최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 저녁 식단을 간편하면서도 영양가 있게 챙기고 싶어 켈로그 통귀리밥을 구매하게 되었습니다. 평소 닭가슴살 위주의 식단을 하고 있는데, 밥 대신 곁들일 건강한 탄수화물 식품을 찾던 중 통귀리밥이 식이섬유도 풍부하고 포만감도 좋다고 하여 망설임 없이 선택했습니다.


택배를 받아보니 생각보다 낱개 포장이 깔끔하게 되어 있어 보관도 용이하고, 한 끼 분량씩 간편하게 섭취할 수 있다는 점이 가장 먼저 마음에 들었습니다. 바쁜 현대인들에게는 이렇게 간편함이 정말 중요한 요소라고 생각합니다. 포장을 뜯으니 은은한 귀리 향이 느껴졌고, 밥알 하나하나가 살아있는 듯한 모습에 기대감이 더욱 커졌습니다.


조리 방법은 정말 간단했습니다. 전자레인지에 포장 그대로 넣고 2분 정도 데우기만 하면 끝! 냄비에 직접 조리할 필요 없이 전자레인지로 간편하게 즐길 수 있다는 점이 특히 좋았습니다. 퇴근 후 지친 몸으로 복잡한 조리 과정을 거치지 않아도 된다는 점이 다이어트를 꾸준히 이어갈 수 있게 도와주는 큰 장점이라고 생각합니다.


전자레인지에서 꺼낸 통귀리밥은 윤기가 자르르 흘렀고, 찰진 식감이 눈으로도 느껴졌습니다. 닭가슴살과 함께 저녁 식사로 먹어보니, 일반 흰쌀밥보다 훨씬 씹는 맛이 있고, 은은한 단맛과 고소함이 느껴져 닭가슴살만 먹었을 때의 퍽퍽함을 잡아주어 더욱 맛있게 식사를 할 수 있었습니다.


무엇보다 통귀리 특유의 톡톡 터지는 식감이 인상적이었습니다. 부드러운 밥알 사이에 씹히는 통귀리의 식감이 지루할 틈 없이 즐거운 식사를 만들어주었습니다. 또한, 식이섬유가 풍부해서 그런지 অল্প만 섭취해도 포만감이 오래 지속되는 느낌을 받았습니다. 저녁 식사 후에도 과도한 식욕이 느껴지지 않아 다이어트에 확실히 도움이 될 것 같다는 생각이 들었습니다.

저는 주로 닭가슴살과 함께 먹었지만, 샐러드나 간단한 반찬과 곁들여도 훌륭한 한 끼 식사가 될 것 같습니다. 바쁜 아침 식사 대용으로도 좋을 것 같고, 등산이나 운동 후 간편하게 영양을 보충하기에도 안성맞춤일 것 같습니다.

물론 일반 흰쌀밥에 익숙하신 분들에게는 처음에는 다소 거친 식감으로 느껴질 수도 있을 것 같습니다. 하지만 건강을 생각한다면, 그리고 다이어트를 목표로 한다면 이 정도의 식감 변화는 충분히 감수할 만하다고 생각합니다. 오히려 씹는 횟수가 늘어나면서 더욱 만족스러운 식사를 할 수 있었습니다.

총평하자면, 켈로그 통귀리밥은 간편함, 맛, 영양, 포만감까지 모두 갖춘 다이어트 필수템이라고 생각합니다. 특히 저처럼 닭가슴살 위주의 식단을 하시는 분들에게는 훌륭한 탄수화물 공급원이자 맛있는 식사 파트너가 될 수 있을 것입니다. 앞으로도 꾸준히 구매해서 저녁 식단 관리에 활용할 계획입니다. 켈로그 통귀리밥 덕분에 더욱 즐겁고 건강한 다이어트를 할 수 있을 것 같습니다!

제품 구성: 500g 파우치 형태로 제공되며, 실온 보관이 가능합니다.
조리 방법: 전자레인지를 사용해 간편하게 조리할 수 있으며, 물의 양을 조절하여 원하는 식감을 만들 수 있습니다. 일반적으로 물 90ml를 넣고 전자레인지에서 2분간 돌리면 됩니다.
영양 가치: 100% 통귀리로 만들어져 있어, 고소한 맛과 담백함을 느낄 수 있으며, 영양 가득한 한 끼 식사로 적합합니다.
다양한 활용: 죽, 밥, 오트밀, 토핑 등으로 다양하게 활용할 수 있어 아침 식사나 간식으로 좋습니다.

켈로그(Kellogg's)는 다양한 시리얼과 곡물 기반 제품을 제조하는 유명한 브랜드입니다. 그중에서도 "통귀리밥"은 귀리를 주원료로 한 제품으로, 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있는 식품입니다. 이 제품은 다음과 같은 특징이 있습니다.

영양가 높은 귀리 사용: 귀리는 식이섬유, 단백질, 비타민 B군 및 항산화 물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다.
간편한 식사 대용: 바쁜 일상 속에서 간편하게 섭취할 수 있으며, 우유나 요거트와 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.
다양한 레시피 활용: 과일, 견과류, 꿀 등을 추가하여 개인의 취향에 맞게 다양하게 즐길 수 있습니다.
글루텐 프리 옵션: 글루텐에 민감한 사람들을 위해 글루텐 프리 제품도 제공됩니다.


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      직접 구매 후 객관적인 평을 남기고 있어요
      도움이 되시면 도움이 돼요 꾸욱~부탁드립니다

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쿠팡체험단으로 쓴 글입니다!

다이어트 하시는 분들에게 정말 도움이 많이 되는 통귀리밥입니다~~!
저는 다이어트한지 1년정도 되었어요! 맨날 사먹자 사먹자 하고 안사먹다가 쿠팡체험단이 되어서 한번 사먹어 보았습니다!!
정말 맛있고 고소하더라구요~? 총 내용량은 500그람이 들어있구요,저희 남편은 안먹어서 저혼자 다 먹으려구요 딱 양도 좋은거 같습니당ㅎㅎ

그리고 장점은 고식이섬유에 고단백질이라서 다이어트 하는 분들에게는 정말 좋은거 같아요 특히 저한테요ㅎㅎ

밥하기 귀찮을때는 50그람해서 데워서 먹고 있거든요 닭가슴살이랑~~!그러면 살이 엄청 잘 빠져요!!

우선 해먹는 조리방법은 50그람에 70-80그람정도 물을 넣어주시고 1분간 있다가 바로 2분정도 전자레인지에 돌립니다!

그러면 바로 먹기에 너무 좋아요 맛도 고소하구요~~!

90그람 물울 넣는 사람도 있다고는 하는데 저는 그러면 너무 질퍽거려서 별로더라구요~? 그래서 70-80그람 물만 넣으면 딱 적당하니 맛있는거 같숩니다 추천추천!!

고식이섬유5.2배 고단백질1.9배입니다 고소하고 맛있고 다이어트하는 분들에게 정말 딱 좋어요!

그리고 100그람당 300칼로리가 좀 넘긴해서 저는 50그람으로 맞추어서 먹고있어요 ~! 그래도 식이섬유랑 단백질이 많아서 몸에는 정말 좋겠쥬?ㅎㅎ

꼭 사먹어 보시길 바라겠습니다~! 저도 이 제품 다 먹으면 또 시켜 먹을 의향있어요><

켈로그 통귀리밥 간편 조리에 쫀득한 식감으로 맛있어요.
1년 가까이 먹고 있고, 떨어지면 계속 쟁여 두고 있어요.
식단 중에 꼭 필요한 통귀리밥이에요.
1일 1식 중이고, 현미밥과 번갈아 가며 먹습니다.

✔️ 맛
보통 30g~40g~50g 먹고 있고, 간편하고 쫀득한 식감이 좋아 맛있게 잘 먹고 있습니다. 씹는 맛이 좋아요.
일반 밥 먹는 것과 큰 차이 못 느끼고, 반찬들과 먹으면 그냥 밥입니다.
현미밥 먹는 것과 큰 차이를 못 느껴요.

✔️ 조리
귀리밥 50g, 물 90ml 1분 불려 전자레인지 2분.
초간단하고 빠른 조리.
저울로 재서 3분 만에 밥 완성.

✔️ 장점
50g에 185kcal로 부담 없는 칼로리.
흰쌀밥 대비 식이섬유 5.2배, 단백질 1.9배.
흰쌀밥 대신 든든하고 건강한 밥.
햇반보다 가성비가 좋습니다.
식단 관리에 좋습니다.
오트밀밥보다 통귀리밥이 확실히 밥 같습니다.
1일 30g~40g 섭취 시 생각보다 오래 먹습니다.

✅️추천
햇반에 비해 가격도 부담 없고,
간편 전자레인지 조리로 맛있는 밥 완성으로 일반 밥 대신 먹기에 부담 없는 칼로리와
한끼에 30g~50g 작은 용량 같지만 포만감 있게 식사할 수 있음.
오트밀에 질리신 분들, 관리하면서 밥 같은 밥 먹고 싶은 분들 추천드립니다.!
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▶️ 내돈 내산 솔직리뷰 . 구매하시는데에 조금이나마 도움되셨다면 "도움이 돼요" 를 눌러주시면 감사하겠습니다 . ^^*
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캘로그에서 나온 고단백 통귀리밥 500g
처음에는 개봉하고 나서 오트밀처럼 비슷하게
별다른 차이점을 못 느꼈는데요.

