국내산 케일, 300g, 1개

요즘 식단 겸 쌈 싸먹는 매력에 빠져 쌈 채소 종류를 하나씩
주문 하고 있어요. 한 동안 즙용 케일로 바나나 사과 등과 같이 갈아 해독주스를 만들어
마시다가 이번엔 쌈으로 먹을려고 쌈 케일을 주문, 구매해 보았어요.

✅케일 먹어본 후기

비닐 포장으로 짓눌린것 없이 잘 도착, 시든 부분 하나 없는 진한
녹색에 싱싱한 케일이 왔어요.그런데 크기가 제각각, 큰 케일은
남자 손바닥 보다 컸어요 ㅋ
쌈을 싸 먹을 용도 로는 좀 작고 잎이 여린게 좋은데 큰 케일들은 좀
뻣뻣 하다고 해야하나? 쌈 싸먹기에는 크기도 크고해서 작은 것들로만 먹고 큰 것들은 주스용으로 따로 세척해서 돌돌말아냉동 보관 해놓았어요. 큰 케일들이 있다보니 중량 300g ,총 30장 정도 였는데 큰 잎들 빼고 나니몇 장 안되서 세 번 정도에 다 먹고 다시 주문했어요. 이번엔 어린 잎들로만 왔음 좋겠는데~

세척은 식초 넣은 물에 케일을 5분 정도 담궈 둔 후 한 장씩 흐르는 물에 씻어 쌈을 싸 먹어 보았는데요
맛은 음...케일 만에 독특한 맛이 있는데 글로는 설명이 안되네요ㅋ 살짝 쌉싸름??ㅋ
암튼 케일 자체는 신선했습니다!! 닭가슴살과 같이 맛나게 먹었답니다.
역시 뻑뻑한 닭가슴살도 쌈을 싸 먹으니 맛있네요~~
한 동안은 공복에 케일 주스를 마셨는데 이상하게 주스로 마실때는 풀냄새 라고 해야 하나?
살짝 거부감이 있었는데 쌈으로는 그런게 없어서 앞으로도 쌈 용으로만 구매 할까 봐요 ㅋ

케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 제일 높은 채소로 항산화 성분과 비타민이
풍부하게 들어 있어 노화 방지에 도움을 줄 수 있는 아주 좋은 채소지만 소화 기능이
약한 분들은 풍부한 식이섬유로 인해 소화불량, 복부 팽만감, 등이 있을 수 있고
칼륨이 풍부해 신장 질환이 있으신 분들은 과다 섭취시 고칼륨혈증을 유발 할수도
있다고 하니 적당히 섭취 해야 한답니다~

✅아쉬운 점

쌈 용도로 먹기엔 다소 큰 케일 들이 있어서 아쉬워요.다음 주문 시엔 어린 잎들로 왔음 좋겠어요~

국내산 케일 70G 후기 입니다

요듬 정말 잘 쓰고 있는 로켓 프레시 입니다

맞벌이 부부에요 주말이 아니고서는 따로 장을 보러 나가는게 힘들어 요즘 거의 장보는걸 로켓 프레시로 하고 있는데요

처음에는 생물 야채를 인터넷으로 안보고 사는게 좀 그랫는데 생각보다 제가 주말에 자주가는 마트보다 싸고 물건도 괜찮아서 자주 이용해요

저녁에 집에서 제육볶음에 먹을 쌈야채로 요 케일을 주문했어요

제가 상추도 좋아하지만 요 케일을 쌈으로 좋아하는 편이에요

상추보다 좀 질기긴 하지만 야채 씹히는 맛도 있고 쌉살한게 좋아요

또 슈퍼푸드로 선정될 만큼 영양분도 좋다고 하니 뭐 쌈으로 딱이죵

성인남자 손바닥 정도 크기에 케일잎이 5장 들어 있어요 뭐 잎 끝이 누래지거나 시들한 거 없이 신선한 잎 상태에요

매콤하게 제육볶음 해서 케일 줄기 조금 딱 떼서 쌈에 쌈장이랑 마늘해서 올리면 딱 기가 막힙니다

소주 안할수가 없어요 .....

쌈용으로도 기가막히지만 요즘 제가 또 케일로 자주 해먹는게 스무디인데요 당근이나 사과 아니면 파인애플과 같이 해서 케일 살짝 데치거나 전자렌지 살짝 돌려서 (생잎으로 해서 먹으면 배아플수도 있다고 하네요)
여기에 코코넛워터 넣고 믹서기돌려서 스무디로 해서 먹어도

정말 건강한맛~` 푸릇하고 아주 프레시한 맛입니다 (건강에 최고)

케일이 이렇게 스무디처럼 해먹게 아주 큰 사이즈의 녹즙용 케일이 있긴해서 제가 큰 녹즙용케일도 사서 먹어 봤는데 확실히 스무디로 먹어도 요 오리지날 사이즈의 작은 케일잎이 더 맛있더라구요
(큰 케일잎은 뭔가 줄기 부분이 질긴지 덜 갈리기도 하고 그러더라구요)

아무튼 제가 프레시로 만족하면서 자주 먹고 있는 케일이에요

또 조만간 재구매 예정입니다


이상 내돈내산 내가 먹어본 국내산 케일 후기였습니다

읽어주셔서 감사합니다 제 리뷰가 케일 고르시는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요 즐거운 쇼핑하시고 행복한 하루 되시길 바라겠습니다 ~~

✅ 국내산 케일 좋아요
와우~ 오늘 받은 국내산 케일 정말 신선해서 대만족이에요ㅋㅋ 70g 포장인데 큼지막한 케일잎이 8장 정도 들어있더라구요. 재어보니 75g !! 그람수 당연 모자라지 않구요^.^(중량 지킴이)
신선도가 정말 좋아서 잎이 싱싱하고 짙은 녹색에 식탁을 그린그린하게 만들어 줬답니다(그람으로 표기된거 좋아요ㅠ 마트어는 한팩단위라 양이 어느정도인지 가늠할 수 없어 불편했어요)

✅ 고기와 찰떡 궁합
케일은 쌉사레한 맛으로 먹잖아요, 맨 아래 줄기는 질기니 잘라버리고 도톰한 삼겹살과 같이 먹었는데, 케일쌈으로 먹으니까 고기의 기름진 맛을 잡아주면서도 아삭한 식감이 너무 좋더라구요! 쌈장 살짝 발라서 고기랑 같이 먹었더니 완전 찰떡궁합이었어요 ㅎㅎ

✅ 케일의 영양
요즘 건강에 신경 쓰고 있는데, 케일이 슈퍼푸드라고 해서 쌈채소로 자주 챙겨먹는데 정말 좋은 영양 공급원이라 생각해요. 비타민A, C, K가 풍부하다고 하니 앞으로 더 자주 먹어야겠어요.

다음에는 아침에 그린스무디 만들어 먹어봐야겠어요. 바나나랑 사과 넣고 종종 갈아먹었는데 쿠팡에서 시켜먹어도 야채가 이렇게 신선한데다, 로켓배송이라 바쁜 일상에 장볼시간 아낄수 있어 좋은거 같아요

✅ 포장
포장상태도 깔끔했고, 세척 안해도 되나 싶은정도의 품질로 깨끗했답니다. 냉장고에 이틀정도 두고 먹었는데도 처음 받았을 때의 신선도를 잘 유지하고 있었답니다.

✅ 가격
가격도 이 정도 양이면 합리적인 것 같아요. 집앞 마트에서 파는 것보다 싱싱하고 깨끗해서 더 만족스러웠어요. 다음에도 꼭 재구매할 예정이에요! 건강도 챙기고 맛있게 먹을 수 있어서 일석이조였던 것 같네요

특히 고기랑 먹을 때 정말 좋았는데, 쌈으로 먹으니까 평소에 잘 안 먹게 되는 채소도 맛있게 섭취할 수 있어서 좋았어요. 앞으로도 자주 구매해서 건강하게 즐겨야겠어요! 다음날 고기파티가 예정돼있을때 배송도 무지무지 빠르고 신선해서 더 맘에 들었답니다~

⬇️⬇️⬇️ 저도 항상 리뷰를 참고해서 구매해요^^ 조금이라도 도움이 됐다면 도움됐어요 부탁드려요~~!

이번에 쿠팡에서 국내산 케일 70g을 구매해봤는데요, 정말 만족스러워서 이렇게 후기를 남깁니다. 평소에 건강을 챙기기 위해 녹즙이나 샐러드를 자주 먹는 편인데, 신선한 채소를 찾기가 생각보다 어렵더라고요. 그런데 이번에 주문한 케일은 신선도가 정말 뛰어나서 기분 좋게 먹을 수 있었어요.

포장을 열었을 때부터 싱싱함이 느껴졌고, 잎사귀도 두껍고 건강한 느낌이었어요. 흔히 채소를 온라인으로 주문하면 눌리거나 시들어 있는 경우가 종종 있는데, 이 케일은 그런 걱정이 전혀 없었답니다. 특히 물기 조절이 잘 돼서 보관하기도 편했고, 냉장고에 넣어두어도 오랫동안 신선함을 유지했어요.

