저의 두번째 MCT오일 입니다.
MCT오일은 코코넛오일에서 중쇄지방산만 추출해서
농축시켜놓은 오일인데 체내에서 연소되기 쉽고
체내에 축적되기 어렵다는 특징 때문에
간헐적단식 기간 동안 섭취하면 몸이 단식상태로 인식하면서
에너지를 보충해주고 체지방 연소에 도움을 준다고 합니다
참고로 저는 간헐적단식+방탄커피를 마시고 있는
다이어터입니다.

식단은 저탄고지 야매키토구요~ㅎㅎ
현재 45일차 아침마다 방탄에만 넣어서 마시는데
나우푸드제품 먹었는데 효과좋았어요~
45일차 5키로정도 감량에 성공했어요~
한달즘 되니 한병 다 먹더라구요~

입문은 나우푸드제품으로 했는데
이번엔 자로우제품 구매해봤어요.
효과는 제 관점에선 별차이 없었고
가장 큰 차이 제품용기 입니다.

나우푸드제품은 유리용기라 따를때 흐르는 부작용이,,
그래서 아기약병에 덜어놓고 짜서 썼는데
자로우 제품은 그럴필요없이 플라스틱병에
짜서쓰는 방식이예요!
깔끔하게 쭉! 짜서 세숟가락 넣으면 딱!좋아요 ㅎㅎ
요샌 숟가락도 안쓰고 대충 눈대중으로 쭉!ㅋㅋㅋ

<방탄커피 제조법>
원두커피한잔+천연버터10g+MCT오일15ml
=>다 때려넣고 핸드믹서로 믹싱해줍니다.
(다이소표 미니믹서로 하는데 싸고 편해요)
완성작은 흡사 라떼같아요~
믹싱 안하고 그냥 먹음 기름둥둥떠서
식감도 그렇고 보기에도 그렇고 좀 그래요;
꼭 믹싱해서 드세요. (이유는 관련 책에 나옴 생략)

❗️권장량이 15ml라고 해서 처음부터 15ml드시면,,
지옥을 경험하게 되실수도 있어요~^^;;
처음 드시는 분들은 몸이 적응할 동안 양을 조금씩
서서히 늘려가셔야 합니다. 설사나 복통 등 부작용 있어요

보관방법은 개봉후 냉장보관이라는 점!
코코넛 오일과 다르게 냉장보관해도
전혀 굳지 않아요.

쿠팡직구로 MCT오일 다양하게 접할 수 있어서
너무 좋아요~^^ 요새 날씨 쌀쌀해지니
오후에 출출할때 코코아에도
타먹고 하느라 금방 쓸거 같아용;;
담엔 두병씩 사얄듯;;

몸에 좋은 오일이라 다이어트 유지어터 되더라도
평생 먹을거 같아요~아침에 방탄커피 마시고
하루를 시작하는게 이제 일상이 되버려서 ㅎㅎㅎ

자로우오일 깔끔하게 쭉 나와서 늠 좋아요~>_<

#추가후기 18/10/28
처음엔 별차이 없다고 느꼈는데 약간의 차이가
있는거 같네요;; 같은 성분일텐데,,,
안타깝게도 자로우로 바꾼후 에너지뿜뿜이
좀 수그러들었어요. 배 안고프고 든든한건
여전하지만 한잔 마시면 눈이 맑아지는 느낌 나면서
열감이 있었는데 그론게 좀 덜하네요.
바뀐게 오일과 커피를 원두 내리기 귀찮아서G7커피로
바꿨는데 그 때문인지 실험이 필요할 듯해요.
MCT오일 먹은지 오래되서 익숙해서 그럴수도 있고
그래서 이번엔 자로우 안시키고 좀 불편하지만 나우푸드
제품으로 다시 주문할려구요~비교해보고 또 올려볼께요!!

