 불려먹었는데 ㅠㅜ 이맛도 저맛도 아닌 맛?? 담엔 우유에 불려 렌지도 돌려도 봤구 미역국처럼 해봤는데 실은 제 취향이 아니더라구요
그래서 오트밀 쿠키를 해먹었는데 완죤 맛도리네요
약간 불린 오트밀에 땅콩버터 버무려서 오븐에 굽거나 후라이펜에 약불로 구움 건강 웰빙 쿠키탄생!!
조금씩 오트밀과 친해보려구요

♡단점
맛없어요 ㅠㅜ 아무맛도 안난단 얘기죠 담백 슴슴한 맛좋아하심 불려서 드시고 저처럼 속세입맛은 쿠키 만들어 드셔요 힛

♡유의점
쿠팡은 가격변동이 심해서 장바구니에 넣어두시고 가격확인하시면 현명한 구매하실꺼예요!!

♡조금이나마 선택시 도움이 되셨다면 아래(도움돼요) 꾸욱 눌러주세요 2025년 새해도 행복 가득 하길 바랄께요~~♡

잘 받았습니다~!!

우연히 어떤 영상보고 오트밀 아침에 식사대용으로 한번 먹어볼까 하고 생각이 들어서 검색해보고 요 제품으로 구매해 봤어요~

영상에서는 자기전에 그릇에 오트밀 넣고 아몬드브리즈 넣고 약간의 요거트도 넣고 이렇게 한다음 하루 재워주고 다음날 먹으면 된다고 하길래
집에 아몬드브리즈도 있고 요거트도 있으니깐 요 오트밀만 사면 딱이군 하고 바로 사서 똑같이 만들어 봣어요~

하루 재워둔거 다음날 아침에 먹어봣는데.. 이맛이 맞는지 모르겟어요ㅜㅜ 너무 맛이가 없어요..ㅋㅋㅋㅋ
이게 뭐지;;;
약간 행주맛..(?) 같은 맛이고 부드러울줄 알았는데 은근 거친식감도 잇네요~
퀵으로 사서 잘 스며들어 뿔엇겟지하고 예상햇는데 의외로 와일드한 식감이 잇고 뒷맛은 그래도 고소함이 있긴 하네오...하하..

원래 퀵도 식감이 꽤 있나유? 처음 먹어보는거라 뭐가뭔지 모르겠어요

언제 다먹지ㅜㅜ 이맛이 맞는건가,,

외식하거나 여행시엔 유난 떨기싫어 줄여먹고,
돌아와선 더욱 조절하는 40대 아줌마입니다~

천성이 고기좋아하고, 라면&과자 좋아해 미치겠습니다
더워지기 시작하니 커피랑 아이스크림 유혹에ㅠ
(평소엔 1년내내 블랙으로 아이스 아메리카노 먹습니다)
하지만 여름엔 헤이즐넛 들어간 달달구리 아이스커피 하루 1잔이 절실~~

아이가 있으니 간식은 쪼금씩이라도 집에 골고루 있고
아니나 다를까, 저번주 내과가서 피검사후
한소리 들었습니다ㅠ
더 빡세게 해야겠습니다~
유통기한도 2025년인 내년 5월이라 길고,
20년 넘도록 현미, 귀리밥 먹던 사람이라 거부감도 없네요
우유나 두유넣어 리소또 스타일로 먹는게
저는 제일 맛나더라고요!!
2달뒤 검사할땐 웃으며 병원문밖으로 나오길..

오트밀은 세계 10대 슈퍼푸드라 혈당을 천천히 올리고
풍부한 식이섬유로 소화도 잘되고, 섬유질도 많아 포만감도 높고, 다이어트로인한 변비예방에도 굿
오트밀의 아미노산은 간에 독소를 해독하고, 지방제거를 통해 간을 보호하는 레시틴을 생성한다네요~

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매후기입니다

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

오트밀은 꽤 오래 전부터 유행을 했는데 제입맛에는

전혀 맞질 않아 한 번 먹어보고는 그냥 귀리쌀이 섞인 잡곡밥을

먹는것으로 만족했는데요 아이를 낳고 이유식 중기를 진행하게

되면서 쌀에 잡곡을 섞어 주기 위해 제 인생에 두번째로

오트밀을 구매하게 되었습니다.

