제품명 - 착한상점 바로먹는 퀵 오트밀 2kg
구매일자 - 2024. 7. 18.
배송일자 - 2024. 7. 19.

✅ 구매 전 고려 사항
✔️ 전자렌지에 금방 조리되는가

✅ 추천 이유
⭕️ 전자레인지로 빠르게 조리 가능

팟빵의 아몬드라는 건강 팟케스트에서 인스타 인플루언서가 나와서 쿠팡에서 오트밀을 사서 난백을 섞어서 전자렌지에 돌린 후 와플기에 눌러서 저녁으로 먹는다는 이야기를 듣고 따라하고 싶어서 주문하게 되었습니다.

저는 30그램의 오트밀에 계란 두개를 섞어 전자렌지에 1분 30초 정도 돌린 후 예열된 와플기에 3분 눌러준 후
잘게 썬 복숭아와 블루베리 잼을 곁들어 먹었습니다.
달달한 사이드 제품과 함께하니 포만감도 크고 맛있게 먹었어요.
조리과정이 5분 정도로 짧고 건강한 끼니가 되서 만족스럽습니다.
양이 엄청 많아서 2kg을 30그램씩 먹으면 엄청 오래 먹을거같아요 ㅋㅋ

⭕️ 쉽고 빠르게 먹을 수 있다.
계란과 섞어 전자렌지 1:30초
와플기 3분 완성

⭕️ 맛이 있다.
빵대용으로 건강하게 먹으면서 섬유질과 단백질을 챙기고 싶어서 시도했는데
저는 만들 때 설탕이나 인공감미료를 넣지 않고
잼을 발라 먹었어요 그때 그때 다양한 잼을 발라먹으면 좋을거같아요.
과일잼이나 꿀, 땅콩버터 같은

⭕️ 포만감이 크다.
과일을 조금 잘게 썰어서 곁들이니
포만감이 매우 커서 한끼식사로 너무 훌륭했어요.


❎ 아쉬운점
❌ 없음

✅ 정리
넉넉한 용량으로 오래 먹을 수 있다.
전자렌지를 이용한 빠른 조리가 가능하다.
와플기가 있으면 사용해보세요 와플기기에 넣어 먹어보시길 추천합니다.
각좀 잼이나 버터 과일과 곁들이면 질리지 않고 다양하고 맛있게 먹을 수 있어요

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착한상점 바로먹는 퀵 오트밀, 2kg, 1개
안녕하세요^^
오늘은 식단관리 운동 전/후 먹고 있는 퀵 오트밀


⭐️
바로먹는 퀵 오트밀 하면 여기 착한상점이 쵝오인 듯^^
벌써 몇 번째 주문인지 ㅎ
오트밀 좋은 건 다들 잘 아시죠? ㅎ
하루 1~2 스쿱으로 분리유청단백질 파우더에 두유로 먹고 있어요
특히 아침에 일어나서 단백질 두유나 고칼슘 두유 또는
언스위트 오트 음료에 바나나 반 개, 딸기나 냉동 블루베리, 냉동 아보카도, 미숫가루, 분리유청단백질 WPI, 양배추, 견과류,
이 퀵 오트밀 한 수쿱, 물 넉넉 믹서기에 넣고 갈아서 먹고 있어요~
사과나 다른 과일도 조금씩 바꿔 가면서~
종류가 많은 거지 양을 아주 조금씩 넣어서 먹고 있어요 ^^
아주 든든하답니다 ㅋ
당 때문에 아직 경계성 당뇨라~


⭐️
특히나 유산소 / 근력운동 시
퀵 오트밀 넣어서 먹으면 힘이 나요 ㅎㅎ
묘한 중독성 있는 맛과 입 안 타격감~
두유에 궁합이 아주 좋은 거 같아요
쉬은 간식이라고 생각하기 쉽죠~
하지만 잘 만든 오트밀 특히 퀵 오트밀 맛은 따로 있죠 ㅋ
달지도 않고 쓰지도 않고 묘한 맛이 일품이네요 ㅋㅋ
담백하니 고소하고 맛있네요~
포장 용기도 큰 원통형에 뚜껑 손잡이는 아주 편리하고 유용해요~
유통기한도 나쁘지 않고~
제조일자도~


⭐️
참고로
오트밀이 다이어트 식품으로 꾸준한 인기를 얻고 있어서~
궁금해서 알아봤어요^^
오트밀은 귀리를 가마에 구워 압착, 절단해서
소화나 조리에 용이하도록 가공해 만드는 거라네요~
오트밀을 찾는 이유는 풍부한 영양소와 포만감이 일품이죠 ㅎ


⭐️
뉴욕타임스에서 선정한 '10대 건강식품'에 오트밀이 올라 있다고~
단백질, 필수 아미노산, 미량영양소
(칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘, 인, 철분 등) 등의 영양소를 함유~
가장 큰 장점은 식이섬유 함량이 높아 조금만 먹어도 오랜 시간 포만감이 유지된다는^^


⭐️
그러나 아무리 몸에 좋은 오트밀도 무턱대고 먹었다간
오히려 몸에 해가 될 수 있다고 ㅜㅜ
오트밀을 피해야 하는 사람들도 있어 주의가 필요하다고 하네요
위장 안 좋은 사람, 잦은방귀, 설사, 복부 팽창 유발...
평소 배에 가스가 자주 차거나, 과민성 대장 증후군 환자는
오트밀 섭취를 피하는 게 좋다고 하네요~
과민성 대장 증후군은 6개월 이상 복통과 배변 습관의 변화가 반복적으로 나타나는 만성적인 기능성 위장 질환을 말하는데...
오트밀은 복합탄수화물의 일종이라~
과도하게 먹으면 섬유질이 분해되면서 복부를 팽창시키고
설사, 불편감 등의 소화 장애를 유발할 수 있다고 하네요
ㅜㅜ
다이어트 전문가들에 따르면 오트밀로 하루 세 끼를 채우기보단 1~2끼 정도만 먹는 게 좋다고 하네요~


⭐️
추가로 오트밀은 크게 3가지 종류로
종류도스틸컷오트밀, 롤드오트밀, 퀵 오트밀
이렇게
스틸컷오트는 통 귀리를 작은 크기로 단순히 잘라 놓은 것으로, 가공을 거치지 않은 그대로인 상태를 말하네요~
롤드오트밀은 오트를 쪄서, 얇게 눌러 펴서 말린 종류고
제가 먹는 이 퀵 오트밀은 입자 크기가 가장 작은 크기로,
가장 빠른 시간 내로 조리가 가능해 간편하다고
다만, 퀵 오트밀은 상대적으로 GI 지수가 높다고 하네요~
(GI 지수는 탄수화물이 함유된 식품이,
식후 얼마나 혈당을 빨리 상승시키는지를 측정해
숫자로 나타낸 것)이라고 하네요...



맛은 별 하트 5 개 만점 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
결론은 나쁘지 않다~
고소하고 담백하다~
그리고 뭐라 표현하기 살짝 애매한데 암튼 묘한 중독성 가는 맛 ㅎㅎ
은근히 끌리는 맛~^^
계속 주문 예정~


⭐️
용량이 좋다~ 2kg~
뚜껑 손잡이 너무 좋다~
바쁜 아침이나 무산소 저항 운동 전/후 좋다 ㅋ
가격이 그리 착하지는 않은 거 같아요...
착한상점이라 ㅜㅜ ㅋ
가성비가 그렇게 좋지는 않다는...
유통기한은 나쁘지 않고~
특히
원산지는 캐나다산


⭐️
저희 아이도 우유에 타서 잘 먹네요~
다양한 활용이 가능해서 좋네요~
포장상태도 위생적이고 깔끔하네요~
그래도 뭐든 과유불급 적당히 먹는 게 좋겠죠^^
다만 가격이 조금 더 내려갔으면 합니다 ㅜㅜ
특가로 기간한정 할인으로~
주변 지인 추천 가능하고^^
재구매 의사도 충분히 있고,
계속 재주문하고 있어요~
배송, 포장도 파손 없이 잘 왔어요~


⭐️
여기까지 제 리뷰 읽어주셔서
감사합니다^^
오늘도 담백하고 깔끔한 하루 보내세요~

미안하다 이거 보여주려고 어그로끌었다..
착한상점 바로먹는 퀵 오트밀 수준 ㄹㅇ실화냐?
진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그 찐따같던 오트밀이 맞나?
진짜 착한상점 바로먹는 퀵 오트밀은 전설이다..진짜옛날에 맛없는 이상한 오트밀만 먹는데
왕같은존재인 착한상점 바로먹는 퀵 오트밀이 되서 세계최강 전설적인 아침식사가 된거보면
진짜내가다 감격스럽고 냄새부터 맛까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다..
그리고 보통은 저용량에 비닐포장인걸 플라스틱 통에 담겨서 물이나 우유 섞으면
순식간에 조리해서 먹을 수 있으니까 개간지나게 아침밥을 차릴 수 있다. 밥상을 지킬 자는 나밖에 없다 라며
바람처럼 입속으로 사라진장면은 착한상점 바로먹는 퀵 오트밀 먹어 본사람이면 안울수가없더라
진짜 너무 감격스럽고 이 제품을 최근에 알았는데 미안하다..
지금 세입재 먹는데 진짜 이런 시대에 태어나서 너무 감격스럽고 고소한 우유에 먹어도 맛있는거 보니
내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다..
그리고 인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐??
아몬드 우유섞어서 한숟가락 같이 먹어봐라 진짜 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;;
진짜 이건 개오지는데.. 이게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭 먹어 봐야돼 진짜 밥공기 파괴시키는거 일도 아니야..
와 진짜 오트밀이 이렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 몇입 더 계속 먹어보는중인데 이거 ㄹㅇ이냐..?
하.. 엄마랑 같이 먹고싶다.. 진짜 언제 이렇게 아침식사 최강들이 되었을까 옛날생각나고
나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네..
아무튼 착한상점 바로먹는 퀵 오트밀은 진짜 밥반찬중 최거명작임.

만성위염&식도염을 달고 사는 고양이 집사입니다.
리뷰가 자꾸 지워져서 슬퍼요....ㅜㅜ
짧게 쓰라는 계시인가 싶어 간략히 장단점 적어봅니다.