맛은 쌉싸름하면서도 깔끔하고, 씹을수록 자연의 단맛이 느껴져 정말 만족스러웠습니다. 샐러드로도 먹어보고, 주스로 갈아도 봤는데, 어떤 방식으로 요리해도 풍미가 살아 있어서 건강한 한 끼로 딱이었어요. 특히 즙을 내면 케일 특유의 향긋함과 신선함이 그대로 살아 있어서 정말 좋더라고요.

70g이라는 양도 딱 적당해서, 한 번에 먹기에 부담이 없었고요. 작은 가정이나 1인 가구라면 딱 좋은 사이즈인 것 같아요. 가격도 합리적이어서 부담 없이 구매할 수 있었고, 국내산이라 믿음이 가는 점도 큰 장점이었습니다. 쿠팡의 빠른 배송 덕분에 아침마다 신선한 케일로 건강을 챙길 수 있어서 너무 만족스러웠어요.

건강을 위해 채소를 고민 중이라면, 이 국내산 케일 강력 추천합니다! 맛, 신선도, 가격 모두 만족스러워서 다음에도 꼭 재구매할 예정이에요. 여러분도 한 번 드셔보시면 후회 없으실 거예요!

국내산 케일 70g 제품을 구매해서 사용해봤습니다. 결론부터 말하자면, 정말 만족스러운 선택이었어요. 제가 평소에 건강을 챙기기 위해 채소를 자주 먹는 편인데, 특히 케일은 영양가가 풍부해서 꾸준히 섭취하고 있거든요. 이번에 쿠팡에서 주문한 국내산 케일은 신선함부터 품질까지 마음에 쏙 들었습니다.

우선, 포장 상태가 굉장히 깔끔했어요. 밀폐된 포장 덕분에 배송 중에도 신선도가 유지된 점이 특히 좋았고요, 열어보니 잎도 푸르고 싱싱해서 정말 믿음이 갔습니다. 가끔 다른 곳에서 구매하면 잎이 약간 시들거나 손상된 경우가 있었는데, 이 제품은 그런 걱정이 전혀 없었어요.

70g이라는 양도 1~2인 가구에 딱 적당한 크기라서 부담 없이 먹을 수 있었어요. 저는 주로 스무디나 샐러드에 활용하는데, 잎이 두껍지 않고 부드러워서 씹는 식감도 아주 만족스러웠습니다. 특히 스무디에 넣었을 때 풀내음이 강하지 않아 다른 재료들과 잘 어우러졌어요. 케일 특유의 씁쓸한 맛이 은은하게 나면서도 과일이나 우유와 함께 섞으면 부드럽게 조화를 이루더라고요. 덕분에 아침마다 건강한 한 끼를 쉽게 준비할 수 있었습니다.

또 한 가지 칭찬하고 싶은 건 국내산이라는 점이에요. 믿을 수 있는 국내 농산물이라 더 안심하고 먹을 수 있었고, 유통 과정도 비교적 짧아 그런지 신선도가 확실히 차이가 느껴졌어요. 쿠팡에서 주문하니 새벽배송으로 빠르게 받아볼 수 있어서 바쁜 일상에서도 유용하게 사용할 수 있었습니다.

앞으로도 재구매 의사 100%이고, 신선한 채소를 찾으시는 분들에게 강력 추천드리고 싶어요. 이 가격에 이 정도 품질이라니 정말 만족스러운 소비였습니다!

국내산 케일 70g 구매 후기입니다.

몇 달전에는 꾸준히 아침 식사 대용으로 케일과 당근, 사과, 코코넛 워터를 함께 블렌더에 갈아서 스무디를 먹곤했었는데 귀차니즘으로 인해 잠시 쉬어가다 다시 건강 관리를 위해 스무디를 만들어 먹으려고 케일을 구매하였습니다.

쿠팡에서 주스용 케일도 판매하지만 케일이 너무 크고 금방 소비하지 못하여 버리는 경우가 종종 있어서 쌈용 케일로 구매하면 크기, 양이 적당하여 음식물쓰레기가 발생하지 않더라구요.

제가 구매한 케일은 쌈용 크기로 적합한 정도의 크기(성인 여성 보통 체격 손바닥 정도의 크기)이고 한봉지당 70g으로 케일이 대략 13~16장 정도 들어 있습니다.

케일이 무르거나 연두빛이 도는 등 잎이 마르지 않고 초록빛이 강하여 싱싱하고 신선했습니다.

케일의 맛은 다들 아시겠지만 살짝 쓴맛이 나면서 건강한 맛입니다.
(맛 표현이 어렵네요~~^^;)

케일은 항암 작용, 혈관 관리, 세포 손상 방지, 해독 작용 등 효과가 좋은 그린 채소이며 비타민 k, 칼륨 등 영양소가 풍부합니다.

케일 가루도 판매되어 섭취하기 편리하지만 그래도 케일을 신선한 상태로 섭취하는 것이 영양소 파괴없이 좋을 것 같습니다.

저는 주로 케일과 사과, 당근 또는 케일과 파인애플, 케일과 바나나 이런 조합으로 블렌더에 갈아서 주스 형태로 복용합니다.
(케일을 생으로 먹어도 좋지만 생으로 먹으면 배에 가스가 차는 경우가 있어 쪄서 먹거나 1분 정도 전자레인지에 익혀서 먹습니다. 그러면 배에 가스가 차지 않고 위에 부담이 가지 않더라구요.)

그리고 쓴맛이 나는케일은 아이들이 섭취하기가 쉽지 않습니다.

그래서 저는 계란말이나 계란찜을 할 때 찐 케일을 아주 작게 조각내어 내용물에 섞어 요리한 후, 아이에게 반찬으로 줍니다.

아이도 거부감없이 케일을 잘 먹더라구요.

영양소 가득한 녹색 케일!!

건강을 챙겨보세요.

이상 후기를 마치겠습니다.

긴 글을 읽어 주셔서 감사합니다.

국내산 케일 70g 2개 후기 입니다

집에서 케일로 건강 스무디를 만들어 먹고 있는데 사용하기 위해서 주문했습니다

케일과 당근 그리고 사과나 파인애플을 넣고 코코넛워터와 함께 믹서기에 넣어 갈아서 마시고 있어요

원래는 케일이라는 채소를 잘 먹지는 않았는데 (쌈밥집 가면 쓴맛나는 채소구나 하는 정도)

세계보건기구에서 고구마 토마토와 함께 케일을 3대 면역식품으로 꼽을 정도로 좋은 채소라고 합니다

이렇게 케일을 넣고 갈아마신지는 거의 한 2달 정도 되는데

전에는 큰 녹즙용 케일을 주로 사서 스무디로 만들어 먹었는데

확실히 녹즙용 케일이 큼직하잖아요 줄기 부분도 좀 억세고 섬유질도 그만큼 많아서 그런지 좀 잘 안갈리기는것도 있고 좀더 쓴맛과 풀맛? 이 좀 더 난다고 해야 하나 남튼 좀 맛이 확실히 일반 그냥 케일보다 떨어지는 것 같아서 얼마전 부터는 일반 케일로 주문해서 먹고 있어요

총 70G 짜리 2봉 입니다 꽤 신선한 상태로 잘 배송이 왔어요

이파리 부분에 노란끼 하나 없이 신선하고 줄기도 시들거나 무른 부분은 없었습니다

저랑 와이프 먹기에 딱 1봉을 두번 정도 먹을 양이에요 (저희 기준에) 냉장고에 두면서 먹으면 2봉에 4번 정도 먹으니 양이 딱 좋아요


먹기전에 잘라서 전자렌지 용기로 살짝 데친다음 (생으로 많이 먹으면 배 앓이 하거나 가스가 차기도 해서)
파인애플이나 사과를 넣고 갈아줍니다 (기호에 따라 살짝 알룰로스도 첨가)

정말 맛있습니다 좀 풀맛이나 쓴맛이 있어 싫다면 파인애플을 좀더 넣거나 알룰로스 같은 걸 좀 넣으면 상큼 달콤하고 더 맛있어요


그리고 제가 케일 스무디 만들어서 아침대용으로 먹고 나서 거의 2달정도 지낫는데 확실히 1번째로 얼굴 혈색 좋아졌다는 소리 많이 듣고 2번째로는 화장실을 잘가게 되었어요 ㅎㅎ

물론 이렇게 보이는거 말고 혈압이라던지 몸속 상태는 좀더 좋아졌겠죠?

