■ 파예 무지방 그릭 요거트 플레인 ■

150g,1개입,4개



● 그릭요거트 종류별로 몇가지 맛을봣는데~~요즘 다이어트를 시작해서 무지방을 찾다가 파예 무지방 그릭 요거트를 알게되어서 리뷰도 확인하고 구입하게 되었네요~~

적당히 꾸덕하면서 부드럽고 시큼한맛도 있고 고소한맛도 있고
맛 있어요~두번째 재구입이네요~

칼로리도 150g 한통 다 먹어도
80칼로리 부담 없어요~

원산지 그리스

견과류도 넣어서 먹기도 하고 블루베리도 진짜 맛있어요~

단점은 가격이 비싼편이긴 하네요~

그릭요거트고 무지방이라서
강쥐 조금씩 같이 먹을수 있어서 더욱 좋네요~

무지방 그릭 요거트 중에

가격도 제일 비싸지만 ^^;;
(미묘한 차이긴 하지만) 맛과 식감도 가장 좋은 편인 요거트 에요.

무지방에 당분도 거의 안들어 있다보니
핵꿀맛 이런건 기대하면 안되고
생크림 같은 크리미한 질감과 거슬리는 것 없는 나무랄 데 없는 맛.

● 단백질
올초까지? 용량 170ml에 단백질 18g 였던게
(가격 인하는 없이)
>> 용량 150ml에 단백질 15g 으로 줄긴 했지만
그래도 여전히 가장 높은 단백질을 함량을 가진 요거트에요.


● 아침식사 탄단지 구성
아침은 오랜 공복 이후에 먹는 첫 식사이다 보니, 충분한 단백질을 섭취해 줘야 하는데

▪︎ 아침으로 빵, 커피
그리고 베리류(블루베리, 딸기 등)와 바나나, 견과 등을 넣어 요거트를 먹는데
이런 식단으로 보통은 탄단지 비율 맞추기 쉽지 않은데
▪︎ 이건 150ml, 80kcal짜리 요거트 하나로 단백질 15g 을 채울 수 있고
▪︎ 여기다 반숙란 1개 (단백질 6g) 곁들이면,
총 단백질 = 약 21g
▪︎ 빵 등 기타 식품에 들어있는 것들 합하면
1끼 23~25g 정도 단백질은 거뜬히 채울 수 있어서
쟁여놓고 먹는 것들 중 하나
▪︎ 단, 유산균도 여러종류를 돌아가면서 먹어주는게 좋다보니,
▪︎보통 무지방 파예, 초바니, 코우카키스 와 유지방인 요즘 그릭 등을 적당히 쟁여두고 돌아가며 먹어줍니다.

■ 무지방 vs 유지방
■ 무지방 중엔
• 파예 > 델타, 초바니 > 코우카키스 순으로 단백질 함량이 높은데
▪︎ 요새 델타는 잘 유통 안되는 거 같고
▪︎ 초바니는 컬리 전용 상품이죠.

■ 유지방 (무지방 아닌 것) 중엔
칼성비(칼로리 대비 맛 식감 등 만족감)로 볼때
독보적 1등은
▪︎요즘 그릭 인데
(사실 개인적으로는, 칼성비 가성비 뭣 다 떠나서, 맛 식감만 놓고 볼때 요즘이 요거트 다 포함 1등이고, 유지방에 꾸덕이 요거트인거에 비해 칼로리 까지 별로 높지 않다는게 팩트겠죠?)
> 크림 치즈 보다 더 꾸덕하고 버터보다 더 미끈덩해서,
> 100g 짜리도 2~3번 에 나눠 먹게되는 스타일,
> 블루베리 베이글에 크림치즈 대신 발라먹는데,
> 단, 요즘그릭 요거트는 보통 수령기준 유통기한이 5일 정도로 짧아서 쟁여두고 먹긴 힘든 타입이라
> 소포장, 소량씩만 구매해야 되는 상품이라는 게 좀 아쉽고,
> 아무래도 무지방은 아니니까 너무 열심히 먹긴 부담스러운(?) 단점이 있긴 하죠.

