치아씨드를 먹으면서 느낀점 위주로 찐 후기 작성합니다.
이제 반절 정도 먹었어요. 재구매의사 있어서 남기는 후기.

*꼭 냉장고에 냉장보관하세요. 아무래도 씨앗이라
찬장 같은데 두면 나방같은 게 생길 수 있어서
(밀폐, 밀봉해도 비닐뚫고 들어가더라구요)
전 씨앗류는 꼭 냉장보관해요.

20대 때는 바질씨드랑 치아씨드가 같이 유행했는데
최근 기사에서 치아씨드만 주구장창 나오길래...
사실 20대때 둘다 먹고 둘다 취향이 아니었는데...
또 속는 셈치고 치아씨드를 사봤어요.
나이가 들어 취향이 변한건지 치아씨드가 왜 맛있지?

1. 변비때문에 고민이신분들 효과 있네요.
전 1년에 6-8회 해외에 가고 한번 가면 8-9일씩 있다가 오는데... 물갈이를 반대로 하는 사람이에요ㅠ
해외에서는 아무리 때려넣어도 큰일 못 보거나 많이가야 1번.
심지어 하루에 3끼 요거트 먹어도 못가더라구요.
다들 놀라요.. 그래서 한번 해외 나갔다오면 4키로씩 쪄있는
근데 한국 땅 딱 밟자마자 심지어 비행기 문 열릴때부터
신호가 와서 남들 내릴때 급하게 비행기화장실 찾을때도...ㅎ
그래서 한번 갔다올 때마다 넘 힘들어요ㅠㅠ 변비약 달고사는
그렇다고 한국에 있을 때 잘 가는 건아닌데
남편은 아침마다 화장실가는 반면 저는 일주일에 2-3번?
많아야 3번이에요. 근데 치아씨드 먹고 4-5번으로 늘었으니!!
아 화장실 자주 가는 사람들의 가벼운 배가 이런 느낌이구나.

2. 꼭 불려드세요.
처음 먹을 때 포털 검색하다 보니까 귀찮다고 물이랑 같이 씹어먹고 그러시는 분들도 있다던데
간혹 씨앗이 목구멍이나 장기에 박히는 부작용도 생길 수 있다네요. 적어도 10분 정도라도 불려드세요!

3. 불면증에 좋아요! 신기함.
진짜 신기한 게 밤에 야식 땡길 때 치아씨드 마시고 자는데
먹으니까 잠이 잘 와요! 저만 그런가 했는데...
너튭 영상 보니까 댓글에 같은 효과 보신분들이
간혹 계시더라구요. 야식도 끊고 불면증도 개선되고.

4. 개구리알?
남편이 개구리알처럼 생겼다더니 한번 먹어보니 잘먹어요.
불려먹으면 약간 목으로 호로록 넘어가는 느낌.
생각보다 역하지 않아서 좋아요.
남편은 좋아해서 밤마다 한잔씩 먹어요.

5. 전립선암? 자궁수축? 임산부?
전립선암을 유발한다는 연구결과가 있다고도 하고
반대로 좋다는 연구결과가 있다고도 하고
자궁수축을 유발한다고 하기도 하고
아무래도 흔한 식재료가 아니니 연구결과가
표본이 많지가 않아서 다 말이 다르더라구요.
물론 어떤 의사선생님 말 처럼 내몸으로 임상실험할
필요가 없으니 임산부는 안먹는 게 좋을 것 같고.
전립선암이나 자궁수축 등 부작용 여부에 대해서는
그냥 적당히 2-3일에 1번씩 1스푼 정도 먹는다면
걱정할 필요가 없지 않을까...

6. 먹는 법. 잘 섞어줘야함
저는 1스푼정도를 물 500ml에 넉넉히 불려주고
1일 2회 아침 저녁으로 나눠먹어요.
보통 밥 1수저 정도면 물 200ml 있어도 불긴해요.
근데 전 혹시 몰라서 물 양을 충분히.
그리고 물양을 적게 잡고 가만 놔두면 덩어리지는데
잘 섞어주면 풀려요.
컵에다 할땐 수저로 풀고
통에다 할땐 잘 흔들면 됩니다.

7.요거트
요거트에 드시는분들도 있는데
물처럼 액체가 아닌경우 충분히 불리는데
시간이 걸리므로 소량의 물에 불려놓은다음에
요거트에 섞어먹음 편하더라구요.

8. 다이어트효과?
솔직히 아직까지 다이어트 효과는 잘 모르겠고
화장실 잘 가게 됐고, 불면증이 좀 나아진 것 같아 만족이요.

9. 인도산, 세척은?
아무래도 국산이 없어 흔하게 구할 수 있는 게 인도산인데.
보통 치아씨드는 세척 안하고 바로 먹긴 하는데...
촘촘한 거름체에다가 넣고 정수 물로 한번 씻은
다음 불려먹어도 되구요.
간혹 껍질? 뭐라해야하지 깨 같은데서도 나오는
찌끄러기? 뭐 이런게 1개씩 나오고는 하는데
걍 빼고 먹어요.

10.변비약
변비약도 자주 먹으니 효과가 없고 부작용이 있어서
치아씨드로 바꿔본 건데... 변비약 처럼 자극적이지도 않고
일단은 만족이라 재구매의사 있구요.
이래저래 잘 먹고 있어요.

☘️ 구입 상품 : 대구상회 치아씨드
⋀⋅⋀≈∽⋆≈○⌣○≈⋆≈∽○∙○≈⋆≈⋀⋅⋀≈○⌵○≈○∪○≈⋆≈⋀⋅⋀≈∽○⌣○≈∽○⌵○≈⋆≈⋀∪⋀≈⋆≈ 안녕하세요. 쿠팡 리뷰어 mongdol입니다. ⋀⋅⋀≈☆○⌣○☆≈○∙○≈⋆≈⋀⋅⋀≈○⌵○≈○∙○≈⋆≈⋀⋅⋀≈∽☆○⌣○☆≈○⌵○≈⋆≈⋀∩⋀∽∽

치아씨드를 맛있게 먹을 수 있는 방법, 한번 먹으면 계속 먹어 싶은 오나오를 만들어 먹으려고 구입했어요. 오나오는 오버나이트 오트밀의 줄임말로 요거트나 우유, 아몬드 밀크나 두유에 밤새 불려둔 오트밀을 말해요. 다이어트식으로 먹어도 좋고 아침식사 대용으로 먹어도 좋다고 하네요. 저는 치아씨드를 추가해 불린 후 아침 식사 대용으로 먹으려고 구입해봤어요.

☘️ 제품 기본 정보
용량 : 500g

☘️ 후 기
치아씨드는 살비아 히스파니카라는 사막 식물의 씨앗이에요. 치아씨드 성분은 오메가3, 탄수화물, 단백질, 섬유질, 항산화 성분등 영양소도 풍부하게 들어 있는 곡물이라고 해요.
100g당 486kcal, 탄수화물 43.85g, 단백질 15.62g, 지방 30.75g

① 치아씨드 하루 권장량은 15~20g(1~2 큰 스푼 정도)
치아씨드는 많은 영양소가 들어 있는 만큼 하루 섭취 권장량을 지키며 먹는 게 좋겠죠. 치아씨드는 물에 닿으면 질량의 12배까지 팽창하므로, 충분한 양의 수분과 함께 섭취하세요.

② 먹는 방법도 간편해요
방법1. 물 2리터에 20g넣고 30분가량 불려서 먹기
방법2. 스무디에 넣어서 먹기
방법3. 불려 둔 치아씨드를 샐러드나 요거트에 넣어서 먹기
방법4. 오나오 만들어 먹기

③ 제가 즐기는 오나오 만들어볼께요.
300ml 용기에 오트밀 3스푼 + 치아씨드 2스푼 넣고 잠길 정도로 두유 넣기 – 하룻밤 불려 준 후 요거트나 냉동 블루베리 또는 땅콩 버터 넣고 섞어서 맛있게 먹기. 간단한데 맛있어요. 3시간 정도 불려서 먹어봤는데 맛있어요.

두유나 우유에 불려서 먹으면 한 끼 든든하고 간편해서 너무 만족스러워요. 가끔 불리는 과정이 귀찮으면 두유나 우유, 물에 넣어서 섭취한 후 자주 물을 마셔줘도 괜찮았아요. 다양한 방법으로 즐기기도 좋은 치아씨드 쿠팡을 이용하시는 분들에게 대구상회 치아씨드를 추천합니다.

# 내돈 내산 # 치아씨드 # 오나오 # 간편식 추천

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다이어트 하기 위해서 주문하였습니다

대구상회는 건강식품을 포함한 다양한 식료품을 판매하는 곳으로, 치아씨드 역시 취급하는 상품 중 하나입니다. 치아씨드는 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 오메가-3 지방산, 섬유질, 단백질 등 영양소가 풍부하여 건강 관리에 유익합니다.