앞으로도 꾸준히 재구매 해서 케일로 스무디 만들어서 아침대용으로 먹을 생각입니다


이상 내돈 내산 내가 먹고 있는 케일 리뷰 마치겠습니다

읽어주셔서 감사합니다 다들 즐거운 쇼핑하시고 케일로 맛있는 스무디 만들어 드시길 바라겠습니다

감사합니다

안녕하세요 오늘은 국내산 케일, 70g, 1개 후기를 남겨보도록 하겠습니다

케일은 즙용으로 많이 사는데요~쿠팡에 국내산 케일이 있어

구매후 다음날 빠르게 받아보았습니다

일단 국내산 케일이고 양도 70그람으로 적당해서

혼자 사과랑 케일 바나나 갈아 먹기 딱 좋은양이에요

아무래도 야채라 오래 두면 보관상이나 신선도에 문제가 있어

이렇게 70그람씩 작은용량으로 사는것을 선호한답니다

일단 케일 좋은건 다 아시죠

녹황생 채소중에서도 베타카로틴 함량이 가장 높아서

꼭 먹어야 하는 채소인데 그냥 먹기는 그렇고

늘 믹서기에 윙윙 갈아먹고 있어요

케일은 바나나 사과 샐러리 다 잘어울려서

그때그떄 냉장고에 있는 과일이나 야채랑 같이 믹서기에 물200미리 그리고 레몬즙

넣어서 갈아서 먹고 있답니다

건강챙겨야 할 나이라 의무적으로도 케일을 먹으려고 해요

나이가 있다보니 면역력도 걱정되고해서요

그리고 이 케일이 항산화작용을 통해 항암효과가 정말 좋고

제가 지켜야할 면역력에도 너무너무 도움이 된다하니

안먹을 이유가 없죠~

믹서기에 가는게 조금 귀찮지만

조금만 부지런해지며 건강관리 해보려고 합니다

다 먹으면 또 재구매 의사 있습니다

저처럼 믹서기에 갈아드시거나

쌈으로 먹거나 샐러드로 드시는분들도 많이 계시더라고요~

저는 녹즙으로 먹는데 다들 개인취향이 있으니

이처럼 좋은 케일을 섭취하시길 꼭 바라겠습니다

저의 후기가 도움이 되었으면 좋겠습니다

국내산 케일, 70g을 구매해봤는데 정말 만족스러웠어요. 평소 건강한 식단을 위해 채소를 자주 먹는 편인데, 케일은 특히나 영양가가 높아서 자주 찾게 되는 재료 중 하나예요. 이 제품은 국내산이라 그런지 신선도가 아주 뛰어났어요. 배송도 빠르고 포장도 깔끔해서 받자마자 바로 사용할 수 있었답니다.

70g이 한 팩으로 소분되어 있어서 1~2인 가구에 딱 적당한 양이에요. 너무 많이 사면 금방 시들거나 버리게 되는 경우가 많았는데, 이 제품은 딱 적당한 크기라 좋았어요. 잎도 하나하나 깨끗하고 싱싱해서 씻을 때도 큰 손이 가지 않았어요. 줄기가 단단하면서도 잎이 부드러워서 샐러드로 먹어도 맛있고, 스무디로 갈아 마시기에도 아주 적합했어요. 특히 녹즙이나 주스를 만들었을 때 잎의 신선함이 그대로 느껴져서 정말 만족스러웠어요.

또한, 쓴맛이 심하지 않고 적당히 고소한 맛이 나서 케일 특유의 맛을 처음 접하는 사람들에게도 추천하고 싶어요. 저는 주로 아보카도와 함께 샐러드를 만들어 먹었는데, 신선한 케일 덕분에 요리가 더 맛있게 느껴졌답니다. 가격 대비 품질도 훌륭해서 가성비도 만족스러웠어요.

쿠팡에서 쉽게 주문할 수 있고, 매번 신선하게 배송되어 믿고 구매할 수 있는 제품이라 앞으로도 재구매할 예정입니다. 건강한 식단을 원하거나 녹즙, 샐러드, 스무디 등을 자주 드시는 분들께 강력히 추천드려요!

국내산 케일, 70g을 구매해봤는데 정말 만족스러웠어요. 평소 건강한 식단을 위해 채소를 자주 먹는 편인데, 케일은 특히나 영양가가 높아서 자주 찾게 되는 재료 중 하나예요. 이 제품은 국내산이라 그런지 신선도가 아주 뛰어났어요. 배송도 빠르고 포장도 깔끔해서 받자마자 바로 사용할 수 있었답니다.

70g이 한 팩으로 소분되어 있어서 1~2인 가구에 딱 적당한 양이에요. 너무 많이 사면 금방 시들거나 버리게 되는 경우가 많았는데, 이 제품은 딱 적당한 크기라 좋았어요. 잎도 하나하나 깨끗하고 싱싱해서 씻을 때도 큰 손이 가지 않았어요. 줄기가 단단하면서도 잎이 부드러워서 샐러드로 먹어도 맛있고, 스무디로 갈아 마시기에도 아주 적합했어요. 특히 녹즙이나 주스를 만들었을 때 잎의 신선함이 그대로 느껴져서 정말 만족스러웠어요.

또한, 쓴맛이 심하지 않고 적당히 고소한 맛이 나서 케일 특유의 맛을 처음 접하는 사람들에게도 추천하고 싶어요. 저는 주로 아보카도와 함께 샐러드를 만들어 먹었는데, 신선한 케일 덕분에 요리가 더 맛있게 느껴졌답니다. 가격 대비 품질도 훌륭해서 가성비도 만족스러웠어요.

쿠팡에서 쉽게 주문할 수 있고, 매번 신선하게 배송되어 믿고 구매할 수 있는 제품이라 앞으로도 재구매할 예정입니다. 건강한 식단을 원하거나 녹즙, 샐러드, 스무디 등을 자주 드시는 분들께 강력히 추천드려요!

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케일주스♡♡

해독에좋아용

자궁이 안좋아서 꾸준히 먹고 있는 쿠팡 케일~
빠른배송에 꾸준히 먹을 수 있어 굿~
여름엔 조금 비싸짐

ㅠㅠ
그래도 건강을 생각해서 꾸준히 사과즙과 함께 갈아서 섭취함.

비타민A, C 풍부하고, 좋은 지방까지 함유
케일은 오렌지보다 비타민C 함유량이 더 많은 채소.

케일은 오렌지보다 비타민C 함유량이 더 많은 채소.
십자화과 채소는 잎과 꽃이 십자(十) 모양을 띄고 있어 붙여진 이름.
대부분의 배추 과에 속해 있는 채소들이 십자화과로 분류된다. 케일은 십자화과 채소의 하나다.

케일의 잎은 긴 타원형으로 두껍게 자라고 오글쪼글하며, 비타민과 무기염류가 많이 함유돼 있다. 사실 우리나라에서 케일을 상추보다 즐겨 먹는 사람은 많지 않을 것이다.

하지만 케일은 건강 효능이 많은 채소로 알려져 있다.
미국 인터넷 매체 '허프포스트(Huffpost)' 등의 자료를 토대로 케일에 대해 알아야 할 것 5가지를 정리했다.


"비타민C 함유량 오렌지보다 더 많아"=한 컵 분량의 잘게 썬 케일은 비타민C 하루 권장량의 134%를 함유하고 있다. 이에 비해 오렌지 한 개에는 권장량의 113%가 포함돼 있다. 더욱 놀라운 것은 한 컵의 케일이 겨우 67g인 반면, 오렌지 하나는 131g이다. 그램 당 비타민C 함유량을 볼 때 케일은 오렌지의 두 배 정도이다.

"채소인데 좋은 지방이 풍부해"=우리는 일반적으로 녹색 채소에는 지방이 없다고 생각한다. 하지만 케일은 알파리놀렌산(ALA)과 오메가-3 지방산을 함유하고 있다. 오메가-3 지방산은 두뇌 건강에 좋고 당뇨병 위험성을 낮춘다고 알려져 있다. 케일 한 컵은 알파리놀렌산 121㎎을 포함하고 있다.

"비타민A를 엄청나게 품고 있어"=케일은 비타민A 하루 권장량의 무려 133%를 함유하고 있다. 이는 어떤 녹색 잎채소보다 많은 양이다.

"칼슘도 우유 못지않게 많아"=직접적인 비교라고 할 수는 없지만 100g 당 함유량을 비교했을 때, 우유에는 125㎎의 칼슘이 함유돼 있지만 케일은 150㎎을 포함하고 있다.

"다른 음식과 함께 먹으면 더 좋아"=케일은 염증을 물리치고 동맥의 플라크 형성을 막는 케르세틴과 항암 효과가 있는 설포라판 등의 성분을 함유하고 있다. 이 성분들은 다른 음식과 함께 먹으면 더욱 효과가 크다. 또한 아보카도나 올리브 오일은 케일의 카로티노이드 성분의 체내 흡수를 도와주며, 레몬주스는 케일에 함유된 철분 흡수를 증진시킨다.

샐러리케일쥬스용

★한줄평 배송도 빠르고 신선한 쿠팡
★구매동기
샐러리 케일 쥬스용으로 샀어요. 쿠팡이 샐러리랑 케일 가성비가 제일 좋은 것 같아요.


★장점
엄청 신선해요. 프레쉬박스 열기 전부터 현관에서부터 샐러리 향이 진동을 할 정도로 신선합니다. 진짜 막 바로 뜯어먹고 싶을 정도로 신선해요 ㅋㅋㅋ

★단점
최근 들어 요동치는 가격이죠 뭐 ㅋㅋ 물가 올라서 그런 거라 그건 어쩔 수 없을 것 같아요.


★가성비
그래도 여타 대형마트들보다 가격이 훨씬 저렴하고 배송이 빠르며 게다가 아주 신선합니다.


★재구매의사
저는 월초마다 계속 주문하고 있어요. 소량으로 팩을 만든 다음에 냉동시켰다가 다음날 쥬스로 갈아마셔요.

