안녕하세요 후기 야무지게 쓰는 우딘딘입니다!

⭐️ 이유 ⭐️
운동하고 있는 골격근량 38kg 헬린이 입니다.
운동시작하고 꾸준하게 먹고있는 크레이틴 모노하이드레이트를
가성비 좋은 제품으로 찾다가 이 제품을 선택했습니다.


⭐️ 제품 설명 ⭐️
먼저 운동 할 때 크레아틴이 왜 필요한지 알려드리고 싶네요.
크레아틴은 근육 내에서 크레아틴 인산 형태로 저장되고
ATP(운동 할 때 ATP가 분해 되면서 에너지를 방출함)를
빠르게 재생하는 데 도움을 준답니다.

그래서 더 많은 힘을 내는데 도움울 줘서 마지막에 들지 못하는
그 단 한개를 쥐어짜듯이 들어주게 된다는 뜻입니다.

시중에 팔고 있는 크레아틴과 다르게 호바흐 크레아틴은 가성비가 좋답니다.

⭐️ 사용 경험 ⭐️
크레아틴은 섭취방법이 두가지가 있는데
로딩 섭취 방법이랑 일반 섭취방법이 있습니다.
일단 저는 두가지 방법 모두 다 해봤는데요
로딩은 근육 내 크레아틴 저장이 5~7일 내로 빠르게 최대치로 도달하게 되는 방법이고
일반 섭취는 그냥 부담 없이 꾸준히 하루에 3~5g씩 섭취 해주시는 방법입니다.

일단 로딩은 하루에 20g 씩 먹어주시는건데 경험 한 바.. 물똥 쌉니다..
물을 진짜 겁나 마셔주셔야 되고 효과는 확실히 바로 옵니다.
몸에 수분을 가득가득 저장해주기 때문에 체중도 금방 늘고 물이 골격근량쪽으로 측정되기 때문에
수치상 확인 상 기분 좋답니다.ㅎㅎ
7일동안만 20g 씩 드시고 그 이후 부터는 3~5g씩 섭취해주시면 된답니다.

저는 물똥 쌌던 기억이 너무 쎄서 지금은 아침에 5g 씩 챙겨 먹고 있어요.
어떤 방법이든 꾸준하게 섭취해주시는게 중요합니다.
운동도 꾸준히 해야되는건 당연한거겠지요?

확실히 먹고 운동 한 3년 하니까 체중도 68kg에서 85kg 까지 찌게되고
주변 사람들이 운동하는 몸이라고 칭찬 해준답니다.

멸치였던 제 과거를 잊게해준 크레아틴과 단백질보충제와 운동에게 감사하고 있습니다.

꾸준히 드시고 열심히 운동해보세요 확실히 달라집니다.

⭐️ 포장 및 배송 ⭐️
주문일자: 2025.02.06(목)
도착일자: 2025.02.09(일)
쿠팡 로켓직구 포장비닐에 제품이 들어있는 채로 왔습니다.
배송은 해외직구이다 보니 3일이 걸렸네요.


⭐️ 최종평 ⭐️
운동 열심히 시작하려고 하시는 분들께 추천 드립니다.
확실히 먹고 안먹고 운동 수행능력이 달라지기 때문에
한번 믿고 드시면서 운동 꾸준히 해보세요!
그리고 크레아틴은 습기에 매우 민감하답니다.
뚜껑을 열어 놓은 채로 있으시면 파우더가 딱딱하게 뭉쳐서 먹기 힘들어지게 됩니다.
건조한 곳에 두시고 뚜껑에 비닐봉지나 랩같은 걸 싸셔서 사용해주시면 안뭉치고 오래드실 수 있으세요.
참조해주시고 물이랑 같이 타서 드셔도 되는데 아에 아무 맛도 안나는 제품이라서
프로틴에다가 섞어서 먹어주시면 좋을 것 같아요.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다면 '도움이돼요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

크레아틴은 단백질 합성을 도와주는 보충제 개념입니다. 보통 운동하시는 분들이 단백질 쉐이크 추가해서 드시는 걸 보고 좋은가 싶어서 저도 먹어보고 싶었어요...
혹시나 살짝 맛봤는데 아무 맛도없었어요.
무맛입니다. 그냥 음료류에 타서 마시면 될 것 같아요.
해외에서 배송 오는 상품이다 보니 숟가락이 많이 아래쪽에 있습니다.

