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▪️구매 이유

남편과 함께 다이어트 중인데요 우연히 마트 시식코너에서 먹어보고 너무 맛있어서 추가구입했습니다 마트보다 쿠팡이 조금 더 저렴한 가격에 판매중이네요


▪️간단한 조리 방법

퇴근 하고 집에 오면 밥 해먹기도 힘들 상태라 매번 스마트폰으로 배달 주문를 하곤 했는데요

건강도 악화되고 점점 몸도 살찌는 것 같더라구요

세상에서 요리하는 것을 제일 싫어하는 사람으로써
그레인 보우는 전자렌지에 4분만 조리하면
되니 번거로울 것이 없답니다

✔️전자렌지 용기가 없다면 유리 밥그릇에 담고 밥그릇으로 뚜껑 처럼 덮어서 돌리면 되요


▪️다이어트 효과??

저는 빵보다는 밥을 좋아하는 식성이라 다이어트를 해도 꼭 하루 한끼는 밥을 먹어야 하는데요
주로 쌀밥 대신 현미밥을 먹긴 하는데 반찬을 곁들이다 보니 살이 쉽게 빠지지 않더라구요

근데 그레인보우를 먹으면 안에 다양한 곡물과 야채가 함께 들어 있어 굳이 반찬을 먹지 않아도 괜찮더라구요 밥+반찬 먹을때보다 몸무게도 조금
줄었어요

하루에 한끼 그레인보우로 해결하면 간단하게 영양가 있는 다이어트 식단이 되서 좋아요



▪️더 맛있게 먹는 Tip

1️⃣ 계란후라이와 곁들여 먹으면 정말 맛있습니다
(후라이를 할때 식용유는 아보카도 오일을 사용하시면 더욱 건강하게 드실수 있어요)

2️⃣ 삶은 고구마 + 그레인보우 절반 이랑 드시면 더욱 맛있고 영양가 있는 식단 완성!


▪️저당 식품


요즘 배달 음식 섭취가 늘어나면서 젋은 분들도 당뇨환자가 많다고 들었는데요 청정원 그레인보우는 잡곡으로 이루어진 저당 식품으로 저당 식단을
드시는 분들도 건강하게 드실수 있어요

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얼마전 마트 시식 코너에서 우연히 접하고
추가 구매했습니다

☑️먹어보니 너무 맛있고 현미, 병아리콩, 찰흑미,
채소 등 다양한 곡물과 채소가 들어 있는 제품인데요


조리법도 너무 간단해서 퇴근하고
집에 와서 전자렌지에 4분간 조리하면 되니
힘들게 요리할 필요 없고 너무 편하더라구요



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☑️정제 탄수화물 vs 잡곡


다이어트를 하고 계시나요?

그렇다면 지금 당장 "정제 탄수화물"은
드시지 않는 것이 좋은데요


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✔️정제 탄수화물이란?

가공 과정을 거쳐 외부 섬유질과
영양소가 제거된 탄수화물로 흰쌀, 흰 밀가루,
설탕 등이 있는데요 '

✔️이 정체 탄수화물은 빠르게 흡수되고
소화가 빠르게 되어 다이어트에 굉장히 좋지 않아요

게다가 급격히 혈당까지 올릴수 있기 때문에
당뇨를 앓고 계신 분들도 피하시는 것이 좋은데요


☑️잡곡밥에는 보통 외부 껍질이 남아 있는 상태로 가공
되거나 최소한의 가공만 거친 곡물로 우리가 잘 알고 있는
보리, 현미, 귀리, 퀴노아 등이 있어요


✔️영양소 보존에도 도움이 되고 정제된 탄수화물 보다
천천히 소화되고 혈당도 천천히 오르며
인슐린 수치도 급격히 변하지 않아요

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그래서 체중 관리 하실땐 잡곡밥을 드시는 것을
추천하는데요

바쁘다 바뻐 현대 사회에서는 퇴근 후 밥을 차려
먹는 것도 힘들고 지치더라구요



그레인 보우는 전자레인지로 손쉽게
조리가 가능한데요

전자렌지 조리할 때는 700W 기준으로
4분조리 하며 됩니다

집에 있는 전자레인지 와트수가 높다면
조금씩 조절하여서 사용하고 전자렌지
용기에 넣고 데우거나 랩을 싸서 돌려주시는 것을
추천해요

세상에 세상 너무 좋아졌습니다(아직 애기임)

❤️구매동기 :

161cm 47kg 365다이어터
요즘 입터져서 과자 빵을 달고 살다가
더 늦기전에 쿠팡의 도움을 받아봅니다
(정확하게는 청정원의 도움이져)

****저는 일단 흰쌀밥을 안먹습니다****
대신 간식에서 정제탄수화물을 마니 먹어요^^….

이런 나쁜 버릇를 혼내쥬기위해 식사에 들어가는 탄수화뮬 대체제가 너무나도 필요했습니다.
평소에 죽어도 잡곡 채소 안먹는 저에게 딱인 요 상품을 발견했고 맛도 여러가지가 있네요
금액대도 괜탆은 편이어서 구매했습니다

❤️활용 :
사진보시면 얘만 먹은게아니라 쿠팽에서 같이 구매한 것들과 섞어먹기에 한팩을 한끼에 다먹진않고 소분해 먹어요

같이먹으면 더 맛있고 건강해지는 것들
-스테비아 방토 (다먹고 마지막 입가심으로 먹어요)
-깐메추리알 (대용량사면 더싸고 맨낳맨날 냉장고에서꺼내서 바로먹기좋아요)
-한끼 샐러드 (마찬가지로 한끼에 한팩 다못먹고 절반소분)
-저당 참깨샐러드소스 (이거 만능이에요)