☆장점 : 처음 오트밀을 접하는 사람도 거부감 없이 먹을 수 있음. 통이 견고해서 벌레 생길 걱정이 없음 (습한 곳에 두지 않으면 안 생길 듯), 퀵 오트밀이라 뜨거운 물 부으면 레알 1분만에 섭취 가능, 부드럽고 속이 편해서 위염 환자인 나한테도 잘 맞음,
마지막으로 고양이님께서 냄새를 맡아주심...ㅎ

☆단점 : 맛이 없지는 않지만, 반대로 또 맛이 있는지도 모르겠음...ㅠㅠ 그냥 구수한 맛..?
그리고 레시피를 모르는 생 초짜한테는 진입 장벽이 높음 ㅠㅠ
개인적으로 곡류를 달게 먹는게 아직까진 너무너무너무 어색해서.. 밥처럼 먹고 있음..
밥처럼 김치랑 김이랑 먹는게 제일 맛났는데, 이렇게 밥처럼 먹을 경우, 반찬이 자극적이라 죄책감이 듬...ㅜㅜ 나한테 맞는 레시피를 찾아 헤멜 정도의 시간과 정성은 필수일듯... 물론 이미 오트밀을 즐겨드시는 분들은 예외

+++
(오트밀통 크기 가늠하시라고 4.5kg 고양이 옆에다 두고 사진을 찍어봤습니당)
참고로 고양이는 육식 동물이기 때문에 곡류 먹음 안되요!!!!! 소화 촉진 목적으로 독성이 없는 채소나, 당근 등 일부 뿌리채소만 먹을 수 있습니다!!! 이상 집사의 오지랍이었습니다!

요즘 시국이 시국이니만큼 다들 건강에 관심이 많으신 것 같습니다...ㅠㅠ
모두들 가족들, 지인들과 건강하고 행복한 하루하루를 보내시길,
오늘보다 더 나은 내일이 오길 기원해요!

2020년 6월 14일 배송,
배송 오자마자 바로 이것저것 만들어 먹었어요.

1. 오트밀 죽
가장 간편하고 앞으로 제가 자주 만들어 먹을 오트밀 죽!
오트밀 적당량과 조금 잠길 정도의 우유를 그릇에 넣고 전자레인지에 1분 30초 돌리면 끝!
사실 그냥 아무 맛도 안나는 죽이예요. 그냥 먹으면 심심하니까 김이랑 같이 먹거나, 계피가루 넣어서 달달하게 먹습니다.

2. 오버나이트 오트밀
이렇게 많이 드시죠.
오트밀 적당량에 약간의 우유와 요거트, 치아씨드를 넣어줍니다. 여기에 블루베리나 바나나 등을 넣어서 6시간 이상 불려줍니다. 이 제품은 퀵 오트밀이라 사실 6시간까지 필요 없을 것 같아요. 저도 한 4시간 정도 있다가 먹었는데 부들부들하니 맛있게 먹었습니다.

3. 오트밀빵
바나나 계란 (코코아가루) 오트밀을 믹서기에 갈아줍니다. 우유로 점도를 맞춰주고 전자레인지에 앞 뒤로 각각 2~3분 정도 구우면 밀가루가 들어가지 않은 건강한 빵이 완성됩니다. 아무 맛도 안나서 여기에 딸기쨈 같은거랑 같이 먹으면 맛있어요! 아니면 전자레인지에 돌리기 전에 계피가루나 꿀 같은거 더 첨가해도 맛날 것 같아용


저도 원래 오트밀 싫어했는데 외국에서 맛보고 나서 어느 순간 그 맛이 그리워지더라구요
그래서 처음에는 퀘이커 바나나 맛으로 시작해서 오리지날 소분된 것을 거쳐 이렇게 대용량으로 구매했습니다.
개인적으로 아침에 속이 안좋을 때 오트밀죽을 먹으면 속이 편해지는 기분입니다.

몸에도 좋고 활용할 수 있는 방법도 많아서 부지런히 먹고 또 주문하려구요!

다이어트에 좋은 오트밀을 구입했어요.
살은 계속 쪄 가는데 맛없는 다이어트는 하고 싶지가 않고...
오트밀로 다양하게 요리해서 먹으려고 구입하게 되었어요.

✅ 용량

착한상점 바로 먹는 퀵 오트밀은 총 2kg으로 대용량이에요.
용량이 용량이다 보니 무게도 꽤 나가더라고요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
이걸 언제 다 먹나 싶었는데 이것저것 요리해 먹으니까 금방 훅훅 줄긴 하더라고요.

✅ 효능

오트밀은 아미노산과 칼슘이 풍부하고 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 소화를 촉진하고 혈당을 안정시키는데 도움을 줘요. 또한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있답니다. 게다가 포만감을 유지할 수 있게 도와줘서 다이어트에도 좋아요.

✅ 요리

✔️ 오버나이트 오트밀

1. 오트밀 30g을 바닥에 깔아주고 두유나 아몬드 브리즈를 150ml정도 넣어줍니다.
2. 꿀이나 딸기쨈, 버터 중 원하는 것으로 조금 넣어줍니다.
3. 그릭요거트 2스푼 정도 넣어준 뒤 잘 섞어 줍니다.
4. 바나나, 블루베리 등 각종 과일을 얹어준 뒤에 냉장고에 넣고 다음날 아침에 꺼내 먹으면 되요.

✔️ 오트밀 버섯 리조또

1. 각종 버섯들을 다져 줍니다.
2. 오트밀을 냄비에 넣어주고 두유를 함께 넣어서 졸여줍니다.
3. 버섯들도 함께 넣어서 볶아줍니다.
4..후추, 소금 등으로 간을 해주면 끝!

✔️ 참치 오트밀 죽

1. 오트밀에 물을 넣고 자작하게 졸여줍니다.
2. 기름을 쫙 뺀 참치를 함께 넣어줍니다.
3. 부족한 간은 소금, 후추로 하면 끝
4. 김을 함께 싸 먹어도 좋아요!

이외에도 활용할 수 있는 요리들은 무궁무진하니까 여러 요리들로 활용해서 맛있는 다이어트 하시길 바랄게요.

지금까지 제 개인적인 리뷰가 도움이 되었다면 아래 “도움이 되요” 눌러주시면 감사하겠습니다.

10대 슈퍼푸드중 하나인 귀리, 아들네 사서 보내주거나 반 나눠먹고 또 사야겠네요.

배송 또한 아이스박스에 얼음팩 담겨져서 로켓배송으로 해 주시니 품절 뜬 후 기다린 보람이 있고 신뢰가 갑니다.

쿠팡서 물건 살 때마다 과대포장으로 박스며 아이스팩 버릴때면 마음이 무거웠었죠.

요즘은 알록달록 예쁜 아이스백으로 배송한 후 문자 먼저 주고서 수거해 가시니 쿠팡이 많이 달라졌어요.

사설이 길었어요.
오트밀이며 통귀리나 분말 등으로 종종 구매해서 먹었는데 최곱니다.

쩐 내 전혀 없구요. 품절이 뜨는 이유도 도정이나 가공을 바로바로 해서 신선하게 아이스팩에 배송까지 하니까 소비자가 느끼는 맛의 차이가 확실히 납니다.

통귀리나 분말보다 먹기 편하고 고소함도 있으며 위장장애나 소화장애 등의 불편함 전혀 없이 먹기좋습니다.

아무리 몸에 좋아도 먹기에 불편하면 먹다가 포기하는 이유도 되는데 그런 점에서 퀵오트밀은 만족도를 높이네요.

저는 우유에 오트밀 서너스푼+ 새싹보리분말과 청국장가루+ 쵸코맛 단백질파우더+화분가루로 한끼 식사를 해결합니다.

단백질파우더와 화분가루가 단맛을 내기 때문에 닝닝함이 없고 건강식품을 겸사겸사 섭취하기에 뒹글어다니다가 버리지 않아서 일석이조.

밥을 먹듯 일부러 스푼으로 떠서 먹으니 소화장애도 없어서 만족합니다.

가루음식은 쉽게 후루륵 마시면서 침이나 위액이 섞이지 않아서 오는 소화장애가 해결되구요.

우리나라 음식은 찌게나 김치 등 염분섭취가 많은데 참고로 김치 세쪽이면 한끼 필요량의 염분을 먹는거라고 하죠.

다이어트를 떠나서 한 끼를 무염식사를 하기 위해 딱 좋은 방법으로 정착했어요.
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알고 먹으면 더 도움이 됩니다.
삼성병원에서 제공한 건강상식 함께 보아요.

♥콜레스테롤 쭉쭉 내리는 심장건강 파수꾼, 귀리♥

귀리는 6종 아미노산을 골고루 함유해 근육형성과 신진대사에 중요한 역할을 합니다.

귀리에 풍부한 불포화지방산과 리놀렌산은 심장순환계 질환을 예방하고 혈액 속의 콜레스테롤을 낮추어줍니다.

양질의 지방산 이외에도 귀리에 풍부한 수용성 식이섬유소인 ‘베타-글루칸’은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병, 당뇨병 환자에게 도움을 줍니다.

오트밀의 혈당지수(GI)는 다른 곡류에 비해 낮은 편으로 탄수화물이 체내에서 당으로 바뀌어 피로 들어가는 속도가 느리기 때문에 인슐린 분비가 적어 다이어트에 도움이 되고 변비 예방식품으로도 좋습니다.