대구상회에서 판매하는 치아씨드는 건강한 식생활을 위해 다양한 요리에 활용될 수 있습니다.
샐러드, 요거트, 스무디 등에 첨가하여 영양소를 보충할 수 있습니다.

대구상회에서 판매하는 치아씨드는 가격 대비 좋은 품질로 평가받고 있습니다.
소비자들은 이 제품이 합리적인 가격에 제공되며, 특히 대용량으로 구매할 경우 더 큰 경제적 이점을 얻을 수 있다고 평가합니다.
1kg 단위로 판매되며, 신선도와 품질이 유지되는 포장으로 사용자들에게 만족감을 주고 있습니다.

구매자들은 이 치아씨드를 샐러드, 스무디, 요거트 등에 간편하게 활용할 수 있어 일상적인 식단에 쉽게 추가할 수 있다고 긍정적으로 평가합니다.
또한, 영양가가 높아 건강 관리에 도움이 된다는 의견도 많습니다.

하지만 몇몇 소비자는 특유의 질감이나 맛이 익숙하지 않을 수 있어 처음 시도하는 사람들에게는 조금 어색할 수 있다고 언급합니다.

품질: 대부분의 소비자들이 치아씨드의 신선도와 품질에 만족하고 있습니다.
특히, 깨끗하고 불순물이 없다는 점에서 높은 평가를 받고 있습니다.

가격: 대용량으로 구매할 수 있어 경제적이라는 평가가 많습니다.
특히 건강식품으로 지속적으로 섭취할 계획이 있는 경우, 가성비가 뛰어나다는 의견이 많습니다.

다용도성: 치아씨드는 샐러드, 스무디, 요거트 등에 쉽게 추가할 수 있어 건강한 식단에 유용하게 사용된다는 평가가 많습니다.

간편한 보관과 사용: 치아씨드는 장기 보관이 가능하며, 사용이 간편합니다.
하루 권장 섭취량을 지켜 꾸준히 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

그러나 일부 소비자는 처음 사용할 때 치아씨드의 질감이나 맛이 익숙하지 않을 수 있다고 지적하기도 합니다. 이 점은 새로운 사용자가 고려해야 할 사항입니다.

치아씨드는 많은 사람들이 건강 관리의 일환으로 꾸준히 섭취하는 슈퍼푸드로 자리 잡고 있습니다.

★장점 단점 빠르게 내돈 리뷰★

★일단 써보고 먹어보고 발라보고 올립니다 ★
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★상품명:대구상회 치아씨드, 500g, 1개
◆구매날짜:2024년 3월24일
◆배송날짜:2024년 3월25일

★구매하게된 이유
치아씨드 효능이 좋다고해서 구매해보게됨
키토베이킹에도 가끔 치아씨드 쓰는
레시피가있어서 궁금해서 구매해보게되었습니다

↓↓상품팩트↓↓
치아씨드 효능
치아라는 식물의 씨앗인 치아시드(Chia seed)는 오메가3, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부하여 적은 양을 섭취해도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식품으로도 많이 활용되고 있다고함
두류과의 식물에 씨앗에 물에넣으면
부피가 엄청 커져서 포만감이 무지하게 높아
다이어트나 웰빙식에 잘맞는듯합니다
섬유소가 풍부하게 들어있고 혈당조절에도 도움을주며
우유보다 훨씬 많은 칼슘을 함유하고 있어서
정말 슈퍼푸드답게 좋은 성분만을 가지고있는듯 합니다
꼭 물에 불려서 마셔야 합니다
물에 불리지 않고 그냥 씨앗만 섭취할경우
물을 엄청 많이 따로 마셔줘야하므로
번거롭습니다


치아씨드를 컵에넣고 약 10배의 물을붓고 20분정도
불려서 사용하며
키토베이킹시 약간만 넣어서 사용하면
다른 재료들과 잘 섞여서 잘 붙는 역확을
확실하게 해줘서 아주 좋으며
구우면 냄새는 나지 않더라구요

샐러드 토핑으로 먹어도 제격이고
우유에 불려먹으면 포만감 있게
혈당관리나 다이어트 하시는 분들 정말 괜찮을듯합니다

총평

★재구매의사 10점만점에 :10점

쿠팡에서 거의 모든걸 해결하고 사는 주부 1인입니다
싸고 가성비 좋은제품이 많으니까요.
배송도 로켓배송만한 것이 세계 어디 있을까 싶네요
저는 소소하게 살림하는 주부로서모든
후기는 내돈내산을 기준으로 후기 작성합니다
긴 리뷰 읽어주셔서 고맙습니다

도움이 되셨다면 [도움이돼요] 한번
따봉 꾹 부탁드려요 ^^
항상 좋은일만 가득하세요
감사합니다^^*

- 제품명 : 대구상회 치아씨드, 500g, 1개


✔️ 구매 동기

최근에 다이어트를 시작해서 아침 대용으로 무엇을 먹을지 고민하던 중에,
유튜브에 오버나이트오트밀이 많이 뜨더라구요!
거기서 치아씨드를 넣으시는 분들이 많아서 구매하게 되었습니다!
예전에 한번 만들었을 때 크게 맛이 있는 건 아니어서 그동안은 안해먹었는데
치아씨드가 장점이 많은 것 같아서 다시 한번 만들어보자 싶어서 함께 구매했어요!


✔️ 장점

저도 치아씨드는 이번에 처음 먹어보는데 장점이 엄청 많더라구요!
단백질이 풍부하고, 오메가3 지방산과 섬유질, 칼슘, 마그네슘 등 좋은 건 다 들어있더라구요..
무엇보다 이 치아씨드가 되게 작은 씨앗인데
오버나이트 오트밀 만들면 보통 적게는 몇시간부터 길게는 하루까지 불려놓는데
이 치아씨드가 부풀면서 부피가 커집니다!
그래서 넣을 때 한스푼을 넣어도 나중에는 양이 많아져 있어요
그래서 이 치아씨드가 포만감도 많이 느끼게 해준다고 하네요!
그리고 다이어트를 하시면 먹는 양이 줄어드니 원활한 배변활동이 어려우실텐데
치아씨드를 먹으면 배변 활동에도 도움을 준다고 해요!
다이어트 하시는 분들은 한번쯤 먹어보시면 좋을 재료 같습니다!

저는 오트밀 3스푼, 치아씨드 1스푼, 무가당 카카오 파우더과 알룰로스를 넣어서
초코맛이 나는 오버나이트 오트밀을 만들어 먹었는데
굉장히 맛있어서 추천 입니다!
아침 대용으로 이렇게 한번 드셔보세요~
치아씨드의 하루 적정 용량은 1스푼이라고 하니 주의하시구요!

오버나이트 오트밀 만들 때 보통 1스푼까지만 사용해서 엄청 오래 먹을 것 같아요! 이것도 장점입니다 ㅎㅎ


✔️ 단점

아직까지 단점은 딱히 발견하지 못했습니다!


✔️ 재구매 의사

저도 이번에 치아씨드를 처음 먹어봤지만 장점이 어마어마하게 많은 식재료더라구요!
한스푼씩 넣게 되어서 500g이면 아직 한참 먹을 것 같지만 ㅎㅎ
다 먹으면 다시 구매할 의사가 있습니다!!
건강에도 좋고 씹히는 맛도 추가되고 좋은 것 같아요~~



❣️ 직접 구매해서 실제로 먹어보고 작성한 솔직한 후기 입니다!
제 리뷰가 구매에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다~! ❣️

매일 40분~1시간 홈트로 운동을 하고 있습니다.

주로 유튜브 선생님들을 따라하는 운동을 하고 있습니다.

근성장도 제법 이뤘어요.
평생 저체중으로 살았는데 근육량을 늘려서 적정체중에 도달했고 최근 근육량은 우수하다는 인바디 체중계의 분석 결과를 받았습니다.

그래서 건강에 자신했습니다.
운동 전도사가 되기도 했어요.

밤마다 운동 영상을 찾아보고 다음날 운동 루틴을 짰어요.

그러다가 유튜브 알고리즘이 보여준 식단 영상에서 운동 유튜버들이 다들 열심히 먹더라구요. ㅎㅎ

그래서 구입했어요.

그리고 베송을 기다리는 중에 건강검진을 하고 결과지를 받았는데

LDL콜레스테롤, 고지혈증, 고혈압 - 세트로 약간 높게 나왔더라구요.

좀 억울했지만 가끔 터지던 과자 폭식을 끊겠노라 다짐했습니다.

치아시드를 주문했으니 어떤 영양정보를 가지고 있는지 검색해 보았습니다.

그런데 유레카!!
저 먹으라고 존재하는 씨드더라구요.