★추천사용자 / 추천방법
샐러리+케일+콤부차+물300미리 이렇게 드시는 걸 추천합니다. 개인적으로 물300미리 대신 히비스커스 300미리도 새콤함을 더 하면서 더 맛있어집니다. 샐러리 대략 60그램 정도에 케일 두 장 정도 넣습니다. 케일은 너무 많이 먹으면 신장에 독이 될 수도 있다고 해요. 깻잎또한 마찬가지라고 해서 저는 하루는 케일쥬스를 마시고 하루는 식단에 깻잎을 넣는 식으로 먹고 있어요. 대체 왜 그러면서도 케일이나 꺳잎을 먹는지 궁금하시죠? 케일이랑 깻잎이 몸에 가장 좋은 야채 탑입니다. 그래서 자주 드시는 것을 추천해요.
그리고 소량으로 나눠서 냉동시켰을 때 해동하는 거 비추합니다. 야채가 흐물거리면서 믹서기에 잘 안갈려요. 저는 냉동실에서 바로 꺼내서 갈아요. 그럼 더 입자가 곱게 갈립니다.



그럼 제 리뷰는 여기까지 입니다
다들 들숨에 재력을 날숨에 건강을 얻으시길 바랍니다

바나나 많이 익혀서 얼려놓고
케일주스 마시고싶을때 케일이랑 바나나 오트밀트넣고
주스만들면 엄청 달달하고 맛있어여





재료

케일 2~3잎 (대략 1컵 분량)
바나나 1개
오트밀크 1컵 (또는 다른 식물성 우유)
아몬드버터 1큰술 (선택 사항, 더 고소한 맛을 원할 때)
꿀 또는 메이플 시럽 1~2티스푼 (단맛 추가용, 선택 사항)
얼음 (선택 사항, 시원하게 즐기려면)

만드는 법

케일 준비: 케일은 줄기를 제거하고 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자릅니다.
바나나 준비: 바나나는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자릅니다.
믹서기에서 갈기: 믹서기에 케일, 바나나, 오트밀크, 아몬드버터(선택 사항), 꿀(선택 사항), 얼음을 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
완성: 모두 잘 섞인 후 컵에 담고 바로 즐기세요.
이 주스는 케일의 풍부한 비타민과 미네랄을 바나나와 오트밀크의 부드러움과 단맛으로 균형 있게 즐길 수 있어 매우 맛있고 건강한 음료입니다!



케일 효능

1. 영양가가 풍부
케일은 비타민 A, C, K, 그리고 여러 B군 비타민이 풍부합니다. 또한, 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄도 많이 함유되어 있습니다.

2. 항산화 작용
케일에는 비타민 C와 비타민 E, 폴리페놀(flavonoids) 같은 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 노화 방지와 암 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 심장 건강에 도움
케일에는 식이섬유와 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 유익합니다. 이로 인해 심장병 예방에 도움이 됩니다.

4. 눈 건강
케일에 들어 있는 비타민 A와 루테인, 제아잔틴은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 노화로 인한 황반변성 예방에 좋습니다.

5. 소화 건강
케일에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어 장 건강을 개선하고 배변을 원활하게 도와줍니다. 또한, 소화를 돕고 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하는 효과가 있습니다.

6. 항염증 효과
케일은 오메가-3 지방산과 항산화물질이 풍부하여 염증을 줄이고, 염증성 질환인 관절염 같은 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

7. 체중 관리
케일은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 주며, 체중 관리에 유리합니다. 또한 혈당을 안정시켜 주는 효과도 있습니다.

8. 면역력 강화
케일에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력을 증진시키고 감염으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

케일을 식단에 추가하면 다양한 건강 혜택을 누릴 수 있으며, 특히 샐러드나 주스, 스무디 등으로 쉽게 섭취할 수 있어 매우 유용한 식재료입니다.

국내산 케일을 먹어봤는데, 확실히 신선하고 향이 깊은 게 아주 만족스러웠어. 일단 케일 하면 특유의 쌉싸름한 맛과 진한 초록색이 떠오르잖아. 이 국내산 케일은 색깔부터가 짙은 녹색이라 딱 봐도 건강이 느껴진달까? 씹을수록 특유의 쌉싸름하면서도 고소한 풍미가 살아 있어서, 그 맛 하나만으로도 몸에 좋은 걸 먹고 있다는 느낌이 들더라. 잎이 두툼해서 씹는 맛이 있고 신선해서 아삭아삭한 식감이 살아 있어서 다른 채소와는 또 다른 매력이 있어.

나는 주로 케일을 주스로 만들어 먹거나 샐러드에 넣어서 생으로 즐기는데, 신선한 국내산 케일 덕에 이런 방식으로도 맛있게 먹을 수 있었어. 주스로 만들었을 때 그 맛이 더 진하게 느껴지면서도 녹즙 특유의 씁쓸함이 부담스럽지 않고 깔끔한 느낌이었어. 사과나 바나나와 함께 갈아 마시면 쌉싸름한 맛이 부드럽게 중화되어 정말 건강하게 즐길 수 있더라. 샐러드로 먹을 때는 올리브오일과 발사믹 드레싱을 살짝 뿌려줬는데, 케일 본연의 맛을 더욱 살려주면서도 잡내 없이 고소하게 즐길 수 있었어.

국내산이라 그런지 잎이 크고 두툼해서 다양한 요리에 쓰기에도 편리했어. 나는 주로 쌈 채소로도 활용했는데, 고기를 먹을 때 같이 곁들이면 특유의 향과 씹는 맛이 고기랑 잘 어우러지면서 느끼함을 잡아줘서 너무 좋더라. 쌈장이나 된장을 살짝 얹어서 먹으면 그 쌉싸름한 맛이 너무 강하지 않으면서 입맛을 돋워주는 느낌이야. 또 이 케일을 쪄서 나물처럼 무쳐 먹었더니, 쌉싸름한 맛이 훨씬 부드러워져서 밥반찬으로도 딱이었어.

한편으로, 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 케일이어서 건강 관리에도 도움이 되는 것 같아. 평소에 야채를 자주 먹지 않는 사람이라도 케일은 맛도 좋고 활용도도 높아서 꾸준히 챙겨 먹기 좋을 듯해. 특히 국내산이라 그런지 신선도 유지가 잘 되어 있고 잎도 탄력 있어서 장기간 보관해도 상태가 좋아. 냉장고에 넣어두어도 금방 시들거나 물러지지 않아서 관리도 쉬워서 좋더라.

케일 특유의 향과 맛을 좋아하는 사람에게는 특히나 추천하고 싶어. 무엇보다 이 국내산 케일은 유기농에 가까운 건강한 맛이 느껴져서 안심하고 먹을 수 있었고, 다양한 방식으로 조리해도 맛이 잘 살아 있어서 식탁에 자주 올리게 돼. 손질도 간편하고 크기도 적당해서 쌈용으로도, 샐러드나 주스용으로도 딱이고. 건강도 챙기고 맛도 좋은데, 이만한 채소가 또 있을까 싶어.

결론적으로, 국내산 케일은 정말 다용도로 활용할 수 있는 건강한 채소야. 신선하고 아삭한 식감 덕분에 요리할 때마다 만족스러웠고, 간편하게 영양소를 챙길 수 있어서 자주 먹을 것 같아

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저도 구매 하기 전에 다른 분들의 후기를 항상 참고하고
그 후기가 도움 많이 되어 저도 솔직하고 도움이 되도록
후기 남기려고 노력 해요 ! *+:꒰◍•ᴗ•◍꒱:+*
쓴 돈이 아깝지 않기 열심히 작성해볼게요
저의 후기가 많은 도움이 되시길!!! 푱 (*,,•ᴗ•,,)ꔛ‬ꕤ
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저희 부부는 요즘 케일 키위로 건강주스 다이어트를 하고 있습니다!
그래서 케일을 여러번 주문 했는데도 역시 쿠팡 케일이 가성비도 좋고 싱싱해서 재주문을 하게 되더라구요 :)

케일 후기 공유 드릴게요!

✅⭕️ 장점 ⭕️✅


❤️1️⃣ 손바닥 사이즈 크기 일정하게 있음!

채소를 구입하다 보면 사이즈가 완전 작은 것들도 듬성듬성 섞여있는 경우들이 많은데,
쿠팡에서 주문하는 케일은 유독 사이즈가 선별되어서 만족하고 있습니다!

그래서 딱 먹을 양을 머릿속으로 생각하면 그대로의 양이 나와서 너무 좋아요!!


❤️2️⃣ 싱싱함

케일이 다른 상추나 깻잎 보다 훨씬 더 빳빳하고 오래 가는것 같아요!
정말 오래가서 1~2주 정도는 냉장고에 넣어놔도 끄떡 없고, 싱싱하니 버리는 게 없어서 만족하면서 먹고 있습니다!


❤️3️⃣ 가성비

그리고 활용도도 너무 좋아서, 쥬스로 갈아 마시기도 하지만 비빔밥에 케일을 뜯어서 비벼먹으면 얼마나 맛있는지 몰라요!
그래서 저희 부부는 엄청 비싼 상추, 깻잎도 먹긴 먹지만 케일을 주로 먹어서 식이섬유는 케일로 대체하면서 먹고 있습니다.
(사실 깻잎같은 향은 없지만 식감은 있어서 쌈장에 싸먹어도 너무 맛있습니다!)