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안녕하세요 -!
제품구매결정에 도움이 조금이나마 되고자 리뷰를 작성해봅니다
⭐️내돈내산⭐️ 후기입니다

구매일: 2023년 11월 15일
배송일: 2023년 11월 16일
유통기한: 2024년 11월 2일

✔️제품명 및 정보
착한상점 바로먹는 퀵 오트밀, 2kg, 1개
- 깨끗하게 씻은 귀리를 가공한 오트밀
- 보관방법: 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관
(개봉 후에는 밀봉하여 냉장보관 권장)

✔️구매동기
- 아기에게 철분섭취는 성장에 중요한 요소인데 쌀만 먹어서는 소고기를 매끼 넣어서 철분을 보충해도 부족할 수 있다고 합니다 그래서 철분함유량이 있는 오트밀을 같이 주려고 구매하게 되었어요

✔️사용후기
• 오트밀은 쌀만큼 알레르기 반응이 적고 쌀이나 현미보다 단백질, 식이섬유, 무기질이 많아 외국에서는 오트밀로 아침을 대신하는 경우가 많다고 합니다
• 저는 초기이유식부터 오트밀로 시작했고, 유아식을 하는 지금까지도 아침은 오트밀로 주고 있어요
• 이전에는 다른 오트밀 제품을 사용했는데, 이 제품이 가격적으로 합리적인 것 같아 구매해보았습니다! 이전에 구매했던거랑 별 차이는 모르겠네요 아기도 잘 먹어주고 있구요ㅎㅎ
현재 13개월 아기기준,
♥오트밀 20g+물 80ml -> 전자레인지 30초
여기에 퓨레 50g 또는 고구마, 감자 같은거 같이 곁들여서 아침으로 주고 있어요


착한상점 바로먹는 퀵 오트밀, 2kg, 1개 제품을 구매하여 이용해보고 작성한 내돈내산 후기입니다
도움이 되셨다면 도움버튼 한번씩 부탁드려요^^
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✅️❓️어떤상품인가요?
착한상점 바로먹는 퀵 오트밀

저.. 다이어트하면서 무가당 요거트와
시리얼을 잘 먹는편인데요,
다이어트 시리얼이라고 나와있는 제품들도
성분을보면 아주많은 당을 포함하고 있더라구요,
그래도 그 바삭한맛을 잊지못해서
시리얼을 찾아다니다가 제가 알게된 방법이
오트밀로 그래놀라를 만들어먹는것 입니다!!

다이어트를 하는데 있어서 먹는양도 중요하지만,
그것보다 당성분이 생각보다 큰 비율을 차지한다고해요,
그래서 액상과당의 섭취를 최대한 줄여야하는데
아침에 무당요거트에 퀵 오트밀그래놀라를 넣어서 먹으면
든든해서 다른 군것질 생각이 나질 않는답니다.


인터넷에는 여러가지 그래놀라 레시피가 있지만,
저는 물엿이나 설탕보다는 알룰로스를 넣어서
에어프라이어에 굽는방식으로 했어요,
근데 설탕이 아니다보니 아무래도 바삭함이 부족했는데
현미 누룽지를 함께 구워서 먹어보니
바삭함도 느낄 수 있고
오트밀섭취도 어느정도 할 수 있을것 같더라구요,

오트밀 한통을 사서 거의 1년동안 소비를 못했었는데
이 방법으로 2주일만에 다 먹었어요,

그밖에 오트밀 이용방법으로는
미역국에 넣어서 전자렌지에 돌려먹는 방법도있고,
계란을 넣고 저어서 전자렌지에 돌려먹는 방법도 있어요.

저는 개인적으로 그래놀라를 만들어서 먹는게
가장 괜찮은 레시피인것 같습니다~!

오트밀을 섭취했을때 좋은점은
콜레스테롤을 조절할 수 있다,
몸무게를 조절할 수 있다,
허기질때 든든함을 느낄 수 있다
당성분이 거의 없다

이렇게 나열할 수 있을것 같습니다.

하지만 거친 귀리를 압착해놓은것이기 때문에
아무리 퀵 오트밀이라도 위가 좋지않은분은
한번에 너무 많이 드시지 않는게 좋습니다.

아 그리고 당뇨를 예방하기 위해서는
몸의 흡수율을 줄여야 하는데
갈아먹기보다는
약간 거칠때 먹어야
몸의 흡수가 느리게되어
당이 천천이 오른다고 합니다~!


-개봉했을때 벌레같은건 없었어요
-신선한 느낌이었어요.
-다른 오트밀보다 거침이 심하지 않아요

▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️▶️
착한상점 바로먹는 퀵 오트밀을
먹어보고 최대한 솔직하게
작성해본 후기입니다~!
구매하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다~!

소비기한 23년 6월 28일
넉넉한 편입니다.
그래도 양이 워낙 많으니 부지런히 먹는게 좋아요~

재구매입니다.
돌 지난 아기랑 아침에 오트밀계란찜 해먹는 용도인데 딱입니다ㅎ
한 15개월즈음부터 현재 21개월까지 아주 잘 먹고 있어요~순삭!
평일 고정 아침식단으로 통밀식빵반쪽+오트밀치즈계란찜+우유약100미리+과일(매일다름)
주고 있어요!

밀봉 아주 잘 되어있구요, 탈산소제가 들어있습니다.
저는 냉장고에 넣어 보관해요~
처음엔 용기에 소분했는데 자리만 있다면 그냥 먹는게 더 편하드라구용.
제가 해먹는 오트밀 레시피도 공유해드릴게요!

☆아기도 잘 먹는 오트밀치즈계란찜 만들기
*오트밀을 넣으면 계란찜이 좀 더 단단하고 식감이 생겨요~
1.계란을 2개 풀고, 물을 적당량 넣습니다(저는 2개 기준 약 60미리)
2.소금으로 간을 약간 한 뒤, 오트밀 2수저를 넣고 치즈 1장을 잘라서 넣습니다.
*치즈는 선택이지만 저는 넣는게 훨씬 맛있더라구요!
3.휘휘저어 전자레인지 4분(저는 다이소 계란찜용 전자레인지용기를 사용했습니다)
4.완성! 반으로 나누어 한쪽은 식혀서 아기 주고
나머지 한쪽은 엄마가 냠냠 먹으면 됩니당 ㅎㅎ
저는 그렇게 하는데 이건 뭐 맘대로요~

조만간 바나나로 오트밀바나나빵도 에프로 만들어볼까합니당ㅎ
전에 해먹어봤는데 맛이 괜찮더라구요~

맛도 좋고 요리도 간단하고 게다가 영양까지 훌륭하니 짱짱맨~

지난번에 라이** 퀵 오트밀 1kg를 사 먹어 보고 괜찮더라고요
착한상점 퀵 오트밀 제품도 한번 먹어 보고 싶어서 주문해 봤는데
2kg 2배의 양이라 정말 엄청납니다


매일 아침 오트밀 먹다 보니 1kg도 생각보다 빨리 소진되어서
처음으로 2kg 구매했는데 아~ 유통기한이 짧은 편이더라고요
23년 7월 14일 받은 기준으로 유통기한이 24년 3월 13일까지
8개월 정도 남은 제품인데 다른 후기 보니 최대인가 봅니다


착한상점 바로 먹는 퀵 오트밀은 귀리 100%이고 캐나다산이네요
뚜껑을 열어보니 진공상태가 잘 되어 있고 한번 훑어봤는데
이물질이나 벌레 같은 건 아직까진 발견되지 않았습니다 계절과
상관없이 개봉 후에는 밀봉하여 냉장 보관 권장한다고 합니다


퀵 오트밀은 간편하게 즐기는 영양만점 먹거리죠!!
특히 바쁜 현대인들에게 아침 식사로 간단하게 먹기 좋아요~
오트밀에 따뜻한 물을 부어주고 전자레인지에 1분 동안 돌리면
빠른 시간 안에 간편하게 즐길 수 있는 한 끼 식사가 되겠습니다


다만 누룽지처럼 구수한 맛이 아니라서 그냥 먹기는 밍밍하고
우유나, 요거트 혹은 과일을 토핑 해서 먹으면 더욱 풍성한 풍미를
느낄 수 있어 달달한 맛이 겉들여져야 좀 먹을만하겠더라고요


아침 한 끼 차리는 게 너무 귀찮다 하시는 분들 계시죠?!
오버나이트 오트밀 적극 추천해요 만드는데 1분도 안 걸립니다
전날 밤 만들어서 다음날 그대로 꺼내드시면 돼요~


⭐️ 대용량인데 유통기한이 생각보다 길지 않아서 매일 아침 드시는
분들 아니라면 양이 너무 많을 수 있어요~냉장 보관해야 되기 때문에
뚱뚱한 이 용기가 공간을 많이 차지해요


후기가 도움이 되셨다면 "도움이돼요" 꾸욱~❤︎ 부탁드려요 감사합니다!!

건강식 겸 다이어트식으로 오트밀을 즐겨 먹는 1인입니다!
오트밀은 귀리를 압착한 거죠!!!

총평
대용량이고 작은 입자라 간편해서 전 정말 만족해요. 양이 많아 어른 다이어트식과 아기 이유식 둘다 부담없이 해먹을 수 있어서 이 부분이 정말 좋습니다. 다 먹으면 재구매의사 100프로!

요약
✔️개봉 후에는 냉장보관!!!!
✔️2kg의 엄청난 양
✔️ 퀵 오트밀이라 입자가 작음 : 아기에게도 부담없고 바쁜 아침 휘리릭 먹을 수 있습니다.
✔️ 팁: (스푼 따로 없음) 다이소에서 시리얼용 미니스푼 사서 넣고 쓰는중이에요^^

✔️ 어른 다이어트식(2개 조리법), 아기 이유식, 간식(2개 조리법)
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이유식 조리법

✔️오트밀 포리지
1. 오트밀 30g + 분유 또는 물 100ml + 과일퓨레 30g
2. 전자렌지 30초-1분 휘리릭(바나나 또는 블루베리 등 과일 토핑
끝!!!!!!

✔️아기간식 오트밀 머핀
오트밀 40g + 분유 20ml + 퓨레 100g + 계란 1개
섞어섞어 후 머핀틀에 소분해서 옮겨담고 전자렌지 2,3분 또는 에프 160도 15분(머핀틀 없으면 전체를 평평하게 펴서 전자렌지 3,4분)
약간 떡 같은 질감

어른 다이어트식 조리법

✔️ 요거트 + 오트밀(먹을만큼) + 과일 + 견과류+ 시리얼 섞어섞어!! 끝 ㅎㅎ 포만감이 남달라서 배부름이 오래 유지 돼요!

✔️오트밀(먹을만큼)+양배추+ 전자렌지에 3~4분 정도 돌리기
여기에 계란 후라이, 간장, 들기름 또는 참기름 두르면 끝!!!