요렇게 구성해서 한끼먹어주면 집에서 간편히 만들어먹는 샐러드보울완성입니다 고기추가해주면 완성도업이겟져
근데전 귀찮아서 패스합니더

❤️후기 :
압튼 전 지굼 먹으면서 후기를 남기고 있는데요 맛있고 포만감있고 건강하고 다이어트까지 생각한다는 느낌이 확 들어요

간헐적단식하신다면 공복첫끼에 뭫먹는지가 굉장히 중요한거 아시져 잘못하다간 당뇨생겨요

그레인보우먼저 전자렌지돌리거 나머지는 위에뿌려주기만하면 되는 그리 어렵지 않은 레시피니 꼭 시도해보시길 바래요-

❤️재구매의사 :
완전있습니다 이미 이것도 재구매입니당 ㅋㅋ


❤️ 효능 정보 :
*곡물 47프로들어있으며 그중에 병아리콩 렌틸콩 귀리 키노아 등 평소에는 거들떠보지도 않는 건강한 음식들이 잔뜩이에요

*그 중에 요즘 핫한 렌틸콩 효능 복붙하겠습니다
렌틸콩은 영양가가 풍부하고 소화에 도움을 주는 놀라운 식품입니다. 단백질, 식이섬유, 철분, 마그네슘 등이 풍부하고, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 삶거나 요리에 이용되며, 다양한 요리법으로 맛을 낼 수 있어 건강한 식단에 포함시키기 좋습니다.

*식이섬유가 왜 중요할까요
식이섬유는 소화에 도움을 주고, 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유는 혈당 수준을 안정시키고, 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 더불어 식이섬유는 포만감을 유지시키며, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

네 그렇다고합니다

*단백질은 물론 식이섬유 풍부해서 너무좋고
변비가 사라졌어요 감사합니다

오랫동안 장바구니속을 지키던 청정원 그레인보우시리즈..
가격변동이 큰편은 아니더군요 ㅋ..
육천원대가 한계인듯하여
청정원 그레인보우 단호박 구매해봤습니다.

⭐⭐내돈내산 리얼후기 입니다⭐⭐

✅ 구매일 : 2024. 04. 13. 오후 구매
✅ 배송일 : 2024. 04. 14. 새벽 도착

✅ 제조 : 디유푸드
각종 냉동식품, 가공식품 만듭니다.

✅ 유통판매 : 대상(주)

✅ 원재료
현미(국산), 단호박(뉴질랜드산), 케일(국산),
병아리콩, 브로콜리, 홍피망, 컬리플라워, 렌틸콩
곡류가공품, 찰흑미, 당근, 귀리, 대두유, 퀴노아, 정제소금, 설탕 등

✅ 영양정보
1봉지 200g에 250kcal
나트륨 320mg
당류 3g
단백질 9g
으로 당류와 나트륨이 적게 들어간것을 보니
꽤나 슴슴한 맛이 예상됩니다.

✅ 조리법
1. 전자레인지 조리하기
-전자레인지 전용용기에 담아 약 4분간 조리해주세요.
2. 팬에 직접 볶기
-팬에 식용유를 약간 두르고 노릇노릇해지게 잘 볶아주세요

**당연히 팬에 직접볶는게 더 맛있지만
식용유를 두르고 볶게되면 약간의 지방과 칼로리가 상승되니 감안하셔야해요.
맛은 역시 칼로리와 비례 ㅎㅎ

✅ 먹어보니..
전자레인지 돌려먹어보니 역시 예상과 동일하게 슴슴한 맛입니다.
저당설계가 확실하네요.
게다가 식이섬유가 11g이나 들어있으니
먹고난후도 편하겠습니다.
양은 약간 작은편이에요.
여기에 삶은계란 2개 추가해서 먹었어요.
다이어트하시는분은 여기에 두유 곁들여드시면 될것같아요^^

✅ 이런분께 추천하고싶어요
-정~~말 바쁘지만 식단관리 하고싶은분!
-몸매관리로 닭가슴살과 단백질쉐이크만 마시는게 질리는분!
-퇴근후 손하나 까딱하기 싫지만 그렇다고 대충먹고싶지는 않은분!

✅ 재구매여부
잘먹었어요!
구성이 좋아서 재구매하고싶은데
가격 약간만 더 낮추면좋겠네요.

****

긴글 읽어주셔서 감사합니다 ^^❤️
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좋은 리뷰를 작성하는데 큰 도움이 된답니다❤️

프로결정장애가 몇날몇일 고민끝에 결정한 내돈 내산 솔직 후기입니다
저와 같은 프로결정장애가 있으신분들에게 유용한 도움이 되길 바래요!



✅유아 포함 3인가구라 유아식을 염두한 가정입니다. (리뷰당시 33개월)
✅프로결정장애의 몇없는 별5개제품!
✅재구매 제품!






청정원 그레인보우 단호박 2개입 (냉동), 400g, 2개
✅ 구매결정이유
건강식을 조금씩 실천하고 있는 가정입니다. 가족구성원이 이거 맛있어 보인다고 해서 한번 구매해봤어요.
담백하고 건강한 맛이면서도 아주 맛있어요. 괜찮아서 나머지 두가지 맛도 한번 구매해보려고 합니다.




- 속성후기
1봉투에 2개가 소분포장되어 있어요.
1개만 계란추가 볶아서 먹었는데 건강식으로 아주 좋네요.
간단히 먹을땐 전자렌지 돌리면 된다고 합니다.
단호박 단맛이 아주 강하진 않지만 강황으로 색감을 내고 건강한 재료들로 탄수화물보충하니 좋네요.






