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내돈내산 리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 10개 리뷰!!
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● 구매날짜 : 2024.02.03.
● 배송날짜 : 2024.02.04.
● 소비기한 : 2024.12.04.

▶ 1년 365일이 다이어트네요.
날씨가 풀리기 시작하면서 이제 옷들도 가벼워지고 노출의 계절이 다가오니 발등에 불 떨어졌어요. 무조건 굶는건 못하겠고 제일 먼저 생각나는게 탄수화물을 줄이고 칼로리를 적게 먹는거라 바로 곤약밥 검색했네요. 항상 본가에서 곤약밥 지어서 소분한 다음에 냉동해놓고 먹었는데 최근에 집에서 밥 먹을 일이 많이 없기도 해서 필요할때마다 먹을 수 있는 즉석밥을 주문했어요. 1봉에 150g으로 양은 적지만 칼로리가 79kcal라는 문구를 보면 배부른 느낌이 나는거 같기도 해요.ㅎㅎㅎ

▶ 수분이 많고 톡톡 터지는 식감이에요.
곤약 자체가 대부분 수분으로 이루어져 있어서 전자레인지에 데우기 전에도 반짝반짝 거려요. 저한테 곤약밥은 특별한 맛은 안 느껴지고 입안에서 씹으면 톡톡 터지는 식감이 너무 좋아요. 밥 같은 부드러운 질감을 위해 귀리 15%, 현미 3% 비율로 섞여있다는데 곤약미가 대부분을 차지하다보니 수분도 많아서 질게 느껴지기도 하고 터지는 식감 때문에 밥 같은 질감은 잘 못느끼겠지만 부드럽고 촉촉하기는 해요. 진밥도 잘 먹는 저한테는 그렇게 중요하지 않은 부분이라 문제없이 잘 먹고 있어요.

▶ 귀리 별로이신분은 현미곤약밥 제품도 있어요.
귀리 자체가 섬유질이 풍부해서 변비예방에도 좋고 포만감도 주지만 거칠고 찰기가 없는 곡류이다보니 싫어하시는 분들도 종종 있더라구요. 리잇은 요제품 말고도 현미와 곤약만 사용한 “현미곤약밥“도 판매해요. 같은 파우치 형태로 되어있고 용량은 같지만 현미 비율이 좀더 높은건지 칼로리가 90kcal로 조금 더 높네요.

▶ 파우치로 되어있어요.
전자레인지에 데울 때에도 파우치만 살짝 개봉해서 바로 돌려먹을 수 있게 나온 제품이지만 파우치가 뜨겁다보니 그릇에 옮겨 담을땐 좀 식혔다가 해야해요. 저는 미리 전자레인지용 그릇에 옮겨 담고 데워 먹어요. 그리고 파우치 아래쪽 사이사이에 많이 남아있어서 아래쪽까지 싹싹 긁어서 드세요. 파우치가 많이 불편한 분들은 같은 브랜드에서 “귀리현미곤약밥”이라고 즉석밥 용기의 제품도 판매하고 있으니 그 제품 선택하시는 것도 좋을거 같네요.

말로만 다이어트 중이라고 하다가 이제 날씨가 더워지니 걱정이 되더라구요. 먹는걸 줄이고 운동을 열심히 하면 되겠지만 저 같은 귀차니즘에게는 일단 식단 조절부터 하게 되네요. 곤약밥이라 칼로리는 낮지만 영양소가 거의 없다 보니 다른 영양소 섭취도 필수로 해주시구요. 우리 모두 올해는 꼭 다이어트 성공해봐요.

제 리뷰 보시고 다들 구매하시는데 조금이라도 도움이 되셨길 바래요♥
지금까지 [리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 10개 리뷰] 였습니다~

가성비중에서도 질 좋은 가성비만 쏙쏙 골라내는 저의 안목을 잘 활용하는 리뷰가 되시면 좋겠습니다~~ 읽어보시고 도움되셨으면 [도움 되었어요] 버튼 꼭 눌러주세요!⭐️

총평 : ★★★★☆

“다이어트 점심 식단용으로 최고!”

점심 식사를 매 번 외부에서 먹으려 하다보니 생각보다 지출이 너무 많아서 고민하다가 구입하게 되었습니다. 외부에서 먹게되면 실제로 먹는 양 보다도 지출하는 금액이 더 많은 경우가 대다수이고, 이후에 커피까지 사서 먹게 되다보니 지출이 점점 늘어나는 것 같더라구요,

그래서 처음에는 도시락을 고민하다가 샐러드 정기배송에 이어 만족하지 못하다가 정착하게 되었습니다.

소스 닭가슴살을 타 사이트에서 함께 구입했고, 점심시간에는 이 소스 닭가슴살과 함께 먹을 밥이 필요했는데, 햇반은 너무 칼로리가 높아 구입이 꺼려지더라구요,

그래서 리잇 귀리곤약밥은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 현대인의 식단을 위한 훌륭한 선택입니다. 이 제품은 귀리를 주 원재료로 사용하여 건강에 이로운 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

우선 가장 큰 장점은 건강에 좋은 귀리를 주 성분으로 사용한 것입니다. 귀리는 식이섬유, 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 식사를 통해 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 또한, 귀리는 혈당 조절에 도움을 주고 다이어트에도 도움이 되는 식품으로 알려져 있어 건강한 식습관을 유지하고자 하는 사람들에게 적합합니다.

다음으로는 간편하게 조리할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 신속하게 식사를 챙길 수 있다는 점입니다. 뜨거운 물에 끓이거나 전자레인지를 이용해 간편하게 조리할 수 있어 편리함을 제공합니다. 저는 간편하게 전자레인지에 1-2분 사이로 돌리니 아주 편리하더라구요!

맛 또한 중요한 부분일텐데, 리잇 귀리곤약밥은 고소하면서도 쫄깃한 식감과 풍부한 풍미를 자랑합니다. 그래서 닭가슴살과 함께 조리하면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다. 다양한 소스나 양념과의 조합으로 변화를 주어 매번 새로운 맛을 즐길 수 있어 식사에 대한 지루함을 느끼지 않게 합니다.