안그래도 다이어트 식단으로 한 끼 먹어보려고
50g보다 10g적은 양으로 40g정도만
밥 그릇용기에 덜어 담고 물양은 90ml로
물흡수하기를 1분 기다렸다가 숟가락으로
살살 섞어주고 전자레인지 2분 돌려주었어요.

와우 세상에 고소한 냄새가 장난아니네요 ㅎㅎ
저는 물양은 그대로 딱 2분만 했더니 찰밥 처럼
덩어리진게 쫄깃한 식감이 진짜 맛있었어요.

집에 있는 두부와, 로메인 상추랑 그리고
통귀리밥에 후리가케 살살 뿌려주고요.
반찬으로는 매운고추참치랑 조금 해서 같이 먹으니
진짜 맛있어서 다음에 무조건 또 재구매하려고요!!

건강식으로도 다이어트식단으로도
고단백 고식이섬유 가득한 통귀리밥!!

켈로그에서 이렇게 맛있는 통귀리밥이 나오다니
무조건 자주 사먹어야겠어요!

저는 다이어트식단으로 할거라서
30~40g 양이 딱 적당하더라고요.

50g기준으로 익혀먹을시 130g 이 되니까
양 조절만 잘 해서 먹으면 식단에 최고네요.

500g이라 40g씩 12번은 먹을 수 있어요 ㅎㅎ
모자라면 1키로 사서 한 달 먹어야겠어요!

포만감도 든든하고 진짜 고소하고 쫀득하니 맛있어요!! 켈로그 통귀리밥 완전 100% 추천추천해요!

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다.

1. 본인은 오트로 만든거는 신문지맛나서 잘 못먹음
➡️켈로그 통귀리밥은 안나서 잘먹는중!!!(본인기준입니다..)

2. 100% 통귀리로 만들어졌다

3. 요새 핫한 식이섬유 많이먹기가 가능하다

4. 생으로 먹어도 고소하다

5. 가볍고 간단하게 한끼먹는게 가능하다

6. 조리가 매우 간편하다

7. 계량저울 없는사람도 간편하게 먹을수 있다

8. 당뇨•다이어트 등 식단하시는분들께 적합하다

9. 하얀쌀밥 대신 건강한 밥을 먹는분들께 적합하다

10. 지퍼로 되어있어 따로 보관하지않고 지퍼만 닫아 보관이 가능하다

☑️레시피☑️

• 통귀리밥, 양배추, 김, 양념간장
➡️싸서 먹으면 어느정도 포만감을 채우기가 가능하다

• 통귀리밥, 치즈
➡️통귀리밥을 전자렌지에 돌리기전에 위에 치즈를 뿌려서 같이 돌린다

+ 양념간장
➡️간장2+고추가루2+ 청양고추 다진것+참기름 or 들기름 조금


아쉬운점.....
생각보다 포만감이 크지않아 정량(다섯숫가락) 섭취시, 다른야채들과 곁들여 먹어야 한다...!



⭐️총평⭐️
생각보다 맛있어서 자주 먹고있는데, 빨리없어져서 아쉽고
포만감은 크진않지만 다른야채 및 단백질과 같이 먹으면 든든해서 재구매 할 예정!!!


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켈로그에서 나와서 처음엔 시리얼인줄 알고 있었는데 밥도 가능하고 시리얼도 가능하네요!

처음에 신기하다~!하고 열어보니까 완전 납작해서 정말 이걸 불린다고 밥이 될까(?)하는 맘에 그냥 믿고 그램수 하라는대로 저울로 재면서 만들어 봤어요

비주얼은 솔직히 별로여서 기대안하고 있었는데 한입 먹자마자 우와~~~소리가 나왔어요

제가 이런 제품은 처음 먹어봐서 그런걸 수도 있는데 너무 신기했어요

시리얼처럼 생겼는데 어떻게 밥이되지 싶었어요

그냥 식감이 잡곡밥이더라구요.

비주얼 때문에 처음 본 사람은 안먹을 수도 있을텐데 일단 먹고 나면 너무 신기해서 계속 먹었어요.

당뇨때문에 이걸 많이 먹는다고 하더라구요.

저는 당뇨 때문에는 아니지만 집에 밥 없을때 너무 좋았어요!!!

약간 밥없을때나 야외에서나 자취에서나 딱 좋은 제품!! 보관도 간편하구요

설명서 읽어보니 우유에다 시리얼로도 먹을 수 있다고 합니다

불려서 밥으로 먹었을때 시리얼로 먹어도 맛있겠다싶은 고소함이었어요!

다음에는 우유에다 시리얼로 먹어보려구요

처음 먹어봤는데 완전 대만족이구요

앞으로 종종 사먹을 계획입니다!

그만큼 추천드려요!!!

안녕하세요 찐내돈내산입니다.

오늘 리뷰할 제품은 켈로그 통귀리밥입니다!!

한줄평 :: 요즘같이 덜 움직이게 되는 겨울시즌,, 나의 몸에게 조금이라도 아주 조금이라도
탄수화물 섭취를 줄여주기 위해 건강하고 간편하게 먹기 위해 선택한 그 것!!
켈로그 통귀리밥,, 이거 은근 중독됩니다!! 간편해요

겨울에는 확실히 덜 움직이게 되고,, 먹는 것은 많은 데(?)비해 활동량이 적어지고 그러다보니 살이 아주 퐝퐝 찌더라구요.. ㅠㅠ

근데 사람이 뭘 먹다보면 줄이기가 여간 어려워요,, 그래서 좀 건강하게,, 칼로리도 좀 줄일 수 있는,,

근데 그 음식을 준비하는 과정이 매우 복잡하면 사람이 한두번 해먹고 그다음엔 안해먹음 ㅋ

그래서 좀 간편한 게 없나,, 살펴보게 됩니다,, 그러다가, 유튜0로 어떤 분들이 간단하게 당뇨를 줄이기 위한 식단 등을 하시는 거 보면서

그때 켈로그 통귀리밥을 1차로 알게되었어요,, 근데 머, 알게 되도 신경안쓰면 안사먹게 되는데,, 쿠팡에 뜨더라구요?

그래,,기왕에 이번에 좀 식단관리좀 하자는 마음으로 켈로그 통귀리밥 2봉지를 구매해봤습니다.

후기를 읽어보니, 맛나게 드시는 분들이 많이 계시더라구요 이것저것 레시피 응용하셔가지구요!!

1. 저는 일단 고건 귀찮아서 김 한봉 + 켈로그 통귀리밥 큰 스푼으로 다섯~여섯 스푼을 마시는 컵에 넣어줍니다,

2. 그 컵에 생수를 또르르륵 귀리밥과 물이 잘 섞일정도로 물을 적당하게 120ml정도 넣어줍니다

3. 그리고서 수저로 휘휘 저어주면서 귀리밥이 물에 퉁퉁 불 수 있도록 5분의 시간을 줍니다 ^^

4. 어느정도 통통해지고 예전 조0퐁 과자같은 느낌의 비주얼이 나옵니다 전자렌지에 (전자렌지 가능한 용기로 넣어주세요) 컵을 넣고 돌려줬어요

5. 짜자잔~~ 죽같은 느낌도 들고 죽보단 좀 더 꾸덕꾸덕한 밥이지만 시중에 즉석밥보단 다른 느낌이에요 건강 두스푼 더 들어간 느낌

6. 거기에 저는 일단 칼로리를 줄여주려고 먹는 거기에 간이 조금 된 김에 쓱 싸 먹습니다. 이렇게 아침이나 점심 해결~~ 맘에 들더라구요

이제 한봉남았어요,, 사실 구매하자마자 넘 감동(?)해가지고 하루 한번씩은 통귀리밥으로 먹어주고 ㅋㅋ 그러다보니 금방 먹더라구요 무조건 재구매 각입니다

강력추천합니다!! 도움이 됩니다 꾸욱 눌러주시면 리얼 후기 작성에 큰 도움이 됩니다.

감사합니다!

켈로그의 통귀리밥은 식단 관리를 중시하는 분들께 최적의 선택입니다. 저는 집에서 포케를 만들어 먹기 위해 이 제품을 구매했는데, 간편한 조리법과 만족스러운 포만감 덕분에 매우 만족하고 있습니다.

조리의 간편함은 이 제품의 큰 장점입니다. 컵라면처럼 용기에 물을 붓고 전자레인지에 돌리기만 하면 되므로 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 준비할 수 있습니다. 뜨거운 물을 부은 후 1분 정도 기다리면 통귀리밥이 완성되어, 별도의 밥솥이나 복잡한 과정 없이도 건강한 한 끼를 즐길 수 있습니다.

