GAP 한끼 케일 80g

➰안녕하세요! 베르베르님을 아실까요
사실 케일은 몸에 좋은건 알지만 자주 먹기 힘든 채소 중 하나인데요
베르베르님을 알고 자주 구매하게 되었어요
스무디로 갈아마시면 특별한 향은 느끼지 못하고
케일의 좋은 영양소만 가져갈 수 있답니다 !


✅GAP 한끼 케일이란?
GAP는 'Good Agricultural Practices'의 약자로,
농산물의 안전성 및 품질을 보장하기 위해 일정 기준을 충족한 농산물에 부여되는 인증마크예요.
GAP 한끼 케일 80g은 이런 인증을 받은 제품으로,
믿고 먹을 수 있는 케일이라는 점에서 큰 장점이 있죠.


✅GAP 인증의 중요성
GAP 인증은 농산물의 생산 및 유통 과정에서의 안전성을 보장해주는 중요한 요소에요.
이 인증을 받은 제품은 농약 잔여물 검사 등 여러 과정을 통과했기 때문에,
안심하고 먹을 수 있어요.


✅특징
이 제품은 80g의 적당한 양으로 포장되어 있어요.
특히 1인가구나 소형 냉장고를 가지고 계신분들에게 정말 적합한 양이죠.
또한, 이 케일은 연한 식감과 씹을수록 고소한 맛이 특징이에요.


✅맛과 레시피
그냥 먹으면 먹기 힘들구요
쪄서 먹는 것이 가장 좋습니다
케일은 쌈으로도 많이들 이용하시는데요
연한 식감이 좋고, 씹을수록 고소한 맛이 나더라구요

저는 개인적으로 스무디를 자주 먹는데,
한 번에 3-4장 정도 사용하는 편이에요!

✅간편 케일 레시피 알려드릴게요!
사과 1/2
케일 5-6장
바나나 1개
+물 300ml~

(더 맛있게 드시려면 작은 요구르트 하나 추가해주세요!)
갈아주시면 사과와 바나나의 단 맛이
케일의 쌉싸름한 맛을 중화시켜줍니다

냉동 바나나를 사용하시면
슬러시처럼 되어서 아이스크림 대용으로 먹기 좋아요 !!


✅보관법
냉장고에 두면 신선함을 오래 유지할 수 있어요.
포장을 열고 남은 케일은 밀폐용기에 담아 보관해주시면 됩니다
최대한 빨리 드시는 걸 추천합니다
다른 채소들도 마찬가지겠지만
유독 케일은 금방 노래지더라구요 ㅠㅠ
독소가 생길 수 있으니 1주내로 드시는 걸 권장드립니다

혹은 저처럼 갈아마실 용도로 구매하신 분들은
한 번에 다 쪄서 냉동보관하는걸 추천드려요!
전자렌지용 용기에 돌돌말아 넣은 후 2-3분 돌려주면 끝이랍니다

❤총 평
GAP 인증으로 안심하고 먹을 수 있고
80g의 적당한 양으로
남기지 않고 신선하게 먹을 수 있는 점이 만족스러웠습니다
재구매 의사있어요!

안녕하세요 오늘은 GAP 한끼 케일, 80g, 1개 후기를 남겨보도록 하겠습니다 :)

아침에 밥을 안먹고 늘 야채와 채소를 갈아먹고 있어서 케일을 자주 구매하는데요

케일 바나나 파인애플 이렇게 3개를 갈아서 먹고 있습니다 오늘 받아보니 잎도 크고 갈아먹기 참 좋은사이즈네요

어디 하나 무른데 없이 신선한제품 잘 받아보았고요~ 일반 마트에는 가끔 케일을 찾기가 힘들더라고요

저희집앞 마트에도 없어요 ㅠㅠ 그래서 늘 케일은 쿠팡에서 구매하고~ 신선한 재료로 갈아먹기위해

큰용량의 케일보다는 이렇게 80그람단위로 사서 갈아 먹고 있습니다 3번 갈아먹거나 혹은 많으면 4번 갈아 먹고

있습니다 2장넣고 갈아서 꽤나 오래 먹네요 ^^ 더 작은 그람사이즈는 없는거 같더라고요

케일이 몸에 진짜 좋아서 자주 먹으려고 하는데 일단 항산화 성분인 베타카로틴성분이 채소중에 가장 많다고 합니다

그래서 저는 먹고 있어요 ~ ^^ 보통 갈아먹기도 하는데 아주 가끔은 쪄서 쌈밥을 먹어소 먹기도 합니다

정말 활용도가 좋은 식재료이고 몸에 좋다보니 억지로라도 먹고 있어요~케일은 샐러리 파인애플로도 갈아서도

먹기도 좋아서 암튼 여러개의 과일을 돌려서 갈아먹고 있는데 뭐든 다 갈아먹어도 맛있는거 같아요~

여기에 레몬즙 살짝 넣어주시는거 추가요~그리고 케일은 바나나와 갈때는 물보다 우유랑 가는게 더 맛있었습니다

앞으로도 케일 재구매 의사 물론 있고요~ 이상 내돈내산 후기였습니다 저의후기가 도움이 되었음 좋겠습니다

모두들 건강한 하루 보내시기 바랍니다 감사합니다

집에 과일이 조금 남아서 사과라던지 오렌지라던지 포도라든지 착즙기를 자주 자주 돌리는 편인데 그때마다 당만 치솟는 것 같아서 죄책감이 조금 들더라구요.
당연히 과일을 그냥 생으로 먹는 게 좋은데 과일을 좋아하지 않아 오랜 시간 두다 보니 생으로 먹기에는 조금 시들시들한 감이 있더라구요.
버리지 않고 갈아 먹으면 좋을 거 같아 당근이랑 케일은 제가 자주 구매를 해서 같이 갈아 먹곤 합니다.

과일만 그냥 가는 것보다 이렇게 좋은 재료를 추가해주면 조금 마음이 놓이는 것 같아요.
당연히 뭐 기분 탓도 있겠지만 사과랑 궁합이 좋은 케일은 굉장히 싱싱하게 받아보기 때문에 좋습니다.
더더욱 제가 마트에서는 케일은 쉽게 발견하지 못하는데 이렇게 저렴한 가격에다가 양도 아주 딱 맞추어 소량으로 살수 있는 점이 참 좋구요.

제가 먹어보니 착즙을 하는 것보다는 그냥 믹서기에다가 과일과 함께 갈아서 통으로 먹는 게 더 건강할 것 같습니다.
요즘 믹서기 잘 나오기 때문에 건더기 씹히지 않게 아주 곱게 갈리기 때문에 목 넘김도 좋구요.
아무래도 착즙을 하는 것보다는 그냥 믹서기에 갈아 한 끼를 먹는 게 훨씬 더 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다.

키위랑도 궁합이 좋고 사과랑도 궁합이 좋고 여러 가지 주스에 대체적으로 전부 다 무난하게 잘 어울리는 케일은 한 번씩 사서 드셔 보세요.
굉장히 깔끔하고 시들지 않고 싱싱하게 왔습니다.
샐러드 만들어 먹어도 좋을 것 같아요.

GAP한끼케일을 처음 접하고 나서 정말 만족스러웠어요! 요즘 건강을 챙기려고 이것저것 먹어보는데, 특히 케일이 몸에 좋다고 해서 여러 제품을 찾아보던 중에 쿠팡에서 이 제품을 발견했어요. 사실 케일 특유의 쓴맛 때문에 망설였지만, GAP 인증을 받은 만큼 믿을 수 있는 제품이라는 생각이 들어 구매해봤습니다.

일단 포장이 깔끔하고 신선함이 느껴져서 첫인상이 좋았어요. 무엇보다도 정말 신선해서 놀랐어요. 케일의 푸릇푸릇한 상태가 그대로 유지된 점이 인상적이었고, 배송 속도도 빨라서 집에서 바로 요리해 먹을 수 있었어요. 샐러드로도, 스무디로도 활용할 수 있어 다양하게 먹을 수 있다는 게 장점이에요.