❌ 단점
# 양이 꽤나 작아요.
1인분, 건강,소식 식단이라고 해도 꽤나 양이 작은것 같아요.


⭕ 장점
# 간단하게 영양식으로 먹을수 있어요.



❗ 결재직전 체크포인트!
# 원재료명 확인후 구매하세요.
현미, 케일 국산
단호박 뉴질랜드산

그외
병아리콩, 브로콜리, 홍피망, 컬리플라워, 렌틸콩, 곡류가공품, 찰흑미, 당근, 귀리, 대두유 등등

원재료 리스트만 봐도 너무 알록달로고 건강한 맛이 느껴지네요.


# 상세페이지에서 추천하는 먹는법 레시피 괜찮아요.
저도 이번에 포두부 등 이것저것 시도해볼려구요.






결정장애라 후기완독을 몇번은 하고 결정한만큼 다른분들의 시간절약에 도움이 되길 바라며
솔직하게 쓴 내돈내산 후기입니다.
제 후기가 도움이 되었다면 아래 ❤️도움이돼요❤️ 한번 만 눌러주세요. :)

지난번에 먹어보고는 은근 맛도 괜찮아서
생각이 나더라구용,요즘에 다이어트도 하고,
마침 얼마전에 할인을 하고 있어서 뒤도
안보고 주문했던것 같아요.
자주 가격을 확인 하는편인데 오천원대 가격은
본적이 없었어요,


한봉에 250칼로리,

전체 성분은,


현미,단호박,케일,병아리콩,브로콜리,홍피망,컬리 플라워
렌팅콩,곡류가공품,찰흑미,당근,귀리,대두유
퀴노아,정제소금,두류가공품,설탕,L-글루탐산
나트륨(향미증진제),영양강화제

에서 곡물 함량이 47,44%

현미-26.49%
병아리콩-8.05%
렌틸콩-4.90%
찰흑미-4.40%
귀리-3.04%
퀴노아-0.56%

-단호박은 16.47%


처음에 먹었을때는 또먹고 싶다,맛있다
이런 생각이 들지 않을 정도로 입맛에 맞지 않았는데요.

두번째 구매 했을때는 제 입맛이 바뀐건지
음식의 맛이 바뀐건지는 몰라도 꽤 괜찮게 먹어서
이번이 세번째 구매에요.


고슬고슬해서 찰기는 거의 없으며
간이 딱 떨어지지 않는 심심,슴슴한 편입니다.
씹을수록 곡물들의 구수하고 담백한맛과
중간중간 씹히는 단호박의 은은한 단맛이
심심하지 않게 해줘서 매력이 있어요.


그리고 확실히 흰쌀밥보다 포만감이
좋더라구요.

물론 맛 자체로만 따지면 분명히
맛있는 맛!입에 촥촥 붙는 감칠맛!양념된맛!(ex냉동볶음밥처럼)은
아닌 건강한맛의 잡곡밥이에요.


다이어트 하는데 흰쌀밥은 별로인분,
평소에 잡곡밥을 좋아하시는분,
담백하면서도 곡물의 구수한맛을 느껴보고 싶으신분,
건강을 챙기고,건강한 맛으로 재료본연의 맛을 원하시는분,
저당설계이기 때문에 당 조절이 필요하신분께,

추천 드립니다.

임산부입니다 병원에서 체중조절에 신경 쓰라고 해서 건강에도 좋고 식단관리할수 있는 제품을 알아보다가
이 제품을 알게 되었어요
청정원 그레인보우는 Grain(잡곡+Rainbow(무지개)의 합성어로 다양한잡곡들과 풍성한 원재료들을 보기 좋고 맛
있게 담아내었다는 의미가 들어있어요
다양한 잡곡과 풍성한 원재료가 다채로워서 지루하지 않게 식단관리하기에도 좋더라고요

저는 단호박을 좋아해서 단호박 제품을 구매했어요
한 봉지에 200g양도 제법 넉넉하더라고요
착한 250Kcal에 저당 설계로 나트륨은 낮춰서 안심하고 하고 먹을 수 있고요
식이섬유 1일 권장량이 44%인데 무려 11g이나 들어있네요
부족한 단백질 9g, 12가지 다양한 원재료까지!!
맛도 있어서 즐겁게 식단 관리를 할 수 있어좋더라고요

청정원 그레인보우 단호박
한봉 250kcal / 단백질 9g, 식이섬유 11g
요즘 한참 단호박이 맛있어서 그런지 단호박 제품
이 더욱 눈에 띄었고요
단호박의 달달함을 담은듯 포장지 색감이 화려한듯합니다
전자레인지에서 4분 조리한 후 그릇에 옮겨 담아
맛있게 먹으면 됩니다
알록달록함과 다채로운 원물의 조합이 너무 맛있어요
저는 식단 할 때 식감도 중요하게 생각하는데요
청정원 그레인보우는 잡곡 포케여서 그런지 톡톡
튀는 식감부터 부드러운 식감까지 눈에서도 입안에서도 즐겁네요

탄단지 식단의 밸런스가 완벽한 한 그릇의 식사로
그레인보우 한 그릇이면 충분히 건강하게 건강한 식단을 할 수 있는거 같아용
식단 관리 제품들은 밍밍한 맛에 식감은 안좋다는 인식이 강하잖아요
청정원 그레인보우는 다양한 재료들의 조합으로 다채로운 맛이 어우러져서 잡곡포케가 심심하지
않아요

다른 종류 소고기 닭가슴살도 구매해서 먹어 봐야겠어용^^

✅ 구매상품 : 청정원 그레인보우 단호박 2개입 (냉동), 400g, 2개

✅ 구매일자 : 2024.01.03

✅ 배송일자 : 2024.01.04 (로켓배송&로켓프레시)

✅ 구매가격 : 쿠팡리뷰정책변경으로 구매가격을 기재 불가.

