⭐️⭐️ 쿠팡 충성고객의 실사용 후기입니다~!! ⭐️⭐️
✅ 구매동기
운동을 열심히 하다 보니 회복이 잘 안 되는 것 같아 고민하던 차에, ZMA가 운동 후 회복에 좋다는 얘기를 듣고 구매하게 됐어요. 특히 수면의 질 개선에도 도움이 된다고 해서 기대가 컸죠.
✅ 구성
OW Foods Sports ZMA 1PACKAGE에는 180정이 들어있어요. 한 달에 90정 정도 먹는다고 생각하면 2달 치라 가성비가 좋아요. 캡슐 크기도 적당해서 먹기 편해요.
✅ 제품특징
ZMA는 아연, 마그네슘, 비타민 B6의 조합으로 이뤄져 있어요. 아연은 면역력 강화와 단백질 합성에, 마그네슘은 근육 기능과 에너지 생산에, 비타민 B6는 단백질 대사에 도움을 준다고 해요. 특히 운동하는 사람들에게 꼭 필요한 영양소들이죠.
✅ 사용후기
정말 효과가 있어요! 처음엔 반신반의했는데, 꾸준히 먹다 보니 확실히 차이를 느꼈어요. 운동 후 근육 피로가 빨리 풀리고, 다음 날 컨디션이 훨씬 좋아졌어요. 가장 놀라운 건 수면의 질이 개선된 거예요. 잠들기 30분 전에 3정씩 먹고 있는데, 깊은 잠을 자게 되더라고요.
남성 호르몬 증진 효과도 있다고 하는데, 그 부분에서도 긍정적인 변화를 느꼈어요. 전반적인 활력이 좋아진 것 같아요. 다만 처음엔 위가 좀 불편할 수 있으니 1-2정부터 시작해서 천천히 늘려가는 게 좋을 것 같아요.
해외 배송이라 좀 오래 걸리는 게 단점이지만, 효과를 생각하면 충분히 기다릴 만해요. 운동하시는 분들께 강력 추천합니다!
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★ 내돈 내산 솔직후기 ★


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● 상품명 : OW Foods Sports ZMA 1PACKAGE 운동 후 회복 베지 캡슐, 180정, 1개

● 구매일 : 2023년 11월 26일

● 배송일 : 2023년 12월 05일

해외배송이라 오래걸렸습니다.

●구매일기준 가격 : 33,900\

●리뷰일기준 가격 : 34,500\


✅ 구매이유

운동 후 종합비타민챙겨먹으면 좋다고해서 구입하게 되었습니다.
하루에 한개씩 저녁먹고 섭취중입니다.

✅ 배송

배송은 오래걸렸습니다. 만약에 구매하실 분은 미리미리 구매하시는걸 추천드립니다.

포장은 안전하게 잘 왔습니다.


✅ 성능

ZMA는 아연 마그네슘 비타민B6로 구성되어있습니다.


아연(Zinc) : 아연은 우리 몸에서 다양한 기능에 참여하는 미네랄 중 하나입니다.
세포분열, 단백질 합성, 면역 체계 강화 등에 중요한 역할을 합니다.
운동 선수들이 특히 아연 요구량이 증가할 수 있으며, 부족할 경우 근육 회복이 늦어 질 수 있습니다.

마그네슘 (Magnesium) : 마그네슘은 근육 및 신경 기능을 조절하는 데 필수적입니다.
에너지 생산, 근육 수축 및 이완, 심장 건강 등 다양한 생리학적 기능에 관여합니다.
운동 중에는 마그네슘 소모가 늘어나므로 보충이 필요합니다.

비타민 B6 : 비타민 B6은 단백질 대사에 참여하여 근육의 에너지 생성을 도와줍니다.

ZMA 는 특히 운동 선수들 사이에서 광범위하게 사용되며
근육 성장과 회복을 촉진하고 수면 품질을 향상 시킬 수 있다고합니다 !