종합하자면 리잇 귀리곤약밥은 건강과 풍미를 동시에 즐길 수 있는 현대인의 건강한 라이프스타일을 위한 제품으로, 바쁜 일상 속에서도 간편하게 즐길 수 있는 메뉴로 추천합니다.ᐟ

★내 돈 내 산 리 뷰★

지극히 주관적인 입맛대로 리뷰 작성했습니다!
우선 전 곤약,묵,젤리같은 식감의 음식을 잘 못 먹는 편입니다! 도토리묵무침을 좋아하는데 묵을 싫어해서 야채랑 양념만 먹는 수준인데 식단관리를 하면서 조금 덜 살찌는 조금 더 탄수가 낮은 밥,오트밀 대체재를 찾다가 도전해보려 구매했습니다@

배송은 쿠팡답게 하루만에 왔구요

사실 기대하지 않았지만 포장뜯자마자 인공적인 향?같은게 나서 좀 놀랬지만 내용물을 보니 꽤 먹을만해보이고 귀리와 현미를 엄청 좋아하는편이라 괜찮을꺼같가도한데..? 생각하고 제품설명대로 1분30초 (전력이 낮아 총2분) 전자레인지 돌려 밥그릇에 부어보니 그냥 잡곡밥같이 생겼고 처음 포장뜯었을때나던 인공적인 향도 다 사라지고 미미한 고소한냄새가 나서 꽤 기대했습니다ㅋㅋ 그래도 맨밥으론 못 먹을꺼같아 닭가슴살+숯불매콤소스 넣고 비벼먹었는데

ㅎㅎ곤약은 곤약이네용 곤약을 잘게 썰어서 밥이랑 섞어먹는맛! 그래도 현미와 귀리가 들어가있어서 한 10번씹을때 3~4번만 곤약식감이 슬그머니 똑똑똑 하는 느낌이긴합니다ㅋㅋ 곤약이라면 치를 떨던 저도 꾸역꾸역 한팩 다 먹긴했으니 곤약에 거부감이 없거나 그냥저냥 드시거나 조금 둔하신분들은 잘 드실꺼같네용~ 나중에 식단 타이트하게 할때나 급찐급빠할때는 먹을꺼같구요..? 요 제품 먹을때는 카레나 짜장같은 간이 꽤 있는 덮밥류소스랑 먹어야 그나마 맛있게 먹을꺼같아요!

식단 타이트하게 하시는분들! 곤약 그냥저냥 드시는분들에게 완전추천@!
둘다 아닌 전 그냥 현미밥양을 줄여서 먹겠습니다ㅎ

직접 사용해 보고 경험을 전달하기 위해 후기작성하는 30대 가정주부 입니다.

구매제품 : 리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 10개
평점: ⭐⭐⭐⭐⭐

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리잇의 귀리곤약밥에 대한 후기를 공유하고 싶습니다. 이 제품은 그 기능성과 편의성에서 만족감을 느꼈습니다.

첫 번째로, 이 제품은 낮은 칼로리 (79kcal)와 고단백질로 구성되어 있어서 건강한 식사를 지원합니다. 다이어트 중인 사람이나 영양 균형을 맞추려는 사람들에게 추천할 수 있습니다.

두 번째로, 미리 조리된 형태로 패키지 되어 있어서 간편하게 식사를 준비할 수 있습니다. 바쁜 아침이나 점심시간에 빠르게 음식을 준비하는데 도움이 되었습니다.

세 번째로, 10개의 패키지는 충분한 양으로 일주일 동안의 식사를 해결할 수 있습니다. 한두 개 씩 섭취하면서 건강 관리가 가능합니다.

그러나 한 가지 아쉬운 점은 곡물 특유의 맛이 약간 강하다는 것입니다. 그래서 처음에는 적응하는 데 시간이 필요할 수도 있다고 생각합니다.

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총평 : 리잇의 귀리곤약밥 (79kcal, 150g, 10개)은 그 기능성과 편의성 모든 면에서 만족감을 줍니다! 낮은 칼로리와 간편한 섭취가 가능한 점은 큰 장점입니다. 하지만 곡물 특유의 맛에 대해서는 개인적인 취향에 따라 달라질 수 있으므로 참고해야 합니다.

제 리뷰가 여러분의 제품 선택에 도움이 되었다면 기쁠 것 같습니다. 건강한 식사를 위한 좋은 선택이 되길 바랍니다!

#리잇 #귀리곤약밥 #곤약밥
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제 리뷰가 여러분들께 조금이나마
도움이 되셨으면 좋겠습니다.

요즘 저의 체중유지에 큰 도움을 주고 있는
리잇 귀리 곤약밥 79kacl, 150g 10개입

이젠 정말 몇번을 구매해서 먹었는지 모를 정도로
자주 구매하는 제품 중에 하나 입니다.

저는 보통 점심, 저녁 하루 2끼를 먹는데요.
밥은 무조건 곤약밥으로 대체해서 먹고
반찬은 그냥 원래 먹던대로 먹고있습니다.
운동은 일주일에 1-2번 정도 유산소 하는데요
다이어터분들에 비하면 그냥 숨쉬기 수준이에요ㅋㅋ

어느 덧 이렇게 곤약밥으로 대체한 지 7~8개월
정도 된 거 같은데요 큰 운동과 식이조절 없이
원래 체중보다 -3키로를 빼고 유지중에 있습니다!
(여기서 운동을 조금 더 열심히 하면 키로수가
더 빠지지 않을까 싶어요ㅋㅋ )
살은 빼는 것도 어렵지만 그 뺀 살을 유지하는게
더 어려운거 아시죠?
그런데 제가... -3키로를 빼고 이렇게 유지를 하다니
너무 신기하더라구요 확실히 탄수화물만 줄여도
몸무게를 유지하는데 도움이 되는거 같아요.

리잇에 현미와 귀리 곤약밥이 있는데
현미보다 귀리 곤약밥의 칼로리가 더 적어서
이번에는 귀리 곤약밥을 시켜봤어요~
사실 맛은... 솔직히 귀리보다 현미가 더 낫긴 합니다
귀리는 귀리 특유의 향이 있어서 약간 호불호가 갈릴 것 같아요

그래도 잡곡밥을 좋아하시는 분들은 무난하게
드실 수 있는 맛 입니다 또 휴대하기 좋게 1회분씩
포장이 되어 있어서 앞으로도 꾸준히 재구매해서
먹을 것 같아요 다이어트 하고싶은데 밥은 도저히
포기못해 하시는 분들은 리잇 한번 드셔보세요!