보통은 하루에 3~5g 정도 섭취가 기준입니다. 따로 칼로리는 있지 않고 근육 합성에 도움을 준다고 해요.

저의 경우에는 다이어트를 하는데 식단을 타이트하게 해서 근육이 안 빠졌으면 하는 의미로 주문했어요.
아무 맛도 없지만 먹기는 불편하니 쉐이크에 넣어 먹는 게 가장 좋은 방법이었어요.

크레아틴의 주요 효과는 아래 세 가지입니다.

1. 근육 내 ATP 생산 증가

- 크레아틴은 근육 내 ATP 생산을 돕고, 이를 통해 운동 능력과 근력 향상에 도움을 줍니다.

2. 근육 내 수분량 증가

- 크레아틴은 근육 내 수분량을 증가시켜 근육량과 부피를 늘리는 데 도움을 줍니다.

3. 피로감 감소

- 크레아틴은 고강도 운동이나 고반복 운동 시 피로감을 줄여주어 운동 능력 향상에 기여합니다.

따라서 크레아틴 섭취 후 2주 정도 지나면 근육 내 수분량 증가로 인해 근육이 펌핑 되는 효과를 볼 수 있습니다. 이후 지속적인 섭취를 통해 근력 향상 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 개인차가 있으므로 본인의 반응을 지켜보며 적절한 섭취량과 기간을 조절하는 것이 중요합니다.

저는 2주가량 최대한 먹어보고 말씀드리는데 최근 식단만 하고 운동을 안 했습니다. 너무 기력이 없어서요.
그래도 근육은 안 빠지고 몸무게만 감량했어요.
열정 넘치는 헬스인이 아니더라도 저는 추천드려요.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

저렴한 가격, 넉넉한 양.

평소 헬스가 취미라 호기심이 생겨서 구매했습니다.
배송은 해외에서 직구로 와서 5월 21일 주문해서 5월 25일쯤 도착했던 것 같습니다. 통관 등을 고려하면 그리 늦지 않게 도착했습니다.


양은 5g씩 100회 분량 (500g) 입니다. 넉넉하네요. 일주일에 5~6회 정도씩 먹을 예정이라 당분간은 오케이입니다.



흰색에 냄새는 없습니다. 흡사 가루 아르기닌 같이 생겨서 특유의 냄새가 있을까 걱정했는데, 냄새는 없고 맛 역시 그냥 무맛입니다. 그냥 물에 풀어서 꿀떡꿀떡 먹었습니다.


일반적으로 하루 5g 정도 (한스쿱) 먹으면 된다고 적혀있습니다. 스쿱 찾는데 애먹었네요 배송 과정에서 저기 아래로 내려갔을 줄이야...
단, 처음부터 효과를 바로 보기 위해서는 첫 며칠 정도는 하루에 5g씩 3번 나눠서 로딩하면 좋다고 섭취방법에 적혀있습니다. 저는 귀찮아서 1회만 먹고 있습니다.



유통기한은 2026년 4월까지 넉넉합니다.


몸에 수분을 좀 더 잡아준다 해야하나요. 무거운 운동 하면 관절에 무리가 갈 수 있는데 수분이 쿠션 역할을 합니다. 여기에 크레아틴이 도움을 줄 수 있다 합니다. 며칠정도 먹어봤는데 플라시보인지는 몰라도 회복이 조금 더 빨라진 느낌입니다. 실은 저는 체중 증량이 목적이라 그걸 더 기대 중인데 그걸 아직은 느낄만큼 충분히 먹지 못해서 추후 업데이트 하겠습니다.



크레아틴은 운동하는 사람이라면 먹어볼만 하다고 하네요. 보디빌더도 그렇고 주변에서도 효과를 본 분들이 많아서.
플라시보든 뭐든 저는 만족합니다. 굿!

일주일 넘게 사용 결과 벌크업은 안 되었지만 확실하게 회복은 빠른 느낌입니다. 관절 등에 무리가 덜 가는 느낌은 있네요 물을 조금 더 머금게 해서 그런다는게 맞는 것 같네요 담에 또 사야징

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

가성비가 매우 훌륭한 크레아틴

지금까지 다양한 크레아틴 브랜드들을 먹어봤습니다.