✅ ❌ 단점 ❌ ✅

1. 농약!
제 와이프가 지금 임신중인 상태라서 농약을 엄청 예의주시하고 있는데, 농약 제거하는 가루 뿌려서 항상 조심히 먹고 있습니다!
채소 먹을때는 케일 뿐만 아니라 과일, 쌀도 절대로 잘 세척해서 드세요!

건강한 채소 먹기 습관들이기 너무 알맞은 케일 추천 합니다!

국내산 케일 70g 두 개를 이용해 사과당근케일 주스를 착즙해 보았습니다. 건강에 좋은 음료를 찾던 중에 케일의 영양가를 제대로 느껴보고 싶어서 이 조합을 선택했습니다. 먼저 신선한 재료를 준비하기 위해 시장에서 갓 수확한 사과와 당근을 구입했습니다. 케일은 잎이 싱싱하고 색이 진해 영양이 풍부할 것이라는 기대감을 주었습니다.

착즙 과정을 시작하니 케일의 향긋한 냄새가 주방에 퍼지면서 상큼한 사과와 달콤한 당근이 더해져 기대감을 더욱 키웠습니다. 사과는 단맛을 제공하고, 당근은 깊은 풍미를 더해주어 케일의 독특한 맛을 부드럽게 중화시켜 주었습니다. 처음에는 케일의 비린내가 걱정되었지만, 사과와 당근 덕분에 그 맛이 거의 느껴지지 않아 안심할 수 있었습니다.

착즙 후 나오는 주스는 선명한 주황색으로, 보기만 해도 건강한 느낌이 들었습니다. 첫 모금을 마시자 신선함이 느껴지고, 상큼한 사과와 당근의 조화가 입안을 감싸며 기분이 좋아졌습니다. 이 주스는 씁쓸함 없이 부드럽고 달콤하게 넘어가서 아침 대용으로 마시기에 안성맞춤이었습니다.

주스를 만든 후 아이와 함께 마셔봤는데, 의외로 아이도 아주 잘 먹더군요. 평소 채소를 싫어하는 편인데도 불구하고 이 주스는 맛있다고 하면서 계속 달라고 하였습니다. 덕분에 아이의 영양도 챙길 수 있어 매우 뿌듯했습니다.

이 조합은 아침에 마시기에도 좋고, 운동 후 회복 음료로도 적합하다는 생각이 들었습니다. 특히, 케일의 영양소가 사과와 당근의 단맛과 잘 어우러져 맛을 더욱 풍부하게 만들어 주었습니다.

국내산 케일을 활용한 이 주스는 재료를 활용하는 재미와 맛, 그리고 건강까지 챙길 수 있는 일석삼조의 음료였습니다. 앞으로도 다양한 조합을 시도해보고 싶고, 이 레시피는 주변 친구들에게도 추천할 생각입니다. 건강한 음료를 찾고 계신다면 사과, 당근, 케일의 조합을 꼭 시도해 보시길 바랍니다!

국내산 케일, 70g, 2개 구매 후기입니다.

한 동안 사과 또는 당근 등과 함께 케일을 갈아 스무디로 만들어 먹다가 귀차니즘이 발동하여 잠시 중단했었는데 다시 건강한 주스를 만들어 먹으려고 이 제품을 구매하게 되었습니다.

* 배송 및 상품의 상태

로켓프레시 배송으로 주문한 다음날 새벽에 신속히 배송되었습니다.

제품은 보냉백에 담겨진 채로 신선하고 안전하게 배송되었습니다.

제가 구매한 이 제품은 케일 70g 2봉지 입니다.
(원래는 70g 한 봉지만 구매하려 했었는데 한 봉지를 구매하는 것보다 두 봉지를 구매하는 것이 가격적인 측면에서 훨씬 이득이더라구요. 한 봉지랑 두 봉지의 가격 차이가 약 육백원 정도였습니다.)

제품의 상태는 잎파리가 시들지 않고 무르거나 곰팡이가 핀 것 없이 초록빛과 연두색 빛을 띄며 신선했습니다.

한 봉지(70g)에 쌈용 크기 정도의 케일이 15장 정도 들어 있습니다.

* 제품의 맛

신선하고 맛이 좋습니다. (케일 맛이 특별한 것이 아니니 맛 표현이 어렵습니다. ^^:)

@@저는 당근 2조각, 사과 1/4조각, 케일 4장, 코코넛 주스 1팩(200ml), 알룰로스 조금을 블렌드에 넣고 스무디를 만들어서 먹었는데 케일의 맛이 역하거나 쓰지 않아 스무디가 아주 맛있었습니다.

* 제품의 재구매 의사

재구매 의사가 있습니다.

오랜만에 쿠팡에서 케일을 구매한 것인데 상태가 신선하고 맛이 좋아 만족감이 높습니다.

일반 마트에 비해 가격도 저렴한 편이니 구매하는 걸 추천합니다.

이상 후기를 마치겠습니다.

저의 후기를 읽어주셔서 감사합니다.

저의 후기가 도움이 되셨다면 '도움이 돼요'를 눌러주시면 감사하겠습니다.

즐거운 하루, 행복한 하루되세요.^^

예전에 케일+청포도, 케일+아오리사과 조합으로 자주 사먹었던 기억에 이번에 스무디에 케일을 넣어봤어요~^^
쌈용밖에 없어서 요걸로 구매했는데 너무 신선하고 괜찮았습니다 ㅎ 그리고 주스로 먹었을때에도 역시나 맛있네요~~
건강에 좋은 케일 주스용으로도 추천드려요 :)

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✅ 케일의 영양성분 (100g 기준)
- 칼로리 : 약 35kcal
- 단백질 : 2.9g
- 탄수화물 : 4.4g (식이섬유 4.1g)
- 비타민 A : 308% (베타카로틴, 눈 건강과 피부 보호에 도움)
- 비타민 C : 200% (강력한 항산화 작용, 면역력 강화)
- 비타민 K : 684% (혈액 응고와 뼈 건강에 필수적)
- 칼슘 : 150mg (뼈와 치아 건강 유지)
- 철 : 1.5mg (적혈구 형성에 도움)

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✅ 케일의 효능
1. 강력한 항산화 효과
비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 막고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.
2. 면역력 강화
높은 비타민 C 함량으로 면역 기능을 강화하고 감염 예방에 효과적입니다.
3. 뼈 건강
칼슘과 비타민 K가 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
4. 눈 건강
베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 성분이 눈 건강을 보호하며, 특히 노인성 황반변성을 예방하는 데 도움을 줍니다.
5. 심혈관 건강
케일의 높은 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 질환 예방에 기여합니다.
6. 체중 관리
낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 주어 다이어트 식품으로 적합합니다.

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✅ 케일을 매일 먹으면 좋은 점
✔️영양 밀도 높은 식품
케일은 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 일상적인 영양 보충에 이상적입니다.
✔️염증 감소
항염 효과가 뛰어나 염증 관련 질환을 예방하거나 완화할 수 있습니다.
✔️소화 기능 향상
풍부한 식이섬유가 장 건강을 개선하고 변비를 예방합니다.
✔️체중 관리와 대사 건강
저칼로리지만 영양소가 풍부해 체중 관리에 도움을 주며, 대사 건강을 촉진합니다.
✔️해독 효과
케일의 글루코시놀레이트는 간 해독 기능을 도와 체내 독소를 배출하는 데 기여합니다.

———————————————————————————-케일을 활용한 건강 스무디 레시피 2가지

✅ 1. 케일 바나나 아몬드 우유 스무디

재료 (1리터 기준):
- 케일 100g
- 바나나 1개
- 아몬드 우유 400ml
- 아몬드 9알
- 꿀 1큰술 (선택 사항)
- 얼음 100g

*레시피*
1. 케일을 깨끗하게 씻고, 바나나를 작게 썰어 준비합니다.
2. 블렌더에 케일, 바나나, 아몬드 우유, 아몬드, 꿀을 넣습니다.
3. 얼음과 물을 추가하여 1리터로 맞춘 뒤, 잘 갈아줍니다.

*효과*
케일의 항산화 효과와 바나나의 칼륨, 아몬드의 건강한 지방이 함께 어우러져 면역력을 강화하고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.

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✅ 2. 케일 사과 레몬 스무디

재료 (1리터 기준):
- 케일 100g
- 사과 1개
- 레몬즙 2큰술
- 물 400ml
- 꿀 1큰술 (선택 사항)
- 얼음 100g

*레시피*
1. 케일과 사과를 씻어 준비하고, 사과는 작게 썹니다.
2. 블렌더에 케일, 사과, 레몬즙, 물을 넣고 갈아줍니다.
3. 얼음과 꿀을 추가하여 시원하게 즐깁니다.

*효과*
사과의 섬유질과 레몬의 비타민 C가 케일과 결합하여 소화와 면역력을 동시에 강화합니다.