저의 리뷰가 도움이 되셨다면
도움이 돼요 한번 꾹♡ 부탁드립니다.

몇 달 전부터 리잇 현미 곤약 밥(90kcal) 먹고 체중 유지 중이었는데 다 먹고 재구매 하려고 보다 보니 세상에...?? 칼로리가 더 적은 귀리 곤약 밥(79kcal)이 나왔더라구요?? "대박" 외치고 바로 구매했습니다.

일단, 리잇을 처음 주문하신 분들은 양을 보고 놀라실 수 있어요
(제가 그랬거든요ㅋㅋㅋ) 밥 반공기보다 살알짝....더 많은 정도??? 그래서 처음에는 1팩 먹었는데 배가 너무 차는 느낌이 없어서... 2팩을 뜯어서 먹었어요! 그래도 괜찮아요. "2팩 먹어도 158kcal 칼로리거든요*-*"
근데 지금은 음식량을 조절을 하다보니 1팩만 먹어도 포만감이 느껴져서 1팩만 먹고 있습니다ㅋㅋㅋㅋ 다이어트로 야채나 닭가슴살이 물리셨던 분들은 리잇 곤약 or 귀리 밥에 저염 반찬 드셔보시길,,,(제가 갈때까지 가다가 물리고 도저히 못먹겠어서 리잇을 구매하게 되었습니다ㅋㅋㅋ)

☆ 식감은?
만약에...곤약만 있었으면 미끌거려서 입안에서 굴려다녔을꺼 같은데 약간 찰기가 있는 귀리가 들어있으니깐 입안에서 굴려다니는 느낌이 덜하고 톡톡 터지는 식감 덕분에 맛있게 그럭저럭 잘 먹고 있어요!

☆ 맛은?
곤약은..음 다들 아시다시피 아무 맛도 느껴지지 않고요ㅋㅋ
대부분 귀리의 맛과 향이 느껴져요 특유의 고소하고 쌉싸름한 귀리향과 맛이 나는데 잡곡밥 좋아하시는 분들은 무난하게 잘 드실 수 있을 것 같아요 그런데 나는 콩밥도 싫다! 하시는 분들은...PASS

보통 다이어트에는 6시 이후로 금식하는 게 좋다고는 하는데...
나인 투 식스인(9시~6시) 직장인들은 집이 가깝지 않은 이상
퇴근하고 대중교통타고 집 도착해서 씻고 밥 차리다보면
저녁은 8시에서 9시정도에 먹게 되는 경우가 많잖아요?ㅠㅠㅠ (안먹을 수도 없고...) 칼로리 높은 쌀밥 대신 칼로리 낮은 귀리곤약밥을 먹으니깐 그나마 살 찔 걱정도 덜하고 밥도 챙겨먹을 수 있어서 좋은거 같아요 아 그리고 개별 파우치 포장이라 휴대하기 좋아서 어디 놀러갈 때나 부모님댁에 갈때 제 밥은 요고 꼭 챙겨서 다니고 있어요!

제가 리잇을 올 3월초 부터 구매해서 먹었는데 먹기전과 후를 따져봤을 때 (운동하나도 안함, 이제 같이 병행해 볼 예정)
지금 2키로 정도 빠졌어요! 아예 주말에 치팅데이도 안하면 -3kg될때도 있습니다 저는 그래도 다이어트에 도움을 받고 있는 느낌이라 당분간은 쭉 구매해서 먹을 거 같아여!

저는 다이어트 식단용으로 귀리 곤약밥을 자주 활용해서 먹고 있어요~~~ 집에 있는 귀리곤약밥이 다되어가기도 하였고 마침 골든박스에서 또 저렴한 가격으로 판매하고 있어서 얼른 구매하였어요~~~!!

사실 다이어트할때 탄수화물을 줄여야 된다고 하잖아요..그렇다고 아예 안먹을 수는 없어서 저는 대신으로 귀리곤약밥을 활용하거든요.. 식감이 사실 완젼 밥과 같다고는 할 순 없지만 그래도 김밥용으로 밥대신 이제품을 넣어서 먹으면 나름 맛있더라구요^^

150g 이며 한 봉지당 79kcal밖에 되지 않으나 포만감은 은근히 오래 가더라구요!
곤약잊82% 귀리 15% 현미 3%의 황금비율이며. 레토르트 공법 포장으로 되어있어서 언제어디서나 휴대가 가능해서 가져다니기도 편합니다.



☑️☑️곤약밥 효능

곤약밥은 주로 글루코만난이라는 식물성 섬유로 구성되어 잏는데, 이는 위에서 팽창하여 포만감을 주어 과식 방지에 좋습니다.

곤약밥 효능으로 곤약은 매우 낮은 칼로리와 탄수화물을 함유하고 있어 체중감량에 좋습니다.

높은 섬유질은 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하여 혈당을 조절합니다.

글루코만난은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

높은 섬유질은 장내 환경을 개선하고 변비를 예방합니다. 소화 과정을. 원활하게 하고 장 운동을 촉진합니다.



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#냄새안남#그저그럼#먹을만함

다이어트에 관심이 많아서, 오트밀, 곤약밥 자주 시켜서먹어요
원래는 라이*리 곤약밥 시켜서 먹었는데 그것보다 칼로리 더낮은
75칼로리 곤약밥이 있어서 시켜봤어요.

용량은 110그람, 기존에 먹던 곤약밥 보다 40그람 더적어요
그래서 칼로리가 더적은건가 싶기도 하네요.

밥그릇에 담았을때, 기존에 먹던 곤약밥이랑 비슷하게 담기긴 해요.
용량은 기존제품보다 40그람 적은데 귀리알 때문인지
밥은 많아보여요.
귀리알이 씹는맛이 있어서 오래 씹게 되는편이에요.

다만 찰기가 너무 없어요.

2분을 돌리면 좀더 괜찮아 질까했는데도, 밥이 질퍽질퍽..
그래도 냄새도 안나고, 귀리때문에 잡곡밥 먹는 느낌도 들어서
괜찮아요.