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★저의 후기가 구매에 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.★
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평소 운동을하고 나면 피곤하여 일상이 불가능할 정도입니다.
(벌크업 + 고강도 운동으로 인해)

여러가지 정보를 얻은 후 zma 효능을 알게되어

월요일날 구매를했는데 목요일날 도착하였습니다.(오전)

이후 운동후 자기 30분전에 섭취를하여 잠을 청하였지만

평소에도 안오는잠이 한번 먹었다고 다르지는 않았습니다.

이는 저의 생활 습관과 연관되어 있다고 생각합니다.

최근 현대인들의 습관인 잠자기전 핸드폰을하는
습관과 방의 반짝이는 밝은 led 이는 수면을 돕는 호르몬인
멜라토닌 분비를 방해한다고 합니다.
(먹어도 잠을 못자시는분들은 빛을 없애 볼까요?)

이러하여 생활습관을 바꾸기로 하였으며, 다음날 아침

피곤함에 일어나도 또 잠을 자버리곤 하였지만

지금 작성하고 있는 아침은 확실히 덜 피곤합니다
(평소 잠을 짧게 5시간 정도 자고 일어났는데 오늘도 똑같이 자고 일어났어도 덜 피곤합니다)

이후 계속 섭취할것이며 2가지로 정리 들어갑니다.

1. 잠을 방해하는 빛을 제거하라
2. 다음날 아침 덜 피곤하다

제가 섭취하는것은 게이너, 오메가3, 엘카르니틴, zma 입니다.

+ 2017.12.24

섭취품목 닭가슴살or 프로틴, 멀티비타민, 오메가3, 아르기닌&오르니틴,
bcaa, zma, 카페인

+ 2018.03.01

섭취품목 닭가슴살 and 프로틴, 멀티비타민, 오메가3, 칼슘, 비타민D, 글루코사민 등 종합 관절약, 타우린, 실리마린, bcaa, zma, 유산균 입니다.

+ 2018.08.30

재구매 했습니다 인증사진 추가했구요~
현재 섭취 품목 : 닭가슴살, 프로틴, bcaa, 오메가3, 칼슘, 아사이베리, 비타민C, 타우린, 실리마린, zma, 땅콩버터(식물성 지방) 입니다.

비타민 섭취는 용량에 맞게 드시길 바랍니다..
(저는 프로틴에 따른 영양분은 없네요.. 마이프로틴 아이솔레이트)

★ 내돈 내산 솔직후기 ★


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● 상품명 : NOW Foods Sports ZMA 1PACKAGE 운동 후 회복 베지 캡슐, 180정, 1개

● 구매일 : 2024년 07월 17일

● 배송일 : 2024년 07월 21일


●구매일기준 가격 : 17,900\

●리뷰일기준 가격 : 19,360\



✅ 구매이유

종합비타민을 먹어주면 좋다고 해서 구매하게 되었습니다.


✅ 배송

이번에 재구매라 배송 오래걸릴거 알고 미리 구매하였습니다.


✅


운동후 밥을먹고 자기전에 알약을 먹고 자면
근성장에 도움과 수면에 도움이 된다고해서 꾸준히 먹고있습니다.

교환 반품 귀찮아서 그냥 먹습니다만 몇년째 보충제나 영양제 직구해서 먹는데 이런 식으로 포장된 경우는 처음이네요. 흔한 뽁뽁히 하나 없이 비닐만 달랑. 알약 다 터져서 섭취할때마다 손에 다 묻고 포장 불량으로 인한 배송중 충격 때문에 알약 가루가 다 세어나와 비어있거나 무게가 현저히 가벼운 알약도 있습니다. 정량 섭취는 불가능하겠네요ㅋㅋ 무슨 티셔츠 구매한 것도 아니고 충격 흡수 따위는 상상도 못하는 비닐 한겹에 담아서 옵니다. 요즘 만원짜리 책 한권을 구매해도 뽁뽁에 포장해서 옵니다

⭐️⭐️ 쿠팡 충성고객의 실사용 후기입니다~!! ⭐️⭐️

✅ 구매동기
신혼부부로서 바쁜 일상과 운동 후 피로가 심해져 숙면이 절실했어요. ZMA의 수면 개선 효과를 알게 되어 구매를 결심했습니다. 월요일에 주문했는데 목요일 오전에 빠르게 도착해서 기분 좋게 시작할 수 있었습니다.