SAN크레아틴 , 플래티넘크레아틴 , 나우푸드 크레아틴 , 바디빌딩 크레아틴 , MRM크레아틴 , 옵티멈 크레아틴 등...

위 브랜드들은
Micronized(미세입자)로 표시된 제품들이지만 실제로 크레아틴 브랜드마다 크레아틴 입자가 육안상 비슷해보여도 풀림이 다릅니다.

이 녀석을 먹어보기전에는 위에 나열한 크레아틴중 MRM크레아틴을 가장 만족하며 먹었습니다.

가장 최악의 크레아틴은 (Creapure크레아틴)을 사용하는 옵티멈 크레아틴이었습니다. 가격은 비쌌고 저 중에서 입자가 제일 굵고 풀림이 가장 안좋았습니다. Creapure란? 크레아틴을 만드는 유명 제조사 이름인데 과거 자신들이 만든 크레아틴이 품질이 좋다고 홍보하던 브랜드입니다. 지금도 많은 크레아틴 브랜드들 중에서 이 Creapure사의 크레이틴을 사용하는데 저는 일단 Creapure라고 써져있으면 거릅니다.

그런데 이 호바흐 크레아틴은 과거 제가 만족하며 먹었던 MRM크레아틴과 견줄정도로 좋은 미세입자 풀림을 보여줍니다. 사진에서 보다시피 눈처럼 매우 고운입자 입니다. 수저로 10초정도 빠르게 섞어주니 아주 깔끔하게 녹은모습을 볼수있습니다.

크레아틴은 가격을 떠나서 품질이 매우 중요합니다. 무엇보다 물에 잘 녹아야 그만큼 우리몸에 흡수가 잘 되는데 이 녀석은 풀림이 좋아서 마시자마자 빠르게 근육으로 흡수가 될 것 같습니다.
호바흐 크레아틴은 GMP인증 시설에서 제조되었고 구글에 검색해보니 HPLC(순도테스트)를 받은 크레아틴 이네요

크레아틴 통의크기는 딱 크레아틴이 들어있을 만큼의 적당한 크기입니다. 간혹 다른 제품들은 안에 내용물에비해 통이 너무큰데 이 녀석은 그렇지 않습니다. 무엇보다 마음에 드는점은 꽉 닫았을때 뚜껑이 헛돌지 않는다는점 입니다. 굳지 않으려면 밀폐력이 중요하니까요.

이 크레아틴은 풀림도좋고 밀폐력도 좋고 가격도 좋은데 한가지 단점이 있습니다. 그건 바로 스푼이 없다는점 입니다. 저같은 경우는 기존에 쓰던 크레아틴 스푼이 있어서 기존껄 사용하는데 없는분들은 베스킨라빈스 분홍스푼으로 수북히 뜨셔서 드시는걸 추천합니다.
(그럼 대략5g정도 나옴)


이 크레아틴 현재 해외에서는 이 가격보다 비싸게 팔고있는데 쿠팡에서는 치킨값도 안하는 저렴한가격으로 판매 중입니다.

유통기한도 2년 4개월이나 넘게 남았고 가격오르기전에 쌀때 쟁여두시는걸 추천합니다.

저는 품절되기전에 몇개 더 주문넣을 예정입니다
좋은 소비하시고 제 리뷰가 도움되었길 바랍니다.



저 빛을 믿고 구매하세요

크레아틴 생각보다 합리적인 금액이라 마음에 들고요!

운동하면서 챙겨먹는 제품이 따로 있었는데
그건 좀 쓴 맛이 좀 나는 편이라 자꾸 방치하게 되더라고요
그런데 이 크레아틴은 쓴맛이 거의 없어서
처음 접하는 분들도 수월하게 드실 수 있겠어요.

용량도 넉넉해서 생각보다
오래 먹을 수 있을 것 같고
입자가 고와서 그런지
몇번 호로로록 젓다보면 잘 녹아요.

그리고 쓴맛이 거의 없지만
그렇다고 무슨 맛이 느껴지는게 아니라
거의 무맛입니다.

한가지 좀 아쉬운 건
계량스푼이 없어서 좀 아쉽더라고요!

그리도 로켓직구인 만큼 역시
다른 해배상품들 보다 빠르게
받아볼 수 있어서 마음에 들고오.

솔직히 크레아틴은 다 거기서 거기라
브랜드 상관없이 합리적인 금액인 제품
선택해서 드시는 게 제일 좋더라고요.