무엇보다 칼로리가 낮아서, 부담감이 없구요..
(지방은 2퍼센트 포함되어 있습니당. 기존제품은 지방도 성분에 없었지만
이제품이 칼로리도 낮고 가격도 저렴해서 한번 시켜봤어용)

도움되셨길 바래요~!!^^



상품의 리뷰는 주관적이고 솔직하게 쓰려고 해요.
매일 읽기만 하다가 쓰려고 하니까 부족한 부분이 있을수 있지만,
제리뷰가 도움이 되었다는 알림이 올때 평범한 일상에
소소한 행복을 느끼곤 한답니다.
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다른 곤약 먹다가 칼로리가 좀더 있어서 주문햇습니다.

■맛은 씹히는맛도 있어서 제 입맛에는 좋앗습니다.

■포장지채로 렌지에 돌리고 그릇에 덜을때 다 안쏟아지는게

살짝 불편하지만ㅡ머ㅡ그까잇꺼는ㅎㅎ

■저는 공황장애를 앓고 있어서 삼시세끼 챙겨 먹어야 하는데요.

참으로 힘들지요ㅠㅠ저녁5시 이후에는 원래 입맛이 없는

체질이라 대충 먹거나 아예 안먹거나 햇는데요..

그러다 보니 어지럼증이 더 심해져서 안먹자니 그렇고 해서

곤약밥이 부담도 없어서 먹게 됫습니다~

■일단 입이 짧은 저에게 곤약 양이 적당하구여(살짝 많은듯?)

아무튼 자주는 안먹지만 입맛없고ㅡ약은 먹어야하니ㅡ간간히

먹을라고 노력중입니다~~

■맹으로 먹기에는 사실 그닥이니ㅡ김자반 넣구 참기름 넣어서

먹으니 그나마 잘 넘어가네요~~^^

■햇반처럼 용기에 들어있는 곤약밥도 먹어봣지만..사실 편하긴

하지만 그 곤약은 너무 칼로리가 적어서 요 곤약으로 바꿧구요~

■유통기한도 간편히니 맬은 아니더라도 입맛없을때

억지리로다 먹어야할땐 딱이라 봅니다~~

■재구매는 다 먹어보구 그때가서~~~^^

새해들어 새로운 목표!
실천해야 하는것들을 세우죠~
많은 사람들이 하는
다이어트~

에휴~ 한숨만 나오죠!
다이어트를 위한 곤약밥이 잇더라구요!
그래서 칼로리가 무려 79 칼로리네요1

밥도 먹고 칼로리도 낮고
1석2조네요!

그래서~ 구매햇는데
한번 전자렌지 돌려 먹어봣는데!
79칼로리인 이유는
양이 많이 작네요!
다이어트는 적게 먹어야 하는게 맞는데
양이 적으니 칼로리가 적은거 아닐까요..?

다이어트는 넘 슬퍼요!
그래도! 곤약치고는 곤약이라고 모를정도로
밥이라고 생각이 들정도엿어요!

생각보다 맛잇엇어요!
이정도면 다이어트 할수 잇는 정도엿어요!

먹으면서도! 이렇게 까지 해야하는건가 싶기도 햇는거 잇죠!

그리고 식단대로 할려면 넘 할일도 많고
일일이 다 해서 먹어야하고!
일이 더 많고 돈도 더 많이 드는건 왜일까요?
분명 적게 먹야하는건데

한달 해보고 효과없음
다이어트고 머고
때려칠려고요!
그래도 곤약밥이란걸 알게되고
먹어봐서~ 그걸로 됏네요!
다이어트엔 제격이에요!


후기보고 구매하는 구매자로써
제 후기가 조금이나마 도움이 되시길 바래봅니다!

다이어트 하면서 곤약밥을 먹게 되었어요~
일단 79칼로리라는 부담 없는 칼로리에
간편해서 먹기 너무 좋더라구요!
아무리 칼로가 낮아고 맛 없으면 안 먹는데
맛도 괜찮고 조리 방법도 상당히 편한 편리라
진짜 넘 만족합니다!

저는 4번째 재주문 중인데 또 재주문 할 예정이며
반찬이랑 먹거나 밥앤김 같은 조미 소스와 함께 먹어고
진짜 맛있어요~
다을 어렵게 다이어트 하지 마시고 편안하고
맛있게 다이어트 하시디 바래요!


✅ 주의사항
처음 먹를 시에 곤약때문에 포만감이 너무 심해
더부룩함 체함이 느껴질 수 있으니
먹어보면서 양을 늘리시거나 조절 해보시기 바래요ㅠㅠ
전 첫날 하루 그랬는데
시간이 지나며 괜찮아지긴 했슴니다!

✅ 조리방법
포장장량 살짝 개봉하여 봉진 째 넣거나, 전용 용기에
"내용물을 덜어 전자레인지에 존리하십시오.
2. 1분 30초간(700 W 기준) 조리 후 맛있게 드십시오.
※ 포장지는 전자레인지 조리가 가능한 재질로 만들어졌습니다.

✿ 네*버 로 한번 구매하고 쿠팡에서 두번째 구매한 상품입니다.

✿ 한봉지당 79kcal로 다이어트할때 부담없이 먹을수 있는 밥입니다.
전자레인지로 간편하게 조리해 먹을 수 있어 너무 좋지만
개인적으로 파우치 형식이 불편하더라구요.

그릇에 먼저 담아놓고 전자레인지로 돌리시길 바랍니다.
봉지째로 돌리고 그릇에 덜으려면 너무 뜨겁더라구요!

파우치 형식이 불편한대도 두번이나 구매한 이유는
다른건 다 만족 스럽다는거 !!
맛도 괜찮고 양은 적지만 다른걸 추가해서 먹으니까 괜찮아요.

일반 플라스틱같은 형식으로도 만들어주세요 ㅠㅠㅠㅠ!