간장계란밥 맛이 나는데 포만감도 오래가고 진짜 질리지않고 맛잇어요 ㅎㅎ
(저는 다이소에서 전자렌지전용 용기를 사서 양배추만 따로(4분) 돌린 후 오트밀+물(조금) 합쳐서 1분정도 추가로 돌려서 먹습니다. 그럼 양배추가 푸욱 익어서 더 건강하고 맛있어요!)
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여러모로 만족하는 대용량 오트밀!!!!
읽어주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다면 도움이 돼요 버튼 부탁드려요. 좋은 하루 되세요^^

재구매 했습니다!!!
진짜 아침에 우유랑 먹으면 짱입니다!!!!
오트밀을 먹을때 그냥 생각없이 먹으면 너무 많이 먹게되더라구요
칼로리를 보면서 먹어야해요

오트밀을 먹을때 (다이어트용으로) 1회 제공량이 40g이더라구요
그래서 종이컵 2/3 정도 오는 높이로 항상 생각하고
그 분량만 먹습니다!!
사용법은 종이컵으로 50g이라고 되어있는데
일반 식사로 생각하시는 분들은 50g으로 종이컵 한컵 맞춰주고요!

뭐 40g~50g은 종이컵으로도 충분히 중량을 맞출 수 있어서
저는 그냥 오트밀통 안에 종이컵을 넣어둡니다

그래서 먹을때마다 종이컵쓰고 다시 넣어놔요
너무 종이컵이 상한다 싶으면 또 갈아주고요~~
종이컵이 제일 편하더라구요!





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▶ 장점 : 간편하고 체중감량에 도움이 될 수 있다!
제가 평소에 오트밀을 좋아합니다!
오트밀은 귀리를 압착해서 만든거라고 하죠~
다이어트때문에 구매한건 아니고 단순히 오트밀이 맛있어서요...ㅎㅎ
외국에 있을때 오트밀이 상당히 흔한 식재료더라구요?
그래서 저도 먹다보니까 잘 먹게됐고 이젠 맛을 즐겨요~

만약 다이어트때문에 구매하신분들 오트밀맛이 생각보다 이상한데?라고
생각이 드시는 분들은 그레놀라에 반반 섞어서 드셔보세요~
그러면 맛이 중화되어서 괜찮습니다!

퀵오트밀은 잘게 부숴진 형태라서 씹는맛은 좀 덜해요
그래서 더 빠르게 먹을 수 있는것 같구요~
2kg정도 되는양이라서 저렴하게 또 벌크하게 먹을 수 있는게 장점인것 같아요

저는 전자렌지에 오트밀과 우유를 넣고 1분정도 돌려줍니다
그리고 먹으면 맛있어요 :)
어떤분들은 하루씩 재워서 드시는 분들도 있는데
오트밀은 다양하게 먹는사람에 따라서 레시피를 다르게 먹을 수 있는게 장점인것 같아요~

바쁜아침에 아침대용으로 먹기도 너무 좋구요~
아이들 이유식에 넣기도 좋은 오트밀입니다!
근데 저희 아이는 안먹네요ㅜㅜ 이유식에서부터 오트밀을 섞어줄껄...
콘x라이트로 한번 섞어서 줘봐야겠습니다 :)

*앗 참고로 냉장보관하라고 써있더라구요~






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★ 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요!

[구매이유]
애기 이유식용으로 구매했어요!
원래 플땡 오트밀 먹였는데 다른 오트밀도 먹여보고 싶었고, 요 제품이 가성비 끝판왕인듯?
양도 많고 가격도 저렴하고 리뷰도 좋아서 구매하게 되었습니다!

[포장]
페트병재질에 들어있어요, 뚜껑을 열면 밀봉된 상태이고, 열어보면 꽤 입자가 굵어요!
2kg이라 양이 꽤 많아요~ 오래 두고 먹을 수 있을꺼같아요!
보관은 개봉 후 냉장보관이라고 써있어요!

[이유식]
저는 아침마다 애기 이유식으로 오트밀을 먹이고 있어요,
저도 가끔 땡기면 애기와 같이 아침 한끼 때우고 있구요!
용기에 15g 넣고 물 70ml를 넣어요 때에따라서 토핑 만들어둔거나 단호박, 고구마, 감자 요렇게 위에 얹어주고
1분정도 전자렌지에 돌려요!
그럼 얼려둔 토핑도 녹고 오트밀도 물에 잘 뿔려있어요
잘 섞어서 주거나 반찬처럼 줘도 애기가 잘 먹더라구요
여기서 물조절을 잘해야 해요.
물을 너무 많이 넣었더니 너무 묽어져서 애기가 잘 안먹어요 (100미리 넣었던거 같아요 ㅜㅜ)
꾸덕꾸덕하게 죽처럼 먹기에는 15g에 70ML가 적당한거 같아요
철분이 많이 함유되어 있어서 오트밀 식사도 아이에게 간편하면서 너무 좋은거 같아요!

[한끼식사]
저는 우유에 말아먹거나, 요거트에 뿌려먹어요!
우유에 먹을때는 무가당 고소한 시리얼 느낌이고, 요거트는 토핑올려서 먹는 건강한 요거트 느낌?
맛있게 잘 먹고 있어요!
이외에 여럭가지 레시피가 있더라구요
찾아서 한개씩 클리어할 예정이에요!

-총평-
오트밀은 미디어에서 많이 본적은 있지만 실제로 구매해서 먹어본적은 없었어요. 그러다가 요새 다이어트도 하고싶고
아침에 간단하게 식사대용으로 먹을만한 건강식품은 뭐가있을까? 찾아보다가 오트밀을 선택하게 되었습니다.
오트밀은?귀리를 볶은다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른곡물이라고 하네요.

보통 우유나 요거트에 곁들어서 먹어도좋고 끓는물에 넣어서 끓여서 먹어도좋으며,빵이나 쿠키에 제과재료로도 쓰인다고 하니 정말 활용도가 높은곡물이네요.
또 간편하고 시간소요가 적게든다든게 좋은거같아요.

저는 오자마자, 오트밀을 적정량 그릇에 붓고, 정수기온수를 오트밀이 조금 잠길만큼만해서 2~3분정도 두있더니 저렇게 부드러운죽처럼 변했어요. 먹기전에 마치 두유의 고소한 향이 폴폴 나는데 진짜 맛있는냄새더라고요.
한입먹어보니 정말 고소끝판왕이예요! 너무맛있고, 우선 부드럽고 촉촉하니 전혀입안이 까끌거리지않고 죽처럼 호로록 목으로 넘어가더라고요. 개인적으로 이런 담백하고 고소한맛을 너무좋아라하는데 딱 제취향이였습니다.

이래서 아기들이유식에도 많이 쓰이나봐요. 오트밀은 필수아미노산,칼슘이 풍부해서 성장기 아이들이나 저처럼 다이어트하시는분들도 영양손실없이 건강하게 식이요법 하실수있겠네요.
대신 탄수화물함량이 높으므로 과잉섭취는 금물입니다!!
이외에도 고혈압예방,동맥경화예방,심장병예방,신장병예방등 우리몸을 지켜주는 고마운곡물이기 때문에 드시면 참좋을것같아요^^
맛도좋으니 거부감도없고 금새한통다먹게생겼네요 ㅎ

point
# 담백하고 아주고소하고 깊은풍미가있다.(아주고소한 두유의 맛이난다)

# 온수나 끓는물에 담궈서 죽처럼부드럽게 먹어도좋고, 요거트나,우유에 곁들어서 먹어도좋다.(이외에도 제과,이유식에도 쓰인다)

#사과와 궁합이 좋다.

# 아침식사대용으로 간편하게 즐기기에 좋다.

2023.04.29주문
2023.04.29도착

구매가:11,980

여름이 다가오는 지금, 다이어트가 시급하고 곤약밥도 즐겨먹지만
지속가능한 다이어트가 중요하기에 여러레시피를 시도해보고 싶어서 주문해봤어요

✅️효능:

· 다이어트 : 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 좋다. 탄수화물의 함량이 높으므로 과잉 섭취하면 열량을 많이 섭취하게 된다.

· 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 심장병 예방, 신장병 예방
(오트밀은 나트륨에 대해 길항작용을 갖는 칼륨 함량이 많아,고혈압,동맥경화,신장 심장병에 부담을 주는 것을 방지할 수 있다.)

✅️궁합음식:

ㆍ사과(오트밀에 부족한 비타민과 섭취 시의 단맛을 사과가 보충해 준다.)

✅️보관: 냉장보관

✅️섭취량:

ㆍ칼로리가 100G 당 320~370kcal 수준이며
권장하는 하루 섭취량은 5~17g 입니다. 5~17g은 밥 숟가락으로
2~3 스푼정도의 양이라 보시면 됩니다.

✅️먹는방법:

ㆍ플레인요거트,그릭요거트 곁들여먹기
ㆍ쿠키나,빵으로 만들어 먹거나 우유에 간단히 시리얼처럼 먹기,
ㆍ오트밀죽

✅️오트밀죽 레시피:

(미역참치계란오트밀죽) 자주해먹는데 맛있어요! 식이섬유폭팔☆

ㅡ준비물ㆍ오트밀 3스푼,건미역(넣고싶은만큼),계란,조미김(선택사항),참치작은캔
참기름2스푼,참치액젖2스푼,국간장1스푼,맛소금(간맞추기용),후추

ㅡ 불린미역에 참기름1스푼을 넣고 달달볶아 줍니다.
ㅡ 물300ml와 오트밀3~4스푼(밥숟가락기준)넣고, 기름뺀참치를 넣어줍니다.
ㅡ 국간장1스푼과, 참치액젖2스푼(없으면 국간장1스푼 더추가)을 넣어줍니다.
ㅡ 오트밀죽이 어느정도 걸죽해졌을때 계란1개를 넣고 저어줍니다.
ㅡ 후추 톡톡, 참기름1스푼, 간이부족하다면 맛소금으로 기호에맞게 간을 맞춰줍니다.
ㅡ 조미김을 잘게 부숴 뿌려줍니다.