#추가후기 19/9/30
방탄커피와 함께산지 1년이 넘었네요,,ㅎㅎ
산후에 덜빠진 살들을 정리하고자 시작했는데
어느새 저의 생활패턴으로 자리잡혔네요 ㅋㅋㅋ
덜빠진 살들은 싹 다빠졌답니다>_<행복❤️
근데,,자로우 제품이 직구판매를 안하고 로켓배송으로
바뀌었나봐요...가격은 엄청 오르구요,,,-_-;속상속상
제가 먹는건 자로우랑 나우푸드 제품인데요
먹어보니 두제품 기능상 별차이 없음을 체험했네요.
위에 추가후기에서 느낀 현상은 몸이 빠진 체중에
적응하느라 그런거 같아요.
다만 커피를 원두로 정성을 들여 내려서 먹어야
맛도 좋고 효과도 좋은듯합니다.
전 두제품 비교후 저렴한걸로 주문해요~^^
직구가격이 들쑥날쑥 하니까용~~*

주위에서 먹고 있다고 추천을 받아
저도 먹어보려고 주문했어요.
다이어트를 하고 있는데 가격도
괜찮고 다먹으면 또 구매할거 같아요.

재로우 MCT 오일은 중간 사슬
트리글리세라이드(Medium Chain
Triglycerides, MCT)를 주 성분으로
하는 오일이라고 해요.
이 오일은 일반적으로 코코넛 오일이나
팜 오일에서 추출된 MCT를 가공하여
만들어진다고 하거든요.
MCT는 짧은 탄소 사슬을 가진 지방산으로
구성되어 있다는데 이러한 특성 때문에
MCT는 다른 지방산과 비교할 때 빠르게
소화되고 에너지로 변환되는 경향이
있다고 합니다.
오일이 체네에서 즉시 에어지로 활용되며
지방 저장으로 변환되기 전에 소화되어 많은
에너지를 공급할 수 있다는 걸 의미한다는데
저도 먹기 전에 알아야할 거 같아 알아봤는데
체중관리를 위해서 많이 먹는다고 하더라고요.
MCT의 섭취가 식욕을 억제하고 대사를
촉진해 체중 감량에 도움을 줄 수 있다니
계속 먹어보려고요.

그리고 케톤이 대체 에너지원으로 작용해
뇌와 근육에 추가적인 에너지도 공급하고
MCT 섭취가 인슐린 민감도를 향상시켜
혈당 조절을 돕는다고 알려져 있는데
활동적인 일상 생활에 도움을 준다니
괜찮더라고요.

그리고 먹는 방법은 하루에 1테이블 스푼을
섭취하면 된다고 하는데 방탄커피나
음료마실 때 등 다양하게 먹는다고 하거든요.
가장 간단한 방법은 오일을 스푼으로
직접 섭취해도 되고 다양한 음식에
첨가해 섭취해도 된다고 해요.
샐러드도 요즘 건강챙긴다고 자주 먹는데
요기다가도 넣어 섭취할 수 있고 스무디
드레싱, 요거트, 쉐이크 등 넣어 섭취할 수 있어요.

그리고 방탄커피로도 먹는 분들이 많이 계시는데
커피나 차에 첨가해 마실 수도 있고
카페인과 섞어 마셔도 괜찮더라고요.

그리고 볶은 나물이나 고기는 맛을 더해줄 뿐만
아니라 건강에도 도움이 되어 다양하게 넣어
먹을 수 있어 좋습니다.
포화지방보다 칼로리가 낮고 소화되는 속도가
빠르다고 하는데 간식으로 대체애 건강하게
맛볼 수 있고 어떻게 먹느냐에 따라 섭취량과
시기를 조절하면 더 좋겠죠.
처음에는 소량부터 시작해서 체감되는 변화로
천천히 양을 늘려가는게 좋다고 하는데
적당히가 제일 좋은거 같습니다.

MCT 오일 알아보시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.^^

장점:

순도 높음:  코코넛 MCT 오일로 순도가 높고, 품질이 좋습니다.

맛 없음: 거의 무색 무취로 다른 음료나 음식에 넣어도 맛이 거슬리지 않습니다.

높은 가성비: 비슷한 레벨의 MCT 오일 중 가격 경쟁력이 뛰어납니다.

단점:
가격 변동이 크다

MCT 오일 효능

체중 감량: 포만감을 높여 식욕 조절에 도움을 주고, 체지방 연소를 촉진합니다.

에너지 증진: 빠르게 소화 흡수되어 에너지원으로 활용됩니다.

두뇌 건강: 기억력과 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

소화 기능 개선: 소화 흡수를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

방탄커피 레시피

재료:

블랙 커피 200ml

무염 버터 10g

MCT 오일 10g

레시피:

블랙 커피를 뜨겁게 우려냅니다.