✿ 장, 단점
- 장점 : 낮은 칼로리에 비해 높은 포만감
- 단점 : 파우치형식이라 깨끗하게 다 먹는게 안됨


내돈내산으로 구매하여 솔직하게 후기를 작성하였습니다.
소중한 시간을 내어 제 구매 후기를 읽어주셔서 감사합니다.
제 리뷰가 약간이라도 도움이 되셨다면
아래의 도움이 돼요 버튼 부탁드릴게요! ❤️

당연히 다이어트에 관심 많으신 분들이 보는 상품이겠죠

저 또한 만년 아가리 다이어터로써
밥 한공기가 300kcal인데
그 칼로리라도 조금 줄여보겠다는 생각으로
구매해보았어요!!

점심은 원래대로 회사에서 먹고
저녁 한 끼만 닭가슴살 넣고 오이김비빔밥 해먹었는데
2주동안 -3kg 감량했었어요

곤약 누린내도 안나고
간편하게 전자렌지 데워먹을 수 있어요!
데우면 물기촉촉한 예상가능한 곤약입니다

양은 그렇게 많지는 않고 일반 밥의 2/3정도?

유일한 단점은!!!
포장용기가 손으로 뜯으면
깔끔하게 일정하게 뜯기지가 않아요
가위 없을 때 뜯으려고 하면
아주 엉망이 됩니다 그게 가장 아쉽네요

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요새 애들 재우고 나면 배가 그리 고프더라구요
햇반이나 밥솥에 있는 밥 먹어도 되지만 살찌잖아요ㅜㅜ
그래서 알아보던중 제일 평좋고 칼로리 낮고 영양까지 챙길수있는걸로 주문해 봤습니다

우헤헤
대성공
진짜 오묘한데 맛있어요
대성공 맞나요? 맛있어서 두개째 흡입중...앜

봉지윗부분 좀잘라 (사진참고) 전자레인지 1분30초 돌린뒤
반자르고 먹으면끝.

절대 손으로 반자르지마세요.
제대로 반 잘라지지도 않을뿐더러..
곤약 살에 튀어서 까마귀 소리 질렀다가 애들깼어요..ㅜㅜ
진짜뜨겁...

아주 흐물텅부들톡톡. 딱 이맛인데 맛있고 좋아요

내돈내산인데 만족했으니 기분좋게 리뷰달아봅니다

아주 추천드려요!!! 다이어트에 도움도 되겠지만
입심심&야식파들 밥말고 이걸로 채우세요♥

다이어트 할 때 탄수화물 최소한으로 섭취하려고 하는데
밥은 꼭 먹어야해서 챙겨먹어요 순탄수화물양이 적고 양은 150g이라
야채나 닭가슴살이랑 먹으면 칼로리 200칼로리 내외로 먹을 수 있습니다. 진 밥을 좋아해서 약간 밥은 진편이고 귀리처럼 씹히는 식감이 있어서 고소하고 맛있어요!! 밥 자체가 칼로리가 적으니까 이것저것 조합해서 먹어도 다이어트에 도움이 돼요 지금 3개월째 먹는데 몸무게 감소 되는걸 보니 확실히 효과 있어요~ 고구마나 단호박 같은 것 드시지말고 식사 원하시는 다이어터분들은 차라리 식사를 이 밥으로만 변경해도 효과 있을거에요 저의 식단 참고하셔서 다들 다이어트 밥으로 하세요!!

제가 전당뇨(당뇨전단계) 라서요ㅜㅜ
비빔밥이 너무 먹고싶어서
무가당 고추장도 구입했는데요
야채랑 밥을 비비고 싶은데 겁이나서요ㅜㅜ
조금만 탄수화물을 섭취해도
당이 치솟아서 망설이다 고르고 고른거예요

진심 감동입니다~~^^♡

연속혈당 측정기를 하고 있는데
큰 오름이 없어요~~♡

제가 몇달만에 비빔밥을 먹었네요~

뭐만 먹으면 혈당이 올라서 너무 무서웠는데
이건 먹을수 있어요

진심 추천드려요
혈당이 안오르면 다이어트에도 좋은거라니
다이어트 하시는 분들도 좋을듯 싶네요

제가 다른제품들도 구매해 봤는데
다 오르더라고요
요건 안심하고 먹었습니다
선택에 도움이 되었으면 하는 마음으로 적어봅니다
이건 계속 구매할꺼예요~~최고♡

리잇귀리곤약밥79kcal

요즘다이어트를시작하려고하던때에 너무굶으는다이어트를하지않으려고 밥을찾던때에 리잇귀리곤약밥을찾았습니다
한봉지한끼에79칼로링밖에안되서부담스럽지도않고 부드럽고
곤약이말랑말랑해서 씹는재미도있습니다
곤약82%귀리15%82현미3%황금비율로 언제어디서나편리하게먹을수있도록 파우치형태로나왔습니다
쌀찔걱정없는만족스런포만감 한팩다먹어도귀리곤약은79칼로리밖에안됩닏저는닭가슴살한팩에리잇귀리곤약밥을먹는데요 양도많지도않고적당하더라구요
추천합니다!!다이어트하시는분들!!

곤약밥을 먹어봣다가 귀리 곤약이 있길래 얼마전 주문해서

먹어봣더니~~꼬들하면서 제입맛에는 맛나더라구요~

■저번 곤약밥은 용기에 담아져서 편리는 하지만...많이 질엇거든요~~!!

■귀리밥은 씹히는 맛이 탱글탱글 한것도 있어서 아무튼

계속 재주문 할듯해요~

■건강이 급 나빠져서 수시로 자알 먹어야 한다는 진단을

받아서 저녁에는 귀리밥을 먹습니다~~

(하루 두끼 이상 못먹으니 귀리밥이라도 먹어야 해서요)

■먹고나면 속도 편안하고 더부룩 하지도 안아서 좋습니다.

■오늘은 먹다 남은 떡국이 있어서 귀리밥 반만 넣어서

죽처럼 먹엇네요~~맛있엇습니당~~ㅋ

■제 삼실에서 거의 생활하다보니 집에서 살림만 한다면

가족들 밥에 이리저리 힘들텐데요~~삼실에서 간단히 먹을수

있어서 아주 편합니다~~^^

■당분간 귀리 곤약밥은 저녁식사로 때울듯 합니다~♡

※※렌지에 2분 돌리고 영상 찍엇더니 뜨거워서 흐릿하게 나옴요.