이제품 용량도 넉넉, 배송 빠름, 가격만족
쓴맛없이 거의 무맛으로 크레아틴 챙기는 분들께
딱 좋은듯해요!

운동하면서도 챙기고 일상생활 속에서도 챙고 있는데
디 먹으면 또 챙겨야겠어요~~






*쿠팡 체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공받아 작성한
후기입니다.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

우선 크레아틴의 효능에 대해 잘 몰랐던지라 효능부터 쓰고
바로 후기 쓰겠습니다!!

<효능>
1. 고강도 운동에서 지구력, 근력 증가
2. 수분 보유 능력 증가
3. 피로 감소와 회복시간 단축
4. 근수축에 도움을 주어 근력 향상
5. 신경계 기능 개선으로 운동수행능력 향상

이정도 효능이 있는 크레아틴이라고 보시면 되겠습니다 !

우선 먹는 법을 간단히 설명드리고 후기도 함께 올려볼게요!

1. 하루에 3번 물에 타서 드시면 되는데 숟가락 3/4정도
퍼서 타 드시면 됩니다!
2. 저 같은 경우는 아침 운동 전에 물에 타먹고 중간중간
운동하며 먹는 물에 타서 먹었어요!
3. 요거트나 음료같은데에 타서 먹어도 괜찮아요!
4. 가루형태인데 물에 잘 녹고 냄새가 따로 없습니다!!

아직 2주차 먹는 중인데
확실히 저는 조금 덜 지치는 긍정적 영향을 받았어요 !

추천합니다

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

호바흐 크레아틴 모노하이드레이트 파우더 500g
약 100회 분량입니다
가성비가 엄청 좋아요
1회 섭취시 5g 정도 드시면되는데 스쿱은 따로 안들어있는거같네요
제가 사용하던 10g짜리 스쿱으로 반정도씩 보충제에 섞어서 섭취해요

향은 나지않으며 아주 고운 분말가루, 맛은 무맛이네요
풀림도 아주 좋아요

섭취시기는 보통 운동 후 보충제 드시는 타이밍에 많이들 드시더라구요
저도 역시 운동 후에 섭취합니다

유통기한은 26년4월까지로 넉넉해요

평소 바디빌딩 훈련보다는 스트랭스 위주로하는데
그냥 컨디션이 좋았던건지 플라시보 효과인지 크레아틴 효과인지
딱 집어 말하기에는 애매한 부분이 있지만
고강도의 운동을 자주하기때문에
어쨌든 잘되면 개이득 아닙니까

먹었다고해서 못하던 중량을 한다는 드라마틱한 효과보다는
그날그날의 컨디션을 조금 더 업시켜주는 느낌이네요

꾸준히 섭취를 해보며 알아봐야할 것 같아요

효능은 워낙 잘 알려져서 가성비 좋은 크레아틴으로 가는 것을 추천합니다

대표적인 효능은

근력, 지구력 증가
수분보유력 증가
피로 감소
회복시간 감소
신경계 기능 개선

안먹을 이유가 없는 제품입니다

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

보통 모두 스쿱이 들어있는데 없네요. 한참을 젓가락으로 뒤적뒤적..
참 아쉽네요 5mg을.. 1t스푼 정도되는데 뭐 약이 아니니 대략 눈대중으로 하면되겠지만..
참.. 애매하거든요.. 일단 먹어보겠습니다

최근 운동 성과를 향상시키기 위해 호바흐 크레아틴을 섭취해보았습니다. 내돈내산입니다 ㅎ

1. 포장 및 구성:
제품은 깔끔하게 포장되어 배송되었으며, 내용물은 흰색의 미세한 분말 형태였습니다.

2. 섭취 방법 및 용해도:
하루 5g씩 물이나 주스에 혼합하여 섭취했습니다. 분말은 물에 비교적 잘 녹았으며, 큰 알갱이나 침전물 없이 부드럽게 섭취할 수 있었습니다. 

3. 효과:
섭취 후 약 2주가 지나면서 운동 중 근력과 지구력이 향상된 것을 느꼈습니다. 특히 고강도 운동 시 피로감이 줄어들고, 회복 속도가 빨라졌습니다.  로딩방법을 사용했어요 ! 5일간 세스쿱

4. 부작용:
개인적으로는 특별한 부작용을 경험하지 않았습니다. 그러나 일부 사용자들은 크레아틴 섭취 시 가스 생성이나 복부 팽만감을 느낄 수 있으므로, 처음에는 소량으로 시작하여 점차 증량하는 것이 좋습니다.