버터와 MCT 오일을 블렌더에 넣고 녹입니다.

녹인 버터와 MCT 오일을 커피에 넣고 잘 섞어줍니다.

재로우 MCT 오일 사용법

방탄커피 외에도 다양한 음료나 음식에 넣어 섭취할 수 있습니다.

스무디, 샐러드 드레싱, 요거트 등에 넣어 먹으면 좋습니다.

조리 시 식용유 대신 사용할 수 있습니다.



엠씨티 오일 브랜드 비교

엠씨티 오일은 특별한 풍미와 맛이 없으므로 브랜드와 가격, 성분만 보면 됩니다. 재로우 MCT 오일은 순도가 높고 가성비가 좋은 편입니다.

결론

재로우 MCT 오일은 순도가 높고 무맛에 가까우며 가성비가 좋은 MCT 오일입니다. 방탄커피를 만들거나 다양한 음식에 넣어 섭취하는 데 적합합니다.

맛과 향:

순하고 기름진 맛이나 냄새가 거의 없어 부담 없이 섭취 가능

커피나 음료에 넣어도 맛이나 향이 변하지 않아 좋아요

효과:

방탄커피로 섭취하면 포만감 유지, 에너지 증진 효과를 느껴요

피부에 바르면 보습 효과가 좋아 건조함이 완화됩니다

가격:

다른 브랜드 MCT 오일에 비해 가격이 저렴하고 용량이 많아 경제적

쿠팡 와우 멤버십 할인 적용 시 더욱 저렴하게 구매 가능

ㆍ직구로 구입시 매우 싸게 구입가능 (가격 변동이 심한편)
평균 평점: 4.5 / 5

총평:

재로우 MCT 오일은 쿠팡에서 인기 있는 MCT 오일 브랜드이며, 맛과 향이 순하고 가격이 저렴한 점이 장점이며, 방탄커피 제조나 피부 관리에 효과적

구매 전 고려 사항:

과다 섭취 시 배가 아플수 있음

방탄커피 제조법

재료:

블랙커피 200ml

MCT 오일 1 테이블스푼

버터 1 테이블스푼 (선택)

방법:

블랙커피를 끓입니다.

MCT 오일과 버터를 넣고 잘 섞어줍니다.

블렌더나 거품기로 거품이 생길 때까지 분쇄

MCT 오일 효능과 활용법

효능:

포만감 유지

에너지 증진

체지방 감소

피부 건강 개선

소화 기능 향상

면역력 강화

활용법:

방탄커피 제조

샐러드 드레싱

요리에 활용

피부에 바르기

보충제로 섭취

주의사항:

과다 섭취 시 설사나 위장 장애를 유발할 수 있으니 적당량 섭취

임산부나 수유부는 섭취 전 의사와 상담

특정 질병이 있는 경우 섭취 전 의사와 상담

저탄고지 식생활에 필수제품인 엠씨티오일
여러번 재구매 중 입니다
가성비 만족인 제품입니다
다음에도 재구매 하고 싶습니다

저는 키토제닉 다이어트를 하고있는 다이어터입니다. 제가 지금 먹고있는 mct오일 후기를 남겨보려고 해요. 이 오일은 방탄커피용으로 유명한데요, 최근들어 많은 사람들이 관심을 가지고 있어서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.

mct오일이란 무엇인가요?
MCT오일은 중쇄지방산(medium chain triglyceride)의 약자로 코코넛유에서 추출한 기름이에요. 탄소수가 6개 이하인 지방산들을 말하는데, 지방이지만 몸에 축적되지 않고 에너지로 빠르게 전환되기 때문에 살이 찌지 않는 착한 지방이랍니다. 특히나 탄수화물과 당류 섭취를 제한해야하는 키토제닉 식단에서는 필수품이죠!

왜 하필 mct오일인가요?
일반 식용유나 카놀라유 등 다른 기름과는 다르게 포화지방 함량이 낮고 불포화지방산인 올레산 비율이 높아요. 그리고 우리 몸속에서는 소화되지 않고 간으로 흡수되어 케톤체라는 물질로 전환되는데, 이게 체지방 감소에 도움을 준다고 하네요. 또한 체내 염증수치를 낮춰주고 포만감을 유지하는데 효과적이라 다이어터에게 사랑받는 아이템이기도 하죠.