맛은 의외로 괜찮았어요. 물론 케일 특유의 맛은 살아있지만, 오히려 그게 더 신선함을 느끼게 해줬어요. 쓴맛이 심하지 않아서 먹기 편하고, 건강한 느낌을 물씬 받을 수 있었습니다. 스무디로 갈아먹을 때는 바나나나 사과를 함께 넣어주면 훨씬 부드럽고 맛있어요. 아침 대용으로 딱 좋더라고요.

또한, 이 제품이 GAP 인증을 받았다는 점이 마음에 들어요. 요즘 먹거리 안전에 대한 걱정이 많은데, GAP 인증이 있다는 건 그만큼 믿을 수 있는 농장에서 재배된 채소라는 의미잖아요? 그래서 가족 모두 안심하고 먹을 수 있어요. 특히 아기들 이유식에도 조금씩 넣어주니 좋더라고요.

가격도 적당해서 매번 부담 없이 재구매할 수 있을 것 같아요. 신선한 채소를 간편하게 받을 수 있는 쿠팡 로켓배송 덕분에 집에서 편하게 건강을 챙길 수 있는 점이 아주 마음에 들어요. 앞으로도 꾸준히 구매할 생각이에요.

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■ 상품명
GAP 한끼 케일, 80g, 1개

■ 구매 동기
케일과 메추리알을 이용한 샐러드 요리를 만드는데 케일이 좀 필요해서 관련 상품을 찾던 중, 양도 딱 적당한 소포장 상품인데다 품질도 좋아 보여 선택, 구매함.

■ 케일 메추리알 샐러드 간략 레시피

재료: GAP 한끼 케일, 깐 메추리알, 바질, 살짝 볶아 둔 버섯, 무화과, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추

방법: 케일, 살짝 볶아 둔 버섯, 생무화과를 먹기 좋은 크기로 썰어 준 후 깐 메추리알과 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣어 같이 섞어 주고 위에 바질을 작게 뜯어서 올려주면 끝.

■ 신선도 / 맛
대표적인 슈펴푸드로 잘 알려진 케일이므로, 신선해야 함은 기본.
녹황색 채소 답게 잎의 푸른색이 매우 선명했고 탄력이 좋았으며 시들거나 갈변된 곳은 전혀 발견됨 없이 매우 신선한 상태를 보여주었음.
잎사귀 표면에 윤기감도 좋아서 딱 봐도 매우 신선한 상태임을 알 수 있었음.

맛에 있어서는, 케일 고유의 쌉싸름한 풍미가 아주 은은하게 느껴졌고, 쓴맛이 강하지 않아 거부감 없이 목넘김도 편했음.
식감의 경우에는 연해서 부드럽게 잘 씹히고 아삭한 식감도 좋게 느껴져 다른 재료들과의 조화가 아주 잘 이루어졌음.
샐러드 용도 뿐 아니라, 쌈 싸 먹는 용도로도 아주 좋아 보였고, 주스나 스무디에 사용해도 매우 적절한 식감을 지녔음.

■ 좋았던 점
세척과 손질에 특별히 신경을 많이 쓸 필요없을 만큼 깔끔하고 전반적으로 싱싱했던 점.
소포장 상품이라 한번 해 먹기에 딱 적당하여 낭비가 없었던 점.
항산화 성분인 비타민C, 비타민A, 폴라보노이드를 많이 함유한 식품으로, 특히 체내의 활성산소를 제거하는 데 큰 도움을 준다고 알려져 있는 이러한 케일을 거부감 없는 맛과 향으로, 부담없이 즐길 수 있었던 점.

■ 아쉬웠던 점
특이사항 없었음.

■ 재구매 의사
있음.

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안녕하세요. 메로나입니다.
건강한 식생활과 다이어트를 위해 건강주스를 마시려고, 케일을 구매해보았습니다. 마침 새 믹서기도 선물받았고~!! 예전부터 케일사과바나나스무디를 만들어 보려고, 했는데, 이번에야 시도를 해보게 되었습니다.

제가 받은 케일은 아주 신선하고, 색깔이 누렇게 변한 부분이나 시든 부분이 없었습니다.
장수는 대량 스무장 내외였습니다. 많은 양은 아니라서 2번 정도에 나누어서 갈아 봤습니다.

깨끗하게 씻은 케일10장과 바나나1개, 사과반쪽, 살색 요구르트, 견과류와 물 조금, 스테비아를 넣고 갈아줍니다.
식이섬유가 풍부에서 변비에 아주 좋을 것 같습니다.

다이어트를 시작하였는데, 다이어트를 하면, 식사량을 제한 해서인지, 변비가 찾아오는데, 그때 식사대용으로 좋고,
액체처럼 곱게 갈리니 야채 섭취에도 좋습니다.

요구르트, 바나나 등 달콤한 재료를 많이 넣기 때문에 케일의 풋내가 나지 않고, 아주 맛있습니다.
건강한 음료를 별로 좋아하지 않는 저희 신랑도 아주 잘 먹습니다. 밸런스가 좋으니 꼭 한번 시도하심이 좋을 것 같습니다.

가격도 비싸고, 처음이라 적은 양만 사서 만들어 먹어 본 것인데, 너무 괜찮습니다. 다음에는 대용량 박스로 사서 세척후 냉동해서 갈아 마셔야 겠습니다. 케일 냉동보관도 가능하다고 합니다.

참고로 케일을 하얀색은 농약이 아니라 큐티클층이라고 하니 걱정하지 마시고, 마음편히 드셔도 될 것 같습니다.

변비가 심해서 케일을 갈아먹으면 좋다길래

쥬스용 케일을 구매해봤습니다.

직접 먹어본 후기와 변비주스 레시피도 알려드릴게요!


✅ 제품의 장단점과 후기 ✅

GAP 한끼 케일을 구매해봤는데 정말 만족스러웠습니다!
신선한 케일이 적당히 포장되어 있어 사용하기 편리하고,
양도 알맞아서 2-3번 쥬스 해먹기에 좋아요.

특히 신선도가 뛰어나고, 씹는 맛이 아삭아삭해서
샐러드나 스무디에 활용하기 좋습니다. 부드러운 드레싱과도 잘 어울리네요.

소량에 신선하고 건강에도 좋으니 앞으로 자주 구매할 예정입니다.
간편하게 영양가 있는 식사를 원하시는 분들께 강력 추천합니다!



✅ 케일 변비주스 레시피 ✅

케일 키위 변비 주스 레시피를 소개할게요!

[재료]
- 케일 1컵 (약 30g)
- 키위 2개
- 사과 1개
- 물 1컵 (또는 코코넛 워터)
- 레몬즙 1큰술 (선택 사항)
- 꿀이나 메이플 시럽 (선택 사항, 기호에 따라)

[만드는 방법]
1.케일은 깨끗이 씻고, 키위와 사과는 껍질을 벗기고 작게 잘라주세요.
2. 믹서기에 케일, 키위, 사과, 물을 넣습니다.
3. 모든 재료를 잘 섞이도록 갈아주세요. 필요에 따라 물을 추가하여 원하는 농도로 조절할 수 있습니다.
4.원하면 레몬즙과 꿀이나 메이플 시럽을 추가하여 맛을 조절합니다.

- 변비 개선을 위해 섬유질이 풍부한 재료를 추가해도 좋습니다.


❤️ 실제로 사용해보고 느낀 점을 솔직하게 작성한 리뷰입니다!
정성껏 쓴 저의 후기가 도움이 되셨으면 좋겠습니다❤️

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저도 구매 하기 전에 다른 분들의 후기를 항상 참고하고
그 후기가 도움 많이 되어 저도 솔직하고 도움이 되도록
후기 남기려고 노력 해요 ! *+:꒰◍•ᴗ•◍꒱:+*
쓴 돈이 아깝지 않기 열심히 작성해볼게요
저의 후기가 많은 도움이 되시길!!! 푱 (*,,•ᴗ•,,)ꔛ‬ꕤ
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저희 집에는 이제 많은 음식을 받지 못하는 임산부가 있어서 큰 걱정이 예고되어 있었습니다..
아니나 다를까 다른 음식이나 물까지도 제대로 넘기지 못하는 우리 와이프 ㅠㅠㅠ

하지만 다행히도 키위는 임산부 몸에도 좋고, 지금 우리 와이프가 먹을 수 있는 과일 중 하나였기 때문에 케일키위주스를 갈아줘야 겠다!하고 구입하게 되었습니다.