콜레스케롤, 고지혈증 등 오메가3가 많이 들어서 혈관건강에 도움을 주고 식이섬유 또한 많이 들었대요.

주의할 점은 물을 넉넉히 마셔야 한다는것.

40g에 물 1리터라고 하는데
밥 숟가락으로 하나 가득 떠고 6g이 넘을까 합니다.

그래서 유튜브에서 본 대로 아몬드 밀크에 롤드오트와 치아시드를 넣어 냉장고에 두었습니다

내일 아침 먹어볼건데 기대됩니다.

개구리 알처럼 물에 불었어요. 씹으면 약간 모래씹는 느낌?! 씹을때 많이 거슬리는 것은 아니고 약간씩 간헐적으로 그런 느낌이 나요.

포만감이 꽤 나서 먹고 나니 배거 든든하더라구요.

저는 단맛 나는 액체나 설탕, 꿀 안넣고 건조 크랜베리랑 건포도 조금 넣고 해바라기 씨앗 조금 넣어서 씹는 맛도 살렸더니 너무 맛있었어요. 다이어트식이 자꾸 먹고 싶네요!


** 구매시 선택에 도움이 되기를 바랍니다.

대구상회 치아씨드, 500g, 1개

➰치아씨드는 식이섬유 함량이 풍부해서 소화를 돕고, 변비 예방에도 도움을 줄 수 있습니다
➰오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산의 탁월한 원천 입니다.
➰항상화 성분을 함유하고 있어서 면역체계를 강화할 수 있습니다.
➰골건강 강화-칼슘, 인, 마그네슘 등의 미네랄을 함유하고 있어 골 건강을 지원할수 있습니다.



제품:
요즘 건강 식품에 관심이 많이 생겨서, 이것저것 조금씩 먹어보고 있어요.
아침 식단으로 오트밀을 종종 먹는데, 오트밀 먹을때 추가해서 먹으려고 주문해본 치아씨드 입니다.
원산지는 인도이고, 포장일은 최근 입니다.
500g 제품이고 비닐포장 되어 있지만, 사용의 편리함을 위해서 유리병에 옮겨담아 냉장고 보관하고 있습니다.


활용:
오버나잇오트밀은 먹기 전날에 오트밀을 우유 혹은 두유에 적당량 불려두고, 다음날 아침으로 간편하게 먹는 아침 식사인데요.
이번에는 오트밀-롤드오트-30그람에 치아씨드를 티스푼으로 3tsp 추가해서 우유 넣어 냉장고에 넣어뒀다 아침 식사로 먹었습니다.
치아씨드 하루 섭취 권장량이 1~2TSP 이라고 하는데, 일단 조금만 추가해 봤어요.
먹으면서 몸에 잘 맞는것 같으면 조금씩 더 추가해 보려고 해요.

맛:
직접 오버나잇오트밀로 만들어서 먹어보니,
우유 혹은 두유에 치아씨드가 젤리처럼 불어 있어요.
그래서 재미있는 식감으로 식사에 식감의 즐거움을 느낄수 있었어요.
특별한 맛은 느껴지지 않지만, 건강 식품을 먹고 있다는 기분이 좋습니다.

총평:
아침 식사에 조금씩 곁들여서 꾸준히 먹어보려고 합니다.
후기 읽어 주셔서 감사합니다.

치아씨드가 다이어트에 좋다고 해서 관심이
있었지만 잘 먹지 않게 될 것 같아서
생각만 했지 구입하지는 못했어요.
그러다가 이번에 치아씨드가 정말 슈퍼푸드이고
영양이 풍부하다는 사실을 알게 되서
진짜로 구입까지 하게 되었네요.

일단 처음에 제가 먹는 쥬스에 넣어서
하루밤 불려봤는데 거부감이 들거나 이상하거나
그러진 않았어요.
그리고 특별히 먹기가 어려운 것도 아니였어요.
그냥 별 느낌이 없이 잘 넘어갔어요.
다만 제 생각에 어느정도 씹히긴 하겠지만
그냥 목구멍으로 넘어가는 것들이 많아서
좋은 영양분들이 몸에 흡수가 잘 될까 하는 생각은 들었어요.

그래서 두유 만들어 먹을때 함께 넣어서 갈아먹었는데
콩이랑 들깨, 아마씨, 치아씨드를 넣어서
함께 갈아 먹었는데 마실만 하더라구요.
처음엔 조금씩 넣었는데도 너무 뻑뻑해서
다음에는 좀 묽게 해서 먹었는데 괜찮더라구요.

여기 대구 농산 치아씨드를 보니까
전반적으로는 깨끗한데 간혹 줄기 같은 가는 대가
들어가 있는데 그 정도는 괜찮다고 생각하는 편입니다.
워낙 씨앗 자체가 작으니깐요.
그런데 이 씨앗은 이렇게 그냥 먹어도 되는지
씻어먹지 않아도 되는지 그게 궁금해요.

원산지가 인도산이라서 솔직히 조금 생각하면
찜찜하기도 해요..
그들의 재배과정이라든지 탈곡과정 수입과정
소분과정 포장과정등을 본적도 들은적도 없어서
걱정이 앞서긴 합니다.

일단 그래도 먹고 나면 다양한 것들과 함께
갈아서 인지 포만감이 들긴 하더라구요.

다이어트용으로 먹기위해 쿠팡에서 구매하게되었습니다
배송도 빠르고 만족스러웠습니다
오버나이트 오트밀에 넣어 먹고있는데 식감이좋습니다
체중감량에 도움이 있었으면좋겠습니다
꾸준히 먹어 볼 생각입니다
치아씨드는 영양 가득한 슈퍼푸드 중 하나로, 다양한 장점을 제공합니다. 먼저, 치아씨드는 식이섬유가 풍부하여 소화를 개선하고 배변활동을 원활하게 합니다. 이로 인해 장 건강을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 유지시키고 식사 중 과다한 칼로리 섭취를 방지하여 체중 관리에 도움을 줍니다.

뿐만 아니라, 치아씨드는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 촉진합니다. 오메가-3는 혈관을 유연하게 유지하고 염증을 감소시킴으로써 심장 질환 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하여 고혈압과 관련된 문제를 예방하는 데 도움을 줍니다.

치아씨드는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 근육을 구축하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 단백질은 식사 후 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 주어 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로, 치아씨드에는 항산화물질이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 신진대사가 개선되고 신체의 다양한 기능이 최적화됩니다. 종합적으로, 치아씨드는 다양한 영양소를 제공하여 건강한 식단에 유용한 선택지입니다.

♦️구매 동기

한 달째 다이어트 중입니다.
한 번 하면 중간이 없이 빡세게 두 세달 하는데요,
매일 먹는 메뉴가 거의 똑같아요.
그래서 3-4주 정도 되면 지겨워져서 메뉴를 살짝 바꾸는데요,
요거트나 기타 메뉴에 토핑으로 사용해보려고 구입했어요.

제가 다 조사해봤는데…
그냥 만병통치약이 따로 없습니다. ㅎㅎ
그런 얘기는 다 믿지말고 가볍게 흘려 들으시고, 그저 몸에 나쁘지 않은 식품으로 식이를 장기적으로 지속 가능하도록 만드는 식재료로 생각하시는게 좋지 않을까 싶습니다.

♦️가장 큰 궁금증

1. 하루에 얼마나 먹어야 하나.
성인 기준 하루에 15g 이랍니다.
저울에 재보니 아빠 숟갈로 두 스푼 되더라구요.(듬뿍은 아닙니다.)
15g은 생각보다 많아요. 그래서 먹기가 더 어렵기도 합니다.

2. 세척해 먹어야 하나.
저는 이 부분이 제일 궁금했어요.
찾아봐도 누구 하나 명확히 말을 안해주는거에요.
누구는 세척해라, 누구는 가볍게 해라, 누구는 하지마라.
결론적으로는 하지말라는 쪽입니다.
안해도 된대요.
저는 해야 한다고 생각했는데, 실제 보면 세척이 쉬워보이지도 않습니다.
15g을 채에 담아 찬물 샤워 후다닥 시켜 그릇에 담으려고 했는데 물 닿는 순간 금새 표면이 젤리화 돼서 들러붙기 시작합니다.(-_-)

이거 쏟으면 난리 날거에요. 정말 조심조심 천천히 하세요.
저는 봉투에서 용기로 옮기는 것도 쉽지 않았어요.


3. 어떻게 먹어야 하나.
저는 문득 볶아 먹을까? 생각도 했는데 익혀먹지 말라고 합니다. 안될건 없지만 영양면에서 생식이 더 좋다고 해요.
샐러드나 요거트에 토핑으로 사용하는 편인데 스무디 만들 때 같이 갈아 먹어도 좋대요.
다이어트 하시는 분들은 오트밀과 함께 오나오로 많이들 드시는듯요.
암튼 어떻게 먹어도 아무 맛이 안나는 ‘무’맛이니 맘대로 드시길.