방탄커피란 무엇인가요?
방탄커피는 커피에 버터와 mct오일을 넣어 만든 음료랍니다. 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 얻을 수 있다고 해서 붙여진 이름이래요. 아침식사 대용으로 많이 마신다고 하는데, 실제로 마셔보면 포만감이 장난아니에요. 그래서 그런지 점심때까지 배가 고프지 않아서 간식을 먹지 않게 되더라구요. 그리고 식욕억제 효과도 있어서 식사량 조절하는데 도움이 된답니다.

저탄고지다이어트 어떻게 하는건가요?
키토제닉 다이어트는 말 그대로 탄수화물 섭취량을 줄이고 좋은 지방을 먹는 식이요법이에요. 우리몸은 탄수화물을 소화시킬 때 포도당이라는 에너지원을 만드는데, 이를 이용해서 뇌활동을 하게 됩니다. 하지만 탄수화물 대신 지방을 먹으면 케톤체라는 물질을 생성하게 되는데, 이 케톤체가 뇌세포 활동에 필수적인 에너지원이기 때문에 두뇌회전이 빨라지고 집중력이 향상된다고 해요. 또한 인슐린 분비가 적어져서 혈당조절능력이 좋아지고, 체내 염증수치 감소 등 건강상 이점이 많아요.

사실 처음엔 반신반의하면서 먹어봤는데, 확실히 체중감량효과가 있더라구요. 매일매일 조금씩 빠지는걸 보니 신기하기도 하고 뿌듯하기도 했어요. 이제는 하루라도 안먹으면 허전할 정도로 중독되어버렸답니다. 혹시 아직 시도해보지 않으신 분이라면 꼭 추천드려요!

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✅ MCT오일을 고를 땐 100% 코코넛오일
제품을 선택하는 것이 좋습니다.
나* 같은 MCT오일 처럼 팜유 등의
식물성 기타 지방 No~!

✳️그냥 먹어도 맛있습니다. 깔끔하네요.
저는 이 MCT OIL 이 전혀 느끼하지 않아요.
타사 오일에 비해 향도 거의 나지 않네요.

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⚛️ 또 MCT오일 고를 때는 C8과 C10만으로
이루어져 있는지, 또 그 비율이 6대 4를 이루는지
확인하고 선택하세요.

✔️C12의 경우 에너지 대사 속도가 느려 저탄고지에
도움이 되지 않으므로 제거하고 먹는게 좋습니다.

✳️재로우 MCT Oil 의 장점은 카프릴산(C8)과
카프르산(C10)만을 함유해 비율을 적절하게 맞춰
체내 대사처리 과정이 빠르고,
에너지 부스터로서 뛰어난 효과를 발휘합니다.

✔️MCT오일의 탄소 길이가 짧을수록
에너지 활용이 빠르기 때문에 C8 함량이 높은
제품일수록 좋다고 할 수 있고

•C8 은 강력한 항균,항진
•C10 은 항균,항진,항염,특히 뼈에 유익하며
골다골증 에 도움을 준다고 합니다.

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‼️그리고 방탄은 그냥 휘휘저어 드시지 말고 갈아드세요.

✳️믹서기나 핸드블렌더로 꼭 미셀화 를 해서
지방을 잘게 부셔 마셔야 몸에서 빠르게 흡수가 된다는점!!

✔️믹서든 블렌더 든 세제물 한번 따뜻한 물에
한번 돌려서 말리면 세척도 용이 해요.

✔️미쉘화도 미쉘화지만 귀찮은데 꼭 갈아서
마셔야 하나 생각 하실수 있지만 먹다보면...
이 맛이 맛이 정말 다릅니다.
전 너무 맛있어서 꼭 갈아 먹어요.
마치 라떼 같습니다. ❤️

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‼️주의사항: 처음 드시는분은 처음부터
1테이블스푼 드시면 복통 올 수 있습니다.
꼭 조금씩 먹어서 적응기를 가진 후 드세요.

✳️먹어본 MCT OIL 중 용기가 가장 사용하기 편합니다.
대부분 따를때 병 입구를 따라 오일이 줄줄 새요.
요 재로우 용기를 애지중지 잘 사용하시다가
다른 MCT OIL 갈아타고 싶으시면 다른거 사서
리필 처럼 옮겨담아 사용하시면 좋으실거에요.