아기 전용 오트밀을 사야하나 고민 했는데 알아보니 꼭 그럴

필요는 없다고 하더라구요

실패하면 내가 먹지 하는 마음으로 일단 구매했어요

오트밀은 귀리를 익힌 다음 눌러 가공 방법, 입자에 따라

롤드오트밀>퀵오트밀>인스턴트오트밀>오트밀가루

로 나뉜다고 합니다

아기들에게는 먹는걸 봐가며 입자감을 조절하시면 되겠습니다

100% 캐나다 귀리이고 땅콩, 밀, 대두, 호두를 사용한 제품과

동일한 제조시설에서 제조하였다고 하니 견과류 알레르기

있는분은 참고하시는게 좋을듯 하네요

그 밖에 아쉬운 점은 포장 뒷면에 오트밀과 조금 안 친한

사람들을 위해서 간단한 레시피 몇가지 있었으면 어땠을까

하는 생각이네요

***내돈내산 후기 제품 선택에 조금이나마 도움이 되셨으면

좋겠습니다 감사합니다***

(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
사용법이 있을줄 알았는데 없어요 다행히 리뷰에 전자렌지 돌리라든지 여러가지 내용들이 올라와 있어서 다행이었어요 쿠팡 체험단분들이 솔직하게 리뷰를 써주시면 좋을거 같아요
맛은 그냥 누룽지보다 약한 맛(고소× 구수◇)이 났어요 맛으로는 못먹고 콜레스테롤이 있어서 약이다 생각하고 먹었어요
건강 생각한다면 나쁘지 않아요

건강한 다이어트를 하겠다며
이번에도 우선 지르고 봅니다!!

많은 분들이 알려준거처럼
우선 오트밀 세스푼
두유. 치아씨드 한스쿱. 당적은 코코아.

......뭐 첫날은 먹을만 했구요.
둘쨋날은 쏘쏘....
다음부터는 안먹게 되네요 ㅋㅋㅋㅋ

다이어트 하는 친구 다 줘버렸어요 ^^
전 역시 다이어트따위...

오버나이트 오트밀용으로 샀어요
용기도 가볍고 지퍼백이라 간편해요
용량도 많고 배송도 빠르고 굿.

음식 해먹기 귀찮을때 찌개 양념이랑 순두부랑 해서 된장죽같은거 해먹는데 맛잇어요 식ㄱ감도 괜찮구요
오트밀 처음 먹어보는데 먹다보면 쌀껍질인지 그런게 씹혀서 좀 그렇긴한데 간단하게 먹기 좋아요
다이어트 싣 해먹을려고 산거긴한데 나중에 찾아보니일반오트밀에 비해 퀵오트밀은 혈당이 빨리 오른다고 하더라구요 일단 삿으니 그냥 먹을려구여

다이어트겸 단백질 섭취 포만감

때문에 구입했어요

그전에 구입했던 오트밀이

다 떨어져서 다시 구입했어요

우유에 타서 견과류랑 같이 먹어요

먹고나면 입술이랑 입안이

텁텁하긴한데 포만감은 오래갑니다

배가 든든하고 맛있어요



제 후기가 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다

맛있네요 ㅎㅎ
근데 칼로리가 생각보다 높아서 양조절 잘해야할 것 같아요
다이어트식이라서 앞뒤생각없이 시켜서 바로 먹었는데
...ㅎㅎㅎㅎ
넘 많이 먹은 것 같아요 ㅎㅎㅎ
근데 진짜 퀵오트밀이라 금방 조리가 되서
아침식사에 뚝딱 준비해서 먹기쉬울 것 같네요.

임산부라 몸에 좋다고해서 구입한 것도 있어요.
앞으로 하루한끼는 오트밀로 먹을 예정이에요.
저는 참치죽으로 만들어먹었는데
포만감이 정말 좋네요ㅎㅎㅎ
앞으로 잘 먹을게용

오뚜기에서 나온 간편 닭블럭곰탕 있는데
그거랑 오트밀이랑 물 넣고 전자렌지 돌리면
간편 닭죽 뚝딱이여요

가격도 착한데 편의점 죽맛 정도는 그냥 남!!!!!!!

전 왜인지 오트밀만 먹으면 살 쪄서
계량 정확히 하려고 전자저울 사서 재 보니

오트밀이 칼로리가 꽤 높아서
전 딱 (40g)이 적당한 듯용
딱 보면 좀 적어보이는데
어짜피 불려 먹어야해서 꽤 든든 함

퀵 오트밀의 장점은 전자렌지 돌리면
빨리 조리 되는 거죠^_^
오트밀 특유의 약간 물 먹은 휴지 냄새 싫어하는데
이제품은 그 상태에서 한 1-2분 더 돌리면
냄새 거의 없어져서 좋아용

아아아 그리구 오트밀 큰 텀블러에 넣어서
부어먹으면 가루 덜 날리고 아주 굿

이 제품 아주 적당 좋아요 추천 합니당