✔️며칠 먹어본 후기

하~ 저는 이게 입에 잘 안맞습니다.
생김새도 물에 불으면 딱 개구리알 같고(-_-)
미끄덩거리고 말이죠.
오히려 아무 맛이 안 나니 먹기가 더 힘들어요.
그래서 저는 어떻게 먹기로 했냐면요.

1) 제가 매일 아침 두유 한 잔을 먹는데 거기에 불려먹어요.
전날 두유 200ml에 치아시드 15g 넣어 냉장고에 넣어두고 다음날 아침 꺼내서 땅콩파우더 담뿍 섞어 빨대로 먹습니다.
맛이 훨씬 고소해져서 치아씨드 신경이 덜 쓰이고 빨대로 먹어야 후르륵 빨리 넘길 수 있어서입니다.

2) 푸룬주스 150ml에 15g 넣어 냉장고에 보관, 다음날 탄산수에 섞어 또 빨대로 후루륵 마실 때도 있어요.
맛으로만 보자면 이게 제일 낫습니다.
탄산수와 과일맛에 홀랑 정신이 팔려서 개구리알 생각이 안납니다.

3) 이렇게 저렇게 먹어봐도 늘 90% 이상은 버리고 있어서
최종적으로는 두유 한 팩과 함께 갈아서 먹고 있습니다.

어쨌든 저한테는 이게 그 중 나은 방법이라 이렇게 먹어버리려고 합니다.(^^);

♦️보관

일단 봉지 뜯었다? 그럼 상온 보관 안됩니다.
바로 저장용기에 담아 냉장실로 보내야 해요.
꼭요!!

♦️총평과 추천 여부

저도 이제 먹기 시작하는거라 추천은 감히 못하구요.
저한테는 여러 노력에도 불구하고 입맛에 안맞아 재구매는 안 할 듯 합니다.

✔ 배송
: 500g 치아씨드 1봉 배송받았습니다



✔ 구매동기
: 요거트에 치아씨드를 넣어먹으려고 구매했는데요!
별다방(스타벅스)에서 판매하고 있는 것처럼 요거트에 치아씨드를 넣어먹으면
씹는맛도 더할 수 있고 포만감에도 좋다고 하더라고요.

치아씨드에는 다양한 효능이 있는데요
1. 단백질이 풍부함
2. 풍부한 식이섬유는 변비에 좋음
3. 오메가3 지방산!과 다양한 아미노산-> 영양소와 심혈관 질환 예방
4. 포만감이 좋아서 음식양을 조절할 수 있기 때문에 혈당관리에도 도움이 됨

다른 브랜드 제품과 비교해봤는데
가격이나 용량에서 대구상회 상품이 합리적인 것 같아서 구매 갈겼어요.



✔ 활용법
: 액체에 불려서 섭취하는게 가장 좋은 방법인 것 같아요 !
물을 머금으면 치아씨드가 겉에 하얀 막을 형성하면서 알이 생긴답니다.
그러면 몰캉 톡 하고 씹히는 식감이 완성돼요!!

그렇게 빵에 잼처럼 발라먹거나 요거트와 함께 먹는게 제일 맛있는것 같아요.
저는 전날밤 요거트에 치아씨드를 넣고 다른 토핑을 올려 불려주고 다음날 아침에 먹어요.



✔ 후기
1. 맛
특정한 맛이라고 할건 없습니다!
그냥 씨앗 맛인데 곱씹으면 고소함이 은근히 느껴져요 ㅋㅋㅋ
식감과 배부름을 목적으로 먹고 있습니다.

2. 지퍼백 포장
지퍼백으로 보관이 가능한 형태이긴 하지만 매번 열고 닫기가 어려울 수도 있고
치아씨드는 냉장보관을 해야하기 때문에 저는 빈통에 옮겨 담아서 보관하고 있어요!

3. 포만감
확실히 그냥 요거트만 먹을때보다 포만감이 오래가요 !
꾸덕해지는 느낌도 들고 이제 치아씨드 없이 먹으면 섭섭해요.



✔ 주의할 점
: 치아씨드는 하루에 적정량을 섭취하는게 중요한데요.
15g을 넘으면 복통이 따라올 수 있으니 너무 많은양은 삼가시고
잘 불려서 드시길 바랄게요 !


도움이 됐다면 '도움이 돼요' 버튼을 눌러주세요!
감사합니다 : )

건강 방송 관련해서 시청하다 보면 치아씨드 하루에 45g 정도 매일 섭취하면 항암 효과며 여러 가지 좋은 기능이 너무 많더라고요 그래서 꾸준히 복용하려고 먹어 보려고 노력하는데 치아씨드만 먹기에는 사실상 쉽지만은 않아요
물에다 치아씨드 가득 담아 놓고 냉장고에 불려서 넣어 놓고 수시로 샐러드에 얹어서 함께 버무려 먹으니 거부 방향도 없고 꾸준히 날마다 섭취할 수 있어서 좋더라고요

대구상회 치아씨드는 인도산 치아씨드로
이번에 처음 구매해 봤는데 상태도 깨끗한 편이고 오버나이트 해서 먹어 보니 고소하고 나름 맛있더라고요

치아씨드의 효능

항산화 성분이 풍부하고 섬유질이 풍부하고 심혈관 질환과 콜레스테롤에 좋고 당뇨 예방에도 좋고 소화와 디톡스에도 좋고 뼈 건강에도 좋다고 해요 좋은게 엄청 많죠 그러니까 건강 관련 방송에서 무조건 섭취하라고 하네요

세계 슈퍼푸드로 선정된 음식물로 영양소가 풍부하게 들어 있어서 친수성이 좋아서 물에 담그면 부피가 12배까지 늘어나는 특징이 있어서 조금만 섭취해도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에도 좋고 건강에 무조건 좋아서 날마다 먹는 걸 추천하더라고요

➡️치아씨드 샐러드 토핑 방법
양배추 슬라이스로 썰어 놓은 거 볼에 담고
브로콜리 쪄 놓은 것 당근 채 썰어 놓은 것들
파프리카 채 썰어 놓은 것도 좋아요
견과류 호두, 브라질 너트3 개, 햄프씨드 15g
카카오닙스 15g, 단호박 쪄 놓은 거 세 조각
삶은 계란 두 개 그리고 주인공인 치아씨드 오버나이트 해 놓은 거 두 숟가락 g로 따지면 30g 정도 되는 것 같아요
이렇게 한대 한 볼에 담아 놓고 오리엔탈 소스 뿌려서 먹으면 너무 맛있답니다

사진으로 제가 그 과정을 조금 올려 놓았는데
아침에 자고 일어나서 공복에 따뜻한 물 한잔 마시고 영양제 유산균 복용한 후에 첫 끼니로 샐러드를 먹어 주는게 너무 좋다고 하잖아요 그런데 샐러드만 먹고 그 다음 또 단백질과 탄수화물을 따로따로 섭취하려고 하니 시간도 많이 걸리고 너무 복잡하더라고요 그래서 제가 정착하게 된 방법은 샐러드도 먹으면서 동시에 견과류와 단백질 식이섬유가 가득 들어 있는 단호박과 같은 탄수화물까지 을 섭취할 수 있는 샐러드를 만들어 먹는답니다 이렇게 먹으면 사실상 영양 섭취가 충분해서 영양제 먹지 않아도 될 것 같아요 정말 건강 푸들을 먹는 클린 식단 이라 느껴져서 먹고 나면 속도 너무 편하고 영양 부족한 느낌이 전혀 없더라고요

여러분도 저처럼 건강을 챙기실 생각인데 아침 첫 끼니를 야채 로 먹어야 하는데 따로따로 먹자니 너무 복잡하고 치아씨드는 어떻게 먹어야 되는지 그것도 복잡하고 그렇다면 저처럼 한 번에 해결할 수 있는 방법이니 한번 시도해 보세요 저는 이렇게 정착한지 거의 1년이 넘었는데 앞으로도 계속 이런 식으로 해서 먹을 생각이에요
첫 끼니만이라도 실천하면 몸이 달라지는 것 같아요

제 리뷰를 보시고 도움이 되셨다면 좋아요 눌러 주시면 많이 행복할 것 같아요 감사합니다❤️❤️❤️

<구매배경>
와이프가 임신하고
몸에 좋은 곡류를 찾다가 찾게된
치아씨드

찾아보니 칼슘이 우유보다 많고
철분도 시금치보다 많고
섬유질이 양배추보다 많고
마그네슘이 브로콜리보다 많고
오메가3지방산이 연어보다 많다고

인터넷에 나와있어서 구매..