⚛️ mct oil 유통에 사용되는 PET, PE 재질로 안전합니다.

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⚛️그리고 방탄커피 때문에 많이들 구입하시는거 같은데
방탄커피 가 마치 살빠지는 다이어트 처럼 비춰지는것
같아 저탄고지 에 대해 몇자 적어봅니다.

‼️방탄커피 혹은 지방만 먹는다고 다이어트 되지 않아요.

✔️방탄커피는 저탄고지 식이요법 중 하나이고
중요한건 저탄수 선행 이 포인트 입니다.

✳️저탄고지(LCHF)란 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고
대신 지방을 내몸의 에너지원 연료로 사용하게 해줌으로서
탄수화물 섭취로 발생하는 비만, 당뇨 , 고지혈증 등 의
대사질환 이상을 호전시킬 수 있는 식단입니다.

✔️다만 , 제대로된 “저탄” 식단 후 고지방이
섭취 되어야 몸이 축적된 지방을 연료로 태울 수 있는
키토시스 상태가 되는것입니다.

✔️키토시스 진입은 사람마다 다르지만
탄수 섭취량이 많으면 지방을 연료로 태우지 못합니다.

‼️오로지 난 다이어트 가 목적이다. 하시는분들은
탄수 많이 드시면서 방탄커피나 버터, MCT OIL
이런 지방 먹는것만으로는 살이 많이 빠지지 않아요.

✔️게다가 고탄수 고지방은 건강에도 정말 좋지 않습니다.

✔️물론 야매키토 같은 100인 100 키토의 방식으로
각자의 몸에 맞게 하는 분들도 계시고
카페에서 보면 증상 및 본인의 몸 상태에 따라 변형해서
저탄고지를 많이 공부 하고 하시는 분들이 많이 계시던데,

만일 그렇지 않다면 이제부터라도 꼭
식이방법 정보를 정확히 알고 시작하시길 바래요.

✔️방탄커피 드시는분들은 본인의 건강을 위해
인터넷의 정보 보다는 저탄고지 전문의 로 활동 하시는
의사 분들의 칼럼이나 전문 서적 위주로 보시면서
진행하시는게 도움되실겁니다.

걱정되는 마음에 적어보았습니다.

다이어트 시작하면서 복용한지 2년되었어요~!
기존 제품에서 리뉴얼되었더군요~^^
처음엔 공복에 반수저씩 먹다가 점차 늘려서 매일 아침 공복에 두수저까지 먹었었는데 복통때문에 좀 힘들더라구오ㅡ.ㅜ
그래서 욕심부리지말고 한수저까지만 먹어요~♡
일년에 두번 단식을 하는데 공복에 한수저와 아몬드 8알정도 먹으니 좋더라구요..^^!
제 나이 40대 후반인데도 여자는 평생 다이어트의 굴레에서 벗어나지못하는거같아요~ㅋㅎ

MCT오일의 특성
-MCT오일이 주목 받는 것이 대사과정이 LCT오일(장사슬 지방산)과 다르기때문이에요~!
탄소 사슬이 짧을수록 대사과정도 단순해서 MCT오일은 여러 단계를 거치지않고 바로 간으로 보내져 에너지원으로 쓰인답니다.
반면, 탄소 사슬이 긴 LCT오일(장사슬 지방산)은 여러 단계릍 거쳐 소화되며, 일부는 에너지원으로 쓰이고 일부는 체지방으로 저장됩니다.
그래서 케토제닉 다이어트에서 MCT오일을 이용합니다~^^

MCT오일 효능
-체중 감량 다이어트에 도움을 줍니다.
-식욕 억제 작용을 합니다.
-좋은 에너지원이 될 수 있도록 도와줍니다.
-염증완화에 도움을 줍니다.
-항균작용을 합니다.
-체지방으로 저장되지않습니다.
-혈중 콜레스테롤을 높이지않습니다.
-심혈관 건강을 돕는 작용을 합니다.
-지용성 비타민의 흡수를 도와줍니다.

☆부작용 및 주의사항☆
다량섭취시 복통,가스,구토 등 소화와 관련한 문제를 일으킬 수 있으며, 간에 지방 축적을 일으킬 수도 있답니다.
MCT오일읃 발연점이 낮으므로 열을 가하는 요리에는 적합하지않고 샐러드나 무침요리에 적합합니다.

