제가 맨처음에 마그네슘을 먹기 시작했던것은 작년 초부터 남편이랑 러닝을 하면서부터였어요.
러닝붐이기도 했지만, 그거랑 별개로 뭔가 운동을 하나 더하긴 해야겠는데 그게 유산소면 좋겠고, 아무래도 러닝이 편하고 손쉽게 시작할수 있으니까요.
하하하 근데 웬걸.... ㅠㅠ 저 30초 뛰더라구요...... 컥 충격
거기다 은근히 이거저거 장비가 많이 들어가는거...
운동화는 기본이고, 허리, 어깨, 무릎 보호대에, 밖에서 뛰려면 스마트폰 홀더도 있어야 하고, 물도 필요하고, 땀흐르니까 머리띠에, 계절별 옷도 있어야 하구요, 얘네들을 빨고 입고 하려면 넉넉하게 필요하고, 큰 가방...
아니 뭐 그건 그렇다 치더라도
저는 운동하게 되면 곯아떨어질줄 알았거든요??
제가 은근 불면증이 있어가지고 내몸을 혹사시키면 자겠지 했는데
뭐랄까요 뛰고나서는 세포들이 더 흥분상태가 되어가지고 12시 넘어서까지 뒤척이는 날이 많았어요.
오히려 이튿날에 잠이 더잘옴.
안뛰는날...

그래서 서치를 해봤더니, 이게 근육통의 일환이고 떨림이 있고 하다 보니까 잠이 안올수가 있대요.
많이 알아보고서 마그네슘을 먹어야 하구나 알았구요.
그중에서도 국내산것들은 이것저것 부수적인 것들도 많이 들어가고, 괜히 용량도 적으면서 비싸서 직구상품을 알아보니 이미 많은 분들이 먹고 계시더라구요.
심지어 인기가 좋아서 품절도 종종 걸리구요.

단가 계산을 해보니까 240정짜리가 당연 100정짜리보다 더 좋고
남편이랑 저랑 둘이서 하루 4개를 소비한다 하더라도 두달분이더라구요.
가성비가 괜찮지 않나요.

이거먹고 나서 일단 한 3-4일 후부터 잠을 잘자기 시작했어요.
비슷한 증상으로 잠안온다고 하는 되~~게 무딘 남동생한테도 일단 100개짜리 먹어보라면서 보내줬는데
오 자기가 딴건 잘모르겠는데 이건 먹고 잠오는게 느껴진다면서 잘먹고 있답니다.

거기다 저는 부수적인 효과로 복용 6개월이 넘어가니 정말 너무 심했던 생리통도 완화된거 같아요.
거의 30년동안 안해본게 없는데요.
한약도 먹어보고, 면생리대로도 바꿔보고, 운동도 해보고, 병원도 가보고 다했지만 이건 숙명이구나 그냥 받아들일수 밖에 없나 하고 체념하고 살고 있었는데, 완전 확 다 없어진건 아니지만 꽤나... 한 60% 이상 요즘 왜이리 생리통이 덜하지??했더니 찾아보니 이게 마그네슘 효과더라구요.
(뭐 딴것일수도 있긴합니다. 통제변인이 확실치 않아서리..)

크기는 좀 큰편이긴해요.
저는 저런 알약 한번에 5-6개도 꿀떡 잘삼켜서 상관없는데,
가로세로높이가 타이레놀보다 30%정도씩 크니까요.
별로 쓰진 않아서 입에 넣어도 별맛은 없어요.

제가 한 거의 1년 가까이 복용하게 돼서 넘 오래먹는거 아닌가 해서 의사인 사촌오빠한테 물어봤는데, 뭐 그냥 장기복용해도 큰문제는 없다더라구요.
근데 너 잠잘자고, 생리통 없어졌다 느끼는건 위약효과 아니냐고는 하던데 ㅋ
뭐 이러쿵 저러쿵해도 민간요법이라도 잠잘자고 덜아프면 된거 아닌가요 ㅎㅎ
덕분에 눈가 떨림도 없고, 칼슘도 같이 먹게 되구요. (마그네슘-칼슘 밸런스가 중요한거 아시죠)
징크도 들어있으니까 뇌에도 좀 좋지 않을까 기대하구요 ㅋ