(하지만.. 먹는 양에 따라 많다고 적다고 해야할 것 같은데..
인터넷에 구체적으로 안 나와있네요
얼추 더 검색해보니 100g 에 저정도 인 것 같은데..
그렇다면 본 제품의 1/10을 먹어야 저정도의 효과인 것 같습니다..)

(그래도 다른 곡물보다는 영상소가 풍부한 편이니
건강에 좋은 식품이니깐 구매했습니다)


<포장(보관법)>
지퍼백으로 되어있어서 보관이 용이합니다!

그런데.. 사진에서 보이듯이
지퍼백을 제대로 닫지 않은 상태에서 쓰러져버리면
저 처럼 대참사가 일어납니다..
지퍼백이여도
되도록 밀페용기(유리병 등)에 담아서
보관해야 안전하게 보관할 수 있는 것 같습니다..^^..


<식감(맛)>
일단 당차게 구매를 추진한 와이프는
한입먹고 너무 맛없다고 하네요

저는 그냥저냥 괜찮았습니다.
맛없다기 보다는 맛이 없(無)습니다.

베라 스푼으로 한수저 먹는걸 추천드리며..

인터넷에 찾아보니 물이나 우유에 불려서 먹으라고 되어있네요.
일단 이 치아씨드가 물을 만나면 10배로 불어난다고 합니다.

입에 넣었을 때도
치아씨드 알갱이들이 뭔가 미끄덩해지면서
기름진것같은 느낌이 들긴합니다.

그냥 입속에서 씹다가 삼키는 게 저는 제일 편하더라구요..
물이나 우유에 넣으면
엄청 걸쭉해져서 식감이 별로일 것 같습니다..

일단 처음 구매하시는 분들은 참고하세요.
제 와이프처럼 후회하는 분이 있을 수 있으니
일단 맛이 無 이고, 입에 넣었을 때 미끄덩해집니다.


<양>
1kg입니다.
인터넷에 찾아보니

한번 먹는 데 15g 적당하다고 합니다.
많이먹으면 너무 뱃속에서 부풀어 올라서
소화불량이 생길 수 있다고 합니다.

15g을 측정하기 어려우시면

베스킨라빈스 분홍색 스푼에 약간 소복히 뜨면
그게 딱 5g 입니다.

베스킨라빈스 스푼으로 3번정도 먹으면
적정량을 섭취하신겁니다.

베라 스푼으로 집에서 간편하게 개량해서 드세요.

그리고 한 사람이 매일 아주 부지런하게
꾸준히 15g씩 먹는다 쳤을 때..

2달하고 1주일 정도 먹을 분량입니다.
꽤 많은 양이니 참고하세요!


<총평>
건강에 좋은 겁니다.
각오하고 먹기 시작하세요!

와이프가 벌써 먹는걸 포기할 것 같아서
제가 다 먹어야할 것 같은데
걱정입니다..

재구매 의향은..
한 봉지 다먹고 몸이 좋아지는 게 느껴진다면
재구매하겠습니다.

(2달 뒤에 뵙겠습니다..)

1. 구입 동기
치아씨드는 Chia라는 식물의 씨앗으로, 불포화 지방산인 오메가3부터 알파리놀렌산, 칼슘, 무기질, 단백질 등 다양한 영양소들을 풍부하게 함유하고 있어 슈퍼 푸드로 불린답니다. 또한 섬유소도 풍부하여 변비해소에도 좋고, 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에도 도움을 줄 수 있다고해요. 그래서 추석 지나고 찐 살들 때문에 다이어트하려고 치아씨드를 찾았답니다. 이 제품이 구매자수도 많고, 상풍평과 별점도 나름 괜찮네요. 무엇보다 가격이 저렴하길래 이걸로 주문했답니다.

2. 제품 특징
▶ 이 제품은 치아씨드 1kg이고, 가격에 비해 치아씨드 양이 많아요.

▶ 이 제품은 지퍼백 포장이라 보관하기 좋아요. 하지만 오래두고 드시려면 별도의 밀폐용기에 담아서 냉장보관하시는게 좋답니다.

▶ 치아씨드가 낱알이 깨보다도 작네요. 그리고 갈색,흰색, 얼룩진 반점 등 색이 다양하지만 색에 따라 영양성분의 차이는 없다고하니 참고하셔요.

▶ 치아씨드의 하루 권장량은 약 15g이라고 합니다. 과다 섭취시 설사, 복통, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의해서 섭취하시기 바래요.

▶ 치아씨드는 약 12배 정도로 불어난다고 해요. 물에 불릴 때에는 15g의 치아씨드를 100ml이 물에 넣고, 30분 이상 불려주면 됩니다. 그러면 치아씨드가 물에 불어나 젤라틴 같은 질감을 형성하여 포만감을 주고, 흡수율을 높여준다고 해요. 혹시라도 물에 불리지 않고 그냥 드실 때에는 꼭 물을 충분히 드시기 바랍니다.

▶ 이 제품은 100% 인도산 치아씨드입니다.

3. 총평
물에 불린 치아씨드 먹어보니 톡톡 씹히는 식감은 있지만 솔직히 맛은... 없어요. 물보다는 두유나 우유 등에 불려 먹는게 그나마 낫고, 저는 요거트에 넣어 먹는게 제일 괜찮았어요. 일반 요거트에 치아씨드를 넣어더니 수분을 흡수해서 그릭요거트마냥 꾸덕해진답니다. 다른 분들은 오나오 만들 때 많이 넣으시던데 다음에는 저도 오나오 만들어봐야겠어요.

치아씨드가 몸에 좋다고 하죠? 그래서 일반적으로 샐러드에 뿌리거나 스무디 할때 넣거나
밥이나 쿠키 빵 만들때 넣으시더라고요.

저는 그래놀라를 집에서 만드는데 그때 치아씨드를 오트밀, 견과류. 등에 함께 넣어요.
맛은 잘 모르겠지만 몸에 좋다고 하니

도정일: 최근
보관방법: 보관 용기에 넣어 냉장고에 보관해요.
원산지: 아르헨티나

이물질 있다는 분도 계셨는데 저는 보이지 않더라고요.
그래서 씻지않고 오트밀, 아몬드, 호두, 치아씨드 , 시나몬 분말 , 스테비아, 올리브 오일, 크랜베리 등 각종 말린 과일 함께 넣어요.

이번에는 건포도랑 크랜베리가 없어서 패스 .

*만드는 방법:

비닐에 올리브 오일, 스테비아, 시나몬 가루 그리고 오트밀을 포함한 각종 견과류를 넣어 흔들어 준답니다.
그리고는 오븐 팬에 최대한 넗게 펴 주어요.
에어 프라이어에 180 도로 10분정도 오트밀 색상이 갈색 빛이 날때까지 구워요.
완전히 팬에서 식힌 다음 플라스틱 통에 옮겨요.
이렇게 만든 그래놀라를
그린 요거트에 넣어서 먹으니 맛 있더라고요.
시중에 파는 그래놀라 보다 단맛도 덜하고 제가 좋아하는 견과류를 넣어서 먹으니 좋아요.

가성비 좋고 몸에 좋은 치아씨드 구매해서 그래놀라 만들어 드세요.

이 리뷰는 내돈 내산 구매후기 입니다.
이 글이 여러분의 구매에 도움이 되셨다면 도움 버튼 플리즈.
앞으로 제가 리뷰쓰는데 많은 격려가 될 듯 합니다.