♡MCT오일은 탄소 개수가 적은 중사슬 중성지방을 말합니다.
이 오일은 LCT오일과 달리 대사과정이 단순해 즉시 에너지원으로 쓰이는 특징이 있으며, 체중감럄 다이어트 등 다양한 용도에 쓰이고 있습니다. 하지만 효능과 관련한 연구가 아직 충분차지않다고해요~ㅡㅜㅠ
해서 참고자료로 사용하되 건강에 문제가 있다면 의료 전문인의 도움을 받아야함을 잊지마세요~!!!

모두 건강한 다이어트합시다~♡

몇달 전부터 키토 다이어트 중이라
꾸준히 주문해 먹고 있는데
방탄 커피용, 미역국이나 소고기 무국 등
국 요리에도 넣어서 먹고 있어요.

9월부터 먹기 시작해서
작년에 4개월 동안 총 3통을 먹었는데
지금까지 총 8키로 감량 했어요~^^
방탄 커피를 매일 꼭 한잔씩 먹고 있는데
포만감이 높아 다이어트에 도움이 되는거
같고 만족해서 계속 재구입 중이예요.
개인적으로 뭔가 식욕을
잠재워 주는 효과가 있는거 같아요.
요즘은 아몬드 브리즈 언스위트 사서
방탄 라떼로 만들어 먹는데 맛있어서 라떼 강추해요.

원래는 쿠팡 로켓배송으로
떨어져 갈 때마다 한개씩 주문해서 먹었는데
보니깐 로켓직구가 더 가성비가 좋길래 직구 제품으로~
쿠팡 특성상 많이 사면 저렴해지는
특성 때문에 어차피 계속 먹을거라
쟁이기 용으로 많이 구입 했어요.
이제는 집에 항상 있어야 하는 최애 제품이예요.
포장도 꼼꼼하고 소비 기한도 넉넉해서 만족해요.



체지방 감소
MCT오일은 체지방을 감소
시키는데 도움을 줄 수 있다고 해요.
또한 식욕 억제에 도움을 줘
다이어트에 효과적이라고 하네요.

뇌건강
MCT오일은 뇌에 신속하게 대사되어
뇌 기능 활성화에 도움을 줄 수 있다고 해요.
일부 연구에서는 MCT오일이 알츠하이머병과 같은
뇌 질환이 발생하는 것을 예방하는데
도움이 될수 있다고 하네요.
​
항균 및 항염증
mct오일은 항균 및 항염증
특성을 가지고 있어 면역체계 지원에
효과적일 수 있어요.
​MCT오일은 이렇게 다양한 효능을 가진
식물성 오일이에요.
하지만 MCT오일을 과다 섭취할 경우
소화 문제가 발생할 수 있고
개인의 몸 상태에 따라 부작용등이 발생할 수 있어요.
​


​MCT오일은 보통 안전하게
복용할 수 있는 오일이지만
과도한 섭취나 개인 건강 상태에 따라
부작용이 발생할 수 있어요.
​
소화 문제
MCT오일을 과다하게 섭취 하거나
소화기관이 예민한 사람들에게는
MCT오일을 소화하기 힘들어 소화불량,
복통, 설사 같은 소화 문제가 발생할 수 있어요.
​특히 mct오일을 첫 복용할 경우
이러한 증상이 빈번하게 나타나는데요.
적당량 섭취 하는것이 중요해요.
한번에 적당량 섭취하는 것보다
양을 조금씩 점진적으로 늘려가는 것을 추천 드려요.

알레르기 반응
MCT오일은 코코넛에서 추출된
식물성 기반 오일이기 때문에
코코넛 알레르기를 보유한 사람들은
알레르기 반응이 발생할 수 있어요.
때문에 코코넛 알레르기가 있으신 분들은
복용을 피해 주시는 것이 좋아요.
MCT오일을 안전하게 복용하기 위해서는
개인 건강상태, 알레르기 등을 고려하여
전문의와 상담해 보고 복용하는 것을 추천 드려요.
​
MCT오일을 처음 복용 하시는 분들은
소화 문제가 발생할 수 있기 때문에
첫 복용시 1~2 테이블 스푼 정도부터 시작하고
점진적으로 2~3 스푼, 3~4 테이블 스푼까지
늘려 가시는 것을 추천 드려요.