원래는 하루 3알씩 먹으라는데 전 2번만 먹어도 좋더라구요.
아 설사...할수가 있으니까 변 묽으신 분들은 조절하면서 드시는게 좋지 않을까 싶어요.
쨌든 근육통 저릿거리는거 없어지구요. 운동할땐 Mg!!
앞으로도 꾸준히 먹어보려구욧

마그네슘은 항상 kal 사의 제품을 먹고 있습니다!
다른 마그네슘에 비하면 비싼 편이지만
약사 추천도 있고 품질이 좋다고 해서 챙겨 먹고있어요

원래는 마그네슘만 들어있는 제품을 항상 먹는데
제가 구매할 당시에는 그게 품절이라 못 샀어요
그래서 뭘 살까 하다가 이 제품이 있길래 주문했어요

사실 이 제품은 2번째 구매인데 아빠 한 번 드셔보시라고
한 번 구매했던 적이 있거든요. 칼슘+마그네슘+아연이라
괜찮을 거 같아서 주문했는데 아빠 말로는 근육통이
없어졌다며 효과가 있다고 좋아하셨습니다.

그런데 이 제품은 품절이 아주 자주 뜨는 편이라
구매 가능하다면 사두시는 걸 추천 드려요
또 구매 가능으로 되어있어도 어쩔 땐 4만원 대 까지 올라간 걸
본 적이 있기 때문에 제 가격으로 내렸을 때 잘 맞춰 구매하셔요
아마 칼슘+마그네슘+아연 3가지가 들어있고
알약 개수도 많아서 가성비가 좋으니 그런거 같아요..?

아토피에 오디유(오메가+비타민D+유산균) 라는 영양제
조합이 좋다고 해서 그렇게 챙겨 먹고 있는데 주문할 때
제가 안 먹어본 영양제 한 두개씩은 같이 사는 편이에요
그렇게 사서 먹어보다가 효과가 괜찮다 싶으면
제 영양제 조합에 추가해서 쭉 주문해서 복용합니다!
그렇게 해서 마그네슘, 스피루리나는 쭉 시켜 챙겨 먹습니다

원래 먹던 마그네슘 함량보다 적어서 효과가 떨어지진 않을까
싶었는데 딱히 이전과 달라진게 없는 걸 보면
차이는 그닥 없는거 같습니다! 그래서 잘 샀다고 생각해요

이 가격에 250정이라니 진짜 가성비는 원탑인듯 싶습니다
그래서 마그네슘을 굳이 챙겨 먹지 않아도 되는데
그래도 마그네슘 챙겨 먹고 싶다 하시면 부담 없이 구매하실 수 있겠어요

크기 참고 사진 자세히 올려두었는데
제가 원래 먹던 마그네슘 보다는 알약이 작은 편이라
알약 큰거 못 먹는 분들도 드실 수 있을 것 같아요
저는 영양제 5~6개씩 한번에 꿀떡 꿀떡 삼켜 먹기 때문에
크기 때문에 불편한 점은 영양제 먹으면서 한 번도 없었습니다

용법에는 1일 3알이라고 쓰여 있고,
저 같은 경우에는 아침, 저녁 식후에 한 알씩 먹고 있습니다.

채식주의자도 섭취 가능한 베지테리안 타블렛이며 알의 사이즈가
큰 편입니다 칼슘이 들어간 영양제의 경우 크기가 커질 수 밖에

없다고 알고 있습니다 하루 섭취량은 3정이며 하루 권장량 기준으로
칼슘 1000mg, 마그네슘 400mg, 아연 15mg정도 섭취가 가능합니다

마그네슘의 경우 사람 마다 적정 용량이 다르기 때문에 1일 권장량을
섭취해 보시고 안 맞다는 느낌이 든다면 적게 섭취해보시길 바랍니다

저는 마그네슘을 일정량 이상 섭취하게 되면 배에 가스가 차는 불편한
느낌이 생겨 권장 섭취량 보다 적게 적게 섭취합니다 무조건 권장량을

섭취하는 것 보다 본인에게 맞게 조절하는게 좋습니다 그리고 해당
제품은 아연이 들어 있는데 아연의 경우 세포 성장과 면역력 등 몸에

꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나이며 아연 결핍시 식욕 감퇴 우울증
그리고 미각과 후각 문제를 겪을 수 있기에 음식 외에 영양제 등으로