아 뭔 요거트 리뷰를 이렇게나 잔뜩 써뻐렸네요...;;;

무튼 그렇습니다. ㅎ...

삼구매) 이번건 윗부분에 유청이 없고, 먹는 내내 유청 없었어요. 신선할수록 더 그런가봐요. 마치 두부를 쥐어짠듯
수분기 없는 느낌이이요.

요거트 특유의 시큼한 맛과 물컹거리는 식감때문에
싫어서 안먹는데, 이건 우연히 먹어본 후로 맘에 들어서
먹어요.

신맛없고 적당히 되직해요.요거트가 굉장히 신선한 느낌이에요ㅡ맛이 맑다고 해야하나?
엄청 신선해요. 유당불내증있는데, 무지뱅 우유로 만들어서
그런지 먹고나서 속도 편했어요.

가격이 너무 비싸서 별 두개뺐어요.
외국에선 하나에 천원도 안하는데 너무 오값이에요.

아 그리고 요거트 위에 비닐이 붙어있는데
이거 떼고 드셔야해요.

■ 파예 무지방 그릭 요거트 플레인 ■
150g ,1개,4개입





● 전에 첨먹어보고~계속 재구입중이네요~~

다이어트중인데 무지방이라 다른그릭요거트 보다도 칼로리가
거의 반정도밖에 안되네요~
150g 한개에80칼로리~~
부담안되요~크기도 적당하고
꾸덕함도 적당하니 맛 있네요~


냉장고에서 날이 좀지날수록 위에 유청이 분리가 더되서 물이 생겨있지만 저는 그냥섞지않고 따라버리고 먹고있네요~~



블루베리 넣어서 먹을때 제일맛있지만~~견과류 넣어서 먹어도 맛 있네요~

저는 아몬드올려서 자주 먹고 있네요~~


통밀호밀빵에도 크림치즈처럼 발라서 먹어도 맛있네요~물론 크림치즈가 더~맛나긴하지만
다이어트중이라서 이정도도 너무 만족~~


가격대가 비싸다고 생각했지만~
150g,4개에 이가격이면 괜찮은 가격인듯 하네요~

다이어트할때 좋은 간식인듯 해요~
저는 앞으로도 파예로 정착합니다~

무지방 그릭 요거트 리뷰: 담백함 속에 숨은 건강한 맛

요즘 건강한 식단을 찾는 사람들이 많아지면서 그릭 요거트가 인기를 끌고 있죠. 그중에서도 무지방 그릭 요거트는 칼로리는 낮고 단백질은 풍부해서 다이어트나 운동 후 식단으로 딱이에요. 이번에 맛본 무지방 그릭 요거트는 군더더기 없이 깔끔한 맛과 부드러운 식감이 인상적이었어요.

✔ 첫인상: 깔끔하고 담백한 비주얼

뚜껑을 열었을 때 보이는 요거트는 매끈하고 탄탄한 질감을 자랑했어요. 일반 요거트보다 훨씬 꾸덕한 느낌이라 한 숟갈 떠보니 단단한 질감이 확실히 차이가 나더라고요.

✔ 식감: 꾸덕꾸덕, 하지만 부드럽게 녹아내림

그릭 요거트답게 숟가락을 넣어도 쉽게 흐르지 않고 단단한 느낌이 강했어요. 입에 넣으면 꾸덕하면서도 부드럽게 녹아서, 일반 요거트보다 더 진한 느낌을 줬어요.

✔ 맛: 심플하지만 고소한 풍미

무지방이라 기름진 맛은 없지만, 특유의 고소한 풍미가 살아 있었어요. 설탕이나 첨가물이 없어서 처음엔 밍밍하게 느껴질 수도 있지만, 담백한 맛 덕분에 다양한 토핑과 함께 먹기에 좋았어요.

✔ 다이어트 식단에 딱!

무지방 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 탄수화물과 지방이 적어 다이어트를 하는 사람들에게 완벽한 선택이에요. 일반 요거트보다 포만감이 오래가서 식사 대용이나 간식으로 먹어도 좋아요. 특히, 운동 후 단백질 보충이 필요할 때 부담 없이 챙길 수 있는 점도 장점이죠.