✅ 구성
나우푸드 ZMA 스포츠 리커버리 캡슐 180정으로 구성되어 있습니다. 신혼부부가 함께 먹기에도 충분한 양이에요. 유통기한도 넉넉해서 안심하고 복용할 수 있습니다.

✅ 제품특징
ZMA는 아연, 마그네슘, 비타민 B6의 복합체로, 운동 후 근육 회복과 수면 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 피로 회복과 숙면 유도에 탁월한 효과가 있다고 해서 선택하게 되었어요.

✅ 사용후기
처음에는 큰 변화를 못 느꼈지만, 생활 습관을 개선하면서 효과를 체감하기 시작했어요. 잠들기 전 스마트폰 사용을 줄이고 방의 LED 조명도 끄니 수면의 질이 확실히 좋아졌습니다. ZMA 복용 후 30분 내로 깊은 잠에 들 수 있었어요.

특히 신혼부부로서 둘 다 피로감이 줄어든 걸 느꼈습니다. 운동할 때도 회복이 더 빨라진 것 같아 만족스럽습니다. 평소 5시간 정도 자고 일어나도 덜 피곤해진 게 가장 큰 변화예요. 다른 보조제들과 함께 복용 중인데, ZMA가 그 중에서도 효과가 뚜렷한 것 같아요.

앞으로도 계속 복용할 예정이며, 두 가지 팁을 드리자면:
1. 잠들기 전 불필요한 빛을 차단하세요.
2. 아침에 일어났을 때 피로감이 확실히 줄어듭니다.

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⭐️⭐️ 쿠팡 충성고객의 실사용 후기입니다~!! ⭐️⭐️

✅ 구매동기
신혼부부로서 바쁜 일상과 운동 후 피로가 심해져 숙면이 절실히 필요했어요. 여러 정보를 찾아보던 중 ZMA의 수면 개선 효과를 알게 되어 구매를 결심했습니다. 월요일에 주문했는데 목요일 오전에 빠르게 도착해서 기분 좋게 시작할 수 있었습니다.

✅ 구성
나우푸드 ZMA 스포츠 리커버리 캡슐 180정으로 구성되어 있습니다. 신혼부부가 함께 먹기에도 충분한 양이에요. 유통기한도 넉넉해서 안심하고 복용할 수 있습니다.

✅ 제품특징
ZMA는 아연, 마그네슘, 비타민 B6의 복합체로, 운동 후 근육 회복과 수면 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 피로 회복과 숙면 유도에 탁월한 효과가 있다고 해서 선택하게 되었어요.

✅ 사용후기
처음에는 큰 변화를 못 느꼈지만, 생활 습관을 개선하면서 효과를 체감하기 시작했어요. 잠들기 전 스마트폰 사용을 줄이고 방의 LED 조명도 끄니 수면의 질이 확실히 좋아졌습니다. ZMA 복용 후 30분 내로 깊은 잠에 들 수 있었어요.

특히 신혼부부로서 둘 다 피로감이 줄어든 걸 느꼈습니다. 평소 5시간 정도 자고 일어나도 덜 피곤해진 게 가장 큰 변화예요. 운동 후 회복도 빨라진 것 같아 만족스럽습니다. 다른 보조제들(프로틴, 오메가3 등)과 함께 복용 중인데, ZMA가 그 중에서도 효과가 뚜렷한 것 같아요.

앞으로도 계속 복용할 예정이며, 두 가지 팁을 드리자면:
1. 잠들기 전 불필요한 빛을 차단하세요.
2. 아침에 일어났을 때 피로감이 확실히 줄어듭니다.

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✅ 구매동기
과도한 업무와 운동으로 극심한 피로에 시달리던 차에 ZMA의 효과를 알게 되었어요. 숙면과 회복을 위해 과감히 구매를 결정했습니다. 로켓배송으로 빠르게 받아 기분이 좋았죠.