✅ 가격비교 : 로켓배송으로 이정도면 준수합니다.


✍ 한줄평가 : 쿠팡에서는 판매량이 많은거나 리뷰수가 많은 제품들은 다 이유가 있는거 같습니다.

✍ 고민은 배송시간만 늦출뿐입니다. 고민하지마시고 바로 구매하세요!

✍ 구매평가 : ᵈʕ ᵔⰙᵔ ʔᵇ



2023년도 이제 지나고 2024년 갑진년이 되었습니다.

청용의 해라고 하지요~ 항상 그러하듯이 매년 새해초에는 뭐든지 목표가 많습니다.

작심3일이라 그렇지만요 크크.. 그중하나가 바로 살빼기!

연말에 쉴틈없이 덕을 쌓아온 나의 살들을 방출할때가 온것이지요

운동은 슬슬 시작하고 있으니 식단을 맞춰야했는데 좋은게 없을까 쿠팡에서 검색해보니

정말이지 이런류의 제품들은 엄청 다양하고 천차만별이였습니다.

그 중 선별해서 고른것이 청정원 그레인보우 단호박!

그레인보우 단호박은 담백하고 고소하며 현미를 사용해서 고슬고슬한 식감을 느낄수있습니다.

게다가 컬리플라워, 케일, 병아리콩 등 따로 먹기 힘든 재료들이 같이 어우러져 풍성한 맛과 식감을

느낄수있습니다. 냉동식품이다보니 역시 냉동실에서 꺼내 전자레인지에 투척하면 끝!

한봉지에 칼로리도 250kcal! 단백질은 조금 아쉽긴한데 그래도 9g 들어있습니다.

저당설계라 다이어트의 적인 당 걱정을 하지 않아도 될듯하고요~

집안내력으로 당뇨가 있어서 관리하고 있는데 확실히 저당인 제품위주로 많이 구매하게 되더군요

양은 솔직히 저같은 먹돌이로 보자면 작은편이긴 합니다만 식단, 즉 다이어트용으로는 적당합니다.

저녁이나 간단하게 아침용으로 먹기 좋았으며 주기적으로 구매하려고 합니다!

이번에는 꼭 앞자리를 바꿔야겠다고 마음먹었는데

몇일이나 가려나.. ^.^

▶ 27년차 주부의 내돈 내산의 솔직한 리뷰 ◀

★. ‘청정원 그레인보우 단호박 2개입 (냉동), 400g, 1개’에 대한 후기입니다. ♡

★. 집안내력으로 당뇨가 있는 집안이라 평소 당뇨에 많이 신경을 많이 쓰는데, 저당설계라는 광고와 쿠팡에서 세일을 하길래 한번 신청해 보았어요. 재료는 좋은거 같고, 맛은 글쎄...입니다. ♡

★. 제품 특징 및 사용
√ 다양한 재료들이 들어 있고 그 재료들의 각각 식감이 느껴지는 냉동밥입니다. 전자렌지에 4분 돌렸을 때 시중에 나와있는 냉동볶음밥이 느낌이 아니라 약간 비빕밥에 더 가까운 거 같구요. ♡

√ 곡물 47%와 단호박 16%정도 들어있으며 곡물은 현미를 중심으로 병아리콩 렌틸콩 등이 들어있네요. ♡

√ 냉동밥치고는 당류 3%라 작은 편이구요. 그만큼 맛도 담백한 편입니다. 청정원에서 같이 나온 그레이보우 소고기와 함께 먹었는데 소고기는 단호박 맛에 비해 짭짤한 맛이 더 강한편이라 먹기는 소고기가 더 편했어요. ♡


★. 재구입 여부
남편과 딸과 함께 먹었는데 남편은 한번쯤 더 먹어도 될 것 같다고 하고, 딸은 다시는 안 먹겠다고 하네요. 저도 그냥 당뇨 생각하면 잡곡밥 먹을래요. ♡


★ 쿠팡은 가격 변동이 좀 있습니다.
구입하기로 마음 먹으셨다면 장바구니에 넣어 놓으셨다가
저렴할 때 구입하시면 좀 더 저렴히 구입할 수 있습니다.
★ 직접 구입한 제품들로 솔직하게 후기를 작성하고 있습니다.
★ 제 글이 쇼핑에 도움이 되었으면 합니다~~!!

단호박, 소고기, 닭가슴살 세 가지 중 제가 제일 좋아하는 맛이 바로 단호박이에요.
세 개가 뭐 그렇게 맛의 차이가 큰 건 아닌데, 단호박이 비교적 큼지막하게 들어가서 좋아요.
건강을 위해 충분히 챙겨 먹을 만 해요.
가격은 좀 있는 편이지만 내가 만드는 수고로움을 생각하면 충분히 납득이 갑니다.
맛도 재료 본연의 맛이 살아 있으면서도 건강 때문이 아니라면 도저히 못 먹는다 정도는 아니에요
심지어 오늘처럼 비벼 먹으니 한 봉지 더 먹을까? 하는 생각도 들더라고요..

✓ 몇 번 먹어봤다고 이제는 제법 편하게 (?) 먹어요.
데울 때도 처음에는 반드시 전용 전자레인지 용기에 데웠는데,
이제는 그냥 밥 그릇 (전자레인지 사용 가능한) 에 옮겨 담아 데우는 경지에 까지 이르렀어요.
(이번에는 비벼 먹을 거라 애초부터 사이즈가 넉넉한 전자레인지 전용 용기에 데웠어요.)
✓ 별도의 해동 없이 봉지 뜯어 용기에 담아 전자레인지 900W 기준 3분 30초면 먹을 수 있는 간편함이 정말 좋아요.

