✅ 퀴노아는 몇년 전부터 꾸준히
사다 먹는 잡곡(슈퍼푸드)중 하나인데요.

밥 잘 안먹는 아이들 키우다보니
밥 한술에도 더 영양가가 있으면
좋겠어서 생각나면 넣어 먹는데요.

예전에 사다둔 퀴노아가 다 떨어져가서
검색하고 레드,흰 퀴노아중 레드퀴노아로
선택했어요.

아무래도 밥지어놓으면 색깔이 튀니
더 맛있으라고

그리고!

신기한게 퀴노아는 밥을 지어놓으면
그사이에 싹이 난것처럼 뿌리가 나는데
이게 레드퀴노아로 지으면 더 잘보이거든요.

흰 쌀에 이것만 넣어도
찰지고 맛있는 쫀득한 밥 지을 수 있으니
추천드려요.

기존에 가지고있던 레드퀴노아는
직구로 구입한 유기농이었던걸로 아는데
이번에 구입한 퀴노아도
품질이 아주 좋네요.


✅ 퀴노아의 효능

✔ 단백질 가득! 근육 건강에 좋아요

퀴노아는 식물성 단백질이 풍부해서 운동하는 분들에게 딱이에요. 필수 아미노산 9가지를 모두 포함하고 있어 단백질 보충에 좋아요.

✔ 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움

변비로 고생하는 분들께 추천! 퀴노아에는 식이섬유가 풍부해서 장을 부드럽게 해주고 배변활동을 원활하게 도와줘요.

✔ 혈당 조절에 도움, 당지수가 낮아요

퀴노아는 저혈당 식품이라 혈당을 천천히 올려줘요. 다이어트나 당 조절이 필요한 분들에게 좋아요.

✔ 다이어트에 좋은 저칼로리·저지방 곡물

포만감이 오래가서 과식 방지에 도움돼요. 일반적인 곡물보다 지방 함량이 낮아 건강한 다이어트 식단으로 추천해요.

✅ 퀴노아 영양성분 (100g 기준)

칼로리: 약 350kcal

탄수화물: 60~65g (저당)

단백질: 12~15g (완전 단백질)

식이섬유: 7g (배변활동 원활)

지방: 5~6g (건강한 지방)

미네랄: 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연 풍부


✅ 밥지을때 꿀팁!!

퀴노아는 알 크기가 작아서
가는 채에 따로 씻어서 밥에 섞어
지어야 흐르는물에 버리는거 없이
잘 먹을 수 있어요!!!
꼭 기억하세요!!채에 따로 씻기!!


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오늘도 좋은하루 되세요.
저는 좀 더 도움이되는
후기들고 찾아올께요
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

건강곡간 페루산 레드퀴노아 통, 1kg, 1개 상품을 구매했습니다.
퀴노아는 처음 구매해 봅니다. 다양한 잡곡을 백미에 섞어 먹고 있는데, 기존에 먹던 잡곡 1종을 다른 종류로 바꿔 먹어보고 싶어서 검색하던 차에 퀴노아가 눈에 띄어 선택하게 되었어요.
이름은 들어본 잡곡이지만 사 먹어 본적이 없었거든요 ^^

퀴노아에 담긴 영양성분을 보니 단백질 함량이 높아 관심이 갔어요. 식물성 단백질 공급원으로 손색이 없겠더라구요. 그래서 샐러드에 퀴노아를 익혀서 함께 먹는구나 싶었습니다.

퀴노아는 색별로 몇 가지 종류가 있고 맛과 풍미가 조금씩 다른 듯 했어요. 레드퀴노아는 색이 강렬하고 백미에 섞으면 보기 좋을 거 같아 선택했습니다. 건강곡간 레드퀴노아는 깔끔하게 플라스틱 통에 담겨 판매되고 있어서 따로 용기가 필요없어 마음에 들었어요.