✅ 주문이유
최근 하루에 한번씩 골드키위와 케일을 스무디로 만들어 마시고 있는데요. 로켓 프레시로 쓸만큼의 양만 구입할수 있어 좋은 것 같아요!! 대량 구매하면 금방 잎이 노랗게 변해서 버리게 되더라구요. 한 네번 정도 쓸수 있는 분량입니다. 5일이면 모두 소비하는 것 같아요! ^^

이번에 받은 케일은 정말 미니미한 사이즈였으요. 쿠팡에서 주문한 케일중 가장 사이즈가 작았고 사이즈가 작다보니 잎을 여러장이더라구요. 70g *2 로 크기는 중요하지 않은것 같아요.

케일은 초록색의 신선한 잎이었고 갈아 맛이니 맛이 좋은 케일스무디가 완성되었습니다. 케일 여러장 5~6장과 골드키위 3개를 넣어 순수 100% 로 마시면 몸안에 세포가 깨어나는 것처럼 프레시한 느낌을 받습니다. 혹시 요즘 피곤하시다면 그린스무디 추천드립니다 ^^

✅ 케일 효능
대표적 녹황색 채소로 시금치보다 베타카로틴이 더욱 많이 함유되어있습니다. 주로 항상화기능과 면역력 강화의 효능을 가지고 있습니다.

1. 면연력 강화
2. 빈혈예방
3. 눈건강
4. 당뇨예방
5. 장건강


✅ 주의할점
찬성질이 있어 한번에 너무 많이 먹는것은 피해주세요~~ 저는 한달에 3~4일만 먹습니다^^ 또한, 티오시아네이트란 성분은 아침 공복에 먹었을시 소화장애를 일으킬 수 있으니 가급적 식후, 혹은 하루 중 중간에 드시는 걸 추천드려요~~

제 후기가 도움이 되었으면 좋겠어요.
긴글 읽어주셔서 감사드립니다. ❣°ʚ(❛ั ᴗ ❛ั)ɞ°❣

아침에 케일과 사과 레몬 바나나 레시피로 그린스무디
만들어 먹으려 구매하였습니다.
동네마트에 잘없어요. 있어도 비싸요.⸝⸝• ̫•⸝⸝
꾸준히 마시려고 하는데 쿠팡에서 구매해야 겠습니다.
저렴해요! \( ˆoˆ )/​

■케일 효능
철분과 엽산 공급: 케일은 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈 예방과 치료에 도움을 줍니다. 철분은 적혈구 생성에 필요한 영양소이고, 엽산은 적혈구 생성과 성장에 중요한 역할을 합니다.

항산화 작용: 케일은 비타민 C, 카로티노이드, 플라보노이드 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

염증 감소: 케일에는 염증을 억제하는 성분인 카페인산과 이소플라본이 함유되어 있어 염증을 감소시키는 효과가 있습니다.

소화 개선: 케일은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다.

심혈관 건강 개선: 케일에는 식물 스테롤과 칼슘이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

눈 건강 개선: 케일에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 물질이 함유되어 있어 눈 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

■후기
꾸준히 섭취 해보려합니다. 아주 신선해요!
레시피데로 먹으니 달달하니 마시기 수월합니다.
속도 편해요.

300g구매하였는데 1잔기준 2-4장 넣는다면 6-8번정도
먹을수 있는 양입니다. (크기에따라 장수를 달리함)
1주일 치라 생각하니 수월합니다.
추천드릴만한 케일입니다.

국내산 케일, 70g, 1개 구매 후기입니다.

* 배송 및 제품의 상태

로켓프레시 배송으로 주문한 다음 날, 새벽에 신속히 배송되었습니다.

제품은 보냉백에 담겨 신선하고 안전히 배송되었습니다.

제가 구매한 제품은 케일 70g으로 성인 여자 손바닥 정도 크기로 대략 15장 정도가 들어 있습니다.

제품을 수령하고 2일 후에 제품 상태를 확인하였는데 시들시들하고 일부는 노란빛도 살짝 돌기도 하네요.

또, 일부는 곰팡이가 피기 시작했구요...

물론.. 냉장 보관에 문제가 있어서 상태가 좋지 않은 부분도 있었겠죠...

그치만... 냉장실에 2일 정도 보관한 것 뿐인데 케일의 잎 상태가 연두빛이 돌고 곰팡이가 피기 시작했다는 것은...

처음부터 케일의 신선도가 좋지는 않았을 것 같습니다.

* 제품의 맛

그냥 케일 맛입니다. 건강한 맛이죠.

저는 보통 케일을 이용하여 스무디를 만들어 먹습니다.

스무디를 만드는 법!

1. 냉동 블루베리 또는 믹스 베리, 코코넛 워터, 케일, 알룰로스를 준비하여 믹서기에 넣고 갈아줍니다.

2. 잘 갈아진 스무디를 컵에 부은 후, 올리브 오일을 한 숟가락 정도 뿌려주고 맛있게 먹습니다.!

* 재구매 의사

신선도에 대해 좀 실망했지만 케일의 용량, 가격 등 측면에서는 괜찮은 제품이라 생각됩니다.
(다만, 신선도가 계속 좋지 않다면 구매하지 않을 겁니다.....)

이상 후기를 마치겠습니다.

저의 후기를 읽어주셔서 감사합니다.

저의 후기가 도움이 되셨다면 '도움이 돼요'를 눌러주시면 감사하겠습니다.

즐거운 하루, 행복한 하루되세요.^^

국내산 케일, 70g, 1개 구매 후기입니다.

* 배송 및 제품의 상태

로켓프레시 배송으로 주문한 다음날 새벽에 배송되었습니다.

제품은 보냉백에 담겨진 상태로 신선했습니다.

제가 구매한 제품은 주스용이 아닌 일반용으로 야채쌈을 싸먹기 좋은 사이즈로 대략 12~15장 정도 들어 있습니다.

제품의 상태는 연두빛 또는 초록빛을 띄고 있었고 대체적으로 양호하며 신선했습니다.

* 제품의 맛

신선한 케일 맛입니다.

저는 보통 블루베리 또는 베리 믹스와 함께 케일을 갈아 스무디로 먹는데 맛있습니다.

** 스무디 만드는 방법

1. 냉동 블루베리 또는 베리 믹스 한 주먹 정도, 케일 3~4장, 알룰로스, 코코넛 워터를 모두 믹서기에 넣어 갈아주면 됩니다.

2. 잘 갈아진 스무디에 올리브유 한 숟가락을 넣어 마십니다.

* 제품의 효능

1. 눈 건강에 도움이 됩니다.

베타카로틴 성분이 들어 있어 안구의 기능을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

2. 다이어트에 도움이 됩니다.

칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다.

3. 고칼슘 야채로 뼈를 튼튼하게 합니다.

4. 비타민C와 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부하여 암을 예방할 수 있습니다.

* 재구매 의사

제품의 상태, 맛, 가격 등 여러 측면에서 재구매 의사가 있습니다.

이상 후기를 마치겠습니다.

저의 후기를 읽어주셔서 감사합니다.

저의 후기가 도움이 되셨다면 '도움이 돼요'를 눌러주시면 감사하겠습니다.

즐거운 하루, 행복한 하루되세요.^^

제품명 : 국내산 케일, 300g, 2개
무게 : 300g, 2개

✔구입이유
케일이 들어간 그린주스가 몸에 좋고, 화장실 갈 때 좋다고 해서 구입했어요.
자취하느라 야채도 잘 못먹는데 최근에 변비까지 생겨서 곤란했는데 속는 셈 치고 먹어보자!하는 생각으로 구입했습니다.

✔그린주스
1. 키위를 잘 씻은 뒤 반으로 잘라주고 숟가락으로 과육과 껍질을 분리해주세요.
저는 잘라서 먹거나 대접할 것으로 쓰는 게 아니라서 숟가락으로 마구마구 퍼서 준비했어요.
2. 사과를 깍고 잘게 썰어줬어요.
자취방 믹서가 작아서 사과나 단단한 과일 갈때는 작게 잘라줘야하더라구요.
3. 케일을 줄기 부분 잘라내서 다듬어주고 적당히 잘라줬어요.
그냥 작게 듬성듬성 잘라주면 되요.
4. 키위, 케일, 사과 순으로 넣고 레몬 한개 짜줬어요. 물을 반 컵 정도 넣은 뒤 갈아줬어요.
물은 최대한 적게 넣으려고 노력했어요. 먹을 때 물 넣어 마시거나 탄산수 넣어 마시려구요.

✔총평
키위를 많이 넣어서 케일 맛이 잘 느껴지지 않았으나 아주 만족스럽습니다.
지이이인짜 상큼하고 새콤하고 키위맛 밖에 안나요.
비율은 사람마다 다른데 저도 대충 눈대중으로 넣고 처음 만들어 본거에요.
키위 4000G(껍질포함무게)에 케일 600G, 사과 2kg(심, 껍질 무게 포함), 레몬 3개 넣어서 만들었고 물은 총 한컵정도 들어간것 같습니다. 먹을 때 마다 탄산수 넣어서 같이 마셨어요, 너무 진해서요.