✅️오트밀죽 레시피

(순두부계란오트밀죽)

ㅡ준비물ㆍ오트밀3스푼,순두부,계란,조미김,참기름1스푼,국간장1스푼,맛소금,후추

ㅡ물300ml 오트밀3~4스푼을 넣고 끓여줍니다.
ㅡ오트밀이 살짝걸죽해 졌을때, 순두부를 으깨넣어주고, 계란하나를 넣어 저어줍니다.
ㅡ국간장1~2스푼 본인 기호에 맞게 간을 해줍니다.
ㅡ조미김을 잘게 부숴올려주고, 후추톡톡,참기름한스푼 뿌려줍니다.
ㅡ간이 부족하다면 맛소금으로 간을 맞춥니다.

❤️총평
이외에 오트밀로 간편하게 할수있는 레시피들은 많아요~^^
저는 끓여서 먹는 레시피로 주로 먹고 있지만, 전자레인지로도 간편하게
조리할수 있어서, 간편하게 먹을수있고 참 좋은거 같아요.
제가올린 사진은 자주해먹는 참지계란미역오트밀죽이에요. 모양은 좀 그래도
고소하고 맛있어서 자주먹어요.

이번에 이오트밀로 바꿔봤는데❗️ 식감도 부드럽고 전 괜찮은것 같아요
무엇보다 양도많고, ❗️통으로되서 보관하기에도 좋구요
냉장고에 넣기에는 좀많이 큰편이긴 한데, 당분간 먹을만큼만 소분해 놓고
나머지 큰통은, 김치보관통에 넣어놓으니까 냉장고 자리차지는 덜하네요^^!

상품이 리뷰는 주관적이고 솔직하게 쓰려고 해요. 매일 읽기만 하다가
쓰려고 하니까 부족한 부분이 있을수 있지만,
제리뷰가 도움이 되었다는 알림이 올때 평범한 일상에
소소한 행복을 느끼곤 한답니다.ㅜㅜ
도움이되셨다면 버튼꾹 눌러주세요♡ 건강한 다이어트 오늘도행복한하루 되세요❤️

요즘 다이어트 탄력을 받아서
식단을 열심히 하는 영이입니다.

귀리는 세계 10대 슈퍼푸드에 들죠
그리고 오트밀은 귀리를 납작하게 만든 곡물이고요

효능을 좀 알아볼게요


1. 고혈압 예방
나트륨은 수분을 끌어당기는 기능이 있어 혈중 나트륨 수치가 높을 경우 혈량을 증가시켜 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 하지만 귀리에는 소변을 통해 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 함유되어 있어 고혈압을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 통풍 예방
귀리는 이뇨작용을 통해 통풍의 주된 원인인 요산이 소변으로 배출되는 것을 도와 통풍을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

3. 다이어트
귀리는 식이섬유가 풍부해 조금만 섭취해도 포만감이 느껴지며 섬유질로 인해 소화과정이 천천히 진행되기 때문에 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
귀리는 100g당 317칼로리로 칼로리는 낮은 편입니다

4. 성인병 예방
귀리의 베타글루칸 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관 건강에 도움을 주며 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등의 성인병을 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.

5. 변비 예방
식이섬유가 풍부한 귀리는 장운동을 촉진해 배변활동을 원활하게 만들어 변비를 예방하는 효능이 있습니다.
​
6. 숙면
귀리에는 숙면에 도움을 주는 비타민B와 멜라토닌이 함유되어 있습니다. 평소 불면증이 있다면 귀리를 이용한 식단을 저녁 식사로 먹어보는 것이 도움이 될 수 있습니다.


하지만 귀리는 고단백질과 식이섬유가 많지만
많이 먹게 되면 소화가 되지 않으니 과식하지 않도록 주의합니다


양이 많아 보관하기가 어려운데요
개봉후 냉장보관이라서 어찌할지 고민이였는데

소분한 오트밀은 냉장고에 넣어 놓고
큰통은 밀봉랩에 감싸서 뚜껑 꽉 닫아 보관해 보려구요
곰팡이 안생기길 바래 봅니다

오버나이트 오트밀도 해보고 여러가지 요리를 해볼겁니다 ! 여러분 건강하세요 !

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*구매일자 : 2023.02.12
*도착일자 : 2023.02.13

*구매이유
다이어트를 위해 밥 대용으로 먹을 수 있는 식품에 대해 알아보던 중에 오트밀을 밥 대용으로 먹는 다이어터 분들이 많더라구요
한 번도 먹어보지 않아서 이 많은 양을 다 먹을 수 있을까 고민하다가 일단 열심히 먹어보자 하고 구매했습니다!

*맛
솔직히 오트밀을 불려서 먹는건데 과연 밥 대용으로 먹는다는게 가능할까 싶어서 반신반의 하며 처음 먹어봤는데 웬걸 생각보다 맛있더라구요..?
저는 오트밀을 흐르는 물에 살짝 씻은 다음 그릇에 옮겨담고 물을 자박하게 넣고 전자렌지에 2~3분 정도 데워서 먹는데 맛있어서 매일매일 먹어요ㅋㅋㅋ
다이어트 용으로 산거라 다른 반찬들과 먹진 않고 양파나 팽이버섯을 간장에 살짝 졸인 다음 덮밥식으로 먹기도 하고 두부랑 같이 볶아먹기도 하는데 편리하고 너무 좋더라구요!
덕분에 벌써 반이나 먹었네요 세상에..ㅎㅎ

*장점
일단 굉장히 편해요! 운동하고 와서 정말 아무것도 하기 싫은 녹초인 상태 아시죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 때 이것저것 요리해먹기 완전 피곤하고 귀찮은데 오트밀 불려서 전자렌지에 넣기만 해도 되니까 조금이라도 챙겨먹게 되더라구요
그리고 오트밀로 다양하게 요리 할 수 있다보니 다이어트는 맛없는 음식만 먹어야 된다는 강박관념에서 많이 벗어날 수 있었어요!
앞으로도 주기적으로 재구매 할 예정입니다

*단점
불리기 전에는 가루날림이 좀 있어요 위에 뚜껑을 덜 닫아서 손잡이 부분을 잡았다가 쏟은 적이 있는데 가루날림때문에 부엌이 뭉게뭉게 된 적이 있습니다ㅋㅋ
청소기가 엄청 열일했어요.. 그때 이후로 항상 뚜껑을 신경써서 닫게 되더라구요
그리고 전자렌지에서 꺼낸 다음 한 번 휘젓지않으면 모양 그대로 빨리 굳어요ㅠㅠ 재빨리 먹어주면 됩니다!

바쁘고 귀찮을때 간편하게 해먹기 정말 좋은 제품이라 매일 만족하면서 먹고있어요
다 먹으면 다시 재구매 할 의사 100%입니다!


제가 직접 구매하고 느낀 점 솔직하게 써봤는데 다른 분들께도 구매하실 때 제 글이 도움이 되었으면 좋겠어요!
오늘 하루도 행복한 날들만 가득하세요:)



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☆ 주문일자 : 23. 1. 31
☆ 리뷰 작성일 : 23. 2. 8
☆ 구매 이유 : 간단한 아침식사


▶ 장점 : 간편하고 체중감량에 도움이 될 수 있다!
제가 평소에 오트밀을 좋아합니다!
오트밀은 귀리를 압착해서 만든거라고 하죠~
다이어트때문에 구매한건 아니고 단순히 오트밀이 맛있어서요...ㅎㅎ
외국에 있을때 오트밀이 상당히 흔한 식재료더라구요?
그래서 저도 먹다보니까 잘 먹게됐고 이젠 맛을 즐겨요~

만약 다이어트때문에 구매하신분들 오트밀맛이 생각보다 이상한데?라고
생각이 드시는 분들은 그레놀라에 반반 섞어서 드셔보세요~
그러면 맛이 중화되어서 괜찮습니다!

퀵오트밀은 잘게 부숴진 형태라서 씹는맛은 좀 덜해요
그래서 더 빠르게 먹을 수 있는것 같구요~
2kg정도 되는양이라서 저렴하게 또 벌크하게 먹을 수 있는게 장점인것 같아요

저는 전자렌지에 오트밀과 우유를 넣고 1분정도 돌려줍니다
그리고 먹으면 맛있어요 :)
어떤분들은 하루씩 재워서 드시는 분들도 있는데
오트밀은 다양하게 먹는사람에 따라서 레시피를 다르게 먹을 수 있는게 장점인것 같아요~

바쁜아침에 아침대용으로 먹기도 너무 좋구요~
아이들 이유식에 넣기도 좋은 오트밀입니다!
근데 저희 아이는 안먹네요ㅜㅜ 이유식에서부터 오트밀을 섞어줄껄...
콘x라이트로 한번 섞어서 줘봐야겠습니다 :)

*앗 참고로 냉장보관하라고 써있더라구요~



▶ 단점 : 딱히없음
저는 10번정도 먹었는데요~
쥐어 짜봐도 단점은 딱히 없었습니다ㅎㅎ
만족하고 먹고 있어요!




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압착귀리, 오트밀

착한상점 바로먹는 퀵 오트밀, 2kg, 1개 이 제품 잘 구매했네요~~!!


만들기도 쉽고 영양가도 있고 포만감이 높아서 다이어트 식품으로 요새 각광받고 있는

퀵 오트밀 제품 잘 구매했습니다.


이 제품이 쿠팡에서 구매단가가 가장 낮은 것 같아서 가성비 있는 제품이라 요걸로 주문했는데

압착귀리 품질도 좋아보이고, 포장상태도 좋고 2kg 벌크 포장이라 저렴해서 좋아요


요새는 다이어트 음식이 정말 잘나오잖아요. 그래서 닭가슴살도 다양한 형태로 있어서 여러가지 돌려가면서


먹고 있긴 한데 그래도 닭가슴살만 먹는게 물릴 때가 있어서 뭘 먹으면 좋을까 했는데


다이어트, 헬스 유튜버들이 압착귀리를 추천하드라구요.