<방탄 커피>

방탄커피 만들 때 커피 내리고 기버터랑 오일 넣고
기버터 미셀화(필수) 해줘야 해서 블렌더로 섞어주고
번거롭지만 다이어트를 위해서 그렇게 만들어 먹고 있는데
처음 적응기에는 오일 한번정도 병 눌러서 쏴줬었는데
지금은 용량 늘려서 3번 쏴서 먹고 있는데
그 정도 용량도 적응한거 같아요.

좋은 점은 거꾸로 들어도 세지않고
힘주면 오일이 나오니깐
깔끔하게 쓸 수 있어서 편한거 같아요.

미셀화란
소화관 점막을 통과하지 못하는
불용성 지방산을 수용성 지방산으로
바꿔주는 일(간에서 주로 한다고 해요.)

방탄 커피를 만들 때 넣는 버터와 오일을
단순히 젓는게 아니라 믹서기로 충분히
섞어주면 미셀 이라는 상태로 분해되어
지방이 에너지로 변환이 되기 때문이다. 
(흡수가 빠르게 되어 에너지로 바로 쓰임)
미셀화 하면 커피 맛도 더 좋아 지는거 같아요.

미셀은 쓸개즙에서도 생성되지만
많으면 많을수록 지방을 태우기 쉬워진다.
-최강의 식사 124페이지중( 데이브 아스프리 저 )
(커피와 버터를 따로 따로 섭취하는 것은 전혀 효과가 없다. )

MCT 오일, 그 중에서도 탄소 수가
가장 적은 카프릴산은 장내 세균총을 압박하여
특히 단식 중에 섭취하면 장내 세균이
지방을 저장하지 못하도록 방해한다.
커피에 든 폴리페놀 역시
날씬한 사람의 장속에 많이 있는
박테로이데테스 문 세균을 위한
프리바이오틱스 역할을 한다.

ㅡ
자로우 mct오일은 사실 아직까지도 정확히
성분을 이해하고있지는 않아요
하지만 다이어트하시는분들이 부스터 역할을
도움받기위해 섭취하는걸로 알고있어요

저는 개인적으로 다이어터들이 이용하는 이유를 듣고
나에게는 같은 효능이 다른 효과를 얻기위해
섭취해도 되겠다싶었어요

환절기때마다 너무 심해지는 비염.
한 계절중에는 비염이 괜찮지만
계절이 바뀌는 그 기간동안은 너무 심해져서
일상이 괴로울 정도거든요
비염으로인해 신경이 날카로워지기까지하는
수준이에요
아마도 비염을 심하게 겪어본 분들이라면
어느 수준인지 아실꺼에요

제가 겪는 비염의 증상은 잠깐의 순간에도
기온차가 갑자기 확 달라지면 그 순간
코가 막히는듯하면서 재채기가 심하게 시작됩니다.
그때 느끼는 뒷목부분의 냉기.
그 싸한 냉기로인해 코가 갑자기 막히면서
재채기가 심해지고 동시에 콧물이 너무도 심하게
발생합니다.

그래서 늘 괴롭다보니까 뭔가 나에게 맞는
나만의 방법을 찾으려고 기를 쓰곤하죠

그런데 이 mct오일이 열량 즉 칼로리소모를위해
몸에 열이 생기고 운동효과를 본다고해요
그렇다면 기온이 갑자기 내려갔을때
외출시 또는 집에서도 갑자기 느끼는 한기를
줄여줄 수 있지않을까싶은 생각이 들더라구요

그런 생각을 하던 계절이 겨울이었어요
다이어터들이 먹는다는 양보다 적게 먹어보는걸로
시작을했어요
왜냐하면 익히 아시는분들은 아시겠지만
장을 활발하게해서 배가 아파오고 화장실을
가게된다고해요
그래서 변비에도 나름 효과아닌 효과를
보기에도 좋겠더라구요
개인적으로 변비도 있기때문에 여러면으로
섭취를 하고싶었어요.
그렇게 저는 첫 섭취를 했고 적은양임에도
저에게는 강하더라구요
그렇게 더 줄여서 시작을 했고
외출전 식사를 하거나 간식을 먹은후 이 mct오일을
살짝 먹고 외출을해주면 한시간정도후부터
몸에 발열이 시작되는건가..하며 느낌을
받게됩니다.
그러면서 동시에 찬바람에 굉장히 민감한
코와 안면에서는 찬기를 바로 느끼는데
처음에는 이게뭔가...싶어요
비염 하나때문에 뭐하고있는건가싶어지는데
어?.....너무 놀라웠어요
그런 상황이라면 바로 코가 돌아야하고
재채기도 심하게 정신없이 해야하는데
그러지않더라구요
그때 추위도 덜 타는걸 알게되었어요
함께 있는 일행들은 많이 추워할때
저는 그냥 춥네...정도고 남들이 춥다..라고하면
저는 괜찮더라구요