대구상회 치아씨드 1kg구입해서

통밀 식빵 만드는데 넣으려고 구입했어요


한때 치아씨드를 홈효핑에서 엄청나게

판매했었던 적이 있었어요

치아씨드는 영양가도 많고 포만감이 좋아

연예인들도 다이어트하면서 먹는다고

광고를 하더라구요

이것도 다 유행이 있는지 지금은 홈쇼핑에서

파는걸 보지 못했지만

치아씨드가 뭔지 , 얼마나 좋은 식품인지는

덕분에 알았습니다

물론 그때 저도 구입을 했었고

너무 많아 다 못먹어 결국 버렸어요

소포장으로 되어있어도 너무 많았거든요


그런데 지금은 빵에 넣으려고

다시 찾아 구입하게 되었는데

포장 단위도 500g , 1kg , 2kg등 알아서 선택하니

훨씬 경제적이고 좋은듯해요


통밀식빵을 만들기 시작한지 얼마 되지 않았지만

치아씨드 한큰술을 꼭 넣어줍니다

그냥은 잘 안챙겨 먹게 되는데

이렇게 식빵에 넣으니 식감도 좋고

먹기도 편하더라구요


500g보다는 1kg이 할인폭이 더 커서

이걸로 선택하는게 이득입니다

첫 주문이라 일단은 500g으로 주문했지만

다음엔 1kg으로 해야겠어요

500g 어느새 금방 다 먹어가고있네요


모양은 검은깨처럼 생겼어요

지퍼백 포장이라 한번 뜯어도 보관하기 좋구요

덜어서 사용하면 더 편리합니다

저는 용기에 담아 냉장보관 하고있어요


주문 일자는 2023. 04.18 일이고 19일에 배송되었어요

그런데 포장일자를 보니 2023. 04.11 입니다

이렇게나 최근일수가요 ~ 좀 놀랐어요

주문후 바로 포장해주시나 할 정도네요


원산지는 아르헨티나입니다

치아씨드를 먹는 방법은 그냥 먹어도 되기때문에

샐러드위에 뿌린다거나 , 스무디 할때 넣거나 ,

밥 지을때도 넣어서 해도 좋아요

그리고 빵이나 쿠키를 만들때 넣어도 되구요

각자 취향껏 맘대로 넣음 됩니다


치아씨드는 효능이 정말 좋고 다양해요

우선 저는 건강검진에서 당뇨 전단계 결과를 받아서

식단에 신경을 쓰는 편인데

치아씨드가 당뇨에도 좋다고합니다

치아씨드는 여러가지 영양소중

식이섬유와 레놀렌산 성분이 많아

우리몸의 중성지방을 낮추고 콜레스테롤 개선에 도움이 되며

인슐린 수치를 낮춰주는 효능이 있어요

고지혈증, 고혈압, 당뇨 등의 성인병 예방에 도움이 됩니다


또한 뼈 건강에 좋은 단백지르 인 마그네슘, 칼슘등

다양한 영양소가 들어있어요


치아씨드의 효능은 또 미용과도 관련이 있는데

피부를 탄력있게 만들고 노화예방에 많은 도움이 됩니다


치아씨드는 다이어트에 좋아요

치아씨드를 물에 넣어 두면 점점 부피가 커져

적은 양으로도 공복감을 없애고 포만감을 줍니다


치아씨드의 60%는 식물성 오메가 -3 성분으로

우리몸에 들어와 녹아들면 탁한 혈액을

맑고 깨끗하게 만들어주는 효과가 있어

우리몸에 있는 나쁜 콜레스테롤과

총콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이됩니다


치아씨드에는 식이섬유가 들어있어

배설물과 담즙을 통해 체내 독소를 배출하기 위해

규칙적인 배변 습관을 가지게 해 줍니다



주의사항은 , 아무리 좋은 식품이라도 과하면 안되는데

100g당 540kcal의 높은 열량이므로

적당량을 먹어야하고

과하게 섭취시 복부팽만, 설사, 위경련등이 있을수 있어요

안녕하세요 :)
벌써 6월이 되었네요. 다들 비 조심, 무더위 조심하세요!

가격도 저렴한편이고 다른 제품들에 비해 후기도 좋아서 구입해봤어요. 요즘 건강하게 먹으려고 노력중인데, 야채는 항상 신선하게 냉장고에 챙겨 두기도 힘들어서 대신 보관이 간편한 견과류나 치아씨드 같은거라도 열심히 챙겨 먹고 있거든요. 치아씨드는 미네랄도 풍부하고 오메가3도 들어있어서 꾸준히 챙겨먹는 식품중 하나에요.

치아씨드는 씹어 먹으면 톡톡 터지는듯한 식감이 좋아요. 딱히 맛이 없어서 (맛이 별로라는게 아니라 무맛이에요) 여러 요리나 디저트에 활용하기 좋아요. 전 뭔가를 만들어 먹는것도 귀찮아서 물이나 음료에 타먹는걸 제일 선호해요. 귀차니즘 때문도 있지만, 여기저기서 읽어 본 바로는, 치아씨드는 생으로 먹거나 베이킹해서 먹는것보다 먹기전에 물이나 다른 액체에 미리 담가뒀다가 먹는게 가장 몸에 좋다고 하더라구요. 그렇게 해야 영양소를 가장 잘 흡수할수 있다는거 같아요. 물에 넣어두면 젤리같은게 형성되는데 개구리알 같기도하고 신기해요! 요즘엥 물병에 담아서 한두시간 기다렸다가 충분히 젤리화 되고나면 미초나 홍초넣어서 마시고있는데 음료의 맛을 해치진 않으면서 건강해지는 느낌이라 좋아요 ꯁ

치아씨드는 약간의 이물질이 들어 가는 건 어쩔수 없나봐요. 이 브랜드만 그런게 아니거든요. 지금까지 해외 국내 포함 10가지 정도의 브랜드들을 먹어 봤는데, 0% 이물질은 못봤어요! 다들 쪼오오오금씩은 들어있더라구요. 근데 이물질이라고 해도 조그만 나뭇가지같은? 그런거라 실수로 먹어도 크게 상관은 없을거 같아요.

지퍼백 형태라 밀봉이 가능해서 좋긴한데 정전기 때문인지 뭔지 열고 닫을때마다 치아씨드들이 여기저기 날라다녀서 ㅋㅋㅋ 전 다이소에서 천원주고 사각통하나 구매해서 거기에 넣어두고 먹어요! 이게 젤 간편하고 깔끔하고 좋은거 같아요 ㅎㅎ

도움이돼요 버튼을 눌러주실때마다 너무 행복해져요 ꯁ

치아씨드는 처음 구입했어요.
키토 베이킹하는데 사용하려고 작은 용량으로 주문했어요.

상태는 최근 도정일이고 신선하고 좋네요.

치아씨드는 중남미가 원산지인 민트계통의 치아라는 씨앗으로 크기는 작지만 건강에 좋은 영양성분이 가득 차 있어 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다.

치아씨드는
단백질이 풍부하면서도
오메가3 지방산과 섬유질.칼슘. 마그네슘.프롤린과 아르기닌.붕소와 리신 등의 다양한 아미노산이 함유돼 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있으며
영양보충과 다이어트에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

치아씨드는
특별한 맛이 없기 때문에 거의 모든 음식에 첨가하여 먹을 수 있어요.
치아씨드는 물에 담가 먹어도 좋지만 물 대신에 주스에 담갔다 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있어요.

물이나 주스에 5분정도 불려서 샐러드에 뿌려 먹거나 빵에 곁들여 먹어도 좋으며 프라이팬에 1~2분간 가볍게 볶아서 음식에 뿌려 먹어도 고소한 맛을 즐기면서 포만감을 느낄 수 있습니다.

용량은 1회 3스푼 하루 3번 먹는것이 권장되고 있어요.

하지만 과도하게 섭취시
소화장애.가스생성.설사.변비.복통과 같은 문제가 생길 수 있어요.
또한 치아씨드는 혈압을 낮추기 때문에 저혈압인 사람이나 염증성 장 질환이 있는 사람들의 경우 치아씨드가 복통 .출혈. 설사와 같은 증상을 유발시킬 수 있기때문에 가능하면 섭취를 피하는것이 좋아요.

특히 치아씨드는 자궁을 수축시키는 작용이 있기때문에 임산부는 피하는것이 좋습니다.

대구상회 치아씨드는 품질이 좋아서 다음에도 재구매의사 있어요~~

요플레랑 같이 먹을려고 샀어요.
슈퍼푸드로 한창 난리일때는 안먹다가
나이드니 건강챙기게 되네요.
효능이 넘 좋은데다가
아침에 식사대용으로 요플레먹는데
티스푼으로 세스푼정도 넣어서 같이 먹으니 너무 좋습니다.
요플레랑 먹으면 굳이 불리지않아도
입자가 깨처럼 작아서
음식위에 참깨 뿌린것처럼
씹히는거 전혀 이질감도 없고 좋아요.
따로 별 맛도 안나서 요플레맛 전혀 해치지도 않구요.

칼로리가 높긴하나 불포화지방산이 높아서 크게 문제될건 없구요.
포만감도 좋고 영양도 좋아서
식사대용으로 이만한게 없네요.
최대 15배까지 부푼다고 하니 포만감에 좋아
다이어트용으로도 좋겠네요.

하루 30~45g 정도 먹으라고 하는데
(아무리 몸에 좋은것도 많이 먹으면 안좋습디다)
집에 저울있어서 대충 이정도 양이구나 보고나서는
그냥 티스푼으로 3번 정도 넣구요.
몇 g 더 먹는다고 유난 떨 필요있나요.
사실 귀차니즘이 매우매우 심한 사람입니다.
먹을때마다 뭘 재고 있습니까ㅋ

아침에 식사대용으로 먹고
저녁에 입 좀 심심하다싶으면
깨씹는것처럼 쪼꼬만 알갱이 씹는 재미도있어서
요플레에 블루베리나 딸기등 과일이랑 같이 넣어서 먹습니다.