바로 포만감, 영양가, 쉬운 조리법 때문인 것 같은데, 실제로 먹어보니 포만감이 높고


물넣고 귀리넣고 내가 원하는 재료를 추가해서 전자렌지에 돌리면 되니까 너무 간편하네요.


압착귀리를 물넣고 렌지조리하면 제형이 마치 죽처럼 변하는데 귀리의 고소한 맛이 살아나면서


다이어트 음식이 아닌 그냥 음식같네요.


갠적으로 닭가슴살을 찢어넣거나, 닭가슴살 스테이크 제품을 넣거나 혹은 계란이랑 함께 먹으면 맛있어요.


눅진한 식감에, 고소한 풍미가 올라오고, 소금 후추 조금 넣어서 먹으면 정말 맛있습니다!!


렌지조리한 압착귀리의 식감과 풍미가 저하고는 잘 맞아서 잘 들어가네요 ㅎㅎ


이젠 다이어트도 즐겁게 할 수 있겠어요!!


가성비 있는 오트밀을 찾으신다면 이 제품을 추천드려요!!


저의 솔직한 구매후기가 도움되셨다면, 도움이 돼요 버튼을 꾸욱~~^^ 부탁드려요!



즐거운 하루 보내세요~

☑️ 제품 선택 이유: 11개월 아기 아침용
아침 첫 끼니로 이유식을 주면
잘 안 먹고 장난만 쳐서 고민이었습니다.
특히 3월부터는 어린이집에 가야 하는데
어떻게 먹이고 등원 시키나 고민스럽던 중에
오트밀을 아침으로 주면 잘 먹는다는 소리를 듣고
바로 구입하게 되었습니다.

⭕️ 장점
1. 아기가 잘 먹는다.
저희 아가는 이유식도 잘 안 먹고,
새로운 과일이나 요플레 같은 것도 거부하는
입맛이 까다로운 아기입니다.
그런데 오트밀은 처음부터 잘 먹었어요.
살짝 늦게 주면 빨리 달라고 보챌 정도입니다.

2. 쉽고 빠르게 한 끼를 만들 수 있다.
이유식은 재료 손질부터 조리까지 손이 많이 가는데,
오트밀은 정말 쉽고 간편합니다.
오트밀 20g에 분유물 80ml를 넣고
전자레인지에 30초 정도 돌려주면 끝입니다.
거기에 바나나나 사과 같이 집에 있는 과일을
으깨서 섞어주면 맛있는 한 끼 완성입니다.

3. 든든한 한 끼가 된다.
이유식을 먹을 때보다 더 잘 먹어서 그런지
오트밀만 먹고도 다음 수유 때까지 보채지 않습니다.
저와 남편이 아침으로 먹을 때도 있는데
속이 무척 든든합니다.

4. 가성비가 좋다.
처음에 배송을 받고 어마어마한 크기에
깜짝 놀랐습니다.
두고두고 오래 먹을 수 있을 것 같아요.
이 정도로 가성비 좋은 아침 식사가 있을까 싶네요.

5. 활용 방법이 다양하다.
오트밀에 섞어주는 과일이나 퓨레 등에 따라
맛도 영양소도 다양해집니다.
지금까지 바나나, 사과, 딸기를 섞어주었는데
다 맛있게 잘 먹었어요.
티딩러스크나 쿠기도 만들어 볼 생각입니다.

❌ 아쉬운 점
흠... 딱히 없는 것 같아요!

☑️ 총평
지금까지 산 아기 음식 중에 만족도가 가장 높아요.
가격, 아기 취향 저격, 간편한 조리, 다양한 활용법 등
모든 면에서 최고입니다!
높은 별점과 많은 후기에는 이유가 있는 것 같아요.
다 떨어지면 재구매 의사 100%입니다!!

34개월 우리아이 돌지나면서부터 매일 먹기 시작한 아침메뉴 오.트.밀

오트밀을 먹이기 시작한건.... 태어났을 때부터 과체중이라서
항상 영유아검진을 받을 때 마다 체중이 백분위 그래프를 뚫고 나간다는 의사슨생님의 말씀때문에 아직 아가아가지만 건강한 다이어트를 위해 하루 한끼 오트밀 식단을 시작했어요 ^^:;

거버랑 플라하반오트밀을 거쳐 이번에 정착하게 된

착한상점 바로먹는 퀵 오트밀

슈퍼푸드라는 귀리를 가공한 오트밀
오트밀에는 필수아미노산, 칼슘이 풍부하다고하니
우리아이에게 믿고 먹여요!!!


착한상점 바로먹는 오트밀은
100% 캐나다산이에요


거버오트밀에 비해서 입자는 굵고
플라하반 오트밀과 입자가 비슷한것 같아요


먹는방법은
1. 뜨거운 물을 부어 머기
2. 냄비로 끓여서 조리하기
3. 전자레인지로 조리하기


오트밀 아침준비는 5분도 안걸려서 너무 좋아요 >ㅁ<

예전에는 한끼 용량도 무게를 다 재고 그랬는데...
이제는 대충 감으로 티스푼으로 3숟가락 정도 담은 후
자작할 정도로 물을 넣어요 그리고 바로 전자레인지에 1분 30초정도 돌리면 끄읕!!!
물조절에 실패하면 보글보글 끓어 전자레인지에 넘치더라구요... ^^;; (여러번 하다보면 감이 생겨요!!!)


오트밀만 먹으면 심심할까봐 빵, 계란, 고구마, 바나나 돌려가면서 아침준비해요 :)


한 끼 준비하는 엄마의 부담을 덜어주고건강에도 좋은 오트밀 아침식사♡

착한상점 바로먹는 오트밀도
34개월 아이가 너무 잘 먹어줘서 대 만족해요!!!

건강관리에 신경을 쓰면서
다이어트에도 도움이 되고 혈당관리에도
도움을 받고자 구매하게 되었네요

배고프고 식욕느낄때
대신 오트밀을 먹으면 어떨까 상품평을 보면서
검색하다 상품평이 좋아 구매했어요.

2키로로 양도많구 큰통이예요.
받아서 살짝 집어 씹어보니 구수한 맛이나네요.

마침 배도 살짝 고파 우유에 부어 씨리얼처럼
먹으니 아무 맛도 안나네요.
단맛에 익숙해서 그런가봐요.
담백하긴해요.

몇번 우유에도 불려서 먹고 죽처럼 물에도
끓여먹고 요플레에도 넣어 먹다가
질리기 시작해 그냥 자리만 차지하구 있었어요.

그러다 쿠키를 만들어보자싶어

우유에 오트밀을 200g쯤 부어 10분 불린후
꿀조금, 계피가루 조금,
바나나한개 으깨고,
버터녹여서 조금(생략가능)
올리브유 조금.
마구 섞어 종이호일깔구 쿠키모양으로 얹어서
예열된오븐에 180도 8분, 뒤집어 7분
구웠더니
오~맛있구 구수하구 담백하면서
좋아요.
간식대용 식사대용 굿이예요!

이번엔 배고플때 믹서에

우유와 오트밀 넣구 살짝 불린후
견과류 조금 .
계피가루 살짝.
꿀조금(설탕대용 다른것가능)
드르륵 갈아서 한잔 마시니 포만감이 있어
식사대용 한끼 충분해요.

다음엔 베이킹파우더 넣어서 사과와 크렌베리 넣구
빵도 만들어봐야겠어요.
래시피들이 많아서 찾아 만들기 좋네요.

이렇게 만들어먹으니 양이 푹푹 주네요.
다 먹구 또 재구매각이예요.

오트밀이 밀가루 대용으로 야채넣구 전을 부쳐도
훌륭하고 오징어와 해물을 넣고 해물파전을 했더니
너무 맛있고 영양면으로도 굿이고,
아이들은 오트밀로 한줄도 모르고 맛있다고
잘먹어서 밀가루대용 충분해요~

굿굿굿이예요~~

제 솔직한 후기가 보시는 분들의 소중한 시간을 아껴드릴수 있으면 참 좋겠네요
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2달안되서 2키로 한통 비우고 쓰는, 내돈 내산 진심담은 후기입니다
도움 되시길 바래요

오트밀은 가공 형태에따라 종류가 다양하죠~
이 제품은 퀵 오트 입니다. 귀리를 완전 납짝하게 눌려있어서, 뜨거운물 부으면 바로 죽느낌나고, 찬물도 2분이면 죽 같이 섞입니다 .

저는 살균을 위해 오트밀+ 치아씨드+ 카카오닙스+ 건포도 넣고 뜨거운물부어 5분 뒀다가 우유나 요거트 섞어먹어요!
아침 식사로는 이만큼 빠르고, 영양가있는게 또 있을까요 ㅋ


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바쁜 여름 아침 입맛도 없을때가 많은데, 저녁에 만들어냉장고뒀다가 아침에먹기 30분전 써내니 꿀맛+영양 +다이어트+건강 4마리 토끼 잡기네요

짐승용량이네요 ㅎㅎ 저렴한 건강 아침메뉴입니다
재주문 해야겠어요~ 지인3 명에게 추천해줬더니 다들 몸 가벼워졌다고 고맙다네요 ㅋㅋ
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매일 오트밀 먹게되는 꿀팁:

일인분 3스픈 오트밀+ 우유 1컵+요거트 3스픈 섞어 +견과류+과일+시나몬 가루 ( 치아씨드 1스픈 같이 넣으면 금산첨화입니다: 장청소 끝판왕!) 냉장고 하룻밤 재웠다 담날 아침 냠냠 드시면 되요!

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함께먹으면 시너지효과있는 것들 :

1. 치아씨드: ( 제가 당골로 구매하고 지인도 추천해드린 저렴+차칸 치아씨드 사진 올려놨어요.ㅎㅎ 협찬 아닙니다 진심 이 집 상품 조아하는 일인 입니다^^)


치아씨드 1키로 넘는데 저희 가족 1달만에 소비^^;
장청소 끝판왕입니다 ㅋ
치아씨드는 필수아미노산 오메가3 지방산 식이섬유 등 체내에서 합성할 수 없는 필수영양소를 풍부하게 함유한 슈퍼푸드 중 하나!
또한 포만감을 얻을 수 있기 때문에 대체 다이어트 식품으로 주목받고 있어요 !