또한, 포만감이 뛰어나 식사 후 만족스러운 느낌을 줍니다. 한 컵 기준으로 물을 부으면 약 200g의 밥이 되며, 이는 일반 즉석밥과 비슷한 양이지만 칼로리는 약 185kcal로 낮아 다이어트 중인 분들께도 부담이 없습니다. 게다가 식이섬유와 단백질이 풍부하여 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

식감과 맛 측면에서도 만족스러웠습니다. 귀리 특유의 고소한 맛이 살아있으며, 촉촉하고 쫀득한 식감이 다양한 요리와 잘 어울립니다. 저는 포케뿐만 아니라 다양한 반찬과 함께 즐겼는데, 특히 김치나 깍두기와의 조합이 훌륭했습니다.

다만, 평소 진밥을 선호하지 않는 분들께는 약간의 호불호가 있을 수 있습니다. 물의 양이나 전자레인지 조리 시간을 조절하여 자신에게 맞는 식감을 찾는 것이 좋습니다. 또한, 귀리의 특유의 맛이 있으므로 처음 접하시는 분들은 참고하시기 바랍니다.

전반적으로, 켈로그 통귀리밥은 식단 관리를 하면서도 간편하고 맛있는 식사를 원하는 분들께 강력히 추천드립니다. 조리의 간편함, 영양가, 그리고 다양한 요리와의 조화로 인해 저의 식단 관리에 큰 도움이 되고 있습니다. 특히 집에서 다양한 요리를 시도하는 분들께는 더욱 유용한 제품이 될 것입니다.

○ 제품명 : 켈로그 통귀리밥, 500g, 1개

○ 구매일자 : 2024년 12월 3일

○ 배송일자 : 2024년 12월 4일

○ 소비기한 : 2025년 7월 24일

○ 사용후기

2번째 구매하는 제품입니다.

켈로그에서 만든 통귀리밥으로 편리하게 건강식으로 먹을 수 있는 제품입니다.

총 용량은 500g으로 50g씩 먹을 경우 10번을 먹을 수 있는 양입니다.

간편하게 통귀립밥을 조리하는 제품으로 어디서나 쉽게 먹을 수 있는 제품입니다.

또한 상단이 지퍼로 되어 있어서 보관에도 용이 합니다.

제가 받은 제품은 소비기한도 길어서 오래 두고 먹는 제품은 아니지면 기한내에 소비할 수 있을거 같아서 좋습니다.

통귀리밥을 조리하는 방법은 뒷면에 있는 방법으로 조리를 하면 편리합니다.

우선 저울로 50g를 그릇에 담아둡니다.

90ml의 물을 추가하여 주고 스푼으로 물과 귀리를 잘 섞어 줍니다.

그리고 전자렌지에 2분을 조리해서 먹으면 됩니다.

저는 물을 귀리가 충분히 젖을 만큼 넣어줍니다. 그래서 만들면 쫀득한 식감으로 먹을 수 있습니다.

쫀득한 식감을 싫어하시는 분은 물을 양을 적게 잡아서 하는게 좋을거 같습니다.

처음에 통귀리밥을 먹으면 맛이 생소할 수 있습니다.

그런데 2-3번 먹고 나면 고소하게 먹을 수 있어서 좋습니다.

그리고 다른 반찬과 천천히 먹다 보면 50g도 많다고 느껴져서 이번에느 40g으로 해서 먹고 있습니다.

○ 총평 : 건강을 위해서 편리하게 챙겨서 먹을 수 있는 통귀리밥입니다.

곤약밥 먹다가 어느 순간 질려서 귀리밥을 사봤습니다. 식단 관리에 좋다고 하더라구요. 맛없으면 절대 안먹는데 맛있어요!ㅎ 물론 백미나 현미 보다는 아니지만, 단맛도 돌고 맛있게 먹고 있습니다. 그리고 조리랑 보관이 엄청 편해요.

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저는 매우매우 활발한 6세 어린이 육아를 하고 있는 엄마이자 직장인입니다. 저희 아이는 한시도 가만히 있지 않기 때문에 마트나 백화점에 가서 쇼핑을 하는 건 정말 고된 일입니다. 그렇기에 육아템 및 생필품 사는 건 쿠팡을 주로 이용하고 있습니다:)

3인가족으로 물건을 대량으로 사기에는 애매한데, 이럴 때 로켓이 유리하더라구요:) 그리고 여러가지 상품을 꼼꼼하게 비교하고, 성분을 따지고, 상품평을 보고 고심해서 사고는 합니다. 골치아프지만, 그래야 후회가 없고 마음이 편하더라구요.

또.. 미니멀라이프로 살고 싶지만 아이 물건으로 공간의 여유가 없어 더 애용하게 되네요^^ 쿠팡이 저희집 물류창고라는 생각으로.. 최대한 집에 물건 쌓아두지 않고 그때그때 필요한 물품 사고 있습니다:)

그동안 1000개 이상의 제품을 사면서, 솔직한 후기들이 많은 도움이 됐기에, 저도 틈 나는데로 리뷰 작성중입니다.

좋은 제품은 매우 만족하며 작성하지만, 단점이 있으면 솔직하게 상품평을 적습니다. 소비자님에게는 여러가지 제품 중 고민 할때 도움이되고, 판매자님에게는 제품 개발 및 서비스 품질 향상으로 이어져, 결국 경쟁력이 되었으면 하는 바람입니다:)

돈버는게 얼마나 힘든데;; 무조건 좋은 리뷰 믿고 샀다가, 낭패보면 속상하잖아요!!

이상 내돈내산 리뷰였습니다.

켈로그 통귀리밥 리뷰

간편함과 건강까지 다 챙기는 선택

다이어트 하면서 저탄수화물도 해보고 고지방식이도 해보고 별걸 다 해봤는데 요새는 골고루 적당히 먹어야겠단 생각이 들었어요.
그래서 건강한 음식들로 바꾸면서보니 요새는 단백질은 건강한 식단이 많던데 건강한 탄수화물은 잘 없더라구요?
고구마같은 단 맛이 나는건 또 밥, 한식 반찬같은것과는 좀 안어울리는 감이 있구요.
바쁜 현대인에게 귀리의 건강함을 간편하게 즐길 수 있는 방법으로 켈로그 통귀리밥이 나온거 같네요 직접 귀리를 불리고 밥을 지어 먹는 번거로움 없이, 전자레인지만 있으면 언제 어디서든 따뜻하고 든든한 한 끼를 해결할 수 있다는 점이 가장 큰 매력입니다.

✔️ 장점
- 간편해요
ㄴ 물을 붓고 전자레인지만 돌리면 따뜻하고 촉촉한 귀리밥을 즐길 수 있습니다.
- 다양한 활용
ㄴ 밥 대용은 물론, 우유나 요거트와 함께 통시리얼처럼 즐기거나 포케샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
ㄴ 퀵오트와 다른 점은 확실히 알갱이가 살아있어요!
- 풍부한 식이섬유
ㄴ 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 장 건강에도 도움이 되니 건강한 탄수화물, 맞죠?
- 첨가물이 없음
ㄴ 곡식 그 자체이지만 먹기 좋게 가공만 한 제품이니 첨가물 걱정이 없어요 :)

✔️ 맛
- 고소하고 담백한 맛
ㄴ 귀리 본연의 고소하고 담백한 맛이에요
- 식감은요
ㄴ 귀리는 다 낱낱이 흩어지는 줄로만 알았는데, 밥같이 찰기 있는 식감이 다른 오트밀과의 차별점인거 같아요

✔️ 고려해야하는 사항
직접 귀리를 구매하여 밥을 짓는 것에 비해 가격이 다소 비싼 편입니다.
그렇지만 즉석 밥 보다는 저렴한 것 같아요. 즉석밥은 귀리 100%가 없으니깐요~
식감이 밥과는 다르기 때문에 김에 싸먹거나 후리가케를 뿌려서 드시거나 카레나 소스에 비벼 드실때 더 빛을 발하는 것 같습니다.
아, 리조또처럼 걸쭉하게 하면 정말 맛있을것 같네요 !


결론적으로, 켈로그 통귀리밥은 직접 귀리를 불리고 밥을 지어 먹는 번거로움 없이 간편하게 귀리를 즐길 수 있는 좋은 선택지 입니다.

* 제가 첨부한 사진은 꼬들한 밥으로 먹고 싶다면 80밀리리터만 넣으라고 해서 그렇게 잡은 것인데 그래도 조금 질다는 느낌이 있습니다.
아주 정확한 계량을 하시려면 75미리만 넣으시고 두 번에 끊어서 전자레인지에 돌려주시면 더 밥같은 식감일 거 같아요 :)

쿠팡 체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기 입니다.

쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

**통귀리밥 사용 후기**

최근 쿠팡에서 통귀리밥을 구매하여 사용해본 후기를 남기고자 합니다. 건강에 관심이 많아 여러 곡물밥을 시도해왔는데, 통귀리는 특히 영양가가 높고 식감이 좋아 기대를 안고 구매했습니다.