리잇 귀리 곤약밥 너 뭐되 ..? 아니 일단 결론부터 말하자면 이 밥으로 다이어트 시작한지 한달쨰구요 점심에 반 저녁에 반 이렇게 먹던지 점심만 반 먹고 저녁은 평상시 먹는 대로 먹었더니 53 ~54 키로 왔다갔다 유지중이였던
제가 딱 50.1 키로가 됫습니다 .. 2년만에 와 암만 굶고 또 운동해도 안되던살이 리잇 귀리곤약밥을 만난 뒤 .. 헤헿
저는 재구매 3번째입니다 .. 40키로때까지 도전할려구요 !
일단 맛 - 꼬슬꼬슬한 밥에 찰기도 없구요 ㅜㅜ 약간 곤약 특유의 비릿함이 귀리의 고소함과 만나서 잘 어우리다 만 느낌 이지만 어디 비벼먹거나 (예:간장계란밥,카레,고추장,참치 등등 .. ) 그러면 아무 향도 안느겨지고 그냥 꼬들한 밥 먹는 느낌입니다 !! 곤약은 다이어트계의 한줄기의 빛 이나 마찬가지니 두말할거없고 귀리 또한 단백질과 ,식이섬유 등등 좋은 성분들이 잔뜩 있음으로 건강식이라 생각합니다 다만 저희 모두 탄수화물을 아예 섭취를 안할시 부작용 들은 알고 계실거라 생각해요 .. 그러니 곤약 + 쌀밥이나 현미같은 밥이랑 조금씩 썪어 드시거나 하루 한끼는 일반 밥 으로 대체하시면서 드시는 걸 추천합니다 !
만약 나는 곤약 향이 역겹다 , 죽어도 밥이 좋다 하시는 분들은 비추 !
저처럼 밥에 예민하지않고 오하려 밥보다 다른걸 더 많이 먹기때문에 곤약도 좋아하구요 ㅎ 저랑 찰떡궁합입니당 ㅎㅎ
자 이상으로 저의 리뷰를마치겠습니다 ! 도움이 되셨다면 버튼한번씩 눌러주세요 ㅎㅎ

다이어트 용으로 주문했는데
전자렌지충분히 돌려먹으니
살짝 진밥?!느낌으로
밥 먹고자 하는 욕구를 충족시켜주네요~!!

약속있을때도 가져가서
공깃밥대신 요거 먹으며
일반식함께 먹고있어요ㅎㅎ

다이어트용으로 추천합니다!!
전자렌지 덜 돌리시면
좀 곤약식감이 강해요
충분히 돌려드세요

사람마다 다 입맛과 취향이 다르니 제 후기는 참고만 해주세요.
전 곤약을 정말 좋아하는 1인이에요.
평소에도 곤약조림, 곤약볶음, 실곤약으로 야채 넣고 비벼 먹거나, 어묵탕에도 곤약은 빼 놓지않고 먹을만큼 좋아해요.
명절에 탕국 끓이면 국에도 곤약을 넣구요.
장조림에도 넣어서 먹구요.
곤약쌀도 구매해서 쌀과 섞어서 밥도 해 먹었구요.
요즘 체중조절이 필요해서, 곤약쌀밥을 다시 먹어볼까 싶어서, 좀 편하고 간편하게 먹을수 있는 제품으로 찾다 이 제품으로 구매했어요.
제품설명서엔 곤약쌀 82% 귀리 15% 현미 3% 이 라고 나와 있어요.
전 귀리의 톡톡 터지는 식감을 좋아해서 평소에도 잡곡밥 할때 늘 넣어서 먹거든요.
이 제품을 구매한 이유도 귀리때문이구요.
사진에서처럼 귀리는 안 보이고 현미만 보여요.
대량생산이니 어쩔수 없겠지만, 수분함량이 너무 많아서 곤약쌀도 물컹거리구요, 현미도 식감이 미끈거려서 씹어서 삼키는게 힘들어요 ㅠㅠ
정말 귀리가 있긴한가 싶구요 ㅠㅠ
아님 너무 푹 퍼져서 씹히지않아 싶기도해요 ㅠㅠ
그냥 곤약쌀현미밥 같아요.
곤약쌀 특유의 냄새는 없는데, 수분이 너무 많아서 먹기 불편해요.
냄비밥할때 보글보글 끓어오르며 나오는 밥물 먹는거같아요 ㅠㅠ
전 1봉지 데워서 세 숟가락 먹고나니, 물 냄새 때문에 더 먹지 못하고 남겼어요 ㅠㅠ
갯수 많은걸 구매할까하다 10개 제품으로 구매하길 잘 한거 같아요.
10개에 만구천칠백팔십원도 적은 금액은 아닌데, 나머지 9개를 어떻게 먹어야 하나 걱정이에요 ㅠㅠ
그냥 곤약쌀만 구매해서 , 잡곡 섞어서 밥 해먹을걸 엄청 후회 중이에요 ㅠㅠ

귀리의 톡톡 씹히는 맛과 약간 되직하지마 식감 괜찮은 곤약밥 느낌입니다!
평소에 귀리, 현미 등 잡곡류를 좋아해서 고소한 맛도 좋더라고요. 타브랜드의 저탄수 곤약밥을 많이 먹었는데 이게 더 가격도 좋으면서 칼로리도 낮고 맛도 비슷했어요! 앞으로는 여기껄로 가성비 챙기고, 칼로리 낮추고 정착하기 좋을 것 같아요.

비빔밥으로 먹어도 맛있고, 김에 싸먹어도 맛있고, 소스닭가슴살이랑 비벼먹어도 맛있어요. 탄수 부담없이 먹기 좋습니다.

다만 팩으로 되어있어서 안에 밥이 남아있는 경우도 있는데 마지막에 싹싹 긁어먹어주면 괜찮아요 ㅎㅎ

오 곤약밥인데도 무너지지않고 탱글하니 맛있어요
다이에트엔 넘 좋겠네요 유통기한도 일년정도돼요

귀리는 혈당조절, 다이어트에 좋다고 알고는 있는데요 !
있으면 정말정말 든든합니다 ㅎㅎ
해외출장에 나올때 캐리어에 착착 보관하기가 햇반보다 쉽더라구요!
일반식 먹을 때 밥만 대체해서 먹었는데 체중감량에 전~혀 문제가 안됐어요
다만, 밥이 약간 흩어지는 경향은 있습니다 ㅠㅠ
다이어트 볶음밥 해봤는데 볶음밥할 때에는 비추 ..