이번에 만들어봤는데 케일 비율을 더 늘려도 될 거 같아요. 케일 가격이 비싸서 좀 적게 넣은 것도 있고 부작용으로 설사, 복부팽만 있다고 해서 겁나서 조금만 넣었거든요. 근데 사과도 들어가고 레몬도 들어가서 케일 맛이 아예 안나더라구요. 뭐든 너무 과도하게 들어가면 부작용이 있다고 해서 적당히 조절해가면서 저한테 맞는 비율 찾아보려고합니다.

✅ 주문이유
제가 로켓프레시 이용때문에 쿠팡 멤버십을 이용하는데 그중 여기서 만족스러운 제품 Top3에 들어가는 품목 중 하나입니다. 지금껏 주문한 케일 모두 신선하였고 가격도 타사 유통몰보다 저렴하여 쿠팡에서 여러번 주문한 품목입니다.

✅ 느낀점
케일이 즙용케일과 쌈용 케일의 중간쯤 되어 보입니다. 크기는 중간크기였고 각각 7장, 8장 들어있었습니다.
주스로 마실거라 4장을 씻어 키위와 함께 스무디를 만들었는데요. 키위와 색깔의 조합이 좋았고 맛 또한 너무 달고 맛있었습니다. 케일이 조금 쌉쌀한편인데 작은크기의 4장이라 그런지 막 쓴맛은 없었습니다.

혹시 케일을 드시고 싶으신데 맛때문에 주저하신다면 저처럼 골드키위와 갈아서 드시는 것 추천드려요!!

✅ 케일 효능
대표적 녹황색 채소로 시금치보다 베타카로틴이 더욱 많이 함유되어있습니다. 주로 항상화기능과 면역력 강화의 효능을 가지고 있습니다.

1. 면연력 강화
2. 빈혈예방
3. 눈건강
4. 당뇨예방
5. 장건강


✅ 주의할점
찬성질이 있어 한번에 너무 많이 먹는것은 피해주세요~~ 저는 한달에 3~4일만 먹습니다^^ 또한, 티오시아네이트란 성분은 아침 공복에 먹었을시 소화장애를 일으킬 수 있으니 가급적 식후, 혹은 하루 중 중간에 드시는 걸 추천드려요~~

제 후기가 도움이 되었으면 좋겠어요.
긴글 읽어주셔서 감사드립니다. ❣°ʚ(❛ั ᴗ ❛ั)ɞ°❣

❤️내돈내산 국내산 케일, 70g, 1개 ❤️


만족도 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


▶ 주문일 : 2024. 8. 20
▶ 배송일 : 2024. 8. 21



남편이 쌈채소 중에 케일을 좋아해요.
고깃집이나 식당 가면
주로 쌈채소는 상추, 깻잎으로 나오지
케일 나오는 곳은 거의 없어서
쿠팡으로 주문해봤습니다~


채소들은 많이 사둬도 빨리 소비하지 못해
버리는 경우가 많아서
70g의 적당한 양으로 선택했어요! ㅎㅎ


배송은 로켓 배송으로
주문한 다음날 새벽에 도착해있었고,

케일 상태 좋았어요!

가끔 야채들 시키면
안 좋은 상태로 온 적 있었는데,
다행히 이번 케일은
상하거나 무른 부분 없이
모두 싱싱한 케일로 배송됐습니다~!


70g으로 주문하니
15장 조금 안 들어 있었어요.


케일은 상추, 깻잎보다 아삭한 식감이라
고기 얹어 쌈 싸먹을 때
더 맛있더라구요!
케일 특유의 쌉싸름한 맛이
참 매력적인 거 같아요.


건강에 좋은 녹색 쌈 채소들을
평소에 자주 사 먹어야 하는데,
고기 먹을 때 아니면
잘 안 먹어지더라구요. ㅠㅠ


고기 없이 그냥 쌈으로 먹도록
종종 장 봐야겠습니다. ㅎㅎ


양도 적당하고 가격도 괜찮고,
케일 상태도 싱싱해서
다음번에 또ㅠ재구매할 의사 있어요! : )




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️❤️❤️ 이상 내돈내산 재구매

국내산 케일, 70g, 1개
후기였습니다~!

제 리뷰가 구매에 도움이 되셨다면
도움이 돼요 한 번 꾸~욱 눌러주세요 :-) ​
감사합니다! ʚ◡̈ɞ ❤️❤️

˚₊·—̳͟͞͞♥ ˚₊·—̳͟͞͞♥ ˚₊·—̳͟͞͞♥ ˚₊·—̳͟͞͞♥ ˚₊·—̳͟͞͞♥ ˚₊·—̳͟͞͞♥ ˚₊·—̳͟͞͞♥ ˚₊·—̳͟͞͞♥

국내산 케일,70g,2개

쿠팡에서 여러야채들을 주문해서
먹고있는데요 요즘 이 국내산케일 자주
주문합니다 케일이어찌나 튼튼하고 싱싱한지
파릇파릇 해서 눈이맑아지네요


케일효능

* 항산화성분이많다
* 비타민C와 비타민A 베타카로틴항산화
성분이풍부해 면역력 에 좋다
* 시력개선에 도움을준다
* 체중감량에 도움을준다
* 혈관건강에 도움을준다.

케일은 쌈 또는주스로많이들 드시는데요
생으로 먹었을때보다 살짝대쳐 버섯 데친 브로콜리
삶은 고기 두부를 넣어 돌돌말아 쌈으로
드시면 다이어트에 도움이 되고 한끼식사로도
괞찮더러구요 요즘 신랑퇴근이 늦어
저녁에 간단히먹을수있는 쌈으로 해서
식사대용으로 잘먹고있어요~~~~

✮✮ 내돈내산 솔직 리뷰입니다. ✮✮


▶ 상품명: 국내산 케일, 300g 2개

▶ 구매이유: 아기가 어린이집을 다니면서 매일 감기를 달고 오길래 건강관리 겸 스무디를 먹일 목적으로 샀습니다.

▶ 첫인상: 제가 찾던 딱 그런 케일입니다. 싱싱하고 크기도 적당합니다.

▶ 레시피

1200ml 정도의 스무디를 만들기 위해 케일과 코코넛워터를 기본으로, 다른 재료를 활용한 맛있는 조합을 제안해드릴게요.

### **재료**
- **케일**: 2컵 (약 60g)
- **코코넛워터**: 500ml
- **키위**: 2개
- **아보카도**: 1/2개 (약 50~100g)
- **파인애플**: 1컵 (약 165g, 신선하거나 냉동 가능)
- **청사과**: 1개 (작게 썰어서 준비)
*저는 여기서 케일, 코코넛워터, 케일을 제외한 모든 재료는 냉동으로 준비했습니다.

### **만드는 방법**
1. **케일 준비**: 케일을 깨끗이 씻고, 잘게 자릅니다. 믹서에 넣기 쉽게 잘게 자르는 것이 좋습니다.
*60g정도는 약 12장입니다. 끓는물에 한 번 데쳐서 찬물에 씻은 후 물기를 제거하여 냉동보관 했습니다.
*케일을 데쳐서 보관하면 색과 영양소가 더 잘 보존된다고 합니다.

2. **과일 준비**: 청사과를 적당한 크기로 자릅니다.

3. **블렌딩**: 믹서기에 케일, 코코넛워터를 먼저 넣고 블렌딩하여 케일이 잘 갈리도록 합니다.

4. **추가 재료 넣기**: 키위, 아보카도, 파인애플, 청사과를 추가하고 다시 블렌딩합니다.

5. **조정**: 스무디가 너무 걸쭉하다면 코코넛워터를 더 추가하여 원하는 농도로 맞춥니다.

6. **완성**: 부드럽게 갈아진 스무디를 컵에 나누어 담아 즐기면 됩니다.

### **변형 및 추가 팁**
- **더 달게**: 추가적인 단맛이 필요하면, 꿀이나 아가베 시럽을 약간 추가해보세요.

이 조합은 상큼하면서도 부드러운 맛을 제공하며, 영양도 가득한 건강한 스무디가 될 것입니다!

특히 면역력 강화, 소화기 건강 증진, 체중 관리 등 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.


**사용 후기**
첫째가 어린이집을 다니고 난 후 감기를 달고 살아 속상한 마음에 건강한 주스를 먹이고 싶어서 만들게 되었습니다.
일단, 20개월인 첫째가 너무 잘 먹습니다. 저랑 아내도 같이 아침에 한잔씩 마시다 보니 벌써 2번 했는데 또 해야 할 정도로 금방 먹고 맛있습니다.

하지만 어린 아기에게 먹일 때 몇 가지 주의사항이 있습니다.
1. 최대한 부드럽게 간다.
2. 소량을 먹여서 알러지 반응을 본다. (소화를 잘 하는지 그리고 특별한 문제가 없는지 확인 후 먹이시는 걸 추천드립니다.)
3. 아이가 먹을 것이기 때문에 최대한 꿀이나 시럽을 넣지 않는 걸 추천합니다. 과일의 단맛으로도 충분합니다.

케일 쌈밥이 맛있어서 신랑하고 같이 만들어 먹으려고 재구매했어요~

***케일의 부작용***

tistory사이트 by.건강운동장수님 참고

@옥살레이트 함량

다른 잎이 많은 채소와 마찬가지로 자연 발생 화합물

인 옥살산염을 함유하고 있습니다.