**제품 개봉과 첫인상**

패키지를 열어보니 귀리의 고소한 향이 퍼졌습니다. 통귀리밥은 깨끗하게 세척된 상태로 포장되어 있었고, 쌀보다 조금 더 거친 질감이 느껴졌습니다. 포장지에는 조리 방법과 추천 레시피가 자세히 적혀 있어 초보자도 쉽게 따라 할 수 있을 것 같았습니다.

**조리 방법과 과정**

조리 방법은 간단했습니다. 통귀리를 90미리 물에 1분 불리고, 전자레인지에 2분 돌리니 고슬고슬한 귀리밥이 완성되었습니다.
좀더 진밥처럼 하려고 물을 더 넣었더니 죽처럼 되서 별로더라구요! 물은 정량 넣고 불리세요!

**맛과 식감**

밥을 한 숟가락 떠먹어보니, 쫄깃하고 고소한 맛이 일품이었습니다. 통귀리의 특유의 고소함이 느껴졌고, 씹을수록 고소한 맛이 더해져 식사가 즐거워졌습니다. 또한, 밥이 씹히는 식감이 매우 좋았고, 기존의 흰 쌀밥과는 또 다른 매력을 느낄 수 있었습니다.

**건강 효과**

통귀리는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 좋고 단백직 함량도 많다는 점이 마음에 들었습니다. 또, 여러 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 영양적으로도 우수하다는 점이 큰 장점입니다. 식사 후에도 가벼운 느낌이 들어 만족스러웠습니다.

**총평**

통귀리밥은 건강과 맛, 두 가지를 모두 잡을 수 있는 훌륭한 제품입니다. 가격도 합리적이고, 구매하기도 쉬워 앞으로도 계속 재구매할 계획입니다. 귀리를 처음 시도해보시는 분들도 손쉽게 조리할 수 있어 부담 없이 추천할 수 있습니다.

건강한 한 끼를 원하신다면 통귀리밥을 꼭 한 번 시도해보시길 바랍니다. 만족하실 거라 확신합니다!

제 리뷰가 도움이 되셨다면 도움이 되요 클릭 부탁드려요.

➡️구입사유

켈로그 통귀리밥은 통귀리를 주 원료로 영양이 가득한 건강식입니다. 매번 쌀밥만 먹어서 다른 곡물도 먹어보면 좋겠다 했는데 이번에 좋은 기회로 맛 보게 되었습니다.

➡️구입후기

✔️500g의 넉넉한 용량의 파우치 타입으로 여러 번 나눠 먹을 수 있는 사이즈에요.
1인 50g 정도니 10인 식사 할수 있는 넉넉한 용량 입니다.
지퍼백 형식으로 되어 있어 보관하기도 편리하고 유통기한도 넉넉하네요.
평소 건강 챙기는 분이나 다이어트식으로 좋은 제품이에요.

✔️통귀리밥은 고소하고 담백한 맛이 특징으로
씹을수록 은은하게 퍼지는 고소한 맛이에요.
아이는 씹을 수록 단맛이 나는 것 같다며 좋아하네요.
단점은 한그릇 먹더니 또 먹고 싶다고 더 달라고 하는…ㅎㅎ

✔️귀리는 식이섬유가 풍부해서 장 건강과 소화를 도와주는 식품이에요. 또한 포만감이 오래가요.
혈당 조절과 체중 관리에 효과가 있기 때문에 다이어트나 체중 조절을 목표로 하시는 분들에게 추천할만 합니다.

✔️조리법도 매우 편리합니다.
귀리 50g+ 물 80g 넣고 전자레인지에 2분 조리하면 끝이에요. 바쁜 일상에서도 손쉽게 건강한 한 끼를 챙길 수 있어 유용한 제품입니다.

저희 아이는 김가루 솔솔 뿌려주고, 저는 후리아케 뿌려 먹었는데 맛있게 잘 먹었네요.
아이가 잘 먹으니 학교 가기 전 아침에 빵 주는 것보다 통귀리밥 주면 더 좋을 것 같아요.

우유와 함께 오트밀로 먹을 수도 있다고 하니 여러모로 활용해서 먹어봐야겠어요.



쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 솔직한 구매 후기입니다.

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켈로그 귀리밥 500g
주문일자: 24.10.22
소비기한: 25.06.18

빠르고 간단하게 건강한 한끼!

믿을수 있는 브랜드 클로그 에서 나온 귀리밥!
요즘 자꾸 살이 올라 다이어트 할겸 쌀밥 섭취를 줄이고자 주문해 봤어요.
아이들 시리얼을 자주 켈로그 통귀리 그래놀라로 주문해 먹어왔던터라 거부감 없이 귀리밥도 켈로그로~^^

먹는방법은 정말 간단해요.
그릇에 통귀리와 적당량의 물을 넣고 1분 기다린 후 전자렌지 돌리기!
밥해먹기 귀찮은데 간단하게 전자렌지로 조리가 되는 밥이라 더더 만족^^

다이어트의 기본은 음식을 꼭꼭 천천히 오래 씹는것! 귀리밥도 천천히 맛을 음미하며 먹어봤는데 참 고소해요~ 생각보다 식감도 거부감 없고 개인적인 생각으론 약간 빵과 밥 사이의 느낌? 시리얼로 많이 접했던지라 더 그런 식감으로 느껴지는거 같아요. 그래서 일단 합격!ㅎ 맛있으니 며칠 더 먹어보며 귀리랑 친해져봐야겠어요~

귀리는 포만감을 오래 유지시켜주고 식이섬유가 풍부해 장건강에도 좋다고 하더라고요.
신랑이 진짜 장이 예민해서 밀가루도 멀리하는 사람인데 가끔 건강하게 귀리밥으로 건강밥상 챙겨줘야겠어요^^ 물론 다이어트식으로 저도 함께요!

총평) 다이어트를 위한 간단하고 건강한 맛있는 한끼를 원한다면 추천합니다!


쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료로 제공 받아 작성한 구매 후기입니다.

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통귀리밥은 처음인데 전에 유튜버 분들이 이 제품 광고하실 때부터 궁금하긴 했었어요~
마침 체험단 떠서 신청해 보았습니다~
앞표지에 보니 켈로그만의 수분 최적화 공법으로 한국인 입맛에 딱 맞는 식감을 찾았다고 적어 있네요~
뒷면에는 조리법이 나와 있습니다~


일단은 뒷면의 조리법대로 먹어 보았어요~
전자 저울을 꺼내서 50그램을 재고 꼬들한 밥을 좋아해서 80ml의 물을 정확하게 부어 준 후 1분 기다린후에 전자레인지에 2분 돌려 주었습니다~
아이랑 먹을거라 한 그릇 더 돌려줬는데 모르고 1분 되기전에 그냥 돌렸는데 좀 더 떡밥이 되었습니다~
리뷰에 보면 가끔 떡밥이 되었다고 하던데 떡밥 싫으시면 1분 이상 기다렸다 전자레인지에 조리하는게 좋을 것 같네요~


맛을 보니까 쫀득하면서 생각보다 맛있었어요~
우리나라 사람들이 밥에 진심이니까 켈로그에서 이 제품을 출시했나 봅니다~ ^^
저는 간단하게 후리카케를 뿌려서 반찬이랑 밥 먹듯이 먹었어요~ 아이도 맛있다며 잘 먹어주었어요~
50그램이 양이 많지는 않은데 체중감량 목적이 있는 분들은 샐러드와 두부, 삶은 계란등을 곁들인다면 충분히 포만감 있게 드실 수 있을 듯 합니다~



통귀리밥을 먹고 나니 귀리의 효능에 대해서 궁금해서 찾아 보았습니다~
귀리는 세계 10대 슈퍼 푸드의 하나로 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부하다고 하네요~
켈로그 통귀리밥 포장지 뒷면에도 귀리가 흰쌀 대비 식이섬유가 5.2배, 단백질이 1.9배 많다고 나와 있습니다~
또 풍부한 베타글루칸의 작용으로 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줘서 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다~
이것은 어디까지나 예방이지 치료제는 아니니 오해 마시구요~
다이어트, 골다공증 예방에 좋다고 합니다~
하지만 부작용도 있어요~
귀리는 포만감을 주는 글루텐이 풍부한 곡식이라 한꺼번에 너무 많이 먹으면 소화가 잘 되지 않을 수 도 있다고 하니 뭐든 적당히 먹는게 좋겠지요~
사실 저도 위장이 튼튼한 편은 아니어서 한번에 50그램씩만 먹습니다~
천천히 꼭꼭 씹어 먹는것이 소화에도 좋고 다이어트에도 좋다고 하니 통귀리밥 꼭꼭 씹어먹고 다이어트 성공하자구요~



마지막으로 제가 유튜브를 뒤져보니 이 켈로그 통귀리밥을 활용한 레시피가 있네요~
뚝딱이형이 올려준 명란 오차즈케, 리조또가 있고요~ 레시피 읽는 여자님이 올려주신 포케가 있습니다~ 연어가 들어가지만 냉동 훈제연어 넣거나 닭가슴살, 닭소세지, 캔참치 등으로 대체할 수 있습니다~
이외에도 미역죽 끓이거나 참치죽을 끓이거나 켈로그 통귀리밥을 이용해서 할 수 있는게 너무 많네요~
그래요~ 다이어트는 평생 해야할 숙제니까요~
켈로그 통귀리밥과 함께 맛있고 건강한 다이어트 해봅시다~

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쿠팡체험단 이벤트로 상품을 무료 제공받아 작성한 리뷰입니다.