✅ 구성
나우푸드 ZMA 스포츠 리커버리 캡슐 180정으로, 혼자 먹기에 충분한 양입니다. 유통기한도 넉넉해 안심하고 섭취할 수 있어요.

✅ 제품특징
아연, 마그네슘, 비타민 B6로 구성된 ZMA는 근육 회복과 수면의 질 개선에 도움을 줍니다. 특히 피로 회복에 탁월하다는 소문에 끌렸어요.

✅ 사용후기
처음엔 큰 변화를 느끼지 못했지만, 생활 습관을 조금씩 개선하면서 효과가 나타나기 시작했어요. 취침 전 스마트폰 사용을 줄이고 LED 조명을 끄니 수면의 질이 눈에 띄게 좋아졌습니다. ZMA 복용 후 30분도 안 돼서 깊은 잠에 빠질 수 있었죠.
피로감이 현저히 줄어들었고, 운동 후 회복 속도도 빨라졌어요. 5시간만 자도 개운해지는 게 가장 놀라운 변화입니다. 다른 보조제들과 비교해도 ZMA의 효과가 확실하게 느껴져요.

앞으로도 꾸준히 섭취할 예정이며, 두 가지 팁을 알려드릴게요:
취침 전 불필요한 빛은 철저히 차단하세요.
아침에 일어나면 피로감이 확연히 줄어듭니다.

⭐️⭐️ 쿠팡 충성고객의 실사용 후기입니다~!! ⭐️⭐️

✅ 구매동기
신혼생활과 운동으로 피로가 쌓여 숙면이 필요했어요. ZMA의 효과를 듣고 구매했습니다. 주문 후 빠른 배송으로 기분 좋게 시작했어요.

✅ 구성
나우푸드 ZMA 스포츠 리커버리 캡슐 180정입니다. 부부가 함께 먹기에 충분한 양이에요. 유통기한도 넉넉해서 안심이에요.

✅ 제품특징
ZMA는 아연, 마그네슘, 비타민 B6 복합체로, 근육 회복과 수면 개선에 도움을 줍니다. 피로 회복과 숙면에 좋다고 해서 선택했어요.

✅ 사용후기
처음엔 변화를 못 느꼈지만, 생활 습관 개선과 함께 효과가 나타났어요. 취침 전 스마트폰 사용을 줄이고 LED 조명을 끄니 수면의 질이 좋아졌습니다. ZMA 복용 후 30분 내로 깊은 잠에 들었어요.

부부 모두 피로감이 줄어들었고, 운동 후 회복도 빨라졌어요. 5시간만 자도 덜 피곤해진 게 가장 큰 변화입니다. 다른 보조제와 비교해도 ZMA의 효과가 뚜렷해요.

계속 복용할 예정이며, 두 가지 팁을 드릴게요:
1. 취침 전 불필요한 빛을 차단하세요.
2. 아침에 일어날 때 피로감이 확실히 줄어듭니다.

이 리뷰가 도움이 됐다면 도움이 됐어요 버튼 부탁드립니다 ❣️❣️

✅ 구매동기
야근과 운동으로 피로가 쌓여 숙면이 절실했어요. ZMA 효과에 대해 듣고 구매를 결심했습니다. 주문 후 빠른 배송으로 기분 좋게 시작했어요.

✅ 구성
나우푸드 ZMA 스포츠 리커버리 캡슐 180정입니다. 혼자 먹기에 넉넉한 양이에요. 유통기한도 여유 있어서 안심이에요.

✅ 제품특징
ZMA는 아연, 마그네슘, 비타민 B6 복합체로, 근육 회복과 수면의 질 향상에 도움을 준다고 해요. 피로 회복과 숙면에 좋다는 말에 끌렸어요.

✅ 사용후기
처음엔 큰 변화를 못 느꼈지만, 생활 습관 개선과 함께 효과가 나타나기 시작했어요. 취침 전 스마트폰 사용을 줄이고 LED 조명을 끄니 수면의 질이 좋아졌습니다. ZMA 복용 후 30분 내로 깊은 잠에 들 수 있었어요.