배송받고 용기뚜껑을 열어보니 커버 한겹있었습니다. 그런데 약 2/3정도는 커버의 실링이 떨어져 나와있었어요. 완전히 실링되지 않은채 포장이 된 거 같았습니다. 공장이나 창고에서의 보관조건이 어떠했는지 모르겠지만 포장이 제대로 되어 있지 않은 상품이라 좀 찝찝했어요 ㅜㅜ

퀴노아는 사용 전에 물에 2~3번 세척했습니다. 특별히 이물질이 보이지는 않았어요. 사용한지 얼마되지 않아서겠죠. 알갱이도 균질하고 품질 괜찮아보였습니다. 쌀에 섞어서 세척했고 낱알이 작아서 조심스럽게 세척했어요. 평소에 하던대로 물 양을 유지하고 밥을 해 봤는데, 쌀과는 좀 다른 맛이 나더군요. 약간 팥 맛이기도 했어요. 물에 설렁설렁 세척해서 껍질에 있는 사포닌 성분이 남아있을 거라 좀 걱정했는데, 다행스럽게도 느끼지 못했어요. 아마 사용량이 많지 않아서 일거라 생각합니다. 퀴노아 단독으로 먹을 거라 생각하고 준비할 때는 신경써서 세척하고 사용할려고 해요.

깔끔한 통에 담아져서 보관이 편하고 퀴노아 낱알도 깨지거나 이상한 게 없어서 좋았습니다. 포장만 괜찮았으면 완전 만족했을텐데 좀 아쉬워요.

요즈음 건강에 대한 관심이 높잖아요
저도 좀더 건강한 몸을 위해 퀴노아를 구입했습니다
순수 100프로 페루산 레드퀴노아는 전세계 퀴노아 생산량 1위, 퀴노아의
본고장인 페루산 레드퀴노아라고 해요. 첨가물을 혼합하지 않은 무색소
무가당, 무보존제, 무가당으로 만들었고
퀴노아는 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부한 글루텐 프리 곡물로
풍부한 영양을 함유하고 있어서 우유에 버금가는 완전식품
으로 불린답니다

잉카어로 곡물의 어머니 라는 뜻을 지니고 있으며
색상은 흰색, 붉은색, 갈색, 검은색 등으로 구분이 되어 있습니다
평균 16-20프로 정도가 단백질로 구성되어 있을 만큼 고단백
식품인 퀴노아는 고대 인디오들의 주요 단백질 공급원
을 담당해 왔습니다
특히 레드퀴노아로 불리는 붉은색 퀴노아는 다른 종류의
퀴노아에 비해 단백질과 칼슘 함량이 더 높은편으로 알려져
있습니다

비옥한 땅과 따뜻한 기후를 가진 지역에서 수확하였으며
엄격하게 선별하여 더욱 신선한 맛입니다
개봉하자마자 밥에 일정량을 넣고 밥을 했더니
색상이 너무 고아요. 밥맛이 절로 납니다
특이한 냄새는 없지만 맛있는 색상입니다
어째든 영양이 가득한 퀴노아
밥 뿐만 아니라 다양한 요리에 활용할 수 있습니다

샐러드에 얹어 먹으면 영양도 챙기고 더욱 맛있는
색상으로 탄생을 합니다
보관도 너무 간편합니다
그냥 시원하고 서늘한 곳에 보관하면 될거 같습니다
재구매도 계속 할 예정입니다

건강곡간 페루산 레드퀴노아 통, 250g, 1개
#퀴노아 #이름어려워 #레드퀴노아 #몸에좋은거

고담백 고영양식이라는 슈퍼푸드의 일종, 퀴노아
고대잉카지역에서 감자, 고구마와 함께 3대 작물이었다는 퀴노아. 나는 왜 이제야 알게된 것인가?

주산지가 페루라는데 고산병이 있어
페루에 가진몬하고 퀴노아로 페루여행을
대신해볼까나?

오메가3, 오메가6가 풍부해서
당뇨에도 좋고, 콜레스테롤수치 낮추는데에도 도움준다하네. 지난번 피검사후 콜레스테롤수치가
기준치를 넘어 기분이 안졸았는데,
퀴노아여 히믈발휘하여 내 콜레스테롤수치를
정상으로 끌어내려오라!

250g에 이가격이면 비싼게 분명하지만
뭐 슈퍼푸드라니까, 특히 레드퀴노아는
더 영양이 풍부하다하니 일단 조금만
시켜 먹어보기로 하자.

작고 빨간 알갱이가 가득이네
사포닌?성분때문에 여러번 세척하는게
좋다는데 다 물에 떠내려가버려서 아까버서
몇번씻지못했고 바로 물 넣고 끓이기

10분쯤 끓이니 톡톡떠지면서
하얀 띠?같이 속살?이 보이고,
씹어보니 부드럽고 살짝 옥수수식감?

염증완화 황재샐러드를 만들어보자.
토마토, 아보카도, 삶은계란에 레드퀴노아 익힌거 넣고, 드레싱은 그릭요거트에, 홀스레디쉬소스,
아보카도오일, 소금 후추 해서 비벼먹으니
퀴노아의 톡톡터지는 식감과 함께
담백질보충도 되니 맛도좋고 식감도 좋고
재미도 있고, 이게뭐냐고 함께먹는 가족이 신기해하며
즐겁게 먹을 수 있었네.