생생한 후기 들려드릴게요!



✅⭕️ 장점 ⭕️✅


❤️1️⃣ 싱싱함

사실 케일을 집에서 처음 시켜봐서 신기했는데, 상추랑 비슷하구나 생각하니 친근하게 느껴지긴 했습니다!
케일의 특유 뻣뻣함이 아주 강해서 싱싱함을 바로 느낄 수 있었어요:)

그리고 잎파리 테두리 부분도 짱짱해서 케일이 수확한지 얼마 안됐구나 상태가 좋다? 확실히 알 수 있었습니다.!



❤️2️⃣ 사이즈

사이즈는 성인 남자 손바닥만한 면적이 잎파리 사이즈 정도 되는 것 같았어요!
그래서 그만한 사이즈 4~5장 정도 반을로 뚝 뜯어서 믹서기에 넣어 갈았더니 양도 딱 적당해서 좋았습니다!




✅ ❌ 단점 ❌ ✅


1️⃣ 농약?

최근에 임산부에게 좋은 칼륨? 같은 농약 제거하는 가루를 구입해서 사용하고 있는데요,
상추나 케일 같은 쌈채소에 농약이 꽤 많이들 들어있다고 하니 안심하고자 오랫동안 세척 해봤어요!

그러니까 담궈논 세척 물에 기름기가 둥둥~ 농약이 많이 씻기는 모습을 보고 나서야 안심하고 먹을 수 있었어요 :)
이왕이면 건강하고 맛있는 주스 만들려고 노력하고 있어서 잘 세척 하고 드시기 추천 드립니다!

이 외의 맛이나 사이즈 등 너무 맘에 들어서 다음에도 또 구입할 의향 있습니다!

GAP 한끼 케일, 80g, 1개 구매 후기입니다.

케일 스무디를 만들어 먹으려고 구매한 제품입니다.

* 배송 및 제품의 상태

로켓프레시 새벽 배송으로 보냉백에 담겨 신선한 상태로 배송되었습니다.

제품이 찢겨져 있는 등 하자 없이 안전히 배송되었습니다.

제품은 80g으로 20장 정도 들어 있는 것 같아요.

초록빛 색상을 띄고 있고 시들어 누런빛이 돌거나 무른 곳 없이 깨끗하고 싱싱했습니다.

너무 많은 양을 구매하면 다 먹지 못하고 시들어 버리게 되더라구요.

그래서 적은 양으로 구매했는데 아침마다 4~5장 정도 스무디를 갈아먹으면 대략 4일 정도는 먹는 것 같아요.

제품의 맛은 케일 맛이죠? (누구나 아는 다 그런 맛입니다.^^)

신선하고 좋습니다.

당근, 블루베리, 토마토, 케일, 코코넛 워터, 알룰로스를 함께 갈아 스무디로 만들어 먹으면 참 좋더라구요.

제품의 보관법은 케일의 잎이 쉽게 시들 수 있기 때문에 신문지나 비닐 팩으로 싸서 냉장 보관하는 것이 좋습니다.

저는 케일 3~4장 정도를 키친 타올로 감싼 후, 겹겹이 쌓아 유리통에 넣어 냉장 보관합니다.

* 제품의 효능

케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소입니다.

베타카로틴은 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 각종 암 예 방에도 도움을 주고 니코틴과 같은 독소를 제거하는 효과가 있습니다.

또한, 케일에는 눈 건강에 좋은 루테인도 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

그리고 케일은 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 K를 가장 많이 섭취할 수 있는 식재 중 하나이며, 칼슘과 마그네슘 역시 풍부하여 골다공증 예방에 좋습니다.

이 외에 케일에는 수분(89.7%), 탄수화물(4.1%), 단백질(3.5%), 지질 등을 비롯해 다량의 무기질과 비타민을 함유하고 있습니다.

* 재구매 의사

당연히 있습니다.

제품의 양, 상태(신선도), 품질 등 만족도가 높은 제품입니다.

요리에 활용해도 되고 스무디를 만들어 먹어도 매우 좋은 야채이니 구매해서 드셔보세요.

이상 후기를 마치겠습니다.

저의 후기를 읽어주셔서 감사합니다.

저의 후기가 도움이 되셨다면 '도움이 돼요'를 눌러주시면 감사하겠습니다.

즐거운 하루, 행복한 하루되세요.^^

안녕하세요, 언제나 내돈내산 솔직한 후기 남기는 김경영입니다.
GAP 한끼 케일 80g 후기를 가져왔습니다.
이 제품은 신선한 케일이 소포장 되어 있어, 간편하게 한 끼를 준비할 수 있다는 점이 맘에 드네요.

케일의 신선함이 그대로 느껴졌고, 씹는 식감도 아삭아삭하니 훌륭했습니다.
비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋고, 다이어트를 하는 분들에게도 안성맞춤인 것 같습니다.
다양한 요리에 활용할 수 있는데, 샐러드로 먹거나 스무디에 넣어도 좋고, 볶음 요리에 추가해도 잘 어울립니다.
저는 샌드위치 해먹었는데 양상추 대신 넣어도 맛있었어요!!질기지 않고 부드러워서 좋더라구요.

또한, GAP 인증을 받아 안심하고 먹을 수 있다는 점이 마음에 듭니다.
건강을 생각하는 소비자들에게 좋은 선택이 될 것 같습니다.
케일의 쌉싸름한 맛이 부담스러운 분들도 드레싱이나 다른 재료와 함께 조리하면 맛있게 즐길 수 있을 것 같아요.

80g이라는 적당한 양 덕분에 한 끼로 충분히 활용할 수 있어 편리했습니다.
한 12~15장 내외 되는 것 같아요!
건강한 식사를 원하시는 분들께 강력히 추천합니다!

도움 되셨다면 도움이돼요 클릭 부탁드려요~
오늘 하루도 건강하시고 행복하세요^^

⭐️편리성을 중요히 생각하는 내돈내산 솔직 리뷰 입니다!⭐️

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⭐️구매동기

11개월 아기 간식으로
사과 케일 주스를 만들어주기 위해 구매해 보았습니다!

케일은 한 번도 먹어 보지 않았는데...
많은 양이 필요할 것 같지는 않아
제일 소량인 이 제품을 구매하게 되었네요ㅎㅎ

보통 이유식 재료는 친환경 유기농 무농약 제품을
집 근처 생협이나 초록마을에서 구매하지만

다른 이유식 재료를 쿠팡에서 구매하면서 함께 구입했는데
국산 케일 밖에 찾을 수 없어
아쉬운 대로 이 제품을 구매하였습니다!

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⭐️사용후기

딱 이름과 알맞게 한끼 해 먹을 수 있는 양인 것 같아요!

전체적으로 너무 신선하고
짓무르거나 상한 것 없이 다 상태 좋은것이 왔습니다ㅎㅎ

크기는 손바닥 만한 정도의 크기네요~!

우선 사과 케일 주스를 만들어 주기 위해
케일을 흐르는 물에 깨끗이 씻어주고 사과 한 개를 깎아
물 200ml와 함께 믹서기에 갈아줍니다!

(성인이 먹을 거라면 물 대신 요구르트를 넣어주면
더 맛있고 좋을듯 하네요ㅎㅎ)

그러면 사과 케일이 갈리면서 살짝 거품도 생기고 하는데
그대로 흔들어서 마셔 주면 됩니다ㅎㅎ

하지만 저는 아기 간식이다 보니 채에 걸러 맑은 국물을 모았네요!
바로 다음날 먹을건 빨대컵에 담고
보관할 것들은 젖병에 옮겨 담아 냉장보관 합니다ㅎㅎ

그렇게 되면 걸러진 내용물이 꽤 많은데
버리기 아까워 먹어보니 달달하고 퓨레같은 느낌이 나더라구요?
그래서 따로 큐브에 얼려 퓨레로 먹일 예정입니다ㅎㅎ

몸에도 좋고 건강한 사과 케일 주스를
이렇게 쉽게 만들 수 있는 줄 몰랐네요ㅎㅎ

앞으로 저희 부부도 아침에 한번씩 갈아서먹으려고 합니다!