■ 비벼 먹었어요.
그레인보우 단호박으로 섭취 가능한 단백질이 9kcal 니까 달걀프라이 하나 추가한 후에
참기름 약간 그리고 양념 간장만 넣어 비벼 먹었어요 (김치와 함께)
와~~ 엄청 맛있어요!! 진짜 한 봉지 더 먹고 싶을정도로요.


■ 그레인보우 단호박으로 밥을 대체해서 먹으면 얻을 수 있는 잇점은

✓ 무엇보다 건강한 식단을 챙길 수 있다는 거에요.
✓ 열량은 일반 공기밥 (햇반 210G 기준 315kcal) 에 비해 200g/ 250kcal 로 약간 낮은 편이지만 단백질 9g, 식이섬유 11g 과 함께 12가지 주원료에서 오는 영양을 섭취할 수 있다는 것이고,
✓ 포만감도 비교적 오래 유지된다는 것입니다.

♡ 냉동실에 쟁여 놨다가 필요할 때 간편하게 먹을 수 있다는 것도 저에게는 아주 큰 장점이네요.

평소에 요리하는걸 그리 즐겨하지 않고 특히 혼자서 식사할때는
냉동제품으로 간단히 떼우는걸 좋아하는데 쿠팡특가로 청정원 그
레인보우 단호박 떳길래 후다닥 주문하였습니다.
역시 쿠팡배송답게 다음날 아침 신선하게 잘 도착하였습니다.
청정원 그레인보우 단호박은 2인분으로 1인분씩 혼자 간편하게 먹
을 수 있게 낱개 포장이 되어 있습니다.
마침 그날이 재택이라 아침으로 간편하게 먹으려고 포장을 뜯어 전
자렌지에 4분? 정도 돌렸습니다.
4분정도 돌리니 청정원 그레인보우 단호박에 고소한 풍미가 확 느
껴 졌고 다른 냉동밥?? 제품들과 다르게 정말 건강한 야채와 곡류들
이 조화를 이루어져 있어 나름 건강하게 한끼를 먹을 수 있는 제품
이구나 생각이 들었습니다.
청정원 그레인보우 단호박은 그레인보우 단호박으로 단백하고 현미
를 메인? 느낌으로 단호박과, 컬리플라워, 케일, 병아리콩등이 들어
있어 건강하고 식감도 좋고 간도 뭔가 적당히 되어 있는 느낌이라
다른반찬 없이도 해당 제품만으로도 나름 든든한 한끼를 먹을 수
있는 제품이라고 생각합니다.
칼로리도 1인분에 250칼로리로 건강한 다이어트 식품으로도 손색
이 없어 특히 여성분들이면 선호할 제품인거 같습니다.
저 같은 경우는 회사에서는 주로 사무실에서 컵밥이나 컵라면 같은
걸로 대충 때우는데 다음에는 회사쪽으로 청정원 그레인보우 단호박
을 시켜 냉동실에 넣어주고 필요할때 꺼내 돌려먹어도 괜찮겠다 생
각이 들었습니다.
청정원 그레인보우 단호박이면 정말 김치하나만 있어도 한끼 잘 먹
었다 생각이 드는 제품으로 저는 충분히 재구매 의사가 있습니다.
저는 청정원 그레인보우 단호박을 건강하면서도 간단하게 한끼를
챙기시려는 여성 분들에게 적극 추천드리고 다이어트 중인 분들에게
도 맛있는 한끼가 될 제품인거 같습니다.
청정원 그레인보우 단호박 1인분이면 누구나 건강한 영양섭취가 충분히
될거 같습니다. 다른 제품도 다음에 도전해 보아야 겠습니다!

저의 리뷰가 도움이 되었으면 도움이되요 한번만 클릭해주시면
정말 감사드리겠습니다. :)

아침이라도 건강식으로 먹으려고 노력하는 사람이라
호불호가 있음에도 구입했어요.

❤맛
1봉지에 2팩이 들어있어 남편과 사이좋게 한 팩씩 했는데요,
저와 남편은 각각 다르게 느꼈습니다.
제가 느끼기에는
풀 맛이 너무 강하게 나며 단호박의 향도 잘 느껴지는데
좀 조화롭지 못한 거 같았습니다. 채소의 향이 조금만
적었으면 좋았을 듯싶습니다.
부드러운 식감은 아니며 곡류의 식감이 하나하나 잘 느껴집니다.
평소 입에 흡입기라도 달린 양 몇 번 씹지 않고 넘겨버리던
제가 꼭꼭 씹어먹게 돼 식사시간이 길어지더라고요.
어쨌든 요건 좋은 거죠^^
음식의 향은 강하고 간은 심심하게 되어있어
불호가 있을법하다 싶었어요.
그냥 그레인보우만 먹기는 힘들 거 같아
간간한 소불고기와 함께 먹었더니 좀 낫더라고요.
건강생각해서 먹겠지만 그다지 제 취향은 아니라는 거

반면 우리 남편은 완전 취향저격이라며
옛날에 시골에서 살때 흰밥 대신 여러 곡류 섞어서 먹었던
그 맛이 난다며 엄청 좋아하네요.
보릿고개 어쩌구 하며~언제 적 사람인게냐~!ㅎㅎ
곡류의 씹히는 맛이 재밌다며 ~
매일은 아니더라도 가끔씩 먹으면 좋겠다고 하네요.
평소 식사소감을 남기지 않던 남편이
아주 잘 먹었다고 얘기를 하며 식사를 마쳤습니다.