재밌게 즐겁게 먹을 새로운 식자재를
알게된것도 아주 즐겁네
부지런히 건강한 음식 챙겨먹어서 건강해져야지

레드퀴노아 만족합니다!

본 리뷰는 본인이 내돈내산 구입하여 직접 사용해보고 맛보고 솔직하게 작성한 리뷰입니다 도움이 되었으면 좋겠다는 생각으로 정성껏 작성한 구매후기 글입니다 도움이 되셨다면 도움이되요 꾹 눌러주세요 감사합니다 오늘하루도 행복가득한 기쁜하루 되시길 바랍니다 감사합니다 ♡♡♡♡

평소에 매일 혹은 격일로 샐러드를 자주 먹어요.
다이어트로 반년간 거의 5-6킬로 감량한 유지어터인데요.
자주 먹다보니 샐러드조합이 단조로워서 좀 밀리기도 하고 해서 유투브나 정기배송 샐러드 눈여겨보는 편이었어요.

작은 씨앗같은 뭔가 자주 눈에 띄어 찾아봤는데 퀴노아란게 있더군요.
페루가 원산지로 유명하고 형태는 쌀보다 작은 좁쌀정도 크기로 색은 흰색, 붉은색, 갈색, 검은색 세종류가 있어요. 샐러드용으로는 붉은색이 적당하대요.
퀴노아는 고단백 식품으로 글루텐이 없어서 아주 인기고 철분,엽산,비타민B등이 풍부하구요.

이 제품은 후기가 많지 않아 꼼꼼히 찾아봤는데요.
포장한지 거의 20일정도 되는 제품이 왔고 냉장보관할꺼라서 용기포장되어 무척 편리해요.
페루가 원산지이고 비교적 인지도 있는 대구농산에서 수입,판매 모두하길래 믿고 구매했어요.
냉장보관해야 수분함유율이 유지가되어 신선하게 먹을수있어 너무 한꺼번에 많이 사는것보다 1킬로 내외 1개씩 최근꺼로 구매하는게 오히려 좋다구 해요.
욕심내지말고 1개만 사세요.
알이 고르고 깨끗해요.

쌀반컵(밥솥컵) 채반에 넣어 물에 씻고 한10분쯤 뒀는데 크게 불거나 하는것 없었어요. 채반 안거르시면 다 씻겨져 내려갑니다. 2배물 잡아서 바글바글 끓이다가 온도낮게해서 15분쯤 뭉그니 익히라고 되어있던데 저는 물이 적은거 같아서 3배정도 물넣고 잊고 놀다보니 거의 타닥거릴정도 타기직전에 구했네요.
소금 한꼬집 넣으란 글도 있던데 그냥 해도 너무 너무 구수하고 맛있어요. 입안에서 톡톡 터지는데 누룽지맛? ㅎㅎ
락앤락 담았는데 3-4번 샐러드용으로 먹을듯요.

제가 만든 샐러드 조합은
아보카도 1개, 적양파1/3, 토마토1/2, 병아리콩, 오이(혹은 케일등),퀴노아 맘껏

드레싱: 올리브유3T, 홀그레인머스터드1.5T, 레몬즙2T, 꿀1T(생략가능) , 소금 한꼬집, 후추약간 입니다

너무너무 맛있어요.꼭 만들어 먹어보세요.

퀴노아로 채소샐러드에 부족한 단백질 보충하고 건강하세요.

☆☆☆☆☆ 포장이 깨끗. 알이고름.최근포장
☆☆☆☆☆ 무조건 재구매^^

★ 구매후기

50대 건강을 생각해 쌀밥을 먹지 않고 잡곡밥으로
해서 먹는데 여러가지 잡곡을 찾다보니 맛과 영양다
좋다고 해서 구입 했어요.

★ 제품설명

1kg 투명용기/레드퀴노아/원산지 페루산

▶ 레드퀴노아의 건강 효능

고단백, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로
특히, 혈당조절, 심혈관 건강, 근육회복에 도움을 주며
식감이 쫄깃하고 고소한 맛이 특징이다.
샐러드, 밥, 스무디 등 다양한 요리에 활용 가능하다.