배송 - 주문한 날 밤 도착 (역시 빠름빠름)

소비기한 - 25.11.10 (넉넉함)


렌지용 그릇에 5숟갈 넣고 물(90ml) 넣고 2분 돌리면 밥이 됩니다 진짜 신기합니다.
물양 조절하시면 꼬들, 진밥, 죽 다 조절 가능할듯 합니다.

일반밥에 귀리밥을 하려면 불렸다가해야하는 번거로움이 있는데 캘로그 통귀리밥은 그냥 2분만에 먹을 수 있으니 넘 간편하네요

바쁜 아침시간 시간절약하고 건강하게 한끼 챙길 수 있는 효율성 갑인 제품입니다

고소하고 담백하니 밑반찬 올려먹으면 한그릇 뚝딱!!

적은양으로 포만감도 있고 살찔 염려도 적어 다이어트 식단으로도 최고일듯 합니다.

굶지말고 캘로그 통귀리밥으로 한끼 챙기세요^^

저의 리뷰가 도움이 되셨다면 버튼을 꾸욱 눌러주세요~
감사합니다^^

원래는 씨리얼로만 알고 있던 브랜드라서 새로운 시도라 생각하며, 건강을 생각해서 한번 먹어보자 했죠. 그리고 솔직히 말하면, '통귀리밥'이 도대체 어떤 맛일지 너무 궁금했어요.

처음 먹었을 때의 느낌은 정말 놀라웠어요. 전혀 예상치 못했던 맛이었어요. 쫀득쫀득한 식감에 고소한 향까지, 바쁜 아침에도 간편하게 먹을 수 있어 정말 좋아요. 그냥 전자레인지에 돌리기만 하면 되니까 준비 시간도 거의 필요 없고, 다른 반찬 없이도 충분히 만족스러웠어요. 그리고 포만감도 좋아서 한 끼 식사로 딱이에요.

벌써 5번째 재구매를 하고 있는 만큼, 정말 만족스러운 제품이라고 말할 수 있어요. 특히 추석 연휴 지나고 너무 많이 먹어서 다이어트를 시작했는데, 이 켈로그 통귀리밥이 큰 도움이 되었어요. 칼로리도 적당하고 포만감도 있어서 다이어트 중에 먹기 딱 좋은 것 같아요. 매일 아침 한 끼로 이 통귀리밥을 먹으면서 다이어트도 순조롭게 진행되고 있어요. 건강하게 체중을 줄일 수 있는 비결 중 하나가 되어주었네요.

요즘은 운동 후에도 자주 먹고 있어요. 운동하고 나서 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있으니까요. 또한, 귀리에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장 건강에도 도움이 되는 느낌이에요. 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 식단을 찾고 있다면, 이 통귀리밥을 추천하고 싶어요.

특히 건강을 챙기고 싶거나, 간편하게 한 끼를 해결하고 싶은 분들에게 정말 추천해요. 무엇보다도 맛있으니까요. 앞으로도 계속 재구매할 계획입니다. 켈로그가 이런 훌륭한 제품을 출시해줘서 정말 고마워요!

가족들도 함께 먹어보고는 이젠 온 가족이 함께 즐길 수 있는 식사가 되었습니다. 바쁜 일상 속에서도 건강하게 한 끼를 챙길 수 있는 제품, 그것이 바로 켈로그 통귀리밥인 것 같아요. 여러 가지 조리법으로 다양하게 즐길 수 있다는 것도 큰 장점이에요. 샐러드에 넣어서 먹어도 좋고, 스프와 함께 곁들여 먹어도 정말 맛있어요.

켈로그 통귀리밥을 만나고 나서는 식사의 질이 확실히 높아진 것 같아요. 앞으로도 켈로그의 다양한 제품을 기대하게 되었어요. 건강과 맛, 편리함을 모두 챙긴 통귀리밥, 정말 추천합니다!

켈로그 통귀리밥 은 처음 구매하는 제품입니다.
오트밀은 자주 먹어서 거부감 없이 잘 먹는 편이라
기대가 되더라구요
퀵오트로 오트밀 밥 자주 해먹긴했는데
밥용으로 나온 오트밀은 처음 사봤어요

켈로그에서 나온제품이라 믿고 먹습니다.
500g이고 작은 패키지 인것 같지만 10인분용으로 양은 넉넉하네요

귀리밥은 아직 안해먹어봤어요
그릭 요거트랑 함께 먹어봤는데, 포만감도 추가 되고 좋네요

물을 추가해서 잠시만 기다린 후에 전자레인지 조리후에 먹으면
밥 대용으로 먹을 수 있다고 해요
식단할때 좋을 것 같아요

저는 그릭 요거트와 함께 먹었는데
그릭 요거트에 넣고 잠깐 기다리면
촉촉하고 쫀득한 오트밀 식감이 나더라구요

그릭요거트 베리류와 함께 먹고있는데
통귀리밥 넣어주니 확실히 포만감 있고, 더 맛있어요
간단하게 저녁대용으로 먹거나 아침에 먹기 좋아요

그냥 먹으면 오트밀 종이 식감이라
물 넣고 밥으로 조리해 먹거나, 요거트와 함께 먹으니 좋네요
그릭 요거트랑 조합했을 때 물을 흡수하면서 바삭한 식감이 쫀득한 식감으로 되어서 좋아요
우유랑 먹어도 괜찮다고 하는데 바쁘면 그렇게 해봐야 겠어요

밥대신 먹기 좋을것 같아요
아침에 밥으로 간단하게 먹기 좋을것 같아요
고소하고 부드럽고 맛있어요

탄수화물 줄이고 싶을때 식단할때 좋을 것 같네요
만족합니다.
통귀리밥 먹고 건강하게 다이어트 해보겠습니다.
만족스러운 제품이네요

○ 제품명 : 켈로그 통귀리밥, 500g, 1개

○ 구매일자 : 2024년 9월 9일

○ 배송일자 : 2024년 9월 10일

○ 소비기한 : 2025년 6월 18일

○ 사용후기

아는 엄마의 추천으로 구매를 하게 되었습니다.

당수치 조절을 위해서 잡곡밥을 먹어야하는데... 아이들은 잡곡밥을 싫어해서 그냥 흰쌀밥만 하게됩니다.

나의 건강을 위해서 현미밥을 만들어 먹어야 하는데... 생각 처럼 나만을 위해서 밥을 하기가 쉽지가 않아서 이렇게켈로그 통귀리밥을 구매했습니다.

즉석방이 아닌 100%통귀로 켈로그만의 수분최적화 공법으로 갓 지은 밥 맛 그대로 느낄 수 있게 만들었다고 합니다.

간편한 통귀리밥의 조리법은

50g을 볼에 넣고

물을 90ml 넣고

1분을 기다립니다.

그리고 전자렌지에 2분을 조리후

맛있게 먹으면 됩니다.

정말 간편하게 귀리밥이 되어서 먹을 수 있어서 편리합니다.

양이 50g이지만 작은 밥 공기에 반 정도 되는거 같습니다.

밥은 물을 조금 더 넣으니 쫀득쫀득 떡 식감처럼 맛이 있었습니다.

개인적으로 저는 물을 조금 더 넣어서 더 쫀득쫀득하게 먹는것을 추천합니다.

일반 현미밥을 먹을때 보다는 아니여도 간단하게 나의 건강을 위해서 먹을 수 있어서 좋은거 같습니다.

후기에는 맛이 없다고 하시는 분들도 있어서 걱정했는데...

저와 신랑은 그리고 딸도 맛이 좋다고 하네요.

성공적이여서.. 이거 다 먹고 또 구매해야할거 같습니다.

○ 총평 : 건강을 위한 밥을 간단하게 만들어 먹을 수 있어서 좋은거 같습니다.

켈로그 통귀리밥 을 구매한 이유는 건강을 챙기면서도 간단하게 밥을 먹고 싶어서였어요. 요즘 바쁜 일상 속에서 건강한 식사를 챙기기가 쉽지 않잖아요? 그래서 통귀리밥을 선택하게 되었어요.

- 통귀리밥 먹는 방법
통귀리밥을 먹는 방법은 정말 간단해요. 먼저, 적당량의 물을 끓여주세요. 저는 1컵의 통귀리밥에 2컵의 물을 사용하는데, 이 비율이 딱 맞더라고요. 물이 끓으면 통귀리밥을 넣고 약한 불로 줄여서 15분 정도 끓여주세요. 그 후 불을 끄고 5분 정도 뜸을 들이면 완성! 정말 간단하죠?

-통귀리밥 후기
처음 먹었을 때, 통귀리밥의 고소한 향이 정말 좋았어요. 씹을수록 고소한 맛이 입안에 퍼지는데, 이게 정말 매력적이더라고요. 그리고 무엇보다도 포만감이 오래 가서 좋았어요. 아침에 먹고 나면 점심까지 든든하게 버틸 수 있었어요.