❤완전 건강식이에요.
이제는 "시간 없어 건강식을 못 챙겨 먹는다"는 말을 못하겠네요.
이건 뭐 그냥 자연을 담았다고 봐도 무방합니다.
현미, 단호박, 케일, 렌틸콩, 브로콜리, 컬리플라워, 찰흑미, 당근,
귀리, 퀴노아등 12가지를 주원료로 만들었어요.
몸에 좋은 식품이 총집합입니다.
곡류, 채소 고유의 좋은 영양소 섭취는 물론,
나트륨이 낮은 저당설계, 풍부한 식이섬유, 낮은 칼로리의
건강식이라 개인 입맛에만  맞는다면 좋은 식품이에요.

제 후기가 조금이나마 도움이 되셨길 바라며
오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하세요.

✤ 청정원 그레인보우 단호박 2개입 냉동식품

✤ 소비기한 : 2024년 8월 10일

✤ 200g씩 1팩씩 소분되어 포장되어있습니다 총2팩


➩ 내 돈 내 산 ( 곰돈곰산) 한이유는
❗ 구백구십원❗ 하루특가 타임세일로 저렴하게 쿠팡행사를하여
마침 제품을보니 저당 이라는 글자가 눈에 쏙 ~~ 들어왔습니다
곰이댁은 19년부터 저당식품구매를해서 먹고있어요
( 쿠팡타임세일은 10시부터 시작입니다 날짜랜덤 )



➩ 냉동제품이고 소분되어있어서 한끼먹기에 간편합니다
전자렌지 그릇에 덜어 랩핑해서 4분정도 돌려주면 끝~!
너무간단하면서도 쉬운 ^^
봉지를 오픈해서 덜었을때 소북했던게 확실히
돌리고나니 조금 줄어든게 ㅎㅎ
색감이 너무이쁘고 좋아요 알록달록 먹기전부터
어떤재료가 들어있는지 탐색탐색

➩ 이름처럼 제일크게보이는게 병아리콩 단호박이
제일크게 보이네요
현미 퀴노아 흑미 귀리등 여러가지가 더섞여있다고하는데
머 ~~ 다 보이는건아니라 설명서에 쓰여있겠지요
간은 사람마다 다르겠지만 저는 저당제품먹을때마다 느끼는게
좀 간간합니다 살짝 짭짤하다고 느껴져요
씹는식감은 호박은부드럽고 촉촉한반면에
제가좋아하는 궁댕이콩 ㅎㅎ
병아리콩이있어서 씹는식감이 좋아요
병아리콩이 다이어트식품이고 포만감이좋아요
(다이어트로알게된 병아리콩5년넘게먹고있는데 살은ㅠㅠ)
먹으면서 조금 아쉽게 느껴졌던건
두부나 계란 토마토 추가해서
같이먹음 더 좋을거같아요


➩ 당뇨환자식으로 강추합니다


➩ 다이어트제품으로 추천합니다


➩ 혼밥 간편하게먹고싶고싶고 건강하게먹고싶으신분
추천합니다

➩ 응용법
이제품을 넣고 김밥이나 유부초밥 주먹밥만들어도 훨씬
칼로리가 낮아져요






✿∘ 입맛이 다를수 있으니 곰이댁입맛은
너무믿지마시고 참고만해주세요
포장방법이나 내용물이어떻게 들어있는지
참고만해주세요
곰이네부부리뷰글이 물건구매시 도움이되셨다면

[도움이되요] 꾸욱 눌러주세요 ൬


행운가득한 행복한 하루되세요 ~ ☘️

선착순 특가로 저렴하게 올라왔길래 소고기맛도 구매하고
이맛도 구매해 보았어요.

이번에는 제대로 먹어보려고 후라이팬에 볶지 않고 설명에 적힌대로 그릇에 랩을 씌워서 전자렌지로 조리했습니다.


여러가지 잡곡과 콩,병아리콩,단호박,파프리카등의 알록달록한
색감이 보기에 이뻐서 맛있어 보여 식욕이 확 돋았는데,
한숟갈떠서 맛을보니 입맛에 맞지 않았습니다.
한봉지가 밥한공기 정도 되는양이며,간이 심심한것과 별개로 잡곡의,그 껍질향이 밥에서 많이나서 먹기가 조금 힘든부분과 식을수록 점점 뻣뻣해져서 턱이 조금 뻐근했어요^^;

그래도 소고기맛은 소불고기향이 약간 나고 밥자체가 고소해서
맛있게 느껴져 더 먹고싶다는 생각이 들었는데,
사람마다 입맛은 다 다르지만,이 맛은 잡곡 껍질향 같은것의 맛과 향이 많이 느껴져서 개인적으로 좀 그런맛 이였습니다.


한봉지의 양이 적고,칼로리도 낮은것 같아요.
허기는 가시지만,낮은 칼로리 만큼 포만감이 안들어서
샐러드와 함께 먹거나 밥먹을때 이 밥으로만 바꿔서
남은 한봉지를 처리하려고 해용..ㅋ

조리가 간편하고,건강하게 먹을수가 있는 장점도 분명 있지만
양에 비해 가격이 쌘듯해요.
특가로 저렴히 구매했지만..정가 가격보고 솔직히 좀 놀랬습니다.
잡곡에,파프리카,단호박등 여러가지 들어있긴한데..
그래도 잡곡 볶음밥에 가깝다고 생각해요.


이제품 먹어보고 싶다!
하시는 분께는 소고기맛을 추천드립니다~
소고기맛은 꽤나 맛있게 먹었습니다.

✔구성-그레인보우 단호박 볶음밥 2봉지
✔냉동 제품
✔용량-한봉지 200그람 총 2봉지 400그람
✔현미를 사용해 고슬고슬해요.
✔전자레인지로 조리가 가능해요.