단, 주의 사항!!!!!!!!
절대 바로 드시면 안되요!! 이 녀석은 물을 10배 흡수하므로, 미리 10분이상 불리지않으면 , 장에서 물 흡수해서 오히려 변비 심해져서 고생합니다 ㅜㅠ .. 저의 경험 … 같은 고통 경험하지마시길 정말 바래요!




2. 사과 (오트밀에 부족한 비타민과 섭취 시의 단맛을 사과가 보충해 줘요+ 시나몬가루 썪으면 완젼 외식하는 느낌 ! ㅋ 찰떡궁합)

· 다이어트 : 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 굿~!

· 효능 : 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 심장병 예방, 신장병 예방 (오트밀은 나트륨에 대해 길항작용을 갖는 칼륨 함량이 많아 고혈압, 동맥경화, 심장병과 신장에 부담을 주는 것을 방지할 수 있데요.)
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이런분 강추 드려요:

1.혈관, 혈압 관리 필요한분
2.맛있게 다이어트하실분
3. 건강하게 아침 챙기고픈데 시간 부족하신분
4.요거트나 우유 좋아하시는 분 가벼운 영양간식 필요할때
5.야채 먹기 싫어하는 아이들 섬유질 섭취
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도움이 되셨으면 좋겠어요~ 건강한 음식 드시고 건강하셔요~~^^

원산지:캐나다산
원재료명:귀리100%

이오트밀은 부드러워서그런지 그래놀라만들때 오트밀모양이
거의 안보이네요
그래도 여러종류의 견과류와 잘 어울리고 고소한 오트밀맛을
느낄수있었습니다
양도 꽤 많아요
오트밀을 처음 접하신 분들은 작은 용량을 사서 드셔보시는것도
좋을것 같아요
예전에 제가 오트밀을 잘 모를때 한번먹어보고 맛없어서
2kg을 방치하다 유통기한 지났길래 버린적이 있거든요^^

죽으로 끓이니까 부드럽게 잘 퍼지네요
아침식사로 부담없고 속도편안한
바나나/캐슈넛오트밀죽과 호두넣은 오트밀죽을 만들어봤어요

출근하랴 자녀들은 학교가기위해 바쁘고 또 입맛없다고 빈속으로 가고나면 맘이 안좋더라구요
끓이는데 시간도 많이 안걸리구요
오트밀한컵에 우유나 물을 부어 간단하게 끓이면 부드럽고
고소한 오트밀죽이 만들어져요

그밖에도 오트밀죽 만드실때 재료로
닭고기나 참치(캔),버섯,계란,게맛살
김치,좋아하는 야채들
먹을때마다 재료바꿔가며 끓이면 괜찮은 한끼 식사가 되요

저녁에 미리 끓여놓으면 아침에 덜 바쁘긴해요
대신 식으면 되직해지므로 조금 묽게 끓여놔요
아주 간단한방법은 시간도없고
귀찮다하시면 우유나 물섞어 렌지에 돌려요
아침에 빵도좋지만 나이를 먹으니 소화가 잘 안되기도하고
몸에 더 건강한걸 찾게되더라구요
어린아이부터 어르신들 드시기에 영양만점 오트밀요리로
건강 잘 챙기세요~
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♧ 오트밀 10가지 효능 ♧

오트밀은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부한 영양가 있는 식품이며, 다른 곡물에 비해 섬유질과 단백질이 풍부합니다. 또한 특히 수용성 섬유질 베타 글루칸과 아스코 루브 산이라는 항산화제를 함유하고 있습니다. 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고 피부 자극을 예방하며 변비를 줄이는 이점이 있습니다. 또한, 살을 빼기 쉽게 만드는 많은 특성을 가지고 있습니다. 결국 오트밀은 먹을 수 있는 가장 건강한 음식 중 하나입니다.


오트는 귀리를 의미합니다. 귀리는 순수한 원물의 형태인 곡물이며, 세상에서 가장 건강한 곡물 중 하나입니다. 귀리이며 오트는 글루텐이 없는 곡물 중 하나이며, 건강상의 이점이 충분합니다. 오트는 귀리를 볶아 압착하거나 잘게 부순 형태라고 보시면 됩니다. 또한 오트밀이란 오트를 이용한 물이나 우유로 끓인 곡물 요리가 오트밀이라고 합니다. 미국, 러시아, 유럽, 뉴질랜드, 여러 국가에서는 아침 식사로 많이 먹는다고 합니다. 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 비타민B1, B2, B3, 수용성 섬유질이 풍부하다고 합니다. 또한 건강 유지에 꼭 필요한 8가지 중, 필수 아미노산 6가지를 가지고 있는 식품입니다.

 여기에는 체중 감소에 도움이 된다고 알려져 있지만 완벽한 다이어트 식품은 아니지만 충분하고 풍부한 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 풍부한 섬유질로 인해 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다고 합니다. 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어서 소화가 잘된다고 합니다. 특히 남성에게는 남성 호르몬을 증가시켜주고, 여성에게는 유방암을 예방하는 효능이 있다고 합니다. 오트밀은 미국 타임스에서 세계 10대 슈퍼 푸드로 소개되었습니다.

 

오트밀 종류

스틸 컷 오트(Stell Cut Oats)

스코티시 오트(Scotish Oats)

올드패션(Old fashioned Rolled Oats)

인스턴스, 퀵 오트(Instant, Quick Oats)

오트밀의 효능 1.

'심혈관 질환 예방 효과'

오트밀에는 인슐린 성분이 풍부하고, 혈당조절이 뛰어난 베타글루칸 성분이 풍부하여, 인체의 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 지질 대사를 개선하여 체지방 축적을 억제한다고 합니다. 어느 연구에 의하면 귀리 3g만 섭취해도 체내의 콜레스테롤 수치가 8% 이상 낮아진다는 연구결과도 있다고 합니다.

오트밀의 효능 2.

'골다공증 예방 효과'

 농촌진흥청 연구에 의하면 실험쥐에게 오트밀 추출물을 꾸준히 먹인 결과, 쥐의 뼈가 파괴되는 것을 90%를 억제했다고 합니다. 따라서 인간 연구에 시험한 결과는 아직 없지만 뼈 건강에 유익하고 골다공증 예방에 도움 될 수 있을 것이라고 합니다.

오트밀의 효능 3.

'피부미용 효과'

 오트밀에는 다양한 영양소의 일부인 마그네슘, 구리, 아연, 망간, 미네랄을 함유하고 있어서 피부 미용, 건강에 도움이 된다고 합니다.

오트밀의 효능 4.

'성인병 예방 효과'

 오트밀에 함유되어 있는 폴리페놀 성분 및 항산화 성분이 풍부하여 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다. 

오트밀의 효능 5.

'당뇨 개선 효과'

오트밀은 혈당 조절에 탁월하여 당뇨, 고지혈증, 고혈압 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

오트밀의 효능 6.

'면역력 개선 효과'

 오트밀을 정기적으로 꾸준히 섭취할 경우 면역력을 높여 여러 질병으로부터 보호해 주는 효능이 있다고 합니다.

오트밀의 효능 7.

'혈당 조절 효과'

 오트밀은 식이섬유가 풍부하고 혈당조절에 탁월하여 고지혈증 및 당뇨, 고혈압 환자에게도 도움이 된다고 합니다.

오트밀의 효능 8.

'유방암 예방 효과'

 하버드 대학 연구에 의하면 섬유질이 풍부한 곡물을 꾸준히 섭취한 경우 유방암 발병률을 현저히 낮추어 준다는 연구 결과가 있으며, 청소년부터 성인 초까지 오트밀을 비롯한 섬유질이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취한 결과 섭취하지 않은 여성보다 유방암 발생 빈도가 상당히 낮았다고 발표했습니다. 오트밀에는 호르몬과 관련된 암을 예방하는 필수 성분인 리그난 성분, 피토에스트로겐 성분을 함유하고 있어서 폐경기 여성에게 도움이 되며, 유방암 예방에도 도움이 된다고 합니다.

오트밀의 효능 9.

'체중 감량 효과'

오트밀은 풍부한 식이섬유와 포만감을 느끼게 하여 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 칼로리를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

오트밀의 효능 10.

'변비 완화 효과'

 연구에 따르면 귀리 오트밀과 같이 섬유질이 풍부한 곡물은 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 노인들의 배변을 해소에 도움이 된다고 합니다.


♧ 오트밀 먹는 법 ♧


오트밀 죽 : 1인분 기준으로 오트밀 종이컵 2/3를 넣고 물 또는 우유를 함께 넣어 끓여 주시면 됩니다. 물이나 우유를 너무 많이 넣지 않으셔야 합니다. 죽으로 먹어야 하기 때문입니다. 소금이나 국간장으로 간을 하시고, 끓을 때 계란을 넣어 주셔도 좋습니다.

오트밀 빵 : 쿠키나 빵을 만들때 가루로된
오트밀을 섞으면 건강한 빵이 됩니다.

♥ 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
오늘도 건강하시고 좋은하루 되세요~^^

제품명: 착한상점 바로먹는 퀵 오트밀 2kg

유통기한: 약 1년

포장상태: 아쉬워요 ㅠ0ㅠ
테이프도 풀리고 박스가 찌그러졌어요

배송: good

신선도: good

용량: good


키토 베이커리를 좋아해서 오트밀 구입했어요
플라하* 꺼만 쓰다가 첨으루 시켰어요 ㅎㅎ
대용량으로 저렴하게 사면 좀 별로이려나 싶었는데
다행히 습기 없이 완전 건조돼서 잘 밀봉돼있고
쿠키만들 때 특히 다른 첨가물 안써서
막상 만들면 갯수 별로 안나와서 아쉬웠ㄴ느데
이거는 그럴 걱정없이 넉넉하게 막 퍼서 만들어요 ㅋㅋㅋ

당뇨/ 임신/ 다이어트 하시는 분들에게 TIP ♡

1. 두유 180ml 와 오트밀을 1:1로 섞는다
(대략적인 양이라 뭉쳐질정도로 걸쭉하게 하면돼요)

2. 바나나나 넣고 싶은 과일을 으깨서 넣는다

3. 계란 하나 넣는다

4. 알룰로오스 설탕으로 달달한 풍미를 살린다

5. 에어프라이어에 180도 20~30분 굽는다.