5. 종합 평가:
호바흐 크레아틴은 가성비와 효과 면에서 매우 만족스러운 제품입니다. 운동 성과 향상을 원하는 분들께 적극 추천합니다.

먹던 크레아틴이 다 떨어져서 가격이 굉장히 저렴하길래 구매했습니다.
크레아틴은 모노하이드레이트만 맞다면 저렴한게 최고입니다.
크레아틴 자체가 브랜드가 어디든 다 거기서 거기이구요 그 중에서 제일 저렴한걸로 구매해서 드시면 됩니다.

처음 들어보는 브랜드인데 저렴하고 좋네요 로켓직구라 배송도 빠르고,, 무맛이라서 웨이프로틴 드실때 같이 섞어서 드시면 섭취하기도 편하고 좋아유

500g이라서 오래 두고 먹을 것 같습니다~ 크레아틴이 잘 안받는지 체감이 별로 없긴한데
이번엔 꾸준히 먹으면서 힌통 빨리 털어보고 효과 체감해보겠습니다ㅎㅎ
다 먹으면 재구매 해야겠네요 ^^

예전에 타사의 무맛 크레아틴을 먹어본 경험은 그냥 마시기는 무척이나 쓰다는 것이었습니다.
운동을 열심히 하면서 먹으면 그럭저럭 먹을 수 있는 느낌이라서. 쓰지만 참고 약이라고 생각하고 먹는 느낌이었는데...

티스푼으로 한숟가락 맹물에 타 먹어본 감상은. 이건 정말로 무맛이라는 것입니다.
아무것도 타지않은 물맛하고 비슷하네요. 살짝 쓴 맛이 없지는 않지만... 감안해도 먹을만 합니다.

한가지 아쉬운점은 계량스푼이 들어있지 않다는 점입니다.
젓가락으로 한참을 뒤져봤지만... 결국 나오지 않았습니다.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

평소 꾸준히 운동을 하는편이라 크레아틴 섭취를 같이 해주고 있는데 나름 운동을 오래한편이라 많은 크레아틴 제품들 섭취해봤습니다 솔직히 성분같은거 크게 신경안쓰고 먹는편이였는데 이번 쿠팡 좋은기회로 한번도 안먹어본 제품을 로켓직구로 주문해서 섭취해봤을때 가장 좋은점은 타사보다 비교적 많은 양과, 해외배송 제품임에도 배송이 굉장히 빠르게 와준다는 점 입니다. 운동하시는 분들은 크레아틴 섭취 꾀나 중요한 부분이라고 생각하는데 뭐 드실지 고민중이시라면 좋은 성분의 좋은 가격으로 판매하는 호바흐 크레아틴 모노하이드레이트 완젼 추천드립니다!

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크레아틴 비싸다는거 다 먹어봤는데
싼거랑 차이를 못느끼겠네요
잘풀리고 좋아요 강추
스푼은 없네요

운동이랑 짝꿍인 크레아틴 !!

원래 먹던 제품은 양도 적은편이고 쓴맛이 좀 나서
갈아타려고 했던 참에 이 제품을 발견해서 먹어봤더니
괜찮더라고요 !!

해외 직구인것 치고 이틀만에 배송와서 너무 만족했던 제품입니다.

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헬스하는 가족 피셜입니다.

물에 잘 안 녹음.
1회에 3/4 테이블 스푼(=밥숫가락) 섭취.
직구라 배송에 시간이 꽤 걸렸음.
중국산 아니고 미국산이라 믿고 먹습니다.
얼굴이 붓는 효과가 있다고해서 기대 중.
일단 한동안 먹어보고 운동하고 리뷰 수정하겠음.

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헬스 하고 근육통 있을때 회복용으로 좋대요 근육도 더
잘생기고 ㅎㅎㅎ 챙겨먹어볼게요


쿠팡 체험단 입니다

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참고하세요

계랑 스푼이 안들어있음 ㅂㄷㅂㄷ

mfs write essays like they're chemistry teachers wtf.

no measuring spoon, whack.

also the top seal doesn't come off so smoothly