♥선택 이유♥
평소에 단호박을 좋아해요. 단호박 볶음밥이 특가로 올라와서
맛이 궁금해서 구매해 보았습니다.


♥상품 설명♥
담백하고 고소한 그레인보우 단호박입니다.
현미를 사용해 만들어 고슬고슬한 식감이 매력적인 상품입니다.
달콤한 단호박과 컬리플라워, 케일, 병아리통 등이
어우러져 풍성한 맛과 식감을 뽐내는 제품입니다.
전자레인지를 조리해 든든한 한끼를 손쉽게 즐겨 보세요.


♥체크 포인트를 알아 보아요.♥
-안심할 수 있는 HACCP인증을 받은 업체에서 생산된 제품입니다.

-다채로운 풍미의 그레인보우 단호박 볶음밥입니다.

-현미, 병아리콩, 홍피망등을 사용하였습니다.

-전자레인지로 간편하게 조리가 가능합니다.

-냉동 보관 제품입니다.


♥그레인보우 단호박 볶음밥 시식 후기입니다.♥
특가로 올라온 단호박 볶음밥을 보고 단호박을 좋아해서
구매해 보았습니다.
상품은 구매 후 다음날 바로 도착하였습니다.
비닐 포장지로 포장된 볶음밥이 로켓 프레쉬백에 담겨
안전하게 배송되었습니다.

전자레인지로 조리해 먹어 보았습니다.
담백하고 고소하고 건강한 맛입니다.
달큰하게 씹히는 단호박이 맛있네요.

건강식으로 다이어트식으로 아주 좋은 볶음밥 같습니다.


♥상품을 구매하시는데 도움이 되셨다면♥
♥도움이 돼요♥꾸욱~~~부탁드립니다.♥감사합니다.♥

혼자 밥차려 먹기 귀찮을때 활용하기 넘 좋아요

배송일 : 2023년 9월 21일

소비기한 : 2024년 8월 10일

하루특가 타임세일로 저럼하게 구매한 냉동볶음밥 종류의
제품을 청정원에서 만들었어요.....
기존 다른 냉동 볶음밥 종류는 먹어보았으나 청정원 그레인보우 단호박은 처음 맛보는 제품이네요
제품설명과 그림으로만 봐도 건강에 좋고 몸에 좋은
여러가지 식재료들이 다양하게 들어가 있어 먹어보지
않아도 건강해지는 느낌이 드네요
봉지를 오픈해보니 정말 알록달록 다양한 식재료들이 보입니다
렌지용 그릇에 옮겨 담아 전자렌지에 3분 30초 돌려주면
맛있고 건강한 한끼가 뚝딱 완성되요
전자렌지 용량에 따라 데우는 시간은 다소 차이가 날수 있어요

저당설계된 제품으로 1봉 200g 기준 250kcal, 단백질 9g,
식이섬유 11g, 12가지 주원료로 (현미, 단호박, 케일, 병아리콩, 브로콜리, 홍피망, 컬리플라워, 찰흑미, 당근, 귀리, 렌틸콩, 퀴노아)로 만들어진 건강 볶음밥 이네요

간은 전체적으로 좀 슴슴해요
싱겁게 드시는 분들한테는 딱 맞는 간이에요
모든 재료들이 잘익어 부드럽게 씹히고요....
현미도 많이 까끌거리지 않고 적당히 부드럽네요
단호박이 들어가 샛노란게 볶음밥이 넘 이뻐보이는거 있죠
저는 밋밋할까봐 달걀후라이 한개 얹어 케찹 조금 뿌려 먹었더니 너무 좋으네요
간편식으로 냉동고에 쟁여놓고 먹기 좋으며 다이어터들과
당뇨 걱정이신분들께 추천드리고싶은 최고의 한끼입니다

주문 날짜: 24-02-02
유통기한: 24-10-18
구매 가격: 13,800

건강하게 포만감 채우기 정말 딱 좋음


저 야채 정말 별로 안 좋아하고
잘 챙겨먹지도 않았거든요
친구들 초대할 때만 약간 갬성 챙기려고
상에 데코용으로 올려뒀었는데

이제 직접 샐러드를 만들어 먹습니다...
웜볼 샐러드 한번 맛보고는
이전 생으로 돌아갈 수가 없어서
그냥 계속 계속 공장처럼 만들어 먹어요

저번에도 사먹고 후기 남겼었는데
레시피 변동 없고요
진짜 질릴 때까지 똑같은 거 먹는 중


샐러드 먹을 때
야채랑 뭐 각종 재료 넣어 먹는다고 해도
포만감이 안 들어서 나중에 또 뭐 주워 먹게 되거든요
그때 이거 한 봉지 넣어주면 뚝딱 해결 완
정~말 건강하게 부담 없이 배불러요
잔뜩 배부르게 먹고 자도 다음날
더부룩한 일 없이 아침에 개운해요
맨날 배달 음식 야식으로 먹고 잤을 때는
한번도 경험해보지 못했던 그런 개운함
이걸 한번 느껴보니까 아침에 그 가뿐한 기분을
계속 즐기고 싶더라고요
그래서 계속 만들어 먹게 됨


그리고 진짜 우삼겹+치폴레 드레싱+그레인보우
조합이 미쳤어요
여기 두부까지 한번 같이 먹어봤는데
더 맛있고 더 배부르고 좋았어요


양만 봐도 아시겠지만...
다이어트식 아니고 그냥 진짜 맛있어서
많이 먹어요ㅋㅋ

샐러드 배부르게 먹고 싶을 때
건강하게 배부르게 먹고 싶을 때
이 제품 완전 추천!!!!!