적정량을 보충해주시는게 좋습니다 그 뿐만 아니라 아연은 피부, 탈모
등에도 좋다고 하니 잘 챙겨드시는게 좋습니다 영양제가 눈에 뛰게 큰

효과를 보여주지는 않지만 몸에 꼭 필요한 칼슘, 마그네슘, 아연을
저렴한 가격으로 보충해줄 수 있습니다

✅요약✅

[칼슘]
뼈 건강, 체내 철분 흡수, 근육 수축과 이완 등에 관여하는 필수 영양소
하지만 흡수율 자체가 매우 낮아 음식만으로 보충이 어렵기에 칼슘제를
먹어 보충하는 것이 좋습니다

[마그네슘]
천연 진정제로 불리며 근육의 기능, 뼈 형성, 뇌 신경 전달물질 등에 도움

[아연]
항산화, 피부, 탈모, 면역기능, 전립선 건강, 성장발달 등 많은 부분에 도움

- ✅참고사항✅

눈 떨림을 겪고 있는 경우 마그네슘이 도움되는데 대부분 눈 떨림은
마그네슘의 부족으로 나타나는 증상이라고 많이들 오해하고 계시지만

사실 마그네슘이 부족해 눈 떨림이 생기는 경우는 많지 않다고 합니다
하지만 마그네슘의 경우 진정 효과가 있어 이로 인해 제대로된 숙면을

취할 수 있게 해 주어 마그네슘 섭취시 간단하게 눈 떨림이 개선되기도
하니 눈 떨림이 생긴 경우에 최대한 스트레스를 줄이고 충분한 수면을

취해 주시는게 좋습니다

세번째 구매입니다!
원래 칼 브랜드의 다른 마그네슘을 꾸준히 먹었었는데
아빠한테 이걸 선물하면서 아빠가 효과를 꽤 보시고
저도 한 번 먹어봐야지 하고 챙겨 먹었는데
괜찮아서 쭉 먹고 있어요!

마그네슘 함량 자체는 이전 제품보다 덜 하지만
기존 제품에서 이 영양제로 갈아탔을 때
딱히 변화가 없어서 더 저렴하고 다른 성분도 들어있는
이 제품이 괜찮은거 같아 이걸로 정착했어요

한 통에 250정이나 들어있어서 한 번 사면
정말 오래 먹습니다. 표기에는 하루 3정이지만
저는 하루 2번 영양제를 챙겨 먹기 때문에
아침 저녁 한 알씩, 하루 2알 챙겨 먹습니다
그래서 한 통 사면 약 4개월 정도 먹어요

제가 챙겨 먹는 대부분의 영양제가 한 통 사면
1~2달이면 다 먹어서 자주 사둬야 하는데
그런 부담이 덜해서 좋습니다

마그네슘 자체를 먹기 전에는 불면증이 심각해서
아무리 눈 감고 누워있어도 잠이 안 와 그대로
해가 뜬 적이 많았는데 그 때보다 활동을 많이 해서
피곤해 그런 건지는 몰라도 잠에 드는 속도가 빨라졌습니다

이전에는 자고 싶어도 못 잔 날이 대부분이였다면
이제는 자고 싶으면 잠에 든 날이 많아졌어요
불면증이 아예 없어진 건 아니지만 제가 노력한다면
잠에 들 수 있는 수준까지는 되었습니다

제법 무겁고 한알크기도 제법커요.
넘 묵직해서 무게를 쟤어봤어요!
생각보단 덜 나가네요.(사진참고)
한손으로 잡고 들었을때 진짜 한 2키로 되는줄 알았어요ㅋㅋ

약은 하루 한번 3알 먹습니다!
어떤약을 먹든 크기상관없이 잘 삼키는편인데,
이건 커다란알약이 3개나 먹어야되다보니,
어쩌다한번씩 잘 안넘어가기도해요ㅋ

하지만,
그럼에도 전 두통째 구매해서 잘먹고있어요.
어느덧 바닥이 보여가서 곧 재구매할려구요.
마그네슘 하루치 정량에 아연,칼슘까지 들어있으니 삼키기가 괴롭든말든 잘 먹겠습니다!