물에 불려먹는건 귀찮아서 그렇게 잘안먹는데
취향껏 먹는방법도 다양하니 맞는방법 찾으셔서 드시면될것같아요.
전 치아씨드 물에 뿔면 생긴게 제 스타일은 아니라서…ㅋㅋㅋㅋ
걍 요플레에 먹을래요ㅋㅋ

임산부나 수유하시는분은 안드시는게 좋다고하니
드시기전 효능, 주의할점 보시고 구매하시겠쥬?

소분해서 냉장보관해놨는데
개봉후에는 밀봉해서 냉장보관하면되구요.

따로 씻고 할것도없고
걍 저처럼 식사대용으로 귀찮음 심하신분들은
바로 요플레에 넣어서 드시면 될것같아용.
매우 간편하고 영양챙기고 좋네요.

내돈 내산 후기였습니다. 떨어지면 또 사러오겠습니다.

대구상회 치아씨드 500g를 이용해서 오버나이트 오트밀을 만들어 먹고 있는데, 이 제품은 정말 가성비가 좋고 식단 관리에 아주 좋은 제품입니다!

우선, 양이 많아서 한 번에 많은 양의 오트밀을 만들 때 사용하기에 아주 편리합니다. 500g이라는 큰 용량으로 오래 사용할 수 있고, 그것도 이 정도 가격에 이렇게 좋은 품질을 얻을 수 있다는 것이 정말 대단한 것 같습니다. 치아씨드는 작고 가벼운 식재료인데, 오트밀에 넣으면 풍부한 영양소와 식이 섬유를 추가해줘서 포만감을 느끼기에 아주 좋습니다.

또한, 치아씨드는 건강에 좋은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아서 식단 관리에 매우 적합합니다. 식이 섬유가 풍부하고 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 함유하고 있어서 건강에도 도움이 되며, 다이어트나 식단 조절을 하고 있는 분들에게 특히 좋은 선택일 것입니다.

총평하자면, 대구상회 치아씨드 500g는 정말로 가성비가 좋고 식단 관리에 아주 좋은 제품입니다. 오트밀에 넣어 먹으면 포만감을 느끼기에 아주 좋고, 영양도 풍부해서 건강에도 도움이 되는 제품입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어서 매우 만족스럽습니다. 앞으로도 계속해서 이 제품을 이용해서 건강하고 맛있는 식사를 즐길 생각입니다. 다음에도 또 구매할 의향이 있어요!

오트밀이 건강에 좋다고해서 요즘 자주 챙겨 먹고있는데 오나오에 넣어먹으려고 쿠팡으로 구매했어요.

로켓배송으로 주문 다음날 받았는데 열어보니 치아씨드가 깨끗하고 좋아 보이더라구요.

요즘 체중 관리중이라 오트밀을 자주먹는데 오트밀과 치아씨드로 간단하게 오나오로 만들어 먹는게 편해서 요즘 매일 만들어 먹고있어요.

제가 만들어 먹고있는 오나오 레시피는 오트밀에 치아씨드 한스푼, 견과류, 아몬드우유, 저지방요거트, 블루베리, 바나나를 섞어서 하루동안 냉장보관후 아침으로 먹는거에요.

보통 아침은 잘안먹는데 오나오는 전날 만들어두면 아침에 바로 먹을수있어서 아주 편하고 포만감도 있어서 식단관리할때도 아주 좋아요.

오트밀은 칼로리는 낮지않지만 밀가루나 쌀보다 포만감이 오래가고 식이섬유가 풍부해서 건강에도 좋고 다이어트 식단으로도 인기가 많아요.

저도 건강을 생각해서 매일 먹어보려고 해요.

배송받은 치아씨드도 생각보다 양이 많더라구요.

치아씨드도 많이 섭취하면 부작용이 있다고해서 매일 한스푼씩 정도씩 사용하는데 오래 먹을수 있을것 같아요.

가격도 저렴하고 치아씨드도 불순물없이 깨끗해서 추천 드려요~


직접 구매후 작성한 후기입니다.

구매에 도움이 되시길 바래요^^

〰️제품명:대구상회 치아씨드


3년차 다이어트중입니다.
한 2년전쯤부터 치아씨드를 먹기시작한거같아요


다이어트중인데 최근들어 살이 좀붙었는데
마침 바질시드와 치아씨드 둘다 똑떨어져서 구매해봤습니다.
뭐하나 깨지거나 부서진게 딱히보이지않고 매끈하고 촘촘한게 좋네요.

저는 늘 바질씨드와 치아씨드 둘다 섞어서먹습니다.


둘의 차이는 바질씨드가 더 빨리불려지고
치아씨드는 좀 시간이 걸리더라구요
20분정도 걸리는거같아요!


장활동을 위해서 먹어보기시작했는데
배불러지고 먹는양도 줄어드는것같고...
요거트에 전날 넣고 불려먹는것도 맛있어서 자꾸먹게되는거같네요

저는 제로칼로리 아이스티에타먹거나 요거트에 불려먹고 뿌려먹습니다!





치아씨드 효능⭐️

✔️계피, 테프, 민들레 뿌리, 크레송과 함께 5대 건강식품.

✔️항산화 성분이 블루베리보다 6배 가량 풍부하다.

✔️오메가3가 풍부하다.

✔️식이섬유가 풍부하다.




치아씨드 28g에는
지방 8g / 단백질 5g / 섬유질 10g / 탄수화물 12g / 칼슘 하루 권장량의 18%

✔️최대 12배까지 팽창하는 특징이랍니다
포만감을 주는 효과가 있어 식사량을 조절하실때 도움이 될 수 있습니다.

정상량의 식사드신후 추가로드신다면 위가 늘어날꺼같습니다..



별점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️






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                               ♡우리 신랑돈 내가 산후기♡

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☆대구상회 치아씨드, 500g, 1개


☆포장일자: 2024년 3월 16일


☆원산지: 인도산

☆원재료및함량: 치아씨드 100%



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☆☆☆구입이유☆☆☆


전에 치아씨드가 들어있는 음료를 먹었었는데

포만감도 있고 맛도 괜찮아서 구입햇어요.

우유나 두유 마실때나 샐러드 먹을때 같이 먹으면 괜찮을 것

같아서요^^

가격도 저렴하고 수분을 먹으면 더 커지는 치아시드라

500g도 많네요.



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☆☆☆맛☆☆☆


봉투를 열엇을때 고소한 향보다는 풀향? 깨향?

신선하다는 느낌이엿어요.

음료에 넣어서 반나절 후에 마시면 씹는 맛도 있고

괜찮아요.

맛은 거의 안나는데 음료랑 같이 먹으면 맛있게

배부르게 먹을 수 있어요.


오메가3등 영양소가 풍부하고 식이섬유도 많아 다이어트 할때

도움이 됩니다.

혈관건강이나 화장실 갈때 어느정도 괜찮은 것 같아요.


건강에도 좋고 양도 많고 가성비도 좋아요.



입 심심할때 먹기 굿.~

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☆☆☆배송☆☆☆

로켓와우회원 취소할까 말까 고민되는데...

매번 이렇게 무료배송에 빠르게 오니 ㅠ

취소할수가 없네요.


배송은 만족입니다.

♡♡

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☆☆☆재구입의사☆☆☆


가격대비 너무 괜찮아요.

가격이 저렴하고 양도 많이요. ㅎㅎ


만족하고 있습니다.

재구입 하려고요~~~~~~






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대구상회 치아씨드 후기~~!


요즘 식단에 관심이 많아져서 오버나이트 오트밀 만들어 먹으려고
치아씨드를 주문했어요!
오트밀 불려서 먹는건데 다들 치아씨드 한스푼씩 넣어 드시더라구요
치아씨드가 불어나면서 포만감도 주고
화장실도 잘 가게 해준다고 하더라구요??
그래서 저도 꼭 먹어야될것같아서 한봉지 주문해봤습니다
용량도 적당하고 저렴한거 찾다가 대구상회 제품 주문했어요
후기도 꽤 괜찮더라구요,
다행히도 포장지 터지지 않았고 잘 도착했습니다.


이전에 치아씨드를 시켜본적이 없어서
이게 좋은지는 잘 모르겠어요.
인도산 치아씨드 괜찮다는 후기가 많아서
열심히 한번 먹어볼 생각입니다 ㅎ
슈퍼푸드로 꼽히는 치아씨드
식감도 괜찮고 부풀면서 포만감도 느끼게 해주고 화장실도 잘 가게 도와준답니다~
혹시나 오트밀 불려먹는 식단을 하시면 요거 꼭 함께 드세요
딱히 맛이 느껴지는건 아니라서 넣어먹음 좋을것같아요.
거부감이 드는 맛은 아니라서 저는 쭉- 사먹을것같습니다.