샐러드를 맛으로 먹는 사람이 세상에 존재한다는 걸
전혀 믿지 못했던 1인
직접 샐러드를 만들어 먹다.......


체중 감량 같은 거창한 목표는 없구요,,
그냥 약간 건강식 첨가한 맛있는 거 먹고 싶었던
사람인데요
맨날 떡볶이 치킨 피자 이런 것만
주구장창 배달 시켜먹다가 요절하겠다 싶어서
처음으로 웜볼 포케 샐러드 시켜먹고
세상에 이런 맛있는 야채 요리가 있다니;;;
너무 반해가지고요
직접 만들어먹는 지경까지 왔습니다


이거 있으면 곡물 샐러드 하나 뚝딱 나와요
너무 간편하고 맛있어서
집에 놀러온 친구들 손에 하나씩 쥐어주고
돌려보냈어요
색도 알록달록 예뻐서 인스타 감성 요리컷도
아주아주 잘 나올 것 같아요
전 먹는데 급급해서 사진 개똥으로 찍었지만...


일단 믹스 샐러드 야채 하나 깨끗하게 씻어서
준비해주시고요
우삼겹도 좀 구워주시고요
야채-우삼겹-그레인보우-야채-우삼겹-그레인보우
차곡차곡 섞지 않아도 잘 먹을 수 있게끔 쌓아주시고요
기호에 맞는 소스 뿌려주시면요
너무너무 맛있는 웜볼 샐러드 완성이에요
(전 치폴레 드레싱 뿌려 먹었어요!)


샐러드랑 곡물이 이렇게 잘 어울리는
식재료였다는 걸 전혀 몰랐는데
진짜 너무너무 맛있게 잘 먹었어요


저녁에 이렇게 챙겨먹고 자니까
다음날 일어나서도 더부룩한 거 없이 깔끔하고 좋더라구요
앞으로 자주자주 해먹을 것 같습니다
추천!

청정원 그레인보우 단호박 후기


건강식 볶음밥이네요~! 정말 원재료에 충실한게 느껴지는게..
건더기 채소가 엄청 많아요~ 한끼 먹어도 든든한 느낌이 재료에서 오는것같아요.
별 다른 반찬 없이 그냥.. 밥이랑 김치랑 해서 먹었는데도 든든,
기름기 없이 담백한 맛이라 더 만족스럽습니다.
건강한 곡물이랑 여러가지 채소, 단호박이 어우러진 한끼 식사에요
그래서 어른부터 아이까지 누구나 편하게 즐길수있고 확실히 속도 편해요^^


한봉지 다~~ 먹으면 250 칼로리 입니다. 이정도면 칼로리 낮은듯해요 ㅎㅎ
계란후라이 하나 부쳐서 곁들여도 거의 300칼로리 정도라서
다이어터 분들이나 평소 가볍게 식사하시는 분들에게는 제격!!
한끼 식사에 단백질이랑 식이섬유도 들어있어서
균형잡힌 식사에도 딱 좋은것같습니다.
냉동실에 보관했다가 하나씩 꺼내서 데워먹으면 되니까
회사 탕비실에도 좀 쟁여놓고 점심시간에 외식 안하고 챙겨 먹을 생각이에요.


너무 자극적인 음식에 길들여진 사람이라면 살짝 싱겁다, 심심하다 느낄수도있지만
단호박도 넉넉하게 들고 현미랑 병아리콩이 들어서 밥의 식감도 재밌어요.
집에서 이렇게 잡곡밥 만들어 먹으면 번거로운데~ 넘 편합니다 :)
좀 비싼 편이긴 하지만.. 기대 이상의 퀄리티에 만족했어요.
만약 세일을 좀 해준다면 왕창 쟁여놓을 의향도 있습니다^^

청정원 그레인보우 단호박 2개입 (냉동), 400g, 1개 후기

자취하는 1인인데 집에서 밥먹고 싶어도 매끼 밥만들어 먹는다는게 보통일이 아니더라구요 ㅠㅠ
그래서 풀무원 그레인보우 단호박 한번 먹어본건데 건강까지 생각한 든든한 한끼라 먹고나면 정말 든든합니다 ^^

일단 요거 현미를 사용해서 만들어서 그런지 식감이 정말 고슬고슬한게 매력적이에요 ㅎㅎ
단호박 정말 달콤하고 컬리플라워랑 케일이랑 병아리콩 같은 이거저거 많이 들어가있어서 식감 정말 좋았네요 !!
웰빙이 대세인데 일반 밥보다 훨씬 건강식이라 자취 하시는 분들 건강 생각해서 챙겨먹어도 좋을것 같습니다 ^^

조리는 전자레인지에 돌려먹으면 되서 엄청 편해요 ㅎㅎ 마음 같아서는 후라이팬에 기름좀 두르고 볶아가주고 계란 후라이도 하나 올리고 싶지만..ㅎㅎ 건강식을 그렇게 망칠수는 없겠더라구요 ㅋㅋ 700w 전자레인지 용기에 덜어서 랩 씌운 다음에 4분정도 돌려주면 딱 알맞게 뜨끈해집니다 ^^

다양하게 즐길 수 있는 레시피도 있는데 고구마 위에 올려 먹어도 좋고, 포두부로 감싸사 먹어도 좋고, 파프리카 속 파낸다음에 거기 채워서 먹어도 좋다고 하네요 ㅎㅎ 저는 요리를 잘 못해서 도전해보지는 못했지만 개인적으로 파프리카 속 파낸 다음에 넣어서 먹으면 잘 어울릴것 같고 식감도 대박일 것 같습니다 ^^