(따로 뒤집어줄필요없어요 어차피 울퉁불퉁하게
부푸는 모양으로 먹는 쿠키라 ㅎㅎ 잘 익기만하면 돼요)

6. 집에 무설탕 잼 있으면 곁들여먹기 더 좋다!
다이어트 당뇨 아니고 그냥 밀가루만 덜 먹고싶다하시면
딸기잼/ 블루베리잼/ 무화과잼 다 맛있어요!!


혹시나 출산하셨거나 나이들어 근력이 떨어져서 다이어트힘들다면
올업밴드로 집에서 스트레칭겸 저항운동부터 하시는거 추천요.
승모근, 옆구리살, 허벅지살 감소에 효과봤어요~


리뷰를 읽고 도움되셨다면
도움돼요b 꾹 눌러주시면
저에게 기쁨일 것 같습니당♡♡

배송 받고 보니 위에 종이가 살짝 개봉 되어 있었어요
꼭 누가 뜯어본 것 처럼 안으로 살짝 접혀져 있어서 조금 찝찝했네요

그리고 오트밀 안에는 검은 이물질이 들어있었어요
잘 보고 먹어야 할듯 합니다



건강한 간식을 위해 주문한 오트밀
오트밀 중에서 이 상품이 상품평이 좋아서 주문했어요
간식으로 생각하다가 오트밀쿠키를 만들었어요
오트밀과 땅콩, 호두,건포도,해바라기씨를 넣고
식물성 오일과 우유, 꿀을 넣어서 쿠키를 만들었어요
다이어트중이라 살짝 덜 달게했어요
견과류를 넣어 더 고소하고 맛있네요
요렇게 쿠키로 만들어도 좋으니 여러모로 해 먹을 수 있는 방법이 많네요

오트밀과 콩나물을 이용해 콩나물밥을 해먹었어요
오트밀 넣고 콩나물을 얹어서
멸치다시 육수 조금 넣고 4분 20초 전자렌지를 돌렸어요
간장소스를 고추,간장, 참기름, 깨를 넣고
계란을 두개 구워서 비벼먹었어요
여기에 사진에는 없는데 김치 잘게 썰여서 같이 비벼먹었는데 엄청 맛있네요
짧은 시간에 이렇게 식사를 차릴 수 있어서 너무 간편하고 좋네요

삼계탕에 닭가슴살을 추가하여 끓이고
저는 닭가슴살에다가 오트밀을 넣어 먹었어요
완전 구수하고 맛있어요
3가지 음식중에 삼계탕이 가장 맛있었어요~~~
자주 해먹을 듯 합니다

맛있어서 또 먹고 싶은데 다이어트 중이라 참는중...
자주 해먹을 것 같아요

오트밀 통이 엄청 커요^^;;
냉장보관을 권장하는데 크기가 커서 눕혀서 넣어 놨어요
빨리 먹어야 냉장고에 빈공간이 생길 듯ㅜㅜ

오트밀은 심장병예방 고혈압예방 동맥경화예방 신장병예방 효과가 있으며 식이심유가 풍부하여 다이어트에 효과가 있으나 탄수화물 함량이 높아 과잉 섭취할 경우 열량이 높아질 우려가 있는 식품으로 알려져 있어요

나이가 들어가다보니 건강을 점점 생각하던중에
요즘 주변에서 오트밀 얘기를 많이 접하여 한번쯤 먹어보고 싶은 맘에 구매하게 됐습니다

포장 잘된 상태로 받았는데 보는 순간 '아~건강에 정말 좋겠구나'란 생각이 들더군요 귀리를 압착시켜 만들어 그런가 색깔부터 인공적인 것과는 전혀 거리가 멀어보였어요 ㅎ

포장도 비닐이 아니라 대형플라스틱통에 담겨있어 덜어먹기 편하고 보관하기도 좋아요

오트밀에 우유만 넣어서 먹었더니 아무맛도 안나요 맛없어 못 먹겠는건 아니고 좋게 표현하면 담백하다고 할수 있죠 ㅎ 전 요거트에 블루베리랑 견과류를 조금씩 섞어 먹는게 그나마 먹을만해요 샐러드위에 조금씩 뿌려 먹는것도 괜찮구요

아침식사 대용으로 간단히 먹을수 있어 좋습니다
양도 엄청나게 많아 냉장보관 잘한다면 오랫동안 잘 먹을수 있을거 같습니다

다른 오트밀은 구매해보지 않아 비교는 못하겠지만 가격이나 품질면에 만족하여 다음에 다시 구매한다면 이거 재구매할거 같아요

9월8일 추가후기
오트밀을 처음 접해봐서 처음 먹었을땐 맛을 잘 모르겠더니 먹을수록 점점 담백하고 고소한 맛이 느껴져요
인터넷 뒤져 오트밀죽을 만들어 먹었어요
오트밀에 물 우유 블루베리 섞어 죽을 끓인후 호두 잘게 다진거 뿌려 먹었는데 의외로 맛있던데요
죽에 블루베리 섞는게 이상할거 같았거든요
참고로 저희딸은 이게 뮈냐며 맛없다면서도 다 먹었어요 ㅎ

다이어트겸 건강하게 아침식사하려고 구매했어요.

용량도 많은데 가격도 착해서 마음에 들었어요~
냉장보관하라는데 너무커서 그냥 싱크대 아래에 넣어놨어요.

요새 위염걸려서... 아침에 오트밀죽으로 자주 해먹었어요.
우유넣고 끓여먹으면 약간 느끼한데
물 넣고 끓이니까 진짜 죽같고 고소하니 맛있어요.

유튜브 찾아보니까 오트밀로 다양한 요리를 만들 수 있더라고요.
오트밀우유, 오트밀버섯전,오트밀쿠키 등등...


오트밀 죽
전 주로 참기름넣고 볶다가 물 넣고 센 불에 끓여서 먹고있어요.
간단하게 죽처럼, 밥대용으로 먹을 수 있어서 편해요.
시간도 5분도 안걸리니 진짜 좋아요.
오트밀에 참치넣어서 오트밀 참치죽 만들어도 되고,
버섯이나 미역등도 넣어서 다양하게 만들 수 있으니까 먹는데 지루하지 않겠어요.


오트밀쿠키
오트밀로 쿠키도 해봤는데요. 견과류 더 섞으면 맛날 것 같아요.
전 그냥 오트밀하고 바나나, 시나몬 가루만 섞었거든요.
갈색점 도는 바나나를 포크로 으깬 후, 오트밀을 넣고 섞어줍니다.
30분 정도 불린 후 다시 저어주면서 아몬드슬라이스나, 견과류, 시나몬가루, 코코아 가루 등
취향에 따라 추가해주세요.
오븐에는 160도로 13분정도, 에어프라이어는 180도로 12분정도 구워주세요.
처음에는 좀 밍밍해서 나중에 견과류대신 콘푸레이크 묻혔더니 바삭하니 맛나더라고요. ㅋㅋ


오트밀우유오트밀에 우유 넣고 갈면 오트밀우유도 되고 코코아파우더와 꿀 넣으면 초코우유된다고해서
재료 사 놓고 곧 만들여보려고요.


다양하게 활용가능하고 건강식, 다이어트식에도 좋아서 꾸준히 먹으려고요.
잘 먹을게요~~

열심히 일해서 직접 번 돈으로 구매후 작성하는 후기입니다.
제 상품평이 다른 구매자분들의 현명하고 즐거운 쇼핑에 도움이 되길 바랍니다.^^


남편이 무슨 바람이 불었는지 갑자기 다이어트 결심을 하여;;

아무래도 다이어트에 필수인 식단은 남편이 잘 챙기지 못할거 같더라구요.

저녁에 자전거 타는 운동 하는데, 아무것도 먹지 않고 자전거 타면 살은 빠지겠으나 건강에 나쁠거 같고..

기초대사량 문제도 있어, 다이어트에 효과적이라는 오트밀을 구매해봤어요.

저녁 식사 대용으로 간단히 퀵오트밀 한그릇 먹고 운동하면 좋을거 같아서요.

사실 저는 오트밀 자체를 먹어본 적이 없어서 생소하거든요.

다이어트 식단 검색하다 보니 현미밥, 잡곡 등등이 나오는데 그 중 퀵 오트밀이 그냥 따뜻한 물에 말아 먹어도 속 든든하고 다이어트에 좋다는걸 알게됐어요.

오트밀 받아서 호기심에 그냥 생으로 먹어봤는데.... 생으로 먹은 느낌은 두꺼운 신문지 씹어 먹는 느낌(?) 이네요 ㅋㅋ
박스 뜯어 먹거나 두꺼운 종이 먹는 느낌요....ㅎㅎ (어렸을때 많이 먹어봄)

그닥 맛도 안나고 식감도 이상해서 에잉, 하다가 그냥 포트에 물 끓여 오트밀 넣어 비벼 먹었는데..

왜죠...........?? 맛있어요....

물 하나만 들어갔는데 약간 단맛도 생긴거 같고 고소해졌어요.

물만 말아서 먹어보니 걸쭉하고 쫀쫀한 누룽지 먹는 느낌이에요 ㅋㅋㅋ

진짜 신기하네요. 그냥 먹을땐 종이같고 아무맛도 안났는데, 물만 말아도 맛있어져요.

자극적인것을 선호하는 초딩 입맛인데 제 입에 요 오트밀이 입에 잘 맞네요.

식감도 쫀득쫀득한 죽 느낌이고, 누룽지처럼 엄청 고소한 맛은 아니나 약간의 고소한 맛과 살짝 단맛도 나요.

사진처럼 저 만큼 양 먹었는데 은근히 속이 든든하고 좋아요. 그리고 특히 뜨거운 물에 저어 먹어니, 속이 따뜻해지고 편안해집니다.

남편 다이어트 식단을 위해 구매했는데, 이러다 제가 다 먹을듯 해요.

그냥 물에만 말아먹어도 맛있는데, 따뜻한 우유나 두유에 먹음 더 맛있겠어요!