그래도 요 밥에 닭가슴살, 김치, 김만 먹어도 아주 든든합니다 ㅎ
저는 다이어트때문에 양이 많이 줄어서 요거 하나만 먹어도 배부르지만, 아직 이거 하나로 배를 채울 자신이 없는 분들은 두개드세요!
두개먹어도 햇반 1/2 공기 칼로리랍니다 ㅋㅋ

꿀팁✨은 일반식,회사에서 밥먹을 때 다이어트식으로 대체하기 어려우니까 요것만 가져가서 밥만 바꿔보세요~!
몸이 가벼워집니당!!! 지속가능한 식단을 해야하잖아요?
닭고야 도시락 싸고다니기 힘들고 물리잖아여 ㅠㅠ 밥만 대체해보세요!

제가 즉석밥은 약간 냄새? 가 나서 안좋아하는데 얘는 전혀 냄새가 나지 않아요 식감도 탱글하니 재밌구요 ㅎㅎ
다 먹으면 재구매 할거구요,,
간편하고 칼로리낮고 맛있어요!!!!
유통기한도 1년정도 되고 어디 들고다니기도 참 편하네용
이제 즉석밥은 이것만 쟁이렵니다! 강추합니다

봉투 열었는데 이상한 냄새나서 봤더니 터진것 같았어요. 다 반품하려다 또 시간 걸리니까 몇개인지 일단 찾아보자 해서 씻었는데 하나가 터져있네요. 열어보니 썩었구요. 다른거 뜯어서 먹었는데 맛이 괜찮았어요. 칼로리도 낮아서 심리적으로 위안도되구요^^ 근데 하나 터진걸 다시 교환하고 하려니 번거롭기도 해서 그냥 리뷰만 남깁니다. 팩 윗부분이 잘 터지나봐요. 포장만 더 신경써주심 좋겠어요. 터져서 버린거 하나만 다시 받을수 있음 넘 좋겠네요~

미안하다 이거 보여주려고 어그로끌었다..
리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 20개 ㄹㅇ실화냐?
진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 곤약밥이 맞나?
진짜 리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 20개는 전설이다..진짜옛날에 심심한 맨밥 먹는데
왕같은존재인 리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 20개이 되서 세계최강 곤약밥이 된거보면
진짜내가다 감격스럽고 냄새부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다..
그리고 보통은 마트에서 사와서 먹어야 하는걸 집에서 순식간에 포장만 뜯어서 먹을 수 있으니까
개간지나게 곤약 한상을 차릴 수 있다. 허기를 지킬 자는 나밖에 없다 라며
바람처럼 입속으로 사라진장면은 진짜 리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 20개 먹어 본사람이면 안울수가없더라
진짜 너무 감격스럽고 이 제품을 최근에 알았는데 미안하다..
지금 세입재 먹는데 진짜 이런 시대에 태어나서 너무 감격스럽고 반찬이랑 같이먹어도 맛있는거 보니
내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다..
진짜 이건 개오지는데.. 이게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭 먹어 봐야돼 진짜 한박스 파괴시키는거 일도 아니야..
와 진짜 리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 20개가 이렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 몇입 더 계속 먹어보는중인데 이거 ㄹㅇ이냐..?
하.. 엄마랑 같이 먹고싶다.. 진짜 언제 이렇게 곤약밥 최강들이 되었을까 옛날생각나고
나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네..
아무튼 리잇 귀리곤약밥 79kcal, 150g, 20개는 진짜 시중에 구할 수 있는 곤약밥 중에 최거명작임..

귀리곤약밥은 건강한 식단과 다이어트에 관심 있는 이들에게 인기를 끄는 제품 중 하나입니다. 제품을 사용하면서 느낀 경험과 후기를 공유해보겠습니다.

먼저, 귀리곤약밥은 귀리와 곤약의 조화로 만들어진 제품으로, 고단백, 저열량의 특성이 돋보입니다. 이는 다이어트 중인 분들이나 건강식품을 선호하는 이들에게 적합한 조합으로 평가됩니다.

식감은 쫄깃하면서도 부드러워 입안에서 씹는 즐거움을 선사합니다. 특히, 곤약의 식감이 돋보여 다양한 요리에 활용할 수 있는 범용성이 뛰어나다는 점이 장점입니다. 다양한 반찬이나 소스와 함께 조리하여 창의적인 요리를 즐길 수 있습니다.

영양면에서도 귀리와 곤약이 풍부한 섬유질과 미네랄을 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 다이어트나 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

제품은 간편하게 조리가 가능하고, 빠른 시간 내에 식사를 준비할 수 있다는 점이 실용적입니다. 또한, 다양한 레시피를 참고하여 다양한 스타일의 음식을 만들어 볼 수 있다는 점이 사용자들에게 창의적인 즐거움을 제공합니다.

그러나 맛에 대한 취향 차이가 있을 수 있으며, 특유의 냄새가 있어 좀 더 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 또한, 다이어트나 건강을 위해선 제품 사용과 함께 균형 잡힌 식단과 운동이 필요하다는 것을 염두에 두어야 합니다.

종합적으로 귀리곤약밥은 건강하고 다이어트에 도움을 줄 수 있는 제품으로, 다양한 조리 방법과 응용이 가능하여 새로운 식단의 시작이나 다이어트를 위한 식사 대안으로 고려해볼 만한 제품으로 평가됩니다.