피로감이 확실히 줄어들었고, 운동 후 회복도 빨라진 느낌이에요. 5시간만 자도 덜 피곤해진 게 가장 큰 변화입니다. 다른 보조제와 비교해도 ZMA의 효과가 뚜렷해요.

앞으로도 계속 복용할 예정이며, 두 가지 팁을 드릴게요:
1. 취침 전 불필요한 빛을 차단하세요.
2. 아침에 일어날 때 피로감이 확실히 줄어듭니다.

신랑이 운동한다고 이것저것 사달라고해서 주문했어요.
신랑이 가격 비교해보는것 같던데 쿠팡서 주문해라고 하는걸 보면 다른곳보다 쿠팡이 비슷하거나 저렴한가봐요.

세상에 운동하는데 뭘 그리 챙겨먹는지...
통관때문에 두번 나눠서 주문할 정도로 뭐를 많이 먹네요.
물어보니 그닥 효과는 잘 모르겠다며...
그러면서도 안먹으면 마지막 힘을 못내겠다는데
저는 뭐 그게 뭔말인지 모르겄네유.

그나마 매일 운동해서 몸이라도 좋아졌으니 망정이지
이래 많이 묵고 효과도 잘 모르겠다하고
몸도 안좋아졌음 욕을 바가지로 해 줬을 듯.

19년 12월까지 복용가능한 제품으로 왔고요.
포장도 꼼꼼하게.
배송도 3일만에 잘 왔어요~

영양제 혹은 비타민 종류는 1인 6병까지 통관가능하니 참고하세요.
통관 날짜가 다르면 상관없고요.

*운동인의 솔직한 상품평*
(제가 정답은 아니지만 참고하세요)

#효과
알려진 바로는 근육피로회복, 수면유도에 좋다고 하죠.
그부분에서는 정말 좋아요. 다음날 근육의 피로가 덜합니다.
또한 남성호르몬 증진효과도 있는데,
이 부분에서 효과가 너무 확실하네요.
정력강화에 큰 효과가 있어서 항상 챙겨먹고 있습니다.

#복용법
취침전 공복상태에서 3알씩 먹고 자고있습니다.
가끔 설사나 복통 유발시 2알이나 1알로 유기적으로 조절하기도 합니다.

#크기
일반 캡슐알약 크기에요.
딱 목넘기기에 좋안 사이즈입니다.

#총평
제가 먹는 보조제 중 가장 큰 효과를 본 제품입니다.
플라시보효과로 먹는 보조제도 많지만
Zma는 효과가 몸으로 확실히 느껴져요. 강추합니다.

이정도 먹어야 효과봄.
주의) 먹는만큼 다 쓸라면 얼마나 운동해야할지... ㅡ.ㅜ
하여간 죽자고 운동함.
진짜 미친듯이 꿀잠 잘잠!

잠좀잘자려고 멜라토닌과같이복용 효과있음
잠꼬대쟁이 잠꼬대도덜하고 잘자네요

이제1년넘었어요 아래에 제가남긴 상품평도있을거에요
어느정도 먹다보니 깨달은게 수면효과입니다
평상시 긴장을많이해서 긴장성두통도있고 거북목이라 밤에 잠을 쉽게 못잤었습니다 이걸 처음에 접할땐
설사도 엄청하고 효과가있나? 이래서 다른제품먹다가
다시 이제품으로 바꾸고 양을점차 늘렸더니 이젠 뭘먹고 바로만아니면 설사는안합니다 이걸 먹고 안먹고 다음날일어나면 압니다 아 피곤해미치겠다 왜이럴까 잠을제대로못잔걸까 허나 이걸먹고자면 확실히 개운합니다 헬스후 두근거림으로 잠못자고 근육통에좋다고해서 구매했었는대 이젠 깊게꿈없이 중간에안깨고 잘려고 구매하는거같아요 좋습니다

처음구매하시는분들 양을조절하세요 한개씩드시면서 점차늘리고 뭐먹고 바로먹지마세요 특히나 기름진단백질음식

주 3ㅡ4회 헬스하는 28 남자입니다. 1/4정도 먹고 쓰는 후기입니다.