또한, 통귀리밥은 다양한 요리에 활용할 수 있어서 좋아요. 저는 주로 샐러드에 넣어서 먹거나, 김치와 함께 비벼 먹기도 해요. 특히, 샐러드에 넣으면 식감이 더 좋아지고, 영양도 더 풍부해져서 일석이조예요.

- 건강에 좋은 점
통귀리밥은 식이섬유가 풍부해서 소화에도 좋고, 혈당 조절에도 도움이 된다고 해요. 그래서 다이어트를 하시는 분들이나, 혈당 관리가 필요한 분들에게도 추천드리고 싶어요. 저는 통귀리밥을 먹고 나서 소화가 잘 되는 느낌을 받았어요. 그리고 식이섬유 덕분에 변비에도 도움이 되는 것 같아요.

- 가격 대비 만족도
가격도 합리적이라서 부담 없이 구매할 수 있었어요. 500g 한 팩으로 여러 번 먹을 수 있어서 경제적이기도 하고요. 건강을 챙기면서도 간편하게 먹을 수 있는 식품을 찾고 계신다면, 켈로그 통귀리밥을 강력 추천드려요!

<총평>
켈로그 통귀리밥은 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 분들에게 딱 맞는 제품이에요. 간단하게 조리할 수 있고, 다양한 요리에 활용할 수 있어서 정말 편리해요. 맛도 고소하고, 포만감도 오래 가서 만족스러웠어요. 앞으로도 꾸준히 구매해서 먹을 생각이에요. 여러분도 한번 시도해보세요! 정말 후회하지 않으실 거예요.

**후기:**
안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 정말 만족하며 먹고 있는 *켈로그 통귀리밥*에 대해 이야기해보려고 해요. 바쁜 아침에도 간편하고 건강하게 한 끼를 해결할 수 있는 제품이라서 요즘 저의 필수템이 되었답니다.

저는 원래 곤약밥을 먹거나 아예 쌀밥을 거의 안먹었어요. 쌀밥을 먹으면 살이 찌는 느낌이더라구요. 윤승아 배우님 유튜브를 보다가 이 통귀리밥을 접하게 되었어요. 관리할 때 이걸 드시나봐요
저도 이후부터 이걸로 밥을 대신하고 있는데 처음엔 식감이 낯설고 이상했지만 먹다보니 적응되어 맛있어요!

우선, 이 통귀리밥은 귀리 본연의 고소함과 쫄깃한 식감이 일품이에요. 귀리가 이렇게 맛있을 수 있나 싶을 정도로 밥맛이 좋아서 매일 먹어도 질리지 않아요. 특히 귀리는 식이섬유가 풍부해서 배변 활동에도 도움이 되니까 건강에도 좋고, 먹고 나면 든든한 포만감이 오래가요.

간편하게 전자레인지에 데우기만 하면 바로 먹을 수 있어서 바쁜 아침이나 점심 시간에 너무 편해요. 시간 없을 때는 그냥 이거 하나만 먹어도 든든하답니다. 또, 다양한 반찬이나 요리에 곁들여 먹기도 좋아요. 고기반찬, 채소볶음, 심지어 카레랑도 찰떡궁합이라서 식사 준비가 훨씬 수월해졌어요.

또한, 단순히 맛있기만 한 게 아니라 건강까지 챙길 수 있다는 점이 정말 마음에 들어요. 요즘 같은 시기에 건강을 신경 쓰면서도 맛있는 걸 포기하고 싶지 않은 분들께 딱인 제품이에요. 무엇보다 칼로리 부담도 적어서 다이어트 식단으로도 최고예요!

솔직히 이렇게 편리하고 맛있는 귀리밥을 집에서 간단하게 먹을 수 있을 줄은 몰랐어요. 한 번 먹어보고 나서는 매일 먹고 싶어서 자꾸 손이 가게 되네요.

귀리밥이라니 조금 낯설 수 있지만, 한 번 드셔보시면 왜 이렇게 추천하는지 알게 되실 거예요! 건강하게 한 끼를 해결하고 싶으신 분들, 그리고 맛있고 간편한 식사를 원하시는 분들께 강력 추천드려요. 켈로그의 *통귀리밥* 덕분에 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 행복한 식사 시간이 되었답니다. 여러분도 꼭 한 번 드셔보세요!

혹시..저 같은 분 계실까요?

씨리얼 주문해먹던 브랜드니, 당연히 우유 넣어 먹는줄 알고,
그냥 먹었어요.

겉봉지.. 혹은 먹는 방법을 자세히 보지 않아서 당연히 씨리얼이다 생각하고..ㅎ

그러고 아이랑 참..이거 무슨 맛이냐. 다이어트 할때는 이런거 먹는거다.. 머 이래가면서 먹고 있다 발견..

물붓고, 렌지 돌리라고..

그런데, 저희는 그냥 우유만 붓고 먹는게 가장 입에 잘 맞았어요.

고소함도 씹는맛도,

큰 아이가 다이어트를 하고 있어서 아이때문에 이것저것 주문해보는데..
얘는 저 혼자 다 먹어야 할거같네요.

저는 한끼를 먹어도 맛있게 누구나 다 아는 그맛. 머 그런걸 좋아해서.. ㅎㅎㅎ
일부로 이런걸찾아서 먹지는 않으나,

담백한거 좋아하고 고소한거 갠찮고,
다이어트도 하셔야 하는 분들. 몸매를 위해 혹은 건강을 위해 챙겨보고 싶다시는 분들은
드시면 될거같고.

저같이 맛있고 자극적인거 좋아하는 분들.체중관리 신경 안쓰는 분들은 다른 맛있는 씨리얼을 찾아보심이..

고소하고 담백함.
단, 렌지에 돌려서먹는것보다는 개인적으로 그냥 우유에 말아서 먹는게 맛있었음.

개인취향으로 맛있게만 먹으면 되지 않을까 합니다.

진짜 통귀리를 가지고 압력솥에 밥을 하는편이 더 나을수도..있지 않을까..
다음부터는 씨리얼 먹는 방법을 꼭 챙겨보겠다고 다짐하는 기회가 되었어요.ㅋㅋ

제 솔직한 리뷰가 이 제품을 선택하시는데 도움이 되셨길 바래요.
아무래도 개인취향으로 호불호가 생길수있는 제품이고, 목적없이 저는 단순히 아이 다이어트를 위해 주문했기에..
그렇습니다. 이것도 제 생각이니,리뷰를 남겨봅니다~

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임당산모여서 먹기 시작.
혈당 걱정없이 먹은 유일한 밥이예요
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늦둥이 임신했는데
임당이더라고요

일하느랴 밥 제대로 못챙겨먹고
빵, 떡 등 탄수화물은 물론
초콜릿. 과자 등등 이런거만 먹으니 임당당첨ㅜ

임당산모로 식이관리시작하면서부터
허기짐 시작이였어요

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배부르게 먹어도 혈당이 생각만큼 오르지 않았어요.
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임당관리하면서
이것저것 시도해보았는데요
제일 짜증난게 당뇨도시락
당뇨도시락은 어의없게도 먹을 때마다 혈당 스파이크 장난 아니더라고요

그런데 귀리밥은 배부르게 먹어도 당이 상대적으로 천천히 오르더라고요.

켈로그 통 귀리밥으로 김치볶음밥도 해먹고,
오버나이트 오트밀도 해먹고 다양하게 해먹었어요

항상 배부르게먹어도 귀리밥은 혈당치솟지 않더라고요



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먹다보면 질려요 ㅋㅋ
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하얀 밥이 정말 그리운데,
일반 하얀 밥 먹으면 혈당 난리나니
아쉬운대로 귀리밥 먹었어요

만드는 방법도 어렵지 않고,
밥의 식감도 있어서 나쁘진 않지만 지겹더라고요

그래도 임신 후기 켈로그 통귀리밥 덕분에
잘 보냈고
아이도 건강하게 잘 출산하였습니다.

임당이신 분들,
혈당 관리하시는 분들
저는 많은 도움되어 추천합니다~

그리고 이제 더이상 안먹어도 되어
너무 기쁘네요 ㅠㅠ
그래도 혈당 관리 꾸준히 하고
운동하며 당뇨 걱정 없이 지내야 겠습니다.


임당 산모에게 혈당 걱정없이 밥 먹게 해준 제품이예요!

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육아로 인해 장보기 힘든데
쿠팡 로켓 배송이 있어서 기저귀가 똑 떨어져도
분유가 똑 떨어져도 안심이네요

육아에 꼭 필요한 쿠팡~
잘 사용하고 있습니다~
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켈로그 통귀리밥, 500g, 2개
계속 재구매 하고 있습니다
귀리밥 먹고 다이어트 성공했어요 ㅠㅠ 감격..