10월 10일자 가격: 19,780
칼로리: 79Kcal
성분: 곤약:92%, 귀리 15%, 현미 3%
중량 및 개수: 150g, 10개
조리방법: 파우치를 살짝 개봉해서 1분 30초 조리 후 식사
보관방법: 개봉 전 직사광선 피해 실온보관 가능

귀리가 슈퍼푸드이기도 하고, 귀리의 함유된 불포화. 지방산과 리놀렌산 역시 심혈관계 질환에 도움을 줄뿐 아니라 폴리페놀 등의 항산화 성분도 풍부하기 때문에 성인병 예방에도 도움이 되기 때문에 보통 귀리밥을 먹는데요.
이번에 다이어트 하기 위해서 귀리는 그대로 두고 밥만 곤약으로 바꾸고 싶어서 찾아보게 되었습니다.
다른 제품이랑은 다르게 가성비가 정말 좋더라고요. 그리고 저는 점심을 도시락으로 싸서 직장에서 먹는데, 바쁜 아침에 취사 등 별도 조치 없이 전자레인지 조리만 해서 먹으면 되는 간편함이 정말 최대 장점이라고 생각합니다.
곤약밥은 곤약 특유의 향 때문에 별로 좋아하시지 않는 분도 계신데 저는 현미가 일부 들어가 있어서 그런지 곤약 향도 덜하고 은은한 단맛도 나서 크게 거리낌 없이 먹었던 것 같습니다.
하지만 저는 같은 회사에서 나온 "리잇 현미곤약밥"이 더 맛있었던 것 같아서 재구매의사는 없습니다.
(현미곤약밥은 재구매 의사 있습니당ㅎㅎ)

**저는 조리 방법으로 먹기 편하게 아래 조리 방법을 추천 드리는데요.
우선 평평한 곳에 해당 제품을 두고 맨 위쪽 파우치 절단 선 아래로 밥을 내립니다. 그 다음에 중간 절단선을 잘라 세워 조리하시면 조리 후 편하게 식사하실 수 있습니다.

*곤약 섭취시 주의사항
-곤약류 제품 처음 먹거나 위나 장 등 소화기관이 약하신 분들은 복부 팽만감, 더부룩함 등의 현상이 나타날 수 있으므로 섭취에 주의하시는 게 좋을 것 같습니다.

<장점>
-레토르트 상품으로 조리 후 식사까지 간편하다.
-곤약밥 대비 가격이 저렴해서 가성비가 좋다
-몸에 좋은 귀리와 곤약의 만남
-3% 현미도 같이 들어있어서 곤약향이 심하지 않고 은은한 단맛도 난다.

<단점>
-조리 시 플라스틱 포장봉지에 조리해야하므로 이런 부분에 예민하신 분들은 포장용기를 변경하여 조리하는 것을 추천한다.
-해당 제품 외에도 곤약 제품을 복용하고 복부팽만감 등 이상 증상 있었던 분은 복용하지 않는 것을 추천한다.

귀리곤약밥은 건강하고 영양가 있는 식사로 인기 있는 음식 중 하나입니다. 귀리와 곤약을 주 재료로 사용하여 만들며, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 이제 귀리곤약밥에 대한 상세한 설명을 제공해 드리겠습니다.

**귀리곤약밥의 주요 특징과 이점**

1. **귀리**: 귀리는 고기능성식품으로 알려져 있으며, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 귀리는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄을 제공하며, 식사 시 더 오래 배고픔을 느끼지 않도록 도와줍니다.

2. **곤약**: 곤약은 식이섬유가 풍부하고 건강에 이로운 성분을 함유한 재료입니다. 특히 소화를 돕고 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. **다양한 영양소**: 귀리곤약밥은 다양한 영양소를 제공합니다. 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 미네랄(예: 철, 마그네슘)을 함유하며, 이러한 영양소는 건강한 식단을 유지하는 데 필수적입니다.

4. **다이어트 및 혈당 관리**: 귀리와 곤약은 저 GI(Glycemic Index) 식품으로 분류되며, 혈당 수준을 안정화시키고 다이어트를 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. **포만감**: 곤약은 수분을 흡수하고 팽창하는 특성이 있어, 식사 후에 포만감을 느끼는 데 도움을 줍니다. 이는 과식을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.



**주의 사항**:

- 귀리와 곤약은 다른 식품과 함께 조리하거나 섭취할 때, 개별적인 영양소 요구량 및 알레르기를 고려해야 합니다.

- 귀리곤약밥을 섭취하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하여 개인의 건강 상태와 식단 요구 사항을 확인하는 것이 좋습니다.

**마무리로**

귀리곤약밥은 건강한 식사 옵션 중 하나로, 귀리와 곤약의 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 식사 습관을 유지하거나 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 영양소 섭취와 관련된 개별적인 요구 사항을 고려하여 식사 계획을 세우는 것이 중요합니다.

귀리곤약밥은 건강에 매우 유용한 음식입니다. 귀리는 식이섬유, 비타민, 미네랄 및 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 다양한 효과를 제공합니다. 이 밥을 먹는 것의 효능을 아래에서 설명하겠습니다.

1. 식이섬유 공급: 귀리곤약밥은 식이섬유가 풍부하여 소화를 개선하고 변비 예방에 도움을 줍니다.

2. 혈당 관리: 귀리는 혈당을 안정시키는데 도움을 주며, 당뇨병 관리에 유용합니다.

3. 다이어트 지원: 귀리는 다이어트에 적합한 식품으로, 포만감을 주고 고칼로리 음식 대신 선택할 수 있습니다.

4. 항산화제: 비타민 C, 비타민 E 및 다른 항산화물질을 함유하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다.

5. 심혈관 건강: 귀리에는 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 베타 글루칸과 신진대사를 개선하는 단백질이 있습니다.

6. 다양한 미네랄: 귀리에는 철, 마그네슘, 아연 및 인이 풍부하게 함유되어 각종 생리 작용과 무기질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

7. 소화 건강: 식이섬유와 프리바이오틱스를 함유하므로 소화 기능을 개선하고 소아장애 예방에 도움을 줍니다.

8. 미용 및 피부 건강: 귀리는 피부 건강에 도움을 주는 비타민과 미네랄을 함유하며, 피부를 빛나게 하는데 기여할 수 있습니다.

9. 스트레스 감소: 귀리는 스트레스 감소에 도움을 주는 비타민 B6를 함유하고 있어 정신적 안정을 증진시킬 수 있습니다.

10. 항염증 효과: 귀리의 항산화 및 항염증 특성은 염증을 줄이고 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 다양한 이점을 고려하면 귀리곤약밥을 식단에 포함시키는 것이 건강에 좋을 수 있습니다. 그러나 모든 음식처럼 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요하며, 개별적인 건강 상태 및 식사 습관에 맞게 조절해야 합니다.