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⭐️장점

1. 전체적으로 짓무르거나 상한것 없이 신선함

2. 국산이라 믿고 사용 가능

3. 빠른 배송

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⭐️단점

친환경이 아니라 조금 아쉬움

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내돈내산 솔직리뷰 입니다!

많은분들께 제 리뷰가 도움이 되었으면 좋겠습니다!
도움이 되었다면 “도움이 돼요”를 눌러주세요♥️

* 작성자의 동의없이 해당 사진 및 리뷰 내용의 일부 무단 복제를 금하며, 적발시 그에 따른 조치를 취함.



★ 직접 먹어보고 작성하는 리얼 후기 !!! ★



'GAP 한끼 케일, 80g, 1개'
리뷰를 작성해보겠습니다~ >▽<



º º º º º º º º º



GAP라서 더 믿음이 가서 구매를 하게 되었습니다.
예전에 자주 먹게 될 줄 알고 용량이 많은 것으로 샀는데,
의외로 손이 잘 안가서 오히려 신선하게 먹을 수 있는
양으로 사는게 좋을 것 같다는 생각에 80g을 선택하게
되었습니다. :)


케일이 크기가 딱 먹기 좋은 크기입니다.
흐르는 차가운 물에 세척을 해주니 더욱 신선한 초록빛을
나타내는 모습이 먹기 좋아 보였습니다.
사실 갈아서 주스로 마셔볼까 샐러드로 만들어 먹을까?
하고 고민을 하던 중에, 크기가 일반 상추 크기보다
살짝 작은 느낌이라서 쌈으로 먹어도 좋겠다는 생각이 들었습니다.


저는 상추보다 깻잎의 알싸한 맛을 더 선호해서 그런지
그런느낌의 케일이 좋아서 케일에다가 연어를 올려서
먹으니 와... 또다른 풍미와 맛이 확 느껴져서
쌈으로도 최고다! 라고 느꼈습니다.
의외로 질기지 않고 부드러운편이라 좋았어요.
타브랜드 케일보다 훨씬 좋았던 것 같습니다. 추천드려요~



º º º º º º º º º



질병이 있거나 알레르기가 있거나 자신에게 적합한지 확실하지
않다면 인터넷 검색을 통해 자세히 알아보고, 전문의와 상담한 후
드시는 것이 좋습니다.


시중에 판매되고 있는 'GAP케일' 상품은 굉장히 많습니다.
남들이 좋다고 하는 것이 꼭 자신에게도 맞는 것은 아니기에,
자신에게 맞는 상품을 선택하는 것이 정답입니다 :)

♥ 하단의 '도움이 돼요' 눌러주시면, 열심히 리뷰 쓴 저에게 큰 힘이 됩니다 :) ♥

제 리뷰가 도움이 되셨길 바라며, 모두 좋은 구매하시길 바랍니다.
오늘도 행복한 하루 되세요~

케일은 다양한 영양소를 함유하고 있어
건강에 좋은 채소로 알려져 있지요
쥬스로 먹으러 샀는데 은근히 양도 어마무시 ㅎㅎㅎㅎ
언제 다먹으려낭.....ㅎㅎㅎㅎ

이런 케일의 장점을 몇 가지 알려드리자면,
먼저 다양한 영양소를 함유하고 있다는 점입니다.
비타민 A, C, K, B6, 칼슘, 마그네슘, 철분,
오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어
면역력 강화, 피부 건강 개선, 뼈 건강 증진,
심혈관 질환 예방 등 다양한 건강에 좋아요^^

두 번째로 항산화 작용이 뛰어납니다.
체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고
노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

하지만 케일은 특유의 쓴 맛이 있어
처음 먹는 사람들은 거부감을 느낄 수 있고, ㅠㅠ
신선도가 빨리 떨어지기 때문에
보관이 어렵다는 단점이 있습니다.

이런 단점을 보완하기 위해
케일 당근 토마토 주스를 만들어 먹는 것을 추천 드려용

재료: 케일 5장, 당근 1개, 토마토 1개, 물 100ml
케일, 당근, 토마토를 깨끗이 씻어줍니다.
당근과 토마토는 적당한 크기로 썰어줍니다.
믹서기에 케일, 당근, 토마토, 물을 넣고 갈아줍니다.
물 없음 안갈려요!!!!!!!

취향에 따라 꿀이나 레몬즙을 넣어줍니다.

이렇게 만든 케일 당근 토마토 주스는
맛도 좋고 건강에도 좋습니다. ❤️

면역력 강화, 항암 효과, 다이어트에 도움,
빈혈 예방, 눈 건강에 도움 등 다양한 효능이 있습니다.
케일은 건강에 좋은 채소이니 꼭 챙겨 드시길 바랍니당 ^^*

케일은 녹즙을 만들어먹는 채소로만 알고있었는데~
이번에 샐러드 식단을 하면서
샐러드에 넣을 재료를 내맘대로 쇼핑하면서 케일도
같이 넣었어요~~

녹즙으로 만들어 먹는 것보다
샐러드로 만들어 먹는 것이
건강을 위해서 더 나은 선택인 것 같았어요~~

케일은 샐러드 외에도
고기에 싸먹으면 그 부드러운 맛이
고기의 풍미를 더 높여준답니다!!

녹황색 채소 중에 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로
풍부한 영양성분을 가지고 있어서
주목받고 있는 케일~

베타카로틴은 항산화 작용을 해서
항암효과, 면역력향상, 각종 암예방에 좋은 식품이랍니다.
루테인도 풍부하게 함유되어 잇어서 눈건강에도 좋다고 해요

영양제로 섭취하는 것보다
식품 자체로 섭취하는 것이 몸에 흡수율이 더 높다고 하니
영양제보다는 이렇게 몸에 좋은 채소로
영양을 섭취하는게 필요한 것 같아요

맛이 강하지 않아
샐러드로 먹었을 때 호불호가 적은 채소이며
저는 로메인과 함께 먹는데
둘이 궁합이 너무 잘맞아요

저는 다이어트를 위해 샐러드 드레싱은
올리브 오일과 홀그레인 머스터드 소스 소금 조합으로 하는데
정말 담백하면서도 간단한 맛이라
다이어트를 하기에 더없이 좋은 궁합이더라구요!!

레몬 파인애플 사과와 잘 어울리는 케일은
같이 갈아서 주스로 마셔도 좋고
저처럼 샐러드에 사과와 함께 같이 먹으면
맛도 좋고
궁합도 잘어울리고
영양적으로 보완작용을 하면서
영양에도 좋고 다이어트에도 좋을 것 같아요!!

3번째 재주문입니다:)
주문할 때마다 항상 신선하고 상태가 좋아서 아주 만족하고 있어요!

요새 건강을 생각해서 아침마다 디톡스주스를 만들어 먹고 있는데,
키위랑 케일을 넣어 만든 주스가 맛있어서 만들어 먹고 싶어서 주문했어요.

저번에 찾아봤을 때는 케일이 없어서 근처 백화점 가서 구매했었는데,
쿠팡에서 케일을 한 번 주문한 이후로 계속 주문해서 먹고 있어요!!

디톡스 주스를 해서 먹을 때 주스용 케일이 아니더라도,
쌈채소로 나온 케일도 주스로 만들어 먹어도 아무 상관이 없다고 해서 사용해서 먹고 있습니다!

굉장히 싱싱한 상태로 배송이 왔어요.
이번에는 장수도 29장이나 와서 깜짝 놀랐습니다. g 그램으로 포장이 되기 때문에, 주문할 때마다 장수가 달라져요!
쌈으로 싸드신다면 29장이나 있어서 가족들이랑 한끼로 딱이에요.

케일은 예민한 채소라서 재배 후 2일 안에 바로 먹어야 된다고 해요.
그래서 항상 받자마자 바로 씻어서 키위케일주스를 만들어먹고 있어요.

신선한 케일로 만들어서 그런지 정말 맛있었어요!
한 번 만들 때 3일분으로 만들어서 냉장고에 넣어놔서 시원하게 보관해서 맛있게 먹고 있습니다:)
품절되면 슬퍼요. 계속 주문해서 먹을 예정입니다!!