옥살레이트에 민감한 개인의 신장 결석 형성에 기여

할 수 있습니다.

신장 결석 병력이 있으신 경우 케일을 적당히 섭취

하고 적절한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

@갑상선 기능

갑산선종 유발 물질을 포함하는 것으로 알려진

십자화과 채소입니다.

이러한 화합물을 과도하게 섭취하면 갑상선 기능을

방해할 수 있습니다.

이 것은 일반적으로 대부분의 개인에게 문제가 되지

않지만 기존 갑상선 질환, 특히 갑상선 기능 저하증

이 있는 사람은 케일 섭취를 모니터링 하실 필요가

있습니다.

###총평###

부작용에 관해서도 검색해서 알아보게 되었는데,
뭐든 과하면 안될 거 같다는 생각도 들었어요~
자주 먹지는 않아도 가끔씩 생각나면 요리해서 해 먹으려고 합니다~
케일쌈밥 이 번에 맛있게 해먹었구요~
고기 안넣구 밥에 간해서 쌈장만 넣어 먹어두 괜찮았어요~
남은 데친 케일은 위생백에 넣어 냉동보관했습니다~
놔뒀다가 요리법 참고해서 다른 요리에 넣어서 먹던지 하려구요~
인터넷 검색해보니 샐러드, 볶음 등 다양한 요리를 접할 수 있으니 여러가지 시도해봐야 할 듯 하네요~~
가격 대비 만족합니다~~~

저희 집은 별 일 없는 이상 집밥해먹자는 주의라 유투브 보면서 이 것 저 것 요리해보고 있는데, 케일쌈밥이 간단하게 해 먹기 좋을 거 같아서 이 번에 구매하게 되었어요~~

***제품설명(네이버 지식백과 검색)***

@케일

- 녹황색 채소중 베타카로틴의 함량이 가장 높은

채소로 풍부한 영양성분을 갖고 있어 국내외에서

주목받고 있는 채소이다.

주로 녹즙, 쌈 채소나 샐러드로 이용되고 있다.

@효능 및 영양성분

- 베타카로틴은 항산화 작용을 해 항암효과와 면역력

향상, 각종 암 예방에 도움을 준다.

루테인도 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에도 좋다.

@열량- 100g 당 43kcal

@음식궁합

-레몬, 파인애플, 사과와 어울린다.

바삭한 과자, 주스로 다양하게 섭취할 수 있다.

@ 활용

- 주로 쌈 채소나 샐러드, 녹즙으로 활용되지만 케일일

김치나 살짝 데쳐서 나물로, 또는 주스나 칩 등으로

다양하게 활용할 수 있다.

@ 고르는 법

- 잎이 진한 녹색을 띠는 것이 신선하고,들어보았을 때

묵직하고, 표면에 반점이 없는 것이 좋다.

녹즙용으로는 잎이 크고 대가 굵은 것이 좋지만 쌈

이나 샐러드용으로는 부드러운 어린잎을 고르는 것

이 좋다

@손질법

- 뿌리나 잎에 묻은 이물질을 떼어내고 흐르는 물에

깨끗이 씻어 체어 받쳐 물기를 제거해 사용한다.

@보관법

- 케일은 잎이 쉽게 시들 수 있기 때문에 신문지나 비

닐팩으로 싸서 냉장 보관하는 것이 좋다.

***체크포인트***

1. 신선하고 아삭한 케일

2. 입 안 가득 느껴지는 산뜻함

***케일 맛있게 즐기기***

1. 쌈 채소로 즐기기

2. 다른 과일들과 함께 갈아먹는 케일주스

###총평###

로켓프레쉬 가방 열어서 케일 상태 확인해봤는데, 싱싱하니 괜찮았어요~
인터넷 검색해보니 눈 건강 뿐 아니라 암예방에도 도움되는 케일이라니 로켓프레쉬 장 볼 때마다 필수로 추가해둬야 겠어요~
밥에 참기름, 소금, 깨로 간해서 쌈장, 돼지불고기 추가해 케일쌈 만들어 먹고, 된장찌게에 넣어서 먹어봤는데 아삭한 식감이 좋고 맛있었어요~
신랑하고 같이 챙겨 먹으면서 건강 챙겨야겠습니다~
가격 대비 만족합니다~~

제품명 : 국내산 케일, 300g, 2개
무게 : 300g, 2개

✔구입이유
케일이 들어간 그린주스가 몸에 좋고, 화장실 갈 때 좋다고 해서 구입했어요.
자취하느라 야채도 잘 못먹는데 최근데 변비까지 생겨서 곤란했는데 속는 셈치고 먹어보자!하는 생각으로 구입했습니다.

✔그린주스
1. 키위를 잘 씻은 뒤 반으로 잘라주고 숟가락우로 과육과 껍질을 분리해주세요.
저는 잘라서 먹거나 대접할 것으로 쓰는 게 아니라서 숟가락으로 마구마구 퍼서 준비했어요.
2. 사과를 깍고 잘게 썰어줬어요.
자취방 믹서가 작아서 사과나 단단한 과일 갈때는 작게 잘라줘야하더라구요.
3. 케일을 줄기 부분 잘라내서 다듬어주고 적당히 잘라줬어요.
그냥 작게 듬성듬성 잘라주면 되요.
4. 키위, 케일, 사과 순으로 넣고 레몬 한개 짜줬어요. 물을 반 컵 정도 넣은 뒤 갈아줬어요.
물은 최대한 적게 넣으려고 노력했어요. 먹을 때 물 넣어 마시거나 탄산수 넣어 마시려구요.

✔총평
키위를 많이 넣어서 케일 맛이 잘 느껴지지 않았으나 아주 만족스럽습니다.
지이이인짜 상큼하고 새콤하고 키위맛 밖에 안나요.
비율은 사람마다 다른데 저도 대충 눈대중으로 넣고 처음 만들어 본거에요.
키위 900G(껍질포함무게)에 케일 300G, 사과 1.5kg(심, 껍질 무게 포함), 레몬 1개 넣어서 만들었고 물은 총 한컵정도 들어간것 같습니다.
나중에 만들 땐 레몬을 더 넣어볼까해요. 케일 비율 늘리기엔 쓰고 풀맛이 강하다는 글을 봐서 그냥 이 비율 그대로 가져가려구요.
과일 야채 주스가 몸에 좋다고 하긴하는데 당도 때문에 말이 많잖아요.
하지만 저한테는 아주 잘 맞았습니다. 먹고 나니까 몸이 가볍고 화장실도 가기 편했어요.
아침 공복에 탄산수랑 그린주스랑 1:1 로 섞어 얼음 넣고 먹으니까 상쾌하고 신선해서 좋았어요.
아무래도 자취하면 야채 과일 먹기 힘든데 이렇게 먹으니까 간편하고 정말 좋네요.

케일은 요즘 건강을 생각하는 사람들 사이에서 인기가 많죠. 저도 건강을 위해 케일을 꾸준히 섭취하려고 하는데, 시장에서 매번 신선한 케일을 찾기가 쉽지 않더라고요. 그래서 이번에 쿠팡에서 국내산 케일을 주문해봤는데, 정말 만족스러웠어요!

첫째로, 신선함이 정말 대단했어요. 사실 온라인으로 채소를 주문할 때 가장 걱정되는 게 신선도잖아요. 그런데 쿠팡에서 받은 케일은 마치 당일 수확한 것처럼 신선하고 잎사귀가 아주 싱싱했어요. 초록빛이 도는 잎을 보면서 이게 진짜 제대로 된 케일이구나 싶었죠. 포장도 꼼꼼하게 되어 있어서 눌리거나 상한 부분 없이 상태가 완벽했습니다.

둘째로, 양이 생각보다 많아서 놀랐어요. 케일은 다이어트에도 좋고, 각종 요리에 활용하기에도 정말 유용한 재료인데요, 한 봉지에 꽤 많은 양이 담겨 있어서 가족과 함께 먹기에도 충분했어요. 주스로 만들어 먹거나, 샐러드에 넣어도 좋고, 가끔은 살짝 데쳐서 나물로 먹기도 하는데, 다양한 요리에 활용할 수 있는 양이었어요.

그리고 무엇보다도 국내산이라는 점이 마음에 들었습니다. 요즘 건강을 위해 채소를 먹지만, 안전한 먹거리에 대한 고민도 많잖아요. 그런데 이 케일은 국내에서 재배된 것이라서 그런 걱정을 덜 수 있었어요. 믿을 수 있는 품질의 국내산 케일을 합리적인 가격에 받아볼 수 있어서 정말 좋았어요.

마지막으로, 배송이 정말 빨랐습니다. 쿠팡의 로켓배송 덕분에 주문한 다음날 바로 받아볼 수 있었어요. 신선식품은 빨리 받아야 좋잖아요? 그래서 로켓배송이 정말 큰 장점이었어요.

결론적으로, 쿠팡에서 주문한 국내산 케일은 신선도, 양, 품질, 배송까지 모두 만족스러웠어요. 건강을 위해 매일 섭취하기 좋은 채소로 추천드립니다! 앞으로도 꾸준히 주문할 계획이에요. 여러분도 건강을 생각한다면 이 케일을 한 번 주문해 보세요. 후회하지 않으실 거예요!

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