확실히 잠을 잘 못자는 저에게 숙면과 기상 후 상대적으로 덜한 피로감을 느끼게 해줘요.
따로 마그네슘제재가 있어서 운동한 날에만 zma를 먹어주고 안한 날엔 마그네슘보충제 먹습니다(B6, 마그네슘malate,타우린 함유).

첫 zma로서 효과는 굉장히 만족스럽습니다. 다만 다분히 호기심때문에 다 먹으면 다른 zma제품도 먹어볼 예정입니다^^;

아참.. oxide형태보다 좀 덜하겠지만 (나우푸드zma는 aspartate) 그래도 먹고나면 설사님이 때론 오시기도 합니다.. 운동 후 컨디션과 마그네슘 섭취량 고려하셔서 자기 전 1~3알 조절해서 복용하세요.

운동한 날 빨리 회복하고자 구매했습니다.
수면 직전에 먹는 게 일반적인 복용법이지만, 몸이 많이 뭉칠때 낮일과중 1~2알 정도 먹어주는 것도 괜찮습니다. 하지만 zma 성분에 수면유도 기능이 있기에 조금 졸리실 수도 있습니다.
3알이 정량이지만 자기 전에 3알 먹고 자면 다음날 잠을 너무 푹 잔 나머지 잠이 잘 깨지 않더라구요. 2알 씩 복용중입니다.
확실히 먹었을때 잠을 더 깊게 자지만, 수면 전에 먹어놓고 1~2시간 후에 자는 경우 수면 싸이클이 앞 당겨져서 기상 직전에 꿈이나 얕은 잠을 많이 자게 되는 것 같습니다.

마그네슘이 들어간 제품이기에, 전반적으로 체감이 좋으며 앞으로도 구매할 생각입니다

취침 전 3알 복용.

잠 잘오게 하고 근육통 경감시켜 준다기에 섭취 중.

근육이 무럭무럭 자라나려면 숙면이 매우 중요. 그런 점에서 ZMA는 상당한 도움을 줄 것으로 기대.

5월달 주문해서 다 먹고
또 한통 주문했습니다~

아이*브고 gn*고 영양제를 사면
한통 다 못먹고 버리기만 했는데
요거랑 MSM은 정말.. 끊을수가 없어요

저같은 경우는 운동을 하진 않지만
피로가 심하고
졸린데 누으면 잠들기 힘든 타입이에요

30대 중반 여성이고 밤에 잠들기 전
두알씩 먹고 잤어요

그냥 잠 솔솔 옵니다.
마그네슘 이것때문인가
눈밑에 가끔 덜덜 떨리던 증상도 없어졌어요

신랑이 밤에 스마트폰게임하다 잠을 잘 못자
힘들어하길래 며칠 세알 줬는데 이런게 뭐 효과 있냐며
궁시렁... 그냥 편하게 잠듭니다 ㅋ

그렇다고 수면제는 아니니
드라마틱한 효과를 기대하심 안될것같구요
각자 느끼는 효과가 다르니까요...
전 너무 잘 먹고있습니다.

자기전에 두알씩 먹어요.
처음 일주일간은 변이 묽어지고 설사처럼 나왔는데, 2주차부터는 몸이 적응했는지 문제 없이 먹고 있어요.

효과는
1. 잠을 푹자게 됨
- 원래 꿈을 많이 꿨는데 이거 먹고부터는 꿈도 안꾸고 6시간 내리 푹 자요
2. 운동 후 회복이 빨라짐
- 다음날 알배기는 정도가 현저히 줄어들었어요
- 운동강도를 세게 하는 편이라서 3분할로 했었는데, 이거 먹고부터는 2분할로 하고있어요.
3. 배변활동이 원활해짐
- 단백질 섭취량이 많아서 변이 굵고 딱딱해서 고생 많이 했는데, 변이 살짝 묽어지는 효과가
생겨서 편하게 싸(?)요ㅋㅋㅋ