✔ 추천 조합

✅ 꿀 & 견과류 – 약간의 단맛과 바삭한 식감을 더하면 완벽한 조합!
✅ 블루베리 & 바나나 – 새콤달콤한 과일과 함께 먹으면 훨씬 맛있어요.
✅ 그래놀라 & 시나몬 – 씹는 재미와 향을 더해 아침 식사로 최고.

무지방 그릭 요거트는 건강한 다이어트를 원하는 사람들에게 강력 추천하는 아이템이에요. 처음엔 밍밍하게 느껴질 수도 있지만, 다양한 조합을 시도하면 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 칼로리는 낮추고, 포만감은 높이고 싶다면? 무지방 그릭 요거트가 정답입니다!

요거트 특유의 시큼한 맛과 물컹거리는 식감때문에
싫어서 안먹는데, 이건 우연히 먹어본 후로 맘에 들어서
먹어요.

신맛없고 적당히 되직해요.요거트가 굉장히 신선한 느낌이에요ㅡ맛이 맑다고 해야하나?
엄청 신선해요. 유당불내증있는데, 무지뱅 우유로 만들어서
그런지 먹고나서 속도 편했어요.

가격이 너무 비싸서 별 두개뺐어요.
외국에선 하나에 천원도 안하는데 너무 오값이에요.

아 그리고 요거트 위에 비닐이 붙어있는데
이거 떼고 드셔야해요.

그릭요거트 초보라 제 입맛엔 시네요 ㅜㅜ
그리고 비린내같은게 나서 꿀 두개 뿌려먹었어요
건강한 맛이에요
꾸덕해서 질감은 좋아요

광파오븐을들인지어느덧3개월째.....빵읆만드는일은하지않겠다고다짐했으나(과정이너무힘들어보이고,시간사치라여김)생지를오븐에굽고...다음쿠키를굽고...그래도...반죽만큼은하지않으리라했었지요...어느날남아도는시간으로지루했는데...유튜브에서blueberry-mufin이꽂히는거에요..너무쉬워보여서재료를보니...오전10전이었고...전부오후에받아볼수있는재료였어요...우선mufin위쪽(소보루곰보같은부분)을만들고...그다음hand blender로mufin의몸통부분의제료를차례로섞어냈어요...유산지가없어서종이호일로대체...170도에서30분을구워내는데빵굽는냄세가넘좋았어요

머핀맛에느끼함이전혀없고...아주신선하여...생각해보니...요greek요거트의'한수'인게틀림없었어요...넘멋진,첫mufin을맛보았습니다...감격이에요

그리스 국민 요거트라고 해서 구매해봤는데 요즘이나 그릭데이처럼 꾸덕한거 좋아하는 분들은 선호하지 않으실 수 있어요.
개봉하면 요거트 위에 종이가 덧대져있으니 꼭 제거하고 드셔야해요.
꾸덕하긴 하지만 촉촉한편이고 유청이 좀 있어서 크림치즈같아요.
요거트만 먹었을 땐 제법 새콤한데 꿀과 그래놀라 함께 먹으니 신맛은 거의 안나네요.
코우카키스보다는 고소한 맛은 덜하고 가볍고 프레시한 맛이네요.

저는 365일 다이어터라 요거트를 항상 쟁여두고 먹는데요 !
저탄고지보다 고탄저지가 맞는 사람으로써
무조건 지방0% 요거트만 먹어요 ㅎㅎㅎ
원래는 코스트코 커x랜드 무지방요거트만 먹다가
파예 요거트는 처음 시켜봤는데

와.. 지방0%인데 어쩜 이렇게 꾸덕할 수 있죠 ㅜ? ,.♥️
무지방만 먹어서 여러 제품 많이 먹어봤지만
무지방은 일반 그릭처럼 꾸덕하기 힘들거든요 ㅜ
꾸덕파로써 너무너무 맘에들고 맛있었어요 !
맛도 많이 새콤하다거나 시지않고 고소한 요거트향이 더 많이
느껴져서 정말 감탄하면서 먹었어요 ㅜ ㅜ
진짜 빵 먹으면 안되는데 빵에 발라 먹고싶은 맛 ..