✅ 구매이유
- 디톡스주스를 만드는 재료로 사용하려고
- 주변에 케일을 파는 곳이 없어서
- 신선하고 퀄리티 좋은 케일을 찾다가

✅ 장점 및 특징
- 가격대비 양이 많음
- 신선하고 상태가 좋음
- 장수가 많이 들어 있음
- 주스로 만들어 먹기 딱 좋음! 디톡스 주스용 케일을 찾는다면 이 케일이 딱 좋음!

✅ 단점
- 해당없음.

저의 리뷰가 도움이 되셨다면, 정말 좋겠습니다:)
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❤️ 구입한 계기
다들 평소에 건강은 잘 챙기고 계신가요? ㅎㅎ
저는 영양제도 챙겨 먹고 있긴 하지만
제일 중요한 건 평소에 챙겨 먹는 거더라구여.
평소 식습관이 참 중요한데요,
요즘 초록초록한 입맛을 유지하기 위해
뭘 먹으면 좋을까 고민하다가 케일이 생각났어요!

❤️ 좋은 점
예전에 키위와 케일, 그리고 요구르트를 같이
갈아 마셔본 적이 있는데 그때 너무 맛있게 먹었던
기억이 떠올랐어요.
그냥 케일을 먹어도 너무 좋지만,
같이 먹었을 때 더 좋은 과일과 함께 먹으면
참 좋겠단 생각이 들어서 케일을 바로 구입했어요!

근데 여러분들은 평소에 과일이나 채소를 구입할 때
어떤 점에 주목하시나요!
저는 가격과 품질도 꼼꼼히 따지는 편이지만
GAP인증도 꼼꼼히 챙겨보는 편이랍니다.

농산물 우수관리 제도인 GAP인증 제도는
생산에서 유통까지 농산물의 안전한 관리로
국내 소비자에게는 신뢰를-
국제 시장에서는 경쟁력을 강화한다고 해요!

위생을 철저히 관리하고 준수하면서 관리하니까
소비자 입장에선 더욱 신뢰하고 먹을 수 있는 제품이 되죠.
케일을 먹어보니 싱싱하고 맛있더라구요.
80g이라 적게 느껴질 수 있지만
막상 적은 양은 아니라는 생각이 들었어요.

저는 키위와 케일을 같이 갈아 마시니까
거부감도 들지 않고 정말 맛있게 섭취하는 편이에요!
매일 질리지 않게 먹을 수 있는 음료가 가능해서 넘 좋아요.
그리고 케일의 경우 다른 맛을 침범할 정도로 어떤 향이나 맛이
강하지 않은 편이기 때문에 다른 과일이나 채소와 함께 먹기 좋아요.
요거 먹고 저는 숙변까지 보게 되더라구요 ㅎㅎ
변비이신 분들께도 정말 추천드립니당 ㅎㄹ

❤️ 아쉬운 점
특별히 아쉬운 점은 없는데요,
혹시나 먹다가 남은 케일을 보관하실 땐
꼭 지퍼백에 넣어서 야채칸에 보관해주세요!
안 그러면 잎이 금세 물러질 수 있거든요.
보관만 잘하면 조금더 오랫동안 신선한 케일을
맛볼 수 있을 거에요 ㅎㅎ
다들 케일 먹고 건강해지자구요!

✅️케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소이다. 베타카로틴은 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 각종 암 예 방에도 도움을 주고 니코틴과 같은 독소를 제거하는 효과도 있다. 눈 건강에 좋은 루테인도 매우 풍부하게 함유되어 있다.
또한 케일은 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 K를 가장 많이 섭취할 수 있는 식재 중 하나이며, 칼슘과 마그네슘 역시 풍부하여 골다공증 예방에 좋다.
이 외에 케일에는 수분(89.7%), 탄수화물(4.1%), 단백질(3.5%), 지질 등을 비롯해 다량의 무기질과 비타민을 함유하고 있다.
ㅡ

⚫️내용량: 80g
⚫️배송: 2023.6.18 일요일주문
2023.6.19 월요일도착
(로켓프레쉬 상품)
ㅡ
▶️쌉싸름하고 싱그러운 케일
◾️국내산 GAP 인증 한끼 케일
연한 식감의 GAP 케일은 쌈싸름한 맛과
씹을수록 고소한 맛을 선사해요
ㅡ
▶️남김없이 사용 하는 한끼 채소
◾️믿을 수 있는 국내 산지에서 엄선한 케일을
한두번에 나뉘어 사용하기 좋은 양
ㅡ
▶️안심하고 먹을 수 있는 케일
◾️GAP 인증도 받아 더욱 믿고 먹을 수 있음
ㅡ

♡케일효능♡
1.효능동맥경화증 예방
2.혈압조절
ㅡ
✳️칼로리16kcal (100g)
✳️보관기간5일
ㅡ

두번째 구매입니다.
쌉싸름 하면서 싱그러운 케일~ 양도 많고 싱싱하고
배송도 빠르고 너무 좋아요! 맛있게 잘 먹고 있습니다~
한끼케일은 한끼에 다 못먹어요^^ 그만큼 양이 많구요
고기 쌈 싸먹어도 맛있지만 사과랑 갈아서도 같이
먹고 쌈짱에 참치나 채소넣고 같이 먹어도 완전맛있어용!!

✔내용량: 80g
✔배송: 2023.6.18 일요일주문
2023.6.19 월요일도착
(로켓프레쉬 상품)
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✳️쌉싸름하고 싱그러운 케일✳️
◾️국내산 GAP 인증 한끼 케일
연한 식감의 GAP 케일은 쌈싸름한 맛과
씹을수록 고소한 맛을 선사해요
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✳️남김없이 사용 하는 한끼 채소✳️
◾️믿을 수 있는 국내 산지에서 엄선한 케일을
한두번에 나뉘어 사용하기 좋은 양
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✳️안심하고 먹을 수 있는 케일
◾️GAP 인증도 받아 더욱 믿고 먹을 수 있음
ㅡ

✅️케일효능✅️
:효능동맥경화증 예방
: 혈압조절
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*칼로리16kcal (100g)
*보관기간5일
ㅡ
케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소이다. 베타카로틴은 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 각종 암 예 방에도 도움을 주고 니코틴과 같은 독소를 제거하는 효과도 있다. 눈 건강에 좋은 루테인도 매우 풍부하게 함유되어 있다.
또한 케일은 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 K를 가장 많이 섭취할 수 있는 식재 중 하나이며, 칼슘과 마그네슘 역시 풍부하여 골다공증 예방에 좋다.
이 외에 케일에는 수분(89.7%), 탄수화물(4.1%), 단백질(3.5%), 지질 등을 비롯해 다량의 무기질과 비타민을 함유하고 있다.
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후기
샐러드나 쥬스로도 먹어도 좋은 케일
향이 싱그럽고 쌈싸름한 맛이 너무 좋아요
씹을수록 고소하고 씹는맛도 좋구요!
남편은 쥬스로 과일과 갈아주면 좋아하고
저는 케일자체를 좋아해요
최근에도 고기 싸먹으니 진짜
맛있어서 주문했어요. 친정어머니가 만들어주신
고기 싸먹으려고 주문했어요 개인적으로
상추, 깻잎보다 케일이 더 맛있고 쌈 싸서
먹기도 좋아요. 너무 많으면 채소는 냉장보관해도
쉽게 무르고 상하는데 한 두번 먹기 좋게
딱맞는 사용하기 좋은양이라 더 만족해요!
저는 16개 들어있었어요
이름처럼 남김없이 사용하는 한 끼 채소에요♡

건강 생각해서 요즘 채소를 많이 먹으려고 하는데 케일이
몸에 좋다고 하여 주문해봤어요.
여태 마트에서만 구매했었는데 쿠팡에서 채소를 주문해보니 싱싱하니
마음에 들어 채소도 주문하여 편하게 집에서 받아보고 있습니다.
배송도 역시나 빨라서 좋아요!!ㅎ
받자마자 상태도 확인하였는데 신선한게 눈으로도 보이네요.ㅎ

중량은 80g이며 원산지는 국내산이라고 합니다.
원산지도 꼼꼼하게 확인하는 편인데 GAP 인증을 받은 국내산
케일이라고 하니 안심하고 먹고 있네요.