30대 이후로 살이 급격하게 찌더니
순식간에 12키로 불어났어요
20대까지는 따로 다이어트 안해도 48-50 유지했고
살안찌는 체질인줄 알고 살아왔거든요 ㅋㅋㅋ
그냥 적게 먹고 많이 움직여서 안쪘던거같아요




처음에는 다이어트 해본적이 없어서 방법도 모르고
몇년간 실패를 반복하다가
나름 터득한 방법과 식단으로 꾸준히 다이어트를 했더니
결국 드디어 49.8 찍었습니다!
아직 더 빼야하지만요 ㅎㅎ





닭가슴살 두부 계란 양배추 등등
많은 음식들로 식단해서 먹었고
밥은 켈로그 귀리밥을 주로 먹었어요
켈로드 귀리밥 알기전에는 현미밥 많이 먹었는데
이 제품을 알고 나서는 귀리밥 자주 먹고 있습니다





처음에는 맛이 진짜 별로였는데
지금은 익숙해져서 쫀득쫀득 고소하고 맛있어요
저는 거의 백미밥이랑 섞어먹는데
처음 드시는분들은 저처럼 섞어서 먹으면
거부감없이 맛있게 드실수있어요




물만 부어서 전자렌지 돌리면 뚝딱 밥이 되니까
너무 편하고 좋아서 엄마한테도 추천드렸더니
엄마는 맛이 없다고 안드시더라구요 ㅋㅋㅋ
근데 저도 처음에 다시는 안먹으려고 했었어요
밥같지도 않고 맛없어서요




여러번 먹어야 익숙해지고 맛있더라구요
사람마다 다르겠지만 혹시 맛없다고 생각하시는분들은
백미밥이랑 섞어서 드시는걸 추천드립니다
이 제품은 가격변동이 많은 제품이라서
세일할때 쟁여두면 좋아요
저도 쟁여두고 계속 먹으려고요
귀리밥 계속 먹으면서 조금 더 빼고 유지하면 좋겠어요





휴 다이어트는 진짜 진심 정말 힘든거같아요…
솔직히 맨날 흰쌀밥 마구 퍼먹고 싶지만
다이어트를 위해서는 귀리밥 계속 먹어야하겠죠
암튼 귀리밥 건강에도 좋고 맛있고 편하고
좋은 제품이에여 추천드립니다! ^^…






이 글 보시는 분들 제 리뷰 읽어주셔서 감사합니다
늘 건강하시고 행복하세요 ( ･ᴗ･ )♡

안녕하세요! 오늘은 제가 최근에 먹어본 켈로그 통귀리밥 시리얼에 대한 솔직한 리뷰를 작성해보려고 해요. 아침 식사로 간편하고 건강하게 먹을 수 있는 시리얼을 찾다가 이 제품을 선택하게 되었는데요, 기대 이상으로 만족스러워서 여러분께 추천드리고 싶어요.

먼저, 켈로그 통귀리밥 시리얼의 첫인상은 아주 좋았어요. 패키지 디자인이 깔끔하고, 건강한 이미지를 잘 전달해주는 것 같았어요. 개봉하자마자 고소한 귀리 향이 퍼져서 기분이 좋았어요. 요즘 건강식으로 귀리가 많이 주목받고 있는 만큼, 이 시리얼도 그런 점에서 끌렸어요.

이 시리얼의 가장 큰 장점은 역시 주성분인 통귀리밥이에요. 귀리는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 오래 가서 아침 식사로 딱이죠. 켈로그 통귀리밥 시리얼은 통귀리를 그대로 사용해서 식감이 살아있고, 씹을 때마다 고소한 맛이 정말 좋아요. 다른 시리얼들과 달리 과하게 달지 않아서 건강하게 먹을 수 있었어요. 특히, 통귀리밥이라 그런지 씹는 맛이 아주 좋더라고요. 고소하고 씹는 재미가 있어서 더 맛있게 느껴졌어요.

저는 주로 우유나 요거트에 이 시리얼을 넣어서 먹는데, 정말 잘 어울려요. 우유에 넣으면 귀리가 우유를 흡수해서 부드럽게 변하고, 고소한 맛이 더해져서 아주 맛있어요. 요거트에 넣어 먹으면 식감도 살고, 더 든든하게 느껴지더라고요. 가끔은 과일이나 견과류를 추가해서 먹기도 하는데, 그렇게 먹으면 영양소가 더 풍부해져서 아침 식사로 정말 좋답니다.

또한, 켈로그 통귀리밥 시리얼은 다른 시리얼에 비해 당 함량이 낮아서 건강을 신경 쓰는 분들께 추천드려요. 요즘 시중에 나오는 시리얼들은 대부분 당분이 많이 들어가 있는데, 이 제품은 그런 걱정 없이 먹을 수 있어서 좋았어요. 단맛이 부족하다고 느낄 수도 있지만, 저는 오히려 과하지 않아서 더 좋았어요. 자연스러운 귀리의 맛을 느낄 수 있어서 만족스러웠어요.

한 가지 더 장점은 포만감이에요. 아침에 이 시리얼을 먹으면 점심때까지 배가 든든해서 간식을 찾지 않게 되더라고요. 다이어트를 하시는 분들이나 바쁜 일상 속에서 간편하게 한 끼를 해결하고 싶으신 분들께 딱 맞는 제품이에요. 저도 아침마다 간편하게 먹을 수 있어서 정말 편리했어요.

다만, 한 가지 아쉬운 점이 있다면, 가격이 조금 높은 편이라는 거예요. 하지만 건강한 식재료로 만든 시리얼이고, 영양가도 높아서 그만한 가치가 있다고 생각해요. 요즘 건강식품에 대한 관심이 높아지고 있는데, 이런 제품들은 가격이 조금 있더라도 충분히 투자할 만한 가치가 있다고 봐요.

전체적으로 봤을 때, 저는 켈로그 통귀리밥 시리얼에 매우 만족하고 있어요. 건강하고 맛있게 아침을 시작할 수 있어서 기분도 좋고, 하루 종일 활기차게 지낼 수 있었어요. 여러분도 아침 식사로 건강한 시리얼을 찾고 계시다면, 켈로그 통귀리밥 시리얼을 한 번 시도해보시길 추천드려요. 아마 저처럼 만족하실 거예요!

이상으로 켈로그 통귀리밥 시리얼에 대한 리뷰를 마치겠습니다. 도움이 되셨길 바라며, 모두 건강하고 맛있는 식사 하시길 바랄게요!

"귀리의 다양한 건강 효능"

통귀리는 베타글루칸이라는 용해성 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에 도움을 주는 것으로 유명합니다. 게다가 LDL 즉 '나쁜 콜레스테롤'을 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있는 데 큰 효능을 발휘합니다. 이러한 통귀리효능은 많은 사람들에게 권장되는 이유 중 하나입니다. 뿐만 아니라 통귀리는 소화를 촉진하고, 장 건강을 향상시키는 기능도 탁월합니다.

"귀리의 매력"

통귀리효능을 극대화할 수 있는 가장 손쉬운 방법 중 하나가 바로 귀리밥을 활용하는 거죠. 귀리는 풍부한 식이섬유와 베타-글루칸을 제공하는데, 이 성분들이 포만감을 높여주고, 장 건강에 이로운 영향을 끼칩니다. 또한, 귀리밥은 정말 다양하게 조리할 수 있어 매일 먹어도 질리지 않아요.

"귀리와 오트밀의 차이"

통귀리는 원래의 귀리알을 그대로 사용하는 반면, 오트밀은 가공된 형태로, 주로 오트밀 형태로 먹는다는 점이 다릅니다. 통귀리는 소화가 느리고 오래 지속되는 에너지를 제공하여 통귀리효능을 극대화합니다. 반면, 오트밀은 빠르고 간편하게 준비할 수 있어 바쁜 일상에 적합해요. 두 가지 모두 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 좋고, 심장 건강에 이롭습니다만, 통귀리는 전체적인 영양소를 더 많이 보존한다는 점에서 약간 우위에 있죠.


"통귀리의 올바른 섭취법"

통귀리효능을 극대화하고 싶다면 올바른 섭취 방법을 알아야 해요. 통귀리는 그냥 먹기보다는 적당히 익혀 먹는 게 좋은데요, 보통 가정에서는 통귀리를 물에 밤새 불린 후, 적당한 불에서 천천히 익혀 귀리밥을 만들어 먹곤 합니다. 이렇게 하면 통귀리의 영양소가 훨씬 잘 흡수되며 소화가 편해진답니다. 하루 한 끼를 귀리밥으로 대체하면 건강 관리에도 도움이 되죠. 게다가 통귀리는 포만감을 주어 다이어트에도 효과적이에요.


#### 가공된 오트말과 달리 통귀리알은 귀리를 그대로 사용하여 소화를 느리게 하여 포만감을 주고, 에너지를 극대화합니다. 통귀리를 올바르게 섭취하기 편하도록 전자레인지만으로 쉽게 조리가능하도록 나온제품입니다.
물양을 취향껏 조절하며 밥맛을 조절할 수 있으며 평소처럼 밥대신 양을 적게 하여 드시면 다이어트에 더욱 효과적이었습니다. 저는 귀리밥으로 나온 제품보다 그, 잡곡향도 덜하였으며, 일단 포만감이 좋았습니다.
개인에 따라 다르겠지만 비빔밥, 계란밥, 죽, 국에도 잘 어울렸으며, 김에 싸먹어도 맛있었습니다.