딩굴거리다 유튜브에서 자주 다이어트식품이라고 뜨길래 함 찾아보았어요~효능은 여러분들도 잘 아실꺼라 구구절절 설명은 안할께요~

처음먹어본 아주 고소하고 톡톡씹는 재미가 있고요..그냥 먹어도 되는데 전 우유에 조금 부풀려 놨다가 요거트에 넣어먹어요~

점심때 이거 차숟가락으로 2숟갈.요거트 한 80그람.우유는 소주한컵에 치아시드섞어서 십분정도 있다가 그걸 요거트에 타서 먹었어요....음..먹고나니 저녁6시가 좀 되니 응가신호가 왔어요..신기하게도요..그리고 포만감이 생각보다 괜찮았고요..

두번째 먹을땐 30분정도 불려서 먹었는데 전 이정도가 더 맛있었어요..넘 오래 부풀리면 맛이 없다는데..전 30분이상은 안넘겼슴다..물에 그냥 타먹음 넘 심심해요~

밥먹기전에 먹음 밥생각이 없어져서 패스하게 되는데 누가 옆에서 라면을 끓이면 침은 꼴깍합니다..그러나 옛날처럼 한입만은 안하게 됩니다..확실히요~

근데 가끔 돌 씹히는게 있는데...이게뭔지...
여기까지 어제 받아서 먹어본 후기임다~
시간나면 추가후기올릴께요~
당신 삶에 늘 행복가득하세요~

어제 코코넛밀크를 구매하다가 후기에 코코넛 밀크로 치아씨드보울을 만들어 먹으면 맛있다고 해서 치아씨드에 대해 검낵해보니 영양만점에 다욧식품이더라구요.
오전에 로켓 배송이되서 치아씨드보울 만들기 따라해봤어요.
치아씨드 알갱이가 엄청 작고 가벼워 마른손에 묻을정도였습니다.
하루 권장량이 15g정도라고 본것같아 처음이라 저울에 달아 코코넛밀크 250ml에 담가두었어요.
-30분지나니 조금 불어서 크기가 깨만큼 꺼졌고 속에 까뭇하게 보였고 씹으면 씨가 많이 씹혔어요.
-1시간 지나서 꺼내보고 겉이 더 투명해지고 밑으로 가라앉아 되직하게 되어 저어주었어요. 씨가 씹히는 느낌은 조금 있었어요
-2시간후에 꺼내보니 개구리알 처럼 투명해지고 크기도 조금더 꺼졌어요. 씹을때 느낌도 더 부드러워졌구요. 집에 토핑할만한게 없어서 얼린블루베리랑 연유넣어 먹었어요. 코코넛밀크향이 더 강해지고 달달해서 먹을만하네요.ㅎ
그냥 토핑없이 먹어도 코코넛때문에 단백하게 먹을수 있어요.(개인취향)

✔대구상회 치아씨드 1kg 1개
ㆍ인도산
ㆍ주문일 6.9 / 포장일자 3.16

✔치아씨드 효능
ㆍ치아씨드 28g (두 큰술) 138kcal
다량의 항상화제 함유, 치아씨드 28g에는 식이섬유 10g 포함
중량의 35%가 섬유질로 이루어져 과체중 비만을 예방
또한, 단백질 4.86g도 들어있어 식욕억제 및 포만감을 즙니다.
심장병 위험 감소, 뼈 건강에 도움, 혈당 수치 조절, 내장 지방 감소

✔다양한 요리에 넣을 수 있어요.
시리얼, 푸딩, 스무디, 튀김, 베이킹 등

✔하루 권장량
ㆍ28g 두 스푼 정도

~ 주로 베이킹에 넣거나 푸딩으로 먹고 있어요
요거트에 넣어 먹어도 좋아요. 식감도 좋고 포만감도 좋아
다이어트에 도움을 많이 받았어요.
건강에도 좋아서 꾸준히 섭취중입니다.
대구상회 치아씨드 품질도 괜찮고 가격도 만족스러워
재구매중입니다.

구매하시는데 조금이나마 도움이 되셨다면 도움이 돼요 부탁드립니다.

*my money my mountain*

•오버나이트 오트밀 먹으면서 추가해서 먹을려고 구매했어요

•오버나이트오트밀 먹으면서 너무 질릴때 한번씩 넣어서 포만감 쁌쁌할려고 샀는데 양도 많아서 오랫동안 먹을것같아요

•치아씨드+믹스오트밀+오트밀 섞어서 땅버파우더+두유 넣어 냉장보관 했어요! 요거트에 넣어 불려서 먹어도 너무 맛있을것같아요!

•스벅에서 요거트치아씨드 많이 먹었는데 아무래도 당이 많아서 어느순간부터 꺼려지더라구요… 치아씨드사서 해먹어야겠다 싶어서 구매하니 밖에서 먹는 치아씨드 들어간 음료 생각하면 한병 사먹는 값으로 몇십잔은 마실수 있겠네요…ㅎㅎㅎㅎ

•부지런하게 만들어서 담아서 다니면 출출할때 최고일듯 싶습니당!!

•맛있어서 너무 많이 먹으면 소화는 잘 안될것같네용ㅎㅅㅎ

•시판 당많은 음료대신 건강하게 먹을수 있어 너모 좋네요!!

•푸딩이나 젤리로 먹으면 마치 용과 먹는 너낌…긋

•떨어지면 재구매각!!

[ 치아씨드 500g ]

치아씨드는 풍부한 영양소가 들어있는 건강식품으로 주목 받고 있으며,
친수성이 높아 물에 담그면 부피가 12배까지 늘어나는 특징이 있고
적은양을 섭취해도 포만감을 느낄 수 있어서 식사량 조절 또는 식사대용 식품으로
활용되고 있습니다.

▒ 100% 인도산 치아씨드

▒ 치아씨드는 불려서 먹어야 하며
건조된 상태로 먹게되면, 위 등 내부에서 수분을 흡수하여 변비나 장애를
일으킬수 있기때문에
꼭 물이나 액체등에 불려서 먹는걸 추천합니다.
건조된 상태로 먹었을 경우 충분한 수분섭취가 필요합니다.

▒ 1일 섭취량은 15g~ 20g

▒ 한봉에 500g 그람의 용량으로 약 한달치 정도의 양이 되겠네요.
가격이 너무 저렴하여 깜짝 놀랐습니다.

▒ 제품품질 상태
치아씨드는 세척하여 먹을 수가 없어, 구매시 잘 살펴야 합니다.
이물질이 들어있는 건 아닌지. 잘 살피고 먹어야 하는데,
이 제품은 살펴봣는데 돌은 없어보이며 간혹.. 길쭉한 쭉정이? 같은 풀떼기가
몇개 보이긴 하나 심하진 않아 먹는데 불편하진 않습니다.

▒ 보관방법
-습기는 피하고
-직사광선을 피하고
-건조한 곳에 보관
-냉장보관

연휴기간이 길다보니, 자연스레 살이 쪄서 다이어트를 좀 해볼까하고
구매하였습니다.
먹으면 포만감이 생겨서 군것질을 하지않게되고
배가 불러 식사량이 자연스럽게 줄어든다하여 구매하여 보았고
이틀째 하루 한번씩 먹고 있습니다.

치아씨드가 식이섬유로 배변활동에도 도움을 주고
항산화효과, 심혈관건강개선, 혈당조절, 면역력 증진, 장건강 개선에도 도움을준다고 합니다.

맹물에 불려서 먹으면 못먹을듯하여
과일차티백 우린 물에 15g을 넣고 한시간 정도 불려서 아침대용으로 마시고 있습니다.
근데 먹은지 한시간 지나서 계속 배고픈 느낌이 드는 건 뭘까요ㅡㅡ
배가 고파 꼬르륵 소리도 납니다.
분명 10배이상으로 불러나서 포만감을 준다고 했는데요.ㅜㅜ
일단은 며칠 더 먹어봐야 겠습니다.

몰랐는데 치아씨드가 슈퍼10대 푸드 중 하나라고 하더라구요.
그만큼 좋다고 하니, 꾸준히 먹어봐야 겠습니다.ㅎㅎㅎ

여름맞이 다이어트로 오나오 먹고있는데
치아씨드 추가해서 전날 밤에 하루 재워두니까
양은 더 많아지면서 포만감은 늘어나고,
칼로리는 얼마 되지도 않고! 
식이섬유는 훨씬 올라가고!!

남편도 저도 먹자마자 바아로 화장실 신호가 와서 
기분좋게 다녀왔다는 그런.. tmi도 남겨봅니다

다이어트를 시작하시는 분들,
이미 위가 커져있어서 포만감이 잘 안 드시는 분들께
추천드리고 싶어요!
저도 양이 많은 편이라 오버나이트 오트밀 하나로
뭔가 부족하게 느껴질 때가 많았는데
이거 챙기니 오독오독한 식감도 재미있고
뱃속에서 불어나는지 포만감도 더 높아지고 
여러모로 만족스럽습니당ㅎㅎㅎ