국내 산지에서 엄선한 GAP 케일로 한두번에 나누어
사용하기 좋은 양으로 받아 저는 씻은 후 바로
통에 보관하여 먹고 있어요.

저는 케일을 밥에다가도 싸먹을 때도 많은데 씹으면 연한
식감의 쌈싸름한 맛으로 씹을 수록 고소하니 너무 맛있네요.ㅎ

예전에는 케일보다는 상추를 더 좋아했는데 지금은 케일이
제일 맛있어 자주 구매해 먹고 있어요.
씹을 수록 고소한 맛으로 아주 매력적인 맛입니다.ㅎㅎㅎ

밥에 싸먹기도 하지만 케일을 키위와 함께 갈아먹어도
맛있다고 하여 아침에 가끔씩 키위하고 갈아먹기도 하는데
너무 맛있어 아이들도 잘 먹더라고요.
샐러드에다 넣어 먹어도 맛있어 밥상에 항상 올라가는거 같네요.

보관방법은 냉장보관하면 되며 매일 먹다보니
금방 없어지는거 같은데요.
이번에도 다 먹어가고 있는데 또 주문해야겠습니다.

케일 알아보시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.^^

케일은 흔히 고기집에서 볼수없는 채소중 하나입니다~
쌈밥집같은데에서 많이 나오는데요!
저는 상추보다 더 밀집도가 단단하고 입안가득 채소향을
느낄수 있는 캐일을 많이 선호하고 있어요!

캐일을 잘모르시는 분들이 많으신데요
캐일은 who뿐만 아니라 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정할정도로
영양푼이 풍부한 채소입니다

우선 매우 깔끔한 상태로 포장되어서 왔구요!
상한거 하나도 없이 왔습니다!
흙이나 오염 물질도 하나도 없었어요!

국내산이라서 더욱더 믿을만 했구요!
농산물 우수관리 gap인증까지 받은 제품이라서
안심하고 먹을수 있었어요!

고기 먹을때 상추랑 꺳잎을 많은 사람들이 싸 먹는데요~
캐일 하나 있으면 고기가 느끼해 질때 먹으시면
느끼함을 잡아주면서 고기가 더욱더 맛있게 느껴지더라구요!

캐일은 만져 보시면 밀집도가 상당히 높고
뻣뻣하다고 느끼실수있어요!
그만큼 쌈싸먹으면 입안에서 캐일의 씁씁한맛과
씹으면 씹을수록 채소 육수와 함께 고소함을 느낄수있어요!

캐일은 항산화 기능이 있는데요 활성산소를 억제해 주고요
비타민 c가 매우 높으며 콜레스테롤 수치를 낮쳐주기까지 해서
진짜 10대 슈퍼푸드로 인정 받을 만큼 엄청 좋습니다.

캐일은 보통 쌈보다는 주스로 많이 먹는데요
캐일 특성상 잎이 매우 뻣뻣해서 갈아서 주스로 많이 먹더라구요!
저는 쌈으로 먹는걸 좋아해서 쌈으로 자주 먹고있어요!

건강을 위해서 상추랑 깻잎만 먹지마시고!
10대 슈퍼푸드인 캐일도 같이 드시는걸 추천해드려요!

케일 신선하고 쌈싸먹기도 좋네요~ 케일은 영양과 맛 식감이 좋은 채소에요
장 건강에 좋아 케일 사과에 요구르트를 넣어 갈아주면  마시기좋아요

사과 반개,  케일 3장 , 야쿠르트 3개 ​(바나나를  추가해줘도 좋아요)

케일을  흐르는 물  씻어서  식초물에 담갔다가 헹궈  물기빼고 손으로 뜯어줘요 사과는 씨를 제거한 뒤 껍질째 잘라요
케일,사과 ,야쿠르트 3병을  곱게 갈아주면 사과 케일쥬스 완성

케일은 베타카로틴, 루테인.비타민 A,비타민 B.비타민 K.칼슘이 풍부해요
베타카로틴은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈행 개선에 좋아 혈관 노화를 방지해요 고혈압 환자에게도 좋아요 항암 효과도 좋아 췌장암, 대장암 등 소화 관련 장기 해독을 도와 소화 기관에 쌓인 노폐물을 배출해줘요 장운동을 활발하게 해주니 케일주스 한 잔이 변비에도 좋아요
 
케일이 해독 작용을 하니 간 건강에 좋은데 니코틴이나 알코올등을 해독할 수 있어요 루테인 성분은 피로한 눈을 회복할 수 있게 해줘요
케일과 사과 바나나를 함께 갈아서  케일바나나 주스로 마셔보세요
사과와 레몬과도 잘 어울려요 케일 장아찌로 활용할수있구요

케일은 하루 10장 이내로 먹는것이 좋아요 부작용으로는 케일에는 옥실산이 함유되어 신장 질환자는 섭취하지 않는 것이 좋아요
 
케일의 식이섬유는 과잉 섭취 시 복통이나 설사, 속쓰림이 생기구요
 케일의 성분이 차니 위장이 약한 분들은 소량씩 섭취해야한답니당 :)

고기를 참 좋아하는 우리가족~
그에반해 야채는 상추말곤 잘 안먹는 우리가족~
가정의 엄마이자 아내인 저로선 그래도 가족의 건강을 위해 야채에 신경을 쓸수밖에 없더라구요~
그나마 케일은 고기먹을때 쌈용으로 먹을수있을것 같아 구입하게 되었습니다.

GAP인증을 안뒤로는 가능한 GAP인증받은것만 구입하고있는 1인이예요~
이것역시 GAP인증받은 케일~
( GAP란 농산물의 농약‧중금속‧유해생물 등 식품안전을 위협하는 요소를 산지농장에서부터 유통까지 잘 관리하고 있다는 공인을 말합니다.)

80G으로 저희가족 한끼로는 적당했어요~ (상추도 같이 먹음)
많이 먹는 가족이라면 좀 부족할수도잇으니 다른야채도 함께 준비하는게 좋을것 같아요~

싱싱하고 맛도 생각보다 씁쓸한 맛이 적어서 남편도 아이도 거부감 없이 잘 싸먹더라구요
물론 상추를 더 먹긴했어요 ㅎㅎ

케일은 대표적인 슈퍼푸드로 녹황색 채소 중 항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있다고 합니다~
케일에 건강에 좋은 효능이 알려지면서 국내외에서 주목받고 있는 채소중 하나이죠!!

▶뼈 건강
▶피로 회복
▶눈 건강
▶해독 작용
▶간 기능 개선
▶피부 미용
▶혈관질환 예방

이렇게 좋은점들이 많네요~

특히 케일은 녹황색 채소중 베타카로틴 성분 함량이 가장 높다고 하는데요~
이외에도 비타민과 퀘르세틴등의 성분이 강력한 항산화 성분으로 해로운 LDL콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방을 억제한느 효능이 있다고하비낟~
혈류를 원할하게 하는데 도움을 주어 고혈압과 동맥경화, 심장병등의 혈관질환을 예방하는데 도움을 준다고합니다~
고기좋아하는 우리가족들 꼭 먹어야할 야채인것 같아요

신선하고 부담감 적은 케일 꾸준히 먹어보려합니다.
저희가족에겐 이정도 양도 적당해서 재구매의사 100%입니다.

▶ 내돈내산의 솔직후기입니다.
사진과 후기가 구입에 도움되시기 바라면서 읽어주셔서 감사합니다.