가격은 좀 비싼감이 있지만 돈이 안아까운 맛이에요
파예요거트에 뒤늦게 정착해 보렵니다 .. ♥️

파예가 산도도 적당하고 넘 좋아요 2살 아기랑 같이 먹어요 ㅎㅎ

그래도 꾸덕함이나 맛이나 프로틴 함량이나
가장 괜찮은 편이에요.
가격도 제일 비싼 편이긴 하죠;

알룰로스나 꿀 안뿌려도 엄청 고소해요..

다른 무지방 요거트들은 시고 꾸덕하지 않고 흐르는 제형인데
이건 무슨 다른 지방 많은 그릭요거트처럼
꾸덕하고 거꾸로 뒤집어도 절대 떨어지지 않고 질감도 좋고
유청도 안생기고..

진짜 고소해서 하나도 안셔요 ㅠㅠㅠㅠ 대박

성분도 단백질 15g이라니 역대급입니당..

포만감도 좋아서 다른 군것질거리 생각도 안나요!!

양도 150g 인데 칼로리 80 와.. 평생 이거루 사려구요

다른거랑 섞어먹기도 질감 딱입니당 ㅠㅠ

무엇보다 그x데이 라이트 먹다가 이거로 갈아탄건데 그건 맨날
유통기한 6~8일인데 이건 3주~4주 넘어서 너무 좋아요

시간 지나면 유청생기고 신맛이 강해지는 제품도 있는데
이건 3주 넘어서 먹었는데도 고소하고 맛있었어요!!

최애 그릭 요거트입니다. 적당히 꾸덕하고 안 달아서 물리지가 않아요.

무지방 제품이라 유지방 제품보다 고소함은 덜한 것 같아요.
꾸덕한 제형이라 먹을 때 좋았어요.

무지방 그릭요거트계의 한 획을 그었다
무지방 아닌 그릭요거트의 질감도 다 이겨버렸다..
진짜 너무 고소하고 맛있고 신맛도 없이
꾸덕하니 맛있다 그냥..

섞어먹기 딱 좋은 질감
뒤집어도 절대 안나오는 꾸덕질감 ㅠㅠㅠ 사랑해

성분은 말해뭐해.. 단백질 함량 이거 이길 그릭요거트 없을듯
지방은 없는데 단백질은 15g에 칼로리 80..? 아니 용량이 100g이 아니고 150g인데 80kcal면
개혜자 진짜 다이어트 식품 만족감 지림

당뇨 혈당관리에 그릭요거트가 좋다해서 가
당뇨있는 강아지에게 급여했어요~
제 입에는 맛이 없는데 강아지는 아주 잘 먹네요~

유명한 브랜드 커***사의 그릭요거트만 매일먹다가 연휴껴서 배송이 늦어지는 관계로 한번 시켜봤어요
커 사의 그릭요거트는 약간 산미가 있는 반면 얘는 쫌 더 꾸덕하고 깔꼼한 맛??
왜 비싼지는 알겠지만 너무 비쌉니다...
순식간에 해치우고 커 사의 그릭요거트 배송 또 늦어지면 구매할게요
유청 분리해서 먹는데 정말 너무 맛있답늬다..물론 그냥 먹어도 쫀맛탱이에요

성분 흠 잡을데가 없어요
당류지방 적고 단백질높은데...굳이?
알룰로스 뿌려서 냉동블루베리같이 먹으면 개맛도리
제기준엔 두번 나눠서 먹어요
가격이 좀 ...비싼거같아도 한개 두번 나눠먹으면
나쁘지않아요 비슷한애들도있지만 전 요아이 느므 좋아합니다

맛, 산미, 꾸덕함 모든 면에서 독보적으로 만족스럽네요.
다만 가격이 비싼게 조금 아쉽습니다.