효과는 물론 있으니 먹고있었어요.
눈떨림 굉장히 심했는데,
아예 없어졌어요.
몇달 쉬다보면 또 흔들리는 내 애교살주변..

이제는 필수 건강식품므로 꼭 챙겨먹어요!
가성비는 물론 효과좋으니 망설이고 계시는분이시라면 당장 구매하셔도 좋습니다!
아! 평소 알약 큰거 잘 못드시는분은 각오하시고 주문들 하시기 바랍니다!ㅎㅎ

1알에 칼슘 함량이 333mg 으로 함량이 꽤 높은 편입니다. 한국 기준으로 1일 권장 섭취량이 300 밀리그램이다 보니 하루에 한알만 먹어도 충분한 함량이 되는 것 같아요. 미국 기준으로는 하루에 세야를 먹어야 일 권장량을 채워 주는 것 같더라구요. 그래서 새알 식 먹으라고 써져 있지만 한국 기준으로는 하루에 300mg 인 하루 하늘만 먹어도 충분한 것 같아요. 필요시 아침 저녁으로 하나씩 두알정도 먹으면 충분 하고 남을 것 같습니다.
제가 잘못 알았네요. 하루에 3알씩 먹어도 될 것 같습니다.
권장섭취량 이 900mg가까이 되네용 ㅎㅎ

허리부터 발끝까지 너어어어무 저렸는데..
그 증상도 많이 줄었고요!
밤에 2알 먹고 자면 꿈은 꾸지만
그래도 푹 자나봐요~ 잠이 딱 든 순간부터 그대로 아침까지 안움직이고 자는지 담날 뻐근하고 저린건 있는데
그만큼 푹~ 잔다는거같아요!
꿈은 꾸지만 ㅠㅠ
애기 출산한지 14갤 지났는데 돌전부터 푹 자본적이 없어요
이앓이며 원더윅스며 온습도 안맞음 깨고 예민한 아이라
근데 요 제품먹고부터는 위에처럼 자요!

신랑이랑 같이 먹는데 신랑은 갑상선항진증으로 만성피로...
어떤 영양제를 묵어도 효과가 없는 사람인데
마그네슘 아연이 항진증에 좋다는 얘길 듣고
조굼이라도 잘 자길 바래서
같이 먹어요!
아직까지 신랑은 엄청 잘자! 이건 아닌데
그래도 안먹는것보단 나은가봐요!


아,
단점아닌 단점이 있는데요

제가 목구멍이 작아요.. 목도 잘 부어서 아프구요
그래서 알약 큰걸 못먹는데
이 제품
알이 커요!!!
예전에 나*제품 알약이 커서 진짜 먹을때마다 괴로워 그냥 다 버렸거든요?(목구멍에 들러붙어서)
이것도 그것처럼 알약이 크길래..
아..... 잘 못 샀다!!했는데
이건 한알 한알 먹음 슝 목구멍으로 넘어가요
크지만 스무스하게 잘 넘어간다!


■ 내돈 내산으로 남기는 찐후기입니다^-'*
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아빠가 만성 두통에 요즘 근육통 때문에 힘들어하시길래
찾아보다가 마그네슘이 좋다고 해서 구매했어요
같이 먹으면 좋은 칼슘, 아연도 함께 들어가있어요

저도 kal의 말레이트 마그네슘을 3통째 사서 먹고있는데요
아직 어려서 그런가 저는 영양제를 챙겨먹어도 그렇게
효과를 못 느끼겠더라구요. 그래도 안 먹는 것 보단 낫겠지
싶어 비타민 c,d와 마그네슘, 오메가3, 달맞이, 스피루리나
등등 챙겨먹고 있어요. (사실 피부 때문에 챙겨먹고 있어요
예전에 정말 심했었는데 영양제 먹고 난 후론 그정도론
심해지진 않고 있습니다. 그래서 계속 챙겨먹어요 ㅎㅎ)

아빠 드렸더니 알약이 크다고 하시더라구요.
저는 이 크기의 알약을 3~4개씩 한 번에 꿀꺽 삼키는데
딱히 목에 걸린다거나 불편하지 않아요.