❤ GAP 한끼 케일80g 찐리뷰
❤ 솔직하게 적어본 내돈내산 리뷰예요 구매 시 참고하시길 ㅎㅎ

❤ 구매일자 : 2022년 10월 28일
❤ 도착일자 : 2022년 10월 29일

요즘 저의 가장 큰 행복은~? 맛있는 거 셀프로 차려먹기예요
사실 케일은 키위 케일 주스, 바나나 케일 주스 이런 걸로
카페에서나 먹어봤지 내돈내산은 절대 안 해봤어요
그런데 제가 얼마 전 유튜브를 보다가
먹고 싶은 요리가 생겨버려 구매해봤답니다

바로 '강된장 케일 쌈밥'!
서울 성수에 위치한 유명 맛집에서 내놓은 음식인데
웨이팅이 길다고 해서 방문할 엄두가 나지 않더라고요
유튜브에 레시피도 있겠다! 양념재료 다 있겠다!
가서 먹는 것보다 해서 먹는 게 저렴하겠다 싶어서
바로 도전해봤어요

(요린이지만 의욕 가득 ^^)

만드는 방법은요~
케일을 끓는 물에 2분 정도 데쳐준 다음에 찬물에 씻어주고요
강된장은 두부, 다짐육, 양파, 애호박, 마늘을 넣고 볶다가
된장, 고추장으로 입맛에 맞춰 간을 해주세요

실제 음식점에서 파는 건 자작한 국물이 있던데
저는 한 눈 판 사이에 국물이 졸아버렸네요 ^^;

그다음 데친 케일에 참기름, 다짐육 넣고 양념장한 밥을
동그랗게 굴려 돌돌 동그랗게 싸주세요~
그럼 귀염귀염한 케일 주먹밥이 완성됩니다
케일이 싱싱해서 억센 편이라 잘 안 싸질까봐
걱정 했었는데 걱정과 달리 부드럽게 잘 싸져서 다행!

깨 솔솔 뿌려주면 보기 좋고 맛 좋은
케일 쌈밥이 완성됩니다 ㅎㅎ
간이 있어서 무한 흡입 가능해요!! 너무 맛나게 먹었네요

1인 가구 기준 두끼 먹을 분량으로 양이 너무 많지 않아
버릴 게 없었던 GAP 한끼 케일이에요
중간에 한 장이 색이 다르고 상처가 있어서 버렸지만
그거 말곤 상태가 다 좋았어요~
재배한지 얼마 안 됐는지 탱탱하고 신선하고 만족했네요

반 정도 남았는데 남은 반절도 데쳐서
또 주먹밥 해먹어야겠습니다!

케일은 면역력 향상, 장 건강, 눈 건강에 좋다고 하니
다들 환절기에 많이 드시고 건강 챙기셔요 ㅎㅎ

제 후기가 도움이 되셨다면 하단의 도움이 돼요 꾹꾹 부탁드려요 ❤
읽어주셔서 감사합니다 :-)

그램, 키로,,
이렇게 표기되어있으면 사실 양이 감이 없어요::

그래서 사실 그냥 금액 보고 대략 양을 짐작하고
주문하게 된다는거::

★ 80g에 천팔백원 정도에 구매했어요
요즘 쌈채소값이 워낙 올라서,, 어느정도의 양이 올지
짐작이 안갔는데,,

쌈싸먹기 딱 좋은 케일 사이즈로
우리집 성인 2인이 쌈싸먹기에,,
3~4번은 될듯한 양이에요

쌈싸먹는걸 워낙 좋아해서,,
거의 일주일 단위로 이 케일을 구매하는듯해요
사실 구매해서 받을때 마다 신선함과 사이즈는
항상 만족했어요


★ 상태
상태는 꽤나 싱싱하고 쌈 싸먹기 딱 좋은 사이즈로 왔습니다.
무르거나, 색이 변할려고 하거나 하는 그런거 없이~
싱싱한 아이들로 왔습니다.

보통 케일은 금방 시들어져 보관이 어렵다고하시는데,,
저처럼 일주일 이내 금방 드시는분들이라면,,
세척/건조 하셔서 채소통에 보관하시는것도 좋아요~~


★ GAP 한끼 케일, 80g

케일과 갭이 콜라보한것인가? 싶을 정도로 생소한 GAP 인증

GAP 인증
농산물의 생산단계에서부터 최종 판매단계까지
농산물의 농약ㆍ중금속ㆍ유해생물 등 식품안전을 위협하는
각종 유해요소들을 생산 및 유통과정에서 관리하고 주어진
조건을 충족한 농산물에 인증을 부여하는 제도


세척/ 건조 후 야채통에 넣어서 보관했어요!!
이러면 쌈싸먹고 싶을때 언제든 바로 먹을 수 있어서
참 편하고 조커등요!!
보관용기에 따라 이렇게 세척한 쌈채소도 거의 일주일 넘게
싱싱하게 보관가능합니다!

케일+깻잎+상추
입맛대로 쌈싸먹으니 너무 좋아요!

다들 채소 많이들 드시고 건강하세요~♥
그런의미로다가 도움이돼요 눌러주시면 감사하겠습니다~~

케일 특유의 씁쓸한 맛때문에 싫어하시는 분들도 있으시지만,,
케일에 한번 빠져들기 시작하시면~
아삭한 식감으로 쌈채소로 일등이 되실수도 있어요!

★ 잎이 너무 크지도 않고, 노란빛으로 갈변하지도 않은,,
아주 싱싱한 케일이 왔어요!
마트에서 산 케일보다는 양도 훨씬 많고, 더 싱싱한것 같네요!
크기가 적당해서 쌈밥용으로 너무 좋은 사이즈네요!

이름처럼 한끼 케일이라,, 성인 두명이서 한두끼 먹기에 좋은 양이네요!

★케일은 잎이 금방 시들어서 장기간 보관이 어려운 채소지만
저는 깨끗하게 세척해서 물기 제거 후 쌈채소 보관통에 보관한답니다.

워낙 쌈밥을 좋아하는지라::
쌈채소를 사두고 씻는게 귀찮아서 패스할때도 있어서
아예 쌈채소 손질을 한번에 해서 보관 용기에 넣어두고
그때그때 꺼내먹어요!
이렇게 해두면 일주일 이상 보관이 되더라구요!

-아무래도 보관통에 따라 보관 일자가 좀 다르긴한듯해요
최근에 언니가 준 보관통에 보관하면 확실히 채소 보관 기간이
많이 길어지긴하더라구요!

★ 세척 않한 케일은 이중 지퍼백에 넣어 냉장실 야채칸에 보관하니
이것 역시도 일주일 이상 보관이 되더라구요!

2주 이내 드실분들은 저처럼 이렇게 보관해 보셔도 괜찮으실듯합니다.

생으로 케일잎에 쌈을 싸먹는것도 맛있지만
가끔 지겨울땐 살짝 데쳐낸 케일의 맛은 또 생으로 먹을때와 느낌이 다르거등요~

★ 다만, 영양소 파괴를 막기 위해 3분 이내로 살짝만 데쳐주시는게 좋답니다.

깻잎 찜기에 쪄내고~ 케일도 살짝 데쳐내고서
한 쌈 가득 먹으며 건강해지는 기분이랄까요?

확실히 쌈을 싸먹으면 반 공기만으로도 배가 불러서
탄수화물 줄이기도 좋고 다이어트에도 좋은듯합니다!!


- 케일의 효능!
★ 항암효과
★ 면역력 향상
★ 혈관성 질환을 개선하고 예방하는 효과
★ 장 건강 (식이섬유가 풍부하여 유해균의 증식을 억제)
★ 니코틴과 같은 독소 제거 효과
★ 눈 건강에 좋은 루테인이 풍부하게 함유
★ 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 골다공증 예방


다만, 물가 상승이 장난 아니긴합니다만,,
케일값도 찾아볼때마다 다른듯해요 ㅋㅋ

얼른 좀 물가 안정이 됐으면하네요 ㅠㅠ

한 두끼에 딱 먹기좋은 양이라 구입했는데 양이 정말 딱 좋습니다 ㅎㅎ
항상 많이 사서 많이 먹는걸 좋아하는데
이번엔 그냥 조금만 먹고싶어서
소량은 처음 사봤는데
생각보다 싱싱하고
색깔도 초록초록한게
맛있어 보였어요 ~

같이시킨 앞다리살을 담백하게 볶아서 한쌈 맛있게 시작했는데
먹다보니 쌈싸면서 케일 만진 손에서 수건 잘못 건조했을때 나는 쉰내가 엄청 심하게 나서
이게뭐야!!!
왜 씻은 케일에서 이런냄새가 나는지 ..
밥먹다 말고 씻어놓은 케일
씻고 반복해서 씻어봐도 또나서
식초물에 담궈뒀다가 헹굼한후 다시 냄새맡아보니
아직도 쉰내가...???!!!