그래서 아.....효과가 있구나..를 느꼈고
더불어 외출시 식사를 하고도 다음날 또는 당일에
화장실도 갈 수 있었던걸로 기억하고있어요

그래서 이번에도 먹어볼까하고 구매했어요
며칠전까지만해도 분명히 반팔을 입고다녔는데
갑자기 너무 추워지면서 비염이 시작하더라구요
그래서 구매하려고 들어왔더니
가격도 그동안 많이 올랐고,케이스 디자인도
리뉴얼되어있더라구요.
그나마 직구로 구매해야 조금 저렴하길래
쿠파직구상품으로 구매하느라 이 상품을
구매했어요

2개가 한세트였고 배송은 시간을 갖고
구매를 해야하더라구요

포장은 살짝 당황하게하는 상태였지만
다행히 이상없이 잘 받았어요.

2병이면 정말 오랜시간동안 먹을 수 있어요.
이번에는 급변화된 온도차로 지금부터
섭취를 시작해서 내년중순전까지 마셔볼까싶지만
기온을 살펴가며 먹다가 중단되기도할꺼에요

저는 저에게 맞는 저만의 방법일뿐
비염인 분들에게 추천드리기에는 어렵습니다.
같은 비염이라고해도 개개인마다 원인과
증상이 다르고 대처법도 다르기때문입니다.

mct오일중에 제일 강도가 센 것이
자로우 아닌가싶어요
많은 분들이 자로우를 많이 선호하시는걸로
알고있고 다이어터에게 효과가 잘 나타난다고해요

저는 다이어트를 위한 구매학 아니기때문에
개인적인 후기입니다.














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항상 다이어트하는 아줌마입니다.
그래서 다이어트 정보에 엄청 관심이 많아요.
올해 꽂혀 있는 다이어트는 키토다이어트입니다

항상 입 터진다고 하죠..
입이 터지는 스타일이예요
뭐 다른 다이어터들도 마찬가지이지만,
운동은 신나게 하고 입터지는 게 문제입니다

그 때 제가 찾은 게 키토 다이어트입니다
키토에서 빠지지 않고 등장하는 것이
방탄커피예요
정말 강력한 파워를 가진 커피라는 뜻인데
그정도로 열량이 높은 편입니다
대신에 방탄커피를 마시고 나면
신기하게 뭔가 음식이 먹고 싶다는 생각이
사라집니다
진짜 신기해요

저는 가끔 애들 학교 보내놓고
아침에 사과 하나 먹고
점심에 방탄커피 한잔 타먹으면
저녁때까지 버틸 수 있을 정도로
입터짐이 없습니다

진짜 저처럼 뭔가 자꾸 먹고 싶어하시는 분들에게
추천하고 싶네요^^

그래서 방탄커피 제조법에 대해서 공부를 많이해서
제가 선택한 제품은 재로우 mct오일이구요
저는 이정도 퀄리티에 이정도 가격이면 만족합니다
지금 4병째 먹고 있는 중입니다.

mct오일이 가격이 생각보다 다양한 편이예요
재로우 오일은 중간정도 되는 가격인 것 같습니다
저는 설사도 없었고
저에게 잘 맞는 것 같아요

저는 주로 물 500ml에 버터 20g mct오일 15g
이렇게 제조해서 먹고 있습니다
이거는 한번 해서 드셔보시고
자신에게 맞는 레시피를 찾는 게 좋은 것 같습니다
먹다보면 레시피를 찾으실 수 있을 꺼예요^^

저는 감량효과를 꽤 봤는데
다른 분들에게는 어떨지 모르겠네요
시중에 방탄커피를 많이 팔고 있으니
그걸로 한번 드셔보시고
자신에게 잘 맞으면
직접 제조해서 드셔보시는 거 추천합니다^^