레드퀴노아는 단백질, 식이섬유, 미네랄이 풍부하고
완전한 단백질을 함유한 식물성 단백질원이다.
특히, 철분, 마그네슘, 인이 많아 혈액순환과 뼈 건강에
도움을 준다.

★ 사용후기

좁쌀처럼 생겼는데 잡곡과 같이 넣고 씻으면 가벼운 것
몇 개만 뜨고 묵직해서 그런가 씻기 편했어요.
현미와 다른 잡곡만 넣고 먹을 때 보다 고소하고
좀 더 든든한 느낌이 오래 갔어요.
50대 갱년기가 시작되면서 고지혈증에 당뇨전단계라
먹는데 정말 신경 쓰고 있는데 잘 선택 한 것 같아요.

★ 재구매 의사

비닐이 아니라 투명 용기에 담아 있어 보관하기 편리
하구요. 영양과 맛 모두 좋아서 앞으로 계속 구매할
예정 입니다. 필수 아미노산이 포함된 완전 단백질
식품에다 마그네슘과 인이 골밀도를 유지 해준다니
저한테는 안성맞춤 곡물 인 것 같아요.



★ 사용후기

⭐️구매 동기

단백질을 섭취하고자 구황작물을 찾아보던 중 퀴노아가 단백질 함량이 쌀보다 훨씬 높고 철분,비타민,칼슘 등등 월등히 높은 함량을 보여 구매하고자 하였다.

특히 화이트 퀴노아보다 레드 퀴노아가 더 몸에 좋다고 한다

⭐️품질

- 은은한 팥향이 난다
- 도정과 포장 일자가 최근이라 신선하다
- 쌀과 함께 지어먹을때 있는듯 없는듯 한 작은 알맹이라 잡곡을 싫어하는 사람도 쉽게 먹을 수 있다.
- 밥 냄새가 구수해진다
- 색이 이뻐서 밥을 알록달록 먹는 재미가 있다
- 샐러드에도 넣어 먹을 수 있어 활용도가 좋다

⭐️단점

- 알맹이가 워낙 작아 씻을때 떠내려가는 것들이 많아 주의해야한다.

⭐️결론

백미보다 칼로리가 3분의 1로 적으면서
영양은 매우 높아 슈퍼푸드라 불리는 레드퀴노아
밥으로 지어먹으면 구수한 냄새가 나서 더 밥맛이 좋아지며
샐러드나 시리얼에 넣어 다이어트로도 최상이다

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2025.4.20 주문
2025.4.21 수령
2025.4.15 포장일자


상품 검색에서 대구농산 제품들이 많이 보여 다른 것을 사야겠다고 했는데 이 제품도 판매처가 대구농산입니다.


가장 아쉬운 점은 퀴노아 생산일자를 알 수 없다는 것입니다. 소비자가 원하는 정보는 소분일자가 아니라 생산일자 입니다.


코스트코에서 퀴노아를 사려고 여러번 돌아봤는데 없어서 결국 쿠팡에서 구매했습니다. 미국 코스트코 2kg짜리 퀴노아 상품도 있었으나 가족들의 취향이 어떨지 몰라 작은 것으로 골랐습니다.


결론은 밥 지을 때 섞어 먹으니 맛있습니다.
다음엔 대용량으로 구매하려고 합니다.

수확은 그보다 훨씬 전이겠죠. (구입 당시)
하여튼 때깔은 좋아요.
포장도 튼튼합니다.

아기 이유식 하려고 알아보다가, 용량도 많지 않고 적당한거 구매하게 되었어요!
같은 제품인 화이트 퀴노아 먼저 시켜서 먹다가 알아보니까 레드 퀴노아가 단백질인가? 함량이 더 높아서 화이트는 어른들 먹고 레드는 아기 먹이려고 새로 샀어요!
뜯자마자 폭팔해서 -_-이러고 한동안 있었네요!
화이트는 고소하고 괜찮았는데, 레드도 별 차이 없을거같긴한데 지금 밥 하는 중이예요!
먹어보고 맛 써야지 ㅋㅋ

두부 그릭요거트 꿀 레몬 넣고 갈은다음에
퀴노아 넣어서 먹고 있어요
그런데 삶았을때 하얀띠같은건 정상인건지요

깨끗해요.
포장일자는 2023년 8월 17일이에요.

그런데 전에 먹던 퀴노아들은 끓여익히면 부피가 많이 불어나던데
이건 안 그러네요. 그래서 금세 소비하는 느낌이에요.

안에 밀폐지가 이미 누가 뜯었더군요.. 반품을 보내주신 건지..