평생
수없이 많은 쌈채소를 먹어봤지만
이런 수건 덜 마른 쉰내는 처음인데..
하 !
어디다 얘기해야 하나요???
비누나 주방세제를 바로짜서 씻을수도 없어서
소다푼물에 담그고
흐르는 물에 오래 씻어봐도
냄새가 계속 나네요 ..ㅠ ㅜ

밥맛 뚝 떨어지고..
그냥 있는 쌈배추에 고기쌈싸먹고
케일은 버렸네요!!!!!

여러분
케일에서 왜 수건 잘못말린 쉰내가 나는걸까요??
아시는분 혹시 계실까요? ㅠ

가격이 싸지만

수고는 수고대로 하고
먹지도 못하고 버리고..
이 케일은 꼭 기억해 뒀다가
실수로 라도 안시키게
조심해야 겠어요 ㅡ,

정말 싱싱하고
때깔도 좋아서
뽑기를 잘 했구나 싶었는데
실망스러워요!!!!

다시
500g 대용량 으로
먹던거 시켜야 겠어요..;;

개인적인 경험이지만 구매하시는데 도움이 되었으면 합니다 *

☆

구매이유:
아기 이유식에 케일이 들어가서 구매해봤어요.
케일이 좋은건 알고 있었는데, 종종 생과일 주스에 들어간걸 사서 먹어보긴 했는데 아기 이유식 덕분에 태어나서 첨으로 내돈주고 케일이란걸 사보게 되네요 ;ㅂ;ㅋㅋ

장점:
일단 저희집은 시골도 아닌데 마트에 가려면 자동차가 있어야해요... 그래서 아기 이유식 재료나 장보려먼 차끌고가서 재료 찾으려고 뺑뺑 돌아다녀야하는데 쿠팡에선 힘들지 않고 필요한 만큼 살 수 있어서 좋은것 같아요 대박이쥬
아기가 먹을꺼라 그리 많이 안필요해서 젤 작은 사이즈 구매했어요. 생각보다 가격도 비싸지 않아서 좋았구요
싱싱하고 깨끗하게 잘 포장되어서 와서 좋았어요 ^^

단점:
케일은 좀 뻣뻣해요~ 그래서 아기가 먹을땐 살짝 데쳐서 잘 다져주어야 한답니다.
특히 줄기부분은 억세기때문에 다 제거해서 만들어줘야해서 손이 많이가요 귀찮은거 빼면 상품자체에 대한 단점은 딱히 없었어요 ^^


★ 아기 이유식용 케일 큐브 만드는 법 ★
일단 위에서 말씀드린 것 처럼 케일은 많이 뻣뻣해서 아기가 먹기 힘들 수 있어요. 그래서 굵은 가운데 줄기대와 쭉쭉 뻣어져 있는 줄기들을 하나씩 제거해줘야하는 번거로움이 좀 있지만~! 우리 아기가 건강하고 맛있게 먹길 바라는 맘으로 잘 손질해서 줘야겠지요 ^^
초록색 잎을 제외한 모든건 다 제거해주시구요 살짝 데쳐주어서 뻣뻣함을 좀 제거해주세요.
그 후에 원하시는 입자크기로 갈아주시거나 손으로 다져주신 후 30g씩 소분해서 얼려주시면 끝!
말이 쉽조 진짜 손이 많아가요 ㅋㅋㅋ 아 귀찮.. 그래도 맛있게 먹어주는 울 아기 보면 힘든것도 싹 잊고 행복하더라구요 헤헤..오늘도 육아하시는 엄마들,, 특히나 이거 읽고계시는 분들 아기 이유식때문에 읽고계실텐데 홧팅입니다! 우리 육아맘, 육아대디들 오늘도 육아팅하자구요 아자아자 ^^


제품 자체가 싱싱해서 좋습니다! 추천드려요!

재구매입니다!
요새 건강을 생각해서 아침마다 디톡스주스를 만들어 먹으려고 찾아보던 중, 키위랑 케일을 넣어 만든 주스를 만들어 먹고 싶어서 주문했었어요!

저번에 찾아봤을 때는 케일이 없어서 근처 백화점 가서도 구매했었는데, 쿠팡에서 케일을 판매하고 있더라고요. 쌈채소로 나온 케일도 주스로 만들어 먹어도 아무 상관이 없어서 바로 주문했고 만족해서 재주문합니다.

굉장히 싱싱한 상태로 배송이 왔어요. 장수도 16장이나 와서 깜짝 놀랐습니다. 쌈으로 싸드신다면 한끼로 딱이에요.
케일은 예민한 채소라 2일 안에 바로 먹어야 된다고 해요. 그래서 오자마자 바로 씻어서 키위케일주스를 만들었어요.

케일은 2일 이상 보관하면 시들기 때문에 한끼 먹을만큼 딱 주문하는게 좋은 것 같아요.

신선한 케일로 만들어서 그런 맛있었어요! 많이 만들어서 냉장고에 넣어놔서 시원하게 보관해서 맛있게 먹고 있어요:)

✅ 구매이유
- 디톡스주스를 만드는 재료로 사용하려고
- 신선한 케일을 찾다가

✅ 장점 및 특징
- 가격대비 양이 많음
- 신선해서 맛있음
- 주스로 만들어 먹기 부담이 없음
- 장수가 많음

✅ 단점
- 해당없음.

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하루에 한개 이상 쿠팡리뷰를 꾸준히 작성하고 있는 70대 입니다.

쿠팡에선 케일을 첨 구매해 봤는데

신선하고 깔끔한 것이 무척 맘에 드네요.

그동안 케일은 주로 과일과 함께 갈아서 야채 주스로 만들어 먹는 용도로 많이 구매했었지만

❤오롯이 모든 영양소를 섭취하기 위해선 걍 생으로 쌈 싸서 먹어얄 것 같아서 오늘은 쌈 싸서 먹어 봤어요.

부드러워서 아주 맛있네요.

줄기까지도 연해서 허실없이 몽땅 다 먹었거든여.

❤약간 쌉싸름 하지만 씹을 수록 고소한 맛까지 느낄 수 있어서 입맛을 돋구어 주기엔 더 좋은 것 같아요.

케일은 수퍼 푸드로 불릴만큼 영양이 많은 야채중 하나 입니다.

❤ 녹황색 야채 중 베타카로틴이 가장 많아서 활성 산소 억제에 좋고 항암 효과와 면역력 강화에도 좋구여.

무기질 단백질 루테인 등 수퍼 푸드로 불릴만 하져.

씹는 맛이 있어서 깊은 맛을 느끼게 해 주네요.

밥맛 없을 때 한번씩 구매해서 쌈 싸 먹어야 겠어요.

충분히 부드럽고 쌉싸름 아삭하니.

GAP 인증 케일이라 생으로 먹어도 안심할 수 있으니

깔끔하고 부드러운 케일 구매하셔서 쌈 야채로 활용해 보셔도 좋을 듯 합니다.

중량 80g

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구매를 결정하는데 도움되시길 바래요.

케일주스 좋아해서 자주 주문합니다

케일+바나나+오트밀크 이렇게 갈아서 일회용팩에 넣어두면 가족들이 알아서 잘먹어요

케일 살짝 쪄서 쌈으로 먹어도 맛있어요


** 케일의 영양 및 효능

케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소이다. 베타카로틴은 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 각종 암예방에도 도움을 주고 니코틴과 같은 독소를 제거하는 효과도 있다. 눈 건강에 좋은 루테인도 매우 풍부하게 함유되어 있다.
또한 케일은 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 K를 가장 많이 섭취할 수 있는 식재 중 하나이며, 칼슘과 마그네슘 역시 풍부하여 골다공증 예방에 좋다.

100g당 43kcal



**손질과 보관

뿌리나 잎에 묻은 이물질을 떼어내고 흐르는 물에 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 제거해 사용한다 케일은 잎이 쉽게 시들 수 있기 때문에 신문지나 비닐 팩으로 싸서 냉장 보관하는 것이 좋다