드신 지 2일 후에 발목 쪽이 원래 아팠는데 그게 사라졌다고
신기하다고 하시더라구요. 저도 정말 어릴 땐 힘 좀 쓰면
금방 회복 됐는데 일을 많이 해서 그런가 힘 쓰면 며칠을 내리
아팠다가 영양제 먹은 후론 회복되는 시간이 단축된 느낌?

그런데 아빠는 바로 효과가 확 나타났다고 하셔서
신기했어요! 이럴 줄 알았으면 진작에 사드릴 걸 싶습니다
가격이 정말 정말 싼데도 효과가 좋네요!
같은 회사의 마그네슘은 90정에 9천원에서 만원
왔다 갔다 하는데 이건 좀 많이 싸서 일단 꾸준히 먹고
효과가 있는지 보려고 산건데도요!

영양제는 내 몸에 맞춰가면서 조합하는 재미가 있습니다 ㅎㅎ

칼슘은 꾸준히 먹는 편인데 가성비 좋아보여서 구입했습니다.
2병 구입했구요.
칼슘과 마그네슘 아연 조합이라서 무난한 가성비와 성능비를 보여주는 제품 같네요.
잘 먹어보도록 하겠습니다.

고함량에 작은제품 한개로 끝낼수있는게 영양제로는 최고인듯
디이어트 시작하고 아무래도 이전과 먹는양이 달라그런지
눈아래가 덜덜덜덜 해도 떨리길래 구매해서 먹었어요
이왕이면 함량높고 다른것도 포함되는것 한번에 먹으면 더 좋지 않을까 해서 먹어봅니다

눈떨리는건 덜하긴합니다~~
꾸준히 더 먹어보렵니다

*** 제 후기가 도움이 되셨다면 도움이 되었어요 살포시 눌러주시길 부탁드립니다 ^^ 감사합니다

알 사이즈가 우람합니다

보기엔 심하게 안커보이는데 두툼해요

다른 알약 제품들보다 두툼한편이예요

뼈 건강은 칼마디가 중요하죠

출산 후에 챙겨 먹는 칼마디이에요

이렇게 적당한 조합을 해서 만들어 준 영양제를 먹는 게 이래저래 편해요

언제 하나씩 다 찾아먹겠습니까

바쁜 현대사회에

그래서 꾸준히 챙겨 먹을 거예요

재구매각

줄곧 컨트리라*프 것을 복용하다가 이 녀석이 저렴해서 구매,둘 다 3알씩 복용하는 거긴 하지만 이 녀석이 전체적인 함량에서 컨트리라*프보다 조금 떨어지는군요 그래서 별 하나를 뺐는데 사실상 함량은 아주 큰 차이만 아니라면 거기서 거기라는 생각은 드네요

모든 영양소의 함량은높습니다 먹고 효과를보길 기대해봅니다 3일정도 먹었는데 최소 한달은먹어야 되겠지요 한달후에 자세한리뷰 올리겠습니다

마그네슘만 있는 제품 보다

3가지 한번에 챙길 수 있어보여서 주문했는데,

1회 섭취량이 3알........;;

고혈압이 있어서 주문했습니다.
가성비가 정말 좋습니다.

세일로 인해 가격대 성능비가 괜찮아서 구입했습니다.

세일 안 햇으면 절대 안 샀을거에요.

천연효소라서 꾸준히먹고있는데
이건 너무달아요
나머지는좋아요

원래 먹던 제품이에요.

중간에 쉬었다가 다시 복용하려구요~

하루에 3번 먹는 것이 좀 번거롭지만 눈떨림에 효과가 있는 듯합니다.

아직 효과는 모르지만 용량도 많고 가격도 좋아요

오랜 전통의 약방
다른 제품들도 효능이 좋아요

빠르게 잘 구매했습니다.

지속적으로 먹고있고
자녀들한테도 권장

며칠 안 먹어봐서..추후 실망치않게되길.

배송 정말 빨라여

적당한 듯
가성비

가격저렴 하고 배송이 빠른편 입니다.