구매하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.^^

켈로그 통귀리밥, 500g, 2개
켈로그 통귀리밥 계속 재구매중입니다
벌써 10봉지는 넘게 먹고 있는거같아요




처음에 컵으로 된거 쿠팡체험단으로 당첨돼서
먹어봤는데 이게 멍미 싶었습니다
뭔가 맛없고 질퍽한게 밥인듯 밥아닌듯 애매하고 ㅋㅋ
좀 별로다 생각했었는데
컵이 네개 세트잖아요? 아까워서
남은거 억지로 먹다보니까 어느새 익숙해짐여 ㅋㅋ





그러더니 이제 500g 봉지로 쟁여두고 먹고있어요
저처럼 처음드셔보신 분들 처음에 별로여도
몇번 참고 드셔보셔요
혹시 저처럼 괜찮아질수도 있습니다..




저 정말 다이어트한지 오래됐거든요
3년 넘었는데 62에서 52됐습니다(자랑ㅎㅎ)
원래 몸무게 48까지 계속 다이어트중이에요
근데 정말 느리게 빼고 있어요
맛있는거 술먹는거 좋아해서요 ㅠㅠ 흑흑




여튼 그동안 온갖 다이어트 음식을 먹다보니까
나름 다이어트 고수가 됐습니다
곤약 두부 닭가슴살 양배추 현미 귀리 등등
안먹어본게 없는데 저는 밥을 너무 좋아해서
곤약밥 현미밥을 주로 먹어왔습니다




압력밥솥에 밥지어서 소분해서 먹는데
똑 떨어질때도 많고 이 귀리밥이 너무 간편해서
요즘에는 이 귀리밥으로 많이 먹고 있어요
물만 부어서 전자렌지 돌리면 끝이라 너무 편해요
특히 밥없을때 ㅋㅋ 밥안해놔도 걱정이 없어요





이제는 맛이 익숙해져서 귀리밥만 먹을때도 많은데
처음에는 백미밥이나 현미밥을 지어서
귀리밥이랑 섞어서 먹었어요
만약 이 제품만 먹기에는 좀 별로면
저처럼 섞어서 드셔보세요





저는 이제 완전 익숙해져서
이것만 먹기도하고 낫또랑 비벼먹기도 하고
자주 먹고 있어요
남편은 이것만 주면 안좋아해서
백미밥이나 현미밥이랑 섞어서 주면 잘먹어요




다이어트에도 좋지만 건강에도 좋고 편하고
밥없어도 걱정없어요 ㅋㅋ
이제는 미리 쟁여놔야 맘이 편하더라구여
강추드립니다!





이 글 보시는 분들 제 리뷰 읽어주셔서 감사합니다
늘 건강하시고 행복하세요 ( ･ᴗ･ )♡

건강을 생각해서 구입한 제품입니다. 흰쌀밥은 혈당을 높인다고 해서 많이 고민하다가 그렇다면 잡곡밥을 먹다가 그러다가 이번에는 켈로그 통귀리밥을 통해 건강을 지키기 위해 구입했습니다. 조리법은 상당히 간단합니다. 물 조금 넣고 전자레인지에 2분만 돌리면 완성. 바쁜 현대인에게는 이만한 건강한 음식이 없을거 같습니다. 하지만...맛이 밥맛처럼 맛있진 않습니다. 그렇습니다. 건강한 맛입니다. 건강한 맛이 원래 맛은 없잖아요. 건강을 생각해서 아침은 통귀리밥으로 먹겠습니다. 규칙적으로 7일 매일 30분이상씩 운동을 하는데 통귀리밥까지 먹으면 완전 건강해질거 같은 느낌이 듭니다. 맛보다는 건강생각해서 꾸준히 먹어볼게요.
맛에서 별점 5점에서 하나만 빼고 나머지는 이용법, 건강에 있어서는 최고랍니다.
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통귀리밥은 건강에 많은 이점을 가지고 있어요! 몇 가지 효능을 알려드릴게요:

1. **다이어트 효과**: 통귀리는 적은 칼로리와 높은 식이섬유 함량을 가지고 있어 살이 쪄도 기분 좋게 먹을 수 있어요. 또한, 식이섬유가 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
2. **혈당 조절**: 통귀리는 혈당을 안정시키는데 도움을 줄 수 있어요. 혈당 변화를 완화시키고 인슐린 민감도를 향상시켜 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
3. **소화 촉진**: 통귀리에는 소화를 촉진시키는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화기능을 개선시키는데 도움을 줄 수 있어요.
4. **면역력 강화**: 통귀리는 항산화 성분과 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 강화해주는데 도움을 줄 수 있어요.

이처럼 통귀리밥은 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있어서, 식단에 포함시켜 먹으면 좋아요!

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저는 이거 처음 먹어봐요!
그럼에도 불구하고 제 입맛에 잘 맞아요 ㅎㅎ
맛있습니다~~ 켈로그에서 나온 통귀리밥이라고 해서
먹어 보지도 않고, 뭔가 의심스러웠어요.
제품 들어 있는것도 시리얼처럼 생겨서 만든 회사도 켈로그~
그래서 호기심 반 + 과연 밥이 될까? 하는 의구심이 들어 주문까지 하게 되었어요.

결론은 완전 대만족까진 아니지만..
100% 통귀리 맛이 나쁘지 않네?
씹을수록 고소하고 담백하고 ㅋㅋ
이것도 적응하면 밥처럼 잘 먹어지겠다~!

편스토랑에서 배우 진서연님이 다이어트 요리로 밥 대신
오트밀을 엄청 이용해서 요리를 하는 모습을 보고
나도 오트밀 꼭 한 번 먹어보고 싶었는데
생각외로 맛있어서 식단관리를 하고 있는 요즘~~

스트레스 받지 않고
건강하게 관리할 수 있어서
다이어트 하거나 , 혈당조절 하시는 분들
이거 드시면 좋습니다!

저도 요즘 식단 조절 중이라
최대한 흰쌀밥은 안 먹을려고 하는 편이고,
현미 즉석밥을 구매해서 먹고 있었는데~~
가성비로 따져 보면 오트밀이 훨씬 저렴해서 이걸 구매했어요.


✅ 밥 숟가락으로 5스푼 정도 (총 50g) 기준

칼로리 185 , 식이섬유 5g (20%) , 단백질 6.5g (12%)
그 외에도
칼슘, 철분, 마그네슘 등등..
우리 몸에 필요한 필수 영양소들이 일반 즉석밥 보다 훨씬 많고
100% 통귀리이기 때문에 고식이섬유와 고단백질은 물론
포만감도 오래 지속 되어서 든든하고 가짜 식욕이 덜 생기기 때문에 다이어트할 땐 통귀리를 먹는 것이 좋습니다.


✔️ 롤드오트(캐나다산) , 오트푸레이크(귀리•캐나다산)

✔️ 오트 = 귀리 같은 말

✔️ 롤드오트 : 오트를 찌고 납작하게 만든 것


✅ 통귀리밥 조리법

1. 50g(약 5큰술)을 전자레인지 전용 용기에 담아 준 뒤, 미온수 물 90ml를 담아 섞어주고 1분간 기다립니다.

2. 전자레인지에 2분간 조리 후 골고루 섞어서 먹으면 끝!


✅ 통귀리밥 맛있게 즐기는 꿀팁

- 따뜻한 통귀리밥을 짭짤한 김과 함께 먹으면 good~!
- 물 대신 우유를 넣어서 오트밀처럼 고소하게 죽처럼 먹어도 good~!

✔️ 리조또로 만들어서 먹어도 되고, 쌀처럼 다양하게 활용할 수 있습니다.
✔️ 부드러워서 우유나 아몬드 두유를 넣어서 빵을 만들거나 쿠키 등등.. 간식을 만들어서 먹을 수 있습니다.
✔️ 물 조절할 때 취향에 맞게 물 조절을 해서 꼬들밥 또는 진밥으로 먹을 수 있습니다.


✅ 총평

통귀리밥은 이번이 처음인데~~
먹어보니 그냥 밥이다 ㅋㅋ (엄청 신기해하는 중)

현미의 거칠고 까슬한 식감이 싫으신 분들은 이 제품 강추 드려요❗️
고소한데 질감이 엄청 부드럽고, 맛있어요!

평소 쌀 밥에 식감을 선호하시는 분들은 부드러운 질감이
별로라고 생각하실 수 있을 것 같아요~~!
그런 분들은 물을 더 적게 넣으셔서 조리 하시길 추천드립니다.

만들기도 간편하고 건강에도 좋아서 저는 이거 다 먹으면
재구매 의사 있습니다 ^^


✅ 이상으로 내돈내산 솔직한 구매 후기였습니다.
제 리뷰가 도움이 되셨다면, 아래 “도움이 돼요“ 부탁드립니다
. ᕱ⑅ᕱ
꒰⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷⸝⸝ ྀི꒱